Тема, заявлена ​​автором коментаря, Вікторією, що робити за вегето-судинної дистонії, дуже актуальна для багатьох.

Свою відповідь я адресую не лише Вікторії, а й усім, кому це цікаво.

Коментар Вікторії (стилістика та пунктуація збережено):

« Привіт! Стала погано почуватися приблизно пів року тому. Почалися раптові напади панічних атак, кому в горлі, задишка, запаморочення, синусова тахікардія, болі в області грудної клітки, страх. Лікарі поставили діагноз ВСД, пройшла курс лікування у психоневрологічному диспанцері. Прописали пігулки ципролекс та тереліджен, але нічого не допомогло. Знову відчуваю напади, почалася безсоння. Підкажіть, що робити? Вікторія».

Шановна Вікторія!

Перерахую за пунктами, що робити, якщо лікарі визначили у Вас вегето-судинну дистонію.

По-перше. Заспокоїтись!

Ви належите до нині більшої частини населення великих містз такого роду станом. Більшою чи меншою мірою виразності порушення вегетативної регуляції зараз спостерігається більше ніж у половини жителів мегаполісів.

Прояви ВСД різні: від запаморочення та втрати рівноваги при різкому підйомі з ліжка до панічних атак.

Вегето-судинну дистонію і хворобою назвати складно. Це функціональний стан, що виникає при збої в регуляції роботи, перш за все серцево-судинної системи. Точніше – через хаотичність у регуляції тонусу периферичних судин – капілярів.

Капіляри своєю найтоншою мережею пронизують усі органи та тканини - від мозку до шкіри мізинця лівої ступні. Вони розносять по тканинах кисень, мікроелементи та інші важливі для живлення тканин речовини. І евакуюють відпрацьовані тканинами речовини та вуглекислий газ. Якщо капіляри звужуються, цей процес обміну речовин уповільнюється. Якщо розширюються – процес пришвидшується.

Тонус судин регулюють підкіркові структури мозку. На те, яку команду ці структури дадуть судини наступної миті, впливають різні фактори. Найважливішими є сигнали, що йдуть зі свідомості (кори головного мозку), із сусідніх підкіркових структур і від самих капілярів.

Прикладом, коли свідомість впливає тонус судин, може бути, наприклад, хвилювання, коли людина думає щось неприємне.

Прикладом, коли підсвідомість впливає тонус судин, може бути, наприклад, раптовий страх, коли в людини з-під ніг несподівано злітає ще більше переляканий птах.

Прикладом, коли самі судини впливають на свій тонус, може бути, наприклад, вже згаданий мною різкий підйом з ліжка.

Останній приклад ілюструє важливість кожного з нас підтримки хорошої фізичної тренованості.

З цього випливає -

По-друге. Займіться фізкультурою!

Щоб усунути збої в регуляції свого судинного тонусу, обов'язково включіть у свій розпорядок фізичні вправи. Краще - циклічні: плавання, ходьба, біг, велосипед, ритмічне повторення будь-яких рухів, східні оздоровчі системи(у тому числі, і мій «Китайський жезл») та ін.

Обов'язково для тренування капілярів – водні процедури зі зміною температурних режимів(обливання, контрастний душ, "правильна" лазня).

Сенс занять фізкультурою - тренуючий вплив безпосередньо на самі судини та впорядкування роботи підкіркових структурмозку.

По-третє. Займіться головою!

Більшість наших хвилювань, тривог, страхів, сумнівів та іншого негативу – надумано нами самими. Як каже один мій знайомий, вельми шановний і високопрофесійний психотерапевт – «дурниця». Здебільшого ми справді «придурюємося», роблячи хибні висновки, боячись уявних страхів, нав'язливо дотримуються якихось помилок, часом чудово усвідомлюючи це.

Проблема цієї нашої «дурниці» полягає в тому, що ми до неї упереджені. Що вона нам звична. Що вона сидить глибоко в підкірці, і ми часто не можемо нею керувати. Що вона нам колись була потрібна….

Колись була потрібна, але не зараз! Нині вона нам заважає. І якщо так, її треба виправляти. (Увага: не позбавлятися, а виправляти!)

Самому часом це зробити буває складно. І тому є професіонали - психотерапевти.

Саме психотерапевт допомагає людині відокремити помилкові цінності від істинних, реальні страхи від уявних, «порожнє» від «повного».

У випадку з панічними атаками психотерапевт:

1. допоможе нейтралізувати неприємні спогади про минулі панічні атаки, змінивши ставлення до них з упереджено-нав'язливого на байдуже;

2. допоможе трансформувати старі «панічні» поведінкові реакції на нові – конструктивно-позитивні;

3. навчить довільному управлінню своїми думками та деякими фізіологічними процесами (м'язовий та судинний тонус, дихання).

Пам'ятайте, що вся «біохімія» разом із «фармакологією» перебувають у нашій голові. Саме тому патентовано-дорогі нові розробкифарм-мафії не позбавляють ВСД.

По-четверте. Займіться цим негайно!

Пам'ятайте: від панічних атак ніхто ніколи не помирав!

Навпаки, це своєрідний спосіб вашої підкорки потренувати детренований організм: «Якщо цього не робить Господар, я займуся цим сам…».

Але чим довше відтягувати початок роботи, тим довший шлях виходу з цього стану.

По-п'яте. Зайнявшись цим, налаштуйтеся на постійну, наполегливу та тривалу роботу!

Не питайте ілюзій, що ВСД піде безповоротно через тиждень після початку ранкових пробіжок і одноразового обливання холодною водоюпісля лазні на дачі у подружки.

Згадайте шлях, який ви пройшли, вигодовуючи свою дистонію. Як довго ви нічого не робили, щоб допомогти своїм судинам? Щоб зрозуміти, скільки часу собі слід відпустити, щоб стати здоровою, якщо дотримуватиметеся принципів сталості та завзятості, розділіть цей термін навпіл.

На вегетосудинну дистонію страждають люди незалежно від статі та віку. Проте, найчастіше через підвищену емоційність напади паніки і страху виникають у жінок.

Вегето судинна дистоніядіагностується у жінок утричі частіше, ніж у представників. І на те є низка причин.

Однією з провідних чинників розвитку ВСД є стрес та емоційний дисбаланс. Жінки ж за своєю натурою емоційніші, їм властиво багато приймати близько до серця. Звідси й часті збої у функціонуванні вегетативної нервової системи.

Симптоми ВСДчасто спостерігаються під час гормональних змін, які відбуваються багаторазово протягом життя жінки. Сюди можна зарахувати час статевого дозрівання, клімакс, і навіть кожну вагітність, період лактації. Виношування дитини може спровокувати розвиток ВСД, так і посилити симптоми вже наявної дистонії.

Важливо! ВСД при вагітності є передумовою для розвитку анемії, пізнього токсикозу, внутрішньоматкових кровотечта інших серйозних ускладнень.

Загострення ВСД у деяких пацієнток також відбувається регулярно під час ПМС.

Вегетосудинна дистонія у жінок може розвинутися і силу загальних для обох статей причин:

• спадкова схильність (симптоми ВСД дають себе знати вже в );
• знижений імунітет;
• деякі захворювання щитовидної залозита інші ендокринні порушення, що провокують гормональний збій;
• деякі захворювання хребта (наприклад, );
• травми хребта, як правило, шийного відділу;
• алергічні хвороби;
• хвороби серцево-судинної та центральної нервової системи;
• порушення шлунково-кишкового тракту;
• куріння, зловживання алкоголем;
• гіподинамія;
• різка зміна клімату;
• порушення режиму праці та відпочинку, виснаження.

Вегетосудинна дистонія: симптоми та медикаментозне лікування у жінок

Вегето судинна дистонія демонструє симптоми у великому спектрі і тому передбачає різне медикаментозне лікування у жінок: препарати підбираються залежно від особливостей захворювання та причин, що його викликали.

Розрізняють наступні ознакивегетосудинної дистонії у жінок залежно від її типу.

1. . Пов'язана з активністю парасимпатичної вегетативної нервової системи. Цей відділ відповідає за процеси гальмування та уповільнення. Це проявляється у зменшенні частоти та сили серцевих скорочень, стимуляції роботи ШКТ, зниженні тонусу судин та розширенні їх стінок. В результаті систолічний артеріальний тиск падає. Вегетосудинна дистонія за гіпотонічним типом має наступні симптомиу жінок: втома, сонливість, погіршення апетиту, збліднення шкірних покривів, напади нудоти, порушення випорожнень, головний біль, потемніння в очах при різкому підйомі, непритомність.
2. Розвивається за домінування симпатичного відділунервової системи. При цьому відбувається звуження судин та підвищення їх тонусу. Систолічний АТ легко піднімається вище норми. Симптоматика: тахікардія, тремор кінцівок, шум у вухах, часті головні болі, відчуття нестачі повітря, підвищене потовиділення, нервозність, почуття страху
3. . Симптоми легко сплутати з серцевим нападом, що насувається. Людина відчуває біль або печіння в ділянці грудей, перебої у серцевому ритмі, утруднення дихання. Однак патологічні зміниу серцевому м'язі при цьому не спостерігаються.
4. . Характеризується періодичним проявом ознак, притаманних двох чи трьох описаних вище типів. Симптоми різних типівможуть змінювати один одного при кожному новому нападі.

Медикаментозне лікуванняВСД передбачає застосування препаратів, що регулюють роботу серцево-судинної системи. При ВСД за гіпертонічним типом прописують гіпотензивні засоби(Капотен, Карвалол, Андіпал), за гіпотонічним - судинозвужувальні препарати(Мезатон).

Для нормалізації діяльності ЦНС призначають нейролептики (Мелеріл, Сонопакс), транквілізатори (Седуксен, Грандаксин), снодійні (Доксиламін, Соннат), антидепресанти (Азафен, Амітриптілін), ноотропи (Ноопепт, Гліатилін, Пірацетам).

Також використовуються вітаміни груп В, А, Е та препарати кальцію.

При гормональних збояхпризначають прийом гормональних препаратів.

Призначаються тільки за тяжкому перебігузахворювання. За більш легких форм ВСД бажано обмежитися прийомом седативних засобів(Ново-пасит, Персен).

ВСД: немедикаментозне лікування у жінок

Ключове значення у лікуванні ВСД грають немедикаментозні методи. Особливо при вагітності, яка різко обмежує перелік допустимих медикаментів.

Немедикаментозна терапія передбачає:

• виключення джерел стресу;
• зниження рівня фізичних та розумових навантажень;
• лікування хронічних захворювань;
• відмова від шкідливих звичок;
• збалансоване харчування;
• прийом заспокійливих трав'яних зборів;
• повноцінний відпочинок та сон;
• масаж шийних відділів хребта;
• контрастний душ: при підвищеному тиску- тепло-гарячий, при зниженому – прохолодний;
• ванни з додаванням відварів заспокійливих трав;
• лікувальна фізкультура

Важливо! Часто ВСД супроводжується вегетативними кризами, інакше звані панічними атаками.

Панічна атака - тяжкий стан, що супроводжується гострими соматичними порушеннями, нерідко поряд з сильним почуттямтривоги, аж до страху померти або збожеволіти. Ті, хто страждає на панічні атаки, буде корисно засвоїти навички аутотренінгу та релаксації. Детальніше у відео:

Вегетосудинна дистонія: симптоми та лікування у жінок у 30 років

У віці близько тридцяти років жінка переживає психологічну кризу. Жінка оцінює свої досягнення, порівнює їх із поставленими в юні рокицілями. Якщо результат її не задовольняє, виникає почуття нереалізованості, розчарування в собі. Це неминуче негативно позначається на фізичному станіжінки та провокує розвиток ВСД. Вегето судинна дистонія, що вже існувала раніше, посилюється віковою психологічною кризою, в результаті симптоми посилюються, і тим самим ускладнюється лікування захворювання у жінок 30 років.

У пацієнток посилюються серцеві та головні болі, скаче тиск, розвивається депресивний настрій, переслідує відчуття хронічної втоми.

У даному випадкуна перший план у лікуванні виходить психологія, що сприяє поверненню душевного спокоюта порятунок від причини розвитку даного захворювання. З цим чудово впорається професіонал у галузі психології Микита Валерійович Батурін за 5 сеансів.

При важких формахдистонії призначаються антидепресанти.

Слід розуміти, що криза може наступити в будь-якому віці, що межує з цифрою «30». Тому існує ймовірність, що вегето судинна дистонія матиме ті ж симптоми і вимагатиме те ж лікування у жінок 25, 35, 40 років.

Вегето судинна дистонія: симптоми та лікування у жінок 50 років

Жіночі гормони відповідають не лише за роботу репродуктивних органів, але також відповідають за водно-сольовий баланс, склад крові, стан судин, регуляцію нервової діяльності. З цієї причини будь-які гормональні змінипровокують серйозний збій у організмі жінки. Тому у прекрасної статі в період клімаксу ризик захворіти на ВСД зростає в кілька разів.

Вегето судинна дистонія має такі симптоми та лікування у жінок 50 років:

• стрибки тиску;
• почуття розбитості;
• напади мігрені;
• припливи спека;
• пітливість;
• відчуття гіркоти у роті;
• перепади настрою, дратівливість, меланхолія.

Терапія в першу чергу побудована на усуненні проблеми, що спричинила ускладнення у вигляді вегето-судинної дистонії. Тобто на нормалізацію гормонального тла.

Важливо! Препарати призначаються індивідуально лікарем після проведення обстеження пацієнтки.

Симптоми вегето-судинної дистонії власними силами не зникають. І хоча захворювання не вважається небезпечним для життя і має загалом сприятливий прогноз, виникнення вегетативних криз істотно знижують рівень життя жінки. Тому необхідно серйозно поставитися до поставленого лікарем діагнозу та уважно дотримуватися всіх його рекомендацій у лікуванні.

Вегето-судинна дистонія (ВСД) – це клінічний синдром, що включає найрізноманітніші за походженням та проявами порушення роботи внутрішніх органівпов'язані з непостійним розладом їх нервової регуляції

В організмі людини робота всіх внутрішніх органів контролюється периферичною (вегетативною) нервовою системою, яка складається з двох частин: симпатичної та парасимпатичної. Вони мають протилежний вплив на серце, тонус судин, показник артеріального тиску, роботу інших органів Наприклад, симпатична системаприскорює частоту серцевих скорочень, а парасимпатична – уповільнює.

У нормі обидві частини вегетативної нервової системи перебувають у стані рівноваги без переважання однієї з них. Але при ВСД провокуючі фактори призводять до того, що цей баланс порушується і в організмі починає активізуватися або симпатична, або парасимпатична система. У такому разі симптоми хвороби залежатимуть саме від того, дія якої з частин сильніша.

Частота народження вегето-судинної дистонії у дітей може досягати 25% і з віком поступово збільшується. Серед дорослого населення ВСД страждають до 70% людей.

темп життя, що прискорюється, стреси, несприятливі екологічні умовистали причиною того, що в останні десятиліттявідзначається стійке зростання кількості виявлених випадків цього захворювання.

Причини виникнення ВСД

У дитячому віціПричинами розвитку ВСД можуть бути спадкові фактори або невідповідність темпів фізичного розвиткурівнем зрілості нервово-гормонального апарату.

У дорослих спровокувати розвиток вегето-судинної дистонії можуть:

• Виснаження організму внаслідок перенесених гострих чи хронічних інфекційних захворюваньчи інтоксикацій.
• Порушення сну у вигляді безсоння, раннього пробудженняабо утрудненого засинання.
• Хронічна втома, пригнічений настрій, депресія.
• Нерегулярне незбалансоване харчування.
• Занадто активні фізичні навантаження чи гіподинамія.
• Гормональні перебудови організму під час статевого дозрівання в підлітків, вагітності чи клімаксу в жінок.
• Зміна клімату чи часового поясу.

Вплив зазначених чинників і натомість зниженої адаптації організму призводить до дисбалансу діяльності периферичної (вегетативної) нервової системи. Це стимулює активацію вироблення біологічно активних речовинта порушення обміну речовин у тканинах серця та судин, які починають неадекватно реагувати навіть на звичайне навантаження.

Симптоми ВСД та її основні прояви

Прояви та симптоми захворювання можуть мати найрізноманітніший характер та імітувати інші тяжкі хвороби. Але найчастіше вони зустрічаються у вигляді кількох синдромів:

1. Серцево-судинний синдром характеризується появою порушень серцевого ритму(тахікардія, брадикардія або аритмія), перепадами рівня артеріального тиску, неадекватними реакціями периферичного судинного русла(Блідість, мармуровість шкірних покривів, припливи крові до обличчя, мерзлякуватість кінцівок).
2. Кардіалгічний синдром, основним симптомом якого є виникнення почуття дискомфорту, печіння та болю в ділянці серця або за грудиною зліва. Такі відчуття не пов'язані з фізичною активністюі можуть з'являтися навіть у стані спокою.
3. Синдром гіпервентиляції, що проявляється збільшенням частоти дихань із утрудненням вдиху та відчуттям нестачі повітря.
4. Синдром подразненого кишечника, який проявляється болями в нижніх відділахживота, нестійкістю випорожнень зі здуттям живота і частими нерегулярними позивами на дефекацію. Також може бути розлад травлення як нудоти і блювоти, відсутності апетиту.
5. Синдром порушеного потовиділення, що характеризується посиленим відділенням поту в області долонь та стоп.
6. Синдром зміненого сечовипускання, при якому на тлі відсутності ознак запалення хворі відзначають часте та хворобливе сечовипускання.
7. Синдром порушення терморегуляції, що виражається у стійкому незначне підвищеннятемператури тіла без погіршення загального самопочуттята ознак інфекції або у зниженні температури до 35-35,50С. Зазначені симптомиможуть мати періодичний (приступоподібний) характер або бути постійними. Тривалий перебігзахворювання без відповідної терапії призводить до вторинної астенізації хворого, розвитку у нього депресії, різних фобій та до обтяження перебігу ВСД.

Типи вегето-судинної дистонії

Захворювання може протікати у кількох клінічних формах, що мають свої відмінні риси:

• Гіпертонічний тип. Характеризується нестійким та нестабільним підвищенням рівня артеріального тиску без зміни загального самопочуття. У деяких випадках хворі можуть відзначати наявність головного болю, слабкості, підвищеної стомлюваності.
• Гіпотонічний тип. Проявляється зниженням артеріального тиску нижче за відмітку 100 мм рт. ст., запамороченням, різкою слабкістю, підвищенням пітливості.
• Змішаний тип. Для нього характерні нестійкий рівень артеріального тиску, що періодично виникають болі в ділянці серця або за грудиною, збільшення або зменшення частоти серцевих скорочень, різка слабкістьта запаморочення.
• Кардіальний тип. При ньому пацієнти найчастіше пред'являють скарги на наявність болю в серці або в грудній клітці, які не мають зв'язку з будь-яким активним фізичним навантаженням. Характерні минущі порушеннясерцевого ритму, які проходять без медикаментозного втручання

Діагностика ВСД

Діагноз вегето-судинної дистонії виставляється лише після всебічного обстеження пацієнта та виключення іншої патології, що має подібні прояви з ВСД.

Список діагностичних заходіввключає:

1. Лабораторне дослідження загального аналізукрові, біохімічного складуплазми, показників згортання, рівнів гормонів. За потреби проводять аналізи сечі. Найчастіше показники даних досліджень не виходять за межі нормальних значень.
2. Функціональні методики, що включають ультразвукове дослідженнявнутрішніх органів та судин голови та шиї, ЕКГ, моніторинг рівня артеріального тиску.
3. Рентгенографію хребетного стовпа, томографію головного та спинного мозку
4. Консультації спеціалістів суміжних спеціальностей.

Тільки після підтвердження відсутності інших захворювань може виставлятись діагноз вегето-судинної дистонії.

Лікування вегето-судинної дистонії

Більшість пацієнтів з ВСД не потребує медикаментозної терапії. Основу лікування для них складають методи, спрямовані на зміну способу життя хворого та нормалізацію роботи нервової системи.

1. Дотримання стабільного режиму дня з обов'язковим повноцінним відпочинком. Нормальна тривалістьнічного сну для кожної людини індивідуальна. Але для більшості цей показник не повинен бути меншим за 8-9 годин. Важливе значеннямають умови для сну. У спальній кімнаті не повинно бути душно, необхідно регулярне провітрювання та вологе прибирання. Ліжко має бути зручним, підходити до зростання та комплекції людини. Краще віддати перевагу ортопедичному матрацу та подушці.
2. Оптимізація періодів праці та відпочинку. А, щоб позбутися симптомів ВСД, слід рівномірно чергувати заняття розумовим і фізичною працею, максимально скоротити час перебування перед монітором комп'ютера та телевізором. За відсутності такої можливості кожні 60-90 хвилин робити перерву, проводити гімнастику для очей, розминку для спини.
3. Адекватна фізичне навантаження. Оптимальними є заняття, які відбуваються на свіжому повітріабо у воді, але при цьому не дають значного навантаження на м'язову та серцево-судинну систему. Найбільше хворому, який страждає на вегето-судинну дистонію, підходять плавання, аквааеробіка, танці, катання на лижах і велосипеді. При таких навантаженнях відбувається дбайливе тренування серця, нормалізується психоемоційний стан. Одночасно слід уникати видів спорту, при яких необхідно здійснювати різкі рухи, високі стрибки або довго перебувати у статичній напрузі. Це створює додаткове навантаження на судини і може призвести до погіршення перебігу захворювання.
4. Дієта з включенням до раціону продуктів багатих калієм і магнієм. Саме ці мінерали беруть участь у передачі імпульсів у нервових закінченнях, покращують діяльність серця та судин, відновлюють рівновагу в роботі нервової системи. Тому, при ВСД рекомендовано вживання гречаної та вівсяний каш, бобових культур, сухофруктів, горіхів, зелені, картоплі, моркви та баклажанів.
5. При ВСД за гіпотонічним типом необхідно вживати продукти, що підвищують тонус судин: зелений чай, натуральна кава, молоко. При гіпертонічному варіанті захворювання з раціону слід виключити продукти, які провокують підйом артеріального тиску: міцний чай та каву, соління та гострі страви.
6. Методи фізіотерапії надають позитивна діяпри вегето-судинній дистонії завдяки нормалізації взаємодії різних відділівнервової системи, судинного тонусу. Такі процедури покращують кровообіг в органах та тканинах, активізують процеси обміну речовин. Перелік використовуваних методик досить великий: електрофорез з лікарськими розчинамина шийний відділхребта, аплікації озокериту або парафіну на комірцеву область, лазерне опромінення у комбінації з магнітотерапією. Відмінну дію надають водні процедури. При всіх видах ВСД показані контрастні ванни, циркулярний та віяловий душ, підводний масаж, плавання.
7. Голкорефлексотерапія та масаж сприяють релаксації, усуненню тривожності, нормалізації рівня артеріального тиску, відновленню сну. При гіпертонічному типіпоказані масажні рухиу повільному темпі з посиленим впливом на комірцеву зону. При гіпотонічному варіанті ВСДнавпаки масаж має бути швидким та інтенсивним.
8. Застосування препаратів рослинного походження. При ВСД з підвищенням артеріального тиску підходять трави з седативною та гіпотензивною дією (настойка валеріани, півонії, собачої кропиви). Гіпотонічний варіант захворювання вимагає прийому препаратів зі стимулюючим та активізуючим ефектом (елеутерокок, аралія, женьшень).

У разі, якщо перелічені методи не призводять до позитивної динаміки протягом захворювання, виникає потреба у прийомі лікарських засобів:

1. Препаратів калію та магнію (магнефар, магвіт, аспаркам, панангін), які покращують провідність нервових імпульсів, нормалізують тонус судинного русла.
2. Ноотропів (фезам, пірацетам, піроцезин) – засобів для покращення кровообігу в нервовій системі, активації обмінних процесівта відновлення рівноваги у роботі різних органів.
3. Бета-адреноблокаторів (анаприлін, атенолол, метапролол) – препаратів для зниження артеріального тиску під час його підйому.
4. Транквілізаторів (фенозепам, діазепам) – засобів із вираженим седативною дією, що усувають епізоди паніки та тривожні станипри ВСД.
5. Антидепресантів (амітриптилін, леривон, ципралекс, прозак) – препаратів, що регулюють роботу центральної нервової системи та усувають симптоми депресії при ВСД.

Профілактика ВСД

Профілактику розвитку вегето-судинної дистонії необхідно розпочинати ще у дитячому віці. Нерідко висловлюється думка, що ВСД у дитини є захворювання, яке навіть без лікування проходить із віком. Однак доведено, що у більшості дорослих пацієнтів вже в ранньому дитинствібули ті чи інші клінічні проявидистонії, які з часом лише посилилися.

Для того, щоб запобігти розвитку захворювання необхідно:

• Нормалізувати режим дня, повноцінно відпочивати не менше ніж 8 годин на добу.
• Правильно, регулярно та різноманітно харчуватися.
• Відмовитися від усіх шкідливих звичок та вживання кави.
• Вести активний образжиття, уникати стресів та нервових перевантажень.

Таким чином, вегето-судинна дистонія є захворюванням, яке не створює загрози для життя людини, але при цьому суттєво знижує її якість. Наявність будь-яких ознак ВСДє підставою для консультації лікаря. Адже лише своєчасне та правильне лікуванняє гарантією покращення стану або повного одужання.

Вегето-судинна дистонія: типи, причини, симптоми, лікування у дорослих та дітей

Мабуть, не знайдеться серед нас людини, яка жодного разу не чула про вегето-судинну дистонію (ВСД). Це невипадково, адже за даними статистики їй страждає до 80% дорослого населення планети та близько 25% дітей. З огляду на більшу емоційність, жінки страждають вегетативною дисфункцією втричі частіше за чоловіків.

Патологія зазвичай виявляється у дитячому або молодому віці, пік симптомів посідає 20-40 років- Найпрацездатніший і активний період, при цьому порушується звичний ритм життя, утруднюється професійна діяльність, страждають на внутрішньосімейні відносини.

Що це: хвороба чи особливості функціонування нервової системи? Питання сутності вегетативної дисфункції довгий часзалишався спірним, фахівці визначали її спочатку як хворобу, але в міру спостереження за пацієнтами стало ясно, що ВСД – функціональний розлад, що насамперед зачіпає психіку та вегетатику.

Водночас, функціональні розладиі суб'єктивні тяжкі відчуття не тільки змушують змінювати спосіб життя, а й вимагають своєчасного і кваліфікованої допомогиадже з часом вони здатні перерости у більше – ішемічну хворобусерця, гіпертонію, виразку чи діабет.

Причини вегето-судинної дистонії

Вегетативна нервова система, що включає симпатичний та парасимпатичний відділи, регулює функцію внутрішніх органів, підтримка сталості внутрішнього середовища, температури тіла, тиску, пульсу, травлення і т. д. Від злагодженої роботи цих відділів залежить правильна реакція організму на зовнішні подразники, його пристосування до умов середовища, що постійно змінюються, стресів і перевантажень.

Вегетативна нервова система працює незалежно, автономно, не підкоряється нашому бажанню та свідомості.Симпатикавизначає такі зміни як збільшення тиску та пульсу, розширення зіниці, прискорення процесів метаболізму, а парасимпатикавідповідальна за гіпотонію, брадикардію, підвищення секреції травних соків та тонусу гладкої мускулатури. У більшості випадків ці відділи вегетативної нервової системи мають протилежний, антагоністичний ефект, і в різних життєвих обставинпереважає вплив однієї з них.

При розладі вегетативної функціїз'являються самі різні симптоми, що не вкладаються в картину жодного з відомих захворювань серця, шлунка або легень. При ВСД зазвичай не знаходять органічної поразкиінших органів, а спроби пацієнта знайти у себе страшну хворобумарні і приносять очікуваних плодів.

ВСД тісно пов'язана з емоційною сфероюі особливостями психіки, тому зазвичай протікає із самими різними проявами психологічного характеру. Переконати хворого у відсутності в нього патології внутрішніх органів дуже складно, а справді ефективну допомогуздатний надати саме психотерапевт.

Причини вегето-судинної дистоніїнайрізноманітніші і часом криються в ранньому дитинстві або навіть періоді внутрішньоутробного розвитку. Серед них найбільше значеннямають:

Коли діагноз не викликає сумнівів, а інші захворювання виключені, лікар вирішує питання необхідності лікування. Терапія залежить від симптомів, їх вираженості, ступеня порушення життєдіяльності пацієнта. Ще донедавна пацієнти з ВСД перебували у віданні неврологів, але сьогодні незаперечним вважається той факт, що найбільший обсяг допомоги може дати психотерапевт, адже ВСД – насамперед проблема психогенного плану.

Першорядне значення у лікуванні вегето-судинної дистонії належить спільним заходам. Звичайно, більшість пацієнтів чекають, що їм призначать таблетку, яка разом зніме всі симптоми недуги, але цього не відбувається. Для успішного позбавлення патології потрібна робота самого хворого, його бажання і прагнення нормалізувати своє самопочуття.

Загальні заходи щодо лікування ВСД включають:

1. Здоровий спосіб життя та правильний режим.
2. Дієту.
3. Адекватну фізичну активність.
4. Виключення нервових та фізичних перевантажень.
5. Фізіотерапевтичні та водні процедури.

Здоровий спосіб життя – основа правильного функціонування всіх органів та систем. При ВСД слід виключити куріння, зловживання алкоголем. Потрібно нормалізувати режим праці та відпочинку, при виражених симптомахможе знадобитися зміна виду трудової діяльності. Після важкого трудового дняпотрібно правильно відпочивати - не лежачи на дивані, а краще прогулюючись на свіжому повітрі.

Дієта пацієнтів з ВСД не повинна містити надлишок солі та рідини (особливо, при гіпертонічному типі), варто відмовитися від міцної кави, борошняної, жирних та пряних страв. Гіпотонікам показані морепродукти, сир, чай. Враховуючи, що більшість пацієнтів зазнають труднощів із травленням, страждають на порушення стільця та моторики кишечника, харчування має бути збалансованим, легким, але при цьому повноцінним – каші, бобові, нежирне м'ясо, овочі та фрукти, горіхи, кисломолочні продукти.

Фізична активність дозволяє нормалізувати тонус вегетативної нервової системитому регулярні вправи, ЛФК, піші прогулянки – хороша альтернативадомашнього проведення часу сидячи або лежачи. Дуже корисні всі види водних процедур(ванни, контрастний душ, обливання прохолодною водою, басейн), адже вода не тільки дозволяє зміцнити м'язи, а й знімає стрес.

Пацієнтам з ВСД потрібно максимально захистити себе від емоційних та фізичних навантажень. ТБ і комп'ютер – сильні подразники, тому ними краще не зловживати. Набагато кориснішим буде спілкування з друзями, похід на виставку чи парк. За бажання займатися у спортзалі, слід виключити всі види силових вправ, підняття важких речей, а краще віддати перевагу гімнастиці, йозі, плаванню.

Фізіотерапевтичні процедуридопомагають значно покращити стан. Показано акупунктуру, масаж, магнітотерапію, електрофорез з магнієм, папаверином, кальцієм (залежно від форми патології).

Санаторно-курортне лікуванняпоказано всім, хто страждає на ВСД. Не варто при цьому вибирати заклади кардіологічного профілю, достатньо звичайного санаторію чи поїздки на море. Відпочинок від звичних справ, зміна обстановки, нові знайомства та спілкування дозволяють абстрагуватися від симптомів, відволіктися та заспокоїтися.

Медикаментозне лікуваннявизначається переважною симптоматикою у конкретного хворого. Основну групу препаратів при ВСД складають засоби із заспокійливою дією:

• Фітопрепарати – валеріана, собача кропива, ново-пасит та ін;
• Антидепресанти – ціпралекс, пароксетин, амітриптілін;
• Транквілізатори – седуксен, еленіум, тазепам, грандаксин.

У ряді випадків призначаються (пірацетам, омнарон), судинні препарати(Цинаризин, актовегін, кавінтон), психотропи - грандаксин, мезапам, сонапакс. При гіпотонічному типіВСД допомагає прийом адаптогенів і тонізуючих фітозасобів - елеутерокок, женьшень, пантокрин.

Як правило, лікування починають з більш «м'яких» рослинних засобів, за відсутності ефекту додають легкі транквілізатори та антидепресанти. При сильною тривозою, нападах панічних атак, неврозоподібних розладах без медикаментозної корекції і не обійтися.

Симптоматична терапіяспрямовано усунення симптомів із боку інших органів, насамперед – серцево судинної системи.

При тахікардії та підвищенні артеріального тиску призначаються анаприлін та інші препарати із групи (атенолол, егілок), . Кардіалгії зазвичай знімаються прийомом заспокійливих засобів– седуксену, корвалолу, валокордину.

Брадикардія менше 50 ударів серця на хвилину потребує застосування атропіну, препаратів беладони. Корисні прохолодні тонізуючі ванни та душ, фізичні вправи.

Лікування народними засобамиможе бути досить ефективним, враховуючи, що багато трав надають такий необхідний заспокійливий ефект. Застосовують валеріану, собачу кропиву, глід, півонія, м'яту і мелісу. Трави продаються в аптеці, готують їх описаним в інструкції способом або просто заварюють пакетики в склянці води. Фітотерапія може успішно поєднуватись з прийомом медикаментів.

Варто зазначити, що призначення описаних «серцевих» засобів ще не свідчить про наявність дійсно серцевої патології, адже в більшості випадків проблеми з ритмом серця та тиском носять функціональний характернар. Про це повинні знати пацієнти, які марно шукають у себе ознаки дійсно небезпечних хвороб.

На окрему увагу заслуговують психотерапевтичні заходи. Так склалося, що похід до психіатра чи психотерапевта часто розцінюється і пацієнтом, і його родичами як безперечна ознака психічного захворювання, чому багато хворих так і не доходять до цього фахівця. Тим часом саме психотерапевт здатний найкращим чиномоцінити ситуацію та провести лікування.

Корисні як індивідуальні, і групові заняття з використанням різних методикна психіку хворого. При безлічі фобій, необґрунтованої агресіїабо апатії, нав'язливому прагненнізнайти-таки у себе страшну хворобу, психотерапевт допомагає з'ясувати справжню причинутаких розладів, яка, можливо, лежить у дитинстві, сімейних відносинах, давно перенесених нервових потрясіннях. Зрозумівши причину своїх переживань, багато хворих знаходять спосіб з ними успішно боротися.

Лікувати ВСД потрібно комплексно і за участю самого пацієнта, вибираючи індивідуально схеми та найменування лікарських засобів. Хворий, у свою чергу, повинен зрозуміти, що симптоми неблагополуччя з боку внутрішніх органів пов'язані з особливостями психіки та способу життя, тому варто припиняти пошуки хвороб та приступати до зміни способу життя.

Питання, чи взагалі варто лікувати ВСД, якщо це не самостійна хвороба, стояти не повинно. По-перше, цей стан погіршує якість життя, знижує працездатність, вимотує і так виснажену нервову систему пацієнта. По-друге, довгостроково існуюча ВСД може призвести до розвитку тяжкої депресії, суїцидальних нахилів, астенії. Часті та аритмії з часом викличуть органічні зміни в серці (гіпертрофію, кардіосклероз), і тоді проблема стане справді серйозною.

При своєчасній та правильній корекції симптомів ВСД прогноз сприятливий,самопочуття покращується, відновлюється звичний ритм життя, трудова та соціальна активність. Пацієнти повинні перебувати під динамічним спостереженняму невролога (психоневролога, психотерапевта), а курси лікування можна проходити з профілактичною метою, особливо, в осінньо-весняні періоди.