استرس در کودکبه عنوان یک پاسخ فیزیولوژیکی همراه با تنش عصبی در نظر گرفته می شود. بسیاری از بزرگسالان به اشتباه معتقدند که فقط افراد مسن مستعد استرس هستند. با این حال، کودکان کمتر در معرض تأثیرات منفی شرایط و تجربیات استرس زا نیستند. در کودکان، شرایط استرس زا ناشی از اولین قدم های مستقل، ثبت نام در یک پیش دبستانی یا مؤسسه آموزشی، تجربیاتی است که در اثر گذار به دوره سنی بالاتر و مجموعه ای از عوامل دیگر ایجاد می شود. از آنجایی که همه کودکان فردی هستند، شرایط استرس زا بر روی هر کودک متفاوت تأثیر می گذارد.
محافظت کامل از فرزندان خود در برابر تأثیر مشکلات زندگی غیرممکن است، اما میزان شدت اضطراب یا عصبی بودن در کودک صرفاً به رفتار هوشمندانه و متعادل مادران و پدران، واکنش آرام آنها در شرایط مختلف بستگی دارد. شرایط خاص. وظیفه والدین این است که به کودکان پاسخ صحیح را در برابر هرگونه مشکل، مشکل و ناامیدی آموزش دهند.
استرس در کودکان باعث ایجاد تغییرات جزئی در بدن آنها می شود که به غلبه بر دگرگونی های محیطی کمک می کند. چنین تغییراتی در بدن موقتی است؛ پس از پایان تأثیر شرایط محیطی بر کودک، بدن او دوباره به عملکرد عادی روزمره عادت می کند.
علل استرس در کودک
با توجه به تغییرات سریع در رفتار کودکان، می توان وجود استرس را در آنها تشخیص داد. استرس کودکان را غیرقابل کنترل و رفتار آنها را غیرقابل تشخیص می کند. آنها دچار ضعف عمومی و خستگی می شوند، حالت تهوع و استفراغ ممکن است رخ دهد. دمای بدن کودک اغلب به دلیل استرس افزایش می یابد.
تمام دلایلی که باعث ایجاد استرس در زندگی کودک می شود را می توان به دو دسته تقسیم کرد. دسته اول شامل دلایلی است که به مرحله سنی کودک بستگی دارد و دلایلی بستگی به شرایطی دارد که در خانواده او ایجاد شده است. این دلایل را باید به عنوان یک کل در نظر گرفت، زیرا آنها دائماً در هم تنیده هستند. شما همچنین می توانید تعدادی از عوامل مشترک برای همه کودکان را که شرایط استرس زا را تحریک می کنند، شناسایی کنید، به عنوان مثال، طلاق والدین یا مرگ یکی از عزیزان، جراحت یا جابجایی، استفاده از کودک یا تولد نوزاد دوم.
استرس در زندگی کودک نقش مهمی ایفا می کند و بر اساس دوره سنی که کودک در حال حاضر در آن قرار دارد تعیین می شود. در یک کودک زیر دو سال، یک حالت استرس زا می تواند نتیجه بیماری، جدایی از والدین، حتی کوتاه مدت باشد. کودکان به جدایی از مادرشان واکنش شدید نشان می دهند.
استرس در کودک نیز می تواند ناشی از بیماری های مختلفیا بی ثباتی عاطفی والدین کودکان به شدت به اضطراب و نگرانی والدین خود واکنش نشان می دهند.
برای یافتن دلیلی که باعث ایجاد حالت استرس زا در نوزاد شده است، باید او را از محیط خانه دور کنید، مثلاً برای قدم زدن در پارک. حواس پرتی از محیط معمولی به باز شدن کودک کمک می کند. همچنین با کمک نقاشی یا برخی بازی های نقش آفرینی می توانید غلبه کنید استرس عاطفیدر کودکان.
برای کودکان پیش دبستانی، استرس می تواند با اولین آشنایی آنها با یک محیط اجتماعی جدید ایجاد شود. کودک با خروج از محدوده خانواده، خود را در محیطی ناآشنا می بیند و در نتیجه دچار استرس می شود. قبلاً در فضایی سرشار از عشق و تحسین جهانی نسبت به او وجود داشت. او فقط توسط خانواده‌اش احاطه شده بود که توجه بی‌نظیر خود را به او معطوف کردند. و هنگامی که کودک وارد زمین بازی می شود، کودک باید از طریق فعالیت های بازی با همسالان خود ارتباط و تعامل را بیاموزد.
اما کودک با رسیدن به یک موسسه پیش دبستانی بیشترین استرس را تجربه می کند، زیرا برای اولین بار بدون والدین می ماند و مجبور است مدت طولانی را با همسالان خود بگذراند و مطلقاً هیچ تجربه ای از تعامل با آنها نداشته باشد. همچنین عوامل تحریک کننده ای که باعث ایجاد استرس در کودکان پیش دبستانی می شود می باشد موقعیت های درگیریبا همسالان یا معلمان، محیط غیرمعمول. از دیگر دلایل استرس در کودکان پیش دبستانی می توان به تماشای برنامه های تلویزیونی حاوی اطلاعات منفی، مراجعه به مراکز درمانی، اجبار به پیروی از یک برنامه روتین در مهدکودک، ترس از تنهایی و غیره اشاره کرد.
برای کودکان دبستانی، استرس اغلب ناشی از رابطه پرتنش با معلمان یا همکلاسی های یک موسسه آموزشی، رقابت درون کلاسی و عملکرد ضعیف است. در این مرحله سنی، کودک در حال درک این موضوع است که ممکن است از جهاتی نسبت به همسالان خود پست تر باشد. با این حال، در کنار این، او هنوز آنقدر بزرگ نشده است که بفهمد این طبیعی است. در نتیجه بسیاری از دانش آموزان مقطع راهنماییشرایط استرس جدی ایجاد می شود.
یک حالت استرس زا همچنین می تواند در نتیجه وجود یک درگیری درونی رخ دهد که علت آن ممکن است پشیمانی از ارتکاب یک عمل بد، تصور کردن خود بد، ناامید، بدشانس یا بد باشد. تماشای برنامه های تلویزیونی یا ویدیوهایی در اینترنت که حاوی اطلاعات منفی هستند می تواند به عواملی تبدیل شود که باعث تحریک عصبی در کودکان می شود. کودکان این دوره سنی مشخص می شوند افزایش تاثیرپذیریبنابراین، هنگامی که آنها گزارش هایی از بلایای طبیعی، عملیات نظامی و غیره می شنوند، به شدت نگران می شوند.
استرس در کودک بعد از مهدکودک
استرس همچنین اغلب باعث افزایش دمای کودک می شود.
استرس در کودک بعد از بیمارستان
بسیاری از والدین شکایت دارند که پس از مراجعه به بیمارستان نمی توانند نوزاد خود را بشناسند. کودکان گوشه گیر، دمدمی مزاج، ناله و تحریک پذیر می شوند. آنها همچنین ممکن است اختلالات اشتها یا اختلالات خواب را تجربه کنند. رفتار آنها به طرز چشمگیری تغییر می کند. اینگونه است که کودکان پس از بستری شدن در بیمارستان به استرس واکنش نشان می دهند. که در موسسات پزشکیعمه ها یا عموهای ناآشنا در محیطی عجیب با رضایت والدینشان او را آزار می دهند و ناخوشایند می کنند. آنها احساس آسیب دیدگی می کنند، به آنها خیانت شده است پدر و مادر خود، اما حداقل دوران کودکی باید شاد و بی دغدغه باشد.
اغلب والدینی که به فرزندان خود مشکوک هستند شوک عاطفی شدیدی دارند که ماهیت آن طولانی است، ابتدا سعی می کنند با سرگرم کردن آنها با انواع فعالیت های سرگرم کننده، مانند رفتن به سینما یا رفتن به چرخ و فلک، حواس آنها را پرت کنند. با این حال، این کمکی نمی کند و کودکان حتی بیشتر در تجربیات خود غرق می شوند.
چگونه در چنین مواقعی کودک را از استرس خارج کنیم؟ اول از همه، مادران و پدران باید درک کنند که استرس واکنش طبیعی کودک به تغییرات در زندگی او است، مثلاً با یک بیمارستان یا بیماری. بنابراین، برای شروع، کودک باید محیطی آرام در خانه فراهم کند، تا حد امکان زمان بیشتری را با او بگذراند و به فعالیت ها یا بازی های مورد علاقه خود بپردازد. خلاقیت همچنین تأثیر مفیدی بر سیستم عصبی شکننده نوزادان دارد. والدین باید یک مبارزه مشترک خوب و هماهنگ با مظاهر استرس انجام دهند و با یکدیگر تضاد نداشته باشند. پایبندی مداوم به روال روزانه و رویه های روزانه، عشق و مراقبت از بزرگسالان قابل توجه، درک و توجه پدر و مادر - اینها مراحل اصلی هستند که به برداشت سریعکودک از حالت استرس زا
همچنین والدین فراموش نکنند که پیشگیری از استرس در کودکان باید در حد تربیت و آموزش آنها باشد.
پیشگیری از استرس در کودکان مجموعه ای از اقدامات با هدف افزایش قابلیت های سازگاری کودکان است. این شامل فعالیت بدنی منظم برای کودکان، پایبندی به برنامه روزانه، بهداشت خواب و تغذیه سالم.
چگونه استرس را در کودک از بین ببریم
کودکان به دلیل احساس فشار از جانب عزیزان می توانند در شرایط استرس زا غوطه ور شوند؛ آنها آرزوی موفقیت در ورزش، مدرسه و غیره را دارند. کنار آمدن با عواملی که باعث تحریک عصبی و شرایط استرس زا می شوند برای نوزاد بسیار دشوار است، بنابراین وظیفه مهم بزرگسالان کمک به کودکان برای غلبه بر مشکلات زندگی است.
استرس در کودک و علائم آن را می توان بلافاصله با تغییر رفتار کودک خود متوجه شد. ما می توانیم علائم کلی شرایط استرس زا را که در اکثر کودکان مشاهده می شود و کاملاً مشخص کنیم علائم نادرشخصیت فردی علائم شایع شامل سردرد، اختلالات خواب، افزایش اضطراب، اغلب پرخاشگری، افسردگی. علائم کلی استرس ممکن است بسته به سن کودک و محیط اجتماعی او متفاوت باشد.
استرس در کودک و علائم فردی می تواند به صورت ریزش مو ظاهر شود، درد مکرردر ناحیه اپی گاستر، لکنت زبان و غیره
استرس برای هر کودکی است وضعیت تهدید کنندهفشار بیش از حد عاطفی، که متعاقباً تأثیر خواهد گذاشت سلامت روانو رفاه جسمی با این حال، پیامدهای استرس هستند خطر بزرگ. از همین رو اولویتتشخیص به موقع علائم افسردگی دوران کودکی برای مادران و پدران مهم است.
چگونه کودک خود را از استرس خارج کنیم؟ دو روش کلیدی برای مقابله با استرس وجود دارد. روش اول از بین بردن عللی است که باعث ایجاد اضطراب و استرس در کودکان می شود و روش دوم کمک به ایجاد راهبردهای مثبت برای مبارزه با افسردگی عاطفی است.
اقداماتی که با هدف از بین بردن علل استرس انجام می شود را می توان در توالی اقدامات زیر از جانب پدران و مادران بیان کرد. ابتدا باید همه چیز را در مورد تجربیات و احساسات فرزند خود بدانید. تلاش برای ایجاد یک فضای اعتماد برای نوزاد ضروری است. او باید سعی کند به وضوح توضیح دهد که هر مشکلی یک تراژدی زندگی نیست، بلکه فقط یک تجربه است.
والدین باید به خاطر داشته باشند که فرزند خود را در هر شرایط و موقعیتی باید بها داد. بنابراین، به والدین توصیه می شود که آشکارا مراقبت از کودک، عشق خود را نشان دهند، به او گرما بدهند و در آغوش گرفتن کوتاهی نکنند. هنگام بزرگ کردن کودکان، شما باید نه تنها را در نظر بگیرید خواسته های خود، بلکه به نظرات و خواسته های کودکان نیز گوش فرا دهید. اگر یک بزرگسال تصمیم گرفت چیزی را برای کودک منع کند، باید دلیل عدم انجام آن را برای او توضیح دهید. که در در غیر این صورتکودک چنین اقداماتی را از سوی والدین به عنوان فشار بر خود درک می کند. یکی از مهم ترین "از بین برنده" استرس، توانایی والدین در جدی گرفتن همه چیز، حتی بی اهمیت ترین مشکلات کودک است. یکی دیگر از به اصطلاح "رفع کننده" تظاهرات استرس، آرامش است. بنابراین به والدین توصیه می شود که روش آرامش بخشی بهینه را برای کودک خود انتخاب کنند. در میان راه های آرامش، می توانید تعطیلات خانوادگی در طبیعت یا تماشای یک کارتون خوب را برجسته کنید.
در شرایط خاص، برای کاهش استرس، والدین باید اقداماتی را برای تسکین کودک انجام دهند. بنابراین، برای مثال، اگر دلایل یک حالت استرس زا مربوط به کمبود وقت کودک برای انجام تکالیف باشد. مقدار زیادفعالیت های فوق برنامه، می توانید سعی کنید تعداد این گونه فعالیت ها، کلاس ها یا دروس انتخابی را محدود کنید. چنین اقداماتی به کودک این امکان را می دهد که زمان خود را برای انجام تکالیف آزاد کند و همچنین به او کمک می کند تا انرژی خود را ذخیره کند که بعداً می تواند روی چیزهای مهم تر تمرکز کند.
گاهی تمام چیزی که نوزادان به آن نیاز دارند احساس والدینشان در نزدیکی است. پدر و مادر تنها با حضور خود می توانند به بهبود وضعیت کودک کمک کنند.
اگر کودک بسیار کوچک است، می توانید به او کمک کنید تا احساسات خود را درک کند. بسیاری از نوزادان هنوز یاد نگرفته اند که احساسات خود را با استفاده از کلمات بیان کنند. توانایی انتقال احساسات از طریق کلمات به کودک کمک می کند که کمتر احتمال دارد عصبانی شود، منفی گرایی را بیرون کند یا ...
راه اصلی مبارزه با استرس در کودکان زیر دو سال افزایش توجه، محبت و مراقبت والدین است. در حال حاضر با یک کودک 5 ماهه، بازی های مشترک، به عنوان مثال، پنهان و جستجو، به غلبه بر استرس کمک می کند. در حین بازی، کودک می فهمد که والدین برای همیشه ناپدید نمی شوند و به زودی ظاهر می شوند. والدین همیشه ظاهر می شوند، آنها در جایی نزدیک هستند، حتی اگر کودک همیشه آنها را نبیند.
تاثیر شیردهی بر استرس کودک از اهمیت بالایی برخوردار است. برای یک کودک کوچک، قرار گرفتن در سینه مادر بهترین آرام بخش است. شیردهی مادر و کودک را وادار می کند تا ذهن خود را از مشکلات دور کرده و روی یکدیگر تمرکز کنند. در عین حال کودک احساس محافظت می کند.
روحیه والدین از اهمیت بالایی برخوردار است. پرخاشگری و افسردگی در بزرگسالان فقط وضعیت کودک را تشدید می کند.
کودکان 2-5 ساله
استرس در کودک بعد از مهدکودک در این سن بسیار شایع است. جدایی با والدین برای کل روز، شرایط جدید، افراد - همه اینها برای کودک استرس زا است. کودک هر روز با نیاز به برقراری ارتباط طولانی با همسالان مواجه می شود و معمولاً تجربه چنین ارتباطی کافی نیست. کودک در محیط جدید احساس ناامنی می کند و هیچ پدر و مادری در آن نزدیکی وجود ندارد که پشت آن پنهان شود.
نشانه ها:
- پسرفت در رفتار: بازگشت به پستانک، کودک دوباره تخت، شلوار را خیس می کند.
- ترس، پرخاشگری، تشنج های غیر قابل کنترلخشم، خلق و خوی بد
- بیش فعالی. با افزایش فعالیت، دمای کودک ممکن است به دلیل استرس افزایش یابد.
- لکنت، حرکات عصبی.
- اشک در پاسخ به هر چیز جدید.
شما می توانید به روش های زیر به کودک خود کمک کنید:
کودک در هر سنی ممکن است پس از بستری شدن در بیمارستان دچار استرس شود. اغلب کودکان آرام و متعادل پس از بستری شدن در بیمارستان دمدمی مزاج می شوند، شب ها گریه می کنند و درخواست می کنند که آنها را نگه دارند. در این زمان شما باید بسیار مراقب و محبت به کودک باشید، او را تحت فشار قرار ندهید بازی های فعال، برداشت های جدید. ما باید به او کمک کنیم تا اعتماد به نفس خود را بازیابد.
دانش آموزان مقطع ابتدایی
رایج ترین دلایل:
- مشکلات در مدرسه: عملکرد ضعیف، نمرات، رقابت، ترس از معلمان.
- مشکلات در برقراری ارتباط با همسالان.
- تغییرات خانه: تولد برادر یا خواهر کوچکتر، طلاق والدین، نقل مکان.
علائم:
برای غلبه بر استرس در کودکان دبستانی، باید علت آن را پیدا کنید. یک مکالمه معمولی در حین پیاده روی، نقاشی هایی که در آن کودکان اغلب ترس های خود را به تصویر می کشند، بازی های نقش آفرینی که در آن کودک باید نشان دهد در یک موقعیت چگونه رفتار می کند، می تواند به این امر کمک کند. وضعیت خاص. با استفاده از مثال های انتزاعی، باید به کودک خود یاد دهید که با موقعیت های ناخوشایند کنار بیاید.
نوجوانان
علائم استرس:
- تنهایی. پرهیز از ارتباط با همسالان و خانواده.
- عدم قطعیت.
- غیبت.
- خستگی، خواب بد.
- تحریک پذیری، پرخاشگری.
- بی قراری.
- پرخوری، سیگار کشیدن، نوشیدن الکل.
- میل وسواسی به کاهش وزن و عضله سازی.
برای کمک به یک نوجوان برای غلبه بر استرس، باید به او فرصت صحبت بدهید. هر چه کودک بیشتر صحبت کند، شدت عاطفی آن چه اتفاق افتاده سریعتر از بین می رود.
یک روش خوب، الگوبرداری از موقعیت است، یعنی کودک باید تصور کند که وضعیت آسیب زا به روشی متفاوت و کمتر دردناک حل شده است. مهم است که به کودک بفهمانیم که هیچ کس از اشتباهات و موقعیت های استرس زا مصون نیست. می توانید در مورد دوران کودکی، تجربیات و تجربیات خود صحبت کنید.
همه نوجوانان به راحتی ارتباط برقرار نمی کنند. در موارد خاص کمک یک روانشناس مجرب لازم است.
تا عصر، کودکان انرژی و تنش عصبی را جمع می کنند که باید در جایی صرف شود. بنابراین، به طور سنتی، قبل از خواب، دویدن، دعواهای طنز و خنده شروع می شود. من فکر می کنم جلوگیری از دیوانه شدن کودکان بی معنی است، اما پیوستن به آنها ضرری ندارد. بالش پرتاب کنید، طناب بپرید (کسی که می تواند بدون لغزش بیشتر دوام بیاورد) ... آهنگ بخوانید، با موسیقی برقصید!گزینه دوم برای رفع تنش عصبی. دخترم اسمش را گذاشت "من باید عصبی باشم"
او به اتاق بازنشسته می شود و شروع به جابجایی مبلمان می کند، یا بهتر است بگوییم سعی می کند این کار را انجام دهد. به طور طبیعی، مبلمان حرکت نمی کند. دختر با مشت او را می زند و دوباره او را حرکت می دهد (بدترین حالت را مبل می گیرد). به هر حال، بیهوده نیست که بسیاری از بزرگسالان در صورت نیاز به خلاص شدن از حالت افسردگی، اتاق یا آپارتمان خود را مجدداً ترتیب می دهند - این امر باعث رهایی خاصی از طریق تلاش فیزیکی و همچنین تأثیر تازگی در زندگی می شود.
شما می توانید نه تنها مبل، بلکه بالش را نیز ضرب و شتم کنید (تصور کنید که مجرم جلوی شما باشد). دختر من معمولاً آن را روی جعبه مداد بیرون می آورد - آن را پرتاب می کند، می زند، روی زمین می گذارد و روی جعبه می پرد و سعی می کند آن را خرد کند. در این لحظه غرغر کردن، گریه کردن و جملات "اینجا می روی!" بر تو!".
شاید کسی به این موضوع واکنش متفاوتی نشان دهد - آن را در معبد خود بپیچاند و بگوید: "غیر طبیعی!" با این حال، پدیده های مشابه در کودکان در ارتباط با آنها مشاهده می شود رشد فیزیکیو تشکیل سیستم عصبی بیایید در اینجا حجم کار بسیار زیاد در مدرسه، برداشت های دریافتی در طول روز و در نتیجه تنش عصبی که باید برطرف شود را اضافه کنیم! بهتر است یک جعبه مداد تهیه کنید!
گزینه سوم "اشکالات" است. این روش را از دختر کوچکم یاد گرفتم. شما باید حالت یک سوسک را بگیرید که به پشت برگردانده شده است. ما به پشت دراز می کشیم، اندام هایمان را بالا می آوریم و آنها را تکان می دهیم، گویی چیزی را از آن ها تکان می دهیم. در حالی که دست ها و پاهای شما می لرزند، می توانید سر خود را بچرخانید و فریاد بزنید "آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآոց!" اثر شگفت انگیز است! در عرض چند ثانیه، می توانید سهم شیر خستگی و منفی گرایی را از بین ببرید.
|
با هر قوی تنش عصبینه تنها بزرگسالان، بلکه کودکان نیز استرس را تجربه می کنند. این یک پاسخ فیزیولوژیکی به تأثیرات محیطی است که باعث تجارب مختلفی در کودکان می شود. چه چیزی باعث استرس در کودکان می شود؟
عوامل اصلی ایجاد استرس در کودکان می تواند به عنوان مثال شروع رفتن به مهدکودک، ثبت نام در مدرسه، انتقال به بزرگسالی و بسیاری موارد دیگر باشد. استرس بر روان هر کودک متفاوت است، زیرا هر کودک فردی است.
محافظت کامل از کودکان در برابر تمام مشکلات زندگی غیرممکن است. اما والدین کودک با رفتار و واکنش آرام خود به شرایط مختلفمی تواند به طور قابل توجهی سطح اضطراب و عصبی بودن را کاهش دهد، در حالی که به کودکان پاسخ صحیح به چالش های زندگی را آموزش می دهد.
وقتی استرس اتفاق می افتد، تغییرات موقتی جزئی در بدن کودک رخ می دهد. پس از توقف حالت استرس زا، به عملکرد طبیعی سازماندهی مجدد می شود.
علل استرس در کودک
ظاهر استرس در کودک را می توان با رفتار یا وضعیت سلامتی او تعیین کرد. کودکان می توانند کاملا غیر قابل کنترل باشند. آنها به سرعت خسته می شوند، ضعف، حالت تهوع و حتی تب ممکن است رخ دهد.
دو دسته دلایل استرس در کودکان وجود دارد. اینها دلایلی هستند که به سن و دلایلی بستگی به شرایط خانواده دارند. نیز وجود دارد دلایل رایجشرایط استرس زا، مانند تولد فرزند دیگر، نقل مکان، طلاق والدین، خشونت خانگی.
تا دو سالگی در اثر جدایی از والدین، به ویژه از مادر، یک حالت استرس زا ایجاد می شود. کودکان نیز نسبت به نگرانی و اضطراب والدین خود بسیار حساس هستند. در چنین مواقعی باید با پیاده روی در طبیعت، نقاشی و بازی های هیجان انگیز حواس نوزاد را از محیط خانه پرت کنید. این به غلبه بر استرس کمک می کند.
یک کودک پیش دبستانی ممکن است اولین احساسات استرس زا خود را هنگام رفتن به زمین های بازی تجربه کند، جایی که باید با محیط جدیدی متفاوت از خانواده اش آشنا شود. در اینجا نوزاد ابتدا با همسالان خود در بازی ها ارتباط برقرار می کند و تعامل می کند.
مهدکودک یک محیط اجتماعی جدید برای کودک است و نیاز به زمان دارد. بنابراین، اولین بازدید از این موسسه پیش دبستانیهمیشه باعث ایجاد استرس در کودک می شود. از این گذشته ، او در خانواده اش فقط توسط افراد نزدیک خود احاطه شده بود که دائماً به او توجه می کردند. اکنون او محیط جدیدی را در اطراف خود می بیند، بسیاری از همسالان خود، که باید تجربه برقراری ارتباط با آنها را به تنهایی کسب کند. در اینجا، استرس همچنین می تواند به دلیل درگیری با سایر کودکان یا معلمان، فشار برای پایبندی به یک برنامه روزمره یا ترس از تنهایی ایجاد شود.
مرحله بعدی زندگی کودک مدرسه است. در این مرحله دلایل زیادی برای استرس در کودکان وجود دارد. اینها روابط با همکلاسی ها یا معلمان، رقابت بین کودکان، شکست احتمالی است. درک این موضوع که کودک ممکن است در برخی اعمال نسبت به همسالان خود پست تر باشد و درک نکردن این امر طبیعی است، می تواند او را در یأس و افسردگی فرو برد.
کودکان در سن دبستان بسیار تأثیرپذیر هستند. آنها ممکن است به دلیل اطلاعات منفی ویدیوهای موجود در اینترنت، پیام‌های مربوط به بلایای طبیعی و جنگ‌ها نگران و عصبی شوند. برای این سن، علت استرس در کودک ممکن است تصورات نادرست از خود به عنوان یک دانش آموز بد، یک دوست بد، یا توبه برای ارتکاب برخی تخلفات باشد.
مهدکودک و استرس
بسیاری از روانشناسان به درستی حضور کودکان زیر سه سال در موسسات پیش دبستانی را مضر برای روان و رشد کودک می دانند. گفتار کودکی که در مهدکودک شرکت می کند، به دلیل ارتباط با همسالان با سطح گفتار یکسان، کندتر از خانه با والدینش رشد می کند. رشد ناکافی گفتار منجر به این واقعیت می شود که کودک قادر به بیان تجربیات خود نیست. بنابراین بیشتر نگران می شود و در حالت استرس قرار می گیرد.
اقامت طولانی مدت کودکان در خارج از محیط معمول خانواده می تواند بر تمامی ارتباطات با والدین تأثیر بگذارد. به دلیل ناتوانی در فرمول بندی عبارات و جملات، کودکان ممکن است تجربیات و اضطراب های خود را پنهان کنند. در آینده نیز آنها را با والدین خود به اشتراک نخواهند گذاشت. مهدکودک و استرس به این واقعیت کمک می کند که کودکان نگرانی ها و افکار خود را برای خود نگه دارند.
ماندن کودک در مهدکودک به معنای جدایی از والدین است. برای یک کودک، این می تواند دلیلی بر بی فایده بودن یا خیانت او باشد. ترس از دست دادن والدین، ترس از ناشناخته ماندن بیشتر در مهدکودک در کودک ایجاد می کند استرس شدید. بنابراین، سازگاری با شرایط جدید می تواند دشوار و طولانی باشد.
برای کودکانی که اغلب بیمار هستند سازگاری با مهدکودک بسیار دشوار است. بنابراین توصیه می شود تا جایی که امکان دارد این گونه کودکان را از خانواده جدا نکنید. در سن حدود سه سالگی، کودک از قبل احساس می کند که یک فرد است و سعی می کند آن را به دیگران ثابت کند. این نوعی بحران رشدی است که حساسیت کودک را افزایش می دهد و می تواند سازگاری در مهد کودک را تشدید کند.
سه گروه از عوامل خطر وجود دارد که به سازگاری شدید با آنها کمک می کند مهد کودک. گروه اول به مرحله قبل از تولد اشاره دارد. این شامل شرایط کاری مضر برای یک زن باردار، اعتیاد به الکل و سیگار، موقعیت های استرس زا در دوران بارداری، مسمومیت و بیماری است. حتی مصرف الکل توسط شوهر در آستانه لقاح می تواند منجر به سازگاری پیچیده کودک با پیش دبستانی شود.
گروه دوم مستقیماً به زایمان مربوط می شود. این ممکن است شامل ناسازگاری فاکتور Rh مادر و نوزاد، خفگی و صدمات هنگام تولد باشد.
گروه سوم شامل عوامل خطر پس از زایمان - نارس یا پس از بلوغ، نوشیدن الکل و استعمال دخانیات در دوران شیردهی، تغذیه با شیر خشک، افسردگی، شرایط بد زندگی، خانواده های تک والد است.
برخی از این عوامل مرتبط با بارداری و زایمان غیرقابل برگشت هستند و قابل تغییر نیستند. اما عامل تأثیر سیگار را می توان کاملاً کنار گذاشت. اگر چندین مورد از عوامل خطر ذکر شده وجود دارد، بهتر است از حضور در پیش دبستانی برای کودک زیر سه سال خودداری کنید.
استرس در کودک ناشی از مراجعه به بیمارستان
پس از مراجعه به بیمارستان، کودکان تحریک پذیر، گوشه گیر و ناله می شوند. ممکن است اشتها از بین برود و خواب مختل شود. دلیل این رفتار استرس کودک از مراجعه به بیمارستان است. او احساس می کند که توسط والدینش مورد خیانت قرار گرفته است و به او اجازه می دهند در حضور آنها آسیب ببیند.
برای رهایی کودک از استرس در این حالت، باید هر چه زودتر محیط خانه آرام و آشنا را برای او فراهم کنید، به نوزاد توجه بیشتری کنید و او را اسیر بازی ها و خلاقیت های مورد علاقه اش کنید. شما باید برنامه معمول روزانه خود را دنبال کنید. لازم است کودک توجه و محبت بزرگترها را نسبت به خود احساس کند. همه این اقدامات به کودک کمک می کند تا در اسرع وقت از استرس بهبود یابد.
منظم فعالیت بدنییک برنامه روزانه متفکرانه، یک رژیم غذایی سالم مغذی و خواب خوب پیشگیری عالی از استرس در کودکان است و امکان سازگاری آسان و سریع را افزایش می دهد.
روش های رهایی از استرس کودک
وظیفه اصلی والدین شناسایی به موقع علائم وضعیت استرس زا کودک و بیرون آوردن او از این حالت است. علائم استرس مشترک در همه کودکان عبارتند از افسردگی، بی خوابی، سردرد و اضطراب. این علائم به سن کودک بستگی دارد. به ندرت می توانید علائم فردی را مشاهده کنید - لکنت، ریزش مو.
دو روش برای رهایی کودک از استرس شناسایی شده است. روش اول شامل از بین بردن علل استرس است. روش دوم ایجاد استراتژی خاصی برای مقابله با استرس در ذهن کودک است.
اگر علت اختلال افسردگی، انجام ندادن تکالیف به دلیل حجم زیاد فعالیت های فوق برنامه باشد، شرکت کودک در باشگاه ها یا فعالیت های دیگر باید محدود شود. این کار باعث آزاد شدن زمان برای فعالیت های اساسی و صرفه جویی در انرژی کودک می شود. علت استرس برطرف خواهد شد.
این اتفاق می افتد که علت استرس در کودکان قابل حذف نیست. سپس، پس از دانستن تمام جزئیات تجربیات کودک، باید به او توضیح دهید که نیازی به ساختن تراژدی از مشکلات نیست و همیشه راهی برای خروج از همه شرایط دشوار وجود دارد.
والدین باید به یاد داشته باشند که آنها باید دائماً نگران کودک باشند ، به نظرات و خواسته های او گوش دهند. قبل از منع کاری، لازم است به طور واضح به کودک توضیح دهید که چرا لازم است. در غیر این صورت، ممنوعیت به عنوان فشار بر آزادی او تلقی خواهد شد. بسیار مهم است که کودک جلسات آرام سازی فکر شده توسط والدین داشته باشد.
استراحت در طبیعت با تمام اعضای خانواده یا تماشای فیلم های مورد علاقه خود با هم راه خوبی برای انجام این کار است. و مهمترین چیز برای یک کودک این است که احساس کند پدر و مادر همیشه آنجا هستند و همیشه از آنها حمایت خواهند کرد. سپس از هیچ استرسی نمی ترسد.