», где описывала наш распорядок дня с малышом в 8 месяцев. И сейчас я понимаю, что недостаточно рационально использовала тогда свое время. Недостаточно мудро планировала свой день. Можно было успевать еще больше... И еще больше времени уделять самой себе! И здесь я хочу рассказать не просто, как все успеть с маленьким ребенком... А как при этом чувствовать себя счастливой и полной сил, не превращаясь в загнанную лошадь!
Детки так быстро растут... И очень грустно, когда женщина так устает со своим ребенком, что почти не получает наслаждения от этих золотых моментов! В каждом возрасте есть свои особенности. Более того, каждый ребенок уникален... Но принципы успешной организации быта одни и те же, и здесь я постараюсь подобно о них рассказать.
Есть дети, которые могут часами самостоятельно возиться с игрушками. Которые не доставляют своим родителям хлопот — делай, что хочешь! Хоть лежи целый день на диване, или спокойно готовь какой-то невероятный десерт! Такие родители не задаются вопросом, как все успеть с маленьким ребенком. И мы поговорим о других ситуациях. Моей дочке полтора года, но она практически не играет самостоятельно. В лучшем случае, займется чем-то без мамы минут на 5. И то, если вдруг мама в это время выйдет из комнаты — начнется тревога:) Это немного усложняет наш быт, но я приспособилась, и поверьте, здесь нет ничего невероятного! При этом в рабочие дни рядом с нами нет никаких бабушек, а муж приходит с работы, когда мы уже спим, работая по 12 часов.
Как все успеть с маленьким ребенком? Главный принцип
И первый принцип в теории очень прост. Все домашние дела выполняем вместе с малышом . Я много раз писала об этом, но повторяю еще и еще раз! Все-все домашние дела, за очень редким исключением, выполняем вместе с малышом! И это возможно с детьми почти любого возраста! В первые месяцы спасает слинг (хотя я рекомендую все же в первые месяцы ничего не делать, а по-максимуму отдыхать). Потом спасают шезлонги, игрушки, стульчики, самые разные приспособления... Тут к каждому ребенку свой подход. Потом ребенок может лежать на полу и как-то приобщаться к вашей деятельности... Об этом периоде я писала . Тут все довольно просто — разбиваем дела на маленькие этапы по 10-15 минут, и выполняем все поэтапно. Но в какой-то момент обычная кастрюля и лопатка уже перестают занимать ребенка целых 4 минуты... Поделюсь своим опытом, как мы все делаем вместе с ребенком.
Готовим вместе с ребенком
Я поняла, что лучшее, чем можно занять ребенка на кухне, пока вы готовите — дать ему возможность устроить бардак. Да, многие боятся этого, отказываются от такого развлечения... Я тоже долго сопротивлялась, не хотела, чтоб уборка после готовки оказывалась такой долгой... А зря! На самом деле, все не так страшно, как кажется на первый взгляд! Зато... Вы можете без особых сложностей готовить (иногда — тоже поэтапно, но мне обычно хватает 20-30 минут, а дальше все варится само). При этом ребенок активно развивается, исследует мир (о своем взгляде на раннее развитие я писала здесь)... А уборка... Потом вы также весело все уберете — опять же, вместе с малышом! И это с успехом заменит вам многие развивающие игры.
Как устроить бардак? Очень легко. Даете ребенку кастрюли, можно с водой (для деток старше года). Переливание воды — очень веселое мероприятие, только будьте готовы, что все это рано или поздно окажется на полу. Воды должно быть мало! Но после того, как дите выльет ее на пол, не бросайтесь с тряпкой — пусть пошлепает по лужам, это тоже весело. Или, если малыш чистоплотный, дайте ему тряпку, многие дети (и моя дочка в их числе) очень любят подражать маме, вытирая лужи тряпкой.
Вода — это самое простое. Обычно одной воды недостаточно. Желательно иметь много небьющейся посуды — кастрюли, сковородки, ложки, миски, пластиковые контейнеры... И давать ребенку то одно, то другое. Возможно, ваш ребенок сам давно вытаскивает все из кухонных шкафов... Покажите ему, как с этим можно играть. Покажите, как можно варить овощи на полу (или на столе — но моей дочке интереснее на полу). Давайте играть с овощами, которые готовите. Я даже даю очистки от картофеля, моркови, баклажана... Только слежу, чтоб ребенок не совал их в рот (у нас прошел период пробования всего на вкус). На ура идет фасоль (для детей, которые уже не суют все сразу в рот). Кто-то дает рис, гречку, макароны... Но мне, если честно, жалко переводить продукты. Фасоль — да, если она итак замачивается, даю разбросать ее по всему полу, а потом собираю и мою. А крупы... Это только подмести и выбросить. Если использую муку — можно тоже дать немного ребенку побаловаться. А фасоль и макароны еще можно складывать в бутылку, пересыпать из емкостей... Кто-то рассказывал мне, что можно нанизывать макароны на нитку, но я не пробовала, нам достаточно всего вышеперечисленного. Некоторые женщины умудряются занять своих детей на кухне чем-то совсем безобидным. Например, рисованием или лепкой. Но мне кажется, это подходит только для деток постарше. По крайней мере, моей дочке все это неинтересно. А вот бардак...
Как потом убирать все эти последствия приготовления пищи? Не поверите, но достаточно просто вместе с ребенком собрать крупный мусор (очень часто дети даже потихоньку помогают), а затем подмести. Эта уборка займет минут 7. В идеале, конечно, еще помыть полы... Это- еще минуты три, если у вас кухня меньше 20 кв.м. Зато в итоге у вас и готовый ужин, и чистая кухня! Стали бы вы каждый день мыть на кухне полы, если б не ребенок? Немного хлопотно, но при этом больше не встает вопрос, как все успеть с маленьким ребенком!
Уборка вместе с ребенком
Убираться с малышом — еще проще, чем готовить. Достаточно дать ему тряпку в руки... У нас есть вторая щетка для дочки (или для меня, когда дочка хочет подметать моей). Конечно, долго мыть что-то одно будет сложно... Но опять же, разбиваем на этапы, и убираемся постепенно.
Единственная сложность, с которой мне пришлось столкнуться — пылесос. Дочка долго боялась пылесоса, хотя он не очень шумный. Но я медленно приучала ее к тому, что пылесос — это не страшно. Сначала просто мы сидели недалеко от включенного пылесоса с дочкой на руках. Потом подходили ближе... Слезать с рук дочка долго не желала, я даже приловчилась пылесосить вместе с ней, сидя на стуле, и двигаясь вместе со стулом... Да, это было жутко неудобно, но других вариантов не было. Однако, потом дочка все же поняла, что пылесос не опасен, и теперь сама очень любит пылесосить, отнимая у меня это чудо техники.
Еще одно дополнение: изучая, как все успеть с маленьким ребенком, не перегружайте себя. Старайтесь все делать в медленном темпе, более расслабленно. Не нужно пытаться все сделать за 15 минут. Сэкономьте свои силы, лучше разбить свои дела на несколько частей.
Заботимся о себе вместе с ребенком
Долгое время я совершала одну простую глупость. Я причесывалась, делала простой макияж, чистила зубы и принимала душ, только когда дочка спала. Так я теряла где-то полчаса времени. А потом вдруг выяснила, что если дать малышу резинки, заколки и расческу, он даст тебе 5-10 минут на прическу и макияж. Потом также выяснила, что смывать косметику, чистить зубы и даже принимать душ тоже можно вместе с ребенком. Просто оставляем дверь в ванну открытой... Я даю дочке ее зубную щетку и она с энтузиазмом грызет ее несколько минут, глядя, как я чищу зубы. Как-то мы принимали душ вдвоем — это тоже удобно. Но у меня слишком тесная ванна, поэтому сейчас я быстро моюсь без нее. А малыш в это время с интересом наблюдает за происходящим. Мне достаточно несколько минут. Также можно делать физические упражнения, показывая их ребенку. Я выполняю свой комплекс упражнений минут 20, дочка немного мешает, но не сильно. Если вы занимаетесь больше, достаточно просто разбить все на этапы...
Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?
Есть еще один очень важный принцип. Этот принцип — забота о себе. Слова известных ведических лекторов о том, что женщине нужно каждый день наполнять себя лунной энергией — не пустой звук. Это — основа вашего великолепного самочувствия, особенно, в декрете. Проще говоря, нужно каждый день что-то делать для себя. Обязательно. Все домашние дела мы выполняем вместе с малышом, поэтому, когда ребенок засыпает, у нас остается свободное время... Не забывайте регулярно ухаживать за своим телом, заботиться о своей внешности, читать приятные книги, смотреть фильмы, общаться с подругами, заниматься каким-нибудь творчеством (это и вязание, и рисование, и сочинение статей — на ваш вкус)... Сюда же относится саморазвитие, бескорыстная забота о других, духовные практики... Все, что наполняет вас энергией! Многое из этого можно делать вместе с малышом — прически, маникюр, уход за телом, гимнастика, прогулки на природе, общение... Для некоторых радостей нужно свободное время. Это — принятие ванны (желательно — с аромамаслами), медитация, творчество (у кого-то получается вышивать вместе с ребенком, но у меня — нет)... Так пусть ваше свободное время проходит с пользой! Именно эти простые радости дадут вам силы и энергию, именно так вы будете чувствовать себя счастливой, отдохнувшей, наполненной!
Хотела, как и в прошлой статье, подробно расписать наш день... Но уже не получается. Итак вышло слишком много букв, и сейчас мне не хватает на это времени. Поэтому в следующей статье я обязательно напишу, как я все успеваю с маленьким ребенком. (« » — распорядок нашего дня уже после вторых родов) А вам я желаю счастья и побольше радости в этот светлый период — декрет. Наверное, многим из вас он даже слишком нравится, нет желания идти на работу? Тогда читайте предыдущие материалы — « », « ». Если же сидеть дома вам не нравится — « »
Вопрос психологу:
Здравствуйте.
Я абсолютно не знаю, как собрать себя, как взять себя в руки и найти силы жить дальше.
Мы разводимся с мужем, вместе находиться невозможно. Постоянные ссоры при детях, он поднимает на меня руку и приезжает домой только ночевать. У него есть деньги только на машину и онлайн-игры. На меня с детьми ему стало все равно. Возможно на нас просто много свалилось. . у старшей дочки аутизм и имеет место быть органическое поражение мозга. Столько сил уходит на её лечение, а сейчас он уже даже не дал деньги на реабилитацию, зато тут же нашёл их на ремонт машины. Его просто уже не стало в нашей жизни. Он не играет с детьми, у нас ещё есть младший сын. . и просто не появляется дома. Я стараюсь как могу. Каждый день полон борьбы, мыслями, чувством вины, что я дала неопределенную жизнь своей дочке. Я иногда просила мужа поговорить со мной, так как мне бывает так кроет, что приходят мысли, что лучше умереть. Но конечно, я понимаю, что нужно жить ради детей
Но муж или уходит, или отворачивается в компьютер. Я не знаю, где мне найти силы. Я уже разучилась управлять своим гневом и стала срываться на детях, я их просто обожают, но начала вести себя с ними раздражительно, причём, почти постоянно. Я просто хочу отдохнуть и выспаться, но у меня нет и такой возможности. В итоге мы разводимся с мужем. Мы просто больше не можем находиться вместе даже в одной комнате. И как мне жить дальше я не знаю. Как не сойти с ума. Где взять силы. Мне нужна работа, с детьми оставаться некому, нужны деньги на лечение ребёнка, алименты будут мизерные. Проще было бы лечь и умереть, но я никогда не брошу своих детей и тем более дочу. Где взять силы, чтобы бороться??? Я потеряла веру и надежду. В голове одна чернота. Мне 28 лет, а кажется, что у меня нет будущего. Я не могу быть слабой, разучилась расслабляться, я не помню, когда не было боли в душе и как это смеяться от души. Я не хочу жалеть себя, но сейчас я раздавлена.
В этом городе у меня нет родных, а там где есть, меня не ждут. Да и нельзя мне отсюда уезжать, здесь у дочки все врачи и реабилитационные центры. Нужно как-то выжить без помощи.
На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.
Здравствуйте, Юлия!
Всем сердцем сопереживаю вам. Понимаю, как вам тяжело, пока читала ваше письмо, слезы навернулись на глаза. Может быть, это еще и потому, что вспомнила еще нескольких девушек и женщин в похожей ситуации.
Что вас отличает от них, с моей? Ваша стойкость духа и решимость действовать, чтобы справиться с трудностями.
Я восхищена вашей решимостью взять жизнь в свои руки и вашим трезвым анализом обстоятельств теперешней жизни.
Понимаю ваше желание просто отоспаться, чтоб собраться с силами. Может быть, это сейчас стоит поставить во главу угла. Попросить кого то присмотреть за детками пару дней и просто отключиться ненадолго. Это целительно. Есть ли у вас подруги или знакомые?
Такая просьба, конечно, несколько необычная, но вокруг живые люди, которые, возможно, позднее также будут нуждаться в вашем участии. А иногда (почти всегда) стоит только попросить, чтоб ваше желание было исполнено.
ВЫ в вашем положении, надеясь только на себя, наверное, разучились просить кого-то. С ваших слов понятно, что вы "загнались" по полной программе.
Попробуйте для начала попросить знакомых о помощи. Это для кого-то будет в радость, возможно.
теперь немного информации (профессиональной).
Дети ВСЕГДА любят своих родителей. Для них - это вопрос выживания. Вы - их кормилица и подательница жизни. Для детей (пока они маленькие) неважно какая вы будете: злая, раздраженная, гневная, они все равно будут любить вас. Правда, дети могут принять на свой счет ваше раздражение и гнев, поэтому, вам, возможно, стоит объяснить им (пусть даже они не поймут умом, но они точно поймут на бессознательном уровне), что вы устали, злитесь и отчаялись не по их вине.
Сдерживать свои чувства очень тяжело и вредно для здоровья. Есть в психологии методики для "культурного выражения негативных чувств". В первую очередь их стоит признать в себе. И, возможно, поплакать. Возможно, в присутствии детей даже. Сказав им о том, что вам сейчас тяжело и горько, но не по их вине.
Я пишу так много о возвращении ВАМ душевного равновесия, потому что это как в самолете: маску кислородную сначала маме надевают, потом детям.
Конечно, это своего рода шок - принять такую вот ответственность за себя и за детей. Материальную и моральную.
Это состояние сродни состоянию тех женщин, которые остаются вдовами (и с детьми) в таком же шоке. А таких женщин больше, чем вы думаете. И пособие по потере кормильца далеко не "шоколадное" у них. В районе 5 тыс.
Жаль, конечно, что в нашем обществе мало заботятся о таких женщинах. Но общество состоит из людей, а люди в большинстве своем отзывчивые и могут войти в положение.
Например, предложить удаленную работу. Для вас может подойти работа сотрудницы колл-центра (из дома), продавца в интернет магазине (также из дома), копирайтера, и так далее.
Сейчас в век интернета, нам остается радоваться, что есть возможность работать не приходя в офис.
Возможно, даже следует, обратиться в службы социальной поддержки. Там тоже люди. Сама система может быть оставляет желать лучшего, но люди хорошие есть везде. Надеюсь, что помощь вам будет оказана. НЕ стесняйтесь просить ее. Это для ваших детей. Rating 5.00 (12 Votes)
С дочкой Амелией
Очень часто слышу мнение молодых девочек, что как только появляются дети, «жизнь заканчивается». Конечно, если для кого-то «жизнь» — это пошляться по клубам, тусовкам и вечеринкам, погулять всю ночь и напиться…. То да, у нормальных родителей такой возможности нет. Но это вовсе не значит, что жизнь с детьми должны превратиться исключительно в стирку, переодевание подгузников, готовку и уборку. Некоторые женщины просто загоняют себя в рамки няни — домработницы, причем, по собственному желанию и совершенно не понимают этого! Увы, у многих в голове сложился стереотип, что молодая мама должна быть вымотана, замучена, заниматься только ребенком и натирать полы, ограничивая себя как минимум год в общении с друзьями, любимых занятиях и посещении интересных мест.
Веселимся тоже вместе)
Мне бы очень хотелось доказать молодым родителям, что это не так!!! Стоит осознать, что это ребенок пришел к нам, это его нужно принять и показать ему Вашу жизнь, адаптировать его, а не подчинять свою жизнь исключительно уходу. Тем более, счастливый ребенок может вырасти только в той семье, где и родители довольны жизнью, собой, а не злятся, что не могут никуда пойти или заняться любимым делом… Или, что еще хуже, когда молодые мамы начинают чувствовать много негативных эмоций, в том числе подсознательно и к ребенку, потому что муж сбегает из дома на развлечения, а жене приходится сидеть в четырех стенах… Такие браки кишат ссорами и часто заканчиваются разводом, так что очень важно — не забывать про себя и отдых!
Все фотографии кликабельны)
Гуляем по Петербургу
Можно ли все успевать с детьми? И жить полной жизнью, когда есть дети? Конечно можно!!!
Не стоит бояться выносить-вывозить ребенка в различные общественные места, ведь давно доказано, если ребенок проводит первый год жизни в домашней стерильности и не сталкивается с обычным миром, не пользуется своим иммунитетом, то потом постоянные болезни ему обеспечены.
Чем заняться с маленькими детьми? Куда пойти всей семьей с ребенком?
Поехали погулять в Псков
Так получилось, что мы стали выезжать с дочкой как только ей исполнилась неделя. Было очень много дел, я занималась бизнесом и таскала ее везде, где только можно! Кажется, ей было всего пару недель, когда мы выбрались первый раз в китайский ресторанчик. Где нас давно знали, муж там обедал лет 10, так что мы были уверены, что негативных эмоций у персонала это не вызовет. К счастью, малышка проспала все время, мы смогли пообщаться с друзьями, отдохнуть, покормила я ее прикрывшись большим меню и мы вообще очень здорово провели время. А главное, поняли, что можем выбираться в любимые места с ребенком.
Наше танго втроем)
Как только малышка стала держать голову, мы вспомнили про танцы. Ведь мы с мужем познакомились на занятиях танго. Как оказалось, маленький ребенок — вовсе не повод бросать и их. Тем более, танцы как ничто иное, помогают вновь обрести хорошую форму. Да и для мужа это была не слабая физическая нагрузка.
Столь же легко с переноской (или со слингом, кто пользуется) оказалось посещать интересные выставки, гулять по городу, ездить в гости… Когда малышке не было и года, мы даже сходили с ней в планетарий, в кино, посетили научную выставку. А уж сколько музеев обошли с ней за границей!!!
На конюшне
Катаемся на лошадках, дочка смотрит из коляски)
Четыре месяца дочке мы отмечали на конюшне. Она с интересом посмотрела лошадок, а потом уснула, потому как это было за городом и свежего воздуха там было — хоть ложками ешь. Мы покатались на лошадях, поели деревенской пищи — для нас хозяева напекли вкуснейших настоящих блинов, отдохнули просто великолепно! Пожалели только, что приехали на день, а не на несколько дней. Дочка на природе надышалась и была такой спокойной!
Малыш — не помеха любимым занятиям, а дополнительный стимул!
Как только пришла весна, мы достали любимые ролики. Как оказалось, ежедневные прогулки с коляской могут быть такими увлекательными!!! А я тут же начала худеть, ведь ничто не сжигает жир лучше роликовых коньков. Сейчас, когда родился второй малыш, мы с нетерпением снова ждем весну, и надеемся, что найдем в продаже маленькие ролики и для двухлетней дочки, чтобы ездить, к примеру, на Крестовский остров на весь день и кататься там всей семьей, а малыш пока будет только наблюдать за мелькающими деревьями из коляски и дышать свежим воздухом.
Стокгольм
Когда дочке было полгодика, мы отправились в первое . Да, было очень волнительно, поэтому для начала мы выбрали маленький . Поехали бы и раньше, но зимой морской навигации не было. Ну а потом мы отправились , оттуда ездили в Марокко, затем почти … А оттуда с малышкой путешествовали и в Малайзию, и во Вьетнам, и … Да много где мы побывали всей семьей, и я совершенно точно могу сказать, те, кто боится путешествовать с маленьким ребенком и ждут исполнения его трех лет, чтобы «начать», сильно рискуют! Потому что ребенок, который до этого сидел дома, будет иметь большие проблемы с акклиматизацией, и иммунитет не подготовлен, а главное — психика. Наша дочка настолько привыкла засыпать в одной стране, просыпаться в другой, спать в разных отелях, видеть различные достопримечательности, в общем, получать постоянно массу новых впечатлений, что спокойно ко всему относится и везде чувствует себя как дома.
Гонконг, прогулка по набережной
Вьетнам, Хо Ши Мин, Сайгон
В Таллине
В Таиланде
Амелия и Барак Обама)))
Хельсинки, Финляндия
На пароме
Стокгольм
На Самуи
В Марокко с двумя бабушками)
В Куала Лумпуре
Это мы в Испании
В Куала Лумпуре, симулятор невесомости
На корабле в Скандинавию, 6 месяцев.
Амелия на фоне башен Петронас в Куала Лумпуре
В Стокгольме
Еда, которая всегда с собой) В Швеции.
Песочек!
В Испании, Малага
Наша дружная семья в Парке Dream World
Оседлали!
Парадайз Парк
Парадайз Парк, Самуи, Таиланд
А в самолетах спокойно играет, ест, спит… Занимается своими делами, даже когда перелеты (к примеру, в год с небольшим из Таиланда в Россию) длятся по 10 часов. Психика домашнего ребенка просто не выдержит таких впечатлений! Так что советую начинать поездки с маленьким ребенком как можно раньше! Сейчас мы с нетерпением ждем весны, чтобы поехать, наконец, всей семьей с двумя уже детьми в Европу!!!
Опен, танго втроем
Когда дочке было полгода — восемь месяцев, мы даже ходили на опены — танцы на открытом воздухе, летом и осенью они каждые выходные проходят на стрелке Васильевского острова. А через год она и сама уже там танцевала, восхищая окружающих своей ритмичностью в год и 9 месяцев)
Отдыхать — так всем вместе!
А недавно я сходила с дочкой в первый раз (в городе) в бассейн. Это был просто восторг! Теперь будем ходить один или два раза в неделю. С предвкушением жду, когда сыну исполнится месяц и мы будем ходить все вместе. Или идем с мужем, и купаемся все вместе, или, если это будний день, берем с собой бабушку — маму. Если же заниматься в разных группах раннего плавания по возрастам, то можно сначала купаться с дочкой, потом отдавать ее бабушке, самой идти на занятие с младенцем, а потом еще полчасика отдыхать в детской комнате. И старшая наиграется, и все накупаются! Можно даже отпускать и бабушку поплавать во взрослый бассейн, пока играем. И нас не останавливает ни зима, ни то, что надо ездить на маршрутке, (машины сейчас нет), и дорога с двухлетним ребенком, которому интересно все вокруг, занимает больше часа… Зато после этого она уснула на час раньше и крепко спала всю ночь. Да и я тоже с ней так наплавалась, еще и ее потаскала на руках, так как не взяла ей сменку, что даже потеряла в весе полкило сразу). Потом . Сынуле было 3 недели на тот момент! Конечно, его не купали, большую часть времени он проспал под шум воды.
Он живой!)
Конечно, кое от чего все же пришлось отказаться, к примеру, мы стали больше беречь себя и меньше участвовать в рискованных развлечениях. Когда понимаешь, что у тебя есть родной беззащитный человечек, в бассейн с живыми крокодилами уже не полезешь… Но поехать на природу с малышом и по очереди поплавать на вейкборде, полетать на параплане, побегать на джамперах… Да что угодно можно сделать, хоть порыбачить, главное — всем вместе!
Почаще бывать на природе
Освоить новый способ передвижения
Везде, где угодно, помнить о любимых занятиях
Иногда ставить все с ног на голову
Всегда искать что-то новенькое
Верить в свои силы
Пробовать и побеждать, даже если только себя
Пытаться взлететь
Научиться новому