Посилений апетит. Чому у жінки може бути підвищений апетит? Зміна гормонального балансу

Відмінний апетит завжди викликає розчулення у наших мам та бабусь. Але як бути, якщо він переріс у нав'язливу ідею, що заважає нормально працювати, засипати, відпочивати, почуватися щасливим? Що слугує її каталізатором? Які проблеми можуть ховатися за таким станом? Як знайти вихід із лабіринту під назвою «Вічний голод»? І, нарешті, чи можна здобути перемогу над безконтрольним бажанням поїсти-перекусити-підкріпитися? Давайте розкладемо все по поличках.

Підвищений апетит: причини

Треба сказати, що підвищений апетит причини має множинні, але основні можна поділити на дві групи: психологічні та фізіологічні.

До першої відносять різні емоційні фактори, такі як:

депресії та апатія в хронічній формі;
виснаження нервової системи;
перевтома;
сильне нервове потрясіння;
регулярні стреси.

Якщо ви відчуваєте, що близькі до нервового виснаження, у спробі уникнути його переїдаєте і не в силах самостійно протистояти психогенному голоду ні самоконтролем, ні шляхом благополучного виходу з складної ситуації, вам слід негайно вдатися до допомоги психотерапевта.

У в іншому випадку, є чималий ризик того, що ваші психологічні проблеми доповняться ожирінням та іншими проблемами зі здоров'ям.

Друга – це результати нашого недбалого ставлення до себе, якось:

відсутність правильного режимухарчування;
зневоднення організму;
недосипання;
надмірні фізичні навантаження.

Важливо знати!

Підвищений апетитможе сигналізувати про порушення функцій ендокринної системи, травлення і навіть вказувати на можливу пухлину головного мозку. Тому якщо ви серйозно стурбовані незрозумілим почуттямголоду, перш ніж робити будь-які кроки, слід сходити на прийом до лікаря і здати все необхідні аналізи, щоб унеможливити ці об'єктивні причини або приступити до усунення проблем зі здоров'ям.

Постійно хочеться їсти – причина у психології?

Як вже було сказано раніше, причини того, що завжди хочеться їсти, криються не тільки у фізіології. Отже, до рішення даного питаннянеобхідно підходити докладно і різнобічно. Для того щоб зрозуміти, який тип голоду вас мучить - фізичний або пов'язаний з нервовою системою - прислухайтеся до відчуттів, що виникають у собі. Підказкою послужить низка симптомів.

Психологічний голод:

раптова поява;
потяг до певному видуїжі;
бажання поїсти тут і зараз;
автоматичне поглинання їжі (без задоволення);
залишається навіть тоді, коли, здавалося б, уже ситий.

Фізіологічний голод:

поступова поява;
необхідність поповнення енергії;
не настільки категоричний до їжі (вгамовується всім тим, що є в холодильнику);
прийом їжі як усвідомлений процес;
відступає при насиченні.

Як знижувати апетит правильно?

«Прісноводне» меню

Студентське «хочеш їсти – попий води» дуже актуально! Фахівцями рекомендовано перед кожним прийомом їжі випивати склянку негазованої мінеральної води. Це призведе до деякого заповнення шлунка, а значить, почуття насичення настане швидше і з'їдене вами буде значно менше.

Даний метод несе в собі і ефективність, і користь, оскільки вживати рідину після їжі не бажано, адже вона знижує концентрацію шлункового соку.

А кілька ковтків води, зроблені до їжі, не лише знижують почуття голоду, а й дають старт процесу травлення.

Також знижувати апетит можна зменшивши використання солі та спецій на вашій кухні або повністю відмовитися від них. Спеції дратують смакові рецепториі лише викликають загострення апетиту, але є й зворотний бік медалі: вони також виступають збудниками «голоду кохання», будучи прекрасними афродизіаками.

У зв'язку з цим, варто подумати над тим, чому саме ви віддаєте пріоритет.

І супчик, і сирок!

Хорошу насичуваність ви отримаєте від супів, зварених на бульйоні з курятини чи овочів. Такі страви мають низьку калорійність. Крім того, квасоля, сочевицю, горох та інші бобові якнайчастіше потрібно додавати в щоденний раціонхарчування, оскільки вони також швидко підкріплюють організм.

На випадок перекушування під рукою нехай будуть: знежирений сир, йогурт, фрукти.

Часті перекушування, але без кави!

Щоб уникнути переїдання, кратність їди рекомендується збільшити до п'яти разів на день, при цьому обсяги порцій повинні бути невеликими, а раціон - низькокалорійним.

Також слід розпрощатися зі спиртною та кавою, як активними стимуляторами апетиту.

Іди гарно...

Корисна звичка - їсти повільно і не поспішаючи, старанно жуючи кожен шматочок. Іти з-за столу слід з легким відчуттямголоду. Пов'язано це з тим, що почуття насичення настає лише після деякого часу від початку трапези.

Доведеться натиснути

Ще утихомирити апетит можна виконуючи нескладні маніпуляції. Наприклад, 2-3 хвилини тиснути середнім пальцем на акупунктурну точкуміж носом та губою.

Час чистити зуби

Щоб швидко, але ненадовго прогнати нав'язливу ідею про перекус, прополощіть рот водою, можна простою, але краще м'ятною. Той самий ефект дасть чистка зубів зубною пастою.

Також, можна взяти на озброєння ароматерапію – нюхати шкірку цитрусових, спеціальні олії.

Як зменшити апетит, щоб схуднути та не нашкодити собі?

В даний час існує безліч медикаментозних препаратів, Покликаних як знизити апетит, так і масу вашого тіла. Але застосовувати їх слід дуже обережно, оскільки є ризик зіткнутися з рядом побічних дійу вигляді підвищеного тиску, розлади психіки, обумовленого атакою препарату на ту ділянку мозку, яка дає команду про те, що настав час підкріпитися.

Найменше передозування може призвести до сумних наслідків, аж до летального результату!

Тому при бажанні скоригувати фігуру пройдіть консультацію у лікаря та дотримуйтесь його рекомендацій! Фахівець докладно розповість, як зменшити апетит, аби схуднути без загрози здоров'ю.

На замітку!

Не вдайтеся до експрес-дієт для швидкого схуднення. Вони можуть спричинити гормональний збійі, як наслідок, підвищення апетиту. При поверненні до колишнього раціону харчування скинуті вами кілограми стрімко повернуться.

Прості та корисні продукти, що знижують апетит

Усім, кому цікаво дізнатися, як зменшити апетит у домашніх умовах, буде корисно ознайомитися з переліком продуктів, що приборкують почуття голоду. Вони багаті на клітковину, що набухає в кишечнику і на тривалий періодгарантує ситість. Ці продукти з користю урізноманітнять ваш повсякденний раціон, додавайте їх у салатики, перші та другі страви на свій смак.

Продукти, що зменшують бажання їсти:

різні види висівок (вівсяні, пшеничні, житні);
пророщені зерна пшениці, гречки;
сирі овочі (капуста, кабачок, гарбуз, морква, авокадо);
свіжі фрукти (яблука, банани, абрикоси, ананас, чорниця);
сухофрукти (інжир, курага, чорнослив).

Також можна відкрити для себе зелену аптеку, використовуючи знижуючий апетит трави. Найбільш дієвим буде їх застосування у тих випадках, коли почуття голоду прокидається у конкретний період часу: стресу під час сесії, хвилювання перед весіллям, у період місячних.

Трави, що знижують апетит:

надземні частини зимолюбки чи морозника;
корінь алтея;
насіння льону;
корінь солодки;
морська капуста;
листя лопуха.

Приготування: столову ложку наявної сировини (сушеної або свіжої) залити окропом і дати настоятися кілька годин. Свою корисність відвар зберігає протягом доби, тому готувати його слід щодня.

Рейтинг 5.00 (6 голоса(ів))

Апетит у перекладі з латинської означає «бажання», а у фізіологічному сенсі є відчуттям, пов'язаним із потребою в їжі. Під час тривалого голоду організм людини переживає неабиякий стрес, небезпечний своїми наслідками.

Підвищений апетит, причини якого можуть бути різними – явище, поширене. Пов'язано це буває з хворобами або різними змінами, що відбуваються в організмі Нерідко підвищення апетиту спостерігається під час активного зростання організму (тобто дітей). Основними причинами підвищеного апетиту є:

органічні зміни;

зміни психогенної властивості;

соціальні моменти;

цукровий діабет;
запальні ураження стовбурів мозку;
енцефаліт;

Чим небезпечний підвищений апетит? Причини, представлені вище, нерідко призводять до ожиріння. Особливо це для людей середнього віку. Підвищений апетит, причини якого можуть полягати у стресі, також часто трапляється. Людина як би «заїдає» свої проблеми величезною кількістю їжі, через що поступово підвищується її вага. Більшість передових медиків та лікарів-дієтологів вважають, що підвищений апетит, причини якого криються у стресі, є. захисним механізмоморганізму.

Проблема переїдання може виникнути з інших причин. Підвищення апетиту у дітей – явище не до кінця вивчене. Медики та психологи встановили за допомогою різноманітних експериментів та аналізів, що спадковість у даному випадкуграє важливу роль. Батьки, які схильні до повноти, народжують дітей, у яких ризик розвитку підвищеного апетиту зростає на 80%. Навіть традиції харчування у таких сім'ях докорінно відрізняються. Схильні до повноти люди багато їдять у час дня, а поріг почуття насиченості вони значно піднятий.

Підвищення апетиту в дітей віком може бути пов'язане і з темпераментом. Якщо дитина малорухлива і не завдає зайвого клопоту батькам, це ще не привід радіти. Швидше за все, у такої дитини залишаться невикористані поживні запаси, які незмінно перетворяться на жирові відкладення.

Дуже часто причиною високого апетиту є любов до солодощів. Як відомо, всі діти люблять цукерки та борошняні страви, але якщо давати їм їх щодня, то дитина повнішатиме. Бажано змінити раціон харчування та додати в меню більше фруктів та овочів.

Як і у дорослих, душевна рівновагадитини може бути засмучена. Це призводить до підвищення апетиту. У стані апатії дитина малорухлива, практично не бере участі в рухливих іграх. Поступово над таким малюком починають посміюватися ровесники, і він знаходить втіху в їжі.

Сучасна медицина завжди стоїть на варті здоров'я людей. Якщо виявлено проблему підвищеного апетиту, слід звернутися до лікаря, який проведе необхідне обстеження, виявить причини і призначить відповідне лікування.

Якщо у вас з невідомої причини раптом з'явився воістину звірячий апетит, який неможливо приборкати, то це, швидше за все, ознака захворювання, - попереджає доктор Вільям Норкросс, клінічний професор комунальної та сімейної медицинимедичний факультет Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Є три захворювання, які зазвичай призводять до розвитку ненасиченого голоду: цукровий діабет, підвищення функції щитовидної залози та депресія. Хоча підвищений апетит аж ніяк не єдиний симптом перелічених захворювань але це, можливо, єдина ознака, яку ви помітили самі.

Може ви п'єте води більше, ніж раніше, і частіше мочитеся? Підвищення апетиту, спрага та прискорене сечовипускання - це класичні ознаки- Якщо у вас підвищення функції щитовидної залози, то ви будете втрачати у вазі, незважаючи на завидний. здоровий апетит. При цьому ви відчуватимете нервозність і погано переноситимете спеку.

Може вам стало нецікаво жити? Друзі вас дратують? У вас немає статевий потяг? Якщо це так, то, мабуть, у вас депресія.

Звичайно, підвищення апетиту зовсім не означає 100-відсоткову ймовірність, що ви страждаєте на одну з перелічених хвороб. Деякі люди постійно їдять просто за звичкою, а не з голоду. Доктор Норкросс радить вам перевірити себе. Чи їсте ви тому, що ви по-справжньому голодні або просто вам подобається смак їжі, яку вам пропонують, або, можливо, ви їсте, щоб убити час, так би мовити, нічого робити.

Для багатьох людей процес поглинання їжі є фактором, що знімає емоційна напруга, хоч би тимчасово. Іноді люди їдять тому, що вони розсерджені, самотні, стомлені. Такі харчові звички можуть бути результатом порушення в ритмі їди. Щоправда, вони можуть бути і їх причиною.

Що робити?Якщо ви весь час хочете їсти і їсте саме з цієї причини, то вам треба піти на прийом до лікаря, який з'ясує, чи не хворі на цукровий діабет або підвищення функції щитовидної залози, - радить доктор Норкросс. Якщо це справді виявиться одна з цих хвороб, то апетит нормалізується, як тільки почнеться правильне лікуваннядіабету чи тиреотоксикозу.

У лікуванні будь-яких форм цукрового діабетупочесне місце займають заняття фізичними вправами та дієта. Іноді потрібне призначення ін'єкцій інсуліну або таблеток для лікування діабету: таблетки та інсулін призначаються, щоб цукор у крові повернувся до нормальних показників. Можна вибрати дієту, що містить у великих кількостях складні вуглеводиі клітковину і як можна менше жиру, особливо насиченого. Таку дієту рекомендує доктор Джуліан Уайтекер, директор Інститут здоров'яв Хантінгтон-Біч, штат Каліфорнія.

Якщо в харчовому раціоніміститься багато жиру, то він перешкоджає цукрознижувальній дії інсуліну. Таким чином, рівень цукру в крові починає підвищуватися, тут і виникають усі діабетичні проблеми. Вуглеводи таким блокуючим ефектом на дію інсуліну не мають. Клітковина сприяє більш спокійному перебігу діабету, тому що уповільнює всмоктування їжі і таким чином перешкоджає підвищенню потреби в інсуліні, якого при діабеті не вистачає.

Багато видів їжі, що містять підвищену кількість вуглеводів, зазвичай багаті на клітковину, до них відносяться: пшениця, свіжі фрукти та овочі, рис, боби, кукурудза і сочевиця. Слід утримуватись від споживання страв з таких продуктів, як жирне червоне м'ясо, сир, незбиране молоко, майонез, яєчні жовтки, від жирних приправ до салатів, а також смаженої їжі.

Дуже важливо регулярно виконувати фізичні вправи. У клініці доктора Уайтекера хворим рекомендують займатися ходьбою, бігом підтюпцем, їздою на велосипеді та плаванням. Дослідження показали, що фізичні навантаження сприяють кращому засвоєннюглюкози та зменшують потребу діабетиків в інсуліні, покращуючи його використання організмом.

Лікування підвищення функції щитовидної залозивключає призначення спеціальних ліків; іноді доводиться вдаватися до хірургічної операції видалення частини щитовидної залози або руйнування частини її тканини радіоактивним йодом.

Якщо підвищений апетит розвинувся у вас на тлі депресії чи порушень харчової поведінки, то вам треба піти на прийом до лікаря, - пропонує доктор Норкросс. Вам, мабуть, порекомендують для лікування депресії пройти курс психотерапії, яка дуже корисна у цьому стані. Іноді призначається курс антидепресивних антибіотиків. Такі порушення харчової поведінки, як булімія, або, кажучи простою мовою, ненажерливість, іноді лікують психотерапевти.

Але що ні в якому разі не можна робити, щоб угамувати апетит, що розгулявся, це приймати таблетки, що пригнічують його, - попереджає доктор Норкросс. У цих таблеток, чи вони продаються вільно або виписуються лікарем, є цілий букетнеприємних побічних ефектів: підвищення артеріального тиску, розлади у центральній нервовій системіі навіть розвиток психозів. Одна з причин побічних ефектів – наявність у таблетках. активної речовини, званого фенілпропаноламін (ФПА), що пригнічує діяльність гіпоталамуса - частини мозку, яка контролює апетит

Вся проблема при підвищенні апетиту полягає в тому, що підвищене споживання калорій для апетиту, що вийшло з-під контролю, призводить до ожиріння, тому що для насичення використовуються не ті продукти, - говорить доктор Норкросс. - Викиньте на смітник висококалорійні продукти і для задоволення вашого обжерливості користуйтесь свіжими фруктамита овочами. Доктор Норкросс також рекомендує займатися фізичними вправами, щоб угамувати муки голоду: «Гімнастика, нехай навіть на короткий час, пригнічує апетит».

Супутні симптоми.Якщо ваш апетит вийшов з-під контролю настільки, що вам після свят обжерливості доводиться пити проносні засоби та ставити собі клізми, то у вас розлад харчової поведінки, відомий під назвою булімія, із цього приводу вам треба звернутися до лікаря. Іноді, щоб перервати порочне коло (пожирання їжі - клізма - проносні) в особливо важких випадкахбулімії хворих доводиться госпіталізувати.

Якщо у вашої дитинизовсім звірячий апетит, але, незважаючи на це, він не може набрати вагу або навіть худне, то, можливо, у нього якесь серйозне захворювання, одне з них - муковісцидоз (спадкове захворювання, що вражає підшлункову залозу). Хвороба ця проявляється дихальними розладамивнаслідок пошкодження легень та розладами травлення. Лікування полягає у призначенні висококалорійної дієти, багатою на білкиі наскільки можна максимально знежиреної. Перед кожним прийомом їжі дитині треба ковтати гранули, що містять травні ферментипідшлункової залози.

Підвищений апетит

Підвищений апетит – ознака, що характеризується надмірним споживанням їжі, може бути проявом як деяких захворювань, так і надмірних фізичних навантажень, деяких фізіологічних змінв організмі. Також не виключається підвищений апетит за деяких психологічних проблем – депресії, сильні стреси, страх померти від виснаження. Збільшує апетит та прийом деяких медикаментозних препаратів.

Встановити першопричинний фактор підвищеного апетиту у дитини або дорослої людини може лише кваліфікований лікаршляхом необхідних лабораторно-інструментальних методів дослідження. Самолікування, ігнорування симптому є неприпустимим.

Етіологія

Спровокувати прояв такого симптому можуть як зовнішні, так і внутрішні чинники. До зовнішніх етіологічних факторів слід віднести такі захворювання:

гастроентерологічні патології;
проблеми із щитовидною залозою;
порушення гормонального характеру;
цукровий діабет;
булімія;
аутоімунні захворювання;
злоякісні пухлини;
глистні інвазії – у такому разі, незважаючи на надмірний апетит, людина різко втрачатиме у вазі;
авітаміноз;
порушений обмін речовин.

До зовнішнім факторам, які також можуть спровокувати цей клінічний прояв, слід віднести:

клімактеричний період;
при вагітності на ранніх термінах, але не виняток та пізні термінивиношування дитини;
перед місячними та у період овуляції;
хронічні стреси, депресії, постійне нервова напруга;
фізична чи психологічна перевтома, не виняток та синдром хронічної втоми;
зневоднення;
прийом певних медикаментів, що провокують почуття голоду.

Підвищений апетит у людей похилого віку може бути обумовлений проблемами з пам'яттю, зниженням концентрації уваги та захворюваннями, які характеризуються розумовою відсталістю. У цьому випадку це буде обумовлено тим, що людина просто забуває, що нещодавно вона поїла і на тлі цього може відчувати голод.

Підвищений апетит у постпологовий період обумовлений таким:

звичка вживати більше їжіпід час вагітності;
грудне вигодовування;
особливості режиму дня – часте недосипання, постійна напругахронічна втома.

Підвищений апетит у дитини часто зумовлений такими етіологічними факторами:

індивідуальні особливості організму;
фаза посиленого зростання;
період статевого дозрівання;
період одужання після гострих інфекційних захворювань;
пухлина головного мозку в гіпоталамічній ділянці (саме ця ділянка відповідає за відчуття голоду);
прийом стероїдних препаратів.

Визначити, чому підвищується апетит у дитини чи дорослої людини, може кваліфікований лікар шляхом відповідного обстеження. Виходячи з цього, слід сказати, що самолікування є неприпустимим і може призвести до розвитку серйозних ускладнень, у тому числі і до незворотних патологічних процесів.

Симптоматика

Загальною клінічної картинипри посиленому апетиті немає, оскільки це клінічний прояв певної недуги, а чи не окремий патологічний процес.

При надлишках гормонів щитовидної залози підвищений апетит супроводжуватиметься такою клінічною картиною:

Крім цього, у жінок може спостерігатися зміна менструального циклу, а у чоловіків проблеми з потенцією та зниження статевого потягу.

Як не парадоксально, але при гастриті також може спостерігатися підвищений апетит, однак, у цьому випадку, йдеться не про всі форми цієї гастроентерологічної недуги.

Підвищений апетит при гастриті може бути обумовлений безконтрольним виділенням шлункового соку, синдромом «голодного болю». У такому разі буде присутня наступна клінічна картина:

біль при гастриті може локалізуватися під ложечкою, що віддає у спину, але можлива й інша локалізація неприємного відчуття;
голодні болі - людина відчуватиме сильний дискомфорт при тривалій відсутностіїжі у шлунку;
зміна акта дефекації – можуть бути тривалі запори або, навпаки, сильні нападидіареї;
нудота, іноді з блюванням. Такий симптом найчастіше проявляється після вживання жирної, важкої їжі;
печія, відрижка з неприємним запахомабо повітрям, залежно від форми та ступеня тяжкості розвитку недуги;
підвищений метеоризм, бурчання у животі;
відчуття переповненості в шлунку, незалежно від кількості їжі, що вживається.

Підвищений апетит, при якому спостерігається втрата маси тіла явна ознака глистних інвазійв організмі, що характеризуватиметься такою клінічною картиною:

нападоподібні болі в животі;
підвищене слиновиділення;
часті напади нудоти та блювання;
запори чергуються із нападами діареї. У калових масах можуть бути присутніми неперетравлені частинки їжі, сторонні організми;
практично постійне відчуттявтома, сонливість;
свербіж в області ануса;
блідість шкірних покривів;
субфебрильна, у деяких випадках висока температуратіла.

Підвищений і навіть неконтрольований апетит може бути при неврозі, сильних стресах, булімії. У такому разі клінічна картина характеризуватиметься таким чином:

людина їсть майже весь час, крім сну;
у раціоні хворого починає переважати висококалорійна їжа;
замкнутість, депресивний стан;
на тлі надмірного споживання їжі може спостерігатися нудота з блюванням, однак і після таких реакцій організму людина не припиняє їсти;
хворий може ковтати їжу, не розжовуючи;
немає обмежень у смакових уподобаннях;
особливо інтенсивні напади переїдання у нічний час доби.

Зрозуміло, що такий режим харчування вкрай негативно позначається на стані травної системиі призводить не тільки до ожиріння, але й до інших захворювань з боку серцево-судинної системи, підшлункової залози, опорно-рухового апарату

Підвищений апетит може бути проявом онкологічного захворювання, зокрема раку шлунка. В цьому випадку буде присутня така клініка:

незважаючи на підвищений апетит, людина різко втрачає у вазі;
відчуття переповненості та розпирання у шлунку;
відсутність задоволення від насичення;
відраза до деяких продуктів харчування, чого не було раніше;
біль тупого, що давить в області шлунка;
зміна акта дефекації – діареї змінюються тривалими запорами;
слабкість, млявість;
підвищена температура тіла;
загальне нездужання, дратівливість.

Потрібно відзначити, що подібна клінічна картина може бути при інших гастроентерологічних захворюваннях, а характер болю практично ідентичний виразкової хворобиОтже, слід звертатися до лікаря, який проведе обстеження і встановить точний діагноз.

Апетит підвищується у людей з пухлиною головного мозку, а саме з локалізацією новоутворення в гіпоталамічній ділянці, що супроводжуватиметься такою клінічною картиною:

головний біль та запаморочення;
часті напади нудоти, що рідко супроводжуються блюванням;
розлади психологічного характеру- зниження когнітивних навичок, різкі перепадинастрої, невластиве раніше поведінка, агресія;
зорові та слухові галюцинації;
порушення мови;
зміна смакових переваг.

У міру розростання пухлини торкатимуться інших ділянок головного мозку, що спровокує розвиток відповідних симптомів.

Надмірне вживання їжі може бути продиктовано психологічними проблемами(Не плутати із психічними розладами). Як правило, у таких випадках немає додаткової симптоматики. Людина таким чином може «заїдати» депресії, нервову напругу та проблеми особистого характеру, у тому числі й страх. Однак слід розуміти, що наявність такого фактора може призвести до захворювань гастроентерологічного характеру та хронічних переїдань.

Підвищений апетит перед місячними і при вагітності на ранніх термінах може бути наслідком природних фізіологічних змін в організмі і не загрожує життю, але це не говорить про те, що вживання їжі може бути безконтрольним. Це саме стосується і надмірної кількості споживаної їжі при клімаксі або в період менопаузи, тобто періоду природних змін в жіночому організмі.

Діагностика

Спочатку лікар проводить фізикальний огляд хворого, зі збиранням загального анамнезу та способу життя пацієнта загалом. Для уточнення діагнозу можуть здійснюватись такі лабораторно-інструментальні методи дослідження:

загальний аналіз сечі та крові;
розгорнутий біохімічний аналізкрові;
забір крові на наявність онкомаркерів;
аналіз крові на гормони;
УЗД щитовидної залози;
УЗД органів черевної порожнини;
ФГДЗ;
КТ, МРТ органів черевної порожнини.

Точна програма обстеження визначається індивідуально, залежно від поточної клінічної картини та зібраного анамнезу під час первинного огляду.

Лікування

Курс лікування залежатиме від встановленого першопричинного фактора, оскільки його усунення спричинить нормалізацію апетиту у пацієнта.

У деяких випадках крім медикаментозного лікуванняі обов'язкової дієти(як при гастриті та інших гастроентерологічних, онкологічних патологіях ШКТ) потрібно проходження курсу психотерапії.

Якщо безконтрольний апетит діагностується у вагітних чи дітей, то медикаментозна терапія зводиться до мінімуму, оскільки це може зашкодити дитячому організму обох випадках.

Надмірний апетит під час місячних, як правило, не потребує спеціального лікування. Жінці може бути рекомендовано внесення коригувань до раціону та збільшення фізичних навантажень.

Профілактика

У цьому випадку немає цілеспрямованих профілактичних заходів. Слід загалом дотримуватися культури харчування та звертатися до лікаря при поганому самопочутті, а не проводити лікувальні заходина власний розсуд.

«Підвищений апетит» спостерігається при захворюваннях:

Абстинентний синдром – комплекс різних розладів(найчастіше з боку психіки), що виникають на тлі різкого припинення надходження алкогольних напоїв, наркотиків або нікотину в організмі після тривалого їх споживання. Основним фактором, через який виникає цей розлад, є спроба організму самостійно досягти того стану, який був при активному вживанні тієї чи іншої речовини.

Гебефренія (син. Гебефренічна шизофренія) - достатня рідкісна генетично обумовлена хвороба, пов'язана з розпадом особистості. Відсутність лікування та психотерапевтичної допомоги загрожує розвитком серйозних наслідківяк для хворого, але його родичів.

Гігантизм - недуга, яка прогресує внаслідок підвищеної продукції гормону росту гіпофізом (заліза внутрішньої секреції). Це стає причиною стрімкого зростання кінцівок та тулуба. Крім цього, у хворих часто спостерігається зниження статевої функції, гальмування розвитку. У разі прогресування гігантизму велика ймовірність того, що людина буде безплідною.

Гіперглікемія – патологічний стан, що прогресує внаслідок підвищення концентрації глюкози в кров'яному руслі на тлі захворювань ендокринної системи, у тому числі цукрового діабету. Нормальні показникицукру у крові – від 3,3 до 5,5 ммоль/л. При глікемії показники зростають до 6-7 ммоль/л. Код МКБ-10 - R73.9.

Гіпоманія (розлад настрою) – афективний розлад, що характеризується початковим ступенемманії та практично повною відсутністю характерної для психіатричного захворювання клінічної картини.

Гіпоменорея (син. мізерні місячні) - порушення циклу менструацій, коли відбувається виділення невеликої кількості кров'янистої рідини зі статевих шляхів (менше 50 мілілітрів). Патологія може мати як первинний, і вторинний характер.

Гіпоталамічний синдром - сукупність розладів, виникнення яких обумовлено порушенням функціонування гіпоталамуса. Захворювання найчастіше розвивається в підлітковому та репродуктивному віці. У представниць слабкої статі зустрічається у кілька разів частіше, ніж у чоловіків. Проблема даного розладу в тому, що воно досить поширене, в більшості випадків вражає молодих людей, швидко розвивається і має безліч ускладнень.

Дистимія або мала депресія - депресивний розладхронічного типу, що протікає з незначним виразом симптоматики, має тривалий та затяжний характер. Людям, у яких прогресує така патологія, притаманні песимістичні погляди на життя, а також вони скептично ставляться до них. позитивним емоціям, які можуть відчувати та інші індивіди. За іншим визначенням під цим захворюванням мається на увазі хронічна депресія, симптоми якої практично не виявляються

Серед аутоімунних хвороб однією з найчастіших є дифузний токсичний зобчи хвороба Грейвса-Базедова. Вона негативно впливає на цілу низку органів, включаючи нервову систему, а також серце. Характеризується недуга зростанням розміру щитовидної залози при стійкому збільшенні розвитку гормонів тиреоїдного типу (тиреотоксикозі).

Інсулінома – новоутворення, яке найчастіше має доброякісний перебіг і утворюється у підшлунковій залозі. Пухлина має гормональну активність- Здійснює секрецію інсуліну у великих кількостях. Це стає причиною розвитку гіпоглікемії.

Ліподистрофія – досить рідкісне захворювання, при якому у людини повністю відсутня жирова тканина, необхідна кожному організму, оскільки вона бере участь у багатьох обмінних процесів. Від звичайної дистрофії така недуга відрізняється тим, що не відбувається зниження маси тіла, а постраждалий не виглядає виснаженим.

Метаболічний синдром - являє собою патологічний стан, що включає відразу декілька захворювань, а саме цукровий діабет, ішемічну хворобу серця, гіпертонію і ожиріння. Від такої недуги страждають переважно чоловіки та особи старше 35 років, однак у останнім часомзросла кількість дітей, які мають подібний діагноз. Головними провокаторами подібного стануприйнято рахувати малорухливий образжиття, неправильне харчування, нервова перенапругаа також зміна гормонального фону.

Рак матки злоякісне новоутворенняз клітин ендометрію, т. е. тканин, що вистилають орган. Вважається однією з найпоширеніших форм онкології. Найчастіше діагностується у жінок старше 60 років, у молодому віці зустрічається у поодиноких випадках.

Цукровий діабет 1 типу - інсулінозалежний різновид захворювання, має досить специфічні причинивиникнення. Найчастіше вражає молодих людей до 35-річного віку. Основним джерелом такої недуги виступає генетична схильність, проте фахівці з галузі ендокринології виділяють й інші фактори, що привертають увагу.

Цукровий діабет у чоловіків – захворювання ендокринної системи, на тлі якого відбувається порушення обміну рідини та вуглеводів у людському організмі. Це тягне дисфункцію підшлункової, що відповідає за вироблення важливого гормону- інсуліну, внаслідок чого цукор не перетворюється на глюкозу і накопичується в крові.

Циклотимія - психічний афективний розлад, що є різновидом маніакально-депресивного психозу, і характеризується чергуваннями періодів емоційного збудженнята пригніченого стану. На відміну від маніакально-депресивного психозу, при циклотімії коливання настрою виражені слабше, а головною особливістю розладу є періодичність. Так, за такої патології, як циклотімія, можуть повторюватися або періоди ейфорії, або депресії, але також спостерігається і почергова зміна періодів.

За допомогою фізичних вправ і помірності більшість людей може обійтися без медицини.

Патологічно підвищений апетит у людини

Організм людини відчуває потребу в регулярному вступі до крові поживних речовин, що він черпає з їжі. Як тільки кількість поживних речовин починає зменшуватися, людина відчуває голод, і тоді, завдяки рецепторам головного мозку, «прокидається» апетит. Порушення апетиту може бути спричинене гарним виглядомта запахом їжі.

У здорової людини контроль апетиту здійснюється гіпоталамусом, який знаходиться в головному мозку та посилає імпульси голоду та насичення.

У період посиленого зростання організму в дитячому або підлітковому віці, спостерігається фізіологічне підвищенняапетиту. Після тяжкого захворювання, у період відновлення організму, після тривалих фізичних навантажень, тривалого голодування або перенесених інфекцій, апетит також підвищується.

При порушенні функції гіпоталамуса відбувається блокування імпульсів насичення і людина відчуває постійне почуття голоду. У випадках, коли відбувається збій у функціональної системиголовного мозку, коли гіпоталамус перестає регулювати кількість прийнятої їжі, можна говорити про патологічно підвищений апетит.

При підвищеному апетиті (поліфагії) у пацієнтів немає почуття насичення, вони відчувають постійну потребу в їжі. Патологічно підвищений апетит у людини може виникнути через брак серотоніну – однієї з біохімічних речовин головного мозку. Пацієнти з нестачею серотоніну відчувають потребу у вуглеводній їжі.

Надмірний апетит у народі називають ненажерливістю. Ненажерливість веде до серйозних проблем організму, що часто виникають на цьому тлі. В організмі, хворого на ожиріння, страждають кровоносні судини, серце, суглоби і навіть статевої сфери. З'являється психічна залежністьвід їжі. Згодом обжерливість стає частиною звикання до величезної кількості їжі. Відвикання від куріння може супроводжуватися непомірним прийомом їжі. Відмовившись від нікотину, людина знаходить задоволення у непомірному вживанні їжі.

Підвищений апетит у жінок може залежати від рівня гормонів менструальний період, під час вагітності та лактації, у період менопаузи.

Патологічно підвищений апетит може спостерігатися при психічних розладівах, захворюваннях нервової системи, ендокринологічної системи, деяких хворобах шлунково-кишкового тракту

При захворюваннях нервової системи, деяких видах психічних розладів пацієнти відчувають болісний голод – «вовчий апетит», званий булімією. Булімія проходить нападово, часто супроводжується загальною слабкістюорганізму, болями в надчеревній ділянці. Часто булімія призводить до ожиріння.

При подібної патологіїапетиту, пацієнти намагаються контролювати свою вагу, очищуючи шлунок блювотними та проносними засобами. Очищення шлунка подібним чином, а також лабільна нервова система, відсутність сили волі, можуть призвести до серйозним ускладненнямфізичного та психічного здоров'я. Хворі потребують допомоги лікаря-психіатра чи психотерапевта.

Булімія може розвинутися за підвищеному змістіінсуліну у крові. Це відбувається при ендокринологічних розладах в організмі. Йдетьсяпро діабет. Існує два види діабету. Діабет 1-го типу розвивається переважно у дитячому та молодому віці. Виникає на тлі хронічно підвищеного рівняцукру у крові. При цьому підшлункова залоза не виділяє необхідної кількості інсуліну. Пацієнти, які страждають на цю хворобу, інсулінозалежні (необхідні щоденні ін'єкції інсуліну). Поряд з іншими симптомами цього захворювання (спрага, слабкість, часте сечовипускання, втрата ваги) спостерігається значне підвищення апетиту.

Діабет 2-го типу – ендокринне захворювання, у якому чутливість клітин організму до інсуліну зменшена. Цей стан називається "інсулінорезистентністю". Підшлункова залоза виробляє інсулін, але він не може взаємодіяти з клітинами організму та не засвоює глюкозу. При цукровому діабеті 2-го типу, крім спраги, частого сечовипускання, сечовиснаження, слабкості, спостерігається підвищення апетиту та збільшення маси тіла (ожиріння). У деяких випадках при діабеті 2-го типу може спостерігатися втрата ваги.

При порушенні харчової поведінки відбувається недостатнє надходження поживних речовин в кров людини. Причиною може бути або нестача їх у їжі, або порушення у роботі ферментів, відповідальних засвоєння поживних речовин, у організмі. Неповноцінне харчуванняі зневоднення організму також призводять до патологічного підвищенняапетиту.

Однією з причин підвищеного апетиту є недосипання. За почуття голоду в організмі відповідають два гормони: лептин та грелін. Грелін викликає звірячий апетит, лептин його пригнічує. При недосипанні збільшується вироблення греліну і зменшується вироблення лептину

Серйозною патологією є ситуація, коли підвищений апетит супроводжується зниженням маси тіла.

Подібні симптоми проявляються:

При тиреотоксикозі – хвороби, що виникла в результаті підвищеної функціїщитовидної залози, внаслідок чого збільшується кількість тиреоїдних гормонів у крові;

Дифузному токсичному зобі;

Втрата ваги у поєднанні з підвищеним апетитом трапляється при порушеннях всмоктування їжі. Лейкози, лімфоми та лімфогранульоз також можуть супроводжуватися зниженням маси тіла при підвищеному апетиті.

Підвищений апетит. Причини виникнення

Підвищений апетит, причини якого можуть бути різними – явище, поширене. Пов'язано це буває із хворобами чи різними змінами, що відбуваються в організмі. Нерідко підвищення апетиту спостерігається під час активного зростання організму (тобто дітей). Основними причинами підвищеного апетиту є:

зміни психогенної властивості;

запальні ураження стовбурів мозку;

Чим небезпечний підвищений апетит? Причини, представлені вище, нерідко призводять до ожиріння. Особливо це для людей середнього віку. Підвищений апетит, причини якого можуть полягати у стресі, також часто трапляється. Людина як би «заїдає» свої проблеми величезною кількістю їжі, через що поступово підвищується її вага. Більшість передових медиків та лікарів-дієтологів вважають, що підвищений апетит, причини якого криються у стресі, є захисним механізмом організму.

Проблема переїдання може виникнути з інших причин. Підвищення апетиту в дітей віком – явище не остаточно вивчене. Медики і психологи встановили у вигляді різноманітних експериментів та аналізів, що спадковість у разі грає важливу роль. Батьки, які схильні до повноти, народжують дітей, у яких ризик розвитку підвищеного апетиту зростає на 80%. Навіть традиції харчування у таких сім'ях докорінно відрізняються. Схильні до повноти люди багато їдять у час дня, а поріг почуття насиченості вони значно піднятий.

Як і у дорослих, душевна рівновага дитини може бути засмучена. Це призводить до підвищення апетиту. У стані апатії дитина малорухлива, практично не бере участі в рухливих іграх. Поступово над таким малюком починають посміюватися ровесники, і він знаходить втіху в їжі.

Порушення апетиту

Апетит – механізм, який змушує людський організмВживати їжу, коли починає знижуватися кількість поживних речовин. Бувають такі види порушення апетиту чи дисрексії, як зниження, посилення, поява смакових збочень. Причини одночасно визначити важко, т.к. більшість захворювань мають такий симптом, їх лікування має бути основним.

Фізіологічні особливості

Поява почуття голоду, або навпаки ситості обумовлена активною роботою харчового центру. Харчовий центр є кілька об'єднаних утворень на різних рівнях ЦНС. Процес їди, тобто. те саме відчуття ситості та голоду виникає внаслідок роботи двох центрів у гіпоталамусі.

Нейрони центру голоду можуть реагувати на зниження в крові рівня цукру, амінокислот, жирних кислот, триацилгліцеролів або зниження температури тіла. Коли відчуття апетиту, навпаки, виникає при перенасиченні організму інсуліном, окситоцином.

У нормі, коли відбувається активація центру насичення, імпульси до центру голоду стримуються і надходять і його активність знижується. Центр насичення реагує на достатня кількістьсеротоніну в крові. Тому щасливі людиможуть не відчувати голоду. У них підвищується рівень цього гормону, і центр насичення активно працює. При депресіях, стресах рівень серотоніну падає, і в якій кількості їжа не надходила, сигналу від центру насичення не надходить і людина постійно відчуває голод.

Порушення апетиту так не відбувається. Тому головне лікування акцентується на основному захворюванні (неврози, цукровий діабет, анемія тощо).

Коли призначено основне лікування, можна коригувати і харчування, виходячи з того, яка форма і вид дисрексії. Якщо масу тіла необхідно збільшити, можна відвідати дієтолога, який складе спеціальне меню. Також можуть бути призначені висококалорійні суміші, які продаються як для внутрішнього застосування, так внутрішньовенного введення.

Коли маса тіла вище норми, що покладається, це негативно позначається на роботі органів і систем, її необхідно знижувати, тому підбирається спеціальне лікування. Для цього існують спеціальні низькокалорійні дієти, медикаментозні засоби, які знижують апетит, уповільнюють швидкість всмоктування поживних речовин у кишечнику Підвищення апетиту можуть знімати деякі препарати, які викликають відчуття насичення у шлунку за рахунок його розтягування.

Усі види дисрексії проходять лікування по-різному. При онкологічних захворюванняхборотьба проводитися насамперед із пухлиною. Призначають хіміотерапію, лазеротерапію тощо.

Люди з ожирінням (при цьому постійне підвищенняапетиту) шлунок збільшений у розмірах, іноді вдвічі або втричі. І часто такі хворі, як варіант лікування, вибирають. хірургічний метод, тобто. зменшення розміру шлунка хірургічним шляхом. Таке лікування мало дає результату, т.к. Основні причини ожиріння не вилікувано і людина психологічно не може відмовитися від їжі, орган знову розтягується, це просто справа часу. Воно результативне тільки в тому випадку, якщо скориговано харчування та хворий його дотримується не лише спочатку, а завжди.

На порушення харчування мало хто одразу звертає увагу. Зазвичай, лікування починається, коли з'являються інші симптоми. Адже воно може бути першою ознакою патології. Тому важливо регулярно стежити за здоров'ям та звертати увагу на сигнали, які організм подає під час дисбалансу. Але не варто панікувати, т.к. причини відсутності апетиту різноманітні, наприклад підвищення температури.

Які профілактичні заходидопоможуть подолати голод, ознайомить відео

Сумно, але частіше у нас провокує тривогу не знижений, а навпаки, надмірний апетит. Тому втрату останнього ми сприймаємо навіть із задоволенням. Особливо актуальна ця ситуація у жінок, які вічно мріють схуднути. Ось тільки прекрасна стать не завжди замислюється над тим, що часткова (гіпорексія), а тим більше повна втрата апетиту (анорексія) є надзвичайно небезпечними для здоров'я. Позбавлення себе продуктів, важливих для життєдіяльності, може призвести як мінімум до виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту (ЖКТ). Як максимум – летальним кінцем.

Хороший апетит не є відхиленням від норми, як помилково вважають багато хто. Навпаки, медики вважають його показником психічного та фізіологічного благополуччя. Ми розповімо про причини зниження тяги до їжі, про те, як безпечно та ефективно підняти апетит, у тому числі у маленьких малоїжок.

Чому не хочеться їсти, чи причини втрати апетиту

Наш організм – майже ідеальна система, яка за розумного відношення свого «власника» працює практично без збоїв і помилок. У цій складній структурі кожен елемент взаємопов'язаний із іншими. Все, що відбувається з нашим тілом, обумовлене впливом на нього навколишнього середовищане завжди сприятливою. Те саме і з апетитом. Так він не може знизитися, а тим більше зовсім пропасти. Тому насамперед потрібно визначити і нейтралізувати першопричину неприємного стану.

Найбільш поширені причини зниженого апетиту у дорослої людини:

Порушення режиму сну та відпочинку.
Авітаміноз.
Відсутність фізичного навантаження.
Нестача свіжого повітря.
Деякі захворювання ШКТ та печінки (гастрит, панкреатит, виразка шлунка).
Гострі інфекційні захворювання.
Аутоімунні захворювання.
Хвороби із порушенням роботи ендокринної системи.
Цукровий діабет.
Хвороби психіки.
Онкологічні захворювання.
Тривожні стани, депресія чи часті стреси.
Деякі лікарські засоби та види терапії: антигіпертензивні препарати, антибіотики, засоби для лікування онкологічних захворювань, променева терапія, прийом нестероїдних протизапальних препаратів
Куріння.
Зловживання алкогольними напоями.

Однією з причин втрати апетиту лікарі називають дегідратацію – недостатнє вживання води. У день необхідно випивати щонайменше 5 – 7 склянок фільтрованої чи бутильованої води, можна мінеральної. Такі рідини, як чай, сік, кава або інші напої, не враховуються.

Як підняти апетит: ефективні способи

Спробуйте подивитися це відео, можливо, воно допоможе викликати у вас дикий апетит:))

1. Лікарські засоби

Існує досить велика кількість медичних препаратів, здатних підвищити апетит. Не всі вони безпечні та нешкідливі, тому перед вживанням будь-якого з них слід отримати консультацію лікаря. Як мінімум – вивчити фармакологічну дію медикаменту, протипоказання та показання до застосування, а також побічні ефекти. До найбільш дієвим засобамвідносяться:

Інсулін.
Перітол.
Пептиди GHRP.
Анаболічні стероїди.
Пернексин еліксир.
Елькар.
Примоблан-депо.

Деякі із зазначених лікарських засобівможна застосовувати з метою підвищити апетит у дитини. Також не настільки вираженим, але відчутним ефектом мають такі препарати та вітаміни для дітей, як Лінекс та Анаферон.

Істотно підвищити апетит здатні деякі антидепресанти: Флуоксетин, Паксіл, Ципраміл, Амітриптилін та ін. Їх прийом можливий лише за призначенням фахівця та під його контролем.

2. Вітаміни

Здивуючись питанням про те, чим підняти апетит, не варто забувати про користь вітамінів Вони особливо важливі для організму в період адаптації після перенесеного захворювання, при ослабленому імунітет або під час міжсезоння - на початку весни або наприкінці осені. Найбільш ефективні мікроелементи та вітаміни, що піднімають апетит:

Препарати заліза - Феррум лек, Фенюльс, Сорбіфер та ін.
Вітамін В 12.
Вітамін С (аскорбінова кислота).

Піднімаючи апетит у дитини, краще використовувати дитячі вітамінні комплекси:

Мультітабс.
Алфавіту.
Піковіт.

Необов'язково приймати вітаміни у таблетках. Поповнити недолік важливих компонентів в організмі допоможуть продукти з великим змістомнеобхідні речовини. Вітамін B12 міститься у молочних продуктах, яйцях, печінці, нирках, м'ясі та рибі. Підвищена концентрація аскорбінової кислотиу шипшині, квашеній капусті, смородині, петрушці та кропі, болгарському перці.

3. Рецепти народної медицини

Підняти апетит добре допомагають гіркоти і кислоти, прийняті безпосередньо перед їдою – краще за 20 – 30 хвилин до їди. Необхідні речовини містяться в багатьох лікарських травах, фруктах та ягодах:

Кислі сорти яблук.
Апельсин.
Грейпфрут.
Соління (огірки, помідори та ін.).
Квашена капуста (можна випити 2-3 столові ложки капустяного розсолу).
Сік або м'якоть лимона.
Відвар полину (по 1 ст. ложці тричі на день).
Настоянка з кореня кульбаби (по ? склянки тричі на день).
Настій золототисячника (по ст. ложці 3 – 4 десь у добу).
Настій із низки (по ст. ложці 4 рази на день).
Відвар із пелюсток соняшника (по ст. ложці 2 – 3 рази).
Мед (1 чайн. ложечка натще).

4. Боротьба зі шкідливими звичками

Міф про те, що людина, яка кинула палити, завжди одужує - не зовсім міф. Відмова від сигарет справді здатна підняти апетит. Мало того, шкідлива звичка притуплює нашу сприйнятливість до запахів та смаків. Ті, хто кинув «диміти», часто говорять про те, що їжа стала набагато смачнішою, з'явилися нові смакові відчуття, посилилося раніше розмите почуття нюху.

5. Фізична активність та перебування на свіжому повітрі

Цей спосіб особливо дієвий, щоб відновити апетит у дитини. Часто батьки дивуються, чому їхня дитина, яка весь день проводить без руху за комп'ютером або телевізором, практично ніколи не відчуває голоду. А це цілком нормально. Організм не витрачає калорій і не потребує додаткової енергії.

"Виженіть" своє чадо на прогулянку, відправте в басейн або аквапарк, сходіть у похід. І ви будете вражені тим, як втомлений малюк з щічками, що розчервонілися від свіжого повітря, буде поглинати свою порцію обіду або вечері.

Для дорослих ці показання не менш ефективні. Відірвіть нарешті себе від офісного крісла чи домашнього дивана та проведіть весь день на свіжому повітрі. Почніть робити зарядку, запишіться до спортклубу, побігайте навколо будинку. Головне – розпочати. Рух – це справді життя. А також бадьорість та… апетит!

6. Раціон та режим харчування

Щоб підвищити апетит, обов'язково нормалізуйте режим харчування та зміст свого раціону. Достатньо дотримання кількох простих, але важливих правил:

Не змушуйте себе їсти великими порціями. Їжте менше, але частіше. Оптимальний варіант- 5 - 7 разів на день.
Використовуйте при приготуванні страв природні стимулятори апетиту – спеції та приправи.
Гарно сервіруйте стіл. Вживайте в їжу яскраві овочі та фрукти, особливо жовті та червоні. Наукою доведено, що ці кольори збуджують апетит.
Скажіть тверде «ні» екстреним перекушуванням на бігу. Кожна трапеза має стати маленьким приємним ритуалом – неквапливим, у зручній позі та з гарним настроєм.

7. Стан психічного здоров'я

Навчіться розслаблятися і відчувати задоволення від життя. Дуже часто причинами зниження апетиту є саме часті стреси, тривога, незадоволеність собою та своїм життям. Якщо не вдається впоратися із проблемами самостійно, запишіться на прийом до хорошого психолога.

І все ж не поспішайте шукати ефективний спосібяк підняти апетит. Для початку розумніше звернутися за кваліфікованою допомогою до фахівця. Атрофія смакових відчуттів, зниження або повна відсутністьапетиту є клінічними ознакамибезлічі досить серйозних захворювань. Самолікування може обернутися втратою дорогоцінного часу та незворотним розвитком хвороби.

Про непомірну потяг до їжі хоч раз у житті чув кожен. Для одних це жарт, а для інших — серйозна проблема, впоратися з якою нелегко. Регулярне переїдання негативно позначається на фігурі та загальному станіорганізму. Безконтрольне харчування сильно навантажує шлунково-кишковий тракт. В результаті їжа не встигає засвоюватись, накопичуються токсини, виникають проблеми зі стільцем, з'являються зайві кілограми.

Щоб бути здоровим та привабливим, необхідно стежити за харчуванням. Але як боротися із постійним почуттям голоду? Адже шоколад, здобна випічка та фастфуд так і ваблять. Контролювати підвищений апетит жінок буде легше, якщо знайти причини.

5 причин непомірного апетиту

Хронічний стрес. Щоденна напруга, часті нервові потрясіння, депресії та перевтоми не проходять безвісти. У стресових ситуаціяхв організмі активується "аварійна система". У кров надходить кортизол, що допомагає вивільняти інсулін. Високий рівеньгормону загострює почуття голоду
Нестача сну. Зв'язок між переїданням та недосипанням давно встановлено вченими. 90% людей відчувають сильне почуттяголоду, якщо не висипаються. Цьому розумне пояснення. Безсонна нічпорушує баланс греліну та лептину. В результаті організм намагається отримати енергію через їжу.
Передменструальний синдром. Підвищений апетит у жінок часто каже про ПМС. Щомісячна зміна харчових звичок та посилене почуття голоду помітно знижують якість життя. Такі зриви можуть позначитися на фігурі. Щоб не набрати зайву вагу, запасайтеся на якийсь час критичних днівфруктами, овочами, горіхами та насінням.
Фізичні навантаження. Плавання, пілатес та заняття у спортзалі спалюють кілокалорії та витрачають багато енергії. Після тренування завжди хочеться їсти. Але пам'ятайте, що бутерброд або булочка зведуть всі зусилля нанівець. Віддайте перевагу знежиреного сиру, натуральним йогуртам, варені яйця, курячі грудки, риба на пару. Крім насичення, ці продукти допоможуть наростити м'язову масу.
Відмова від куріння. Після позбавлення від шкідливої звички відновлюються функції дотику та нюху. Їжа здається набагато смачнішою, відірватися від неї важко. Через потяг до сигарет колишні курці збільшують порції, щоб заїсти стрес. В результаті люди швидко набирають вагу і гублять ШКТ.

Клітковина - вірний помічник

Багато жінок цікавить, . Адже боротьба з переїданням складне завдання. Впоратися з нею допоможе Фітомуціл Слім Смарт. Біокомплекс складається з глюкоманнану та оболонки насіння подорожника Psyllium. Препарат має кілька ефектів:

притуплює апетит,
виводить шлаки та токсини,
уповільнює засвоєння жирів та вуглеводів,
скорочує калорійність їжі,
сприяє регулярному визволенню кишечника.

Приймати Фітомуціл Слім Смарт легко та зручно. Детальну інструкціюможна знайти в упаковці чи на сайті.