تمرینات تنفسی، تنفس هولوتروپیک. تنفس هولوتروپیک برای سفر اختری بایبک به شرایط خاصی نیاز ندارد

نفس کشیدن یکی از مهمترین عناصر ارتباطی بین دنیای بیرون و بدن انسان، روان و معنویت اوست.

در سنت های باستانی شمنیسم مردمان شمالی و قبایل مکزیکی، شیوه های یوگی های هندی و راهبان شائولین از تنفس عمیق به عنوان بخش مهمی از مراسم مذهبی و عرفانی استفاده می کردند.

روش های مدرن برای شفای روح و بدن "دوئت" دانش مخفی جادوگران، شفا دهندگان و تحقیقات بنیانگذاران روانکاوی و روانشناسی تحلیلی - زیگموند فروید و کارل یونگ را در خود جای داده است. یکی از برجسته ترین روش های روان درمانی که توسط پزشکی رسمی به رسمیت شناخته شده است، تنفس هولوتروپیک است.

نویسنده درخشان این عمل قدرتمند و معجزه آسا، بزرگترین دانشمند، "گورو روانشناسی"، روانپزشک و روانکاو آمریکایی با منشاء چک - استانیسلاو گروف است. او به همراه همسرش کریستینا، در اواسط قرن گذشته، روان‌تکنیک تنفسی را توسعه داد که مبتنی بر یک مبنای نظری جدی بود.

بر خلاف بنیانگذاران تولد دوباره لئونارد اور و ارتعاش جیم لئونارد، درخشان تنفس هولوتروپیک دانشمند مشهور، استاد روانشناسی در موسسه مطالعات انتگرال کالیفرنیا، رئیس انجمن بین المللی فراشخصی، نویسنده 13 کتاب و 140 مقاله است که به 16 ترجمه شده است. زبان ها.

در سال 1975، توسعه آن توسط پزشکی رسمی آمریکا به عنوان یک عمل روان درمانی موثر شناخته شد، در سال 1993 در روسیه به رسمیت شناخته شد، در سال 1998 استانیسلاو گروف از مسکو بازدید کرد و در سال 2007 دکتر افتخاری دانشگاه دولتی مسکو شد.

ماهیت تنفس هولوتروپیک چیست؟

نیروی معجزه آسا بر چهار عنصر استوار است: تنفس عمیق، شدید و در عین حال منسجم، که در آن هیچ مکثی بین دم و بازدم وجود ندارد. تحریک کننده موسیقی ریتمیک؛ غوطه ور شدن خود به خود در جریان ناخودآگاه و روانکاوی تجربیات نوظهور.

تجلی بیشتر آن در فانتزی خلاق رخ می دهد: کشیدن ماندالا، درمان بدن محور، بحث در مورد فرآیندهای در حال انجام.

"هولوتروپ" یا، که توسط دانشجویان روسی استانیسلاو گروف با محبت نامیده می شود، "هولوتروپیک"، از یونانی به عنوان holos - "کل" و tropein - "چیزی که منجر می شود، مسیر، جاده" ترجمه شده است. هدف، مسیر خودشناسی، «بازگشت به کل»، اتحاد آگاهی و ضمیر ناخودآگاه عمیق در یک مکانیسم واحد برای درک خود، احساسات، بلوغ عاطفی و بلوغ به عنوان یک شخص است.

تمرین‌کنندگان هولوناوت می‌توانند آسیب‌های روانی عمیق فراموش‌شده را کشف کنند، موقعیت های درگیری، پدید آوردن مشکلات زندگیدر زمان حال، و خود را از این «موانع» رها کنید.

هولوتروپیک - آسیب یا نجات؟

این روش محبوب که به عنوان جایگزینی برای داروی روانگردان LSD ایجاد شده است، طرفداران زیادی در بین متخصصان دارد، اما متخصصانی نیز وجود دارند که به طور جدی از آن انتقاد می کنند و آن را برای سلامتی خطرناک می دانند. در طول جلسه تنفس با یک فرد چه اتفاقی می افتد؟

تکنیک تنفس ریتمیک عمیق از طریق دهان با سرعتی سریع و بدون مکث (مانند بالا رفتن از کوه یا) باعث افزایش شدید سطح اکسیژن در بدن از جمله مغز می شود و باعث افت سطح اکسیژن می شود. دی اکسید کربندر بافت ها و هیپرونتیلاسیون در ریه ها.

این وضعیت منجر به بروز واکنش های خطرناک می شود: باریک شدن رفلکس رگ های خونی، افزایش شدید فشار خون، هموگلوبین - رسانای اصلی اکسیژن به سلول های بدن - عملکرد آن را کاهش می دهد و کمبود این عنصر حیاتی را در بدن ایجاد می کند. بافت ها، تعادل اسید و باز مختل می شود و تبادل عمومیمواد هیپوکسی موقت (خفگی) مغز رخ می دهد که در پس زمینه آن مرگ پایانه های عصبی رخ می دهد.

علاوه بر این، بدن در طی یک جلسه تنفس هولوتروپیک از دو تا سه لیتر دی اکسید کربن از دست می دهد که در رساله های پزشکی به عنوان درجه بسیار شدید هیپوکاپنیا از آن یاد می شود.

آزمایش‌های مستقل و غیرحرفه‌ای با این عمل در این مورد می‌تواند منجر به تغییرات غیرقابل برگشت از جمله ادم مغزی و مرگ شود. این وضعیت همچنین می تواند آسیب قابل توجهی به سیستم عصبی مرکزی، ماهیچه قلب، بافت کبد و کلیه وارد کند.

طرفداران روانشناسی فراشخصی، که مؤلفه اصلی آن درمان هولوتروپیک است، استدلال می کنند که یک فرد بالغ کاملا سالم که هیچ گونه منع مصرفی برای این روش خودپژوهی ندارد، که توسط دانشجویان حرفه ای و پیروان استانیسلاو گروف (در روسیه - ولادیمیر و کریستینا مایکوف و سوتلانا دورگانیچ) یا همراهی با مراکز تایید شده، ورود به حالت های تغییر یافته هوشیاری ترسناک نیست.

تنفس هولوتروپیک به خودی خود ایمن است، توسط یک پرستار (یا گروهی از پرستاران) کنترل می شود و تحت نظارت یک تسهیل کننده- مربی با تجربه (روان درمانگر) انجام می شود. از نظر علمی ثابت شده است، تجربی ثابت شده است روش موثرشناسایی و حل موثر طیف گسترده ای از مشکلات روانی. کاتالیزور اصلی این فرآیندها یک ماده روانگردان شیمیایی نیست، بلکه یک ماده طبیعی قدرتمند است فرآیند فیزیولوژیکی – .

مهمترین اثر درمان هولوتروپیک رهایی عظیم آگاهی انسان از "قلاب ها" درونی، گیره ها، موانع، ترس های ناخودآگاه، بلوک ها و انواع مختلف است. استرس روانی. علاوه بر این، هولوناوت از ناخودآگاه خود کارت سفید دریافت می کند تا جسورانه ترین گام ها را در تحقق خود، خودشکوفایی و بیان خلاقانه بردارد.

چنین درمانی برای چه کسانی منع مصرف دارد؟

• برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی (فشار خون، بیماری های حادقلب، اسپاسم عروق مغزی)

• آسم شدید،

• عصبی های عمیق،

• بیماری های مغزی،

• بارداری،

• بیماری های عفونی حاد،

• گلوکوم،

• دررفتگی ها،

• عملیات اخیر در حفره شکمی(کمتر از یک سال)،

• اختلالات عاطفی جدی

برای افرادی که از صرع رنج می برند، مجوز توسط روان درمانگر داده می شود. علاوه بر این، مربیان به صورت فردی با آنها کار می کنند، جلسات گروهیچنین بیمارانی مجاز نیستند.

تکنیک صحیح را خودتان یاد بگیرید!

مهم نیست که چقدر در مورد خطرات خودآموزی تکنیک تنفس هولوتروپیک صحبت می کنند، به دلیل محبوبیت این فرآیند خودشناسی، بسیاری از علاقه مندان به ورزش های شدید هنوز خطر تلاش برای پاکسازی ذهن خود و اصلاح دنیای درونی خود را می کنند. از بین بردن مشکلات در خانه در این مورد، شما باید با پوشش خود را از آسیب های اتاقی که در آن مطالعه می کنید محافظت کنید مواد نرمتمام گوشه ها و سطوح خطرناک

در این اتاق باید یک پرستار یا پرستار بچه همراه شما باشد که شما را از افراط و تفریط های احتمالی محافظت کند. او باید کاملاً باتجربه باشد، بیشتر تکنیک های این نوع درمان را بداند، به تنفس فرد کمک کند و شرایط او را دیکته نکند، از واکنش های مختلف هولوناوت نترسد و پس از اتمام تمرین، به دقت به صحبت های او گوش دهد. "رهگذر."

بنابراین، تنفس هولوتروپیک دو ویژگی دارد: فرکانس و عمق. تصور کنید که چگونه یک سگ نفس می کشد و سعی کنید همان تنفس را بازتولید کنید و دامنه آن را افزایش دهید. در ابتدا ممکن است ترکیب عمق و شدت دم و بازدم دشوار باشد، اما با گذشت زمان می توان به این امر دست یافت.

20 دقیقه اول جلسه برای غوطه ور شدن در ASC یا خلسه، یعنی حالت تغییر یافته هوشیاری بسیار مهم است. در طول بقیه جلسه هولوتروپیک، باید به دقت به احساسات خود گوش دهید و فرکانس و قدرت تنفس خود را مطابق با آنها تنظیم کنید. شاید در برخی لحظات اصلاً نخواهید نفس بکشید؛ باید این را به عنوان بخشی از فرآیندهایی که در حال وقوع هستند درک کنید.

لازم به ذکر است که در هولوتروپیک نقش مهمموسیقی محرک، ریتمیک و به خوبی انتخاب شده پخش می شود. آهنگ های ویژه بر اساس موارد زیر ساخته شده است: 8 دقیقه اول - موسیقی محرک و سبک که به تنفس کمک می کند، 12 دقیقه بعدی - تحریک فرآیند تنفسی، 20 دقیقه دیگر - درام، ماراکا، ریتم قومی، 20-25 دقیقه بعدی - موسیقی دراماتیک، کوینتسانس، "دستیابی به موفقیت"، 15 دقیقه دیگر - موسیقی گرم و صمیمانه پرواز، باز بودن، بقیه زمان تا پایان جلسه باید یک ملودی متفکرانه، اما کاملاً شدید پخش شود که به عنوان یک انگیزه عمل می کند. برای ادامه کار معنوی

افراد مبتدی در هنگام کار با بدن و فشارهای روانی با مشکلات خاصی مواجه می شوند. هنگام کار بر روی آنها، ممکن است مشکلاتی ایجاد شود بلوک های بدنبه شکل احساسات، گویی ماهیچه های اندام را منقبض می کند. آنها مداخله می کنند، حواس مبتدی را پرت می کنند و مانع از حرکت او به عمق تجربیاتش می شوند. آنها از طریق کشش در بازوها یا پاها، اما بدون کمک یک نشیمن کار می شوند.

دایه می تواند دست را بگیرد، اما هولوناوت باید آن را به سمت خودش بکشد و حداکثر مقاومت را به او بدهد. انسداد می تواند منجر به درد شود. هولوناوت ممکن است از فرد نشسته بخواهد که به ناحیه دردناک فشار وارد کند: کار موفقیت آمیز راهی برای رهایی از این احساس منفی خواهد داشت. یک پرستار باتجربه نقاط ممنوعه بدن را می شناسد که نمی توان با آنها کار کرد! اینها عبارتند از: ناحیه گلو، صورت، اندام تناسلی و در زنان، سینه ها. برای جبران این درد، نشیمنگاه می‌تواند پارچه‌ای به هولوناوت بدهد تا پاها را در ناحیه لگن بغلتد یا حرکت دهد.

در پایان جلسه، باید مدتی دراز بکشید، سپس یک ماندالا بکشید: یک دایره روی یک ورق کاغذ، و در آن - هر آنچه که می خواهید. شما می توانید این "حلقه های تجربیات" را هر چقدر که دوست دارید ایجاد کنید. در مرحله بعد، نشسته به هولوناوت گوش می دهد و در پایان روانکاوی انجام می دهد و تنفس کننده را به درک و حل مشکلات سوق می دهد.

بررسی واقعی در مورد تنفس هولوتروپیک

آندری، 29 ساله: «...من به عنوان یک شکاک وحشتناک به اولین جلسه هولوتروپیک آمدم. با این حال، همان روز تردید من از بین رفت! به نظرم می رسید که مدت ها پیش بسیاری از مشکلات روانی را حل کرده بودم، اما در واقع آنها را عمیق تر پنهان کردم. وقتی آنها را بیرون کشیدم، به درک درستی از نحوه رفتار صحیح با آنها رسیدم. تنفس هولوتروپیک برای من یک باتری قابل اعتماد و یک ظرافت ناشناخته است که هر بار به من شارژ و احساسات شگفت انگیزی می دهد! و مهمتر از همه، شما نیازی به جستجوی منابع شخص ثالث ندارید، زیرا همه چیز در درون شماست! تنها چیزی که باقی می ماند استفاده عاقلانه از آنهاست...»

ناتالیا، 43 ساله: "... شرکت هولوتروپیست ها مدت هاست که برای من به یک جامعه نزدیک از دوستان محبوب تبدیل شده است که ما صمیمی ترین چیزهای خود را با آنها به اشتراک می گذاریم. هر بار که به جلسه می آیم، می دانم که روند عمیق نفس کشیدن با احساسات همراه است و این بار منتظر کشف احساسات و احساسات جدید هستم. چه نوع تجربیاتی در درمان «قفل»، گیره و بلوک بدن وجود دارد! خشم و عصبانیت، عصبانیت و قدردانی، عشق و احساس شادی بی پایان - همه اینها را می توان با آزاد کردن آگاهی خود تجربه کرد!

تجربه نشستن فراموش نشدنی و بسیار مفید است - مراقبت از مردم، کمک به آنها، پاسخ دادن و گوش دادن به نفس در این فرآیند. این جنبه های جدیدی از همدردی و همدلی را برای هر فردی در من باز کرد، من شروع به بازگشت به خودم، به بدنم کردم. برای همه آرزوی اکتشافات روشن و فراموش نشدنی دارم! »

سوتلانا، 25 ساله: «... بعد از جلسات هولوتروپیک، جهان بینی شما تغییر می کند، در درون شما ارزیابی مجدد ارزش ها را احساس می کنید. اما همچنان ادامه دارد شرایط مشابهاگر تمرین نکنید بیش از شش ماه نیست. مثلا از یک روانشناس باتجربه جسارت و اعتماد به نفس به دست آوردم و الان خودم شروع کردم به انجام آموزش های خودم هرچند مسئولیتش خیلی زیاده!!! »

نیکولای، 30 ساله: "... من برای مدت طولانی رویای رفتن به یک جلسه تنفس هولوتروپیک را داشتم، اما مسائل فوری مدام حواس من را پرت می کرد و من دوباره میل خود را به "بعدا" موکول کردم. اما یک روز با وجود هر عجله ای تصمیم گرفتم بروم. به ما، تازه واردها، ابتدا توضیح داده شد که چه اتفاقی خواهد افتاد و چگونه اتفاق می افتد، اما خود این روند قابل توصیف نیست. بدن می پیچید و می پیچید، اما همه احساسات، مانند یک پازل، به طرز معجزه آسایی هماهنگ در جای خود قرار گرفتند. من دوباره منتظر "هولوتروپیک" هستم، اگرچه ترسناک است، اما فوق العاده جالب است! »

ایرینا، 52 ساله: "... برای اولین بار در زندگی ام، 3 جلسه هولوتروپیک را انجام دادم." شرایط شگفت انگیز! گنا، پرستار من، یک فرشته نگهبان واقعی است! او در تمام جلسات خود و من از من مراقبت می کرد! متشکرم! این یک پارادوکس است: من در حال حاضر در شرایط سخت زندگی ام هستم، اما احساس می کنم یک دختر 20 ساله هستم! لبخند می زنم و باد در سرم می پیچد! »

این روش توسط استانیسلاو گروف روانشناس آمریکایی متولد چک و همسرش کریستینا در دهه 1970 به عنوان جایگزینی برای ال اس دی غیرقانونی ایجاد شد.

این تکنیک به دلیل خطرات آن برای مغز (سلول های عصبی به دلیل هیپوکسی می میرند) و همچنین به دلیل ادعاهای مرتبط با آن به طور گسترده در بین متخصصان مورد انتقاد قرار گرفته است. تجربه واقعیتولد به گفته اس. استپانوف، خود رهبر گروه تنفس هولوتروپیک، تداعیاتی را با تجربه تولد به تمرین‌کنندگان تحمیل می‌کند، به همین دلیل تمرین‌کنندگان تجربیاتی از این نوع دارند.

اصطلاح "هولوتروپیک" از یونانی باستان گرفته شده است. ὅλος "کل" و τρόπος "جهت، روش"

داستان

استانیسلاو گروف

استانیسلاو گروف که یک روانپزشک و روانکاو بود شروع به هدایت کرد فعالیت های تحقیقاتیبا ال اس دی در اواسط دهه 50. او خیلی سریع به تأثیر روان درمانی بزرگ جلسات روانگردان متقاعد شد. گروف در ادامه تحقیقات خود با نیاز به تجدید نظر در مدل فرویدی روانی که در آن بزرگ شده بود، و ساختن نقشه کشی جدیدی از آگاهی برای توصیف اثراتی که در طول جلسات روانگردان رخ می دهد، مواجه شد. او با خلق چنین مدلی، آن را در آثار متعدد خود توصیف کرد. هنگامی که آزمایشات با مواد روانگردان (PAS) بسته شد، گروف شروع به جستجوی تکنیکی با اثر درمانی مشابه کرد. و در سال 1975، همراه با کریستینا گروف، یک تکنیک تنفسی را کشف و ثبت کرد که آن را "تنفس هولوتروپیک" نامید.

استانیسلاو گروف و کریستینا گروف

در سال 1973 دکتر گروف به موسسه اسالن دعوت شد. موسسه اسالن ) در بیگ سور، کالیفرنیا، جایی که تا سال 1987 در آنجا زندگی کرد، به نوشتن، اجرای سخنرانی ها، سمینارها، از جمله سمینارهایی که متخصصانی را از جهات مختلف علمی و معنوی دعوت کرد. استانیسلاو و کریستینا گروف در حین کار در Esalen تکنیک تنفس هولوتروپیک را توسعه دادند. با توجه به ممنوعیت استفاده از مواد روانگردان برای اهداف روان درمانی، استانیسلاو و کریستینا گروف در کار خود استفاده کردند. تنفس شدید. نمونه اولیه تکنیک تنفس S. و K. Grof روش‌های تنفسی بود که در تمرین‌های معنوی مختلف وجود داشت و همچنین تنفسی مشابه آنچه در بیماران در یک جلسه روان‌گردان مشاهده می‌شد در صورتی که مشکل به طور کامل برطرف نشد. بیماران شروع به نفس کشیدن خود به خود و شدید کردند. چنین تنفسی برای ادامه باقی ماندن در حالت تغییر یافته (گسترش) آگاهی و پالایش (تخلیه) مواد روانشناختی که از ناخودآگاه برخاسته و به شکل علائم واکنش نشان می‌دهند، ضروری بود.

یک روز در حین کار در اسالن، اس. گروف به کمر خود فشار آورد و نتوانست این روند را طبق معمول انجام دهد. سپس استانیسلاو به این فکر افتاد که گروه را به جفت تقسیم کند و نه یک، بلکه دو جلسه تنفسی را انجام دهد و اجازه دهد شرکت کنندگان سمینار به یکدیگر کمک کنند. در جلسه اول، یک نفر نفس می کشد (هولونات)، و نفر دوم به او کمک می کند (نشستن، پرستار، دستیار)، در جلسه دوم آنها مکان خود را تغییر می دهند.

تاثیر بر انسان

مبنای نظری روش روانشناسی فراشخصی و نقشه برداری ناخودآگاه توسط استانیسلاو گروف است.

روشی که عناصری مانند تنفس تسریع شده، موسیقی قومی، آیینی و ترنس و همچنین اشکال خاصکار با بدن باعث به وجود آمدن طیف وسیعی از تجربیات می شود که در طی انواع دیگر کاوش عمیق خود مشاهده شد. اصطلاح ناشناخته] .

طرفداران این روش استدلال می کنند که تجربیاتی که از طریق تنفس هولوتروپیک برانگیخته می شود، اثر شفابخش و دگرگون کننده دارد. آنها همچنین بیان می کنند که بسیاری از جلسات هولوتروپیک احساسات سخت و احساسات ناخوشایند را به سطح می آورد. احساسات فیزیکیاز متنوع ترین انواع، و تجلی کامل این عواطف و احساسات این امکان را فراهم می کند که فرد را از نفوذ مزاحم آنها رها کند.

مکانیسم فیزیولوژیکی

اثر روانی فیزیولوژیکی تنفس هولوتروپیک بر این واقعیت استوار است که هیپرونتیلاسیون طولانی مدت منجر به کاهش غلظت دی اکسید کربن می شود که منجر به انقباض عروق می شود. هموگلوبین شروع به اتصال محکم‌تر اکسیژن می‌کند و گلبول‌های قرمز خون آن را با کارایی کمتری به بافت‌ها منتقل می‌کنند - بافت‌ها در اثر کمبود اکسیژن شروع به خفگی می‌کنند. در نتیجه، در اثر کمبود هوا، گرسنگی متناقض اکسیژن رخ می دهد، به همین دلیل مهار قشر مغز شروع می شود، زیرقشر شروع به کار شدیدتر می کند، تجربیاتی را که قبلاً از هوشیاری سرکوب شده بود رها می کند و تمرین کننده توهم می بیند.

موارد منع مصرف

این روش دارای تعدادی منع مصرف است:

• بیماری های مزمن شدید، در درجه اول قلبی عروقی، در مرحله جبران.
• شرایط روانی؛
• صرع؛
• گلوکوم؛
• بارداری؛
• پوکی استخوان؛
• جراحی ها و شکستگی های اخیر؛
• بیماری های عفونی حاد؛

تجربیات

اس. گروف پدیدارشناسی تجربیات دریافت شده در طول یک جلسه تنفس را در 4 حوزه ترکیب می کند:

1. مانع حسی (سطح زیبایی شناختی). تصاویر دیداری و شنیداری مختلف که محتوای خاصی ندارند (ستاره ها، نورها). احساسات بدن (سرما-گرما، تنش-آرامش).
2. سطح ناخودآگاه فردی (خاطراتی از گذشته بیوگرافی فرد).
3. سطح پری ناتال این شامل 4 ماتریس به اصطلاح پایه پری ناتال (BPM)، مطابق با دوره زایمانی است که آنها توصیف می کنند. BPM-1 قبل از شروع زایمان. یک وجود کاملا راحت. توصیفات بهشت. BPM-2 شروع زایمان در حالی که رحم هنوز باز نشده است. فشردن شدید، ناامیدی. BPM-3 ادامه فشرده سازی، اما رحم در حال حاضر باز است، بنابراین یک هدف ظاهر می شود که با رسیدن به آن همه چیز موفق می شود. مبارزه بین مرگ و تولد دوباره. BPM-4 با کیفیت جدیدی متولد شد.
4. سطح فراشخصی (فراسفردی).

تجارب در سطح فراشخصی متنوع است و طبقه بندی خاص خود را دارد: فراتر از مرزهای فضایی:

فراتر رفتن از زمان خطی:

درونگرایی فیزیکی و باریک شدن آگاهی: فراتر رفتن تجربی از مرزهای واقعیت پذیرفته شده عمومی و فضا-زمان:

تجربیات فراشخصی روانی: ارتباطات همزمان بین ذهن و ماده پدیده های روانی خود به خود:

• توانایی های فیزیکی فوق طبیعی؛
• پدیده های معنوی و واسطه جسمانی؛
• روان کینزی خود به خودی مکرر (poltergeist)؛
• اشیاء پرنده ناشناس (پدیده یوفو).

روان کینزی عمدی:

• جادوی آیینی؛
• شفا و جادوگری؛
• روان کینزی آزمایشگاهی

ادغام مطالب از جلسات عملی در خود فرآیند شروع می شود و از طریق درمان بدن محور، کشیدن ماندالا و بحث در مورد فرآیندهای فردی در یک گروه ادامه می یابد. ادغام بیشتر در رویاها و در داخل کامل می شود زندگی معمولی. ادغام مواد می تواند تا شش ماه طول بکشد.

تکنیک

تنفس هولوتروپیک بیشتر و عمیق تر از تنفس طبیعی است. به عنوان یک قاعده، هیچ دستورالعمل خاص دیگری قبل یا در طول جلسه داده نمی شود، مانند سرعت، روش یا ماهیت تنفس. این تجربه کاملاً درونی و عمدتاً غیرکلامی است، با حداقل تداخل در طول تنفس فعال. موارد استثنا شامل اسپاسم گلو، مشکلات ناشی از از دست دادن خودکنترلی، درد شدیدیا ترسی که مانع از ادامه جلسه می شود و همچنین درخواست مستقیم از تنفس کننده برای کمک.

موسیقی (یا سایر اشکال تحریک صوتی - طبل زدن، تنبور، صداهای طبیعی و غیره) بخشی جدایی ناپذیر از فرآیند هولوتروپیک است. به طور معمول، انتخاب موسیقی مراحل مشخصی را حفظ می کند که منعکس کننده کلی ترین ویژگی های آشکار شدن تجربه هولوتروپیک است: در ابتدا تداعی کننده و تحریک کننده است، سپس بیشتر و بیشتر دراماتیک و پویا می شود و سپس پیشرفت را بیان می کند. پس از اوج گیری، موسیقی به تدریج آرام تر و در پایان - صلح آمیز، روان، مراقبه می شود.

این فرآیند در جفت‌های «نشسته-هولونات» انجام می‌شود. معمولا 2 جلسه تنفس در یک روز انجام می شود. در یک جلسه شرکت کننده به عنوان یک تنفس کننده و در جلسه دیگر به عنوان نشسته عمل می کند.

مدت زمان فرآیند بستگی به صلاحیت مجری، گرم کردن، ترکیب کیفی و کمی گروه دارد.

به طور متوسط ​​این روند به پایان می رسد به طور طبیعیدر عرض یک و نیم تا دو ساعت اگر نشانه هایی از ناقص بودن فرآیند وجود داشته باشد، کار متمرکز اضافی با بدن انجام می شود. جلسه با کشیدن ماندالا و سخنرانی گروهی (اشتراک گذاری) به پایان می رسد.

نقد

تنفس هولوتروپیک انتقادات قابل توجهی را دریافت کرده است. به طور خاص، برخی از محققان تکنیک تنفس هولوتروپیک را زیر سوال می برند. بدون انکار وجود تصاویر و حالات غیرمعمول (بیشتر توهم زا) که تحت تأثیر هیپرونتیلاسیون به وجود می آیند، وجود هرگونه ارتباط با وضعیت واقعی تولد زیر سؤال می رود. با توجه به این دیدگاه، رهبر گروه تنفس هولوتروپیک (و این تکنیک فقط به صورت گروهی آموزش داده می شود) بر شرکت کنندگان تأثیر می گذارد، در نتیجه حالات آنها به خودی خود ایجاد نمی شود، بلکه از بیرون مدل می شود.

بر اساس این دیدگاه، تنفس هولوتروپیک منجر به رشد نمی شود، بلکه برعکس، منجر به بدتر شدن عملکرد مغز می شود. اگر منصف باشیم، شایان ذکر است که تکنیک Buteyko منجر به نتایج کاملاً متضادی می شود - کاهش سطح و افزایش سطح CO 2 در خون، که همچنین منجر به عواقب منفی می شود. .

در عین حال، خاطرنشان می شود که از دست دادن دی اکسید کربن در طی یک جلسه تنفس هولوتروپیک 2-3 لیتر است که طبق دیدگاه های پذیرفته شده در حال حاضر، درجه بسیار شدید هیپوکاپنی در نظر گرفته می شود، مملو از بروز ادم مغزی و مرگ.

برخی از مشتریان اس. درست است، بر خلاف LSD، تنفس هولوتروپیک ممنوع نیست. شایان ذکر است که در سوئیس، به عنوان بخشی از یک آزمایش، LSD برای استفاده بیماران لاعلاج به عنوان وسیله ای برای از بین بردن یا کاهش قابل توجه ترس از مرگ قریب الوقوع مجاز شد.

همچنین ببینید

یادداشت

1. جوزف پی راین واین و اولیور جی ویلیامزتنفس هولوتروپیک: نقش بالقوه یک روش تهویه طولانی مدت و داوطلبانه به عنوان کمکی به روان درمانی // مجله طب جایگزین و مکمل. - 2007. - V. 7. - T. 13. - P. 771–776. - DOI: 10.1089/acm.2006.6203
2. "اسطوره ها و بن بست های روانشناسی پاپ" // S. S. Stepanov. - دوبنا: ققنوس+، 2006. ص97-98
3. اسکات او. لیلینفلد و والاس سمپسونسردبیران مجله Skeptical Inquirer از مطالعه MDMA به عنوان غیرعلمی، غیراخلاقی (انگلیسی) انتقاد می کنند // پرسشگر شکاک. - کمیته بررسی علمی ادعاهای ماوراء الطبیعه، 2003. - T. 27.
4. جوزف پی راین وین و الیور جی ویلیامزتنفس هولوتروپیک: نقش بالقوه یک روش تهویه طولانی مدت و داوطلبانه به عنوان کمکی به روان درمانی // مجله طب جایگزین و مکمل. - سپتامبر 2007. - V. 7. - T. 13. - DOI: 10.1089
5. وب سایت روش Buteyko
6. لذت افراد ضعیف و شاد
7. استانیسلاو گروف. نواحی ناخودآگاه انسان داده های تحقیق LSD
8. وی. مایکوف. پرواز جفتی هولوناوت ها: اصول کار در جلسات و حلقه های ادغام
9. وی. مایکوفماهیت رویکرد هولوتروپیک.
10. Yu. A. Bubeev، I. B. Ushakov، موسسه آزمایشی تحقیقاتی دولتی هوانوردی و پزشکی فضایی وزارت دفاع فدراسیون روسیهمکانیسم های تنفسی تحت شرایط هیپرونتیلاسیون داوطلبانه طولانی مدت // پزشکی هوافضا و محیط زیست. - 1999. - T. 33. - شماره 2. - ص 22-26.
11. ولادیمیر املیاننکو - روان درمانگر معتبر انجمن فراشخصی اروپا (EVROTAS)
12. استانیسلاو گروف. سفری برای خودشناسی اد. AST، موسسه روانشناسی فراشخصی، انتشارات K. Kravchuk، 2008 ISBN 978-5-17-054421-9
13. Tev Spax. ساختار موسیقی و طراحی نویز یک جلسه هولوتروپیک
14. فرماندار کلرادو ممنوعیت «تولد دوباره» را امضا کرد
15. CANDACE NEWMAKER: مرگ از طریق "تولد مجدد" درمانی
16. سخنرانی Buteyko K.N در مورد خطرات تنفس عمیق
17. زندگی: توهمات از هیچ
18. سرگئی کارداش
19. یوری بوبیف، ولادیمیر کوزلوف

پیوندها

• انجمن روانشناسی فراشخصی و روان درمانی
• مسائل حقوقی مربوط به روش هولوتروپیک Breathwork

بنیاد ویکی مدیا 2010.

تکنیک تنفس هولوتروپیک توسط استانیسلاو گروف در دهه 70 قرن گذشته توسعه یافت. او و همسرش کریستینا اولین معلمان شدند و جلساتی را برای کسانی برگزار کردند که تصمیم گرفتند چیزهای ناشناخته و جدید را امتحان کنند. امروزه گروف ها پیروان زیادی در سراسر جهان دارند. و این تکنیک در حال افزایش محبوبیت است. از آنجایی که به شما امکان می دهد توانایی های پنهان خود را آشکار کنید، از شر آن خلاص شوید صدمات هنگام تولد، زندگی های گذشته را ببینید، بدن را مرتب کنید. فهرست کردن تمام مزایای تنفس هولوتروپیک زمان زیادی می برد؛ می توانید جزئیات بیشتری در این مورد در اینترنت یا مقالات مربوطه بخوانید.

نام من اولگ مایف است. تنفس هولوتروپیک، که تکنیک آن بسیار پیچیده است، من مطالعه می کنم سال های طولانی. و می توانم جلسات گروهی یا فردی را برگزار کنم. دومی در بیشتر موارد به طور مستقل انجام می شود. مردم تصمیم می گیرند تنفس هولوتروپیک را در خانه تمرین کنند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که کلاس های استاد هزینه دارد. و بسیار زیاد. و اگر همه کارها را خودتان انجام دهید، نیازی به هیچ هزینه ای نخواهد داشت. اما چگونه می توانیم مطمئن شویم که این تکنیک برای مشتری کاملاً ایمن است؟ این چیزی است که می خواهم در این مقاله در مورد آن صحبت کنم. و برای هشدار در مورد برخی از "تله ها" که در انتظار مبتدیان و کسانی که به تنهایی هولوتروپیک را انجام می دهند.

آماده سازی

خود تنفس هولوتروپیک، که تکنیک آن به خوبی مورد مطالعه قرار گرفته است، پیچیده نیست. اما آماده سازی نیاز به قدرت دارد. باید از اتاقی که جلسه در آن برگزار می شود شروع کنید. باید جادار، بدون گوشه های تیز مبلمان و بدون اشیاء سنگین باشد. اگر حذف آن امکان پذیر نیست، تمام مکان های خطرناک را با اثاثه یا لوازم داخلی نرم بپوشانید. اصولاً اتاق را امن کنید. واقعیت این است که در طول جلسه ممکن است تکان بخورید، به دست ها یا پاهای خود ضربه بزنید یا به خود آسیب بزنید.

پیش نیاز حضور پرستار است. یعنی این شخصی است که در نزدیکی شما خواهد بود و شما را تماشا می کند، در صورت خطر، جلسه را قطع می کند یا به شما کمک می کند تا نفس بکشید، زیرا مشتری اغلب این موضوع را فراموش می کند. بهتر است فردی را انتخاب کنید که به خوبی در مورد تنفس هولوتروپیک خانگی آشنا باشد. او نه تنها می‌تواند نظارت کند که شما چقدر کارها را با مهارت انجام می‌دهید، بلکه از شما در برابر آسیب‌های احتمالی نیز محافظت می‌کند، که در صورت تمرین هولوتروپیک به تنهایی غیرمعمول نیست.

نیاز موسیقی خوببرای تنفس هولوتروپیک، می توانید مجموعه های مناسب را به صورت آنلاین پیدا کنید. اما این یک روند طولانی است. هر کس سلیقه های متفاوتی دارد. بنابراین، برخی ماه ها تلاش می کنند تا به تنهایی مناسب ترین همراهی موسیقی را برای اجرای هولوتروپیک بیابند. سپس می‌توانید نفس هولوتروپیک را شروع کنید، بررسی‌ها نشان می‌دهد که اگر به درستی آماده شوید، می‌توانید آن را در خانه انجام دهید. البته ما بیشترین توجه را به تنفس داریم. باید مکرر، عمیق و نرم باشد. برخی از کارشناسان آن را با نحوه تنفس سگ ها مقایسه می کنند.

برای اولین بار، به احساسات خود گوش می دهید، یاد می گیرید که به درستی نفس بکشید و سایر الزامات را رعایت کنید. بنابراین، نباید فوراً منتظر نتیجه باشید. ممکن است تا 10 جلسه خانگی طول بکشد تا هر اثری داشته باشید. و با این حال، انجام درست هولوتروپیک و مشاهده تمام جزئیات اغلب یک ماموریت بسیار دشوار است. بله، و هیچ اثری در طول درمان گروهی حاصل نمی شود.

اثر

تنها پس از اینکه چندین بار تنفس هولوتروپیک را در خانه انجام دادید، اولین نتایج ظاهر می شود. مطمئن شوید که کسی در این نزدیکی هست که این را درک می کند. این به شما کمک می کند از اشتباهاتی که مبتدیان اغلب مرتکب می شوند جلوگیری کنید. و با یک استاد، اثر بسیار سریعتر به دست می آید. 20-30 دقیقه اول مهم ترین در روند تنفس است. در مجموع، جلسه از یک تا یک ساعت و نیم طول می کشد. در طی چندین جلسه، تاکتیک هایی را انتخاب خواهید کرد که مؤثرترین باشند.

مشکل برای مبتدیان این است درد و ناراحتیدر برخی از قسمت های بدن این می تواند اندام یا شکم باشد. خود مراجعه کننده باید با آنها برخورد کند؛ پرستار در این موضوع دخالت نمی کند. برای اینکه ناراحتی از بین برود، باید عضلات خود را منقبض و شل کنید. شایان ذکر است که بهتر است قبل از جلسه غذا نخورید، زیرا استراحت با شکم پر بسیار دشوار است. همچنین تمام جواهرات را از خود جدا کنید، زیرا می توانند در طول جلسه به شما آسیب برسانند.

در خانه یا با استاد؟

می توانید تنفس هولوتروپیک را به تنهایی امتحان کنید. اما بهتر است به کسانی مراجعه کنید که از قبل می دانند این چیست، چگونه انجام می شود و با تکنیک و تفاوت های ظریف آشنا هستند. شایان ذکر است که ممکن است سال ها طول بکشد تا تحصیل کنید. اما بسیاری به دنبال آن می روند و معنای زندگی خود را اصلی می کنند فعالیت حرفه ای. این استادان هستند که جلسات تنفس هولوتروپیک را برای مبتدیان و گروه ها برگزار می کنند.

اتفاقاً این جلسات گروهی است که تأثیر بیشتری دارد و اقتدار خود را ثابت کرده است. بسیاری از مردم فضای منحصر به فرد خود را ایجاد می کنند. و اگر جلسه نیز توسط یک استاد آگاه و ماهر برگزار شود، این رویداد به هیچ وجه "بهایی" ندارد!

امروزه برای انجام تنفس هولوتروپیک در خانه، سایت های زیادی وجود دارند که همه چیز را دارند دستورالعمل های لازم. اینجا، به نظر من، بهترین است: راحت دراز بکشید، روی یک مکان نرم. هیچ شیئی در نزدیکی شما نباشد که بتوانید به آن ضربه بزنید. توصیه می شود برای جلوگیری از نور، چشم بند را روی چشمان خود ببندید، زیرا چشم بند می تواند در تمرکز بر تنفس صحیح اختلال ایجاد کند. بهتر است از شر تمام عوامل تحریک کننده خلاص شوید. اگر حیوانی وجود دارد، آن را به اتاق دیگری بفرستید.

دو ویژگی اصلی هولوتروپیک عبارتند از فراوانی و عمق تنفس. می توانید از توصیه های متخصصان استفاده کنید و تصور کنید که یک سگ چگونه نفس می کشد. سعی کنید به روشی مشابه عمل کنید، در حالی که دامنه را به میزان قابل توجهی افزایش ندهید. در ابتدا ممکن است به نظر برسد که ترکیب این دو پارامتر مشکل ساز است. اما بعد از مدتی همه چیز بدون هیچ مشکلی درست می شود، بدن خودش را تنظیم می کند و انتخاب می کند ریتم مناسب، فرکانس و عمق.

هنگام گذار به حالت تغییر یافته هوشیاری (ASC)، 20 دقیقه اول مهم ترین و مسئول ترین است. در این زمان است که باید در خلسه غوطه ور شوید، وارد یک ریتم شوید و آن را حفظ کنید. سپس تنها چیزی که باقی می ماند نظارت بر احساسات خود است. فرکانس و شدت تنفس خود را هر از چند گاهی تنظیم کنید. اگر یک پرستار همراه خود دارید، از او بخواهید این موضوع را به شما یادآوری کند. همچنین اگر این کار را متوقف کرده اید، باید با فشار دادن روی یکی از نقاط بدن خود به تنفس شما کمک کند. این وضعیت غیر معمول نیست، زیرا مغز با اکسیژن اشباع شده است و می توانید به سادگی نفس کشیدن را فراموش کنید.

موسیقی را فراموش نکنید. ترکیبات تشکیل شده است به روش زیر: ملودی های سبک به مدت 8 دقیقه پخش می شود تا به شما کمک کند حال و هوا را پیدا کنید. 12 دقیقه بعدی موسیقی برای کمک به تحریک فرآیند تنفس است. در ادامه توصیه می شود به مدت 20 دقیقه به طبل، نقوش قومیتی و ... گوش دهید. سپس - 20-30 دقیقه ملودی های دراماتیک که باید به دستیابی به موفقیت کمک کند. سپس من 15 دقیقه موسیقی آرامش بخش و صمیمانه را توصیه می کنم تا به شما کمک کند به اوج یا پیشرفت خود برسید. و در پایان موسیقی متفکرانه وجود دارد. برای کمک به کار معنوی باید شدید باشد.

پس از پایان جلسه توصیه می شود 5-10 دقیقه دراز بکشید و به احساسات خود گوش دهید. ناگهان بلند نشوید، ممکن است باعث سرگیجه شما شود. اول قبول کن وضعیت نشستن. و تنها پس از آن به تدریج بلند شوید، ترجیحا با کمک یک نشیمن. می توانید در مورد تجربه خود به او بگویید، او به شما کمک می کند تا بفهمید دقیقاً چه چیزی را تجربه کرده اید، او روانکاوی انجام می دهد که در نتیجه می توان کارها و مشکلات را حل کرد.

همچنین ادبیات تخصصی زیادی وجود دارد که به مبتدیان آموزش می دهد. ویدئوهای مربوط به تنفس هولوتروپیک نیز موثر هستند؛ همچنین تعداد زیادی از آنها در اینترنت وجود دارد.

بوم شناسی سلامت: بدون اغراق، استانیسلاو گروف را یک کلاسیک زنده، فروید قرن بیست و یکم می نامند. او هنوز شخصاً در سرتاسر جهان آموزش می‌دهد و در مؤسسه مطالعات انتگرال کالیفرنیا تدریس می‌کند. او خیلی جوانتر از 78 سالش به نظر می رسد. در طی جلسات "تنفس هولوتروپیک"، گروف بیش از چهار هزار بار دوباره "متولد" شد. این دقیقاً تعداد جلساتی است که روانپزشک پیشرو در طول بیش از 45 سال فعالیت خود انجام داده است.

استانیسلاو گروف را بدون اغراق یک کلاسیک زنده، فروید قرن بیست و یکم می نامند.

او هنوز شخصاً در سرتاسر جهان آموزش می‌دهد و در مؤسسه مطالعات انتگرال کالیفرنیا تدریس می‌کند. او خیلی جوانتر از 78 سالش به نظر می رسد.

در طی جلسات "تنفس هولوتروپیک"، گروف بیش از چهار هزار بار دوباره "متولد" شد. این دقیقاً تعداد جلساتی است که روانپزشک پیشرو در طول بیش از 45 سال فعالیت خود انجام داده است. او هزاران بار به هوشیاری یک نوزاد تازه متولد شده بازگشت - شاید به همین دلیل است که او خیلی جوان به نظر می رسد؟

در مورد روش تنفس هولوتروپیک

گروف بیش از ده کتاب علمی و آموزشی نوشت، یک سازمان بین‌المللی فراشخصی با موفقیت ایجاد کرد، بیش از یکصد هزار معلم معتبر را تربیت کرد.

آموزش های او توسط میلیون ها نفر در سراسر جهان شرکت کرده است. گروف، صاحب بالاترین درجات علمی و جوایز معتبر، علاوه بر این، فردی بسیار ثروتمند است. به نظر می رسد که می توانید "بازنشسته" شوید و روی موفقیت های خود استراحت کنید! اما نه.

یکی از کتاب های گروف "جستجوی دیوانه وار برای خود" (1990) نام دارد: این همان چیزی است که او در مثال خود پیاده می کند - " نبرد ابدی"با سایه، به دنبال کمال باشید. به گفته گورف، "جستجوی دیوانه وار برای خود" مشکلی است که فقط افراد از نظر روحی تکه تکه شده و سپس فقط قبل از شفا با آن روبرو هستند. در طول تمرین، به وظیفه دیگری تبدیل می شود که افراد سالم روانی با آن روبرو هستند - وظیفه فوق العاده گسترش آگاهی، تکامل معنوی.

همانطور که گروف از "سفرهای" خود به ناخودآگاه (یا به طور دقیق تر، "فوق هوشیار") و مشاهدات هزاران "سفر" توسط بیمارانش اشاره می کند، سه راه برای فراتر رفتن از این حد وجود دارد: مصرف LSD (که یک داروی غیرقانونی است)، روش تنفس هولوتروپیک پیشنهاد شده توسط گروف و بحران روانی-روحی یا "تشدید معنوی".

وجه اشتراک این سه موقعیت این استهمانطور که گروف در مقدمه کتاب "ندای جگوار" (2001) می نویسد، این است که آنها حالت های غیرعادی هوشیاری را ایجاد می کنند، از جمله نوع فرعی که او آن را "هولوتروپیک" می نامد، یعنی ماورایی، برخلاف تجربه معمولی، که آن را "هولوتروپیک" می نامد. او تماس می گیرد «هیلوتروپیک»، یعنی زمینی.

اصطلاح "هولوتروپیک" از ریشه یونانی holos به معنای "کل" و trepein به معنای "حرکت به سمت" گرفته شده است. منظورشون با هم "حرکت به سوی تمامیت".

گروف در Call of the Jaguar اشاره می کند که در روان درمانی (اکنون غیرقانونی، اما قبلاً در دوران جوانی گروف قانونی بود)، چنین حالت هایی با مصرف داروهای روانگردان از جمله LSD، سیلوسایبین، مسکالین، تریپتامین، مشتقات آمفتامین (DMT، اکستازی و غیره) ایجاد می شد. ).

در Holotropic Breathwork که توسط گروف و همسرش کریستینا در سال 1975 ساخته شد. برای تغییر هوشیاری، ترکیبی از به اصطلاح تنفس همراه استفاده می شود(زمانی که بین دم و بازدم، بازدم و دم مکث وجود ندارد) و موسیقی که شما را در حالت خلسه قرار می دهد(اغلب قومی، قبیله ای: طبل آفریقایی، پیپ تبتی و غیره)؛ گاهی اوقات از کار بدن نیز استفاده می شود.

در مورد "تشدیدهای معنوی"، حالت های هولوتروپیک خود به خود ایجاد می شوند.گروف خاطرنشان می کند و علل آنها معمولا ناشناخته است.

بنابراین، روش سوم کنترل نشده است، روش اول غیرقانونی است: فقط تنفس هولوتروپیک باقی می ماند.

گروف تحقیقات خود را بیش از چهل و پنج سال انجام داد. او با آزمایش LSD شروع کرد. پس از کشف خواص روانگردان دارو در سال 1943، مدتی فرض بر این بود که این دارو علائمی مشابه اسکیزوفرنی ایجاد می کند (و بنابراین برای استفاده توسط روان درمانگران توصیه می شود)، اما این فرضیه متعاقبا رد شد.

پس از ممنوعیت این دارو در ایالات متحده در اواخر دهه 1960، گروف شروع به استفاده از روش تنفس هولوتروپیک ویژه در تحقیقات خود کرد که در آن به طور فعال از تجربیات به دست آمده در طول آزمایش با داروهای روانگردان (از جمله اقدامات احتیاطی) استفاده کرد.

شاید نمونه اولیه تنفس خاص مورد استفاده در روش هولوتروپیک، تنفس سریع بیماران گروف تحت ال اس دی باشد - در صورتی که مشکلی که از اعماق ناخودآگاه ظاهر می شود نمی تواند فوراً حل شود و در یک روان سالم ادغام شود.

چنین تنفسی به آن‌ها کمک می‌کرد تا در حالت هوشیاری گسترده باقی بمانند و مواد روان‌شناختی را که به شکل علائم ناخوشایند ظاهر می‌شد تخلیه کنند. اینگونه بود که «سفر بد» به یک روش روان درمانی تبدیل شد.

تحقیقات در زمینه روان درمانی و تجربه شخصی تنفس هولوتروپیک به گروف اجازه داد تا کشف کند که هیچ دیوار خالی پشت "آخرین مرز" آگاهی انسان وجود ندارد - آگاهی جنین(همانطور که یک ماتریالیست ممکن است بر اساس این فرض فرض کند که زندگی انسانمحدود به فاصله بین لقاح و مرگ).

همانطور که گروف متوجه شد در پشت این "دیوار" زندگی نیز وجود دارد، یا بهتر است بگوییم، اشکال بسیاری از زندگی وجود دارد.. جهان‌های «فوق بشری» وجود دارند، جایی که زمان و مکان، محدودیت‌های حافظه مغز و به‌طور کلی، تولد کنونی انسان دیگر عوامل محدودکننده نیستند. یعنی آن‌ها از مهار آنچه همیشه در درون ما زندگی می‌کنند دست می‌کشند و «جستجوی دیوانه‌وار» آن را هم قبل و هم بعد از مرگ فیزیکی ما انجام می‌دهند. در برخی نظام‌های فلسفی و دینی به این «چیزی» «نفس»، «آگاهی»، «خود حقیقی» می‌گویند.

اما حتی این، اثبات تجربی وجود «زندگی پس از مرگ» که برای همه قابل دسترسی است، شگفت‌انگیزترین چیز در آزمایش‌های گروف نیست. نکته اصلی این است که از اوج آگاهی معنوی و مافوق بشری آشکار می شود: مرزهای انسان و آن موانع روانی که باعث اثرات آسیب شناختی مختلفی می شود که اجازه نمی دهد فرد خودش را بسازد و سپس جلوتر رفته و از خودش بالاتر برود - این مرزها توسط هوس سرنوشت ایجاد نمی شود و توسط هیچ کس - یعنی اراده شیطانی - بلکه توسط خود شخص - به طور دقیق تر، توسط خودشناسی کاذب و محدود او تقویت می شود.

یعنی معلوم می شود که ما خودمان - با تمام توان - "درهای ادراک" خود را قفل نگه می داریم و از ورود سلامتی، رفاه و آزادی واقعی به آنها جلوگیری می کنیم. انسان برای حفظ موانع ذهنی خود انرژی زیادی صرف می کند، بسیار بیشتر از توانش! و می توان از این نیروها بسیار منطقی تر و سودآورتر استفاده کرد.

به عنوان مثال، این نیروهایی که شخص با آنها «درهای ادراک» خود را بسته نگه می‌دارد، می‌تواند به او در سفر فراتر از این درها کمک کند و بنابراین به او اجازه می‌دهد تا فردی شاد و از نظر روحی رشد یافته باشد. و حتی بیشتر از آن - پا را فراتر بگذاریم، فراتر از مرزهای انسانی، که به نظر می رسد، ما برای خود تعیین کرده ایم.

در واقع، گروف در طول زندگی طولانی خود، یک مسیر کاملاً جدید نه فقط از روانکاوی، بلکه اصلاح روانی فراانسانی کامل ایجاد کرد که می تواند برای همه مفید باشد.

از دیدگاه استانیسلوف گروف، برای همه ما ضرری ندارد که با روش او "شفا" کنیم.- بالاخره باید پذیرفت که حتی سالم ترین افراد از نظر سطح هوشیاری با ایده آل هایی که از نظر روحی نشان می دهند بسیار فاصله دارند. شخصیت های توسعه یافته، معلمان بشریت، عارفان منور. و او یک عارف نیست، او فقط میله را بالاتر می گذارد، بسیار بالاتر از آنچه معمولاً در روان درمانی انجام می شود.

او توجه ما را به شکاف غم انگیز بین آنچه بشریت آرزوی آن را داشت و جامعه مکانیکی و پساانسان گرایی که اکنون به آن رسیده است جلب می کند. گروف که خود یک پزشک حرفه ای، دکترای پزشکی، روانپزشک با پنجاه سال تجربه است که در مکتب روانکاوی سنتی بزرگ شده است، اشاره می کند که علم مدرن از یک طرفه بودن در مرز نابینایی رنج می برد.

طب سنتی سرسختانه چشم خود را بر این واقعیت می بندد که مشکل سلامت روانیک فرد به طور ارگانیک با مشکل رشد معنوی او مرتبط است، حتی علاوه بر این، در واقع این فرآیندها را در تضاد قرار می دهد. هر چیزی که فراتر از جهان بینی سنتی است، که توسط مرزهای بسیار باریک محدود شده است، برچسب "نابهنجاری" را دریافت می کند.

گروف در یکی از مصاحبه های خود خاطرنشان می کند: از دیدگاه پزشکی مدرن، معلوم می شود که اگر مناسک را کنار بگذارید و فقط رفتارهای خاص و حالات غیرمعمول هوشیاری را باقی بگذارید، آنگاه هر دین و معنویت به طور کلی یک آسیب شناسی ناب است. اختلال روانی. مراقبه بودایی از دیدگاه یک روانپزشک، کاتاتونیا است، سری راماکریشنا پارامهامسا یک اسکیزوفرنی بود، سنت جان باپتیست یک منحط بود، و گوتاما بودا، از آنجایی که او هنوز به اصطلاح قادر به رفتار مناسب بود، حداقل در آستانه جنون ...

یکی از مشکلات پزشکی مدرن، به گفته گروف، این است که هر حالت تغییر یافته ای از آگاهی را که تحت شرایط خاص به وجود می آید، به طور کامل در نظر می گیرد. افراد سالم، چگونه تظاهرات پاتولوژیکیا حتی یکی از علائم اسکیزوفرنی. در واقع، پزشکی اکنون در تشخیص رؤیت نبوی (نمونه هایی از آن ها که کتاب مقدس به ما ارائه می دهد) ناتوان است. ملل مختلفجهان: کتاب مقدس، قرآن، تورات، باگاواد گیتا، و غیره) از هذیان دردناک اسکیزوفرنی، خلسه مواد مخدر - از خلسه مذهبی.

پس کجا باید خط "عادی" را ترسیم کنیم؟و سوال بعدی از اینجا این است که: ما خط "واقعی" را از کجا ترسیم می کنیم، واقعیتی که در آن زندگی می کنیم چیست؟ و ما واقعاً چه کسی هستیم، به اصطلاح «انسان» چه کاری می تواند انجام دهد و نمی تواند انجام دهد؟

گروف حرفه پزشکی خود را با روانکاوی سنتی به گفته فروید آغاز کرد، اما به زودی در جریان تمرین خود به یک سویه بودن رویکرد سنتی پی برد: هر چه باشد، فرویدی مجبور است همه چیز را به کاهش دهد. میل جنسیلیبیدو، ظاهراً نیروی محرکه اصلی انسان است.

اما مهم‌ترین چیزی که برای گروف مناسب نبود، خود روش «صحبت کردن» کلمه‌محور روی مبل چرمی بود، اگرچه در صورت موفقیت‌آمیز منجر به تولید می‌شود. تشخیص دقیقو شناسایی رویدادی که باعث آسیب شناسی شده است همیشه در رهایی واقعی بیمار از ظلم این رویداد و خود علائم پاتولوژیک مؤثر نیست.

او به تدریج متوجه شد که نه فقط یادآوری رسمی، بلکه تجربه مجدد مستقیم این رویدادهای کلیدی - از جمله آسیب زاترین رویداد در زندگی هر فرد - است. تولد خودش - خیلی بهتر می تواند هم در درمان بیماری و هم در گسترش هوشیاری کمک کند.

شایان ذکر است فوراً پزشکی مدرن این واقعیت را تأیید نمی کند که شخص می تواند تولد خود را به خاطر بسپارد، بسیار کمتر از تجربه داخل رحمی. در واقع، برعکس، شواهدی وجود دارد که نشان می دهد مغز انسان قادر به یادآوری اتفاقاتی که قبل از دو سالگی برای بدن افتاده است، نیست.

با این حال، تجربه گروف و میلیون‌ها نفر از روش تنفس هولوتروپیک خلاف این را نشان می‌دهد. برای درک اینکه "حفره خرگوش چقدر عمیق است" که گروف به آن اشاره کرد، باید توجه داشت که تجربیات افراد در جلسات تنفس هولوتروپیک به تجربیات پری ناتال (تجربه در لحظه تولد) یا حتی قبل از تولد (جنین، داخل رحم) محدود نمی شود.

این شامل تجربیات بسیار واضح و غیرعادی است، تجربیاتی که قبل از اختراع این تکنیک، فقط در اختیار عارفان پیشرفته و مقدسین مذاهب مختلف بود.

به طور خاص، این فعال شدن چاکراها، تجربیات تجسمات گذشته، آینده نگری، روشن بینی و روشن بینی، همذات پنداری با افراد دیگر، با حیوانات، گیاهان، اشیاء و حتی همه مخلوقات به طور همزمان (مادر طبیعت)، کل سیاره زمین و علاوه بر این است. ، تجربیات ملاقات با ابرانسان ها و موجودات روحانی، الهی و همچنین موجودات دیگر کائنات...

برخلاف خاطرات قبل از تولد و دوران بارداری که در برخی موارد واقعاً تأیید شده است، نمی توان چنین تجربیاتی را رد یا تأیید کرد.

درست همانطور که مثلاً نمی توان فهمید که آیا قدیس کاتولیک، بنیانگذار فرقه یسوعی، ایگناتیوس دی لویولا، در مراقبه های خود واقعاً رنج های مسیح را بر روی صلیب درک کرده است یا خیر! همانطور که در بالا ذکر شد، علم در چنین مواردی به سادگی نمی تواند تفاوت اساسی بین "درست" و "نادرست" را برطرف کند.

همانطور که یکی از محققان (و پیروان گروف)، ولادیمیر مایکوف، در مقاله خود "دنیای استانیسلاو گروف" اشاره می کند، همان قانون روابط عدم قطعیت که فیزیکدان برجسته آلمانی دبلیو هایزنبرگ در دنیای کوانتومی کشف کرد، در جهان نیز قابل اجرا است. روان‌شناسی، روح‌های جهان بشری: هر چه سعی کنیم مختصات یک رویداد را دقیق‌تر تعیین کنیم، دانش ما از آنچه واقعاً اتفاق افتاده است نامطمئن‌تر می‌شود.

علاوه بر این، فیزیک اکنون دریافته است که در میکروسکوپی ترین سطح انجام تحقیقات بدون ایجاد تغییراتی در خواص مواد غیرممکن است.

به عنوان مثال، اگر بتوان یک شمش طلا را به اندازه دلخواه اندازه گرفت بدون اینکه به «آزمایش» آسیبی وارد شود، مثلاً یک کوارک طلا ناگزیر دستخوش تغییرات قابل توجهی خواهد شد. علاوه بر این، ذرات میکروسکوپی، اجزای تشکیل دهنده ماده، بیشتر یک فرآیند، یک موج هستند تا یک ذره مادی...

تحقیقات عمیق هم همینطور است. روان انسان - با غوطه ور شدن به اندازه کافی عمیق در این موضوع، یک فرد، همانطور که بود، دیگر یک شخص نیست، اما به عنوان یک تکامل خاص از آگاهی ظاهر می شود، در یک تقریب خاص، و تنها در این تقریب او مرد است.

برای مثال، شخصی برای رهایی از آسیب روانی یا غلبه بر بحران زندگی شروع به تمرین تنفس هولوتروپیک می کند. سرانجام، او می بیند و با وضوحی فراتر از آنچه در زندگی عادی وجود دارد، مثلاً تولد خودش را تجربه می کند، یعنی انگار دوباره متولد شده است.

او با تجربه و ادغام (حل کردن) این تروما، عمیق تر می شود و آسیب های دیگر - پری ناتال - را آشکار می کند. آنها را نیز تجربه و ادغام می کند. امکانات «یادآوری» در این بدن خاص، همانطور که بود، تمام شده است. به نظر می رسد آسیب روانی نیز وجود دارد. اما پس از آن همه چیز شروع می شود چیزهای عجیب: انسان غرق در تجربیات خارج از بدن، خارج از این زندگی، تجسمات دیگر، تجربیات آگاهی سیاره ای، غیر انسانی، در نهایت، تجربه تولد کیهان، سپس...

چشم اندازی بی نهایت به روی او باز می شود - که در واقع همیشه در همه جا وجود داشته است. V. Maikov نتیجه‌گیری می‌کند که هر چیزی که او را انسان می‌کند ناپدید می‌شود و به این پارادوکس اشاره می‌کند: بیماران گروف اغلب تنها پس از تجربه دقیقاً این تجارب «فراتری»، خارج از بدن و فرازمینی، شفای ذهنی کامل را تجربه می‌کنند...

به طور کلی، معلوم می شود که کل ترفند در چیزی است که ما خود را با آن شناسایی می کنیم.

واقعیت این است که صدها هزار نفر از طریق جلسات Holotropic Breathwork شفای بیماری های روانی و مشکلات عاطفی خود را یافته اند. و استن گروف - شاید بزرگترین "روان نورد" روی کره زمین - سرعت تحقیقات و کار روان درمانی خود را که در اصل "جستجوی دیوانه وار" برای مافوق بشر است کاهش نمی دهد: جستجوی ابدی برای الهی.

همانطور که هایزنبرگ دوست داشت بگوید: "اولین جرعه از لیوان علوم طبیعی را یک ملحد می نوشید، اما خدا در انتهای لیوان منتظر است." به هر حال، حقیقت در جایی بیرون، در انتهای سوراخ خرگوش است.