Такий простий рефлекс, як позіхання, досі до кінця не пояснений вченими. Тим не менш, є безліч припущень про те, чому людина позіхає. Більш того, даний процес нерідко є першим сигналом про наявність або розвиток різних внутрішніх захворювань, загострення та рецидиви хронічних патологій.
Чому хочеться позіхати?
Основні припущення полягають у наступному.
Це фаза, де з'являються звані заголовки мігрені. Він попереджає, що наступний етап – головний біль. Це може тривати від кількох годин до кількох днів. Продромальні симптоми можуть бути різними у різних пацієнтів і це так. найбільш поширені.
«їжа» - у нас страшне бажання бетону, часто в мігренях, які не рекомендуються, наприклад, шоколад, або навпаки - втрата апетиту. ~ втома, втома, почуття втоми, часто. позіхаючи, сонливість, чи навпаки - споживання енергії, збільшилося. діяльність, ейфорія.
Заспокійливий ефект
Помічено, що часто люди позіхають напередодні будь-яких хвилюючих подій: змагань, іспитів, виступів. У такий спосіб організм самостійно налаштовується на сприятливий результат.
Відновлення балансу вуглекислого газу
Є думка, що під час позіхання в крові поповнюється запас кисню, але досліди показали, що навіть при його дефіциті частота рефлексу, що розглядається, не збільшується.
Зміни настрою - можливо почуття холери. або депресія, дратівливість, гнів, гнів тощо. ~ Концентраційні розлади, проблеми з формулюванням розуму. порушення пам'яті. ~ підвищена чутливість до світла, запаху, звуку, дотику, смаку.
Аура називається різними порушеннями, галюцинаціями. В основному вони візуальні, але вони також можуть бути нюховими. та інші. Візуальні порушення найбільш поширені: ~ спалахи, зигзаги, хвилі в полі зору - яскраві або темні плями, що рухаються або нерухомі в полі зору. Часткова чи повна втрата зору у одному чи обох очах. ~ галюцинації, наприклад, що розмахують об'єкти в реальності. Розмите зображення.
Регуляція тиску в середньому вусі
Під час позіхання розправляються євстахієві труби та канали гайморових пазух, що позбавляє короткочасної закладеності вух.
Пробудження організму
Позіхання з самого ранку надає бадьорості, сприяє насиченню крові киснем, допомагає прокинутися, покращує кровообіг. Ці ж фактори провокують позіхання при втомі та втомі.
Порушення аромату: ~ запах сигарет, у яких немає сигаретного диму. ніхто не курив. Порушення слуху: шум, дзвін у вухах, звуки слуху, які справді є. у нас немає музики в даний момент, шум автомобіля, розмова. Найчастіше на боці спинного паралічу, зазвичай пазурі, що покриває обличчя та язик або тільки. певні частини тіла - складність у формулюванні слів та його вимова. ~ Проблеми з розумінням того, про що ми говоримо. ~ Підвищена чутливість до відчуття дотику. ~ Втрата слуху або його повна втрата. «локомотивні» розлади, такі як скидання предметів, утруднення ходіння, нерухомість ~ порушення почуття часу.
Збереження активності
Не раз зауважувалося, що описуваний рефлекс виникає, коли людині нудно. Довга м'язова пасивність та психічна навантаження призводить до того, що людей хилить у сон. Позіхання допомагає позбутися цього відчуття, тому що в процесі напружуються м'язи шиї, обличчя, ротової порожнини.
Регуляція температури мозку
Мігрень аури зустрічається приблизно у 20% всіх мігрені. Найбільш поширеною є мігрень без аури – 70%. Інші - це різні форми, такі як мігрень без головного болю, мігрень. черевної та інші. Фаза болта, як випливає з назви, - це момент, коли ми починаємо. відчувайте біль, доки вона не буде усунена. Бол найчастіше знаходиться в голові. У поодиноких випадках штир може бути не в черевній порожнині або, наприклад, в області вуха та вуха. Знову ж таки, найбільш поширений біль знаходиться в голові і точно в області храму, зазвичай, з одного боку.
Інші види болю можуть бути: подразнення очей, кінчик голови. в околиці потиличної області, в пазухах, з обох боків або у всій голові. На даний момент біль починає погіршуватися і, нарешті, зупиняється. ~ біль у ділянці голови, шиї, шиї ~ відчуття, що у нас синці на голові. депресія, зниження концентрації, розумова «дурна» ~ зменшена здатність відчувати ~ занепокоєння ~ або навпаки, потік енергії, радість життя, ейфорія.
Є припущення, що з перегріві тіла необхідно охолодити тканини мозку з допомогою збагачення крові повітрям. Процес позіхання сприяє цьому механізму.
Розслаблення
Рефлекс, що розглядається, ще й універсальний, адже вранці він допомагає підбадьоритися, а перед сном – розслабитися. Позіхання готує людину до спокійного сну, знімає напругу.
Постдроматична фаза, така як продромальна, може тривати від кількох. від кількох годин до кількох днів. На цьому етапі будьте обережні, тому що іноді надто швидко. Взяття або збільшення активності може спричинити другий головний біль.
Як очевидно з вищевикладеного, мігрень має багато різних симптомів. Деякі можуть повторюватися у різних фазах. Не кожен мігренер відчуває їх усі чи інші. У кожній фазі мігрені можуть бути інші симптоми, що можуть виникнути. тут не згадуються.
Чи надмірна нарколепсія відчувається в денний час? Які симптоми та причини нарколепсії? Сон на побачення чи розмова з босом здається малоймовірним, але це можливо. Наступного дня після нещасного чи поганого сну кожен із нас стикається зі сновидінням. Нам нелегко прокидатися і позіхати рано-вранці. Але є ті, хто бореться сонливість протягом усього свого життя. Хоча вони встають із ліжка, повної енергії, відпочили, вони відрізали собі дрімоту. Що спричиняє сонливість?
Чому людина дуже часто і багато позіхає?
Якщо подібне явище виникає у вас нечасто, можливо, ви просто перевтомилися, зазнаєте стресу і хвилювання, не висипаєтеся. Але періодичне повторення має викликати занепокоєння та стати приводом для візиту до лікаря.
Ось чому постійно хочеться позіхати:
- вегето-судинна дистонія;
- гормональний дисбаланс;
- розсіяний склероз;
- переднепритомні стани;
- порушення мозкового кровообігу;
- синдром емоційного вигоряння.
Як видно, причини частого позіхання досить серйозні і цей рефлекс може свідчити про низку важких захворювань. Тому якщо ви звернули увагу на повторення подібного явища, не відкладайте свій візит до терапевта та обов'язково пройдіть обстеження.
Денна сонливість може бути викликана безсонням, втомою, занадто слабким сонячним світлом протягом листопадових чи грудневих днів або низького кров'яного тиску. Це також ознака хвороби, такої як гіпотиреоз. Але ми можемо контролювати цю сонливість. Ми можемо подрімати під час нудної зустрічі, лекції чи кіно, але не на побаченні, під час обговорення нового проекту чи розмови з босом. І ті, хто страждає на нарколепсію, трапляються. Якщо у них є помірна форма хвороби, вона залишається невизнаною, а довкілля вважається сон, поблажливість, безвідповідальні люди.
Чому людина позіхає, коли інша позіхнула?
Напевно, всі помічали, наскільки заразлива позіхання. Як правило, якщо поряд хтось позіхнув, оточуючі рано чи пізно теж піддаються цьому рефлексу.
У ході цікавих медичних дослідів та психологічних досліджень вчені все ж таки з'ясували, чому люди позіхають один за одним. Для цього піддослідних підключили до спеціального апарату, що відображає активність різних мозкових зон у спектрі кольорів. Виявляється, що під час описаного процесу активізується та область мозку, яка відповідає за співпереживання та співчуття. Таким чином, можна дійти невтішного висновку, що людина, який піддається позіхання, коли поруч із ним позіхає хтось інший, є тонкою і вразливою, чуйною особистістю. Це твердження підтверджує той факт, що люди з аутичним синдромом такого стану не схильні.
Які причини нарколепсії?
Нарколепсія – це неврологічне захворювання. Це може вплинути на нас на кожному етапі життя, але його симптоми найчастіше з'являються у другому десятилітті життя, тобто коли ми вчимося, ми починаємо кар'єру. Це викликано дефіцитом гіпокретину, білка, який відіграє важливу роль у регулюванні щоденного циклу сну та неспання. Скорочення виробництва цього білка відбувається через пошкодження гіпоталамусу, частини мозку, що, ймовірно, пов'язане з аномальною імунною відповіддю.
Характерні симптоми нарколепсії
Це залежить від ступеня ушкодження клітин, які виробляють гіпокретин. Перший, котрий іноді єдиний симптом нарколепсії - сонливість протягом дня, але особлива. Людина, яка страждає на нарколепсію, засинає за дуже короткий час і, крім того, у ситуаціях, коли ми активні. Може спати в режимі очікування, під час розмови, велосипедом, на урочистій вечері. Сонливість відбувається приблизно через 1,5 години після пробудження та зникає після короткого сну. На жаль, через якийсь час він повертається.
Ви замислювалися колись про те, чому трапляється так, що ви часто і багато позіхаєте? Ця стаття – спроба пояснити те, що відбувається, і дати вам уявлення, звідки з'являється часте позіхання. Цікаво, але часте позіхання – мимовільна відповідь нашого тіла на втому, а також на нудьгу. Коли ви позіхаєте, рот широко відкривається, а легені заповнюються повітрям. Позіхання може бути коротким або довгим, іноді разом з позіханням з'являються сльози, а іноді нежить. Позіхати – це нормально, але буває так, що людина позіхає надто часто. Нижче ви знайдете пояснення причин частого позіхання.
Інші три симптоми нарколепсії рідше: катаплексія, галюцинація сну, параліч сну. При легкій формі нарколепсії лише м'язи обличчя прагнуть. При сильному пошкодженні гіпоталамус пом'якшується землі. Іншим симптомом є галюцинації сну. Відразу у світ дуже реалістичні мрії мрії, і що вони не повністю сонні, ставляться до них як до мрії. Сплячі галюцинації неприємні, вони тривожні.
Фізіологічні причини частого позіхання
До фізіологічних причин частого позіхання відносяться:
- втома чи сонливість;
- зміни, пов'язані з режимом сну: зміна робочого графіка, дефіцит сну, подорож, що з перетином кількох часових поясів;
- такий розлад, як нарколепсія, що може призвести до сонливості вдень;
- апное сну - розлад, який обмежує дихання протягом коротких періодів часу;
- побічні ефекти від прийомів таких препаратів, як, наприклад, селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗС), які використовуються для лікування депресії та тривоги;
- проблеми з функціонуванням блукаючого нерва, які можуть бути викликані кровотечею всередині або навколо аорти, а також у тяжких випадках через серцевий напад.
У деяких випадках часто або надмірне позіхання може бути індикатором:
Можливо, він не знає про нарколепсію. Це середина дня, і ви найбільше хочете лягти на ліжко та спати?
Останнім симптомом є параліч, який триває кілька секунд, що відбувається при засинанні або пробудженні. Капалексія та галюцинації сну обробляються антидепресантами, а сонливість – стимулятор, який запобігає хропінню протягом дня. Завдяки їм пацієнти залишаються активними протягом дня. М'якіша форма нарколепсії найчастіше невизнана і тому не лікується. Можливо, ми повинні бути більш терпимими до людей, які засипають за столом протягом дня, коротко подрімати під час обідньої перерви або одразу ж після повернення з роботи.
- епілепсії;
- інсульту чи пухлини головного мозку;
- відмови печінки;
- серцево-судинного захворювання;
- хронічної венозної недостатності;
- електролітного дисбалансу;
- аутоімунного захворювання, яке називається тиреоїдит Хашимото (приводить до гіпотеріозу та низького рівня гормонів щитовидної залози);
- гіпотеріозу;
- розсіяного склерозу.
Психологічні та емоційні причини надмірного позіхання
Надмірне позіхання може бути викликане емоційними чи психологічними причинами. До них відносяться:
- стрес,
- депресія,
- тривога.
Позіхання може виникати, коли людина відчуває занепокоєння чи напади тривоги. Як правило, під час таких епізодів організму потрібна гіпервентиляція легенів, що і викликає напади позіхання. Гіпервентиляція змушує відчувати, як недостатньо повітря для дихання, у відповідь тіло посилає команду в мозок, що необхідно зробити, щоб отримати більше кисню, так виникає мимовільне надмірне позіхання. Через цей процес мозок намагається наситити легені киснем.
Серйозні та небезпечні для життя причини надмірного позіхання
Надмірне позіхання іноді може бути ознакою, що стан, в якому знаходиться людина, є небезпечним для життя. Такі симптоми мають прирівнюватись до надзвичайної ситуації. Так буває при раптовому погіршенні при хронічній обструктивній хворобі легень (ХОЗЛ), а також при хронічному бронхіті та емфіземі.
Що робити, щоб контролювати позіхання
Ось кілька порад, що необхідно робити, щоб контролювати позіхання та уникати надмірного позіхання.
Отримувати достатню кількість сну
Порада цілком очевидна. Проте коли людина отримує достатню кількість сну, то вона краще відпочиває, а тому може контролювати позіхання. Якщо ж ви не виспалися, то позіхатимете, тому що не зможете подолати сонливість.
Спробуйте контролювати позіхання так:
- глибоко вдихайте через ніс і видихайте ротом;
- коли ви розумієте, що скоро позіхнете, спробуйте випити прохолодний або охолоджений напій (якщо він є у вас під рукою);
- їжте овочі з високим вмістом води, наприклад, огірки або кавуни, якщо хочете уникнути надмірного позіхання;
- якщо тягне позіхати, відправтеся в прохолодне місце або ретельно провітріть кімнату, щоб знизити температуру і додати до приміщення кисню;
- якщо попереду у вас важлива зустріч, під час якої позіхати не можна в жодному разі, покладіть собі на голову вологий компрес на кілька хвилин перед тим, як вирушити на таку зустріч. Цей захід дозволить запобігти позіхання доти, доки ви не закінчите свої переговори.
Як лікувати надмірну позіхання
Якщо буде встановлено, щоб такі ліки як СІЗЗС є причиною вашого частого позіхання, лікар може прописати вам нижчі їх дози. Дослідження показують, що зниження дозування здатне усунути надмірне позіхання, але залишити необхідні ефекти від прийому цих препаратів. У будь-якому випадку вирішувати має лікар.
Якщо у вас є розлад сну, що призвело до надмірного позіхання, лікар може порадити, які ліки приймати для поліпшення сну і які методи використовувати, щоб спати краще. Одним із прикладів подібних захворювань, що викликають надмірне позіхання, може бути апное сну, яке пов'язане з постійним тиском у дихальних шляхах. Значить, потрібно нормалізувати дихання і зробити так, щоб дихальні шляхи були відкритими.
Якщо у вас є інші захворювання, що викликають часті позіхання, такі як пухлини, ниркова недостатність, проблеми з печінкою або серцем, інсульт, вам слід негайно звернутися до лікаря.
Коли звертатися до лікаря при частому позіханні
Має сенс звернутися до лікаря зі скаргою на часте позіхання, якщо:
- немає жодних пояснень тому, чому ви часто позіхаєте,
- ваше часте позіхання пов'язане з денною сонливістю.
Автор статті
: Крістіна Сумарокова, "Московська медицина" ©
Відмова від відповідальності
: Інформація, представлена в цій статті про те, чому ви часто позіхаєте, призначена для ознайомлення Проте вона може бути заміною консультації з професійним лікарем.
Коли людина легко дихає, вона, напевно, не помічає цього процесу. І це вважається нормальним явищем, оскільки дихання є рефлекторним актом, що контролюється вегетативною НС. Природа це вигадала спеціально, оскільки людина в такому стані здатна дихати навіть перебуваючи в несвідомому стані.
Іноді ця можливість рятує людям життя, коли їхньому стану здоров'я щось загрожує. Однак якщо не вистачає повітря при диханні або з дихальною функцією станеться хоча б найменша проблема, людина помітить відразу.
Іноді постійне позіхання та нестача повітря проявляються у людей через фізіологічні причини, усунути які йому досить просто. Однак якщо пацієнту часто хочеться позіхнути і глибоко вдихати повітря, це говорить про перебіг серйозного захворювання.
Варто зауважити, що відчуття нестачі кисню в легенях може виявляти себе по-різному - в одних з'являється важке дихання, а інші починають постійно позіхати, тим самим вдихаючи легені.
Якщо хворий не проведе швидкого лікування, у нього може розвинутись задишка, яка спостерігатиметься навіть за мінімальних навантажень на організм. У такому разі людині буде важко дихати і робити повноцінний глибокий вдих. Це вимагає негайного відвідування лікаря, тому що в іншому випадку є ризик отримати кисневе голодування.
Хворому знадобиться термінова допомога лікаря, якщо він помітить такі симптоми, що супроводжують проблеми з диханням:
- постійне позіхання;
- відсутність можливості повністю вдихнути повітря у легені;
- болі в грудині та за нею;
- набряки в кінцівках та судоми, що атакують хворого в нічний час;
- зміна кольору шкіри на синюшний, що говорить про нестачу кисню;
- хворому важко та важко дихати після проведення мінімальних навантажень на організм;
- нудота, яку може супроводжувати запаморочення;
- довгий та частий кашель;
- підвищення температури;
- почуття страху у хворого, через що йому доводиться часто приймати заспокійливі (деякі вважають за краще пити алкоголь для заспокоєння).
Як правило, такі симптоми говорять про перебіг важких патологій, виявити та вилікувати які потрібно у короткий час.
Причини
Усі причини, що викликають у людини порушення дихання, лікарі ділять на 3 великі групи. Однак кожна з них може бути тісно переплетена з іншою, оскільки всі процеси, що відбуваються в організмі, взаємопов'язані між собою.
Фізіологічні
Цей вид причин, що спричиняють погіршення дихання, вважаються найбільш нешкідливими. Викликати погіршення дихання вони можуть через такі фактори:
- Недостатня кількість кисню. Якщо людина знаходиться в місці, де мало повітря, наприклад, у горах, це може викликати труднощі з диханням через те, що людині не вистачатиме кисню. Тому якщо ви знаходитесь в місцевості, яка набагато вища, ніж рівень моря, це явище, напевно, вас наздожене.
- Духота у приміщенні. Через це може бути або нестача свіжого повітря через скупчення людей, або надлишковий рівень вуглекислого газу. Тому невелике приміщення потрібно часто провітрювати.
- Тісний чи незручний одяг. Багато людей і не замислюються про те, що тісний одяг може нашкодити здоров'ю, тому жертвують їм заради моди та краси. У результаті жінка чи чоловік відчувають значну нестачу кисню, що порушує нормальне функціонування організму. Звертатися до лікаря немає необхідності, оскільки переодягнувшись, хворий знову відчує нормальний приплив кисню і зможе вдосталь надихатися.
- Погана фізична форма у людини. Якщо люди малорухливі та люблять випивати спиртні напої, це негативно позначається на дихальній функції. Будь-яке напруження організму викликає серйозні труднощі з диханням, внаслідок чого хворого часто мучить позіхання. Нерідко ця причина недостатньої кількості повітря спостерігається у людей, які тривалий час пролежали у ліжку, проводячи лікування.
- Надмірна маса тіла. Якщо дитина або дорослий страждають від зайвої ваги, вони мають труднощі з диханням. Однак це не найстрашніше – при зайвій вазі часто розвиваються серцеві захворювання та нд, тяжкість яких залежить від кількості зайвих кілограмів у порівнянні з нормальним показником ваги.
Іноді людям важко дихати у спеку, особливо якщо організм сильно зневоднений. Кров у такому разі стає густішою, внаслідок чого серцю її важче проштовхувати судинами. Це викликає серйозне погіршення дихання, вилікувати яке вдасться самостійно.
Медичні
Позіхання, задишка і нестача повітря з'являються через серйозні хвороби. Ці симптоми дозволяють людині виявити захворювання на початковому етапі розвитку.
Часто симптоми нестачі повітря атакують людину під час розвитку наступних захворювань:
- ВСД. Ця хвороба розвивається внаслідок сильного нервового виснаження. Людина часто відчуває страх, панічну атаку та інші неприємні симптоми. Щоб вчасно помітити розвиток небезпечного захворювання, потрібно звернути увагу на його перші ознаки, серед яких постійне позіхання та тяжкість при проведенні вдиху.
- Анемія. Це захворювання характеризується недоліком заліза в організмі, за допомогою якого відбувається перенесення кисню по органам та системам. Виявити захворювання вдається за допомогою погіршення якості дихання.
- Захворювання легень чи бронхів. Викликати почуття дефіциту повітря здатна пневмонія, бронхіт, муковісцидоз, плеврит, астма тощо. У деяких випадках хворого може турбувати відрижка, наприклад, під час відділення мокротиння.
- Респіраторні хвороби, що протікають у гострій чи хронічній формі. Внаслідок пересихання слизової носа та гортані у багатьох людей не виходить нормально дихати. Крім того, деякі помічають почастішання дихання, завдяки чому легені потрапляє невелика порція кисню.
- Серцеві захворювання. До них відноситься ішемія, астма серця, його недостатність і таке інше. Неправильне функціонування серця спричиняє труднощі з диханням. Якщо це супроводжується дискомфортом та болем у грудях, потрібно обов'язково звернутися до лікаря.
Ці захворювання становлять значну загрозу здоров'ю хворого, тому запускати не варто.
Психогенні
Не варто забувати і про стреси, які часто викликають розвиток небезпечних для здоров'я захворювань.
Позіха під час стресу (наприклад, невралгії) у хворого вважається безумовним рефлексом, закладеним у людині природою. Тому якщо люди будуть часто нервувати, це викличе позіхання, і, як правило, нестача кисню.
Під час стресу відбувається спазм капілярів, що спричиняє серце до надмірної роботи. Це спричиняє збільшення тиску. Щоб не нашкодити мозку, людина починає часто позіхати, при цьому глибоко вдихаючи повітря.
Нестача повітря з'являється при м'язових спазмах, через що хворому важко зробити глибокий вхід.
Що робити у разі нестачі кисню
Що зробити, якщо у людини різко припинилося чи погіршилося дихання? Судячи з відгуків лікарів, насамперед потрібно заспокоїтись і перестати панікувати. Для початку хворому потрібно вийти на вулицю або відкрити вікно, щоб забезпечити приплив свіжого повітря.
Також слід максимально розслабити одяг, який заважає нормальному проникненню повітря в легені. Щоб від нестачі кисню не закрутилася голова, рекомендується сісти чи прилягти.
Дихати теж потрібно правильно – швидкий вдих через ніс, а повільний – через рот. Після 3-5 таких входів стан хворого, як правило, покращується. Якщо цього не станеться, потрібно терміново викликати лікаря.
Увага! Самостійно приймати таблетки без показань лікаря заборонено, оскільки їх можна приймати тільки після оцінки стану здоров'я та виявлення виду захворювання.
Дихання – природний фізіологічний акт, який відбувається постійно і на який більшість із нас не звертає уваги, адже організм сам регулює глибину та частоту дихальних рухів залежно від ситуації. Почуття, що не вистачає повітря, мабуть, знайоме кожному. Воно може з'явитися після швидкої пробіжки, підйому на високий поверх сходами, при сильному хвилюванні, але здоровий організм швидко справляється з такою задишкою, наводячи подих у норму.
Якщо короткочасна задишка після навантаження не викличе серйозних занепокоєнь, швидко зникнувши під час відпочинку, то тривале або раптове виникнення різке утруднення дихання може сигналізувати серйозну патологію, нерідко потребує негайного лікування.Гостра нестача повітря при закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку легень, астматичному нападі може коштувати життя, тому будь-який дихальний розлад потребує з'ясування його причини та своєчасного лікування.
У процесі дихання та забезпечення тканин киснем бере участь не тільки дихальна система, хоча її роль, звичайно ж, першорядна. Неможливо уявити дихання без правильної роботи м'язового каркаса грудної клітки та діафрагми, серця та судин, головного мозку. На дихання впливає склад крові, гормональний статус, активність нервових центрів мозку та безліч зовнішніх причин – спортивне тренування, рясна їжа, емоції.
Організм успішно підлаштовується під коливання концентрації газів у крові та тканинах, посилюючи за необхідності частоту дихальних рухів. При нестачі кисню або підвищених потреб потреб дихання частішає. Ацидоз, супутній ряду інфекційних захворювань, пропасниці, пухлинам провокує почастішання дихання для видалення з крові надлишків вуглекислоти та нормалізації її складу. Ці механізми включаються самі, без нашої волі та зусиль, але в ряді випадків набувають характеру патологічних.
Будь-який дихальний розлад, навіть якщо причина його здається очевидною і невинною, вимагає обстеження та диференційованого підходу в лікуванні, тому при появі почуття, що не вистачає повітря, краще відразу вирушити до лікаря - терапевта, кардіолога, невролога, психотерапевта.
Причини та різновиди порушення дихання
Коли людині важко дихати і не вистачає повітря, говорять про задишку. Ця ознака вважається пристосувальним актом у відповідь на наявну патологію або відображає природний фізіологічний процес адаптації до зовнішніх умов, що змінюються.
У деяких випадках стає важко дихати, але неприємного почуття нестачі повітря не виникає, тому що гіпоксія усувається збільшеною частотою дихальних рухів - при отруєнні чадним газом, роботі в дихальних апаратах, різкому підйомі на висоту.
Задишка буває інспіраторною та експіраторною. У першому випадку не вистачає повітря при вдиху, у другому – на видиху, але можливий і змішаний тип, коли складно і вдихнути, і видихнути.
- Задишка не завжди супроводжує хвороби, вона буває фізіологічною, і це цілком природний стан. Причинами фізіологічної задишки стають:
- Фізичні навантаження;
- Хвилювання, сильні емоційні переживання;
Знаходження в задушливому приміщенні, що погано провітрюється, у високогір'ї.
Фізіологічне збільшення дихання виникає рефлекторно і через невеликий час проходить. Люди з поганою фізичною формою, що мають сидячу «офісну» роботу, страждають на задишку у відповідь на фізичні зусилля частіше, ніж ті, хто регулярно відвідує спортзал, басейн або просто здійснює щоденні піші прогулянки. У міру поліпшення загального фізичного розвитку задишка виникає рідше.
Патологічна задишка може розвинутися гостро або непокоїти постійно, навіть у спокої, значно посилюючись при найменшому фізичному зусиллі. Людина задихається при швидкому закритті дихальних шляхів стороннім тілом, набряку тканин гортані, легких та інших важких станах. При диханні в цьому випадку організм не отримує необхідної мінімальної кількості кисню, а до задишки додаються й інші тяжкі порушення.
- Основні патологічні причини, через які важко дихати – це:
- Захворювання дихальної системи – легенева задишка;
- Патологія серця та судин – серцева задишка;
- Порушення нервової регуляції акта дихання – задишка центрального типу;
Порушення газового складу крові – гематогенна задишка.
Серцеві причини
При патології серця не вистачає повітря при вдиху, тобто задишка інспіраторна. Вона супроводжує, може зберігатися навіть у спокої у важких її стадіях, посилюється вночі, коли хворий лежить.
Найпоширеніші причини:
- Аритмії;
- та міокардіодистрофії;
- Вади - вроджені призводять до задишки в дитячому віці і навіть період новонародженості;
- Запальні процеси у міокарді, перикардит;
- Серцева недостатність.
Виникнення труднощів з диханням при кардіальній патології найбільше часто пов'язане з прогресуванням недостатності серця, при якій або немає адекватного серцевого викиду і тканини страждають від гіпоксії, або відбувається застій у легенях через неспроможність міокарда лівого шлуночка ().
Крім задишки, що часто поєднується з сухим болісним, у осіб із серцевою патологією, виникають інші характерні скарги, які дещо полегшують діагностику – біль у ділянці серця, «вечірні» набряки, синюшність шкірних покривів, перебої в серці. Складніше дихати стає в положенні лежачи, тому більшість пацієнтів навіть сплять напівсидячи, зменшуючи таким чином приплив венозної крові з ніг до серця та прояви задишки.
симптоми серцевої недостатності
При нападі серцевої астми, який може швидко перейти в альвеолярний набряк легень, хворий буквально задихається - частота дихань перевищує 20 за хвилину, обличчя синіє, набухають шийні вени, мокротиння стає пінистим. Набряк легень потребує невідкладної допомоги.
Лікування серцевої задишки залежить від вихідної причини, що її викликала.Дорослому пацієнту при серцевій недостатності призначаються сечогінні препарати (фуросемід, верошпірон, діакарб), інгібітори АПФ (лізиноприл, еналаприл та ін.), бета-блокатори та антиаритміки, серцеві глікозиди, киснедотерапія.
Дітям показані сечогінні (діакарб), а препарати інших груп суворо дозуються через можливі побічні ефекти та протипоказання у дитячому віці. Вроджені вади, при яких дитина починає задихатися з перших місяців життя, можуть вимагати термінової хірургічної корекції і навіть трансплантації серця.
Легкові причини
Патологія легень - друга причина, що веде до утруднення дихання, при цьому можливе як утруднення при вдиху, так і при видиху. Легенева патологія з порушенням дихання – це:
- Хронічні обструктивні захворювання – астма, бронхіт, пневмосклероз, пневмоконіози, емфізема легень;
- Пневмо- та гідроторакс;
- Пухлини;
- Сторонні тіла дихальних шляхів;
- у гілках легеневих артерій.
Хронічні запальні та склеротичні зміни легеневої паренхіми дуже сприяють порушенню дихання. Погіршують їхнє куріння, погана екологічна обстановка, рецидивні інфекції дихальної системи. Задишка спочатку турбує при фізичних навантаженнях, поступово набуваючи характеру постійної, у міру того, як захворювання переходить у більш важку і незворотну стадію течії.
При патології легень порушується газовий склад крові, виникає нестача кисню, якого насамперед не вистачає голові та мозку. Сильна гіпоксія провокує порушення обміну в нервовій тканині та розвиток енцефалопатії.
Хворі на бронхіальну астму добре знають, як порушується дихання при нападі:стає дуже важко видихнути, з'являється дискомфорт і навіть біль у грудях, можлива аритмія, мокротиння при кашлі відокремлюється і вкрай убога, шийні вени набухають. Пацієнти з такою задишкою сидять, спираючись руками об коліна - ця поза знижує венозне повернення та навантаження на серце, полегшуючи стан. Найчастіше важко дихати і не вистачає повітря таким хворим уночі або в ранні ранкові години.
При тяжкому астматичному нападі хворий задихається, шкіра набуває синюшного відтінку, можлива паніка та деяка дезорієнтація, а астматичний статус може супроводжуватися судомами та втратою свідомості.
При порушеннях дихання внаслідок хронічної легеневої патології змінюється зовнішній вигляд хворого:грудна клітка стає бочкоподібною, проміжки між ребрами збільшуються, шийні вени великі і розширені, так само як і периферичні вени кінцівок. Розширення правої половини серця на тлі склеротичних процесів у легенях веде до його недостатності, а задишка стає змішаною і тяжчою, тобто не лише легені не справляються з диханням, а й серце не може забезпечити адекватний кровотік, переповнюючи кров'ю венозну частину великого кола кровообігу.
Не вистачає повітря також у випадку пневмонії, пневмотораксу, гемотораксу. При запаленні легеневої паренхіми стає не тільки важко дихати, ще підвищується температура, в наявності явні ознаки інтоксикації, а кашель супроводжується виділенням мокротиння.
Надзвичайно серйозною причиною раптового порушення дихання вважається попадання в дихальні шляхи стороннього тіла. Це може бути шматочок їжі або дрібна деталь іграшки, яку випадково вдихне малюк під час гри. Постраждалий з чужорідним тілом починає задихатися, синіє, швидко втрачає свідомість, можлива зупинка серця, якщо допомога вчасно не настане.
Тромбоемболія легеневих судин також може призвести до раптової і швидко наростаючої задишки, кашлю. Виникає вона частіше за людину, яка страждає на патологію судин ніг, серця, деструктивними процесами в підшлунковій залозі. При тромбоемболії стан може бути вкрай тяжким з наростанням асфіксії, посинінням шкіри, швидкою зупинкою дихання та серцебиття.
Діти задишка найчастіше пов'язані з потраплянням стороннього тіла під час гри, пневмонією, набряком тканин гортані. Круп- Набряк зі стенозом гортані, який може супроводжувати найрізноманітніші запальні процеси, починаючи від банального ларингіту і закінчуючи дифтерією. Якщо мама помітила, що малюк часто дихає, блідне чи синіє, виявляє явне занепокоєння чи дихання і зовсім переривається, слід негайно звертатися за допомогою. Тяжкі порушення дихання у дітей чреваті асфіксією та загибеллю.У частині випадків виною важкої задишки стає алергіята набряк Квінке, які також супроводжуються стенозом просвіту гортані. Причиною може стати харчовий алерген, укус оси, вдихання пилку рослин, лікарський препарат. У цих випадках і дитині, і дорослому потрібна невідкладна медична допомога для усунення алергічної реакції, а при асфіксії може вимагати трахеостомія та штучна вентиляція легень.
Лікування легеневої задишки має бути диференційованим. Якщо причиною всьому є стороннє тіло, то його потрібно якнайшвидше витягти, при алергічному набряку дитині та дорослому показано введення антигістамінних препаратів, глюкокортикоїдних гормонів, адреналіну. У разі асфіксії проводиться трахео-або конікотомія.
При бронхіальній астмі лікування багатоступінчасте, що включає бета-адреноміметики (сальбутамол) у спреях, холінолітики (іпратропія бромід), метилксантини (еуфілін), глюкокортикостероїди (тріамцинолон, преднізолон).
Гострі та хронічні запальні процеси вимагають антибактеріальної та дезінтоксикаційної терапії, а здавлення легень при пневмо- або гідротораксі, порушення прохідності дихальних шляхів пухлиною – показання до операції (пункція плевральної порожнини, торакотомія, видалення частини легені і т.д.).
Церебральні причини
У ряді випадків утруднення дихання пов'язані з ураженням головного мозку, адже там розташовані найважливіші нервові центри, що регулюють діяльність легень, судин, серця. Задишка цього характерна для структурних ушкоджень мозковий тканини - травма, новоутворення, інсульт, набряк, енцефаліт тощо.
Порушення дихальної функції при патології мозку дуже різноманітні: можливе як урідження дихання, і його почастішання, поява різних типів патологічного дихання. Багато пацієнтів з тяжкою мозковою патологією знаходяться на штучній вентиляції легень, оскільки самі дихати просто не можуть.
Токсична дія продуктів життєдіяльності мікробів, лихоманки призводить до наростання гіпоксії та закислення внутрішнього середовища організму, через що з'являється задишка – хворий дихає часто та галасливо. Таким чином організм прагне швидше позбутися надлишків вуглекислоти та забезпечити тканини киснем.
Відносно невинною причиною церебральної задишки можна вважати функціональні порушенняу діяльності мозку та периферичної нервової системи - , невроз, істерія. У цих випадках задишка носить «нервовий» характер і це у ряді випадків помітно неозброєним оком навіть не фахівцю.
При міжреберній невралгії пацієнт відчуває сильний біль у половині грудної клітини, що посилюється при рухах і вдиху, про себе вразливі пацієнти можуть панікувати, дихати часто і поверхово. При остеохондрозі важко вдихнути, а постійний біль у хребті може спровокувати хронічну задишку, яку важко відрізнити від утрудненого дихання при легеневій або серцевій патології.
Лікування проблеми з диханням при захворюваннях опорно-рухового апарату включає лікувальну фізкультуру, фізіотерапію, масаж, медикаментозну підтримку як протизапальних засобів, анальгетиків.
Багато майбутніх мам скаржаться, що зі збільшенням терміну вагітності їм важче дихати.Ця ознака може цілком укладатися в норму, адже матка, що росте, і плід піднімають діафрагму і зменшують розправлення легень, гормональна перебудова і формування плаценти сприяють збільшенню кількості дихальних рухів для забезпечення тканин обох організмів киснем.
Однак при вагітності слід ретельно оцінювати дихання, щоб не пропустити за, здавалося б, природним його почастішанням серйозну патологію, якою може бути анемія, тромбоемболічний синдром, прогресування серцевої недостатності при ваді у жінки і т.д.
Однією з найнебезпечніших причин, через яку жінка може почати задихатися під час вагітності, вважається тромбоемболія легеневих артерій. Цей стан становить загрозу життю, супроводжується різким почастішанням дихання, яке стає галасливим та малоефективним. Можлива асфіксія та загибель без надання невідкладної допомоги.
Таким чином, розглянувши найчастіші причини утрудненого дихання, стає зрозуміло, що цей симптом може говорити про дисфункцію чи не всіх органів або систем організму, а в ряді випадків виділити головний патогенний фактор буває важко. Пацієнтам, яким важко дихати, потрібне ретельне обстеження, а якщо хворий задихається – потрібна невідкладна кваліфікована допомога.
Будь-який випадок появи задишки вимагає походу до лікаря для з'ясування його причини, самолікування в такому випадку неприпустимо і може призвести до серйозних наслідків. Особливо це стосується порушень дихання у дітей, вагітних жінок та раптових нападів задишки у людей будь-якого віку.
Відео: що заважає дихати? Програма "Жити здорово!"
Позіхання представляє фізіологічну реакцію організму, намагаючись надолужити нестачу кисню, який при активному і досить глибокому вдиху примусово надходить у кров'яний потік, тим самим забезпечуючи насичення тканин мозку. Відчуття нестачі повітря може мати безліч причин, що сприяють його утворенню, і для виходу з цього стану організм реагує бажанням позіхнути.
Ланки фізіологічного ланцюжка
Регуляція підтримки постійного рівня кисню в кров'яному потоці та його стабільному вмісті при підвищенні рівня навантаження на організм здійснюється наступними функціональними параметрами:
- Робота дихальної мускулатури та мозкового центру управління кратністю та глибиною вдиху;
- Забезпечення прохідності повітряного потоку, його зволоження та нагрівання;
- Альвеолярна здатність до поглинання молекул кисню та його дифузії у кров'яний потік;
- М'язова готовність серця перекачувати кров, транспортуючи її до всіх внутрішніх структур організму;
- Підтримка достатнього балансу еритроцитів, які є агентами щодо перенесення молекул до тканин;
- Плинність кров'яного потоку;
- Сприйнятливість мембран клітинного рівня поглинати кисень;
Виникнення постійного позіхання та нестачі повітря вказує на поточне внутрішнє порушення будь-якої з перелічених ланок ланцюга реакцій, що потребує своєчасного виконання лікувальних дій. В основі розвитку ознаки може бути присутність наступних захворювань.
Патології системи серця та судинної мережі
Виникнути відчуття недостатності повітря з розвитком позіхання може при будь-якому ураженні серця, що особливо зачіпає його насосну функцію. Поява швидкоплинної та швидко зникаючої нестачі може утворитися при розвитку кризового стану на тлі гіпертонії, нападі аритмії або нейроциркуляторної дистонії. У найчастіших випадках вона супроводжується кашльовим синдромом.
Серцева недостатність
При регулярних порушеннях серцевої функціональності, що утворює розвиток недостатньої діяльності серця, відчуття нестачі повітря починає виникати закономірно, причому посилюватись при підвищенні фізичного навантаження та виявлятися у нічному інтервалі сну у вигляді серцевої астми.
Нестача повітря відчувається саме на вдиху, утворюючи хрипи в легенях із виділенням пінистого мокротиння. Для полегшення стану приймається вимушене становище тіла. Після прийому нітрогліцерину всі тривожні ознаки зникають.
Тромбоемболія
Утворення тромбів у просвіті судин легеневого артеріального стовбура веде до появи постійного позіхання та нестачі повітря, будучи початковою ознакою патологічного порушення. Механізм розвитку захворювання включає формування тромбів у венозній мережі судин кінцівок, які, відриваючись, рухаються з потоком крові до легеневого стовбура, викликаючи перекриття артеріального просвіту. Це веде до утворення інфаркту легені.
Стан несе небезпеку для життя, супроводжуючись інтенсивним браком повітря, практично нагадуючи задуху з появою кашлю та відходженням мокротиння, що містить домішки кров'яних структур. Покриви верхньої половини торсу при цьому стані набувають відтінку синяви.
ВСД
Патологія утворює зниження тонусу судинної мережі всього організму, включаючи тканини легень, мозку, серця. На тлі цього процесу порушується функціональність діяльності серця, яке не забезпечує легені достатньою кількістю крові. Потік у свою чергу з малою насиченістю киснем надходить до тканин серця, не забезпечуючи його необхідним обсягом поживних елементів.
Реакцією організму є довільна спроба посилити тиск кров'яного потоку з допомогою підвищення кратності биття серця. В результаті замкненого патологічного круговороту з'являється постійне позіхання при ВСД. Цим способом вегетативна сфера нервової мережі регулює інтенсивність дихальної функції, забезпечуючи заповнення кисню та нейтралізацію голоду. Така реакція захисту дозволяє уникнути розвитку ішемічного ураження тканинах.
Захворювання дихальної сфери
На появу позіхання з нестачею повітря, що вдихається, можуть надавати провокуючий вплив тяжкі порушення в функціональності структур дихання. До них належать такі захворювання:
- Астма за бронхіальним типом.
- Пухлинний процес у легенях.
- Бронхоектаз.
- Інфекційне ураження бронхів.
- Легковий набряк.
Крім цього, на утворення нестачі повітря та позіхання впливає ревматизм, мала рухливість та надмірні вагові показники, а також психосоматичні причини. Цей спектр захворювань з присутністю аналізованої ознаки включає найбільш поширені патологічні порушення, що часто виявляються.
Людина може бути як завгодно безстрашною, але відчуття нестачі повітря викличе паніку у будь-якого сміливця. Адже це пряма загроза нашому життю, а природа подбала про те, щоб ми відчували небезпеку і намагалися її уникнути. Однак нестача кисню не завжди є такою. Можливо, мозок лише відчуває ілюзію та посилає тілу помилкові сигнали. Але чому нам здається, що повітря недостатньо, чи ми розучилися дихати правильно?
Страх смерті – король всієї проблеми
Дуже часто у нервових людей – ВСДшників, невротиків, панікерів – виникає відчуття, що важко зробити повний вдих. І, звичайно, насамперед на думку приходять органічні причини симптому. Іпохондрики відразу починають вважати себе астматиками чи онкохворими. Страх можливої смерті від ядухи стає настільки сильним, що людина вже не віддає собі в ньому звіту.
Типові прояви дихальних проблем у людини з нервовим розладом:
Варто відзначити, що страх лише посилює симптоми, заганяючи хворого у замкнене коло. Іноді стан може переслідувати людину місяцями, вганяючи в депресію і перетворюючи на невилазне домосіда, якого ніхто не бажає розуміти.
Як допомогти собі знову навчитися дихати?
Начитавшись медичних сайтів про важкі легеневі патології, хворий складно піддається адекватному мисленню. Але якщо зрозуміти, що основна причина дихальних порушень – стрес, можна досить швидко усунути симптом. Головних проблем тут, як правило, лише дві.
| Проблема | Що відбувається? | Чим можна допомогти? |
| Гіпервентиляція легень | Спрацьовує знайома всім ВСДшникам і панікерам схема: викид адреналіну – посилена паніка – набір найнеприємніших відчуттів. Але не всі нервові люди усвідомлюють, що в момент стресу їм важко зробити повний вдих не тому, що в грудях все скуто, або їх легені відмовляються працювати, а тому, що кисню всередині більш ніж достатньо. Часте, поверхневе дихання, що виникає при паніці, порушує правильну пропорцію кисню та вуглекислоти у кровотоку. І, намагаючись, заковтнути ще більше повітря, людина може просто знепритомніти – внаслідок чого, до речі, зовсім не помре, а відновить дихальну функцію та викине «зайвий» кисень. | Ці прості вправи врятували багатьох ВСДшників, які перебувають у панічній атаці:
|
| Дихальний невроз | Люди з нервовими розладами схильні зациклюватись на своїх симптомах. Так, якщо гіпервентиляція трапилася вперше, або була яскравішою за попередні, людина може злякатися її настільки, що зациклиться. Він постійно почне перевіряти себе на «правильне дихання», намагатися перевірити, важко зробити глибокий вдих чи ні, чи не заважає щось процесу. Тому дихальний невроз можна назвати своєрідним ускладненням гіпервентиляції легень або панічної атаки. У невротика підсвідомість відзначатиме будь-які зміни в диханні, прийматиме уявне за дійсне, доводячи людину до депресії. | Тут все залежить від того, наскільки ви готові змінити своє ставлення до проблеми. Необхідно зрозуміти: ви не помрете від нестачі повітря. Навіть якщо ви переборщите з вдихами і знепритомніє, то прийшовши до тями, ви вже отримаєте відновлене дихання. Жаль, що не всі хворі мають достатньо сили волі, щоб почати змінювати свої думки. Тоді на допомогу прийде психотерапевт. У деяких випадках одних розмов виявляється мало, і до справи підключаються медикаменти. Тому що неврози - зовсім не проста річ, і часто пацієнт не в змозі впоратися з ними самостійно. |
Дихальні проблеми – це психологічно складно. Усе, що людський мозок автоматично сприймає як загрозу життю, – переживається особливо тяжко, передусім, з морального боку. Але єдиний плюс нервових труднощів у диханні – вони ніколи не приведуть людину до смерті, тому що їх причина не в органіці. І цей маленький, але такий важливий плюс здатний налаштувати ваш розум на адекватне сприйняття ситуації і допомогти вирішити проблему.