یکی از مسائل بحرانیبرای مادران، روال خواب نوزادان همیشه در اولویت است. ما به شما خواهیم گفت که کودکان زیر یک سال چقدر به خواب نیاز دارند و همچنین توضیح خواهیم داد که چه زمانی زنگ خطر را به صدا درآورید و چگونه برنامه استراحت نامناسب را تغییر دهید.
نوزاد در 1 ماهگی چقدر باید بخوابد؟
الگوی خواب نوزاد در ماه اول زندگی
نوزاد تازه متولد شده در ماه اول زندگی خود 18 تا 20 ساعت در روز می خوابد. او کم کم متوجه می شود که روز و شب چیست.
در سه هفته اول، کودک ممکن است چندان آرام نخوابد و هر یک ساعت برای غذا خوردن از خواب بیدار شود.
به زودی دوره بیداری شروع به افزایش می کند، کودک با علاقه به اشیا نگاه می کند. کودک طبق روال قبلی به رختخواب نمی رود.
مدت زمان خواب نوزاد یک ماه از زندگی در شب و روز
- کودک 4 دوره خواب در روز و 1 دوره خواب شبانه در ماه دارد.
- به عنوان یک قاعده، برای نوزادان کافی است که 8-9 ساعت در روز و 10-12 ساعت در شب استراحت کنند.
- کودک باید در یک دوره معین - از ساعت 9 شب تا 9 صبح - به رختخواب گذاشته شود. در این زمان است که شب برای نوزاد تازه متولد شده فرا می رسد.
نوزاد در یک ماهگی کم و بی قرار می خوابد: دلایل
البته اگر بچه یک ماههدر هیچ زمانی از روز نمی خوابد، ارزش به صدا درآوردن زنگ خطر را دارد. به یاد داشته باشید - کودک باید هم در شب و هم در روز استراحت کند!
به کودک خود توجه کنید، ممکن است به دلایل مختلف نخوابد.
- اتاق خفه یا مرطوب است. قبل از خواباندن کودک، اتاق را تهویه کنید.
- دخالت کردن محرک خارجی- موسیقی، مکالمه، پرواز و سایر عوامل محیطی.
- سرد شدن یا گرم شدن بیش از حد دما. نوزاد ممکن است گرم یا سرد باشد. او را قنداق کنید تا احساس راحتی و گرمی کند.
کودک یک ماهه دائماً می خوابد: چرا؟
به گفته متخصصان اطفال، نوزاد تازه متولد شده می تواند 18 تا 20 ساعت در روز بخوابد. و این مشکلی نیست اگر مرد کوچولو بیشتر اوقات روز استراحت کند.
از این فرصت استفاده کنید و خودتان کمی بخوابید. به طور معمول، این دوره طولانی نخواهد بود. به یاد داشته باشید که کودک می تواند عادت مادر را برای خوابیدن در طول روز و نبستن چشمانش در شب اتخاذ کند.
بهتر است مادران در دوران بارداری برنامه خواب خود را از قبل تنظیم کنند تا اینکه بعداً فرزند خود را به یک برنامه جدید عادت ندهند.
نوزاد در 2 ماهگی چقدر و چگونه باید بخوابد؟
ویژگی های خواب روز و شب در نوزاد دو ماهه
- کودکان در این سن 18 ساعت در روز می خوابند. این زمان برای قدرت گرفتن کودک کافی است.
- 5-6 ساعت برای بازی ها و فعالیت های فعال و فعال باقی مانده است، اما این مدت برای نوزاد کافی خواهد بود. نیازی نیست فرزندتان را از این رژیم جدا کنید.
مدت زمان شب بخیردر یک نوزاد در 2 ماهگی در طول شب و روز
- یک نوزاد دو ماهه در طول روز 8 ساعت می خوابد. این زمان به 2 خواب عمیق 3 ساعته و 2 خواب سطحی تقسیم می شود که از 30 دقیقه طول می کشد.
- و استراحت شبانه به 2 خواب تقسیم می شود. ممکن است کودک برای شیر خوردن از خواب بیدار شود. نیازی به انکار او نیست.
چرا کودک در 2 ماهگی بد می خوابد یا نمی خوابد؟
بیایید دلایل اصلی را فهرست کنیم که چرا نوزادان 2 ماهه ممکن است مشکل خواب داشته باشند.
- اتاق شلوغ
- جای خواب ناخوشایند
- درد شکم یا سایر بیماری ها.
- تغییر دما - گرم یا سرد.
- لرزیدن در خواب. قنداق کردن شما را از شر آنها نجات می دهد.
- محرک خارجی - صدا، موسیقی، پشه.
چرا نوزاد 2 ماهه مدام می خوابد؟
خواب طولانی علت بیماری نوزاد! به کوچولو توجه کن ممکنه شکمش درد کنه
کودک شما نباید بیش از 4 ساعت در روز بخوابد. اگر خواب او قبلاً مختل شده بود، نوزاد به سادگی آن را می خواباند.
نوزادان در سه ماهگی چقدر و چگونه می خوابند؟
ویژگی های خواب روزانه و شبانه نوزاد در 3 ماهگی
برنامه خواب من بچه سه ماههتقریباً هیچ تفاوتی با رژیم یک نوزاد دو ماهه ندارد. او فقط 1 ساعت کمتر می خوابد.
کودکان همچنین به چهار چرت در طول روز نیاز دارند. آنها در عرض 7-8 ساعت شروع به نشان دادن فعال تر خود می کنند - آنها به اسباب بازی ها می رسند، سر خود را نگه می دارند و آنچه را که در اطراف آنها اتفاق می افتد نظارت می کنند.
مدت زمان خواب مناسبکودک سه ماهه شب و روز زندگی می کند
- کودک 7 ساعت در طول روز استراحت می کند. این زمان به 2 خواب عمیق 2-3 ساعته و 2 خواب سطحی 30-40 دقیقه ای تقسیم می شود.
- یک کودک در شب به 10 ساعت استراحت نیاز دارد. همچنان باید یک بار در طول شب به کودک شیر بدهید.
نوزاد 3 ماهه کم یا بی قرار می خوابد: چرا؟
در صورت داشتن تمام شرایط لازم، کودک آرام و شیرین خواهد خوابید.
- اتاق تازه خواهد شد.
- صدا، موسیقی، تلفن یا صدای تلویزیون تداخلی نخواهد داشت.
- او در رختخواب احساس راحتی خواهد کرد. تشک و بالش باکیفیت کلید یک استراحت خوب است.
- او سرد و گرم نخواهد بود. قنداق کردن به این امر کمک خواهد کرد.
- اگر کودک بیمار نباشد.
نوزاد 3 ماهه زیاد و طولانی می خوابد: چرا؟
یک کودک به یک دلیل می تواند برای مدت طولانی بخوابد - چیزی دردناک است. به او توجه کنید. این بیماری همیشه در خارج ظاهر نمی شود، زیرا ممکن است نوزاد گلو قرمز، معده درد یا درجه حرارت بالا داشته باشد.
نوزاد چهار ماهه چقدر و چگونه باید بخوابد؟
الگوی خواب و بیداری نوزاد 4 ماهه
نوزاد 4 ماهه باید 17 ساعت در روز استراحت کند. این زمان برای بازیابی انرژی کافی است.
نوزاد انرژی خود را صرف 7 ساعت بیداری خواهد کرد.
لطفا توجه داشته باشید که در خواب کودک رشد می کند و رشد می کند. توصیه می شود به یک روال خاص پایبند باشید: 4 بار در روز و 2 بار در شب بخوابید.
خواب باید برای تغذیه یا بازی فعال قطع شود.
مدت زمان خواب نوزاد در چهار ماهگی
- در نیمه اول روز کودک باید 2 خواب عمیق هر کدام 3 ساعت و در بعد از ظهر- 2 خواب کم عمق هر کدام 30-40 دقیقه.
- بر خواب شبانهکودک 10 ساعت باقیمانده را صرف خواهد کرد. نیازی به تقسیم این مرحله بر زمان نیست. کودک می تواند بعد از 3-4 ساعت شب از خواب بیدار شود، غذا بخورد و دوباره استراحت کند.
چرا کودک 4 ماهه کم، بد و بی قرار می خوابد یا در طول روز یا شب اصلا نمی خوابد؟
بیایید لیست کنیم دلایل مهم بد خوابینوزادان 4 ماهه
- کار بیش از حد. ممکن است کودک بیش از حد راه برود، سپس گریه کند و به موقع به خواب نرود.
- توجه می خواهد
- شکمم درد میکند. علل - محصول جدید، که توسط یک مادر شیرده خورده شده است، یا مخلوط.
- هوا یا رطوبت اتاق خفه شده است.
- گرم یا سرد. حمایت کردن رژیم دماکودک.
به مادران توصیه می شود در شش ماه اول نوزاد خود را در کنار خود بخوابانند. بنابراین شما خرج خواهید کرد قدرت کمتردر راه رسیدن به نوزاد وقتی کودک شروع به گریه می کند، کافی است به او دست دراز کنید، او را نوازش کنید یا به او غذا بدهید.
چرا نوزاد در 4 ماهگی زیاد می خوابد؟
اگر کودک شما برای مدت طولانی می خوابد، فورا وحشت نکنید. از نزدیک به کودک نگاه کنید. شاید چیزی به او صدمه بزند و بیماری در داخل رخ دهد. اگر چیزی شما را در مورد رفتار کودکتان نگران می کند، به پزشک مراجعه کنید. او نحوه برقراری رژیم و حل مشکل را راهنمایی خواهد کرد.
یک نوزاد در پنج ماهگی چقدر باید بخوابد؟
ویژگی های خواب روزانه و شبانه در کودکان پنج ماهگی
- در این سن، برنامه زمانی با برنامه قبلی 1 ساعت تفاوت دارد.
- باید زمان استراحت خود را در طول روز کاهش دهید. باید به کودک آموزش داد که سه بار در روز چرت بزند.
- شما مجبور نیستید شب ها برای تغذیه به همان اندازه از خواب بیدار شوید. همه چیز به این بستگی دارد که آیا کودک گرسنه است یا نه.
- در کل کودکان 16 ساعت در روز خواهند خوابید.
مدت زمان خواب نوزاد 5 ماهه در شب و روز
- یک کودک 5 ماهه به 6 ساعت استراحت روزانه نیاز دارد. این زمان باید به 2 خواب عمیق 2.5 ساعته و یک ساعت خواب کم عمق تقسیم شود.
- در شب کودک شما 10 ساعت می خوابد.
چرا نوزاد در پنج ماهگی بی قرار، بیمار، کم می خوابد یا اصلا نمی خوابد؟?
روال زندگی کودک به دلایل مختلف ممکن است مختل شود.
- اتاق گرفتگی، خشک یا مرطوب است.
- صداها و صداهای بیگانه او را آشفته می کند.
- دراز کشیدن در یک تخت بزرگ ناراحت کننده و ناراحت کننده است. نوزادان در این سن اغلب در یک گهواره جداگانه می خوابند. در آنجا می توانند یخ بزنند یا برعکس، می توانند زیر پتو بسیار گرم باشند.
- او بیش از حد خسته است.
- نیاز به توجه مامان دارد.
چرا نوزاد در 5 ماهگی زیاد می خوابد؟
دو دلیل وجود دارد: یا کودک پس از "جشن های طولانی" می خوابد یا بیمار است.
به کودک توجه کنید و او را معاینه کنید. در هر صورت، با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
ویژگی های خواب روز و شب در کودک 6 ماهه
الگوی خواب نوزاد شش ماهه در شب و روز
- در شش ماهگی کودک نوپا 15 ساعت در روز می خوابد.
- او قدرت و انرژی به دست می آورد که 8-9 ساعت دانش فعال از دنیای اطراف خود را صرف می کند.
- در 6 ماهگی، کودک می تواند شبها بدون اینکه حتی از خواب بیدار شود، راحت بخوابد.
- استراحت روزانه نیز لغو نشده است - قطعاً باید 3 خواب باشد.
نوزاد در شش ماهگی چقدر باید بخوابد؟
- در 6 ماهگی نوزاد 10 ساعت در شب می خوابد.
- چرت روزانهبه 2 قسمت عمیق به مدت 2 ساعت و 1 سطحی به مدت 30-40 دقیقه تقسیم می شود.
- در مجموع نوزاد باید 5 ساعت در طول روز استراحت کند.
علل اختلالات خواب در نوزاد 6 ماهه
یک کودک نوپا ممکن است به دلایل مختلف خوب نخوابد.
- به دلیل تخت، تشک، بالش ناراحت کننده.
- محیط جدید ممکن است (در صورت بازسازی یا جابجایی) او را اذیت کند.
- بچه مریض شد.
- رطوبت یا گرفتگی در اتاق.
- تحریک کننده های خارجی
چرا نوزاد در 6 ماهگی زیاد می خوابد؟
- اگر کودک شما طبق برنامه و «شبها» به رختخواب نمی‌رود، ممکن است چندین ساعت بیشتر از زمان تعیین شده بخوابد. این یکی از دلایل نقض رژیم است.
- دیگری بیماری است که در درون نادیده گرفته می شود بدن کودک. با پزشک مشورت کنید!
نوزاد در 7 ماهگی چگونه باید بخوابد؟
الگوی خواب در کودکان 7 ماهگی در طول روز و شب
- مدت زمان خواب روزانهدر کودکان 7 ماهه تغییر نمی کند و 15 ساعت است.
- تنها تفاوت در دوره های استراحت روزانه است. باید به کودک خود بیاموزید که فقط ۲ بار در روز بخوابد.
- کوچولوها اکنون بیشتر بیدار می مانند، به مدت 9 ساعت.
- به هر حال، تا زمانی که کودک شما هفت ماهه شود، دیگر مجبور نیستید شب برای شیر دادن بیدار شوید.
نوزاد در هفت ماهگی چقدر و چگونه باید بخوابد؟
- یک کودک 7 ماهه به 10 ساعت خواب شبانه و 5 ساعت برای خواب روزانه نیاز دارد.
- زمان خواب در طول روز باید به 2 دوره 2.5 ساعته تقسیم شود. این زمان برای استراحت کودک کافی است و حتی بعد از ناهار نیازی به چرت زدن سریع نخواهد داشت.
چرا کودک در 7 ماهگی بد، کم، بیقرار می خوابد یا اصلاً در طول شب و روز نمی خوابد: دلایل
- یک نوزاد 7 ماهه از قبل نسبت به اتفاقات اطرافش حساس است. او ممکن است با مکالمات یا صداهای دیگر، مانند صداهایی که از تلویزیون یا تلفن می آید، بیدار شود.
- علاوه بر این، یک کودک نوپا در این سن واقعاً توجه مادرش را می خواهد. شاید شما او را تا شش ماه با خود بخوابانید، و سپس او را از شیر گرفته و شروع به گذاشتن او در یک گهواره جداگانه کردید.
- همچنین، علل اختلال خواب ممکن است بیماری، گرفتگی شکم، محل خواب ناخوشایند، رطوبت غیر قابل تحمل یا اتاق گرفتگی باشد.
چرا نوزاد در 7 ماهگی زیاد می خوابد؟
دلیل برای خواب طولانیبدون بچه در 7 ماهگی نباید برنامه خواب و بیداری شما را مختل کند. اگر این اتفاق افتاد، با دکتری مشورت کنید که نوزاد را معاینه می کند. بیماری ها اغلب در کودکان مورد توجه قرار نمی گیرند.
نوزادان در 8 ماهگی چقدر باید بخوابند؟
الگوی خواب در کودکان 8 ماهه در طول روز و شب
- برای نوزادی که شروع به حرکت فعال می کند، ایستادن و خزیدن را یاد می گیرد، در این سن 15 ساعت خواب کافی است. در طول دوره استراحت، او رشد می کند، انرژی و قدرت او دوباره پر می شود.
- کودک قادر به بازی و کاوش شدید خواهد بود جهاندر عرض 9 ساعت
مدت زمان خواب در کودکان هشت ماهه
- برخی از کودکان در 8 ماهگی به روال قدیمی پایبند هستند - در طول روز 2 بار به مدت 2.5 ساعت به آرامی می خوابند. و سایر کودکان نوپا می توانند هر بار 3-4 ساعت بخوابند.
- در کل، بچه ها باید 5 ساعت را به استراحت در روز و 10 ساعت را برای استراحت شبانه اختصاص دهند.
چرا کودک من در طول روز/شب بد، بی قرار می خوابد یا اصلا نمی خوابد؟
اختلالات خواب اغلب به دلایل خاصی رخ می دهد.
- به دلیل گرفتگی یا رطوبت زیاد اتاق، نفس کشیدن برای او دشوار است.
- برای خواب سرد یا گرم است.
- صداهای دنیای بیرون یا حشرات (در تابستان) دخالت می کنند.
- شکم به دلیل تغذیه تکمیلی درد می کند.
- خوابیدن روی بالش یا تشک نو ناراحت کننده است.
نوزاد 8 ماهه مدام می خوابد: چرا؟
علت خواب طولانی می تواند بیماری درون بدن کودک باشد. شما باید با پزشک اطفال خود تماس بگیرید.
و یک نوزاد هشت ماهه ممکن است بیش از حد خسته شود، زیرا اکنون انرژی زیادی صرف می کند!
نوزاد در 9 ماهگی چقدر و چگونه باید بخوابد؟
برنامه خواب مناسب برای کودکان 9 ماهه
- برنامه روزانه صحیح برای نوزاد نه ماهه شامل 8 تا 9 ساعت بازی آموزشی فعال و دو دوره خواب است. با پیروی از یک رژیم سخت، متوجه خواهید شد که کودک شاد، آرام و خندان می شود.
- در مجموع روزی 15 ساعت برای استراحت نیاز دارد.
مدت زمان خواب نوزاد نه ماهه در طول روز و شب
- کودک در این سن باید حداقل 5 ساعت در روز بخوابد. این زمان به 2 دوره مساوی 2.5 ساعته تقسیم می شود.
- و نوزاد در شب به 10 ساعت خواب نیاز دارد. ممکن است فرزند شما حتی از خواب بیدار نشود زمان تاریکروز برای تغذیه
بودن خواب آرامدر یک کودک 9 ماهه: دلایل
اختلال خواب نیست بهترین دورهدر زندگی نوزاد کودک ممکن است از سر و صدا، مکالمه، صداهای موسیقی بیدار شود و با شروع به گریه کردن، نتواند به طور عادی بخوابد.
قبل از خواباندن نوزاد به چند نکته توجه کنید. از این گذشته ، به دلیل آنها است که ممکن است یک نوزاد تازه متولد شده نخوابد.
- اتاق نباید گرفتگی یا مرطوب باشد.
- محل خواب باید راحت باشد.
- گرما و سرما برای نوزاد مضر است.
- توجه کنید که آیا شکم کوچولو او را آزار می دهد یا چیز دیگری درد دارد؟
نوزاد 9 ماهه مدام می خوابد: چرا؟
نوزاد در این سن به طور فعال خود را نشان می دهد و سعی می کند روی پاهای خود بایستد، سر خود را به همه جهات بچرخاند و می خزد. دلیل خواب طولانی می تواند کار بیش از حد باشد.
ارزش این را دارد که به موقع به رختخواب بروید و مطمئن شوید که کودک شما خسته نمی شود، به خصوص قبل از خواب!
دلیل دوم بیماری است. برای معاینه فرزندتان با پزشک خود تماس بگیرید.
یک نوزاد 10 ماهه چقدر باید شبانه روز بخوابد؟
یک نوزاد ده ماهه چه مدت باید در شب و در روز بخوابد؟
- یک کودک نوپا 10 ماهه باید حداقل 14 ساعت در روز بخوابد. زمان استراحت یک ساعت کاهش می یابد، اما کافی است تا کودک انرژی خود را دوباره پر کند.
- و نوزاد 9-10 ساعت بیدار بوده است.
مدت خواب در کودک ده ماهه
- یک کودک در شب به 10 ساعت استراحت نیاز دارد. علاوه بر این، توجه داشته باشید که در این سن دیگر لازم نیست در تاریکی برای تغذیه با او بلند شوید.
- زمان خواب روزانه 4 ساعت است. می توان آن را به 2 خواب عمیق 2 ساعته تقسیم کرد.
چرا کودک ده ماهه در روز یا شب نمی تواند بخوابد؟
دلایل زیادی برای کم خوابی وجود دارد.
- کودک ممکن است با صداها، سر و صدا یا صداهای تلویزیون مزاحم شود.
- اتاق شلوغ یا رطوبت بالا.
- محل خوابی که برای نوزاد ناخوشایند است، به عنوان مثال، تخت بزرگ والدین.
- بیماری ها، به ویژه قولنج شکم، می توانند آزاردهنده باشند.
- کار بیش از حد.
- شخصیت. کودک می تواند خود را با درخواست توجه از مادر ابراز کند.
چرا نوزاد در ده ماهگی زیاد می خوابد؟
اگر کودک شما چند ساعت بیشتر از حد انتظار می خوابد، پزشکان توصیه می کنند که وحشت نکنید.
و اگر کودکی برای مدت طولانی بخوابد و از خوردن امتناع کند، باید به او داده شود توجه ویژه. شاید چیزی او را آزار می دهد. او مریض است؟ خودتان کودک را معاینه کنید یا با پزشک اطفال خود تماس بگیرید!
نوزاد در 11 ماهگی چقدر و چگونه باید بخوابد؟
الگوهای خواب در کودکان یازده ماهه در شب و در طول روز
- برنامه استراحت کودکان یازده ماهه با کودکان ده ماهه تفاوتی ندارد. برای مادران کمی آسان تر می شود.
- همچنین باید حداقل 14 ساعت به نوزادان استراحت دهید و خواب روزانه را به 2 دوره تقسیم کنید.
مدت زمان خواب نوزاد 11 ماهه
- شب در کودکان 11 ماهه 10 ساعت طول می کشد. به عنوان یک قاعده، نوزادان باید در این مدت خواب شبانه خوبی داشته باشند.
- و کودک 4 ساعت را به استراحت روزانه اختصاص خواهد داد.
چرا یک نوزاد یازده ماهه بد می خوابد یا نمی تواند در طول روز یا شب بخوابد: دلایل
- یک نوزاد در این سن ممکن است به دلیل مشکل خوابیدن داشته باشد احساس ناخوشی، یا توسط یک محرک خارجی (حشره، سر و صدا، صداهای موسیقی، مکالمه) آشفته می شود.
- رژیم نیز به دلیل گرفتگی، رطوبت، ناراحتی مختل شده است محل خواب، کار زیاد
- یا کودک فقط توجه شما را می خواهد.
چرا نوزاد در 11 ماهگی زیاد می خوابد؟
کودک یازده ماهه باید طبق برنامه بخوابد. اگر کودک چند ساعتی از او فاصله گرفت، اشکالی ندارد.
و اگر حتی برای خوردن غذا هم از خواب بیدار نشد، وقت آن است که زنگ خطر را به صدا درآورد!
به کودک توجه کنید - ممکن است بیمار باشد. با یک متخصص اطفال مشورت کنید.
کودک یک ساله در روز و شب چگونه باید بخوابد؟
الگوهای خواب و بیداری در کودک یک ساله
- در یک سالگی، بچه ها روال خود را زیاد تغییر نمی دهند. آنها همچنین به 13-14 ساعت برای خواب نیاز دارند.
- علاوه بر این، چرت روزانه 2 بار در روز حفظ می شود، اما نیم ساعت تا یک ساعت کاهش می یابد.
- زمان بیداری 10-11 ساعت است.
مدت زمان خواب در کودکان در دوازده ماهگی
- نوزاد به 10-11 ساعت در شب و 3-4 ساعت در روز نیاز دارد.
- قبل از ناهار، کودک باید بخورد رویای عمیقبه مدت 2-2.5 ساعت و بعد از ناهار - خواب کم عمق 1-1.5.
زمان استراحت بستگی به حال و روحیه کودک دارد.
علل بد خوابی در کودکان 12 ماهه
یک کودک نوپا یک ساله ممکن است به دلیل شرایط خاصی خوب نخوابد.
- گرفتگی یا رطوبت در اتاق.
- جای خواب غیر معمول
- تشک ناراحت کننده، بالش.
- سر و صدا، صدا، صداهای موسیقی.
- کار بیش از حد.
- بیماری ها
- عدم توجه، کودک می خواهد مادرش را به نزد خود بخواند.
چرا کودک یک سالهزیاد می خوابد: دلایل
خواب طولانی و اختلال در برنامه خواب و بیداری ممکن است به دلیل یک بیماری نامرئی که در بدن شخص کوچک رخ می دهد یا کار بیش از حد ناشی از "پیاده روی" طولانی باشد.
چه زمانی کودک باید به دو یا یک چرت زدن روی آورد؟
در 18-12 ماهگی کودک همچنان باید دو چرت در طول روز داشته باشد. علاوه بر این، کودک باید قبل و بعد از ناهار در رختخواب قرار گیرد.
طبق توصیه بسیاری از مادران، باید به فرزندان خود بیاموزید که در طول روز از ساعت 10 تا 12 بخوابند، به آنها ناهار بدهید، بازی کنند و سپس (از 15 تا 16) به رختخواب برگردید. سه ساعت برای استراحت کافی است.
برای سهولت انتقال به این حالت برای کودک، زمانی را که کودک در طول روز نمی خوابد به خواب شب اضافه کنید. بگذارید کمی بیشتر از حد معمول برای استراحت شبانه اش خرج کند.
و باید در 1.5-2 سالگی به یک چرت روزانه تغییر دهید. سعی کنید کودک خود را بعد از ناهار به مدت 2.5-3 ساعت بخوابانید.
کودکان به همان اندازه به خواب سالم نیاز دارند تغذیه ی خوبو یک محیط عاطفی مطلوب در خانواده - سلامت و رشد آنها مستقیماً به رعایت هنجارها بستگی دارد و در دوران نوزادیاین اصلی ترین چیز است
نوزاد 2 ماهه چقدر باید بخوابد؟ هر مادری نمی تواند به این سوال پاسخ دهد، زیرا مشکلات خواب در کودکان، متأسفانه، امروزه رایج است. اختلالات خواب در طول روز یا شب ممکن است به این بستگی داشته باشد عوامل خارجی، یا می توانند در مورد مشکلات سلامت کودک صحبت کنند. بسیاری از افراد روابط علت و معلولی را نمی بینند و جست و جوی آنها را ضروری نمی دانند، اما هیچ چیز بیهوده اتفاق نمی افتد. شرایط خواب کودک خود را مشاهده کنید، آنها را با استانداردهای تعیین شده مقایسه کنید. شاید حل مشکل در مورد شما چندان دشوار نباشد. در این مقاله دقیقاً در مورد این صحبت خواهیم کرد.
تشخیص اختلالات با نظارت بر کمیت، کیفیت و شرایط خواب کودک انجام می شودخواب روزانه نوزاد 2 ماهه
علیرغم این واقعیت که کودک در 1-2 ماهگی بیشتر اوقات می خوابد، به این ترتیب خواب عمیقی ندارد. خیلی سبک می خوابد و حضور مادرش را خیلی خوب حس می کند. اگر او نزدیک دراز بکشد یا حداقل با کودک در یک اتاق باشد، او آرام تر خواهد بود. اگر مادر نزدیک نباشد، ممکن است نوزاد بعد از 30-40 دقیقه از خواب بیدار شود و با او تماس بگیرد.
آنچه باید در مورد چرت زدن نوزاد 2 ماهه بدانید:
- در این سن، کودکان دو نوع خواب دارند - طولانی و کوتاه. اولین 1.5-2 ساعت، 2 بار در روز طول می کشد. دوم - 30-40 دقیقه 3-4 بار در روز.
- همچنین اتفاق می افتد که کودک می تواند برای مدت طولانی - 4-5 ساعت - بخوابد. کارشناسان در این مورد نظرات متفاوتی دارند. برخی استدلال می کنند که کودک باید هر 2 ساعت یکبار غذا بخورد، بنابراین باید او را بیدار کنید و به او غذا دهید. دیگران مطمئن هستند که این بد است و توصیه می کنند قبل از هر چیز به نیازهای کودک گوش دهید. یعنی اگر مدت زیادی از خواب بیدار نشد، یعنی باید داخل بخوابد این لحظهمهمتر از آنچه هست در هر صورت، هر مادری خودش تصمیم می گیرد که دستورات کسی را دنبال کند یا به بدن کودکش گوش دهد.
- هر گونه به خواب رفتن، حتی برای مدت کوتاه، با شیر دادن همراه است. سینه نه تنها یک منبع غذایی برای کودک است، بلکه یک ماده قوی است عامل روانی- این نزدیکی با مادر و حتی است افسرده. نوزادان بدون سینه مادر تقریبا قادر به خوابیدن به تنهایی نیستند. از یک طرف، این می تواند هشدار دهنده باشد، اما از طرف دیگر، چنین "همکاری" برای مادر بسیار راحت و برای نوزاد مفید است.
- توصیه می شود زمان بیداری بیش از 2 ساعت نباشد. اگر کودک در این سن برای مدت طولانی نخوابد، ممکن است بیش از حد هیجان زده شود. آن وقت خواباندن او سخت خواهد شد و خوابش سخت خواهد شد.
سعی کنید فواصل زمانی را رعایت کنید، اگر نه دقیقاً، حداقل تقریباً. در عین حال زیاده روی نکنید و حتما در نظر بگیرید ویژگیهای فردیارگانیسم کوچک آن وقت خانواده نمی دانند که خواب کودکان در طول روز چه مشکلاتی دارد.
اکثر نوزادان در این سن بدون منبع تغذیه مورد علاقه خود - سینه مادر - به خواب نمی روند کودک چه مدت در شب می خوابد؟
این موضوع برای همه مادران و کودکان جوان کمتر مرتبط و مهم نیست. اینکه خواب شبانه کودک چقدر آرام خواهد بود به طور مستقیم تعیین می کند که مادر او چقدر خوب بخوابد و استراحت کند. برای کودک شما، یک خواب خوب شبانه به معنی است سلامتیو توسعه کامل
کودک چقدر باید در شب بخوابد؟ البته برخی از مادران می توانند به خود ببالند که نوزادشان تمام شب را آرام می خوابد، اما این اتفاق به ندرت می افتد. اصولاً حتی کودکان سالم اغلب به دلایلی از خواب بیدار می شوند. بیایید ببینیم چه ویژگی هایی دارد خواب کودکدر شب:
- حتی اگر نوزاد سریع بخوابد، در عرض 40-60 دقیقه از خواب بیدار می شود. این نباید شما را بترساند - یا او گرسنه است یا فقط باید مطمئن شود که شما در نزدیکی هستید.
- اگر با او باشید، کودک به سرعت دوباره به خواب می رود و حالا برای بیشتر مدت زمان طولانی- برای 4-5 ساعت. اگر او شما را پیدا نکند، این ممکن است باعث نگرانی شود، نوزاد نمی تواند دوباره بخوابد و تمام شب بیدار خواهد بود. شما انرژی زیادی را صرف خواهید کرد، به علاوه برنامه روزانه شما مختل خواهد شد (حتی اگر به وضوح مشخص نشده باشد).
یک سوال نسبتاً محبوب این است که برای یک نوزاد تازه متولد شده کجا بخوابیم. اغلب مادران بسیار نگران هستند و می ترسند مبادا اتفاقی برای نوزاد در خواب بیفتد، بنابراین او را در کنار خود می خوابانند. این هر دو را دارد نکته مثبت، و منفی است. نکته مثبت این است که کودک دائماً نزدیکی مادر خود را احساس می کند. طرف منفیاین خطر وجود دارد که یک مادر خسته ممکن است ناآگاهانه نوزاد را در خواب له کند.
متخصص اطفال مشهور Evgeniy Komarovsky نظر خود را بیان می کند: اگر مادر بتواند در شرایطی بخوابد ولتاژ DC، پس هیچ اشکالی ندارد که او نوزاد را در کنار خود بگذارد بهترین گزینهیک رویای جداگانه است کودک باید به گهواره خود عادت کند و مادر باید شبها استراحت کامل داشته باشد تا در روز برای کودک و کارهای خانه و مراقبت از شوهرش نیرو داشته باشد.
علل اختلالات خواب
وجود داشته باشد شرایط مختلفچرا کودک بد یا کم می خوابد آنها می توانند خواب را هم در طول روز و هم در شب تحت تاثیر قرار دهند. به طور متعارف، این دلایل را می توان به دو دسته تقسیم کرد:
- مشکلات سلامتی؛
- نه مراقبت مناسبو شرایط نامناسب
زمانی که کودک دچار مشکلات سلامتی می شود، رفع این مشکل در صلاحیت متخصص خواهد بود. مادر باید با یک متخصص اطفال مشورت کند که تشخیص دهد و توصیه هایی در مورد اقدامات بعدی ارائه دهد.
اکنون در مورد علل اختلالات خواب کودکان صحبت خواهیم کرد که مادر باید متوجه شود و آن را برطرف کند. برای شناسایی آنها، نیازی نیست که یک متخصص معتبر باشید - فقط یک مادر مراقب و مراقب.
بنابراین، چه دلایلی را می توانیم به تنهایی متوجه شویم و از بین ببریم:
- گرسنگی. اگر کودک بیش از زمان توصیه شده بیدار بود، به او شیر دادید و حتی غذا خورده بود، اما هنوز نمی خوابد، اما نگران است و گریه می کند، کاملاً ممکن است که به سادگی سیر نشده باشد. سینه دیگر را به او بدهید و چون سیر شده باشد، با شیرینی به خواب خواهد رفت.
- درد و ناراحتی. کودک سرد یا گرم است، دراز کشیدن در موقعیتی ناراحت کننده است، پوشک خیس او را آزار می دهد - این و دلایل دیگر می توانند به راحتی خواب را مختل کنند. از بین بردن آنها بسیار آسان است. مطمئن شوید که پوشک خشک باشد و دمای هوای اتاق در حدود 20 درجه باشد.
- هیجان بیش از حد. اگر کودک شما بسیار فعال است، این مشکل ممکن است به خصوص در عصر رخ دهد. برای آرام کردن سیستم عصبی، توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب او را حمام کنید (دمای مطلوب آب 37 درجه است)، او را در آغوش خود تکان دهید و لالایی بخوانید.
- قولنج. این مشکل برای همه، حتی مادران نوزادان کاملا سالم شناخته شده است. سیستم گوارش در کودکان به تدریج رشد می کند و در ماه های اول درد دوره ای در شکم شایع است. فرآیند فیزیولوژیکی. شما می توانید به فرزندتان کمک کنید ماساژ سبکپوشک گرم یا آب شوید را به معده بمالید.
موافقم - هیچ چیز پیچیده ای نیست. فقط باید توجه، توجه و عشق بیشتری به مرد کوچک نشان دهید.
کودک در پوشک خیس نمی خوابد - مادر ابتدا باید مطمئن شود که آیا نیاز به تعویض پوشک دارد یا خیر. کودکان در ماه های اول زندگی کاملاً به مادر و حضور او در نزدیکی خود وابسته هستند. وضعیت مادر (اعم از جسمی و عاطفی) در وضعیت کودک منعکس می شود. البته، استانداردهایی وجود دارد، اما هر متخصص اطفال به شما می گوید که آنها را فقط باید در نظر گرفت، نه به شدت دنبال کنید. برای سهولت در پیمایش استانداردهای توصیه شده، بیایید تمام داده های داده شده در بالا را در جدولی وارد کنیم.
چگونه یک برنامه روزانه ایجاد کنیم؟ هر فرد، از جمله نوزاد، وجود دارد ریتم های بیولوژیکی. فرزند خود را مشاهده کنید و می توانید آنها را ردیابی کنید. یک برنامه منظم ایجاد کنید، زمانی که او بیدار است و زمانی که تمایل به استراحت دارد ضبط کنید. با نزدیک شدن به یک دوره خاص، مطابق با نیازهای کودک خود عمل کنید. اگر زمان خواب نزدیک است، به او کمک کنید آرام شود: خانه را ساکت نگه دارید، نورها را کم کنید، فضایی آرام ایجاد کنید.
همچنین به خاطر داشته باشید که ریتم های بیولوژیکی نه تنها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، بلکه می تواند به صورت دوره ای نیز تغییر کند. سپس باید دوباره با آنها سازگار شوید. از چنین تغییراتی نترسید - آنها کاملا طبیعی هستند.
بهترین برنامه روزانه برنامه ای است که بر اساس ریتم های بیولوژیکی فردی کودک باشد (توصیه می کنیم مطالعه کنید:) چگونه از خواب طبیعی کودکان اطمینان حاصل کنیم؟
البته همه بچه ها متفاوت هستند و شرایط خانه هم همینطور. ممکن است حتی کودکی که هرگز مشکل خواب نداشته است، ناگهان شروع به خوابیدن بی قرار کند. اگر عوامل فردی را که قبلاً توضیح دادیم در نظر نگیریم، می توانیم فهرست کنیم وسیله جهانی، کاملاً برای همه مناسب است. اینها را نادیده نگیرید قوانین ساده. حتی اگر بیش از حد به آنها توجه کنید، "اوردوز" خواهید کرد. در این موردنمی تواند کار کند. به کودک خود ارائه دهید:
- در هوای آزاد قدم می زند. هرگز تعداد آنها زیاد نیست. هر چه بیشتر با فرزندتان راه بروید، خواب بهتری خواهد داشت. از انجام این کار در زمستان نترسید - کودکان خردسال برای تهویه خوب به هوای سرد نیاز دارند. آنها در همان زمان عالی می خوابند. مهمترین چیز این است که کودک خود را بهتر بپوشید و بپیچید، به این ترتیب می توانید تمام مشکلات خواب را حل کنید.
- رژیم روزانه نیازی به صحبت در مورد رعایت دقیق نیست، زیرا تا 3 ماهگی کودک هنوز ریتم های بیولوژیکی بسیار فردی دارد. با این حال، برای مثال، حمام کردن نوزاد و خواباندن او در همان زمان عصر، اصلاً سخت نیست. او به سرعت به آن عادت می کند و این به میزان قابل توجهی نگرانی شما و کودکان را کاهش می دهد.
- قبل از خواب استراحت کنید. اگر کودک خود را در طول روز می خوابانید، پرده ها را بکشید تا نرم شود نور روشن، تمام منابع را حذف کنید صداهای بیگانهمانند تلویزیون و کامپیوتر. کودک را در آغوش بگیرید، او را تکان دهید و لالایی را با صدای آهسته زمزمه کنید یا فقط در مورد چیزی با محبت صحبت کنید. نوزاد باید نزدیکی و حمایت مادرش را احساس کند. عصر حمام کنید آب گرمو قنداق بزنید (توصیه می کنیم بخوانید:). تقریباً همه نوزادان دوست دارند روی سینه بخوابند، بنابراین تا زمانی که نوزاد به خواب عمیقی نرود، نوک سینه را بیرون نیاورید.
اکنون می دانید برای جلوگیری از مشکلات خواب فرزندتان چه کاری باید انجام دهید. هرگز فراموش نکنید که کودک ابتدا به نزدیکی مادر نیاز دارد، پس آن را فدای چیز دیگری نکنید. بهتر است یک بار دیگر برخی از کارهای خانه را کنار بگذارید، اما از کودک خود محافظت کنید و همه چیزهایی را که برای آرامش و رشد کامل نیاز دارد فراهم کنید.
(2 رتبه بندی شده در 4,50 از جانب 5 )
در دو یک ماههکودکان در حال حاضر کمتر می خوابند، اما خواب همچنان بیشتر وقت آنها را می گیرد. مدت زمان آن به عوامل زیادی بستگی دارد - وضعیت فیزیکی، زمان روز، نوع تغذیه، شیوه زندگی والدین و دیگران. در مورد اینکه یک نوزاد 2 ماهه چقدر باید بخوابد بیشتر بخوانید. موقعیت های مختلف، در زیر بحث شده است.
در این سن، نوزادان از قبل می‌دانند که چگونه سر خود را در حالی که روی شکم دراز می‌کشند، بالا بیاورند، نگاه خود را بر روی اشیا متمرکز کنند، برای مدت کوتاهی آنها را دنبال کنند، از این طرف به آن طرف غلت بزنند، منبع صدا را پیدا کنند و حتی لبخند بزنند. علیرغم چنین لیستی از دستاوردها، بدن کودک هنوز زمان قوی تر شدن را نداشته است. بنابراین زود خسته می شود و بیشتر وقت خود را به خواب می گذراند. مدت زمان متوسطکه در روز 5-7 ساعت است. از این تعداد، 4-6 به دو اختصاص دارد خواب طولانی 2-3 ساعت و چند ساعت کوتاه - هر کدام حدود نیم ساعت.
زمان بیداری نوزاد از 30 تا 60 دقیقه متغیر است. او را برای بازی و معاشرت بیرون ببرید. نوزادان در این سن نمی توانند بیش از دو ساعت بیدار بمانند - این مملو از کار بیش از حد است.
خواب شبانه
در شب، کودک باید 10-12 ساعت بخوابد و هر 3-4 ساعت یکبار برای شیر خوردن بیدار شود. اگرچه این اتفاق می افتد که نوزادان دو ماهه ممکن است تمام شب از خواب بیدار نشوند. مدت زمان خواب نوزاد متغیر است. بستگی به آرامش روانی نوزاد و فضای خانواده دارد. هر چه کودک در طول روز احساسات منفی و استرس کمتری را تجربه کند، شب ها بهتر می خوابد.
در همان سن، می توانید به کودک خود بیاموزید که در طول شب بخوابد. برای این کار تفاوت زمان های روز را برای او توضیح دهید. به عنوان مثال، در طول روز، موسیقی یا تلویزیون را روشن کنید، با کودک خود آهنگ بخوانید، با صدای بلند و فعال پخش کنید. در شب، برعکس، باید سکوت در خانه حاکم باشد، نور باید بسیار کم باشد. بهتر است با زمزمه صحبت کنید. به این ترتیب، کودک به سرعت تفاوت بین روز و شب را درک می کند و یاد می گیرد که چه زمانی بخوابد. و بگذارید کودک خودش بخوابد. اگر هر بار کودک خود را در آغوش خود تکان دهید، او به سرعت به آن عادت می کند.
مدت زمان خواب در جدول:
این ارقام تقریبی هستند. اگر نوزاد سالم باشد و بیش از حد خسته نباشد، خودش تعیین می کند که چقدر باید استراحت کند و چقدر باید بیدار بماند.
ویژگی های هنگام شیردهی
بسیاری از متخصصان به خصوص در شیردهی می گویند که نوزادان بهتر در کنار مادر خود می خوابند. سپس بهتر می خوابید و این برای شیردهی مفید است. همخوابی- این واقعا راحت است، اما درک این نکته مهم است که از شیر گرفتن یک کودک بزرگتر از آن می تواند مشکل ساز باشد.
اگر کودک جداگانه می خوابد، پس از بیدار شدن در اسرع وقت به او نزدیک شوید. این به او کمک می کند دوباره سریعتر بخوابد.
اگر کودک روشن است تغذیه مصنوعی، سپس خواب او سالم تر است
ویژگی های تغذیه مصنوعی
اغلب، نوزادان مصنوعی نسبت به نوزادان طولانی تر و آرام تر می خوابند. این با این واقعیت توضیح داده می شود که آنها کمتر احساس گرسنگی می کنند، زیرا هضم این مخلوط به زمان بیشتری نیاز دارد شیر مادر. در غیر این صورت، رژیم مصنوعی تفاوتی ندارد.
اگر نوزاد مصنوعی در طول تغذیه شب به خواب رفت، بهتر است سعی کنید او را بیدار کنید و به او شیر بدهید. در غیر این صورت کاملا سیر نمی شود و به زودی دوباره از گرسنگی بیدار می شود.
چگونه خواب خود را سازماندهی کنیم
- اقلیم. دمای هوا در اتاقی که کودک در آن می خوابد نباید بالاتر از 24+ درجه باشد. سطح رطوبت اتاق نیز مهم است.
- بستر. یک تشک ارتوپدی و ضد حساسیت برای کودک خود انتخاب کنید. ملحفه فقط طبیعی است. گهواره نباید خیلی شلوغ باشد تا نوزاد در وضعیتی که برای او راحت است بخوابد.
- هوای تازه . که در زمان گرمسال، پنجره را شبانه روز باز نگه دارید و بیشتر راه بروید.
- حالت در سنین پایین هنوز نمی توان یک برنامه روزانه کامل ایجاد کرد، اما به تدریج کودک باید به آن عادت کند.
- آیین. اقدامات مکرر قبل از خواب به شما کمک می کند تا با آن هماهنگ شوید.
- پارچه . لباس خواب راحت و خنک انتخاب کنید. کودک خود را نپیچانید. اگر دمای هوا کمتر از 18+ نباشد، یک "مرد" بافتنی و یک پتوی نیمه فصل کافی است. در دمای 24+، آن را با یک پوشک یا ملحفه نازک جایگزین کنید.
علل اختلالات خواب
نوزاد به دلیل گرسنگی یا دلایل دیگر از خواب بیدار می شود.
- احساس درد داشتن. راش پوشک یا قولنج.
- پوشک کثیف. آنها باید مرتباً تغییر کنند تا تحریک یا حتی بدتر از آن ایجاد عفونت نشوند.
- هیجان انگیز سیستم عصبی . ممکن است کودک به دلیل هیجان زیاد دچار مشکل خواب شود. او با تکان دادن و حمام کردن قبل از خواب آرام می شود.
اگر هیچ یک از دلایل بالا صدق نمی کند، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید.
خلاصه
مدت زمان خواب نوزاد دو ماهه 17-19 ساعت است که 5-6 ساعت آن در روز و 10-12 ساعت در شب است. برای اطمینان از خواب سالم، میکروکلیم مناسب را در اتاق کودک حفظ کنید، زمان بیشتری را با او در هوای تازه بگذرانید و کودک را بیش از حد خسته نکنید.
نوزاد 2 ماهه چقدر باید بخوابد؟ این سوال توسط هر مادری از نوزاد تازه متولد شده پرسیده می شود. استانداردهایی برای تعداد تقریبی ساعات خواب وجود دارد که معمولاً به عنوان مثال در نظر گرفته می شود. با این حال، نیازی به رعایت کامل آنها نیست.
خواب روزانه و شبانه کودک تا یک سالگی
خواب خوب و آرام کلید سلامتی است.
ویژگی های خواب نوزاد تا یک سال در ماه:
سوئید الکساندر، متخصص اطفال، چند رشته ای مرکز پزشکی"اطلاعات پزشکی"، نووسیبیرسک
بهتر است جدا از نوزاد بخوابید. وقتی از خواب بیدار شد، به او غذا بدهید، او را عوض کنید.
می توانید در یک اتاق بمانید، اما روی تخت های جداگانه. این برای والدین و نوزاد بهتر خواهد بود.
خواب روزانه نوزاد 2 ماهه
اینکه نوزاد 2 ماهه چقدر باید بخوابد به شرایط جسمانی و ویژگی های شخصیتی او بستگی دارد.
اگر کودک شما حالت بازیگوشی دارد، نیازی نیست او را مجبور به خوابیدن کنیداگر کودکی کمتر از حد انتظار می خوابد، اما احساس خوبی دارد، سرحال است و هیچ نشانه ای از بیماری ندارد، باید همه نگرانی ها را کنار بگذارید - کودک به سادگی فعال است.
به طور متوسط در 2 ماهگی نوزاد 16-18 ساعت در روز می خوابد.
به عنوان یک قاعده، مدت زمان خواب در طول روز بیش از 2-3 ساعت در هر زمان طول نمی کشد. خواب طولانی) و 30-40 دقیقه (چرت کوتاه).
خواب طولانی در کودک 2 بار در روز رخ می دهد و خواب کوتاه - 3-4 بار.
بیداری 1-1.5 ساعت طول می کشد - و سپس دوباره بخوابید. در این مدت، مادر شیر می دهد، نوزاد را عوض می کند و اقدامات بهداشتی را انجام می دهد.
اگر کودک تحریک پذیر می شود، جیغ می کشد، گریه می کند، شیطنت می کند و مادر نمی تواند او را آرام کند یا او را به چیزی علاقه مند کند، این نشان دهنده مستقیم این است که کودک خسته است و زمان استراحت او فرا رسیده است.
چنین نوزادانی واقعاً به گرمای مادری نیاز دارند. شما فقط می توانید نزدیک تخت بنشینید، دست را بگیرید، یک آهنگ بخوانید.
نوزاد حضور مادر، مراقبت و محبت او را احساس می کند، این او را آرام می کند و او را به خواب می برد.
از سن پایینکودک باید بفهمد روز کجاست و شب کجا. خواب روزانه، به عنوان یک قاعده، در نور رخ می دهد، همراه با صداهای مختلف. البته همه اینها باید به حداقل برسد. نور از طریق پنجره باید از پرده های محکم بسته شده عبور کند و صدای تلویزیون به سختی از اتاق بعدی شنیده می شود.
خواب شبانه نوزاد 2 ماهه
اینکه یک نوزاد 2 ماهه باید در شب چقدر بخوابد بستگی به این دارد که آیا مادر برخی از قوانین را به درستی رعایت می کند:
- در شب به کودک خود بیش از حد غذا ندهید؛
- کودک باید تمیز، لباس عوض کرده، خشک و گرم باشد.
- خواب شبانه باید با سکوت و تاریکی کامل همراه باشد;
- در صورت لزوم، باید با کودک به رختخواب بروید.
- رعایت برخی از آداب و رسوم قبل از رفتن به رختخواب ضروری است: جمع آوری اسباب بازی ها، شنا کردن، نوشیدن شیر یا شیر خشک.
می توانید اسباب بازی ها را با خود به رختخواب ببرید، اما مهم این است که کودکان با آنها بازی نکنند، بلکه با آنها به رختخواب بروند. یک گزینه خوب (آویز کردن اسباب‌بازی‌ها در بالای تخت) است.
رومیانتسوا ویکتوریا آلکسیونا، متخصص اطفال، ژنتیک، نامزد علوم پزشکی، "SM-Clinic"، مسکو
در چند ماه اول کودک باید با مادرش بخوابد و گرمای او را احساس کند. این کار باعث می شود که او راحت تر به دنیای اطرافش عادت کند.
البته به تدریج باید او را از مادرش جدا کنید و کودک را به جای خواب جداگانه منتقل کنید.
البته نوزاد همچنان در شب بیدار می شود، اما خیلی کمتر، و خواب او قوی تر خواهد بود. برای درک بهتر، بیایید مقایسه دقیقی انجام دهیم:
سن کودک | چرت روزانه | تعداد چرت های روزانه | خواب شبانه | کل مدت خواب |
| 1 ماه | 8 ساعت | 4-5 | 12 ساعت | 20 ساعت |
| 2 ماه | 7 ساعت | 4-5 | ساعت 10-11 | 16-18 ساعت |
| 3 ماه | 6 ساعت | 3-4 | ساعت 10-11 | 16 ساعت |
| 4 ماه | 6 ساعت | 3-4 | 9-10 ساعت | 15-16 دقیقه |
| 5 ماه | 5 ساعت | 3 | ساعت 10 | 15 ساعت |
| 6 ماه | 3-4 ساعت | 2-3 | ساعت 11 | 14 |
| 1 سال | 1.5-2 ساعت | 1-2 | ساعت 11 | ساعت 13:00 |
چگونه کیفیت خواب کودک را بهبود بخشیم و آن را با برنامه "بزرگسالان" خود تنظیم کنیم
نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می شوند کمی طولانی تر و آرام تر می خوابنداینکه یک کودک در شب چقدر باید در ماه بخوابد، از جمله به نحوه تغذیه او در روز بستگی دارد. از یک ماهگی تا شش ماهگی، کودکان شروع به علاقه مندی به دنیای اطراف خود می کنند.
آنها توجه خود را بر روی اجسام متحرک مختلف متمرکز می کنند، واکنش نشان می دهند و به صداها علاقه مند هستند.
به خاطر همه اینها، ممکن است حواس آنها از خوردن پرت شود و غذا دادن به آنها دشوارتر می شود. در این حالت، کودک ممکن است شب ها بیشتر از خواب بیدار شود و تقاضای یک میان وعده کند. به این ترتیب کمبود غذای روزانه را جبران می کند.
اینکه نوزاد 6 ماهه چقدر باید بخوابد به زمان شروع دندان درآوردن بستگی دارد. اغلب این اتفاق در شش ماهگی رخ می دهد که البته بر تعداد وعده های غذایی و مدت خواب تأثیر می گذارد. چگونه احساس بهتری در کودک خود ایجاد کنیم و اگر چه کاری انجام دهیم؟ تب در هنگام دندان درآوردن، تو میتوانی بخوانی .
مدت زمان خواب بچه یک سالهبستگی به حالت تنظیم دارد. اگر برنامه خواب کودک در 1 سالگی شکل بگیرد، این کلید موفقیت و موفقیت است خواب با کیفیتو استراحت
رفتار کودکی که می خواهد بخوابد
نوزادی که می خواهد بخوابد قطعا با تمام ظاهرش به شما اطلاع می دهد.برای زنی که اولین فرزندش را به دنیا می آورد، درک زمان خوابیدن نوزاد می تواند دشوار باشد.
علائمی که مشخص می کند کودک خسته است و می خواهد استراحت کند:
- نوزاد چشمانش را با دستانش می مالد. این نشان دهنده خستگی اوست.
- خمیازه. هم در بزرگسالان و هم نوزادان، نشانه خستگی و نشان دهنده میل به خواب است;
- بچه شیطونه مامان نمی تواند او را به چیزی علاقه مند کند ، تمام تلاش ها برای آرام کردن او بیهوده است - او فقط خسته است.