☰

چه چیزی مسئول دید در شب است؟ اختلال در دید گرگ و میش. چرا شب کوری رخ می دهد؟

بسیاری از مردم به این موضوع علاقه دارند: "چرا برخی افراد در تاریکی خوب می بینند و در گرگ و میش جهت گیری ضعیفی دارند؟" این به دلیل ضعیف شدن یا غیبت کاملتوانایی چشم برای انطباق (انطباق) با تاریکی. این اختلال ادراک نور نامیده می شود شب کوری، یا همرالوپی(از کلمات یونانی betega - روز، orz - چشم انداز).

چشمان ما عموماً به خوبی با نور و تاریکی سازگار می شوند. این به دلیل حساسیت متفاوت عناصر درک نور شبکیه (پوسته داخلی) چشم - میله ها و مخروط ها است. با کمک مخروط ها، فرد در طول روز می بیند و میله هایی که به نور بسیار حساس هستند، در نور کم، هنگام غروب دید را فراهم می کنند.

معلوم است که مثلاً جغدهاآنها خوب می بینند، در تاریکی خوب می بینند، در شب - آنها فقط میله هایی در شبکیه چشم دارند. جوجه ها تعداد زیادی از آنها را دارند کم است، بنابراین جوجه ها فقط در طول روز می بینند. به همین دلیل است که همرالوپیا را "شب کوری" می نامند.

کاهش مشابه حساسیت به نورگاهی اوقات با گلوکوم، نزدیک بینی بالا، بیماری های کبدی، فشار خون. ملاقات و اختلالات مادرزادیدر ساختار میله ها و مخروط ها. ممکن است باعث همرالوپی شود کار بیش از حد، سوء استفاده و کار طولانی مدت در شرایط روشنایی بیش از حد یا سر و صدا.

با این حال، اغلب شب کوریبه دلیل کمبود ویتامین ها به خصوص در رژیم غذایی ظاهر می شود. بنابراین، افراد مبتلا به اختلال بینایی گرگ و میش نیاز به افزایش مصرف غذاهای حاوی آن دارند ویتامین A. آنها سرشار از شیر، تخم مرغ، پنیر، کره. سبزیجات نیز مفید هستند - هویج، ترشک، اسفناج، کاهو، پیاز سبز،؛ انواع توت ها - توت سیاه، روون، زغال اخته، توت سیاه، انگور فرنگی، گیلاس؛ میوه ها - زردآلو، پرتقال، نارنگی، هلو. سبزیجات و میوه ها حاوی کاروتن (پروویتامین A) هستند که از طریق تجزیه اکسیداتیو در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.

توانایی تشخیص اجسام در نور ضعیف، یعنی دید گرگ و میش، ناشی از سیستم پیچیدهگیرنده های نور ویژه شبکیه - میله ها و مخروط ها. آنها نور را تبدیل می کنند انرژی الکتریکی، که روی قشر مغز می افتد و به قولی تصویری را پخش می کند. البته انسان در تاریکی به خوبی شکارچیان شبانه نمی بیند و توانایی تشخیص رنگ ها از بین می رود. اما او می تواند در فضا حرکت کند در حالی که خود را با کمبود نور وفق می دهد. البته مگر اینکه دید گرگ و میش مختل شود.

تخلف دید گرگ و میشبه طور علمی به نام همرالوپیا، اما به طور عامیانه "شب کوری" نامیده می شود. این بیماری با اختلال در عملکرد شبکیه و عصب بینایی همراه است. به نظر می رسد یک فرد که در گرگ و میش همه چیز جهانانگار در مه غلیظی فرو رفته باشد. بینایی ضعیف می شود و جهت گیری در فضا از بین می رود.

این بیماری نه تنها باعث ناراحتی می شود، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی نیز باشد، به عنوان مثال، خطر تصادف رانندگی در شب را افزایش می دهد. علاوه بر این، با چنین بیماری، میدان دید باریک می شود و سازگاری با نور تغییر می کند. هر پرتو روشن از تاریکی می تواند منجر به بی نظمی در فضا و از دست دادن هماهنگی حرکات شود. اغلب، کسانی که از شب کوری رنج می برند در درک سایه های زرد و آبی مشکل دارند.

کسانی که از شب کوری رنج می برند اغلب از فوبیای مرتبط با تاریکی رنج می برند. این حتی می تواند منجر به حالات وسواسیو تغییر شکل های ذهنی، که نیاز خواهد داشت درمان اضافیاز متخصص مربوطه

علامت اضافیهمرالوپی را می توان خشکی و کراتینه شدن اپیدرم دور چشم و گاهی در سایر قسمت های بدن و همچنین شکننده شدن موها دانست.

اگر فردی متوجه چنین علائمی شد، باید در اسرع وقت با چشم پزشک تماس بگیرد تا از دست دادن بینایی خود را معکوس کند.

نمایندگان هر دو جنس قوی و ضعیف، به ویژه افراد مسن، از همرالوپی رنج می برند. با این حال، خانم های هم سن و سال بالزاک در یائسگیبیشتر در معرض آن هستند. طبق مشاهدات دانشمندان، کمترین تعداد مبتلایان به شب کوری در میان مردم شمال دور است که چشمان آنها با شب قطبی سازگار شده است.

این بیماری می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد. نوع اول نادر است و در سنین پایین تشخیص داده می شود. دوران کودکی.

بروز همرالوپی نوع دوم به دلایل زیادی بستگی دارد:

اغلب اوقات، فرد در هنگام غروب به دلیل کمبود ویتامین A شروع به دیدن ضعیف می کند. کمبود آن منجر به تغییر شکل و تخریب گیرنده های نوری می شود. کمبود ویتامین ها و ریز عناصر در فصل بهار بیشتر محسوس است. بنابراین در فصل بهار است که بیماران شب کوری تشدید می شوند.

همرالوپی اکتسابی به دو دسته اساسی و علامتی تقسیم می شود. اولین مورد با مشکلات شبکیه چشم است که دقیقاً ناشی از کمبود ویتامین ها و همچنین خستگی، سوء مصرف الکل، بیماری های روده و غیره است. نوع دوم شامل اشکال "شب کوری" ناشی از بیماری های اندام های بینایی است. خاص، نزدیک بینی شدید، گلوکوم، آتروفی عصب باصرهو دیگران.

به طور جداگانه، چشم پزشکان به اصطلاح شکل کاذب بیماری را شناسایی می کنند. در این مورد، "شب کوری" به طور موقت به عنوان بدتر شدن بینایی در نتیجه کار طولانی در مقابل صفحه نمایش مانیتور و سایر استرس های شدید بینایی رخ می دهد.

چگونه از شر شب کوری خلاص شویم

درمان این بیماری تنها در صورت اکتسابی امکان پذیر است. همرالوپی مادرزادی در حال حاضر قابل درمان نیست.

برای تجویز یک دوره درمانی، چشم پزشک باید علت بیماری را شناسایی کند. این کار با استفاده از مطالعات مختلف.

اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • اسکوتومتری;
  • معاینه فوندوس؛
  • پریمتری;
  • انطباق سنجی تاریک؛
  • الکترورتینوگرافی؛
  • سونوگرافی عروق چشم.

هنگامی که عامل تحریک کننده بیماری شناسایی می شود، درمان با هدف خلاص شدن از شر آن انجام می شود.

برای شایع ترین بیماری هایی که همرالوپی علامت دار را تحریک می کنند، می توان از آن استفاده کرد درمان بعدی:

در مورد شکل اساسی شب کوری، پزشک سطح رتینول را در خون بررسی می کند. پس از این منصوب می کند رژیم غذایی خاصو مصرف کمپلکس های ویتامین و مواد معدنی. ممکن است لازم باشد به یک متخصص گوارش یا غدد مراجعه کنید.

مجتمع های ویتامین و مواد معدنی باید حاوی مقدار مورد نیاز ویتامین A (بتا کاروتن) باشند. اسید اسکوربیکلوتئین، سلنیوم، روی، مس و تورین.

دید گرگ و میش را می توان به طور کامل تنها با مشورت به موقع با پزشک و تشخیص دقیق. اکثر اختلالات اکتسابی به خوبی به درمان پاسخ می دهند.

اصلاح تغذیه و روش های سنتی

بهبود مقدار مورد نیازویتامین A و دیگران عناصر ارزشمند، ممکن است چشم پزشک تجویز کند رژیم غذایی خاص. او نمایندگی می کند رژیم غذایی متعادل، اما با افزودن اجباری غذاهای غنی از این ویتامین به منو.

این شامل:

  • جگر ماهی؛
  • محصولات لبنی؛
  • زرده تخم مرغ؛
  • سبزیجات و میوه های نارنجی (هویج، خرمالو، زردآلو، هلو، پرتقال)؛
  • ذرت؛
  • نخود سبز.

زغال اخته و توت سیاه را فراموش نکنید که حاوی مقدار زیادی اسید اسکوربیک و لوتئین است که برای بینایی نیز بسیار مفید است.

اما نه تنها داروسازیمی تواند به اختلال در دید گرگ و میش کمک کند. قوم شناسیروش های خود را برای مبارزه با شب کوری ارائه می دهد.

پس از مشورت با پزشک، می توانید امتحان کنید دستور العمل های زیر:

اجزاء روش پخت کاربرد
Knotweed (knotweed)، گل گاوزبان(گل گاوزبان)، گزنه، گل آذین بومادران، شبدر

و گل همیشه بهار، میوه‌های باقلا در قسمت‌های مساوی

 مواد خرد شده را با هم مخلوط کنید. یک قاشق بزرگ از مخلوط حاصل را در 250 میلی لیتر آب جوش دم کرده و 180 دقیقه بگذارید. فیلتر کنید. نصف فنجان سه بار در روز قبل از صبحانه، ناهار و شام بنوشید.
گلهای گل ذرت آبی یک قاشق کوچک از مواد گیاهی را در یک فنجان آب جوش دم کرده و 60 دقیقه صبر کنید. فیلتر کنید. یک چهارم فنجان سه بار در روز 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید.
بلوبری قاشق بزرگ میوه های خشکدر یک فنجان آب جوش دم کنید، بگذارید چهار ساعت دم بکشد. فیلتر کنید. نصف لیوان را سه بار در روز و در هر زمان بنوشید.
توت خولان دریایی سه قاشق بزرگ از میوه های تازه را به مدت 30 دقیقه در آب جوش (250 میلی لیتر) دم کرده و سپس فیلتر می کنند. در صورت تمایل می توانید نوشیدنی را با عسل یا مربا شیرین کنید. دو بار در روز، یک ساعت بعد از غذا بنوشید.
گزنه برگ های خرد شده گیاه دارویی(دو قاشق های بزرگ) در یک فنجان آب جوش به مدت 60 دقیقه بخارپز کرده و صاف کنید. یک سوم فنجان را سه بار در روز 30 دقیقه قبل از صبحانه، ناهار و شام بنوشید.

علاوه بر این، درمان های خانگی برای مقابله با شب کوری می تواند در نظر گرفته شود چربی ماهیو آب هویج، زغال اخته و انگور. اولین دارو باید سه بار در روز، 30 میلی لیتر مصرف شود. هویج تازه فشرده یا آب انگورنصف فنجان را سه بار در روز 30 دقیقه قبل از صبحانه، ناهار و شام بنوشید. آب زغال اختهمی توان به همین ترتیب مصرف کرد، اما باید با آب 1:3 رقیق شود.

پیشگیری از همرالوپی شامل تغذیه مناسباشباع از ریز عناصر و ویتامین ها، پیاده روی های مکرربر هوای تازه، متناوب کار و استراحت.

در تابستان و هنگام اسکی در زیر نور آفتاب، محافظت از چشمان خود در برابر اشعه ماوراء بنفش ضروری است. اگر قبلاً تشخیص داده شده باشد و درمان در حال انجام استباید از جرقه های روشن مانند چراغ های جلوی خودرو اجتناب کرد. اگر روشنایی معمولی وجود ندارد، از عینک استفاده کنید یا لنزهای تماسیحتی با نزدیک بینی خفیف

چشم انسان- دستگاهی بسیار حساس بنابراین، قادر است مقادیر بسیار کمی از نور را درک کند. حتی در شب نیز هرگز در طبیعت تاریک نیست. حتی با ابرهای ضخیم، همیشه از نور منعکس شده آسمان پرستاره روشنایی وجود دارد. بعلاوه، چشمهر موجود زنده ای قادر است نه تنها عادی را درک کند شارهای نورانی، بلکه سایر تشعشعات طبیعی.

  1. اگر می خواهید داشته باشید "بیدار شد"توانایی دیدن در شب، بیشتر نگاه کردن به آسمان پرستاره (در غیاب ماه). پس از تماشای اوج به مدت 15 تا 20 دقیقه در شب، با تعجب خواهید دید که ستاره در آسمان به نظر بزرگتر شده است و منطقه اطراف به نحوی قابل توجهی روشن تر شده است. البته ستاره بزرگتر نشد و سطح روشنایی آن افزایش پیدا نکرد. فقط بینایی شما مورد تقاضا، تنظیم و تطبیق شده است، توانایی درک آن افزایش یافته است، و دامنه موج تشعشع گسترش یافته است، که چشممن قبلا قبول نکردم چون غیر ضروری بود.
  2. اگر می خواهید آن را حتی بهتر کنید، به آرامی با نوک انگشتان خود به پلک های بسته خود ضربه بزنید. این جریان خون را افزایش می دهد کره چشم . سپس نوک انگشتان خود را به طور کامل ورز دهید - آنها به طور انعکاسی با هم در ارتباط هستند دستگاه بصری، و بنابراین ماساژ سخت آنها افزایش می یابد حساسیت چشمبه "تابش شب". آسمان پرستارهپس از این روش ها بسیار بسیار سبک می شود.
  3. دقت دید در شببه طور مستقیم به تامین اکسیژن به مغز بستگی دارد. بنابراین، زمانی که کار شبانهتوصیه می شود هر از چندگاهی کامل را انجام دهید نفس عمیقو بازدم کامل 10-12 بار در دقیقه به مدت 4-5 دقیقه قبل از لحظه حیاتی رزم. که در چشم هادر همان زمان، به طور قابل توجهی واضح تر می شود، و شما شروع به دیدن خطوط شبح یک انسان در فاصله 50-60 متری می کنید. اما شما نمی توانید همیشه به این شکل نفس بکشید - از اکسیژن بیش از حد شروع به احساس سرگیجه و قطع تنفس می کنید. "خلبان خودکار".
  4. برای دیدن بهتر یک شی یا شبح در تاریکی، مستقیماً به آن نگاه نکنید، بلکه کمی به طرفین نگاه کنید - روشن تر به نظر می رسد. این هست ویژگی فیزیولوژیکی دستگاه بصری .
  5. دید در شبدر حالت نشسته یک و نیم تا دو برابر بدتر می شود. این نکته بارها آزمایش شده و نباید فراموش شود.
  6. حرکات جویدن را بهبود می بخشد گردش خون مغزی، و همچنین وضوح را به میزان قابل توجهی افزایش می دهد دید در شب.
  7. حدت بیناییو پذیرش شبانه او با هر چیزی که در دهان ترش باشد بسیار افزایش می یابد. از نظر تکاملی دستگاه بصریبه طور همزمان با طعم ایجاد می شود و بنابراین در سطح رفلکس رابطه ای بین آنها وجود دارد. تک تیراندازان جنگ گذشته نیز این موضوع را می دانستند و قبل از شلیک انتقادی انواع گوشت ترش را می جویدند.
  8. افزایش توانایی انسان در تاریکی ببینیدبا استفاده از یک تکنیک تونیک نسبتاً ساده به دست آمد - آن را روی کف دست خود بپاشید آب سرداز فلاسک بیرون آمده و پیشانی، گردن، شقیقه ها و پشت سر خود را با این آب پاک کنید.
  9. آموزش دیده دید در شبدر این صورت بسیار تشدید می شود تنش عصبی، اما باید به خاطر داشت که چنین تشدید توانایی دیدن در شب به همان سرعت کاهش می یابد و با مصرف انرژی عصبی کاهش می یابد.

با تمرین کم و بیش ثابت و هدفمند در هنگام اجرای تکنیک های شرح داده شده در بالا دید در شبخود را نشان می دهد و به سرعت پیشرفت می کند. اما به یاد داشته باشید: در هر صورت، مهم نیست چقدر خوب تمرین می کنید، می توانید دید در شب را برای مدت طولانی حفظ کنید "بر"ممنوع است. پتانسیل دستگاه بصرینامحدود نیست به طور دوره ای، باید چشمان خود را به مدت 10-15 ثانیه ببندید و بگذارید استراحت کنند.

فراموش نکن: دشمن دید در شبفلاش های درخشانی هستند که عضله عدسی زمان واکنش به آنها را ندارد و در عین حال به معنای واقعی کلمه است "گل زده"حساس به نور شبکیه چشم. بنابراین، هرگز نباید در شب به هیچ منبع نوری نگاه کنید. و اگر واقعاً نیاز دارید که ببینید در آنجا چه اتفاقی می‌افتد، از یک چراغ جلوی در حال سوختن، موشک، آتش و غیره به اطراف منطقه روشن نگاه کنید. به منبع نور نگاه نکنید - شما هنوز کسانی را که پشت آن هستند نخواهید دید.

  1. برای اینکه تخلف نکنیم "تحویل داده شده" دید در شب، چنین منطقه نورانی را از طریق سوراخ های یک دکمه پلاستیکی بزرگ مشاهده کنید. در عین حال چشم دیگر را حتما ببندید تا مزاحم محل اقامت آن نشوید.
  2. اگر لازم است به نقشه یا قطب نما نگاه کنید، فقط با نور قرمز ضعیف خود را روشن کنید و فقط با چیزی خود را بپوشانید تا با نور خود گلوله شخص دیگری را نگیرید. در این مورد، دوباره، فقط با یک چشم - ترجیحاً چشم چپ - کار کنید. "هدف نشده"و دیگری را بسته نگه دارید تا سازگاری آن با تاریکی را مختل نکنید.
    به یاد داشته باشید: به موقع بسته شده و از قبل به تاریکی عادت کرده اید چشم دیگر، بیش از یک افسر اطلاعاتی و ضد جاسوسی را نجات داد.
  3. اگر می خواهید از یک مکان روشن به یک ورودی تاریک، زیرزمین، گاراژ و غیره بروید، 20 تا 30 ثانیه قبل آن را محکم ببندید. یک چشم (V در این مورد- مناسب بهتر است)تا به تاریکی عادت کند. وقتی وارد یک اتاق تاریک می شوید این چشم را باز خواهید کرد و بلافاصله خواهید دید که آیا کسی آنجا منتظر شماست یا خیر. تکنیک ساده است، اما نمی توان آن را دست بالا گرفت.

همرالوپیا (نام دیگر این بیماری است nyctalopia , نام محبوب — شب کوری ) بیماری است که اغلب در پس زمینه کمبود در بدن ایجاد می شود.

شب کوری چگونه آشکار می شود؟

ویتامین A بخشی از ساختار بنفش بصری است. این ماده حساس به نور شبکیه چشم است چشم انسانکه وظیفه تطبیق چشم با قرار گرفتن در تاریکی را بر عهده دارد. در نتیجه، کمبود ویتامین A منجر به ایجاد بیماری می شود که در آن اگر نور کافی نباشد، فرد نمی تواند به طور طبیعی ببیند. همرالوپیامعمولاً شب کوری نامیده می شود. این نام به دلیل این واقعیت است که ساختار شبکیه مرغ به آن اجازه می دهد تا رنگ ها را به طور معمول تشخیص دهد، اما در تاریکی و در نور ضعیف مرغ عملاً چیزی نمی بیند.

به عنوان یک قاعده، فردی که شب کوری دارد، در ساعات روشنایی روز یا در نور معمولی داخلی از مشکلات بینایی رنج نمی برد. در هنگام غروب فقط ناراحتی و کاهش دید وجود دارد. فرد شروع به دیدن اجسام تار می کند و نمی تواند بین رنگ و شکل واضح آنها تمایز قائل شود. به عنوان یک قاعده، به ویژه برای یک فرد با آن دشوار است همرالوپیتمایز اجسام آبی

از توضیحات فوق در مورد علائم، چنین بر می آید که عدم هماهنگی حرکات وجود دارد. فردی که نگران شب کوری است در گرگ و میش با احتیاط حرکت می کند، به آرامی از پله ها پایین می آید و در ابتدا وجود یک پله را بررسی می کند. اغلب بیمارانی که از این بیماری رنج می برند نمی توانند درخشش ستارگان را در آسمان تشخیص دهند. شب کوری به ویژه برای رانندگان خطرناک است - تشخیص اشیاء در جاده شب و همچنین واکنش صحیح به آنها برای آنها بسیار دشوار است. محیطبا چراغ های جلوی ماشینی که در حال نزدیک شدن است.

اگر فرد در هنگام غروب از کاهش بینایی رنج می برد، باید با پزشک مشورت کند، زیرا این علامت ممکن است نشان دهنده ایجاد برخی موارد باشد. بیماری های جدی. گاهی nyctalopiaممکن است نشانه ای از بیماری هایی باشد که منجر به از دست دادن کامل بینایی می شود. علاوه بر این، نباید فراموش کنیم که کاهش دید در هنگام عصر می تواند منجر به صدمات جدی و همچنین تصادفات رانندگی شود. nyctalopiaدر راننده خودرو مشاهده شده است.

چرا شب کوری رخ می دهد؟

که در پزشکی مدرنمشخص مادرزادی و به دست آورد شب کوری. اگر فردی تشخیص داده شود بیماری مادرزادیپس شب کوری ما در مورددر مورد یک بیماری ژنتیکی تعیین شده شکل اکتسابی این بیماری یک بیماری عملکردی است.

به دست آورد همرالوپیدر انسان به دلیل تأثیر تعدادی از عوامل ایجاد می شود. اول از همه، علل همرالوپی ممکن است بیماری های شبکیه باشد. این دژنراسیون رنگدانه و جداشدگی شبکیه ، و فرآیندهای التهابی . شب کورییک فرد ممکن است به دلیل فرآیندهای دژنراتیو لکه ماکولا، تخلفات مشیمیه, فرآیندهای التهابیعصب باصره، . گاهی اوقات همرالوپیا برای بیمارانی که بعداً مشخص می شود به یا. گاهی اوقات کاهش بینایی در هنگام عصر در فردی که اخیراً دچار آسیب مغزی شده است مشاهده می شود. همچنین، اگر فردی دائماً در نور بسیار ضعیف کار کند یا در نور تنظیم نادرست مطالعه کند، اختلالات بینایی مشابهی ممکن است رخ دهد. در برخی موارد، نیکتالوپی می تواند در اثر قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش روی چشم ایجاد شود. این به دلیل قرار گرفتن در معرض نور خورشید و تأثیر برف خیره کننده بر روی چشم ها رخ می دهد.

یکی دیگر عامل مهمکه می تواند باعث شب کوری شود، کمبود ویتامین A و B2 در بدن انسان است. این واقعیت را توضیح می دهد که شب کوری اغلب در افرادی که از بیماری عمومی رنج می برند مشاهده می شود.

وقتی صحبت از عوامل خطر برای توسعه می شود nyctalopia، پس در این مورد باید به عامل سن توجه کرد. پس از چهل سال، فرد در تمام فرآیندهایی که در بدن رخ می دهد دچار کندی می شود. در نتیجه، تغذیه شبکیه بدتر می شود و بینایی در گرگ و میش کاهش می یابد.

اگر فردی داشته باشد علائم همرالوپی ، باید فوراً با چشم پزشک تماس بگیرید. پزشک یک مصاحبه مفصل انجام می دهد و یک سری آزمایشات را انجام می دهد. آزمایش میدان بینایی و آزمایش میدان بینایی الزامی است. درک نور. نیز برگزار شد الکترواکولوگرافی . این مطالعه به شما امکان می دهد وضعیت عضلات چشم و سطح شبکیه را در حین حرکت چشم تعیین کنید.

شب کوری مادرزادی قابل درمان نیست. اگر نیکتالوپی نشانه یک بیماری زمینه ای باشد، ابتدا باید تشخیص داده شود و پس از آن انجام شود. درمان پیچیده. برای علائم شب کوری، یک دوره نیز برای بیمار تجویز می شود ویتامین A . در این مورد، تنظیم رژیم غذایی یک فرد مستعد مشکلات بینایی مهم است. مهم است که در رژیم غذایی خود بگنجانید توت های تازه، لبنیات، تخم مرغ، هویج، سبزی.

برخی نیز وجود دارد دستور العمل های عامیانهکه برای درمان شب کوری استفاده می شود. اما آنها فقط می توانند باشند ایدز. بیشتر این دستور العمل ها باعث بهبودی در بدن می شوند. مقدار کافی ویتامین A. با گرایش به nyctalopiaخوب برای استفاده هر روز چربی ماهی. جوشانده گل سرخ نیز بسیار مفید است (در هر 2 لیوان آب 3 قاشق غذاخوری) گل رز، باید جوشانده را دم کنید 12 ساعت) که باید دو بار در روز مصرف شود.

برای جلوگیری از ایجاد شب کوری، توصیه می شود رژیم غذایی خود را متعادل کنید، از چشمان خود محافظت کنید نور روشن- خورشید، تابش خیره کننده آب، درخشش برف. افرادی که دائماً پشت کامپیوتر کار می کنند، قطعاً باید به روشنایی محل کار خود توجه کنند. یکی دیگر از اقدامات پیشگیرانه مهم تماس به موقع با متخصص در صورت بروز بیماری های مرتبط با بینایی است.

هر چند وقت یکبار یک موقعیت اتفاق می افتد که ما در آن قرار می گیریم تاریکی کامل? به احتمال زیاد بسیار نادر است. اما حتی آن موارد معدودی که برای ما اتفاق می‌افتد این ایده را به ما می‌دهد چرا مردم نمی توانند در تاریکی ببینند?

علاوه بر این، اجداد ما مجبور بودند تقریباً نیمی از روز را در تاریکی و گرگ و میش بمانند. یعنی باید راه حلی برای این مشکل وجود داشته باشد.

در واقع هیچ حیوانی وجود ندارد که بتواند در تاریکی کامل ببیند. اما مقدار نور مورد نیاز برای تشخیص خطوط کلی اشیاء برای حیوانات شبانه مورد نیاز است، اما برای انسان بسیار بیشتر است.

ما حیوانات زیادی را می شناسیم که شب زنده داری هستند. آنها بودند که دانشمندان را به جستجوی راه حل وادار کردند. از این گذشته ، با آموختن اینکه ساختار چشم ، به عنوان مثال یک گربه ، چگونه متفاوت است ، می توانیم در مورد آنچه که فرد برای دید در شب کمبود دارد نتیجه گیری کنیم. دانشمندان مدت هاست که به دنبال پاسخ بوده و انواع آزمایش ها را انجام داده اند.

در جریان چنین مطالعاتی، کشفی انجام شد: مشخص شد که حیوانات شبانه به لطف "بسته بندی" اصلی DNA واقع در هسته سلول های میله ای حساس به نور شبکیه می توانند در تاریکی ببینند.

در انسان و سایر حیواناتی که با تاریکی سازگار نیستند، نوری که به چشم می‌افتد پراکنده می‌شود، اما در گربه‌ها این سلول‌ها نور را متمرکز می‌کنند. با تشکر از این، حتی نور بسیار ضعیف به اعماق لایه های شبکیه گربه عبور می کند.

تعداد زیادی از چنین عدسی هایی در شبکیه چشم، با تمرکز شار نور، به حیوانات کمک می کند تا نور ضعیف را تشخیص دهند، فقط چند فوتون.

علاوه بر این، این ساختار بسته‌بندی غیرمعمول DNA وجود ندارد ویژگی مادرزادی، اما اکتسابی به عنوان مثال، موش های تازه متولد شده توانایی تشخیص اشیاء در تاریکی را ندارند، اما پس از چند هفته این توانایی ایجاد می شود.

این بدان معنی است که وقتی سبک زندگی خود را تغییر می دهید، چشم می تواند با نور بسیار کم سازگار شود. البته فرد نمی بیند بهتر از گربه ها، زیرا عوامل دیگری نیز وجود دارد، مثلاً حدت بینایی، اما اگر سال های طولانیاو در گرگ و میش زندگی خواهد کرد، سپس همه چیز را بسیار بهتر از من و تو خواهد دید.

به گفته دانشمندان، در طول سیر تکامل، چشم حیوانات بیش از یک بار با آن سازگار شده است شرایط مختلفروشنایی

به هر حال، برخی از حیوانات روزانه هیچ گونه سازگاری برای دید در شب ندارند. به عنوان مثال، در کبوتر، چشم فقط از سلول های "مخروطی" تشکیل شده است و اصلا سلول های "میله ای" وجود ندارد. به همین دلیل است که بسیاری از پرندگان با پوشاندن قفس به راحتی آرام می شوند.

اگر اغلب خود را در تاریکی نسبی می بینید، و همچنین اگر دارید وقت آزاد، می توانید تمرین چشمان خود را شروع کنید. البته، شما نباید روزها در تاریکی مطلق بنشینید و منتظر باشید تا چشمان خود را تطبیق دهند. این به این سرعت اتفاق نمی افتد، سال ها طول می کشد. اما سرعت بده چشمان خود را به تاریکی عادت دهیدشما کاملاً قادر هستید.

چند قانون ساده به شما در این امر کمک می کند:

1. درست بخور ماده ای وجود دارد که برای چشم ضروری است - بتاکاروتن، این یک نوع تقویت کننده انرژی برای شبکیه است. در هویج، گوجه فرنگی، کدو تنبل و خرمالو یافت می شود. یکی دیگر از محصولات مفید زآگزانتین است که در اسفناج و تخم مرغ یافت می شود. زآگزانتین مسئول وضوح، کنتراست و اشباع تصویر بصری ما است.

2. اگر با خوردن یک دسته درست آماده کردیم محصولات سالم، ارزش شروع آزمایش را دارد. قبل از ورود به یک اتاق تاریک، یک چشم خود را با کف دست بپوشانید. او به نبود نور عادت می کند و تاریکی کور نمی شود، همانطور که چشم باز. این بدان معنی است که شما بلافاصله اشیاء را در اتاق خواهید دید. هر دو چشم را نبندید، تاثیر کمتری دارد.

3. چنین ویژگی خاصی در تاریکی وجود دارد - اگر مستقیماً به یک شی نگاه کنیم، آن را تار می کند، اما اگر با دید محیطی نگاه کنیم، اشیا بسیار واضح تر قابل مشاهده هستند. این به این دلیل اتفاق می‌افتد که وقتی مستقیماً نگاه می‌کنیم، با سلول‌های مخروطی نگاه می‌کنیم و وقتی به پهلو نگاه می‌کنیم، از «میله» استفاده می‌کنیم. و این چوب ها هستند که بیشتر با نور کم سازگار هستند.

و چند کلمه دیگر در مورد عامل روانی. هر چه بیشتر از تاریکی بترسید، بدتر در آن خواهید دید، زیرا مغز شما مشغول تطبیق چشم نیست، بلکه با کابوس هایی که در تخیل شما ظاهر می شود، مشغول خواهد بود. بنابراین، تاریکی را به عنوان یک پدیده خصمانه درک نکنید.

چه کسی در تاریکی می بیند؟

ما قبلاً به پدیده بینایی گربه پرداختیم. همه اعضای این خانواده دارای چنین دید در شب هستند.

جغدها، بسیاری از جوندگان، سگ‌ها و دیگر حیوانات شب‌زی می‌توانند به خوبی در تاریکی حرکت کنند.

در اکثر حیوانات شب نشین، بینایی با شنوایی جایگزین می شود. از نظر علمی ثابت شده است که شنوایی چنین حیواناتی بسیار تیزتر از شنوایی انسان است.

و از جمله ساکنان گرگ و میش مانند خفاش هاو به طور کامل از طریق شنیدن "دیدن" است. آنها همیشه در حال حرکت صدا تولید می کنند، در فرکانس هایی که قابل شنیدن نیستند گوش انسان. و به نحوه انعکاس این صدا از اجسام گوش می دهند. و سپس در مورد اینکه جسم کجاست، چه فاصله ای با آن دارد و چه شکلی است، نتیجه گیری می کنند.

همه چیز در دنیای ما به طرز شگفت انگیزی کار می کند. حتی حیوانات عملاً نابینا نیز درمانده نمی مانند.