روز جهانی سلامت رواندر 10 اکتبر جشن گرفته شد. سال 2019 بیست و هشتمین سالگرد تأسیس این تعطیلات است. این جشن برای هجدهمین بار در روسیه برگزار می شود. آنها روانپزشکان را درگیر می کنند، افرادی که به آنها اهمیت می دهند وضعیت روانیشخص
هدف از تعطیلات اطلاع رسانی به مردم در مورد مشکلات سلامت روان، شیوع افسردگی، اسکیزوفرنی، اختلالات روانیو همچنین در مورد روش ها و روش های تقویت، پیشگیری و درمان آن.
سلامت روان پایه ای برای رفاه هر فرد است که در آن می تواند پتانسیل ها و توانایی های خود را بشناسد، با استرس کنار بیاید، کار مولد داشته باشد و سهم قابل توجهی در جامعه داشته باشد. در روند زندگی از آن رنج می برد موقعیت های استرس زا، که می تواند منجر به اختلالات و بیماری ها شود. یک تعطیلات بین المللی به حفاظت از سلامت روان اختصاص دارد.
سنت های تعطیلات
هر سال تعطیلات تحت یک موضوع جدید برگزار می شود. به مناسبت این روز مجلات و بروشورهایی درباره سلامت روان منتشر می شود. مسابقه ای در روسیه برگزار می شود "برای زهد در رشته سلامت روان" سمینارها و آموزش هایی در مورد رشد فردی و غلبه بر مراحل بحران در زندگی سازماندهی می شود.
تاریخچه تعطیلات
روز جهانی بهداشت روان در سال 1992 به ابتکار فدراسیون جهانی بهداشت روان و با حمایت سازمان بهداشت جهانی (WHO) تعیین شد. روسیه در سال 2002 با اصرار آکادمیسین به این جشن پیوست آکادمی روسیه علوم پزشکی(RAMS) T. Dmitrieva.
اختلالات روانی اغلب در جمعیت جوان 15 تا 24 ساله رخ می دهد.
450 میلیون نفر روی کره زمین رنج می برند بیماری روانیو اختلالات در غرب، هر 7 نفر از اسکیزوفرنی رنج می برند یا مستعد ابتلا به افسردگی یا اعتیاد به الکل هستند (اطلاعات WHO برای سال 2011).
20 درصد از مردم روسیه از اختلالات روانی رنج می برند (آمار WHO برای سال 2008).
پژوهش موسسه ملیبررسی های سلامت روان در ایالات متحده نشان داد که 18.6٪ (43.7 میلیون) از بزرگسالان آمریکایی بالای 18 سال دارای یک بیماری روانی هستند. علاوه بر این، 46.3 درصد از نوجوانان 13 تا 18 ساله ممکن است در مقطعی از زندگی خود از این اختلالات رنج ببرند.
افزایش شکل کام سختممکن است منجر به ایجاد اسکیزوفرنی شود.
یکی از اعضای شورای فدراسیون روسیه لایحه ای را به دومای ایالتی ارائه کرد که بر اساس آن هر نامزد برای یک پست انتخابی علاوه بر مدارک تعیین شده، موظف است گواهی سلامت روانی خود را به کمیسیون انتخابات ارائه دهد و وجود سایر اعتیادها (الکل، مواد مخدر).
در شرایطی که دائماً به وجود می آیند موقعیت های استرس زا، که برای زندگی در 21 امین عصر اطلاعات معمول است، بدن انسانبه شدت رنج می برد اول از همه، این نگرانی، البته، سیستم عصبی: همانطور که مشخص است سلول های نابرابر ترمیم نمی شوند. و اینجا یک پرتاب سنگ به ظریف ترین سیستم بدن ما - روان است. طبق آمار سال 2015، حدود 20 درصد از جمعیت جهان از اختلالات روانی رنج می برند که نیاز به مداخله پزشکی دارند.
فقط تصور کنید این رقم امروز چقدر است... در 10 اکتبر، این سیاره روز جهانی بهداشت روان را جشن می گیرد.
تاریخچه تعطیلات روز جهانی بهداشت روان
روز جهانی بهداشت روان، نام این تعطیلات در سطح بین المللی چگونه است؟ زبان انگلیسی، از سال 1992 وجود داشته است، زمانی که ابتکار برگزاری سالانه آن توسط یک سازمان شناخته شده - فدراسیون جهانی بهداشت روان انجام شد. به طور خاص، ایده ایجاد چنین تاریخ غیرمعمولی متعلق به دبیر فدراسیون جهانی بهداشت روان، ریچارد هانتر بود. این به طور کامل توسط WHO - سازمان بهداشت جهانی حمایت شد. هیچ یک از تعطیلات بدون مشارکت سایر انجمن های معروف مانند سازمان ملل کامل نیست. سازمان بین المللیکار یدی.
روز جهانی بهداشت روان اهداف بسیار مشخصی داردکه هر کدام با هدف مراقبت از جامعه است. به ویژه، آنها در حال افزایش آگاهی از مشکلات در این حوزه از جامعه جهانی، کاهش تعداد موارد اختلالات روانی و گسترش آنها هستند. به گفته کارکنان سازمان جهانی بهداشت، این حوزه از سلامت انسان نیاز به افزایش میزان سرمایه گذاری جذب شده و همچنین اشکال انسانی تر مراقبت از بیمار دارد.
روز جهانی بهداشت روان هر سال موضوع خاصی دارد.. به عنوان مثال، شعارهای تعطیلات قبلاً شامل پایان نامه هایی مانند "ذهنیسلامتیو کار»، «سلامت روان و سالمندی»، «زنان و سلامت روان»، «سرمایه گذاری در سلامت روان». هر یک از آنها به روش خود مهم هستند و به حل مشکل خاصی کمک می کنند حداقل، طرح و راهبردی برای مبارزه با آن ترسیم کنید.
سلامت روان چیست
وقتی در مورد روان صحبت می کنیم، اغلب نمی توانیم با کلمات توضیح دهیم که این اصطلاح دقیقاً به چه معناست. با این حال، تداعی های خاصی در ذهن ما ایجاد می شود: "عادی"، "غیر طبیعی" و دیگران. اما این خط به کجا ختم می شود که فراتر از آن می توان فردی را ناکافی دانست؟ مفاهیم عادی و نابهنجاری برای مردم سراسر جهان چقدر کلی است؟ چقدر خاص هستند؟
در جامعه، استانداردهای خاصی وجود دارد و عمل می کند - دستورالعمل ها، قوانین. انحراف از آنها می تواند دلیلی برای شناخت یک فرد به عنوان معلول ذهنی شود. اما نباید فراموش کرد که ایده‌های مربوط به اختلالات روانی و به اصطلاح استانداردهای ذکر شده از فرهنگی به فرهنگ دیگر، از مردم به مردم تغییر می‌کند. مثلا، سرخپوستان آمریکای شمالیهیچ چیز غیر طبیعی را در توهم نمی بینید، در حالی که در عین حال ساکنان "سفید پوست" قاره آنها را انحراف قابل توجهی از هنجار، نشانه ای از اسکیزوفرنی یا سایر بیماری های نه چندان جدی می دانند. مثال دیگر نگرش عمومی نسبت به همجنس گرایی است. اینجا همه چیز کاملاً وارونه شده استپاها در راس. به نظر می رسد که اصطلاح "سلامت روان" و در نتیجه مفاهیم "عادی" و "غیر طبیعی" بسیار مبهم است.
سلامت روان را نباید با سلامت روان اشتباه گرفت. اشتباه کردن دو اصطلاح «بیمار روانی» و «معلول ذهنی» اشتباه است؛ این دو یک چیز نیستند. انسان می تواند روان سالمی داشته باشد، اما عذاب روح را تجربه کند. و بالعکس: فردی که رنج روانی را نمی شناسد ممکن است از نظر روانی چندان کامل نباشد.
تقریباً همین اتفاق در مورد سلامت روانی و «روانی» رخ می دهد. این موارد نیز بسیار متفاوت است. ما قبلاً می دانیم که سلامت روان چیست. و اینجا سلامت روانی- این ترکیبی از کفایت ذهنی با شخصی است. درست مانند نسخه قبلی، فرد می تواند از نظر روانی احساس راحتی کند، فردی فعال و جاه طلب باشد، اما در عین حال از نظر ذهنی ناتوان باشد.
چگونه سلامت روان را حفظ کنیم؟
یک ضرب المثل شگفت انگیز وجود دارد: "اگر احساس می کنید همه اطرافیان شما دیوانه هستند، به این فکر کنید که آیا وقت آن رسیده است که به روانپزشک مراجعه کنید." و برعکس، یک فرد مناسب اغلب فکر می کند که احمق است و همه اطرافیان او باهوش هستند. و با این حال، نمی توان این واقعیت را انکار کرد که حفظ کفایت در عصر استرس آسان نیست. لازم است از شروع وضعیتی که می تواند منجر به اختلال روانی شود جلوگیری کرد، زیرا از بین بردن عواقب آن بسیار دشوارتر است. در اینجا قوانینی وجود دارد که با رعایت آنها می توان بدون توجه به هر چیزی از نظر روانی سالم ماند.
- گسترش مخاطبین، حفظ اتصالات موجود. این بیشترین است عامل مهم، کمک به حفظ کفایت فرد. درست است، یک "اما" وجود دارد: ارتباط با مردم باید جالب باشد، طبیعت شما را غنی کنید دنیای درونی، باید با گرمی و صمیمیت آغشته باشد. که در در غیر این صورتاثر معکوس بدست آورید
- لذت بردن از حال. شما نباید در گذشته زندگی کنید - نمی توانید آن را برگردانید. نیازی به زندگی در آینده نیز نیست - هنوز وجود ندارد و هیچ کس نمی داند که چگونه خواهد بود یا اصلا وجود خواهد داشت یا نه... حال، این لحظه، چیزی است که باید از آن لذت برد. کامل ترین
- افق دید خود را گسترش دهید. مطالعه، مطالعه و مطالعه - کلمات حکیمانه به عنوان یک انگیزه عالی برای حفظ سلامت روان عمل می کنند. می توانید ورزش کنید، نقاشی کنید، مطالعه کنید زبان های خارجی، گلدوزی. شما می توانید به یک سفر بروید، سفر خود را در دنیای postcrossing آغاز کنید و یک طراح شوید. هیچ چیز شما را از کشف جنبه های جدید در خود و توسعه در این زمینه باز نمی دارد. به این ترتیب اعتماد به نفس نیز به دست خواهید آورد.
- کمک کردن. رحمت انسان را انسان می کند. حتی به دوستان، خانواده و عزیزان خود هدیه دهید غریبه هامهربانی، نصیحت، کمک واقعی. بدون شک متقابلاً سپاسگزاری دریافت خواهید کرد. و شکرگزاری است احساسات مثبت. اما خودتان را برای افرادی که قادر به جبران محبت های خود نیستند، تلف نکنید. در غیر این صورت، نمی توان از ناامیدی اجتناب کرد.
- بدون محدودیت(البته در جهت مثبت). مردی که برای خودش موانعی اختراع می کند سطح روانی، نزدیک شدن به یک اختلال سلامت روان.
10 اکتبر نه تنها روز جهانی بهداشت روان است. این هم هست تعطیلات حرفه ایروانپزشکان در سراسر کره زمین باید این روز پاییزی را به متخصصان تبریک گفت و برایشان آرزو کرد برای سالهای طولانیزندگی، موفق باشید، رفاه خانواده, رشد شخصیو بیماران همیشه در حال بهبودی!
هر ساله به ابتکار سازمان بهداشت جهانی، روز جهانی بهداشت روان در 10 اکتبر جشن گرفته می شود. تمام رویدادهایی که در این روز برگزار می شود با هدف افزایش آگاهی عمومی از فعالیت های خدمات بهداشت روان و همچنین امکان ارائه کمک به موقع به افراد در شرایط دشوار زندگی است.
که در دنیای مدرن نقش اصلیاختصاص به دانش و فناوری. اینها صنایعی هستند که نیاز به عظیمی دارند استرس روانی. برای برآوردن خواسته های زمانه، انسان باید مدام خود را با چیزی وفق دهد. مسابقه همگام شدن با زمانه ما را در آن نگه می دارد ولتاژ ثابت، باعث می شود شما مزمن را تجربه کنید استرس عاطفی. این وضعیت می تواند منجر به ایجاد اختلالات روانی شود. این توسط داده ها تأیید می شود آمار رسمی: طی ده سال گذشته، تعداد بیماران مبتلا به اختلالات روانی که در سازمان های مراقبت بهداشتی ثبت شده اند، تقریباً 20 درصد افزایش یافته است (از 294,306 در سال 2006 به 348,223 در سال 2016).
تعداد بیماران مبتلا به اختلالات عصبی، مرتبط با استرس و اختلالات جسمی 30 درصد افزایش یافت (از 62153 مورد در سال 2006 به 81901 مورد در سال 2016).
داده های ارائه شده همچنین نشان دهنده افزایش در دسترس بودن مراقبت های روانپزشکی (روان درمانی، روانشناختی) در جمهوری بلاروس و افزایش اعتماد جمعیت به متخصصان در زمینه ارائه خدمات است. مراقبت های روانی.
از نظر پیامدهای اجتماعی-اقتصادی، اختلالات روانی تا آغاز قرن بیست و یکم کشورهای توسعه یافتهدر سراسر جهان در میان سه بیماری برتر در بین انواع بیماری های انسانی قرار دارند و پس از آسیب شناسی قلبی عروقی در رتبه دوم قرار دارند. امروزه 5 مورد از 10 علت اصلی ناتوانی ناشی از اختلالات روانی و رفتاری است.
طبق تحقیقات، در بین بیمارانی که در موسسات مراقبت های بهداشتی اولیه مشاهده می شوند، 20-25٪ از یک یا آن بیماری روانی رنج می برند، یعنی هر پنجم یا چهارمین مصرف کننده. مراقبت پزشکی. از جمله رایج ترین اشکال آسیب شناسی روانیشامل افسردگی است که حدود 6 درصد از جمعیت بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد. شیوع آن در بین بیماران مراقبت های اولیه در سطح 10 درصد است، پس از فشار خون شریانی.
از این نتیجه می شود که امروزه شناسایی و درمان اشکال رایج آسیب شناسی روانی در مراقبت های بهداشتی عمومی یکی از مبرم ترین مشکلات است.
برای حل آنها، وزارت بهداشت کارهایی را با هدف افزایش سطح تحصیلی پزشکان در سایر تخصص های غیر روانپزشکی انجام می دهد. اهمیت این حوزه کاری با این واقعیت مشخص می شود که پزشک مراقبت های اولیه نقش اساسی در ارائه مراقبت های پزشکی ایفا می کند، زیرا اغلب بیمار با این متخصص سروکار دارد. بنابراین، آموزش تشخیص علائم اصلی اختلالات روانی که امکان ارجاع به موقع بیمار را فراهم می کند، مهم است. به یک متخصص. همچنین بیمار می تواند به تنهایی با روانپزشک-نارکولوژیست یا روان درمانگر مشورت کند.
در بلاروس توجه بزرگبر حفظ و تقویت سلامت روان شهروندان متمرکز است. ارائه مراقبت های روانپزشکی در جمهوری توسط شبکه ای از سازمان های مراقبت های بهداشتی در سطوح مختلف انجام می شود: منطقه، شهرستان، منطقه، جمهوری، سرپایی و شرایط بستریو همچنین در بخش های مراقبت روزانه. اطلاعات مربوط به دریافت چنین کمکی در رسانه ها، اینترنت و غرفه های اطلاعاتی موسسات مراقبت بهداشتی موجود است. هر منطقه یک سرویس اضطراری دارد کمک های روانیاز طریق خط کمک تلفنی بنابراین، ساکنان منطقه ما می توانند با شماره های زیر کمک 24 ساعته ناشناس دریافت کنند: 170، 8 0232 31-51-61. تماس رایگان است. کودکان و نوجوانانی که در شرایط سخت زندگی قرار می‌گیرند می‌توانند از خطوط کمکی 88011001611، 8 017 2450303 استفاده کنند.
در کشور ما اقدامات زیادی برای پیشگیری و درمان اختلالات روانی انجام می شود، اما سلامت روان تا حد زیادی به خود فرد بستگی دارد.
این باور غلط در میان مردم وجود دارد که مراجعه به روانپزشک، روان درمانگر یا روانشناس امری شرم آور است و مستلزم آن است. پیامدهای اجتماعی. در طول دوره وقوع ذهنی یا مشکلات روانیشما باید به فکر سلامتی خود باشید، به کیفیت زندگی خود فکر کنید و از باورهای نادرست پیروی نکنید.
اولین و مهمترین بخش سلامت روان این است که خود را به عنوان فردی شایسته احترام بپذیرید.
روابط مثبت، گرم و قابل اعتماد نیز نقش دارند نقش بزرگ. با تشکر از آنها، مردم مقاومت در برابر استرس و پتانسیل زندگی بالاتری دارند.
لازم است اهداف واقع بینانه برای خود تعیین کنید ، برای بهبود خود ، توسعه پتانسیل خود ، تحقق خود و توانایی های خود تلاش کنید.
یکی از جنبه های مهم رفتار با خود به عنوان فردی که قادر به خودسازی است، گشودگی به تجربیات جدید است. لازم است یاد بگیرید که محیط خود را انتخاب کرده و ایجاد کنید که با آن روبرو شوید شرایط روانیو نیازهای انسان، در نتیجه به درک مسئولیت خود و اعمال خود می رسد.
در روز جهانی بهداشت روان، ما آرزو می کنیم همه یاد بگیرند که آرام و اعتماد به نفس داشته باشند، فقط احساسات خوب و احساسات صمیمانه را نشان دهند و از لحظات شادی که زندگی ما را پر می کند قدردانی کنند.
آرتور شوپنهاور، فیلسوف آلمانی، به درستی خاطرنشان کرد: «سلامتی به قدری بر همه موهبت های دیگر زندگی برتری دارد که یک گدای واقعاً سالم از یک پادشاه بیمار شادتر است».
اولگا ماکوشینسکایا، رئیس سازمان منطقه ای جامعه صلیب سرخ بلاروس.
فدراسیون جهانی بهداشت روان در سال 1992 جشن سالانه روز بهداشت روان را آغاز کرد. این تاریخ با داشتن جایگاه بین المللی، هر ساله در 10 اکتبر در سراسر جهان جشن گرفته می شود. شرکت کنندگان فعال در رویدادهای مختلفی که در این روز برگزار می شود، سازمان ملل متحد، سازمان بین المللی کار، سازمان بهداشت پان آمریکا و دیگران هستند.
از سال 2002، در این روز رویدادهایی به منظور افزایش آگاهی عمومی در مورد این مشکل، تشدید سرمایه گذاری برگزار می شود. اقدامات پیشگیرانه، تقویت سلامت روان، اطمینان از دسترسی به درمان، به پیشنهاد آکادمیک دیمیتریوا، در روسیه آغاز شد. مبنای موضوعی رویداد روز جهانیسلامت روان هر سال به روز می شود.
استرس، اعصاب، اضافه بار
امروز می گوییم "نه!"
روان شما سالم خواهد بود
خوشبختی در انتظار ما است، زندگی بدون دردسر،
سلامت روان ما
واقعاً نیاز به ارزش دارد
با او، البته، ما قطعا می توانیم
برای مدت بسیار طولانی زندگی کنید!
آرامش خیلی مهمه!
شما همیشه باید مراقب اعصاب خود باشید،
بالاخره یک روز همه چیز را خواهید فهمید:
این بازی ارزش شمع را ندارد!
سلامتی خیلی مهمتره
هماهنگی در روح شما،
قلبت را پر از عشق کن
نباید در سراب زندگی کرد!
نه به افسردگی، لبخند بزنید
دوست باشید، قدردانی کنید، عشق بورزید!
قدم به جلو، توسعه،
و شاد زندگی کنید، روشن!
روز جهانی بهداشت روان مبارک. خوب، در این روز چه آرزویی می توانید داشته باشید؟ هماهنگی درونی, آرامش خاطر، جریانی تمام نشدنی از قدرت، بردباری و احتیاط. بگذارید هر روز جالب و پر حادثه و مهمتر از همه بدون استرس و تنش باشد.
هر روز پارانویا وجود دارد،
یا سادیست ها یا دیوانه ها،
تروریست ها گستاخ شده اند،
مسکن و خدمات عمومی یک آشفتگی کامل است،
از افسردگی و استرس،
گاهی اوقات باعث می شود به لرزه بیفتم،
همسایه پشت سر من یک تنبل است،
بی سر و صدا یک چاقوی فنلاندی را تیز می کند.
سقف به تدریج در حال تخریب است،
اما فرصتی برای بهبود وجود دارد -
من برای ناپلئون ها ثبت نام می کنم،
من در بند شماره 6
از نظر روانی سالم
آرزو میکنم که باشی
با اعصاب تو
در زندگی گرامی داشته باشید.
برایت لبخند آرزو می کنم
با استرس مبارزه کنید
پس از همه، پس از رعد و برق در آسمان
خورشید همیشه می درخشد.
برایت قوی آرزو میکنم
خودتان را در دستان خود نگه دارید
به طوری که هر چیز کوچک
نیازی به عصبانیت نیست
در روز سلامت روان
برات آرزوی سلامتی میکنم
بهترین دارو شادی است
برای اعصاب به طوری که وجود دارد.
روحت سالم بماند
نه تنها در این روز، بلکه همیشه.
بگذار روحت گریه نکند، بلکه بخندد،
بگذار غم هرگز نیاید.
بگذار افسردگی حتی نزدیک نشود،
بگذار همیشه علاقه در زندگی وجود داشته باشد.
و حتی شادی شما را دیوانه نمی کند،
مرگ بر این همه اعصاب و غم و استرس.
در این تعطیلات برای شما آرزو می کنم
اعصابی داشته باشید که قوی تر شده اند،
برای کمک به خود در زندگی روزمره
محکم توی دستات گرفتی
انشالله از نظر روانی سالم باشی
مردمی از سراسر زمین وجود خواهند داشت،
آرزوی احساسات را دارم
ما مراقب همدیگر بودیم.
دنیا طوری زندگی کرد که بدون حمله عصبی،
بدون اینکه دچار پارانویا شوید،
برات آرزوی مثبت دارم
در روز سلامت روان
ما از نظر روانی سالم هستیم
آرزو می کنم همه آنجا باشند، دوستان.
یک کودک کوچک می داند -
ما نمی توانیم بدون آن زندگی کنیم.
مواظب اعصابت باش
وضوح یک ذهن هوشیار.
به یاد داشته باشید که زندگی یک شرور است،
فقط یکی به ما داده می شود.
در ساعتی که پیشرفت حرکت می کند
قدم زدن سریع در اطراف سیاره،
استرس در انتظار شماست
حتی در اینترنت.
خسته؟ دراز بکش - استراحت کن
افسردگی را از خود دور کنید
تغییر وضعیت -
روح خود را سالم نگه دارید!
امروز را به شما تبریک می گویم
روز سلامتی مبارک،
از صمیم قلب برای شما آرزو می کنیم
برای همیشه، همیشه در دوستی.
در افکارت باش،
خوش اخلاق و روشن.
بگذارید نیروها شما را راهنمایی کنند
صادقانه ترین کارها، عشق.
بیشتر لبخند بزنید
و با خودت گرم تر باش
همیشه با عزیزان خود ارتباط برقرار کنید
و شادی را به همه هدیه دهید!
روان سالم بسیار مهم است
در غیر این صورت اوضاع کاملاً بد خواهد شد!
از زندگی خود نهایت لذت را ببرید،
باشد که او برای شما شادی و خوشبختی به ارمغان بیاورد!
اما نکته اصلی داشتن یک ذهن سالم است،
همیشه آرامش را در زندگی حفظ کنید،
هیستریک نباش، سر و صدا نکن،
در غیر این صورت روان شما آسیب می بیند!
تبریک می گویم: 33 در آیه، 5 در نثر