ماساژ - درمان عالیدر مبارزه با
ریزش مو. البته او نوشدارویی نیست. اما وقتی با سایر روش‌های درمان طاسی ترکیب شود، ماساژ پوست سر می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی داشته باشد. از این گذشته، خون رسانی به فولیکول های مو را بهبود می بخشد، پوست سر را تقویت می کند و مو را تامین می کند تغذیه بهینهو تا حد زیادی اثر هر عامل درمانی را افزایش می دهد.
بی شک بهترین اثربه یک ماساژدرمانگر حرفه ای جذابیت می دهد. با این حال، با یادگیری نحوه ماساژ پوست سر برای رشد مو به تنهایی، به موهای خود لطف بزرگی خواهید کرد. دستورالعمل های ما را بخوانید و آنچه را که برای شما مناسب است انتخاب کنید.
ماساژ سر با برس
برای ریزش مو، ماساژ با برس، ترجیحاً از مواد طبیعی - مو، شاخ، چوب یا آبنیت، می تواند کمک کند. با استفاده از حرکات نوازش دایره ای، از میان موها در جهت از شقیقه ها به سمت تاج و سپس از شقیقه ها به سمت پیشانی و پشت سر حرکت کنید. همین کار را تکرار کنید و چندین بار حرکات زیگزاگ انجام دهید.
ماساژ سر با شانه لیزر
ماساژ سر با شانه لیزر تاثیر بسیار خوبی بر ریزش مو دارد. در مورد چگونگی بیشتر بدانید شانه لیزریشما می توانید موها را تقویت می کند، به رشد سریعتر آن کمک می کند، تغذیه ریشه ها را فعال می کند، پوست سر را بهبود می بخشد و رشد موهای جدید - سالم، قوی و قوی را تحریک می کند.
ماساژ دستی سر
این ماساژ جریان خون را در پوست سر افزایش می دهد، به این معنی که ریشه مو می تواند مواد مغذی بیشتری دریافت کند. کف دست راسترا فشار دهید تا سمت راستسرها با شمردن تا پنج، کف دست خود را محکم روی سر و سر خود را به کف دست فشار دهید. همین کار را با سمت چپ سر، پشت سر و پیشانی تکرار کنید. این ماساژ فوق العاده است زیرا می توان آن را در هر مکانی انجام داد - حتی در هنگام کار یا پیاده روی.
ماساژ سر رایحه درمانی
یک قطره بردار اسانسرزماری، کنجد یا فلفل سیاه را با حرکات دایره ای رو به پایین بمالید. قطره دوم را به محل اتصال جمجمه و گردن بریزید و سر را به سمت پیشانی ماساژ دهید. در نهایت، سر خود را به طور کامل ماساژ دهید و پوست را با انگشتان خود نیشگون بگیرید.
ماساژ کلاسیک پوست سر
می توانید سر خود را هم در حالت نشسته و هم دراز کشیده ماساژ دهید. نکته اصلی این است که شما احساس راحتی کنید. ابتدا پیشانی، شقیقه ها و پشت سر خود را با حرکات دایره ای سبک مالش دهید. این جریان خون را در داخل بهبود می بخشد عروق وریدی. پس از این کار، می توانید شروع به ماساژ پوست سر کنید.
سر خود را از پیشانی تا پشت سر، از تاج تا گوش، از تاج به پایین در همه جهات نوازش کنید. کارشناسان تاکید می کنند: جهت حرکات ماساژ باید با جهت رشد مو مطابقت داشته باشد! حرکات ماساژ می تواند بسیار متفاوت باشد. سر را می توان نوازش کرد، مالش داد - با حرکات مستقیم، دایره ای یا مارپیچ، به طور متناوب فشار داد، با انگشتان ضربه زد، حرکت داد، کمی کشش داد یا پوست را نیشگون گرفت. با این حال، تمام این تکنیک ها باید با نوازش متناوب شوند.
مدت زمان این ماساژ از 3 تا 10 دقیقه می باشد. پس از ماساژ سر، متخصصان توصیه می کنند ناحیه یقه را ماساژ دهید. ماساژ را با حرکات آرام بخش خاتمه دهید.
پوست سر را می توان با جدا کردن موها ماساژ داد. بلند کردن رشته، سکته مغزی، مالش یا ورز دادن پوست در امتداد جداسازی. پس از ماساژ دادن یک قسمت به مدت 1 تا 2 دقیقه، قسمت بعدی را ماساژ دهید. فاصله بین قسمت ها باید حدود 2-3 سانتی متر باشد. به طور معمول، این ماساژ سر برای رشد مو حدود 20 دقیقه طول می کشد.
ماساژ پوست سر نه تنها برای رشد مو بسیار موثر است. به مقابله با سبوره خشک و بیماری های مختلفپوست سر
ماساژ گردن
ماساژ سر برای ریزش مو در ترکیب با ماساژ گردن بسیار موثرتر است، به خصوص سطح پشتی. حتی ساده ترین حرکات ماساژ به خلاص شدن از شر تنش بیش از حد عضلانی کمک می کند، خون رسانی به سر را بهبود می بخشد، به این معنی که موهای شما دریافت خواهند کرد. غذای اضافیو انگیزه رشد
پوست گردن بسیار ظریف است، بنابراین تمام حرکات ماساژ باید بسیار ملایم و با دقت باشد. پزشکان توصیه می کنند که هنگام ماساژ جلوی گردن و ناحیه، مراقب باشید شریان های کاروتید. باید گردن خود را به مدت 3 تا 10 دقیقه ماساژ دهید. در طول ماساژ نیازی به حبس نفس نیست. گردن خود را از بالا به پایین ماساژ دهید. هر حرکتی - مالش، ورز دادن، فشار دادن و ضربه زدن - باید با نوازش سبک متناوب باشد.
سر را با حوله گرم شده ماساژ دهید
روی وان خم شوید و سر خود را با حوله خشک به شدت مالش دهید. آن را روی رادیاتور یا حوله گرم شده از قبل گرم کنید. هفته ای یکبار آب کمی گرم شده را به پوست سر بمالید. روغن طبیعیبه عنوان مثال، زیتون یا بیدمشک. آنها حاوی اجزای بیولوژیکی فعال هستند که تغذیه می کنند فولیکول های مویعنی به جلوگیری از ریزش مو کمک می کنند. پس از ماساژ، سر خود را در یک حوله گرم بپیچید و حداقل نیم ساعت در آنجا نگه دارید. پس از این می توانید موهای خود را بشویید.
ظرافت های ماساژ
بهترین زمان برای ماساژ صبح بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب یا عصر قبل از خواب است. قبل از ماساژ سر، حتما دستان خود را بشویید. به هر حال، لطفا توجه داشته باشید: ناخن ها باید کوتاه باشند تا به پوست آسیب نرسانند.
در طول ماساژ سعی کنید آرام باشید. حرکات انگشتان باید آهسته و ریتمیک باشد. استفاده از آن هنگام ماساژ پوست سر بسیار خوب است. عرقیات گیاهی، اسانس ها و محصولات داروییدر برابر ریزش مو
لطفا توجه داشته باشید: در طول ماساژ نمی توان انجام داد درجه حرارت بالا، اگر هیجان زده هستید یا برعکس، بسیار خسته هستید. سایر موارد منع مصرف شامل قارچ و بیماری های چرکیپوست، اگزما، بیماری هیپرتونیکدرجه دوم یا سوم، بیماری های خون، التهاب غدد لنفاوی.
مقالات محبوب در مورد سلامت مو.
فواید ماساژ برای بدن چندوجهی است. روش آرام سازی درمانی برای اجرای صحیحبه بهبود عملکرد سیستم گردش خون، لنفاوی، تنفسی، عصبی کمک می کند و همچنین تأثیر مفیدی بر عضلات، پوست، لایه های چربی زیر پوست و حتی مفاصل دارد. اما اثر درمانی کمتری روی مو ندارد: حرکات ماساژ کار را عادی می کند. غدد چربی، به تقویت و اشباع لامپ ها با اکسیژن کمک می کند، گردش خون را تسریع می کند و در نتیجه رشد را تحریک می کند.
در عین حال، لازم نیست که از سالن ها بازدید کنید، انجام آن در خانه کاملاً ممکن است. شما فقط باید بر تکنیک اجرا تسلط داشته باشید و همچنین با وسایلی که تأثیر مثبت را افزایش می دهد آشنا شوید.
بررسی محصولات قابل استفاده با ماساژ
با توجه به بررسی ها، بهترین راه ها برای تقویت مو و فعال کردن رشد آن عبارتند از:
- نمک؛
- روغن های معطر؛
- روغن های گیاهی.
نمک تاثیر بسیار خوبی بر روی فولیکول ها دارد و همچنین با ایفای نقش نوعی اسکراب و لایه برداری لایه های مرده اپیدرم به غلبه بر شوره سر کمک می کند، چربی اضافی را از بین می برد و موها را نه تنها تمیز، بلکه ابریشمی نیز می کند. حجیم تر هر نمکی برای پوست سر مناسب است - سنگ، جدول، از جمله یددار، دریا، هیمالیا، هاوایی، سیاه هند. قبل از استفاده از آن روی پوست، کمی آب از قبل اضافه کنید (نسبت توصیه شده 1:1 است) تا جرم کمتری درشت به دست آورید. شما باید نمک را بدون اعمال نیرو به مدت 5 تا 7 دقیقه بمالید، سپس همه چیز را با آب جاری گرم بشویید. برای به دست آوردن نتیجه مطلوب، چنین جلساتی باید یک بار در هفته انجام شود، 10 روش کافی است.
مالیدن اسانس به پوست سر است درمان خوباز طاسی و رشد کند. به دست آوردن فرها تضمین شده است ظاهر سالمو بوی خوبی خواهند داشت. کارشناسان خرید روغن صنوبر، رزماری، پرتقال (یا سایر مرکبات) را برای چنین ماساژی توصیه می کنند. پس از تصمیم گیری در مورد انتخاب، این روش با استفاده از روغن روی کف دست شروع می شود، که سپس با حرکات دایره ای متوسط به قسمت های جدا شده مالیده می شود. مدت دوره فردی است، اما دفعات استفاده 1-2 بار در هفته است.
روغن های گیاهی چرب، به ویژه کرچک، نارگیل، زیتون و بیدمشک برای رشد مو کمتر مفید نیستند. آنها در یک حمام آب گرم استفاده می شوند. پس از پخش شدن روی پوست و ماساژ ملایم با نوک انگشتان، توصیه می شود محصول را آبکشی نکنید، بلکه آن را حداقل 30 تا 40 دقیقه (در حالت ایده آل یک ساعت) روی سر خود بگذارید و برای بهتر شدن یک حوله عمامه روی آن قرار دهید. اثر درست مانند روغن های ضروری، روغن های گیاهی نیز باید تا رفع مشکل استفاده شوند.
چگونه ماساژ انجام دهیم؟ تکنیک اجرا
اغلب در سالن انجام می شود دستگاه های خاص. اما در خانه شما نمی توانید به دست آورید اثر کمتربا استفاده از وسایل بداهه (به عنوان مثال، یک شانه) یا حتی به صورت دستی (با دستان خود). درباره تکنیک جلسه راه های مختلفو صحبت خواهیم کردبه علاوه.
اگر قصد دارید سر خود را برای تسریع رشد مو با استفاده از شانه ماساژ دهید، ابتدا باید آن را به درستی انتخاب کنید. اولاً، باید از مواد طبیعی (در حالت ایده آل چوب، به طوری که به برق رسانی کمک نکند) ساخته شود. ثانیاً توجه ویژهبا میخک بدهید شانه ایده‌آل دندان‌های نرمی دارد: این از خراشیدگی و تحریک درم از قبل حساس جلوگیری می‌کند.
شما باید رشته ها را در چند جهت شانه کنید:
- از جدا شدن در جهت رشد مو؛
- از یک معبد به معبد دیگر و برگشت.
- از ناحیه جلویی تا پشت سر.
در مجموع باید حداقل 100 حرکت انجام شود و زمان صرف شده باید 7-10 دقیقه باشد. ماساژ درم سر با دست یا به طور دقیق تر با نوک انگشتان هم هنگام شستن آن با شامپو و هم در حالت خشک انجام می شود. نکته اصلی این است که دنباله و صحت اقدامات را به خاطر بسپارید. باید با حرکات دایره ای سبک شروع کنید. پیشانی و سپس شقیقه های خود را مالش دهید، سپس به آرامی به بقیه قسمت های سر خود بروید. سپس عناصر دایره ای شکل با نوازش، دوباره در جهت رشد مو جایگزین می شوند.
حرکات صاف و نرم آماده سازی عالی برای بیشتر است اقدامات فعال، برای مثال:
- تکان دادن - دست خود را از میان فرها بکشید و رشته ها را بین انگشتان خود بگیرید، باید آنها را به طرفین بکشید.
- فشار دادن - باید کف دست خود را روی سر خود فشار دهید و باید مقاومت ایجاد کند.
1. پس از ماساژ پوست سر، توصیه می شود ماسک درمانی – آرایشی تهیه شود (در این صورت، آن را آشکار می کند. خواص درمانیبه طور کامل)؛
2. این روش را به طور منظم انجام دهید (حتی زمانی که رشد و تقویت مو به کمال رسیده است، می توان آن را برای اهداف پیشگیرانه ادامه داد).
3. ماساژ درمانی با نمک، معطر یا روغن های معمولیباید فقط پس از آزمایش آلرژی انجام شود.
بازخورد در مورد نتایج
من دائماً برای رشد مو، پوست سر را ماساژ می‌دهم. این تکنیک ساده است - فقط آنچه برای مراقبت از خود در خانه نیاز دارید. ابتدا در حین شستشو پوست را به صورت دایره ای به مدت 2-3 دقیقه ماساژ می دهم و سپس به ادامه کار می پردازم مالش قوی. من این روش را با کشیدن رشته ها و سپس نوازش آنها کامل می کنم. چنین اقدامات ساده ای، اما چقدر عالی به تقویت لامپ ها و فعال کردن رشد کمک می کنند.
آلنا، استاوروپل.
من واقعاً عاشق انجام ماساژ هستم نمک دریاو نه تنها برای بدن، بلکه برای مو نیز. من فقط 2 قاشق غذاخوری نمک دریا می گیرم (اما شما می توانید از هر نمک دیگری استفاده کنید)، به همان مقدار آب (کمی گرم) به آن اضافه می کنم و همه چیز را به سرتان می زنم. پس از 5 دقیقه ماساژ با انگشتانم، محصول را می شوم. اثر شگفت انگیز است: به نظر می رسد پوست نفس می کشد و من مدت زیادی شوره سر را فراموش کردم. این بیشترین است بهترین روشکه همه می توانند به راحتی در خانه انجام دهند.»
آنا اسمولنسکایا، مسکو.
برای رشد، حدود یک ماه است که خودم ماساژ انجام می دهم. روغن بیدمشک(2 بار در هفته، با قرار گرفتن در معرض برای حدود یک ساعت). من هنوز نمی توانم چیزی در مورد طول بگویم، من آن را اندازه گیری نکرده ام (اگرچه از نظر بصری به نظر می رسد که آنها رشد کرده اند)، اما من قطعاً در مورد وضعیت و ظاهر فرها به شما خواهم گفت. اولاً آنها خزیدن را متوقف کردند (این قبلاً برای من مشکل شماره 1 بود). ثانیاً آنها شروع به درخشش کردند (بالاخره!) و سوم اینکه حجم موها به میزان قابل توجهی افزایش یافت. نتیجه این است که این رستگاری برای کسانی است که فرهایشان درخشش و قدرت خود را از دست داده، شروع به افتادن و سنگین شدن کرده است.»
سوتلانا، سنت پترزبورگ.
"قبل از همه چیز روش های زیباییمن فقط در سالن انجام دادم. اما با تولد فرزند، هم از نظر مالی و هم از نظر زمانی ناخوشایند شد. تصمیم گرفتم دنبالش بگردم راه های جایگزیندر خانه، و پیدا شد - ماساژ با شانه. همانطور که می گویند، همه چیز مبتکرانه ساده است! نکته اصلی این است که "ابزار" مناسب را انتخاب کنید و با شایستگی عمل کنید. در عرض یک ماه، رشد مو به طور قابل توجهی تسریع شده است (طول 2 سانتی متر) و ضخامت آن نیز بهبود یافته است.
اوکسانا، کراسنودار.
جزئیات
چگونه سر خود را برای سرعت بخشیدن به رشد مو ماساژ دهید
به طوری که فرها به خوبی رشد می کنند و صاحب خود را خوشحال می کنند ظاهر، برای رشد مو باید مرتباً خود را با ماساژ پوست سر نوازش کنید. این روش ساده که به تنهایی به راحتی قابل تسلط است، به شما کمک می کند تا صاحب فرهای سالم، قوی و براق شوید.
چرا ماساژ سر انجام می شود؟
علاوه بر این واقعیت که ماساژ پوست سر به آرامش، رفع تنش، بهبود خواب و تقویت کمک می کند. سیستم عصبی، در حالت موها نیز تاثیر بسزایی دارد. ماساژ مناسبسر توانا:
- عادی سازی افزایش ترشح سبوم؛
- حذف سلول های مرده؛
- مبارزه با تشکیل شوره سر؛
- بهبود جریان خون و فرآیندهای متابولیک;
- مشارکت رشد تسریع شدهموهای قوی تر و سالم تر
موارد منع مصرف
- بیماری های چرکی پوست سر؛
- بیماری های قارچی تا زمانی که علت بیماری مشخص شود و درمان تجویز شود.
- خراشیدگی، خراش، جراحت؛
- اگر مستعد ابتلا به آلرژی هستید، باید با دقت ماساژ دهید (این در درجه اول در مورد روش هایی با استفاده از نمک، روغن ها، جوشانده های گیاهی، ویتامین ها، سرم ها اعمال می شود).
- بحران فشار خون بالا و فشار خون؛
- اسکلروز عروق مغزی با احتمال لخته شدن خون؛
- ریزش موی شدید
- خود ماساژ با دست بدون ناخن بلند انجام می شود.
- هنگام دویدن نباید ماساژ دهید. اگر این کار را در خانه انجام می دهید، وقت بگذارید. تایید کنید موقعیت راحت(ترجیحا نشسته). با "گرم کردن" شروع کنید: به مدت 2 تا 5 دقیقه به آرامی پوست سر خود را با حرکات دایره ای نوازش کنید. بعد از این کار ماساژ را شروع کنید.
- مطمئن شوید که انگشتانتان در طول ماساژ روی موهایتان بلغزند.
- پس از پایان ماساژ، ترشح افزایش یافت سبومحدود 10-20 دقیقه طول می کشد، بنابراین بهتر است این روش را یک ساعت قبل از شستن موهای خود انجام دهید.
تکنیک های ماساژ انگشت
کلاسیک
- ماساژ با گرفتن پدهای بزرگ شروع می شود انگشت اشارهچین خوردگی در منطقه برآمدگی های ابروو حرکات فشردن آنها شما باید از پل بینی خود به شقیقه های خود حرکت کنید.
- سپس بالشتک های انگشت شست، وسط و اشاره هر دو دست، حرکات ورز دادن دایره ای را انجام می دهند. گوش ها(ناحیه ماستوئید).
- با هر دو کف دست، حرکات فشاری و نوازشی روی پیشانی از قوس های فوقانی تا شروع رشد مو انجام می شود.
- با استفاده از نوک انگشتان اشاره و میانی دست راست، حرکات ورز دادن دایره ای از تاج تا خط مو انجام دهید.
- سر خود را محکم با کف دست بگیرید و به آرامی پوست سر را به سمت چپ و سپس به راست حرکت دهید. اول از همه، ناحیه تمپورال، سپس ناحیه جداری و پس سری را درمان کنید.
- از دست چپ خود برای حمایت از سر خود استفاده کنید. برای انجام این کار، دست خود را در پشت سر خود قرار دهید. دست راست روی ناحیه تاج قرار می گیرد و ورز دادن دایره ای پوست سر را انجام می دهد و به تدریج روی کل سر حرکت می کند.
- روی ناحیه جداری قرار دهید دست راست، سمت چپ - در پشت سر. انگشتان خود را به طرفین باز کنید و همزمان حرکت کنید پوست سربه جهات مختلف سر می زند.
- دست راست خود را روی ناحیه جداری و دست چپ را در پشت سر قرار دهید. پوست سر را با هر دو دست به سمت یکدیگر حرکت دهید. این حرکت را در تمام سر خود تکرار کنید.
استفاده از ماساژور
"مور مور شدن"- در دسترس ترین و معروف ترین. دسته ای با میله های فلزی نازک است که هر کدام در انتها دارای شکل قطره ای برای محافظت از پوست در برابر خراش است.
ماساژور شرکت Molto Bene. از نظر ظاهری شبیه دستگاه انگشتی برای مبارزه با سلولیت است. هنگام شستن موها استفاده می شود.
اعمال کننده Lyapko یا Kuznetsov. همچنین استفاده از ماساژورهای لاستیکی توپی یا سیلندرهایی با میخ و سوزن کوچک مفید خواهد بود.
ماساژورهای ارتعاشی الکتریکیکه در اثر لرزش باعث بهبود جریان خون در فولیکول های مو می شود. استفاده از آنها نباید خیلی طولانی باشد، زیرا ممکن است برخی افراد ناراحتی ناشی از امواج الکتریکی را تجربه کنند.
با استفاده از شانه یا برس
بی عارضه ترین، اما در عین حال رویه موثربرای بهبود رشد مو و جلوگیری از ریزش مو، سر خود را با برس یا شانه ماساژ دهید. محصولاتی را انتخاب کنید که از آنها ساخته شده است مواد طبیعی- چوب، موی طبیعی، استخوان، آبنوس، شاخ. ابتدا موهای خود را برای چند دقیقه در یک جهت شانه کنید و سپس (به مدت مشابه) در جهت دیگر.
وجود داشته باشد شانه های لیزری و مغناطیسی، که سازندگان آن حتی با شروع طاسی وعده بازگشت مو را می دهند. اصل کار این نانو دستگاه ها این است که به دلیل خواص لیزر و آهنربا، جریان خون در سر بهبود می یابد و بر این اساس، موها شروع به رشد فعال تری می کنند.
ماساژ سر با روغن های معطر
استفاده از روغن های معطر هنگام ماساژ - درمان موثربرای بهبود رشد مو، مبارزه با شوره سر، شکنندگی و ریزش مو. روغن های معطربه راحتی قابل هضم هستند، دارای خواص ضد قارچی، ضد باکتریایی، ضد التهابی و بازسازی کننده هستند.
D
برای موهای معمولی:
- رزماری؛
- صنوبر
- درخت عرعر;
- شمعدانی؛
- میخک؛
- یلانگ یلانگ;
- بادرنجبویه.
برای موهای چرب:
- ترنج;
- سرو;
- گریپ فروت؛
- اکالیپتوس؛
- لیمو؛
- پاتچولی
برای موهای خشک:
- حکیم؛
- نارنجی؛
- یاس
- نرولی;
- اسطوخودوس؛
- چوب صندل؛
- بابونه؛
- بخور دادن
ضد شوره سر:
- درخت چای؛
- بازیلیکا;
- تمام مرکبات؛
- شمعدانی؛
- رزماری؛
- اسطوخودوس
این اسانس ها را می توان به تنهایی یا ترکیبی برای تشکیل استفاده کرد ترکیبات معطر. در مورد دوم، باید یک روغن پایه (جوجوبا، کره شی، نارگیل، بیدمشک، زیتون) اضافه کنید: 2 قاشق چایخوری پایه را به دو قطره روغن معطر اضافه کنید.
ماساژ عطر دارای موارد منع مصرف است:
- افزایش یافت فشار شریانی(فشار خون در گروه II و III)؛
- بیماری های پوستی پوست سر، اگزما؛
- جراحت سر.
ماساژ نمک برای بهبود رشد مو
نمک (به خصوص نمک دریا) تأثیر بسیار خوبی بر روی پوست سر دارد: سلول های مرده پوست را لایه برداری می کند و جریان خون را بهبود می بخشد که منجر به بهبود رشد مو می شود. از نمک درشت استفاده نکنید - می تواند به پوست آسیب برساند. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای تسریع رشد مو، توصیه می شود یک بار در هفته به مدت طولانی - حدود 6 هفته - با نمک ماساژ دهید.
آماده سازی مخلوط:
2-5 قاشق غذاخوری بریزید. نمک (2 - به طور خلاصه، 3-4 - برای متوسط و 5 - برای موی بلند) همان حجم آب گرم. سر خود را خیس کنید و مخلوط نمک را به آرامی به مدت 10 دقیقه با حرکات دورانی به پوست سر خود بمالید. پس از ماساژ، توصیه می شود نمک را به مدت یکسان روی موهای خود نگه دارید و سر خود را با یک کلاه پلاستیکی بپوشانید و سپس آبکشی کنید. آب گرم، با شامپو بشویید و آبکشی کنید.
- اگر استفاده از نمک در شکل خالصبرای شما یک مرحله خیلی "رادیکال" به نظر می رسد، می توانید آن را با مقدار کمی کفیر (ماست) یا هر نوع دیگری مخلوط کنید. روغن سبزیجات. این به نرم شدن اثر نمک کمک می کند.
- اگر پوست سر خشکی دارید که مستعد تحریک است، نباید با نمک ماساژ دهید. برای پوست های چرب، روش نمک را دو بار در هفته، برای پوست های معمولی - یک بار انجام دهید.
گیاهان و نقش آنها در ماساژ سر
مالیدن جوشانده، دم کرده، لوسیون و سایر داروهای گیاهی به مو و پوست سر بسیار مفید است. ماساژهای گیاهینیاز به زمان طولانی - حدود یک ماه از روش های منظم. توصیه می شود هر 2 روز یک بار این کار را انجام دهید.
برای انواع مو:
- روغن بیدمشک را به ریشه موهای خود بمالید. این نه تنها آنها را تقویت می کند، بلکه باعث ترویج نیز می شود رشد سریع. برای موهای چربماساژ با روغن بیدمشک نباید بیش از یک بار در هفته انجام شود.
برای موهای خشک:
- برای تسریع رشد مو، مخلوطی از چنار، نعناع، سلندین و پونه کوهی را به پوست سر بمالید. تمام اجزا باید وارد شوند نسبت های مساوی.
- همچنین می توانید با جوشانده ریشه گیاه گل مو رشد موهای خشک را تسریع کنید. 4 قاشق غذاخوری از این ماده خام را بردارید و 0.5 لیتر آب داخل آن بریزید و بگذارید بجوشد و خنک شود.
برای موهای چرب:
- برای بهبود رشد، جوشانده 100 گرم گزنه، 0.5 آب و 0.6 سرکه تهیه کنید. آن را بمالید حرکات ماساژپس از تقسیم مو به قسمت های 1.5-2 سانتی متری وارد پوست شود.
- برای مبارزه با شوره سر، یک قاشق غذاخوری از مخلوط مخروط رازک، گل و ریشه گل همیشه بهار را با یک لیوان آب جوش بریزید و دم کنید. هفته ای 1-2 بار به پوست سر بمالید.
برای موهای معمولی:
- دم کرده زیر را تهیه کنید: نصف لیوان آب جوش را روی مخروط هاپ و علف هدر بریزید (گیاهان به نسبت مساوی مصرف می شوند). هنگامی که محصول دم آمد، آن را به پوست سر بمالید.
- 8 قاشق غذاخوری گل نباتی را با 0.5 لیتر آب جوش دم کنید، بگذارید 15 دقیقه بجوشد. خنک کنید و به پوست سر بمالید.
ماساژ ویتامین ها، سرم ها و ماسک های آرایشی
برای بهبود رشد مو می توانید خرید کنید مجتمع های ویتامینو سرم در کپسول. محتویات آنها به نوک انگشتان مالیده می شود و با حرکات دایره ای یا طولی نرم به پوست سر مالیده می شود.
ویتامین های زیر برای رشد و تقویت مو استفاده می شود:
هنگام استفاده از ویتامین ها برای ماساژ پوست سر، مهم است که دوز ذکر شده در بسته بندی را به شدت رعایت کنید. که در در غیر این صورتشما این خطر را دارید که اجازه دهید یک یا آن ماده اضافی در بدن وجود داشته باشد. ویتامین ها را می توان مخلوط کرد، اما دستورالعمل های ارائه شده توسط سازنده را دنبال کنید.
خلاصه کردن:
هنگام انتخاب ماسک های آرایشیو سرم ها، بهتر است به مارک های معروفی که خود را به خوبی ثابت کرده اند ترجیح دهید. با محصول مناسب و مالیدن منظم آن به پوست سر، شانس سلامتی شما وجود دارد موی زیبابه میزان قابل توجهی افزایش یابد.
تسلط بر اصول ماساژ سر برای رشد مو بر عهده هر خانمی است که به سلامت و زیبایی موهای خود اهمیت می دهد. ماساژ پوست سر تأثیر مفیدی بر جریان خون و فرآیندهای متابولیک دارد که منجر به بهبود رشد مو می شود.
همه نمی دانند که پوست سر نیاز به تحریک لمسی مداوم دارد که منجر به افزایش جریان خون در این ناحیه می شود. نوازش با شانه ماساژ برای این اهداف مناسب نیست، زیرا تماس طولانی مدت با پوست سر می تواند به اپیدرم آسیب برساند. بهترین ماساژور برای پوست سر انگشتان شما هستند.
بهترین زمان برای انجام این عمل عصر، یک ساعت قبل از شستن موهایتان است. درمان فعال مو باعث افزایش تولید سبوم می شود که تا مدتی پس از ماساژ ادامه می یابد. بنابراین، پس از عمل، موها ممکن است بسیار درهم به نظر برسند.
قبل از ماساژ بهتر است اتاق را به خوبی تهویه کنید تا میزان اکسیژن خون افزایش یابد.
تکنیک ماساژ
روی یک صندلی بنشینید و سر خود را به عقب خم کنید. با استفاده از حرکات دایره ای، ابتدا روی ناحیه تمپورال و پیشانی کار کنید و به تدریج به سمت خط مو حرکت کنید. اعمال فشار سبک بدون کشش پوست مهم است. نوک انگشتان باید به خوبی روی پوست قرار گیرد و آن را ماساژ دهید، اما آن را کشش ندهد.
از هر دو دست استفاده کنید تا همه جا را بچرخانید منطقه زمانی، سپس به اکسیپیتال بروید. کسانی که دارای لکه های طاس مشخص در پشت سر هستند، باید این ناحیه را با دقت ماساژ دهند. ماساژ باید در ناحیه گردن کامل شود.
در ادامه به کشش می رویم که به آن تهویه نیز می گویند. برای این حرکت، باید یک تار کوچک از مو را بردارید و به آرامی آن را به سمت بالا بکشید - در مقابل رشد مو. مهم است که از نیروی غیر ضروری استفاده نکنید تا به فولیکول های مو آسیب نرسانید. بنابراین باید کل پوست سر را مرور کنید.
مرحله آخر ماساژ افلوراژ است. با چهار انگشت هر دو دست انجام می شود. حرکات نیز از ناحیه گیجگاهی و جلویی در امتداد شقیقه ها شروع شده و به گردن ختم می شود.
این فاز را می توان با ضربه زدن به جداکننده ها تقویت کرد. برای انجام این کار، موهای خود را شانه کنید، و در مرکز آن یک جداسازی ایجاد کنید - با حرکات ضربه زدن در تمام طول آن را با دقت کار کنید. سپس قسمت جدایی را نیم سانتی‌متر جابه‌جا کرده و حرکات ماساژ را ابتدا به چپ و سپس به راست تکرار کنید.
بعد از ماساژ
می توانید نتایج ماساژ پوست سر را با استفاده از روغن های بافت سبک افزایش دهید. این شامل، روغن های آرایشیروی پایه های بیدمشک و کرچک. استفاده از این محصولات به شکل خالص کاملاً مشکل ساز است، زیرا بافت متراکمی دارند و به سختی از روی موها آبکشی می شوند.
بهتر است بلافاصله پس از عمل مصرف شود موقعیت افقیو به سیستم خون اجازه می دهد تا کار فشرده خود را در ناحیه پوست سر انجام دهد. گرمای مشخص حاصل از ماساژ باید در عرض 30 دقیقه از بین برود و پس از یک ساعت می توانید موهای خود را بشویید.
برای دستیابی به اثر قابل مشاهده، ماساژ پوست سر باید به طور منظم انجام شود - حدود 3 بار در هفته.
ویدیو در مورد موضوع
بلند، ضخیم و موهای براق- هدف مورد نظر بسیاری. شایع ترین علل ریزش مو عبارتند از: کمبودهای تغذیه ای، عدم تعادل هورمونی، استرس ، ژنتیک با استفاده منظم موارد زیر درمان های طبیعیمی تواند در تحریک رشد مو بسیار موثر باشد.
دستورالعمل ها
ماساژ پوست سر به بهبود گردش خون و در نتیجه تحریک رشد کمک می کند. پنج دقیقه ماساژ در روز برای دیدن نتیجه کافی است. با فشار ملایم و ورز دادن انگشتان خود را به صورت دایره ای به پوست سر خود بمالید تا جریان خون تسریع شود. دیگر درمان محبوب: هر روز ۲ تا ۳ دقیقه سر خود را پایین بیاورید. این کار باعث بهبود جریان خون در پوست سر می شود.
روغن داغ یک یا دو بار در هفته بسته بندی می شود. روغن نارگیل یا زیتون گرم شده به راحتی به مو نفوذ می کند و حتی با شوره سر مبارزه می کند. روغن داغ را روی آن بمالید و به آرامی شانه کنید. یک حوله گرم دور سر خود بپیچید (می توانید از سشوار برای گرم کردن حوله استفاده کنید). بعد از نیم ساعت موهای خود را بشویید.
روغن کرچک مو، زیرا. این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 9 و ویتامین E است. روغن کرچک همچنین موها را مرطوب کرده و به آنها حجم می دهد. مخلوط کردن روغن کرچکبا مقدار مساوی زیتون یا هر روغن دیگر و حرارت. با حرکات ماساژ روی پوست سر بمالید و بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند. سپس با شامپو بشویید. برای افزایش اثربخشی این ماسک می توانید چند قطره اسانس رزماری به آن اضافه کنید.
مو از کراتین (پروتئینی) ساخته شده است و تخم مرغ منبع عالی آن است. دو عدد تخم مرغ را زده و با دو قاشق غذاخوری مخلوط کنید روغن زیتون. مخلوط را روی پوست سر خود بمالید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه بماند. با آب خنک بشویید و سپس طبق معمول شامپو بزنید. همچنین می توانید یک تخم مرغ و یک چهارم فنجان ماست را مخلوط کنید. این ماسک را روی موهای خود بمالید و کلاه دوش بگذارید. بعد از یک ساعت می توانید آن را بشویید.
لیمو سرشار از ویتامین C و ویتامین B، فولات و غیره است. مواد مغذیو آنتی اکسیدان ها آب لیمو موها را صاف، براق می کند، با شوره سر مبارزه می کند و همچنین گردش خون را تحریک می کند و در نتیجه از ریزش مو جلوگیری می کند. یک قسمت آب لیمو و دو قسمت روغن نارگیل یا زیتون را با هم مخلوط کنید. مخلوط را روی موها و پوست سر خود بمالید و بگذارید 30 تا 45 دقیقه بماند. سپس ماسک را بشویید و موهای خود را با شامپوی ملایم بشویید. روی افراد رنگ شده استفاده نکنید زیرا... آب لیموممکن است آنها را سبک کند
چغندر حاوی پروتئین، کاروتنوئید، ویتامین B و C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، فسفر است. برای بهبود رشد مو، نوشیدن یک لیوان به طور منظم توصیه می شود آب چغندر. می توان آن را با آب میوه های دیگری که دوست دارید مخلوط کرد.
روغن ماهی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که نه تنها مو را صاف و براق می کند، بلکه رشد مو را نیز تحریک می کند. اغلب کمبود اینها وجود دارد اسیدهای چربرشد مو را کند می کند. سعی کنید استفاده کنید چربی ماهیروزانه، توسط حداقل، ماه اگر به دلایلی نمی توانید روغن ماهی را تحمل کنید، می توانید آن را مصرف کنید روغن بزرکو دانه کتان
ویدیو در مورد موضوع
ماساژ سر عالیه اثر درمانی: گردش خون را بهبود می بخشد، تنش را از بین می برد، به مقابله با سردرد کمک می کند، باعث تغذیه و رشد مو و همچنین تقویت می شود. فولیکول های مو.
نوع دیگر ماساژ کشیدن و کشیدن مو است. بهتر است این روش در صبح انجام شود. موهای خود را به قسمت های کوچک جمع کنید و به آرامی به سمت بالا و به سمت گوش راست و چپ خود بکشید. از پیشانی به سمت تاج و سپس به پشت سر و پایین حرکت کنید.
اگر با هر روغنی ماسک مو درست می کنید، این روش را با ماساژ پوست سر نیز ترکیب کنید. در عین حال، فقط ماساژ ندهید، بلکه روغن را به سر خود بمالید. بعد از 10 دقیقه سر خود را با پلاستیک و حوله داغ بپیچید. این اثر هم برای مو و هم برای پوست سر شگفت انگیز خواهد بود.
ماساژ پوست سر
دست های خود را دور دست چپ خود بپیچید و منطقه سمت راستسرها انگشتان خود را به طرفین باز کنید و همزمان شروع به حرکت پوست کنید جهت های مختلف. سپس قرار دهید دست راستدر ناحیه جداری، و سمت چپ - در ناحیه اکسیپیتال. حرکت پوست را به سمت شروع کنید. چنین حرکاتی را در تمام سطح سر انجام دهید. مدت زمان ماساژ می تواند به 10-15 دقیقه برسد. یک دوره ماساژ شامل 15-20 جلسه است. این ماساژ خستگی و تنش را از بین می برد و همچنین به خلاص شدن از شر شوره سر کمک می کند.
اگر بیماری هایی مانند اگزما، طاسی، فشار خون بالا و التهاب قارچی دارید، از ماساژ پوست سر خودداری کنید.
ماساژی که سردرد را تسکین می دهد
روی کاناپه بنشینید و حالتی آرام بگیرید. می توانید به صورت دراز کشیده یا روی صندلی بنشینید. چراغ ها را کم کنید یا به طور کامل خاموش کنید نور روشنمعمولا سردرد را بدتر می کند. با استفاده از ماساژ پشت گوش شروع کنید. حرکات باید دایره ای، آهسته و نرم باشد. به تدریج انگشتان خود را به سمت جلو حرکت دهید. حالا دست هایتان را روی سر بگذارید و کمی فشار دهید.
می توانید دستان خود را چند سانتی متر به بالا یا پایین بلغزانید. پس از این کار، پوست قسمت های مو را ماساژ دهید: نوک انگشتان خود را محکم روی پوست فشار دهید. در نهایت، لرزش را انجام دهید: ضربه زدن به انگشتان خود در سراسر پوست سر.
پس از ماساژ، مدتی ساکت و آرام بمانید. سعی کنید خود را از همه چیز جدا کنید و روی احساسات تمرکز کنید. به زودی سر درد از بین خواهد رفت. در طول ماساژ، مهم است که دست ها به طور همزمان حرکت کنند.
ویدیو در مورد موضوع