بدون اشتها در هنگام سرماخوردگی افزایش اشتها. این در مورد است

صحیح و رژیم نوشیدنمشارکت بیشتری داشته باشد بهبودی سریع. همیشه لازم است، مخصوصاً زمانی که بیمار هستید. همانطور که پزشکان معتقدند، هنگامی که فرد مبتلا به سرماخوردگی یا ARVI است، هیچ تمایلی به خوردن یا نوشیدن وجود ندارد. اما هنگام سرماخوردگی باید قوانین تغذیه را رعایت کنید تا به بدن خود در مبارزه با عفونت کمک کنید.
من شما را به گروه در Subscribe.ru دعوت می کنم: حکمت عامیانه، طب و تجربه

نوشیدن برای سرماخوردگی

نوشیدن برای سرماخوردگی

اول از همه، شما باید رعایت کنید رژیم نوشیدن برای سرماخوردگی. شما باید بیش از حد معمول بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات زیاد کمک اصلی در مبارزه با سرماخوردگی است. توصیه می شود هر 15 دقیقه چندین جرعه بنوشید. این مایع به طور موثر سموم تولید شده در هنگام مبارزه بدن با ویروس را از بین می برد.

نوشیدنی های ترش ننوشید اگر گلوی شما به شدت درد می کند. نوشیدنی های ترش شامل آب میوه های مرکبات است، بنابراین بهتر است در این مرحله اولویت دهید دمنوش های گیاهی. می توانید از بابونه، پونه کوهی، چای دم کنید. رنگ نمدار، آویشن. چنین چای هایی به بدن کمک می کند تا با ویروس ها و باکتری ها مبارزه کند و آنها را از بین ببرد.

اگر شروع به سرفه کردید، پس بهتر است آب معدنی را با شیر بنوشید. این ترکیب نوشیدنی به دفع بهتر خلط کمک می کند. نوشیدنی ها را باید گرم نوشید. یک نوشیدنی سوزان فقط می تواند به غشای مخاطی آسیب برساند. در طول بیماری، باید قهوه قوی را کنار بگذارید. اگر یک فرد بیمار است درجه حرارت بالا، آن احیاگرتنها با فشار بیش از حد قلب وضعیت را بدتر می کند.

اگر آبریزش بینی دارید، سپس باید نوشیدنی های کمی اسیدی شده بنوشید. می توانید چای یا آب ساده با آب پرتقال را در رژیم نوشیدنی خود بگنجانید که باید خودتان آن را فشار دهید. مقدار مساوی آب میوه و چای یا آب باید وجود داشته باشد. نوشیدنی های میوه ای لینگونبری یا کرن بری در این دوره بسیار مفید هستند.

اما ما نباید این را فراموش کنیم توت های تازهو میوه ها را نمی توان با آب در حال جوش ترکیب کرد، زیرا ویتامین C تا حدی از بین می رود. برش را نباید در آب جوش غوطه ور کنید، بلکه در چای کمی خنک شده قرار دهید. در این مرحله می توانید یک قاشق اضافه کنید.

تغذیه مناسب برای سرماخوردگی

لبنیات برای سرماخوردگی

برای سرماخوردگی چه بخوریم

اساس تغذیه برای سرماخوردگی باید محصولات شیر ​​تخمیر شده و پنیر دلمه باشد. این غذاها سرشار از پروتئین هستند، به راحتی توسط بدن جذب می شوند و همچنین به بازیابی سلول های آسیب دیده توسط ویروس کمک می کنند. و اگر فردی با آنتی بیوتیک درمان شود، پس نوشیدنی های تخمیر شده شیر، که با دو فرهنگ غنی شده اند، به سادگی ضروری هستند.

اگر اشتها ندارید؟

فرض کنید برای سرماخوردگی می خواهیم قوانین تغذیه را رعایت کنیم اما اشتها نداریم. در طول بیماری یک فرد، اغلب ممکن است وجود نداشته باشد. این نشانه آن است که بدن با تمام توان با عفونت مبارزه می کند. بنابراین، در ابتدای بیماری، می توانید عمدتاً با نوشیدن الکل از آن عبور کنید.

می تواند به کار رود آبگوشت مرغ، سیر خرد شده را به آن اضافه کنید. این آبگوشت مانند دارو روی بدن اثر می گذارد. نیازی به نگرانی در مورد کمبود اشتها نیست، زیرا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، بازیابی می شود.

مواد ضد ویروسی قویدر فلفل، تربچه، پیاز و ترب وجود دارد، اما همه آنها می توانند مخاط دهان را تحریک کنند. بهتر است آب سیر و پیاز و تربچه را به عسل اضافه کنید که خاصیت تحریک کنندگی آنها را نرم کرده و اثرات درمانی آنها را افزایش می دهد.

چه چیز دیگری می توانید بخورید و چه چیزی را نه؟

در هنگام بیماری بهتر است از گوشت و ماهی آب پز استفاده شود. از گوشت های دودی و گوشت چربارزش امتناع دارد همچنین باید از انواع مارینادهای ترش خودداری کنید.

رعایت قوانین صحیح نه تنها در صورت بیماری، بلکه برای پیشگیری نیز مهم است. اگر در دوره سرماخوردگی قوانین تغذیه را رعایت کنید، هیچ استرس غیرضروری بر بدن انسان وارد نخواهد شد و در برابر بیماری ها مقاومت می کند و در صورت لزوم سریعتر با آنها کنار می آید. سلامت باشید!

توجه:

دستور پخت طب سنتیاغلب در ترکیب با درمان معمولی یا به عنوان مکمل درمان سنتی استفاده می شود. هر دستور غذا پس از مشورت با یک متخصص خوب است.

خوددرمانی نکنید!

با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید!

این سایت غیرانتفاعی است و با استفاده از سرمایه شخصی نویسنده و کمک های شما در حال توسعه است. شما می توانید کمک کنید!

(حتی به مقدار کم، می توانید هر مقداری را وارد کنید)
(با کارت، از تلفن همراه، پول Yandex - مورد نیاز خود را انتخاب کنید)

سرماخوردگی را می توان با مجموعه ای کامل از داروها درمان کرد، یا می توانید بدون آنها درمان کنید. بدن ما منابع پنهانی دارد که می توان از آنها در مبارزه با سرماخوردگی استفاده کرد. چگونه این کار را انجام دهیم - این مقاله را بخوانید.

در مقاله به مباحث نظری بیشتری در مورد درمان سرماخوردگی با روزه پرداختم، در این مقاله بیشتر به آن خواهم پرداخت. توصیه عملی، در مورد تجربه ام به شما می گویم و در مورد اشتباهات احتمالی به شما هشدار می دهم.

بنابراین، اولین علائم سرماخوردگی را احساس کردید - ضعف، آبریزش بینی، سرفه، سردرد و غیره. زمان شروع درمان فرا رسیده است. البته می توانید یک قرص مصرف کنید و علائم از بین می روند، اما هیچ چیز خوبی از آن حاصل نمی شود. که در بهترین سناریو، این بیماری ادامه خواهد داشت و به مدت دو هفته یا حتی بیشتر ادامه خواهد داشت. در تمام این مدت، بدن شما با کمک سیستم ایمنی که اثر آن توسط قرص ضعیف می شود، با عفونت مبارزه می کند. تقریباً در تمام این مدت، برای خلاص شدن از شر علائمی که ایجاد می شود، باید به مصرف این "قرص های معجزه آسا" ادامه دهید، اما در هر صورت، سلامتی شما مانند قبل از بیماری نخواهد بود. خوب، در بدترین حالت، عوارض شروع می شود.

لطفاً توجه داشته باشید که در اینجا من در مورد همه داروها به طور کلی صحبت نمی کنم، بلکه فقط در مورد داروهای مختلف سرماخوردگی صحبت می کنم که به سادگی علائم را تسکین می دهند. می توانید بلافاصله آنتی بیوتیک مصرف کنید، عفونت را از بین می برد، زیرا زمانی که سرما می خوریم، توسط باکتری ها مورد حمله قرار می گیریم نه ویروس ها. اما علاوه بر باکتری های مضر، بسیاری از میکروارگانیسم های مفیدی را که ما نیاز داریم را نیز از بین می برد.

معمولا سرماخوردگی را چگونه درمان می کنیم؟

خیلی اوقات همه چیز بر اساس سناریوی کمی متفاوت اتفاق می افتد. با سرکوب اعمال سیستم ایمنی تبلت های مختلف، ما همچنان به سر کار می رویم و از مکان های شلوغ بازدید می کنیم. و در نتیجه، یک عفونت دیگر می گیریم، فقط حالا چیزی جدی تر، و برای دو یا حتی سه هفته با یک بیماری جدی مواجه می شویم. پنومونی بدترین گزینه ممکن در این شرایط نیست.

وقتی گرسنه هستید نباید کار کنید...

بقراط

من شخصاً هر دو سال یک بار بیمار می شوم، گاهی اوقات یک بار در سال. اما به قدری نادر بود که من فقط پس از شروع به روزه داری منظم شروع به بیمار شدن کردم، حداقل سالی یک بار با امتناع از غذا خوردن، بدنم را پاکسازی و تقویت کردم. یک دوره طولانیزمان. قبل از آن سالی 5 تا 6 بار سرما می خوردم و حداقل سالی یک بار دچار عفونت ویروسی می شدم. بنابراین، تجربه در درمان عفونت های مختلف، که بر دستگاه تنفسی تأثیر می گذارد، متأسفانه من یک دستگاه کاملاً بزرگ دارم.

تجربه من در درمان سرماخوردگی با روزه داری

با توجه به این تجربه درمان سرماخوردگی را به دو روش توصیه می کنم که یکی از آنها امتناع از غذا خوردن برای مدتی است و روش دیگر را در یکی از مقالات بعدی خواهم نوشت. بازم میگم اگه نداری آموزش پزشکی، پس قطعاً باید "در دست داشته باشید" دکتر خوبچه کسی وضعیت شما را تحت نظر دارد و اگر مشکلی پیش آمد، اگر عارضه ای پیش آمد، می تواند مراقبت های پزشکی سنتی را به شما ارائه دهد.

از دست دادن اشتها هنگام سرماخوردگی

علاوه بر این، در هنگام بیماری، احساس گرسنگی تقریباً به طور کامل وجود ندارد؛ بدن خود از شما می‌خواهد تا مدتی آن را با هضم غذا سنگین نکنید تا بتواند تمام توان خود را روی مبارزه با عفونت متمرکز کند. اگر غذا می‌خورید، آب مرغ بخورید، که آن‌ها دوست دارند به بیماران بدهند، سپس مقدار زیادی خون، به جای رساندن سلول‌های ایمنی به غشاهای مخاطی ملتهب، به اندام‌های گوارشی جریان می‌یابد و فرآیند بهتر پردازش غذا را تضمین می‌کند.

ارزش این را دارد که هر چه زودتر شروع کنید

درمان سرماخوردگی با روزه داری در اولین فرصت ضروری است مراحل اولیه، به محض مشاهده اولین علائم. اگر بیماری شما در حال پیشرفت است، ممکن است دیگر موثر نباشد. بنابراین، به محض اینکه متوجه شدید که بینی شما می ریزد، شروع به سرفه و ... می کنید، می توانید بلافاصله شروع به روزه گرفتن کنید. دومین شرط ضروری که تحت آن درمان ناشتا موثر خواهد بود، عرضه کافی هر دو در بدن شماست مواد مغذیو ویتامین ها و مواد معدنی. یعنی فقط زمانی می توانید روزه بگیرید که قبلاً، برای مدت معینی، رژیم غذایی کامل و متعادلی داشته باشید و بدن خود را با تمام نیازهایتان تامین کنید. اگر کمی قبل از شروع سرماخوردگی آن را تمام کردید، به هیچ عنوان نباید آن را تکرار کنید، فقط به شما آسیب می رساند. اما چنین شرایطی به ندرت اتفاق می افتد.

استراحت در رختخواب

خوب، و شرط سوم درمان موفقسرماخوردگی از طریق روزه داری، این استراحت در رختخواب اجباری است. اگر از سرماخوردگی در پاهای خود رنج می برید، روزه گرفتن فایده ای ندارد. علاوه بر این، به این ترتیب عفونت دیگری را نیز وارد بدن می‌کنید که بیماری را پیچیده می‌کند. بنابراین، سرماخوردگی را به عنوان یک چیز کوچک تلقی نکنید؛ امور و کار خود را کنار بگذارید، زیرا سلامتی بسیار مهمتر است.

چه زمانی متوقف شود

اگر سرما خورده اید، باید ناشتا باشید تا زمانی که بحران اسیدوز شروع شود، زمانی که بوی مشخصه استون از نفس شما می آید. هنگامی که این بو ظاهر می شود، بدن مقادیر زیادی کورتیکواستروئید تولید می کند که کاهش می یابد فرآیند التهابی. اگر تا این مرحله، بدن شما شروع به برتری بر عفونت نکرده است، مهار فرآیند التهابی می تواند بر بهبودی تأثیر منفی بگذارد. اکنون زمان مشورت با پزشک است. اگر تأیید کرد که بیماری دیگر برای شما خطرناک نیست، می توانید برای متوقف کردن روند التهابی که دیگر نیازی به آن نیست، چند روز دیگر روزه بگیرید.

اگر هنوز در این مرحله بسیار بیمار هستید، پس باید شروع به خوردن کنید تا قدرت لازم را به بدن خود اضافه کنید و روند التهابی را متوقف نکنید. بنابراین با روزه گرفتن فقط دو یا سه روز در این مدت عملاً می توانید بر بیماری غلبه کنید و با امتناع از غذا خوردن برای یکی دو روز دیگر احساس سلامتی کامل خواهید کرد و از همه مهمتر این احساس کاملاً با وضعیت واقعی امور که در در غیر این صورتپس از چند روز امتناع از غذا، همچنان در حین ورود به مبارزه با عفونت ادامه خواهید داد وضعیت بهترنسبت به اینکه غذا می خوردی

اگر بدن شما تجربه کند، بیماری ها همیشه بد هستند بیماری جسمی، روحیه شما باید بالا نگه داشته شود. اینم یه ویدیو خیلی زیبا با موزیک دلنشین به بازیابی تعادل روحی شما کمک میکنه.

اشتهای خوب همیشه نشانه سلامتی و عملکرد عادیبدن گرسنگی - یک پدیده طبیعی، که نشان می دهد که فرد نیاز به "شارژ مجدد" و بازیابی انرژی مصرف شده دارد. بر این اساس، عدم علاقه به غذا ممکن است نشان دهنده تعدادی بیماری یا مشکلات در عملکرد اندام های داخلی باشد. بی اشتهایی در بزرگسالان به چه معناست و در چه مواردی باید با پزشک مشورت کرد؟

سیگنالی مبنی بر اینکه بدن نیاز دارد تا ذخایر پروتئین، کربوهیدرات و سایر مواد خود را دوباره پر کند، در مغز شکل می گیرد. از طریق انتهای عصبی به اندام های گوارشی منتقل می شود و در نتیجه ترشح شیره معده فعال می شود، سطح انسولین خون افزایش می یابد و فرد احساس گرسنگی می کند.

کمبود اشتها نشان دهنده اختلال در این روند است - اینها می توانند بیماری باشند دستگاه گوارش, اختلالات هورمونی، انکولوژی و موارد دیگر.

دلایل از دست دادن علاقه به غذا به پاتولوژیک تقسیم می شود، یعنی آنهایی که در نتیجه نقص در بدن هستند و غیر پاتولوژیک - آنها تهدیدی برای سلامتی نیستند و نیازی به مداخله پزشکی ندارند.

علل غیر پاتولوژیک کاهش اشتها

علل غیر پاتولوژیک را می توان با تعدادی از علائم از شرایط تهدید کننده سلامت تشخیص داد. که در در این مورد 3-5 روز (حداکثر در هفته) اشتها وجود ندارد، پس از آن عملکرد بدن خود به خود به حالت عادی باز می گردد. چنین دوره هایی بیش از یک بار در ماه تکرار نمی شوند، باعث کاهش وزن جدی نمی شوند و با حالت تهوع، ضعف، تب و سایر علائم همراه نیستند. دلایل مشابه شامل تأثیر آن بر بدن است عوامل خارجیو برخی تغییرات در عملکرد آن که بدون مداخله پزشکی قابل اصلاح است.

1. اقامتگاه ها. کمبود اشتها ممکن است در شرایط خاص- به عنوان مثال، در هوای بسیار گرم یا تغییرات ناگهانی در مناطق آب و هوایی.

   

2. خستگی مزمن. بدن مقدار زیادی انرژی را صرف هضم غذا و زمان می کند خستگی مزمناو ناخودآگاه سعی می کند با امتناع از غذا، قدرت خود را ذخیره کند.

   

3. استرس عصبی. هر گونه هیجان جدی، منفی یا مثبت، می تواند تأثیر بگذارد تاثیر منفیبرای اشتها اگر علاقه به غذا بلافاصله پس از پشت سر گذاشتن استرس رخ دهد، جای نگرانی نیست، اما برخی موقعیت های منفی می تواند منجر به افسردگی طولانی مدتو بی اشتهایی مزمن

   

4. . تنقلات در حال حرکت، خوردن فست فود، وعده های غذایی یکنواخت، رژیم های سختو گرسنگی می تواند منجر به اختلال در عملکرد شود اندام های گوارشی، و در نتیجه به کمبود اشتها.

   

5. سندرم پیش از قاعدگی و بارداری. قبل از قاعدگی و در دوران بارداری، بدن زن تحت تاثیر هورمون ها قرار می گیرد که می تواند باعث ضعف، سردرد و گرفتگی شکم شود. به عنوان یک قاعده، چنین شرایطی پس از پایان تغییرات هورمونی خود به خود ناپدید می شوند.

   

6. . استعمال دخانیات، سوء مصرف الکل یا داروها و مصرف مواد مخدر بر عملکرد اندام های داخلی و اشتها تأثیر منفی می گذارد.

   

کاهش اشتها اغلب در افراد مسن مشاهده می شود، که همچنین می تواند نوعی از هنجار در نظر گرفته شود - در بزرگسالی، متابولیک و فرآیندهای گوارشیکاهش سرعت در بدن

علل پاتولوژیک کمبود اشتها

دلایل از دست دادن علاقه به غذا که با بیماری های مختلف، یک خطر جدی برای سلامتی ایجاد می کند. ورود ویتامین ها، ریزمغذی ها و مواد مغذی به بدن متوقف می شود که به مرور زمان می تواند منجر به خستگی عمومی و حتی شود. نتیجه کشنده. این شامل:

در این حالت از دست دادن اشتها معمولاً با حالت تهوع، استفراغ، سرگیجه، درد شکم و غیره همراه است. در صورت بروز این علائم، باید در اسرع وقت با پزشک مشورت کنید، زیرا این وضعیت می تواند عواقب جدی داشته باشد.

مواردی که نگرانی خاصی وجود دارد مواردی است که در آن فرد از یک نوع غذا حالت تهوع پیدا می کند، یا شروع به بیزاری نسبت به غذاهای مورد علاقه خود می کند (به عنوان مثال، غذاهای گوشتی) - این پدیده اغلب با سرطان همراه است.

اگر اشتهای خود را از دست دادید چه باید کرد؟

اگر بی اشتهایی همراه نباشد علائم اضافی، می توانید با دنبال کردن آن را بازیابی کنید قوانین ساده. اگر از غذا بیزارید، نباید بدن خود را مجبور کنید - بهتر است هر زمان که می خواهید، در قسمت های کوچک غذا بخورید، اما در عین حال توصیه می شود مصرف غذا را سازماندهی کنید و تقریباً در همان زمان غذا بخورید. ظروف باید خوشمزه، سالم و زیبا ارائه شوند - به طوری که علاقه به غذا فقط با یک نگاه بیدار شود.

علاوه بر این، اگر اشتهایتان کم شد، باید تا آنجا که ممکن است بنوشید. آب بیشتربرای جلوگیری از کم آبی بدن، بیشتر پیاده روی کنید هوای تازه، به فعالیت بدنی بپردازید و استراحت مناسب داشته باشید. مصرف توصیه شده مجتمع های ویتامینبه خصوص آنهایی که حاوی ویتامین B12 و اسید اسکوربیک هستند.

برای کاهش اشتها در بزرگسالان، منو باید شامل چه مواردی باشد؟ قانون کلیدی این است که رژیم غذایی باید متعادل باشد و حاوی تمام ریز عناصر و مواد مغذی لازم برای سلامتی باشد. علاوه بر این، تعدادی از محصولات وجود دارد که به افزایش اشتها کمک می کند - در درجه اول گیاهان، ادویه ها، غذاهای گرم و شور، و همچنین مارینادها. درست است، سوء استفاده از آنها به طور قطع توصیه نمی شود - در مقادیر زیاد، چنین غذایی می تواند باعث اختلالات گوارشی، گاستریت و حتی زخم شود.

همچنین نباید غذاهای چرب و سنگین زیاد بخورید - پس از خوردن غذا باید احساس سیری کنید، نه سنگینی و پری در معده.

قبل از غذا، می توانید 50-100 گرم شراب قرمز خشک یا سایر الکل های سبک با طعم تلخ بنوشید - اسانس ها در مقادیر معقول به اشتهای خوب کمک می کنند.

غذاهایی که به بهبود اشتها کمک می کنند عبارتند از:

قانون درمان مشابهشامل موارد زیر است: از داروهای قوی(ترب، خردل، پیاز، تربچه) باید یکی را انتخاب کنید و نباید بیش از 20 روز پشت سر هم از آن استفاده کنید.

داروهایی برای افزایش اشتها

داروهایی که اشتها را افزایش می دهند فقط زمانی باید استفاده شوند موارد شدیدپس از مشورت با پزشک هر یک از آنها تعدادی منع مصرف و عوارض جانبی دارند و چه زمانی سوء استفادهو دوز ممکن است باعث شود آسیب جدیبدن

نام دارو	ویژگی های تاثیر
	به معنای طیف گسترده ایاقدامات مورد استفاده برای درمان بیماری های پوستی، بی اشتهایی ، میگرن. اغلب برای کمبود وزن توصیه می شود
	دارویی که به فعال کردن فرآیندهای خونساز کمک می کند و در نتیجه دستگاه گوارش را تحریک می کند فرآیندهای متابولیک. نشانه ها شامل شرایط همراه با سوء تغذیه و همچنین کم خونی است
	یکی از مؤثرترین داروهایی است که عملاً هیچ گونه منع مصرفی ندارد و حتی در کودکان نیز قابل استفاده است. برای وزن ناکافی بدن، اختلالات گوارشی، روان رنجورها و بیماری های شبه عصبی استفاده می شود
	یک داروی ترکیبی که در کودکان و بزرگسالان برای آسیب شناسی های همراه با اختلال اشتها استفاده می شود. به خوبی توسط بدن تحمل می شود، دارای حداقل عوارض جانبی است، می تواند برای مدت طولانی استفاده شود
	به افزایش فعالیت بدنی فرد کمک می کند، اشتها را عادی می کند و باعث افزایش وزن در صورت خستگی می شود. در قالب آمپول برای تجویز عضلانی موجود است

برای روان رنجورها و اختلالات روانی-هیجانی مرتبط با کاهش اشتها، به بیماران توصیه می شود از داروهای ضد افسردگی و آرام بخش هادر ترکیب با روان درمانی و سایر روش های درمانی. رایج ترین داروها عبارتند از آمی تریپتیلین، فلوکستین، سیپرامیل، پاکسیل، اما تجویز و محاسبه دوز آنها باید توسط پزشک انجام شود.

ویدئو - "الکار"

چگونه اشتها را با استفاده از داروهای مردمی بهبود دهیم؟

برای افزایش اشتها، می توانید از داروهای مردمی استفاده کنید که کمتر از داروها موثر نیستند، اما به بدن آسیب نمی رسانند.

1. . میوه ها و دانه های گیاه حاوی اسانس هایی هستند که دارای اثرات ضد اسپاسم و ضدعفونی کنندگی بوده و بر فرآیندهای گوارشی نیز اثر مفیدی دارند. آنها را می توان به عنوان چاشنی به غذاها یا برای تهیه دارو اضافه کرد. یک قاشق غذاخوری از مواد خام را با یک لیوان آب جوش دم کرده، به مدت 10 دقیقه روی آن را ببندید، سپس صاف کرده و نصف لیوان را 2 تا 3 بار بعد از غذا میل کنید.

   

2. . رازیانهاغلب برای کولیک در نوزادان استفاده می شود، اما تعداد کمی از مردم می دانند که داروهای این گیاه می تواند اشتها را افزایش دهد. دم کرده رازیانه به این صورت تهیه می شود: یک قاشق چای خوری میوه خرد شده را با یک لیوان آب جوش بخارپز کنید، بگذارید دو ساعت بماند و سپس صاف کنید. 3-4 بار در روز، 1-2 قاشق غذاخوری قبل از غذا مصرف شود.

   

3. . شوید معمولی اثرات درمانی کمتری نسبت به همتای شیرین خود ندارد. 100 گرم سبزی خشک یا 200 گرم تازه را بردارید، در ظرف در بسته بریزید، یک لیتر شراب سفید خشک را داخل آن بریزید، یک ماه در جای تاریک و خنک بگذارید، هر از گاهی تکان دهید، سپس صاف کنید و فشار دهید. بقیه. در صورت کاهش اشتها، دم کرده 25 تا 30 گرم قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید.

   

4. قاصدک. برگ های تازه قاصدک - مکمل مفیدبه رژیم غذایی که فرآیندهای گوارشی و اشتها را بهبود می بخشد. برگ ها را باید در مکان های دوستدار محیط زیست و دور از جاده ها و تاسیسات صنعتی جمع آوری کرد و از ریشه گیاه داروی دارویی تهیه کرد. 2 قاشق چایخوری ریشه خشک شده را بردارید، 250 میلی لیتر آب سرد بریزید، بگذارید 8 ساعت بماند و ¼ فنجان را چهار بار در روز بنوشید.

   

5. . استفاده از افسنطین برای افرادی که از بی اشتهایی رنج می برند توصیه می شود ضعف عمومیپس از بیماری های جدی گیاه را می توان خشک کرد، پودر کرد و ½ قاشق چایخوری قبل از هر وعده غذایی مصرف کرد. روش دوم استفاده از گیاه به این صورت است: 2 قاشق غذاخوری برگ های له شده را با یک لیوان بخارپز کنید. آب جوشبه مدت 15 دقیقه در حمام آب بجوشانید و 30 تا 60 دقیقه بگذارید. در مرحله بعد، محصول باید فیلتر شود و با آب جوش پر شود تا حجم کل آن 250 میلی لیتر باشد. یک قاشق غذاخوری 3-4 بار در روز بنوشید.

   

6. انار. آب انار تازه نه تنها اثر مفیدی بر هضم غذا دارد، بلکه سطح هموگلوبین خون را نیز افزایش می دهد (حتی برای خانم های باردار خوردن میوه انار نیز توصیه می شود). نارسایی کمبود آهن) و دارومی توان نه تنها از غلات، بلکه از پوست نیز تهیه کرد. می توان آن را به پودر تبدیل کرد و با آن مخلوط کرد روغن زیتونو روزی دو بار یک قاشق چایخوری بخورید.

   

هر وسیله ای برای بهبود اشتها فقط در مواردی قابل استفاده است که علت اصلی بیماری مشخص باشد - بدون درمان مناسب، از دست دادن اشتها مزمن می شود و وضعیت بدن ممکن است به طور قابل توجهی بدتر شود.

ویدئو - اگر اشتها ندارید چه باید کرد

منظور پزشکان از بی اشتهایی جزئی یا شکست کاملاز غذا این اتفاق می افتد به دلیل دلایل مختلف، شامل بیماری های جدیو در صورت عدم حضور کمک واجد شرایط، منجر به عواقب جدی می شود.

اطلاعات کلی

باید بین مفاهیم گرسنگی و اشتها تمایز قائل شد. گرسنگی یک رفلکس است که زمانی اتفاق می افتد زمان مشخصبدن غذا دریافت نمی کند. مکانیسم توسعه آن به شرح زیر است: سطح گلوکز در خون کاهش می یابد، پس از آن سیگنالی به مراکز گرسنگی ارسال می شود. در این لحظه، فرد ممکن است افزایش بزاق، افزایش حس بویایی، احساس کشیدن"در گودال معده" این ناحیه برآمدگی معده است، بنابراین همیشه فرد را از احساس گرسنگی آگاه می کند.

توجه داشته باشید! هنگامی که گرسنگی رخ می دهد، فرد تمایلی به خوردن غذاهای خاص ندارد. او همه چیز را می خورد.

اشتها تجلی خاصی از احساس گرسنگی است که در آن غذاهای مورد علاقه فردی انتخاب می شود.تحت تأثیر زمان روز است، وضعیت عاطفی، ملیت یک شخص، مذهب، بالاخره.

کاهش اشتها به حالتی اطلاق می شود که فرد چیزی نمی خواهد.. زمانی که نیازهای چشایی معمولی مختل می شود، مفهوم تغییر در اشتها وجود دارد. پزشکان نیز تشخیص می دهند غیبت کاملاشتها منجر به.

علل کاهش اشتها

کاهش اشتها معمولاً با موارد زیر انجام می شود:

• مسمومیت بدن در اثر التهاب یا. با توجه به اینکه در چنین لحظاتی تمام انرژی خود را صرف دفع سموم می کند، هضم غذا در پس زمینه محو می شود.
• بیماری های دستگاه گوارش که با درد و ناراحتی همراه است.
• اختلال در عملکرد اندام ها سیستم غدد درون ریزبا عدم تعادل هورمونی
• انکولوژی (یا خون).
• بیماری های خود ایمنی (،).
• ، اختلالات عصبی روانی.
• عوارض بعد از مصرف مسکن لوازم پزشکی- مورفین، افدرین.
• و انواع دیگر زوال عقل.
• بارداری.
• غذاهای چرب بیش از حد در رژیم غذایی.
• اختلالات متابولیک ناشی از تغذیه نامناسب.
• سازگاری بدن در حین فعالیت بدنی که برای اولین بار در معرض آن قرار می گیرد.
• تحرک کم و کار کم تحرک.
• شخصی، .
• عادت های بد- ، الکل ، .

مهم!عادات کاملاً بی ضرر نیز می توانند باعث کاهش اشتها شوند، یعنی: سوء استفاده از نوشیدنی های انرژی زا.

لازم به ذکر است که بیماری هایی وجود دارد که در آن فرد میل به غذا خوردن را نیز از دست می دهد.

این در مورد:

• بیماری برنز یا بیماری آدیسون یک بیماری غدد درون ریز است که با اختلال عملکرد آدرنال همراه است.
• بیماری استیل شوفر آرتریت روماتوئید نوجوانان است.
• زوال عقل
• - هنگامی که محتویات معده دوباره به مری پرتاب می شود.
• و دوازدهه
• اختلال اسکیزوافکتیو.

علائم مرتبط

یک نظر وجود دارد که اشتهای خوب- نشانه سلامتی با توجه به اینکه در طول روز احساس گرسنگی و اشتها جایگزین یکدیگر می شوند، فرد بدن خود را اشباع می کند، در حالی که در همان وزن باقی می ماند. این نوعی تعادل است که عملکرد طبیعی را تضمین می کند.

اگر این تعادل به دلایل روانی یا دلایل دیگر مختل شود، اشتها ممکن است از بین برود. گاهی اوقات احساس گرسنگی همراه با آن از بین می رود.

توجه داشته باشید! عدم تمایل به غذا خوردن برای چندین ساعت دلیلی برای ناامیدی نیست. این زمانی اتفاق می‌افتد که در طول وعده غذایی قبلی، فردی غذای پرکالری می‌خورد. به عبارت دیگر در چنین لحظاتی برای مدت زمان بیشتری انرژی بدن تامین می شود.

عدم گرسنگی به مدت 5 تا 8 ساعت شما را به فکر وا می دارد. تا زمان انقضای آنها، احتمالاً کاهش می یابد و فرد احساس ضعف و قوت می کند. پس از سیر شدن، معده پر از غذا کشیده می شود، غلظت گلوکز افزایش می یابد و سیگنالی برای توقف اشباع به مغز ارسال می شود.

جالب است که دانشمندان ثابت کرده اند: فرد ناخودآگاه محصولاتی را انتخاب می کند که بدنش به آن نیاز دارد زمان داده شده. ورزشکاران ترجیح می دهند بعد از تمرین از غذاهای شور استفاده کنند تا نمک از دست رفته در اثر تعریق جبران شود.

تشخیص

اگر اشتهای شما کم شد، باید با پزشک مشورت کنید. منصوب خواهد کرد معاینه کاملبدن، از جمله:

اگر اشتهای خود را از دست دادید چه باید کرد

اگر بیماری هایی که می توانند باعث از دست دادن اشتها شوند شناسایی شوند، درمان برای از بین بردن آنها تجویز می شود. در عین حال، پزشکان توصیه می کنند که برنامه و بخش های مصرف غذا را تنظیم کنید.به عبارت دیگر خوردن 5 تا 6 وعده غذایی کوچک در روز را توصیه می کنند. آخرین وعده غذایی باید 4 ساعت قبل از خواب باشد. شما باید حدود 30 دقیقه در هر وعده غذایی صرف کنید و قطعات را به آرامی بجوید.

از میان وعده ها باید پرهیز کرد. شیرینی ها را باید با میوه ها، سس ها و مارینادها با ادویه جات جایگزین کرد، زیرا اشتها را تحریک می کنند. برای برخی از بیماران، پزشکان داروهایی را تجویز می کنند که حس بویایی را تقویت می کنند. همچنین حفظ رژیم نوشیدن به ویژه هنگام ورزش بسیار مهم است.

چگونه اشتهای خود را بهبود بخشیم

کمک به بازگشت به حالت قبلی:

طب سنتی برای بهبود اشتها

پزشکان طب سنتی چندین دستور العمل برای بهبود اشتها ارائه می دهند، از جمله:

• تزریق. برای تهیه آن 1 قاشق غذاخوری ل مواد اولیه را با آب جوش ریخته، نیم ساعت می گذارند و سپس به عنوان چای مصرف می کنند. این دم کرده همچنین باعث بهبود خلق و خو و تسکین می شود

علاوه بر این، نه تنها کودکان، بلکه بزرگسالان نیز مستعد ابتلا به این بیماری هستند. دوره بیماری سخت است، گاهی اوقات عواقب آن است عوارض جدی. برای بازیابی قوای سابق خود و بازیابی سیستم ایمنی و عصبی، باید یک دوره درمان توانبخشی را پشت سر بگذارید.

ضعف چقدر خودش را نشان می دهد

مبارزه بدن با ویروس سخت و طاقت فرسا بود، تمام ذخایر ویتامین های لازم برای زندگی کامل هدر می رفت و ایمنی عملاً وجود نداشت. علائم اصلی ضعف عبارتند از:

• کمبود قدرت، بی حالی؛
• افزایش خواب آلودگی؛
• تعرق مفرط؛
• خلق و خوی گرم، عصبی بودن؛
• کمبود اشتها

ضعف بعد از آنفولانزا به دو دسته تقسیم می شود:

1. فیزیکی، زمانی که بدن عملاً استراحت نمی کند. حتی بعد از خواب نیز ممکن است فرد احساس خستگی کند.
2. روانی، بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. بی تفاوتی ظاهر می شود و علاقه ای به رویدادهای جاری وجود ندارد.

فعالیت های مرمتی

پس از آنفولانزا، کل سیستم و اندام های بدن انسان نیاز به بهبودی دارند که به طور متوسط ​​دو هفته طول می کشد. اما اگر حالت ضعف، تعریق یا کاهش دما از این حد فراتر رود، عفونت همچنان به رشد خود ادامه می دهد. بنابراین، پزشکان استراحت در بستر را به مدت چهارده روز توصیه می کنند تا بدن را تحت فشارهای غیر ضروری قرار ندهد و باعث بازگشت بیماری نشود. این در مورد ورزش نیز صدق می کند.

بعد نکته مهم – رژیم غذایی متعادل. برای بازیابی بدن، مصرف غذاهایی با محتوای پروتئین بالا ضروری است. این گوشت است انواع رژیمیماهی بدون چربی، آجیل، قارچ، خاویار، حبوبات. که در دوره توانبخشیباید خودداری کرد شیرینی پزی، ماکارونی، دودی، غذاهای سرخ شده و غذاهای چرب.

غذاهای دریایی کمک می کند بهبودی فشردهتمام اعضای بدن به دلیل وجود ید که تأثیر مفیدی بر سلامت کلی دارد.

برای افزایش ایمنی، منو باید شامل سیر، پیاز، جینسینگ، بابونه و خارمریم باشد.

بدن ضعیف شده باید با آنزیم های موجود در میوه ها، سبزیجات، گیاهان و محصولات لبنی پر شود.

چای گیاهی، عسل، آب زغال اخته به حذف سموم ایجاد شده در طول بیماری به دلیل سلول های مرده کمک می کند. آب معدنی. وجود سموم را می توان با ظاهر تلخی در دهان مشخص کرد.

چگونه وضعیت جسمانی خود را بازیابی کنیم

1. تمرین فیزیکی. فرصتی برای تقویت کل بدن، تشدید فعالیت آن برای کل روز.
2. رویه های آب حمام آرامش بخش با اضافه شده است روغن ضرورییا عرقیات گیاهی می توانید خود را به دوش گرفتن محدود کنید. در هر صورت، آب بر تمام گروه های عضلانی اثر نیروبخش خواهد داشت.
3. ماساژی که عملکرد تمام سیستم های بدن را تقویت می کند. کمپلکس های ترمیمی و آرام بخش هر دو موثر هستند.

فقط خود روند بهبودی فیزیکی باید معقول، ملایم باشد و از کار بیش از حد جلوگیری کند.

چگونه وضعیت روانی خود را بازیابی کنیم

1. اول از همه، هوای تازه است. پیاده روی های کوتاه انگیزه ای قدرتمند به فعالیت های قبلی می دهد. تهویه اتاق در مورد روش های هوا نیز اعمال می شود.
2. آفتاب گرفتن باعث از دست رفتن سروتونین و ملانین در طول بیماری می شود.
3. خواب سالم به بازگرداندن قدرت کمک می کند اگر به برنامه درست پایبند باشید: به رختخواب بروید و در همان زمان بیدار شوید و حداقل هشت ساعت بخوابید.
4. داروهای گیاهی شامل دمنوش و جوشانده از گیاهان تسکین دهنده، استرس عاطفی را کاهش می دهد.

اگر با نگرش مثبت خود شخص همراه باشد، روند بهبود روانی موفقیت آمیزتر خواهد بود؛ برای این کار باید از تحریک و احساسات منفی خودداری کنید.

محرک های ایمنی گیاهی

همانطور که در بالا نوشته شد، محرک های ایمنی کمک ارزشمندی را برای بازیابی سریع سلامتی ارائه می دهند. منشا گیاهی، اما موارد منع مصرف برای استفاده از برخی از آنها را فراموش نکنید.

توصیه می شود سیر را با شیر مخلوط کنید تا خاصیت تحریک کنندگی آن کاهش یابد. یا از این سبزی تنتور تهیه کنید. سر سیر را خرد کرده و یک لیوان شراب قرمز خشک بریزید. بگذارید سه ساعت بماند و سپس 1 قاشق چایخوری قبل از غذا میل کنید. احتیاط مضاعفهنگام مصرف این محصول برای افرادی که از بیماری های معده و مجاری صفراوی رنج می برند لازم است.

خواص درمانی پیاز نیز به کمبود ایمنی کمک می کند. پیاز پوست گرفته را خرد کرده و به مدت سه دقیقه روی آن آب جوش بریزید. صاف کرده و بلافاصله بنوشید تا آب گرمتمام ویتامین ها را از بین نمی برد. برای بهبود طعم، کمی عسل ضرری ندارد. این دم کرده سیستم عصبی را عادی می کند، بنابراین برای بهبود خواب بهتر است آن را در شب بنوشید.

گل رز قبل، حین و به خصوص بعد از بیماری مفید است آنفولانزای گذشته، اما نه همه وجود سنگ کلیه و كيسه صفرامانع استفاده از آن است. کسانی که این موارد منع مصرف را ندارند، می توانند در هنگام بیماری و برای بازگرداندن قدرت، کمپوت و چای بنوشند. برای این کار، یک مشت میوه را در قمقمه بریزید، 1 لیتر آب جوش بریزید و بگذارید یک شب بماند. صبح روز بعد صاف کرده و در طول روز بنوشید.

توت سیاه و انگور فرنگی که سرشار از ویتامین C هستند، به خوبی از بدن ضعیف شده حمایت می کنند.

جینسینگ و علف لیموی چینینباید قبل از خواب مصرف شود. گاهی اوقات می توانند باعث ضربان قلب سریع، تحریک پذیری و بی خوابی شوند. و در طول روز با مصرف 30 قطره تنتور سه بار در روز فعالیت حیاتی را افزایش دهید.

آلوئه برای هموروئید، خونریزی زنانه، سیستیت، هپاتیت و بارداری منع مصرف دارد. قبل از استفاده از این گیاه باید به مدت ده روز در یخچال نگهداری شود. این درمان خواص مفید آلوئه را افزایش می دهد.

یک درمان به خوبی اثبات شده برای تقویت ایمنی وجود دارد. زنجبیل را پوست بگیرید، به مدت 1 ساعت خیس کنید آب سرد. سپس برش دهید ، لیمو خرد شده را اضافه کنید ، کاملاً بزنید ، با عسل مزه دار کنید. به عنوان یک محصول مستقل استفاده کنید یا به چای اضافه کنید.

یکی دیگر از داروهای جهانی برای بازگرداندن بدن ایده آل است مناسب برای بزرگسالانو بچه ها 2-3 لیمو، کشمش، زردآلو خشک، گردو- یک لیوان برای همه با یک لیوان عسل مخلوط کنید. 3 بار در روز، 1 قاشق غذاخوری مصرف شود.

همه موارد بالا برای آن خوب است بهبودی سریعبعد از آنفولانزا اما هر فردی که به این ویروس مبتلا شده است باید به طور مستقل یا با توافق با پزشک معالج مجموعه ای از اقدامات و روش های فردی را انتخاب کند. بهتر است در طول دوره بیماری مراقب حمایت از سیستم ایمنی باشید، در این صورت توانبخشی طولانی نخواهد شد.

از Virus.ru

آنفولانزا، سینوزیت، گلودرد

دلایل و - چگونه برای بهبودی؟

سیستم ایمنی بدن هنگام مبارزه با بیماری های ویروسی قدرت و ویتامین های زیادی را از دست می دهد که منجر به فرسودگی بدن می شود. پدیده ای مشابه سرگیجه و ضعف بعد از آنفولانزا را توضیح می دهد. کارشناسان می گویند که با بازیابی مناسب ایمنی پس از یک عفونت ویروسی حاد تنفسی، بدن می تواند در عرض 2 هفته بهبود یابد. اگر وضعیت بهبود نیافت، باید با پزشک مشورت کنید. این وضعیت ممکن است منجر شود عوارض شدیدو جذب یک حمله ویروسی جدید.

علل سرگیجه و ضعف بعد از آنفولانزا

ضعف و از دست دادن اشتها تقریباً اغلب پس از ابتلا به عفونت های ویروسی حاد تنفسی رخ می دهد. حتی اگر دما به حالت عادی برگشته باشد و سرفه همراه با آبریزش بینی وجود نداشته باشد، باز هم فرد کاهش انرژی حیاتی خود را احساس می کند. دلیل شرایط مشابهاز دست دادن بسیاری از نقاط قوت و ویتامین های بدن برای مبارزه با بیماری ویروسی است.

درمان صحیح انتخاب شده برای ARVI معمولاً همه را از بین می برد علائم موجود. با این حال، احساس سرگیجه و ضعف در بیماران پس از آنفولانزا غیر معمول نیست.

در طول بیماری، ظهور میکرو فلور بیماری زا مشاهده می شود و به دنبال آن فرآیندهای پاتولوژیک خاصی ایجاد می شود:

1. مست کننده. فعالیت حیاتی میکروارگانیسم ها باعث ترشح سمومی می شود که در خون انسان نفوذ می کند و باعث سرگیجه و حالت تهوع می شود. در این حالت سرگیجه در نظر گرفته می شود عوارض جانبیاین نوع آسیب شناسی پس از آنفولانزا این وضعیت تشدید می شود و باعث بیشتر می شود عوارض پیچیدهکه منجر به مسمومیت بدن می شود. فرآیند مسمومیت باعث اختلال در عملکرد سیستم های بدن می شود.
2. کاتارال. این فرآیند با التهاب مخاط نازوفارنکس و دستگاه تنفسی. علائم پس از 7 روز ناپدید می شوند، اما ممکن است در این مدت عوارض ایجاد شود. اغلب می توانید افت فشار خون را پیدا کنید که شدت سرگیجه را افزایش می دهد.

اغلب پس از آنفولانزا، فرد دچار سرگیجه و ضعف می شود که با بی تفاوتی، حالت تهوع، بی حالی و عصبی نیز همراه است. به عنوان یک قاعده، بیمار تصور می کند که آنها به دلیل آب و هوای بد یا خستگی به وجود آمده اند. با این حال نشانه های بیرونیبر این تأثیر نمی گذارد، زیرا عامل بروز چنین اثراتی سابقه عفونت ویروسی حاد تنفسی است.

برخی تغییرات در بدن انسان پس از آنفولانزا رخ می دهد:

• اختلال در عملکرد سیستم عصبی و ایمنی؛
• کار ضعیف دستگاه تنفسیکسانی که هنوز از بیماری بهبود نیافته اند؛
• اختلال عملکرد دستگاه گوارش به دلیل استفاده از داروهای ضد ویروسی؛
• تحلیل رفتن بدن به دلیل کمبود ویتامین.

شایان ذکر است که بروز آستنی پس از ابتلا به عفونت ویروسی حاد تنفسی که با تمام فرآیندهای پاتولوژیک فوق مشخص می شود، در نظر گرفته شود.

علائم ضعف بعد از آنفولانزا

در کودکان و بزرگسالان پس از ابتلا به عفونت ویروسی حاد تنفسی، علائم زیر رخ می دهد:

• خواب آلودگی؛
• خستگی شدید؛
• تحریک پذیری و عصبی بودن؛
• افزایش تعریق؛
• از دست دادن اشتها.

پس از آنفولانزا، سندرم آستنیک، با تعریق زیاد، ضعف، دمای پایینبدن تا 35.7-36.2 درجه.

برای جلوگیری از عوارض منجر به بیماری های قلبی عروقییا سندرم خستگی مزمن، شما باید تمام عواقب پس از ARVI را از بین ببرید، با گذراندن یک فرآیند طولانی درمان برای بازگرداندن ایمنی و ذخایر ویتامین.

برخی از علائمی که باید فرد را نیز آگاه کند عبارتند از:

• سردرد و حالت تهوع چنین پدیده هایی ممکن است نشان دهنده وجود مننژیت و آنسفالیت باشد.
• درد قفسه سینه. اگر چنین علائمی ظاهر شود، ممکن است به دلیل آسیب شناسی قلبی باشد.
• سرفه مداوم، تب خفیف و خلط چسبناک با رنگ قهوه ای مایل به سبز. چنین علائمی معمولاً توسعه پنومونی کند را مشخص می کند. با چنین علائمی، مراجعه به یک متخصص ضروری است، زیرا در صورت عدم درمان می تواند منجر به بروز آن شود آسیب شدیدبدن

چگونه از آنفولانزا بهبود پیدا کنیم؟

بهبودی از آنفولانزا مستلزم کمی کار سخت است. البته مهمترین آنها ایجاد تعادل در مجموعه ویتامین ها و استراحت مناسب است.

هنگام مبارزه با ARVI، سیستم ایمنی انرژی و ذخایر زیادی از ویتامین ها را صرف می کند، بنابراین باید بدانید که چگونه به سرعت از آنفولانزا بهبود پیدا کنید. مهم است که بدن را با تمرکز بر سه زمینه بازسازی کنید:

• تغییر سبک زندگی؛
• ویتامین ها و تغذیه؛
• داروهاو ویتامین ها

تغییر سبک زندگی

پس از یک عفونت ویروسی حاد تنفسی، بسیاری بلافاصله وارد فعالیت های سخت زندگی روزمره می شوند. با این حال، بدن از ویتامین ها تهی می شود و ضعف می تواند دائماً فرد را همراهی کند. و به منظور بازیابی سیستم ایمنی، فقط باید چند نکته ساده را رعایت کنید:

1. آرامش روانی. اول از همه، باید از موقعیت های استرس زا دوری کنید و بدن خود را به حالت مثبت تنظیم کنید. قطعا، شرایط مدرناغلب فرد را عصبی می کند، بنابراین بسیار دشوار خواهد بود. برای بازیابی سیستم عصبی، نیازی به کار بیش از حد در محل کار و برقراری ارتباط نیست افراد ناخوشایند. شما باید از موقعیت های استرس زا اجتناب کنید یا آنها را با آرامش درک کنید.
2. خواب کامل برای توانبخشی بدن پس از یک عفونت ویروسی حاد تنفسی، یک عامل بسیار مهم است خواب مناسب. لازم است حداکثر تا ساعت 10 به موقع به رختخواب بروید و قبل از آن حتماً اتاق را مرطوب یا تهویه کنید.
3. ماساژ پا. تمرینات ماساژ باعث آرامش و بهبود وضعیت بدن می شود و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. پاها زیاد است پایانه های عصبیو نقاط بیولوژیکیبرای هر اندام داخلیبه طور جداگانه، بنابراین ماساژ به خلاص شدن از شر ضعف و بهبودی از آنفولانزا کمک می کند. شما می‌توانید روش‌های مشابهی را خودتان با استفاده از انگشتان یا ویژگی‌های خاص خود انجام دهید یا با یک ماساژدرمانگر قرار ملاقات بگذارید. بهبود وضعیت بدن پس از مدتی احساس می شود.
4. رویه های آب چنین اقداماتی همچنین به بدن کمک می کند تا ضعف را از بین ببرد و با بهبود عفونت های ویروسی حاد تنفسی مقابله کند. رفتن به استخر، حمام نمک دریا یا دوش کنتراست کمک کننده است تاثیر مثبتبر روی سیستم عصبی، آن را آرام و آرام می کند. اگر موجودی تمام شده باشد موارد منع پزشکی، سپس می توانید به حمام بروید.
5. فعالیت بدنی. این بیماری انرژی و قدرت زیادی از فرد می گیرد، بنابراین استراحت در طبیعت، پیاده روی و انجام تمرینات در هوای تازه بسیار مهم است. اگر وضعیت شما بهتر شد، می توانید به رقصیدن یا یوگا بروید.

تغذیه و ویتامین

بهبود و رفع ضعف بعد از آنفولانزا، نقش بسزایی دارد رژیم غذایی مناسبتغذیه. برای بازگرداندن تعادل ویتامین ها و تقویت وضعیت بدن، لازم است مقدار زیادی از میوه ها و سبزیجات تازه، گیاهان و مواد غذایی را در منو قرار دهید. شاخص بالاسنجاب:

محصولات زیر نیز برای متعادل کردن کمبود ویتامین و رفع ضعف مفید هستند:

• آب میوه های تازه؛
• محصولات لبنی؛
• کاکائو
• چای سبز;
• زنجبیل؛
• گاومیش؛
• نخود سبز؛
• زغال اخته;
• تخم بلدرچین؛
• جگر حیوانات یا پرندگان

ارزش کاهش محصولات مبتنی بر آرد، جایگزینی آنها با محصولات پخته شده از آرد غلات کامل و نان سبوس دار را دارد.

بهبود بدن کودکپس از ابتلا به بیماری، خوردن خرمالو و کیوی حاوی مقادیر زیادی ویتامین مفید خواهد بود. لازم است سوپ های غنی را از منوی کودک حذف کنید و آنها را با آب مرغ جایگزین کنید. کودکان همچنین از تهیه چای های حاوی ویتامین سود می برند که به رفع ضعف و جبران ویتامین ها کمک می کند. مثلاً جوشانده ای از برگهای خشک شدهتوت فرنگی با عسل و لیمو است روش موثربهبودی پس از ARVI

یک معیار مهم در توانبخشی استفاده از مقدار کافیمایعات

چگونه می توان از آنفولانزا بهبود یافت، اگر نه با حذف سموم از بدن؟ پزشکان نوشیدن یک لیوان آب ساکن را 30 دقیقه قبل از غذا توصیه می کنند. چنین اقداماتی برای کودکان بسیار مهم است زیرا به دلیل درجه حرارت بالا سریعتر دچار کم آبی می شوند.

با غیبت عکس العمل های آلرژیتیکروی گیاهان، قابل بازیابی و تزریق های مختلفو جوشانده هایی که حاوی مقادیر زیادی ویتامین C هستند. تمشک، گل رز، لیمو و جینسینگ برای این کار بسیار مفید است. با مصرف مخلوطی از عسل، لیمو و زنجبیل که می توان به سبزی ها نیز اضافه کرد، تعادل ویتامین ها سریعتر به حالت عادی باز می گردد.

داروها

برای بهبودی پس از عفونت های ویروسی حاد تنفسی، تامین ویتامین ها و تقویت سیستم عصبی و ایمنی بدن روند درمانتجویز کند:

1. Nootropics - Cerebrolysin، Piracetam.
2. آنتی اکسیدان ها - Mexidol.
3. داروهای ضد افسردگی - سرترالین.
4. آداپتوژن ها - علف لیموی چینی، جینسینگ.
5. اسیدهای آمینه - استیمول.
6. ویتامین های A، E، B.
7. منیزیم و کلسیم.

اگر آنفولانزا با افزایش دما مشخص شد و مسمومیت شدید، کودکان و بزرگسالان به داروهایی برای پاکسازی دستگاه گوارش نیاز دارند. به طور معمول، انتروسوربنت ها برای این مورد استفاده می شوند؛ موارد زیر معمولاً مؤثر در نظر گرفته می شوند:

چنین داروهایی باید بعد از آخرین وعده غذایی، یعنی قبل از خواب مصرف شوند. متخصصان توصیه می کنند که این داروها را بیش از 1 تا 2 روز مصرف نکنید، زیرا می توانند میزان جذب اجزای مفید و ویتامین ها را کاهش دهند. بیشتر از همه، چنین اقداماتی برای بدن کودک معمولی است.

مقالات با موضوع:

1 نظر

بهبود و بازیابی قدرت پس از یک بیماری بدون دارو یا سایر مداخلات فیزیکی امکان پذیر است. پزشکی مدرن، متأسفانه، اغلب فقط با عواقب بیماری مبارزه می کند، اما در واقع باید به دنبال علت آن باشیم. شفا دهنده ها می توانند به طور کامل از یک بیماری بدون عواقب بهبود یابند. در همان زمان، نه تنها کل بدن بازیابی می شود، بلکه تمام انرژی انسان به حالت عادی باز می گردد.

افزودن نظر لغو پاسخ

درباره ما

بیماری ها

کپی مطالب بدون ارائه بک لینک فعال ممنوع است. نقشه سایت

بعد از آنفولانزا اشتها و حالت تهوع وجود ندارد

اگر بعد از آنفولانزا احساس ضعف و سرگیجه کردید چه باید کرد؟

هر ساله در دوره پاییز و زمستان تعداد بیماران مبتلا به عفونت حاد تنفسی افزایش می یابد. برای برخی، آنفولانزا یا عفونت ویروسی حاد تنفسی کاملاً خفیف است، بدون اینکه نیاز جدی داشته باشد درمان دارویی، در برخی دیگر باعث ایجاد تعدادی از عوارض جدی می شود.

درمان و علائم

پاتوژن های اصلی عفونت های تنفسیمدت‌هاست که به تفصیل شناسایی و مورد مطالعه قرار گرفته‌اند. با این حال، تحت تأثیر عوامل خارجی، مانند محیط یا داروهابسیاری از آنها جهش می یابند و تغییر می کنند که در پس زمینه آن ممکن است عوارض مختلفی پس از بیماری وجود داشته باشد.

علائم اصلی سرماخوردگی برای همه شناخته شده است - استنی (ضعف)، افزایش دمای مرکزی بدن، آبریزش بینی، سرفه، حالت تهوع و سرگیجه همراه با آنفولانزا. این علائم در تمام طول دوره بیماری همراه بیمار است. به طور متوسط ​​بهبودی بدن پس از 2 هفته مشاهده می شود به شرطی که عارضه ای نداشته باشد.

ابتلا به یک بیماری تنفسی انرژی زیادی از بیمار می گیرد، این دورههمراه با ضعف، بی حالی و از دست دادن اشتها. مبارزه فعالبدن با علائم آنفولانزا و ARVI منجر به خستگی و زوال آن می شود سرزندگی. کار و عملکرد بسیاری از سیستم ها و اندام ها مختل می شود و سیستم ایمنی نیاز به ترمیم دارد.

به عنوان یک قاعده، پس از درمان صحیح آنفولانزا یا ARVI که توسط پزشک تجویز شده است، همه علائم با موفقیت از بین می روند. با این حال، در در بعضی مواردپس از درمان آنفولانزا، بیمار با شکایت از احساس سرگیجه و ضعف به پزشک مراجعه می کند. برای درک چنین چیزی تصویر بالینیبعد از بیماری تنفسی- این نشانه ها نیاز به مطالعه دقیق تری دارند.

چرا بعد از آنفولانزا یا ARVI احساس سرگیجه می کنید؟ میکرو فلور بیماری زاکه عامل سرماخوردگی است

بی اشتهایی، حالت تهوع و ضعف یعنی چه؟

برای جبران کمبود تمام ریز عناصر در بدن، فرد باید به درستی و منطقی غذا بخورد. در صورتی که اشتها وجود نداشته باشد و خود غذا باعث طرد و بسیاری موارد دیگر شود درد و ناراحتی، به این معنی است که فرد به کمک نیاز دارد. کمبود اشتها می تواند به دلایل مختلفی از جمله نه تنها بیماری ها و آسیب شناسی های دستگاه گوارش ایجاد شود. تعداد کمی از مردم می دانند، اما خاک عصبیاین نیز می تواند اتفاق بیفتد بی اشتهایی در چه شرایطی با حالت تهوع و ضعف همراه است، در ادامه خواهیم فهمید.

ترکیبی از علائم

فقدان اشتها - این واقعیت که فرد می تواند از مقداری غذا استفاده کند توسط مغز سیگنال می گیرد، انتهای عصبی آن سیگنالی را به اندام های گوارشی ارسال می کند و فرد را مجبور می کند به غذا فکر کند. در نتیجه به تدریج رشد می کند شیره معدهو سطح انسولین خون نیز افزایش می یابد. اگر اشتها وجود نداشته باشد، به این معنی است که مغز مشغول چیزهای دیگر و مهمتر است. این لحظه، امور این می تواند توسط بیماری های دستگاه گوارش نیز پشتیبانی شود، در نتیجه پیشرفت آن، کمبود اشتها به عنوان یک واکنش محافظ طبیعی رخ می دهد.

حالت تهوع - این فرآیند نیز کاملاً فیزیولوژیکی است، برای تخلیه محتویات معده در شرایط بحرانی ضروری است. این علامت در تشخیص بسیار مهم است، زیرا در ترکیب با علائم دیگر امکان تشخیص دقیق تری را می دهد.

ضعف حالتی است که برای همه شناخته شده است، به خصوص برای آن دسته از افرادی که مجبور به کار زیاد و سخت هستند. فرد انجام اعمال معمول را مشکل می کند، در حالی که احساس استرس و خستگی بیشتر می کند.

تهوع، ضعف و بی اشتهایی شاید شایع ترین علائمی باشد که هم بزرگسالان و هم کودکان با آن آشنا هستند. چه پیش نیازهایی می تواند داشته باشد

کمبود اشتها و حالت تهوع: چگونه با آن مقابله کنیم

هر فردی نمی تواند به خود ببالد اشتهای سالم. متأسفانه بیشتر آنها از پرخوری رنج می برند. و اگر اشتها از بین برود، فرد بیش از حد لاغر می شود و بیمار به نظر می رسد. اما این تنها مشکل نیست. کاهش وزن کنترل نشده بر وضعیت کل بدن تأثیر منفی می گذارد.

کمبود اشتها و حالت تهوع اغلب حتی در افرادی که از وضعیت سلامتی خود شکایت ندارند نیز رخ می دهد. این پدیده ها ممکن است نشان دهنده کار بیش از حد باشد، اختلالات عصبی، سرباره شدن بدن ، تغییرات هورمونیدر زنان یا بارداری

علل بی اشتهایی

با چنین دلایل فراوانی، به احتمال زیاد نمی توانید یکی از آنها را به تنهایی انتخاب کنید، بنابراین باید با پزشک مشورت کنید. متخصص تجویز خواهد کرد تست های مختلفو انواع دیگر معاینات برای تشخیص دقیق.

سندرم خستگی مزمن

اغلب اوقات، از دست دادن اشتها با سندرم خستگی مزمن، یک بیماری مدرن مرتبط با تغییر در نقش های سنتی مردان و زنان همراه است. علامت اصلی این بیماری کمبود انرژی است، نه تنها جسمی، بلکه روحی. سبک زندگی ناسالم، موقعیت های استرس زا در خانواده و محل کار نقش بسزایی دارد.

سندرم خستگی مزمن با افزایش خستگی مشخص می شود. هنوز هیچ درمانی برای این بیماری وجود ندارد. درمان شامل انتقال به رژیم غذایی متعادل(حذف از منوی چربی ها و شکر) فعالیت بدنی(راه می رود و تمرینات ساده) خواب سالم و بهبود سلامت روان. هدف همه این فعالیت ها تقویت سیستم ایمنی است، بنابراین ویتامین های گروه B می توانند کمک کنند.

علائم سندرم خستگی مزمن از بسیاری جهات شبیه علائم افسردگی است: همان کاهش اشتها و احساس ثابتخستگی و ضعف تعیین دقیق آن مهم است

از دست دادن اشتها، با نقطه پزشکیبه نام بی اشتهایی، می تواند ایجاد شود شرایط مختلفو بیماری ها برخی از شرایط ممکن است موقتی و برگشت پذیر باشند، مانند از دست دادن اشتها ناشی از اثرات داروها. برخی از شرایط ممکن است جدی تر باشند، مانند قرار گرفتن در معرض یک تومور سرطانی.

همه نمی توانند از اشتهای طبیعی (سالم) خود ببالند. در بیشتر موارد، افراد از اختلال اشتها و به دنبال آن کم‌خوری یا پرخوری رنج می‌برند. با این حال، علائم خارجی: لاغری بیش از حد و چاقی بیش از حد تنها مشکلی نیست که به وجود می آید. از دست دادن اشتها - سیگنال هشدار، که نشان می دهد تغییرات عمدهدر عملکرد بدن که در اخیراموارد از دست دادن اشتها و کاهش وزن کنترل نشده بیشتر شده است تاثیر منفیدر مورد وضعیت سلامت

برای درک اینکه چقدر می تواند برای یک فرد خطرناک باشد اشتهای ضعیف، مهم است که نیاز به غذا را درک کنید. غذا رابط بین بدن انسان و محیط. علاوه بر این، او تعدادی از توابع مهم: پلاستیک، انرژی‌زا، محافظ، تنظیم‌کننده زیستی و تطبیقی-تنظیم‌کننده که در تولید مثل و ساخت سلول‌های جدید نقش دارند، برای پوشش هزینه‌های انرژی، افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها، مشارکت در تشکیل آنزیم‌ها و هورمون‌ها و ارتقاء نقش دارند. فعالیت عادی سیستم های مختلفبدن

عملکرد دیگری از غذا وجود دارد - سیگنال دهی و انگیزشی، که به تحریک اشتها خلاصه می شود. میل به خوردن (به لاتین، اشتها) زمانی ظاهر می شود که غلظت مواد مغذی در خون کاهش می یابد. به عبارت دیگر، این اشتها است که دریافت مقدار مورد نیاز پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین و مواد معدنی را به بدن تنظیم می کند.

در قسمتی از مغز (هیپوتالاموس) دو مرکز وجود دارد که مسئول هستند

برای مبارزه با ضعف بعد از آنفولانزا چه کنیم؟

شما بیمار بوده اید و به نظر می رسد بهبود یافته اید، اما هنوز بعد از آنفولانزا احساس ضعف می کنید، چه کاری باید انجام دهید؟ بعد از آنفولانزا بی اشتهایی و ضعف کافی است اتفاق رایج. حتی زمانی که درجه حرارت به حالت عادی برگشته، آبریزش بینی و سرفه تمام شده است، فرد همچنان برای مدتی از دست دادن قدرت و بی حالی را تجربه می کند. تنها یک دلیل برای این وضعیت وجود دارد - تلاش زیادی برای مبارزه با این بیماری صرف شد.

علائم ضعف ایمنی

اگر پس از این مدت هیچ بهبودی در وضعیت وجود نداشت، باید به پزشک مراجعه کنید - ممکن است عوارضی ایجاد شود که نیاز به درمان فوری. اغلب پس از آنفولانزا تضعیف سیستم ایمنی بدن وجود دارد که دارد علائم زیر: گرم مزاجی، عصبی بودن، بی اشتهایی، خواب آلودگی، ضعف. پس از بیماری، درجه حرارت ممکن است تا 36 درجه سانتیگراد کاهش یابد.

برای جلوگیری از ایجاد سندرم خستگی مزمن، لازم است تمام عواقب این بیماری به موقع درمان شود. علاوه بر این، برخی علائم وجود دارد که برای آنها فقط باید به پزشک مراجعه کرد:

تغییر سبک زندگی

پس از بیمار شدن، نیازی نیست فوراً وارد زندگی عادی شوید، زیرا پس از آنفولانزا، ضعف برای مدتی همراه شما خواهد بود. برای بهبود وضعیت، توجه به عوامل زیر ضروری است:

آرامش روانی. باید مثبت اندیش باشید و از استرس دوری کنید. البته این برای یک شهرنشین مدرن دشوار است. برای اینکه سیستم عصبی خود را آرام نگه دارید، خود را زیاد کار نکنید، سعی کنید نزدیک باشید افراد مثبت، برای نزدیک شدن به عزیزان. با کسانی که برای شما ناخوشایند هستند تماس نگیرید. حداقل استراحت های کوتاهی از محل کار داشته باشید. موقعیت های استرس زاسعی کنید آن را آرام بگیرید

خواب کامل این یک عامل بسیار مهم برای بهبودی بدن پس از بیماری است. سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب اتاق را تهویه کنید و حداکثر تا ساعت 10 شب به رختخواب بروید.

بالم های سری "Zirochka®" ترکیبی اصیل از حرفه ای بودن متخصصان PTF Farmakom LLC و قرن ها تجربه در استفاده از مومیایی ها از خاور دور، چین، هند و ویتنام است.

استفراغ در هنگام سرماخوردگی و آنفولانزا: حالت تهوع، مسمومیت و درجه حرارت

مسمومیت ناشی از آنفولانزا یا سرماخوردگی اغلب مشاهده می شود. یک پدیده مشابه است اثر جانبیکار سیستم ایمنی بدن که در نتیجه سعی در از بین بردن ضایعه دارد. خون بافت های آسیب دیده را شستشو می دهد و بافت های پوسیده را از بین می برد. میکروارگانیسم های بیماری زاو لکوسیت های مرده

آنفولانزا با یک شکل شدید مسمومیت مشخص می شود، زیرا ویروس ها، هنگامی که وارد بدن می شوند، خیلی سریع و در مقادیر زیاد شروع به تکثیر می کنند.

در طول فعالیت ویروسی، بیمار معمولاً افزایش کوتاه مدت دما تا چند درجه را تجربه می کند. اگر ویروس های کلاس A وارد بدن شوند، تب در روز پنجم یا زودتر از آن فروکش می کند.

اگر ویروس کلاس B فعال باشد، تب بیمار تا نه روز طول می کشد. هنگامی که ویروس‌های پاراآنفلوآنزا عامل بیماری هستند، دما به آرامی افزایش می‌یابد و در روز چهارم می‌تواند 38-38.5 درجه باشد.

در این مقاله می توانید دستورالعمل استفاده از داروی آسیکلوویر را بخوانید. بازخورد بازدیدکنندگان سایت - مصرف کنندگان - ارائه شده است از این داروو همچنین نظرات پزشکان متخصص

اگر صحبت کنیم به زبان سادهمسمومیت در هنگام آنفولانزا یا سرماخوردگی مسمومیت شایعی است که در اثر تجمع

علل ضعف بعد از آنفولانزا

علائم ضعف بعد از آنفولانزا

دسترسی علائم مشابهدر بزرگسالان و کودکان باید دلیلی برای مشورت با پزشک باشد. در صورت عدم درمان، این بیماری ها می توانند بسیار مضر باشند.

ضعف بعد از آنفولانزا: چه باید کرد؟

در حین بیماری های عفونیسلول های سیستم ایمنی بدن به طور فعال در مبارزه با ویروس نقش دارند. به همین دلیل است که بزرگسالان و کودکان اغلب پس از آنفولانزا احساس ضعف می کنند.

اگر به موقع ترمیم نشود وضعیت عادیدر بدن شما، ممکن است عوارض خطرناکی ایجاد شود عفونت جدید. ضعف بعد از ARVI و آنفولانزا چقدر طول می کشد و چگونه می توان این وضعیت ناخوشایند را از بین برد؟

علل ضعف بعد از آنفولانزا

حالت ضعف و از دست دادن اشتها پس از ابتلا به آنفولانزا بسیار شایع است. حتی پس از اینکه دما به حالت عادی برگشت، آبریزش بینی و سرفه از بین رفت، فرد ممکن است نشاط خود را از دست بدهد. دلیل اصلی این وضعیت این است که بدن انسان انرژی حیاتی زیادی را صرف مبارزه با ویروس کرده است.

پس چقدر طول می کشد تا بهبود یابد؟ این ممکن است تقریباً دو هفته طول بکشد. اگر پس از این مدت زمان وضعیت بهبود نیافته است، باید با پزشک مشورت کنید - ممکن است عوارض جدی وجود داشته باشد که نیاز به درمان فوری دارند.

علائم ضعف بعد از آنفولانزا

علائم شایع ضعف سیستم ایمنی پس از آنفولانزا در بزرگسالان و کودکان شامل موارد زیر است:

• افزایش خواب آلودگی؛
• خستگی سریع؛
• ضعف مداوم؛
• عصبی بودن و تحریک پذیری؛
• تعریق؛
• از دست دادن اشتها.

همچنین ممکن است پس از آنفولانزا رخ دهد سندرم آستنیککه با ضعف، تعریق شدید و کاهش دمای بدن به 35.7-36.2 درجه مشخص می شود.

برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقییا سندرم خستگی مزمن، لازم است به سرعت تمام عواقب آنفولانزا را درمان کنید. علاوه بر این، علائم خاصی وجود دارد که باید فرد را مجبور به مراجعه به پزشک کند:

• حالت تهوع، سردرد - ممکن است نشانه آنسفالیت یا مننژیت باشد.
• درد قفسه سینه - ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی قلب باشد.
• سرفه مداوم تب با درجه پایین، ظهور خلط سبز مایل به قهوه ای چسبناک - این علائم ممکن است نشان دهنده ایجاد پنومونی کند باشد.

وجود چنین علائمی در بزرگسالان و کودکان باید دلیلی برای مشورت با پزشک باشد. در صورت عدم درمان، چنین بیماری هایی می توانند آسیب جدی به سلامتی شما وارد کنند.

سبک زندگی

برای تسریع روند بهبودی پس از آنفولانزا، نباید بلافاصله به ریتم عادی زندگی خود بازگردید. برای بهبود وضعیت خود، باید مؤلفه های مهم را در نظر بگیرید:

1. آرامش روانی. عامل اصلی در تقویت سیستم ایمنی، راحتی روانی و عدم وجود موقعیت های استرس زا است.
2. خواب کامل پس از آنفولانزا، بسیار مهم است که به موقع به رختخواب بروید، زیرا خواب سالم بدن را کاملاً ترمیم می کند. توصیه می شود برای ایجاد پارامترهای بهینه هوای داخلی از یک تصفیه کننده و مرطوب کننده استفاده کنید. این امر به ویژه برای کودکان مهم است.
3. ماساژ پا. با این روش، همه می توانند آرامش داشته باشند، سلامت خود را بهبود بخشند و حتی سیستم ایمنی خود را تقویت کنند. برای این کار می توانید به دفاتر مخصوص مراجعه کنید یا خودتان این روش ساده را انجام دهید. فقط در 10 روز از این ماساژ می توانید نتایج عالی بگیرید.
4. رویه های آب آنها به شما این امکان را می دهند که آرامش داشته باشید و سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. در صورت امکان می توانید از استخر دیدن کنید. علاوه بر این، روش های کاملاً مقرون به صرفه در خانه وجود دارد - حمام با نمک دریا یا دوش کنتراست. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، می توانید از حمام نیز بازدید کنید.
5. فعالیت بدنی. 1-2 هفته پس از آنفولانزا، می توانید ورزش را شروع کنید. تناسب کامل پیاده روی، رقص یا یوگا بسیار مفید است. برای تقویت سیستم ایمنی، انجام تمرینات در هوای تازه مفید است، این امر به ویژه در مورد کودکان صادق است.

تغذیه و ویتامین

تغذیه مناسب نقش مهمی در بهبودی از آنفولانزا دارد. بنابراین، گنجاندن تعداد زیادی از آن بسیار مهم است سبزیجات تازهو میوه ها سبزی ها بسیار مفید هستند غذای پروتئینی. برای تقویت سیستم ایمنی و رفع ضعف، باید آب میوه های تازه، چای سبز، گوشت و ماهی آب پز و همچنین لبنیات مصرف کنید. به جای محصولات آرد، نان را با سبوس و محصولات پخته شده از آرد غلات کامل مصرف کنید.

کیوی و خرمالو که منبع بسیار خوبی از ویتامین C هستند در دوران نقاهت برای کودکان بسیار مفید است، می توانید آب مرغ را نیز به کودک بدهید اما بهتر است از مصرف سوپ های غنی خودداری کنید.

بعد از بیماری می توانید از برگ های خشک توت فرنگی برای کودکان دمنوش های ویتامینه تهیه کنید. برای تاثیرگذاری بیشتر چنین محصولاتی می توانید عسل و لیمو را به آنها اضافه کنید.

نظارت بر مصرف مایعات بسیار مهم است. برای بهبودی از آنفولانزا، باید بدن خود را از سموم پاکسازی کنید. بنابراین توصیه می شود نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان آب تمیز بنوشید. این برای کودکان بسیار مهم است، زیرا آنها در نتیجه افزایش دمای بدن سریعتر دچار کم آبی می شوند.

اگر به گیاهان دارویی حساسیت ندارید می توانید استفاده کنید جوشانده های مختلفو تزریقات فرمولاسیون هایی با محتوای بالای ویتامین C بسیار مفید هستند.بنابراین توصیه می شود گل رز و تمشک را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

شیساندرا، اکیناسه، جینسینگ و الوتروکوکوس به بهبود وضعیت شما پس از آنفولانزا کمک می کنند. ترکیبی از زنجبیل، لیمو و عسل یک داروی عالی برای تقویت سیستم ایمنی در نظر گرفته می شود. این محصول را می توان به چای سبز اضافه کرد و یا به شکل خالص آن مصرف کرد.

داروها

اگر آنفولانزا با مسمومیت شدید بدن و تب بالا همراه بود، بزرگسالان و کودکان ممکن است به داروهایی برای پاکسازی دستگاه گوارش نیاز داشته باشند. Enterosorbents برای این منظور عالی هستند. به بیشترین داروهای موثرشامل پلی سورب، انتروسژل، پلی فپان است.

مصرف این گونه داروها در شب بعد از آخرین وعده غذایی توصیه می شود. چه مدت می توان چنین داروهایی را مصرف کرد؟ معمولاً پزشکان استفاده از آنها را برای بیش از 1-2 روز توصیه نمی کنند، زیرا چنین داروهایی می توانند جذب ویتامین ها و بدن را کاهش دهند. مواد مفید. این امر به ویژه برای کودکان مهم است.

اکنون می دانید که پس از آن چقدر طول می کشد تا بدن بهبود یابد عفونت های ویروسی. برای بهبود سریع سلامتی خود پس از آنفولانزا، باید یک رژیم غذایی کامل و متعادل داشته باشید، ورزش کنید و ماساژ بگیرید. اگر بعد از دو هفته ضعف برطرف نشد، باید با پزشک مشورت کنید - شاید آنفولانزا منجر به عوارض جدی شده است.

ویدئوی بعدی در مورد بازگرداندن ایمنی پس از آنفولانزا به شما می گوید.