ترس از دیوانه شدن و از دست دادن کنترل خود، پیشنهاد.

پرسیده شده توسط: جولیا

جنسیت مونث

سن: 18

بیماری های مزمن: هیچ بیماری وجود ندارد، فقط نحوه وجود دارد علامت VSD(حملات پانیک)، اکنون VSD اغلب روی من تأثیر نمی گذارد.

سلام دکتر!
من می خواهم شرایطم را برای شما شرح دهم و همچنین بپرسم که در مرحله بعد چه کاری باید انجام دهم.

من ترس از دیوانه شدن دارم، این را به خودم القا می کنم و متوجه می شوم، همچنین می ترسم کنترل اعمالم را از دست بدهم.
همچنین این احساس وجود دارد که انگار دارم به جایی پرواز می کنم، و نمی فهمم چه اتفاقی می افتد، وجود دارم یا نه، و اصلا جهان وجود دارد، واقعی است یا نه، اما این احساس زیاد دوام نمی آورد. ولی خیلی نگرانم میکنه
من فکر نمی کنم این ربطی به این موضوع داشته باشد شرایط فیزیکی، فکر می کنم این نوعی اعصاب است؟ اگرچه اکنون دلیلی برای عصبی بودن وجود ندارد. یا شاید همه اینها خود هیپنوتیزم است؟
من نمی دانم چگونه از خود پیشنهادی همه چیز را متوقف کنم، همیشه همه چیز را به خودم پیشنهاد می کنم، حتی بعد از هر فیلمی که می بینم (مثلاً فیلم های ترسناک یا جایی که دختری دیوانه شده است)، بعد از فیلم شروع به فکر می کنم که من به همان اندازه دیوانه هستم و شروع به باورش می کنم، گویی حتی شروع به انجام اقدامات مشابه، اما تحمیل شده توسط من می کنم.
این اخیراً شروع شده است، احتمالاً یک هفته است.
من 4-3 روز در خانه می مانم، بیرون نمی روم چون آنجا خیلی سرد است، از طریق رسانه های اجتماعی با دوستانم ارتباط برقرار می کنم. شبکه های. من ارتباط دارم
به خصوص وقتی در خانه تنها هستم، همه این فوبیا بدتر می شود.
همچنین، من یک هیپوکندرییک هستم - من همیشه نگران سلامتی خود هستم و فکر می کنم اگر چیزی به من صدمه بزند با چیزی مریض هستم.
من می توانم چیزهای طبیعی (مثلاً درد در سر) را فقط به عنوان یک درد معمولی درک نکنم، من شروع به فکر می کنم که این یک تومور یا چیز دیگری است و نه فقط در سر.

اگر کل این حالت را به خودم الهام کنم، پس چگونه می توانم به خودم کمک کنم؟ چگونه خود را قانع نکنیم؟! چگونه ساده زندگی کنیم و به آن فکر نکنیم؟
شاید من به چیزی برای نوشیدن نیاز دارم؟

1 پاسخ

فراموش نکنید که پاسخ های پزشکان را رتبه بندی کنید، با پرسیدن سؤالات اضافی به ما در بهبود آنها کمک کنید در مورد موضوع این سوال.
همچنین فراموش نکنید که از پزشکان خود تشکر کنید.

سلام جولیا
به احتمال زیاد، ما در مورددر مورد اختلال عصبی اضطرابی تصویر بالینی روان رنجوری برای هر فرد منحصر به فرد است و می تواند طیف گسترده ای از علائم را شامل شود. با وجود علائم واضحروان رنجوری - منجر به جنون نمی شود و به هیچ وجه بر عملکرد اندام ها تأثیر نمی گذارد و کاملاً بی ضرر است، هم برای روان و هم برای بدن انسان.

همچنین پراهمیتایجاد یک برنامه روزانه، ورزش، بهبود شرایط زندگی و روابط خانوادگی را دارد. جزئیات بیشتر در مورد درمان اختلال اضطراب: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva به احتمال زیاد، ما در مورد یک اختلال عصبی اضطرابی صحبت می کنیم. تصویر بالینی روان رنجوری برای هر فرد منحصر به فرد است و می تواند طیف گسترده ای از علائم را شامل شود. علیرغم علائم واضح روان رنجوری، به جنون منجر نمی شود و به هیچ وجه بر عملکرد اندام ها تأثیر نمی گذارد و برای روان و بدن انسان کاملاً بی ضرر است.
نکته اصلی در درمان اختلالات عصبی- این روان درمانی است که در آن فرد در ابتدا روش های آرامش و خود تنظیمی بدن را می آموزد. و سپس - کار عمیق تری برای درک مکانیسم های روان رنجوری لازم است - چگونه حفاظت روانیو توسعه مهارت های جدید که سازنده تر و مفیدتر برای زندگی هستند.
برای انجام این کار، باید حداقل 1 مشاوره حضوری با روان درمانگر داشته باشید و خود روان درمانی را می توان به صورت آنلاین از طریق اسکایپ تکمیل کرد. در صورت لزوم، ممکن است داروها تجویز شوند: داروهای ضد افسردگی، آرام بخش، داروهای ضد روان پری.
ایجاد یک برنامه روزانه، انجام ورزش، بهبود شرایط زندگی و روابط خانوادگی نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. اطلاعات بیشتر در مورد درمان اختلال اضطراب: http://preobrazhenie.ru/psychiatry/lechenie-trevojnogo-rasstroystva

جستجوی سایت

اگر اطلاعات مورد نیاز خود را پیدا نکردید از جمله پاسخ های این سوال، یا مشکل شما کمی با مشکل ارائه شده متفاوت است، بپرسید سوال اضافیدکتر در همین صفحه، اگر در موضوع سوال اصلی باشد. شما همچنین می توانید تنظیم سوال جدید ، و پس از مدتی پزشکان ما به آن پاسخ خواهند داد. رایگان است. شما همچنین می توانید جستجو کنید اطلاعات لازم V سوالات مشابهدر این صفحه یا از طریق صفحه جستجوی سایت. اگر ما را به دوستان خود معرفی کنید بسیار سپاسگزار خواهیم بود در شبکه های اجتماعی.

وب سایت پرتال پزشکیمشاوره پزشکی را از طریق مکاتبه با پزشکان در وب سایت ارائه می دهد. در اینجا شما از پزشکان واقعی در رشته خود پاسخ می گیرید. در حال حاضر، در سایت می توانید در 45 زمینه مشاوره دریافت کنید: متخصص آلرژی، متخصص ورونیک، متخصص گوارش، هماتولوژیست، متخصص ژنتیک، متخصص زنان، هومیوپات، متخصص پوست، متخصص زنان کودکان , متخصص مغز و اعصاب کودکان , جراح اطفال , متخصص غدد کودکان، متخصص تغذیه، ایمونولوژیست، متخصص بیماری های عفونی، متخصص قلب، زیبایی، گفتار درمانگر، متخصص گوش و حلق و بینی، مامولوژیست، وکیل پزشکی، متخصص اعصاب، متخصص مغز و اعصاب، جراح مغز و اعصاب، نفرولوژیست، انکولوژیست، انکورولوژیست، ارتوپد-تروماتولوژیست، چشم پزشک ، متخصص اطفال ، جراح پلاستیک پروکتولوژیست، روانپزشک، روانشناس، متخصص ریه، روماتولوژیست، متخصص جنسی-آندرولوژیست، دندانپزشک، اورولوژیست، داروساز، گیاه شناس، فلبولوژیست، جراح، متخصص غدد.

ما به 95.62 درصد سوالات پاسخ می دهیم.

با ما بمانید و سلامت باشید!

19.09.2018

ترس از دست دادن کنترل خود بسیار رایج است و به ترس از دست دادن ذهن یا مردن نزدیک است. این اختلال دارد شخصیت عصبی، به عنوان یک محدود کننده عمل می کند:

• اقدامات خطرناک برای سلامتی، خواه پرش با چتر نجات باشد یا نوشیدن خشونت آمیز.
• اقدامات خطرناک اجتماعی که می تواند تحریک شود واکنش منفیافراد اطراف؛
• اقدامات کاملاً غیرمعمول برای یک شخص (انگار من نبودم).

می توانیم نتیجه بگیریم که ترس از دست دادن کنترل بر خود و زندگی مان در مرزهایی است که برای خود تعیین می کنیم. افرادی که عادت دارند همه چیز را تحت کنترل داشته باشند، از خود ترس در شکل اصلی خود، مهم نیست که چقدر متناقض به نظر می رسد، می ترسند. از نظر علمی به این حالت فوبوفوبیا می گویند. اگر مردم عادیفوبیای کاملا واقعی ذاتی هستند: کسی از پرواز در هواپیما می ترسد، کسی از دیدن مارها یا عنکبوت ها می لرزد و غیره، سپس فوبوفوب ها از سلامت عقل خود می ترسند. برای مثال، فردی که از ترس از ارتفاع رنج می‌برد، وقتی در طبقه بیستم است، وحشت را تجربه می‌کند، در حالی که یک فوبوفوب نه از خود ارتفاع می‌ترسد، بلکه از این می‌ترسد که ناگهان می‌خواهد به ورطه قدم بگذارد. .

آیا ترس فایده ای دارد؟

سوال عجیب است، اما پاسخ واضح است - بله، وجود دارد. ترس یک برقکار را از رفتن به محل کار باز می دارد مستی، یک کارمند دفتر عصبانی - از وسوسه تخریب مبلمان و رایانه ها، متوجه عواقب این امر است. قبل از اینکه مرتکب عملی شویم که می تواند به سلامتی (ما یا دیگران)، اموال و غیره آسیب برساند، صد بار فکر می کنیم. رابطه مستقیمبه غریزه صیانت از خود و ذاتی ما در طبیعت است.

از چه زمانی ترس از ترس خود را شروع کنیم؟

سپس، هنگامی که از کنترل خارج می شود و دیگر به عنوان یک محدود کننده عمل نمی کند، به فوبیایی تبدیل می شود که در زندگی عادی اختلال ایجاد می کند. فوبوفوبیا فرد را در زنجیر وحشت ابدی همه چیز، خود به خود و غیرمنطقی به وجود می آورد. یک تست اضطراب بدهید تا ببینید چقدر پیشرفت کرده اید.

موارد وحشت زدگی

حملات پانیک یک اتفاق عادی برای فوبوفوب ها است. همه چیز با ضربان قلب تند ناشی از هراس شروع می شود که با مشکل تنفسی، سر و صدا در گوش و سر تکمیل می شود (نقص عملکرد). سیستم خودمختار) و به بی حسی ختم می شود که قابل توضیح نیست. چنین حملاتی - مثال روشنروان تنی و هر چه فوبوفوبیا بیشتر شود، حملات پانیک مکرر و شدیدتر می شوند. خوشبختانه، همیشه منجر به حملات پانیک نمی شود و می توانید با مراجعه به متخصصان برای کمک، با آنها کنار بیایید.

سه سوال که باید از خود بپرسید

همه نگران هستند، برخی فقط به طور متوسط ​​و در حدی هستند، در حالی که برای دیگران، اضطراب به ترس بیمارگونه با "پاداش" بعدی در شکل تبدیل می شود. موارد وحشت زدگیو روان رنجورها از خود سؤالاتی بپرسید که به شما کمک می کند سطح ترس قابل قبول خود را تعیین کنید:

1. آیا تمام مسئولیت با من است؟ در واقع، اگر ناگهان شروع به "بیش از حد رفتن" کنید، چه اتفاقی می افتد؟ در چه موقعیت خاصی و چه اتفاقی می تواند بیفتد؟ آیا افرادی در اطراف وجود خواهند داشت که بتوانند شما را متوقف کنند و به شما اشاره کنند که شما "بیش از حد" هستید؟ البته - بله، آنها خواهند شد.
2. آیا یک دیوانه می داند که دیوانه است؟ البته نه، درست مثل یک الکلی که هرگز نمی پذیرد که مشکلی با او وجود دارد. افرادی که دارند مشکلات جدیاز نظر ذهنی به کفایت خود اطمینان دارند، اما نه به عادی بودن اطرافیانشان. اگر بیمار کلینیک روانپزشکیشروع به اعتراف به بیماری خود می کند، این اولین نشانه ای است که او در مسیر بهبودی قدم گذاشته است. اگر می ترسید کنترل خود را از دست بدهید، پس از قبل کنترل اوضاع را در دست دارید.
3. اگر کنترل خودم را از دست بدهم چه اتفاقی می افتد؟ علاوه بر عواقبی که تصور آن دشوار است، احتمالاً به این فکر خواهید کرد که دیگران شما را چگونه می بینند. رقت انگیز، بی ارزش، ناله یا برعکس، تهاجمی، بی رحم و هیولا. و دوباره به ترس از واکنش دیگران برمی گردیم. از اینجا ترس از خود، واقعی و زنده است، و نه ساختگی و ساختگی. روی درک خود از خود، "من" خود کار کنید، درک کنید که نمی توانید همزمان همه را راضی نگه دارید، برآورده کردن همه انتظارات غیرممکن است. به هر حال، شما «تکه ای طلا نیستید که همه را راضی کنید».

یاد آوردن:

• یاد بگیرید که استراحت کنید؛
• انجام یوگا، تمرین خودکار؛
• علت ترس ها را پیدا کنید، آنها را تجزیه و تحلیل کنید.
• عمیق تر حفاری کنید - ترس های دوران کودکی خود را که ممکن است وجود داشته باشد را به خاطر بسپارید ماشهفوبیای فعلی؛
• ترس خود را به نتیجه منطقی خود برسانید، نتیجه را در رنگ ها تصور کنید. به عنوان یک قاعده، خنده دار و پوچ است.
• دیوانه ها هرگز از دیوانه شدن نمی ترسند و خود را بیمار نمی دانند. پس قطعا شما یکی از آنها نیستید.
• زندگی خود را از شر انتظارات ناروا خلاص کنید، ساده تر باشید!

اکثر تظاهرات مکرریک حالت وسواسی ناشی از یک اختلال اضطرابی - یا از دست دادن کنترل خود. اغلب آنها خود را به شکل ترس از آسیب رساندن به کسی یا خود، ترس از دست دادن کنترل و شروع به انجام برخی کارهای احمقانه و به طور کلی نشان می دهند. بر این اساس، اکثر افرادی که مستعد ابتلا به این فوبیا هستند، معتقدند که می توانند دیوانه شدن ترسآنها را به تعهد تشویق می کند اقدامات خاصکه آنها را در مشکل خود گیر می کند. بنابراین، مهم است که در مورد این مشکل با جزئیات بیشتر صحبت کنیم و دلایل بروز آن را بررسی کنیم. دریابید که چرا این وضعیت ادامه دارد و برای رهایی از آن چه باید کرد.

ترس از دیوانه شدن یا از دست دادن کنترل خود: چگونه با آنها برخورد کنیم؟

همانطور که مشخص است، به طور کلی، علت رفتار وسواسی است افزایش سطحاضطراب که ناشی از جهان بینی مخدوش فرد و ویژگی های جهان بینی اوست. و در لحظات خاصی فرد افکاری دارد که او را می ترساند. علاوه بر این، این افکار می تواند باشد از ماهیت متفاوت. به عنوان مثال، مربوط به خدا: انسان با برخی از افکار کفرآمیز تسخیر می شود و از این که چنین فکر می کند شروع به ترسیدن می کند. یا مثلاً این فکر به نظر می رسد که جسم تیز دارد که با آن می تواند به خود یا شخص دیگری آسیب برساند. این افکار شخص را می ترساند و او را مجبور می کند که خود را دیوانه یا دیوانه بداند - اینگونه به وجود می آید.

به دلیل ترس از انجام برخی اقدامات غیرقابل کنترل، شخص شروع به پنهان کردن چاقوها و سایر اشیاء تیز می کند. او سعی می کند از موقعیت هایی که می تواند از آنها به عنوان سلاح استفاده کند اجتناب کند. در عین حال، فرد مطمئن است که از این طریق خود و اعمال خود را کنترل می کند. به نظر او این کنترل است که او را از آسیب رساندن به خود یا دیگری باز می دارد و اوست که خاموش می کند. اشتباه بزرگ این است که هر تلاشی برای مقاومت در برابر یک فکر وسواسی فقط آن را تقویت می کند و حالت اضطراب را تشدید می کند.

دو واقعیت مهم که به شما کمک می کند کنترل خود را حذف کنید یا از دست بدهید

1. کسی که واقعا دیوانه می شود از آن آگاه نیست. این یک واقعیت قابل اعتماد و اثبات شده علمی است. و فردی که درد بر او غلبه می کند آگاهانه با این موضوع برخورد می کند. او می فهمد که به چه چیزی فکر می کند و افکار خود را به اندازه کافی درک می کند. این نشان می دهد که هیچ مبنای واقعی ندارد - فقط این است که اضطراب او به این شکل ظاهر می شود.
2. کنترل کردن افکار مضطرب، تمایل به اجازه ندادن آنها به سر شما در واقع وضعیت را بدتر می کند. چگونه مردم بیشتریمقاومت می کند، هر چه بیشتر سعی می کند به افکاری که او را آزار می دهد فکر نکند - بیشتر انرژی خود را صرف می کند، توجهش را بیشتر می کند و بیشتر رشد می کند. ترس دیوانه شدن. اقدامات محدود کننده تری که شخص وارد زندگی خود می کند - نرفتن به جایی، پنهان کردن چاقوها، نزدیک نشدن به بالکن، فکر نکردن به آن و غیره. - همه اینها فقط تقویت می شود و دائماً آن را تقویت می کند. اگر شخصی اقداماتی را انجام دهد تا احساس اضطراب نداشته باشد، مغز او این را طوری درک می کند که گویی خطر واقعاً وجود دارد. بنابراین او خود را تقویت می کند مکانیزم دفاعی. و همه این اقدامات محدود کننده فقط اوضاع را بدتر می کند اضطراب، و افزایش می یابد.

بنابراین یکی از بهترین تمریناتدر تمرین تفکر وسواسی، اجازه دادن به افکار به این صورت است، با درک اینکه افکار خود شخص نیستند، او به سادگی خود را با آنها یکی دانست. پس از همه، حیوانات، به عنوان مثال، فکر نمی کنند. این اولین است. ثانیاً انسان علاوه بر اینکه می اندیشد می تواند از افکار خود نیز آگاه باشد. در اینجا مهم است که درک کنیم که یک شخص وجود دارد و افکار او وجود دارد که می تواند به سادگی آنها را مشاهده کند، اما با آنها یکسان نیست.

چگونه خلاص شویم ترس از دیوانه شدنو کنترل خود را از دست بدهیم؟

قانون اصلی این است که شما باید اسکریپت خود را تا انتها کامل کنید. ترس از دیوانه شدن، هر چقدر هم که انسان از او بترسد. شما می توانید تنها با اجازه دادن به چنین افکاری از شر آنها خلاص شوید. او در نهایت می تواند بفهمد که شخص تنها با تکیه بر این واقعیت که ساده است مرتکب اعمالی نمی شود که او را می ترساند. افکار مزاحم، پیامد اضطراب با کاهش اضطراب (و هنگامی که فرد مبارزه با این افکار را متوقف کند، اضطراب شروع به کاهش می کند)، آنها را به زندگی خود راه می دهد و شروع به اجرای این سناریوهای ترسناک می کند. و در نهایت، او خواهد گذشت و تنها یک ترس باقی خواهد ماند - ترس از شرم.

برای مثال، اگر شخصی شروع به پخش تصویر ترس خود تا انتها کند (مثلاً تصویر خودکشی)، آنگاه می بیند که در نهایت با ترس از شرم مواجه می شود. ترس از اینکه دیگران چه فکری خواهند کرد: او چنین بود فرد عادی، و با خودش کاری کرد. پوچی اینجاست که اگر شخصی رفته باشد چه فرقی می کند که درباره او چه فکری می کند؟

باید تلاش کرد تا مبارزه با این افکار را متوقف کرد و سپس به تدریج تأثیر آنها بر فرد متوقف می شود. و یکی دیگر نکته مهم: با توجه به آمار مشاهده شده توسط روان درمانی می توان به این نکته اشاره کرد که افراد مبتلا به حالت های وسواسی به شکل ترس از دست دادن کنترل و ترس از دیوانه شدن- اینها کسانی هستند که می خواهند دیوانه نشوند، بلکه می خواهند آزاد شوند.

همانطور که فروید می گوید: "در پشت ترس، میل وجود دارد."

اگر به افراد در معرض دید نگاه کنید ترس از دیوانه شدن، سپس می بینید که آنها بیشتر زندگی خود را وقف تلاش برای برآورده کردن انتظارات دیگران کردند. آنها ماسک می زدند، احساسات واقعی را نشان نمی دادند، همیشه آنچه را که می خواستند بیان نمی کردند و احساسات خود را مهار می کردند. همه اینها اساساً ترس از عدم تایید است. مردم تصویر خاصی از خود ایجاد کرده اند و به این نتیجه رسیده اند که باید این تصویر را حفظ کنند.

طبیعتاً آنها تقریباً دائماً در اضطراب هستند، زیرا آنها ترس از قرار گرفتن در معرض قرار گرفتن دارند، ترس از این که مردم بفهمند واقعاً چه کسی هستند و نه آنهایی که سعی می کنند در ذهن خود نگه دارند. بر همین اساس اضطراب دارند که در طول زندگی افزایش می یابد. همچنین به دلیل خاصی افزایش می یابد شرایط زندگی. به طور طبیعی، این خود را در شکل نشان می دهد حالات وسواسی. در واقع، بدن، ناخودآگاه انسان از طریق آنها فریاد می زند: "دوست، زندگی خود را شروع کن، عادی زندگی کن، خودت شو!"

بنابراین، به منظور خلاص شدن از ترس از دیوانه شدنو کنترل خود را از دست بدهید، باید کارهای زیر را شروع کنید:

کاهش اضطراب، حذف اقداماتی که فرد برای اجتناب از این افکار انجام می دهد.

روی جهان بینی و عزت نفس خود کار کنید. شروع کنید، اساسا، تبدیل شدن به خودتان. انتظارات، تعهدات و غیره را حذف کنید.

و به تدریج فرد می بیند که تمام این افکار وسواسی از بین می رود، مغزش آرام می شود و از بین می رود. اما همه اینها به تدریج اتفاق می افتد.

به طور خلاصه، تعداد زیادی وجود دارد انواع متفاوتافکار وسواسی برای برخی، به عنوان مثال، آنها با هوموفوبیا و برای برخی دیگر با خدا مرتبط هستند. درک این نکته مهم است که اگر فردی فکری داشته باشد و نمی خواهد به آن فکر کند، پس شروع به مقاومت می کند. و این مقاومت، مبارزه با آن، چرخه معیوب وسواسی را به وجود می آورد ترس از دیوانه شدنیا از دست دادن کنترل، که فقط باز می شود و رشد می کند.

هر کس می داند که خالق وجود دارد، نباید دائماً از از دست دادن کنترل اوضاع بترسد. کسی هست که دنیا را کنترل کند.

ترس از دست دادن کنترل (بر موقعیت یا خود). تنها چیزی که می‌توانیم در مورد ماهیت این ترس در مدلی بگوییم که فقدان خالق در جهان را فرض می‌کند، فقط این است که کنترل هر فرآیندی دشوار است، بسیار دشوار است - زیرا همه چیز تصادفی و طبق تعریف غیرقابل کنترل است. می توانید سعی کنید "دست خود را نگه دارید نبض" وقایع و حتی به طور موقت در این فعالیت موفق می شود، اما در نتیجه وضعیت فقط بدتر می شود، زیرا این کسی است که کنترل می کند در معرض ترس از دست دادن این کنترل است. دیر یا زود، هر شخصی - حتی اگر او دارای قدرت، توانایی، اقتدار و کاریزما - او کنترل خود را بر سایر افراد، خود، سلامتی، زندگی و حتی آنچه پس از مرگش باقی می ماند از دست می دهد: هیچ جانشینی وجود ندارد، همه چیز فراموش شده یا تحریف شده است - هیچ نتیجه دیگری وجود ندارد.

مهم نیست که شخص چه چیزی را فرض می کند، مهم نیست که چه برنامه ای می کشد، نتیجه غم انگیز خواهد بود، زیرا همانطور که یکی از شخصیت های ادبی اشاره کرد: "آنوشکا قبلا روغن ریخته است" که پیش بینی می کرد مرگ قریب الوقوعنویسنده برلیوز، صرف نظر از دیدگاه های فوری او در مورد آینده.

اما در مدل «خالق وجود دارد» اینطور نیست. او نه تنها وجود دارد، بلکه همه چیز تحت کنترل اوست. هیچ موقعیتی نمی تواند به طور آشفته توسعه یابد. همه چیز همانطور که باید پیش می رود. شما فقط باید بتوانید توانایی خود را در تصمیم گیری آزاد نشان دهید.

البته، حتی در این مدل، همه چیز عاری از ترس از دست دادن مشارکت آگاهانه در موقعیت نیست (این گونه است که ترس از دست دادن کنترل را دوباره تفسیر کردیم). اگر خداوند متعال نسبت به من بی تفاوت است - یا به عبارت دیگر، اگر مرا دوست ندارد - پس چرا باید برایم مهم باشد که او حوادث را کنترل می کند یا نه؟ او برادر بزرگتر من نیست که نگذارد دلخور شوم! از کجا بدانم در ذهن او چه می گذرد؟ به طور خلاصه، در مدل «خالق وجود دارد، اما او مرا دوست ندارد»، ترس از دست دادن به دلیل ضعف خود هنوز آنقدر قدرتمند است که همچنان در من عقده‌های خاصی ایجاد می‌کند که منجر به روان رنجوری می‌شود.

بنابراین، مدل «خالق وجود دارد» باید با یک تز بسیار مهم تکمیل شود: او مرا دوست دارد و همیشه هر کاری که به نفع من باشد انجام می دهد.

شاید بتوان گفت تز در مورد عشق او به همه چیزهایی که خلق کرده است، سنگ بنای آن است. تمام یهودیت بر آن ایستاده است. پیامدهای بسیار مهمی از آن ناشی می شود. و می توان آن را - به عنوان یک قضیه - بر اساس اصل وجود و یگانگی خالق اثبات کرد.

در میان جنبه های روانیوجود انسان در دنیایی که آفریدگار آفریدگار او را دوست دارد، به دو مورد توجه می کنیم. اول: می دانم که او با من عاشقانه رفتار می کند، اما می دانم که باید پرسیدناو این عشق را به من نشان دهد.

چه مفهومی داره؟ بگذارید مثالی از زندگی یک میلیونر نیویورکی بزنیم که پسر محبوبش را برای تحصیل به پاریس فرستاد. در همان زمان ، او مبلغ مشخصی را برای او تعیین کرد ، اما فقط پس از آن می توانست دریافت کند تماس تلفنیبابا منشی از پدر پرسید: آیا راحت‌تر نیست که به شعبه بانک پاریس دستور بدهیم تا هرچه سررسید شده است به طور خودکار به پسرش منتقل شود؟ حتی راحت تر است که کل مبلغ سالانه را به یکباره بدهید و همه را مجبور به انجام کار انتقال پول نکنید. پسر کاملاً مستقل است ، نمی توانید به او اعتماد نکنید - فقط به این دلیل که در چند سال آینده خود پدر شروع به معرفی تدریجی او به تجارت می کند. به این میلیونر پاسخ داد: حق با شماست، برای همه راحت تر است. ولی نه برای من! اولاً، بعید است که او اغلب با من تلفنی صحبت کند. و ثانیاً، باید به او بیاموزم که شریکی باشد که می داند چگونه در تماس دائمی کار کند... خداوند متعال ما را دوست دارد و "می خواهد" که با درخواست های خود به او متوسل شویم.

شرایط دوم. خالق چیزی به ما نمی دهد که در نهایت ما را به دور شدن از خالق سوق دهد. به عبارت دیگر، او هیچ عجله‌ای برای انجام کاری که می‌تواند به ما آسیب برساند (یا مطابق با حداقل، نیازی نیست). در اینجا نموداری از نحوه عملکرد چنین مکانیزمی آورده شده است: فرض کنید شخصی نیازهایی را تجربه می کند. تا از خداوند متعال این را نخواهد، حاجت برآورده نمی شود، اما حتی اگر از خالق و او بخواهد. خواهد شنیددرخواست حتی در این مورد، در صورتی که منفعتی برای خواهان نداشته باشد، ممکن است درخواست محقق نشود.. کسی که از خالق کمک می خواهد باید با خودش صادق باشد. او باید آگاه باشد که آیا به خالق اعتماد دارد، آیا آمادگی دریافت کمک از خالق را دارد یا خیر.از سوی دیگر، هنگام مراجعه به خالق با درخواست، باید برای هر پاسخی آماده بود.. در عمل، این قاعده در این واقعیت منعکس می شود که ما تمایل داریم بسیاری از رویدادهای زندگی خود را به عنوان تراژدی بزرگ یا کوچک درک کنیم، بدون اینکه همیشه عواقب آنچه را که در رفتار خود با آن روبرو هستیم، درک کنیم. بر اساس "الگوی الحادی"، افرادی که مطابق با این الگو زندگی می کنند، تمایل دارند بسیاری از وقایع زندگی خود را به صورت تصادفی، بدشانسی و دلایل دیگری که نه در درون خودشان، بلکه در جایی خارج از آن است، توضیح دهند، در حالی که رویکرد کاملاً یهودی این است که از خود بپرسید: از این چه چیزی می توانم به دست بیاورم، چه چیزی می توانم یاد بگیرم؟ شما می توانید (و باید) سوالات مشابهی را از خود بپرسید همچنین در مواردی که من نپرسیدم که چه اتفاقی برای من افتاده است.

جولیا

من نگران وضعیت روحی ام هستم. احساس مداومخستگی که منجر به خشم همسر، فرزند بزرگ ده ساله می شود. احساس ناامیدی، احساس گناه که می‌توانم کارهای کمی را در طول روز انجام دهم. هنگامی که حملات خشم رخ می دهد، بلافاصله افکار خودکشی ظاهر می شوند و شما می خواهید همین الان خود را بکشید. نه خیلی وقت ها، حدود 2-3 بار در ماه اتفاق می افتد توهمات شنواییانگار کسی، یا بهتر است بگویم نه کسی، بلکه شوهرم، مرا به نام صدا می‌زد. من خودم از این تماس ها می ترسم. همچنین دائماً درگیر این احساس هستم که شوهرم برای من ارزشی قائل نیست، نمی خواهد ارتباط برقرار کند، اینکه او یک هدف دارد، استفاده از من به عنوان یک خانه دار. با همه ظن ها و بدگمانی هایم، می دانم که اینها فقط افکار وسواسی من هستند. اما وقتی حمله بعدی عصبانیت، وحشت، احساس ناامیدی، تمایل به پنهان شدن و عدم برقراری ارتباط با کسی رخ می دهد، نمی توانم خودم را کنترل کنم. با مصرف فوری داروی آرامبخش خود را نجات می دهم. من بدون او نمی توانم به خودم بیایم. خیلی می ترسم روزی کنترل خودم را از دست بدهم. سعی می‌کنم با شوهرم صحبت کنم، اما او ناگهان صحبت را ترک می‌کند و می‌گوید که من یک روان‌پزشک هستم و باید در بیمارستان روانی بستری شوم. بعد از این حرف ها، احساس تنهایی شدیدی بر من غلبه می کند، در خودم کنار می روم، نمی خواهم با کسی صحبت کنم، گریه می کنم و از خانه بیرون می روم تا در خیابان ها پرسه بزنم. هوای تازهمرا به خود می آورد و به خانه برمی گردم لطفا راهنمایی کنید که چگونه می توانم به خودم کمک کنم. درباره خودم: 34 ساله، متاهل، آموزش عالی 10 ماه پیش دومین فرزندم را به دنیا آوردم. من با بچه ها در خانه نشسته ام. قبل از تولد بچه خیلی فعال بود و خیلی کار می کرد. حتی زمانی که کودک از قبل متولد شده بود، او با اینرسی کار می کرد. اکنون قدرت کار کردن را ندارم، نوعی فشار روانی وجود دارد، اگرچه این فرصت را دارم که از خانه کار کنم. کار خلاقانه است و شامل ارتباط با مردم است. ترس از برقراری ارتباط با مردم وجود دارد. من از صدای خودم میترسم لطفا کمکم کن. با احترام، یولیا.

خوب، با چنین نگرش بی تفاوتی نسبت به مشکلات شما ("من یک روانپزشک هستم، باید در بیمارستان روانی بستری شوم")، سرزنش های شما به شوهرتان کاملاً موجه است. انگار واقعاً معلوم شد که او اصلاً با شما همدردی نمی کند. و در مورد شما حالت عاطفی، پس ممکن است به خوبی مرتبط باشد دوره پس از زایمان- آیا در مورد "پس از زایمان" شنیده اید؟ قطعاً باید به یک روان درمانگر یا روانپزشک ماهر مراجعه کنید، بهتر است به این واقعیت اعتماد نکنید که همه چیز خود به خود از بین می رود. چنین شرایطی بسیار خوب درمان می شوند و عود نمی کنند (مگر اینکه بتوانند زایمان دیگری را تحریک کنند). بهترین ها!

مشاوره با روان درمانگر در مورد موضوع "از دست دادن خودکنترلی" فقط برای اهداف اطلاعاتی ارائه می شود. بر اساس نتایج مشاوره دریافت شده، لطفا با پزشک مشورت کنید، از جمله برای شناسایی موارد منع مصرف احتمالی.

درباره مشاور

جزئیات

روان درمانگر، روانپزشک، روانکاو، روانشناس، نامزد علوم پزشکی، دانشیار، عضو شورای تخصصی و ارائه دهنده ستون های منظم مجله "روانشناسی ما" عضو سازمان عمومی « جامعه روسیهروانپزشکان."