☰

Трав'яні настої для заспокоєння нервової системи. Як заспокоїти нерви: натуральні заспокійливі засоби. Види заспокійливих трав та настоїв

Люди хочуть все встигнути, що робить їх уразливими до різноманітних стресових станів. Впоратися з такою проблемою допомагають заспокійливі трави: для заспокоєння нервової системи, гарного сну можна попити трав'яні чаї, настоянки або сироп.

Кіпрій заспокоює головний біль і лікує безсоння

Трави для заспокоєння нервової системи

Ефективним засобом запобігання нервовим зривам та розвитку депресії є заспокійливі трави. Вживання трав не викликає звикання, тому вони використовуються також у дитячій терапії.

Найбільш популярними серед трав, що мають заспокійливу дію, є:

  • ромашка позитивно впливає працювати нервової системи, зменшує м'язові блоки;
  • звіробій діє заспокійливо, зменшує відчуття страху та запобігає тривожним станам;
  • валеріана допомагає впоратися з нервозністю;
  • полин дозволяє контролювати напади істерики, а також позбутися безсоння;
  • квітки липи в комплексі з мелісою допоможуть подолати дратівливість;
  • м'ята регулює напруженість, відновлює режим сну;
  • чебрець заспокоює нерви, має легку снодійну дію;
  • кипрей лікує головний біль, мігрені та напади безсоння;
  • деревій застосовується при комплексному лікуванні стресу та нервових зривів;
  • горицвіт оптимізує життєвий тонус, повертає спокій.

Трави із седативним ефектом необхідно з обережністю використовувати дітям та вагітним. Рекомендується пройти консультацію у лікаря і дізнатися, які трави можна заварювати в чай ​​і робити настойку.Найбільш сильною заспокійливою дією має синюха блакитна. За своїм ефектом ця рослина вдесятеро перевершує валеріану. Друге місце займає собача кропива, ефективність якого в чотири рази вища, ніж у валеріани.

Трави для купання

Заспокійливі трави можна використовувати для приготування ванн. Вони ефективно впливають працювати нервової системи як дорослого, і дитини. Така процедура допоможе позбутися стресу і швидше заснути. Дія різних трав для прийняття лікувальних ванн:

  • корені валеріани аптечної гасять емоційне перезбудження, сприяють заспокоєнню нервів;
  • збір із подрібненого глоду та хмелю захистить від розвитку неврозу серця;
  • гілки хвойних дерев допоможуть зняти втому та зменшити дратівливість;
  • хвощ відновлює життєві сили;
  • чистотіл заспокоює та розслаблює;
  • листя явору використовується для лікування неврозних станів;
  • полин заспокоює нерви.

При гострій необхідності або стресових ситуаціях допускається приймати лікарські водні процедури через день.

Хвощ відновлює сили

Рецепти рослинних відварів

Необхідно знати, як правильно готувати відвари. Тільки дотримуючись певної рецептури можна досягти хорошого результату.

Рецепти:

  1. Відвар із м'яти перцевої. Подрібнити 25 г листя м'яти перцевої і додати 200 мл окропу. Кип'ятити протягом 5 хвилин|мінути|. Рекомендується вживати відвар у дозуванні по 100 мл після їди. М'ята заспокоює нервову систему та допомагає швидше заснути.
  2. Відвар з листя собачої кропиви. 5 г собачої кропиви залити 100 мл гарячої води. Цей відвар слід невеликими порціями 1-2 десь у день. Незважаючи на гіркий смак, цей засіб за короткий проміжок часу дозволяє відновити роботу нервової системи.
  3. Настій із материнки. Необхідно залити 10 г подрібненого листя материнки 50 мл окропу. Напій з материнки має приємний смак та аромат. Рекомендується приймати відвар невеликими ковтками протягом дня. Це дозволить відновити сили після сильного стресу. Заспокійливі властивості рослини допоможуть краще заснути.
  4. 10 г квіток ромашки лікарської з 1 ч. л. натурального меду необхідно залити 200 мл окропу. Цей відвар також заспокоює нерви і його можна пити щодня замість звичайного чаю.

Приготування цілющих зборів

Для досягнення максимального ефекту трави можна поєднувати один з одним. Важливо дотримуватись певних правил приготування зборів та знати, які з рослин можна поєднувати в одному відварі.

  1. Заспокійливий збір лікарських трав може бути виготовлений такими способами:
  2. Змішати в рівній пропорції подрібнене листя котячої м'яти, валеріани аптечної та байкальського шоломника. Дві столові ложки отриманої трав'яної суміші залити окропом і наполягати протягом півгодини. Потім отриманий збирання трав потрібно кілька разів процідити і приймати щодня перед сном невеликими порціями. Цей збір допоможе впоратися із безсонням.
  3. Взяти три частини порубаних кореневищ валеріани аптечної та подрібненого листя м'яти, а також чотири частини подрібненого листя трилистника. Усі компоненти змішати та взяти 2 ст. л. трав'яного збору та залити 400 мл. окропу. Наполягати протягом півгодини та процідити. Цей відвар із трав надає заспокійливий вплив на організм і допомагає впоратися з дратівливістю та тривогою.
  4. Змішати в рівній кількості кореневище валеріани, листя собачої кропиви, подрібнене фенхелеве насіння, а також чебрець. 2 ст. л. збирання залити 400 мл. окропу. При остиганні відвар змінює свій колір на темніший. Його потрібно процідити. Відвар допоможе впоратися з підвищеним рівнем дратівливості та приглушити нервову перенапругу.
  5. Дві частини валеріани аптечної, три частини ромашки лікарської та п'ять частин насіння чебрецю перемішати до однорідної структури. Дві столові ложки одержаного збору залити 400 мл. окропу. Наполягати протягом півгодини, процідити. Якщо до такого відвару додати ісландський мох, то, крім заспокійливого ефекту, відвар набуде властивостей, що відхаркують.

Заспокійливі трави є універсальним та дієвим методом у боротьбі зі стресом. Трав'яні збори благотворно впливають не лише на нервову систему людини, а й на загальний стан здоров'я, допомагають зміцнити імунну систему та впоратися з поганим настроєм та депресивним станом.

М'ята перцева популярна як основа для заспокійливих зборів

Трави для дітей та вагітних жінок

Лікарі рекомендують жінкам під час вагітності та дітям приймати засіб із лікарських трав. Можна купити готові трав'яні збори в аптеці у вигляді подрібненого порошку або таблетки. Засіб у таблетках необхідно пити курсом, а лікарські трави можна заварювати та пити як заспокійливий засіб.

За рекомендаціями лікарів вагітним та дітям краще готувати чаї з собачої кропиви та валеріани аптечної. На одну порцію чаю потрібно взяти 0,5 ч. л. подрібненого листя собачої кропиви і стільки ж подрібненого коріння валеріани аптечної. Дітям не дуже подобається гіркий смак такого чаю, тому можна додавати ці трави до зеленого чи чорного чаю. Зробити чаювання ще смачнішим допоможе мед.

Заспокійливими засобами на травах є чаї на основі м'яти, меліси, ромашки. Пахучий м'ятний або мелісовий чай сподобається і дитині, і її батькам.

Для купання дітей готується спеціальний засіб на основі лікарських трав. В аптеці продаються готові збори для купання, до складу яких входять такі компоненти:

  • лікарська ромашка;
  • м'ята перцева;
  • валеріана аптечна;
  • чебрець.

Необхідно підготувати лікарську рослину перед процедурою купання. Для цього 3-4 ст. л. трави чи збору залити 1 л. окропу і настояти 1 годину, потім процідити і змішати з теплою водою для ванни.

Здоровий сон приносить нам енергію, бадьорий настрій та творчу діяльність. Ваш день змінився вночі? Виправимо тимчасове безсоння травами! Споконвіку люди використовували лікарські рослини для омолоджування та лікування. Трави застосовують і в офіційній медицині для виготовлення лікарських препаратів.

Для лікування безсоння широко застосовуються лікарські трави.

Давайте дізнаємося, як правильно приготувати будинки трави від безсоння за рецептом. З багатьох трав виберемо найбільш популярні рослини, що приносять спокій і комфортний сон. Для зайнятих людей корисною виявиться інформація про готові фармакологічні засоби, які є в аптеці.

Принципи медичного лікування сну

Лікування травами виявиться ефективнішим, якщо з самого початку організуємо правильний режим сну. Людина – зовсім не «сова», як називають себе деякі люди, які страждають на безсоння. В організмі людини закладено біологічний ритм життя: вночі – сон, удень – активна діяльність.

Біологічний ритм життя забезпечує гормон сну Мелатонін. Він виробляється епіфізом мозку саме вночі і до того ж у темряві. Гормон цей не тільки регулює режим сну та неспання. Він ще приносить приплив енергії та творчої діяльності, активізує імунітет, знижує рівень холестерину та цукру крові, знімає реактивність організму на зовнішні подразники.

У людини, яка страждає на безсоння, рівень гормону Melatonin різко знижений. Заповнити недостатній гормон можна і потрібно за допомогою штучно створених таблеток Melatonin.

Для ефективного лікування сну поряд із травами необхідно приймати Мелатонін. Короткий курс мелатоніну запускає механізм оптимального режиму сну, а засоби з трав день за днем ​​роблять ваш сон міцним та безперервним.

Гормон сну

Готові трав'яні лікарські препарати для сну

Активні зайняті люди у разі порушення сну можуть скористатися готовими лікарськими засобами на основі трав. Ефективні та популярні заспокійливі препарати випускаються у вигляді різних лікарських форм: таблеток, крапель, пакетиків для приготування чаю. Така форма препаратів для сну зручна і в поїздці та вдома. Познайомимося з найпопулярнішими засобами із трав для сну.

Пустирник Форте

Препарат «Пустирник Форте» випускається в таблетках по 0.55 г. Основна діюча речовина – 100 мг екстракту собачої кропиви. До його складу для посилення седативного ефекту включено також магнію аспарагінат та вітамін B6. «Пустирник Форте» для сну показаний при таких симптомах:

  • дратівливість;
  • складність при засинанні;
  • швидка стомлюваність;
  • зниження здатності до концентрації уваги.

Препарат «Пустирник Форте» набагато зменшує нервову напругу, підвищує стійкість до зовнішніх подразників, сприяє своєчасному засинанню. Заспокійлива дія засобу «Пустирник Форте» посилюється магнієм і вітаміном B6, що входять до його складу.

Біологічно активна добавка «Пустирник форте»

Гарячий напій для сну

У магазинах натуральних продуктів є у продажу фільтри-пакетики для приготування гарячого чаю під назвою "7 трав для сну". У складі напою містяться сім відомих заспокійливих лікарських трав для сну. Чай ароматизований натуральною ожиною, швидко готується, для цього достатньо мати під рукою склянку гарячої води. Якщо за вікном давно темно, а у вас немає сну в жодному оці, просто залийте пакетик «сім трав» склянкою окропу. Сон почне стуляти ваші повіки за розслабленням всього тіла.

Релаксозан

Цей препарат для сну являє собою збирання трав: м'яти, валеріани та меліси. Засіб "Релаксозан" призначений для дорослих. Рекомендується приймати двічі на день по 2 таблетки. Курс лікування – від 3 до 4 тижнів. Трави, що входять до його складу, заспокоюють нервову систему, знімають дратівливість, накопичену протягом дня, розслаблюють м'язи. Основна речовина препарату «Релаксозан» - екстракт з кореня валеріани. Ефірні олії трав меліси і м'яти мають седативний і снодійний ефект.

Формула сну чай

Препарат містить багатий трав'яний збирання трав для сну. Формула сну чай випускається в лікарській формі фільтр-пакет для швидкого приготування гарячого напою. У його складі рослини для сну:

  • квіти ромашки аптечної;
  • плоди глоду;
  • трава меліси;
  • шишки хмелю звичайного;
  • трава материнки.

Фіточай для нормалізації та покращення сну

Снодійна дія збору обумовлена ​​травами, що входять до нього. Глід у зборі показаний при розладах сну та прискореному серцебиття. Збір застосовується також як заспокійливий засіб при неврозах, головний біль.

Формула сну

Лікарський засіб «Формула сну» на основі собачої кропиви випускається у вигляді таблеток по 0.5 грам. Виробник препарату російська фірма "Евалар". У складі засобу для сну знаходяться трави:

  • пустирник;
  • трава ешольці;
  • екстракт шишок хмелю;
  • додаткові речовини: магній, вітаміни групи B (B1, B12, B6).

Пустирник у складі препарату діє як снодійний та заспокійливий засіб. Магній і вітаміни посилюють заспокійливу дію собачої кропиви. Трава зшшольція та хміль відомі своїм заспокійливим впливом на нервову систему. Засіб Формула сну застосовується також при лікуванні безсоння, неврозу. Препарат рекомендується приймати перед сном не раніше 30-40 хвилин. Курс лікування препаратом 3 чи 4 тижні.

Рослинний комплекс для боротьби з порушеннями сну

Сон у бузковому полі

У казкових країнах Середземномор'я простягаються живі бузкові килими з лаванди. Там і знаходиться батьківщина прекрасної квітки сну. Якщо до живої квітки лаванди з Росії рукою не дотягнешся, то аромат ефірної олії цілком досягаємо для нас. Олією лаванди обкурювали давньоримські терми, де люди приймали ритуал обмивання в ароматних ароматах лаванди. У наш час ефірну олію лаванди виробляють у багатьох куточках неосяжного світу.

Олія лаванди заспокоює нервову систему, утихомирює, пестить вашу душу. Виявитися в запашному лавандою царстві сну легко, для цього достатньо нанести крапельки олії на протилежні кінці подушки. Ще краще скористатися ароматичною лампою. Нанесіть крапельку олії лаванди на поверхню лампи і ви не помітите, як впадете в глибокий сон на бузковому полі з лаванди.

Олію лаванди корисно застосовувати для розслаблюючої ванни перед сном. Для цього достатньо розвести 5-8 крапель олії в рідкому милі або піні для ванн. Яка жінка чи чоловік відмовляться від умиротворюючої ванни! Гарний лікувальний вплив на жінок має масаж з олією лаванди.

Відвари та настої домашнього приготування

Ліки, які готують удома, мають величезну перевагу перед готовими препаратами – вони позбавлені консервантів, барвників, ароматизаторів. У кожній упаковці трав, що продаються в аптеці, є інструкція, як готувати рослину.

Як правильно готувати ефективний настій із трав?

Для приготування настоїв використовуються ніжні частини рослин: квіти, листя та стебла.

Рецепт правильного приготування настоїв:

  • 50 г (2 ст. л.) сировини залити 200 мл води;
  • наполягати під щільно закритою кришкою у посуді з порцеляни (або скла) на водяній бані тривалістю 15 хвилин;
  • залишити наполягати 45 хвилин;
  • процідити та приймати 1/3 склянки тричі на день.

Купувати трави з рук у невідомих осіб щонайменше нерозумно, а часом просто небезпечно. Якщо лікарська трава зібрана не там, де треба і не свого часу, та ще неправильно висушена, як мінімум вона виявиться марною.

Як професійно готувати відвари?

Коріння валеріани

Тверді лікарські частини рослин – кору, коріння та кореневища слід готувати у вигляді відвару.

Рецепти для приготування відвару:

  • подрібнити коріння, кореневища або кору рослин якомога дрібніше;
  • 50 г (2 ст. л.) сухої суміші залити 200.0 мл води та щільно закрити кришкою;
  • наполягати на водяній бані від 15 до 30 хвилин (залежно від жорсткості сировини), Посуд бажана з порцеляни, тому що її товсті стінки сприяють екстрагуванню лікарських речовин;
  • укутати в товстий рушник і залишити наполягати 45 хвилин;
  • після проціджування приймати по 1/3 чи 1/4 на день 2-3 рази.

Найкращі збори сухих трав для сну

Домашні ліки із трав зазвичай готують у лікарській формі настою або відвару. Для цього використовують готові сухі збирання трав різного складу.

Інгредієнти для відвару

Сухі збори для приготування відварів при безсонні:

  • Корінь валеріани та дягиля лікарського змішуємо в рівних частинах. Для відвару беремо 20 г сухої суміші і готуємо за вищевикладеним рецептом. Останній прийом лікарського засобу рекомендується перед сном не раніше ніж за півгодини. Протягом дня приймати 2 рази.
  • Ромашка аптечна, м'ята перцева, фенхель звичайний, кмин і валеріана лікарська поєднуються в рівних пропорціях. Щоб приготувати відвар, беремо 2 ст. л. сухої суміші, заливаємо 1 склянкою води. Проціджений відвар приймати тричі на день по 1/3 склянки.

Сухі збори для приготування настоїв при безсонні:

  • Плоди фенхелю звичайного, пустирник п'ятилопатевий і кмин звичайний поєднуються в рівних пропорціях. Приймати рекомендується тричі на день по півсклянки.
  • М'ята перцева і хміль звичайний взяти по 1 частині, а собачої кропиви 2 частини. Усі трави перемішуються. Потім 2 ст. л. збору трав залити 200.0 мл води і потім готувати за наведеним вище рецептом приготування настою. Курс лікування настоями та відварами для сну становить 3 тижні.

Інгредієнти для приготування настою

Трав'яні збори та готові лікарські засоби допомагають подолати безсоння, якщо ви не використовуєте синтетичні препарати. Для гарного сну домашні ліки із трав рекомендується приймати курсами по 3-4 тижні. Періодично збори слід змінювати для кращого ефекту. На початку курсу лікування приймайте Мелатонін та підкріплюйте ефект ліками із трав.

Постійні стреси погано впливають на здоров'я людей і можуть викликати серйозні захворювання. При виявленні перших симптомів варто відразу розпочинати лікування. Трави найбезпечніші для людського організму. Вони не лише лікують стрес, а й служать для профілактичних заходів.

Заспокійливі трави – народні засоби від стресу

Вплив на організм

Заспокійливі трави мають седативний характер та знімають агресію, дратівливість. Вони можуть посилити загальмованість у нервовій системі, а також прибирають сильне потовиділення, зменшують тремтіння рук та ніг, уповільнюють частоту серцебиття. Сон людини приходить у норму, засинати стає легше та швидше.

Щоб заспокійливі трав'яні чаї не шкодили здоров'ю, бажано рослини вирощувати самостійно, купувати в аптеках або збирати подалі від доріг, звалищ та будівель. Це може бути ліс, поле чи сад.

Найбільш відомі трави із заспокійливим ефектом розглянемо нижче.

  • Звіробій знімає хвилювання і прибирає почуття страху.
  • Материнка допомагає швидко заспокоїтися людині, але заборонена в період вагітності.
  • Ромашка – позитивно впливає на нервову систему. Приймають її під час вагітності та при діареї лише після консультації з лікарем.
  • Пустирник має сильнішу дію, ніж валеріана, тому цю рослину слід застосовувати з обережністю. Його не можна пити, якщо у людини спостерігається уповільнений серцевий ритм та знижений тиск.
  • Ісландський мох також лікує нерви. Він містить досить багато цілющих компонентів, тому його часто застосовують для лікування різних хвороб, у тому числі стресу.
  • Білокудренник чорний – заспокійлива трава для сну. Знімає відчуття хвилювання, напруження та піднімає настрій людині. А також нормалізує сон полин. Вона допомагає усунути в людини істеричні напади.
  • Валер'яна справляється із тривогою. Якщо перевищити дозування, рослина може дати зворотний ефект: людина стане збудженою, агресивною та нервовою.
  • М'ята допомагає добре спати. Людям із підвищеним тиском пити її протипоказано.
  • Липа та меліса прибирають напругу та дратівливість. Вагітним жінкам не можна пити мелісу.
  • Кіпрій вузьколистий заспокоює людину, налагоджує сон і забирає головний біль.
  • Такий же ефект мають іван-чай і чебрець повзучий.

Трави із заспокійливим ефектом

Варто знати, що заспокійливі засоби рослин допомагають не відразу, щоб побачити результат, їх потрібно приймати щодня по кілька разів.

Заспокійливі трави для нервової системи дорослого можна приймати людям із такими проблемами:

  • при нервозах;
  • із проблемами кишечника;
  • при неврастенні;
  • із хворобами серця;
  • при порушеному сні;
  • на перших етапах гіпертонічної хвороби.

Людям, які мають легкий ступінь неврозу, рекомендовано пропити відвар ромашки. При поганому сні допоможуть меліса та м'ята. Якщо спостерігається безсоння серйозної форми, необхідно пити шишки хмелю та валеріану. Коли в людини істерика, вона сильно плаче, допоможе відвар собачої кропиви. Не варто починати прийом заспокійливих засобів від нервів на кожен день без консультації лікаря, адже існують умови вживання та певний період, який дозволяє приймати трави щодня, після чого потрібно робити перерву. Рослина може погано вплинути на нервову систему людини.

Лаванда має седативну дію

Правила прийому

Щоб убезпечити себе та досягти максимального ефекту, необхідно знати певні правила прийому заспокійливих настоянок на травах.

  • Пити чітко за дозами, а краще трохи менше.
  • Коли у людини легка форма безсоння, траву потрібно вживати за 1-2 години до сну. Якщо форма важча, то протягом дня кілька разів.
  • Лікування травами застосовується поетапно по 3 тижні, після чого потрібно зробити 2 тижні відпочинку.
  • Потрібно знати протипоказання під час застосування, адже вони можуть мати деякі цілющі трави.
  • Краще не захоплюватись травами, оскільки організм швидко звикає.
  • Якщо в людини спостерігається алергія різні компоненти, варто їх приймати уважно.
  • Обов'язковою є консультація лікаря, якщо у людини присутні напади епілепсії, були травми, алкоголізм та пухлини головного мозку. При прийомі трав краще приймати одночасно препарати, тому ефект лікування значно посилиться.

Трави для вагітних та дітей

Існує кілька трав, які можна приймати вагітним – це валеріана та собача кропива. Їх можна купити у вигляді таблеток та трав. Рослини заварюють замість чаю, а таблетки приймаються згідно з курсом лікування. Рекомендовані пропорції валеріани - ½ ч. л., а собачої кропиви - ½ ч. л. на 1 склянку. У відвар можна додати зелений або чорний чай, щоб зменшити неприємний запах. Відвар із трав матиме чудовий смак, якщо додати цукор чи мед.

Трави в таблетках - заспокійливе

До безпечних трав, які можна пити вагітним, також відносять мелісу, ромашку та м'яту. Їх також заварюють у вигляді чаю. Для дітей, а саме для їх купання застосовують такі види трав, як:

  • ромашка;
  • подорожник;
  • м'ята;
  • валеріана та собача кропива;
  • чебрець та календула.

Такі трави можна використовувати для дітей. А ось щодо внутрішнього вживання відварів для дітей краще проконсультуватись із педіатром. Готують траву та додають її у ванну перед самим купанням. Використовують 3-4 ст. л. трави, їх заливають окропом та дають настоятися. Наполягати 40-50 хвилин, а потім відвар процідити і перелити в чисту ємність, після чого змішати з водою у ванні. Невикористаний відвар можна помістити в холодильник, щоб він не зіпсувався.

Медикаменти на основі трав

Щоб вилікувати нервовий зрив, є препарати, до складу яких входять цілющі рослини.

  • Новопасит заспокоює нерви та знімає хвилювання. Він складається з меліси, валеріани, бузини, рослини глоду, а також хмелю та звіробою.
  • Корвалол легко купити в аптеці. Таблетки здатні зняти спазм та заспокоїти нерви. Його виписують людям із різною формою неврозу, при безсонні, порушеннях роботи серця та збільшенні тиску.

Ново-пасит - заспокійливий засіб

Збори

Заспокійливий збір трав може складатися з багатьох рослин.

  1. По 2 частини листя м'яти та трилисника, 1 частина валеріани та шишок хмелю. Компоненти змішуються, після чого беруть 2 ст. л. приготовленої суміші та заливають її кип'яченою водою. Настоюють відвар 30 хвилин і потім проціджують. Збір трав добре заспокоює людину, знімає нервозність та покращує сон.
  2. У другий варіант збору трав входить м'ята, валеріана та шоломник. Усі рослини беруться в рівних дозах і поєднуються. Потім 2 ст. л. заливаються гарячою водою та настоюються 25–30 хвилин. Потім відвар проціджується та стає готовим до вживання. Такий збір трав позитивно діє та нормалізує сон.
  3. Для третього варіанту необхідно взяти 3 частини валеріани, у такій же кількості беруть листя м'яти та 4 частини рослини трилисника. Рослини змішують, відбирають 2 ст. л. і заливають суміш 400 мл окропу. Настоюють відвар півгодини і потім проціджують. Збір добре заспокоює, прибирає запальність та нормалізує сон.
  4. У четвертий варіант входять коріння валеріани, листя собачої кропиви, ягоди фенхелю і плоди чебрецю. Траву ділять на рівні частини та перемішують. Відбирають 2 ст. л. і заливають 400 мл окропу. Відвару дають охолонути і потім проціджують. Ліки добре прибирає нервозність та відновлює емоційний стан.
  5. Для наступного варіанту потрібні 2 частини валеріани, 3 частини квіток ромашки та 5 частин ягід чебрецю. Усі перемішують та відбирають 2 ст. л., заливають суміш 400 мл окропу. Відвар наполягають 30 хвилин і потім проціджують. Напій допомагає з нормалізацією сну, знімає сильну нервозність та тривогу.

Заспокійливий збір

Заспокійливі ванни

Під час прийому заспокійливих ванн прийнято додавати ефірну олію. На цілу ванну потрібно додати 3 краплі олії - цієї кількості буде достатньо. Вода має бути теплою, а не гарячою. Процедура має тривати трохи більше 15 хвилин.

Можна заварити збирання трав'яного відвару, але попередньо його процідити. Для цього беруть липу, материнку, собачу кропиву в однакових частинах, ретельно перемішують. 1 ст. л. заливають 1 літром гарячої води, настоюють 2 години, проціджують та додають у ванну.

Ванна із заспокійливими травами

Щоб заспокоїти тонус шкіри, у ванну кладуть олію цитрусову. Його можна приготувати самостійно. Для цього беруть 1 лимон, 1 ст. л. оливкової олії. Фрукти ріжуть маленькими часточками та заливають на 2 години окропом. У суміш додають масло|мастило| і потім все виливають у ванну. Таку ванну потрібно приймати приблизно 20 хвилин.

Настоянки

Крім відварів та чаїв із трав, можна приготувати настоянку, яка потрібна для заспокоєння нервів. Настоянку можна приготувати на воді, чистому спирті або на горілці. Є кілька варіантів приготування настоянок.

Настоянки з аптеки

  • Перша настойка готується із спирту. Щоб її приготувати, необхідно взяти суміш трав із 2 ст. л. м'яти, 1 ст. л. коріння валеріани, 1 ч. л. ромашки та 1 ч. л. півонії. Усі інгредієнти змішуються, заливаються горілкою чи спиртом у кількості 300 мл. Напій наполягають 10 днів у прохолодному місці. Після цього напій проціджують та п'ють перед їжею по 1 ч. л. 3 рази на день.
  • Наступний рецепт – на воді. Спочатку готується суміш, до якої входить 5 шишок, 1 ст. л. м'яти, 1 ст. л. материнки, 1 ст. л. ромашки. Все заливається окропом, настоюється. Потім настій, що остигнув, проціджують і п'ють протягом дня маленькими порціями в будь-який час. Він знімає стрес та налагоджує сон.
  • Наступний рецепт допомагає нормалізувати роботу нервової системи. Суміш готується із 2 ст. л. пустирника, 2 ст. л. коріння валеріани, 2 ст. л. півонії. Все змішати та залити 500 мл спирту та прибрати пляшку у прохолодне місце. Напій витримується 10 днів, і після закінчення терміну його можна приймати перед їжею 3 десь у день.

Висновок

Найкраще заспокоюють нерви різні відвари, до складу яких входять заспокійливі трави. Людина може приготувати лікувальний напій або купити його в аптеці. Трава допоможе заспокоїтись, зняти нервову напругу, налагодити сон і підтримувати нервову систему в порядку. Рослини не шкодять людському організму, якщо вживати їх згідно з правилами та умовами використання. Але бажано перед прийомом проконсультуватись із лікарем.

Заспокійливий збір із п'яти трав – це можливість дуже екстрено відновити нервову систему після щоденних стресів та нервових перенапруг. Трави, які входять до складу таких зборів, дуже ретельно підібрані та безпечні для здоров'я.

Знайди відповідь

Мучить якась проблема? Введіть у форму "Симптом" або "Назва хвороби" натисніть Enter і ви дізнаєтеся про все лікування даної проблеми або хвороби.

На відміну від хімії, яка може негативно вдарити по нервовій системі людини і призвести до багатьох побічних ефектів, трави не впливають на організм.

За яких захворювань варто застосовувати заспокійливі збори

Вони допоможуть упоратися з такими проблемами зі здоров'ям нервової системи:

  • Гіпертонія на початковій стадії;
  • Клімакс;
  • Неврози;
  • Синдром роздратованого кишечника;
  • Неврастеніе.

Також такі трав'яні збори добре застосовувати за певних станів, до яких можна віднести:

  • Необґрунтована агресія;
  • Почуття тривожності;
  • Нервові зриви;
  • Підвищене потовиділення;
  • Тремтіння рук або тремтіння у всьому тілі;
  • Аритмія або сильне та часте серцебиття;
  • Стан загальмованості;
  • Підвищення тиску;
  • Припливи та відливи під час менопаузи.

Заспокійливий збір 1:

  • Полин. Допомагає при необґрунтованих істеріях та проблемах зі сном.
  • Валеріана. Добре заспокоює нервову систему та прибирає відчуття тривожності та підвищеної збудливості. Але всі ці дії можливі, якщо дозування не буде перевищено. При перевищенні лімітів, ефект може бути зворотним.
  • Горицвіт. Має дуже високі седативні показники та допомагає повернути бажання жити.
  • Іван – чай допоможе при головних болях.
  • М'ята. Гарний засіб у боротьбі з безсонням. Також м'ята допомагає боротися із напруженістю нервової системи. При підвищеному тиску дозування варто зменшити або виключити цю траву зі збору.

Збір роблять у рівних частинах.

Готують так:

  1. Беруть чайну ложку збору та заварюють склянкою окропу.
  2. П'ють у невеликих дозах, якщо ситуація має легку стадію, приймати настій можна тільки перед сном, за пару годин.
  3. Якщо проблема складніша, то пити настій рекомендують протягом дня по чайній ложці, краще до їди.
  4. Курс має бути не більше місяця, після цього терміну слід зробити перепочинок.

Заспокійливий збір 2:

  • Звіробій. Ця рослина допоможе впоратися з почуттям необґрунтованого страху та почуттям тривоги. Протипоказаний при слабкій потенції у чоловіків.
  • Пустирник. Він набагато перевищує позитивну дію валеріани, має аналогічний ефект. Цей компонент варто виключити при слабкому серцебиття та низькому тиску.
  • Деревій. Хороший засіб, коли постійно відбуваються нервові зриви.
  • Кипр вузьколистий. Це компонент збору ефективно бореться з безсонням та головними болями.
  • Ромашка. Допомагає впоратися із напругою м'язів і дуже добре заспокоює. Фахівці не рекомендують зловживати ромашкою під час вагітності та при розладах шлунка.
  1. Все в рівних частинах змішати і помістити в скляну тару у прохолодне та темне місце.
  2. Брати по чайній ложці та заварювати склянкою окропу, наполягати кілька хвилин, проціджувати та пити маленькими дозами. Найкраще перед сном.

Якщо ви приймаєте настій протягом дня, то найкраще виключити діяльність, пов'язану з небезпеками та скоротити перебування за кермом до мінімуму або взагалі виключити.

Заспокійливий збір 3:

  • Білокудренник чорний. Прекрасно бореться з проблемами сну, має седативну дію і має властивість робити настрій набагато кращим.
  • Материнка. Хороший засіб при нервовій перезбудливості. Не варто застосовувати цей компонент у збиранні при вагітності.
  • Мелліса дарує повний спокій і дає можливість протистояти стресовим ситуаціям.
  • Чебрець повзучий. Допомагає заспокоїтися та відновити повноцінний сон.
  • Валеріана.
  1. Усі компоненти змішують у рівних частинах. Отриманий збір у кількості однієї чайної ложки заливають склянкою гарячої води і ставлять на водяну баню.
  2. Збір терплять близько сорока хвилин. Потім остуджують до комфортної температури та приймають у невеликих кількостях, найкраще за пару годин до сну.

Заспокійливий збір 4:

  • Шишки хмелю. Гарний седативний засіб, що допомагає відновити повноцінний сон. У деяких випадках застосовують подушки, які набивають цими шишками і сплять на них при хронічному безсонні.
  • Звіробій.
  • Корінь валеріани.
  • Материнка.
  • Ромашка.
  1. Все готується у рівних частинах. Беруть пару столових ложок збору на півлітра води.
  2. Наполягати годину у термосі. Цей напій п'ють перед подіями, які можуть викликати хвилюючі почуття та стан стресу по півсклянки.

Заспокійливий збір 5:

  • Пустирник.
  • Ромашка.
  • Материнка.
  • М'ята.
  • Деревій.
  1. Змішують у рівних частинах і заварюють по дві чайні ложки в склянці окропу.
  2. Настоюють близько півгодини і п'ють за тридцять хвилин до їди. Бажано прийом розрахувати вчетверо.

Настій допоможе позбутися відчуття тривоги, стресу та нервового перенапруги.

Щоб прийом трав'яних напоїв приносив тільки користь і не зміг нашкодити організму людини, варто дотримуватись деяких правил і дотримуватися рекомендацій фахівця:

  • Не варто зловживати прийомом.
  • Курс лікування не повинен бути більше трьох тижнів, після яких рекомендована перерва.
  • Обов'язково слід знати протипоказання всіх компонентів збору.
  • Щоб організм не виявив толерантність до складових збору, варто змінювати компоненти.
  • Якщо є схильність до алергії, до трав'яних зборів варто ставитися дуже акуратно.
  • Перед самолікуванням варто пройти консультацію у спеціаліста, особливо у випадках: травм голови, алкоголізму, онкологічних захворювань.

Дуже важливо знати, що прийом заспокійливих зборів може посилити ефект від снодійних препаратів, медикаментів, які застосовуються для боротьби з болючим синдромом, а також транквілізаторів.

Медикаменти до складу яких входять трави

До заспокійливих, які складаються з трав, можна віднести:

  • Валеріана.
  • Новопасит.
  • Пустирник Форте.
  • Персен.

Відеоролики про заспокійливі трави

Основні протипоказання для прийому

  1. Алергічні реакції;
  2. Бажано не вживати при роботах, пов'язаних із небезпеками;
  3. Обмежити проведення часу за кермом;
  4. Дуже низький тиск;
  5. Слабке серцебиття;
  6. З обережністю ставиться до спільного прийому з транквілізаторами, снодійними, знеболюючими;

Можливі побічні ефекти

  • Зниження працездатності;
  • Слабкість;
  • Алергія у вигляді висипу та сверблячки;
  • Низький артеріальний тиск;
  • Зниження серцевого ритму;
  • Низька активність;
  • Апатія.

Всі ці ефекти виявляються не завжди, але все одно варто дуже уважно поставитися до протипоказань і не варто ігнорувати відвідування лікаря.

  1. Обов'язково враховуйте дозування за вагою та віком.
  2. Якщо у вас з'явилися висипання, це може бути не алергія, а викид з боку печінки. Значить це може лише одне, що прийом трав варто припинити, оскільки відбулася інтоксикація і печінка вже не справляється, попереджаючи вас про це.
  3. Деякі збори можна в протертому вигляді додавати в йогурт, мед.
  4. Якщо ви не маєте можливості довго наполягати трави або томити їх на водяній бані, то найпростіший і найкращий рецепт, це готувати збори, як звичайний чай. За оптимальним рецептом беруть чайну ложку на склянку води.
  5. Не варто дуже часто зловживати заспокійливими зборами, бажано робити гарні перерви між курсами та змінювати склад збору.

Заспокійливий збір із п'яти спиртових настоянок

Седативні та заспокійливі властивості, які мають дуже багато лікарських трав, дозволяють сучасній фармакології ефективно використовувати їх у створенні лікарських засобів. Основна функція спиртових заспокійливих настоянок – нормалізувати роботу нервової системи.

Особливою популярністю користується заспокійлива настойка з 5 цілющих рослин. Вона досить проста у приготуванні. Кожен із компонентів доповнює інший, надаючи значний оздоровчий ефект. Її унікальні речовини впливають саме на проблемні місця нервової системи.

Ще одним плюсом, який говорить на користь заспокійливих лікарських зборів, є їхня недорога вартість порівняно з різними антидепресантами. Подібні препарати не викликають звикання. Їх можна купувати в аптеках без рецептів лікарів і вони практично не мають протипоказань. Відновлення нормального балансу психологічного стану їхнє пряме та головне призначення.

Заспокійливий збір із п'яти спиртових настоянок складається з:

  1. Валеріани.
  2. Глід.
  3. Пустирника.
  4. М'яти перцевої.
  5. Піона.

Ці засоби мають прекрасні властивості для зняття стресу та депресії. В іншому варіанті можна комбінувати аналогічний склад, замінюючи м'яту корвалолом або евкаліптовою настойкою. Однак найбільш популярними, на думку споживачів, і дієвими вважають перший склад.

Лікарський «коктейль» із цих спиртових настоянок готується на основі змішування всіх складових у рівних частках. Для одного застосування достатньо чайної ложі та краще розводити збір у воді. Рекомендується приймати тричі на день за 30 хвилин до їди. Курс призначається залежно від емоційного стану та індивідуальної сприйнятливості.

Додавання валокардину або корвалолу до цієї суміші може викликати звикання. Також поєднання трав із цими препаратами може спровокувати загальмованість реакції, сонливість та апатію. Приготовлений засіб потрібно зберігати у темному прохолодному місці. Неправильно прийматиме заспокійливий збір разом з іншими лікарськими препаратами. Уникнути негативних наслідків для організму можна, якщо приймати його відповідно до рекомендацій лікаря.

Застосування заспокійливого збору 2 для купання

Новонароджені діти дуже часто вередують, поводяться збуджено, плаксиво. Укласти спати малюка часто вимагає від батьків значних зусиль. Причин такого стану буває багато. Педіатри рекомендують купати новонароджених перед сном у ванночках з додаванням різних лікарських трав. Деякі з них знімають подразнення та діатез на шкірі, деякі сприяють знезараженню води та покращують загоєння пупкової ранки.

Один із найкорисніших заспокійливий збір №2. Він призначений безпосередньо для вечірнього купання маленьких дітей. Застосовувати його можна для купання від народження.

Склад збору:

  • пустирник;
  • хміль;
  • валеріана;
  • м'ята;
  • корінь солодки.

Пропорції трав'яної сировини в зборі для купання дотримані таким чином, що вони є абсолютно нешкідливими для дітей. Виняток може становити лише алергічна реакція на компоненти. Засіб продається в аптеках, як розфасований у порційні пакетики, так і в розсипчастому вигляді. Для купання потрібно заварити в окропі чотири пакетики або дві столові ложки.

Фармакологічне призначення як заспокійливий засіб, так і легке спазмолітичне. Пустирник допомагає в лікуванні неврозів, епілептичних нападів. Нерідко його можуть призначати як сечогінний засіб. Хміль має заспокійливу та протизапальну дію. Універсальну седативну дію має м'ята перцева. Її застосування для купання малюків показано при безсонні, невротичних проявах, підвищеній збудливості.

У такій ванні дітей потрібно купати трохи більше 15 хвилин. Рекомендований курс 10 днів. Неврологи радять такі ванни для дітей, тому що призначати прийом заспокійливих всередину малюкам не рекомендовано.

Трав'яний склад 3 Фітоседан

Фармакологічне призначення препарату: заспокійливий та спазмолітичний ефект. Фахівці попереджають, що незважаючи на натуральний склад, Фітоседан 3 посилює лікарські препарати, особливо снодійні. Тому невинним його назвати ніяк не можна.

Фітоседан 3 має унікальні седативні та снодійні дії, завдяки правильно підібраному складу цілющих трав:

  1. Пустирник, сприяє нормалізації тиску та врівноважує серцеві ритми. Активні речовини допомагають розслаблюючим чином впливати на нервову систему. Флавоноїди та глікозиди розширюють коронарні судини, перешкоджаючи розвитку відчуття тахікардії.
  2. Материнка, схожа за своїм впливом на організм, як психотропні препарати. Сукупність лікарських речовин цієї рослини заспокоюють і дозволяють уникнути перезбудження центральної нервової системи на кілька годин після вживання.
  3. Тимьян, визнаний найефективнішим натуральним засобом, що знижує артеріальний тиск.
  4. Валеріана заспокоює, знімає дратівливість та агресивність.
  5. Буркун у помірних кількостях пригнічує центральну нервову систему. Має антиоксидантну дію.

Протипоказано застосовувати препарат на будь-яких термінах вагітності та в період лактації. Також варто виявляти обережність за наявності непереносимості компонентів. Не можна вживати до 12 років.

Використання заспокійливого збору Лерос

Цілющі трав'яні збори допомагають відновити здоров'я без шкоди та без побічних ефектів. Збереження імунних захисних сил організму, профілактика ускладнень у період реабілітації – це лише мала частина корисних призначень лікарських трав. Натуральний збір Лерос, випущений відомою чеською компанією, є популярним товаром у своїй фармакологічній групі.

Актуальність заспокійливого збору Лероса обумовлена ​​його безпечним застосуванням. Призначення засобу показано при підвищеній збудливості та збоях у діяльності нервової системи. Його ефективність під час стресів підтверджується самими споживачами.

Цілющий збір представлений травами:

  1. М'ята перцева, сприяє покращенню роботи серця, допомагає зняти головний біль та нервову напругу.
  2. Звіробій - унікальний природний антисептик. Його рекомендують пити як фіточій у слабкому розчині при затяжних депресіях.
  3. Валеріана, заспокійливий природний засіб №1. Вона покращує кровообіг та знижує артеріальний тиск. Призначається при безсонні.
  4. Ромашка та хміль наділені природними седативними властивостями.

Протипоказання стосуються вагітних і жінок, що годують груддю, алергіків, дітей до 12-річного віку. Заспокійливий збір продається розфасований в одноразові фільтр-пакетики, готовий до вживання після 10 хвилин заварювання. Для максимального ефекту потрібно випивати по одному-два пакетики на 250 мл. Найкращий варіант прийому - вранці та ввечері за 40-60 хвилин до їжі.

Валеріана лікарська відноситься до натурального засобу, що надає заспокійливий вплив на центральну. Вже через кілька днів прийому відвару або таблеток зникає підвищена дратівливість, нервова напруга, нормалізується сон та покращується настрій.

Препарати на основі валеріани лікарської рекомендовані при мігренях, істерії, хронічних стресах, психоемоційній нестабільності, порушеннях сну, вегетативно-судинної дистонії, серцево-судинних захворюваннях.

Пасифлора інкарнатна має седативну, снодійну дію і застосовується при функціональних порушеннях нервової системи, що супроводжуються головним болем, безсонням, напругою, підвищеною збудливістю, вегетативних порушеннях у клімактеричний період. Основними протипоказаннями для прийому інкарнатної пасифлори є: гіпотонія, стенокардія, атеросклероз, гострий інфаркт міокарда.

Півонія допомагає при неврастенії, вегетативних порушеннях, безсонні, мігрені. При курсовому прийомі відвару покращується загальне самопочуття, підвищується працездатність, стабілізується настрій.

Пустирник п'ятилопатевий допомагає при психастенії та неврастенії, має кардіотонічну дію, рекомендований при стенокардії та гіпертонії, вегетосудинній дистонії, у складі комплексного лікування безсоння.

Хміль звичайний має седативну дію. Відвари використовують при порушенні сну, підвищеній нервовій збудливості, клімактеричних розладах. При використанні шишок хмелю у складі заспокійливих зборів зняти нервову напругу та відновити роботу нервової системи можна набагато швидше та ефективніше.

Звіробій вважається природним антидепресантом. При легкій формі депресії, неврастенії, підвищеній нервовій збудливості, курсовий прийом відвару або препаратів на основі звіробою допоможе повністю позбутися проблем, що виникли.

Протипоказання до прийому лікарських трав для лікування нервової системи

Лікарські трави не варто приймати при індивідуальній непереносимості, алергічних реакціях. Під час вагітності та в період лактації перед застосуванням заспокійливих трав та зборів варто отримати рекомендацію акушера-гінеколога.