تغذیه برای میکرو فلور روده ترمیم میکرو فلور روده. داروها، غذاها و گیاهان مفید برای میکرو فلور روده

یک میکرو فلور منحصر به فرد در معده ایجاد می شود تا از هضم مناسب و محافظت در برابر عفونت اطمینان حاصل کند. در داخل، اندام با مخاط اپیتلیال پوشیده شده است که مخاط بی کربنات و باکتری های گوارشی خاصی تولید می کند. وظایف مخاط کاهش تهاجمی آنزیم ها و اسیدها و بهبود هضم غذا است. اگر ساختار اپیتلیال مختل شود، میکرو فلورا تغییر می کند، اپیتلیوم عملکرد خود را با عواقب بعدی از دست می دهد. دلایل شکست گاستریت آتروفیک، درمان آنتی بیوتیکی، نفوذ عوامل بیماری زا است. نتیجه ایجاد فرسایش و زخم، نفوذ یا سوراخ شدن و خونریزی است.

چه چیزی را نشان می دهد؟

میکرو فلورا از مجموعه ای از میکروارگانیسم های ویژه ایجاد می شود که دارای عملکردهای ویژه ای هستند که توسط زیستگاه آنها تعیین می شود. هر عضوی به جز مثانه و رحم، میکرو فلور مخصوص به خود را ایجاد می کند. میکرو فلور دستگاه گوارش منحصر به فرد است. این اندام ها از طریق غذای خورده شده در تماس نزدیک و مکرر با محیط هستند.

تعداد میکروارگانیسم های معده با هر میان وعده افزایش می یابد.

بیش از 500 میکروب با جرم کل 1-1.5 کیلوگرم در دستگاه گوارش زندگی می کنند. علاوه بر این، با غذا و مایعات به بدن نفوذ می کند. خود 400 نوع مخاط دستگاه گوارش وجود دارد که در میان آنها هوازی (اتمسفری) و بی هوازی (غیر جوی) وجود دارد. هر بخش از دستگاه گوارش توسط باکتری های خاصی زندگی می کند. معده حاوی ذرات میکرو فلور دهان و بزاق است. شایع ترین: ویلونلا، باکتریوئیدها، استافیلوکوک ها، لاکتوباسیل ها، استرپتوکوک ها، میکروکوک ها.

علائم اختلالات

حرکات غیر طبیعی روده، که اغلب اسهال است تا اسهال، از علائم این اختلال است.

ترکیب و تعداد میکروارگانیسم ها در فلور معده یک فرد سالم از نظر اسیدی متفاوت است. پارامتر کلی با سطح pH تعیین می شود که معمولاً برابر با 4 است. در معده خالی، اسیدیته به 1.5-2 کاهش می یابد. انحراف از هنجار به طور علامتی با احساسات زیر بیان می شود:

1. مدفوع غیر طبیعی (اسهال). در پس زمینه جذب ضعیف مایع ایجاد می شود. به ندرت، اسهال با یبوست جایگزین می شود که در پس زمینه اختلال در انقباض دیواره های روده ایجاد می شود.
2. تشکیل گاز حاد در شرایط عادی، بیشتر گازها توسط دیواره‌های روده جذب می‌شوند و بقیه گازها توسط فرد احساس می‌شود. با آسیب شناسی، این روند مختل می شود، که باعث تجمع گازها با نفخ دردناک می شود.
3. حالت تهوع، استفراغ، سوزش سر دل.
4. واکنش های آلرژیک، مسمومیت.
5. کمبود ویتامین و سایر شرایط کمبود.

چگونه میکرو فلور معده را بازیابی کنیم؟

فرآیند بازآفرینی عملکردهای محیط میکروبیوتیک بر اساس تعیین علل دقیق ایجاد کننده این اختلال است. اگر نارسایی ناشی از نوسانات pH محیط معده باشد، باید منبع آن مشخص شود. برای تعیین سطح اسیدیته، کاوشگری انجام می شود. این امر ضروری است، زیرا کاهش و افزایش ترشح توسط داروهای مختلف بازسازی می شود. علاوه بر این، یک رژیم غذایی خاص ایجاد می شود که با کمک آن میکرو فلور طبیعی تثبیت می شود.

ترکیب گونه‌ای و غلظت باکتری‌های ساکن در معده، که برای اطمینان از هضم طبیعی لازم است، قادر به خود ترمیم هستند.

برای رسیدن به این هدف، شرایطی اصلاح می شود که از گسترش باکتری های مفید جلوگیری می کند و رشد میکروب های بیماری زا را تسریع می کند. اگر تخلفات یک بار و برای مدت کوتاهی رخ دهد و نوسانات اسیدیته و علائم جزئی باشد، نیازی به مداخله جدی نیست. اختلالات مزمن و سیستماتیک نیاز به اصلاح دارویی دارند.

انواع داروها

برای میکرو فلور آن، داروهایی انتخاب می شوند که با مکانیسم آسیب مطابقت دارند. میتونه باشه:

• پروستاگلاندین E (سیتوتک، میزوپروستول)؛
• اصلاح کننده گیاه (آلوئه، روغن خولان دریایی) و محتوای حیوانی ("Actovegin"، "Solcoseryl")؛
• یوبیوتیک ها و پروبیوتیک ها - برای بازگرداندن میکرو فلور "خوب" در سطح کمیت و گونه ("لاکتوباکترین"، "بیفیفرم").
• ضد ترشحات (لانزوپرازول، امپرازول).

برای گاستریت

اگر علت اصلی بی ثباتی میکرو فلورا در معده، تخریب آتروفیک غشای مخاطی در پس زمینه نازک شدن دیواره ها باشد. در نتیجه، خرابی در عملکردهای زیر رخ می دهد:

• محافظت در برابر آسیب؛
• تولید اسید؛
• تولید مخاط با موکوپلی ساکاریدها؛
• پشتیبانی موتور

برای بازگرداندن عملکردهای فوق غشای مخاطی و میکرو فلورا، درمان با پروستاگلاندین ها و جایگزین های شیره گوارشی مورد نیاز است. این داروها به حفظ غلظت مطلوب اسید در معده کمک می کنند. اما مهم است که مراقب باشید، زیرا مصرف بیش از حد اثر منفی بر دستگاه گوارش دارد و آسیب شناسی های فرسایشی و اولسراتیو را تحریک می کند.

بعد از آنتی بیوتیک

امروزه داروهای ضد باکتری در همه جا پذیرفته شده است. عوارض جانبی اصلی استفاده از آنها آسیب به غشای مخاطی و مهار میکرو فلور مفید معده و روده است. آنتی بیوتیک ها بر پروستاگلاندین ها اثر می گذارند که از اسید آراشیدونیک تشکیل می شوند. چندین دسته از این مواد بر سیستم گوارشی تأثیر متفاوتی می گذارند:

• افزایش ترشح موکوپلی ساکاریدهای مسئول سنتز مخاط محافظ؛
• مهار میکروب های بیماری زا؛
• تولید اسید هیدروکلریک را به حالت عادی تنظیم می کند.

با توجه به اثرات مخرب ایمنی، ترمیم کامل میکرو فلور معده مورد نیاز است.

برای بازگرداندن تعادل، موارد زیر تعیین می شود:

• آنالوگ های پروستاگلاندین؛
• ترمیم کننده برای التیام مخاط آسیب دیده؛
• آزمایشات آزمایشگاهی با هدف شناسایی هلیکوباکتر پیلوری (FGDS)، و بر اساس نتایج - آنتی بیوتیک ها.

با وارد کردن میکروارگانیسم‌های "خوب" به معده با کشت‌های زنده به شکل پروبیوتیک‌ها، می‌توان میکرو فلور را بازیابی کرد. چند گروه وجود دارد:

1. یک جزء - "Bifidumbacterin"، "Acipol"، "Lactobacterin"، "Profifor".
2. چند جزء - "Linex"، "Bifiform".
3. ترکیبات با اثر رقابتی - "Baktisubtil"، "Enterol"، "Baktisporil" - هاگ برای جابجایی میکرو فلور بیماری زا بدون کلونیزاسیون.

لاکتوباسیل ها

فرمول فعال حاوی لاکتوباسیل های زنده است که دارای خواص تعدیل کننده ایمنی هستند. باکتری ها می توانند یک لایه محافظ تشکیل دهند و میکرو فلور "بد" را سرکوب کنند. این داروها تک و چند جزئی هستند که به صورت قرص، پودر و شیاف در دسترس هستند. ویژگی درمان سازگاری با آنتی بیوتیک ها، بدون محدودیت سنی است.

بیفیدوباکتری ها

فلور معده حاوی این میکروارگانیسم ها در اکثریت قریب به اتفاق است. باکتریاسین ها دارای اثر ضد میکروبی هستند، بنابراین از نفوذ باکتری های بیماری زا جلوگیری می کنند. در صورت کمبود، شرایط برای ایجاد استافیلوکوک و قارچ کاندیدا ایجاد می شود. داروهای انتخابی Biovestin، Probiform، Bifinorm هستند. در قالب قرص، سوسپانسیون، پودر، شیاف موجود است.

روده سالم اساس زندگی عادی انسان است. در رحم، روده نوزاد عقیم می‌ماند و بلافاصله پس از تولد و شیردهی، روده‌ها مملو از باکتری‌های مفیدی می‌شوند که از میکرو فلور سالم او حمایت می‌کنند. در طول زندگی، باکتری‌های مفید را می‌توان توسط میکروب‌های بیماری‌زا سرکوب کرد یا توسط میکروب‌های قوی از بین رفت. داروها. اگر میکرو فلورا بازسازی نشود، این منجر به اختلالات جدی در عملکرد دستگاه گوارش می شود.

چگونه بفهمیم که میکرو فلورا مختل شده است

در اینجا برخی از علائم دیسبیوز وجود دارد که می تواند به دلیل اختلال در میکرو فلورای روده سالم رخ دهد.

1. اولین چیزی که فرد احساس می کند ناراحتی در ناحیه شکم است. صدای جنجال ، خستگی ، نفخ و افزایش تشکیل گاز ظاهر می شود.
2. غالباً سرکوب باکتریهای مفید منجر به مشکلات مدفوع می شود. علاوه بر این ، یک شخص ممکن است یبوست و اسهال را تجربه کند.
3. اگر روده عملکرد خود را از دست داده باشد ، این بر کل بدن تأثیر می گذارد. این امر به ویژه در پوست انسان قابل توجه است. جوش های کوچک و جوش های سرسیاه روی صورت ظاهر می شوند و پوست به طور کلی کاملاً مشکل ساز می شود.
4. از آنجایی که روده ها به درستی کار نمی کنند، ایمنی انسان بدتر می شود. او بیشتر شروع به سرماخوردگی می کند و واکنش های آلرژیک او تشدید می شود.
5. هنگامی که عملکرد روده مختل می شود، فرد به طور کلی احساس افسردگی می کند - بی تفاوتی، خستگی، خواب آلودگی ظاهر می شود، سردرد اغلب رخ می دهد و حالت بیمار افسردگی است.
6. به دلیل جذب ناکافی مواد مغذی، وضعیت مو و ناخن بدتر می شود. رشته ها خشک و شکننده می شوند و اغلب می ریزند. ناخن ها به صفحات نازک و شکننده تبدیل می شوند.
7. اغلب به دلیل عملکرد ضعیف روده، فرد دچار بوی بد دهان می شود که حتی پس از مسواک زدن شدید دندان ها نیز از بین نمی رود.
8. کم اشتهایی یکی دیگر از علائم اختلال در میکرو فلور روده است.
9. در مرحله جدی دیسبیوز، فرد ممکن است حالت تهوع و طعم ناخوشایند در دهان داشته باشد.

با مشاهده علائم مشابه، افراد کمی آنها را با اختلال عملکرد روده مرتبط می دانند. بسیاری این را به کمبود ویتامین، مسمومیت، ورم معده یا سایر بیماری های دستگاه گوارش نسبت می دهند. با این حال، میکرو فلور باید در اسرع وقت ترمیم شود. اما چه چیزی می تواند باعث این وضعیت روده شود؟

چرا میکرو فلور سالم مختل می شود؟

بیش از یک میلیارد باکتری در روده انسان زندگی می کنند که به سنتز اسیدهای آمینه کمک می کنند، در متابولیسم بیلی روبین و اسیدهای چرب شرکت می کنند، عوامل خطرناک روده را تحریک می کنند، سموم را دفع می کنند و در جذب کلسیم مشارکت می کنند. چه اتفاقی باید برای بدن بیفتد تا کل این کلنی چند میلیارد دلاری بمیرد؟ دلایل زیادی برای این وجود دارد.

1. شایع ترین و شایع ترین علت مصرف آنتی بیوتیک است. برای عفونت های باکتریایی، پزشک داروهایی را تجویز می کند که می توانند میکروب های بیماری زا را سرکوب کنند. همراه با میکروب های مضر، میکرو فلور سالم نیز سرکوب می شود. به همین دلیل است که همراه با آنتی بیوتیک ها (یا پس از مصرف آنها)، پزشک باید پروبیوتیک هایی را تجویز کند که کلنی باکتری های مفید را بازیابی می کند.
2. علاوه بر باکتری های مفید، ممکن است باکتری های بیماری زا نیز در روده ها وجود داشته باشد. آنها همراه با مواد غذایی کهنه یا مسموم در آنجا ظاهر می شوند. اگر تعداد زیادی باکتری مضر وجود داشته باشد، آنها شروع به سرکوب میکرو فلورای سالم می کنند. بنابراین مسمومیت غذایی یکی دیگر از علل شایع اختلال در میکرو فلور روده است.
3. دیس باکتریوز می تواند به دلیل تغذیه نامناسب ایجاد شود. پرخوری، روزه گرفتن، رژیم های غذایی سخت، تعداد زیادی ازغذاهای ناسالم می توانند منجر به اختلال عملکرد روده شوند.
4. دیس باکتریوز اغلب نتیجه سایر بیماری ها - گاستریت، کوله سیستیت، مداخلات جراحی مختلف در دستگاه گوارش است.
5. «پاکسازی‌های» مختلف، و به‌ویژه تنقیه‌های پاک‌کننده مکرر، منجر به شسته شدن میکرو فلور روده سالم می‌شود. به همین دلیل به کودکانی که مستعد یبوست هستند انجام مکرر تنقیه توصیه نمی شود، بهتر است از شیاف گلیسیرین استفاده کنید و به ریشه مشکل توجه کنید.
6. اغلب دیس باکتریوز در پس زمینه کاهش ایمنی به دلیل مصرف داروهای هورمونی، پس از آن رخ می دهد پرتو درمانیو بیماری های عفونی
7. اختلالات در میکرو فلور سالم می تواند نتیجه استرس، شوک عصبی، کمبود خواب و آب آشامیدنی بی کیفیت باشد.

شناسایی بسیار مهم است دلیل واقعیدیس باکتریوز برای جلوگیری از عود آن.

چگونه کلنی باکتری های مفید را بازیابی کنیم؟

اولین چیزی که در مورد دیس بیوز باید به آن توجه کنید باکتری های مفیدی است که باید روده های آسیب دیده را پر کنند. داروخانه ها طیف گسترده ای از پروبیوتیک ها، بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها را ارائه می دهند که می توانند در این شرایط به شما کمک کنند. برخی از آنها حاوی تنها یک نوع باکتری هستند (به عنوان مثال، Bifidumbacterin یا Lactobacterin)، برخی دیگر شامل مجموعه ای از میکروارگانیسم های مفید (Bifolong، Acylact) هستند. برخی از داروها، علاوه بر باکتری، دارای جاذب هایی هستند که سموم و مواد زائد را جذب می کنند که در صورت مسمومیت مهم است. از جمله آنها می توان به Bifidubakterin Forte، Probifor، Bifikol Forte اشاره کرد.

اگر مسمومیت توسط میکروارگانیسم های بیماری زا ایجاد شود، داروهایی وجود دارد که نه تنها روده ها را با باکتری های مفید پر می کنند، بلکه مانع توسعه و تولید مثل میکروب های بیماری زا می شوند - اینها Enterol، Biosporin هستند.

از جمله محبوب ترین، مؤثرترین و پرطرفدارترین داروها برای بازگرداندن میکرو فلور روده سالم می توان به Linex، Acipol، Hilak Forte، Enterozermina و غیره اشاره کرد. لطفا توجه داشته باشید که اشکال بزرگسالان و کودکان این دارو وجود دارد.

هنگام درمان بدن از دیس بیوزیس، توجه به نحوه ذخیره دارو بسیار مهم است. واقعیت این است که باکتری های مفید در دارو واقعاً زنده هستند. و برای اینکه دارو موثر بماند، نمی توان آن را حرارت داد، بسته بندی باید در یخچال نگهداری شود. شما باید پروبیوتیک ها را جدا از غذا مصرف کنید، در غیر این صورت اثربخشی درمان کاهش می یابد. دوز دارو را نیم ساعت قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا مصرف کنید. پودر باید در آب گرم رقیق شود، نه در آب داغ (در غیر این صورت باکتری ها می میرند). این قوانین ساده به شما کمک می کند میکرو فلورای سالم را به سرعت و به طور موثر بازیابی کنید.

تغذیه نقش کلیدی در درمان بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش دارد. و دیس بیوز نیز از این قاعده مستثنی نیست. تغذیه مناسب می تواند بهبود را تسریع کند و خوردن غذاهای ناسالم می تواند تمام تلاش های شما را خراب کند. در اینجا چند قانون وجود دارد که هنگام اختلال در میکرو فلور روده سالم باید رعایت کنید.

1. اگر دیس باکتریوز دارید، باید روده خود را تخلیه کنید - باید در وعده های کوچک غذا بخورید، اما اغلب، غذاهای سبک بخورید - غلات، سوپ، پوره، و در شب پرخوری نکنید.
2. برای اینکه تخمیر در معده تحریک نشود، نباید غذای خود را با آب بشویید، از نان سفید، حبوبات، کلم و سیب خودداری کنید.
3. از غذاهای فرآوری شده، نگهدارنده ها، طعم دهنده ها و افزودنی های مصنوعی خودداری کنید. رژیم غذایی باید شامل غلات، سبزیجات و میوه های تازه، گوشت بدون چربی و سبک باشد.
4. شیر تازه مصرف نکنید. اما محصولات شیر ​​تخمیر شده به شما کمک می کند روده های خود را با باکتری های مفید پر کنید. باید سعی کنید تا حد امکان کفیر، ماست، شیر پخته تخمیر شده و ماست بنوشید. مصرف محصولات شیر ​​تخمیر شده با نام هایی که حاوی پیشوند "Bio" هستند بسیار سالم تر است.
5. برخی از غذاها باعث ایجاد کلونیزاسیون روده با باکتری های مفید می شوند. اینها مارچوبه، گوجه فرنگی، سیر هستند. آنها باید به صورت تازه مصرف شوند.
6. در صورت مسمومیت، باید غلات بیشتری بخورید - عدس، برنج، گندم سیاه، بلغور جو دوسر، جو مروارید. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که سموم مضر را جذب کرده و به طور طبیعی آنها را از بین می برد. برنج برای اسهال بسیار مفید است - دارای خواص "تثبیت کننده" است.
7. اگر مسموم شده اید، نوشیدن مایعات فراوان برای دفع سموم و جلوگیری از کم آبی بدن بسیار مهم است. کمپوت، آب میوه، آب معدنی خالص، ژله بنوشید.

با پیروی از این قوانین ساده، می توانید علائم دیس بیوز را کاهش دهید و روند بهبود را تسریع کنید.

داروهای مردمی برای میکرو فلور روده سالم

دستور العمل های خانگی زیادی برای مقابله با دیس بیوز و مسمومیت وجود دارد. بیایید به موثرترین آنها نگاه کنیم.

1. سیر و کفیر.هر دوی این محصولات تاثیر بسیار خوبی بر عملکرد روده دارند. دو حبه سیر را خرد کرده و خرد کرده و با یک لیوان کفیر مخلوط کنید. شما باید محصول آماده شده را چند ساعت قبل از خواب بنوشید. طعم چنین دارویی، البته، چشمگیر نیست، اما فواید زیادی دارد!
2. بابونه، مخمر سنت جان، بادرنجبویه و دانه های کتان.با مخلوط کردن آنها به نسبت مساوی مخلوط مفیدی از این گیاهان تهیه کنید. دو قاشق غذاخوری از مخلوط حاصل را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید چند ساعت بماند. نصف لیوان 3-4 بار در روز بنوشید. بابونه غشاهای مخاطی را تسکین می دهد، گل همیشه بهار میکرو فلور بیماری زا را سرکوب می کند، دانه کتان تکثیر باکتری های مفید را تقویت می کند، بادرنجبویه سموم را از بین می برد. این مجموعه خوبی برای مشکلات مختلف روده است.
3. نعناع و دانه های شوید.اگر دیس بیوز با نفخ، نفخ و افزایش تشکیل گاز همراه باشد، این جوشانده به شما کمک می کند. دانه ها و نعناع را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید و روی آن آب جوش بریزید. هنگامی که جوشانده به اندازه کافی دم کرد، می توانید آن را به جای چای بنوشید.
4. پوره خانگی.برای اینکه تعداد زیادی باکتری سالم در روده ها مستقر شوند، باید از جایی برداشت شوند. برای این کار از عسل و شکر پوره خانگی تهیه می کنیم. یک دو قاشق غذاخوری عسل طبیعی را باید با همان مقدار شکر مخلوط کنید، 5 گرم مخمر اضافه کنید. سه لیتر آب بریزید و در جای گرم بگذارید تا تخمیر شود. پس از چند ساعت، حباب ها ظاهر می شوند - این بدان معنی است که مخلوط شروع به تخمیر کرده است. ترکیب سالم را دو لیوان در روز بنوشید.
5. دم کرده سنجد.اگر غذا هضم نشود، ناراحتی و سنگینی در شکم احساس شود، این دارو مفید خواهد بود. سنجد باید له شود و با الکل پر شود. 2 هفته در جای تاریک و خنک بگذارید. 10 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک قاشق غذاخوری بنوشید.

این ها دستور العمل های بسیار ارزان و آسان برای تهیه هستند که واقعا به شما کمک می کند تا از ناراحتی در دستگاه گوارش خلاص شوید.

اگر درمان خانگی ناموفق باقی بماند، نیازی به تأخیر نیست - با یک متخصص گوارش تماس بگیرید. به هر حال، روده سالم به معنای سلامتی خوب، ایمنی قوی، پوست شفاف و محافظت در برابر آلرژی است. مراقب بدن خود باشید - مراقب وضعیت روده خود باشید!

ویدئو: نحوه بازیابی فلور روده و ایمنی

بسیاری از عملکردهای بدن به کیفیت روده بستگی دارد. هر گونه انحراف در شرایط می تواند منجر به فرآیندهای پاتولوژیک جدی در صورت عدم درمان مناسب شود. نقش مهمی توسط میکرو فلور روده ایفا می شود که از باکتری های مفید برای بدن تشکیل شده است. آنها به هضم غذا کمک می کنند و از بدن محافظت می کنند. بنابراین، با توسعه دیس بیوز، بسیاری علاقه مند هستند که چگونه میکرو فلور روده را بازیابی کنند، اما قبل از اطلاع از این موضوع، توصیه می شود علل و علائم مشخصه این روند را دریابید.

علل عدم تعادل

نقض میکرو فلور روده نمی تواند بدون تأثیر بر بدن ظاهر شود. بنابراین باید به وجود عوامل مستعد کننده توجه شود. دلایل ایجاد دیس بیوزیس در نظر گرفته می شود:

• مصرف داروها؛
• سوءتغذیه، مصرف مکرر غذاهای نامتعادل، یخ زده، عدم رعایت رژیم توصیه شده؛
• سطح پایین دفاع ایمنی بدن، به خصوص اگر فرد از آسیب شناسی عفونی رنج می برد.
• موقعیت های استرس زا؛
• نداشتن سبک زندگی فعال، کار در حالت نشسته؛
• مسمومیت؛
• سوء استفاده از عادات بد، مانند سیگار کشیدن یا نوشیدن مشروبات الکلی؛
• ایجاد گاستریت، زخم و سایر فرآیندهای پاتولوژیک در دستگاه گوارش؛
• مداخلات جراحی

دلایل بروز فلور بیماری زا، اغلب، به تدریج بر روده ها تأثیر می گذارد. تغییرات ناگهانی ممکن است به ندرت اتفاق بیفتد، به عنوان مثال، هنگام مصرف آنتی بیوتیک.

علائم اختلالات

برای اطمینان از وجود دلایلی برای نگرانی، 2-3 علامت کافی است. بنابراین، در صورت شناسایی، به تعویق انداختن درمان توصیه نمی شود. نقض میکرو فلور روده خود را نشان می دهد:

• یبوست یا اسهال؛
• سوزش سردل؛
• نفخ؛
• احساسات دردناک در حفره شکمی؛
• از دست دادن نسبی یا کامل اشتها؛
• تغییر در وضعیت پوست برای بهتر شدن نیست، پوست با آکنه پوشیده می شود و رنگ خاکستری به دست می آورد.
• وجود بوی نامطبوع از حفره دهان که به وضعیت دندان ها بستگی ندارد.
• سطح پایین حفاظت ایمنی؛
• سرماخوردگی یا آنفولانزای مکرر؛
• نارسایی هر عضوی در صورتی که دیس بیوز در مرحله پیشرفته باشد.

در مرحله اول بیماری هیچ نشانه جدی از توسعه بی حالی وجود ندارد. مرحله دوم با تظاهرات اسهال یا یبوست مشخص می شود. در مرحله سوم، درمان دیس بیوز دشوار است، زیرا باکتری ها می توانند وارد جریان خون شده و بدن انسان را به طور کامل آلوده کنند. ترکیبی از چندین علامت دلیلی برای تماس با پزشک برای توصیه های درمانی است.

روش های تشخیصی

فقط یک پزشک می تواند دیس بیوز را تشخیص دهد. بنابراین، شما نباید بدون فکر شروع به مصرف محصولات برای بازگرداندن میکرو فلور کنید. پزشک اطلاعاتی در مورد علائم، مدت زمان و درجه تظاهرات جمع آوری می کند. او لمس را انجام می دهد تا در ابتدا بیماری های همزمان را رد کند، پس از آن یک سری آزمایشات را تجویز می کند. حتماً آزمایش خون برای آنالیز کلی، بیوشیمیایی و مدفوع انجام دهید تا علت و وسعت احتمالی بیماری مشخص شود. در صورت لزوم، آندوسکوپی انجام می شود که در آن اسمیر از دیواره های روده برای تعیین باکتری ها گرفته می شود. روش های کولونوسکوپی، سیگموئیدوسکوپی، فلوروسکوپی، ایریگوسکوپی یا گاستروسکوپی کمتر به عنوان روش های آموزنده برای ارزیابی وضعیت روده تجویز می شوند.

این اقدامات ضروری است، زیرا بدون دانستن اینکه چه باکتری روده ها را آلوده کرده است، نمی توان درمان موثری پیدا کرد. یادآوری این نکته مهم است که هرگونه تظاهرات منفی بیماری باید قبل از بروز عوارض جدی مانند مسمومیت بدن سرکوب شود.

روش های بازیابی

بازگرداندن میکرو فلور روده به مدت زمان مشخصی نیاز دارد؛ در موارد خفیف، 3 هفته باقی می ماند؛ در شرایط شدید، ممکن است چندین ماه تا بهبودی کامل طول بکشد. برای بهبود عملکرد روده، یک رویکرد فردی مورد نیاز است. داروها مطابق با علائم فرآیند پاتولوژیک و علت ایجاد آن تجویز می شوند. بدون شناسایی علت بیماری، انتخاب یک روش درمانی موثر امکان پذیر نخواهد بود، به همین دلیل، درمان ناقص خواهد بود.

شما باید یک سری اقدامات درمانی را انجام دهید. اول از همه، آنها شامل از بین بردن میکروارگانیسم های بیماری زا در حال ظهور هستند. پس از این، شما باید فلور روده را به منظور عادی سازی فرآیندهای هضم غذا و جذب عناصر مفید از غذا بازیابی کنید. مراحل نهایی درمان، عواملی هستند که حرکت روده را بازیابی می کنند، اجزای دارویی که واکنش روده را تحریک می کنند.

اغلب، سه نوع دارو برای بازگرداندن میکرو فلور روده تجویز می شود. این عوامل عبارتند از پری بیوتیک ها، پروبیوتیک ها، همزیست ها. تفاوت اصلی بین پروبیوتیک ها و سایر داروها این است که آنها حاوی باکتری های زنده هستند که قادر به عملکرد در روده هستند. در این حالت پروبیوتیک ها به دو دسته تک جزئی (Vitafor، Probifor و غیره) و چند جزئی (Bifiform، Linex و غیره) تقسیم می شوند.

پری بیوتیک ها (لاکتوسان، دوفالاک) با کمک به بدن برای تولید باکتری های ضروری مشخص می شوند. همزیستی ها (Bifidubakterin multi، Hilak Forte) یک درمان پیچیده در نظر گرفته می شوند. آنها کیفیت پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها را ترکیب می کنند که به آنها اجازه می دهد به طور موثر بر بدن تأثیر بگذارند.

مهم است که به یاد داشته باشید که درجاتی از دیس بیوز وجود دارد که در آن کمک پروبیوتیک ها بی فایده خواهد بود. ترکیب انواع تک جزئی پروبیوتیک ها با اقدامات درمانی هنگام استفاده از داروهای ضد باکتری توصیه نمی شود. استفاده از این گونه داروها دارای محدودیت های سنی خاصی است.

برعکس، پری بیوتیک ها دارای ویژگی های مثبت هستند، به عنوان مثال، آنها در ترکیب با درمان ضد باکتریایی استفاده می شوند و مجاز به مصرف کودکان هستند. علاوه بر داروها، از داروهای گیاهی، رژیم درمانی و اقدامات پیشگیرانه استفاده می شود.

بسیاری از مردم به چگونگی بازیابی میکرو فلور روده با استفاده از داروهای مردمی علاقه مند هستند. هیچ پاسخ قطعی وجود ندارد، زیرا طب سنتی با هدف خلاص شدن از مظاهر ناخوشایند آسیب شناسی است. دستور العمل های طب سنتی نمی توانند به طور کامل بر علت بیماری تأثیر بگذارند. هنگام استفاده از دستور العمل های طب سنتی، مهم است که به یاد داشته باشید که بازگرداندن میکرو فلور روده با استفاده از داروهای مردمی تنها پس از دریافت توصیه های پزشک مجاز است. بنابراین، محصولات باید با در نظر گرفتن تمام ویژگی های فردی و واکنش های آلرژیک احتمالی به اجزای سازنده، با دقت انتخاب شوند.

گیاهان

در میان گیاهانی که میکرو فلورا را بازسازی می کنند، مجموعه ای از بادرنجبویه، مخمر سنت جان، بابونه و کتان به طور گسترده ای شناخته شده است. 2 قاشق غذاخوری سبزی را با هم مخلوط کنید، سپس یک قاشق از مخلوط را به نیم لیتر آب جوش اضافه کنید. هنجار روزانه نصف لیوان قبل از هر وعده غذایی است. این محصول دارای اثر ضد درد بوده و به تسریع ترمیم فلور کمک می کند.

برای بازگرداندن میکرو فلور روده و عملکردهای گوارشی از ریشه سوخته جوشانده تهیه می شود. شما باید 300 گرم علوفه له شده را بردارید، یک لیوان آب جوش بریزید و سپس روی حرارت ملایم بیش از ده دقیقه بجوشانید. دوره درمان با این دارو یک ماه است، هر دو ساعت یک قاشق میل شود.

اعتقاد بر این است که سیر وحشی و سیر دارای خواص مفید زیادی هستند. بسیاری از مردم مصرف آنها را به عنوان دارو توصیه می کنند. ساده ترین راه این است که هر روز چند حبه سیر بخورید. می توانید دارویی برای دیس بیوز تهیه کنید. به عنوان مثال، برای یک لیتر روغن کتان (زیتون) باید 5 سر متوسط ​​سیر مصرف کنید. سیر را خرد کرده با روغن مخلوط کرده حدود سه روز بگذارید دم بکشد سپس دارو را هر روز صبح ناشتا میل کنید.

محصول برای کودکان

کودکان، بزرگسالان یا افراد مسن مجاز به مصرف این دارو هستند. بسیار موثر است و طعم مطبوعی دارد. برای انجام این کار، زردآلو، عسل و آلو خشک را به نسبت مساوی مخلوط کنید. بهتر است میوه های خشک را به حالت پوره چرخ کنید. شما باید آن را در یک قاشق قبل از اولین غذا در صبح یا بعد از آخرین وعده غذایی خود در شب میل کنید.

سبوس دار

نصف لیوان آب نمک کلم قبل از خوردن غذا به بازیابی سریعتر میکرو فلور روده کمک می کند. مهم است که به یاد داشته باشید که این دارو دارای موارد منع مصرف است، به ویژه در صورت وجود آسیب شناسی معده یا روده.

فرنی جو دوسر خاصیت پوششی دارد که از آسیب دیدن ذرات غذا به روده ها جلوگیری می کند. بهتر است از فرنی هایی استفاده کنید که نیاز به پخت دارند، زیرا خواص مفید بیشتری دارند. شما مجاز به افزودن عسل یا میوه های خشک هستید.

براگا

براگا یا ماش برای پر کردن روده با باکتری های مفید استفاده می شود. برای تهیه آن باید از یک لیتر آب استفاده کنید و 20 گرم عسل و شکر را در آن بریزید و بعد نصف قاشق مایه خمیر اضافه کنید. اجازه دهید حدود یک ساعت دم بکشد سپس 2 لیوان را یکباره بنوشید. توصیه می شود اولین دوز را در صبح مصرف کنید، به طوری که 2 نوبت دیگر در بعد از ظهر و عصر مصرف شود.

درمان دیس بیوز بدون رعایت رژیم غذایی امکان پذیر نخواهد بود. بنابراین باید قوانین خاصی در خوردن و آشامیدن در نظر گرفته شود. اول از همه، شما باید غذای مصرفی خود را به 4-6 بار در روز تقسیم کنید. بهتر است در این مدت از وارد شدن بارهای سنگین به روده ها خودداری شود، بنابراین خوردن در شب ممنوع است. شستن وعده های غذایی با آب یا نوشیدنی به مدت نیم ساعت توصیه نمی شود. شما باید روزانه حداقل 1.5-2 لیتر آب بنوشید. برای کودکان، این هنجار به طور جداگانه محاسبه می شود.

شما باید دست کم به طور موقت تسلیم شوید:

• سرخ شده، شور، ترشی، تند، دودی؛
• شیرین، غنی، تند؛
• گوشت چرب؛
• نوشیدنی های قوی، به ویژه آنهایی که حاوی الکل هستند.
• جوش شیرین؛
• قنادی، مواد غذایی خشک شده منجمد.

باید استفاده شود:

• لبنیات، محصولات شیر ​​تخمیر شده؛
• فرنی؛
• سوپ با آبگوشت سبک؛
• زردچوبه، گشنیز، پیاز، سیر، سیر وحشی؛
• گوشت بدون چربی بخارپز؛
• کمپوت، ژله؛
• میوه ها، سبزیجات، تازه یا پخته شده؛
• زیره، شوید، بذر کتان.

رژیم غذایی نه تنها کار روده های آسیب دیده را آسان تر می کند، بلکه روند بهبودی را نیز تسریع می کند و برای کل بدن مفید خواهد بود. بنابراین، نباید از آن اجتناب کنید؛ پس از مدتی می توانید به روش معمول غذا خوردن خود بازگردید.

برای بهبود سلامتی خود، توصیه می شود تمام دستورالعمل های پزشک را دنبال کنید. نباید در حال دویدن غذا بخورید و غذایی که مضر محسوب می شود بخورید، حداقل مصرف آن را کاهش دهید. ریتم زندگی خود را عادی کنید و خطر مشکلات روده به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

دیس باکتریوز در گوارش به دسته بیماری های جداگانه تعلق ندارد. چنین تخلفی به عنوان یک نتیجه از آسیب شناسی های خاص بدن به عنوان یک کل در نظر گرفته می شود. تعداد کافی راه حل مدرن در پزشکی برای بازگرداندن میکرو فلور روده وجود دارد، اما وظیفه اصلی یک رویکرد کاملا فردی به هر مورد بالینی است.

هر گونه تغییر کمی و کیفی در ترکیب میکرو فلور روده در یک واکنش زنجیره ای بلافاصله باعث مشکلات جدیدتر و بیشتر می شود. در غیاب درمان شایسته و به موقع، چنین اختلالاتی فراتر از مشکلاتی است که فقط بر دستگاه گوارش تأثیر می گذارد و باعث ایجاد اختلال در بسیاری از اندام های حیاتی دیگر می شود.

روده های ما پر از میکروارگانیسم های زنده هستند. آنها در روند تعامل فعال خود با یکدیگر، عملکرد کامل و بدون وقفه کل دستگاه گوارش را تضمین می کنند. همه آنها با هم میکرو فلور روده را تشکیل می دهند. تصورش سخت است، اما به طور معمول تعداد آنها تقریباً 50 تریلیون است و وزن کل آنها گاهی اوقات به 3 کیلوگرم می رسد.

این باکتری ها آنقدر زیاد هستند که تعداد گونه های رسمی شناخته شده به تنهایی از 500 گونه فراتر رفته است. در عین حال، بسیاری از میکروارگانیسم‌ها که هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته‌اند، در روده‌ها وجود دارند.

تشخیص: دیس باکتریوز

هنگامی که یک فرد سالم است، به عنوان درصد، تنها 1٪ از باکتری ها از 100 موجود در روده فرصت طلب هستند. این یک قارچ مخمر مانند، کلستریدیا، انواع استافیلوکوک ها و غیره است. 99٪ باقیمانده شامل لاکتو و بیفیدوباکتری، انتروکوک، هوازی و E. coli است.

در مورد دومی، به محض اینکه این نوع باکتری به اندام های دیگر نفوذ کند، فواید آن به شدت به آسیب تبدیل می شود. در این مورد، E. coli باعث تعدادی از بیماری های عفونی جدی دستگاه گوارش و سیستم تناسلی ادراری.

اگر این نسبت کمی تغییر کند و باکتری های بیماری زا شروع به تکثیر کنند، به طور قابل توجهی بیش از 1٪ مجاز، و تعداد میکروارگانیسم های مفید به شدت کاهش یابد، چنین عدم تعادلی در پزشکی دیس بیوز نامیده می شود.

12 شایع ترین علت دیس بیوزیس

1. جراحی قبلی روی اندام های گوارشی.
2. استفاده طولانی مدت از ملین ها و داروهای هورمونی؛ در روند درمان بیماری های انکولوژیک - عوامل سیتواستاتیک.
3. سازگاری و اختلال در بیوریتم معمول.
4. سوء استفاده از غذاهای شیرین و چرب.
5. رژیم های یکنواخت و روزه داری.
6. ضعف ایمنی و بیماری های سیستم غدد درون ریز.
7. وضعیت روانی ناپایدار همراه با افسردگی طولانی مدت و استرس مکرر.
8. شرایط محیطی نامطلوب.
9. خستگی بدنی سیستماتیک
10. سیگار کشیدن و نوشیدن مشروبات الکلی.
11. انجام مستقل انواع تکنیک های تمیز کردن.
12. ناهنجاری مادرزادی روده؛ حضور هلمینت.

قبل از صحبت در مورد علائم این وضعیت، شایان ذکر است که تظاهرات دیس بیوز روده کاملاً خاص است. اغلب، برخی از علائم بالینی عمومی ممکن است در واقع علائم یک آسیب شناسی کاملاً متفاوت باشند.

بنابراین، اگر شباهت هایی در تعدادی از نکات ارائه شده یافتید، در تشخیص خود عجله نکنید.

دیس باکتریوز را می توان منحصراً با کمک تشخیص های آزمایشگاهی تأیید یا رد کرد. اما حتی در این مورد، هیچ شاخص دقیق واحدی وجود ندارد. برای مطلقاً هر فرد، هنجار به پارامترهای کمی و کیفی صرفاً فردی در نسبت باکتری ها اشاره دارد.

ویژگی های اصلی عبارتند از:

• افزایش خستگی و اشتهای ضعیف؛
• تشکیل بیش از حد گاز؛
• حالت تهوع و طعم ناخوشایند مداوم در دهان؛
• اسهال، یبوست یا تناوب آنها؛
• درد شکم؛
• تعرق مفرط؛
• بوی بد دهان؛
• آروغ زدن و سوزش سر دل؛
• خارش و سوزش در مقعد؛
• تمام علائم کمبود ویتامین: ناخن ها و موی شکننده، لب های ترک خورده و پوست خشک.
• آلرژی غذایی و بثورات پوستی مرتبط؛
• سردرد و افزایش دمای بدن

قبل از انجام هر گونه نتیجه گیری قطعی، فراموش نکنید که در نظر بگیرید که حدود 90٪ از تعداد کل بیمارانی که دیسبیوز برای مدت طولانی در آنها پیشرفت کرده است، به جز یبوست یا اسهال، اصلاً احساس ناراحتی نمی کنند. این واقعیت دلیل خوبی دیگر برای انجام تجزیه و تحلیل آزمایشگاهی مدفوع برای دیس باکتریوز و عدم انجام خوددرمانی بی فایده است.

اثربخشی درمان عدم تعادل در میکرو فلور همیشه اول از همه به علل واقعی وقوع آن و همچنین به شدت و مرحله بیماری بستگی دارد. این توسط یک متخصص گوارش حرفه ای تعیین می شود و نتایج معاینه به طور قابل توجهی بر انتخاب روش درمان و انتخاب صحیح داروها تأثیر می گذارد. این فرآیند به خودی خود بسیار طولانی است و در موارد پیشرفته ممکن است چندین ماه طول بکشد.

هدف درمان با دارو بازگرداندن میکرو فلور روده، اصلاح سیستم ایمنی و از بین بردن کامل علائم اختلال است. هر محصول حاوی گروه های مختلف باکتری است و بر این اساس، اثرات متفاوتی دارد. بنابراین، در بیشتر موارد، درمان پیچیده است و موفق ترین ترکیب، چنین گروه های دارویی خواهد بود.

1. باکتریوفاژها ویروسی که به سلول نفوذ کرده و آن را حل می کند.
2. آنتی بیوتیک ها. آنها با در نظر گرفتن درجه حساسیت میکروارگانیسم های خاص به این دارو انتخاب می شوند.
3. ضد عفونی کننده های روده (نیفوروکسازید، سیپروفلوکساسین، فورازولیدون و غیره).
4. تعدیل کننده های ایمنی (اکیناسه، دیبازول).
5. مولتی ویتامین ها (Multitabs، Decamevit و غیره).
6. پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها.
7. ضد عفونی کننده های گیاهی (Chlorophyllipt).

هنگام انتخاب دارو، باید به شکل انتشار آن توجه ویژه ای شود. در برخی موارد مصرف آن به صورت قرص، پودر یا کپسول اهمیت اساسی خواهد داشت.

درمان با پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها

پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها دو دسته کاملاً متفاوت از داروها هستند که از نظر ماهیت به طور قابل توجهی متفاوت هستند، اما در عین حال وظیفه یکسانی را انجام می دهند: بازیابی عملکرد روده و ایجاد همه شرایط مطلوب برای عادی سازی میکرو فلورا.

پروبیوتیک حاوی لاکتو و بیفیدوباکترهای زنده، ترکیبات مختلفی از مخمر و باکتری های اسید لاکتیک است. در درمان دیس بیوز، مزایای اصلی این دسته به شرح زیر است:

• مخاط روده را تقویت می کند، که مانع اصلی در برابر باکتری های بیماری زا است.
• رشد میکروارگانیسم های بیماری زا را متوقف می کند و از اتصال آنها به دیواره های روده جلوگیری می کند.
• سیستم ایمنی را تحریک می کند، مقاومت آنتی بادی ها در برابر ویروس ها را تضمین می کند.
• ویتامین B را برای متابولیسم کامل تولید می کند.
• سموم آزاد شده توسط میکروارگانیسم های بیماری زا را از بین می برد.

در موارد خاص، پروبیوتیک ها ممکن است در بیماران مسن منع مصرف داشته باشند و همچنین ممکن است اثر برخی داروها را مهار کنند. با وجود بی ضرر بودن ظاهری این گروه از داروها، از مشاوره با پزشک خود غافل نشوید.

پری بیوتیک ها کربوهیدرات های آلی هستند که مستقیماً بر تسریع رشد و توسعه باکتری های مفید روده تأثیر می گذارند. این دسته شامل فیبر غذایی، لاکتوز، اینولین، لاکتولوز و فروکتوساکاریدها است.

اثر درمانی به شرح زیر است:

• افزایش اسیدیته در محیط روده، در نتیجه با توسعه باکتری های مضر مقابله می کند.
• خنثی کردن اثرات مضر آنتی بیوتیک ها؛
• افزایش مقدار مدفوع، تحریک عملکرد روده؛
• کاهش قابل توجهی غلظت کورتیزول در خون؛
• از بین بردن نفخ و تشکیل گاز؛
• کاهش اشتها؛
• در مراحل اولیه توسعه تومورهای بدخیم در روده بزرگ را مسدود می کنند.
• حذف سموم، نمک های فلزات سنگین و سایر مواد سمی؛
• انتشار سریع موکوس از دیواره های معده را ترویج می کند.
• تعادل اسید و باز را در حد نرمال حفظ کنید.

محبوب ترین پری بیوتیک ها شامل لاکتوسان، دوفالاک، لیزالاک، شربت پیکوویت، دیریزن، پروسلابین، هیلاک فورته، لاکتوفیلتروم و گودلاک هستند.

در طول فرآیند درمان، زمانی که لازم باشد حداکثر اثربخشی در کوتاه ترین زمان ممکن به دست آید، همزیستی تجویز می شود. اینها داروهایی هستند که در یک ترکیب خاص، پروبیوتیک ها را با پری بیوتیک ها ترکیب می کنند و تأثیر مفیدی بر میکرو فلور دارند.

اثر درمانی از این طریق حاصل می شود:

• تولید اسید فولیک، ویتامین K، پیریدوکسین و نیاسین.
• عادی سازی سطح کلسترول؛
• حداکثر فعال کردن سیستم ایمنی بدن؛
• محافظت پایدار در برابر مواد سرطان زا، سموم، تشعشعات و آنتی بیوتیک ها؛
• نرمال کردن حرکت روده؛
• از بین بردن باکتری های بیماری زا؛
• تعادل میکرو فلور روده را عادی می کند.

علیرغم اثرات مشابه با پروبیوتیک ها، نتایج مثبت از درمان بسیار طولانی تر است.

محبوب ترین همزیست ها در فارماکولوژی عبارتند از: Bacteriobalance، Symbiolact، Bifidin، Linex، Polybacterin، Trilact، Bifiform و غیره.

نقش آنزیم ها در دیس بیوزیس

کمک آنزیم ها در طول فرآیند درمان زمانی ضروری می شود که عوارضی در هضم ایجاد شود. علائم مهم عبارتند از نفخ شکم، آروغ زدن و دل درد شدید. از آنزیم هایی با منشا حیوانی و گیاهی استفاده می شود. اولی بسیار مؤثرتر است زیرا ترکیب آنها با آنزیم هایی که بدن انسان تولید می کند یکسان است.

اما هنگام درمان با آنزیم ها، توجه به علت اصلی دیس بیوزیس بسیار مهم است. داروی انتخاب شده باید بهترین گزینه برای تأثیر آن بر اندام آسیب دیده باشد که باعث عدم تعادل در میکرو فلور روده شده است. یک نتیجه مثبت در عادی سازی معده، پانکراس و ترمیم روده بیان می شود.

اغلب تجویز می شود پانکراتین، فستال، کرئون، مزیم.

بدون پیروی از یک رژیم غذایی خاص، نمی توان در مورد نتیجه موفقیت آمیز درمان صحبت کرد. بهتر است پرخوری در شب و قورت دادن خودکار غذا را در حین حرکت فراموش کنید. هر چیز چرب، تند، و همچنین الکل در معرض استثنا هستند.

رژیم غذایی باید تا حد امکان با بیفیدوباکتری های زنده و لاکتوباسیل ها، فیبر گیاهی و پروتئین غنی شود. وعده‌های غذایی کسری در زمان‌های کاملاً تعیین‌شده اساساً مهم می‌شوند. اکیداً توصیه می شود شکر را با عسل جایگزین کنید.

خوردن سالم ترین غذاهای ممکن

1. انواع غلات پخته شده در آب.
2. محصولات لبنی.
3. آب میوه های تازه و پوره سبزیجات.
4. دمنوش های گیاهی، آب معدنی خنک.
5. ماهی کم چرب و گوشت بخار پز.
6. سبزی تازه.

محصولات مشمول حذف کامل

1. سیر، تربچه، پیاز.
2. گیاهان و ادویه جات داغ.
3. ترشی خانگی.
4. شیرینی و پخت و پز خانگی.
5. قارچ.
6. کنسرو و گوشت دودی.
7. شیر کامل و بستنی.
8. چربی های پخت و پز و سس مایونز.

رژیم غذایی فردی تنها بر اساس هر مورد بالینی، بسته به مرحله بیماری و علت اصلی آسیب شناسی، و به دنبال آن دیس بیوز تجویز می شود.

داروهای مردمی

استفاده از داروهای مردمی به هیچ وجه نباید جایگزین درمان دارویی سنتی شود و ممکن است فقط به عنوان یک درمان اضافی مناسب باشد. برخی توصیه ها متناقض هستند و استفاده از غذاهای ممنوعه توسط پزشکان و متخصصان تغذیه را پیشنهاد می کنند. بنابراین، بدون مشاوره اضافی با متخصص و به ویژه به عنوان خود درمانی، نباید کورکورانه از این نکات پیروی کنید.

1. بره موم، عسل و کومبوچا به عنوان ضد عفونی کننده.
2. عرقیات گیاهی (نعناع، ​​بابونه، بادرنجبویه، برگ تمشک و توت سیاه، توت فرنگی، اکالیپتوس و برگ سنا).
3. جوشانده مخروط توسکا و ریشه سرپانتین.
4. مجموعه ای دارویی از گل های بابونه، میوه های گیلاس پرنده، دانه های زیره سیاه و برگ های زغال اخته.
5. مخلوطی از تخمه آفتابگردان آسیاب شده، تخم کدو تنبل و مغز گردو.
6. تنتور سیر با کفیر یا شیر ترش.
7. کمپوت های زغال اخته، تمشک، زغال اخته و لینگونبری.
8. تنتور بابونه، گل همیشه بهار و بومادران.
9. پوست انار، جوشانده پوست بلوط و توت گیلاس پرنده به عنوان یک قابض برای اسهال مکرر کمک می کند.

اینها رایج ترین روش ها هستند، اما تعداد زیادی از داروهای عامیانه دیگر وجود دارد که اغلب برای مبارزه با دیس بیوز استفاده می شود. برخی از بیماران اغلب اثربخشی برخی از آنها را زیر سوال می برند، در حالی که برخی دیگر به شدت همین دستور العمل ها را ستایش می کنند. بنابراین، تأکید بر داروهای مؤثر شناخته شده و اثبات شده بسیار مهم است.

پاکسازی

همزیست ها و پری بیوتیک ها باعث مرگ میکروارگانیسم های مضر می شوند که در نتیجه روده ها با محصولات پوسیدگی سمی این باکتری ها پر می شود. تجمع آنها غیرقابل قبول است و روش های پاکسازی روده نه تنها مفید، بلکه ضروری است.

اغلب، تنقیه یا دم کرده های مختلف گیاهی برای این کار استفاده می شود، اما آنها همچنین کار بسیار خوبی برای از بین بردن سموم سمی انجام می دهند:

• کربن فعال؛
• سولفات منیزیم؛
• غذای غنی شده با فیبر گیاهی؛
• جوش شیرین؛
• ماست یا کفیر؛
• روغن کرچک؛
• آب معدنی ساکن

پیشگیری از اختلالات میکرو فلور روده

به عنوان اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از دیس بیوز، یک مجموعه کامل در نظر گرفته شده است که نیاز به رعایت یک رژیم غذایی متعادل، مصرف برخی داروها و حتی تغییر اساسی در شیوه زندگی معمول دارد.

در دسترس ترین و آسان ترین آنها به شرح زیر است:

• استراحت های اجباری در حین کار بی تحرک؛
• پیاده روی حداقل 30 دقیقه در روز؛
• روش های سخت شدن سیستماتیک؛
• در صورت عدم تشدید روده، مصرف روزانه انواع توت ها، میوه ها و سبزیجات تازه توصیه می شود.
• منوی معمول باید شامل چربی های گیاهی، محصولات شیر ​​تخمیر شده، گوشت و ماهی فقط به صورت آب پز باشد.
• پیشگیری از دارو با استفاده از پروبیوتیک ها، پری بیوتیک ها و همزیست ها؛
• به هر طریق ممکن از استرس روانی و فشار بیش از حد خودداری کنید.

اثرات نامطلوب احتمالی

غفلت طولانی مدت از مشکل و عدم درمان مناسب می تواند منجر به تعدادی عواقب مضر برای کل بدن شود. زمانی فرا می رسد که میکرو فلور آسیب دیده به طور کامل جذب ویتامین ها و مواد مغذی از غذای ورودی را مسدود می کند.

به عنوان یک قاعده، در اکثر موارد پیشرفته این منجر به چنین تخلفاتی می شود.

1. اگزما.
2. واکنش های آلرژیک شدید مداوم.
3. آسم برونش.
4. یبوست دردناک سیستماتیک.
5. توسعه اسکلروز پیشرفت می کند.
6. علائم آرتریت ظاهر می شود.
7. در بیماران بالغ، پیش نیازهایی برای تومورهای خوش خیم و بدخیم وجود دارد.
8. سبوره، آلوپسی و آکنه تقریباً همیشه رخ می دهد.
9. کم خونی و سوء هاضمه.
10. ایجاد شرایطی شبیه راشیتیسم به دلیل جذب بسیار کم ویتامین D، آهن و کلسیم.
11. انسداد روده و کولیت اولسراتیو.
12. دیابت.

تشخیص دقیق و اقدامات انجام شده در مراحل اولیه تنها می تواند یک نتیجه موفقیت آمیز در درمان را پیش بینی کند. درمان کافی، نگرش آگاهانه و سبک زندگی سالم بیمار نسبت به مشکل موجود تقریباً همیشه تضمین کننده درمان 100٪ در 2 ماه آینده است.

بنابراین، میکروارگانیسم هایی که در روده ما زندگی می کنند چه فایده ای دارند؟ عملکرد صحیح میکرو فلور مفید محافظت از بدن و عملکرد هماهنگ همه اندام ها را تعیین می کند. به طور معمول، روی سطح مخاط روده باید لایه قابل توجهی از باکتری های پروبیوتیک وجود داشته باشد (تعداد آنها باید به 2-3 کیلوگرم برسد)، که ایمنی موضعی (یک سد محافظ برای میکرو فلور بیماری زا و مواد شیمیایی) را تشکیل می دهند، یعنی مانع از جذب سموم و آلرژن ها، و همچنین جذب مواد مغذی (ویتامین ها، ریز عناصر، اسیدهای آمینه) را افزایش می دهد. اما وقتی میکرو فلور مفید روده از بین می رود، مواد مضر وارد خون می شوند. دو نوع میکروارگانیسم پروبیوتیک وجود دارد - نمایندگان میکرو فلور باکتریایی طبیعی روده: به اصطلاح بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها.

علاوه بر این، لاکتوباسیل‌های موجود در روده، قند شیر را تجزیه می‌کنند، در حالی که اسید لاکتیک را سنتز می‌کنند که از رشد باکتری‌ها و قارچ‌های بیماری‌زا جلوگیری می‌کند. بیفیدوباکتری ها مواد خاصی ترشح می کنند که میکرو فلور بیماری زا را مهار می کند، حرکت روده را بهبود می بخشد، متابولیسم را در بدن فعال می کند و ایمنی را افزایش می دهد.

همچنین میکرو فلور باکتریایی مفید روده انسان علاوه بر مشارکت در هضم کربوهیدرات‌های پیچیده و فیبر، قادر به تولید ویتامین‌هایی است که جذب خون شده و مورد استفاده بدن قرار می‌گیرد. از جمله ویتامین K و ویتامین های B محلول در آب: بیوتین، کوبالامین، فولیک، اسیدهای نیکوتین و پانتوتنیک، پیریدوکسین، ریبوفلاوین و تیامین.

به لطف پروبیوتیک ها، واژن زن باردار تعادل سالمی از میکروارگانیسم های مفید را حفظ می کند که از رشد قارچ هایی که باعث برفک می شوند جلوگیری می کند. و او متأسفانه یکی از همراهان مکرر بارداری است.

از این نظر، حفظ وضعیت طبیعی میکرو فلور روده با کمک غذاهای مناسب، جلوگیری از ایجاد دیس بیوز و کاهش ایمنی موضعی روده برای مادران باردار بسیار مهم است.

علل دیس بیوز

اختلال در میکرو فلور روده در نتیجه تغییرات کمی و کیفی در ترکیب باکتری ها رخ می دهد (میکروارگانیسم های بیماری زا و فرصت طلب شروع به غالب شدن می کنند و تعداد و فعالیت باکتری های مفید به شدت کاهش می یابد). چنین اختلالاتی دیس بیوز نامیده می شود.

دلایلی که مانع کار باکتری های مفید می شود می تواند عوامل مختلفی باشد، زیرا میکرو فلور روده کاملاً ظریف و آسیب پذیر است.

از جمله دشمنان اصلی پروبیوتیک ها آنتی بیوتیک ها هستند که هم باکتری های مضر و هم مفید را از بین می برند.

دیس باکتریوز اغلب با بیماری های دستگاه گوارش (مانند گاستریت، پانکراتیت، کولیت) همراه است و تقریباً همیشه پس از مسمومیت غذایی رخ می دهد.

در موارد خاص، عدم تعادل در میکرو فلور روده با کاهش ایمنی تسهیل می شود، به همین دلیل میکرو فلور فرصت طلب می تواند به طور فعال شروع به تکثیر کند و ورود پاتوژن ها به دستگاه گوارش آسان تر خواهد بود.

علاوه بر این، میکرو فلور روده به تغذیه نامناسب، تغییرات آب و هوایی و استرس بسیار حساس است. به نظر می رسد که باکتری های مفید قوام را دوست دارند، به این معنی که هر گونه اختلال قابل توجه در محیط آنها می تواند منجر به عدم تعادل باکتری شود.

5 محصول برتر که به حفظ و عادی سازی میکرو فلور روده کمک می کند

1. محصولات شیر ​​تخمیر شده غنی شده با میکرو فلور پروبیوتیک.برای انتخاب سالم ترین محصولات حاوی بیفیدوباکترها و لاکتوباسیل ها در پیشخوان فروشگاه، نگاهی دقیق تر به محصولات شیر ​​تخمیر شده با پیشوند "bio-" بیندازید که نشان می دهد محصول حاوی میکروارگانیسم های پروبیوتیک زنده است (ماست زیستی، بیوکفیر و غیره). .).

با این حال، صرف این واقعیت که میکروارگانیسم‌های پروبیوتیک در فرآورده‌های شیر تخمیر شده وجود دارند، به این معنی نیست که وقتی وارد روده می‌شوند، «کار می‌کنند». برای اینکه باکتری های پروبیوتیک تأثیر مفیدی بر بدن داشته باشند، باید مقدار زیادی از آنها در ماست یا کفیر وجود داشته باشد و نسبت میکروارگانیسم های مختلف به وضوح متعادل باشد. به طور طبیعی، محصولات بیولوژیکی را نمی توان استریل کرد و نباید حاوی مواد نگهدارنده باشد. علاوه بر این، بیشتر انواع باکتری های پروبیوتیک در برابر شیره معده و صفرا مقاوم نیستند، بنابراین ممکن است به سادگی زنده به "مقصد" خود نرسند.

ماست های کلاسیک حاوی باسیل بلغاری و کفیر معمولی سود کمتری خواهند داشت. و تقریباً هیچ فایده ای از ماست های گرمادار (یعنی فرآوری شده در دمای نسبتاً بالا) ذخیره سازی طولانی مدت که در آن همه میکرو فلور مفید در طول عقیم سازی از بین رفته است، وجود نخواهد داشت.

به هر حال، قبل از خرید ماست، باید به دقت بررسی کنید که آیا تاریخ مصرف آن منقضی شده است یا خیر، و در خانه محصول را در یخچال و نه بیشتر از زمان تعیین شده توسط سازنده نگهداری کنید (باکتری های پروبیوتیک بسیار ظریف هستند و به سرعت می میرند، بنابراین قفسه عمر محصولات بیولوژیکی بسیار کوتاه است). این گونه فرآورده ها را باید جرعه جرعه و آهسته نوشید تا میکروارگانیسم های مفید موجود در ماست با دوزهای کم وارد روده شده و بهتر جذب شود.

2. نوشیدنی اسیدوفیلوس.اغلب در قفسه های مواد غذایی بهداشتی می توانید شیر اسیدوفیلوس و شیر دلمه اسیدوفیلوس را پیدا کنید.

شیر اسیدوفیلوس با افزودن یک کشت استارتر حاوی باسیل اسیدوفیلوس به شیر گاو تولید می شود. قوام یک مایع چسبناک است و طعم آن می تواند شیر ترش طبیعی یا شیرین باشد. و برای تهیه ماست اسیدوفیلوس (قومیت غلیظ تری دارد) علاوه بر باکتری اسیدوفیلوس، مخلوطی از استرپتوکوک اسید لاکتیک نیز به شیر اضافه می شود. این غذاهای اسیدوفیلوس غنی شده سالم معمولاً چربی کمی دارند.

به هر حال، باکتری اسیدوفیلوس بهتر از سایر میکروارگانیسم های پروبیوتیک در روده های بدن انسان ریشه می دواند. در عین حال، آنها به طور فعال عملکرد باکتری های مضر مختلف را (به لطف مواد باکتری کش حاصل) سرکوب می کنند، میکرو فلور مفید روده را عادی می کنند و همچنین ویتامین های B، اسید لاکتیک و آنزیم های مختلف را در طول فعالیت حیاتی خود آزاد می کنند. این به بهبود عملکرد روده و جلوگیری از ایجاد دیس بیوز کمک می کند.

علاوه بر این، این نوشیدنی ها به درمان بیماری های گوارشی، کمک به کاهش کلسترول و کاهش احتمال ابتلا به آلرژی کمک می کند.

3. محصولات تخمیر شده سویا (تمپه، میسو، ناتو).اینها نه تنها منابع عالی پروتئین ها و آنزیم ها هستند، بلکه باکتری های مفیدی هستند که در نتیجه تخمیر تشکیل می شوند. به هر حال، میسو حاوی بیش از 160 نوع باکتری مفید است که میکرو فلور روده طبیعی را حفظ می کنند، میکروارگانیسم های بیماری زا را سرکوب می کنند و پریستالیس را تحریک می کنند. علاوه بر این، محصولات طبیعی سویا به پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی و سرطان کمک می کند.

4. ترشی سبزیجات. کلم ترش و چغندر، سیب ترشی و لینگون بری - همه این محصولات شناخته شده برای ما با استفاده از فرآیند تخمیر لاکتیک یا تخمیر اسید لاکتیک تهیه می شوند. تخمیر شیر بر اساس توانایی باکتری های اسید لاکتیک مفید برای تجزیه قند موجود در غذاها و تولید اسید لاکتیک است - ماده ای که نه تنها طعم و عطر خاص ترشی ها را می دهد، بلکه زیستگاه بهینه ای را در روده ها برای باکتری های پروبیوتیک ایجاد می کند.

فرآیند تخمیر، که محیط باکتریایی خاصی ایجاد می کند، نه تنها محتوای ویتامین غذاها را افزایش می دهد (به عنوان مثال، محتوای ویتامین C در کلم ترش از محتوای آن در کلم تازه بیشتر است)، بلکه جذب مواد مغذی (به ویژه اسیدهای آمینه و آهن) را بهبود می بخشد. ).

محصولات جانبی تخمیر به بدن در پردازش چربی ها، کاهش فشار خون و تنظیم ترکیب خون کمک می کنند.

برخی از باکتری ها که در نتیجه تخمیر ظاهر می شوند به عنوان آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کنند و فعالیت باکتری های بیماری زا را در روده کاهش می دهند.

یک زن باردار فقط می تواند سبزیجات ترشی را در مقادیر کم مصرف کند، زیرا حاوی نمک زیادی هستند. اگر کلم ترش را از فروشگاه می خرید، کلم غیر پاستوریزه را انتخاب کنید و قبل از خوردن آن را با آب سرد بشویید تا نمک اضافی آن از بین برود.

5. فرآورده هایی که منابع پری بیوتیک هستند (اینولین و لاکتولوز).پری بیوتیک ها میکروارگانیسم های مفید روده نیستند، اما زمینه رشد باکتری های مفید را فراهم می کنند و از سلامت آنها حمایت می کنند.

پری بیوتیک ها بدون هضم شدن در معده و روده، آزادانه و بدون تغییر از محیط اسیدی عبور می کنند و به طور فعال رشد باکتری های مفید در روده بزرگ را تحریک می کنند. این مواد برای نمایندگان میکرو فلور طبیعی ساکن روده ها - بیفیدوباکتری ها و لاکتوباسیل ها - انرژی می دهد. میکروارگانیسم های بیماری زا قادر به استفاده از آنها نیستند. بنابراین، مصرف فیبرهای پری بیوتیک از غذا به طور انتخابی نه همه میکروارگانیسم های روده، بلکه فقط آنهایی را که نقش مفیدی در آن ایفا می کنند - پروبیوتیک ها را فعال می کند.

علاوه بر این، مانند سایر فیبرهای رژیمی، پری بیوتیک ها این توانایی را دارند که برخی از سموم ناشی از غذا، از جمله مواد سرطان زا که هنگام سرخ کردن فرآورده های گوشتی در دمای بالا به وجود می آیند را ببندند و از بدن خارج کنند. با تجزیه فیبرهای پری بیوتیک، بیفیدوباکتری های روده و باکتری های اسید لاکتیک آنها را به اسیدهای چرب تبدیل می کنند که به محافظت از مخاط روده در برابر آسیب کمک می کند. پس از مصرف پری بیوتیک ها، فعالیت آنزیم های ترشح شده از اشریشیا کلی و کلستریدیا در روده کاهش می یابد که خاصیت سرطان زایی از خود نشان می دهند. همه اینها با هم خطر ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد.

پری بیوتیک ها همچنین از روده ها در برابر ورود میکروب های بیماری زا محافظت می کنند، زیرا آنها یک محیط اسیدی در آن ایجاد می کنند که برای آنها نامطلوب است و تولید مواد تعدیل کننده ایمنی در روده را توسط میکروارگانیسم های مفید تحریک می کنند که باعث افزایش ایمنی سلولی می شود.

استفاده از پری بیوتیک ها یکی از راه های ممکن برای از بین بردن یبوست است، زیرا آنها جریان فراوان مایع را به روده ها افزایش می دهند که باعث تحریک پریستالسیس می شود و به نرم شدن و حذف مدفوع کمک می کند.

به عنوان منابع پری بیوتیک، مادران باردار می توانند غذاهای غنی از اینولین را توصیه کنند: غذاهای تهیه شده از جو، چاودار و جو، پیاز، سویا، سیر، نوشیدنی کاسنی، لوبیا، نخود فرنگی، کنگر فرنگی، مارچوبه، انجیر، موز، کنگر فرنگی اورشلیم (گلابی آسیاب شده). ، چغندر و لبنیات غنی شده با لاکتولوز.

بیشترین مقدار اینولین در ریشه کاسنی خام (64.6%)، کنگر فرنگی اورشلیم (31.5%)، سالاد برگ قاصدک (24.3%)، سیر (17.5%)، تره فرنگی (11.7%)، پیاز (8.6%) یافت می شود. مارچوبه و سبوس (5%).

بهتر است غذاهای حاوی پری بیوتیک همراه با غذاهای حاوی پروبیوتیک مصرف شود که تاثیرات درمانی این مواد مفید بر روده خانم باردار را افزایش می دهد. چنین غذاهایی باید هر روز مصرف شوند (به استثنای سبزیجات ترشی و محصولات تخمیر شده سویا، زیرا سرشار از نمک هستند و مقدار آنها باید محدود باشد).

بهتر است غذاهای گیاهی که منبع اینولین هستند را به صورت تازه با معده خالی و سیر و پیاز را در هر زمان با غذای اصلی میل کنید.

علاوه بر این، شایان ذکر است که نوشیدن ماست زیستی سالم 1-2 بار در هفته یا خوردن یک محصول دیگر حاوی پرو و ​​پری بیوتیک کافی نیست. فقط با مصرف منظم روزانه محصولاتی که منابع فلور دوفید و پری بیوتیک ها هستند می توانید تأثیر خوبی داشته باشید.

برهم زنندگان تعادل

در کنار غنی سازی منو با محصولات کمکی، محدود کردن مصرف غذاهایی که فعالیت حیاتی میکرو فلور مفید را مختل می کنند بسیار مهم است. محدودیت ها در مورد سیب زمینی سرخ شده، محصولات پخته شده سفید و محصولات شیرینی، شکر و غذاهای حاوی شکر، نوشیدنی های گازدار، سوسیس و کالباس و محصولات دودی، غذاهای کنسرو شده و مارینادها، و غذاهای سرخ شده اعمال می شود. علاوه بر این ، جایگزینی محصولات محروم با محصولات مفید مشابه بسیار آسان است. به عنوان مثال، به جای شکر گرانول، از عسل استفاده کنید، سوسیس و کالباس را با فرآورده های گوشتی طبیعی، نان سفید تازه با چاودار، سرخ کردن با بخار پز، جوشاندن یا پختن جایگزین کنید.

خطرات عدم تعادل باکتریایی چیست؟

هنگامی که اختلالات در عملکرد فلور روده رخ می دهد ، بدن یک زن باردار بسیار آسیب پذیر می شود. تحت تأثیر میکروارگانیسم های بیماری زا ، فرآیندهای پوسیدگی و تخمیر در روده رخ می دهد. ناراحتی های معده، مشکلات مدفوع، نفخ، بوی بد دهان، اختلال در جذب ویتامین ها و عناصر ریز، کم خونی، خستگی، بی تفاوتی، درماتیت، کاهش ایمنی - همه اینها نتیجه عدم تعادل باکتری های مفید است.