Какой отдел центральной нервной системы. Строение и функции нервной системы человека. Общая физиология нервной системы

Нервная система контролирует деятельность всех систем и органов и обеспечивает связь организма с внешней средой.

Строение нервной системы

Структурной единицей нервной системы является нейрон – нервная клетка с отростками. В целом, строение нервной системы представляет собой совокупность нейронов, постоянно контактирующих друг с другом при помощи специальных механизмов – синапсов. По функциям и структуре различаются следующие виды нейронов:

Чувствительные или рецепторные;
Эффекторные – двигательные нейроны, которые направляют импульс к исполнительным органам (эффекторам);
Замыкательные или вставочные (кондукторные).

Условно строение нервной системы можно разделить на два больших отдела – соматический (или анимальный) и вегетативный (или автономный). Соматическая система преимущественно отвечает за связь организма с внешней средой, обеспечивая движение, чувствительность и сокращение скелетной мускулатуры. Вегетативная система влияет на процессы роста (дыхание, обмен веществ, выделение и др.). Обе системы имеют очень тесную взаимосвязь, только вегетативная нервная система более самостоятельна и от воли человека не зависит. Именно поэтому ее еще называют автономной. Делится автономная система на симпатическую и парасимпатическую.

Вся нервная система состоит из центральной и периферической. К центральной части относится спинной и головной мозг, а периферическая система представляет собой отходящие нервные волокна от головного и спинного мозга. Если посмотреть на мозг в разрезе, видно, что состоит он из белого и серого вещества.

Серое вещество - это скопление нервных клеток (с начальными отделами отростков, отходящих от их тел). Отдельные группы серого вещества называют еще ядрами.

Белое вещество состоит из нервных волокон, покрытых миелиновой оболочкой (отростки нервных клеток, из которых образуется серое вещество). В спинном и головном мозге нервные волокна образуют проводящие пути.

Периферические нервы делятся на двигательные, чувствительные и смешанные, в зависимости от того, из каких волокон они состоят (двигательных или чувствительных). Тела нейронов, чьи отростки состоят из чувствительных нервов, находятся в нервных узлах вне мозга. Тела двигательных нейронов находятся в двигательных ядрах головного мозга и передних рогах спинного мозга.

Функции нервной системы

Нервная система оказывает различное воздействие на органы. Три главных функции нервной системы – это:

Пусковая, вызывающая либо останавливающая функцию органа (секреция железы, сокращение мышцы и т.д.);
Сосудодвигательная, позволяющая менять ширину просвета сосудов, регулируя тем самым приток крови к органу;
Трофическая, понижающая или повышающая обмен веществ, а, следовательно, потребление кислорода и питательных веществ. Это позволяет постоянно согласовать функциональное состояние органа и его потребность в кислороде и питательных веществах. Когда по двигательным волокнам к работающей скелетной мышце направляются импульсы, вызывающие ее сокращение, то одновременно поступают и импульсы, усиливающие обмен веществ и расширяющие сосуды, что позволяет обеспечить энергетическую возможность выполнения мышечной работы.

Заболевания нервной системы

Вместе с эндокринными железами нервная система играет решающую роль в функционировании организма. Она ответственна за слаженную работу всех систем и органов человеческого организма и объединяет спинной, головной мозг и периферическую систему. Двигательная активность и чувствительность тела поддерживается благодаря нервным окончаниям. А благодаря вегетативной системе инвертируется сердечнососудистая система и другие органы.

Поэтому нарушение функций нервной системы влияет на работу всех систем и органов.

Все заболевания нервной системы можно разделить на инфекционные, наследственные, сосудистые, травматические и хронически прогрессирующие.

Наследственные болезни бывают геномными и хромосомными. Самым известным и распространенным хромосомным заболеванием является болезнь Дауна. Этой болезни характерны следующие признаки: нарушение со стороны опорно-двигательного аппарата, эндокринной системы, нехватка умственных способностей.

Травматические поражения нервной системы возникают вследствие ушибов и травм, либо при сдавливании головного или спинного мозга. Такие заболевания, как правило, сопровождаются рвотой, тошнотой, потерей памяти, расстройствами сознания, потерей чувствительности.

Сосудистые заболевания преимущественно развиваются на фоне атеросклероза или гипертонической болезни. К данной категории можно отнести хроническую сосудисто-мозговую недостаточность, нарушение мозгового кровообращения. Характеризуются следующими симптомами: приступы рвоты и тошноты, головная боль, нарушение двигательной активности, уменьшение чувствительности.

Хронически прогрессирующие болезни, как правило, развиваются вследствие нарушения обменных процессов, воздействия инфекции, интоксикации организма, либо по причине аномалий строения нервной системы. К таким заболеваниям можно отнести склероз, миастению и др. Эти заболевания обычно постепенно прогрессируют, снижая работоспособность некоторых систем и органов.

Причины возникновения заболеваний нервной системы:

Возможен также плацентарный путь передачи болезней нервной системы в период беременности (цитомегаловирус, краснуха), а также по периферической системе (полиомиелит, бешенство, герпес, менингоэнцефалит).

Помимо этого, на нервную систему негативно влияет эндокринные, сердечные, почечные заболевания, неполноценное питание, химические и лекарственные препараты, тяжелые металлы.

Нервная система является единым образованием и буквально пронизывает все тело человека, именно поэтому возможно восприятие внешнего воздействия из любой точки организма. Однако для удобства изучения принято выделять различные ее отделы.

Наибольшие скопления нервных клеток расположены в полости черепа – головной мозг, и в позвоночнике – спинной мозг . Головной и спинной мозг образуют центральную нервную систему, основной пункт управления жизнедеятельностью организма.

Рис. 1. Схема нервной системы человека (по В.И. Козлову, Т.А. Цехмистренко, 2003)

На рис. 2 представлены основные отделы головного и спинного мозга (учить по рисунку 2!).

Периферическую нервную систему образует нервная ткань, расположенная вне черепа и позвоночника. Это – нервы, нервные узлы (ганглии), нервные сплетения и стволы.

Разделение нервной системы на центральную и периферическую принято называть топографической классификацией нервной системы.

Рис. 2 Отделы головного и спинного мозга (по В.И. Козлову, Т.А. Цехмистренко, 2003)

Согласно В.И. Козлову, Т.А. Цехмистренко в периферической нервной системе выделяют афферентный и эфферентный отделы.

Афферентный отдел , как видно ни рис. 3, включает в себя периферические нервные структуры, приносящие информацию в ЦНС от органов чувств, кожи, внутренних органов – задние корешки спинномозговых нервов и их продолжения, оканчивающиеся рецепторами; узлы спинномозговых и черепных нервов.

Эфферентный отдел подразделяется на соматический (анимальный ) и автономный (или вегетативный ).

Соматический отдел (или соматическая нервная система) иннервирует органы чувств, скелетные мышцы тела, суставы и связочный аппарат, кожу и т.д. Этот отдел отвечает за взаимодействие организма с окружающей средой, движение, воспринимает тактильные, температурные, болевые и другие воздействия и т.п. Для этого отдела характерна возможность сознательного (произвольного) управления со стороны человека.

Автономная нервная система (вегетативная нервная система) иннервирует внутренние органы, кровеносные сосуды и железы. Она регулирует обменные процессы при разных уровнях активности организма, рост и размножение клеток, обеспечивает трофическую (питательную) иннервацию всех органов, включая скелетные мышцы, кожу и саму нервную систему. Работа вегетативной нервной системы неподвластна сознательному управлению со стороны человека (без специальных тренировок), поэтому и называется автономной.

Рис. 3. Отделы нервной системы (по В.И. Козлову, Т.А. Цехмистренко, 2003)

В вегетативной нервной системе в свою очередь выделяют два основных отдела, два контура управления: симпатический (в целом, готовит организм к активной деятельности, борьбе и т.п.) и парасимпатический (в целом, обеспечивает отдых и восстановление организма после интенсивной деятельности).

Некоторые авторы наряду с симпатическим и парасимпатическим отделами выделяют метасимпатическую нервную систему, подразумевая под ней сетевидные нервные сплетения внутри стенок желудочно-кишечного тракта. Данный отдел является по происхождению самым древним и может работать абсолютно автономно.Подробнее об этом см. Лекцию 8.

Согласно ряду авторов деление на соматическую и автономную нервную систему рассматривается как анатомо-функциональная классификация нервной системы. При подобной классификации как в соматической, так и вегетативной нервной системе выделяют не только периферические структуры (как афферентные, так и эфферентные), но и те части центральной нервной системы, которые обеспечивают их деятельность.

В нервной системе помимо собственно нервной ткани присутствуют кровеносные сосуды и соединительнотканные оболочки.

Анимальный буквально – «животный». Происходит от классификации Аристотеля. Подразумевает виды активности, присущие животному – передвижение и т.д.

Вегетативный буквально – «растительный». Подразумевает «низшие» по Аристотелю виды активности, в данном контексте – работу внутренних органов. В анатомии термины «автономная нервная система» и «вегетативная нервная система» используются как синонимы. Термин «вегетативная нервная система» используется чаще, хотя согласно последней анатомической номенклатуре утвержден термин «автономная».

Нейроны

Нейроны длинные (иногда до метра), узкие и очень чувствительные. Они не могут самостоятельно восстанавливаться, поэтому нарушения нервной системы приводят к параличу и часто неизлечимы.

Нейроны передают сигналы к центральной нервной системе и от нее (головной и спинной мозг) в форме импульсов. Они принимают внешнюю и внутреннюю информацию с помощью органов чувств: кожи, ушей, глаз, языка и носа. Эта информация трансформируется в электрический сигнал, который в форме импульса передается от нейрона к нейрону.

Нейроны состоят из тела, имеющего большое ядро, и пучков, или нервных волокон.

Различают два вида волокон:

Дендриты, которые разносят импульсы к клеткам тела.
Аксоны, которые несут импульсы от клеток.

Жирное вещество миелин образует белое окончание аксонов некоторых нейронов, изолируя их и увеличивая скорость передачи импульсов. Миелиновое покрытие образуется секциями вдоль аксона Шванновской клеткой, которая закручивается вокруг аксона. Соединения секций миелиновых волокон называются перехватами Ранвье. Они тоже ускоряют передачу импульсов, обеспечивая максимально быструю доставку информации.

У некоторых аксонов нет миелинового слоя, поэтому скорость передачи импульсов в немиелинизированных клетках ниже.

На конце аксона есть мелкие волокна - фибриллы. Они передают импульсы дендритам следующего нейрона.

Нейроны соединены между собой синапсами. По достижении импульсом синапса выделяется химическое вещество нейротрансмиттер, которое позволяет импульсу перейти от одного нейрона к другому в процессе диффузии.

Нейроны поддерживаются нейроглиальными клетками, видом соединительной ткани, характерной исключительно для нервной системы. Эти клетки заполняют пространство между нейронами, обеспечивая каркас, и вытесняют поврежденные клетки и инородные частицы в процессе фагоцитоза.

Группы нейронов образуют нервы. Различают пять видов нервов и нервной ткани, образующие нервную систему.

К ним относятся:

Чувствительные, или афферентные нервы, несущие импульс ЦНС, т.е. к головному и спинному мозгу.
Двигательные, или эфферентные нервы, которые разносят импульсы от ЦНС по всему телу. Смешанные нервы, состоящие и из афферентных, и из эфферентных, которые находятся в спинном мозге и позволяют импульсам течь в обоих направлениях.

Белое вещество - пучки нервных волокон, содержащих миелин, внутри головного мозга и на поверхности спинного мозга, связывающие между собой части ЦНС.

Серое вещество - тела клеток с дендритами и аксонами, без миелиновых волокон. Серое вещество находится на поверхности головного мозга и внутри спинного мозга и отвечает за координированную деятельность ЦНС.

Центральная нервная система (ЦНС)

Спинной и головной мозг образуют ЦНС. Оба мозга защищены кожей, мышцами и костями.

Под ними лежат слои ткани, обобщенно называемые мягкими мозговыми тканями, которые тоже защищают головной и спинной мозг.

Симпатическая нервная система

Симпатическая нервная система образована сетью нервов, которые лежат напротив позвонков грудного и поясничного отделов. Они образуют сплетения, которые разветвляются, обеспечивая нервами органы тела.

Гипоталамус пользуется своей связью с эндокринной системой, чтобы стимулировать выброс гормона адреналина надпочечниками. Это активизирует сплетения нервов, ответственных за поведение организма в стрессовых ситуациях:

Учащается сердцебиение, и увеличивается кровяное давление, кровь от кожи и пищеварительной системы притекает к сердцу и скелетным мышцам.
Увеличивается поступление кислорода и выброс углекислого газа: бронхи расширяются, облегчая поступление и удаление воздуха.
Ускоряется производство энергии путем трансформации гликогена в печени.
Пищеварение затормаживается, так как кровь оттекает к другим органам.
Увеличивается мышечный тонус уретрального и анального сфинктеров, что задерживает мочеиспускание и опорожнение кишечника.
Расширяются зрачки, глаза открываются шире, чтобы обеспечить лучшее зрение.
Усиливается потоотделение.
Мышцы, поднимающие волосы, сокращаются, вызывая появление мурашек.

Парасимпатическая нервная система

Парасимпатическая нервная система представляет собой сеть нервов, функции которых противоположны функциям симпатической нервной системы. После стрессовой ситуации гипоталамус прекращает выброс адреналина из надпочечников, и в действие вступает парасимпатическая нервная система. Она успокаивает тело, смягчает стимулирующий эффект симпатической нервной системы и позволяет расслабиться:

Снижается частота сердцебиения и кровяное давление.
Замедляется дыхание, так как снижается потребность в кислороде.
Восстанавливается пищеварение и усвоение пищи, поскольку снижается потребность сердца и мышц в притоке крови.
Возвращается контроль над мочеиспусканием и опорожнением кишечшка, так как расслабляются уретральный и анальный сфинктеры.
Зрачки сокращаются, веки расслабляются, что определяет сонный вид.

Функции нервной системы

Сенсорная функция

Чувствительные нейроны находятся в органах чувств (например, уши). Окончания дендритов образуют сенсорные рецепторы, которые улавливают изменения, ощущаемые органами чувств (например, звуки). Полученная информация в виде импульсов разносится к клеткам тела: импульс проходит по аксону до его окончания, через химический нейротрансмиттер передается дендриту следующего нейрона. Этот процесс проходит в периферийной нервной с стеме, спинном мозге и в конце концов доходит до головного мозга.

Органы чувств

К ним относятся нос, язык, глаза, уши и кожа.

Нос

Обоняние - восприятие запахов - обеспечивается носом.

Химические вещества, стимулирующие обоняние, попадают в нос с газами воздуха. Слизистая оболочка нежа увлажняет воздух, разбивая газы на химические частицы. Реснички носа представляют собой нервные окончания, которые способны различать запахи разных химических веществ.

Специальные обонятельные клетки, находящиеся на задней стенке носа, посылают сигнал о запахе в обонятельную луковицу мозга для анализа. Информация проходит по обонятельным нервам через обонятельный нервный путь в переднем отделе мозга в краевой центр головного мозга, где и происходит интерпретация запаха.

Язык

Поверхность языка покрыта крошечными вкусовыми сосочками. Они имеют круглую форму и образуют пучки тел клеток и нервных окончаний 7-го, 9-го и 10-го черепно-мозговых нервов. Эти клетки имеют вкусовые волоски, которые поднимаются к крошечным порам на поверхности языка. Вкусовые волоски стимулируются пищей, которую мы принимаем через рот, и посылают электрические импульсы во вкусовую зону головного мозга для интерпретации вкуса. Разные зоны языка чувствуют разные вкусы.

Сладкий вкус ощущается кончиком языка.

Кислый и соленый - определяются вкусовыми сосочками боковых сторон языка.

Горький вкус чувствуется задней частью языка.

Глаза

Иридология - это определение состояния здоровья по радужной оболочке глаза.

Глаза расположены в глазницах, образованных костями черепа. Оба глаза имеют шарообразную форму и содержат: роговицу, радужную оболочку, зрачок и сетчатку. Зрительные нервы (вторые черепно-мозговые нервы) соединяют глаза с мозгом. Через прозрачную роговицу в глаз поступает свет. Окрашенная часть глаза -радужная оболочка - реагирует на количество поступающего света, изменяя размер зрачка. Сетчатка - внутренний слой глаза - имеет светочувствительные клетки, которые преобразуют свет в электрические импульсы. Эти импульсы поступаю! в мозг по зрительному нерву для интерпретации того, что было увидено.

Уши

Внешняя часть уха, или ушная раковина, называется наружным ухом, к нему также относятся слуховой канал и барабанная перепонка. Внутренняя часть уха состоит из среднего и внутреннего уха. Ушная раковина состоит из нижней мочки и верхнего завитка. Мочка уха образована фиброзной и жировой тканью и имеет обильное кровоснабжение. Завиток состоит из эластичного хряща со слабым кровоснабжением.

Слуховой канал - извилистый проход, ведущий от наружного уха к барабанной перепонке, в среднее и внутреннее ухо.

Уши выполняют функции равновесия и слуха.

Равновесие: уши ощущают изменения положения головы и по 8-му черепному нерву посылают соответствующий сигнал в мозг и мозжечок. Послание расшифровывается, и скелетные мышцы получают команду относительно позы и, соответственно, равновесия. Потеря равновесия происходит, когда мы не можем справиться с изменением положения головы, например при кручении, и мы можем упасть.
Слух: звуковые волны в ухе преобразуются в электрические импульсы и передаются в мозг по 8-му черепно-мозговому нерву, где интерпретируются.

Кожа

Чувствительные нервные окончания в коже ощущают прикосновение, боль, изменения температуры.

Связующая функция

Мозг получает по чувствительным нервам различные импульсы от органов чувств. Эти импульсы объединяются, интерпретируются и сохраняются. В результате сознательно или подсознательно формируется образ действий в виде ответных импульсов. Головной мозг привыкает к постоянному или частому стимулированию, и происходит сенсорная адаптация. Это означает, что эффект от стимулирования уменьшается, например, мы привыкаем к действиям рук при массаже, запаху духов и т.д.

Двигательная функция

Ответные импульсы из центральной нервной системы расходятся к мышцам и органам по двигательным нервам, которые идут параллельно периферийным нервам.

Импульсы передаются от нейрона к нейрону при помощи нейротрансмиттеров, пока не достигнут цели - мышцы или органа, который будет выполнять инструкцию импульса.

Некоторые из этих действий произвольны, например спуск по лестнице.

В других задействована автономная нервная система; они непроизвольны, т.е выполняются без сознательного усилия (например, продвижение питательных веществ по пищеварительному тракту).

Рефлекторная функция

Нервная система способна реагировать на внутренние и внешние раздражение с огромной скоростью в форме рефлексов: вы автоматически отдернете руку от горячей тарелки, как только почувствуете ее температуру. Нервная система образует простой путь - рефлекторную дугу: рецептор нерва на поверхности кожи реагирует на раздражение (горячая тарелка) и посылает импульс в спинной мозг. В данном случае импульс не идет в головной мозг, а направляется по двигательному нерву к исполнителю, который автоматически реагирует на раздражение. Рефлекторными называют непроизвольные реакции автономной нервной системы, а также акты глотания, рвоты, кашля, чихания, коленный рефлекс.

Рефлексы позволяют организму избежать повреждений, связанных с раздражением, а также выполнять некоторые функции непроизвольно.

Регуляторная функция

Нервная система использует все свои части для регуляции процессов в организме, чтобы обеспечить гомеостаз:

ЦНС регулирует действия всей нервной системы, например, гипоталамус мозга контролирует АНС.
ПНС регулирует чувствительную и двигательную активность тела. Так органы чувств реагируют на раздражение, посылая импульсы в мозг по чувствительным нервам, и получают ответные импульсы по двигательным нервам.
АНС регулирует непроизвольные действия: дыхание, пищеварение и др.

Возможные нарушения

Возможные нарушения нервной системы от А до Я:

АЛКОГОЛЬНЫЙ ДЕЛИРИЙ - белая горячка - дезориентация, галлюцинации и спазмы, связанные с синдромом отмены (абстиненция), когда алкоголик перестает принимать алкоголь.
БОЛЕЗНЬ АЛЬЦГЕЙМЕРА - постепенное сжатие головного мозга, в результате которого нервные волокна сплетаются, что приводит к прогрессирующему снижению умственной активности.
БОЛЕЗНЬ ПАРКИНСОНА - в результате дистрофии мозга возникает твердость и дрожание из-за недостатка допамина, который участвует в передаче нервных импульсов.
ВЗДРАГИВАНИЕ ПРИ ЗАСЫПАНИИ - спазмы мышц у засыпающего человека, которые могут вызвать панику. При частом повторении могут мешать сну.
«ГИСТАМИНОВАЯ» ГОЛОВНАЯ БОЛЬ - сильная головная боль, которая начинается через 3-4 часа после засыпания, продолжается неделями и даже месяцами, а потом исчезает на годы. Чаще встречается у мужчин.
ГОЛОВНАЯ БОЛЬ ИЗ-ЗА ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ -боль, вызванная напряжением мышц головы, лица и шеи, часто в результате повышенной концентрации.
ГОЛОВОКРУЖЕНИЕ - состояние, когда голова кружится в положении стоя.
ДЕМЕНЦИЯ - постепенное отмирание клеток мозга в процессе старения. Может приводить к нарушениям памяти, дезориентации и изменениям поведения.
ЗАБОЛЕВАНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫХ НЕЙРОНОВ -нарушение, вызывающее прогрессирующую слабость мышц.
ИШИАЛГИЯ - аномальное давление на любую часть седалищного нерва, который идет от поясницы вниз по ноге, вызывающее боли.
КАТАПЛЕКСИЯ - внезапное нарушение положения тела в результате сильных эмоций: грусти, гнева, возбуждения.
МЕНИНГИТ - тяжелое инфекционное заболевание оболочек головного и спинного мозга.
МИАЛГИЧЕСКИЙ ЭНЦЕФАЛОМИЕЛИТ - симптомы, возникающие по окончании многих вирусных инфекционных заболеваний: мышечные боли, усталость, упадок сил, депрессия и т.п
МИГРЕНЬ - повторяющиеся сильные головные боли с дополнительными симптомами, часто вспышками света перед глазами к дискомфорта от яркого света. Может сопровождать: я тошнотой и рвотой.
НЕВРАЛГИЯ - давление на нерв, вызванное раздражением. Боль может ощущаться по всей длине нерва или только в точке давления
НЕВРИТ - воспаление нерва, приводящее к мышечной слабости и потере чувствительности кожи.
НЕВРОЗ - повышенное чувство тревоги, грусти и/или страха.
ПАДЕНИЕ - явление когда люди могут внезапно падать из-за временных нарушений мозгового кровообращения.
ПАРАЛИЧ БЭЛЛА - воспаление лицевого нерва, приводящее к внезапному параличу половины лица. Полное выздоровление занимает обычно несколько недель.
РАССЕЯННЫЙ СКЛЕРОЗ - дистрофия нервной ткани центральной нервной системы. Это заболевание начинается у взрослых между 20 и 50 годами, затрагивает части тела, связанные с пораженными тканями, в том числе: зрение, речь, двигательную активность и др.
РАСЩЕЛИНА ПОЗВОНОЧНИКА - врожденный порок. Поврежден спинной мозг из-за врожденного порока окружающих костей и тканей. Вызывает физические и/или психические дефекты.
СУБАРАХНОИДАЛЬНОЕ КРОВОТЕЧЕНИЕ - разрыв кровеносных сосудов на поверхности мозга, приводящее к кровотечению вокруг мозга. Обычно возникает у взрослых, но довольно молодых людей без видимых на то причин.
ТИК - нервное сокращение мышц.
УДАР - внезапная потеря дееспособности половины тела из-за прекращения кровоснабжения относящейся к нему части мозга.
ЦЕРЕБРАЛЬНЫЙ ПАРАЛИЧ - нарушение работы мозга, затрагивающее контроль над мышцами: он снижается, происходят мышечные спазмы.
ЭКСТРАДУРАЛЬНАЯ ГЕМАТОМА - осложнение травмы головы, когда сломана одна из костей черепа, кровеносные сосуды разорваны, и образующийся сгусток крови оказывает давление на мозг.
ЭПИЛЕПСИЯ - временная потеря сознания. Приступы эпилепсии могут быть короткими (несколько секунд) и длинными (с конвульсиями).

Гармония

Нервная система очень уязвима и нуждается в защите.

Жидкость

Алкоголь и кофеин ослабляют нервную систему. Этот эффект еще усиливается, если их принимать вместе. Такое сочетание увеличивает время реакции и может привести к опьянению следующему за ним похмелью. Первоначальный эффект от кофеина и алкоголя - стимулирующий: они придают бодрости. Но, поскольку эти вещества также являются мочегонными, организм обезвоживается, из-за чего часто возникает головная боль. Чем больше кофеина/алкоголя, тем сильнее боли! Употребление воды поможет справиться с обезвоживанием и смягчит головную боль.

Питание

Питание играет важную роль в работе нервной системы. Токсины повреждают нервную ткань, и это затрагивает все части системы, в том числе умственную деятельность, память и концентрацию. Большое количество сахара или растворимых углеводов, которыми богаты продукты быстрого приготовления, оказывает отрицательное воздействие на умственную деятельность.

Витамины группы В особенно полезны для умственной деятельности. К ним относятся витамины B 1 , В 3 , В 5 , В 6 и В 12 . Они содержатся:

Витамины B 1 , В 3 и В 6 - в водяном крессе, цветной и кочанной капусте.
Витамины В 1 , В 3 и В 5 - в грибах.
Витамин В 12 - в жирной рыбе, молочных продуктах и домашней птице.

Важно помнить, что полезные свойства этих продуктов нейтрализуются кофеином и алкоголем.

Отдых

Нервной системе необходим сон, поскольку это время, когда мозг сортирует и «раскладывает по полочкам» информацию, полученную за день. Как и остальные системы организма, нервная система устает и нуждается в адекватном отдыхе, чтобы избавиться от напряжения, которое она испытывала в течение дня. Нервной системе также полезен короткий отдых между периодами умственной активности. Отвлечение от работы поможет мозгу перестроиться. В это время можно полистать журнал или, еще лучше, несколько минут помедитировать.

Отдых помогает очистить мозг и освободить место для новой информации. Релаксации способствуют такие процедуры, как индийский массаж руками, которые подготавливают к активности парасимпатическую нервную систему. Их можно выполнять в любое время дня, чтобы снять напряжение.Активность: для укрепления здоровья нервной системы важна умственная и мышечная активность. Скука приводит к вялости и отсутствию интереса к жизни. Активность, физическая и умственная, делает жизнь увлекательной.

Воздух

Нервной системе необходимо обильное снабжение кислородом: без него нервные клетки быстро погибают. Поскольку нервные клетки в основном не восстанавливаются, кислород для нервной системы жизненно важен.

Важно качество воздуха, который мы вдыхаем. Необходимо избегать как грязного воздуха, так и курения: оба ухудшают умственную активность, концентрацию и память. Занятия техникой дыхания позволяют очистить как тело, так и разум.

Возраст

Со старением проявляется тенденция к ухудшению умственных процессов. Реакция часто замедляется, ухудшается координация, органы чувств теряют некоторые функции. Зрение, слух, обоняние, вкус серьезно ухудшаются по прошествии времени, по мере старения тела возникают различные трудности:

Становится трудно сфокусировать зрение на близких предметах.
Постепенно ухудшается слух.
Пропадает способность чувствовать некоторые запахи: газ, запахи тела, готовящейся пищи и др.

Вкусовые ощущения ослабевают вместе с обонянием, поскольку они тесно связаны.

Может быть затронута память: тогда короткая память значительно хуже длительной.

Как и большинство других частей тела, нервная система зависит от общего здоровья. Поговорка «что имеем, не храним, потерявши, плачем » прекрасно подходит к данной ситуации и напоминает нам, что нужно использовать все возможности. Это не только улучшит состояние системы, но и позволит функционировать гораздо дольше.

Цвет

С нервной системой связаны фиолетовый, синий и желтый цвета. Фиолетовый соответствует седьмой чакре, расположенной в области головного мозга. Синий - цвет шестой чакры - непосредственно связан со зрением, обонянием, слухом, вкусом и равновесием. Желтый соответствует третьей чакре - солнечному сплетению - и связан, таким образом, с автономной нервной системой. Можно пользоваться цветами при помощи зрения и осязания. Можно также визуализировать их - представлять с закрытыми глазами. Такая возможность облегчается во время расслабляющих процедур. Пациенты часто рассказывают, что во время процедуры «видели» какой-нибудь цвет (во время индийского массажа, процедур по уходу за лицом, сеансов рефлексологии и др.). Как терапевт, вы тоже можете иногда закрывать глаза во время сеанса для перехода на другой уровень концентрации и в такие моменты способны «видеть» цвета. Это видение связано с определенной частью тела, например, с той, которая нуждается в лечении, или может являться связью между терапевтом и пациентом, позволяющей первому интуитивно чувствовать потребности второго, реально ощущать его вибрации. Для некоторых людей такие явления абсолютно естественны и привычны. Другим они кажутся странными и даже сверхъестественными. Как бы вы ни относились к этому, лучше быть открытым для новых знаний: многие терапевты и клиенты впоследствии увлекаются изучением таких техник, а общее представление о них не повредит, даже если вы сами не собираетесь применять их на практике.

Знание

Важно знать, как мы можем способствовать установлению баланса в организме.

Избегайте чрезмерных нагрузок: это предотвратит мышечное перенапряжение и связанные с ним головные боли.
Ешьте в спокойной обстановке: помните, что пищеварение замедляется, когда работает симпатическая нервная система. Неспешный прием пищи исключит несварения и более серьезные проблемы, такие как кишечные колики.

Эти факторы определяют большинство проблем, связанных со стрессом, а ведь их легко исключить.

Особый уход

Забота о нервной системе связана с заботой обо всем организме, и одно без другого невозможно. Нервная система выполняет столько функций, знания которых еще не полные, и медицина продолжает постепенно изучать возможности мозга. В мозге происходит огромное количество необъяснимых процессов, и можно достичь вещей, которые, казалось бы, выходят за пределы наших возможностей. По мере развития нашего мастерства, мы развиваем и умственные способности, и интуицию. Развитию этих способностей способствует проникновение в западную культуру все большего количества восточных практик.

Как терапевтам, нам необходимо развивать обе стороны мозга и особенно - видеть логику в новой идее или концепции и находить способ применить ее на благо себе и пациентам.

text_fields

arrow_upward

Нервная система человека подразделяется на

соматическую и
вегетативную (автономную).

В свою очередь соматическая нервная система представлена

центральным и
периферическим отделами.

Она иннервирует стенки тела и конечности (сому).

Центральный отдел соматической нервной системы

text_fields

arrow_upward

Центральный отдел соматической нервной системы представлен спинным и головным мозгом и состоит из серого и белого вещества. Серое вещество образуется телами и отростками нейронов, а белое – волокнами (т.е. отростками нейронов, покрытыми миелиновой оболочкой беловатого цвета), объединенными в проводящие пути.

Периферический отдел

text_fields

arrow_upward

Периферический отдел включает нервы, нервные узлы (ганглии), сплетения и нервные окончания. Периферические нервы образованы миелинизированными (чувствительными и двигательными) и безмиелиновыми нервными волокнами. Снаружи нерв покрыт довольно толстой соединительнотканной оболочкой – эпиневрием. Каждый пучок нервных волокон окружен более тонкой прослойкой соединительной ткани – периневрием. В этих оболочках проходят кровеносные и лимфатические сосуды питающие нерв. В крупных нервах каждое волокно заключено в свою тонкую оболочку – эндоневрий . В мелких нервах последний отсутствует. Все эти оболочки продолжаются в ганглии.

Нервные узлы, или ганглии

text_fields

arrow_upward

Нервные узлы, или ганглии, – это скопления чувствительных (афферентных) нейронов вне спинного и головного мозга, расположенных по ходу периферических нервов. На уровне спинного мозга ганглии носят название спинно-мозговых или спинальных, а на уровне головного – черепно-мозговых или краниальных.

Псевдоуниполярные или биполярные нейроны в ганглии окружены слоем уплощенных глиальных (мантийных) клеток. Один из отростков нейрона направляется на периферию и является чувствительным (дендритом) – по нему информация поступает к телу клетки. Другой отросток, называемый аксоном, связывает тело нейрона с соответствующим отделом ЦНС. Обычно оба отростка миелинизированы. В ганглии продолжаются соединительнотканные оболочки, покрывающие нервы.

Часть нервной системы, иннервирующая гладкие мышцы и железы, проводящая от мозга импульсы, которые регулируют деятельность внутренних органов и обмен веществ, называется автономной, или вегетативной. Эта система также имеет периферический и центральный отделы (см. раздел 3.5).

Чтобы справляться с такими различными обязанностями, нервная система человека должна иметь соответствующую структуру.

В нервной системе человека выделяют:
- центральную нервную систему;
- периферическую нервную систему.

Назначение периферической нервной системы - соединять центральную нервную систему с сенсорными рецепторами тела и мышц. Она включает вегетативную (автономную) и соматическую нервные системы.

Соматическая нервная система предназначена для осуществления произвольных, сознательных сенсорных и моторных функций. Ее задача состоит в передаче сенсорных сигналов, вызываемых внешними раздражителями, в центральную нервную систему и управлении движениями, соответствующими этим сигналам.

Вегетативная нервная система - это своеобразный «автопилот», автоматически поддерживающий режимы работы кровеносных сосудов сердца, органов дыхания, пищеварения, мочеотделения и желез внутренней секреции. Деятельность вегетативной нервной системы подчинена мозговым центрам нервной системы человека.

Нервная система человека:
- Отделы нервной системы
1) Центральный
- Головной мозг
- Спинной мозг
2) Периферический
- Соматическая система
- Вегетативная (автономная) система
1) Симпатическая система
2) Парасимпатическая система

В вегетативной системе выделяют симпатическую и парасимпатическую нервные системы.

Симпатическая нервная система - это оружие самообороны человека. В ситуациях, требующих быстрой реакции (особенно в ситуациях опасности), симпатическая нервная система:
- тормозит деятельность системы пищеварения как неактуальную в данный момент (в частности, уменьшает кровообращение желудка);
- увеличивает содержание адреналина и глюкозы в крови, расширяя тем самым кровеносные сосуды сердца, мозга и скелетной мускулатуры;
- мобилизует работу сердца, повышая артериальное давление крови и скорость ее свертываемости во избежание возможных больших кровопотерь;
- расширяет зрачки и глазные щели, формируя соответствующую мимику.

Парасимпатическая нервная система включается в работу, когда напряженная ситуация спадает и наступает время покоя и расслабления. Все процессы, вызванные действием симпатической системы, восстанавливаются. Нормальное функционирование этих систем характеризуется их динамическим равновесием. Нарушение этого равновесия наступает при перевозбуждении какой-то из систем. При продолжительных и частых состояниях перевозбуждения симпатической системы возникает угроза хронического повышения артериального давления (гипертония), стенокардии и других патологических нарушений.

В случае перевозбуждения парасимпатической системы могут появляться желудочно-кишечные заболевания (возникновение приступов бронхиальной астмы и обострение язвенных болей во время ночного сна объясняются повышенной в это время суток активностью парасимпатической системы и торможением симпатической системы).

Существует возможность волевой регуляции вегетативных функций с помощью специальных приемов внушения и самовнушения (гипноз, аутогенная тренировка и др.). Однако во избежание нанесения вреда организму (и психике) это требует осторолености и осознанного владения психологическими технологиями подобного рода.

Центральная нервная система включает в себя:
- головной мозг;
- спинной мозг.

Анатомически они расположены в черепе и позвоночнике. Костные ткани черепа и позвоночника обеспечивают защиту мозга от физических травм.

Спинной мозг представляет собой длинный столб нервной ткани, проходящий через спинной канал, от второго поясничного позвонка до продолговатого мозга. Он решает две основные задачи:
- передает сенсорную информацию от периферийных рецепторов в головной мозг;
- обеспечивает ответные реакции организма на внешние и внутренние сигналы через активацию мышечной системы. Спинной мозг образован 31 идентичным блоком ~ сегментами, соединенными с различными частями туловища человека. Каждый из сегментов состоит из серого и белого вещества. Белое вещество формирует восходящие, нисходящие и внутренние нервные пути. Первые передают информацию в головной мозг, вторые - из головного мозга различным частям организма, третьи - от сегмента к сегменту.

Структуру серого вещества образуют ядра спинномозговых нервов, отходящие от каждого из сегментов. В свою очередь, каждый спинномозговой нерв состоит из чувствительного и двигательного нерва. Первый воспринимает сенсорную информацию от рецепторов внутренних органов, мышц и кожи. Второй передает моторное возбуждение от спинномозговых нервов к периферии организма человека.

Головной мозг является высшей инстанцией нервной системы. Это самый крупный отдел центральной нервной системы. Масса мозга не является информативным показателем уровня интеллектуального развития его хозяина. Так, по отношению к телу мозг человека составляет 1/45 часть, мозг обезьяны - 1/25, мозг кита - 1/10 ООО часть. Абсолютный вес мозга у мужчин составляет около 1400 г, у женщин - 1250 г.

Масса мозга меняется в течение жизни человека. Начиная с веса в 350 г (у новорожденных), мозг «набирает» максимальный вес к 25 годам, затем удерживает его постоянным до 50-летнего возраста, а затем начинает «худеть» в среднем на 30 г в каждое последующее десятилетие. Все эти параметры зависят от принадлежности человека к той или иной расе (однако никакой корреляции с уровнем интеллекта здесь нет). Например, максимальный вес мозга японца наблюдается в 30-40 лет, европейца - к 20-25 годам.

В состав головного мозга входят: передний, средний, задний и продолговатый мозг.

Современные представления связывают развитие мозга человека с тремя уровнями:
- высший уровень - передний мозг;
- средний уровень - средний мозг;
- низший уровень - задний мозг.

Передний мозг. Все составляющие мозга работают совместно, но «центральный пульт управления» нервной системой находится в переднем отделе мозга, состоящем из коры больших полушарий, промежуточного мозга и обонятельного мозга (рис. 4). Именно здесь находится большая часть нейронов и формируются стратегические задачи по управлению про-цессахми, а также команды на их исполнение. Реализацию команд берут на себя средний и низший уровни. При этом команды коры головного мозга могут носить инновационный характер, быть совершенно необычными. Низшие же уровни отрабатывают эти команды по привычным для человека, «наезженным» программам. Такое «разделение труда» сложилось исторически.

Представители материалистической концепции утверждают, что передний отдел мозга возник в результате эволюции обоняния. В настоящий момент он управляет инстинктивной (генетически обусловленной), индивидуальной и коллективной (обусловленной трудовой деятельностью и речью) формами поведения человека. Коллективная форма поведения послужила причиной появления новых поверхностных слоев коры головного мозга. Всего таких слоев шесть, каждый из которых состоит из однотипных нервных клеток, имеющих свою форму и ориентацию. По времени происхол<дения принято различать древнюю, старую и новую кору. Древняя кора занимает около 0,6 % площади всей коры и состоит из одного слоя нейронов. Площадь старой коры - 2,6 %. Остальная площадь принадлежит новой коре.

Внешне кора напоминает ядро грецкого ореха: сморщенная поверхность с многочисленными извилинами и бороздами. Эта конфигурация одинакова для всех людей. Под корой размещаются правое и левое полушария мозга, на которые приходится около 80 % веса всего мозга. Полушария заполнены аксонами, соединяющими нейроны коры с нейронами других участков мозга. Каждое полушарие мозга состоит из совместно функционирующих лобной, височной, теменной и затылочной долей.

В связи с той ролью, которую играет кора больших полушарий в психической жизни человека, целесообразно рассмотреть более подробно функции, которые она выполняет.

В коре условно выделяют несколько функциональных зон (центров), связанных с выполнением тех или иных функций.

Каждая из сенсорных (первичных проективных) зон принимает сигналы от «своих» органов чувств и непосредственно участвует в формировании ощущений. Зрительная и слуховая сенсорные зоны расположены отдельно от других. Поражение сенсорных зон вызывает потерю определенного вида чувствительности (слуха, зрения и т.д.).

Моторные зоны приводят в движение различные участки тела. Раздражая участки моторных зон слабым электрическим током, можно заставить двигаться (даже против воли человека) различные органы (растягиваться губы в улыбке, сгибаться руку и др.).

Повреждение участков этой зоны сопровождается частичным или полным параличом.

В регуляции произвольных и непроизвольных движений принимают участие так называемые ба-зальные узлы, расположенные под лобными долями. Следствиями их поражения являются судороги, тики, подергивания, маскообразность лица, дрожание мышц и др.

Ассоциативные (интегративные) зоны способны одновременно реагировать на сигналы от нескольких органов чувств и формировать целостные перцептивные образы (восприятие). Эти зоны не имеют четко обозначенных границ (во всяком случае, границы пока не установлены). При поражении ассоциативных зон возникают признаки другого рода: чувствительность к определенному виду раздражителя (зрительному, слуховому и др.) сохраняется, но нарушается способность правильно оценивать значение действующего раздражителя. Так:
- повреждение зрительной ассоциативной зоны приводит к «словесной слепоте», когда зрение сохраняется, но теряется способность понимать то, что видишь (человек может прочитать слово, но не понять его значения);
- при повреждении слуховой ассоциативной зоны человек слышит, но не понимает смысла слов (словесная глухота);
- нарушение работы тактильной ассоциативной зоны приводит к тому, что человек не в состоянии узнавать предметы на ощупь;
повреждение ассоциативных зон лобной доли приводит к потере способности планировать и прогнозировать события при сохранении памяти и умений;
- травмы лобной доли резко изменяют характер личности в сторону невоздержанности, грубости и неразборчивости при сохранении других способностей, необходимых для повседневной жизни индивида.

Автономных центров речи, строго говоря, не существует. Здесь чаще говорят о центре слухового восприятия речи (центр Вернике) и двигательном центре речи (центр Брока). Представительство речевой функции у большинства людей находится в левом полушарии в области третьей извилины коры. Об этом свидетельствуют факты нарушения процессов формирования речи при повреждении лобной доли и потеря понимания речи при повреждении задних отделов доли. «Захват» функций речи (а вместе с ней и функций логического мышления, чтения и письма) левым полушарием получил название функциональной асимметрии мозга.

Правому полушарию достались процессы, связанные с регуляцией чувств. В этой связи правое полушарие участвует в формировании целостного образа объекта. Левое же призвано анализировать мелочи при восприятии объекта, т. е. формирует образ объекта последовательно, подетально. Это «пресс-секретарь» мозга. Но обработка информации происходит в тесном содружестве обоих полушарий: стоит только одному полушарию отказать в работе, другое оказывается беспомощным.

Промежуточный мозг шефствует над деятельностью органов чувств, регулирует все вегетативные функции. Его состав:
- таламус (зрительный бугор);
- гипоталамус (подбугровая область).

Таламус (зрительный бугор) - сенсорный пункт управления информационными потоками, крупнейший «транспортный» узел нервной системы. Основная функция таламуса состоит в приеме информации от сенсорных нейронов (от глаз, ушей, языка, кожи, внутренних органов, кроме обоняния) и передаче ее в высшие отделы мозга.

Гипоталамус (подбугровая область) контролирует работу внутренних органов, эндокринных лселез, процессы обмена веществ, температуру тела. Здесь же формируются эмоциональные состояния человека. Гипоталамус влияет на сексуальное поведение человека.

Обонятельный мозг - самая меньшая часть переднего мозга, обеспечивающая функцию обоняния, отмеченную сединой тысячелетий эволюции человеческой психики.

Средний мозг распололсен между задним и промежуточным (см. рис. 3). Здесь находятся первичные центры зрения и слуха, а также нервные волокна, соединяющие спинной и продолговатый мозг с корой больших полушарий. В состав среднего мозга входит значительная часть лимбической системы (висцерального мозга). Элементами этой системы являются гиппокампы и миндалины.

Продолговатый мозг - самый низший отдел головного мозга. Анатомически он является продолжением спинного мозга. В «обязанности» продолговатого мозга входят:
- координация движений регуляции дыхания, сердцебиения, тонуса кровеносных сосудов и др.;
- регуляция рефлекторными актами жевания, глотания, сосания, рвотой, морганием и кашлем;
- контроль равновесия тела в пространстве.

Задний мозг расположен между средним и продолговатым. Состоит из мозжечка и моста. Мост содерлсит центры слуховой, вестибулярной, кожной и мышечной сенсорных систем, вегетативные центры регуляции слезных и слюнных желез. Он участвует в осуществлении и выработке сложных форм движений.

Важную роль в работе нервной системы человека играет ретикулярная (сетчатая) формация, которая расположена в спинном, продолговатом и заднем мозге. Ее влияние распространяется на активность головного мозга, состояние коры и подкорковых структур головного мозга, мозжечка, спинного мозга. Это источник активности организма, его работоспособности. Ее основные функции:
- поддержание бодрствующего состояния;
- повышение тонуса мозговой коры;
- избирательное торможение деятельности некоторых участков мозга (слуховых и зрительных центров подкорковых структур), что важно для контроля внимания;
- формирование стандартных адаптивных форм реагирования на знакомые внешние раздражители;
- формирование ориентировочных реакций на необычные внешние раздражители, на основе которых могут быть сформированы реакции первого типа и обеспечено нормальное функционирование организма.

Нарушение работы этого образования приводит к сбоям биоритмов организма. Например, человек не может долго уснуть или, наоборот, сон становится очень продолжительным.

Гиппокамп существенно влияет на процессы памяти. Нарушение его работы приводит к ухудшению или полной потере кратковременной памяти. Долговременная же память при этом не страдает. Предполагают, что гиппокамп участвует в процессах передачи информации из кратковременной памяти в долговременную. Кроме того, участвует в формировании эмоций, что обеспечивает надежное запоминание материала.

Миндалины представляет собой два сгустка нейронов, оказывающих влияние на чувства агрессивности, ярости и страха. Вместе с тем миндалины не являются центром этих чувств. Еще Аристотель пытался локализовать чувства (душа исторгает мысль, тело рождает различные ощущения, а вместилищем чувств, страстей, ума и произвольных движений является сердце). Его идею поддерживал Фома Аквинский. Декарт утверждал, что чувства радости и опасности порождаются шишковидной железой, которая потом передает их душе, мозгу и сердцу. Гипотеза И. М. Сеченова состоит в том, что эмоции представляют собой системное явление.

Первые экспериментальные попытки увязать эмоции с работой определенных участков мозга (локализовать эмоции) предприняты В. М. Бехтеревым. Раздражая участки таламуса птиц, он анализировал эмоциональное содерлсание их двигательных реакций. Впоследствии В. Кеннон и П. Бард (США) придали таламусу решающую роль в формировании эмоций. Еще позлее Э. Гельгорн и Дж. Луфборроу пришли к заключению, что основным центром формирования эмоций является гипоталамус.

Экспериментальные исследования, проведенные С. Олдсом и П. Милнером (США) над крысами, позволили выделить у них зоны «рая» и «ада». Оказалось, что около 35 % точек мозга ответственны за формирование чувства удовольствия, 5 % вызывают чувство неудовольствия и 60% остаются нейтральными относительно этих чувств. Естественно, эти результаты не могут быть полностью перенесены на психику человека.

По мере проникновения в тайны психики все более укреплялось мнение о том, что организация эмоций представляет собой широко разветвленную систему нервных образований. При этом основная функциональная роль отрицательных эмоций состоит в сохранении человека как вида, а положительных - в приобретении им новых свойств. Если бы отрицательные эмоции не были необходимы для выживания, то они просто бы исчезли из психики. Главный же контроль и регуляция эмоционального поведения осуществляются лобными долями коры больших полушарий.

Поиск участков, ответственных за те или иные психические состояния и процессы, ведется до сих пор. Более того, проблема локализации переросла в психофизиологическую проблему.