Сейчас многие люди уже распознали суть лечебного голодания. В России уже, наверно, все знают имена американских классиков лечебного голодания Поля Брегга и Герберта Шелтона
Прежде чем оправдывать голодание, ради оздоровления организма, обратим внимание на его значении в социальной истории человечества. Если бы люди с давних пор не знали очищающего и лечебного значения голодания, то они не стали бы во всех культурах и религиях с таким упорством настаивать на голодании. Лечебное значение осмысленного голодания для человеческой жизни всегда маскировалось его религиозным значением.
В христианстве всем известна легенда о том, что Иисус Христос, как и Моисей, перед тем как начать проповедовать Божье послание, ушёл в пустыню и не ел 40 дней и ночей. Иисус Христос делал это голодание в полном соответствии с законами иудаизма, к которому по рождению сам принадлежал и в рамках которого воспитывался. Mусульмане строго соблюдают месячный пост? "Рамадан".
ГОЛОДАНИЕ (ПРАЗДНИК ДУШИ) НА ЖИВОЙ ВОДЕ.
Праздник души - это сознательный отказ от всякой пищи с целью очистки организма на клеточном уровне. Это процесс повышения физиологической регенерации, обновления всех клеток, их молекулярного и химического состава. Это понятие мы будем вкладывать в дальнейшем в термин - голодание. Рекомендуется за неделю до намеченного ПРАЗДНИКА ДУШИ ежедневно вести дневник самоанализа и писать самоубеждение на праздник души и тогда вы убедитесь, что абсолютное большинство отрицательных ощущений, которые упоминаются ниже для обычного голодания, вас не коснуться.
На "празднике души" лучше всего пить "живую" воду. "Живая вода" ? вода, получаемая по специальной технологии "ВОДНЫЙ ДОКТОР".
Цикл голодания включает в себя три фазы:
1. Фаза лечебного, чисто водного голодания.
2. Фаза выхода на свежевыжатых фруктовых соках.
3. Фаза синтетическая восстановительная, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и трав, которые можно есть, но только в сыром виде.Самочувствие при длительном голодании, то есть с 3 - 4 дня и до выхода, будет варьировать от плохого и скверного до отвратительного и невыносимого, если вы не воспользуетесь дневником самоанализа и самоубеждением, согласно системе здоровьесбережения "Сибирская Здрава".
Суть голодания (праздника души)
С биохимической точки зрения особенность входа в голодание заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального типа? гликогена в печени, который на 48 часов, то- есть на первые двое суток голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом, первые 48 часов неприёма пищи? для организма голоданием не являются? это лишь "разгрузка".
Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца, поскольку оно характеризуется обилием кетоновых молекул, которые в отсутствии глюкозы преобразуют жир в энергию. То-есть, при голодании сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно, все реакции в процессе голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает вредного действия на мозг.
Настоящее голодание на воде начинается только с третьего дня. Истинное голодание характеризуется так называемым "кетозом", когда организм переходит на расщепление жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа "ацетона"; в противоположность обычному питанию, когда организм в конечном счёте питается глюкозой.
Главными внешними признаками голодания являются состояние налёта языка и мутность склер глаз. К третьему- четвёртому дню, когда организм переходит в режим выведения ядов из тканей в кровь, весь желудочно-кишечный тракт покрывается плотным белым или жёлтым налётом. Когда вы откроете рот, то вы увидите, что весь ваш язык покрыт белым или желтоватым налётом. Не пытайтесь его скрести. Это бесполезно. Толщина налёта прямо пропорциональна количеству ядов в вашем организме, а цвет и темнота налёта? их злокачественности. По мере очищения налет будет постепенно пропадать, уменьшаясь в толщине. Но не надейтесь, что это произойдёт быстро, потому что все 12 метров вашего желудочно-кишечного тракта покрыты этим же налётом от выводимых ядов. Это ещё одна причина, кроме желчи, по которой надо делать клизмы и выводить яды из кишечника. Г
лаза становятся мутными-мутными и это тоже? отражение количества ядов, циркулирующих в крови. Вы ничего не можете сделать относительно этих симптомов. Вы должны продолжать голодать и пить живую воду. Сколько её пить? Не надо себя насиловать. Сколько организм требует. Это может быть от 2,5 до 3-4 литров.
Свинцовая тяжесть тела обуславливается "токсемией", то есть циркуляцией токсинов кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ вместо глюкозы на жирные кислоты, которые требуют более трудоёмкого и длительного процесса расщепления до универсального продукта энергетического распада,
Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологичным методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм приучается к использованию альтернативного? жирового источника энергии.
В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию, то-есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного сахара в крови у диабетиков.
При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен весь диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах, и весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем? он становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает шанс на восстановление.
Какие болезни лечатся голоданием?
Ответ простой: все уже существующие, а так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не лечится ничем.
Разумеется что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.
Голодание самопереваривает болезнетворные ткани и клетки и выводит их из организма.
Как надо себя вести во время голодания?
По самочувствию. Заниматься лёгкой работой не противопоказано. При голодании сосуды находятся под влиянием токсинов. Это изменяет реакцию организма во время голодания.
Особенно осторожно надо вставать с корточек. Ходить на работу? предприятие сомнительное вставать с кровати надо медленно, потому что сердечно-сосудистая система реагирует замедленно и может быть головокружение
О клизмах.
Очистительные клизмы из обыкновенной кружки Эсмарха делать просто необходимо. Клизмы надо начинать делать не раньше 5-ого дня, когда желчь уже начала отделяться в пустой кишечник и повторять клизмы через четыре-пять дней до самого конца голодания, промывая чёрную ядовитую желчь из толстого кишечника. Делать их надо не чаще, чем раз в 4-5 дней. Обязательно надо сделать промывную клизму перед началом выхода из голодания. Однако, если вы приступаете к этому процессу первый раз и живете на Земле более 50 лет рекомендуется проводить эту процедуру перед началом и первую неделю голодания ежедневно.
Сон.
Сон является важнейшим индикатором голодания. Чем больше ядов в крови, тем хуже сон. Но запомните, вес при голодании теряется только во сне. Это показывает, что удивительные превращения с организмом наступают именно во сне. Отсюда вывод, если получается? больше спите.
Одним из важнейших показателей к срочному прекращению голодания является полная потеря сна. Если вы не можете сомкнуть глаз всю ночь напролёт? значит, из голодания надо выходить. Это показатель того, что вы не подготовили себе "праздник души", т.е не работали активно с дневником самоанализа и самоубеждения.
Если при голодании начинается уменьшение выделения мочи, не исправляющееся при увеличении потребления воды, то надо выходить из голодания, переходя на свеже выжатые фруктовые соки.
Голодание очень серьёзный процесс и в нем ни в коем случае нельзя допускать перегибов. Лучше недоголодать, лучше потом повторить голодание, но не перегружать организм освобождающимися в чрезмерном количестве токсинами. Праздник души характеризуется комфортным состоянием в период лечебного голодания, к чему и нужно стремиться.
Так чего мы добиваемся голоданием (праздником души)? Какого состояния?
На какой-то день голодания внезапно пропадает плохое самочувствие, тяжесть, появляется необыкновенная лёгкость и прекрасное самочувствие и настроение, соответствующее ПРАЗДНИКУ ДУШИ
Язык, а значит и весь желудочно-кишечный тракт, полностью очищаются, а глаза начинают сиять как два огонька. А возвращение блеска глаз и очищение языка? есть точный показатель очищения организма. Это потому, что в вашем организме кончились все яды. Они все вывелись, и вы вернулись к первозданному младенческому состоянию. Вы абсолютно здоровы, как в первый день, когда вас родила мама, и вы чувствуете все пищевые продукты в их действительном качестве. Вот тогда-то вы и почувствуете, каким воздухом мы дышим, и какую гадость нам скармливают.
Однако, чтобы побороть хроническую болезнь, совсем не обязательно достигать полного очищения. С какого-то момента, когда концентрация ядов в организме снизится до определённого уровня, организм начинает брать верх и уже способен победить болезнь самостоятельно.
Сроки и частота "праздников души".
После 40 лет в организме каждого человека присутствуют раковые клетки. Весь вопрос только в том, насколько ваш организм может от них избавляться, насколько он чист. А насколько он чист, настолько и силён его иммунитет. Рекомендуемая схема для начала проведения праздников души: 24-36 часов еженедельно в течении месяца, затем 3 суток 1 раз в месяц в течении 3 месяцев, после этого осваиваем 7 суток 1 раз в квартал. В течение этого периода вы почувствуете "вкус" настоящего ПРАЗДНИКА ДУШИ, который готовите себе с помощью дневника самоанализа и самоубеждения - инструментов, знакомых всем выпускникам Университета молодости и здоровья "СИБИРСКАЯ ЗДРАВА". После такой подготовки вы планируете себе ПРАЗДНИК ДУШИ (голодание) на 21 день.
Выход из голодания (праздника души)
Запомните, что ВЫХОД ИЗ ГОЛОДАНИЯ ВАЖНЕЕ САМОГО ГОЛОДАНИЯ. Если вы не в состоянии обеспечить себе условия выхода из водного голодания - не голодайте вообще!
Уже после 7-ого дня голодания в вашей крови циркулирует огромное количество ядов. Огромное количество токсинов находятся в тканях уже в "отвязанном состоянии", готовые к выходу в кровь. Это те токсины, которые организм успел мобилизовать, но ещё не вывел из организма.
Теперь задача очиститься от этих ядов, не дать возможности этим токсинам вернуться и снова отложиться в тканях на свои места. Если же вы начнёте есть неправильно, то все циркулирующие в крови токсины вернутся обратно и опять отложаться в тканях. А вы лишитесь эффекта голодания.
ВЫХОДИТЬ ИЗ ГОЛОДАНИЯ МОЖНО ТОЛЬКО НА СВЕЖЕВЫЖАТЫХ ФРУКТОВЫХ И ЯГОДНЫХ СОКАХ. Количество дней, проведённых на чистых (без мякоти) соках, определяется длительностью вашего голодания! То есть если вы голодали неделю? значит неделю вы должны сидеть на фруктовых соках. Если вы голодали всего 7-10 дней, то вы, в принципе, можете фрукты просто есть, но, опять же, ни коем случае не обычную пищу и не овощи. Две недели голодали? ? Значит, 7-10 дней вы на свеже выжатых соках. Четыре недели? ? Значит, две недели должны быть на только свеже выжатых фруктовых соках. И ещё, главное! СВЕЖЕВЫЖАТЫЕ СОКИ НАДО ПИТЬ ТОЛЬКО РАЗБАВЛЕННЫМИ "ЖИВОЙ ВОДОЙ" КАК МИНИМУМ ВПОЛОВИНУ.
ПРИ ПРАВИЛЬНОМ ВЫХОДЕ ИЗ ГОЛОДАНИЯ НА СВЕЖИХ СОКАХ У ВАС ДОЛЖНЫ ОСТАВАТЬСЯ ГАДКИЙ ПРИВКУС ВО РТУ. Только постепенно, с уменьшением концентрации токсинов в крови, возвращается отличное самочувствие и аппетит.
Не сорвитесь на "Жор", т.е. зверский аппетит, не потребляйте поэтому ничего, кроме свежее выжатых разбавленных фруктовых соков.
Какие соки и фрукты можно применять для выхода из голодания?
Чемпион по очищающей способности - это лимоны и ананасы. Ананас можно просто есть. Затем идут вообще цитрусовые. Очень хороши свежие гранаты, которые надо есть свежими, вернее брать в рот, выдавливать сок прямо во рту, а косточки выплёвывать.
Получать цитрусовые соки надо только на давильной соковыжималке, разрезая пополам и давя их соковыжималкой прессового типа, с механическим рычагом,. Прекрасно выйти из голодания на виноградном соке или винограде. Летом хорошо использовать ягоды.
Плёнки и перегородки в цитрусовых фруктах имеют бесполезный характер и тяжелы для проголодавшего кишечника, поэтому не рекомендую применять для выжимания цитрусовых фруктов соковыжималки режущего, центробежного типа.
В период очищения - никаких других соков, кроме фруктовых и ягодных. Запрещение относится к морковному соку, соку свёклы, сельдерея и другим сокам из корнеплодов и к трав.
Во время выхода из голодания минеральная вода прекрасное средство, но её надо пить только очень разведённую дистиллированной, а лучше "живой водой". Пить можно любую: "Боржоми", "Нарзан", "Джермук", "Ессентуки 4", "Ессентуки 2".
Всё то время, которое вы будете находиться на фруктовых соках, вы не будете испытывать ни малейшего чувства голода и будете наедаться одной кружкой разбавленного фруктового сока.
После того, как вы скрупулёзно выполните все положенные дни на фруктовых соках, вы можете подключать овощные соки типа морковного, свекольного, сельдерейного, укропного, одуванчикового или картофельного, или уже без боязни есть эти овощи и травы, поскольку за период нахождения на фруктовых соках движения кишечника уже восстанавливаются. Лучше всего, конечно, идёт морковный сок. Однако начать третий период голодания, или вторую фазу выхода из голодания, рекомендуется с сока чёрной редьки с мёдом. Даже не сока, а просто протёртой чёрной редьки с сырым мёдом. В данной ситуации редька оказывает просто волшебный эффект. Весь период водного голодания у вас в организме жуткий ацидоз, то есть кислотность, которая растворяет все соли токсинов, лежащие в тканях вашего организма. На фруктовых соках, особенно цитрусовых, которые тоже имеют резкую кислотность, например, лимонный сок, эта кислотность необходимо сохраняется. Чёрная редька же самый щелочной, то есть нейтрализующий кислотность натуральный продукт.
Третий период выхода из голодания на всевозможных фруктовых, овощных, травяных соках. А также просто на свежих фруктах, травах и овощах вы может продолжать сколько угодно долго по самочувствию, и можете даже оставаться на этом питании всю свою жизнь.
Организм человека имеет ещё и функцию элиминации, то-есть удаления токсинов. И эта функция не ограничивается одними почками, но и тесно связана с органами пищеварения таким образом, что как только обработанная пища дотрагивается до стенок кишечника? то элиминация токсинов в организме прерывается в связи с началом выделения желудочного сока и пищеварения в желудке.
Именно эта остановка элиминации токсинов устраняет связанное с ней чувство даже не голода, а чувство необходимости хоть чего-нибудь забросить в желудок. И люди, которые постоянно едят? они вообще не элиминируют свои токсины, а постоянно накапливают их в организме.
Обработанная пища в желудке останавливает процесс элиминации токсинов из организма, чем и обуславливается привыкание к токсическим продуктами. Это как у алкоголиков, которым необходимо выпить водки, иначе они умирают. По аналогии, ПИЩЕГОЛИКИ? это не голодные, а зависимые от пищевой интоксикации больные люди. Арнольд Эрет чётко говорит: "Чем больше человек аккумулирует токсинов, тем больше он должен есть, чтобы остановить элиминацию", потому что начало выведения токсинов вызывает у него неприятные ощущения? пищевую абстиненцию? и ему тут же хочется есть, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Баня - апофеоз очистительного процесса.
В баню после голодания нельзя идти раньше, чем восстановится водно-солевой баланс организма. А восстанавливается он не раньше, чем через 10 дней после начала выхода из голодания, даже если вы голодали всего неделю. Когда вы в фруктово-сочном периоде хорошенько восполните потерю жидкости и солей в организме, затем поедите ещё какое-то время и сырых овощей? тогда только и надо идти в парилку. Если вы паритесь в парилке и не потеете, значит, вы не восполнили водно-солевой баланс организма.
Задача парилки простая: сердечно-сосудистая система при нормальной температуре открыта с одного конца, со стороны почек. Всё голодание почечный конец сердечно-сосудистой системы был открыт, и почки усиленно фильтровали токсины на улицу. Теперь же мы должны, фигурально говоря, открыть другой клапан сердечно-сосудистой системы и отфильтровать токсины всей кожей через всё периферическое кровообращение. Это потрясающая по эффективности процедура. Причём в отличие от почек, через кожу отходят не только водорастворимые, но и частично жирорастворимые токсины.
В парилке не париться при максимальной температуре. Вам надо хорошенько пропотеть, "протечь". Пар не должен быть сухим и горячим. Никаких саун. Ваша задача не нагреться, а выпотеть остающиеся токсины. Перед баней и в бане больше пейте. Естественно, что процесс должен варьировать в зависимости от возраста и состояния пациента. При хронических заболеваниях сердца водную нагрузку надо давать осторожно. Но, с другой стороны, мы не можем отмыть периферические ткани от токсинов без достаточного количества жидкости. Если вы сидите в парилке, кожа у вас сухая, значит, у вас нет достаточного количества жидкости в тканях, или пар слишком сухой.
Чем характеризуется правильный и неправильный выход из голодания.
При неправильном выходе из голодания появляется звериный аппетит, который можно охарактеризовать одним словом: жор. Выход из голодания более важен и продуктивен в плане выведения токсинов, чем само голодание, которое является просто фазой отмобилизации токсинов из депо. Если вы будете выходить из голодания минимум неделю на свежих ПРОЗРАЧНЫХ фруктовых соках, то у вас будет нормальное самочувствие, будет полностью отсутствовать аппетит и вы будет наедаться стаканом разбавленного сока и выведение взбаламученных шлаков будет продолжаться ещё минимум неделю. НЕЛЬЗЯ СКУПИТЬСЯ НА СВЕЖЕВЫЖАТЫЙ ПРОЗРАЧНЫЙ СОК! НАДО СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ВТОРУЮ ФАЗУ ГОЛОДАНИЯ! Естественно, что по завершении любого цикла голодания в ваших интересах как можно дольше находиться на сыроедении, включая в это понятие: парное молоко, сырые желтки яиц, сырую рыбу.
И еще. Запомните раз и навсегда: картошку надо есть сырую! Это источник живой силы, даже если вы едите, в основном, жареную, это не исключает, что вы можете съесть одну картошину и в сыром виде. Из картошки, кстати, можно делать прекрасный сок. Картошка не должна чиститься, поскольку кожура картошки - главный источник витаминов. Надо ее только хорошо помыть и удалить подгнившие места. После этого картошка мелко режется на маленькие кубики вместе с кожурой. Чем сырую картошку приправить - это ваше дело. В конце концов, если хочется тёпленького, можно готовить картошку печёную, на пару или жареную, но никогда, запомните, никогда не варите картошку, сливая после этого воду. В результате такой обработки картошка теряет всю полезность и кроме чистого крахмала в ней ничего не остаётся. А варёный крахмал - это обычный обойный клейстер. Симптом отсутствия аппетита - это настолько верный признак правильного выхода из голодания, что если у вас появился вдруг аппетит, это значит, что вы выпили или съели что-то не то, а что-то, что запускает процессы синтеза в организме. Какая ещё еда запускает процессы синтеза в организме и стимулирует аппетит? Это вся зелень. Поэтому на этой фазе цикла - никаких зеленых соков!
Как было сказано ранее цикл голодания включает в себя три фазы:
1) Фаза лечебного, чисто водного голодания.
2) Фаза выхода на бескрахмальных фруктовых соках и фруктах - минимум столько же дней или недель, сколько вы отголодали.
3) Фаза восстановительная, синтетическая, когда вы подключаете сырые соки корнеплодов и травяные соки и можете также их есть, но только в сыром виде. Эта фаза, соответственно, продолжается такие же сроки.
Те, кому наиболее полезные сроки выхода из голодания (праздника души) окажутся "не по зубам", могут воспользоваться таблицей американского ученого Арнольда Вриза.
Переход к обработанной пище.
Переходя на варёно-жареную пищу, помните, что лучшая термическая обработка - это паровая. Никогда не чистите картошку и не выбрасывайте кожуру - в кожуре все витамины - просто мойте картошку щёткой. Никогда не варите картошку иначе, как в супе, никогда не сливайте воду из-под варёных продуктов питания.
Необходимо полностью исключить из пищи такие классически вредные продукты как хлебобулочные изделия из очищенной пшеничной муки высшего сорта - это чистый обойный клейстер. Употребляйте продукты из муки грубого помола. По той же причине избегайте варёной картошки и шлифованного белого риса; можно только "коричневый", не обработанный. Употреблять можно только целое зерно, например гречку, целую овсянку, пшено, даже если это требует дополнительной термической обработки. Не употребляйте всех молочных продуктов из пастеризованного молока, включая мороженое. Избегайте всех мясоколбасных продуктов.
Избегайте сахара, сахар - это НЕ глюкоза - это СУКРОЗА. И избегайте соли, то есть все консервы и разносолы. Избыток соли будет консервировать ткани вашего организма и замедлять ваши жизненные процессы.
Заключение по циклу лечебного голодания.
Итак, если есть острая необходимость избавиться от какого-либо болезненного состояния, то вы должны сделать голодание не меньше 21 дня, но не рекомендуем больше 28 дней. И то, такая длительность рекомендуется только лицам до 50 лет. Помните, что главное? не голодание само по себе? это лишь мобилизация токсинов. Главное? это последующий вывод этих токсинов на строго свеже выжатых ФРУКТОВЫХ соках!
Во всех остальных случаях считать более устойчивой стратегию (7-10)-дневных водных голоданий. Простейшая ФОРМУЛА 1+1+1 = неделя воды? клизма + неделя свеже выжатый фруктовый сок + неделя свежие фрукты/овощи? баня, далее качественная пища, или ещё лучше как можно дольше сыроедение. Вспомните, что Пол Брегг интуитивно тоже пришёл к кратким голоданиям 3-4 раза в год.
Столешников А.П. дипломированный врач,
профессор (в России) и лицензированный доктор (в США)
Пирожков Н.К., автор комплекса здоровьесбережения
«СИБИРСКАЯ ЗДРАВА»
Водное лечебное голодание
Как голодать?
Казалось бы, просто, - вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав, ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете. Конечно, лучше всего пить живую воду. Живая вода – она из под земли, это: колодезная, родниковая, ключевая, из источников. В минеральной воде слишком много солей, поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой. Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.
Что ожидать в процессе голодания?
Большинство авторов, в частности Брэгг, пишет, что, дескать, тяжело прекратить есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм привыкает, аппетит пропадает и далее всё идёт более или менее гладко. На протяжении всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то после третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания выходить.
Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасного настроения являются признаками очищения организма, как и объективные признаки очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.
Верно ли это описание голодания?
К сожалению – это розовый рекламный проспект голодания, и описание ощущения голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до 95 лет, когда утонул, занимаясь сёрфингом в Калифорнии. Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта, если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.
В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам - это внутренне больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов, то есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертные ткани его тела, главным образом в жировую ткань.
Организм человека - это удивительный механизм, который защищает от токсинов свои наиболее важные органы - мозг и сердце.
Каким образом?
Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов - токсинов, является нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в кишечник и далее наружу с калом. Для других веществ механизмами выведения из организма являются лёгкие (СО2) и важную роль играет кожа. Однако, количество токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые нормы по сотням и тысячам показателей. Вследствие этого организм не справляется с лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал, человека, но в современной жизни это относится и к животным. Каждый может обозревать трупы больных голубей на улицах городов. Люди такие же больные «голуби». И каждый «собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации, что и люди.
Куда девается избыток токсинов?
Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает в инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество которой располагается подкожно и в забрюшном пространстве вдоль позвоночника, обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном аппарате.
Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР диагностируется у всех, а в США такого диагноза нет вообще.
Почему в США нет остеохондроза?
Потому, что, просто нет там такого диагноза. Там жалобы больных, которые в СССР переписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например, боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами похожими на аспирин. Почему такая разница в лечении болезней и самих болезнях? - Этот вопрос выходит за рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике.
С годами - годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках уже наполняется полностью, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит на жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться патологические (болезненные) изменения.
Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет то же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет, и нарушая кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что сердечно сосудистые болезни сердца и мозга - стенокардия и инсульт, являются соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том числе и отнюдь не пожилых людей.
Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни, а также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма. Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить внимание, что ещё сто лет назад, когда ещё среда была не настолько токсичной, то рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас он по смертности стоит на третьем месте.
Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? - Воздух. И рак лёгких во всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной системы, на первом месте в США рак толстой кишки; а в России? - В России на первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать эти данные? - Очевидно, что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную систему, а в США на выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это объяснишь? - Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обоих стран. Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в хроническом плане, то есть оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного тракта, а в России пища более злокачественна в остром плане, то есть проявляет своё злокачественное действие непосредственно и сразу при попадании в желудок. Возможно, это связано с особенностями питания населения России, а именно: алкоголизацией населения и, в связи с северным климатом, отсутствием растительной клетчатки в пище, свежих фруктов и овощей, и преобладанием потребления варёной крахмальной пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных компонентов. В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они потребляют внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что американцы едят всё из коробок и бутылок.
В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после 50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов. Как они при этом живут? - Постоянно принимают токсические цитостатические лекарства и живут. Какая жизнь при этом? – Сами понимаете, какая это «жизнь».
Вывод? - Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности, то вы должны предпринимать дополнительные и сознательные усилия для очищения организма от постоянно накапливающихся токсинов, которые в России ещё называются «шлаками». Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов. Организм - это не просто кастрюля, в которой откладываются некие нейтральные шлаки - организм смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами, то есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией. Важнейшей медицинской книгой по данному вопросу является классическая книга американского доктора Тилдена «Объяснённая токсемия» (John H. Tilden “Toxemia explained”. 1926). Данная работа - классический труд, объясняющий патофизиологию данного процесса, но эта книга ещё не переведена на русский язык, как, к сожалению, и большинство книг по описываемой тематике. Доктор Джон Тилден «последний из могикан» - медицинский доктор в США 20-ого столетия, который капитально работал над проблемой очищения организма и между Первой и Второй Мировыми войнами выпустил несколько серьёзных работ, посвящённых очищению организма. После него все американские доктора уже предпочитали подсчитывать купюры от продажи таблеток и операций по принципу «деньги не пахнут».
Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов в крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах, и вследствие этого, в их нарастающем повреждении, что было бы правильнее назвать "токсикогистией", потому что корень «гист» означает «ткань».
Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения от хронических токсинов - это лечебное голодание, чем мы с вами и решили заняться и прекратили принимать пищу.
Таким образом, вы, перепуганный, с каждым днём очистительного голодания ждёте, чего ожидать, поскольку, как я вам говорил, если вам под сорок, то, во-первых, за одно голодание, как бы долго оно не продолжалось, вы не очиститесь, а во-вторых: голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно ухудшаться, поскольку всё большее число токсинов вымывается из своих запасов в кровь. Появление распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов в крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся плохим самочувствием во время лечебного голодания. Грехи не прощаются – они, в полном смысле этого слова, искупаются; и ещё как искупаются.
Проф. Столешников А.П. Этот многолетний и, в полном смысле
Этого слова, выстраданный труд, посвящается мною всем ЛЮДЯМ - БЕСПЛАТНО.
В России уже наверно все знают имена американских классиков лечебного
Голодания Поля Брега и Герберта Шелтона.
Если вы когда-нибудь сделаете курс лечебного голодания,
То вы сами поймёте, как вам откроются двери в закрытое общество очищенных пред
Природой. Да, все люди внешне равны, все они имеют две руки, две ноги и голову.
Однако, так же как и внешне одинаковые бутылки, могут иметь в одном прекрасное
Вино, а в другом уксус, так и внутреннее содержание людей принципиально различается.
Качество некоторых людей, явно является более ценным и выдержанным, чем других,
Особенно с возрастом.
В христианстве всем известна легенда о том, что, Иисус Христос, как и Моисей,
Перед тем как начать проповедовать Божье послание ушёл в пустыню и не ел 40
Дней и ночей.
Именно в конце своего
40- дневного голодания Иисус Христос изрёк: «Не хлебом единым живёт человек,
Но и тем, что говорит ему господь Бог» (Евангелие Матвея 4:4), тем самым, как
И Моисей, подтвердив и своим личным опытом, что с голодавшим начинает говорить
Сам господь Бог. Однако в целом, в христианской среде голодание выродилось в
Некое самопожертвование, подходящего только и только для специальных людей-
Монахов, и что для обычного человека, дескать, не обязательно. Получилось так,
Что в христианстве некоторым «профессионалам» было поручено искупать грехи других,
В то время как остальные могли расслабляться без оглядки. Эта целенаправленная
Политика, что, дескать, есть специальные люди, которые грехи за них замолят
И им, естественно не бесплатно, отпустят, и привела христианский мир к полному
Разложению. Напоминанием о некогда серьёзном отношении к голоданию у христиан
Служит период Великого Поста, когда верующие христиане придерживаются некоторых
Ограничений в пище, наевшись пред этим на масленицу блинов до отвала.
Похоже, что древним
Культурам был известен секрет подготовки государственных деятелей, который в
Последствии был утерян. Что и говорить – это была практика подготовки государственных
Деятелей, достойная немедленного заимствования, поскольку подготовка современных
Государственных деятелей основана на противоположных стандартах воспитания в
Пороке, роскоши, излишествах и повязанности в преступлениях.
Лечебное голодание очищает все энергетические каналы сразу и по всему телу,
Поэтому надобность находить какой-то отдельный канал отпадает. Единственно,
Что надо не переусердствовать и не забить энергетические каналы «шлаками». Этому
Мы и поучимся в этой книге.
Водное лечебное голодание.
Как голодать?
Казалось бы, просто, - вы перестаёте есть, и переходите на чистую дистиллированную
Или колодезную воду, как на этом настаивает Поль Брэгг и он абсолютно прав,
Ни в коем случае нельзя употреблять воду из под крана, кипячёную, или даже фильтрованную
Воду, которая на самом деле не такая уж и фильтрованная, как вы рассчитываете.
Конечно, лучше всего пить живую воду. Живая вода – она из под земли, это: колодезная,
Родниковая, ключевая, из источников. В минеральной воде слишком много солей,
Поэтому лучший вариант, к которому я пришёл опытным путём в городе – это немного
Минеральной воды в кружку и остальное доливаю доверху дистиллированной водой.
Минеральная вода очень существенно оживляет мёртвую дистиллированную воду.
Что ожидать в процессе голодания?
Есть и первые несколько дней тяжело не есть. А потом, на 4-5-ый день организм
Всего голодания человек пьёт дистиллированную воду, и всё нормально, пока где-то
После третьей недели у него не возникает чувство лёгкости, бодрости и прекрасного
Настроения, и это показатель того, что организм очистился, и можно из голодания
Выходить.
Несомненно, что пресловутое субъективное чувство лёгкости, бодрости и прекрасного
Настроения являются признаками очищения организма, как и объективные признаки
Очищения налёта с языка, и чистые ясные глаза.
Верно ли это описание голодания?
Голодания самого Брэгга, который имел прекрасное здоровье до 95 лет, когда утонул,
Занимаясь сёрфингом в Калифорнии. Но вам не следует ожидать такого лёгкого варианта,
Если только вам нет ещё и тридцати лет, и вы молоды и в целом здоровы.
В современной высокотоксичной среде средний человек к 40 годам - это внутренне
Больной человек, который минимум на одну треть своего веса состоит из токсинов,
То есть солей ядов, сброшенным мудрым организмом в инертных тканях его тела,
Главным образом в жировой ткани.
Организм человека - это удивительный механизм, который защищает от токсинов
Свои наиболее важные органы - мозг и сердце.
Каким образом?
Главным путём, каким организм избавляется от ядовитых продуктов - токсинов,
Является нейтрализация в печени и выведение почками. Водорастворимые яды выводятся
Из организма почками, а жирорастворимые с желчью (с веществом билирубином) в
Организма являются лёгкие (СО2) и важную роль играет кожа. Однако, количество
Токсинов в окружающей среде, в современной цивилизации, превышает все допустимые
Нормы по сотням и тысячам показателей. Вследствие этого организм не справляется
С лавиной современных токсинов, обрушивающихся на организм; чуть было не сказал,
Человека, но в современной жизни это относится и к животным. Каждый может обозревать
Трупы больных голубей на улицах городов. Люди такие же больные «голуби». И каждый
«собачник» вам скажет, что теперь собаки болеют теми же болезнями цивилизации,
Что и люди.
Куда девается избыток токсинов?
Избыток токсинов мудрый организм «везёт на свалку за город»; то есть откладывает
В инертных, периферических тканях, поражение которых не несёт непосредственную
Угрозу для жизни. Такими тканями являются жировая ткань, наибольшее количество
Которой располагается подкожно и в забрюшинном пространстве вдоль позвоночника,
Обуславливая большой живот у мужчин и отложения жира в малом тазу и бёдрах у
Женщин; а также солевые отложения токсинов в костно-связочном, двигательном
Аппарате.
Отложения токсинов в виде кальциевых солей в двигательном аппарате вызывают
Пресловутый «остеохондроз», который на пространстве бывшего СССР диагностируется
У всех, а в США такого диагноза нет вообще.
Почему в США нет остеохондроза?
Потому, что, просто нет там такого диагноза. Там жалобы больных, которые в
СССР переписывались остеохондрозу, приписываются другим болезням. Например,
Боли в позвоночнике, которые в России приписываются остеохондрозу, и по поводу
Чего больные направляются к мануальному терапевту, в США называются ревматическим
Артритом и лечатся обычным терапевтом лекарствами похожими на аспирин. Почему
Такая разница в лечении болезней и самих болезнях? - Этот вопрос выходит за
Рамки повествования, поскольку более относится к социальной политике.
С годами - годам к сорока, «кладбище» солей токсинов в клетчатке и связках
Уже наполняется полностью, и тогда процесс отложения солей токсинов переходит
На жизненно важные органы, в которых постепенно начинают накапливаться патологические
(болезненные) изменения.
Первый всем известный пример: атеросклероз сосудов, который в принципе имеет
То же дегенеративное происхождение, что и остеохондроз связок и суставов, но
Происходит в жизненно важных транспортных сосудах, суживая их просвет, и нарушая
Кровообращение жизненно важных органов. А это и является причиной того, что
Сердечно сосудистые болезни сердца и мозга - стенокардия и инсульт, являются
Соответственно первой и второй причиной смерти всех, в том числе и отнюдь не
Пожилых людей.
Причиной основных убийц нашего времени являются сердечно-сосудистые болезни,
А также рак, который тоже имеет основную причину в самоинтоксикации организма.
Были различные теории рака: инфекционные, генетические. Однако забывают обратить
Внимание, что ещё сто лет назад, когда ещё среда была не настолько токсичной,
То рак, как и сердечно-сосудистые заболевания, был редчайшей болезнью, а сейчас
Он по смертности стоит на третьем месте.
Какая часть окружающей среды наиболее загрязнена? - Воздух. И рак лёгких во
Всём мире стоит на первом месте среди раков. Интересно, что из раков пищеварительной
Системы, на первом месте в США рак толстой кишки; а в России? - В России на
Первом месте рак желудка и двенадцатиперстной кишки. Каким образом можно интерпретировать
Эти данные? - Очевидно, что в России наиболее распространён рак на входе в пищеварительную
Систему, а в США на выходе. Какой инфекционной или генетической теорией это
Объяснишь? - Очевидно, что это связано с особенностями питания населения обоих
Стран. Можно предположить, что у американцев пища более злокачественна в хроническом
Плане, то есть оказывает своё злокачественное действие к концу пищеварительного
Тракт, а в России пища более злокачественна в остром плане, то есть проявляет
Своё злокачественное действие непосредственно и сразу при попадании в желудок.
Возможно, это связано с особенностями питания населения России, а именно: алкоголизацией
Населения и, в связи с северным климатом, отсутствием растительной клетчатки
В пище, свежих фруктов и овощей, и преобладанием потребления варёной крахмальной
Пищи, хлеба, картошки и колбасных изделий, состоящих из довольно злокачественных
Компонентов. В США, поскольку их северная граница находится на широте нашего
Крыма, низкокачественные овощи и фрукты присутствуют круглый год, но они потребляют
Внутрь много гормональных мясомолочных продуктов и пестицидов, а также пищи
Приготовленной из полуфабрикатов; будет точным сказать, что американцы едят
Всё из коробок и бутылок.
В США по статистике рак простаты и рак молочной железы диагностируются после
50-летнего возраста у каждого второго мужчины и женщины соответственно. Это
Связано с потреблением гормональных мясомолочных продуктов. Как они при этом
Живут? - Постоянно принимают токсические цитостатические лекарства и живут.
Какая жизнь при этом? – Сами понимаете, какая это «жизнь».
Вывод? - Если вы не хотите попасть в характерную статистику современной смертности,
То вы должны предпринимать дополнительные и сознательные усилия для очищения
Организмов от постоянно накапливающихся токсинов, которые в России ещё называются
«шлаками». Однако это название имеет технический оттенок, и поэтому не отражает
Трагичности последствий, связанных с поражением шлаками жизненно важных органов.
Организм - это не просто кастрюля, в которой откладываются некие нейтральные
Шлаки - организм смертельно повреждается этими шлаками. Поэтому здесь правильнее
Говорить о хронической интоксикации пищевыми, бытовыми и промышленными ядами,
То есть токсинами, что по-медицински называется хронической токсемией.
Строго говоря, главный вопрос не столько в повышенной концентрации токсинов
В крови, а в повышенной концентрации токсинов в тканях и органах, и вследствие
Этого, в их нарастающем повреждении, что было бы правильнее назвать “токсикогистией”,
Потому что корень «гист» означает «ткань».
Наиболее радикальный и, соответственно, наиболее эффективный способ очищения
От хронических токсинов - это лечебное голодание, чем мы с вами и решили заняться
И прекратили принимать пищу.
Таким образом, вы, перепуганный, с каждым днём очистительного голодания ждёте,
Чего ожидать, поскольку, как я вам говорил, если вам под сорок, то, во-первых,
За одно голодание, как бы долго оно не продолжалось, вы не очиститесь. А во-вторых:
Голодание будет тяжёлым, и ваше состояние на протяжении голодания будет постепенно
Ухудшаться, поскольку всё большее число токсинов вымывается из своих запасов,
Депо, в кровь; а появление, распадающихся при голодовом обмене веществ и токсинов
В крови и будет вызывать, как выражается доктор Тилден, «острую токсемию», проявляющуюся
Плохим самочувствием во время лечебного голодания. Грехи не прощаются – они,
В полном смысле этого слова, искупаются; и ещё как искупаются.
Самочувствие при голодании.
Самочувствие при крейсерском голодании, то есть где-то с 3-4 дня, и до выхода,
Будет варьировать от плохого и скверного, до отвратительного и невыносимого.
Первые же три дня самочувствие будет различным, в зависимости от того, первый
Раз вы голодаете или нет. Первый раз всё трудно, в том числе и начать голодать.
Первый раз действительно будет очень хотеться есть, а к вечеру может быть даже
Озноб и небольшая температурка. Если же вы голодаете не первый раз, то вход
В голодание будет элементарным и безболезненным. Вы легко перестанете есть и
Легко войдёте в голодание, однако с началом интоксикации лёгкость кончится и
Даже у привычных голодающих начнётся интоксикация и плохое самочувствие.
В принципе первый день голодания не является голоданием, как не является голоданием
И второй день. В самом деле, что из того, что вы не едите один день? Может,
Вы его ещё не выдержите, этот один день, и тогда не произойдёт даже одного дня
Голодания, и подытоживать вообще будет нечего. Это, так сказать, с объективной
Точки зрения, а с биохимической точки зрения, особенность входа в голодание
Заключается в том, что в организме есть запас глюкозы в виде полимера крахмального
Типа – гликогена в печени, который на 48 часов, то есть на первые двое суток
Голодания, обеспечивает легкоусвояемую энергию в виде глюкозы. Таким образом,
Первые 48 часов неприёма пищи – для организма голоданием тоже не являются –
Это лишь «разгрузка».
Глюкоза - это основной источник энергии организма. Глюкоза основной источник
Энергии в первую очередь для мозга. А какой основной источник энергии для сердца?
Отнюдь не глюкоза, а, так называемые, ненасыщенные жирные кислоты, то есть
Продукты распада жира, так называемые кетоновые тела, которые представляют собой
Короткие молекулы жиров типа ацетона.
Отсюда первый практический вывод: голодание чрезвычайно полезно для сердца,
Поскольку голодание характеризуется именно обилием кетоновых молекул, которые
В отсутствии глюкозы образуются утилизацией жира на энергию. То есть, при голодании
Сердце не голодает, а пирует. Голодает мозг. И действительно все реакции в процессе
Голодания замедляются и мысли ворочаются в мозгу с трудом. Однако это не оказывает
Вредного действия на мозг. Вот вы посмотрите скептически и недоверчиво. Но,
Наоборот, такое впечатление, что пропадают только плохие и вредные мысли.
Говоря о глюкозе, необходимо подчеркнуть вредность обычного сахара, который
Мы покупаем в магазине. Этот столовый сахар отнюдь не глюкоза. Этот столовый
Сахар - кристаллы химического вещества сукрозы, которая представляет собой две,
Скреплённые между собой молекулы глюкозы и фруктозы. Причём эти глюкоза и фруктоза
Не являются идентичными натуральной глюкозе и фруктозе, но находятся в другой
Оптической форме, то есть практически - это другие вещества, и поэтому организм
Ещё должен расщепить эту чужеродную сукрозу, а полученную чужеродную глюкозу
И фруктозу превратить в натуральную. На это всё организм должен затратить много
Энергии и ферментных механизмов. Сахар из магазина - это трудноусвояемое, чужеродное
Организму и вредное химическое вещество - сукроза. В организме эта сукроза не
Встречается, и именно чужеродностью, необходимостью серии трансформаций и дополнительной
Затраты на это энергии и обуславливается вредность столового сахара для организма.
Натуральная же глюкоза, и ещё один полезный вид сахара, натуральная фруктоза,
Являются легкоусвояемыми сахарами, которых в столовом сахаре нет, но которых
Много, например, находится в натуральном мёде. Таким образом, сахар сахару –
Ещё раз: Голодание до трёх дней не является очищающим, но только разгрузочным
По своей сути. Вот почему когда вы отголодали неделю, на самом деле вы отголодали
Только 5 дней; когда вы отголодали 10 дней – то на самом деле 8, и так далее.
В течение голодания до трёх дней организм просто временно теряет вес, за счёт
Потери воды, солей и гликогена, и который он быстро набирает после этого. И
Вообще, положительное действие голодания до трёх дней, заключается в основном
В отдыхе, разгрузке, очистке пищеварительного тракта, что, собственно говоря,
Тоже немало важно.
Настоящее голодание начинается только с третьего дня на воде. Истинное голодание
Характеризуется, так называемым «кетозом», когда организм переходит на расщепление
Жира и своих собственных вредных тканей, и начинает питаться конечными продуктами
Их расщепления, так называемыми жирными кислотами, типа «ацетона»; тогда как
В противоположность при обычном питании, организм в конечном счёте питается
Глюкозой. Голодание характеризуется свинцовой тяжестью во всём теле и гадким,
Отвратительным привкусом и запахом изо рта.
Гадкий вкус во рту обуславливается выделением токсинов не только через почки,
Но и через все 12 метров человеческого желудочно-кишечного тракта, включая ротовую
Полость, а также с кожей и лёгкими, то есть организм выделяет токсины всеми
Возможными способами. Выделение токсинов через ротовую полость и лёгкие обуславливает
Я, где-то, с десятого дня своего первого длительного голодания выходил ночью,
В июле месяце прогуляться; потому что у нас в Нью-Йорке, в июле очень жарко;
То на фоне тёмного неба я, как зимой, видел свой выдыхаемый воздух, как токсический
Выхлоп – столько шлаков у меня выходило с выдыхаемым воздухом.
Во время голодания приходится часто сплёвывать гадкую слюну – это тоже способ
Выведения токсинов во время голодания. Если вы высунете свой язык во время голодания,
То вы увидите, что он весь обложен плотным, бело-жёлтым налётом. Чем темнее
Цвет и толще налёт, тем больше загрязнён организм. Вы думаете, что этим налётом
Обложен только язык? - Это весь желудочно-кишечный тракт до самого низа обложен
Таким налётом, который получается в результате выделения токсинов всей поверхностью
Для меня лично самой большой помехой при голодании были кровотечения из дёсен.
Ночью, когда бесконтрольно начинаешь проглатывать кровь, возникает ощущение
Тошноты, которое заметно ухудшало моё самочувствие.
Свинцовая тяжесть тела обуславливается «токсемией», то есть циркуляцией токсинов
Кровью из жировой клетчатки к печени и почкам, а также переходом обмена веществ
Вместо глюкозы на жирные кислоты; которые требуют более трудоёмкого и длительного
Процесса расщепления; до универсального продукта энергетического распада, то
Есть, чем в конечном итоге питаются наши тела - «бензина» нашего тела – до пировиноградной
Кислоты (ПВК), гораздо быстрее получающейся в распаде глюкозы.
Больные сахарным диабетом (сахарной болезнью), при котором нарушено усвоение
Глюкозы тканями, вследствие чего глюкоза накапливается в тканях, вызывая их
Поражение, должны из этого сделать вывод, что голодание является самым физиологическим
Методом лечения диабета. Во-первых, голодание даёт возможность восстановиться
Собственным клеткам организма, которые вырабатывают инсулин. Во-вторых, организм
Приучается к использованию альтернативного, жирного, источника энергии. Потому
Что в запущенном состоянии диабетические больные вынужденно таки приходят к
Этому, жировому способу утилизации энергии, но тогда уже это уже является проявлением
Болезни – тяжёлым состоянием, у диабетиков называемым – «кетоз». От больных
Запущенной формой диабета пахнет ацетоном, как и изо рта лечебно-голодающего,
Но это две разные вещи.
В-третьих, организм диабетика на голодании приучается легко переносить гипогликемию,
То есть обморочные состояния, связанные с внезапным понижением обычно повышенного
Сахара в крови у диабетиков.
Часто диабетики вычёркивают себя из списков голодающих говоря, что, дескать,
Они не переносят пониженный сахар, и им голодание противопоказано. Ответ им
Простой. При голодании организм переходит с углеводного обмена, на котором построен
Весь их диабет, на жировой. Во время голодания вы живёте на жирных кислотах,
И весь ваш сахар в крови становится просто лишённым смысла показателем – он
Становится ненужным и ваша поджелудочная железа, вырабатывающая инсулин, получает
Шанс на восстановление.
Какие болезни лечатся голоданием? Ответ простой - все, уже существующие, а
Так же и все будущие болезни. Если болезнь не лечится голоданием, то она не
Лечится ничем.
Потому что в случае голодания мы предоставляем самому организму стать хирургом
И избирательно удалить болезнетворные ткани и клетки.
Вы должны понимать, что все приобретенные с возрастом болезни, являются результатом
Хронической интоксикации, которая просто проявляется по-разному у разных людей.
Один человек, в конце концов заболевает астмой, другой - диабетом, третий раком,
А у четвёртого на вскрытие такие кальцифицированные сосуды сердца, что патологоанатом
Не может их разрезать острым ножом. Голодание самопереваривает болезнетворные
Ткани и клетки, и растворяет и выводит соли токсинов. Организм обладает высшей
Мудростью, способностью к распознаванию болезнетворных клеток и тканей и к их
Уничтожению. Мы просто должны предоставить ему эту возможность и ввести его
В этот режим.
При лечебном голодании токсины выводятся из организма всеми имеющимися в наличии
Путями. Токсины разделяются на два вида: водорастворимые и жирорастворимые,
Поэтому и пути выделения их из организма различны. Почки, слюнные железы, лёгкие
И желудочно-кишечный тракт на всём его протяжении выделяют водорастворимые яды.
Отсюда и постоянная гадость во рту и постоянное неприятное чувство подташнивания
В желудке. Жирорастворимые же яды выводить организму гораздо тяжелее, чем водорастворимые,
Эта работа выполняется печенью через желчь и кожей.
Отсюда следуют первые практические выводы. Вы должны принимать теплый душ раз
В два-три дня, чтобы смыть с кожи жирорастворимые токсины. Жирорастворимые яды
Выделяются печенью с желчью куда? - В кишечник. Именно этим объясняется тот
Факт, что при голодании обильно выделяется чёрная желчь, несмотря на отсутствие
Пищи в двенадцатиперстной кишке, каковая является обычным стимулом для выделения
Жёлтой желчи при питании.
Как это так? Удивительный факт - пища не принимается, а выделяется огромное
Количество черной желчи, что выявляется во время промывных клизм.
Чёрной желчи во время голодания выделяется в кишечник много и постоянно, что,
Естественно, не связано ни с какими приёмами пищи, но с выделение в кишечник
Из печени жирорастворимых токсинов. Желчь у голодающего чёрного, как дёготь,
Цвета, с желтоватым отблеском. Если не делать клизму, то за 21- 31 день голодания
В кишечнике накапливается и конденсируется такое огромное количество чёрной
Желчи, что когда вы возобновляете приём пищи, то обильный чёрно-чёрный желчный
Стул может быть в течение 2-3 первых дней, как это было у меня.
Кроме этого, если не применять очистительные клизмы, нельзя исключить обратного
Всасывания жирорастворимых ядов из желчи, конденсирующейся в кишечнике.
К регулярным клизмам во время голодания. Однако ими нельзя злоупотреблять и
Делать их каждый день. Потому что, если клизмы делать каждый день, то на выходе
Из голодания будет дольше восстанавливаться двигательная функция кишечника.
Промывающие клизмы обычной теплой водой надо делать не чаще чем раз в 4-5 дней,
И не стремиться усложнять эту процедуру, которая итак сама по себе достаточно
Неприятная. Здесь много индивидуальных нюансов, я, например, заметил, что я
Плохо переношу клизмы раньше 9 утра. Некоторые люди, например, не переносят
Клизмы вообще. Здесь всё очень индивидуально и насиловать себя не надо.
Начал впадать при этом в полуобморочное состояние, из которых надо выходить
Просто – лечь на пол и поднять ноги, чтобы кровь из ног наполнила сердце. То
Есть, вы видите, что даже время суток играет разницу. Однако даже если вы вообще
Не переносите клизм, то сделать клизму на выходе из голодания – это настолько
Качественный рывок, который надо только испытать, чтобы почувствовать это. То
Есть, перед тем как начать пить свежевыжатые соки, вы обязательно должны сделать
Промывную клизму из «кружки Эсмарха» (типа подвешенной грелки), и вот тогда
Вы воочию увидите чёрный яд, выделенный вашим организмом из вашего организма.
И тогда вы поймёте смысл парадокса, - что в то время, как кулинары придумывают
Десятки тысяч эстетических способов засунуть пищу с верхнего конца пищеварительного
Тракта, на самом проблема в том, как эффективно хоть каким способом извлечь
Остатки этой пищи с нижнего конца оного.
Цвет мочи зависит от количества потребляемой вами воды. Чем обусловливается
Желтый цвет мочи? - Расхожее понятие, что мочевиной. - Нет. Мочевина бесцветна.
Жёлтый цвет мочи обуславливается небольшим количеством водорастворимой формы
Пигмента билирубина (уробилиногена), выделяющегося печенью в кишечник, и попадающего
В небольшом количестве в мочу. Моча голодающего очень кислая, что отражает сильно
Кислотное, или по-медицински ацидозное состояние пациента. Сильный ацидоз является
Условием растворения и вымывания токсинов в кровь. Автор лично проверял кислотность
Мочи с помощью фабричных лакмусовых индикаторов. При обычной кислотности мочи
В районе цифры 6, кислотность мочи при лечебном голодании опускается до района
2-х, что является прямым показателем присутствия в моче, выводимых из организма
Кислых продуктов распада токсинов. Резкая кислотность мочи во время лечебного
Голодания обуславливается необходимостью вывести выделяющиеся из тканей в кровь
Кислоты, чтобы поддержать «гомеостаз», то есть закон постоянства кислотности
Крови. Простой опыт: если вы, когда не голодаете, возьмёте утреннюю порцию мочи
В баночку и поставите ёё постоять, то довольно быстро в ней появится осадок,
Обусловленный наличием органических солей. Недобросовестные целители иногда
Используют этот приём для демонстрации очищения организма от применения их методов.
Вот, дескать, «после моего сеанса у вас вся соль выделилась из организма»,в
То время как это обычный осадок при стоянии. Но если вы возьмёте мочу пациента
На лечебном голодании, то эта моча никогда не даст осадка, настолько она кислая.
Итак, вы вошли в голодание. Организм живёт расщеплением жиров и накопленных
Ядов в организме. Те яды, которые организм не может расщепить на энергию, организм
Выводит вышеуказанными способами.
Вы хоть себе представляете, какое количество ядов накапливает средний человек
В своём организме к 40 годам? Расчёты, основывающиеся на потере веса во время
Голодания, и на процентном соотношении различных тканей тела, показывают, что
Не менее ½ веса тела человека после сорока лет составляют сконцентрированные
Яды, отложенные в запасном виде. Посчитаем: если человек весит 90 кг, то депонированные
Токсины у него составляют половину, то есть сам, собственно человек, его живое
Ядро, из 90 кг составляет только 50 кг. Но если человек весит 160 кг, а для
Жизни ему вполне достаточно тех же 50 кг живого ядра, то это уже составляет
Отнюдь не половину, а уже 2/3, то есть 75% его тела – это депонированные токсины
– 110 кг! А если человек весит 200 кг, сколько в нём токсинов, если его живое
Ядро те же 50 кг? – 150кг шлаков и токсинов!!! Насколько, всё таки, организм
Прочный механизм.
А сколько жирорастворимых ядов откладывается в свободной жировой ткани внутри
Организма? Это вы увидите, по тому огромному количеству желчи, которая будет
Вымываться с клизмами из вашего кишечника.
В женском и мужском организмах свободный жир находится в организме в разных
Местах. У женщин жир откладывается преимущественно в бёдрах, ногах, или нижней
Части живота. У мужчин жир откладывается в основном в забрюшинной клетчатке,
Между позвоночником и органами брюшной полости. Именно поэтому у мужчин наблюдаются
Огромные животы совершенно без пропорции с толщиной подкожной жировой клетчатки.
Потому что жир размещается не на стенке живота, а глубоко-глубоко - позади органов
Брюшной полости, которые жир, как бы отслаивает от позвоночника, обуславливая
Хронический запор. Кроме этого, большое количество жира откладывается у обоих
Полов в брыжейке кишечника. Брыжейка кишечника это связки, которые держат кишечник
Прикреплёнными к задней поверхности брюшной полости и предотвращают кишечник
От падения в малый таз и запутывания.
Поэтому живот является огромным резервуаром свободного, жёлтого жира доступного
Для откладывания солей токсинов. И весь этот жир служит для консервации ядов,
Попадаемых в организм, а раздутая брыжейка кишечника затрудняет прохождение
Пищи по кишечнику, замедляя его волны, перистальтику, и, соответственно, вызывает
Хронический запор.
Организм не может допустить свободную циркуляцию ядов в крови. Организм должен
Защитить от ядов в первую очередь мозг, затем сердце и другие важнейшие органы,
Вот он и откладывает соли ядов в наименее важных местах человеческого тела.
А сколько ядов применяется в современном, технократическом обществе? Простой
Американский батон хлеба содержит не менее 50 веществ, которые являются зарегистрированными
Химическими ядами. Именно поэтому этот батон хлеба мягкий всегда, сколько бы
Он не лежал. Известно ли вам, что достаточно дать три американских протёртых
Яблока грудному ребёнку, чтобы вызвать тяжелейшее отравление, вызванное находящимися
В яблоках пестицидами. А вы попробуйте сейчас достать мясомолочные и колбасные
Продукты, не содержащие гормонов! А что мы вдыхаем с выхлопными газами? Удивительно,
Что мы вообще не мрём, как мухи на лету. Приходится признать, что организм это
Удивительное творение природы с огромными, но не бесконечными резервами компенсации.
От себя добавлю...
В этой статье прозвучала реклама лечебного голодания.
Антиреклама.
Лечебное голодание следует проводить только под наблюдением врача.
Желательно это делать в специальных санаторно-курортных комплексах.
Следует изучить всю литературу по этому вопросу и составить о голодании
Ну вот. Очередной цикл лечебного голодания можно теперь считать полностью завершенным, а потому пора бы подвести некоторые итоги, сделать выводы, разложить все по полочкам. Что я сейчас и попробую сделать.
Теорию и мотивацию лечебного голодания я тут описывать не собираюсь. Кому это интересно, могут почитать... ну хоть бы книгу Столешникова "Как вернуться к жизни"
.
Да здравствует Создатель, который вложил в нас такую великолепную способность - самолечение и самоочищение организма. Надо только дать организму такую возможность. А этим "дать возможность" является ГОЛОД!!! Аминь. "Просто-знание" об этом теперь перешло в "осознание" через личный опыт.
Более чем годовой период тренировочных краткосрочных отказов от пищи дал хорошую практику, позволил набраться опыта, заставил дотошно изучить теорию. Изучение материалов форума «Лечебное голодание»
вселило уверенность в собственных силах и придало мощный импульс в продвижении вперед на таком непростом, но очень интересном пути как ЗОЖ.
Итак. Рассчитав возможные сроки очередного ЛГ, наложив их на дополнительные выходные майские дни, я дал старт 28 апреля 2010 г. Слишком подробно описывать тут все этапы не буду. Кому интересно, могут подробные "отчеты с передовой" почитать в моем дневнике
. Приведу здесь только ключевые моменты, на которых стоит заострить внимание.
1.
Первые сутки голодания насухую оказались очень правильным решением. Это дало мощный стартовый импульс, форсированно запустило процесс. Не знаю как это правильно описать, но ощущения именно такие.
2.
Годовая тренировка на коротких сроках (до 5 суток) и мощная психологическая подготовка к этому ЛГ дали свои результаты - обычный для меня "расколбас" на третьи сутки, когда я валялся пластом не в силах пошевелиться, на этот раз прошел в щадящем режиме и выразился в скачкообразном старте процессов выведения шлаков из организма. Начиная с третьего дня и до десятого организм всеми доступными способами избавлялся от шлаков. Воняло ВСЁ. От кожи жуткая вонь - спасался контрастным душем два раза в сутки. Изо рта вонь - разговаривал только в самом крайнем случае и говорил "в сторону", а для активизации выведения этим путем часто гулял и активно дышал. Чистка зубов не помогала - запах не от зубов. Моча выходила жутко ядовитого цвета и такого же тошнотворного запаха. Пил много воды. Баня в конце третьего дня послужила еще одним катализатором процессов выведения. Слизистые выделения. По два раза каждую ночь просыпался от того, что начинал задыхаться. Шел в ванную и там прочищал горло и нос. Все было забито слизью и сухими костяными соплями. Приходилось все отмачивать водой, чтобы высморкать-выхаркать.
3.
На шестой день грянул криз. Когда шел на этот голод, я и сам не ожидал, что так все получится. Думал дней 7 в качестве очередной тренировки выдержу и ладно. А оно вон как все повернулось - организм перешел ацидо-криз (я его даже не заметил) и сразу с налета начал бороться с сидящими внутри проблемами. Начал с самого слабого звена.
А этим звеном оказалась спящая язва луковицы 12-перстной кишки, недолеченная кажется еще в 1997 г. А так как главное правило голодания - нельзя выходить при обострении-ухудшении, то пришлось тупо терпеть и ждать перелома на улучшение. Организм разобрался с язвой за 4 дня!!! Но это были кошмарные 4 дня. В животе постоянно бушевал огонь, давление упало, мучало постоянное головокружение. Но самое неприятное - было жутко страшно! Чего только я не передумал за эти дни! Помогало чтение форума и книг. Например вот эти слова из книги Столешникова:
"А какие неприятные чувства вы будете испытывать во время водного голодания – это уже ваша личная вина. Вы сами виноваты, что довели себя до такого состояния и никто другой. И вы добровольно принимаете наказание голоданием, чтобы искупить свою вину и исцелиться, потому что вы осознаёте и не хотите гораздо худшей расплаты. Подслащивать мёдом, "подкармливать мозг" - не удастся. Это противоречит всей философии этой ситуации. Тогда вы никогда не выздоровеете, потому что вы не искупили свою вину. Ваше нездоровье - это проявление вашей вины. Чем больше вы провинились в жизни, тем хуже вы себя будете чувствовать. Некоторые скажут, а я ничем вроде не провинился.... Человек расплачивается за всё, даже за то, что лично он не совершал, но пассивно участвовал. Вы вдыхаете отравленный выхлопом воздух и умираете от рака лёгких. В чём ваша личная вина? Вот когда вы проголодаете чисто все фазы, и неоднократно, то вы сами сможете ответить на такие сложные философские вопросы «виновности и невиновности». Вы, в полном смысле этого слова, должны испить всю «дистиллированную» чашу страданий во время голодания. Вполне возможно, что некоторые будут харкать кровью и шептать "мама"; и так и надо, и никаких облегчений - и не ждите и не ищите. Ваше плохое самочувствие – это продукт вашей личной вины; и ваше поведение во время голодания есть показатель вашего чистосердечного раскаяния и желания искупить свою вину. Таким образом, во время голодания вы легко сможете узнать степень вашей личной вины. Облечение же наступит с первым глотком разбавленного сока свежевыжатого лимона. Если бы можно было бы легко въехать в рай, то в него бы давно уже въехали все те же самые люди на Мерседесах с музыкой, анекдотами и "цацками". В том-то и дело, в этот-то весь и смысл – в искуплении!"
4.
Все плохое рано или поздно заканчивается. На 10-й день ЛГ криз миновал. Надеюсь, что организм разобрался с язвой и в следующий раз повторения не будет. Хотя спящих внутри организма болячек, загнанных туда официальной медициной за без малого 50 лет жизни в отравленном мире, "нажраных и напитых" бездумным потреблением такой вкусной, но совершенной непримлемой пищи, воды, алкоголя, на мой век хватит. Тут еще непаханное поле для проснувшихся способностей организма к самоисцелению. Есть над чем работать, к чему стремиться.
5.
Начав выход из голодания по Столешникову, допустил грубейшую ошибку. Оказалось, что мне выход на соке мандаринов противопоказан. Но было поздно. Первые сутки на мандариновом соке вызвали инсулиновый шок, резкое падение давления, жуткое головокружение. Пришлось выводить организм из этого состояния аварийными способами (сок кислых цитрусовых, потом овсяный отвар), что еще больше усугубило ситуацию и сорвало весь график. Поменял цели и сроки на скорейший возврат к нормальному питанию. Спас переход на овощной отвар. "И опыт - сын ошибок трудных..."
6.
На выходе из этого голодания совершенно безболезненно, даже скорее - приятно и естественно произошел отказ от употребления хлеба, соли и сахара в чистом виде. Без фанатизма, т.е. отказ от хлеба не означает отказ от всего мучного - сушки и сухарики употребляю с удовольствием, да и от диетических блинов на семейные завтраки пока не отказался, правда скорректировал при этом их рецепт. Домашнее яблочное варенье вприкуску с чаем тоже пошло "на ура". Но зато теперь с огромным удовольствие очень явно и четко ощущаю и смакую вкус каждого овоща в салате, вкус каждого сорта чая, которые не забиваются как раньше солью-сахаром.
7.
Как только при выходе более-менее окреп физически, вернулся к активным физическим нагрузкам, которые забросил давно, чтобы направить рост массы тела в нужном направлении. Собрал пылившийся на балконе самодельный "тренажёр" - крючки на стену для штанги + скамейка + штанга + разборные гантели. Сейчас качаюсь с гантелями и штангой пока каждый вечер час-полтора. Пытаюсь вылепить то, что хочу, а не нажрать то, что получится. Мышцы поперли как на дрожжах. Буквально за 4 дня очень заметные результаты. И от этого, занятия приносят колоссальное удовольствие! А так как с работы прихожу в начале седьмого, душ, ужин, отдых, то занятия затягиваются иногда до 12 часов ночи. Давно не испытывал такого энтузиазма по этому поводу. И пока всячески его поддерживаю.
8.
За эти 10 дней ЛГ + 10 дней плавного выхода в организме произошли еще некие пока неидентифицированные изменения. Внешне это проявилось как изменение артериального давления. Мои обычные 110/70 - 120/70 теперь сдвинулись в 100/70 - 110/75. Иногда в состоянии длительного покоя доходит до 91/64. Сдвиг не настолько большой, чтобы переживать по этому поводу, да и самочувствие нормальное. Единственная мысль - сердцу стало легче перекачивать кровь, на что указывает падение систолического давления.
9.
Как и на прошлом голоде, в этот раз опять же в бане с организмом произошел какой-то энергетический фокус. Скопирую сюда выдержку из своего дневника голодания. "Под конец банного цикла во всем теле появилось странное гудение-зуд. Словно гул от высоковольтных проводов или мощного трансформатора. Пульс при этом высокий, но не выше нормы для такой ситуации, самочувствие в норме. Сполз вниз, облился ледяной водой, выполз на улицу, гул постепенно начал утихать и остался только в в кистях рук. Но это уже был какой-то РЁВ, почти слышный. Положил руки на руку жене, и она почувствовала-услышала этот гул. Словно мощные силовые поля выходили из ладоней. Попробовал приблизить ладони друг к другу, и на расстоянии сантиметров 25 друг от друга почувствовал упругую подушку, словно одинаковые полюса магнита отталкиваются и пружинят!!! Поводил ладонями вокруг тела на манер экстрасенсов - нифига. Через минуты три все плавно закончилось. Новое, совершенно фантастическое ощущение."
10.
За 10 дней голода мой вес упал примерно на 10% - с 70 стартовых кг до минимальных 62,4 уже на третьем дне выхода из голодания. За первые несколько дней после перехода уже на обычный режим питания вес дошел до 67 кг. Надеюсь "догнать" его до первоначальных 70 кг, но уже в более качественном виде - перевести его в мускулы. При моем росте 176 см, думаю это будет вполне приемлемый комфортный вес.
11 . Опять же во время голодания, при обычном для этого периода резком обострении всех чувств, явно ощутил вкус и запах нашей водопроводной воды, которую после фильтра "Барьер" мы употребляем внутрь. Запах и привкус ржарового металла от воды теперь постоянно меня преследует. Изучил массу материала по этому вопросу. Принял единственное пока приемлемое по соотношению цена/качество/сложность/трудозатраты решение - начал изготовление домашнего дистиллятора, по принципу обычного самогонного аппарата. Разработал конструкцию, подобрал материалы, изготовил часть деталей. Сейчас ищу подходящую ёмкость для бака с охлаждающей жидкостью, чтобы была, большая и не портила интерьер кухни.
Ну вот как бы и все. Отчет закончен. Если вспомню еще что-то важное, дополню в виде коментариев.
Столешников А.П. имеет обширной врачебный опыт работы как в России, так и за рубежом, а именно в Америке. Благодаря своим пациентам, обзору большого количества литературы и собственным соображениям он написал целую книгу, которая не так давно увидела свет. И надо заметить, она была принята на «ура».
Ученый видит причину всех заболеваний в токсинах, которые скапливаются в клетках и медленно отравляют организм, нарушая его целостность и мешая выполнению конкретных функций. Столешников уверен в том, что именно длительный отказ от пищи может способствовать выводу из организма болезнетворных веществ.
Во время голодания, ориентировочно на 5 день, на языке может образоваться налет, а в глазах черные точки. На этом этапе будет сложнее всего, поэтому нужно собрать волю в кулак и его пережить. С каждым днем токсины будут выводиться из организма все в большем количестве. Спустя 10 дней налет исчезнет, а в глаза появится ясность, улучшится настроение и создастся ощущение приливы сил.
Профессор Столешников призывает своих читателей различать такие понятия, как диета и голодание. Разумеется, по окончании голодания человек сбросит некоторое количество килограмм, но на выходе они вернутся. Поэтому, если есть цель избавиться от лишнего веса, голодание вам не подойдет.
Ученый советует голодать сроком от 3 до 4 недель, так как меньший отрезок времени не имеет смысла, ведь токсины выйдут не все и усилия окажутся напрасными.
Далеко не каждому человеку легко отказаться от еды одним днем. Именно для таких людей Столешников расписал голодание следующим образом:
- первая неделя голодания заключается в том, что человек употребляет только воду, профильтрованную либо кипяченую. По окончанию этой недели необходимо поставить очистительную клизму. Эта процедура должна пройти безболезненно, если вы действительно не принимали пищу всю первую неделю;
- вторая неделя будет несколько приятнее первой. В качестве пищи рекомендовано употреблять исключительно свежевыжатые соки. Абсолютно не важно, какие именно фрукты вы будете использовать. Полагайтесь исключительно на собственный вкус. Но имейте в виду, что это должно быть строго только фрукты;
- в течение всей третьей недели в пищу рекомендовано употреблять свежие, чистые фрукты и не крахмалистые овощи. В последний день этой недели посетите сауну и сделайте не более двух заходов в парилку. Запаситесь березовыми вениками и используйте их по назначению;
- четвертую неделю, если вы добрались до нее, следуя всем вышеописанным рекомендациям, старайтесь употреблять качественную сырую пищу.
Голодать таким образом достаточно сложно, но, как показывает практика, возможно. Пусть эффект, который будет достигнут в конце пути, будет для вас мотивирующим фактором.
В процессе голодания старайтесь пить дистиллированную воду. Минеральная вода категорически не подходит, поскольку содержит множество солей, которые нарушат процесс очищения организма.
Если вы голодаете не первый раз, и ощущаете, что воздержание от пищи помогает вам, то уделите особое внимание очистительным клизмам. После первой недели их рекомендовано ставить каждые 5 дней до окончания голодания.
Что касается времени проведения голодания, то по возможности старайтесь проводить его летом. Наибольшего эффекта возможно добиться, будучи на природе, на свежем воздухе, которые всегда благоприятно влияют на организм. Не увлекайтесь серьезными физическими нагрузками и старайтесь не делать лишних движений, так как это может привести к краткосрочному обмороку.
Выход из голодания по Столешникову
Профессор Столешников убежден в том, что важнее самого голодания может быть только выход из него. К этому вопросу нужно подойти максимально ответственно. В противном случае, длительное голодание попросту не будет иметь смысла.
Выход из голодания осуществляется в три этапа:
- первым этапом необходимо употреблять свежевыжатые соки, разбавленные чистой водой. Очень важно, чтобы нектар не содержал мякоти. Как долго вы будете употреблять этот раствор, напрямую зависит от того, как долго вы голодали. В том случае, если вы прошли весь месячный курс голодания, то соки необходимо употреблять в течение двух недель. Возможно, больше. Чувствуя прилив сил и аппетита сразу после двух недель, прекращайте его употреблять. Если же нет, то продлите курс еще на несколько дней. Из фруктов лучше все подойдут цитрусовые и гранат;
- второй этап предполагает употребление в пищу свежих овощей и соков из них. Наилучшим образом подойдут следующие овощи: картофель, сельдерей, руккола, свекла и морковь. Некоторые травы, например, чабрец, также можно преобразовывать в соки и употреблять на этом этапе. Обратите внимание, что четко ограниченных сроков у него нет. После голодания, вы можете употреблять соки, овощи и травы в любом количестве долгое время;
- третий этап завершает голодание. Употребление в пищу сырых продуктов питания. Как и в предыдущем этапе, сроки у него не ограничены. К основному рационы можно добавить мясо, рыбу и яйцо, то есть невегетарианские продукты. Профессор Столешников настоятельно рекомендует придерживаться такого питания на протяжении всей жизни. Ведь в таком случае количество токсинов будет не таким большим и голодать целый месяц, возможно, не придется.
После голодания категорически запрещается сразу же переходить на жареное мясо или рыбу. Лучше всего готовить на пару для того, чтобы максимально сберечь полезные свойств продукта. Вдобавок к этому ученый призывает максимально снизить потребление соли и сахара, ведь зачастую именно за счет них токсины укрепляются в клетках организма.
Увлекаться крахмалом также не рекомендуется из-за его калорийности. Что касается всевозможных полуфабрикатов и колбасных изделий, от них профессор Столешников отказался много лет назад и рекомендует своим читателям последовать его советам.