Трави для заспокоєння нервової системи дитини. Природа поспішає допоможе: використання трав купання новонародженого. Заспокійливі трави для нервової системи дитини

Діти здатні відчувати стрес, страх, стурбованість, депресію, переживати через проблеми, розлади з друзями та в сім'ї. Наслідком часто стають плаксивість, дратівливість, емоційна збудливість, що не пов'язане з розвитком психічних захворювань. Багато батьків не справляються з засмученими малюками та звертаються до лікарів за допомогою. Педіатр у такому разі може порекомендувати різні седативні засоби чи комплексні фіточаї, здатні заспокоїти збудженого малюка, запобігти розвитку істерики та нормалізувати сон.

Види заспокійливих для дітей

Істеричні напади, психологічне напруження знімають як медикаментозним способом. Крім лікарських заспокійливих препаратів, придбати які можна в аптеках, педіатри радять такі методи:

• фітотерапію, що включає відвари і чаї з лікарських трав;
• народні засоби;
• гомеопатію;
• педагогічні заходи на малюка.

Причина виникнення нервового порушення криється в чутливій дитячій психіці.Ще не до кінця сформована нервова система малюка не здатна ефективно регулювати перепади настрою організму. Хлопці не розуміють, як поводитися в стресових ситуаціях, а батьки не завжди відрізняють прояви неврозу від простої дратівливості, тому важливо консультуватися з лікарями і починати приймати заспокійливі ліки, як тільки діти починають вередувати більше звичайного і поводяться нервовіше, роздратовано.

Заспокійливі трави для нервової системи дитини

Не всі батьки готові давати своїй дитині гору заспокійливих пігулок, щоб заспокоїти її та свою нервову систему, але витримувати безсонні ночі не вистачає сил. Лікарські заспокійливі препарати на основі рослинних зборів м'яко діють на нервову систему, знімають збудження та мають перевагу перед іншими варіантами завдяки збалансованому складу. Найпопулярніші та придатні для малюків заспокійливі засоби:

Назва заспокійливого		Дія	Показання	Спосіб застосування	Ціна, рублів
Баю-бай – заспокійливі краплі для дітей	материнка, м'ята, ромашка, меліса, м'ята, очищена вода, лимонна та глутамінова кислоти, гліцерин, сульфат магнію, бензонат натрію, підсолоджувач «Аспасвіт»	препарат перешкоджає розвитку стресу, адаптує дитячий організм до великих фізичних, психоемоційних навантажень, відновлює природний режим сну, покращують пам'ять та мислення	заспокійливі засоби для дітей від 3 років	5-10 крапель тричі на день або 1-15 крапель за тридцять хвилин до сну
Заспокой-но – заспокійливий збір для дітей	зелений чай, чебрець, люцерна, собача кропива, шипшина, меліса, перцева м'ята, порошок ламінарії.	нормалізує режим сну малюка, заспокоює нервово-м'язову систему, заколисує перед сном.	можна застосовувати з будь-якого віку.	дітям старше трьох років за одним пакетиком, розведеним у склянці окропу, перед сном, заспокійливе для дітей до року заливають 1,5-2 склянками.
Фітоседан – збір.	збір №2 – валеріана, м'ята, собача кропива, хміль, солодка; №3 – валеріана, буркун, материнка, чебрець, собача кропива.	седативне рослинного походження, має заспокійливі, спазмолітичні дії.	Можна застосовувати від 12 років.	дві столові ложки збору заливають склянкою окропу, приймають внутрішньо чотири рази на день за півгодини до їди по третині склянки протягом двох тижнів.	70–100 в залежності від номеру збору

Гомеопатичні заспокійливі

Традиційна медицина із сумнівом відноситься до гомеопатичних заспокійливих засобів, але батьки часто вибирають такі ліки для перезбуджених, нервових малюків. Консультація лікаря в цьому випадку все одно необхідна, тому що далеко не всі кошти рекомендовані малюкам та підійдуть без винятків та протипоказань. Гомеопатичні засоби мають у складі рослинні компоненти.

Великою популярністю користуються:

Назва засобу		Дія	Показання	Спосіб застосування	Ціна, рублів
Шалун у формі гранул	Стафізагрія, С200+Полин цитварний, С200+ аптечна Ромашка,	Нормалізує сон, заспокоює нервову систему	Вік понад п'ять років	5 гранул за півгодини до їди один раз на день, переважно увечері. Курс – один місяць.
Нота – краплі, таблетки	Посівний овес, аптечна ромашка, фосфор, кавове дерево, валерінат цинку. Допоміжна речовина у крапель – етанол; у таблеток – картопляний крохмаль, моногідрат лактози, магнію стеарат	Усуває порушення сну, допомагає при підвищеній нервовій збудливості	Вік щонайменше три роки для крапель, для таблеток – щонайменше дванадцяти років.	Від 3-х до 12-ти років – п'ять крапель тричі на добу, з 12 дит – 10 крапель або одна таблетка. Терапія триває 1-4 місяці	240 – таблетки 413 - краплі
	Бріонія, хамомілла, стафізагрія	Заспокоює перезбуджену нервову систему, сприяє швидкому засинанню	Вік понад сім років	Розсмоктують уранці за 15 хвилин до їди по 5 гранул протягом двох тижнів.
	хумулюс люпулюс, кратегус, гіперикум перфоратум, меліса оффіціналіс, камомілла рекутиту, авена сатива, ацидум пікринікум, каліум броматум, амоніум броматум, натріум броматум, етанол	Допомагає при неврозах, порушенні сну, підвищеній збудливості, неврастенії.	Протипоказаний при віці до двох років	Дітям віком до шести років – 5 крапель 3 рази на добу; до 12 років – 10 крапель.
	Пустирник, глід, коріандр, валеріана, мускатний горіх, меліса, цукор, крохмаль, овес, стеарат кальцію, ПВП.	Заспокійливе має загальнозміцнюючі та заспокійливі дії.	Вік більше 12 років	1-3 таблетки тричі на добу під час їди
Магнезія	Сульфат магнію	Заспокоює нервову систему	Вік менше трьох років	Одна столова ложка порошку тричі на день перед їдою
Кіндінорм	Хамомілла, валеріана, купрум, каліум фосфорикум, стафізагрія, кальціум гіпофосфорозум	Знижує підвищену збудливість, покращує концентрацію уваги	Вік менше одного року	Тричі на день до або після їжі через півгодини
БАД Зайченя	Магнію лактат, вітамін В6, екстракт сухого чебрецю, ромашки, плодів фенхелю, листя меліси, материнки, м'яти перцевої, вітамін С, фруктовий сироп (цукор, яблучно-вишневий сік).	Показаний при стресі, неврастенії, заспокоює та розслаблює	Вік понад три роки	1-2 чайні човни тричі на день під час їжі

Гомеопатичні заспокійливі препарати випускаються у формі крапель для внутрішнього прийому, чаїв, мікстур. Такі ліки ефективні при перших походах до дитячого садка, школи та інших стресових ситуаціях. Деякі заспокійливі препарати мають форму капсул (Магне В6 – заповнює дефіцит магнію), таблеток (Дормікінд – має снодійну дію). Більшість таких ліків має у складі глюкозу, яка покращує обмінні процеси та знижує збудливість.

Медикаментозні седативні препарати для дітей

Лікарські заспокійливі препарати показані дітям із непатологічними змінами психоемоційного плану. Вибір медикаменту залишається за лікарем.Один із найпопулярніших препаратів на основі амінокислоти – Гліцин. Це легке заспокійливе для дітей, яке призначають і дорослим, сприяє емоційному розвантаженню, покращує функції головного мозку, знижує збудливість, наслідки рухової активності. Ціна препарату залежить від виробника, коливається близько 250 рублів. Призначають одну таблетку щодня протягом місяця.

Деякі заспокійливі препарати випускають у вигляді розчину (бромід натрію) або порошку для приготування розчину (Цитраль, Димедрол).

Інші седативні для дітей:

Назва заспокійливого		Дія	Показання	Спосіб застосування	Ціна, рублів
Пантогам у формі таблеток чи сиропу.	сироп – гопантенат кальцію, гліцерол, харчовий сорбіт, бензоат натрію, лимонна кислота, аспартам, ароматизатор, вода; таблетки - гопантенат кальцію, метилцелюлоза, магнію гідроксикарбонат, стеарат кальцію, тальк.	стимулює обмін речовин, має седативну, протисудомну, ноотропну дію, зменшує збудливість, активує фізичну та розумову діяльність.	Показаний дітям будь-якого віку	дітям до року призначають 5-10 мл сиропу на добу, до трьох років - 5-12 мл, до семи дітей - 7,5-15 мл, від семи - 10-20 мл. Курс лікування – від одного до трьох місяців.
Ноотроп (капсули).	Гліцин, екстракт готу колу, екстракт гінкго білоба, вітаміни В3, К1, В5, В6, В12.	покращує працездатність мозку, пам'яті, кровообіг, тонус судин, зменшує емоційну напругу, конфліктність.	показаний дітям старше 12 років	по 1-2 капсули один раз на добу під час їди. Курс складає 20 днів.
Тенотен дитячий (таблетки).	суміш гомеопатичних розведень С12, С30 та С50, лактоза, магнію стеарат, мікрокристалічна целюлоза.	заспокоює, зменшує тривожність без побічних ефектів, допомагає краще переносити психоемоційні навантаження, покращує розумові процеси.	Показаний дітям будь-якого віку	таблетки розсмоктують 1-3 рази на добу по одній таблетці поза їдою. Курс продовжується від одного до трьох місяців.
Фенібут-пігулки.	фенібут, лактоза, картопляний крохмаль, стеарат кальцію.	зменшує тривожність, страх	Показаний дітям старше дворічного віку	дітям від двох до восьми років призначають 50-100 мг ліки після їжі тричі на день, з восьми до чотирнадцяти років – по 250 мг.	в залежності від виробника від 100 до 500

Народна медицина

Заспокійливі медикаменти, фіточай та гомеопатичні препарати – не єдині методи боротьби з дитячою дратівливістю. Відмінним виходом стають заспокійливі трави, які мають більш щадну дію на організм і майже не мають протипоказань. Більшість трав можна давати малечі навіть до року. Бездумно давати будь-які трави все одно не можна - важливо враховувати склад відварів, дозування, спосіб застосування і консультуватися з лікарем.

• Відповідні фітотерапевтичні засоби для дітей:
• Валеріана. Засоби на основі лікарської валеріани знімають нервове збудження та позбавляють від спазмів завдяки унікальному поєднанню алкалоїдів та ефірних олій у складі. Плюс цієї рослини полягає в його універсальності – лікарі рекомендують валеріану навіть немовлятам для нормалізації сну та підліткам при підвищеному нервовому збудженні.
• Пустирник. У складі трав'яних зборів цей рослинний засіб м'яко заспокоює молоду нервову систему. Для приготування візьміть рівні частини валеріани, собачої кропиви, плодів фенхелю і чебрецю, заварюйте по 2 столові ложки збору і вживайте охолодженим.

Меліса. Відвари на основі цієї трави разом із липою та перцевою м'ятою знімають фізичну напругу, розслаблюють організм дитини. Ефективно діють трав'яні чаї на основі липи та м'яти/меліси, чебрецю та валеріани. Обидва відвари заварюють у півлітрі води, п'ють за потребою або приймають ванну з додаванням.

Спокійна дитина, яка не вередує і не репетує хоча б раз на день - велика рідкість. Найчастіше батьки карапузів стикаються з іншою картиною: плач через і без такої, поганий і неспокійний сон, підвищена тривожність і нервова збудливість. Такий стан завжди має розумне пояснення, просто не завжди мами можуть його швидко знайти.

Маленькі діти плачуть від голоду, холоду та спеки, від болю, коли у них витріщає животик або ріжуться зубки, а іноді просто від нудьги. Так-так, немовлята чудово знають, що таке нудьга, тривога та почуття незахищеності! Діти старше року настільки активно пізнають світ, переробляють за день стільки нової інформації, що їх незміцніла нервова система передбачувано може дати збій. Коли настав час йти в садок, це сильний стрес для дитячої психіки. А потім йдуть шкільні тривоги і переживання, статеве дозрівання з усіма психологічними проблемами, що випливають.У цій статті ми розглянемо найефективніші та найдієвіші засоби для м'якого заспокоєння дитини.

Які бувають

Трав'яний збір (монокомпонентний чи багатокомпонентний) можна приготувати самостійно, а можна скористатися готовими аптечними препаратами. Існує маса трав'яних чаїв, розсипних та пакетованих, які продаються не тільки в аптеках, а й у спеціалізованих дитячих магазинах.

В аптеках провізори вам запропонують заспокійливі краплі для дітей на рослинній основі та збори з певними порядковими номерами. Про них ми поговоримо нижче. Є безліч найменувань гомеопатичних препаратів із заявленою заспокійливою дією, але їх ефективність не доведена, а тому краще віддати перевагу трав'яним зборам.

Перед тим як вибрати заспокійливе своїй неспокійній дитині, обов'язково порадьтеся з лікарем, оскільки не завжди причини примх криються в нервових факторах. Іноді малюка мучать фізичні болі, приховані захворювання внутрішніх органів, які «сонними» травами вилікувати неможливо.

Для малюків до рокувикористовують трави, які з найменшою ймовірністю можуть спричинити алергію. До таких відносяться меліса, ромашка, фенхель, валеріана. Головна умова при заварюванні таких відварів, вони мають бути однокомпонентними, тобто у складі готового напою має бути лише одна трава. Двох-трьохкомпонентні та мультискладові напої з рослин можна готувати для дітей від 1 року та старше.

Новонародженим та дітям першого року життя заспокійливі відвари можна давати не тільки для прийому внутрішньо, а й додаючи їх у воду для ванни.

Такі лікувальні водні процедури, проведені за 20 хвилин до сну один раз на день, допомагають дитині розслабитися, заспокоїтися і спати всю ніч. Тривалість лікувальної ванни має перевищувати 10 хвилин. Перше купання слід обмежити 3 хвилинами.

Приготувати напій можна за інструкцією, яка додається до кожного трав'яного збору, а також універсальним способом – чайна ложка сировини на склянку кип'яченої води, настоювати на водяній бані до 15 хвилин, процідити та давати по чайній ложці.

Дітям від 1 до 3 років добре підходить аптечний препарат під назвою «Заспокійливий збір для дітей». У його складі пустирник, чебрець, валеріана та курильський чай. Столова ложка збору заварюється у склянці окропу та кип'ятиться на водяній бані 20 хвилин. Потім півгодини наполягають. Отриману рідину проціджують і дають дитині по третині склянки один раз на добу, краще перед нічним сном.

Чай «Дитячий заспокійливий», який можна купити в будь-якій аптеці, вже розфасований у пакетики, заварювати його зручно та можна обійтися без проціджування. Дозування дуже просте - 1 пакет на одне чаювання. Пити його рекомендується трохи більше 3 разів на день. У складі такого чаю - одразу 9 цілющих рослин, серед яких ромашка, звіробій, м'ята, валеріана та інші не менш корисні трави.

До трьох років все ще має сенс робити заспокійливі ванни.Але для процедур можна використовувати відвар нирок сосни, олію евкаліпта, ялицеву олію, водну настоянку собачої кропиви.

Дітям від 3 до 6 роківможна купити аптечний «Збір №» 1», в якому в різних пропорціях містяться меліса, м'ята, валеріана та інші трави. Виробники заявляють про відсутність у збору побічних дій та протипоказань, але попереджають про те, що використовувати його треба обачно, не допускати, щоб напій був надто насиченим, темним за кольором та гірким на смак. У всьому гарний захід.

Часто нервовим та примхливим дітям цієї вікової групирекомендується «Збір №3». У його складі - плоди фенхелю, кмин, собача кропива і валеріана. За рахунок присутності фенхелю, чай з такого трав'яного набору має не тільки заспокійливу дію, але й нормалізує роботу травної системи при здуттях, метеоризмі, діареї.

Дітям від 7 років може бути призначено «Збір №2». У ньому досить сильний природний антидепресант - трава вахта трилиста, шишки хмелю, м'ята та валеріана. Чай заварюється за інструкцією, дається один-два рази на день, краще у другій половині дня та на ніч.

Збір із порядковим номером 4призначений для всіх дітей віком від 1 року і старше. У його складі крім заспокійливих трав є плоди шипшини, тому такий напій можна давати дитині для підвищення імунітету, в періоди хвороб.

Здрастуйте, дорогі читачі! Дитячі істерики, примхи, порушення нічного сну — із цими проблемами стикається більшість батьків. І як би важко не було дорослим, від цих проблем більшою мірою страждає дитина. Це і безсоння, і нездатність концентрації, не навченість, складність соціалізації.Дитина більше схильна до зовнішніх обставин, ніж доросла, вона ще не навчилася керувати своїми емоціями, і найчастіше це єдиний спосіб повідомити батьків про свої потреби. У будь-якому випадку Ви як батько можете допомогти своєму малюкові стати більш врівноваженим, радісним і щасливим, і допоможуть Вам у цьому заспокійливі трави для дітей.

Трави є більш м'яким заспокійливим засобом порівняно з рештою седативних препаратів, але не всі вони підходять для дитячого віку. Тому перш ніж давати ту чи іншу траву своїй дитині потрібна консультація у лікаря педіатра чи невролога. Для вирішення конкретної проблеми, враховуючи особливості дитини, лікар підбере певну траву, дозування, тривалість прийому та концентрацію настою. Обов'язково ознайомтеся з інструкцією трави, що використовується.

Перш ніж використовувати заспокійливі трави для нервової системи дитини, знайте, що трави не діють моментально. Для прояву лікувального ефекту потрібен час. Результат буде помітний не раніше ніж за тиждень регулярного прийому. Якщо не допомогла якась трава, то можна спробувати використовувати іншу траву, всі вони відрізняються за хімічним складом та відповідно до лікувальної дії. Не можна їх приймати постійно, згодом відбувається звикання організму, і вони перестають діяти. Ще трави не такі нешкідливі, як думають багато хто. Вони містять у великій концентрації ефірні олії, кислоти, дубильні речовини, тіаміни та багато інших речовин, які можуть пригнічувати на центрально-нервову систему дитині.

І якщо ви не професіонал травник, використовуйте тільки траву, яка продається в аптеці. Аптечна трава вирощена, висушена за всіма правилами, і зібрана в період найвищої концентрації корисних речовин. Заспокійливі трави ефективні для лікування багатьох нервових розладів у дітей, знімають гіпертонус, гіперактивність і одночасно вирішують проблеми пов'язані з травленням, метеоризмом, болями в тілі, кольками, зубним болем, нормалізують роботу серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту.

Заспокійливі трави для дітей від 0-1 року

До введення прикорму педіатри не рекомендують прийом трав дітям усередину. Прикорм приблизно починається із 4-х місячного віку. З такого віку дозволяється допоювати дитину спеціальним заспокійливим дитячим чаєм, велика різноманітність яких представлена ​​в аптеках та спеціальних дитячих магазинах. При виборі чаю прочитайте його склад, добре якщо він міститиме траву мелісилікарської, квітки ромашкиаптечною, фенхелюплоди. Такий чай буде корисним для мам, оскільки він посилює лактацію. Чай не повинен містити цукор, максимум там може бути декстроза. Якщо ваша дитина алергік, то вибирайте чай з найменшим набором трав, максимум 1-2 найменування, це може бути ромашка та фенхель або просто ромашка.

Давати дітям рекомендується чай двічі на день за тридцять хвилин до сну. З 4-х місяців по 2-4 чайні ложечки, а з року вже по 50-100 мл. Протипоказанням для такого чаю може бути індивідуальна непереносимість одного або кількох компонентів та вік до 4-х місяців. Такі чаї мають м'яку заспокійливу дію, нормалізують сон, травлення, знімають тонус у тілі, мають легкий знеболюючий ефект, що актуально при прорізуванні зубів, а плоди фенхелю позбавляють коліків. Почавши давати чай, стежте за реакцією свого малюка, дитина не повинна бути постійно млявою, апатичною, загальмованою, вона повинна залишатися веселою, радісною, бадьорою і менш плаксивою і роздратованою. Якщо спостерігається гнітюча динаміка, краще відмовитися від прийому заспокійливого чаю і звернутися до педіатра.

Як використовувати заспокійливі трави для дітей до 4 місяців

Незважаючи на те, що до 4-х місячного віку дітям не можна пити трав'яні настої та чаї, багато педіатри рекомендують для заспокоєння нервової системи малюків приймати трав'яні ванни. А наші бабусі з давніх-давен поряд з колискою підвішували спеціальні мішечки зі збором заспокійливих трав, аромат яких робив сон дитини спокійним і здоровим.

Для ароматичного мішечка підійде ситцева, бавовняна, льняна нещільна тканина, можна використовувати чисту хустку, головне щоб тканина не пропускала дрібні частинки трави. Наповніть його травами в рівних частках, це може бути шишки хмелю, лаванда, меліса, м'ята, звіробійі щільно зав'яжіть. Розмістіть мішечок неподалік ліжечка, так щоб «юний дослідник» не дістався до нього. Ефірні олії, що містяться в траві, будуть поступово випаруватися, освіжати і дезінфікувати повітря, а ваш малюк вдихаючи аромат буде довше і спокійніше спати. Через місяць чи два оновіть траву у мішечку.

Заспокійливі трави для купання дітей

Заспокоїти немовля можна за допомогою ванни з настоєм трав. Такі ванни практично не мають протипоказань, їх можна використовувати з перших днів життя, але необхідно переконатися, що у малюка не виникне алергічна реакція на траву, яку ви збираєтеся використовувати для купання. Змочіть ватяний диск у відварі та протріть невелику ділянку шкіри малюка. Якщо через 15-20 хвилин шкіра не почервоніла, не виявився висип, то сміливо купайте дитину, дотримуючись певних правил.

Для купання дитини використовуйте лише свіжий настій трав. Перед використанням настій необхідно процідити через кілька шарів марлі, щоб унеможливити попадання у воду для купання дрібних гілочок, осаду. Трави дозволяється наполягати тільки в емальованому або скляному посуді, алюмінієвий посуд вступить у реакцію з відваром. Якщо використовується кілька видів трав, всі компоненти беруться 1:1.

Купати з настоєм не варто щодня, тому що незважаючи на цілющі властивості, більшість трав занадто сушать ніжну шкіру малюків. Прийнятна кількість прийомів ванн із травами близько трьох разів на тиждень, дозволяється чергувати - день купаєте карапуза у трав'яній ванні, день у водопровідній воді. Час купання в трав'яному настої близько 5-7 хвилин, поступово збільшуємо тривалість купання до 15 хвилин. Змивати шкіру дитини водопровідною водою після купання в трав'яному настої немає потреби, просто акуратно промокніть шкіру м'яким чистим рушником.

Немає жодних обмежень до якого віку можна робити трав'яні ванни для малюка, купайте, скільки хочете. Заспокійливі трави для купання дітей не тільки мають гарний седативний ефект, але й допомагають усунути шкірні висипання, дерматити, залікувати ранки, знезаражують, знеболюють, допомагають зняти гіпертонус, спазми, позитивно впливають на серцево-судинну систему, шлунково-кишковий тракт.

Як правильно зробити трав'яний настій для купання дитини

Всі настої трав для купання готуються однаково (крім низки): насипте в ємність (банку) жменю обрану Вами аптечної трави, рівну кількості однієї дорослої долоні і залийте трьома літрами окропу, накрийте кришкою. Нехай настій насититись протягом години або двох годин. Після цього настій процідіть через марлю, складену кілька шарів. У настої не повинно плавати жодних частин рослин, листя чи гілочок. Перелийте настій у підготовлену ванну.

Які трави можна використовувати для купання новонародженого

• Ромашка аптечна
• Материнка
• Валеріани корінь
• Лаванда
• М'ята перцева
• Хмеля шишки
• Пустирник
• Низка

Ромашка аптечна— ванна з настоєм ромашки має м'яку заспокійливу дію на ЦНС, помірну спазмолітичну властивість, допомагає малюкові впоратися з безсонням, негативним впливом зовнішніх факторів і стресів. Виявляє протизапальні та антибактеріальні властивості, допомагає при шкірних запаленнях та подразненнях. Ромашка аптечна може використовуватися для купання малюків з алергічними проявами на шкірі, якщо дитина не має алергії на ромашку.

Материнкачасто рекомендується неврологами при проблемах з нервовою системою як чудовий заспокійливий засіб. Ванни з настоєм материнки полегшують болючі відчуття різного характеру, розслаблюють м'язи, зменшують тонус у карапузів і позитивно впливають на роботу шлунково-кишкового тракту.

Валеріана (корінь)- Знижує ознаки розладу нервової системи, нормалізує сон. Крім того валеріана допомагає якнайшвидшому загоєнню на шкірі ранок і подряпин, зменшує спазми, благотворно впливає на діяльність серцево-судинної системи та шлунково-кишкового тракту.

Лаванда— ванна з настоєм лаванди дає не тільки спазмолітичний і заспокійливий ефект, але й має антисептичну властивість. Позитивно діє при різних подразненнях шкіри і метеоризмі.

М'ята перцева- ванна з настоєм м'яти заспокоює, діє як болезаспокійливий, протизапальний засіб. У ванні з м'ятним настоєм малюка краще купати до годування, оскільки аромат м'яти підвищує апетит.

Хмеля шишки- ванни з настоєм хмелю не тільки добре заспокоюють, але й ефективні при лікуванні кольк у малюків. Шишки хмелю використовувалися з давніх-давен для поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, вони розслаблюють і мають спазмолітичний та протизапальний ефект.

Пустирник— ванна з собачою кропивою володіє спазмолітичним ефектом, допомагає кишечнику правильно працювати, ефективна при лікуванні кольків і здутті живота у дітей. Також має чудовий заспокійливий ефект при порушеннях сну, нервової збудливості.

Низка- крім того, що ванни з настоєм низки діють заспокійливе на немовлят, вони допомагають позбутися ексудативного діатезу, який часто з'являється в перші місяці життя і проявляється у вигляді червоної скоринки на шкірі і сальних м'яких скоринок світло-жовтого кольору в волосистій частині голови і бровах. . Відвар черги позбавляє сверблячки і використовується для лікування інших захворювань шкіри у дітей, таких як піодермія.

Настій черги для вечірнього купання готуватиметься заздалегідь вранці. Візьміть літрову банку та повну склянку сушеної трави, насипте траву в банку та залийте окропом, накрийте кришкою. Увечері настій буде готовий і набуде яскраво жовтого відтінку. Процідіть його через кілька шарів марлі та перелийте у ванну.

Заспокійливі трави для дітей від 1 року

Як правило, до року у дитини вже сформований режим безперервного нічного сну і він не потребує нічного годування. І якщо у малюка виникають проблеми зі сном, або він веде себе неспокійно, перезбуджений, то крім чаю з ромашкою, мелісою і фенхелем можна допаювати вже заспокійливими травами, що сильно діють, такими як корінь валеріани, квітки липи, материнка, м'ята, лаванда, шишки хмелю.

Перш ніж використовувати сильнішу траву, зверніться до педіатра або невролога.

Дуже добре зарекомендував себе такий м'ятний фіточай: На склянку окропу візьміть по столовій ложці сухої аптечної трави м'яти, шишок хмелюта кореня валеріани. Залийте окропом на 30 хвилин, процідіть і давайте дитині. По дві столові ложки п'ять разів на день дитині від 1 до 3 років, від 3 до 6 років збільшуємо до п'яти столових ложок за один прийом п'ять разів на день, а в 6 років тричі на день по 200 мл, близько однієї склянки.

З двох років можна спробувати запровадити звіробій. Візьміть по чайній ложці звіробою, квітки липи, мелісиі залийте склянкою окропу. Заварюйте доки настій не охолоне, процідіть і давайте по дві столові ложки за півгодини до денного та нічного сну. Дуже міцний настій розведіть водою. Можна підсолодити чай медом, за відсутності у дитини алергії на нього.

Заспокійливі трави для школярів

У школярів та навантаження більше і стресові ситуації виникають частіше. Тому нерідко, коли таких дітей турбують безсоння, труднощі соціалізації з однолітками та вчителями, неможливість зосередитися, гіперактивність та багато іншого. Для школярів використовуйте ті ж трави, що вказані вище, збільшивши лише обсяг настою до 150-200 мл. Прийом настою трав не менше трьох разів на день. Найменша кількість прийомів буде просто марною.

В аптеках продаються спеціальні заспокійливі фітозбори, вони заварюються як звичайний чай. Збір №1 дозволено з семи років, а ось збори №2 та №3 лише з 12 років. Кожен фітозбір допомагає вирішити конкретні проблеми, наприклад №1 допомагає при безсонні, а збори №2 і №3 вже сильніші і сприяють не тільки спокійному сну, а й допомагають при нервових спазмах у животі, мігрені, підвищеній нервовій збудливості.

Прийом Пустирника до 12 років може призначити лише лікар-невролог

Як ще заспокоїти дитину

Заспокійливі трави хороші для відновлення нормальної роботи нервової системи дитини, вони ефективні для лікування не тільки безсоння, але й серйозніших захворювань нервової системи, таких як тиків, часте моргання очей, нервове скорочення м'язів, посмикування, зайве хвилювання. При цьому вони діють м'яко і не викликають сонливості.

Якщо у вашого малюка проблеми зі сном або йому складно зосередитися, він гіперактивний, некерований, неврівноважений, часто вередує, бігає по дому та кричить, то тільки терапією з травами не вирішити проблему. Батьки повинні звернути увагу на харчування дитини, на її режим сну та інші потреби. Дітям властиво переймати на несвідомому рівні внутрішні страхи та занепокоєння дорослих, тому намагайтеся створити гармонію в собі та в сім'ї.

Для дитини в будь-якому віці важливо дотримуватися режиму неспання і сну, нічний сон дитини повинен становити не менше 10 годин, це відноситься до дітей дитсадкового віку та молодших школярів. Наприклад якщо підйом о 7-й ранку, то дитина вже повинна спати о 9-й вечора, тоді закінчаться ранкові примхи при збиранні в садок. Для старших школярів нічний сон може бути скорочено до 9-8 годин.

Для неспокійної, легкозбудливої ​​та гіперактивної дитини повинна бути розроблена спеціальна дієта, яка виключає будь-які збуджуючі нервову систему продукти, такі як рафінований цукор, спеціальні хімічні підсолоджувачі, напої, що містять рафінований цукор, приправи та спеції, що містять глютамат натрію(харчова добавка Е-621) , оброблені продукти з глютаматом натрію , дуже солона, перчену та гостру їжу, харчові алергени (пастеризоване молоко, яйця, помідори, перець болгарський, баклажани та інші). Додайте в раціон селера, зелене листя салату, яке заспокійливе діє на дітей. Розмістіть у дитячій кімнаті, які сприятимуть здоровому та міцному сну малюка.

Дитина шумить, не слухається, часом агресивна — часто таким дітям не вистачає лише батьківської уваги. Найчастіше обіймайте своїх малюків, показуйте їм свою турботу та любов, знайдіть спільні інтереси та із задоволенням проводьте разом з ними час. Якщо дитина гіперактивна, то використовуйте можливість направити її активність у правильне русло, записавши в спортивну секцію, танці і ви забудете про заспокійливі трави для дітей.

Будьте здорові та щасливі!

Досить часто батьки дітей від 3 років стикаються з такою проблемою, як порушення сну у дитини. Найчастіше це пов'язано з тим, що в такому віці діти дуже емоційні і можуть нервувати від будь-якої дрібниці. Наприклад, пережиті за день емоції або ж сильний переляк можуть стати причинами порушення сну у дитини. Він може бути надміру веселим, збудженим, переляканим, примхливим, але поринути у сон увечері для нього стане дуже важким завданням. У таких випадках умовляння, крики, покарання безсилі – дитина не винна в особливостях свого організму. Якщо таке триває деякий час – все ж таки варто негайно вжити заходів, щоб це не переросло в хронічне безсоння.

Як допомогти дитині при порушеннях сну

Маленьких дітей, природно, не хочеться навантажувати медичними препаратами, адже мало того, що вони дуже шкідливі для дитячого організму, так ще можуть викликати звикання, з чим потім буде дуже важко боротися. Ідеальним виходом із ситуації буде народна медицина: фітотерапія та аромотерапія.

Перед початком лікування травами та ароматерапією обов'язково слід порадитися з педіатром та зробити тести на аллергенність. Не варто вірити знайомим, якщо їхній досвід лікування тими чи іншими травами був успішним: організм у кожної дитини різний. Не варто допускати, щоб лікування стало фактором нової, можливо, небезпечнішої хвороби.

ВАЖЛИВО ЗНАТИ!

Амулет, який допоможе знайти своє щастя та кохання…

Ароматерапія

Слід сказати, що ця тема не така проста, як здається. Складнощі починаються вже при питанні вибору масла, що використовується. В аптеках зараз продається велика кількість різних приправ, пахощів, ефірних олій. Саме останні вважаються найдоступнішими та ефективнішими, тому для дитячої ароматерапії рекомендується використовувати саме ефірні олії. Перед тим як давати конкретні рецепти, необхідно знати деякі правила дитячої аромотерапії:

1. Обов'язково порадьтеся з педіатром та ароматерапевтом!Це золоте правило для будь-якого виду дитячої терапії;
2. Купуйте лише якісну продукцію. Виготовлення ефірної олії дуже трудомісткий процес, тому навіть найменший флакон не може коштувати дешево. Не дорогі ефірні олії - це продукти хімічного походження і ними ви швидше завдасте більше шкоди, ніж користі;
3. Тест на аллергенність обов'язковий!Ви ж не хочете замість лікування безсоння довести дитину до анафілактичного шоку чи висипання по всьому тілу? Тоді обов'язково зробіть аллер-тести.

Перш ніж розпочати лікування, рекомендується дізнатися, які олії краще не використовувати для дітей: олія перцевої м'яти не рекомендована до року, чебрець, розмарин, герань і чайне дерево не варто використовувати до 6 років, олію гвоздики не варто брати, якщо дитині немає 12 років. Інші масла підбираються індивідуально.

Наприклад, хорошим варіантом буде ванна з додаванням 3-5 крапель олії лаванди. Також можна використовувати холодну інгаляцію даного масла - просто капніть крапельку на край подушки або ковдри і воно протягом трьох годин випаровуватиметься, а дитина вдихатиме його пари.

Фітотерапія для покращення сну

Фітотерапія – безпосередньо лікування за допомогою різних трав. З давніх-давен люди навчилися розпізнавати цілющі властивості різних рослин і використовувати їх за призначенням. До початку виготовлення ефірних олій саме сушені трави були порятунком народної медицини.

Як би не виглядав безпечно метод фітотерапії, варто бути обережним, використовуючи його на дітях. До року фітотерапію варто звести до мінімуму, а краще взагалі не використати. Ви обов'язково повинні знати ступінь аллергенності вашої дитини, щоб не призвести до біди подібним лікуванням. Також обов'язково варто подбати про екологічність та чистоту використовуваної сировини. Сучасна екологія потребує обережності у використанні навіть натуральних трав.

Отже, тепер розглянемо, які є методи фітотерапії:

• Сашкові або фіто-подушечки. Виготовляються з натуральної тканини та наповнюються трав'яними зборами. Потім кладуться до дитини в ліжко. Не варто їх тримати там усю ніч – через 2-3 години після того, як дитина заснула, можна прибрати. Ідеальний трав'яний збір для саші – це шишки хмелю, звіробій, меліса та м'ята. Також можна додати пелюстки кримської троянди, лаванду, жасмин;
• Настої, відвари, чаї. Дітям використовуються не дуже концентровані настої, достатньо 1 чайної ложки сушених трав на склянку окропу. Ідеальним для дітей буде відвар з вівса, молока та меду. Спочатку овес варто проварити у воді, потім процідити та проварити у молоці. Коли охолоне - додати мед і на ніч дати випити дитині.
  Дуже добре діє на дитячу нервову систему чай із меліси (після 2-3 років).
  Ідеальним заспокійливим засобом є валеріана. Для дітей можна використовувати як чаї з неї, так і додавати у ванну при купанні.

Використовуючи дані методи, ви покращите стан дитини, заспокоїте її нервову систему і дасте їй можливість міцно спати щоночі. Такі трави особливо корисні як для дітей, але й дорослих. Їх використовують за різних проблем зі здоров'ям.

• Коментарі: 4
• Перегляди: 80415 / 567

Все частіше батьки стикаються із проблемою неспокійного дитячого сну. Як правило, труднощі виникають у укладанні, пробудженні та нічному плачі малюка. Безсонна ніч вимотує батьків і негативно відбивається на нервовій системі дитини.

Порушення сну у дитини не може виникнути без вагомих причин, тому треба розібратися і з'ясувати, чому дитина погано спить вночі, що ж все-таки є пусковим механізмом неспокійного сну дитини.

Через що ваша дитина погано спить вночі, давайте спробуємо розібратися.

Для початку необхідно створити комфортні умови для сну.

Дитина не зможе заснути, якщо в кімнаті буде дуже спекотно. Тому необхідно щодня провітрювати приміщення, стежити за температурою та не вкривати малюка надто теплою ковдрою. Температура приміщення повинна бути 19-21 градуса, вологість повітря 45% - 60%. Для підтримки оптимального мікроклімату можна використовувати кондиціонери та зволожувачі повітря. Найчастіше проводьте вологе прибирання в дитячій кімнаті, пилососте хутряні іграшки та килими.

У дитини повинна бути зручна піжама, м'які простирадла та комфортна подушка, ковдра не повинна бути надто важкою та великою.

У дитини має бути власне ліжко. Принісши малютку з пологового будинку, ви повинні привчати дитину відразу спати в її ліжечка. Якщо ви все-таки взяли дитину у своє ліжко, то, швидше за все це надовго, малюк звикне і не захоче спати один, він прокидатиметься і вимагатиме взяти його до себе. Не треба щоб дитина спала з грудьми як з соскою, якщо дитина хоче їсти розбудіть, погодуйте і знову покладіть спати.

Деякі фахівці вважають, якщо дитина погано спить уночі, не може самостійно розслабитися та заснути, спільний сон матері з дитиною можливий і навіть є виходом. Батьки висипаються, дитина знаходить матусю під боком і засинає далі, єдиним мінусом є те, що малюка після двох років все ж таки доведеться відучувати спати разом з батьками, так як це може несприятливо позначитися на психіці дитини.

Для дітей укладання спати дуже важливий момент у їхньому житті. У кожній сім'ї існує свій власний ритуал, у якому дитина із задоволенням лягає спати. В одній родині це купання з іграшками та з пінкою для ванни, в іншій – масаж спинки, у третій – спільне оповідання казок, у четвертій – читання книги перед сном.

Звернімо увагу на вибір казок для прочитання перед сном.

Шановні бабусі та дідусі, мами та тата читайте та розповідайте своїм дітям казки перед сном! А щоб правильно вибрати казку на ніч, ми дамо вам пару порад.

Почнемо з того, що традиція розповідати дитині казки на ніч сягає давніх часів, «старовини глибокої». Світло місяця ледь проникає в маленьке слюдяне віконце, поскрипуючи, мірно хитається колиска з немовлям, що засинає, втомлена жінка тихенько бурмоче чарівне переказ, колись почуте нею від своєї матері або бабусі. На щастя, цей чудовий звичай зберігся в епоху телебачення та комп'ютерів. Розповідаючи малюкові перед сном добру казку, ви заспокоюєте його нервову систему, стомлену численними денними враженнями; "програмуєте" приємні сновидіння. Між вами та дитиною після напруженого дня виникає спокійний доброзичливий контакт, ви даруєте одне одному кохання, людське тепло.

Казки, які ви розповідаєте на ніч, повинні містити пізнавальну та повчальну інформацію, у них не повинно бути лякаючих, агресивних моментів. Вважається, що страшні історії зміцнюють психіку дитини, привчають її бути сміливою, не боятися. Можливо, це і так, не дарма багато народних казок рясніють різними жахами: людожерами, відьмами, драконами. Але все ж таки перед сном краще не розповідати дітям страшні історії, тому що вони можуть бути причиною того, що дитина погано спить вночі і йому знятися кошмари. Зазначимо, що у кожному віці свої страхи, наприклад, 2-3-річний малюк боїться вовка, 5-річний – Бабу-Ягу, 6-річний – вампірів та приведень.

Для маленьких дітей сюжет казки має бути простим. Герої та персонажі повинні бути добре відомі дитині (ведмідь, заєць, лисиця, вовк, мишка, курочка тощо), якщо ви розповідаєте дитині вперше про якогось героя чи новий предмет, то добре б показувати його зображення та розповісти про нього (наприклад: це колобок, він зроблений з тіста, він круглий і у нього немає ні ніжок ні ручок; це ріпка, її їдять, вона смачна та солодка, вона кругла та жовта). Старшим дітям краще розповідати казки зі складним сюжетом, з безліччю незвичайних персонажів. У казці має бути чари, пригоди чи цікаві життєві ситуації. Це розвиває уяву та фантазію вашої дитини. Історія має зацікавити малюка, щоб він вимагав продовження казки. Фінал казки має бути добрим та повчальним.

Якщо ви правильно оберете казку, то можливо сон вашої дитини буде солодким і легким.

Розклад дня

Неправильний режим дня найчастіше здатний викликати значні порушення та збої в режимі сну дитини. Якщо ваш малюк лягає врятувати дуже рано, або ж, навпаки, дуже пізно, протягом дня спить досить багато, а рухається мало, зрозуміло, що вночі він спати буде досить погано, щоб впоратися з цією проблемою вам знадобиться час і терпіння.

Отже, вам необхідно скласти точний розпорядок дня і намагатися максимально правильно дотримуватись його. Все має бути по годинах: прийом їжі, прогулянки, ігри, інтелектуальні заняття, пробудження та укладання спати. Денний сон бажаний, але можна його скоротити або прибрати, якщо вашій дитині за три роки. Розпорядок дня повинен бути складений таким чином, щоб більшість активних ігор і занять припадала на першу половину дня, у другій половині дня краще дати дитині самостійно пограти в іграшки, можна зайнятися спокійними видами діяльності (малюванням, ліпленням, виробами, читанням книг). Можна переглянути мультики і пограти в комп'ютерні ігри за 4-3,5 години до сну, але не пізніше, щоб дитина встигла емоційно заспокоїтися. Якнайбільше гуляйте з дитиною на вулиці, адже свіже повітря сприяє зміцненню здоров'я та покращує сон дитини. Нестача прогулянок також може бути поясненням того, чому дитина не спить уночі.

Якщо у вас ще дуже маленька дитина і ви годуєте її грудьми не по годинах, а на вимогу, то все інше ви повинні намагатися робити за часом (гуляти, купати, грати, укладати спати і будити), тим самим ви сприятимете виробленню у малюка його власного графіка годування, яким ви зможете коригувати і свій графік. Тобто малюк швидше за все захоче їсти після прогулянки, активної гри.

Живлення дитини.

Дитина не повинна лягати спати з порожнім і переповненим шлунком. Грудничкам, яких годують не по годинах, а на першу вимогу, жодних обмежень не пропонується. Хоча для останнього годування перед сном можна зцідити молоко в пляшечку і малюк зможе відразу наїстися, а не поєднувати процес годування із засипанням. Діти, яких годують за режимом, останнє годування має бути за 1-1,5 до сну.

Діти старшого віку зазвичай люблять попросити поїсти перед сном. Це може бути один із способів не лягати спати, а може і правда дитина зголодніла. Тому, якщо у вас були такі випадки, то треба самим запропонувати дитині за 40 хвилин до сну легкий перекус (склянка кефіру з дієтичним хлібцем або якийсь улюблений вашою дитиною фрукт).

Деякі дієтологи вважають, що поганий сон у дитини може бути пов'язаний із вживанням в їжу саліцилатів, які містяться в ацетилсаліциловій кислоті, харчових барвниках та підсилювачах смаку, у помідорах, малині, лимонах та апельсинах. Тому можна спробувати виключити ці продукти із раціону вашого малюка.

Зміцнення здоров'я та самопочуття дитини

Багато батьків стверджують, що після того, як вони записали своїх дітей у басейн, вони набагато краще стали спати вночі, і проблеми з укладанням та нічним пробудженням самі собою вирішилися. Дійсно, вода заспокоює нервову систему і лікує вегето-судинні захворювання, а також дозволяє дитині витратити надмірну рухову активність. Тому басейн може бути вашим вирішенням проблеми.

Вдома можна самостійно робити сольові ванни. Для цього добре підходять солі з додаванням заспокійливих трав, таких як ромашка, звіробій, м'ята перцева, хвоя, лаванда, меліса, квіти липи. Можна купувати морську сіль відразу ж із травами, а можна додати відвар самостійно, купивши в аптеці трави та настоявши їх за інструкцією. Діти з алергією потрібно акуратно підійти з вибором трав, проконсультуватися з педіатром. Ванни краще приймати за 1,5-2 години до сну та після купання погодувати дитину.

Розслаблюючий масаж для дітей заспокоює нервову систему дитини, розслаблює м'язи, покращує кровообіг, прискорює обмін речовин у всіх системах організму, усуває негативні емоції, набуті протягом дня. Під час масажу використовують в основному прийом погладжування та розтирання. Масаж роблять знизу вгору, погладьте спочатку спинку, потім ручки, переверніть малюка і погладьте за годинниковою стрілкою животик, а потім ніжки, найінтенсивніше можна розтерти стопи. Розслаблюючий масаж для дітей краще робити після купання, перед сном, протягом 2-3 хвилин у немовлят, і протягом 10 хвилин у старших дітей.

Загартовування дітей можна розпочинати з перших днів життя. Сюди входить: загартовування повітрям (повітряні ванни, провітрювання приміщення) та загартовування водою (обтирання, обливання та прийняття душу). Загартовування треба проводити, коли дитина здорова і добре почувається, температуру води і повітря треба поступово знижувати на 1 градус.

Якщо все перераховане вище ви випробували, а дитина продовжує погано спати вночі, є привід задуматися про стан здоров'я дитини і звернутися до лікаря.

Причини того, що дитина погано спить

Прорізування зубів.Якщо у малюка набрякли ясна, рясна слинотеча, і він постійно бере все в рот і кусає, то, швидше за все, у нього ростуть зуби. І тут треба зняти хворобливі відчуття. Добре допомагає масаж припухлих ясен шматочком льоду, а також використання спеціальних знеболювальних гелів (наприклад, калгель). Можна заварити дитині чай із ромашкою чи іншими протизапальними травами.

Болю в животі.У немовлят, особливо хлопчиків, часто бувають кишкові коліки. Малюк напружує живіт, сильно так кричить, не заспокоюється навіть після того як його візьмуть на руки. Тут допоможе еспумізан або інші препарати, що усувають коліки і здуття живота. Також причиною болю у животі може бути дизбактеріоз. У такому разі потрібно здати аналізи калу та пропити препарати, що містять біфідо- та лактобактерії.

Гельмінти та лямбліїтакож можуть бути причиною того, що дитина погано спить уночі. Потрібно пройти обстеження та здати аналізи, обов'язково кілька разів і бажано аналізи на лямблії в живильному середовищі, оскільки вони швидко вмирають у зовнішньому середовищі та у звичайному аналізі калу їх часто не знаходять.

Простудне захворювання. Якщо дитина почала захворювати на ГРЗ, то погане самопочуття і нездужання може позначитися і на сні. Виміряйте температуру, спостерігайте за дитиною, як вона їсть, грає, за потреби викличте лікаря.

Отит – запалення середнього вуха.Дитина погано засинає, протягом ночі часто прокидається і плаче, то можна запідозрити у нього наявність такого захворювання, як отит. Злегка натисніть на козелок вуха і подивіться на реакцію малюка, якщо дитина заплаче, почне вириватися, то, швидше за все, у нього отит і вам треба звернутися отоларингологу.

Вроджені поразки центральної нервової системи.Причинами порушення сну у дитини часто стають захворювання на ЦНС, сюди можна віднести енцефалопатію, пухлини головного мозку, порушення кровообігу. Потрібно обов'язково звернутися до фахівців (педіатра, невропатолога) та провести обстеження.

Неврози та стреси. Нервова система у дітей незріла і вони дуже реагують на всілякі стресові ситуації, тому, якщо дитина погано спить, плаче без причини, нервує, істерить, швидко втомлюється, тобто сенс звернутися до невропатолога і психолога. Причини можуть бути різні, наприклад, якісь зміни в його житті (став спати окремо від батьків, переїхали в нову квартиру, кривдить старший брат і т. д.).

Тому звернемо увагу на психо-емоційний стан дитини.

Чому дитина погано спить уночі

Несприятлива атмосфера у нійможе відбитися на поганому сні дитини вночі. Малята дуже тонко відчувають настрій своїх рідних та близьких, навіть якщо ще не в змозі дати те, що відбувається, раціональне розумне пояснення. Сварки, скандали, взаємні закиди та образи негативно позначаються на незрілій психіці малюка, і тому дитина може погано спати вночі, прокидатися, плакати. Потрібно намагатися залагодити всі спірні моменти задовго до приготування сну. Не можна розмовляти з дитиною на «підвищених тонах», кричати і критикувати її, навіть якщо вона вас дуже засмутила. Намагайтеся бути стриманішими, намагайтеся пояснити малюкові, що він зробив не так, у чому не мав рації. Ви потім можете забути про те, що накричали на дитину, а в нього це відкластися в пам'яті і може виявитися у неспокійному сні.

Діти потребують уваги, ласки та піклування своїх батьків, більше хвалите своїх дітей навіть за невеликі досягнення. Зробіть аркуш заохочення за добрі вчинки та правильну поведінку ставте плюсики за погану поведінку та непослух мінусики. Наприкінці тижня підрахуйте чогось більше, якщо більше плюсиків дитина вибирає сам собі подарунок. Малюк намагатиметься поводитися добре, слухатися батьків, щоб отримати бажаний подарунок.

Дитячі переживання. За день дитина відчуває багато почуттів, отримує велику кількість інформації і наприкінці дня накопичується втома, виснажується нервова система дитини. Поговоріть з дитиною перед сном про її переживання, про те, що її хвилює, спробуйте разом із нею вирішити проблеми, які виникли в неї протягом дня. Перед сном дитина в жодному разі не повинна відчувати негативних почуттів - образи, страху, агресії. Якщо малюк виговориться, то уві сні його не турбуватимуть не дозволені ситуації, і він зможе спати спокійно. Обійміть, поцілуйте дитину перед сном, материнське тепло заспокоїть та врівноважить нервову систему малюка.

Нічні страхи дітей.У міру того як дитина підростає, одні проблеми замінюються іншими. Однією з найпоширеніших причин виникнення сну у дітей віком 3 – 6 років є нічні страхи і кошмарні сни. Жахливі сни бачать усі діти без винятку, проте далеко не завжди вони стають регулярними і стають причиною порушення дитячого сну. Винуватцем кошмарних снів може бути телевізор. Батьки дивляться дорослі телепередачі, фільми, що містять сцени насильства, і думають, що дитина грає і не помічає, що відбувається на екрані, а у дитини все відкладається у свідомість і потім, як наслідок, дитина погано спить уночі. Навіть нешкідливі мультфільми можуть викликати перезбудження нервової системи та порушення сну, тому якщо вже дивитися, так мультфільми, що навчають, як мінімум за 2 години до сну.

Поширеними дитячими страхами можуть бути страх смерті, темряви, самотності, страх вовка або якогось чудовиська, яке прийде, з'їсть або вкраде малюка. Спробуйте поговорити з дитиною і з'ясувати, чого саме вона боїться, а потім спробуйте разом з нею вжити якихось дій для вирішення проблеми. Поясніть малюкові, що смерті боятися не треба, що, можливо, скоро придумають ліки, і люди житимуть дуже, дуже довго. Вигнати чудовиськ із дому може улюблена плюшева іграшка, яка всю ніч охоронятиме сон малюка. Можна залишити включений нічник і дитині не так страшно засинатиме. Перед сном обійміть, поцілуйте малюка, заспійте колискову пісеньку або розкажіть казку.

Засоби на лікування порушення сну в дитини.

Якщо ви вважаєте, що вашій дитині потрібні заспокійливі препарати, щоб вона спала вночі краще, слід звернутися до педіатра або неврапатолога. Найчастіше прописують гліцин чи інші седативні та ноотропні препарати.

Наприклад, Доктор Комаровський радить приймати дитині по 2-3 таблетки кальцію глюконату або кальцію гліцерофосфату на добу протягом 2-3 тижнів, оскільки брак кальцію в організмі, що росте, може призвести до поганого сну; і розчин 2% натрію брому по 1,5 чайних ложки 3 рази на день або по 1 чайній ложці вранці та вдень, і 2 чайні ложки на ніч. Давати 10 днів у такій дозі, а потім кількість препарату поступово зменшувати протягом 2-3 тижнів. Рекомендує застосовувати у дітей із двох років.

Бром – це, звісно, ​​дуже радикально. Напевно, найкраще почати з заспокійливих трав тому, що тільки невропатолог, який веде вашу дитину, може прописати необхідні заспокійливі ліки.

Декілька добре відомих рецептів для покращення сну у дитини

Слід пам'ятати, що на трави може бути алергія, тому почніть з монорецептів, де до складу входить лише один вид лікарської трави. Також можна спробувати вже готові заспокійливі збори, які продаються в аптеці або готовий чай.

Покласти у голови дитини корінь валеріани, загорнутий у марлеву тканину, щоб дитина спала спокійніше, можна ускладнити склад листям перцевої м'яти та шишками хмелю.

Відвар із ромашки.Візьміть одну столову ложку аптечної ромашки і залийте однією склянкою окуляра, варіть 15 хвилин на слабкому вогні, дайте настоятися дві години і процідіть крізь марлю. Давати дитині в теплому вигляді за годину до сну по 1/4 склянки. Як правило, досить тижневий курс лікування, після чого нормальний сон у дитини відновлюється.

Настій кореня валеріани.Візьміть одну столову ложку подрібненого кореня валеріани лікарської, залийте склянкою окропу, варіть 15 хвилин на слабкому вогні. Дайте настоятися дві години та процідіть крізь марлю. Приймати дітям по одній чайній ложці тричі на день протягом п'яти днів.

Чай з меліса.Візьміть 3 столові ложки меліси і залийте склянкою окропу. Залишіть під кришкою на 5 хвилин (краплі з кришки потім обов'язково струсити в настій). Випивати одну склянку протягом дня.

Чай з м'ятою.Візьміть 1 столову ложку м'яти перцевої на 1 склянку окропу, наполягайте 10-15 хв. Добре знімає знервованість, дратівливість, покращує сон. Випивати по 1 склянці протягом дня.

Настій кропу.Залити 1 столову ложку свіжої подрібненої зелені кропу або насіння кропу 2 склянками гарячої води. Настояти 40 хвилин, процідити, давати дитині по 1 чайній ложці проти ночі.

Настій фенхелю.Візьміть 1 чайну ложку сухих перемелених плодів, залийте їх склянкою окропу, наполягайте протягом однієї години, процідіть. Приймайте по чверті кружки 2-3 десь у день.

Молоко з медом.Розігрійте молоко та додайте одну чайну ложку меду. Дайте дитині випити перед сном.

Молоко з кропу.Залийте дві столові ложки кропу половиною склянки гарячого молока, дайте настоятися протягом години, після чого запропонуйте випити молоко дитині. Міцний та спокійний сон після такого кропового молочка дитині забезпечений.

Візьміть 1 ст. ромашки, 1 ст. листя меліси, 0,5 ст.л. звіробою, 0,3 ст.л. листя м'яти перцевої. 0,5 столової ложки суміші залити склянкою окропу. Заварити під кришкою 15 хвилин|мінути|. Процідити та пити за 2 години до сну.

Заспокійливий збір з коренем пирію, солодки та алтею(по 2 частини), квітками ромашки та насінням фенхелю (по 1 частині). Суміш (2 ст.л.) заварюють склянкою окропу та 20 хвилин варять на слабкому вогні, потім проціджують і дають дітям у теплому вигляді, по 1 ч.л. до їжі та на ніч.

Настій трав кореня валеріани 1 ст. арк., листя водяного трилисника 1 ст. арк., листя перцевої м'яти 1 ст. л., трава собачої кропиви 2 ст. л., шишки хмелю 1 ст. л.. Перемішати, 1 ст. л. суміші залити 1 склянкою окропу, потримати 15 хв на водяній бані, остудити. Давати за 40 хвилин до сну по 1 чайній ложці протягом місяця.

Настій трав ромашки аптечної, материнки та меліси.Візьміть по 50 г квіток ромашки аптечної, материнки та меліси. Усі трави подрібнити, перемішати. Додайте 1 склянку води та варіть 15 хвилин на слабкому вогні. Дайте настоятися дві години та процідіть крізь марлю. Давати дитині по 1-2 чайної ложки в теплому вигляді 3 рази на день до їди.

Настій трав.Візьміть 1 столову ложку плодів фенхелю, квіток аптечної ромашки і листя м'яти перцевої. Отриману суміш залийте півсклянкою окропу, настоюйте на водяній бані приблизно 20 хв, а потім процідіть. Давайте по 1 чайній ложці 2 рази протягом дня та одну на ніч.

Заспокійливий напій.На 200 г заспокійливого напою потрібна чайна ложка сухих подрібнених яблук, 1 щіпка анісового насіння, 1/2 сухого листя меліси, фруктоза або цукор. Яблука, листя меліси та анісове насіння злегка потовкти, а потім перемішати з фруктозою. Закип'ятити 200 мл води, дати охолонути 2 хвилини, і висипати потовчену суміш. Залити кип'яченою водою (200 мг), дати охолонути 2 хвилини. Через 10 хв. процідити і налити в пляшечку. Цей рецепт підходить для малюків із 2-х місяців.

Відвар трав.Візьміть насіння фенхелю, квіти ромашки, корінь алтею, солодки та пирію у співвідношенні 1:1:2:2:2. Залийте окропом (200 мл.) 2 столові ложки цієї суміші трав і поставте на вогонь на 20 хвилин. Після цього процідіть відвар і давайте дитині по 1 чайній ложці перед сном.

Бажаємо вам та вашим дітям на добраніч!

Потреба у спокійному відпочинку та повноцінному відновлюючому сили сні у дітей, як відомо, велика. Але щоденне «передозування» різних вражень, нових знань і вмінь стає важкою перешкодою для чоловічка, що росте. Він не може спокійно заснути, його сон тривожний, малюк часто плаче, у нього зіпсувався апетит, дитина стала гірше вчитися в школі, вона нервує і вередує. Всі ці та багато інших тривожні для батьків особливості поведінки чада – привід подумати, чи не потребує дитина допомоги.

Заспокоїти нервову систему дитини можна за допомогою заспокійливих трав

Впадати в аптеку за седативними препаратами та психостимуляторами не варто. Є безліч менш токсичних і більш природних, природних способів допомогти дитині знайти гармонію із самим собою та навколишнім світом. Один із таких способів – фітотерапія.

Що таке фітотерапія?

Фітотерапія - це лікування людини цілющими травами та препаратами, зробленими з таких рослин.Першими застосовувати трави для створення зілля почали давні греки, за ними потяглися шумерські лікарі. Траволікування було популярним при дворі Івана Грозного, Катерини Другої і дійшло до наших днів. Таким чином, рецепти багатьох трав'яних зборів перевірено навіть не роками, а тисячоліттями. Минули роки, коли знахарів вважали чаклунами та побоювалися. Офіційна медицина давно вже не сперечається з травниками, і часто лікарі із задоволенням включають у курс свого цілком традиційного лікування та фітотерапію.

Нервова, збудлива дитина, що швидко втомлюється, капризує немовля або втомлений школяр… Травами можна допомогти їм усім. Потрібно тільки знати, які заспокійливі трави і як можна використовувати для дітей.

Трави, що надають заспокійливу дію на дітей:

• Звіробій,
• Меліса,
• Валеріана,
• М'ята,
• Подорожник,
• Лаванда,
• Соснова хвоя,
• Хміль,
• Материнка
• Пустирник,
• Низка.

Трави, які протипоказані дітям:

• Рокитник,
• Чистотіл,
• Полин,
• Піжма,
• Листя та цедра цитрусових.

Приймати трави дитина може декількома способами: відвари, чаї, настої, ефірні олії, фітовані заспокійливі, примочки, компреси. Вибір конкретної трави та спосіб приготування з неї ліків залежить насамперед від віку дитини. Давайте розглянемо кожен віковий етап окремо, з можливими проблемами та варіантами їх вирішення.

Дитина може пити трав'яні чаї, а можна робити компреси та примочки на травах Діти від 0 до 1 року

Зазвичай лікарські трави життя новонароджених входять з перших днів після виписки з пологового будинку. Мама і тато починають додавати у ванну малюкові трохи відвару черги. Це заспокоює малюка і краще очищає його ніжну дитячу шкіру.

Використання лікарських трав у ванночках для малюків – практика поширена.Для створення настоїв, які потім можна буде вливати у воду для купання, використовуються всі дозволені трави. Але не водночас. За один раз можна брати не більше 4 видів рослин.

Крім того, перед прийняттям процедури переконайтеся, що у малюка немає алергії на трави. Для цього протріть його ручку змоченим у готовому відварі ватним диском. Якщо через 15-20 хвилин шкіра залишилася чистою, не почервоніла, не набрякла і не пішла плямами, купати з таким фітозбором дитину можна.

Перші сеанси фітотерапії дитина пізнає ще в ранньому дитинстві, коли батьки купають її у ванночці з трав

Температура води для прийняття цілющих ванн для малюків повинна бути не вищою за +37 градусів за Цельсієм. Ось кілька простих рецептів заспокійливих ванн для новонароджених і дітей до 1 року:

• Ванна для розслаблення.Низка, собача кропива і меліса. На 10 літрів готової води використовуйте 3 ст. ложки трав'яної суміші (трави змішуйте в рівних пропорціях), залийте окропом (близько 400 г). Наполягати близько 30 хвилин. Процідити до повного очищення відвару від суспензії і додати|добавляти| у ванну, приготовлену для купання. Приймати її дитині слід протягом 10 хвилин. Повторювати процедуру через два дні. Загальний курс лікування – два місяці.
• Ванна для нормалізації сну.На 10 літрів готової води потрібно взяти хвою (близько 30гр.), м'яту та материнку. Усі трави залити окропом і наполягати близько години. Хвою, залиту окропом, наполягати окремо від трав. І той, і інший відвар слід процідити та вилити у приготовлену ванну. Приймати протягом 10 хвилин тричі на тиждень. Загальний курс – місяць.

Заварювати новонародженим заспокійливі чаї з цілющої трави лікаря рекомендують не раніше, ніж коли малюкові виповниться 4 місяці. Саме в цей час батьки почнуть вводити перший прикорм, і організму крихти буде набагато простіше прийняти нові продукти.

Заспокійливі дитячі чаї можна зробити самим, але краще купити в аптеці, благо їх зараз там представлено кілька десятків найменувань.

Вибирайте ті, до складу яких не входять заборонені для дитячого застосування трави (див. список вище), а також чаї, в яких не містяться трави – потенційно сильні алергени (такі, як колір липи, наприклад).

Заспокійливі чаї на основі ромашки, меліси, собачої кропиви нормалізують сон, знімають гіпертонус, покращують травлення і стан нервової системи.

Трави можна насушити самостійно, а можна купити в аптеці вже готові висушені

Найвідоміші дитячі заспокійливі чаї на основі лікувальних трав:

• Чай із фенхелем для новонароджених.Зміцнює імунітет, покращує травлення, допомагає впоратися з кольками, сприяє кращому засвоєнню кальцію та знімає м'язові спазми. Нормалізує сон. Його можна купити в аптеці (пакетована фасування), а можна приготувати самостійно. Для цього насіння фенхелю (2 грами) потовчіть чайною ложкою і залийте окропом. Накрийте посуд і дайте заготовці настоятися протягом години. Потім розбавте відвар кип'яченою водою до 200 мл. Давати фенхелевий чай потрібно починати поступово, з 1 чайної ложки на день, доводячи до кінця тижня до 6 чайних ложок на добу.

Чай з фенхелем чудово допомагає впоратися з кольками новонародженого.

• Ромашковий чай.Для приготування такого чаю знадобляться квіти аптечної ромашки. Близько 5 г трави залийте окропом і дайте настоятися протягом 40-45 хвилин. Довести до обсягу 250мл. Давати по чайній ложці двічі на день. Цей чай має протизапальну та глибоку заспокійливу дію. Робить сон малюка міцним.

Крім заспокійливої ​​дії, ромашка чудово знімає запалення

• Трав'яний чай «Бабушкіно козуб».Це готовий фенхелевий чай, який можна купити у будь-якій аптеці. У коробці 20 пакетиків. Допомагає впоратися з коліками і має легкий проносний ефект, заспокоює і розслаблює малюка. Добова доза такого чаю для малюків до 1 року повинна дорівнювати обсягу одного годування. Дітям після 12 місяців дозування можна збільшити до 200-300 мл.

Чай з фенхелем «Бабусине козуб» можна купити в аптеці

• М'ятний заспокійливий чай.Цей чай легко приготувати, і він обов'язково сподобається дитині. Вам знадобиться 2 столові ложки м'яти, 1 столова ложка шишок хмелю, 1 столова ложка кореня валеріани. Всі рослинні інгредієнти потрібно змішати, потовкти якомога дрібніше і заварити окропом. Води потрібно трохи менше половини склянки. Наполягати близько півгодини. Дітям до 1 року давайте 4-5 разів на день по чайній ложці. Малюкам від 1 до 3 років – по дві-три столові ложки п'ять разів на добу. Дошкільникам по 1 склянці тричі на день.

Чай із м'яти можна приготувати самостійно

У наступному відеоролику досвідчений фармацевт розповість які заспокійливі чаї та трави можна купити в аптеці.

Діти віком 1-2 роки

Дітям, яким виповнився рік, крім усіх вищезгаданих трав, можна додатково давати валеріану, квітки липи, материнку.

Малюкам, яким вже виповнилося 2 роки – можна сміливо додати до вже дозволеного асортименту звіробій.

Діти віком 3-9 років

Малюкам, які перейшли перший серйозний віковий рубіж в 3 роки, можна додати в чай ​​лаванду. З 3-4 років можна використовувати при купанні ароматичні олії, щоправда, слід утриматися від «екзотичних» представників цього сімейства – цитрусових, чайного та сандалового дерева тощо. Краще віддати перевагу оліям рослин, які властиві тій природній смузі, в якій ви проживаєте.

Відмінним заспокійливим нервом ефект має хвойна ванна. Для неї можна використовувати хвою, попередньо заварену та настояну, та ефірну олію сосни. При додаванні ефірних олій суворо дотримуйтесь дозування, вказаного на упаковці.Зайві два-три крапельки для аромату можуть викликати у дитини алергічну реакцію.

Дітям дошкільного та молодшого шкільного віку заспокійливі трави можна застосовувати у крапельках та таблетках (якщо йдеться про гомеопатичні препарати).

Дітям від 3 до 9 років можна купувати гомеопатичні препарати на травах

Робити чаї, як і відвари для прийняття ванн, можна будь-які, наскільки вам вистачить фантазії, головне, як і у випадку з цілющими заспокійливими фітована, не змішувати більше 4 трав одночасно.

Характеристика деяких заспокійливих трав

• М'ята перцева.Завдяки наявності ментолу, ця рослина – справжня антибактеріальна зброя. Примочки з відваром м'яти знімають свербіж шкіри і запалення. Трава має м'який заспокійливий ефект, а заодно зміцнює бронхи та легені. Приймати її потрібно у вигляді чаю або ванни, бажано за 30 хвилин до відходу малюка до сну.

М'яту можна застосовувати як у вигляді чаю, так і для ванни.

• Корінь валеріани.Це прекрасний заспокійливий засіб, який має до того ж виражену седативну і болезаспокійливу дію. До того ж корінь валеріани – чудовий рослинний антидепресант. Приймати її можна, додаючи до чаю. Новонародженим валеріана не рекомендується, але можна обернути шматочок кореня в марлю і покласти неподалік ліжечка крихти. Він спатиме міцніше.

• Меліса.Це рослина "широкого спектра дії". Меліса, крім заспокійливих властивостей, сприятливо впливає на роботу серця, зміцнює судини, нормалізує травлення. Приймати її можна у складі чаю, у складі відвару для ванн.

Меліса нормалізує процес травлення

• Пустирник.Про його заспокійливі властивості знають усі, навіть дуже далекі від медицини люди. Додаючи собачу кропиву в чай ​​або ванну дитині, корисно також знати, що ця рослина має протисудомні, загальнозміцнюючі і сечогінні властивості.

Пустирник можна давати дитині у вигляді чаю, а можна додавати у ванну при купанні

• Низка.В основному ця трава має косметичну дію, але одночасно з цим і легким седативним. Застосовується низка для купання. Після курсу ванн з нею ефективно заспокоюються діти, схильні до діатезу, попрілостей, шкірної алергії.

Низка має легкий заспокійливий ефект.

• Материнка.Це рослина, яка ідеально підходить і для приготування заспокійливого чаю, і для фітованни, і для компресів. Вона знімає нервову напругу, має загальнозміцнюючий ефект. Материнку нерідко використовують як наповнювач для заспокійливих подушок.

Материнка добре знімає нервову напругу як у дорослої, так і у дитини Заспокійлива подушка з трав

З обережністю слід використовувати для заспокоєння дітей ароматичні подушки, що стали популярними.Справа в тому, що маленьким дітям (до 7 років) взагалі небажано спати на таких подушках усю ніч, постійне вдихання аромату трав може спричинити алергічну реакцію навіть у дорослої людини. Дітям краще обмежитись невеликими паузами відпочинку на такій подушці (не більше 1 години).

Заспокійливі подушки можна придбати готовими, а можна пошити самостійно, поєднуючи в мішечках з натуральної тканини тільки ті трави, які ви вважаєте корисними та потрібними саме для вашої дитини з урахуванням її проблем та потреб.

Не варто використовувати ароматні подушки для сну дітям до 7 років

Загальні поради щодо застосування заспокійливих трав для дітей

• Купуйте трави та трав'яні збори в аптеках. Якщо ви не професійний травник, самостійне збирання лікарських рослин краще відкласти до того моменту, як трави знадобляться дорослим. Дитячі трави обов'язково повинні бути чистими, добірними та перевіреними. Тут не місце для експериментів.
• Не розраховуйте на швидку дію заспокійливих трав. Усі фітозасоби діють накопичувально, тобто. пити чай чи відвар потрібно систематично, а приймати ванни із заспокійливими травами – через день-два до повного закінчення курсу лікування.
• Перед початком застосування заспокійливих трав проконсультуйтеся з педіатром та дитячим неврологом.

Впоратися з перезбудженістю може допомогти наступна музика.

Як вибрати заспокійливий чай, дивіться наступне відео.

Людина не може довго заснути, за ніч прокидається кілька разів через кожні 30-40 хвилин, ранком встає зарано. Іноді пробудження настає пізно, але сон не дуже глибокий. Існує безліч способів, за допомогою яких можна вплинути на порушення сну, зробити його нормальним. Сюди відносяться: снодійний засіб, деякі антидепресанти, а також народний засіб від безсоння (в домашніх умовах його застосовують із давніх-давен).

Як зробити сон міцним, як лікувати безсоння та що потрібно робити у разі порушення сну, розповість ця стаття.

Причини безсоння

Причин поганого сну занадто багато, тому що на здатність нормального засинання впливають внутрішні та зовнішні фактори.

Одна із зовнішніх причин – погана обстановка навколо людини, яка вирушила спати. Несприятливо позначається на засинанні людини незручне місце та постіль, галасливі розмови, збої температури повітря у спальні.

Якщо людина вдома і на роботі постійно стикається зі стресовими ситуаціями або її мучить страх, занепокоєння та депресія, це також може вплинути на сон. Хвороба, що супроводжується різкими болями, частими сечовипусканнями, сильним свербінням шкіри – ще одна причина безсоння. Які бувають народні засоби від безсоння, як ефективно вилікувати безсоння за їх допомогою? Поговоримо про це далі.

Домашні засоби для лікування безсоння

Людина має всі можливості вирішити проблему з поганим сном самостійно. Народні засоби проти безсоння є різні, якщо постаратися, то знайти потрібний для себе варіант нескладно. Для початку переконайтеся, чи правильний спосіб життя ви ведете, якщо ні, то на повернення в потрібне русло буде потрібно не один день і не один тиждень.

Лікування безсоння народними засобами (поради):

Випита чарка алкоголю перед сном – це погано. На перший погляд, здається, що випите допоможе заспокоїтись, і можна буде безпробудно спати цілу ніч. Насправді все зовсім навпаки. Спочатку діє седативний ефект, людина засинає, як то кажуть, на ходу. Проте через деякий час настає пробудження, і заснути не вдається до ранку. Алкоголь погано впливає на глибину сну, потрібно про це пам'ятати. Від сигарет також доведеться відмовитися, тютюн має стимулюючу дію.

Є припущення, що кава є перешкодою спокійному сну, тому що кофеїн, що входить до нього, - найкращий підбадьорливий засіб, і залишається воно в організмі людини цілодобово. Заради міцного сну краще відмовитися від кави та продуктів, що містять кофеїн.
Якщо ви купуєте протизастудні ліки без рецепта, обов'язково поцікавтеся про те, який вплив вони надають на сон. Деякі медикаменти мають такі властивості, як і каву по відношенню до організму.

Рано-вранці і протягом дня потрібно робити фізичні вправи, але перед сном краще відмовитися, оскільки вони стимулюють нервову систему, що призводить до порушення сну.

Спати пополудні небажано, тоді ввечері навряд чи вдасться заснути вчасно. Прочитаний аркуш книги перед сном допоможе розслабитися та викличе дрімоту. Гарний засіб від безсоння в домашніх умовах – помріяти про щось приємне, уявити гарні краєвиди: нехай це буде ліс, море, пляж і, звичайно, ви там. Тоді точно заснете. Сон буде спокійним, а ранок добрим.

Мед – найкращий засіб від безсоння

Народна медицина за підтримки традиційної медицини вважає, що мед варто використовуватиме нормалізації сну. Існують різні способи його прийому. Можна робити смачний та корисний сироп, взявши по столовій ложці меду та мінеральної води «Боржомі» та додавши половинку ложки дрібно нарізаного лимона. Приймати такий народний засіб треба вранці.

Добре зарекомендував себе народний рецепт, до складу якого увійшли мед та яблучний оцет. Щодня, лягаючи в ліжко, потрібно з'їдати по дві чайні ложки суміші з трьох чайних ложок яблучного оцту та 200 гр. меду. Не пройде й півгодини, як настане дрімота.

Для того щоб не допустити припливу крові до головного мозку та заспокоїти нервову систему, корисно зробити компрес на ікри ніг з натертого хрону в суміші з медом. Як додаток, випити склянку розсолу огірків, додавши до нього трохи шавлієвого меду.

Мед вважається сильним алергеном і може спричинити небажані реакції. Люди, які мають алергію на цей продукт бджільництва, не повинні його застосовувати для лікування порушення сну.

Безсоння: ефективне лікування народними засобами, трав'яні збори

Люди страждали від безсоння у різні часи. Вони знали, як з нею боротися за допомогою засобів народної медицини та безлічі лікарських рослин. Ефективність такого лікування оцінюється позитивно.

Якщо отримати консультацію лікаря, то лікувати безсоння такими засобами зможе кожен охочий. Побічних ефектів немає.
Препарати з лікувальних рослин не токсичні, і їхня дія на організм позитивна.
Народний засіб від безсоння в домашніх умовах не дає побічних ефектів.

Стабільне фінансове становище є у кожної людини, особливо у наш непростий час. Щоб заощадити бюджет сім'ї, деякі лікарські рослини можна заготовити самостійно.

Є різні народні засоби від безсоння. Лікування травами – одне з них. Рецептів, в яких головною складовою є лікарська трава, дуже багато, всі вони заслуговують на увагу. Перед вами деякі з них:

Збір 1. До відвару, який заспокійливо діє на нервову систему і допомагає розслабитися, входять такі лікарські трави: м'ята перцева, трава собачої кропиви, шишки хмелю, корінь і кореневища валеріани в пропорції 3:3:2:2. Рекомендується 10 гр. суміші заварити у 250 мл. води та кип'ятити на водяній бані 10 хвилин. Потім процідити, якщо не буде початкового обсягу, долити кип'яченою водою. Тричі на день, останній перед самим сном, пити такий відвар по 0,5 склянки. Він усуне безсоння.

Збір 2. Три рази на день п'ють ліки з трави трилистої вахти, шишок хмелю, валеріани, листя м'яти перцевої, взятих усіх порівну, одну столову ложку заварюють склянкою окропу. Доза – 100 мл. на один прийом.

Збір 3. Народні цілителі користуються в такий спосіб. Беруть у рівних кількостях листя м'яти та квітки ромашки аптечної, змішують усі разом із плодами фенхелю та корінням валеріани, додають кмин. на 200 мл. окропу знадобиться 10 гр. збирання, після чого півгодини доведеться випарювати на водяній бані. Після охолодження відвар проціджують та доливають холодну кип'ячену воду до початкового обсягу. Пити вранці та ввечері перед сном по цілій склянці. Ліки допомагають подолати невроз і безсоння.

Які ванни приймати від безсоння

Можна не сумніватися, що найкращими помічниками у тому, щоб повернути міцний сон, вважаються народні засоби від безсоння. Як ефективно вилікувати безсоння? Розглядаючи це питання, не можна не наголосити на ефективності водних процедур. Головне - не перестаратися з температурою води, вона має бути не вищою за 40 градусів. Купання у ванні має відбуватися через дві години після їди і за пару годин перед тим, як лягати спати. Вода не повинна закривати ділянку серця.

Якщо у ванну додати лікарські трави, вона діятиме набагато ефективніше. Травники радять додавати заздалегідь заварені лікарські збори. Наприклад, запашне сіно, ялинові шишки та голки сосни. Причому шишки та голки кип'ятять, потім залишають на 15 годин наполягати. Рідина має набути коричневого кольору. Тривалість перебування у ванні не повинна перевищувати 15 хвилин.

Проблеми зі сном можуть піти, якщо протягом десяти днів поспіль приймати ванну з відваром валеріани. Навіщо в одному літрі води кип'ятити 200 гр. її кореневищ.

Лікування глиною

На перший погляд, здається незвичайним такий засіб від безсоння в домашніх умовах, як глина. Але воно дуже ефективне та цікаве. Варто спробувати хоча б дванадцять днів застосовувати її за дві години перед сном – і можна буде твердо говорити про те, що стан покращився. У чому таке лікування глиною? Все дуже просто. Це ліплення різних фігурок із закругленими краями, яке діє заспокійливо на мозок людини, роблячи встановлення на сон.

Інший чудовий метод – обгортання глиною. Знадобиться лише 7 процедур. Для них необхідно приготувати трохи більше півсклянки білої глини, третину склянки гарячої води та 10 мл. настою деревію. Усі компоненти помістити в емальований посуд, ретельно перемішати. Кашку покласти на серветку і прикладати на лоб і віскі, тримати 20 хвилин.

Правильне харчування при безсонні

Дотримання режиму харчування - це також народний засіб від безсоння (домашній спосіб). Режим не можна змінювати, він має бути встановлений раз і назавжди. Його порушення призведе до збою діяльності систем та організму в цілому. Як результат – безсоння та старіння.

Весь організм людини, травна система, зокрема, потребує нічного відпочинку. Він буде порушений, якщо перед сном ситно поїсти. Останній прийом їжі має бути мінімум за 3 години до сну. На вечерю в меню обов'язково включати продукти харчування, що легко перетравлюються, такі як овочі та фрукти. Жирна м'ясна їжа не повинна бути на столі у вечірній час. Варто відмовитися від чаю та кави.

Найкраще випити перед сном чашку теплого молока, додавши ложку меду. Такий народний засіб особливо ефективно діє на дітей, що погано засипають.

Люди зобов'язані звертати увагу на вступ до організму вітамінів, особливо вітаміну В, який, зміцнюючи нервову систему, допомагає покращити сон та засинання. Багаті на цей вітамін: хліб, горіхи, вівсяна крупа. Головним джерелом є пивні дріжджі.

Великий ефект у лікуванні безсоння спостерігається від прийому чаю із насіння анісу. Приготувати можна так: попередньо нагрітий чайник для заварки покласти половину чайної ложечки насіння анісу, додати окропу і настояти. Процідити та пити півсклянки перед сном. Не завадить і мед доданий. А цукор не рекомендується перед сном, він є збудником нервової системи. Випита рідина також нічого хорошого не дасть, тому що часте відвідування туалету заважає нормально спати.

Коли варто починати приймати лікарські засоби за безсоння?

Трапляються випадки, коли засіб від безсоння в домашніх умовах не дає позитивних результатів. Тоді можна застосувати снодійні ліки, проконсультувавшись перед прийомом з лікарем. На жаль, таблетки мають багато побічних ефектів, крім того, до них можна звикнути. Виходить, починати їх приймати можна лише у найскладніших випадках безсоння.

Ніколи не варто зневірятися. Уважно ознайомтеся з рекомендаціями та постарайтеся ним слідувати.

Що порушує здоровий сон

Найчастіше порушують сон проблеми зі здоров'ям, які негативно впливають на організм. У такому разі безсоння лікувати потрібно не снодійними, а слід звернути увагу на основне захворювання.

Безсоння може бути від перевтоми, депресивних станів та неврозів. Вечеря з жирної, копченої та гострої їжі також впливає на сон. Порушення графіка робочого часу, нічні зміни – це також причини безсоння.

Гігієна сну

Основною причиною незасипання та поганого сну є його неправильна гігієна. Вона має ряд дуже простих правил, яких потрібно дотримуватися. Це допоможе зробити сон приємним.

1. Вирушати до сну і прокидатися потрібно одночасно.
2. При безсонні вдень спати не рекомендується. Дробний сон погіршить проблему.
3. Хороший нічний сон можливий, якщо в сну буде затишна атмосфера.
4. Лягаючи в ліжко, викинути думки про телевізор та Інтернет. Уникати читання книг та газет. Потрібно запам'ятати одне правило: ліжко призначене лише для сну.

Медикаментозні засоби від безсоння

Снодійні препарати не такі невинні, як здається. Багато хто з них може викликати залежність і унеможливити сон без таблеток. Значить, самостійно не потрібно проводити експерименти при безсонні, а звернутися до лікаря-сомнолог, який допоможе визначитися з лікуванням. Список таблеток від порушення сну великий. Безпечними та ефективними засобами, що продаються без рецепта лікаря, є наступні: валеріана (таблетки), собача кропива (настоянка), «Персен», «Ново-Пасит» і «Мелаксен». Але це не означає, що їх можна приймати без призначення лікаря.

У багатьох випадках без медикаментів не обійдешся, але якщо знаєш, як лікувати безсоння народними засобами, то чому б не спробувати нешкідливий спосіб, а вже потім переходити до використання ліків?

Заспокійливі засоби для дітей мають все більшу популярність серед батьків. Одні мами та тата дають їх своїм малюкам за порадою лікаря, інші шукають самостійно. Препарати, що знижують збудливість нервової системи, дозволяють упоратися з багатьма проблемами. Які існують ефективні та безпечні засоби для дітей?

Навіщо потрібні заспокійливі препарати?

Підвищена збудливість, тривожність, плаксивість дитини є досить серйозною проблемою для батьків. У малюків такий стан нерідко призводить до поганого сну, у підлітків – до проблем у навчанні та соціальному житті. Істерики та примхи не додають гармонії у сім'ї. У спробі хоч якось відрегулювати ситуацію мами та тата звертаються до фахівців, сподіваючись отримати таку необхідну допомогу.

Неврологи разом із педіатрами нерідко призначають дітям заспокійливі препарати. Седативні засоби гальмують усі процеси, що відбуваються у центральній нервовій системі, знімаючи зайву збудливість та гіперактивність дитини. Ці препарати нормалізують сон, усувають плаксивість та бажання влаштувати істерику на порожньому місці. Заспокійливі засоби також допомагають дітям адаптуватися до нових умов, наприклад, відвідуючи садок або школу.

Види заспокійливих засобів для дітей

Усі седативні препарати можна умовно поділити на кілька груп:

• медикаментозні засоби;
• рослинні препарати;
• гомеопатичні засоби.

Препарати з першої групи має призначати лише лікар. Такі ліки часто застосовуються при різних органічних захворюваннях центральної нервової системи та наслідках перинатального ураження головного мозку. Багато цих заспокійливих засобів мають серйозні побічні ефекти. Використовуючи подібні препарати за рекомендацією сусідки чи молодих мам із форумів, батьки ризикують заробити великі проблеми зі здоров'ям у своєї дитини.

Чітко дотримуйтесь вказівок лікаря та не перевищуйте дозування рекомендованого препарату!

Рослинні засоби являють собою збори трав або ліки на основі натуральних природних компонентів. Такі заспокійливі препарати користуються великою популярністю серед батьків, оскільки мають значно менший список побічних ефектів. Багато рослин можна заварювати у вигляді чаю і давати дитині пити кілька разів на день.

Про користь гомеопатичних препаратів точаться більше суперечки. Офіційна медицина не визнає ці засоби, стверджуючи, що їхній ефект не відрізняється від ефекту плацебо. Гомеопатичні препарати містять у своєму складі таку малу кількість діючих речовин, що доцільність їх застосування залишається під великим питанням. Незважаючи на це, багато батьків віддають перевагу саме гомеопатії, стверджуючи, що ці засоби краще за багатьох інших справляються з підвищеною збудливістю у дитини.

У якій формі варто давати заспокійливий засіб? Батькам немовлят варто віддати перевагу лікам у вигляді сиропів або розчинних порошків. У 2 роки можна запропонувати дитині седативний засіб у вигляді чаю. Після 5 років багато дітей добре розжовують та проковтують таблетки. Капсули дозволяється давати підліткам 12 років та старше.

Огляд найпопулярніших заспокійливих препаратів

Медикаментозні засоби

• "Фенібут"

Цей заспокійливий засіб із групи ноотропів дозволений до застосування від народження, проте педіатри не рекомендують давати «Фенібут» дітям молодше двох років. Препарат має дуже різноспрямовані ефекти, і не завжди можна передбачити, як саме засіб подіє на організм дитини. У 2 роки «Фенібут» призначається при гіперактивності, збудливості та плаксивості. У підлітків цей лікарський засіб рекомендується використовувати у разі безсоння, при тривожних станах та неврозах.

Курс лікування "Фенібутом" становить від 2 до 6 тижнів. За необхідності повторного проведення терапії слід зробити перерву на 2-4 тижні. Скасування засобу відбувається поступово, з плавним зниженням дозування. Така схема дозволяє клітинам мозку пристосуватися до нових умов і навчитися самостійно виробляти необхідні речовини.

«Фенібут» випускається у вигляді порошків та таблеток. Препарат приймається внутрішньо після їди. У перші дні від початку лікування можлива підвищена сонливість та млявість. Подібні симптоми є проявом адаптації до препарату та незабаром проходять самі собою.

• «Пантогам»

Препарат відноситься до ноотропів і за механізмом дії схожий на «Фенібут». Для найменших існує спеціальна форма у вигляді сиропу. Після 5 років можна запропонувати дитині «Пантогам» у таблетках, за умови, що малюк здатний проковтнути лікарський засіб. Приймається після їди. Тривалість терапії становить від 1 до 6 місяців. Повторний курс лікування проводять не раніше як через 3 місяці після відміни препарату.

«Пантогам» не тільки усуває підвищену збудливість у дитини, але й діє при різних рухових порушеннях. Цей засіб усуває підвищений тонус м'язів та знімає надмірну рухову активність. "Пантогам" широко використовується при затримці фізичного розвитку у дітей різного віку.

• «Тінотен дитячий»

Дитяче заспокійливе є антитілом до білка S-100 і відноситься до групи ноотропів. Випускається в таблетках, застосовується у дітей віком від трьох років. Практично не має побічних ефектів, чим заслужив своє визнання серед батьків малюків. Курс терапії становить від 1 до 3 місяців. Приймати препарат слід не менш як за 2 години до сну.

Фітопрепарати

На сьогоднішній день на ринку представлено велику кількість рослинних зборів для дітей. Кожен заспокійливий засіб має свій склад і може застосовуватись при різних станах. Дітям старше півтора року трав'яні збори можна заварювати у вигляді чаю, тоді як малюкам краще давати фітопрепарати з пляшечки або з ложки.
Найпопулярніші рослинні заспокійливі збори:

• «Баю-бай» (пустирник, материнка, глід, м'ята, півонія);
• «Заспокой-ка» (зелений чай, чебрець, меліса, м'ята, собача кропива, шипшина);
• «Дитячий заспокійливий чай» (каркаде, м'ята, валеріана, глід, кульбаба, материнка, звіробій, чебрець та ще десять трав);
• «Фітоседан» (пустирник, валеріана, материнка, буркун, чебрець);
• «Сила російських трав» (пустирник, валеріана, м'ята та ще 7 трав).

Перша порція заспокійливого чаю має бути зовсім невеликою. У деяких дітей рослинні препарати викликають зрив випорожнень. Особливо обережними слід бути батькам маленьких алергіків, реакція яких на трав'яні збори може виявитися дуже сильною.

При появі висипу на шкірі, чхання та кашлю на фоні прийому фітопрепаратів припиніть прийом заспокійливого та зверніться до лікаря.

Окремо слід сказати про рослинні засоби у таблетках. Найбільшу популярність серед них набув препарат «Персен». Він являє собою суміш валеріани, меліси та м'яти. Дозволено до застосування з 12 років у вигляді капсул. У дітей віком до 12 років можливе застосування таблетованої форми препарату під контролем лікаря. Курс терапії не повинен становити понад 2 місяці.

Седативні гомеопатичні препарати складаються з тих же екстрактів заспокійливих трав, що використовуються у фітопрепаратах. Солодкі горошини подобаються дітям, і це багато в чому пояснює їхню популярність. Багато гомеопатичних препаратів випускаються як сиропів, тому можуть застосовуватися в дітей віком першого року життя.

Найвідоміші гомеопатичні заспокійливі засоби:

• "Шалун";
• «Зайченя»;
• «Валеріанахель»;
• "Леовіт";
• "Бебі-сід";
• "Нотта";
• "Нервохель".

Перед застосуванням препаратів у дітей дошкільного віку слід порадитися з гомеопатом.

Будь-які заспокійливі засоби у дитячій практиці – це вимушена потреба. Перед початком терапії можна спробувати інші методи нормалізації поведінки дитини. У багатьох випадках організація режиму дня та уникнення стресових ситуацій дозволяють упоратися з проблемою і без призначення заспокійливих препаратів.