Пышная красивая сосна или ель – главный атрибут долгожданных праздников Нового года и Рождества. Многие российские потребители отдают предпочтение натуралистичным и удобным в эксплуатации искусственным елкам, срок службы которых составляет не менее 6 лет. Предлагаем Вам рассмотреть возможность открытия собственного бизнеса по изготовлению искусственных елок и сосен.
Преимущества производства елки искусственной как бизнеса :
- Небольшое предприятие не требует больших стартовых инвестиций;
- Относительно небольшая стоимость оборудования;
- Большая наценка при продажах при низкой себестоимости продукции;
- Несложность технологии производства;
- Не требуется большое производственно-складское помещение – возможен вариант бизнеса в гараже;
- Окупаемость инвестиций – за несколько предновогодних недель;
- Низкий уровень банкротства.
Разнообразие искусственной хвойной продукции
Наиболее популярное сырье для производства искусственных елок:
- Из плотной бумаги со специальной пропиткой – наиболее дешевые модели (китайского производства). Неплохо выглядят, но срок службы их небольшой. Характеризуются повышенным возгоранием.
- Модели из лент поливинилхлорида (ПВХ) с проволочной основой и стальными трубами-стволами. Устойчивы к возгоранию, не портятся и практически безвредны. Выглядят красиво и достаточно натурально. Розничная цена – от 0,9 руб./м. Это наименее затратное производство.
- Елки-сосны из пластиковой лески или комбинации «леска-лента ПВХ». Выглядят очень натурально: леска имитирует молодые иголки светло-зеленого цвета, а ближе к стволу цвет переходит в темно-зеленый. Стоимость – от 1,5 тыс. руб./м.
- Современные эффектные светопроводящие модели из оптико-волокна . Например, со светящимся кончиком отдельной иголочки или со светодиодами, встроенными по всей длине ветви. Цена: от 4-5 тыс. руб./м.
Рыночная стоимость елей из ПВХ-пленки (с побегом диаметром 10 см)
| Высота, м | Эконом класс, руб. | Премиум класс, руб. |
|---|---|---|
| 0.6 | 530 | 2490 |
| 0.75 | 730 | 730 |
| 0.9 | 960 | 4490 |
| 1,2 - 1,3 | 1400 | 7490 |
| 1,5 -1,6 | 2050 | 21590 |
| 1,8 - 1,9 | 3650 | 34990 |
| 2 - 2,2 | 3850 | 49990 |
| 2,3 - 2,5 | 7200 | 59990 |
| 2,6 - 2,8 | 10050 | 86500 |
| 3 | 13900 | 130480 |
Этапы технологии производства сборной ели из ПВХ пленки и леки
Еловые лапы закрепляются ярусами на специальной металлической основе. В зависимости от размеров отрезков, длины стержня елки может быть различной высоты и «пушистости». Для изготовления металлических оснований и каркаса используется сварочный аппарат.
Мы разработали для вас бизнес план предприятия по изготовлению новогодних елок. Процесс сборки новогоднего дерева достаточно прост и не требует особых навыков.
Расходная часть
Для открытия собственного мини-производства достаточно 300 тыс. рублей. Приобретите сравнительно недорогой универсальный станок – около 65-95 тыс. руб. Этот вариант дешевле, хотя ассортимент производимой продукции несколько ограничен. Под производственное помещение можно переделать гараж, дачу, подвал.
Для бизнеса в промышленных масштабах потребуются большие расходы на специализированное оборудование. Имея станок для производства елок (линия ЛПХ ), можно изготавливать не только елки, сосны, праздничную атрибутику, но и ритуальные корзины, венки из искусственной хвои.
Более основательно ознакомиться с оборудованием изготовления искусственной елки .
Стоимость станков для производства елок
| Оборудование | Цена, тыс. руб. |
|---|---|
| Просечной автомат | 50 - 60 |
| Распускной станок | 34 |
| Ершомотный станок | 90 - 125 |
| Скрутчик хвои | 64 - 120 |
| Комбинированный скрутчик | 150 |
| Для перемотки проволоки | 20 |
| Сборочный | 22 |
| Ниточный | 45 |
| Роторная линия | 100 |
| Автономные ножницы | 25 |
| Гильотина | 40 |
| Сварочный аппарат | 30 |
| ЛПХ однотонной с пленки | 1276 |
| ЛПХ двуцветной с пленки | 1407 |
| ЛПХ с ерша | 1125 |
Необходимое сырье:
- Цветная пленка из ПВХ или полипропилена в рулонах d=30-50 см. Дорогая, качественная пленка имеет еще дополнительно текстуру, которая имитирует естественность иголок (Plenka PVC2).
- Вязальная леска из ПВХ в косах (обычно по 3 м) или уже распущенная 0,9-1,2 мм. Самая ходовая – 1-1,1 мм.
- Проволока катушечная 0,8-1,1мм. Самая ходовая – 0,9мм.
- Арматура или тонкие трубки – для основы дерева.
Обычно сырье заказывается за рубежом, поэтому сразу учтите расходы на доставку.
Себестоимость елок
Расчет себестоимости небольшой ПВХ-модели (высота 0,6 м)
Расчет производится с учетом того, что на 1 м скрученной хвои необходимо 32 гр. (1,2 м) пленки и 9 гр. проволоки.
Итого, себестоимость одной елки составит 98 рублей + электроэнергия (без НДС).
Временные затраты – 3 часа.
Прибыль и окупаемость бизнеса
Объем продаж искусственных елок зависит от качества производимой продукции, в сезон – до 50 единиц за день.
Продолжительность сезона – около 2-2,5 предновогодних недель. В несезон можно изготавливать другую хвойную продукцию.
Расчет прибыли за предновогодний сезон (без НДС):
- Стоимость дерева высотой 0,6 м эконом класса – 530 руб.;
- Прибыль за сезон – около 371 тыс. руб.;
- Затраты на производство – 77 тыс. руб.;
- Доход – 294 тыс. руб.
Как видим, при хорошем раскладе срок окупаемости мини-производства составит около 1,5-2 года. А если производство искусственных новогодних елок – не единственное направление работы предприятия, то на стабильную прибыль можно рассчитывать уже через 1 год.
Варианты бизнеса с малым стартовым капиталом
1. Бизнес по для мобильных телефонов идеален для творческих людей, которые умеют работать руками. Производство можно начать с минимальными вложениями в домашних условиях и с минимальным набором оборудования.
2. Ниша в нашей страны имеет свободные места. Начать бизнес можно с простого гаража. Наценка на производимую продукцию – свыше 50%. После налаживания постоянных точек сбыта можно расширять производство.
3. . Этот вид частной деятельности чрезвычайно востребован, требует относительно небольших капиталовложений, может выступать как дополнительный заработок.
Самая важная информация в статье: "работа при геморрое" и правильная интерпретация.
Появление геморроя сразу вызывает сильный дискомфорт и неприятные ощущения у больного. Постоянный дискомфорт негативно сказывается на работоспособности человека, влияя как физически, так и психологически. В таких условиях работа становится настоящим испытанием. Выбор правильного сидения, умеренные физические нагрузки и правильный рацион помогут избежать обострения патологического состояния и послужат его профилактикой.
Геморрой может стать значительной преградой для комфортной профессиональной трудовой деятельности и повседневной активности в быту.
Основная причина появления недуга - ведение сидячего или гиподинамичного образа жизни. Если человек не может отказаться от привычного режима дня при появлении геморроя, следует запомнить как правильно сидеть при первых признаках заболевания:
- используйте устойчивое сидение с достаточно жесткой поверхностью;
- избегайте сидений с подогревом, поскольку повышение температуры вызывает обострение симптомов;
- выбирайте сидение с удобной спинкой и подлокотниками, высоту тоже стоит учитывать;
- избегайте слишком глубоких диванов или кресел;
- используйте специальную подушку, с виду похожую на спасательный круг (это поможет уменьшить давление в зоне таза);
- во время работы сидите прямо, спина должна быть под углом 90 градусов;
Вернуться к оглавлению
Профилактика
Физическая активность и сбалансированный рацион предотвратят развитие геморроя.
Уменьшит риск формирования заболевания отказ от вредных привычек. Также, чтобы предотвратить появление геморроя, здоровому человеку следует придерживаться достаточно простых правил:
- следует рационально распределять отдых и физические нагрузки;
- в свободное время рекомендуется совершать пешие прогулки по 30-60 минут;
- регулярно соблюдать личную гигиену;
- уменьшить количество жирной и соленой пищи в рационе, предпочитая овощи, фрукты и кисломолочные продукты;
- ежедневно делать зарядку или небольшую разминку;
Вернуться к оглавлению
Работа при геморрое
Больным, страдающим от геморроя, запрещается выполнять тяжелую работу и подвергаться физическим нагрузкам. Тяжелая работа спровоцирует обострение болевых ощущений и появление кровотечения. Также запрещается заниматься тяжелыми видами спорта, такими как тяжелая атлетика или силовые нагрузки в спортзале. Не рекомендуется заниматься на велотренажерах, а также кататься на лошадях и мототранспорте. При геморрое полезны такие виды спорта, как бег, плаванье и гимнастика. Врачи рекомендуют заниматься йогой.
Необходимо понять, что геморрой не возникает на пустом месте. Появлению этой болезни способствуют определенные причины, которым люди не придают значения. К факторам, способствующим развитию недуга, относится, в первую очередь, сидячая работа.
Действительно, достаточно важную роль в зарождении и развитии заболевания играет малоподвижный образ жизни и сидячая работа. Именно эти обстоятельства способствуют застаиванию крови в венах малого таза и образованию предпосылок для появления воспалений прямой кишки. Поэтому весьма актуальным является вопрос: «Как избежать геморроя при сидячей работе?».
Почему при сидячей работе может развиться геморрой?
Основная причина возникновения геморроя – нарушение нормального притока и оттока крови в области малого таза, что приводит к плохой ее циркуляции, застойным процессам, приводящим к варикозному расширению вен. Недостаточная эластичность стенок сосудов и их сплетение при большом притоке крови и ее малом оттоке приводят к образованию геморроидальных узлов. Именно они на более тяжелых стадиях заболевания выходят наружу через анальное отверстие. Также нередко переполненные кровью сосуды механически повреждаются, что становится причиной кровотечения.
Современные реалии жизни таковы, что выбор специальности напрямую связан с риском развития профессионального заболевания. В перечень профессий высокого риска появления геморроя относят такие виды деятельности:
- офисные работники и руководящий персонал,
- водители общественного транспорта и дальнобойщики,
- системные администраторы и программисты,
- пилоты самолетов и т.п.
Такой подбор профессий обоснован тем фактором, что большую часть дня эти специалисты проводят в компьютерном кресле, на офисном стуле или на за рулем транспортного средства.
Сидячая работа способствует многочисленным дисфункциям организма: нарушениям работы кровеносной системы, заболеваниям позвоночника и ЖКТ. Что касается геморроя, если у человека ранее уже было заболевание, частые рецидивы ему гарантированы. Чтобы этого не допустить, нужно предпринимать определенные меры.
Как избежать геморроя при сидячей работе?
Специалистами доказано, что мышцы можно тренировать даже в том случае, когда тело находится в состоянии «покоя», то есть человек стоит, сидит или лежит. Особенно это касается группы мышц, расположенных в области тазового дна. Прекрасная профилактика геморроя при сидячей работе – это упражнение, при выполнении которого вы сжимаете и разжимаете мышцы ануса (сфинктер), для достижения желаемого результата делать это надо в течение 10-15 минут. При выполнении этого упражнения должно быть ощущение, как при намеренном сдерживании дефекации.
Выполнять «зарядку» можно на офисном стуле или в водительском кресле. Рекомендуемое количество в день – 3 подхода по 30 раз. Далее число циклов сжатие-расслабление следует увеличить. Такое упражнение, выполняемое на работе, привлекательно тем, что его можно делать незаметно для окружающих, а также тем, что оно позволяет ненадолго отвлечься от умственного труда. Такой перерыв способствует снятию напряжения.
Профилактика геморроя при сидячем образе жизни
По окончанию работы необходимо обеспечить активацию кровообращения в сосудах малого таза. Наиболее оптимальный вариант – это две-три остановки пройти пешком, совершить прогулку по парку. Разумеется, работа при этой болезни приносит определенный дискомфорт, и человека по завершению рабочего дня тянет отдохнуть, сидя на диване у телевизора, но это противопоказано. Но, чтобы не допустить у себя развития тяжелой стадии заболевания, настоятельно рекомендуется пересмотреть такие взгляды. Если нет возможности совершать регулярные прогулки, следует дома выделить время (15-30 минут) для небольшого комплекса физических упражнений. В него входят такие широко известные упражнения, как «мостик», «ножницы» и упражнения на пресс.
Выполняя комплекс этих упражнений можно не только обеспечить отток крови, скопившейся в области малого таза во время сидячей работы, но и поднять общий тонус организма. Помимо этого, физическая активность в любом виде является великолепным стимулятором для выработки в организме эндорфинов.
Прежде чем начинать выполнять укрепляющие физические упражнения следует знать, что они должны осуществляться регулярно. Ведь только в этом случае будет получен положительный результат, позволяющий избежать геморроя.
Лечение геморроя у водителей
Главными «участниками» группы риска геморроя являются водители разного транспорта. Увеличение числа водителей, которые обращаются с признаками геморроя к проктологу, связано, прежде всего, с тем фактом, что намного возрос объем автомобильных перевозок, выросло количество граждан, владеющих личным транспортом. Заболевание развивается не только у водителей-дальнобойщиков, машинистов железнодорожного транспорта, пилотов, но и у частных лиц, которые проводят за рулем немало часов в день.
У водителей к развитию геморроя приводят такие причины:
- многочасовое сидение за рулем в одной позе;
- напряженный режим работы из-за интенсивного движения, плохих дорог, продолжительных пробок и т.п.;
- нерегулярное питание. В качестве еды часто выступают блюда фаст-фуда.
Все вышеперечисленное приводит к застою крови в области малого таза и, как следствие, к геморрою.
В качестве предупреждения и лечения геморроя следует существенно уменьшить время, проводимое за рулем практически в одном положении. Водителям настоятельно рекомендуется при первых признаках заболевания обратиться за помощью и консультацией к проктологу. Правильно назначенный курс терапии, особенно при своевременном обращении, гарантирует избавление от геморроя без хирургического вмешательства.
В том случае, когда заболевание приняло тяжелую форму и потребовалось хирургическое вмешательство, работа водителем после удаления геморроя вполне возможна. Необходимо только обязательно пройти определенный восстановительный период (от 2-х недель до 1-ого месяца), со щадящим режимом питания и образа жизни. После него следует вновь пройти обследование у проктолога. Только после заключения специалиста можно приступать к работе.
Если вы не хотите потерять любимую работу водителя, следует придерживаться таких правил профилактики:
- мягкую подушку сиденья заменить жестким аналогом;
- каждые три часа делать остановку для легкой разминки, которая обеспечит улучшение оттока крови из сосудов малого таза: в качестве упражнений подойдут приседания, ножницы ногами, круговые движения тазом и наклоны.
Что сказать на работе, если геморрой?
О том, что поставлен диагноз геморрой, не принято распространяться ввиду особенностей области месторасположения этого заболевания. Если в узком семейном кругу проблема обсуждается, то на своем рабочем месте об этом практически никто не сообщает.
Когда геморрой еще в начальной форме или средней тяжести, то борьба с ним производится с помощью медикаментов и соблюдения режима питания. По этой причине факт болезни скрыть на работе несложно.
Но что делать, когда необходимо оперативное вмешательство и обязательным является определенный реабилитационный период. У пациентов с таким диагнозом часто возникает психологическая проблема: «Что сказать на работе в этом случае?». Как оптимальный вариант, можно объявить, что операция проводилась по поводу копчиковой кисты. Это снимет вопрос о вашем нахождении в отделении проктологии и о таком деликатном моменте, что сидеть после операции достаточно болезненно.
Как не заработать геморрой при сидячей работе:
- Для минимизации рисков появления геморроя при сидячей или стоячей работе, необходимо внести определенные изменения в течение своей жизни. Например, даже в самый напряженный день в офисе несложно делать небольшие перерывы, чтобы встать из-за рабочего стола, пройтись по коридору и немного размяться.
- Для людей, находящихся длительное время за рулем, сегодня предлагаются самые разнообразные устройства: массажные накидки на сиденье, различного вида антигеморройные подушки.
Помните, что лечение и профилактика такой болезни, как геморрой является непростым занятием. А благодаря регулярной работе над своим здоровьем можно существенно уменьшить количество случаев проявления и рецидива этого заболевания.
Профилактика геморроя приобретает большое значение. Подвержены серьёзному заболеванию люди, постоянно ведущие сидячий малоподвижный образ жизни.
Тысячи людей рабочий день проводят, сидя за письменным столом, компьютером. Не меньшее количество мужчин и женщин значительную часть времени находятся за рулём автомобиля. Организм освобождён от физических нагрузок, венозная система страдает. Развивается недостаточность венозных клапанов. Сидячая работа приводит к застою крови в нижних конечностях, малом тазу, вызывает геморрой.
Не меньше вреда приносит организму затяжное пребывание в положении стоя. Происходит нарушение обратного тока крови из вен нижних конечностей, малого таза. Страдает перистальтика толстого кишечника. Если человек носит тесную одежду, бельё – проблема усугубится.
Вокруг прямой кишки локализуется кольцо из венозных сосудов, предназначенное для сброса накопленной крови в крупные вены. Если тело человека занимает одно положение, адаптационный механизм начинает постепенно давать сбои. Чтобы избежать печального развития событий, соблюдайте простые меры профилактики геморроя. Появится шанс устранить проблему на ранних стадиях, не применяя дорогостоящие препараты.
Чтобы избежать геморроя, введите ограничения привычного образа жизни. Профилактика предусматривает соблюдение запретов.
- Не рекомендуется в течение затяжного времени носить тугие пояса, тесную одежду.
- Не следует подолгу просиживать на слишком мягком стуле, кресле.
- Злоупотребление фастфудами, сильногазированными напитками с повышенным содержанием сахара способно привести к развитию геморроя.
- Не стоит постоянно питаться всухомятку. Нормальное полноценное питание 5-6 раз в день с употреблением жидких блюд, обильного количества воды поможет предотвратить геморрой.
- Если обнаруживаются признаки развивающегося геморроя – придётся отказаться от долговременных прогулок на велосипеде, профессиональных занятий велосипедным спортом, верховой ездой.
- Под запретом тяжёлая атлетика.
Соблюдение простых правил позволит устранить признаки геморроя.
Профилактика на работе
Людям требуется обратить внимание на рабочее место, привести его в соответствующее состояние.
Организация рабочего пространства
Правила эргономики говорят о необходимости расположения предметов под рукой – позволит сэкономить время, силы в рабочем процессе. Неприятна обратная сторона – малоподвижный образ жизни приводит к развитию венозной недостаточности.
Для профилактики развития геморроя организуйте рабочее пространство, чтобы появлялся шанс пройти пару шагов (к принтеру, копиру). Правила полезно применять в домашних условиях.
Как сидеть правильно
Мягкое кресло замените стулом с жёстким твёрдым сидением. Допустимо проводить небольшие тренировки для ягодичных мышц в процессе работы. Профилактика геморроя у женщин при сидячей работе поможет избежать развития варикозного расширения вен нижних конечностей, подтянуть фигуру.
Водителям автотранспорта стоит позаботиться о приобретении специальных профилактических подушек. Отличаются специальным массирующим покрытием, не дают развиваться застою крови в области промежности. Средство, направленное на предупреждение геморроя у водителей, сегодня продаётся в магазинах медтехники, аптеках.
Делайте перерывы
Если полно срочной, неотложной работы, каждые полчаса требуется подниматься, делать перерыв на 2-3 минуты. Походите по помещению, сделайте несложные упражнения – наклоны, приседания.
Водителям периодически желательно делать остановки, выходить из кабины автомобиля, чтобы пройтись. Активные движения полезно сопровождать углублённым дыханием. При глубоком вдохе происходит присасывание венозной крови к правому предсердию. Активизируется кровоток, предотвращаются застойные явления, вызывающие геморрой.
Тренировки на рабочем месте
Выполнение тренировки против геморроя допустимо с рабочего места. Чтобы дать мышцам разминку, не требуется передвигаться. Полезно упражнение для мускулатуры тазового дна, промежности.
- Можно поочерёдно расслаблять, напрягать мышцы ануса. Время выполнения упражнения – от 10 до 15 минут. Добивайтесь ощущения, схожего с попыткой удержать дефекацию. Начинать следует с 30 упражнений за подход. В дальнейшем количество постепенно увеличивается до 100.
- Помимо физического воздействия упражнение отвлекает, снимает эмоциональное напряжение.
- Сопровождайте ежедневные профилактические занятия комплексом упражнений Кегеля. Комплекс направлен на предотвращение слабости мышц тазового дна.
Упражнения повторяются в офисе в присутствии скопления посторонних людей. Выполняются незаметно, не вызовут ненужных взглядов у окружающих.
Комплекс приводит в тонус мышцы, удерживающих прямую кишку, активизируют кровообращение. Упражнение активизирует кровообращение малого таза, поможет добиться упругой формы ягодиц. Это понравится женщинам.
Сожмите ягодичные мышцы, будто пытаетесь приподняться над стулом. На максимальном напряжении удерживайтесь в положении в течение 3 секунд. Упражнение повторяется 10-15 раз. В течение дня совершается до 50 подходов.
Гигиена промежности
Не забывайте о регулярных гигиенических процедурах в области промежности. Ежедневные процедуры с применением прохладной воды позволят избежать развития воспалительных явлений, тонизируют сосуды, мышцы тазового дна. Пользуйтесь специальными гигиеническими средствами для ухода за интимной зоной. В составе содержатся экстракты ромашки, череды, устраняющие инфекции.
После дефекации требуется тщательно обмывать область анального отверстия. При посещении туалета вне дома воспользуйтесь увлажняющими салфетками с антибактериальной пропиткой. При воспалительном процессе в анальной области не рекомендуется пользоваться шершавой туалетной бумагой – травмирует вылезший геморроидальный узел, приведёт к развитию трещин, кровотечения.
При появлении первых симптомов геморроя – зуде, жжении области заднего прохода – делайте на ночь ванночки с тёплым раствором слабо-розового марганца. Раствор готовьте в отдельной посуде, затем доливайте в таз с тёплой водой, чтобы не вызвать ожогов кожи кристаллами марганца. После ванночки нанесите лечебную мазь с облепиховым маслом, Левомеколь.
Раз в неделю допускаются ванны с добавлением морской соли. Поможет тонизировать сосуды, предупредить застой в малом тазу, нижних конечностях.
Тренировки в домашних условиях
После долговременного сидения на работе требуется обеспечить отток крови от области малого таза. Применяют простые, но действенные меры.
- Если добираетесь с работы домой на автобусе, маршрутке – пройдите пешком пару остановок.
- Прогуляйтесь по парку на продолжительное расстояние.
- Проведите дома на коврике несложные гимнастические упражнения. Позволят привести мышцы в порядок, предотвратят застой крови в сосудах, тканях. Делайте упражнение типа ножницы, велосипед, пробуйте становиться на мостик. Физическое упражнение повышает выработку в организме эндорфинов – гормонов радости.
- В нерабочее время больше передвигайтесь пешком – гуляйте по парку, поднимайтесь по лестницам. Посещайте бассейн, занимайтесь гимнастикой.
- Важно контролировать вес. Излишние килограммы создают повышенную нагрузку на сосуды, повышают вероятность развития варикозного расширения.
Комплекс упражнений для домашних тренировок
- Упражнение велосипед – вращательные движения ногами лёжа на спине.
- Скрещивание конечностей под углом лёжа на спине.
- Лёжа на боку подъёмы ног под острым углом к полу.
- Попеременные сгибания, разгибания в коленных суставах.
- Упражнение типа берёзка.
Сидя на стуле можно попеременно сжимать, разжимать ягодичные мышцы, мышцы тазового дна, втягивая и расслабляя прямую кишку.
Из рациона питания при геморрое придётся исключить копчёные, острые, солёные блюда. Категорически не рекомендуется употреблять при геморрое алкогольные напитки. Требуется питаться, избегая развития запоров. В рацион требуется включить большее количество овощей, фруктов. Хлеб из белой муки лучше заменить на отрубной, ржаной. Полезно добавлять в блюда чернослив.
Если проблемы со стулом появляются, допустимо применять мягкие слабительные препараты. Рекомендовано использовать аптечные послабляющие чаи. Старайтесь выпивать в течение дня не менее полутора литров чистой воды.
Одеваться требуется по сезону, избегать переохлаждения, промокания ног. Переохлаждение приводит к риску развития простудного заболевания, спазму сосудов в нижних конечностях.
Если справиться простыми домашними способами с заболеванием не удаётся, не откладывайте визита к доктору. Своевременное лечение поможет справиться с симптомами воспаления в геморроидальных венах, предотвратить кровотечение, образование тромбов. Не стоит рисковать здоровьем, увлекаться самолечением. Народные средства оказывают положительный эффект в начальных стадиях, в комплексе с назначениями врача-проктолога.
Не стоит пытаться самостоятельно применять лекарства от геморроя. Инструкции предупреждают о побочных эффектах, противопоказания. Назначать медикаментозное лечение должен врач.
Если в области сфинктера ощущается боль, можно предположить, что вы болеете геморроем и он находится в стадии обострения. У многих, кто трудится в офисе, сидячая умственная работа. Как правильно сидеть при геморрое? Те, кто не болел, не знают.
Если вы страдаете 3-4 стадией заболевания и геморроидальный узел выпал, при постоянном сидении на обыкновенном мягком стуле вы будете испытывать боль.
Причины болезненных ощущений
У тех, кто страдает геморроем, образуются отёк анального отверстия. Так бывает из-за того, что в малом тазу нарушено кровообращение. В венах толстой кишки у анального отверстия начинаются застойные явления.
Проход крови по сосудам ухудшается, и она здесь циркулирует с повышенным давлением. Это провоцирует выпячивание, а потом и выпадение стенок толстой кишки, в результате чего и образуются геморроидальные шишки, или узлы.
Причины заболевания различные, рассмотри основные:
- Вы неправильно питаетесь, употребляя высококалорийную пищу, и в вашем рационе мало овощей с фруктами, полезных каш.
- Вы часто пьёте алкоголь и не важно, пиво это, вино или водка. Последняя особенно вредна, и лучше вам от неё отказаться до полного выздоровления.
- Если у вас офисная работа, где вы большую часть времени сидите, и выходные вы предпочитаете проводить дома, всё это способствует развитию недуга.
- Тяжёлая работа, поднятие тяжестей (эти увлекаются тяжелоатлеты) также могут спровоцировать развитие заболевания.
Когда начинается 3 или 4 стадия геморроя, то возникают шишки. Они сдавливаются мышцами сфинктера и становятся багровыми. При нажатии пальцами они болят, что уж говорить, если сесть на подобное образование, особенно если стул жёсткий. Кроме боли, чувствуется зуд, а место вокруг ануса опухает, становится красным.
При обострении и боли при сидении лучшая лучшая поза, которую можно принять - лечь, расслабиться и позволить нормализоваться кровообращению. Облегчение наступает практически сразу.
При обострении важно лишний раз не раздражать и не тревожить геморроидальные узлы. Лучше приобрести мягкий и удобный стул. В магазине следует по очереди садиться на разные модели и купить тот, на котором приятнее всего размещаться. Со временем вы оцените это приобретение.
На работе самое сложное - подобрать правильное положение, при котором боль не ощущается. На чём сидеть? На удобном стуле, который также следует заказать специально для себя. Жалеть средства не стоит, поскольку на рабочем месте человек проводит минимум по 8 часов в будние дни.
Можно сообщить о своей проблеме начальству. Разумный руководитель войдёт в положение и облегчит условия работы своему подчиненному, выбрав наиболее подходящий и удобный стул.
Какое же сидение будет лучшим?
В группу риска по геморрою могут попасть все, у кого сидячая работа. Но ведь надо кому-то водить такси, сидеть на кассе, работать в офисе, создавать сайты и заниматься прочим трудом, который предполагает длительное нахождение в сидячем положении.
Лучше всего предпринять профилактические меры, чтобы не допустить развития недуга. Иначе при обострениях придётся искать удобный стул.
Как сидеть при геморрое? Специалисты уже придумали подушку, которая облегчит страдания. Она выполнена в форме спасательного круга и наполнена воздухом. Поверхность у подушки немного неровная и, сидя на ней, человек получает небольшой массаж.
Её можно использовать с профилактической целью, если человек много сидит, либо для облегчения состояние в период обострения.
У беременных плод давит на малый таз, нарушая в нём кровообращение. И будущей мамочке для профилактики геморроя полезно такое сидение.
Подобная воздушная подушка от геморроя также подойдёт, если человек страдает частыми запорами.
Как выбрать лучшее сидение?
При появлении симптомов варикозного расширения геморроидальных вен, необходимо позаботиться о комфорте и выбрать лучший в такой ситуации стул. На что обращать внимание?
- Стул должен быть устойчивым и не качаться из стороны в сторону. Иначе сидение случайно может задеть шишку и причинить боль.
- Выбирайте стул средней жёсткости. На таком сиденье внутренние узелки не выпадут, не смогут защемиться мышцами сфинктера и не приведут к острой вспышке боли.
- Не нужно использовать никакой подогрев для кресла. Повышенная температура способствует усиленному кровотоку, а кровь по геморроидальным венам с тромбами слабо проходит (застаивается), причиняя боль и увеличивая узлы. Достаточно комнатной температуры.
Сидеть или лежать при обострении? Выбирайте сами.
Какая поза лучшая для страдающих геморроем?
Те, кто испытывают сильную боль от шишки, уже не знают, как лучше сесть, и методом проб и ошибок принимают такую позу, которую и рекомендуют специалисты. Располагайтесь так, чтобы ноги и туловище по отношению к сидению находились под прямым углом. Напомним, что это 90°.
Лучше всего поставить ноги ступнями на пол, и если высота стула регулируется, сделать так, чтобы в коленях образовался прямой угол. Спину необходимо выпрямить, чтобы она образовывала также прямой угол по отношению к бёдрам. Хорошо опирайтесь на спинку стула.
Можно ли сидеть при геморрое? Да, но тем, кто с детства не следит за осанкой и сутулится, будет трудно так ровно сидеть. Остальные быстрее привыкнут. Помните фразу про проглоченный аршин? Именно так и нужно сидеть - максимально ровно и с прямой спиной.
Зарядка
Для профилактики геморроя либо ослабления неприятных симптомов нужно не просто ровно сидеть, но и периодически разминаться. Чтобы много часов подряд держать спину прямой, нужно иметь сильный корсет из мышц. Если до этого человек не занимался гимнастикой, теперь пришло время начать.
На работе через 2 часа нужно подниматься и совершать посильную разминку.
При продолжительной езде на автомобиле следует через каждые 3 часа выходить из него и разминаться. А тем, кто работает в офисе, можно просто ходить по нему, а потом упражняться на рабочем месте.
Сядьте на удобный стул и:
- согните ноги в коленях, подтягивайте их к животу;
- распрямите ноги под столом и сделайте «ножницы»;
- напрягайте и расслабляйте мышцы ягодиц.
Упражнения при геморрое помогут избежать обострения заболевания. Настроение с работоспособностью также улучшится.
Зачем тратить деньги на лечение болезни, если можно ее предотвратить? Работники сидячей работы находятся в зоне риска заболевания геморроем, поэтому профилактика болезни тут крайне необходима.
Если следовать некоторым несложным советам, то можно не только избежать геморроя, но и облегчить течение болезни при ее появлении.
О самом важном.
Нельзя долгое время находиться в сидячем положении. У «сидячих» работников геморрой возникает гораздо чаще, чем у активных. Все из-за нарушения кровоснабжения прямой кишки, к которой кровь поступает не через обычные, а через кавернозные вены, которые в свою очередь имеют свойство растягиваться и умещать в себе больше крови. Если в тазу будет застой, то кровь заполняет сплетения в кавернозных венах, и образуются геморроидальные узлы, которые с течением болезни сначала просто будут набухать, затем начнут опускаться вниз к заднепроходному отверстию.
Чтобы предотвратить застои необходимо грамотно и ответственно обустраивать свое рабочее место. Неважно, стул ли это обычного работника или кресло руководителя. сидение не должно быть мягким. По ходу работы необходимо регулярно выходить на перерывы и проделывать физические упражнения. Если такой возможности не представляется, то сидя на рабочем месте можно напрягать и расслаблять мышцы. В выходные обязательно нужно устраивать активный отдых: скалолазание, пешие прогулки, плавание. Стоит заметить, что велоезда, конный спорт и тяжелые физические нагрузки не подходят для профилактики геморроя.
При профилактике геморроя соблюдать правила гигиены в области заднего прохода просто необходимо. После дефекаций желательно подмываться теплой водой и пользоваться исключительно мягкой туалетной бумагой или салфетками.
После тяжелого рабочего дня, наполнив ванну теплой водой, полежать в ней 10-15 минут с приподнятыми коленями. Это благоприятно влияет на циркуляцию крови в анальной области.
Что пить и есть?
Правильное питание - залог здоровья. То же самое и в профилактике геморроя. Питаться нужно преимущественно фруктами и овощами, а также избегать продуктов, которые вызывают поносы или запоры. Жирная, острая, копченая пища должна уменьшиться в потреблении. Алкоголь - главный враг, поскольку спирт усиливает кровообращение, в том числе и в перианальной области, что может привести опять-таки к кровяным застоям. Необходимо следить за своим весом, лишние килограммы только способствуют появлению геморроя.
При первых признаках болезни необходимо обратиться к специалисту, а в целях профилактики придерживаться вышеперечисленных советов.
Лечебная гимнастика
Отличный профилактически эффект дает зарядка при геморрое и трещинах. Это заболевание вызывает как раз малоподвижный образ жизни, а зарядка или лечебная гимнастика способствуют улучшению микроциркуляции крови по сосудам, тем самым устраняя саму причину развития недуга. Главное, помнить, что обычная физкультура не подойдет. Для профилактики болезни ученые изобрели комплекс специальных упражнений, которые направлены на то, чтоб улучшить микроциркуляцию в пораженных венах и укрепить стенки сосудов.
Можно посмотреть видео зарядки при геморрое, в котором мастер расскажет о том, как следует делать упражнения, и сколько этому следует уделять своего времени. Если вопрос со временем стоит «остро», то можно сразу сказать, что на выполнение данного комплекса потребуется всего лишь пятнадцать минут. Причем некоторые упражнения можно выполнять по пути на работу, в транспорте или за просмотром любимого сериала (от основного процесса они отвлекать не будут). Также для профилактики можно регулярно бегать, ездить на велосипеде или плавать в бассейне (эти занятия тоже стимулируют работу паховых мышц и улучшают сосудистый тонус).
Кстати говоря, соблюдение всех вышеперечисленных рекомендаций помогает не только уменьшить риск появления геморроя . а еще и является частью эффективного лечения этого недуга, так что пренебрегать этой информацией не стоит.
Почему появляется геморрой чаще всего у тех, кто занят на сидячей работе? Все дело в том, что мышцы промежности находятся в расслабленном состоянии, когда тебе приходится подолгу сидеть за столом. Появление зуда, жжения и болезненных ощущений в заднем проходе особенно часто случается после запоров или диареи.
Чтобы избежать геморроя, во время работы:
Питайся правильно вместо бутерброда в качестве быстрого перекуса лучше регулярно съедай хотя бы несколько ложек бульона или супа. Замени сладкие булочки и конфеты курагой, изюмом и черносливом. Делай простую гимнастику: сидя на рабочем месте, сожми и разожми мышцы промежности (8 раз).
Больше ходи пешком, так как сидячая работа приводит к застою крови в области малого таза.
Не читай в туалете так ты проводишь там слишком много времени.
Выпивай утром и вечером натощак стакан теплой воды (без добавок в виде лимона, сахара или меда!). Это поможет наладить процесс дефекации.
Сбалансированное питание (в рацион необходимо ввести послабляющие продукты) поможет избежать запоров и диареи.
Используй влажную туалетную бумагу. Жители Востока, которые используют вместо бумаги воду, редко жалуются на геморрой.
Почему полезно завтракать: или эффект сумо
Так что полезнее: завтракать или ужинать? А если не хочется с утра есть? Диетолог Наталия Самойленко объяснила, почему полезно завтракать. ДАЛЕЕ
Профилактика геморроя
Соблюдение нижеизложенных рекомендаций по профилактике геморроя поможет вам избежать знакомства с этим неприятным заболеванием, даже если вы целый день работаете за компьютером, а если геморрой все же появился - облегчить течение болезни, сократить количество обострений.
Питание для профилактики геморроя
Ограничение спиртных напитков и острой пищи.
Контролируйте потребление соли.
Как питаться при сидячей работе
Профилактика геморроя
Врач-хирург первой категории, комбустиолог, торакальный хирург медицинской сети «Добробут» Владимир Щепетов в ходе онлайн-конференции на портале UAUA.info рассказал, как нужно питаться, чтобы снизить риск развития геморроя.
Специалист подчеркнул, что, прежде всего, в рационе должно быть достаточное количество жидкости. При этом нужно учитывать, что нахождение в помещении с кондиционером, батареей отопления влияет на водный обмен в организме. Дефицит жидкости повышает риск запора, что, в свою очередь, является фактором риска геморроя.
Также в рационе должно быть большое количество клетчатки (прежде всего, злаковые, отруби, отварная свекла). А вот большое количество жареной, соленой и острой пищи, алкоголь могут вызвать обострение геморроя. Чрезмерное употребление кофе и чая также повышают этот риск.
Еще одним фактором развития геморроя является курение, поскольку никотин способствует нарушению кровообращения.
По материалам: bolezne.net, yazdorov.com.ua, edinstvennaya.ua, comp-doctor.ru, health.unian.net