اغلب، زمانی که آلرژی در کودکی رخ می دهد شیر دادن، بسیاری از مادران تصمیم می گیرند فرزندان خود را به شیر خشک سوق دهند. با این حال، در این شرایط، به هیچ وجه نباید شیردهی را کنار بگذارید. این می تواند به یک استرس واقعی برای کودک تبدیل شود، در نتیجه او به طور کلی اشتهای خود را از دست می دهد. علاوه بر این، فرآیند شیردهی به اشباع بدن کودک با مواد مفید کمک می کند.
دفتر خاطرات یک مادر شیرده
اگر کودک شما از بینی دائمی، اگر بدانید با چه چیزی سر و کار دارید کمی بیشتر احساس کنترل خواهید کرد. آلرژی دوران کودکی است یا سرماخوردگی؟ گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا کودک شما از آلرژی رنج می برد یا چیز دیگری دشوار است. به عنوان مثال، بخشی از مشکل مربوط به تشخیص است آلرژی فصلیآنها را از سرماخوردگی متمایز می کند. عطسه، سرفه و آبریزش بینی بیش از این مدت به احتمال زیاد نشان دهنده آلرژی است. یکی دیگر از علائمی که باید مراقب آن باشید رنگ ترشحات بینی کودک شما است. اگر واضح است، احتمالاً فرزند شما آلرژی دارد.
که در در این موردبه مادر رژیم غذایی نشان داده می شود که ضد حساسیت است و هیچ آسیبی برای کودک ندارد. البته هر مورد فردی است. در یک کودک روند آلرژی خفیف است، در دیگری ممکن است قوی تر باشد. ولی اینجا هست منوی نمونهبرای یک مادر شیرده
آلرژی در نوزاد در ماه اول زندگی
رژیم شیردهی مبتنی بر معرفی تدریجی غذاهای جدید، تعدیل در مصرف آنها و حذف آلرژن های آشکار از منو است. یک رژیم غذایی سخت، به عنوان یک قاعده، برای سه ماه اول دنبال می شود. در دوره ای است که دستگاه گوارش کودک شکل می گیرد و هضم بسیاری از غذاها برای او دشوار است.
نور زرد یا سبز ممکن است نشان دهنده سرماخوردگی باشد. شایع ترین علائم آلرژی، گرفتگی یا آبریزش بینی، عطسه، سرفه، گلودرد و خارش چشم است. اگزما ممکن است یکی دیگر از علائم باشد. در نوزادان، اگزما اغلب در گونه، پیشانی و پوست سر رخ می دهد. در کودکان بزرگتر بین 6 تا 12 ماهگی معمولاً روی زانوها و آرنج ها ظاهر می شود. علامت اصلی اگزما در نوزادان لکه های قرمز و صاف پوست است. کودکان بزرگتر معمولا پوست قرمز و خشکی دارند.
به گفته انجمن ملی اگزما، این واکنش ها می تواند ناشی از حساسیت به گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی، پارچه های خاص، عطرهای موجود در محصولات لباسشویی و ... باشد. دود سیگار. اگرچه هیچ درمانی برای اگزما وجود ندارد، اما قابل درمان است. حتماً علائم کودک خود را با پزشک خود در میان بگذارید تا به کودک شما کمک کند احساس بهتری داشته باشد.
کودکان اغلب در این دوره دچار به اصطلاح "بثورات نوزادی" می شوند. مادران اغلب آن را به آلرژی نسبت می دهند که کاملا اشتباه است. بثورات با سایر واکنش ها متفاوت است: باعث خارش، پوسته پوسته شدن، عطسه نمی شود و هیچ ناراحتی برای نوزاد ایجاد نمی کند. و در این شرایط نباید خود را عذاب دهید رژیم های طاقت فرسا. آنها به هیچ وجه بر روی بثورات تأثیر نمی گذارند.
در مورد تشخیص آنها می گوید: آلرژی به محصولات غذاییبه سرعت پس از خوردن غذایی که کودک به آن حساسیت دارد، رخ می دهد. علائم معمولاً در عرض چند دقیقه پس از خوردن غذا ظاهر می شوند و بیشتر اوقات پس از نیم ساعت پس از خوردن غذا بروز می کنند. کودک شما ممکن است دچار کهیر یا تورم، مشکل در تنفس، استفراغ شود یا در واکنش های شدید ممکن است از بین برود. اینها واکنش های شدیدی هستند - آلرژی همچنین می تواند به صورت بثورات در اطراف دهان ظاهر شود.
اولین باری که متوجه هرگونه واکنشی در کودک خود شدید با پزشک اطفال خود تماس بگیرید. منظور یا ضمنی ارائه توصیه های پزشکی نیست و جایگزینی برای چنین توصیه هایی نیست. خواننده باید همیشه در مورد هر یک با پزشک مشورت کند وضعیت پزشکییا طرح درمان نه سایت و نه نویسنده هیچ گونه مسئولیت یا مسئولیتی در رابطه با استفاده از اطلاعات مندرج در اینجا بر عهده نمی گیرند.
چرا رژیم غذایی در دوران شیردهی ضروری است؟
مادر با خوردن یک منوی ویژه نه تنها می تواند به شیر دادن به نوزاد خود ادامه دهد، بلکه بر سلامت او نیز تأثیر می گذارد. از این گذشته ، چنین شیر یک انبار واقعی ویتامین ها و ریز عناصر مفید، که کودک از هیچ مخلوط موجود در جهان نمی تواند آن را دریافت کند. با تشکر از تغذیه طبیعی، کودک به تدریج با محصولات جدید بیشتری آشنا می شود و در برابر آنها ایمنی ضد آلرژیک ایجاد می کند. این امر معرفی غذاهای کمکی را در آینده آسان تر می کند. بعلاوه شیر مادرباعث تولید آنزیم هایی می شود که به دستگاه گوارش کمک می کند تا غذا را به درستی هضم کند.
در چند ماه آخر بارداری، آنتی بادی های مادر از طریق جفت به جنین متولد نشده منتقل می شود. این "ایمنی غیرفعال" نامیده می شود، اما این ایمنی مدت زیادی دوام نمی آورد - تنها چند هفته یا چند ماه پس از تولد نوزاد. در نتیجه کودک باید مصونیت خود را ایجاد کند.
نشانه هایی برای رژیم غذایی ضد حساسیت
شیر غلیظ و مایل به زردی که در دو روز اول پس از تولد تولید می شود سرشار از آنتی بادی است. علاوه بر این، بسیاری از نوزادان از دو ماهگی شروع به دریافت واکسن برای محافظت از سیستم ایمنی خود می کنند. با این حال، در برخی موارد کودک بیمار می شود. در بیشتر موارد، تب و آبریزش بینی غیرعادی نیستند و ممکن است در نهایت به ایجاد آن کمک کنند سیستم ایمنیکودک. با این حال، والدین اغلب علائمی مانند آبریزش بینی، ناراحتی معده یا خون سرد را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند، در حالی که در واقع ممکن است نشانه ای از آلرژی باشد.
آلرژن های اصلی در دوران شیردهی
- شیر گاو - حاوی لاکتوز است که می تواند باعث واکنش آلرژیک در کودک شود. برای یک مادر شیرده، مهم است که استفاده از آن را به فرنی یا چای محدود کند.
- میوه ها و انواع توت ها قرمز هستند. یعنی گیلاس، هندوانه، هلو، سیب قرمز، مرکبات (می توانید از لیمو در چای استفاده کنید)، خربزه، مویز، توت فرنگی و غیره. همچنین نباید استفاده کنید میوه های عجیب و غریب، همچنین می توانند باعث آلرژی شوند.
- سبزیجات قرمز هستند. در نگاه اول، سبزیجات بی ضرر می توانند برای کودک شما خطرناک باشند. بنابراین، برای یک مادر شیرده، کدو تنبل، هویج، گوجه فرنگی و چغندر باید حذف شوند.
- از تخم مرغ باید در غذا استفاده شود. آنها همچنین می توانند منجر به خارش پوست نوزاد شوند. بنابراین، مادران نباید بیش از دو عدد تخم مرغ در هفته بخورند.
- ماهی. به ویژه، شما باید انواع قرمز را از قبل حذف کنید. این باید حتی قبل از شروع یک واکنش آلرژیک در کودک انجام شود. در صورت امکان، رژیم غذایی مادر به هیچ وجه نباید حاوی محصولات ماهی باشد.
- شیرینی و محصولات نانوایی- شایع ترین عوامل ایجاد کننده آلرژی، یا بهتر است بگوییم دیاتز. بنابراین، منوی مامان نباید حاوی شکلات، شکر، کیک، شیرینی و غیره باشد. چنین محصولاتی همچنین می تواند منجر به تشکیل گاز در شکم کودک شود. مصرف مقدار کمی مارشمالو، مارشمالو یا مارمالاد مجاز است.
- محصولات کنسرو نیز نباید در منوی مادر باشد. و ما در موردنه تنها در مورد محصولات کارخانه، بلکه در مورد آماده سازی های خانگی.
- انواع سس. سس مایونز، سس گوجه فرنگی و ماریناد به ویژه ممنوع است. آنها نه تنها می توانند آلرژی ایجاد کنند، بلکه منجر به ایجاد حساسیت نیز می شوند درددر ناحیه شکم کودک
- نوشیدن الکل یا نوشابه های گازدار برای مادر شیرده غیرقابل قبول است. نه تنها باعث می شود عکس العمل های آلرژیتیک، بلکه بر بدن کودک تأثیر منفی می گذارد. این غذاها ابتدا باید از برنامه غذایی حذف شوند.
درست است که این علائم، و همچنین بثورات پوستی یا تب، می تواند نتیجه یک سرماخوردگی یا سایر بیماری های ساده و زودگذر باشد، اما در برخی شرایط علت آن یک واکنش آلرژیک است که باید به آن توجه شود. بنابراین چگونه متوجه می شوید که کودک شما سرماخورده است یا ممکن است از واکنش آلرژیک رنج ببرد؟ خوب، تا زمانی که پزشک آن را بررسی نکند، مطمئناً متوجه نخواهید شد، اما برخی علائم وجود دارد که ممکن است به حساسیت به سرما اشاره کند.
در اینجا 15 نشانه وجود دارد که نشان می دهد کودک شما ممکن است آلرژی داشته باشد. این برای نوزادان معمولی است مراحل مختلفتوسعه آنها، به ویژه در چند ماه اول. گاهی غذا قوام آبکی دارد و اجابت مزاج بیشتر می شود. با این حال، زمانی که کودک شما اسهال واقعی پیدا کند، آن را متوجه خواهید شد. اکثر متخصصان پزشکی، اسهال را به طور متوسط دو تا چهار مدفوع آبکی در روز برای بیش از پنج تا هفت روز تعریف می کنند. ممکن است در مدفوع خون وجود داشته باشد. بسیاری از والدین با دیدن این موضوع وحشت می کنند و اگرچه ممکن است تکان دهنده باشد، اما به این معنی نیست که کودک در حال مرگ است.
اگر کودک شما مستعد آلرژی است، دیگر نیازی به تغذیه او با شیر خشک نیست. در واقع، در این شرایط، کودک بیش از هر زمان دیگری به شیر مادر نیاز دارد، که به تقویت ایمنی در برابر بسیاری از غذاها کمک می کند.
یک مادر شیرده چه می تواند بخورد؟
- محصولات شیر تخمیر شده باید در رژیم غذایی مادر وجود داشته باشد. آنها عملکرد دستگاه گوارش را در او و جنین تنظیم می کنند.
- رژیم شامل مصرف است غلات مغذی: گندم سیاه، بلغور جو دوسر، جو دوسر و ذرت.
- سیب سبز و گلابی از ضروریات منو هستند. آنها به عادی سازی مدفوع در نوزاد کمک می کنند.
- رژیم غذایی مادر باید حاوی سبزیجاتی مانند کدو سبز، بروکلی، گل كلم، کدو و سیب زمینی.
- ناهار باید مقوی باشد و شامل سوپ و غذای اصلی باشد. ضروری است که سوپ کم چرب باشد، بهتر است این سوپ گیاهی باشد.
- رژیم غذایی یک زن شیرده باید حاوی انواع کم چربگوشت - بوقلمون، مرغ، گوساله. تمام غذاهای گوشتی موجود در منو باید خورش یا آب پز باشند.
- رژیم غذایی نیاز به مصرف اجباری دارد نان گندم. اما مصرف محصول تازه توصیه نمی شود. اگه دو روزه باشه بهتره
- منو باید شامل نوشیدنی هایی مانند چای، آب میوه و کمپوت میوه خشک باشد.
دفتر خاطرات یک مادر شیرده
بسیاری از زنان در حال حاضر خاطرات ویژه ای را نگه می دارند که در آن غذاهایی را که در طول روز می خورند یادداشت می کنند.
این ممکن است به این معنی باشد که او به شیر حساسیت دارد. حدود سه درصد از کودکان به پروتئین های شیر که در محصولات لبنی از جمله شیر خشک یافت می شود حساسیت دارند. U نوزادانممکن است به پروتئین های شیر موجود در محصولات لبنی مصرف شده توسط مادرشان حساسیت ایجاد کند. بردن فرزندتان به دکتر برای ارزیابی می تواند به آرامش ذهن شما کمک کند. برخی از کودکان به دلیل عفونت ویروسی، اما مطمئناً نمی دانید مگر اینکه از فرزندتان بخواهید معاینه شود.
نوزادان اغلب تکه های غذا را بیرون می اندازند. ناراحتی معده، ماشین سواری پر از دست انداز یا جست و خیز درست بعد از غذا خوردن می تواند باعث استفراغ کودک شود. در برخی موارد، گریه یا سرفه طولانی‌مدت می‌تواند منجر به رفلکس شود، که به نوبه خود باعث می‌شود غذا به سمت مری کودک حرکت کند تا جایی که او به بیرون پرتاب می‌کند. هنگامی که کودک شما خارج از وعده های غذایی عادی استفراغ می کند یا زمانی که کاملاً آرام است، باید از پزشک خود در این مورد سوال کنید. بیرون انداختن غذا یا شیر یا اشکال در بلع ممکن است نشانه آلرژی باشد.
این به درک اینکه کودک دقیقاً به چه چیزی واکنش آلرژیک نشان می دهد و چه تغییراتی در بهزیستی او رخ می دهد کمک می کند:
- پوست (بثورات، خارش، سوزش و غیره)؛
- تغییرات مرتبط با سیستم تنفسی (سرفه، عطسه، آبریزش بینی)؛
- تغییرات در دستگاه گوارش (نفوذ، حالت تهوع، استفراغ، اسهال، یبوست و غیره).
تلاش کردن محصول جدید، حتما یک روز و نیم کودک خود را زیر نظر داشته باشید. اگر هیچ تغییری رخ نداده است، می توانید با خیال راحت آن را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
در مواردی که یک واکنش آلرژیک است، استفراغ ممکن است گاهی با اسهال همراه باشد، اما نه همیشه. استفراغ می تواند برای نوزاد ترسناک و برای مادر نگران کننده باشد، اما درک این نکته مهم است که اکثر نوزادان دچار استفراغ می شوند و ممکن است جای نگرانی نباشد.
بثورات پوستی در نوزادان شایع است. حدود 10 درصد از کودکان به اگزما مبتلا می شوند. بسیاری از مردم می ترسند که اگزما باعث آلرژی شود، اما تحقیقات نشان می دهد که اینطور نیست. با این حال، اگر فرزند شما مبتلا به اگزما باشد، تحقیقات نشان می دهد که داشتن این عارضه پوستی ممکن است شانس شما را برای داشتن آلرژی غذایی در مقطعی از زندگی افزایش دهد. میلیا کیست های کوچکی هستند که به صورت نوار سفید روی بینی و گونه های نوزاد ظاهر می شوند. آنها اغلب با آکنه اشتباه گرفته می شوند. اگر کودک شما بثوراتی دارد که شبیه بیماری های پوستی معمولی کودکان نیست، ممکن است آلرژی باشد.
اگر کودک شما واکنش آلرژیک یا دیاتز را تجربه کرد، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید. در ابتدا به مادر کمک می کند تا رژیم غذایی خود را تنظیم کند و تمام آلرژن های احتمالی را از رژیم غذایی خود حذف کند. و این به بهبود سلامت کودک کمک می کند.
کودک ممکن است به یک آلرژی غذایی واکنش نشان دهد، اما دوباره، یا ممکن است به حیوان خانگی، گرد و غبار در خانه حساسیت داشته باشد. مواد شویندهمواد شوینده ای که برای شستن لباس ها استفاده می کنید و ملافه، یا چیز دیگری در محیطخانه ها. همه کودکان گهگاهی عصبانی می شوند، حتی برخی بی وقفه گریه می کنند. وقتی گریه نوزاد متوقف نمی شود، به آن قولنج می گویند. گاهی گریه قولنج نیست. این ممکن است به دلیل آلرژی باشد. برای مثال، نوزادان ممکن است دچار مشکلاتی شوند دستگاه گوارشزمانی که به غذا حساسیت دارند.
اما شما همچنین باید به یاد داشته باشید که یک زن پرستار باید غذا مصرف کند، سرشار از ویتامینبه طوری که بدن او به دلیل کمبود عناصر به هیچ وجه دچار استرس نمی شود. از این گذشته ، این می تواند بر رفاه او تأثیر منفی بگذارد.
اگر کودک در دوران شیردهی دچار حساسیت غذایی شد، مادر نباید شیردهی را قطع کند، بلکه برعکس، سعی کند شیردهی را تا حد امکان حفظ کند. مادر فقط باید از یک رژیم غذایی ضد حساسیت پیروی کند که بستگی به شدت آلرژی کودک و اینکه آیا خود مادر آلرژی دارد یا خیر.
اگر کودکی از تغذیه مصنوعی استفاده می کند و به پروتئین شیر گاو حساسیت دارد (و در سال های اول زندگی کودک بیشتر به پروتئین شیر گاو حساسیت دارد)، سپس از مخلوط های ویژه - هیدرولیزات - برای تغذیه استفاده می شود.
در نتیجه درد را تجربه می کنند، بنابراین طبیعی است که تحریک پذیر و مستعد گریه خواهند بود. برخی از کودکانی که این علائم را نشان می دهند، تشخیص داده می شود که به آنها حساسیت دارند شیر گاو. بعد از متخصص واجد شرایطپس از تشخیص، مادر و پدر می توانند شروع به مدیریت تحریک پذیری کنند و به سرعت تغییراتی را برای بهتر شدن در کودک مشاهده کنند.
محصولاتی که مصرف آنها باید محدود شود
روده نوزاد کاملاً رشد نکرده است، به همین دلیل به نظر می رسد که گاز زیادی دریافت می کند و پس از شیر دادن باید آنها را آروغ بزنیم. درد گاز معموال در نوزادان در سه ماهه اول، در حالی که روده ها در حال بلوغ هستند، رخ می دهد. شما یک دوره 6 تا 12 ماهه دیگر را متوجه خواهید شد که نوزاد دوباره دچار گاز گرفتگی می شود. این به این دلیل است که در این مدت آنها غذاهای جدید را امتحان می کنند. به خاطر داشته باشید که کودکان هیچ تفاوتی با بزرگسالان ندارند، ممکن است هنگام مصرف گاز گرفته شوند انواع خاصیسبزیجات، بنابراین ممکن است مجبور شوید مراقب آنچه که کودکتان می خورده باشید تا بفهمید از کدام غذاها اجتناب کنید.
مادر باردار برای جلوگیری از ابتلای نوزاد به درماتیت آتوپیک (آلرژی) در آینده چه اقداماتی باید انجام دهد؟
ابتدا از خود در برابر ورود مواد آلرژی زا به بدن نوزاد متولد نشده محافظت کنید و این به معنای پیروی از یک رژیم غذایی ضد حساسیت است. اگر در خانواده افراد مبتلا به آلرژی وجود دارد، پس از تولد نوزاد این رژیم را ادامه دهید (به استثنای مواردی که کودک شیرخوار است. تغذیه مصنوعی).بنابراین، اگر کودک به شکل آلرژی به شیر مادر واکنش نشان دهد (و این به معنای واقعی کلمه چند دقیقه بعد یا از 2-4 ساعت تا یک روز است)، مادر باید برای مدتی رژیم غذایی خود را تغییر دهد.
رژیم غذایی مامان
مشکل اصلی در انتخاب رژیم غذایی برای حساسیت غذاییاین است که واکنش های آلرژیک در یک فرد خاص می تواند توسط هر محصولی ایجاد شود، حتی محصولی که بسیار کم حساسیت در نظر گرفته می شود. بنابراین، انتخاب یک رژیم غذایی ضد حساسیت باید کاملاً فردی باشد و تحت نظارت پزشک انجام شود. به عنوان یک قاعده، رژیم غذایی بر اساس حذف غذاهای بسیار آلرژی زا از رژیم غذایی مادر شیرده است، مانند:غذاهای پر کالری:
ماهی، غذاهای دریایی، خاویار، تخم مرغقارچ، آجیل، عسل، شکلات، قهوه، کاکائو، میوه ها و انواع توت های قرمز روشن و رنگ نارنجیتربچه، تربچه، کیوی، آناناس، آووکادو، انگور، آبگوشت، ماریناد، کلم ترش، غذاهای شور و تند، کنسرو، ادویه، پیاز، سیر.محصولات حاوی رنگ، مواد نگهدارنده (مواد غذایی کنسرو شده، محصولات نیمه تمام): سس مایونز، سس، آجیکا، تکمالی، سس کچاپ، چیپس، پنیر نرم، گوشت دودی، ژامبون، سوسیس، سوسیس، نوشیدنی های لعاب، کواس، آبجو.
لازم است محدود شود:
شیر کامل (فقط در فرنی)، خامه ترش در ظروف؛نان، نانوایی و پاستااز آرد درجه یک، سمولینا؛
شیرینی، شیرینی؛
شکر - تا 40 گرم، نمک.
می توان:
محصولات شیر تخمیر شده - پنیر لپه، کفیر، بیفیکفیر، بیفیدوک، اسیدوفیلوس، ماست بدون افزودنی میوه، پنیر سخت و غیره؛غلات (گندم سیاه، ذرت، برنج، بلغور جو دوسر)؛
سبزیجات و میوه های سبز و سفید (سیب، گلابی، کدو سبز، کدو، سیب زمینی و غیره)؛
سوپ - گیاهی و غلات؛
گوشت - گوشت گاو بدون چربی، گوشت خوک، فیله بوقلمون و همچنین کتلت های بخارپز.
نان - گندم درجه 2، چاودار، گندم چاودار؛
نوشیدنی ها - چای، کمپوت، نوشیدنی های میوه ای بدون قند.
بعد از شش یک ماهه crumbs، می توانید محصولات زیر را در منوی خود معرفی کنید:
محصولات شیر تخمیر شده، گوشت گاو، مرغ، نخود، لوبیا، سیب زمینی، چغندر، هلو، زردآلو، موز.
وارد کردن آنها به رژیم غذایی را یکی یکی، با مقادیر کم، به تدریج افزایش دهید، در حالی که کودک خود را زیر نظر بگیرید تا ببینید آیا علائم آلرژی دارد یا خیر. در صورت بروز حساسیت، حداقل یک ماه از مصرف این محصول خودداری کنید.