Традиційний спосіб застосування Тріфали (Тріпхали) - у вигляді чаю. Так можна повністю відчути смак даного аюрведичного засобу, адже смак відіграє важливу роль у лікувальному процесі. Смак запускає процеси травлення, подає сигнал організму, до чого готуватися, а також стимулює виділення корисних речовин у самому організмі.
Трифала: інструкція із застосування
Візьміть підлогу чайної ложки, або чайну ложку без верху (залежить від вашої здатності справитися зі смаком, а також від чутливості травної системи) на склянку гарячої води. Добре перемішайте, дайте трохи охолонути (хвилин на 20) і випийте. Іноді чай із Тріпхали наполягають по кілька годин.
Потрібно випити весь чай зараз.На дні залишиться осад - додайте в склянку теплої води, розмішайте, і залиште наступного разу. Можна робити так: увечері випити основну порцію, а на ранок залишити ту, що вийшла з осаду.
Правда, варто відзначити, що смак у Трифали, скажімо так, непростий. Говориться, що в ній містяться 5 (за винятком ). І такий «заміс» може трохи не сподобатися спочатку. Правда, як тільки ви відчуєте реальну користь від прийняття Трифали, смак не буде перешкодою для використання цього засобу.
Найчастіше, людям складно пити Трифалу саме через її смак або складові її смаків, домінуючими з яких є і (вони — нечасті гості в західному раціоні харчування).
Коли організм прийде в деяку рівновагу, смак Трифали вже не здаватиметься таким неприємним. Більш того, з'являтиметься солодкий післясмак.
Коли краще пити засіб Трифала Чурна?
Зазвичай це робиться на порожній шлунок: або ранком, за півгодини до їжі, або ввечері, перед тим, як лягти спати. Якщо пити на ніч, то бажано за кілька годин після їжі. Якщо збираєтеся пити вранці, є одна тонкість: деяким людям може «приспічити» в туалет вдень (а може, і не один раз 🙂), тому краще поекспериментувати в менш «відповідальний» час, щоб вибрати відповідний варіант.
Як приймати Трифалу у таблетках?
Тут усе легко: 2 таблетки перед сном, чи вранці, тобто. принцип той самий. У таблеток є свої плюси: легше зі смаком, і менш виражений ефект щодо пагонів на горщик. Щоправда, загальна ефективність таблеток порівняно з порошком (Чурна) також нижча, що підтверджується особистим досвідом. Таблетки зручніше у дорозі.
Як приймати Трифалу при запорі?
Порівняно з листям Сенни, наприклад, Трифала не є сильним проносним засобом; її вплив більше спрямовано очищення організму та тонізування кишечника.
При запорі краще використовувати порошок Трифали, т.к. він має більш виражений вплив у порівнянні з таблетками або капсулами.
Якщо пити її на ніч, то вранці зазвичай можна нормально сходити в туалет «по великому». Якщо вийшло занадто рідко, можна зменшити дозу або пропустити день прийому, а потім почати з половини дози.
Якщо ж після вечірнього прийому в туалет з ранку так і не сходили, тоді дозу, відповідно, можна поступово збільшити доти, доки не будете нормально ходити в туалет вранці.
Якщо ми візьмемо дозу Трифали в дві чайні ложки (десь 8 р.) і більше, то тут вже має бути виражений проносний ефект у більшості випадків. АЛЕ: бажано не захоплюватися великими дозами та використовувати їх лише протягом нетривалого періоду часу (наприклад, 1-2 дні). Хоча Трипхала вважається досить безпечним засобом як проносний, з досвіду можу сказати, що навіть застосовуючи її на щоденній основі протягом місяця або двох, у шлунково-кишкового тракту з'являється щось на зразок звикання (можливо, звичайно, так буде не у всіх) і ефективність перистальтики падає, коли перестаєш приймати Трифалу після 1-2 місяців (не сильно, але помітно).
Тому в усьому потрібна міра: стандартний курс даного аюрведичного засобу - це, як правило, 1 місяць; якщо ви використовуєте його для , то дози будуть більшими, але час курсу, звичайно, має скоротитися, щоб кишечник не почав звикати покладатися на «допомогу з боку». Звичайно, подібні речі у різних людей будуть проявлятися по-різному, оскільки, загалом, вважається, що Тріфала не викликає такого ж звикання, як більшість проносних. Проте, мій досвід виявився таким, що після кількох місяців прийому, коли я перестав її пити, то помітив деяке зниження функції виділення (яка, втім, незабаром відновилася).
Трифала відома всім, хто хоча б раз побував у аюрведичній клініці. Можливо, хтось дізнався про такий препарат з Інтернету і знає, як приймати його та які є протипоказання.
Індійці вважають цей препарат одним із найдієвіших і приймають його у багатьох випадках. Але нам, знайомим з Аюрведою з чуток, потрібно знати точно, що це за зілля, як і коли його приймати.
Трифала – описи
Це високоефективний очищувальний, омолоджуючий засіб, саме з нього часто починається лікування. Індійські лікарі вважають, що оздоровлення потрібно починати з очищення, що саме властиве трифалі.
Склад трифали
Це або порошок (чурна) або таблетки у вигляді капсул, до складу яких входить три інгредієнти. Це плоди
- Амли.
- Бібхітакі.
- Харитаки.
Це ясно з назви, адже трифала або, як кажуть в Індії, трипхала, у перекладі з санскриту означає «три плоди».
Особливість плодів цих рослин полягає в тому, що вони мають п'ять смаків з шести можливих, за що в народі отримали назву "царі лікарських рослин".
За стародавніми канонами Аюрведи, препарат приводить у рівновагу всі п'ять “першоелементів” тіла.
Харитаки з санскриту перекладається як «рослина, що краде хвороби». У старовинних аюрведичних рукописах говориться, що харитаки позбавляє ста недуг. У наші дні дослідженнями встановлено, що харитаки має адаптогенну, ноотропну та седативну дію. Воно використовується в багатьох himalaya ліках.
У плодах харитаки виявлено дуже потужні антиоксиданти, що належать до групи антоціанів. Завдяки їх дії відбувається нейтралізація вільних радикалів, зупиняються ушкодження ендотелію артерій, виникнення поперечних зшивок білка колагену, пригнічення клітинного імунітету, у тому числі протипухлинного, а також порушення колоїдної рівноваги жовчі та сечі.
Завдяки високому вмісту хебулієвої кислоти, плоди цієї рослини стимулюють активність ферментів групи цитохром 450, які відповідають за антитоксичну функцію печінки, а катехіни забезпечують кровоспинну та судинозміцнювальну дію.
Амла - одне з найбагатших джерел вітаміну С.
Плоди амли перешкоджають розвитку атеросклерозу та імунним порушенням організму. Вони стимулюють вироблення еритропоетину, завдяки чому рослина здавна використовувалася при лікуванні анемій.
Плоди рослини бібхітаки багаті на галотанінову кислоту, сапонінами, фітостероїдами. Бібхітаки видаляє надлишковий слиз із бронхів, відновлює кашльовий рефлекс. З цієї причини рекомендується людям, які страждають на бронхіти, у тому числі хронічні і так звані «бронхіти курця». Вони усувають застій у жовчовивідній системі та органах малого тазу.
Трифала гуггул - лікувальні властивості
Рослини, які входять до складу трифали, шануються в аюрведичній, китайській, тибетській та перській медицині.
Цей аювердичний препарат унікальний за цілющими якостями. Як стверджують індійські лікарі, трифала гуггул (гуггул – рослинна добавка):
- омолоджує організм;
- очищує кров;
- нормалізує функції шлунково-кишкового тракту;
- знімає приховані наслідки стресів;
- лікує безсоння;
- нормалізує зір;
- збільшує статеву активність;
- регулює тиск;
- виводить алергени,
- регулює утворення гемоглобіну крові;
- покращує пам'ять, будучи тоніком для мозку;
- прискорює зрощення зламаних кісток;
- використовується на лікування шкірних захворювань.
Загалом же, трифала захищає організм від токсинів та передчасного старіння. Помічено, що люди, які приймають трифалу, менше схильні до ризику виникнення онкологічних захворювань.
Цей препарат омолоджує та очищає тканини організму, перешкоджає утворенню пухлин. Він – чудовий тонік для нирок, а також ефективний в'язкий засіб.
Застосування
Протипоказання
Засобу немає протипоказань, побічні дії невідомі. Тим не менш, особисто я дотримуюся думки, щоб за бажання приймати засіб самостійно, краще порадитися спочатку з лікарем.
Сьогодні багато хто чув про трифал, або трипхал. Але мало хто знає, що це таке і яку користь несе організму. Давайте намагатимемося розібратися.
Що таке трифала і чим вона корисна?
Це засіб Аюрведи. Назва перекладається як «три фрукти».
Фрукти у складі трифали:
- Амалакі ( Emblicaofficinalis);
- Бібхітаки ( Terminalia belerica);
- Харитаки ( Terminalia chebula).
Найбільш широко трифала відома як м'який тонік шлунково-кишкового тракту, що нормалізує перистальтику та гарантує своєчасне звільнення кишечника.
Однак комбінація трьох фруктів дає можливість трифалі виявляти більш значну біологічну активність. Дане зілля допомагає підтримувати здоров'я верхніх дихальних шляхів, серця і судин, сечовивідної та нервової систем організму.
Крім того, трифала багата на антиоксиданти, що захищають клітини від пошкодження вільними радикалами.
Трифала та схуднення
За допомогою лише однієї трифали схуднути не можна. Проте цей аюрведичний засіб нерідко застосовують як одну з ланок комплексного підходу до зниження ваги.
Добре відомо, що правильне травлення та своєчасне видалення з організму відходів життєдіяльності є неодмінною умовою стійкого схуднення. Трифала допомагає виконати ці умови.
Крім цього, регулярний прийом зілля допомагає нормалізувати харчову поведінку, подолати потяг до постійних непотрібних перекушування, сприяє .
Регулярний прийом трифали гарантує повніше засвоєння поживних речовин їжі, в результаті чого людина може значно скоротити кількість споживаних калорій, не відчуваючи при цьому почуття голоду.
Традиційний (аюрведичний) підхід до пояснення дії трифали
В аюрведичних текстах дане зілля описане як засіб, здатний нормалізувати відразу три дошки організму - Вату, Пітту і Капху.
Амалакі допомагає налагодити роботу Пітти, Бібхітакі - Капхі, в Харітакі підтримує відразу три доші.
Трифала живить розум і тіло і навіть продовжує життя.
Найбільш сильний вплив зілля має на Апану Вату (субдошу Вату), що управляє товстим кишечником, менструальним циклом у жінок та процесом виведення відходів з організму. Причому, згідно з Аюрведою, трифала вміє очищати не лише шлунково-кишковий тракт, а й кров, і жирову тканину, і м'язи.
Що каже наука?
Сучасні наукові дані підтверджують корисний вплив трифали на здоров'я. Встановлено, що регулярний прийом зілля:
- покращує роботу травної системи;
- зміцнює імунітет;
- нормалізує ліпідний профіль;
- захищає клітини від вільно радикального ушкодження.
В експериментах було показано, що трифала обкладає антимутагенними властивостями. Це точно підтверджує інформацію древніх аюрведичних трактатів, згідно з якими, трифала «може відновити пошкодження послідовностей у тканинах, які беруть участь у трансформації однієї тканини в іншу».
Також доведено здатність трифали захищати організм від згубного впливу на нього гамма-променів.
Як приймати тріфалу?
Чай із порошку
Класичний спосіб використання трифали в Аюрведі - це чай з порошку, званого чурною.
Цей метод дає можливість відчути все багатство смаку зілля, що є вкрай важливим для традиційної медицини. Вважається, що при відчутті смаку організм отримує певний сигнал, який дає можливість краще підготуватися до прийому тієї чи іншої речовини, в тому числі і звичайної їжі.
За Аюрведе, трифала включає 5 основних смаків з 6 можливих. Вона:
- солодка;
- кисла;
- гірка;
- гостра;
- везуча.
Єдиний відсутній смак – солоний.
Однак для європейської людини трифала навряд чи буде солодкою. Нестача гірких та везучих інгредієнтів у сучасному західному харчуванні та надлишок цукрів роблять зілля саме гірко-везучим. Для більшості людей воно спочатку неприємне на смак.
Але в міру того, як відбувається балансування роботи смакових рецепторів і зменшення тяги до солодощів, чай трифали стає все приємнішим, у ньому навіть помічається якась насолода.
Метод приготування чаю з трифали цурни
- Одну чайну ложку порошку (близько 4 г) залити склянкою окропу і ретельно розмішати.
- Дати настоятися протягом кількох годин (найкраще 10-12), а потім випити на голодний шлунок, залишивши осад на дні.
- Осад знову залити склянкою окропу. Знову дати настоятися 10-12 годин. І знову випити на голодний шлунок.
Класична інструкція із застосування чаю з трафали чурни говорить, що вперше порошок треба заварити вранці. А випити чай увечері, незадовго до сну. При цьому після вечері має пройти не менше 2-х годин.
Другу порцію (отриману з осаду) треба випити вранці, відразу після пробудження.
За такого графіка прийому більшість людей відчувають нормальний позивок до дефекації відразу після того, як випивають склянку трафалового чаю вранці.
Якщо ж ви не маєте бажання йти в туалет, вам варто збільшити кількість вади. Але лише на трішки. Бо при значному його збільшенні засіб працюватиме як справжнє проносне.
Якщо ранковий позив до дефекації є дуже гострим, а калові маси надто м'якими, кількість цурни треба скоротити.
Як застосовувати чай з трафали як проносний засіб?
Так само, як завжди. Тільки заварити слід не одну чайну ложку, а дві (приблизно 8 г).
Трафалу вважають м'яким натуральним проносним, що не викликає звикання. І яке, на відміну більшості інших подібних засобів, не послаблює, а зміцнює і тонізує мускулатуру кишечника.
Однак щоденний прийом трафали як проносний все ж таки небажаний. І якщо вона не допомагає відновити нормальну дефекацію за звичайної схеми прийому, необхідно звернутися до лікаря.
Як приймати трафалу в таблетках та капсулах?
Справжня Аюрведа не використовує трифалу як таблеток. Але в сучасному західному світі таблетки та капсули трифали поширені досить широко.
По-перше, людям завжди бракує часу на те, щоб щось заварювати. По-друге, багатьом настільки неприємний смак чаю, що вони не хочуть завдавати собі незручності. А тому приймають пігулки.
Трифала у таблетках менш ефективна, ніж чай. Але все ж таки має позитивний вплив.
Схема прийому проста: 2 капсули (1 г) на добу. Або за 30 хвилин до їди, або на ніч, або вранці після пробудження.
Якщо вказана кількість капсул не допомагає нормальному випорожненню кишечника, кількість таблеток можна довести до 3-х. Але не більше.
Настоянка трифали
Справжня Аюрведа не любить екстрагувати корисні речовини з рослин за допомогою спирту, оскільки вважає, що він ліквідує добру половину їх цілющих властивостей. А ось західна медицина, навпаки, до спирту прихильна. Так як спиртові настоянки легко зберігати та просто використовувати.
Спиртову настойку трифали застосовують наступним чином: 30 крапель розчиняють у 2-3 столових ложках води. Приймають 1-2 (але не більше 3-х) разів на добу.
Побічні явища
В основному, побічні ефекти від прийому трифали пов'язані з її детоксикаційною активністю. Під впливом зілля в кровотік потрапляють відходи життєдіяльності організму і токсини, які тривалий час зберігалися в печінці, жировій тканині та ін. Опиняючись у кровотоку, ці сполуки здатні викликати низку неприємних симптомів, які досить швидко минають.
Початок прийому трифали може бути ознаменований:
- головним болем;
- висипом на тілі;
- нудотою;
- діареєю.
Даних симптомів не варто не лякатися. Але якщо вони надто сильні та заважають нормальному життю, прийом трифали треба на кілька днів припинити, а потім почати знову, але з меншою дозою.
Протипоказання
Протипоказаннями для прийому зілля є діарея, тяжкі патології печінки та вагітність.
Трифала є одним з найбільш широко використовуваних і універсальних лікарських засобів Аюрведи, що застосовуються для очищення та омолодження організму.
Сучасні наукові дані підтверджують, що трифали:
- забезпечує правильне очищення організму;
- покращує травлення та дає можливість поживним речовинам їжі адсорбуватися значно ефективніше;
- живить тканини та допомагає їх регенерації;
- забезпечує організм антиоксидантами.
Традиційна інструкція із застосування трифали рекомендує пити чай, приготований з цього зілля. Однак існує і сучасний варіант вживання таблетки. Вони мають дещо меншу ефективність, ніж чай. Натомість їх зручніше застосовувати.
Трифала (Тріпхала)- Стародавній аюрведичний засіб, відомий в Індії кілька тисячоліть. За допомогою трифали люди досягають дивовижних результатів з омолодження організму та лікування багатьох захворювань. Трифала застосовується як самостійний лікарський засіб, особливо при захворюваннях крові, порушенні функції кишечника, нервовому виснаженні та безсонні.
Трифала чурнавиглядає як порошок світло-коричневого кольору із приємним, пряним запахом сухофруктів.
У складі трифали чурнитри основні компоненти, в однаковій пропорції:
- Сушені плоди Амалакі (Emblic Myrabolan),
- Сушені плоди Бабхітакі (Beleric Myrabolan),
- Сушені плоди Харітакі (Terminalia Chebula).
Особливість цих компонентів у тому, що вони мають п'ять різних смаків, завдяки цьому здатні балансувати внутрішні процеси в організмі і лікувати багато захворювань.
Фармакологічна дія трифали:- Покращуючий обмін речовин, протизапальний та послаблюючий засіб.
Показання до застосування трифали:
- Омолодження організму;
- Очищення від токсинів;
- Ослаблення зору;
- Захворювання шлунково-кишкового тракту;
- хронічні запори;
- синдром хронічної втоми;
- Шкірні захворювання;
- Прискорене відновлення зламаних кісток;
- Відновлення пам'яті;
- Регулює утворення гемоглобіну у крові;
- Знімає стреси;
- Очищає кров, печінку, підшлункову залозу, жовчний міхур, селезінку,
- Приводить до балансу всі системи організму;
- Безсоння,
- Кашель.
Протипоказання трифали:індивідуальна несприйнятливість, вагітність, годування груддю. Трифара є натуральним природним засобом і не має побічних ефектів.
Спосіб застосування трифали:один раз на день перед сном, на порожній шлунок 1/2 – 1 ч.л. Запити водою кімнатної температури. Профілактичний курс прийому: щодня протягом трьох місяців.
Для більш сильного ефекту, що очищає, запивати теплою водою.
Варто розуміти, що в аюрведе немає чітко прописаних дозувань, все призначається індивідуально фахівцем з аюрведе, виходячи із віку, ваги, стану хворого та інших індивідуальних особливостей. Оскільки не всі мають можливість відвідувати аюрведичного лікаря, ми вказуємо мінімальне дозування.
Трифала натуральний препарат і нешкідливийОднак якщо ви відчуєте себе дискомфортно, з'являться больові відчуття після прийому, слід скоротити дозу на половину на 10-14 днів. Неприємні відчуття після прийому трифали означають, що організм сильно забруднений токсинами, а трифала приводить їх у рух і організм не справляється з їх переробкою.
А також трифалу добре застосовувати зовнішньоробить її маски для обличчя і волосся. Маска для обличчя з трифали очистить шкіру від забруднень, прибере прищі, позбавить чорних крапок, звузить пори. Шкіра після такої маски набуває здорового, сяючого вигляду.
Спосіб приготування:зробіть сметаноподібну пасту з трифали, молока чи води. Нанесіть на, попередньо очищене обличчя і зачекайте 15 хвилин, потім змийте прохолодною водою.
Маска для волосся. Робимо пасту з трифали, за таким же принципом, як для обличчя. Наносимо на волосся на 1-2 години (чим довше, тим краще), змиваємо теплою водою із шампунем. Трифала живить коріння волосся і шкіру голови, стимулює ріст волосся, запобігає їх випаданню.
Можна зробити тонік для вмивання із трифали. Для цього додайте дві столові ложки на 1 літр води, прокип'ятіть протягом п'яти хвилин і залиште на 8-10 годин. Потім отриманим відваром можна вмиватися як тоніком, це добре очищатиме шкіру.
Трифала чурна - Широко застосовується для профілактики та лікування багатьох захворювань. Очищає від токсинів та омолоджує всі тканини організму людини. Нормалізує баланс усіх систем організму. Очищає кров, регулює утворення гемоглобіну. Нормалізує функції шлунково-кишкового тракту. Знімає наслідки стресів. Допомагає за безсоння. Нормалізує вагу. Поліпшує зір. Посилює статеву активність. Регулює артеріальний тиск. Покращує пам'ять, мозковий кровообіг є м'яким тоніком для мозку. Прискорює зрощування кісток при переломах. Трифала широко застосовується як самостійний аюрведичний рецепт, так і у складах різноманітних аюрведичних препаратів.
Трифала чурна:
- Нормалізує зір.
- Регулює тиск.
— Використовується на лікування шкірних захворювань.
- Очищає кров.
- Нормалізує функції шлунково-кишкового тракту.
— Знімає приховані наслідки тривалих стресів.
- Заспокійливе. Лікує безсоння.
- Нормалізує зір.
— Сприяє скиданню зайвої ваги.
- Регулює тиск.
- Збільшує статеву активність.
- Регулює утворення гемоглобіну в крові.
- Мозковий тонік, що покращує пам'ять.
— Прискорює зрощення зламаних кісток.
— Використовується на лікування шкірних захворювань.
Трифала чурна- це поєднання плодів трьох особливих міробаланів, що використовується в аюрведичній медицині протягом кількох тисяч років!
Харітакі (Terminalia chebula)- називають "царем усіх ліків". У перекладі з санскриту "харитаки" означає "рослина, що краде хвороби". Це одна з найшанованіших рослин в Аюрведичній та Тибетській медицині. У канонах Аюрведи говориться, що харитаки може позбавити ста недуг. Харитаки призводить до рівноваги вату-дошу. Плоди цієї рослини містять найсильніші антиоксиданти. Харитаки живить тканини мозку та нервової системи, очищає слизові оболонки та мембрани клітин. Воно регулює функцію товстої кишки, покращує травлення, сприяє збільшенню тривалості життя, посилює голос та зір. Хрітакі підвищує інтелект і наділяє мудрістю.
Амалаки (Emblica officinalеs)- Знімає втому, покращує розумові здібності, циркуляцію крові, посилює вогонь травлення та функції виділення. Вона впливає на всі типи тканин і посилює імунітет. Плоди амли діють як живильний тонік, охолоджують, омолоджують, покращують сексуальну функцію, мають послаблюючу, в'яжучу та кровоспинну дію. Амалаки одна з найсильніших омолоджувальних рослин аюрведичної медицини. Воно очищає ротову порожнину, зміцнює зуби, сприяє зростанню волосся та нігтів. Ефективно та при випаданні волосся. Амалакі приводить у рівновагу пітта-дошу.
Трифала чурна Спосіб застосування:
Примітка: 1 чайна ложка чистого порошку Трифалу приблизно дорівнює 3-4 таблеткам Трифали або 3-4 капсулам (залежно від ваги однієї таблетки). Чи не є лікарським засобом. Випадки передозування невідомі.
Профілактика захворювань: щодня вранці та перед сном від 1/3 ч. ложки (~1-2 таб./капс.) до повної ч. ложки (~2-4 таб./капс.) Трифалу з теплою водою. Це зведе до мінімуму можливість спазм м'язів живота.
Для покращення стану нервової системи та довготривалої пам'яті: трьох – п'ятиденний пост на одних фруктах, при щоденному прийомі трифалу перед сном (1/2 чайної ложки, заварювати 5-10 хвилин у чашці гарячої води).
При лікуванні артриту важливо підтримувати чистоту товстої кишки, тому приймайте на ніч по чайній ложці Трифали з невеликою кількістю (0,5 - 1 чашка) гарячої води.
При бурсіті приймати Трифалу перед сном по 1 чайній ложці з гарячою водою.
При всіх типах алергії можна приймати по 1/2-1 чайній ложці Трифала на ніч.
Для звільнення кишківника від токсинів рекомендується приймати Трифалу протягом декількох тижнів (по 1/2 чайної ложки перед сном з 0,5 - 1 чашкою теплої води).
При шкірних захворюваннях Трифалу приймати на ніч із сумішшю гі та меду (цю ж суміш використовують для промивання виразок, при гноєнні очей, вух).
Для покращення шкіри, її харчування та очищення роблять зовнішньо маски з Трифалою. Також можна приймати відвар чистої Трифали на ніч - шкіра набуває здорового квітучого вигляду, забираються прищі, почервоніння.
Позбавлення сивини, омолодження, посилення зору, ясність думок, відновлення пам'яті: наполягти 1 чайну ложку Трифали в 250 мл води протягом ночі. Вранці промити ніс теплою підсоленою водою, потім випити через ніздрі воду із Трифалою.
Як швидкий проносний : відвар Трифали з молоком, олією або медом.
При хронічних ЛОР-захворюваннях алергії проводять Снехана Насью: нагріти 100 гр. олії гхі з 1 столовою ложкою Трифали (не кип'ятити!) і дати настоятися 24 години. Закопувати по 4-8 крапель у кожну ніздрю. Потім потрібно затиснути ніздрі пальцями, різко відпустити і зробити сильний вдих так, щоб олія проникла в носоглотку і спльовувати через рот (не ковтати!). Процедура проводиться з інтервалом 1, 2, 3, 5 або 7 днів. Це також відновлює ясність думок, знімає головний біль, перешкоджає старінню, появі сивини та випаданню волосся, покращує зір і слух, лікує захворювання зубів.