Понижение адреналина. Панические атаки и адреналин. Причины его активной выработки

Инструкция

Зачастую выработке излишнего адреналина способствуют черезчур насыщенные трудовые будни. Возьмите выходной.

Чтобы «сбросить» выработавшийся адреналин, сделайте серию физических упражнений. В данном случае хорошо любое движение: бег, плавание, упражнения в тренажерном зале.

Избегайте сильных эмоций, не вступайте в споры, отстранитесь от суеты, откажитесь от любых приключений.

Принимайте безвредные успокаивающие препараты, такие как настойка пустырника и валерианы.

Успокаивающее действие на нервную систему оказывает созерцательная прогулка на свежем воздухе, когда эмоционально вы не участвуете в происходящем, а выступаете в роли наблюдателя.

Для того чтобы лишний раз не возбуждать нервную систему, приглушайте яркий свет.

Выполняйте упражнения на расслабление, например, такие:

Скорректируйте свое питание в сторону уменьшения употребление сахара и других сладостей.

Видео по теме

Обратите внимание

Адреналин или Эпинефрин является одним из самых главных гормонов, который признан продуктом работы мозгового вещества надпочечников. Он появляется в крови в момент испуга, побега либо при сражении, тем самым, помогая человеку преодолеть ту или иную сложную жизненную ситуацию.

Полезный совет

Адреналин играет большую роль в реакции организма на стресс. Участвует в углеводном обмене (способствует расщеплению гликогена в печени). Нормальное содержание в крови от 0,0 до 0,7 мкг/л - по методу флюорометрии. Нужен специальный анализ крови на гормоны...

Многим из нас в повседневной жизни не хватает а . Мы ежедневно выполняем одно и то же: просыпаемся, выпиваем чашку кофе, толкаемся в общественном транспорте или стоим в пробках, сидим целый день в офисе, выполняем доведенную до автоматизма работу и т.п. А между тем, душе хочется красок, ярких и незабываемых впечатлений. Благо, сегодня существует масса способов получить огромную дозу адреналина .

Инструкция

Видео по теме

Адреналин (Эпинефрин) – это гормон, вырабатывающийся надпочечниками, оказывает влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Он образуется в хромаффинной ткани данного органа, является нейромедиатором. Выброс адреналина в кровь обеспечивает человеку своеобразную защиту, обостряя реакцию и остроту мышления.

Механизм действия

Основные причины всплеска адреналина в крови – это тревожные состояния, стресс, шок и различные травмы. Напряжение и страх приводят к активизации гормональных процессов в гипоталамусе, происходит выделение адреналина в кровь с последующим его распространением по органам и тканям. Данная реакция позволяет в рекордные сроки повысить скорость адаптации человека к неблагоприятным условиям.

Повышение адреналина в крови сказывается на организме следующим образом:

Сужение сосудов в мышцах скелета, органов брюшины и кожных покровах с одновременным расширением кровеносного русла в сердце и головном мозге, что приводит к увеличению количества поступающих питательных веществ и ускорению мозговой деятельности.
Повышение артериального давления (гипертония);
Учащение пульса и сердечных сокращений;
Увеличивается уровень глюкозы;
Отмечается снижение активности воспалительных и аллергических реакций;
Усиление работоспособности;
Снижение количества инсулина, вырабатываемого поджелудочной железой;
Увеличивается уровень кровяных пластинок и лейкоцитов, что способствует уменьшению кровотечения.

В возрасте от 18 до 90 лет количество эпинефрина в норме колеблется от 0 до 110 пг/мл при нахождении человека в горизонтальном положении и от 0 до 140 пг/мл, когда пациент стоит. В моменты приступов адреналин зашкаливает в 6-8 раз.

Симптоматика

Внешне повышенный адреналин проявляется следующими признаками: зрачки расширяются, повышается потоотделение, человек максимально сконцентрирован, способен проявлять физическую силу, недоступную в других ситуациях. Возможно ощущение нехватки воздуха и нарушение зрения: окружающие предметы теряют четкость при попытке сфокусировать взгляд.

Длительный прилив эпинефрина негативно сказывается на самочувствии и проявляется следующими симптомами:

Головокружение;
Частые носовые кровотечения, развиваются инсульты и инфаркты при прогрессировании патологии (это объясняется тем, что адреналин повышает давление);
Потеря веса;
Надпочечниковая недостаточность;
Одышка и аритмия, замедление сердечных сокращений;
Болевой порог повышен;
Раздражительность;
Панические атаки (человек хватает окружающие предметы и людей, постоянно движется, издает резкие звуки).

Повышенное выделение адреналина приводит к образованию лишней глюкозы, которая должна расходоваться во время стрессовой ситуации. При ее отсутствии энергия тратиться за счет всплеска эмоций, сменяющихся апатией и слабостью.

Недостаток или избыток гормона в крови способен привести к развитию следующих заболеваний: синдромов Аддисона (признаки интоксикации и пигментация кожных покровов «бронзовая болезнь») и Иценко-Кушинга (лунообразное лицо и ожирение верхней части тела, язвы и сухость кожи, гипергликемия).

Недостаток адреналина диагностируется редко, определяется следующими клиническими проявлениями:

Ослабление памяти;
Перепады настроения, апатия;
Понижение артериального давления;
Слабость мышечного аппарата;
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта и преобладание в рационе сладкого.

Нехватка адреналина диагностируется на фоне почечных патологий, сахарном диабете, травмах, сопровождающихся большой кровопотерей, и анафилактическом шоке. С пониженной концентрацией эпинефрина человек не способен справиться с экстренной ситуацией и ее последствиями.

Важно! Апатия, расслабленность и заторможенная реакция – это результат воздействия на организм норадреналина, являющегося противоположностью эпинефрина. Вырабатывается надпочечниками для компенсации избытка адреналина.

Диагностика и лечение

Для постановки диагноза и составления плана лечения, врач собирает анамнез пациента, уточняя жалобы, проводя внешний осмотр и назначая лабораторные исследования.

Анализ крови на адреналин проводится с учетом следующих рекомендаций:

Предпочтительно взятие биоматериала в утренние часы после 8-14 часов ночного периода воздержания от приема пищи (употребление воды не ограничивается);
Исключение накануне исследования физических нагрузок, алкоголя, за час курения;
За 2-3 дня до сдачи крови исключить из меню продукты с содержанием ванилина, кофе и чай, сыр, бананы и ананасы;
Отмена лекарственных средств после предварительной консультации с врачом (хинидин, адреноблокаторы, антибактериальные препараты, резерпин);
Перед сдачей крови в течение 20-30 минут находиться в состоянии покоя.

Лечение адреналиновых всплесков

Резкий выброс эпинефрина, сопровождающийся острыми клиническими симптомами, требует немедленного лечения, поэтому необходимо знать, как снизить уровень адреналина в крови.

Методы релаксации, снижающие всплески эпинефрина:

Дыхательные упражнения позволяют уменьшить частоту сердечных сокращений и нормализовать пульс: кислород интенсивно распространяется по организму, снимая напряжение в мышцах и убирая избыток адреналина, выделяемый надпочечниками. Необходимо сделать глубокий равномерный вдох через нос и медленно выдохнуть. Перед тем, как выдохнуть воздух, следует задержать его на 3-4 секунды. Во время упражнения спина прямая, плечи расправлены. Проводить дыхательную гимнастику до полного исчезновения симптомов повышенного адреналина в крови.
Размышление: во время приступа мысли о стрессе и своем состоянии усугубляют ситуацию, поэтому рекомендуется контролировать свой разум при помощи счета. Вспоминать порядковый номер необходимо до нормализации состояния.
Расслабление мышечного аппарата: в положении лежа на спине, поочередно напрягать каждую из мышц в течение 10 секунд, а затем медленно расслаблять, начиная со стоп и постепенно поднимаясь вверх до головы.

Позитивное мышление способно бороться с переизбытком адреналина, поэтому в любой ситуации рассматриваются преимущества и благоприятные последствия. Рекомендуется в острые периоды визуализировать себя среди приятного и умиротворяющего пейзажа: пляжа, сада или степи. При возникновении неловких ситуаций юмор позволяет убрать всплеск адреналина: позитивные эмоции снимают мышечное напряжение, предотвращают развитие стресса.

Что можно предпринять дома?

Как снизить адреналин в крови в домашних условиях? Необходимо контролировать жизненные ситуации, которые способны вызвать выплеск эпинефрина.

Диетическое питание

Вызывает активизацию обменных процессов и обеспечивает поступление в организм необходимых минералов или витаминов прием в пищу определенных продуктов.

Успокоительными свойствами обладает мята и мелисса. Напиток из трав борется с повышенным уровнем тестостерона и адреналина, нормализуют водный баланс и снимают стресс.
Один из способов, как понизить уровень эпинефрина – это употребление в пищу круп: гречки, овса и ячменя. Они легче усваиваются в измельченном виде, поэтому из них часто готовят каши с различными подливами. Схожими свойствами обладает пшено и рис. За их счет увеличиваются объемы поступления в организм антиоксидантов и радикалов, предотвращающих процессы разрушения в органы и ткани.
Польза бобовых культур для снижения адреналина меньше, но они отличаются более длительным эффектом, поэтому рекомендуется несколько раз в месяц есть фасоль и горох. Альтернативным вариантом являются блюда из чечевицы и сои.
Выводят адреналин такие специи, как шафран, кориандр или базилик, поэтому обязательно добавлять их в небольшом количестве при приготовлении пищи.

Надпочечники будут вырабатывать адреналин в меньшем количестве, если ограничить прием следующих продуктов: кофе (не более 4 чашек в сутки); сахар и быстрые углеводы; зеленый и черный чай; мясо.

Препараты для снижения адреналина

При длительном повышении эпинефрина требуется медикаментозная помощь, чтобы снять гормональный дисбаланс и предотвратить развитие осложнений.

Лекарства, способные удалить избыток адреналина из организма:

Моксонидин: рецептурный препарат, обладающим антигипертензивным действием. Уменьшаем выработку адреналина, циркулирующему по организму. Противопоказан при эпилепсии, сердечно-сосудистых патологиях в стадии обострения. Назначается доза с 200 мкг в сутки, возможно ее увеличение по назначению врача. При передозировке отмечаются признаки интоксикации, пониженное артериальное давление, желудочными спазмами.
Резерпин: антипсихотическое и седативное действие, мягко воздействует на нервные окончания, тормозя выход норадреналина из клетки в цитоплазму. Показания для применения — это психозы и развитие гипертонии. Противопоказано средство при депрессиях, язвенных колитах и брадикардии. Среди побочных действий возможно появление головокружения, бессонницы и диспепсии.
Октадин: симпатолитик с гипотензивным эффектом, назначается при повышенном артериальном давлении и глаукоме. Средство оказывает воздействие на катехоламины, предотвращая их активацию в нервных клетках. Противопоказано применение в преклонном возрасте, а так же лицам, страдающим нестабильной стенокардии, беременным женщинам.

В комплексе с антигипертензивными средствами назначаются препараты для купирования невротических расстройств: снимают повышенную возбудимость. Большинство средств произведено на растительной основе, поэтому доступны для широкого круга населения и обладают незначительными побочными эффектами. Фармакологические препараты, способные полностью заблокировать секрецию адреналина в организме, не разработаны, поэтому во время лечения адреналин будет продолжать выделяться надпочечниками, но в меньшем количестве.

При невозможности обращения к специалисту разрешается воспользоваться народными средствами, чтобы уменьшить выработку адреналина: отварами с травой дягиля, иван-чаем, мятой. Растения снимают возбуждение и понижают уровень адреналина, используются без ограничения по возрасту. Беременным женщинам рекомендуется предварительно получить консультацию у гинеколога.

Регулярный контроль общего состояния и своевременная медицинская помощь позволят не только облегчить состояние пациента, но и предотвратить развитие осложнений.

Гормон всем известен. Он помогает человеку справиться с опасной ситуацией, принять решение в экстремальном случае. Гормон вырабатывается как реакция на неожиданное явление или предполагаемую опасность. Ощущение выброса адреналина появляется у спортсменов рискованных видов спорта. Если за человеком погналась собака или его чуть не задавила машина, адреналин быстро повышается. Он помогает в последнюю секунду увернуться из-под колес или спрятаться от собаки в недоступном месте. Но все ли так хорошо? Что бывает с человеком при необоснованных и продолжительных выбросах вещества? Каков вред и польза адреналина?

Функции гормона в организме

Адреналин в случае непредвиденной опасности и при намеренных действиях, связанных с желанием ощутить риск, вырабатывается надпочечниками. Это вещество называют гормоном страха. В клетках всех органов тела имеются адреналиновые рецепторы, поэтому гормон может повлиять на функционирование каждого органа в теле. Выброс адреналина в кровь влияет на состояние здоровья человека:

Стимулирует мозговую деятельность;
Мобилизует все силы организма на избавление от опасности;
Повышает активность мышц, придает человеку работоспособность;
Блокирует на время аллергические реакции и воспалительные процессы;
Повышает содержание глюкозы, нужной для энергетического обмена;
Увеличивает размер миокарда и мышц скелета (имеются в виду функциональные размеры);
Сужает сосуды слизистых оболочек, кожи и органов полости живота;
Расширяет сосуды сердца и головного мозга для большего прилива к ним крови;
Повышает АД;
Увеличивает частоту пульса.

Врачи во время сложных операций используют для запуска жизнедеятельности пациента при остановке сердца. Все перечисленные воздействия нужны при экстремальной ситуации, но не слишком полезны, если имеют необоснованный характер. Чтобы не было вреда для здоровья, необходимо научиться управлять своими эмоциями.

Вредное воздействие адреналина на организм

Если выброс адреналина продолжается достаточно долго, это грозит опасными последствиями:

Замедление пульса и аритмия;
Трудности с дыханием;
Увеличение сердечной мышцы;
Скачок артериального давления;
Недостаточное функционирование почек;
Психические патологии, в числе которых необоснованная раздражительность;
Панические атаки;
Проблемы с засыпанием;
Головная боль;
Слабость мышц;
Похудание;
Увеличение болевого порога.

Психологические отклонения связаны с тем, что увеличенная глюкоза дает энергии больше, чем человеку требуется. Избыток энергии приводит к психической неустойчивости.

Причины всплеска

К выбросу гормона у человека могут привести следующие ситуации:

Получение травмы;
Потрясение;
Сильные болевые ощущения;
Недостаток углеводов;
Пребывание в помещении или на улице при очень высокой температуре воздуха, либо при слишком низкой температуре;
Намеренное занятие экстремальным спортом;
Некоторые онкологические заболевания;
Опасность;

Способ ликвидации всплеска гормона зависит от причины его возникновения. Для понижения количества адреналина необходимо успокоиться. Если самому человеку это сделать не удается, нужно обратиться к психиатру. Когда происходит выброс адреналина, при необходимости может потребоваться консультация другого врача – травматолога, эндокринолога и прочих.

Признаки выброса вещества

Когда происходит скачок гормона, человек может почувствовать это по некоторым признакам. Симптомами выброса адреналина являются:

Учащение сердцебиения и его усиление;
Расслабление кишечной мускулатуры;
Расширение зрачков;
Повышение артериального давления;
Нарушение дыхания;
Излишняя потливость;
Боли в области сердца и в голове;
При длительном выбросе характерно появление бессонницы ночью;
Постоянное повышение гормона приводит к хронической усталости;
Повышение сахара при адреналиновом выбросе может привести к коме.

Если человек здоров, то прописанные врачом инъекции инсулина помогут прекратить повышение сахара. Для больного сахарным диабетом ситуация осложняется. Чтобы бороться с экстремальным состоянием, при первых признаках длительного повышения адреналина он должен срочно обратиться к эндокринологу.

При торможении адреналином процессов воспаления, которые являются реакцией организма на проникновение внутрь бактерий, возможны различные заболевания. Аллергические реакции возникают, как функция иммунной системы. Их блокировка также приводит к более серьезным болезням. В период выброса становятся более возможными возникновения инфарктов и инсультов. При недостаточном функционировании надпочечников по причине выброса гормона возможна остановка сердца. Кроме того, адреналин по своему действию на организм похож на алкоголь, вызывая эйфорию и привыкание.

Назначение на анализ

Для точного определения степени роста гормона врач может назначить пациента на анализы крови и мочи. Для того, чтобы анализ показал достоверный результат, необходимо подготовиться к нему. Накануне и в день анализа нельзя пить алкогольные напитки, курить, принимать содержащие спирт лекарства. Нельзя пить кофе и содержащие кофеин напитки, нельзя принимать нитроглицерин. Запрещено кушать шоколад и бананы. Нужно избегать физических и психологических стрессов. Если на анализ берут венозную кровь, в день исследования надо прийти в лабораторию натощак.

Как понизить адреналин без помощи лекарств

Как контролировать гормон? Первым правилом управления адреналином без помощи медицины является ограждение себя от всяческих стрессов. Для этого понадобится определенная мудрость. Не стоит ввязываться в споры и скандалы, если положительного результата от этого не будет. Не нужно доказывать другим, что вы умнее, рассудительнее, удачливее и так далее. Лучше, пусть другие судят вас по поступкам, а не по словам.

Для ликвидации возможностей физического стресса нужно изменить свой образ жизни . Диеты стоит соблюдать, только если их прописал врач, и без фанатизма. Меню должно быть разнообразным, не нужно ни переедать, ни голодать. Спать надо не меньше 8 часов в сутки. При возможности, необходимо устраивать себе перерывы в работе днем. Перед сном для улучшения засыпания, хорошо прогуляться. Затем нужно проветрить спальню.

Надо задавать себе умеренную физическую нагрузку. Если здоровье позволяет, можно 2 раза в неделю ходить в фитнес клуб. В другом случае, занятия стоит заменить длительными прогулками. Есть вид спорта, который не запрещают даже кардиологи - это плавание в бассейне.

Борьба за нормальный уровень гормона состоит, в том числе, в нормализации настроения. Успокоению поможет прослушивание классической музыки. Врач может прописать ароматерапию. Если случилась неприятность, неплохо рассказать о ней другу - это поможет вам осознать, что происходящие неприятности не так уж велики. Спокойному настроению поможет принятие душа или ванны. Поток воды смывает не только грязь с кожи, но и наши неприятности.

Для успокоения нервов стоит заняться аутотренингом. Если поначалу дело идет плохо, можно помочь себе травяными чаями с пустырником и валерианой. Назначать себе лечение нельзя. Если не помогают описанные меры, нужно пойти к врачу, который пропишет медикаменты.

Контролировать выброс адреналина поможет народная медицина. Известный отвар, который хорошо помогает привести в порядок нервы, состоит из 2-ух частей хмеля и валерианы и 3-ех частей пустырника и мяты. Берут 2 большие ложки этой смеси, заливают 250 г кипятка и парят на водяной бане четверть часа. Такой отвар пьют по ½ стакана трижды в день.

Понижение адреналина с помощью медикаментов

Из лекарств, помогающих , известны Резерпин и Октадин. Эти препараты повышают содержание , который угнетающе действует на адреналин. Врач может прописать Моксонидин, который снижает выработку гормона и уменьшает артериальное давление.

Подавляют генерирование адреналина бета-адреноблокаторы. Они также одновременно снижают АД. К ним относятся Обзидан, Метопролол, Атенол и другие лекарственные средства. Эти препараты применяют при большом числе заболеваний. Чтобы не нанести вред своему здоровью, перед их использованием необходимо проконсультироваться с врачом.

Врач может для лечения назначить снижающие напряжение успокоительные таблетки. Но следует придерживаться приема натуральных средств. Транквилизаторы Феназепам, Седуксен, Хлорпротиксен, Элениум и прочие продаются только по рецепту врача.

Нестабильное эмоциональное состояние, переживания, стрессы значительно ухудшают самочувствие человека. При этом в кровь происходит выброс такого гормона, как адреналин. Если адреналин будет вырабатываться длительный период, то происходит истощение мозгового вещества надпочечников. Это очень опасно и может привести даже к смерти человека. Поэтому крайне важно уметь вовремя успокоиться, абстрагироваться от источника тревоги. Также важно знать, как понизить адреналин в крови.

Как понизить адреналин в крови простыми методами?

Чтобы понизить уровень адреналина в крови, необходимо сохранять спокойствие, насколько это возможно, в случаях стресса и опасности. В основном повышение адреналина происходит из-за высокой работоспособности, то есть на износ. Чувствуйте свое состояние и во время возьмите выходной, дабы понизить адреналин до нормы.

Отлично справиться с переизбытком адреналина в крови помогают физические упражнения. Они могут быть любые: плавание, бег, упражнения в тренажерном зале или любой вид спорта, который вам нравится.

Избегайте шумных мест, сильные эмоции, не вступайте в дискуссии, отложите любые приключения, иначе ни о каком понижении адреналина речи и быть не может. Чтобы понизить адреналин в крови, пройдите курс безвредных успокоительных препаратов, это может быть валериана, настойка пустырника и прочее. Для успокоения советуем прогулки на свежем воздухе, отдохните, понаблюдайте за красотой природы. Предпочитайте мелодичную, успокаивающую музыку, хорошее воздействие влияет классика. Посмотрите хороший фильм.

Чтобы понизить адреналин в крови, не используйте яркий свет, предпочитайте приглушенный, он оказывает успокаивающее действие на организм. Не злоупотребляйте курением и алкоголем, порадуйте себя любимым блюдом и сладостью, только не увлекайтесь. Сладости, возможно, заменить витаминами и фруктами.

Чтобы понизить адреналин в крови, желательно иметь хобби или заниматься любой увлекательной работой. Когда Вы занимаетесь тем, чем Вам интересно, Вы более спокойны, менее подвержены раздражающим факторам, адреналин в вашей крови понижается до нормы. Общайтесь с близкими, любимыми людьми.

Также, чтобы понизить адреналин в крови, можно выполнять упражнения на расслабление. Кто ранее занимался йогой, советуем выполнить некоторые упражнения, которые помогут восстановить Ваш покой и сконцентрироваться на своих внутренних ощущениях. Существует дыхательная гимнастика А. Стрельниковой, эти упражнения настроят Ваш организм на состояние покоя.

Помимо этого можно посетить психолога, который поможет разобраться с вашими психологическими проблемами и освободиться от состояния безвыходности.

Из народных средств хорошо помогают успокоиться травы зверобой и шалфей. Можно заваривать траву либо купить в аптеке такой чай уже в пакетиках, что очень удобно использовать, если Вы находитесь вне дома.

Отлично расслабляют и помогают понизить адреналин в крови теплые ванны. Добавьте в воду любимые ароматические масла. Успокаивающие масла: мелисса, розовое дерево, лаванда, кипарис.

Как понизить адреналин в крови препаратами?

В медицине существуют препараты, которые помогают справиться с этой проблемой и понижают адреналин в крови. Но такие препараты принимать без назначения врача категорически запрещено. Лечение внезапных тревожных состояний, панических атак на сегодняшний момент очень эффективно и успешно, главное вовремя обратиться за помощью к специалисту. Важно помнить, что самую большую помощь мы можем получить от самих себя. Поймите, что провоцирует такое состояние и выброс адреналина в кровь. Также важно помнить, что множество проблем решаются или находится выход как с этим жить дальше.

Не стесняйтесь обратиться за помощью или советом к своим близким. Старайтесь настраиваться на позитивный результат и больше улыбаться. Не зря говорят, что смех продлевает нашу жизнь. Общайтесь с оптимистами, ограничьте ваше общение, кто имеет негативный настрой. Будьте здоровы!

Адреналин – один из гормонов, вырабатываемых в организме человека. Он выделяется надпочечниками в ситуациях, которые люди называют стрессовыми. Иначе говоря, этот гормон помогает мобилизоваться и получить дополнительные физические и психологические возможности для преодоления возникшей ситуации. Без адреналина человек никогда не испытает тот прилив сил, который помогает справиться со всякими сложностями в этой жизни. Но при этом нельзя допустить, чтобы уровень адреналина в крови постоянно был повышенным, это очень негативно сказывается на здоровье.

Как же выйти из такой ситуации, когда стрессы неизбежны и их нужно преодолевать, но при этом хочется не терять здоровье? Как снизить уровень адреналина, не теряя при этом способности активно действовать в чрезвычайных ситуациях?

Гормон, без которого выжить невозможно

Когда человек попадает в ситуацию, называемую стрессовой, ему нужно как можно быстрее найти выход, и как можно эффективнее использовать свои возможности. Вот в этом случае надпочечники выбрасывают в кровь адреналин – мощный стимулятор мозговой деятельности, позволяющий в кратчайшее время мобилизовать все силы организма для решения возникшей проблемы. Этот гормон позволяет на некоторое время стать «сверхчеловеком» и справиться с такой нагрузкой, психологической или физиологической, с которой вряд ли справишься в обычном состоянии.

Назначение адреналина – мобилизовать человека, «подстегнуть» его скрытые силы и возможности для того, чтобы преодолеть экстремальную ситуацию и помочь выжить в ней. Это вещество-медиатор выделяется при опасностях, травмах, при каких-то граничных природных катаклизмах, во время спортивных соревнований и тому подобное. Чтобы происходила такая реакция, природа предусмотрела адреналиновые рецепторы, которыми снабжены все клетки человеческого тела. Повышение уровня адреналина в крови даёт клеткам возможность реагировать на что-либо по-новому. В этом заключается способность человека к выживанию.

Но действие адреналина ограничено по времени, поскольку его предназначение – «завести» организм, придать ему сверхсилы. Поэтому адреналин как препарат применяется в противошоковой медицине, когда нужно запустить угасающие или остановившиеся функции организма.

Причины

Выброс адреналина – это реакция на стрессовые ситуации:

опасность,
шоковое состояние,
тяжёлая травма,
неожиданное психологическое потрясение,
экстремальная окружающая среда,
сильная боль,
значительное повышение или понижение температуры человеческого тела,
занятие некоторыми видами спорта.

При некоторых диетах тоже можно наблюдать периодические адреналиновые выбросы – например, при низкоуглеводной диете. Причина состоит в том, что для организма недостаточное поступление питательных веществ – это тоже стрессовая ситуация. И он заставляет надпочечники вырабатывать адреналин в надежде, что таким образом изыщутся дополнительные ресурсы, которые помогут повысить глюкозу в крови.

Симптомы

Когда в организме происходит выброс адреналина, запускаются определённые физиологические механизмы:

увеличивается частота и сила сердечных сокращений, что позволяет более активно и в больших объёмах «подавать» кровь в ткани;
происходит изменение в мускулатуре сосудов;
расслабляется мускулатура кишечника;
расширяются зрачки.

Если адреналин выделяется в кровь на протяжении длительного времени, может наблюдаться увеличение миокарда, а также скелетных мышц. На фоне интенсивного белкового обмена может начаться истощение организма.

По субъективным ощущениям человек тоже может определить адреналиновый всплеск. Симптоматика при этом следующая:

тахикардия,
резкое выделение большого количества пота,
нарушение дыхания (одышка, учащённое дыхание),
нарушение резкости зрения из-за спазма аккомодации (хрусталик глаза теряет возможность «наводить резкость»),
головная и сердечная боль.

При частом и бурном выделении адреналина человек начинает испытывать хроническую усталость, ему уже трудно делать рутинную работу, у него развивается бессонница. Наряду с этим наблюдается повышение болевого порога: организм становится менее чувствительным к болевым ощущениям.

Всё это крайне отрицательно сказывается на здоровье, и если человек наблюдает у себя эти симптомы – значит, пора думать о том, как понизить адреналин в крови. Если он будет постоянно выделяться, то:

развивается гипертония;
усиливаются процессы торможения, так как в противовес адреналину начинается выработка норадреналина для приведения организма в состояние гормонального равновесия;
повышается риск возникновения инсульта или инфаркта у совершенно здорового человека из-за резко возрастающей нагрузки на сердце и сосуды;
и самое страшное – может возникнуть состояние, называемое недостаточностью надпочечников, при котором возможна остановка сердца.

Кроме того, избыток адреналина оказывает на организм то же влияние, что и большие дозы алкоголя. Со всеми вытекающими последствиями.

Точно определить, имеет ли место повышенный адреналин, можно с помощью анализов крови и мочи. Точность анализа обеспечивается, если соблюсти определённые требования на протяжении трёх дней перед сдачей анализов:

не пить,
не курить,
не употреблять алкоголь и лекарства, содержащие алкоголь,
избегать стрессов и больших физических нагрузок,
не принимать кофеин, нитроглицерин и некоторые другие препараты (доктор должен дать полный список),
а также не есть бананы и шоколад.

Как снизить

Избежать постоянных адреналиновых выбросов и пагубного влияния адреналина на организм можно как без помощи медикаментов, так и медикаментозными способами.

Если попробовать обойтись без лекарств, то, прежде всего, нужно оградить себя от излишних стрессовых ситуаций, от ненужных повышенных нагрузок, как физиологических, так и психологических. Здесь очень уместна народная мудрость, которая гласит: не лезь на рожон. Нельзя заставлять организм всегда работать на пределе, нужно обеспечить ему полноценный отдых, сон и питание.

Обязательно нужно перейти на здоровый образ жизни с установленным режимом сна и питания. И даже такие, казалось бы, мелочи, как обычная физзарядка каждое утро и прогулка на свежем воздухе перед сном, оказывают чрезвычайно благотворное влияние на организм. При желании можно заняться йогой, аутотренингом. Это поможет справляться со стрессами, которых, конечно же, полностью вряд ли удастся избежать.

Если же нужно медикаментозное решение проблемы, то лекарственные препараты должен назначать только врач. Самостоятельное медикаментозное лечение может нанести непоправимый вред здоровью, и, к тому же, лекарственные препараты могут снизить влияние адреналина, но не блокируют его выработку надпочечниками. Поэтому гораздо лучше пить фиточаи с мятой, пустырником, а также принимать перед сном ванны с настоями трав.