Декілька думок про репродуктивний вік. Хоча якщо дотримуватися здорового способу життя, то його можна суттєво збільшити (дивіться розділ ЗДОРОВ'Ясайту, або тег голодування) .
Репродуктивний вік являє собою період у житті жінки, найбільш сприятливий для зачаття, виношування та народження дитини.
Період, протягом якого чоловічий організм може виробляти сперматозоїди, називається дітородним віком чоловіка.
Репродуктивний вік жінки
Оптимальний дітородний вік для представниці прекрасної статі знаходиться у проміжку від 20 до 35 років. Рекомендується народжувати першу дитину максимум 25-27 років. При цьому слід враховувати природну здатність організму жінки до зачаття, виношування та народження малюка. Цей вік характеризується також достатнім рівнем психологічної та соціальної зрілості.
Рання вагітність
Вагітність, що настала в ранньому віці, досить часто загрожує вельми несприятливими наслідками. У цьому випадку, чим молодша дівчина, тим вища ймовірність викидня, кровотеч і токсикозу.
Раннє материнство є небезпечним як для молодої матері, так і для малюка. Діти народжуються часто з маленькою масою тіла, вони погано адаптуються до зовнішніх умов, гірше набирають вагу.
Звичайно, організм кожної жінки індивідуальний, і поява на світ цілком здорової дитини можлива і до двадцятирічного віку. Організм молодої жінки фізіологічно може бути готовим до вагітності і наступним пологам без будь-яких ускладнень. Однак є й інші обставини, які слід враховувати. Наприклад, чи готова дівчина психологічно, чи має необхідні знання виховання малюка, чи має матеріальні засоби, щоб забезпечувати його потреби?
Пізня вагітність
Після тридцятип'ятирічного віку у жінки починається процес згасання репродуктивних функцій. Насамперед, це викликано гормональними змінами в її організмі, які ведуть до зниження здатності до природного зачаття та певних порушень менструального циклу.
Жінка народжується, вже маючи певну кількість первинних статевих клітин (ооцитів) у запасі. Вони дозрівають протягом усього дітородного віку. Саме з первинних статевих клітин відбувається формування яйцеклітини.
Регулярно людина стикається з всілякими негативними факторами навколишнього середовища, які впливають на весь організм, включаючи і ооцити. У жінки після 40 років значною мірою зростає ймовірність зачати дитину, яка матиме генетичні відхилення.
Після сорока п'яти-п'ятдесяти років жінки вступають у період менопаузи, коли вони перестають дозрівати яйцеклітини. Таким чином, репродуктивний вік у жінки закінчується. У цей період жінка не зможе зачати природним шляхом дитини.
Репродуктивний вік чоловіка
З роками у чоловіка поступово зменшується вироблення статевих гормонів. Для нормальної репродуктивної функції чоловіка є суттєвим насамперед зниження рівня тестостерону, який регулює процес утворення сперматозоїдів.
Тому оптимальним репродуктивним віком чоловіка є період його життя до 35 років. У старшому віці більшість представників сильної статі знижується здатність сперматозоїдів до нормального запліднення яйцеклітини. Збільшується кількість пошкоджень ДНК, сперматозоїди втрачають свою початкову рухливість. Тому репродуктивний вік чоловіка також варто враховувати під час планування вагітності.
Зачаття та народження дітей у батьків середнього віку
Сьогодні істотно зросла кількість пологів у представниць прекрасної статі старшого репродуктивного віку (після 35 років). При цьому існує досить велика кількість позитивних прикладів народження першої дитини навіть після сорока років. Незважаючи на ризик, народження малюка після тридцятип'ятирічного віку для жінки має і свої переваги.
Гормональна перебудова жіночого організму, яка пов'язана з вагітністю та наступними пологами, дає можливість почуватися молодою мамою, незважаючи на вік. При цьому можливе збільшення життєвого тонусу, а також покращення загального самопочуття та настрою жінки. Окрім цього, багатий життєвий досвід лише сприяє максимально відповідальному підходу до процесу виховання малюка.
При плануванні вагітності під час середнього віку необхідно пройти консультацію у генетика. Генетичне консультування необхідне потенційним батькам, якщо вони старшого репродуктивного віку (після 35-40 років).
Чотири причини не відкладати вагітність
У традиційних культурах люди рано створювали сім'ї, а жінки народжували до 20 років. Тепер нам уже не здається це нормою: треба здобути освіту, стати на ноги, зайнятися кар'єрою і лише потім думати про дітей.
В результаті середній вік російських породіль неухильно наближається до 40 років, коли в організмі вже запускаються процеси старіння, і за плечима є «багаж» хронічних проблем, на тлі яких і завагітніти, і виносити, і народити дитину набагато складніше. Як і раніше, кращий дітородний вік - 20-30 років. Але якщо життя складається інакше, це привід не відмовлятися від народження дитини, а звернутися до лікарів-репродуктологів. Втім, є інші причини.
Причина перша: «молодшає» безпліддя
З кожним роком середній вік безплідних пар неухильно зменшується, якщо 10 років тому це були люди віком від 33 до 37 років, то зараз від 25 до 30 років. Причин цьому безліч: неправильний спосіб життя та харчування; постійні стреси, які набувають хронічного перебігу та вносять хаос у роботу гормональної системи; нерегулярне та/або безладне статеве життя з наслідками у вигляді захворювань, що передаються статевим шляхом, хронічних запальних процесів органів малого тазу, абортів, які здебільшого протікають з ускладненнями. Результат - у геометричній прогресії зростає кількість безплідних пар. За даними російської Асоціації репродукції людини, в Росії їхня кількість зараз становить понад 6 мільйонів.
Причина друга: збільшується відсоток чоловічої безплідності
Якщо 1997 року співвідношення жіночої та чоловічої безплідності було 60:40, то зараз ці цифри виглядають з точністю до навпаки. Чоловічий фактор є основною причиною безпліддя більш ніж 60% випадків. Репродуктологи б'ють на сполох - різко погіршується якість сперми та її здатність до запліднення.
Дедалі більше безплідних пар змушені вдаватися до послуг допоміжної репродукції (ЭКО чи ЭКО+ИКСИ) саме з цієї причини. У зв'язку з цим чоловіки почали дедалі частіше вдаватися до кріоконсервації сперми «на майбутнє», щоб не доводити ситуацію до критичної.
Причина третя: ендокринні проблеми
Різко зросла кількість різноманітних ендокринних порушень, особливо жителів мегаполісів. Зараз у всьому світі відзначається різке зростання ожиріння, проблем зі щитовидною та молочними залозами, неухильно зростає кількість хворих на цукровий діабет. Звичайно, що вагітність на такому фоні протікає не так легко, як хотілося б.
Причина четверта: вам допоможуть
Протягом останніх 10-15 років у Росії спостерігається бурхливий розвиток методів допоміжної репродукції, що дають можливість мати своїх дітей людям, котрим донедавна це було неможливо. До них відносяться ЕКЗ (так зване «штучне запліднення»), ІКСІ, що дозволяє використовувати навіть поодинокі сперматозоїди при тяжкому чоловічому факторі, програми з використанням донорських яйцеклітин та сперматозоїдів, і, нарешті, сурогатне материнство. А найвищим досягненням останніх років, звичайно ж, можна вважати появу можливості визначити стать майбутньої дитини ще до її перенесення в матку (передімплантаційна діагностика). Це дає шанс людям зі спадковими хромосомними захворюваннями мати здорових дітей, що було неможливо ще кілька років тому.
Якщо ви таки зіткнулися з подібними проблемами і знаєте про безпліддя не з чуток, не відкладайте свій візит до репродуктолога, не втрачайте дорогоцінний час! Тим більше, що наразі нерозв'язних проблем уже не буває.
Вагітність після 35 років
Біологічний годинник жінки ще десять років тому тривожно починав дзвонити у 30 років. На сьогоднішній день такий тривожний дзвінок можна почути після 35 і навіть після 40 років.
Чому так піднялася планка, яка обмежує дітородний вік жінки?
Однією з причин є безпека. Допологові дослідження значно зменшили небезпеку народження 40-річним жінкам дітей, у яких генетичні відхилення до рівня ризику 20-річних. У нас з'явилися також нові методи для лікування безпліддя, яке дуже часто зустрічається після 35 років. Завдяки новітнім досягненням медицини у сфері надання допомоги жінкам, які страждають на хронічні захворювання, або у разі важкої вагітності, сьогодні 40-річні жінки можуть народжувати здорових та нормальних дітей.
Сьогодні ми маємо і відносно безпечні контрацепції, і приклад багатьох знаменитостей, які народжують після сорока – все це сприяє думці, що «ніколи не пізно». Нинішні жінки можуть спокійно відкласти народження малюка на певний час, а насамперед забезпечити собі нормальне життя і зробити кар'єру.
Багато жінок пізно народжують ще й тому, що лікуються від безпліддя, або пізно одружилися.
У якому віці найкраще народжувати?
За медичними показаннями прийнято вважати, що нормальним віком для пологів є від 20 до 24 років, але багато жінок ще почуваються не готовими. Для багатьох з них дитинство пройшло в 50-60 роки, і такий вік для них вважався затяжним перехідним віком, а ніяк не початком дорослого життя. Таке явище означає, що емоційну зрілість можуть досягти через 10 років після піку фізичної зрілості.
Насправді першородна жінка похилого віку не є такою, якою має бути за визначенням. Навіть у медицині ця термінологія з'являється набагато рідше. Сьогодні 35-річна вагітна жінка вже не потрапляє до групи високого ризику. І насправді так. Дивіться, чому фізично здорова 35-річна жінка не може народити здорову дитину, якщо перед цим вона не робила абортів, не мала викиднів і не безплідна. Абсурд! У неї ж такі шанси, як і у 20-річної.
Як оцінюється ступінь ризику
Не можна сказати, що вагітність після 35 років повністю без ризику, але все-таки він не такий великий, як ви думаєте, і частот його можна звести до нуля. Пропонуємо до вашої уваги деякі моменти, які треба враховувати не надто молодим жінкам, які зважилися на перші пологи.
Перше, ви можете не так легко завагітніти. Сьогодні є документальні дані про те, що до 35 років здатність до народження дітей зменшується.
Навіть якщо не брати до уваги передчасне настання менопаузи, це означає, що якщо ви зможете зачати дитину в один день, то наступного вже немає. Для того, щоб ви змогли зачати дитину, вам може знадобитися від 6-12 місяців, а не чотири.
Але більшою небезпекою треба враховувати й те, що старша жінка, яка родить першород, має більше ймовірності народити дитину з генетичним відхиленням, особливо ці стосується синдрому Дауна.
За статистикою стає очевидним, що 40-річна жінка ризикує у дев'ять разів більше народити дитину із синдромом Дауна, ніж 30-річна.
Треба також відзначити, що майбутні мами, які мають вік після 35 років, дуже часто виникають і проблеми зі здоров'ям, особливо високий кров'яний тиск, діабет.
Такі відхилення фіксуються у 6% жінок цього віку порівняно з 1,3% у молодих.
Також часто зустрічається небезпека відшарування плаценти та патологічний стан плода, при якому потрібне медичне втручання, що тягне за собою серйозні проблеми для здоров'я та майбутньої мами та дитини. Існує і ризик викидня.
Цілком нормальним є факт важких пологів, але для цього сьогодні призначається кесарів розтин. Однак за даними дослідження можна констатувати такі факти, що в середньому тривалість пологів на 45 хвилин довша, ніж у молодих.
Ще один факт, який слід сьогодні відзначити. Через забруднення навколишнього середовища, цілком нормальним є й те, що жінки старшого віку довше відчувають її вплив. Тому для них і існує небезпека виникнення проблем, пов'язаних з фібринозними пухлинами, ендометріозами, які також впливають на фертильність та перебіг вагітності.
Але всі ці небезпеки можна звести до нуля, якщо жінка серйозно готується стати мамою і заздалегідь підготує себе у вагітності. Органи майбутньої дитини формуються в перші 12 тижнів, коли плід більш вразливий, тому, при правильному харчуванні та відмові від шкідливих звичок заздалегідь, за умови що ви прийматимете вітаміни і займатиметеся фізкультурою, то ви значно зможете збільшити шанси нормальної вагітності та народити повністю здорову дитину . Але не треба думати, що ви це встигнете зробити під час вагітності. До цього треба підготуватися заздалегідь, тому як тоді вам буде набагато легше впоратися з усіма проблемами, якщо вони виникнуть. Вам необхідно правильно оцінити реальний ризик, щоб стрес під час вагітності значно знизився. Кожна емоція здатна супроводжуватися змінами біохімії організму. Якщо ви вважатимете, що ви хворі, то й насправді можете захворіти.
Правильно вибраний час
Цілком очевидним стає і той факт, що низка переваг має пізніше материнство. Жінки, які не дуже поспішають стати мамою, виявляються добре підготовленими до вагітності та виховання дітей. Доведено і те, що жінки, які старші не страждають під час вагітності на амбівалентність почуттів і набагато рідше переживають внутрішній конфлікт. Вони дивляться на вагітність як на благословення Бога, і не тому, що раніше не народжували, а просто з віком приходить правильне поняття того, хто ви і що хочете.
Ви вже живете в ладі з собою і дисциплінованіші. Ви набагато глибше розумієте, від чого вам доведеться відмовитись і що у вас попереду. Таке рішення вже приймають дві дорослі особи, які мають за плечима якийсь досвід життя. Залежно від того, в якому віці ви зважилися на вагітність, вони можуть побачити «прекрасний шанс» і тому сприймає це задарма долі.
Пізня дитина дуже багато важить для матері. У такому віці жінки менш піддаються стресам, і пізня дитина до них приходить як подарунок для тієї жінки, яка вже точно знає, що хоче.
В одній з американських лікарень було проведено дослідження, де порівнювалися почуття першонародного різного віку. Було виявлено, що жінки старшого віку зазнають меншого дистресу, ніж молоді, навіть, незважаючи на те, що у них більше шансів народити малюка з генетичним відхиленням. У них є більше шансів почуватися впевненіше, незалежно, що покращує їх настрій протягом усієї вагітності.
Безсумнівно, що з наближенням пологів можна спостерігати якесь пригнічення стану, але все одно негаразд виражено, ніж в молодих.
Більше того, жінка, яка всі молоді роки присвятила себе кар'єрі, дивиться на вагітність як на можливість випробувати себе як жінку в тому, що залишилося недоробленим у житті.
На відміну від молодої мами, яка ще не встигла знайти своє місце в житті, вона чекає від дитини те, що вона стане для неї втіленням сподівання, вона ніколи навіть не допустить думки про те, що малюк «тягне її назад». Більшість із таких жінок уже встигли подбати про те, щоб стати професіоналами своєї справи.
Зворотний бік медалі
Пізніше материнство має свої негативні сторони. Вони не можуть так швидко оговтатися після пологів як молоді, деякі стикаються з проблемами, пов'язаними з доглядом за дитиною, бо довгий час доглядали тільки себе. Дуже погано може почуватися і організована жінка, коли ці процеси не піддаються з плануванням.
Сьогодні вже багато хто починає народжувати в пізнішому віці, але бувають і такі моменти, коли народжувати вже занадто пізно.
Іноді доводиться залишатися з однією дитиною або народжувати одразу одну за одною з короткими інтервалами.
Противники пізніх пологів вважають таких дітей надто розпещеними. Але, заради справедливості слід зазначити, що таку тенденцію можна спостерігати у будь-якому віці.
Зупинитись треба і на іншому факторі.
Жінка у віці 35-40 років одночасно може виявитися і молодою мамою та доглядальницею для своїх людей похилого віку.
Період у житті кожної жінки, протягом якого вона здатна зачати, благополучно виносити та народити дитину, отримав назву репродуктивного або дітородного віку.
Коли краще народжувати дитину?Оптимальним дітородним віком для жінок, які проживають у Росії та європейських країнах, визнано проміжок між 20 та 35 роками. При цьому найбільш сприятливим для народження є вік 25-27 років. Саме в цьому проміжку організм дівчини найбільше готовий до майбутньої вагітності. Але, водночас, не можна не враховувати природну, індивідуальну здатність окремо взятого жіночого організму до зачаття дитини, її виношування та пологів. Цей вік також характеризується повною соціальною та психологічною зрілістю дівчини.
Вагітність у ранньому віціЯк уже говорилося вище, найкращим дітородним віком для жінки є проміжок 25-27 років. Однак нерідкі випадки, коли вагітність настає і до 20 років. Як правило, у таких ситуаціях ймовірність появи різних ускладнень набагато вища, що підтверджує часте розвиток токсикозу та виникнення у молодих дівчат. Якщо все ж таки вагітність закінчується благополучно, то народжені малюки спочатку мають малу масу тіла, набір якої також протікає досить повільно.
Однак відомі випадки, коли і 16-17 літні дівчата народжували цілком здорових малечу. Але в таких випадках молоді мами мали проблеми психологічного характеру через неготовність до материнства та відсутність необхідних знань, які необхідні для правильного виховання дитини.
Пізня вагітністьОстаннім часом почастішали випадки, коли жінки, дітородний вік яких закінчується (після 40), народжують первістка. Пояснюється це тим, що багато хто вважає першим обов'язком зробити кар'єру і досягти певних вершин, а потім лише влаштовувати сімейне життя.
Але, як правило, зачати малюка після 35 років досить складно, не кажучи вже про виношування та пологи. Це пов'язано переважно зі зміною гормонального фону, що призводить до того, що відбувається зниження здатності жінки до природного зачаття. Нерідко у цьому віці жінки мають проблеми з регулярністю місячних та процесом овуляції.
Як відомо, кожна дівчинка ще при народженні має безліч первинних статевих клітин, кількість яких протягом репродуктивних років постійно зменшується. За ці роки жінка постійно стикається з різними негативними факторами, які негативно впливають на стан організму в цілому, і особливо статевої системи. Саме тому у віці 35-40 років ймовірність того, що дитина при народженні матиме будь-які відхилення та аномалії, зростає у кілька разів.
Вагітність у середньому віціСьогодні вагітність у проміжку 30-35 років не є рідкістю. У цей час, зазвичай, народжуються здорові діти. Однак вагітність у такому віці має величезне навантаження на жіночий організм. Але, незважаючи на це, через гормональну перебудову в організмі жінка починає почуватися набагато молодшою, піднімається життєвий тонус.
Захворювання репродуктивного віку
Нерідко протягом дітородного віку жінки стикаються з різними захворюваннями, прикладом яких можуть бути порушення менструального циклу (НМЦ) та (ДМК). Останні найчастіше зумовлені захворюваннями жіночих статевих органів запального характеру.
Таким чином, будь-яка жінка, знаючи який дітородний вік є оптимальним для народження дитини, зможе правильно спланувати вагітність і народити здорового малюка.
Час, коли жінка може завагітніти та народити дитину називають репродуктивним віком. Така здатність утворюється не відразу, і закінчується до певного віку.
Сьогодні жінки не поспішають ставати матерями у 20 років, як це було півстоліття тому. Спочатку отримують професію, потім займаються підйомом кар'єрними сходами.
Це забирає у жінки першу частину репродуктивного віку. Добре, що сьогодні медицина дозволяє народжувати і тим, хто не встиг обзавестися дітьми до 45 років.
Існують способи продовження репродуктивного віку.
Щоб зрозуміти, який вік у жінки є репродуктивним, слід розібратися на стадіях її дорослішання. У міру розвитку організм дівчинки зазнає змін, які перетворюють її на дівчину.
Важливо! Початок і закінчення репродуктивного віку – суто індивідуальні. Але існують загальні рамки, у які вкладається більшість жінок.
Обчислюємо репродуктивний вік жінки:
| Вік | Особливості розвитку жінки |
| До 12 років | Дівчинка виростає, до 12 років у неї починає змінюватися тіло: росте груди, з'являється волосся на лобку та пахвами. В одних дівчат ці ознаки дорослішання настають і раніше, в інших виявляються до 15 років. Цей процес індивідуальний, має значення спадковий фактор, національність, стан здоров'я, місце проживання. |
| Від 12 до 16 років | Це гостра фаза перехідного віку. Психіка та тіло дівчинки змінюються, вона перетворюється на дівчину. У цей період у переважної більшості дівчаток настає кров. Цей проміжок відзначається, як час настання репродуктивного віку |
| Від 16 до 25 років | Перша фаза дітородного періоду. Для жіночого здоров'я краще, якщо перша дитина з'явиться на світ у цей проміжок. Якщо жінка народжує первістка пізніше, її прирівнюють до старонароддя |
| Від 25 до 35 років | Друга фаза. Відмінний час для дітонародження. Жінка все ще молода, її здоров'я сприяє вагітності і пологам, гормональний фон сильний і готовий до змін під впливом виношування дитини |
| Від 35 до 45 років | Період закінчення репродуктивного періоду. Третя фаза. Жінка все ще може народити, але завагітніти стає складніше, оскільки активність гормонального фону починає знижуватися. У цьому віці настають перші ознаки менопаузи |
| Від 45 років | Ближче до 50 років настає клімакс. Цей стан характеризується різкими гормональними та фізіологічними змінами в організмі. Процес триває від одного до трьох років. Закінчується менструація. З цього моменту репродуктивний період закінчено: жінка не зможе більше народити дитину |
Початок та закінчення репродуктивного віку у жінок
Здатність жінки народити та виносити здорового малюка, закладена природою. Ця здатність набирає чинності в підлітковому віці, і триває доти, доки не настане клімакс.
Настання менструації говорить про те, що організм жінки готується до того, щоб вона змогла народити та виносити.
Це не означає, що відразу після настання менструації жінка може стати матір'ю. Дівчатка 12-15 років ще не готові фізично до пологів та вагітності.
Вони можуть завагітніти, виносити та народити, але повна готовність організму до пологів настає пізніше.
Лікарі вважають оптимальним періодом для перших пологів віком від 22 років. У цей час легко завагітніти, жінка фізично сильна, місячні стабілізувалися.
Її тіло повністю сформоване, хоча фізичне зростання ще продовжується. Мінімальний вік, коли народжувати вже безпечно починається з 17 років.
Важливо! Пологи до 17 років, як і пізні пологи, зовсім не означають ризик. Багато дівчат народжують здорових малюків, стаючи молодими мамами в 15 і 16 років.
І це чудово. Оскільки тіло п'ятнадцятирічної дівчинки не зміцніло, слід частіше відвідувати лікаря, здавати необхідні аналізи.
Дотримуючись всіх запобіжних заходів, юна особа легко виносить і народить малюка.
Теж відноситься і до жінок, які народжують після 40. Вік – лише умовність. Важливо стежити за станом, дотримуватися всіх запобіжних заходів, берегти себе і малюка.
Радість материнства - природний інстинкт, найбільша жага жінки і найбільше її щастя.
Чому важливо стежити за здоров'ям?
На закінчення репродуктивного періоду впливає багато факторів.
Чинники, що впливають на ранній наступ клімаксу:
- Спадкова схильність.
- Повна відсутність статевого життя.
- Венеричні захворювання.
- Алкоголізм та куріння.
- Вживання наркотиків.
- Перенесені тяжкі захворювання.
- Травми: як психологічні, і фізичні. Аварії, серйозні переломи, пережите фізичне насильство.
- Тяжка робота.
- Нерегулярний сон.
- Часті стреси, нервові потрясіння.
- Недостатнє харчування.
- Захворювання органів тазу: хронічні запальні захворювання, які залишили поза увагою.
Якщо організм відчуває, що тіло жінки виснажене, ослаблене хворобами та неправильним способом життя, він посилає сигнал про закінчення репродуктивного віку з метою збереження життя та здоров'я жінки.
Адже вагітність та пологи – важке випробування для організму. Настає клімакс. А наступ клімаксу означає старіння.
Якщо клімакс прийшов у віці 40 років, тіло швидко почне старіти. Тому слід стежити за своїм здоров'ям.
Способи продовження цього періоду
Подовжити дітородний період – означає продовжити молодість.
Жінка може це зробити, подбавши про своє здоров'я:
- Слід уникати стресів.
- Відмовитися від алкоголю та цигарок. Хоча б частково.
- Вилікувати усі хронічні захворювання.
- Двічі на рік проходитиме обстеження: здавати кров, сечу, проходити огляд у гінеколога, здавати мазок на аналіз.
- До кінця долікувати всі захворювання.
- Регулярно займатись сексом.
- Мати постійного сексуального партнера, щоб зменшити ризик виникнення венеричних захворювань.
- За наявності психологічних проблем вирішити їх самостійно чи прийомі в психотерапевта.
Відомі випадки, коли дітородний вік продовжували за допомогою гормональної терапії. Сьогодні від таких заходів відмовляються, оскільки це спричиняє виникнення раку грудей.
Особливості у чоловіків
Чоловічий репродуктивний період значно перевищує жіночий. Початок його посідає підлітковий вік, тоді як закінчення датується 65-70 роками.
Чоловік може стати батьком практично протягом усього життя, за винятком дитячого віку.
Зрозуміло, проблеми з ерекцією виникають приблизно 40-50 років, на той час у більшості чоловіків виникають проблеми із зачаттям. Але дітородний період не закінчується.
Якщо чоловік стежить за своїм здоров'ям, він зможе стати щасливим батьком та вести активне сексуальне життя навіть після 60 років.
Корисне відео
Репродуктивний вік – це період статевої зрілості організму, коли чоловік здатний до запліднення, а жінка – до зачаття, виношування та народження дитини. Спираючись на це визначення, таким віком у жінок можна вважати 16-49 років, у чоловіків – 16-59 років. Як правило, жіночий організм до 16-річного віку є незрілим і не може повноцінно виконувати дітородну функцію. Після 35-40 років настає період, коли організм ще здатний до продовження роду, проте в силу старіння генетичного матеріалу зростає ризик народження дитини з різними відхиленнями та генетичними недоліками. Таким чином, оптимальний вік, щоб народжувати, триває з 16 до 35 років.
Репродуктивний вік у жінок
Сьогодні існує думка, що дітородний вік жінки настає із початком менструацій. У більшості випадків це твердження дійсно відповідає дійсності. Однак результати багатьох досліджень свідчать, що активізація дітородної функції спостерігається у дівчаток-підлітків, починаючи ще з 10-11-річного віку. Звичайно ж, такий організм не можна вважати статевозрілим, тому в даному ключі розглядається питання фертильності - здатності організму виробляти життєздатне потомство.
Для процесу статевого дозрівання характерні такі ознаки:
Збільшення молочних залоз. На цьому етапі батьки повинні емоційно підготувати дівчинку до подальших змін, які відбуватимуться у її організмі.
Поява волосяного покриву в пахвинній та пахвовій зонах. Важливо, щоб мама розповіла дитині, як підтримувати гігієну тіла, щоб уникнути дискомфорту.
Початок менструацій. Дівчинка має бути емоційно готова до цієї події та ознайомлена з усіма особливостями даного фізіологічного стану організму, щоб уникнути різноманітних психологічних травм та комплексів.
На даному етапі жіночий організм вже здатний зачати та народити дитину, проте у більшості випадків рання вагітність стає причиною різних ускладнень та погіршення стану здоров'я. Багато фахівців сходяться на думці, що про народження дитини жінка повинна замислюватися, тільки досягаючи дітородного віку 18-19 років. Проте й у разі великий ризик різних ускладнень. Ідеальний період для народження первістка – 25-27 років. У цьому віці жінка є соціально та психологічно зрілою особистістю, що призводить до природної потреби продовження роду.
Статистичні дані свідчать: що молодша дівчина, то вищий ризик викидня, кровотеч, сильного токсикозу тощо. Проте вирішальну роль мають індивідуальні особливості організму, а чи не зрілий репродуктивний вік жінки. Так, наприклад, відомі випадки, коли у 14-річних дівчаток народжувалися здорові діти, а рання вагітність не шкодила самопочуттю самої породіллі. Звичайно, психологічний аспект даної ситуації не можна забувати, а питання про те, в якому віці народжувати, стає особливо актуальним. Адже дівчинка-підліток на емоційному рівні зазвичай нездатна прийняти своє материнство.
Фертильний вік жінки фактично триває до початку менопаузи. Підготовка до цього періоду починається в жіночому організмі заздалегідь, тому після досягнення жінкою 40-річного віку відзначається поступове згасання її репродуктивної функції. Внаслідок гормональних змін жінка втрачає здатність до природного зачаття. Ознаками наближення менопаузи є нерегулярний менструальний цикл, порушення процесу овуляції і зменшення кількості яйцеклітин, що виробляються.
Ідеальний вік для народження дитини у чоловіків
Початок фізіологічних змін, пов'язаних із періодом статевого дозрівання, спостерігається у хлопчиків віком 10-15 років. У підлітковому періоді сильно змінюється гормональний фон організму, відбувається активне вироблення тестостерону. Результатом цього є три фази статевого дозрівання:
- інтерес до протилежної статі;
- перші тілесні контакти (поцілунки, дотики, петтінг);
- статевий контакт.
Вік, у якому відбувається перший статевий акт у хлопчиків, визначається його оточенням та моделлю виховання. Як правило, на підлітка тиснуть існуючі соціальні стереотипи та бажання домогтися поваги однолітків. Все це призводить до ранніх сексуальних контактів. Після закінчення періоду гормонального стрибка у хлопчиків-підлітків відзначається поступове зменшення секреції статевих залоз та зниження рівня тестостерону.
Оптимальний вік у чоловіків становить 16-35 років. Надалі відзначається зниження активності сперматозоїдів та їх здатність запліднити яйцеклітину. Вікові ушкодження ДНК-матеріалу та патологічні форми сперматозоїдів можуть стати причиною народження дитини з різними патологіями та захворюваннями.
Вагітність після оптимального дітородного віку
Сьогодні вік для народження дитини поступово зростає. Почастішала кількість пологів після 40 років, а народження первістка в 30-35 років стало звичайним явищем. Це пов'язано зі зміною способу життя та прагненням до кар'єрного зростання в країнах із розвиненою економікою.
Пізня вагітність, незважаючи на існуючі ризики, має досить позитивні моменти. Особливості гормонального фону в цей період дають можливість жінці почуватися молодою. Відзначається підвищення життєвого тонусу та покращення загального самопочуття. Крім того, багатий життєвий досвід у зрілому віці дозволяє забезпечити дитині правильне виховання. Зменшити ризик народження дитини з відхиленнями допоможе консультація спеціаліста-генетика. У розвинених країнах генетичне консультування потенційних батьків віком після 35 років є поширеною практикою.
Репродуктивним (фертильним) називається вік, у якому людина може стати батьком. У жінки та чоловіка період життя, протягом якого вони можуть (спільними зусиллями) зробити потомство, різний. Фізіологічно дітородним для жінок вважається вік від 15 до 49 років. Але насправді для більшості з них можливість стати мамою обмежена меншим періодом, який становить 10-15 років.
Чоловік, з медичного погляду, здатний до продовження потомства з 14 до 60 років. Але ставати батьком до 20 років йому не варто із соціальних причин і за рівнем розвитку іншого плану. Після 35-40 років у чоловіків знижується активність сперматозоїдів та, як наслідок, репродуктивні здібності. Тому навіть за нормального стану здоров'я період гарантованої фертильності чоловіка може становити близько 20 років.
Статеве дозрівання у чоловіків
Статевої зрілості підліток досягає у віці 14-15 років. Але й надалі у чоловічому організмі відбувається чергування певних періодів, що відбиваються на статевому житті та репродуктивних здібностях зокрема.
Приблизно з 10-12 років у хлопчиків починають відбуватися фізіологічні зміни, що ведуть до статевого дозрівання. Сексуальні почуття та думки стають все більш відчутними. Умовно процес можна поділити на три стадії:
- Прояв інтересу до протилежної статі.
- Прагнення до тілесних контактів як дотиків, тримань за руки, поцілунків.
- Виникнення статевого потягу.
На ранніх етапах дорослішання хлопчики просто дружать з дівчатками, потім виникає потяг до дотиків і взаємних пестощів, що призводить до еротичних фантазій і сильного бажання статевої близькості. Після відчуття своєї сексуальності юнака більше починає цікавити фізіологія відносин, для більшості дівчат у цьому плані важливіше від почуття.
На шляху до статевої зрілості відбувається збільшення в організмі рівня тестостерону. Цей головний чоловічий статевий гормон сприяє розвитку основних статевих ознак у підлітків, робить їх як фертильними, так і привабливими для протилежної статі. 
Прийняття підлітком рішення вступити у першу статеву зв'язок залежить від виховання та його спілкування. Перший статевий контакт іноді виникає під впливом соціальних стереотипів про чоловічу сексуальність. Це може призвести до нерозбірливих сексуальних відносин за усталеною схемою "мета - секс". Емоційній відповідності з партнеркою не надається особливого значення.
Подальше зростання у більшості чоловіків викликає потребу в більш чуттєвих і тривалих відносинах, з'являється прагнення створити сім'ю. Інші молоді люди вважають за краще залишатися вільними як у житті, так і в сексуальних відносинах.
Багато чоловіків стверджують, що лише досягнувши зрілого віку, вони зазнали справжньої насолоди від заняття сексом з коханою дружиною. Тим більше, що партнери вже обізнані у чуттєвих тонкощах один одного. Фізичне задоволення набуває більш емоційного забарвлення.
Як змінюється сексуальне життя чоловіка з віком
При досягненні чоловіком віку 30-35 років його потреби сексуального характеру стають менш яскравими, т. до. вироблення організмом тестостерону стає менш інтенсивної. На статевий потяг впливають стреси та емоційні навантаження, що виникають на роботі та в сімейному житті. Знижується до цього віку та активність сперматозоїдів при заплідненні яйцеклітини. Вплив на організм зовнішніх умов та зміна стану здоров'я погіршують генетичні якості сперматозоїдів.
Вік майбутніх батьків дуже важливий під час планування вагітності жінки.
У жінок раннє та запізніле материнство може бути протипоказане з медичних причин, у чоловіків сприятливий період для зачаття трохи більший.
Чоловічий організм протягом усього репродуктивного періоду життя генерує сперматозоїди, але не у будь-якому віці рекомендується зачаття дитини. Планування появи малюка визначається як репродуктивним здоров'ям батька, а й його можливостями за змістом сім'ї. У соціальному та психологічному плані молода людина здатна стати батьком після двадцяти років, але найбільш відповідним щодо репродуктивних функцій вважається вік до 35 років.
Виробництво сперматозоїдів у чоловічому організмі, що починається у 15 років, уповільнюється після 35, але не припиняється до 60 років. Однак більшість медичних фахівців вважають, що оптимальний вік для зачаття дитини однаковий і для жінок, і для чоловіків – 20-35 років. У чоловіків у цей період рівень гормону тестостерону забезпечує необхідну активність сперматозоїдів.
Вплив віку чоловіка на його фертильність
Медичним фахівцям давно відомо, що у жінок 35-40 років значно знижується фертильність, але вплив віку на нормальні репродуктивні можливості чоловіка вивчено гірше. Французькі дослідники вивчили медичні карти понад 10 тисяч пар, які проходять лікування від безпліддя, і з'ясували рівень впливу на можливість зачаття віку статевого партнера.
За статистикою, якщо чоловіки подолали 35-річний рубіж, у їхніх супутниць частіше спостерігаються випадки викиднів, ніж у жінок, які мають молодших партнерів, незалежно від їхнього власного віку. Кількість зачатків значно знижується у пар, де партнерові понад 40 років.
У зв'язку з результатами досліджень викликає побоювання тенденція молодих чоловіків відкладати обзаведення потомством. У Великій Британії у 2013 році середній вік чоловіків, які стають батьками, збільшився до 34,2 року порівняно з 29,2 у 1972 році. Ембріонологи пояснюють вплив віку на репродуктивність чоловіків збільшенням генетичних похибок у сперматозоїдів.
У молодих статевих партнерів майбутніх породіль деякі зміни якості сперми не суттєво впливають на запліднення яйцеклітини. У потенційних батьків зрілого віку спостерігаються критичні пошкодження ДНК, які можуть призвести до викидня. Останні дослідження показують, що репродуктивному старінню схильний як жіночий організм, а й чоловічий.
Заходи щодо збільшення репродуктивних функцій
Якщо зниження фертильності чоловіка не пов'язане з різними патологіями, виконання деяких рекомендацій дозволить змінити ситуацію на краще: 
- Позитивний вплив на сперматогенез має вітамін Е, аскорбінова кислота, селен. Необхідно періодично приймати харчові добавки, які містять ці елементи. Рекомендується також вживати протягом півроку харчові добавки, до складу яких входить цинк та фолієва кислота.
- На репродуктивний процес сперматогенезу негативно впливає перегрів яєчок. У спеку слід носити простору спідню білизну та вільні штани. Не варто приймати занадто гарячі ванни і паритися у лазні за високої температури.
- Сприятливі умови зачаття залежать і від пори року. Найбільшу рухливість сперматозоїди мають при настанні зимового періоду.
- Відновленню статевого потягу сприяє врівноважений емоційний стан, здатність протистояти депресивному стану та стресовим ситуаціям.
- Шкодять нормальній фертильності загальнопоширені шкідливі звички - куріння, вживання алкоголю, а також кава у великих кількостях.
- Значно впливає на репродуктивні функції несприятливе довкілля, робота у умовах підвищеної температури.
Якщо заходи, вжиті самостійно, не допомогли вирішити проблему фертильності, не соромтеся звернутися за медичною допомогою.
Репродуктивні можливості у зрілому віці
З віком гормональні зміни в організмі чоловіка знижують лібідо, проблеми зі здоров'ям, що з'являються, зменшують енергійність і потенцію. Знижений рівень тестостерону послаблює статевий потяг, період сексуального збудження стає тривалішим.
Чоловіки, які переступили сорокарічний рубіж, на той час зазвичай уже відбулися як чоловіки та батьки. У більшості з них кар'єрне зростання досягає свого піку, і виникає відчуття, що їхня роль у житті сім'ї не така значуща, з'являються проблеми зі здоров'ям. Посилює психоемоційний стан конкуренція на роботі з боку молодих працівників. До того ж у дружини внаслідок симптомів менопаузи може виникнути дратівливість та швидка стомлюваність.
У сукупності всі ці фактори можуть призвести до думок про наближення старості і депресивного стану. На його фоні може виникнути занижена самооцінка, відсутність статевого потягу та імпотенція. Криза середнього віку змушує чоловіка шукати партнерок на стороні значно молодшої за себе, щоб довести свою спроможність. Подібні стосунки дозволяють лише ненадовго повернути відчуття колишніх років та внести свіжості та енергії у сексуальні стосунки.
Але, незважаючи на такі проблеми, що часто зустрічаються у чоловіків середнього віку, психологи вважають більш складним періодом у сексуальному плані вік від 30 до 40 років. На їхню думку, саме в цей період глава сім'ї зазнає максимальних емоційних та фізичних навантажень — проблем на роботі, маленьких дітей, фінансових труднощів тощо.
У той же час юність і вік старше 50 років вважається сприятливим періодом життя в цьому відношенні, з умовою, що зрілий чоловік зміг зберегти здоров'я в молоді роки. Здорова зрілість, розмірене життя і постійна жінка, що любить, — найкращі обставини для повноцінного сексуального життя.