سلام، خوانندگان عزیز! هر یک از ما در قلب خود آرزو داریم که همیشه جوان و زیبا بمانیم. مهم نیست که چند بار تولد خود را جشن می گیریم، در درون هر زنی یک شاهزاده خانم زندگی می کند که غمگین است و با ما شادی می کند.
امروز بخش جدیدی از سایت را باز می کنیم که به مشکلات زنان مرتبط با سلولیت اختصاص دارد. کارکنان پزشکیاین بیماری لیپودیستروفی نامیده می شود. عیوب پوستی باید در هر مرحله از بین برود. اما راه حل همیشه ساده یا آسان نیست.
از این مقاله خواهید فهمید که چرا یک لکه پوستی ظاهر می شود، اغلب در کجا "واقع" روی بدن قرار می گیرد و بیماری از چه مراحلی می گذرد. همچنین در مورد روش های کنترل موجود صحبت خواهیم کرد.
بدانید: هیچ موقعیت ناامید کننده ای وجود ندارد و هر مشکلی را می توان به راحتی حل کرد اگر تمام تلاش خود را بکنید و تمایل شدید داشته باشید.
منظور پزشکان از اصطلاح رایج و نه کاملا صحیح سلولیت، لیپودیستروفی ژینوئید (به معنای سوء تغذیه بافت چربی) است.
سلول های چربی در زیر پوست انسان وجود دارد. این بیماری در هر سنی ایجاد می شود، اما با یک هوس شگفت انگیز طبیعت، تنها زنانی که به بلوغ رسیده اند مستعد ابتلا به آن هستند.
رسوب ذخایر چربی یا تخریب آن
آخرین تحقیقات پزشکیثابت:
سلولیت بیماری طولانی مدت، به اندازه کافی جدی است که به حضور آن توجه نکند، برای از بین بردن آن اقداماتی انجام ندهد، به آرامی در حال توسعه است، اما کاملاً قابل درمان طولانی مدت است.
دلیل اصلی ایجاد سلولیت است ساختار مشخصهپوست در زنان این نازک تر، کشسان تر از مردان است و در دوران بارداری کشیده می شود.
الیاف کلاژن که از ضخامت آن عبور می کنند در سلول های لانه زنبوری در مناطق در معرض خطر قرار گرفته اند. در جاهای دیگر آنها به سادگی با پارچه در هم تنیده شده اند.
اختلالات متابولیک در بافت چربی باعث ایجاد تنش در ساختارهای همبند می شود و مانعی برای حذف آب و چربی از انبار ایجاد می کند.
ذخایر چربی بزرگتر از مردان، که توسط تشکیلات فیبری احاطه شده اند، در ایجاد بیماری قفل می شوند. فضای محدود، از خروج طبیعی مایع از بافت جلوگیری می کند.
تورم همیشه همراه با سلولیت است: آب قادر به خروج از فضای بین سلولی نیست. همراه با آن، محصولات پوسیدگی از سلول ها خارج نمی شوند و منجر به اختلال در آنها می شود ترکیب داخلی، به صورت خوشه به هم می چسبند.
تجمعات سخت شده، واقع در "پیله" از الیاف درشت که خاصیت ارتجاعی خود را از دست داده اند، از طریق اپیدرم ظاهر می شوند و ظاهری مشخص به سطح پوست می دهند.
چه کسی آن را دارد؟
افرادی که از پوست "پوست پرتقال" رنج می برند از خود می پرسند که آیا همه افراد این لکه را دارند؟ متخصصان در این زمینه می گویند: این مشکل کاملاً شایع است و تقریباً 90 درصد زنان را درگیر می کند.
هیچ پاسخ روشنی برای این سؤال وجود ندارد که سپرده های چند ساله ظاهر می شوند. این وضعیت در دوران بلوغ شکل می گیرد.
برخی از زنان در دوران بارداری و پس از زایمان، ذخایر چربی زیر پوست را تجربه می کنند. صحیح ترین جمله این است: سلولیت در پس زمینه افزایش هورمونی ظاهر می شود.
دلیل دیگری برای مشکل وجود دارد - بازی با وزن. کارشناسان در نظر خود متفق القول هستند: زبری پوست در زنان با تغییر ناگهانیوزن بدن.
که در اخیرامشکل سپرده های نوجوانان خود را نشان می دهد. علل آنها علاوه بر بلوغ، کم تحرکی است. نه تغذیه مناسب، وجود عادت های بد دختران سیگاریکسانی که الکل مصرف می کنند در خطر ابتلا به این بیماری هستند.
عادات بد، عدم فعالیت بدنی، تغذیه نامناسب باعث تحریک سلولیت در زنان در هر سنی می شود.
باور رایج: رسوبات زنان چاقخیلی بیشتر از افراد لاغر رنج می برند. اما ایجاد زبری پوست به رنگ صاحب آن بستگی ندارد. اغلب زنان دارای اضافه وزن با پوست صاف و کشسان، دخترانی لاغر با چین های روی شکم، باسن و ران ها هستند.
علل
بیایید یک بار دیگر دلایل اصلی ظهور سلولیت را فهرست کنیم:
- کم تحرکی، کم تحرکی;
- تغذیه نامناسب، رژیم های مکرر؛
- استرس مزمن، خستگی و افسردگی؛
- عدم تعادل هورمونی در بدن و افزایش استروژن در خون؛
- اختلالات سیستم غدد درون ریز، به ویژه غده تیروئید؛
- سطح پایین پروتئین در خون؛
- تأثیر وراثت؛
- عادت های بد.
همه موارد فوق بر فرآیندهایی که در بدن ما اتفاق می افتد تأثیر منفی می گذارد و منجر به تشکیل رسوبات چربی زیر جلدی و زبری پوست می شود.
مراحل توسعه
اغلب دلیل شکست در مبارزه با یک نقص است سوء تفاهمماهیت آسیب شناسی و عواملی که منجر به توسعه آن می شود، و همچنین تمایل به حل سریع مشکل - در کوتاه ترین زمان ممکن. بیایید روند توسعه بیماری را در نظر بگیریم، مراحل توسعه مشکل را تعیین کنیم.
سلولیت 4 مرحله دارد. اجازه دهید بلافاصله توجه شما را جلب کنیم: نه تنها مراحل مختلف توسعه وجود دارد، بلکه همچنین وجود دارد اشکال مختلفبیماری ها: سخت، ادم و شل.
مرحله اول
تظاهرات بیرونی
مرحله اول بی ضررترین است. بر مرحله اولیه"پوست پرتقال" بدنام مشاهده نمی شود، اما تغییرات پوست در حال حاضر با چشم غیر مسلح قابل توجه است.
مشاهده شده:
- کاهش خاصیت ارتجاعی پوست (عمدتاً در ناحیه ران)؛
- افزایش حجم باسن و باسن به دلیل تورم این نواحی.
- ظاهر کبودی با کمترین ضربه؛
- خونریزی های میکروسکوپی
راه های مبارزه
مرحله اول زمان به صدا درآوردن زنگ هشدار است. از بین بردن علائم و مبارزه با ذخایر چربی زیر پوست آسان است - رژیم غذایی خود را تغییر دهید، عادت های بد را حذف کنید، برای تناسب اندام بروید، یک دوره ماساژ داشته باشید (شما می توانید ساده ترین ماساژ ضد سلولیت را خودتان در خانه انجام دهید).
مرحله دوم
تظاهرات بیرونی
مرحله دوم با تشکیل مهر و موم هایی بر روی پوست مشخص می شود که با چشم غیر مسلح قابل لمس و مشاهده است. مهر و موم از رسوبات چربی تشکیل شده است، مایعی که حفظ می شود و از بدن خارج نمی شود.
به دلیل فشار مایع در نواحی مشکل، لنف و جریان خون کاهش می یابد. پوست زنان تغذیه سلولی کافی را دریافت نمی کند و شل می شود. به ذخایر چربی نه بگویید.
راه های مبارزه
مرحله دوم حالت شروع بیماری است. برای مطالعه علائم بیماری، لازم است انجام شود مطالعه هورمونی. هنگامی که جزء هورمونی بیماری حذف می شود:
- رژیم غذایی خود را تنظیم کنید؛
- حذف عادت های بد؛
- افزایش فعالیت بدنی؛
- بازدید از سالن ماساژ؛
- انجام اقدامات زیبایی خاص
مرحله سوم
تظاهرات بیرونی
سلولیت مرحله سوم همان "پوست پرتقال" است که با چشم غیر مسلح کاملاً قابل مشاهده است. علائم توسعه می یابد:
- اعصاب فشرده و کاهش حساسیت؛
- شکست دادن بافت ماهیچه ایدرشت شدن و از دست دادن خاصیت ارتجاعی؛
- ناتوانی عضلات در انقباض؛
- زبر شدن پوست.
راه های مبارزه
در مرحله سوم، بدون حمایت متخصصان غیرممکن است. غذای رژیمی، ورزش بدنی در مرحله اول و دوم برای مبارزه با ذخایر چربی ضروری است اما تصمیم اصلیسوال ماساژی است که جریان لنفاوی را بهبود می بخشد، به عنوان مثال ماساژ دستی یا سخت افزاری ضد سلولیت.
تکنیک‌های جدید آرایشی مؤثرترین راه‌ها را برای مبارزه با سلولیت به ما ارائه می‌دهند؛ آنها دردناک‌تر و مؤثرتر هستند - سونوگرافی، لیپولیز، الکترولیپولیز و سایر روش‌های الکتریکی. پوشش بدن، ماسک، سونا و سایر امکانات رفاهی برای خود و پوستتان را فراموش نکنید.
مرحله چهارم
تظاهرات بیرونی
مرحله چهارم بیماری یک آسیب شناسی نسبتاً جدی است. مرحله چهارم با آسیب در مقیاس بزرگ به پوست و بافت عضلانی مشخص می شود.
پوست در پس زمینه ضایعه شبیه یک اسفنج است - با غده ها و فرورفتگی ها پر شده است، گاهی اوقات تورم دارد. کاهش جریان خون به پوست رنگی مایل به آبی می دهد و در لمس آن احساس سختی و سردی می کند.
راه های مبارزه
آخرین مرحله بیماری از نظر زیبایی شناختی بسیار نامناسب به نظر می رسد: همچنین خطر فرآیندهای نکروز در بافت ها وجود دارد. سلولیت باید با دارو در یک موسسه تخصصی درمان شود.
"زندگی سالم" - مالیشوا در مورد سلولیت
اصول کلی رهایی
ده ها روش پزشکی، آرایشی و جایگزین برای خلاص شدن از شر سلولیت وجود دارد: برخی از آنها واقعاً مؤثر هستند، برخی دیگر این مشکل را به طور موقت حل می کنند.
بیایید روش های مقابله با یک نقص در خانه را در نظر بگیریم.
ماساژ
آیا می توان با ماساژ رسوبات را از بین برد؟ بله، زمانی که آسیب شناسی به مرحله بحرانی نرسیده باشد. این ماساژ برای از بین بردن احتقان در نواحی مشکل دار بدن طراحی شده است، ماهیتی عمومی نیست، بلکه هدفمند و موضعی است. اهداف درمان دستی ضد سلولیت:
- عادی سازی جریان خون، گردش مایع لنفاوی؛
- بهبودها فرآیندهای متابولیک;
- تحریک تخریب اسید لاکتیک در بافت ها؛
- تحریک بافت عضلانی.
دستی و ماساژ سخت افزارینقص را به طور کامل از بین نمی برد، اما به طور قابل توجهی بهبود می یابد ظاهرمنطقه مشکل
می پیچد
بسته بندی ضد سلولیت با ماسک های شفابخشاثر بازدید از سونا را بدون قرار گرفتن در معرض دمای غیر ضروری ایجاد می کند.
این پوشش اثر عوامل ضد سلولیت فعال را افزایش می دهد و به حذف مایعات و سموم اضافی از طریق منافذ کمک می کند.
موثرترین پوشش ضد سلولیت با استفاده از خاک رس آبی انجام می شود. اثر قابل مشاهده از پوشش جلبک دریایی ساخته شده از کلپ زنده خشک خواهد بود.
تمرینات
نتایج پایدار هنگام مبارزه برای بدن عالیبدون تناسب اندام، ژیمناستیک غیر ممکن است. تمرینات موثر از ماهیچه ها، پوست و بدن در حالت ثابت پشتیبانی می کند و مجتمع های ویژه انتخاب شده به عادی سازی فرآیندهای متابولیک و افزایش گردش مایعات کمک می کند.
یک مربی باتجربه تناسب اندام می داند که چگونه ازدحام در باشگاه را از بین ببرد. فیزیوتراپی. با تماس با متخصص، به سرعت به هدف خود خواهید رسید.
راه های دیگر، مانند رژیم غذایی
راه های زیادی برای شکست سپرده ها و کمتر نمودن آنها وجود دارد. تکنیک های خاصی در سالن ها انجام می شود: مزوتراپی، اولتراسوند درمانی و غیره.
من روش هایی را ارائه می دهم که پس از خواندن آنها روش هایی را برای از بین بردن احتقان در حمام، استخر و خلاص شدن از شر "پوست پرتقال" با کمک یاد خواهید گرفت. از صفحات وبلاگم روش های درمانی را به شما یادآوری می کنم.
یک چیز امیدوار کننده را فراموش نکنید، راه موثرمبارزه - رژیم درمانی. با حذف غذاهای غیر ضروری از رژیم غذایی - شور، غذاهای چرب، "فست فود" ، نوشابه ، سایر "کربوهیدرات های سریع" - متابولیسم خود را بدون درد و به سرعت عادی می کنید.
از حضور مداوم سبزیجات تازه، انواع توت ها، میوه ها، محصولات سبوس دار، گوشت های رژیمی و ماهی روی میز اطمینان حاصل کنید.
مصرف مایعات کافی را فراموش نکنید: آب تمیز، جوشانده های گیاهی، چای سبز سموم را از بین می برد و به تجزیه چربی اضافی کمک می کند.
فناوری های سخت افزاری
در سالن های زیبایی، برای خلاص شدن از شر "پوست پرتقال" مراحل فیزیولوژیکی را انجام دهید. با احتیاط به روش سخت افزاری درمان نزدیک شوید: موارد منع مصرف دارد. برای بیماری های اندام های لگن، آسیب شناسی عروق خونی و پوست به روش های فیزیولوژیکی متوسل نشوید.
انواع دستکاری برای از بین بردن "پوست پرتقال":
- ماساژ وکیوم. در طی این روش، هوای کمیاب بر بافت چربی اثر می گذارد و محتویات سلول های چربی را شل می کند. چربی تجزیه می شود، با افزایش لنف و جریان خون به انرژی تبدیل می شود و کاهش وزن رخ می دهد. به لطف این فرآیند، سلول ها با اکسیژن اشباع شده و پوست صاف می شود.
- اندرمولوژی. دستکاری ها مستلزم پوشاندن کت و شلوار مخصوص به فرد است. بافت زیر جلدی تحت تأثیر خلاء و ارتعاش است. هجوم خون وجود دارد، غلتک های مخصوص بافت را گرفته و ورز می دهند. این روش بی خطر است و احساسات منفی ایجاد نمی کند. پس از درمان، تورم از بین می رود، پوست سفت می شود و حالت ارتجاعی پیدا می کند.
- الکترولیپولیز. به لطف فرآیند تأثیرگذاری بر مناطق مشکل دار با جریان الکتریکی متناوب، یک میدان الکترومغناطیسی ایجاد می شود. تحت تأثیر رویه های الکتریکی آنها تقسیم می شوند سلول های چربی، منجر به کاهش وزن می شود. نتیجه پس از 15-20 روش الکتریکی طی 2-3 ماه به دست می آید.
- فشار درمانی. بر سیستم لنفاویتأثیر هوای فشرده رخ می دهد. ماهیچه ها به شدت منقبض می شوند، گرم می شوند، فرآیندهای متابولیک افزایش می یابد، گردش خون و تخلیه لنفاوی بهبود می یابد. از بدن دفع می شود مایع اضافی، سرباره ها
- تحریک الکتریکی. ضربه بر روی پوست با تکانه های الکتریکی کوتاه. رویه الکتریکی چربی بدنشکسته شده و در لنف دفع می شود. تحریک الکتریکی این امکان را فراهم می کند که عضلات را بدون کشش تمرین کنید.
- مزوتراپی تزریق مجموعه ای از داروها برای تجزیه رسوبات چربی. در هفته، 1 روش انجام می شود. دوره درمان با این فرآیند 2 ماه است. به لطف دستکاری، می توان با سلولیت قدیمی مبارزه کرد.
- روش های اولتراسوند سونوگرافی روی بافت ها اعمال می شود. چسبندگی بین سلول های چربی را از بین می برد. ساختار الیاف کلاژن نرمال شده است.
اندام زیبا آرزوی هر دختری است
با توجه به ویژگی های فیزیولوژی، رسوبات چربی زیر جلدی عمدتاً بر بخش زنانه جمعیت تأثیر می گذارد - آن نیمی از بشریت که به زیبایی بدن اهمیت می دهد.
یک نقص برجسته به شما اجازه نمی دهد لباس زیر زنانه توری وابسته به عشق شهوانی بپوشید، لذت بازدید از ساحل یا استخر را از بین می برد و شما را مجبور به پوشیدن لباس های بسته می کند.
روش های موثر مبارزه به زنان اجازه می دهد تا آزادی درونی و بیرونی را به دست آورند و هماهنگی درونی از دست رفته را بازگردانند. بهترین راهبرای خانم ها - درمان ترکیبی را بدون اینکه به خودتان اجازه استراحت بدهید تمرین کنید.
جلوگیری
در مورد پیشگیری با دو نکته اصلی فکر کنید:
- تمرینات بدنی، برنامه های ضد سلولیت؛
- تغذیه مناسب.
تصمیم به کاهش شدید مقدار غذای مصرفی به یافتن راهی برای خروج از وضعیت کمک نمی کند. علاوه بر این، بهتر است غذاهای حاوی چربی های تک اشباع و غلات کامل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
لطفا توجه داشته باشید: عشق بیش از حد به رژیم های غذایی هیچ تفاوتی در درمان سلولیت معده ایجاد نمی کند، حتی باعث می شود اثر معکوس. این تغییرات مداوم در رژیم غذایی است که منجر به افزایش توده چربی می شود. شما تصمیمی گرفتید - مدام به آن پایبند باشید.
استعداد و اولین تظاهرات
اما نترسید، به دلیل مشکلات بدنتان تسلیم نشوید. با گذشت زمان، یاد خواهید گرفت که اشتباهاتی را که منجر به بیماری می شود، تجزیه و تحلیل کنید. راه های مقابله با آن را بیابید پوست مشکل، حداکثر استفاده از اطلاعات دریافتی در آینده.
هیچ رسوب چربی زیر پوستی وجود ندارد، اما این ترس وجود دارد که ممکن است ظاهر شوند؟ به سخنان متخصصان پزشکی گوش دهید:
- اگر ورزشکار هستید، به طور ناگهانی ورزش را کنار نگذارید.
- فست فود نخورید، مصرف شیرینی ها را کاهش دهید.
- سیگار نکشید، مصرف الکل خود را کاهش دهید.
- ورزش کنید و عضلات ران خود را تقویت کنید.
- هنگام حمام کردن از اسکراب بدن و یک دستمال سفت استفاده کنید.
- از سونا دیدن کنید، در صورت امکان ماساژ بگیرید.
چه باید کرد: درمان یا مبارزه
اکثر خانم ها می دانند: خانم ها مستعد چاقی و ظاهر چین های چربی هستند. همه می خواهند از شر این بیماری خلاص شوند، اما نمی دانند چگونه در خانه به نتیجه برسند.
روش ها و روش های درمانی ارائه شده توسط مراکز درمانی و چشمه های معدنی موثر، اما بسیار گران هستند. حتی منابع مالی هم زمان مورد نیاز را برای هر دختر تضمین نمی کند.
آیا با شرایط آشنا هستید، آیا برای خلاص شدن از شر سلولیت ناامید هستید؟ نگران نباش. می توانید در خانه، در محیطی آشنا و راحت با آن مبارزه کنید. آنها می گویند که دیوار در خانه کمک می کند.
بنابراین، عزیزان من، صبور باشید، به یاد داشته باشید: تنبل نباشید، به دنبال دلایل باشید، آنها را ریشه کن کنید، عواقب را از بین ببرید، به نتایج عالی برسید. توصیه های صفحات وبلاگ را دنبال کنید و خواهید دید: با گذشت زمان بیماری را شکست خواهید داد.
کجا ظاهر می شود؟
خلاص شدن از رسوبات زیر جلدی بسته به محل احتقان در بدن شما ویژگی های خاصی دارد. بیایید سؤال را با جزئیات بیشتری در نظر بگیریم.
روی ران و باسن
علل
نقص در سطح پشتیدرد لگن زمانی رخ می دهد که یک اختلال متابولیک در بافت همبند رخ می دهد - لنف راکد می شود و جریان خون شروع به ضعیف شدن می کند.
دلایل عدم تعادل در اینجا آمده است:
- کار کم تحرک؛
- تغذیه نامناسب؛
- اختلالات هورمونی;
- پاشنه بلندو لباس های تنگ؛
- گردش خون ناکافی در اندام تحتانی؛
- عادت به نشستن با پاهای ضربدری.
چگونه خلاص شویم
برای از بین بردن چربی در باسن و باسن، متخصصان توصیه می کنند که گوشت های چرب، سوسیس، شیرینی، غذاهای شور، الکل، چای و قهوه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. شرط لازمنوشیدن حداقل یک و نیم لیتر آب در روز است.
روی پاها (ساق پا)
اغلب یک مشکل در لگن همراه با نقص در ساق پا است. پاهای خود را به صورت دوره ای چک کنید.
علل
عدم تعادل ظاهر می شود متابولیسم چربیروی پاها به دلیل تغییر در بافت چربی زیر جلدی. عوامل اصلی در ایجاد مشکلات در پاها عبارتند از:
- استعداد ارثی؛
- فاکتور هورمونی؛ تغذیه نامناسب؛
- اختلال در عملکرد غده تیروئید؛
- نوشیدن مکرر و سیگار کشیدن
برای از بین بردن حتی یک لکه وحشتناک روی پاهای خود، مشکل بروز آن را حل کنید - شروع به استفاده کنید محصولات مناسب، عادت های بد را ترک کنید.
چگونه خلاص شویم
ماهیچه های پای خود را تقویت کنید، گردش خون را بهبود بخشید، رنگ پوست را عادی کنید: راه های موثر بسیاری در جهان وجود دارد.
یکی از بهترین ها ورزش بدنی است که به تقویت کمک می کند توده عضلانی، از بین بردن رسوبات چربی.
گزینه های تمرین:
- بلند کردن پا از حالت دراز کشیدن روی پشت و شکم؛
- تاب (معروف به "قیچی")؛
- اسکات، که به بهترین شکل با دمبل های 2-4 کیلوگرمی انجام می شود.
- ساق پا از حالت ایستاده به پهلو می رود.
روکش های آرایشگاهی خانگی بسیار موثر هستند و به بهبود جریان خون در نواحی مشکل کمک می کنند. قبلا در صفحات وبلاگ در مورد انواع روکش ها و ماسک های ضد سلولیت صحبت کرده ام.
روی شکم
علل
یک مکان محبوب برای تجمع چربی شکم است. چین های روی شکم جنس منصف را کمتر از سایر مشکلات سلامتی و زیبایی ناراحت می کند.
بیشتر اوقات بعد از زایمان تغییرات ناخوشایندی را در معده مشاهده می کنیم، به خصوص زمانی که دو یا سه کودک وجود داشته باشد و آنها هم سن باشند.
چگونه خلاص شویم
برای از بین بردن چین های روی شکم، تمرینات بدنی با هدف شکم، ماساژ و خود ماساژ انجام دهید.
یک پوشش ضد سلولیت انجام دهید، سپس از یک دستمال سفت برای انجام حرکات دایره ای در جهت عقربه های ساعت روی شکم خود استفاده کنید.
در دستان
رسوبات می توانند تقریباً در هر ناحیه ای که چربی در بدن انباشته می شود تشکیل شود. در پاها و کمر، عیوب زیر لباس پنهان است، اما روی بازوها به طور قابل توجهی ایده زیبایی را از بین می برند.
یک رویکرد یکپارچه، از جمله ماساژ، رژیم غذایی، پوشش های ضد سلولیت، روغن های ضروری، مزوتراپی و غیره به درمان عیوب دست کمک می کند.
از جانب تمرین فیزیکیموثرترین آنها فشارهای فشاری و کششی هستند.
همه چیز را می توان تغییر داد اگر تمایلی وجود داشته باشد ...
دخترا! قوانین ساده برای جلوگیری از سلولیت را رعایت کنید، ساحل به مکان مورد علاقه شما تبدیل می شود که در آن از ظاهر شدن خجالت نمی کشید. مجموعه ای از اقدامات ضد سلولیت را اجرا کنید، رویاهای شما برای داشتن پوستی الاستیک و صاف محقق خواهد شد.
در آینده نزدیک ما چندین گفتگوی مشورتی را در مورد موضوعات برگزار خواهیم کرد. نحوه انتخاب اجزای مناسب و ساخت ماسک در خانه را یاد خواهیم گرفت.
و حالا با تو خداحافظی می کنم. منتظر نظرات، سوالات و پیشنهادات شما هستم. این مقاله را با دوستان خود به اشتراک بگذارید در شبکه های اجتماعی. خداحافظ همه
سلولیت - نقص زیبایی یا بیماری؟ پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. بسیاری از فیزیولوژیست ها معتقدند که این فقط یک تظاهر از ویژگی های جنسی ثانویه است، زیرا سلولیت فقط زنان را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال، در ادبیات پزشکیمترادف های زیادی برای "پوست پرتقال" وجود دارد: لیپودیستروفی غده ای ریز، لیپواسکلروز، فیبرواسکلروز ادماتوز، درماپانیکولیت. و اصلا بی ضرر به نظر نمی رسند. سلولیت چیست، چرا ایجاد می شود و چگونه ظاهر می شود؟ ما به دنبال پاسخ هستیم.
سلولیت پدیده ای راکد در بافت چربی زیر جلدی است که منجر به تحلیل رفتن آن می شود. این تغییر ساختاری مسئول تجمع چربی، ضعیف شدن مویرگ ها و بروز ادم است. پدیده ایجاد سلولیت هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است، فقط مشخص است که علت رکود در لایه چربی زیر جلدی ممکن است یک عامل نباشد، بلکه ترکیبی از آنها باشد.
عوامل موثر در بروز سلولیت:
- اختلالات هورمونی؛
- وراثت؛
- تغذیه نامناسب؛
- ویژگی های قومی؛
- شیوه زندگی کم تحرکزندگی؛
- سیگار کشیدن و الکل؛
- ویژگی های آناتومیکی پوست؛
- سن.
مشخص شده است که در حدود 10 مورد از 100 مورد، سلولیت برای اولین بار در دوران بلوغ ظاهر می شود، در 20 مورد - در دوران بارداری و پس از آن، 25 زن از 100 زن متوجه اولین علائم "پوست پرتقال" در دوران یائسگی شدند. همانطور که می بینیم، اغلب تغییرات در بافت های زیر جلدیدر طول موج های هورمونی ظاهر می شود.
سیگار تأثیر قابل توجهی بر وضعیت پوست دارد.دود سیگار بر متابولیسم سلول‌های پوست اثر مضری دارد و جریان خون و کلاژن‌سازی را مختل می‌کند. همه اینها باعث ضعیف شدن بافت همبند می شود.
یک استعداد ژنتیکی واضح نیز ذکر شده است.اگر مادر علائم آشکاری از سلولیت داشته باشد، به احتمال زیاد دخترش را برای مدت طولانی منتظر نخواهد ماند.
این عقیده وجود دارد که زنان آسیایی سلولیت ندارند. این اشتباه است. برای آنها نیز شناخته شده است، اما به دلیل لاغری طبیعی، استخوان های نازک و فرهنگ غذایی، اغلب در نمایندگان نژاد زرد یافت نمی شود. علاوه بر این، "پوست پرتقال" روی پوست تیره به وضوح قابل مشاهده نیست.
مراحل رشد سلولیت و اشکال تظاهر
متخصصان زیبایی و فیزیولوژیست چندین مرحله را در ایجاد این نقص پوستی شناسایی می کنند. چهار مورد اصلی وجود دارد:
- در مرحله اولیه، هنوز هیچ نشانه واضحی وجود ندارد، آنها فقط زمانی ظاهر می شوند که پوست فشرده شود. تا کنون تنها بدتر شدن میکروسیرکولاسیون و تجمع مایع بینابینی وجود دارد. چه چیزی را می توانید از نظر بصری متوجه شوید؟ در ناحیه باسن، به خصوص در سطح داخلی آنها، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، حجم باسن و باسن افزایش می یابد (این به دلیل تورم رخ می دهد). در مرحله اول رشد سلولیت، پوست حساس می شود - کبودی ها با کوچکترین ضربه ظاهر می شوند.
- در مرحله دوم، میکروسیرکولاسیون بیشتر مختل می شود، تجمع مایع ادامه می یابد، بنابراین تورم و در نتیجه حجم بدن همچنان افزایش می یابد. "پوست پرتقال" در حال حاضر حتی بدون فشار قابل مشاهده است، اما به وضوح نیست. هنگامی که فشار داده می شود، علائم و فرورفتگی ها باقی می ماند.
- مرحله سوم رشد بافت چربی و اختلال قابل توجه است فرآیندهای متابولیک. میکروندول ها به طور فعال شروع به تشکیل می کنند. آنها هستند که پوست را شبیه به پوست پرتقال توده ای می کنند. برخی از متخصصان زیبایی وضعیت پوست در این مرحله را به عنوان سلولیت سخت توصیف می کنند. علاوه بر توبروزیته، یک الگوی وریدی به وضوح در مناطق مشکل دیده می شود.
- در مرحله چهارم، سلولیت به سرعت پیشرفت می کند - میکروندول ها به قطعات سخت تبدیل می شوند. اگر آنها را فشار دهید، احساسات دردناک ظاهر می شود. علاوه بر ندول ها، نواحی سفت شده و تورم روی پوست وجود دارد. در برخی موارد، پوست رنگ مایل به آبی کمرنگی پیدا می کند. این در حال حاضر یک آسیب شناسی است که نیاز به مداخله پزشکی دارد.
باید به خاطر داشت که بدن انسان فردی است، بنابراین سلولیت می تواند برای هر کسی متفاوت باشد. فیزیولوژیست ها نه تنها مراحل رشد، بلکه اشکال مختلف تجلی آن را نیز متمایز می کنند.
اشکال تظاهر سلولیت:
- سخت؛
- ادماتوز
- شل یا نرم؛
- مختلط
شکل سخت سلولیت، زمانی که تشکیلات سخت و دانه‌دار در پاها و باسن ظاهر می‌شوند، اغلب در زنان جوان و نوجوانانی که فعالانه در ورزش شرکت می‌کنند دیده می‌شود. نرم (نام دیگر شل است)، به عنوان یک قاعده، در زنان پس از چهل سالگی که سبک زندگی کم تحرکی را دنبال می کنند، یا در افرادی که به شدت وزن کم کرده اند، تشخیص داده می شود. نوع ادماتوز سلولیت به اندازه سایرین رایج نیست. عمدتاً روی پاهای کسانی که از غذاهای تند و شور سوء استفاده می کنند و فعالیت بدنی را نادیده می گیرند، ظاهر می شود. شکل مختلط سلولیت شایع ترین نوع سلولیت در زنان است.
چگونه با سلولیت مبارزه کنیم
روش ها و روش های مقابله با "پوست پرتقال" اول از همه به وضعیت پوست بستگی دارد. اگر سلولیت فقط در اولین مرحله تظاهر خود باشد، اقدامات پیشگیرانه بیشتری مورد نیاز است که از ایجاد این نقص خارجی جلوگیری می کند. بر مراحل پایانی، هنگامی که احساسات دردناک از قبل ایجاد می شود، حتی با مشورت با پزشک، رویکرد جدی تری مورد نیاز است.
منوی سالم
موثرترین راه برای کمک به تمام مراحل سلولیت یک رژیم غذایی متعادل است.
چه غذایی باعث ایجاد سلولیت می شود؟
- غذاهای سرخ شده؛
- گوشت چرب؛
- سوسیس؛
- گوشت دودی؛
- مرغ پخته شده با پوست؛
- ترشی؛
- مارینادها؛
- شیرینی؛
- نانوایی؛
- مواد غذایی با رنگ، طعم دهنده و سایر مواد افزودنی؛
- نوشیدنی های گازدار؛
- فست فودها
اگر متوجه اولین تظاهرات "پوست پرتقال" شدید یا استعداد ژنتیکی دارید، بهتر است چنین منویی را رها کنید یا مصرف غذاهای ناسالم را به میزان قابل توجهی کاهش دهید.
باید به پروتئین توجه ویژه ای شود. فقدان آن در منو می تواند بر توانایی های بازسازی کلاژن تأثیر منفی بگذارد که استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست را تضمین می کند.
ژیمناستیک ورزشی و ضد سلولیت در ترکیب با تغذیه سالمقادر به انجام معجزه تمرینات ویژه به حذف موثر "پوست پرتقال" در دو مرحله اول رشد سلولیت کمک می کند. اما در اینجا مهم است که یک قانون را دنبال کنید: تمرین باید منظم باشد و نه گهگاهی.
کرم ها و اسکراب های ضد سلولیت
لوازم آرایشی ضد سلولیت به ویژه در مراحل اولیه، زمانی که هنوز مورد نیاز نیستند، مفید هستند رویه های خاص. یک کرم با اسانس های مختلف، به عنوان مثال، مرکبات یا کاج، به صاف شدن پوست و ایجاد حالت ارتجاعی به آن کمک می کند. کرم با فلفل یا خردل اغلب در مبارزه با سلولیت استفاده می شود؛ این کرم به طور موثر جریان خون را به بافت ها فعال می کند. اما اگر پوست حساسی دارید مراقب باشید که دچار سوختگی نشوید.
اسکراب ها نیز موثر هستند، اما نمی توان به طور مکرر از آنها استفاده کرد. برای نتیجه بهتر، بهتر است این محصول آرایشی را با دستکش مخصوص ماساژ مالش دهید. پس از استفاده مصرف آن مفید است دوش آب سرد و آب گرمکه اثر مورد نظر را افزایش می دهد.
مکمل های غذایی
محصولاتی که مصرف چربی را افزایش می دهند بهترین گزینه هستند. اینها آماده سازی های حاوی عصاره آناناس، پاپایا و جلبک دریایی. ویتامین‌های C و E تاثیر خوبی بر پوست دارند، گردش خون را بهبود می‌بخشند، تولید کلاژن را در بافت‌های همبند افزایش می‌دهند و از پوست محافظت می‌کنند. رادیکال های آزاد. عصاره دانه ها نیز به چربی سوزی کمک می کند. انگور سبزو همچنین مکمل های غذایی با جینکو بیلوبا و شاه بلوط اسب.
رویه های خاص
مراکز پزشکی و زیبایی در حال حاضر طیف گسترده ای از درمان های سلولیت را ارائه می دهند. روش های تأثیرگذاری بر مناطق مشکل می تواند متفاوت باشد: مکانیکی، حرارتی یا الکتریکی.
چه روش هایی برای سلولیت مفید است؟
- ماساژ دادن؛
- بسته بندی کردن؛
- تحریک عصبی؛
- تخلیه لنفاوی؛
- الکترولیپولیز؛
- مزوتراپی؛
- کاویتاسیون؛
- فشار درمانی؛
- وکیوم درمانی و غیره
جدول: ویژگی های مبارزه با سلولیت در هر مرحله
| مراحل | گزینه های درمان |
| مرحله اول | تغذیه مناسب، تمرینات ویژه (2-3 بار در هفته) و ژیمناستیک روزانه، ماساژ با کرم ضد سلولیت و ماساژور غلتکی (صبح و عصر به مدت یک ماه، تکرار هر 3 ماه)، مراجعه دوره ای به سونا. |
| مرحله دوم | رژیم سخت ضد سلولیت، افزایش فعالیت بدنی (روزانه)، بازدید از سالن ماساژ (3-4 دوره در سال)، بسته بندی بدن در خانه (15 روش یک روز در میان، دوره را بعد از یک ماه تکرار کنید). |
| مرحله سوم | تغذیه رژیمی، ارجاع به متخصصین (درمان با سلولپولیز، لیپولیز، الکترولیز، سونوگرافی)، اقدامات خانگی مانند روکش، ماسک، حمام ضد سلولیت و ... فقط برای هدف مورد نظر خود. |
| مرحله چهارم | درمان دارویی، زیرا کرم ها، سونا، رژیم های غذایی بی اثر هستند. |
10 عادتی که به شما کمک می کند از شر سلولیت خلاص شوید
- در مصرف لبنیات زیاده روی نکنید محتوای چربی بالا: ماست، کشک، بستنی.
- بیشتر بخور سبزیجات خام، کلم و سالاد و همچنین ماهی را مصرف کنید.
- تعداد فنجان های قهوه ای که در روز می نوشید را کاهش دهید.
- آب بنوشید که بدن را از سموم پاک می کند و آب میوه های تازه گرفته شده را بنوشید. چای سبز نیز نوشیدنی شماست.
- فقط شراب های خشک را انتخاب کنید؛ شراب های قرمز و گل رز به ویژه مفید هستند، اما بدون تعصب. 100-150 گرم در روز برای پیشگیری کافی است.
- وضعیت پوست تا حد زیادی به گردش خون مناسب بستگی دارد و سیگار کشیدن آن را مختل می کند. سیگار نکش!
- از کفش های پاشنه بلند روزمره خودداری کنید، آنها همچنین بر گردش خون تأثیر منفی می گذارند.
- لباس راحتی انتخاب کنید که برای مدت طولانی احساس تنگی نکند. این امر به ویژه در مورد شلوار جین لاغری صادق است.
- خیلی طولانی ننشینید یا برای مدت طولانی در یک وضعیت بایستید، دائماً وضعیت پاهای خود را تغییر دهید.
- سلولیت دوش کنتراست را دوست ندارد. هر روز نواحی مشکل را با یک برس یا اسفنج سخت مالش دهید.
نکته اصلی در مبارزه با سلولیت تمرکز بر نتایج و منظم بودن است. کرم زدن و انجام ژیمناستیک گهگاهی روش درستی نیست. اگر هدفتان این است که پاهای زیبا و باسنی محکم داشته باشید، باید هر روز روی خودتان کار کنید. اما خیلی زود خوشحال خواهید شد که هر روز خود را در آینه نگاه کنید.
سلولیت به صورت برآمدگی و برجستگی زیر پوست ظاهر می شود. یک تصور کلیشه ای وجود دارد که این مشکل در افراد دارای اضافه وزن ذاتی است و تظاهرات آن، "پوست پرتقال" با چربی بدن اشتباه گرفته می شود. سلولیت می تواند ظاهر شود دلایل مختلف، اما همه آنها به دو گروه تقسیم می شوند: عوامل سبک زندگی و خطرات سلامتی.
فست فود به عنوان عامل ایجاد سلولیت
"پوست پرتقال" که دلیل آن تغذیه نامناسب است، نه با کمیت غذای مصرفی، بلکه با کیفیت آن مرتبط است. واقعیت این است که سرعت دیوانه کننده زندگی مردم را مجبور می کند از فست فود به اصطلاح "راحتی" استفاده کنند.
استفاده کنید حجم های بزرگ افزودنی های مواد غذاییرنگ های مصنوعی و جایگزین های طعم باعث اختلالات متابولیک، افزایش وزن، رکود مایع در بافت ها، ضعیف شدن رگ ها و در نتیجه رشد می شود.
آیا هنگام مصرف غذاهای سرخ شده و چرب سلولیت ظاهر می شود؟
علل سلولیت در پاها، باسن یا سایر قسمت های بدن نیز ممکن است در خوردن غذاهای غنی از چربی های اشباع شده، در حالی که اساس رژیم غذایی سالمغذا - سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات، غلات.
زیاده روی در خوردن تخم مرغ، استیک های آبدار، سیب زمینی سرخ شده و کره بادام زمینی منجر به برهم خوردن تعادل سدیم و پتاسیم، فقدان ریز عناصر ضروری و رکود در فضای بین سلولی می شود و همراه با آن، گودی و غده در قسمت های خاص ظاهر می شود. از بدن.
چگونه میان وعده بر بدن تأثیر می گذارد
علل شایع سلولیت: خوردن نامنظم و میان وعده. عجله، پرخوری و ناکافی جویدن غذا باعث ایجاد مشکلاتی در پریستالیس به شکل نفخ و یبوست می شود. مصرف ملین ها حل نمی کند، بلکه با تداخل مشکل را تشدید می کند دوره طبیعیفرآیندهای فیزیولوژیکی
آیا با کاهش وزن سلولیت از بین می رود؟
"اثر پوست پرتقال" پس از قطع انواع رژیم های غذایی با هدف کاهش وزن بدن رخ می دهد. هر چه یک دختر بیشتر از رژیم غذایی پیروی کند، وزن بیشتری از دست می دهد. با این حال، اگر خوردن غذاهای رژیمی را متوقف کنید و ورزش بدنی را کنار بگذارید، شکم، باسن و باسن شما حتی ضخیم تر و پهن تر می شوند. رعایت دوره ای حذف می کند اضافه وزنبرای مدت کوتاهی، در حالی که به تغییر شکل بدنه اصلی به شکل گلابی کمک می کند.
علل ایجاد سلولیت در حین کار بی تحرک
سبک زندگی کم تحرک یکی دیگر از دلایل ظاهر شدن برآمدگی ها و بی نظمی های منفور در بدن است پوست. کم فعالیت بدنیتماس می گیرد:
- اختلالات گردش خون؛
- تضعیف جریان لنفاوی؛
- تنفس کم عمق؛
- رکود در روده ها
انجام یک روال کار بی تحرکدر مدت طولانی باعث افزایش فشار روی باسن و باسن می شود که منجر به تامین ناکافی اکسیژن و مواد مغذی بافت ها و تغییر شکل می شود. رگ های خونیو نفوذ خون و لنف از آنها به بافت ها.
ورزش و سلولیت
برای افرادی که مستعد "پوست پرتقال" هستند، دانستن ورزش هایی که برای سلولیت توصیه نمی شوند مفید است. اینها شامل تنیس، ایروبیک، ورزشکاری، والیبال و سایر تمریناتی که نیاز به کشش قوی پا دارند. در حین ورزش، بار روی شبکه وریدی و شل شدن مفاصل افزایش می یابد که به طور جدی روند بیماری را تشدید می کند. اما شنا، دوچرخه سواری، اسکی و پیاده رویبرعکس، به خوبی پیشگیرانه و اثر شفابخش. کل لیست تمرینات با هدف مبارزه با سلولیت باید توسط پزشک به صورت جداگانه انتخاب شود.
استرس و پوست پرتقال روی پوست
ولتاژ سیستم عصبیاسترس و افسردگی تقریباً بر روی همه اندام های داخلی تأثیر مخرب می گذارد، خواب را مختل می کند و تن بدن را پایین می آورد. اختلال در عملکرد سیستم های اصلی، زمینه مساعدی را برای ایجاد سلولیت ایجاد می کند. رسوب چربی به ویژه در حالت استرس زا در نواحی زیر از بدن مشاهده می شود:
- بالای شکم؛
- بالای ناف؛
- زیر دنده ها؛
- در پشت سر
قهوه، چای و نیکوتین دوستان واقعی سلولیت هستند
مصرف بیش از حد کافئین که در مقادیر قابل توجهی در قهوه و چای یافت می شود، می تواند حتی شدیدترین درمان سلولیت را بی اثر کند. این ماده در جذب آهن اختلال ایجاد می کند و تولید آدرنالین را فعال می کند. اما وحشتناک ترین نتیجه اشتیاق به قهوه و چای غلیظ است افزایش باربر روی غدد فوق کلیوی و در نتیجه - نقض تعادل سدیم و پتاسیم.
نیکوتین ضرر کمتری ندارد. این ماده پس از ورود به بدن، اکسیژن را متصل می کند، کارایی متابولیسم اکسیژن را مختل می کند، عملکرد سیستم تصفیه خون را سرکوب می کند و باعث تشکیل "پوست پرتقال" می شود.
چرا سلولیت روی پاها ظاهر می شود
- اگر وضعیت بدن شما ضعیف است، آرایش غیر استاندارد اندام های داخلی وجود دارد که بر سیستم گردش خون تأثیر منفی می گذارد.
- اگر برای مدت طولانی در وضعیت ثابت بمانید، خطر رکود مایع در اندام تحتانی نیز وجود دارد.
- نتیجه روی هم زدن پاها فشرده شدن وریدها و اختلال در جریان خون در پاها است.
- لباس های تنگ و کفش های پاشنه بلند عملکرد بهینه سیستم گردش خون را مختل می کند و باعث پیدایش «پوست پرتقال» می شود.
سلولیت و هورمون ها
سطح بیش از حد هورمون های جنسی زنانه مانند پروژسترون و استروژن اغلب باعث ایجاد سلولیت می شود. با در نظر گرفتن این واقعیت، تعدادی از مراحل خطر سلولیت متمایز می شود:
- بلوغ در دوران نوجوانی؛
- بارداری؛
- یائسگی؛
- مصرف قرص های ضد بارداری
با گذشت زمان، "پوست پرتقال" که ظاهر می شود ممکن است از بین برود یا باقی بماند، بسته به وجود سایر عوامل خطر در زندگی یک فرد.
آیا سلولیت ارثی است؟
چیزی به عنوان استعداد ذاتی برای سلولیت وجود دارد. اما این بدان معنا نیست که این بیماری ارثی است. همچنین در بلوغمهم است که سابقه پزشکی خانوادگی را با تمرکز بر تعداد موارد وجود داشته باشد، رگهای واریسیرگ ها، تورم مچ پا. اگر هیچ خویشاوندی با چنین بیماری هایی وجود نداشته باشد و هرگز وجود نداشته باشد، خطر ظهور "پوست پرتقال" کم است.
ظاهر سلولیت نتیجه طبیعی سبک زندگی یک فرد است. و اغلب به ارث می رسد، زیرا ایده آل ها، نظرات، ارزش های آموخته شده در اوایل کودکی تا اواخر پیری با فرد باقی می مانند.
نظر در مورد مقاله "علل اصلی سلولیت"
سلولیت در زنانه ترین زنان با فرم بدن بیشترین است ساعت شنی"و یک دسته استروژن. و آنها همان چیزی هستند که مردها بیشتر دوست دارند. همین. آنها را با تمام "سلولیت مداوم" دوست دارند. و دختران پسر مانند با باسن نازک و کمبود ...
بحث
زایا، من شما را تشویق می کنم. بله، کسانی هستند که چاق و پیر هستند، اما سلولیت ایجاد نمی کنند. خوب، این به دلیل ویژگی های بافت همبند است، آنها اغلب ناهنجاری های جزئی در رشد قلب دارند، نارسایی خفیف قلبی و آتونی خفیف روده، یبوست)) به طور کلی، چیزی برای حسادت وجود ندارد.
زنان قبرسی هم تقریباً هیچ کدام را ندارند :))))
علل اصلی سلولیت سلولیت به صورت برآمدگی و برجستگی زیر پوست ظاهر می شود. یک تصور کلیشه ای وجود دارد که این مشکل در افراد دارای اضافه وزن ذاتی است و تظاهرات آن، "پوست پرتقال" با چربی بدن اشتباه گرفته می شود.
سلولیت در کودک؟؟؟ دختر من 4 ساله است، جلوی تنه اش همه چیز را سلولیت پوشانده است (سینه، شکم، پهلوها) وقتی می ایستد قابل توجه نیست، وقتی خم می شود، حرکت می کند، قابل توجه است، همه می ترسند سلولیت. کی میدونه دقیقا چیه؟ خوب، یک کودک قطعا نمی تواند آن را داشته باشد.
بحث
همه از سلولیت می ترسیدند. کی میدونه دقیقا چیه؟ خوب، یک کودک قطعا نمی تواند آن را داشته باشد. نگران نباش مامان ژنیا.
در کل برای خیلی از بچه ها اینطوریه (معمولا)...حداقل برای بچه 2 ساله من که اصولاً لاغر است باسنش اگر دقت کنید کاملاً سلولیت است :)))
دلایل ایجاد سلولیت سلولیت (از لاتین cellula - "سلول") تغییر چربی است که مخصوص زنان است در نتیجه تجمع موضعی چربی، آب و سموم مشاهده می شود که باعث ...
سلولیت و بارداری بگذارید با این واقعیت شروع کنم که در "باردار" "فریاد روح" من نادیده گرفته شد. احتمالا همه اونجا با هیکلشون خوبن. من مدت زیادی است که سلولیت دارم و مشخص است. ولی یه جورایی قبل از ب (این دومیه) بعضی وقتا هنوز از خودم راضی بودم ولی فعالانه درگیر ورزش بودم...
بحث
متشکرم، آنچه را که می خواستم شنیدم. من منتظر یک اتفاق مبارک خواهم بود و تنها در آن زمان با تمام قدرت و اراده ای که در این مدت جمع کرده ام، دست به کار خواهم شد تا این آشفتگی را از بین ببرم.
در دوران بارداری برای بسیاری از افراد این اتفاق می افتد؛ پاهایم نیز متورم شد و بر همین اساس سلولیت افزایش یافت. زایمان کنید، سپس شروع به حل این مشکل خواهید کرد، بعد از زایمان من برای اوزون تراپی و میوستیمولاسیون رفتم، به علاوه اخیراً "ارث" باقی مانده از بارداری تا همین اواخر با یک کرم از بین رفتم. بنابراین شما در نیمه راه تولد در مورد آن فکر خواهید کرد.
علل اصلی سلولیت نحوه مبارزه با سلولیت: کرم ضد سلولیت، ماساژ، تغذیه مناسب. برای مثال کفش های پاشنه بلند گردش خون را مختل می کند و شلوار جین تنگ نیز همین تاثیر را دارد.
بحث
اگر این ترکیبی از یک کرم بسیار گرم کننده و بسیار خنک باشد، پس هیچ چیز نیست. آنها واقعاً کار می کنند - دختران در باشگاه به من گفتند. و در این انجمن، به نظر می رسد، Olga.Ekaterinburg در مورد آنها نوشته است.
اگر یک نوع معمولی کرم ضد سلولیت است، پس کار لعنتی انجام نمی دهد ... پوست، البته، با قدردانی آن را می پذیرد - آنها پوست را مرطوب و نرم می کنند ... اما سلولیت از بین نمی رود.
برای جلوگیری از هدر دادن پول، می توانید آن را با ماساژ ترکیب کنید (می توانید از یک برس ماساژ یا غلتک یا نوار ماساژ بلند با غلطک استفاده کنید) یا حتی بهتر از آن، قبل از ورزش خود را با آن آغشته کنید. وقتی بدن گرم می شود، قرار است عمل کنند...
ورزش و رژیم های غذایی +ماساژ مخصوص (درناژ لنفاوی سالن، ماساژ آب و ...) در غیر این صورت مثل کرم های زیر چشم می شود - تاثیر این محصولات در حالت خالص آنها دقیقا 0 است.
آیا در صنعت زیبایی کار می کنید؟.
ماساژ برای سلولیت
2. کرم ها و ژل های مخصوص ضد سلولیت با اثر گرم کننده یا خنک کننده یا حاوی عوامل مبارزه کننده با سلولیت. آنها در دوره های مشخص شده در دستورالعمل برای هر محصول استفاده می شوند. کرم سلولیت باید بعد از اسکراب یا ماساژ استفاده شود، سپس محصول بهتر به پوست نفوذ کرده و تاثیر آن بیشتر خواهد بود.
3. می توانید از خاک رس ماسک بدن درست کنید. بهتر است از خاک رس آبی و سیاه استفاده کنید، زیرا آنها بیشترین تأثیر را برای سلولیت دارند. این ماسک های ضد سلولیت هم برای استفاده مستقل و هم برای بسته بندی مناسب هستند. خاک رس ضد سلولیت در دوره های 15-20 روش هر روز یا یک روز در میان استفاده می شود.
4. برای سلولیت می توانید از دستکش ها، دستمال های شستشو و برس های مخصوص ماساژ استفاده کنید. آنها گردش خون را در نواحی مشکل دار بهبود می بخشند و پیشگیرانه خوبی در برابر سلولیت هستند. این محصولات برای از بین بردن سلولیت روی باسن بهتر هستند. آنها به طور منظم استفاده می شوند.
5. بسته بندی سلولیت خانگی با محصولات ضد سلولیت آماده یا تهیه شده در خانه. در دوره ها اجرا می شود. می توانید نحوه انجام این روش را با جزئیات مشاهده کنید.
6. ماساژ حجامت با استفاده از فنجان های سیلیکونی انجام می شود که می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید. به بدن بمالید کرم چربیمحصولات مخصوص ماساژ یا بهتر از همه روغن داغ. می توانید هر روغنی را مصرف کنید، به عنوان مثال، روغن پایه جوانه گندم، می توانید چند قطره در آنجا اضافه کنید روغن ضروریبا اثر ضد سلولیت روغن در یک حمام آب گرم می شود. تکنیک این است که رشد تدریجیقوطی بدون خروج از بدن همراه با دست در امتداد بدن حرکت می کند. لطفا توجه داشته باشید که برای اطمینان از اینکه شیشه به خوبی سر می خورد باید از روغن داغ زیادی استفاده کنید. به این ترتیب تمام نواحی مشکل دار درمان می شوند: باسن، ران ها، شکم، پهلوها. کل ماساژ حجامت تقریباً 30 دقیقه طول می کشد. ماساژ با فنجان برای سلولیت در دوره های 10-15 روشی هر روز یا یک روز در میان انجام می شود.
7. ماساژ برای سلولیت در خانه بسیار سخت و بی تاثیر است. بهترین انتخابخود ماساژ با عسل است. عسل را در نواحی مشکل دار می زنند و حرکات نوازش را انجام می دهند که در آن دست با عسل پوست را می کشد. خود ماساژ عسل در دوره های 15-20 روش هر 1-2 روز انجام می شود. عسل باید مایع بدون توده باشد.
8. بسیاری از ماساژورهای ضد سلولیت (وکیوم، با سنبله، غلتک، با تابش و جریان مادون قرمز و غیره) وجود دارد که برای استفاده خانگی. ماساژور سلولیت باید طبق دستورالعمل استفاده شود.
9. آماده سازی آمپول مخصوص و مزوسکوتر را می توانید از متخصص زیبایی خریداری کنید. سوزن های کوچک مزوسکوتر به پوست آسیب می رساند و اجازه نفوذ عمیق تری را می دهد محصولات دارویی. مزوسکوتر ابتدا به صورت عمودی، سپس به صورت افقی و مورب از روی مناطق مشکل رد می شود. مزوسکوتر ضد سلولیت در دوره های 10-15 روشی 2-3 بار در هفته استفاده می شود. یک مزوسکوتر برای 2-3 عمل کافی است؛ سپس باید تعویض شود، زیرا شروع به "پاره شدن" و خراشیدن پوست می کند.
10. فعالیت بدنی را فراموش نکنید. ورزش های ضد سلولیت باید به طور منظم انجام شود.
11. غذاهایی که به تشکیل سلولیت کمک می کنند باید از رژیم غذایی حذف شوند. علاوه بر این، گاهی اوقات می توانید روی یک رژیم غذایی ضد سلولیت "بنشینید". می توانید بفهمید چه غذاهایی باعث سلولیت می شوند.
نحوه استفاده صحیح از کرم های سلولیت بسته به فاز چرخه قاعدگی
زنان با چرخه قاعدگی کوتاه (21 تا 25 روز) خوش شانس تر از آنهایی هستند که دوره قاعدگی طولانی تری دارند؛ سلولیت در آنها کمتر ایجاد می شود و اگر ظاهر شود، پیشرفت بسیار کندتری دارد. این واقعیت از نظر علمی ثابت شده است.
تمام کرم های سلولیت به دو نوع تقسیم می شوند:
1. ونتونیک (افزایش تون عروق، تقویت دیواره عروقی، جریان خون و لنف را عادی می کند و تورم را کاهش می دهد). اینها عبارتند از منتول، کافور، آسکوروتین، روتین، عصاره شاه بلوط هندیچای سبز، اسسین، اسکولین، عصاره انگور قرمز، ویتامین K، روغن شمعدانی، روغن عرعر، آرنیکا، رازک Ussuri، سرو، صنوبر.
2. لیپولیتیک (فرایندهای لیپولیز را فعال می کند، یعنی تجزیه چربی ها تا زمانی که اسیدهای چرب). اینها شامل 3 تا 5 درصد کافئین، ال-کارنیتین، آمینوفیلین، تئوفیلین، سیلیکون، زانتیل، عصاره گوارانا است.
علاوه بر این ممکن است باشد ترکیب مخلوطکه شامل لیپولیتیک و ونتونیک می شود.
در فاز اول چرخه قاعدگیکه 12 تا 14 روز پس از شروع قاعدگی طول می کشد، باید به طور فعال با سلولیت مبارزه کرد، زیرا استروژن در بدن زن غالب است - یک هورمون جنسی زنانه استروئیدی که خلق و خوی خوب را تضمین می کند و باعث آزاد شدن چربی می شود. باید از کرم ها و/یا روکش های لیپولیتیک استفاده شود.
در مرحله دوم چرخه قاعدگی، زمانی که تخمک گذاری اتفاق می افتد، باید از کرم های دارای ونتونیک استفاده شود، زیرا در این مرحله هورمون پروژسترون به طور فعال تولید می شود که باعث تجمع چربی و احتباس مایعات می شود. می تواند به کار رود کرم های داروخانه ایدر برابر رگهای واریسیبه جای کرم های ضد سلولیت با ونتونیک. انجام ماساژ زهکشی در این مرحله خوب است.
/