Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября. В 2019 году 28-я годовщина учреждения этого праздника. В России торжественные мероприятия проходят 18-й раз. В них участвуют врачи-психиатры, люди, которым небезразлично психическое состояние человека.
Цель праздника - информирование населения о проблемах психического здоровья, о распространении депрессии, шизофрении, психических расстройств, а также о методах и способах его укрепления, профилактики и лечения.
Психическое здоровье - основа благополучия каждого человека, при котором он может реализовать свой потенциал и способности, противостоять стрессам, продуктивно работать и привносить весомый вклад в жизнь общества. В процессе жизнедеятельности оно страдает от стрессовых ситуаций, что может привести к расстройствам и болезням. «Охране» психического здоровья посвящен международный праздник.
Традиции праздника
Ежегодно праздник проходит под новой темой. К этому дню издаются журналы и брошюры на тему психического здоровья. В России проводится конкурс «За подвижничество в области душевного здоровья». Устраиваются семинары и тренинги по личностному росту и преодолению кризисных этапов в жизни.
История праздника
Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здоровья (ВОЗ). Россия присоединилась к празднованию в 2002 году, по настоянию академика Российской академии медицинских наук (РАМН) Т. Дмитриевой.
Расстройства психики чаще возникают у молодого населения в возрасте от 15 до 24 лет.
450 миллионов жителей планеты страдают психическими заболеваниями и расстройствами. На Западе каждый 7 человек болеет шизофренией либо подвержен депрессии или алкоголизму (данные ВОЗ за 2011 год).
20% россиян страдает психическими расстройствами (статистика ВОЗ за 2008 год).
Исследования Национального института психического здоровья США показали, что 18,6% (43,7 миллионов) взрослого населения Америки в возрасте от 18 лет имеют психические заболевания. Кроме этого, 46,3% подростков в возрасте от 13 до 18 лет могут пострадать от этих расстройств в определенные моменты жизни.
Увеличение формы твердого нёба может привести к развитию шизофрении.
Член Совета Федерации РФ внес на рассмотрение Госдумы законопроект, согласно которому каждый кандидат на выборную должность, помимо установленных документов, обязан предъявить избиркому справку о своем психическом здоровье и наличии других зависимостей (алкогольной, наркотической).
В условиях постоянно возникающих стрессовых ситуаций, что характерно для жизни в XXI, информационном веке, человеческий организм страдает безмерно. В первую очередь это касается, разумеется, нервной системы: как известно, неравные клетки не восстанавливаются. А там рукой подать и до самой нежной системы нашего организма – психики. Согласно статистическим данным за 2015 год, около 20% населения нашей планеты страдает психическими расстройствами, требующими медицинского вмешательства.
Только представьте себе, каков этот показатель сегодня… 10 октября планета отмечает Всемирный день психического здоровья.
История праздника Всемирный день психического здоровья
World Mental Health Day, как звучит название праздника на международном английском языке, ведет свое существование с 1992 года, когда с инициативой его ежегодного проведения выступила известная организация - Всемирная федерация психического здоровья. Если говорить конкретнее, то идея создания такой необычной даты принадлежала секретарю World Federation for Mental Health - Ричарду Хантеру. Ее всячески поддержала ВОЗ - Всемирная организация здравоохранения. Ни один праздник не обходится без участия и других знаменитых объединений, таких как ООН, Международная организация труда.
Всемирный день психического здоровья преследует вполне конкретные цели , каждая из которых направлена на заботу о социуме. В частности ими являются повышение осведомленности о проблемах в данной сфере мировой общественности, сокращение числа случаев психических расстройств и их распространения. По мнению сотрудников ВОЗ, данная сфера здоровья человека нуждается в увеличении привлекаемого количества инвестиций, а также в более гуманных формах обслуживания пациентов.
Всемирный день психического здоровья каждый год проходит под эгидой конкретной темы . Например, девизами праздника уже были такие тезисы, как "Психическое здоровье и работа», «Психическое здоровье и старение», «Женщины и психическое здоровье», «Инвестиции в психическое здоровье». Каждая из них по-своему важна и помогает если не решить определенную проблему, то, по крайней мере, наметить план и стратегию по осуществлению борьбы с ней.
Что такое психическое здоровье
Говоря о психике, мы зачастую не можем объяснить на словах, что конкретно обозначает данный термин. Однако, в нашей голове возникают при этом определенные ассоциации: «нормальный», «ненормальный» и другие. Но где заканчивается грань, за пределами которой человека можно считать неадекватным? Насколько обобщены для людей мира понятия нормальности и ненормальности? Насколько они конкретизированы?
В обществе существуют и действуют некие стандарты - установки, каноны. Отклонение от них может стать поводом к признанию человека психически неполноценным. Но не стоит забывать о том, что представления о психических расстройствах и так называемых уже упомянутых стандартах меняются от культуры к культуре, от народа к народу. Например, североамериканские индейцы не видят ничего ненормального в галлюцинациях, в то же время «белые» жители континента считают их значительным отклонением от нормы, признаком шизофрении или иных недугов, не менее серьезных. Другой пример - отношение общественности к гомосексуализму. Здесь и вовсе все перевернулось с ног на голову. Получается, что термин «психическое здоровье», а, следовательно, и понятия «нормальный» - «ненормальный», очень даже размыты.
Не стоит путать психическое здоровье с душевным. Это неправильно - смешивать термины «душевнобольной» и «психически неполноценный», это не одно и то же. Человек может иметь здоровую психику, но испытывать муки души. И наоборот: лицо, не знающее страданий душевных, вполне может являться не слишком полноценным в плане психики.
Примерно то же происходит и с терминами «психического» и «психологического» здоровья. Это вещи также очень разные. Что такое психическое здоровье, мы уже знаем. А вот психологическое здоровье - это сочетание душевной адекватности с личностной. Так же, как и в предыдущем варианте, человек может психологически комфортно себя ощущать, быть натурой деятельной, амбициозной, но одновременно с этим являться психически неполноценным.
Как сохранить психическое здоровье?
Есть замечательная поговорка: «Если тебе кажется, что все вокруг сошли с ума, подумай - не пора ли тебе обратиться к психиатру». И наоборот, адекватному человеку зачастую кажется, будто он - дурак, а все вокруг умные. И все же нельзя отрицать тот факт, что сохранить адекватность в век стрессов нелегко. Необходимо недопущение наступления состояния, могущего привести к психическому расстройству, так как устранять последствия гораздо сложнее. Вот некоторые правила, следуя которым, возможно оставаться психически полноценным несмотря ни на то.
- Расширение контактов, поддержание уже имеющихся связей . Это самый важный фактор, способствующий сохранению человеком адекватности. Правда, есть одно «но»: общение с людьми должно быть интересным, обогащать вашу натуру, ваш внутренний мир, оно должно быть проникнуто теплотой, искренностью. В противном случае получите обратный эффект.
- Наслаждение настоящим . Не стоит жить прошлым - его не вернуть. Не нужно жить и будущим - его еще нет, и никто не знает, каким оно будет, да и будет ли вообще… Настоящее, этот миг - вот то, чем стоит наслаждаться в полной мере.
- Расширение кругозора . Учиться, учиться и учиться - мудрые слова послужат превосходным стимулом к сохранению психического здоровья. Вы можете заняться спортом, живописью, изучением иностранных языков, вышивкой. Вы можете отправиться в путешествие, начать свой путь в мире посткроссинга и стать дизайнером. Ничто не мешает открывать в себе новые грани и развиваться в этом плане. Таким образом, вы получите еще и уверенность в себе.
- Оказание помощи . Милосердие делает человека человеком. Дарите друзьям, родным и близким, даже незнакомым людям доброту, советы, реальную помощь. Вы получите в ответ благодарность, не сомневайтесь. А благодарность - это позитивные эмоции. Но не расточайте себя на людей, не способных ответить на добро тем же. Иначе не избежать разочарований.
- Отсутствие запретов (в положительном ключе, разумеется). Человек, придумывающий себе барьеры на психологическом уровне, приближается к расстройству психического здоровья.
10 октября - не только Всемирный день психического здоровья . Это еще и профессиональный праздник психиатров всей планеты. Следует поздравить специалистов в этот осенний день, пожелать им долгих лет жизни, удачи, семейного благополучия, личностного роста и всегда выздоравливающих пациентов!
Ежегодно по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения 10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Все мероприятия, проходящие в этот день, направлены на повышение информированности населения о деятельности служб охраны психического здоровья, а также о возможностях оказания своевременной помощи лицам, попавшим в сложные жизненные ситуации.
В современном мире главная роль отведена знаниям и технологиям. Это те отрасли, которые требуют колоссальных умственных нагрузок. Для того чтобы соответствовать требованиям времени, человек должен постоянно к чему-то приспосабливаться. Гонка в ногу со временем держит нас в постоянном напряжении, заставляет испытывать хронический эмоциональный стресс. Такая ситуация может привести к развитию психических расстройств. Это подтверждается и данными официальной статистики: за последние десять лет число пациентов, страдающих психическими расстройствами, зарегистрированных в организациях здравоохранения, увеличилось почти на 20% (с 294306 в 2006 году до 348223 в 2016 году).
Число пациентов, страдающих невротическими, связанными со стрессом расстройствами и соматоформными расстройствами увеличилось на 30% (с 62153 случаев в 2006 году до 81901 в 2016 году).
Приведенные данные также свидетельствуют о повышении доступности психиатрической (психотерапевтической, психологической) помощи в Республике Беларусь и о росте доверия населения к специалистам в области оказания психиатрической помощи.
По своим социально-экономическим последствиям психические расстройства к началу 21 века в развитых странах мира вошли в тройку лидеров среди всех форм заболеваний человека, уступая лишь сердечнососудистой патологии. Сегодня 5 из 10 основных причин нетрудоспособности обусловлены психическими и поведенческими расстройствами.
По данным исследований, среди пациентов, наблюдаемых в учреждениях здравоохранения первичного звена, теми или иными психическими заболеваниями страдает 20-25%, то есть каждый пятый или четвертый потребитель медицинской помощи. К числу самых распространенных форм психической патологии относится депрессия, которой страдает около 6% взрослого населения. Распространенность ее среди пациентов первичного звена здравоохранения находится на уровне 10%, уступая только артериальной гипертензии.
Из этого следует, что на сегодняшний день выявление и лечение распространенных форм психической патологии в общем здравоохранении относится к наиболее актуальным проблемам.
Для их решения Министерство здравоохранения проводит работу, направленную на повышение образовательного уровня врачей других, непсихиатрических специальностей. Важность такого направления работы определяется тем, что врач первичного звена играет ключевую роль при оказании медицинской помощи, ведь чаще всего пациент имеет дело именно с этим специалистом. Поэтому важно научить врачей распознаванию основных признаков психических расстройств, что позволит своевременно направлять пациента к узкому специалисту. Также пациент может обратиться к врачу-психиатру-наркологу, врачу-психотерапевту самостоятельно.
В Беларуси большое внимание уделяется сохранению и укреплению психического здоровья граждан. Оказание психиатрической помощи в республике осуществляется сетью организаций здравоохранения на различных уровнях: районном, городском, областном, республиканском, в амбулаторных и стационарных условиях, а также в отделениях дневного пребывания. Информация о получении такой помощи доступна в средствах массовой информации, интернете и на информационных стендах учреждений здравоохранения. В каждом регионе функционирует служба экстренной психологической помощи по телефону доверия. Так, жители нашего района могут получить круглосуточную анонимную помощь по следующим номерам: 170, 8 0232 31-51-61. Звонок бесплатный. Дети и подростки, оказавшиеся в трудной жизненной ситуации, могут воспользоваться телефонами доверия: 88011001611, 8 017 2450303.
В нашем государстве многое делается для профилактики и лечения психических расстройств, однако, во многом психическое здоровье зависит от самого человека.
Среди населения существует ложное убеждение о том, что обращение к психиатру, психотерапевту, психологу является чем-то постыдным и влечет за собой социальные последствия. В период возникновения психических или психологических проблем необходимо думать о своем здоровье, о качестве жизни, а не следовать ложным убеждениям.
Первой и самой важной составляющей психического здоровья является принятие себя как человека, достойного уважения.
Позитивные, теплые, доверительные отношения также играют большую роль. Благодаря им, люди имеют более высокую стрессоустойчивость и жизненный потенциал.
Необходимо ставить перед собой реальные цели, с стремиться к самосовершенствованию, развитию собственного потенциала, реализации себя и собственных способностей.
Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту. Необходимо научиться выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечало бы психологическим условиям и потребностям человека, тем самым придет понимание ответственности за себя и свои поступки.
Во Всемирный день психического здоровья желаем всем научиться сохранять спокойствие и уверенность в себе, проявлять лишь добрые эмоции и искренние чувства, ценить моменты радости, которыми наполнена наша жизнь.
«Здоровье до того перевешивает все остальные блага жизни, что поистине здоровый нищий счастливее больного короля» — верно подметил немецкий философ Артур Шопенгауэр.
Ольга МАКУШИНСКАЯ, председатель районной организации Белорусского общества Красного Креста.
Всемирная федерация психического здоровья в 1992 году явилась инициатором ежегодного проведения Дня психического здоровья. Имея статус международного, эта дата отмечается во всем мире ежегодно 10 октября. Активными участниками различных акций, организуемых в этот день, являются Организация Объединенных Наций, Международная организация труда, Панамериканская организация здравоохранения и другие.
С 2002 года в этот день мероприятия, посвященные повышению информированности населения о данной проблеме, активизации инвестирования профилактических мер, укреплению психического здоровья, обеспечению доступности лечения, по предложению академика Дмитриевой, стали проводится и в России. Тематическая основа проведения Всемирного дня психического здоровья обновляется каждый год.
Стрессам, нервам, перегрузкам
Скажем мы сегодня «Нет!»
Будет психика здоровой,
Ждет нас счастье, жизнь без бед,
Нам психическим здоровьем
Очень нужно дорожить,
С ним, конечно, точно сможем
Очень долго лет прожить!
Спокойствие - это так важно!
Всегда нужно нервы беречь,
Ведь вы все поймете однажды:
Не стоит игра эта свеч!
Намного важнее здоровье,
Гармония в вашей душе,
Заполните сердце любовью,
Не стоит вам жить в мираже!
Депрессиям «нет!», улыбайтесь,
Дружите, цените, любите!
Шагайте вперед, развивайтесь,
И счастливо, ярко живите!
Поздравляю со Всемирным днём психического здоровья. Ну что можно пожелать в этот день? Внутренней гармонии, душевного спокойствия, неиссякаемого потока сил, терпимости и благоразумия. Пусть каждый день проходит интересно и насыщенно, а главное - без стресса и напряжения.
Что ни день - то паранойя,
То садисты, то маньяк,
Террористы обнаглели,
В ЖКХ - сплошной бардак,
От депрессии и стрессов,
Иногда кидает в дрожь,
За спиной сосед - бездельник,
Тихо точит финский нож.
Крышу сносит постепенно,
Но поправить шансы есть -
Запишусь в Наполеоны,
Я, в палату № 6.
Психически здоровыми
Я вам желаю быть,
Нервами своими
В жизни дорожить.
Улыбкою желаю
Со стрессами бороться,
Ведь после гроз на небе
Всегда сияет солнце.
Я вам желаю крепко
Себя в руках держать,
Чтоб по каждой мелочи
Зря не психовать.
В день здоровья психики
Желаю вам добра,
Лучшим лекарством радость
Для нервов чтоб была.
Пусть психика здоровой остается
Не только в этот день, а и всегда.
Душа пускай не плачет, а смеется,
Печали пусть не подступают никогда.
Пускай депрессии и близко не подходят,
Всегда пусть будет к жизни интерес.
И даже радость пусть с ума не сводит,
Долой все нервы, горести и стресс.
В праздник вам я пожелаю
Иметь нервы, крепче стали,
Чтоб себя в житейских буднях
Крепко вы в руках держали.
Пусть психически здоровы
Будут люди всей Земли,
Я желаю, чтобы чувства
Мы друг друга берегли.
Жил мир, чтоб без нервных срывов,
Не страдая паранойей,
Позитива вам желаю
В День психического здоровья.
Нам психически здоровым
Всем желаю быть, друзья.
Знает крохотный ребенок -
Нам без этого нельзя.
Берегите свои нервы,
Ясность трезвого ума.
Помните, что жизнь-злодейка,
Нам одна только дана.
В час, когда прогресс шагает
Быстрым шагом по планете,
Стресс тебя подстерегает
Даже в интернете.
Подустал? Ляг - отдохни,
Прочь депрессию гони,
Обстановочку смени -
Души здоровье сохрани!
Вас сегодня поздравляем
С днём здравого ума,
С головой мы Вам желаем
В дружбе быть всегда-всегда.
Будьте в помыслах своих вы,
Добродушны и светлы.
Пусть Вас направляют силы
Самых честных дел, любви.
Вы почаще улыбайтесь,
И к себе будьте теплей.
С близкими всегда общайтесь
И дарите счастье всем!
Здоровая психика очень важна,
Иначе совсем будут плохи дела!
Жизнью своей наслаждайтесь сполна,
Чтоб радость она вам и счастье несла!
Но главное - это иметь здравый ум,
Спокойствие в жизни всегда соблюдать,
Не истерить, не устраивать шум,
А то будет психика ваша страдать!
Поздравлений: 33 в стихах, 5 в прозе.