سازگاری انسان در مناطق مختلف آب و هوایی سازگاری چیست و چگونه سریعتر زنده بمانیم؟ آیا سازگاری طبیعی است یا منفی؟

5.1. واکنش هوا، مفهوم، انواع، مکانیسم های اختلالات هواگردی

آب و هوا- عوامل طبیعی که تحت تأثیر آنها شکل گیری انسان رخ داده است. آنها دائما و به طرق مختلف بر زندگی یک فرد و کل بشریت تأثیر می گذارند، وضعیت جسمی و روحی بدن، نیاز به مسکن و پوشاک، غذا، سوخت، وسایل حمل و نقل و غیره را تعیین می کنند.

آب و هوا وضعیت جو در یک بازه زمانی معین (در یک دقیقه، روز، ماه، فصل معین) است که با ترکیبی از کمیت های هواشناسی (دما، رطوبت، فشار، سرعت باد و غیره) و پدیده ها (مه) مشخص می شود. یخ، کولاک، طوفان، گردباد و غیره).

ویژگی اصلی آب و هوا متغیر بودن و ناپایداری آن است.

یک فرد سالم، به لطف قابلیت های سازگاری خوب، به سرعت حتی با نوسانات آب و هوایی قابل توجه سازگار می شود. تغییرات آب و هوا تأثیر تمرینی بر بدن سالم دارد. اینها افراد مقاوم در برابر آب و هوا یا "متحمل به هوا" هستند. افرادی که از بیماری های مزمن سیستم قلبی عروقی و تنفسی و سیستم اسکلتی عضلانی رنج می برند به ویژه به تغییرات آب و هوایی حساس هستند. آنها را نسبت به هوا ناپایدار می نامند و شرایط پاتولوژیکی که در ارتباط با تغییر شرایط آب و هوایی ایجاد می شود واکنش های هواشناسی نامیده می شود.

واکنش هواشناسی (واکنش هواگردی)- این یک مجموعه علائم فردی به وضوح مشخص است، بسته به نوع و مرحله بیماری، جنسیت، سن، نوع بالاتر فعالیت عصبی,

ویژگی های کار و زندگی مشاهدات طولانی مدت بیماران با افزایش حساسیت به هوا، شناسایی و توصیف برخی از کمپلکس های علائم هواپاتولوژیک معمولی (سندرم) را ممکن ساخته است، که می توانند خود را به صورت جداگانه نشان دهند یا در ترکیبات مختلف با شدت بیشتر یا کمتر یکی از آنها ترکیب شوند.

به طور معمول، تا ده مجتمع متئوسمپتوم مختلف متمایز می شود: روماتوئید، مغزی، رویشی-عروقی، قلبی-تنفسی، سوء هاضمه، ایمونولوژیک، حساسیت پوستی، هموراژیک و غیره.

مجموعه علائم روماتوئید با خستگی بیشتر، احساس خستگی، درد و پدیده های التهابی مختلف مشخص می شود.

مغزی - همراه با تحریک پذیری شدید، بی قراری عمومی، اختلالات خواب، سردرد و اختلالات تنفسی.

مجموعه علائم رویشی - عروقی در نوسانات فشار خون و ایجاد اختلالات اتونوم بیان می شود. مجموعه علائم قلبی تنفسی معمولاً با بروز علائمی مانند سرفه، افزایش ضربان قلب و تنفس همراه است. مجموعه علائم سوء هاضمه با احساسات ناخوشایند در معده، در هیپوکندری سمت راست، در امتداد روده، حالت تهوع، از دست دادن اشتها و مدفوع ظاهر می شود.

سندرم ایمونولوژیک با اختلال در واکنش های دفاعی بدن مشخص می شود سرماخوردگی، عوارض قارچی. با یک مجموعه علائم پوستی آلرژیک، خارش پوست، بثورات و سایر تغییرات پوستی آلرژیک مشاهده می شود. سندرم هموراژیک با بثورات خونی روی پوست، خونریزی از غشاهای مخاطی، هجوم خون به سر و افزایش خون رسانی به ملتحمه، خونریزی بینی و همچنین تغییرات ظاهر می شود. شاخص های بالینیدر آزمایش خون

واکنش های هواگردیرا می توان به عنوان یک "سندرم سازگاری- هواگردی" در نظر گرفت.

بسته به زمان تجلی آنها، آنها را می توان به سیگنال، همزمان و متوالی تقسیم کرد. ظهور واکنش‌های سیگنال با تأثیر ویژگی‌های الکتریکی، الکترومغناطیسی و فروصوت جو که قبل از تغییرات آب و هوایی قابل مشاهده است، مرتبط است. واکنش های بعدی با زمان لازم برای ایجاد علائم بالینی در پاسخ به عمل یک عامل آب و هوا همراه است. هواشناسی ترین

این واکنش ها به طور همزمان با تغییرات الگوهای آب و هوا ثبت می شوند.

هر فرد دارای «حاشیه ایمنی» خاصی است، یعنی توانایی تحمل بدون درد نوسانات آب و هوا تا حدودی خاص. بستگی به جنسیت، سن، سلامتی، تناسب اندام و عوامل دیگر دارد. در کودکان خردسال، افراد مسن مبتلا به بیماری های مختلف، این محدوده زیاد نیست. پدیده جوانسازی حساسیت به هوا به دلیل رشد سریع بدن (شتاب) ثبت شده است.

آب و هوا یا اجزای آن علت مستقیم بیماری نیستند، بلکه فقط آن را تحریک می کنند یا به تشدید یک روند مزمن کمک می کنند و باعث اختلالات عملکردی در افراد سالم با افزایش حساسیت به هوا می شوند. گفته شده است که واکنش های هواتروپیک بیشتر با سردرد، سرگیجه، افزایش یا کاهش تحریک پذیری عصبی، اختلال خواب، درد در قلب، ماهیچه ها و مفاصل، احساس سفتی در قفسه سینه و اندام ها، تغییرات عملکردی، بیوشیمیایی و شاخص های حفاظتی، کاهش عملکرد، یعنی ماهیت غیر اختصاصی دارند.

سه درجه از شدت واکنش های هواگردی را می توان تشخیص داد: ضعیف، متوسط ​​و قوی. یک واکنش خفیف با تظاهرات عمدتاً ذهنی بدون علائم مسمومیت مشخص می شود. یک واکنش نسبتاً بیان شده با تظاهرات ذهنی و عینی با علائم مسمومیت، گاهی اوقات یک واکنش دما همراه است. با یک واکنش شدید، تشدید بیماری زمینه ای یا شناسایی منبع پنهان عفونت (پالپیت، کوله سیستیت و غیره) مشاهده می شود.

تأثیر آب و هوا بر بدن انسان چند وجهی است و در برخی موارد به طور کامل درک نشده است. معمول ترین ترکیبی از عوامل آب و هوایی وجود دارد که بر بدن تأثیر منفی می گذارد. که در زمان تابستانبه عنوان مثال، دمای هوا بالا، رطوبت نسبی بالا و پایین فشار اتمسفر.

افزایش رطوبت با فشار هوای پایین در بیماران قلبی عروقی و بیماری های برونش ریویکمبود اکسیژن را افزایش می دهد، که قبلاً آن را تجربه کرده اند، عرق کردن را دشوار می کند، که به گرم شدن بیش از حد بدن کمک می کند. در چنین هوایی، بیماران افزایش ضربان قلب، افزایش جریان خون و افزایش تنفس را تجربه می کنند. افزایش فعالیت سیستم سمپاتیک-آدرنال

به افزایش ترشح کاتکول آمین ها در خون کمک می کند که باعث اسپاسم عروقی و در نتیجه بحران فشار خون بالا، حمله آنژین صدری و حتی انفارکتوس میوکارد می شود.

کسانی که از بیماری های ریوی رنج می برند در چنین روزهایی دچار حملات برونش اسپاسم می شوند و حملات بیشتر می شود. آسم برونش. با فشار بالا و دما و رطوبت کم، اسپاسم عروق خونی و برونش ها نیز ممکن است رخ دهد. سردردو سایر عوارض ناشی از اسپاسم.

سرمای شدید همراه با باد و رطوبت زیاد، تون عروق محیطی را در بیماران مبتلا به بیماری های قلبی عروقی افزایش می دهد که منجر به بحران فشار خون بالا، حمله آنژین صدری.

افرادی که بیماری های مفاصل و ستون فقرات دارند به هوای سرد حساس هستند که با تحریک انتهای عصبی واقع در بافت های مفاصل، اختلال در تروفیسم مفاصل، منجر به تورم غشاهای سینوویال و درد می شود.

در زمستان، هوای یخبندان با رطوبت بالا، بادهای شدید همراه با فشار اتمسفر بالا به ویژه برای بیماران نامطلوب است. این آب و هوا باعث اسپاسم رگ‌های خونی و برونش‌ها می‌شود، تأثیر منفی بر سیر آن می‌گذارد فرآیندهای التهابیدر سیستم برونکوپولمونری، اسکلتی عضلانی. در طول تغییرات ناگهانی آب و هوا، فراوانی عوارض بعد از عمل (خونریزی، آمبولی و ...) افزایش می یابد.

واکنش های متئوتروپیک یا متئونوروزهای ناسازگار ماهیت فصلی مشخصی دارند. به عنوان مثال، در ماه فوریه-مارس بدتر می شود زخم معده، در دوره پاییز و زمستان تشدید فشار خون مکرر است، سرماخوردگی، ذات الریه، گلودرد و عفونت های حاد تنفسی شایع تر است.

5.2. انواع آب و هوا، ویژگی های بهداشتی آنها،

تأثیر بر بدن

سه نوع بالینی آب و هوا وجود دارد:

1) بهینه بالینی؛

2) از نظر بالینی تحریک کننده؛

3) از نظر بالینی حاد.

از نظر بالینی نوع بهینهآب و هواتأثیر مفیدی بر بدن انسان دارد، باعث خلق و خوی شاد می شود، دارد

عملکرد ملایم است و با نوسانات متوسط ​​در طول روز در دما (بیش از 2 درجه سانتیگراد) و فشار (حداکثر 4 میلی بار) با تحرک کم هوا (بیش از 3 متر بر ثانیه) مشخص می شود.

به انواع تحریک کننده بالینیشامل مجموعه ای از آب و هوا با نقض مسیر بهینه یک یا چند عنصر هواشناسی است. این هوا آفتابی و ابری، خشک و مرطوب (رطوبت نسبی نه بیشتر از 90٪) است، زمانی که سرعت باد کمتر یا مساوی 9 متر بر ثانیه است، تغییر دما بیش از 4 درجه سانتیگراد نیست و افت فشار حداکثر 8 مگابایت

به انواع حاد بالینیشرایط آب و هوایی شامل مجموعه های آب و هوایی با تغییرات ناگهانی در عناصر هواشناسی است، زمانی که تغییرپذیری فشار اتمسفر بیش از 8 میلی بار، دما بیش از 4 درجه سانتیگراد و سرعت باد بیش از 9 متر بر ثانیه است. چنین شرایط آب و هوایی شامل مرطوب (بیش از 90 درصد رطوبت)، بارانی، ابری و بسیار باد است.

در حال حاضر، برای اهداف درمانی و پیشگیری از موارد زیر استفاده می شود: 1) طبقه بندی آب و هوای جامع برای ارزیابی شرایط آب و هوایی در طول اقلیم درمانی و 2) طبقه بندی مورفودینامیک برای شناسایی واکنش های هواشناسی، سازماندهی پیشگیری هواشناسی و پیش بینی پزشکی- آب و هوا.

یک طبقه بندی جامع آب و هوا بر اساس یک اصل ژنتیکی است و شامل تقسیم شرایط آب و هوایی به 16 کلاس است. بر اساس این طبقه بندی، آب و هوا، بسته به ویژگی های رژیم دما، به سه گروه تقسیم می شود: 1) هوای بدون یخبندان. 2) آب و هوا با دمای 0 درجه سانتیگراد. 3) هوای یخبندان

هوای بدون یخبندان هوایی است که در آن نه تنها میانگین دمای روزانه، بلکه در آن نیز وجود دارد حداقل دماهوا بیش از 0 درجه سانتیگراد است. هوای بدون یخبندان نیز با رطوبت نسبی، ابری، سطح بارندگی و شرایط باد متمایز می شود.

هوا با دمای هوا از 0 درجه سانتیگراد به آفتابی و ابری تقسیم می شود. میانگین دمای روزانه می تواند مثبت و منفی باشد، حداکثر دما در محدوده مثبت و حداقل در محدوده منفی است.

در هوای یخبندان، دمای هوا همیشه در طول روز منفی است. هر طبقه از هوای یخبندان به آب و هوای با باد و بدون باد تقسیم می شود.

ویژگی های کلاس های آب و هوا به پزشکان این فرصت را می دهد که زمان سال را برای درمان آبگرم انتخاب کنند و هنگام تجویز عملی روش های آب و هوایی از شرایط آب و هوایی (کلاس های آب و هوایی) استفاده کنند.

برای ارزیابی آب و هوا برای اهداف پیشگیری هواشناسی، یک طبقه بندی پزشکی از آب و هوا، به نام مورفو دینامیک، پیشنهاد شده است. در آن، کل تنوع شرایط آب و هوایی به چهار نوع پزشکی تقسیم می شود که آب و هوای نوع I و II از نظر هواشناسی مساعد و نوع III و IV نامطلوب است.

آب و هوای نوع I و I عمدتاً در پس زمینه یک شکل آنتی سیکلونی از گردش جوی شکل می گیرد. به طور معمول، این گونه ها با آب و هوای نیمه ابری پایدار و بدون اختلالات شدید در چرخه عادی روزانه عناصر هواشناسی و بدون تغییرپذیری مشخص مقادیر بیوژئوفیزیکی مشخص می شوند. نوع آب و هوای III و IV عمدتاً در جریان چرخش اتمسفر سیکلونی تشکیل می شود. در آب و هوا نوع IIIاختلال در چرخه روزانه و تنوع قابل توجه عناصر اصلی هواشناسی وجود دارد. هوای نوع IV با منشاء جبهه های جوی مشخص، اختلال در چرخه روزانه و نوسانات شدید در عوامل هواشناسی و ژئوفیزیک مشخص می شود.

علائم آب و هوا نوع Iناحیه ای با فشار بالا در نزدیکی سطح زمین و در تروپوسفر پایینی مشاهده می شود. هیچ جبهه جوی وجود ندارد، جریان های عمودی صعودی ضعیف هستند و حمل و نقل های متوسط ​​و ضعیف در ارتفاعات بالا وجود دارد. دمای هوا و رطوبت نسبی - بدون نوسانات قابل توجه. تغییرات فشار اتمسفر بیش از 1 میلی بار در هر 3 ساعت نیست. سرعت باد 0-3 متر بر ثانیه است. محتوای اکسیژن در هوای اتمسفر کمی تغییر می کند - تا 10-5 ± گرم در هر 1 کیلوگرم هوا در 6-12 ساعت.قدرت میدان الکتریکی اتمسفر در سطح زمین نزدیک به نرمال است. هیچ پدیده طبیعی خطرناکی مشاهده نمی شود. آب و هوای این نوع 31 تا 42 درصد از تعداد روزهای سال را تشکیل می دهد.

علائم آب و هوا نوع دومدر سطح زمین و در تروپوسفر، فشار اتمسفر ضعیف تغییر می کند و جریان های عمودی هوا زیاد نیستند. عبور بخش های جلویی امکان پذیر است؛ خواص توده هوا کمی تغییر می کند. مزاجتور و رطوبت نسبی هوا در فصل و هنجار روزانه، سرعت باد - 4-10 متر بر ثانیه. نوسانات در محتوا سطح اکسیژن بین 10-15 ± گرم در هر 1 کیلوگرم هوا است. شدت میدان الکتریکی اتمسفر نزدیک به نرمال استارزش های. رعد و برق و باران متناوب ممکن است، در زمستان - برف هوای نوع دوم 29 است-52 درصد از تعداد روزهای یک سال.

آب و هوای نوع IIIبا تشکیل سیکلون هایی با بخش های جلویی مشخص و جریان های هوای عمودی صعودی مشخص می شود. دمای هوا ممکن است متفاوت باشد

10-20 درجه سانتیگراد در 6-12 ساعت، رطوبت نسبی - 20-40٪، فشار اتمسفر - 3-4 میلی بار در 3 ساعت، سرعت باد می تواند به 10-16 متر بر ثانیه افزایش یابد. میزان اکسیژن در هر کیلوگرم هوا بین 15-20 گرم در نوسان است. ولتاژ میدان الکتریکی اتمسفر به طور قابل توجهی با مقادیر عادی متفاوت است. اختلالات ژئومغناطیسی ممکن است.

آب و هوا نوع IVبا تشکیل فعال سیکلون ها با جبهه های جوی مشخص و جریان هوا در حال افزایش مشخص می شود.

پدیده های طبیعی خطرناک و به ویژه خطرناک ممکن است رخ دهد: رعد و برق، طوفان، طوفان، باران، برف و طوفان گرد و غبار و غیره. به طور متوسط، آب و هوای نوع IV 5-8٪ از تعداد روزهای یک سال را تشکیل می دهد.

طبقه بندی مورفودینامیک برای توسعه پیش بینی های پزشکی و آب و هوا استفاده می شود.

از اثرات نامطلوب آب و هوا می توان با موارد زیر جلوگیری کرد: سخت شدن بدن، بهبود شرایط زندگی و کار، عادی سازی آب و هوا در مسکن، بیمارستان ها و سایر اماکن، انتخاب درستلباس ها.

5.3. آب و هوا، مفهوم، طبقه بندی،

تأثیر بر بدن

اقلیم - رژیم آب و هوایی طولانی مدت، یکی از ویژگی های اصلی جغرافیایی یک منطقه خاص. آب و هوا در یک منطقه معین در نتیجه تأثیر متنوع عوامل تشکیل دهنده آب و هوا (طول و عرض جغرافیایی، وضعیت گردش جو، تابش خورشید، زمین و ماهیت سطح زیرین) شکل می گیرد.

هفت منطقه آب و هوایی اصلی روی کره زمین وجود دارد (جدول 5.1).

چندین طبقه بندی اقلیمی کاربردی وجود دارد. بر اساس طبقه بندی ساخت و ساز، مناطق CIS، بر اساس میانگین دما در ژانویه و ژوئیه، به چهار منطقه آب و هوایی تقسیم می شوند: I - سرد. II - متوسط؛ III - گرم؛ IV - داغ. این طبقه بندی هنگام تصمیم گیری در مورد مسائل برنامه ریزی و توسعه مناطق پرجمعیت، جهت گیری ساختمان ها، ضخامت دیوار، محاسبات گرمایش، اندازه دهانه پنجره ها، عمق لوله های آب، محوطه سازی و غیره مورد توجه قرار می گیرد. اما این طبقه بندی ایده ای به دست نمی دهد تاثیر آب و هوا بر بدن

جدول 5.1طبقه بندی مناطق آب و هوایی

طبقه بندی پزشکی در کسب و کار آسایشگاه و استراحتگاه و در پزشکی قابل قبول ترین است. بر اساس این طبقه بندی، تمام انواع آب و هوای شناخته شده در کشور ما به دو دسته تقسیم می شوند گروه های بزرگ- دریایی و قاره ای

آب و هوای دریاییآنها به اقلیم های عرض های جغرافیایی شمالی و جنوبی و قاره ای - به اقلیم های کوهستانی، نیمه گرمسیری، قطبی و دشت تقسیم می شوند. دومی همچنین دارای آب و هوای بیابانی، جنگلی و استپی است. این پهنه بندی اقلیمی امکان مقایسه شرایط اقلیمی مناطق و مناطق مختلف آب و هوایی و ماهیت تأثیر آنها بر بدن انسان را فراهم می کند.

در عمل پزشکی نیز از تقسیم آب و هوا به ملایم و تحریک کننده استفاده می شود. آب و هوای گرم با دامنه های دمایی کم، با نوسانات نسبتاً کم سالانه، ماهانه و روزانه در سایر عوامل هواشناسی ملایم تلقی می شود. آب و هوای جنگلی منطقه میانی، آب و هوای سواحل جنوبی کریمه، ملایم است و حداقل نیاز به مکانیسم های فیزیولوژیکی تطبیقی ​​دارد.

یک آب و هوای تحریک‌کننده با یک دامنه مشخص از عوامل هواشناسی روزانه و فصلی مشخص می‌شود و باعث افزایش تقاضا برای مکانیسم‌های تطبیقی ​​می‌شود. این آب و هوای سرد شمال، آب و هوای مرتفع کوهستانی و گرم مناطق استپی آسیای مرکزی است.

ویژگی های اصلی آب و هوا در این مناطق به شرح زیر است.

آب و هوای دریایی عرض های جغرافیایی جنوبی ( ساحل دریای سیاهکریمه و قفقاز) مشخص می شود مقدار زیادخورشیدی

روزها، باد ملایم، هوای پاک و تازه، محتوای ازن و نمک دریا. همه اینها به کاهش فشار خون، افزایش متابولیسم پروتئین و مواد معدنی کمک می کند و حفظ تعادل گرما در بدن را آسان تر می کند. حرکت مداوم هوا یادآور ماساژ است و به سفت شدن فرد کمک می کند.

از این نوع آب و هوا می توان برای درمان بیماران ضعیف (عمل ملایم) استفاده کرد. اما در برخی از ماه‌های سال در عرض‌های جغرافیایی جنوبی رطوبت زیاد و هوای طوفانی وجود دارد و شرایط نامساعدی برای سلامت گروه خاصی از بیماران ایجاد می‌کند.

آب و هوای دریایی عرض های شمالی با تعداد کم روزهای آفتابی، بادهای مکرر، هوای بسیار تمیز و تازه و مقادیر قابل توجهی از بارش مشخص می شود. این آب و هوا محرک است، فرآیندهای متابولیک را در بدن افزایش می دهد و اشتها را افزایش می دهد. دمای نسبتاً پایین هوا و بادهای خنک اثر سفت کنندگی دارند. این عوامل برای تفریح ​​افرادی که تحمل هوای گرم را ندارند مطلوب است.

برای آب و هوای استپی هوای خشک معمولی، مقادیر زیاد روزهای آفتابی، بادهای مداوم در انسان، این باعث افزایش از دست دادن رطوبت از طریق پوست و ریه ها و کاهش دفع از طریق کلیه ها می شود. وجود منابع غذایی غنی و دامپروری توسعه یافته در تعدادی از مناطق با آب و هوای استپی ایجاد شده است شرایط مساعدبرای تولید کومی درمان کومیس برای بیماران مبتلا به سل ریوی اندیکاسیون دارد.

آب و هوای جنگلیبا هوای تمیز، خنک، کم حرکت و رطوبت نسبی بالا مشخص می شود. این یک اثر آرام بخش بر روی فرد دارد و باعث بازیابی سریع قدرت می شود. آب و هوای جنگل برای افرادی که از کار زیاد، اختلالات تنفسی و گردش خون رنج می برند و همچنین برای بیماران در حال بهبودی مفید است.

آب و هوای کویریبا دمای بالای هوا، بادهای خشک گرم و تعداد زیادی از روزهای آفتابی مشخص می شود. در ابتدا اثر تحریک‌کننده‌ای روی فرد می‌گذارد (سیستم عصبی را تحریک می‌کند)، سپس با افزایش زمان سپری کردن در بیابان، اثر افسردگی دارد (افسردگی، ضعف، کاهش اشتها ممکن است رخ دهد). از دست دادن حرارت اصلی بدن در نتیجه تبخیر عرق رخ می دهد. در این راستا، آب و هوای بیابانی برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی نشان داده شده است.

برای آب و هوای کوهستانی با فراوانی تابش خورشیدی، هوای خنک و تمیز، نوسانات روزانه زیاد دما مشخص می شود

دمای هوا، بادهای شدید، رطوبت نسبی کم و فشار اتمسفر پایین. آب و هوای کوهستانی اثر مقوی و سفت کنندگی زیادی دارد. با تحریک عملکردهای تنفسی و خونسازی، آب و هوای کوهستانی برای درمان بیماران مبتلا به اختلالات تنفسی، به ویژه با برخی از اشکال سل ریوی نشان داده شده است.

آب و هوای نیمه گرمسیریبا درجه حرارت و رطوبت بالا، بارندگی شدید و بادهای شدید مشخص می شود. تبادل حرارت بدن با محیط به دلیل شرایط نامساعد برای تبخیر عرق (هوای گرم و مرطوب) مشکل است که می تواند منجر به گرم شدن بیش از حد بدن شود.

آب و هوای قطبیبا دمای پایین هوا، رطوبت مطلق کم و رطوبت نسبی بالا، وجود یک شب قطبی (179 روز) و یک روز قطبی (186 روز) مشخص می شود. شب قطبی تأثیر ناامید کننده ای بر انسان دارد و اغلب باعث بی خوابی می شود. روز قطبی رفاه را بهبود می بخشد و فعالیت انسان را افزایش می دهد.

علاوه بر مفهوم «اقلیم»، تعریف «ریزاقلیم» نیز وجود دارد. ریزاقلیم منعکس کننده ویژگی های آب و هوایی محلی است و پدیده هایی را که در لایه هوا در ارتفاع حدود 2 متری از سطح خاک رخ می دهد (به عنوان مثال، در یک پاکسازی، در یک جنگل، در یک پارک) مشخص می کند.

ریزاقلیم مصنوعی یک تغییر هدفمند در شرایط فیزیکی محیط خارجی است. اخیراً تهویه مطبوع به طور فزاینده ای مورد استفاده قرار گرفته است - تاسیساتی که رژیم آب و هوایی خاصی را در یک اتاق حفظ می کنند (صرف نظر از شرایط خارجی). در نهایت می توان یک میکروکلیم مصنوعی زیر لباس ایجاد کرد. در حال حاضر کولرهایی طراحی شده اند که جریانی از هوای خنک را در زیر لباس ایجاد می کنند. برخی از صنایع با موفقیت از لباس های محافظ با تهویه فعال به دلیل تامین هوای خارجی (به اصطلاح لباس پنوماتیک) استفاده می کنند.

مطالعه تأثیر عوامل آب و هوایی بر بدن انسان منجر به شناسایی یک جهت علمی جداگانه - اقلیم شناسی پزشکی شد که مرز بین پزشکی و اقلیم شناسی، هواشناسی و جغرافیای پزشکی، بالنولوژی و فیزیوتراپی است. بنیانگذاران اقلیم شناسی پزشکی در کشور ما P. G. Mezernitsky، G. M. Danishevsky، N. M. Voronin هستند. آنها اولین کسانی بودند که مکانیسم های اساسی تأثیر عوامل آب و هوایی بر بدن انسان را آشکار کردند و مسیرهای تحقیقات علمی را ترسیم کردند.

اقلیم شناسی شامل بخش های اصلی زیر است:

اقلیم فیزیولوژی، که مطالعه می کند تغییرات فیزیولوژیکیکه در بدن انسان در نتیجه حرکت آن از یک منطقه آب و هوایی به منطقه دیگر و همچنین به دلیل تغییرات فصلی و روزانه همراه با نوسانات به اصطلاح ریتم طبیعی رخ می دهد.

آسیب شناسی اقلیمی، که تغییرات پاتولوژیک مختلف در بدن انسان را که تحت تأثیر تأثیرات نامطلوب آب و هوایی رخ می دهد، مطالعه می کند.

آب و هوا درمانی، که تأثیر برخی از عوامل آب و هوایی را بر روند بیماری های مختلف مطالعه می کند، روش های درمان اقلیمی بیماران را توسعه می دهد.

پیشگیری اقلیمی، که شرایطی را در نظر می گیرد که به نفع سریع ترین و پایدارترین سازگاری فرد در هنگام گذار از یک شرایط اقلیمی یا آب و هوایی به شرایط دیگر است و منطقی ترین شرایط را برای سازگاری بدن با تغییرات محیط خارجی ایجاد می کند.

پیشگیری اولیه آب و هوایی وجود دارد که خطر ایجاد فرآیندهای پاتولوژیک مختلف را کاهش می دهد و ثانویه - با هدف جلوگیری از تشدید بیماری ها و پیشرفت آنها. پیشگیری اقلیمی مبتنی بر سخت شدن بدن، بهبود مکانیسم های سازگاری بدن با شرایط متغیر محیطی است. استفاده سیستماتیک و هدفمند از عوامل شفابخش اقلیمی، مناسب ترین و مؤثرترین روش آموزش مکانیسم های سازگاری است.

5.4. سازگاری، مراحل سازگاری

سازگاری یک فرایند طولانی و پیچیده اجتماعی-بیولوژیکی سازگاری فیزیولوژیکی (انطباق) بدن انسان با شرایط آب و هوایی جدید است. انسان در منطقه ای که در آن زندگی و کار می کند، یعنی در یک منطقه نسبتا کوچک، تأثیرات آب و هوا را احساس نمی کند. او در طول زندگی خود شکل خاصی از تعامل با محیط برقرار می کند که به آن کلیشه پویا می گویند. حرکت افراد و گروه ها به سمت شرایط اقلیمی جدید، بازسازی کلیشه پویا - همنوایی را ضروری می کند. مشاهدات تاکنون

طرح 1. مراحل سازگاری

آنها می گویند که هیچ منطقه آب و هوایی روی زمین وجود ندارد که یک فرد مجهز و مجهز به مدرن در آن نتواند به طور عادی زندگی کند و رشد کند. بشریت نه تنها با موفقیت در قطب شمال و قطب جنوب مستقر شده است، بلکه شروع به کاوش در فضای نزدیک به زمین کرده است.

سازگاری انسان با شرایط آب و هوایی بسیار عالی است. بنابراین، گرمای 70 درجه سانتیگراد و یخبندان 87.8 درجه سانتیگراد را تحمل می کند، یعنی محدوده دما تقریباً 160 درجه سانتیگراد است.

سازگاری انسان در همه مناطق اقلیمی امکان پذیر است، اما شرایط توسعه آن متفاوت خواهد بود. کل فرآیند انطباق بدن (سازگاری) به طور مشروط به سه مرحله تقسیم می شود (طرح 1).

در مرحله اولیه سازگاری، بدن درک می کند محیطتوده‌ای از تکانه‌های غیرمعمول جدید، که وضعیت عملکردی بخش‌های تنظیم‌کننده سیستم عصبی را تغییر می‌دهد و به بازسازی واکنش‌پذیری بدن کمک می‌کند. در طول دوره اولیه، تمام مکانیسم های انطباقی وارد عمل می شوند. در این مرحله، با وجود "از دست دادن" کلیشه پویا، رفاه ممکن است مختل نشود.

مرحله دوم سازگاری می تواند در دو جهت انجام شود: الف) تعادل تدریجی عملکردهای بدن با محیط خارجی با بازسازی مناسب مکانیسم های سازگار و شکل گیری یک کلیشه پویا جدید. ب) در افراد بیمار و حساس (حساس به هوا) تأثیر عوامل اقلیمی جدید باعث «اختلاف» و «جنس» می شود. مکانیسم های فیزیولوژیکیتعادل با ایجاد واکنش های پاتولوژیک (متئونوروز ناسازگار، آرترالژی هواشناسی، سفالژی، میالژی، کاهش لحن عمومی و عملکرد، تشدید بیماری های مزمن).

با این حال، با درمان مناسب، اقدامات پیشگیرانه و بهداشتی، حتی در این مورد نیز می توان به مرحله سوم انتقال دست یافت. شرایط منطقی کار و زندگی روند سازگاری را هموار می کند. تغذیه کافی، لباس مناسب، مسکن راحت، و همچنین مراقبت های پزشکی واجد شرایط (مشاهده داروخانه، نسخه های پیشگیرانه، تشخیص و درمان مدرن بیماری ها) سازگاری خوب را تضمین می کند. تنها با یک دوره بسیار نامطلوب، انتقال به مرحله سوم مشاهده نمی شود، تظاهرات آسیب شناختی تشدید می شود و سپس به فرد نشان داده می شود که به شرایط آب و هوایی قبلی بازگردد.

ما می توانیم در مورد سازگاری یک فرد صحبت کنیم اگر او نه تنها در یک آب و هوای معین "بقا" کند، بلکه با حفظ سلامت روانی و جسمی و عملکرد طبیعی، فرزندانی زنده تولید کند.

به طور کلی، فرآیند سازگاری مفید است، زیرا بدن در شرایط محیطی جدید کیفیت های مورد نیاز خود را به دست می آورد. توسعه سازگاری به سطح سلامت، سن و عوامل دیگر بستگی دارد. برای افراد مسن، فرآیند سازگاری دشوارتر از افراد جوان است. مؤثرترین آنها سازگاری فعال است که شامل آموزش منظم بدن در شرایط آب و هوای جدید و سخت شدن است. مهم ترین عواملی که به روند عادی سازگاری کمک می کند، فعالیت منظم کاری، برنامه کاری مناسب و استراحت، سیستماتیک بودن و طول مدت مراحل سخت شدن است.

شدیدترین واکنش های تطبیقی ​​در اولین سال اقامت در شرایط اقلیمی و جغرافیایی جدید رخ می دهد. در سال های بعد، تعادل فیزیولوژیکی پایداری در بدن برقرار می شود. در برخی موارد، این روند 3-5 سال طول می کشد.

5.4.1. ویژگی های سازگاری در شمال دور

سازگاری با آب و هوای سرد در تایگا، تندرا و به ویژه در منطقه شمال دور هم با تأثیر خنک شدن ناگهانی و هم با تأثیر چشم انداز همراه است. هوا در این مناطق با یخبندان همراه با بادهای شدید مشخص می شود. مخصوصا در زمستان سرعت باد به 40 متر بر ثانیه یا بیشتر می رسد. آن را بگیریدرطوبت بدن بالاست (80%) مخصوصاً در تابستان. عجیب و غریب رژیم تابش نور به دلیل تناوب روز و شب قطبی. در یک روز قطبی، جریان تابش خورشیدی پیوسته به قطب استتابش خورشیدی در شب وجود ندارد. تابش مستقیم در عرض های جغرافیایی شمالی کاهش می یابد، در حالی که تابش پراکنده به شدت افزایش می یابد و غالب است.

شمال دور با محتوای پرتوهای پراکنده مقدار زیادی از اشعه ماوراء بنفش (UVR) مشخص می شود. وجود مقدار زیادی از نور خورشید منعکس شده. بازتاب سطح زمین (آلبدو) به طور متوسط ​​43 درصد است. بازتاب برف خالص 94 درصد است. پوشش برفی بیشتر تابش فرابنفش موج کوتاه (UVR) را منعکس می کند. در نتیجه، سوختگی های سبک در شمال امکان پذیر است - "چشم برفی"، به ویژه در طول روز قطبی. "چشم برفی" یک فرآیند التهابی حاد همراه با تورم و پرخونی غشای مخاطی چشم، اشک ریزش، فتوفوبیا، احساس است. جسم خارجی، از دست دادن بینایی استفاده از عینک دودی از بروز بیماری جلوگیری می کند.

فصل "چشم برفی" با آب شدن برف به پایان می رسد، زیرا این امر پراکندگی نور را کاهش می دهد. عدم وجود نور خورشید برای چندین ماه (شب قطبی) منجر به کمبود UV (راشیتیسم، هیپوویتامینوز) می شود. نقض چرخه رژیم نور بر عملکرد سیستم عصبی تأثیر می گذارد ، فرآیندهای مهار غالب است که بر رفاه (افسردگی روانی) تأثیر می گذارد.

کلید سازگاری فرد با آب و هوای سرد بهبود مکانیسم های تنظیم کننده حرارت است: متابولیسم پایه و تولید گرما افزایش می یابد، در حالی که در همان زمان واکنش های "سرزنده" عروقی افزایش می یابد، که از بدن در فرآیند انتقال حرارت محافظت می کند. سرما یا سرمازدگی احتمالی

سازگاری انسان در شمال را می توان با تغییر شرایط بهداشتی و بهداشتی تسریع و تنظیم کرد.

شرایط زندگی، تغذیه، نحوه زندگی، نوع پوشش و ... بر اساس ایده های مدرن، در آب و هوای قطبی سرد، فرد به تغذیه ای نیاز دارد که از همه لحاظ با افزایش کالری کامل باشد. جیره روزانهتا 4500-5000 کیلو کالری. رژیم غذایی باید با مصرف بیشتر چربی ها و پروتئین ها در مقایسه با کربوهیدرات ها، متنوع و حاوی مقدار کافی باشد. نمک های معدنی، ویتامین ها

در طول برنامه ریزی و ساخت شهرک هاویژگی های طبیعی و اقلیمی باید در نظر گرفته شود و تدابیری برای حفاظت از باد و رانش برف اندیشیده شود.

ویژگی های نور خورشیدی در شمال مستلزم طرحی است که حداکثر استفاده را از اشعه های خورشید داشته باشد. در حین ساخت و ساز وجود یک منطقه دائمی یخبندان از اهمیت زیادی برخوردار است که نمی توان آن را مختل کرد (تغییر شکل ساختمان ها). بنابراین، نوع منحصر به فردی از ساختمان ها با زیرزمینی تهویه شده در شمال گسترش یافته است.

ریزاقلیم در خانه ها برای حفظ سلامت اهمیت زیادی دارد. زمانی که طبقات اول سرد و طبقات بالا گرم هستند یا زمانی که تغییرات شدید دما در همان اتاق وجود دارد نامطلوب است. خانه باید در دمای متوسط ​​و ثابت در 22 درجه سانتیگراد نگهداری شود.

لباس ها در طول فرآیند سازگاری بسیار مهم هستند. نه تنها باید گرم و سبک باشد، حرکت را محدود نکند، بلکه شرایطی را برای تنظیم انتقال حرارت ایجاد کند. کفش و لباس باید خاصیت ضد باد خوبی داشته باشند. اکسپدیشن های شمالی با انواع لباس های آب و هوایی ارائه می شوند. به عنوان مثال: کت و شلوار (پنبه ای، پنبه ای، حنایی با پوشش چرمی)، لباس زیر پشمی، ژاکت، جلیقه خزدار، جوراب پشمی، روکش پا، چکمه های نمدی با ته لبه دار یا چکمه های بلند، دستکش خزدار، کلاه مالاکایی. چنین لباس هایی به شما امکان می دهد در طیف گسترده ای از دماها کار کنید - از دمای اتاق تا بسیار کم.

رژیم کار و استراحت در شمال دور نیز با شرایط آب و هوایی تعیین می شود. ساعات شیفت و کلاس 4 بار در سال در طول شب قطبی، روز قطبی و دوره انتقال تغییر می کند.

کار و استراحت در طول سال باید ریتمیک باشد. در طول شب قطبی، بهتر است زمان خواب خود را محدود کنید و زمان بیداری خود را افزایش دهید و احساس بهتری نسبت به بیشتر خواهید داشت. خواب طولانی. در یک روز قطبی، توصیه می شود قبل از رفتن به رختخواب، پنجره ها را تاریک کنید. استراحت باید سالانه باشد، در شرایط کمتر شدید یا در خط میانیتا مجبور نباشی

بدن را به روشی جدید بازسازی کنید. شرایط زندگی در شمال دور، با شرایط شبانه قطبی، بادهای مکرر، کولاک و رانش برف، نیازمند تدابیر ویژه برای سازماندهی اوقات فراغت است.

5.4.2. ویژگی های سازگاری با اقلیم های گرم

مهمترین عوامل تعیین کننده تأثیر آب و هوای گرم عبارتند از: دمای هوای بالا (نزدیک یا بیش از دمای بدن). تابش شدید خورشید (مستقیم و منعکس شده)؛ در مناطق نیمه گرمسیری خشک - نوسانات شدید دما در طول روز به 20-30 درجه سانتیگراد می رسد. در مناطق گرمسیری مرطوب - رطوبت نسبی بالا.

سازگاری با آب و هوای گرم با گرمای بیش از حد، تشعشعات فرابنفش بیش از حد و در منطقه بیابانی با پدیده بیماری بیابانی همراه است.

دما و رطوبت بالا مانع انتقال گرما می شود و باعث گرم شدن بیش از حد بدن می شود که با تغییرات جدی متابولیک، اختلالات سوء هاضمه، کاهش فشار خون و سایر علائم ظاهر می شود. آب و هوای گرم و خشک تنظیم متابولیسم آب و نمک و عملکرد کلیه را دشوار می کند، اما در عین حال با افزایش تعریق، انتقال حرارت از بدن را افزایش می دهد. در آب و هوای گرم و مرطوب، برعکس، تعریق کاهش می‌یابد و انتقال حرارت عمدتاً با تابش گرما همراه با انبساط قابل توجهی رخ می‌دهد. عروق سطحیپوست.

در ابتدا، مهاجران احساس افسردگی گرمایی، بی تفاوتی، کاهش اشتها و عملکرد را تجربه می کنند. تغییرات فیزیولوژیکی شدید ثبت می شود: کاهش فشار خون، نبض 140-150، دمای بدن 38 درجه سانتیگراد، افزایش تعریق، تشنگی تا 10 لیتر آب در روز، گرمازدگی، سکته گرمایی و آفتاب زدگی امکان پذیر است.

عوامل بهداشتی زیر نقش زیادی در سازگاری یک فرد در جنوب ایفا می کنند - مسکن، تغذیه، سازماندهی رژیم آب نمک و بهداشت شخصی. در جنوب آنها ویژگی های خاص خود را دارند.

مسکن - اتاق های راحت و خنک در تابستان، اتاق های گرم در زمستان، مجهز به سیستم تهویه مطبوع.

نسبت بین مقدار پروتئین، چربی و کربوهیدرات باید با شرایط آب و هوای گرم مطابقت داشته باشد. میزان پروتئین ها و چربی ها کمی کمتر از شمال است؛ در عین حال، مصرف کربوهیدرات ها به شکل سبزیجات و میوه ها افزایش می یابد.

به همان نسبت مقدار پروتئین و چربی کاهش می یابد. با توجه به تلفات زیاد آن از طریق عرق، رژیم غذایی باید حاوی نمک های معدنی بیشتری از جمله NaCl باشد. مصرف ویتامین ها باید بیشتر باشد، زیرا در دمای بالا سریعتر از طریق کلیه ها و پوست دفع می شوند. ناهار به عصر خنک منتقل می شود. شما باید یک برنامه خاص نصب کنید رژیم نوشیدنبا در نظر گرفتن نیاز فیزیولوژیکیدر آب، دما و ترکیب معدنی آن.

هنگام انتخاب پارچه، نیاز به محافظت در برابر گرمای بیش از حد و همچنین نقش اصلی اتلاف گرما از طریق تعریق باید در نظر گرفته شود. لباس باید تابش اشعه خورشید (رنگ های روشن) را منعکس کند و همچنین اجازه گردش هوا را بدهد (تناسب شل). برای این کار به پارچه‌های تنفس‌پذیر و رطوبت‌سنج (کتانی، پنبه‌ای) نیاز دارید.

روال روزانه و بهداشت فردی. اوایل برخاستن. فعالیت بدنی قابل توجه باید به زمان های خنک تر موکول شود. در طول روز به مدت 10-15 دقیقه در یک مکان خنک، دوش آب خنک و شنا استراحت می کند. محافظت از پوست در برابر آلودگی، بثورات پوشک، خواب خنک در شب. قبل از خواب دوش بگیرید. مدت زمان خواب 7-8 ساعت است در طول روز نباید در گرما بخوابید.

5.4.3. ویژگی های سازگاری

به آب و هوای کوهستانی و شرایط استراحتگاه

سازگاری با آب و هوای کوهستانی با تأثیر خاص چشم انداز کوه همراه است. آب و هوای پست کوهستانی (در ارتفاع 500-1000 متری از سطح دریا)، میان کوهی (1000-2000 متر) و کوهستانی بلند (بیش از 2000 متر) وجود دارد. عوامل اصلی تأثیرگذار عبارتند از: فشار اتمسفر پایین و فشار جزئی اکسیژن، دمای پایین، افزایش تابش فرابنفش، تغییرات پتانسیل الکتریکی، محیط کم آلرژیک، بادهای شدید. هر چه منطقه بالاتر از سطح دریا قرار گیرد، تأثیر همه این عوامل شدیدتر و سازگاری با آن دشوارتر می شود.

ماهیت و مدت سازگاری در شرایط ارتفاعی هم به مجموعه عوامل اقلیمی کوه و هم به وضعیت عملکردی اولیه بدن و قابلیت های ذخیره آن بستگی دارد. مرحله اول سازگاری معمولاً از چند روز تا چند هفته و ماه طول می کشد. در این دوره، مکانیسم هایی مانند توزیع مجدد جریان خون بین اندام ها، اختلال در گردش خون، اختلال در محتوای اکسیژن در بافت ها و سلول ها، نقش مهمی ایفا می کند.

فعال سازی فیزیکی فرآیندهای متابولیک در فاز دوم، میزان هموگلوبین و گلبول های قرمز افزایش می یابد، سطح متابولیسم پایه کاهش می یابد و فعالیت فرآیندهای اکسیداتیو افزایش می یابد. در فاز III سازگاری، عملکردهای فیزیولوژیکی بدن تثبیت می شود، که معمولاً با کاهش جزئی ضربان قلب، کاهش سرعت جریان خون، کاهش متابولیسم پایه، یعنی استفاده اقتصادی تر از منابع انرژی بدن انسان

سازگاری با شرایط استراحتگاه ها فرآیند انطباق بدن با تأثیرات آب و هوایی جدید و شرایط محیطی است که در آن درمان آسایشگاهی و تفریحات تفریحی انجام می شود. سازگاری با شرایط استراحتگاه تمرکز چندوجهی دارد. سازگاری با شرایط طبیعی جدید، محیط اجتماعی جدید و اقدامات پزشکی خاص ضروری است. اغلب قابلیت‌های سازگاری بدن بیمار محدود است. هدف درمان آسایشگاه-توچال، افزایش سطح ذخایر عملکردی بدن با آموزش مکانیسم های تطبیقی ​​آن، برای دستیابی به یک دوره و نتیجه مطلوب است. فرآیند پاتولوژیک، بهبودی بیمار. در عین حال، هنگام تجویز درمان آسایشگاه-توچال بسیار مهم است که احتمال واکنش های تطبیقی ​​با ماهیت سازگارانه تحریک کننده در افراد مبتلا به بیماری های مختلف تنبل و مزمن را در نظر بگیرید.

بنابراین، توانایی سازگاری به افراد اجازه می دهد تا به طور موقت یا دائم در شرایط آب و هوایی مختلف زندگی کنند.

طرح:

معرفی

• 1 سازگاری در آب و هوای بسیار گرم
• 2 سازگاری در آب و هوای بسیار سرد
  • 2.1 سازگاری های مورفوفیزیولوژیکی بومیان
  • 2.2 ویژگی های سازگاری بازدیدکنندگان
  • 2.3 مشخصات بیماری ها
  • 2.4 اقدامات پیشگیرانه
ادبیات

معرفی

سازگاری- سازگاری موجودات با شرایط جدید وجود پس از حرکت سرزمینی، مصنوعی یا طبیعی با تشکیل گروه های تولید مثل پایدار موجودات (جمعیت ها). یک مورد خاص از سازگاری است سازگاری مجدد- سازگاری موجودات با منطقه ای که به دلایلی از آن ناپدید شده اند.

سازگاری طبیعی، به عنوان یک قاعده، به دلایل تصادفی (معرفی دانه ها، هاگ ها، حشرات توسط باد و غیره) است.

1. سازگاری در آب و هوای بسیار گرم

سازگاری در آب و هوای گرم ممکن است با از دست دادن اشتها، اختلالات روده، اختلال خواب و کاهش مقاومت در برابر بیماری های عفونی همراه باشد. انحرافات عملکردی ذکر شده ناشی از نقض متابولیسم آب نمک است. تون عضلانی کاهش می یابد، تعریق افزایش می یابد، ادرار کاهش می یابد، تنفس، نبض و غیره افزایش می یابد. با افزایش رطوبت هوا، تنش مکانیسم های سازگاری افزایش می یابد. سازگاری در آب و هوای استوایی جنگل های بارانی استوایی برای انسان سخت ترین است. گرمای بیش از حد بدن می تواند باعث گرمازدگی، گرمازدگی و در صورت وجود مقدار زیادی عرق شود. مواد معدنی- گرفتگی گرما برای بهبود سلامت خود، رژیم آب نمک را دنبال کنید، رژیم غذایی متعادللباس مناسب بپوشید و در محل تهویه مطبوع نصب کنید. با گذشت زمان، تحمل دما و رطوبت بالا افزایش می یابد، متابولیسم و ​​سایر عملکردهای فیزیولوژیکی عادی می شوند. برنزه شدن حاصل اثر اشعه ماوراء بنفش اضافی را ضعیف می کند. در ماه اول سازگاری، نبض در حین کار فیزیکی 20-30 ضربه در دقیقه و دمای بدن - 0.5-1 درجه در مقایسه با روزهای اول اقامت در شرایط آب و هوایی جدید کاهش می یابد. تکمیل سازگاری پس از مدت زمان طولانی تری اتفاق می افتد که گاهی اوقات در سال اندازه گیری می شود.

2. سازگاری در آب و هوای بسیار سرد

افراط اقلیمی برای شرایط زندگی جمعیت در آب و هوای بسیار سرد به وسیله موارد زیر ایجاد می شود:

• فرکانس بالا (45-65 درصد روزهای سال) دمای منفی پایین.
• فقدان یا فقدان کامل (شب قطبی) تابش خورشیدی در زمستان.
• غلبه هوای ابری (140-150 روز در سال).
• وزش باد شدید همراه با وزش برف مکرر.

مدت دوره گرم در قطب شمال حدود 1 ماه است، در سواحل قطب شمال - 2-3 ماه. دوره گرگ و میش فرابنفش بیشتر سال طول می کشد. به دلیل وزش بادهای شدید و طوفان های برف در زمستان، یونیزاسیون هوا به مقادیر غیرعادی بالایی می رسد. در این اقلیم، تشعشعات کیهانی تا حدودی افزایش می‌یابد، طوفان‌های مغناطیسی و شفق‌های قطبی اغلب رخ می‌دهند، که منحصربه‌فرد بودن خاصی را برای اثرات سازگاری به ارمغان می‌آورد. شب کامل ماوراء بنفش 3-4 ماه طول می کشد. با این حال، ساکنان بالغ مناطق قطبی و زیر قطبی عموماً از کمبود اشعه ماوراء بنفش رنج نمی برند، مگر در مواردی که به دلیل سبک زندگی، دوز کافی از اشعه ماوراء بنفش مستقیم و پراکنده را در دوره کوتاه بهار و تابستان دریافت نمی کنند.

شرایط روز و شب قطبی نسبت به افراد بی تفاوت نیست و باعث طولانی شدن متناظر دوره تحریک عصبی یا طولانی شدن مرحله مهار شبانه می شود. تعدادی از نویسندگان به کاهش واضح متابولیسم پایه در طول شب قطبی و افزایش آن در روز قطبی اشاره می کنند.

2.1. سازگاری های مورفوفیزیولوژیکی بومیان

در اینجا سازگاری های تکاملی با هدف غلبه بر آن بود موقعیت های استرس زاهمراه با ناراحتی سرماخوردگی جمعیت بومی شمال دور با تراکم بدن بالا، توسعه وسیع توده اسکلتی عضلانی، اسکلت قوی در ترکیب با افزایش کسر گاما گلوبولین سرم خون مشخص می شود که باعث افزایش خواص ایمنیبدن شکل عمدتاً استوانه ای سینه نیز خودنمایی می کند.

سازگاری‌های فیزیولوژیکی شامل ظرفیت تهویه بالای ریه‌ها، افزایش محتوای هموگلوبین در خون، توانایی فوق‌العاده برای اکسید کردن چربی‌ها، افزایش فرآیندهای انرژی و خواص تنظیم‌کننده حرارت و ثبات بالاتر نرخ متابولیسم در شرایط هیپوترمی است.

سازگاری های مورفوفیزیولوژیکی متمایز بومیان منطقه قطب شمال نیز شامل موارد زیر است:

• پر شدن بیشتر بافت های خون و گردش خون شدیدتر آن.
• افزایش تولید گرما و متابولیسم پایه.
• حساسیت ضعیف پوست صورت و دست ها به محرک های دما، به ویژه به سرما.

یکی از ویژگی های متمایز مهم سازگاری سازگاری مردم بومی در قطب شمال، تنوع بسیار کم ویژگی های در نظر گرفته شده در مرتبط است. ترکیب قومیگروه های جمعیتی

2.2. ویژگی های سازگاری بازدیدکنندگان

انتشارات متعدد در مورد سازگاری جمعیت تازه وارد شمال به این نتیجه می رسد که بدن انسان در شرایط دمای پایین از راه های مختلفدستگاه ها اولین واکنش‌های بازتابی نشان‌دهنده و شرطی توسط دستگاه‌های تنظیم حرارت متمایز با ثبات‌تر (تنظیم حرارت فیزیکی و شیمیایی) دنبال می‌شوند. بسیاری از افرادی که در عرض های جغرافیایی بالا عادت می کنند، افزایش فعالیت سیستم قلبی عروقی و تنفسی را با غلبه واکنش های متناظر گردش خون سیستمیک و ریوی تجربه می کنند.

اولین سال اقامت جوانان 19 تا 23 ساله با کاهش جزئی فشار خون همراه است، احساس به اصطلاح "تنگی نفس قطبی". افزایش مصرف اکسیژن، که باعث افزایش متابولیسم می شود، با گرمازایی انقباضی و غیر انقباضی (لرزش) همراه است. مطالعات نشان می دهد که بازدیدکنندگان در بدن یک اثر حرارتی دارند فعالیت الکتریکیعضله 3-4 برابر می شود. علاوه بر توده عضلانی، تمام اندام های داخلی فعال، به ویژه کبد نیز در تشکیل گرما شرکت می کنند. در هوای یخبندان، نقش هورمونی تنظیم حرارت شیمیایی افزایش می یابد.

رشد کودکان و نوجوانان در شرایط آب و هوایی عرض جغرافیایی بالا با ویژگی های خاصی مشخص می شود. حتی در مکان های بسیار خشن در شمال، رشد طبیعی داخل رحمی جنین و تولد کودکان با پتانسیل بالا برای سرزندگی در صورتی امکان پذیر است که مادر به اندازه کافی سازگار باشد. آب و هوای سخت بیشترین اثر بازدارندگی را بر رشد کودکان در سال اول پس از تولد دارد. به عنوان یک قاعده، این به دلیل کمبود ویتامین D3 و سایر ویتامین‌های C و D، P، B2 و PP است که برای عملکرد فرآیندهای اکسیداسیون و کاهش متابولیک ضروری هستند.

2.3. مشخصات بیماری ها

کمبودهای خورشیدی، ویتامین ها و کمبودهای ایمنی-بیولوژیکی مرتبط به طور طبیعی بر مقاومت کلی بدن تأثیر می گذارد و عوامل مستعد کننده ای برای وقوع یا بدتر شدن طیف گسترده ای از بیماری ها از جمله بیماری های عفونی هستند.

ساختار بیماری های هر دو جمعیت محلی و مهاجر در درجه اول با اثر کمبود اشعه ماوراء بنفش و سندرم سرما تعیین می شود: آسیب سرماخوردگی حاد و مزمن به شکل فرآیندهای بهبودی مختلف (برونشیت، آرتریت، نوریت، نورواسکولیت، " بیماری سرماخوردگی")، بیماری های سیستم عصبی مرکزی، لرز، سرمازدگی و در برخی موارد (در صورت نقض اقدامات احتیاطی) و یخ زدگی.

ویژگی های بیماری ها و سلامت جمعیت بومی با موارد زیر مشخص می شود: فراوانی سرماخوردگی کمتر از حد انتظار. با ایمان به ولتاژ DCسیستم های فیزیولوژیکی بدن، امید به زندگی کوتاه تری در مقایسه با ساکنان مناطق معتدل و نیمه گرمسیری مشاهده می شود. ویژگی های بیماری جمعیت گذشته شامل افزایش تعداد سرماخوردگی ها (40 درصد در مقابل 30 درصد در منطقه معتدل) است. به دلیل خنک شدن بیش از حد و پس از اقامت 5 ساله، ذات الریه و فشار خون بالا حتی در افراد نسبتاً جوان (نوع شمالی بیماری) بسیار شایع است. بازدیدکنندگان دارای افزایش روزهای ناتوانی (2 برابر نسبت به ساکنان منطقه معتدل)، درصد بالایی از بیماری در مقایسه با جمعیت بومی هستند، حتی در میان افرادی که پس از 10-20 سال با شرایط شمال سازگار شده اند.

همچنین لازم به ذکر است که به اصطلاح. "سندرم استرس قطبی" شامل اضطراب، عصبی بودن، اثرات نوعی هیپوکسی (گرسنگی اکسیژن) و به دنبال آن تنگی نفس، همراه با عناصر خواب آلودگی شبانه قطبی یا بی خوابی قطبی در روز، در نتیجه تاثیر تجمعی بی نهایت» روز یا شب قطبی، عوامل کیهانی، ژئومغناطیسی و هواشناسی.

2.4. اقدامات پیشگیرانه

اقداماتی که انطباق انسان با زندگی در شمال را ترویج می کند شامل اقدامات حفاظت اجتماعی و بیولوژیکی زیر است:

• عایق بندی در برابر شرایط سرما از طریق ساخت و چیدمان مسکن، تهیه لباس با خاصیت عایق حرارتی که موارد آسیب سرما را حذف می کند.
• اقدامات سخت کننده فعال به منظور فعال کردن فرآیند غیرفعال سازگاری، به ویژه هوا و آفتاب گرفتن در بیرون از خانه، از پنجره منازل و یا در آلاچیق های مخصوص.
مجوز Creative Commons Attribution-ShareAlike.

وقتی حیوانات خود را در شرایط جدید می یابند، دستخوش تغییرات زیادی می شوند. آنها ممکن است به دلیل تغییر رژیم تغذیه، دماهای مختلف، رطوبت هوا، فشار هوا، تسکین و غیره ایجاد شوند، اما به طور کلی، به دلیل شرایط زندگی که بدن مجبور است در طول زندگی در یک مکان جدید جذب کند. در برخی موارد چنین تغییراتی وجود دارد شخصیت عمیقبر کل ارگانیسم تأثیر می گذارد، در برخی دیگر نسبتاً سطحی است و در برخی دیگر ارگانیسم آنقدر در برابر تأثیرات خارجی مقاوم است که دستخوش تغییرات محسوسی نمی شود. تغییرات عمیق مرتبط با بازسازی کل ارگانیسم و ​​وراثت آن نسبتاً آهسته رخ می دهد و با تغییر شرایط زندگی و جهت انتخاب تعیین می شود. سازگاری بدن با شرایط خارجی تغییر یافته را سازگاری می گویند. سازگاری به معنای زیستن، تولید مثل و توسعه صحیح در یک منطقه جغرافیایی جدید، در شرایط اقلیمی جدید و حفظ اقتصادی است. کیفیت های مفیدکه حیوانات برای آن پرورش داده می شوند.

در معنای وسیع کلمه، سازگاری نه تنها به معنای سازگاری با شرایط نامطلوب، بلکه همچنین با شرایط بهبود یافته است (به عنوان مثال، سازگاری با شرایط تغذیه فراوان، بهبود مسکن و غیره). اگر حیوانات به تدریج در معرض آن قرار گیرند، سازگاری موفقیت آمیزتر است. اگر نژادی که در شرایط جدید قرار می گیرد، آنها را به راحتی و بدون تغییرات محسوس تحمل کند و باروری و بهره وری اولیه را کاهش ندهد، در چنین مواردی می گویند که به راحتی سازگار می شود. در مواردی که یک نژاد تحمل شرایط جدید را دشوار می‌یابد و در تعدادی از صفات - بهره‌وری، باروری و غیره دچار تغییرات قابل‌توجهی می‌شود، گفته می‌شود که توانایی سازگاری ضعیفی دارد.

سازگاری می تواند اتفاق بیفتد: 1) با تطبیق مستقیم هر فرد از یک نژاد خاص در هر نسل بعدی، که آشکارا با واکنش فوری بدن به شرایط محیطی تغییر یافته مرتبط است. این سازگاری مستقیم (فردی) با استفاده از واکنش های فیزیولوژیکی تنظیم شده توسط سیستم عصبی مرکزی است. می توان آن را فیزیولوژیک نامید.

2) از طریق تغییرات عمیق تر در انتوژنز تحت تأثیر شرایط رشد جدید، که منجر به تغییر در نوع جذب، به بازسازی ویژگی های بیرونی و ساختاری حیوان به سمت سازگاری بهتر با شرایط جدید زندگی می شود. این نوع سازگاری را می توان آنتوژنتیک نامید.

3) از طریق انتخاب، حذف افرادی که به دلیل وراثت خود قادر به سازگاری نیستند و حفظ کسانی که به دلیل انعطاف پذیری ارثی بیشتر زنده می مانند و بهتر با شرایط تغییر یافته سازگار هستند. این مسیر سازگاری فیلوژنتیکی از طریق تجمع تحت تأثیر انتخاب طبیعی تغییرات ارثی کوچک است که سازگاری با شرایط جدید را افزایش می دهد.

در صورتی که شرایط جدید با شرایط قبلی تفاوت چندانی نداشته باشد و بدن به راحتی و بدون تغییر محسوس در نوع متابولیسم با آنها سازگار شود، سازگاری آسان بوده و تغییرات قابل توجهی در ساختار و عملکرد حیوان ایجاد نخواهد کرد. اگر تفاوت قابل توجهی در شرایط زیستگاه جدید و قبلی وجود داشته باشد، موجود زنده مجبور می شود خود را با شرایط غیرعادی سازگار کند که در نتیجه متابولیسم آن به طور قابل توجهی تغییر می کند؛ در عین حال، در تعدادی تغییر می کند. از نسل ها، تحت تأثیر انتخاب، ژنوتیپ حیوانات نیز در جهت سازگاری بهتر با شرایط جدید تغییر می کند، در نتیجه، کل سازمان حیوان تغییر می کند؛ نژاد سازگار می شود - با شرایط زندگی جدید سازگار می شود. در نهایت، اگر شرایط جدید به قدری غیرعادی باشد که حیوانات نتوانند با آنها سازگار شوند و تحت تأثیر انتخاب، وراثت خود را مطابق با شرایط جدید بازسازی کنند، سازگاری می تواند بسیار دردناک باشد و با انحطاط کامل نژاد به پایان برسد. آنها

هنگام سازگاری حیوانات با شرایط محیطی جدید نقش مهمتوسط سیستم عصبی مرکزی، توانایی واکنش پذیری و توانایی آن برای توسعه سریع و حفظ رفلکس های شرطی جدید برای جایگزینی رفلکس های قدیمی بازی می کند. مشخص است که حیوانات همه گونه ها به طور یکسان با شرایط مختلف سازگار نیستند. به عنوان مثال، سازگاری شتر و گاومیش با مناطق شمالی دشوار است، همانطور که گوزن شمالی با مناطق جنوبی سازگار می شود و گوسفند به راحتی در مناطق وسیعی از مناطق گرم نیمه بیابانی تا شمالی ترین مناطق کنار می آیند. به همین ترتیب، نژادهای مختلف از یک گونه و افراد مختلف از یک نژاد، توانایی های سازگاری متفاوتی دارند.

لازم است بین سازگاری حیوانات وحشی که به زیستگاه های جدید منتقل می شوند و سازگاری حیوانات اهلی که توسط انسان از منطقه ای به منطقه دیگر برای استفاده اقتصادی آنها منتقل می شوند، تمایز قائل شد. واضح است که سازگاری حیوانات وحشی دشوارتر از حیوانات اهلی است، زیرا وقتی به مکان جدیدی می رسند، بسیار بیشتر از حیوانات اهلی در معرض شرایط طبیعی جدید قرار می گیرند، که انسان برای آن محیطی مصنوعی ایجاد می کند و از این طریق مضرات آنی را کاهش می دهد. اثرات محیط جدید . .

تاثیر آب و هوا بر انواع بهره وری مانند تولید گوشت و لبنیات هنوز به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته است. تنها مشخص است که در عرض های جغرافیایی شمالی، با تغذیه ناکافی، غذای کم ویتامین D و دمای پایین، بهره وری گوشت حیوانات به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. آب و هوای گرم و خشک رشد تولید شیر را تا حد زیادی مهار می کند.تاثیر آب و هوا به ویژه رطوبت و دمای هوا بر ماهیت پوشش بهتر مورد مطالعه قرار گرفته است.در حیوانات کشورهای سردسیر، پوشش بسیار توسعه یافته است. حاوی مقدار زیادی کرک غلیظ است که به خوبی از بدن در برابر خنک شدن محافظت می کند. برعکس، در کشورهای گرم، پوشش حیوانات ضعیف است، کرک تقریباً وجود ندارد، و موها به صورت پراکنده در سراسر بدن قرار دارند. تغییرات قابل توجهی در خز به دلیل شرایط دما را می توان در یک موجود زنده مشاهده کرد زمان های مختلفاز سال. در تابستان، به عنوان مثال، موهای بزرگ گاوبا موهای کوتاه، براق و نسبتاً کم پشت نشان داده می شود. در زمستان طولانی می شود، مو ضخیمبا مقدار قابل توجهی کرک

علاوه بر پوشش، فعالیت غدد عرق و چربی زیر جلدی اهمیت تطبیقی ​​(در تنظیم حرارت) دارند. بدون شک متابولیسم عمومی در بدن با دمای محیط نیز مرتبط است. همانطور که مشخص است افزایش دمای محیط به حدود خاصی با کاهش متابولیسم عمومی در بدن حیوان همراه است و برعکس کاهش با افزایش همراه است. این تغییرات ارتباط نزدیکی با تنظیم حرارت دارد. دمای پایین و رطوبت زیاد هوا تأثیر نامطلوبی بر رشد و نمو حیوانات جوان دارد. در اتاق‌های سرد و مرطوب، رشد و نمو بدن به تأخیر می‌افتد، بدن ضعیف‌تر می‌شود و در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی مقاوم‌تر می‌شود.

کارکرد اندام های فردیو در کل ارگانیسم، فعالیت محافظتی سلول‌های آن زمانی بهترین اتفاق می‌افتد که دما در محدوده‌های مشخصی در نوسان باشد. انحرافات قابل توجه دما در یک جهت یا جهت دیگر در برابر معمول برای یک گونه معین از حیوانات (یا نژاد) با تعدادی اختلال در رشد ارگانیسم در حال رشد و در عملکرد بزرگسالان همراه است. مقاومت حیوانات در برابر درجه حرارت بالا در آب و هوای گرم (تحمل گرمایی) به دلیل ویژگی های تنظیم حرارت است، عمدتاً از طریق انتقال حرارت از طریق تبخیر. به عنوان مثال، در اسب ها، انتقال حرارت از سطح بدن (عرق کردن)، در گوسفند - از مجرای تنفسی، در گاو - و از طریق تعریق و تبخیر از دستگاه تنفسی (با تنفس سریع کم عمق) اتفاق می افتد. مقاومت حرارتی حیوانات نیز به ویژگی های پوشش بستگی دارد.

(اگر موها کوتاه و ضخیم باشد، هسته با قطر افزایش یافته باشد، اگر کت دارای ریشک زیاد و زیرپوش کمی باشد، بیشتر است).

سازگاری با دمای پایین نیز با ویژگی های خط مو تعیین می شود و توسعه بهترتنظیم حرارت فیزیکی (نرخ تنفس). در حیوانات با تنظیم ضعیف انتقال حرارت، زمانی که دمای محیط کاهش می‌یابد، سازگاری با دماهای پایین از طریق تنظیم حرارت شیمیایی با افزایش متابولیسم اتفاق می‌افتد.

کار A. Rod (1938) نشان داد که گاوهای زبو و هندی از نظر توانایی در حفظ دمای طبیعی و تحمل گرمای شرایط نیمه گرمسیری و گرمسیری نسبت به گاوهای اروپایی برتری دارند. نویسنده مذکور فرمولی را برای محاسبه ضریب استقامت پیشنهاد کرده است: x = 100- که در آن BT دمای بدن (میانگین دو اندازه گیری - صبح و ظهر) در یک روز آفتابی روشن و در دمای هوا در سایه است. 30-35 درجه؛ 101.0 دمای طبیعی بدن گاو، فارنهایت* است. 10 - ضریب با در نظر گرفتن نوسانات دمای بدن در افراد مختلف. 100 - بازگشت کامل با حفظ دمای بدن در 101.0 درجه.

با توجه به داده های به دست آمده در یک مزرعه آزمایشی در Generetta (لوئیزیانا، ایالات متحده آمریکا)، تحمل گرما، محاسبه شده با استفاده از فرمول بالا، بود: zebu 89; تو هیبریدهای به دست آمده در نتیجه جفت گیری زبو با گاو گاو آبردین-انگوس - 84؛ گاو در جرسی - 79; در گاوهای پر خون هرفورد - 73 و در آبردین-آیگوس - 59.

برای تعیین مقاومت حرارتی حیوانات، Yu.A. Rauschenbach یک شاخص کمی متفاوت را پیشنهاد کرد که با استفاده از فرمول محاسبه شد: ITU = 2 (t2 + l0da + 10) بر اساس دو بار اندازه گیری دمای حیوان (صبح در دمای پایین و در دمای پایین). بعد از ظهر در دمای بالای محیط). در فرمول داده شده tz دمای روزهوا، da تفاوت بین دمای بدن در طول روز و صبح در دمای هوا بدون شوک 30 درجه است. نژادهای اسب و گوسفند در مناطق کوهستانی و کوهپایه ای و همچنین نژادهای گاو در اقلیم معتدل و گرم در این شاخص تفاوت چشمگیری دارند. به عنوان مثال، شاخص مقاومت حرارتی Zebu 85±2.1 است. در گاو استپ قرمز - 0.6±81.0؛ برای سیاه و سفید - 66.0±1.4; در Simmental - 2.0 ± 57.0. این شاخص با تنوع فنوتیپی و وراثت پذیری کاملاً قابل توجهی مشخص می شود (/r2 = 0.3-0.4) و علاوه بر این، همبستگی نسبتاً بالایی با شاخص های بهره وری حیوانات (که برای کار اصلاحی بسیار مهم است).

سازگاری اسب ها با گرما با افزایش جزئی دمای بدن، انبساط سطح بیان می شود رگ های خونیافزایش مقدار آب در خون در گردش، کاهش ادرار، افزایش تعداد تنفس، تعریق، کاهش اشتها، کاهش متابولیسم، کاهش فعالیت عمومی. سازگاری با سرما با کاهش دمای بدن، باریک شدن رگ های خونی سطحی، کاهش میزان آب در خون در گردش، افزایش ادرار، کوچک شدن پوست (کاهش سطح بدن)، لرزش همراه است. افزایش اشتهامتابولیسم و ​​فعالیت عمومی.

تحت تأثیر عملکردهای تنظیم حرارت افزایش یافته در آب و هوای گرم و سرد، حیوانات از انواع مختلف اکولوژیکی تشکیل می شوند. 1) در آب و هوای گرم - اشکال باریک بدن با سطح بدن نسبتاً بزرگ (در مقایسه با حجم آن)، بخش های محیطی بزرگ شده (اندام ها، گوش ها، کیسه بیضه و غیره)، پوست نازکغدد عرق بسیار توسعه یافته، رشد ضعیف مو، رشد قوی عروق خونی سطحی، عدم وجود رسوبات چربی زیر جلدی. 2) در آب و هوای سرد - فرم های پهن با سطح بدن نسبتاً کوچک (در مقایسه با حجم آن)، پوست ضخیم، غدد عرق توسعه نیافته، رشد قوی مو، رشد ضعیف سیستم رگ های خونی زیر جلدی، رسوبات چربی زیر جلدی قابل توجه و غیره. بزرگترین اشکال چین خوردگی / در آب و هوای معتدل.

در شمال، رشد حیوانات در ارتفاع کاهش می یابد (انواع پا کوتاه تشکیل می شود)، و در جنوب بدن بدتر می شود. اندازه پهن بدن (ایریزومیا) در اسب ها از بیابان به نیمه بیابانی در نتیجه کوتاه شدن نسبی بدن و در منطقه کوهستانی - در نتیجه افزایش توسعه عمق و عرض بدن افزایش می یابد.

حیوانات با تنظیم متابولیسم و ​​افزایش ظرفیت اکسیژن خون با کمبود اکسیژن در کوهستان سازگار می شوند. افزایش قابل توجه تنفس و ضربان قلب هنگام بالا رفتن از کوه نشان دهنده مقاومت ضعیف حیوان در برابر کمبود اکسیژن است.

تأثیر رطوبت بیشتر یا کمتر هوا بر موجودات جانوری را می توان در برخی تغییرات در متابولیسم و ​​کسب تعدادی از سازگاری ها با ویژگی های آب و هوایی در روند تکامل بیان کرد. آب و هوای خشک برای بدن مطلوب تر است. اثر شفابخش هوای کوهستانی، استپی و نیمه بیابانی تا حدودی با رطوبت کم آن قابل توضیح است. آب و هوای خشک تأثیر مفیدی بر پشم گوسفندان دارد (پرورش گوسفند مرینو). در مورد قدرت، انرژی و عملکرد اسب ها (به عنوان مثال، شرقی، عربی، آخال تکه). در طول قرن ها، حیوانات اقلیم خشک (مناطق بیابانی و نیمه بیابانی) سازگاری استثنایی با این شرایط پیدا کرده اند (شتر، بز کوهی، برخی از نژادهای گوسفند، الاغ و غیره). کشورهایی که بارندگی زیاد و رطوبت هوا زیاد است برای توسعه کشاورزی لبنی مناسب تر هستند (محصولات علوفه ای و گیاهان مرتعی در اینجا رشد خوبی دارند). با این حال، رطوبت بیش از حد هوا بر سلامت حیوانات و همچنین بر برخی از انواع بهره وری آنها تأثیر مخربی دارد. حیواناتی که در مکان های کم و مرطوب زندگی می کنند، بیشتر در معرض بیماری های ریوی، کرمی و برخی بیماری های دیگر قرار دارند. دمای پایین با رطوبت زیاد هوا باعث ایجاد کاتار در دستگاه تنفسی و روده می شود، به ویژه در نمایندگان نژادهای غیرمعمول برای چنین آب و هوایی (به عنوان مثال، در گوسفندان استپی هنگامی که به مناطق مرطوب منتقل می شوند). علاوه بر این، در آب و هوای مرطوب، پوشش و کیفیت پشم گوسفند اغلب بدتر می شود.

تغییرات قابل توجهی در بدن حیوان می تواند تحت تأثیر افزایش یا کاهش فشار هوا رخ دهد. مشخص است که با بالا رفتن سطح زمین از سطح دریا و کاهش فشار هوا (در نتیجه نادر شدن هوا)، همراه با تنفس سریع و ضربان قلب در خون حیوانات، تعداد گلبول های قرمز و محتوای هموگلوبین افزایش می یابد. بنابراین، طبق اظهارات I.A. Polyakov و E.F. Borshchevskaya، گوسفندهای دم چاق از مناطق کوهستانی مرتفع منطقه آلما آتا، در مقایسه با گوسفندان مشابهی که در بیابان ها پرورش داده می شوند، با قلب های توسعه یافته تر (18٪) و ریه ها (با 25٪، کلیه ها، کبد و پوست کمتر توسعه یافته. تغییرات تطبیقی ​​در حیواناتی که در مناطق کوهستانی زندگی می‌کنند نیز با افزایش آن دسته از شاخص‌های خون قرمز، که با تامین مقدار مورد نیاز اکسیژن به بدن مرتبط است، بیان می‌شود (نگاه کنید به 91). با این حال، با کاهش قابل توجه فشار اتمسفر و کمبود شدید اکسیژن، تغییرات تطبیقی ​​در گردش خون و تنفس بی اثر می شود. به دلیل تجمع محصولات احتراق ناقص در بدن، حیوانات دچار بیماری کوهستانی می شوند که گاهی اوقات طول می کشد. اشکال شدیدبا عاقبت کشنده

آب و هوای کوهستانی باعث افزایش رسوب نیتروژن در بدن می شود.

تأثیر خاص آب و هوای کوهستانی بر بدن نه تنها به فشار کم اتمسفر، بلکه به تعدادی از عناصر دیگر آن نیز بستگی دارد: دما، رطوبت، حرکت هوا، نور، ولتاژ الکتریکی (یونیزاسیون) هوا و غیره. نوسانات نسبتاً شدید در عناصر آب و هوای کوهستانی، سازگاری حیوانات با تغییرات مربوطه افزایش می یابد (نوسانات در محیط خارجی به سخت شدن آنها کمک می کند). اپیزوتیک نیستند، نژادهای شگفت انگیزی از گاوها مانند سوئیس و سیمنتال ایجاد شده اند. آنها بهتر از سایر نژادها در مناطق مختلف کشور ما سازگار شدند. از نظر شرایط آب و هوایی بسیار متفاوت از سوئیس است. از مناطق مرتفع کوهستانی کشورمان نیز باید برای توسعه دامپروری استفاده کرد.

شرایط اقلیمی در مناطق بیابانی و نیمه بیابانی که شتر و گوسفند از دیرباز به خوبی با آن سازگار شده اند متفاوت است. در اینجا، تغییرات سازگاری در سازگاری حیوانات با کمبود موقت غذا (در گرمای تابستان و در زمستان در دوره‌های یخبندان یا بارش برف عمیق) و فراوانی ناسازگار غذا (در بهار و پاییز) بیان شد. اقتباس های فصلی نیز با اقتباس های مشابه همراه است. تغییر در متابولیسم (بیوریتم) و رشد حیوانات: در طول دوره های گرسنگی، متابولیسم کاهش می یابد و رشد به شدت کاهش می یابد یا به طور کلی متوقف می شود (در طول دوره های گرسنگی، نه تنها بزرگسالان، بلکه حیوانات در حال رشد نیز وزن کم می کنند). بنابراین، سازگاری های مشخصه گوسفندان دم چاق و دم چاق با شرایط بیابانی شامل جابجایی رسوبات چربی به مکان های خاصی است که انتقال گرما را از طریق پوست در گرمای تابستان تسهیل می کند.

یک عامل مهمکه تاثیر بسزایی بر تعدادی از خواص و عملکردهای ضروری موجودات زنده دارد، نور است. اثر آن می تواند در قسمت های جداگانه بدن در معرض نور (عمل موضعی) و بر کل بدن (تغییر در فعالیت عصبی، متابولیسم و ​​غیره) خود را نشان دهد. قسمت های مختلف طیف نور خورشید (از مادون قرمز تا ماوراء بنفش) به طور متفاوتی بر بدن تأثیر می گذارد. اگر پرتوهای قسمت مرئی طیف (عمدتاً قرمز) اثر حرارتی بر بدن داشته باشند، پرتوهای فرابنفش (موج کوتاه) اثر شیمیایی قوی دارند. نور طبیعی خورشید، تبادل عمومی را تشدید می کند، باعث تقویت می شود رشد بهترو توسعه بدن حیوان، افزایش تن آن، تقویت سلامت و مقاومت در برابر تأثیرات نامطلوب خارجی. نور به ویژه برای رشد حیوانات جوان مهم است. بنابراین، حیوانات باید در اتاق هایی با نور طبیعی، و در دوره تابستان و پاییز - در هوای آزاد، تحت تأثیر مستقیم نور خورشید (البته، به جز در روزهای گرم تابستان) نگهداری شوند. علاوه بر تأثیر مستقیم (در دوزهای متوسط) بر بدن حیوان، نور خورشید یک ضد عفونی کننده عالی است. پرتوهای خورشید که پوست حیوان، غذا، سطح زمین و غیره را روشن می کند، میکروب های زیادی را از بین می برد و در نتیجه هوا، خود حیوانات و غذایی که می خورند را ضد عفونی می کند.

از موارد فوق نتیجه می شود که هنگام تصمیم گیری در مورد سازگاری یک یا دیگر نژاد در شرایط اقلیمی و جغرافیایی خاص باید تمام عناصر محیط خارجی را در نظر گرفت.

معمولاً اعتقاد بر این است که سازگاری حیوانات جنوبی که به شمال منتقل می شوند بسیار آسان تر از حیوانات شمالی در جنوب است. سازگاری برای دام در مناطقی با آب و هوای گرمسیری دشوارتر است، زیرا نزدیک شدن قابل توجه دمای بیرون به دمای بدن کمتر توسط بدن تحمل می شود. در مناطق دیگر، سنگ‌ها «اگر در امتداد همان ایزوترم یا شمال آن حرکت کنند، راحت‌تر از زمانی که به سمت جنوب حرکت می‌کنند، سازگار می‌شوند.

هنگام جابجایی حیوانات (برای سازگاری) به مناطق جدید، باید شرایط طبیعی و اقتصادی سرزمین مادری و مکان هایی که قرار است در آنجا پرورش داده شوند و همچنین تفاوت شرایط مکان جدید تولید مثل و نیز تفاوت های موجود در آن را به خوبی شناخت. شرایط مکانی که حیوانات از آنجا حرکت می کنند. مانند کمکبرای تسهیل چنین مقایسه‌ای از شرایط، هیتروگرام‌ها و اقلیم‌نگارهای مربوطه استفاده می‌شود." در بالا، به عنوان مثال، هیتروگرام Merchmont (انگلستان)، جایی که گوسفند لینکلن برای سازگاری آنها در SSR ازبکستان وارد شده است، و هیتروگرام چیمگان (ازبکستان) (119).

برای ساخت آنها، میانگین دمای ماهانه هوا بر روی محور اردین رسم می‌شود و میانگین ماهانه میزان بارندگی یا رطوبت هوا در یک منطقه جغرافیایی (مثلاً منطقه‌ای که حیوانات از آن وارد می‌شوند) بر روی محور آبسیسا ترسیم می‌شود. نقاط حاصل با خطوط به هم متصل می شوند و یک شکل به دست می آید - هترو یا اقلیم. در همان سیستم مختصات، میانگین ماهانه نشانگرهای همان عناصر آب و هوایی (دما، بارش یا رطوبت هوا) یک منطقه جغرافیایی دیگر ترسیم می شود، نقاط حاصل به هم متصل می شوند (با یک خط نقطه چین یا خطوط با رنگ متفاوت) و یک شکل جدید. به دست آمده است. میزان همزمانی (همپوشانی) یا مغایرت ارقام حاصل در تمام ماه های سال یا در فصول منفرد، شباهت ها و تفاوت های شرایط اقلیمی مکان های جغرافیایی مورد مقایسه را نشان خواهد داد.

تا به امروز، مقدار زیادی مواد بر روی تغییرات سازگاری برخی از نژادهای کارخانه در هنگام واردات و پرورش آنها در شرایط آسیای مرکزی و قرقیزستان انباشته شده است. بنابراین، به گفته T.F. Tavildarova، گاو هلندی و سوئیسی در این مناطق اغلب افزایش دما و کاهش پارامترهای اکسیداتیو خون (میزان هموگلوبین و تعداد گلبول های قرمز خون)، تغییر در ساختار پوشش مو، افزایش تنفس و نبض، کاهش باروری را تجربه می کنند. و بهره وری شیر مشخص شده است که برخی از حیوانات به شدت به شرایط جدید واکنش نشان می دهند، برخی دیگر تقریباً نامحسوس. به گفته F.F. Eisner و دیگران، گاوهای سوئیسی که از نقاط مختلف RSFSR به قرقیزستان وارد می شوند و گاوهای کوستروما رفتار متفاوتی دارند. خوگیری گاوهای شویز و کوستروما از نوع دمپر در قرقیزستان دشوارتر از گاوهایی از همان نژادهای با ساختار خشک تر و متراکم تر است. گاوهای شویزی که در قرقیزستان پرورش داده شدند، بیشتر از گاوهایی که تازه وارد شده بودند، با شرایط کوهستانی محلی سازگار بودند. انتقال گاو کوستروما به شرایط قرقیزستان بر توانایی تولیدمثلی آن در سالهای اول تأثیر گذاشت. میانگین تعداد زایش بیش از 5 سال به ازای هر گاو از این نژاد که به اینجا آورده شده است، طبق گفته A.S. Vsyakikh، 3.9 و به ازای هر گاو از همان نژاد متولد شده در قرقیزستان - 4.2 بوده است. میانگین مدت زمان بین دو زایش برای گاوهای وارداتی 389 روز و برای متولدین قرقیزستان 361 روز بود. میزان مرگ و میر گوساله های اصیل سوئیسی در مزرعه دولتی اصلاح نژاد علامدین 3.97٪ بود، و آنهایی که از دورگه های نسل اول - 2.54٪، از نسل دوم - 1٪ و از گاوهای محلی قرقیزستان - 0.01٪ متولد شدند.

چارلز داروین به حساسیت ویژه سیستم تولید مثل حتی به تغییرات جزئی در شرایط محیطی اشاره کرد.

سازگاری فردی حیوان، همراه با فرآیند سازگاری مجدد، در موارد بیشتر بهتر پیش می رود. در سن جوانی. با این حال، حیوانات جوان، که به راحتی با شرایط دیگر سازگار می شوند، به سرعت فیزیک و بهره وری خاص نژاد خود را از دست می دهند. بنابراین، در چنین مواردی، توصیه می شود که نه جوان ترین حیوانات، بلکه آنهایی که قبلاً کم و بیش شکل گرفته اند، اما هنوز رشد خود را کامل نکرده اند، مصرف کنید.

توانایی حیوانات برای سازگاریبستگی به ویژگی های قانون اساسی آنها دارد. P.I. Kuleshov با اشاره به توانایی نابرابر سازگاری انواع مختلف قانون اساسی به حقایق متعدد و مشاهدات طولانی مدت دامداران اشاره کرد. طبق این مشاهدات، نمایندگان نژادهایی که با ساختار خشک مشخص می شوند (به عنوان مثال، گوسفند مرینو، اسب های شرقی، نژادهای گاو کوهستانی) توانایی سازگاری بیشتری دارند و نژادهایی با ساختار سست (گاو گوشتی انگلیسی، خوک چینی) کمتر هستند. بنابراین.

هنگام سازگاری حیوانات، سطح فناوری پرورش و ویژگی های روش های پرورش حیوانات جوان، سخت شدن اولیه آنها و همچنین در تغذیه، نگهداری و استفاده از حیوانات بالغ اهمیت دارد. دستیابی به بهره وری بالا از حیواناتی که به شرایط دیگر منتقل می شوند اغلب نه به دلیل آب و هوا، بلکه به دلیل سطح فناوری و شرایط تغذیه و مسکن مختل می شود.

هنگام سازگاری حیوانات و همچنین در هنگام پرورش معمولی آنها در وطن خود ، آنها اغلب به سخت کردن آنها متوسل می شوند ، یعنی به تدریج بدن را به شرایط طبیعی محیطی عادت می دهند. با سازماندهی، به عنوان مثال، پیاده روی روزانه برای حیوانات از سنین پایین، می توانید به تدریج بدن را عادت دهید که به راحتی هر آب و هوایی را تحمل کند، آن را تقویت و سخت کند. چنین حیوانات سخت شده کمتر مستعد ابتلا به بیماری های مختلف و تأثیرات مضر محیطی خواهند بود.

با در نظر گرفتن تنوع عوامل کالبدی، جغرافیایی و اقتصادی که به هر نحوی موجودات جانوری را تحت تأثیر قرار می دهند، در کشور ما با فضاهای وسیعی که در مناطق مختلف آب و هوایی واقع شده است، از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ایجاد دامپروری فرهنگی و پربازده در تعدادی از حومه های دورافتاده کشور و پرورش حیوانات بسیار پربار در آنجا که به خوبی با شرایط محلی سازگار شده اند، مستلزم مطالعه عمیق مسائل سازگاری حیوانات و تأثیر عوامل محیطی مختلف بر بدن حیوان این شرایط همچنین ناشی از این واقعیت است که سازگاری در شرایط ما در ماهیت دخالت فعال انسان در این فرآیند است و با تغییر نژادهای وارداتی و زیستگاه آنها همراه است.

هنگام عادت دادن یک نژاد به شرایط جدید، نباید تلاش کرد تا تمام ویژگی های ساختار و بدن حیوانات را که در سرزمین خود داشتند حفظ کرد: چنین تمایلی معمولاً توجیه نمی شود. اغلب فقط می تواند آسیب به همراه داشته باشد. فرمالیسم بیش از حد در تمایل به اصلاح نوع قدیمی دام در شرایط جدید، کار با آن را به طور قابل توجهی پیچیده می کند و می تواند بهبود مهمترین بخش اقتصادی را به تاخیر بیندازد. نشانه های مفیددر مکانی جدید تولید مثل می کند.

واردشدن به شرایط مختلفوجود و قرار گرفتن در معرض انواع تأثیرات، این نژاد می تواند چنان تغییر کند که از نظر اقتصادی ارزش کمتری داشته باشد. به ویژه، با ناکافی بودن تغذیه عمومی و همچنین مواد معدنی و ویتامینی، رشد حیوان کند می شود، دوره رشد طولانی می شود، نسبت اعضای بدن مختل می شود و بهره وری کاهش می یابد. برای بهبود سریع اشکال "فریبنده"، علاوه بر بهبود شرایط برای پرورش حیوانات جوان، تغذیه خوب و نگهداری از دام های بالغ، گاهی اوقات لازم است به تلاقی چنین حیواناتی با نمایندگان نژادهای کارخانه ای بسیار پربازده متوسل شوید.

نژاد کارخانه با یافتن خود در یک منطقه جدید با آب و هوای متفاوت و پوشش گیاهی متفاوت، حتی با تغذیه کافی، دستخوش تغییرات ارثی می شود، ویژگی های خود را به سمت بدوی بودن و سازگاری با شرایط جدید تغییر می دهد. اگر محیط جدید شدیدتر باشد (از نظر آب و هوایی)، حیوانات نسبتا خشن تر می شوند. پوست آنها نیز درشت تر می شود، موهایشان ضخیم تر می شود. در این صورت بهره وری ممکن است تا حدودی کاهش یابد. با این حال، با چنین تغییراتی، حیوانات از نظر بیولوژیکی سود می برند. آنها از جاهای دیگر آورده شده اند، اما برای مدت طولانی در شرایط جدید پرورش یافته اند، آنها نسبت به حیواناتی از همان نژاد که به تازگی به اینجا آمده اند سازگارتر، انعطاف پذیرتر هستند. چنین تغییری در نژادها گاهی اوقات انحطاط نامیده می شود. نمی توان با چنین دیدگاهی موافق بود، زیرا در اینجا ما در مورد انحطاط^ به معنای کاهش سرزندگی، باروری و غیره صحبت نمی کنیم، بلکه در مورد انحطاط نژاد صحبت می کنیم، و باعث می شود که اگر چه از نظر کیفی متفاوت است، اما بیشتر سازگارتر، در یک محیط جدید قابل دوام تر است. برخی تغییرات که ماهیت انحطاط دارند مشاهده می شود، به ویژه در گاو هلندی که به کشورهای دیگر آمده و تحت شرایط جدید پرورش آنها اصلاح شده است.

سرانجام، خود انحطاط یا انحطاط ممکن است رخ دهد (به گفته E. A. Bogdanov، انحطاط "آسیب شناختی"). بر خلاف انحطاط، که در آن حیوانات بهتر با شرایط خاص سازگار می شوند، انحطاط یا انحطاط با تعدادی تغییرات همراه است که باعث کاهش نشاط حیوانات می شود و آنها را سازگارتر، کمتر در برابر ناملایمات مختلف مقاوم می کند. . .

شکل 120 (بالا) گاوی را نشان می دهد که در مناطق استوایی دریای جرسی در حال انحطاط است و در زیر دختر این گاو و یک گاو نر زبو وجود دارد. دختر دورگه با مادر اصیل شکننده جرسی نه تنها در ساختار قوی و سالم خود، بلکه در تولید شیر بالاتر نیز متفاوت است.

درجه شدید انحطاط با کاهش قابل توجه باروری و گاهی اوقات کامل/ناباروری در افراد مشخص می شود.

تغییرات همراه با دژنراسیون می‌تواند بر طیف گسترده‌ای از علائم و ویژگی‌های حیوان (هم آناتومیک، هم بافت‌شناسی و هم فیزیولوژیکی) تأثیر بگذارد. آنها به دلیل اختلاف شدید بین شرایط زندگی حیوانات و نیازهای نژاد، شرایط سخت سازگاری یا کار اصلاح نژادی نامناسب (سوء استفاده از همخونی و غیره و همچنین اختلال در سیستم عصبی مرکزی بر این اساس) ایجاد می شوند. علائم خارجی انحطاط عبارتند از: رشد بیش از حد (لطیف و خام)، آلبینیسم، سرگیجه ناشی از اختلال عملکرد غده هیپوفیز و غده تیروئید، کاهش عملکرد اندام های تناسلی، هرمافرودیتیسم و ​​غیره. مشخصه که در حیوانات اهلی به علت افزایش تنوع آنها، علائم دژنراتیو بیشتر از علائم وحشی ظاهر می شود.

بسته به ماهیت انحطاط و دلایلی که باعث ایجاد آن می شود، یک یا روش دیگری برای مبارزه با آن انتخاب می شود. بهترین اقدامات برای مبارزه با انواع مختلفانحطاط - پیشگیرانه. با ایجاد مساعدترین شرایط برای رشد، تغذیه و نگهداری از حیوانات، نظارت دقیق بر کوچکترین تغییرات آنها در جهت تضعیف قانون اساسی، انتخاب دقیق حیوانات برای سلامت و استحکام بدن، استفاده از تولیدکنندگان مورد اعتماد و تمرین روشهای انتخاب مناسب (مثلاً اشکال مختلفانتخاب ناهمگن)، و همچنین با سازماندهی صحیح کار پرورش به طور کلی، می توانید گله را از هر گونه انحطاط محافظت کنید و نه کاهش، بلکه افزایش زنده ماندن و بهره وری حیوانات در نسل های بعدی.

در طول سفرهای طولانی و بر این اساس، تغییرات ناگهانی در شرایط آب و هوایی، بدن استرس بسیار زیادی را تجربه می کند. و همه به این دلیل است که او شروع به تطبیق سریع با شرایط جدید دنیای اطراف خود می کند. اگرچه در روز اول فرآیندهای سازگاری به ندرت احساس می شود (تأثیرات جدید، احساسات و غیره)، اما می توانند به طور قابل توجهی بقیه تعطیلات شما را خراب کنند. در اصل، سازگاری فرآیند انطباق بدن با عوامل محیطی جدید است. یعنی پس از تغییر آب و هوا، به خصوص اگر تفاوت قابل توجه باشد (مثلاً از تابستان تا زمستان)، بازسازی بدن رخ می دهد. هدف آن عادی سازی عملکرد اندام ها، جریان خون و سایر فرآیندها با در نظر گرفتن شرایط دمایی غیرمعمول، فشار اتمسفر و سایر عوامل جدید است. طبیعتاً کار شدید بدن در این جهت خود را احساس می کند. علاوه بر این، اغلب حتی افراد سالمی که به استرس جدی عادت کرده اند، می توانند تظاهرات سازگاری را احساس کنند. حرکت هر 10 درجه طول یا عرض جغرافیایی، روال معمول بدن را مختل می کند؛ شروع به انحراف از هنجار معمولی می کند. ثابت شده است که بیشترین بار ایجاد می شود، زیرا تغییر شدید در منطقه آب و هوایی وجود دارد. اما بهترین راه برای سازگاری بدن با محیط جدید، سفر با قطار است.

واکنش بدن به تغییرات آب و هوایی ناگهانی به طور متوسط ​​پنج تا هفت روز طول می کشد. به طور کلی می توان فرآیند سازگاری را به دو مرحله تقسیم کرد. اولین مورد با علائمی مانند کاهش عملکرد، بی حالی، خواب آلودگی، یا برعکس، عدم تعادل عاطفی، سندرم درد قلبی مشخص می شود. در مرحله دوم، کاهش قابل مشاهده است سیستم های عملکردیبدن و ثبات فیزیولوژیکی شایان ذکر است که اگر واکنش های شرح داده شده در بالا شدید باشد یا باعث تشدید بیماری های مزمن شود، باید به طور جدی به فکر بازگشت به محیط همیشگی خود باشید. علاوه بر این، بعید است که بتوان از سازگاری عبور کرد - این یک همراه ثابت هر سفر است. در انتخاب سفر حتما این نکته را در نظر بگیرید. خرید تعطیلات کوتاه مدت تا ده روز توصیه نمی شود. به این ترتیب، شما خطر می کنید که تعطیلات خود را بدون شروع آن به پایان برسانید، زیرا بدن شما فقط در حال سازگاری با محیط جدید است و از قبل باید به خانه بازگردید. علاوه بر این، یک "سورپرایز" در خانه در انتظار شما است - سازگاری مجدد مکرر، که اغلب باعث می شود حتی بیشتر علائم شدید. بهترین دوره استراحت بین 20 تا 25 روز است. به این ترتیب از سفر نهایت لذت را خواهید برد.

سازگاری در آب و هوای گرم

اکثر مردم کشورهایی با آب و هوای گرم را برای تعطیلات خود انتخاب می کنند. اکنون احتمالاً فکر می کنید که سازگاری در اینجا بسیار آسان است. اصلا. بدن به گرمای ناگهانی به همان اندازه جدی واکنش نشان می دهد که به تغییرات آب و هوایی دیگر واکنش نشان می دهد. علاوه بر این، در میان سالمندان یا افراد مبتلا به بیماری های مزمن، گرم شرایط دماییمعمولا باعث سازگاری دشوارتر می شود. ضعف، تشدید بیماری ها، افزایش فشار خون، اختلالات خواب، تشدید بیماری های سیستم قلبی عروقی و غیره اغلب مشاهده می شود. شایان ذکر است که دو نوع کشور با آب و هوای گرم وجود دارد: هوای خشک و با رطوبت بالا. از توده های هوا اولین ها در طول سازگاری چنین تأثیر قوی ای ندارند - بدن از طریق تعریق زیاد گرما می دهد. بنابراین، بدن تغییرات دمایی ناگهانی را احساس نمی کند. در کشورهایی که آب و هوای گرم اضافه می شود رطوبت زیادهوا و در عین حال هیچ باد وجود ندارد، همه چیز جدی تر است. مانند حالت اول، عرق در اینجا به وفور تولید می شود، اما مشکل این است که از سطح پوست تبخیر نمی شود. نتیجه نقض تنظیم حرارت بدن است. به همین دلیل، گرم شدن بیش از حد بدن، کاهش گردش خون در اندام های داخلی، افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس، گرفتگی گرما و تعدادی دیگر از پیامدهای ناخوشایند و خطرناک اغلب مشاهده می شود.

چگونه در شرایط گرم هوا را راحت تر کنیم؟

تمام علائم فوق به تدریج کاهش می یابد و چنین ناراحتی ایجاد نمی کند. با این حال، هیچ یک از ما نمی خواهیم نیمی از تعطیلات خود را در رختخواب بگذرانیم زیرا احساس ناخوشی. بنابراین، MirSovetov توصیه می کند که منتظر نمانید عواقب شدیدسازگاری، اما برای جلوگیری از آن. یک لیست کامل از اقدامات پیشگیرانه برای این وجود دارد.

1. هوای داخل خانه را به طور منظم خنک و تهویه کنید. نباید "راکد" باشد، در غیر این صورت احساس خستگی مداوم را تجربه خواهید کرد.
2. رژیم صحیح آب نمک را دنبال کنید. یعنی فقط بعد از غذا می توانید تا رفع تشنگی بنوشید، بقیه زمان ها فقط باید دهان خود را با آب آشامیدنی بدون کربن بشویید.
3. از یک رژیم غذایی "جنوبی" ویژه پیروی کنید. این بدان معنی است که شما فقط می توانید دو بار در روز غذا بخورید - صبح و عصر. خوردن در زمان ناهار توصیه نمی شود، به عنوان آخرین چاره، خوردن میان وعده به صورت سالاد سبک یا میوه جایز است.
4. لباس سبک بپوشید که حرکت را محدود نکند. بهتر است کمد لباسی از پارچه های طبیعی انتخاب کنید. روسری خود را فراموش نکنید.
5. هر از گاهی آن را مصرف کنید دوش آب سرد، اما در صورت امکان از مواد شوینده استفاده نکنید. آنها غدد چربی را مسدود کرده و باعث تحریک می شوند.
6. با کوچکترین افزایش دمای بدن از داروهای تب بر استفاده کنید.

سازگاری در مناطق کوهستانی

بدن برای تحمل فرآیندهای سازگاری در کوهستان، به ویژه مناطق دشوار کوهستانی، بسیار دشوار است. "آفت" اصلی سلامت در اینجا حداقل مقدار اکسیژن در هوا و فشار اتمسفر کم است. در طول سازگاری در مناطق کوهستانی، تهویه ریه فرد قوی تر می شود و تعداد گلبول های قرمز و هموگلوبین در خون افزایش می یابد. غالباً اگر ارتفاع از سطح دریا از 2000 متر بیشتر شود، به اصطلاح بیماری کوهستان در فرد ایجاد می شود. مشخصه آن گرسنگی اکسیژن است، در حالی که فرد دچار تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، وزوز گوش، سرگیجه، ضعف و گاهی اوقات از دست دادن هوشیاری می شود. در حالت دوم، مسافر باید منطقه کوهستانی مرتفع را ترک کند و چند روز در استراحت بماند. یک پد گرم کننده گرم و روش های فیزیکی نیز با هدف اشباع بدن با کربن و البته اکسیژن کمک خواهد کرد.

چگونه در مناطق کوهستانی سازگاری را آسانتر کنیم؟

هنگام بالا رفتن از کوه، بدن انسان عملاً زمانی برای انطباق با شرایط محیطی جدید ندارد. برای اینکه سازگاری با ارتفاعات با کمترین آسیب به سلامتی انجام شود، باید چند توصیه ساده را رعایت کنید:

1. برای بلند شدن وقت بگذارید تاکتیک های افزایش ارتفاع را دنبال کنید - در یک روز بیش از 600 متر به بالا نروید و با غلبه بر این فاصله، چندین روز در ارتفاع به دست آمده توقف کنید. آنها همچنین می توانند مفید باشند - قدم زدن در اطراف قلمرو، آشنایی با شرایط زندگی در دامنه های شیب دار.
2. رژیم غذایی خاصی را دنبال کنید. وعده های معمول خود را به نصف کاهش دهید و مصرف غذاهای اسیدی را افزایش دهید. آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید غذاهای چرب. این کار باید انجام شود زیرا در شرایط ارتفاع زیاد سیستم گوارشی به خوبی کار نمی کند، به خصوص اگر آب و هوا برای شما آشنا نباشد و در حال گذراندن مراحل سازگاری باشید.
3. مصرف آب خود را به چهار لیتر برسانید. نوشیدن یک فنجان چای داغ چند بار در روز توصیه می شود.
4. برای پیشگیری، MirSovetov همچنین مصرف آنزیم ها و یوبیوتیک ها را توصیه می کند.

سازگاری در شرایط سرد

سفر اغلب در عرض های جغرافیایی شمالی انجام می شود. آنها همچنین جذابیت های خود را دارند، از نقاشی های زیبای شفق شمالی گرفته تا مناظر قدرتمند قطب شمال. سازگاری در شرایط سرد نیز تفاوت هایی دارد. آنها نه تنها به دلیل دمای پایین، بلکه به دلیل کمبود اشعه ماوراء بنفش و طوفان های مغناطیسی ایجاد می شوند. به هر حال، اغلب در طول سازگاری با عرض های جغرافیایی شمالی، مردم شروع به تجربه گرسنگی سبک می کنند که منجر به بی خوابی، از دست دادن اشتها و احساس خستگی مداوم می شود.

چگونه می توان سازگاری را در منطقه آب و هوای سرد تسهیل کرد؟

برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند استراحت در سرما، باید برخی از قوانین را به دقت دنبال کنید. اگر به توصیه های زیر عمل کنید، سازگاری تا حد امکان برای بدن شما آرام خواهد بود.

1. مراقب یک رژیم غذایی خاص باشید. غذا باید طبیعی و تا حد امکان پرکالری باشد. مطلوب ترین انحراف کالری 20-30 درصد است.
2. در طول سفر خود اسید اسکوربیک و تعدادی ویتامین دیگر مصرف کنید.
3. نه تنها لباس گرم، بلکه لباس ضد باد نیز بپوشید.
4. آن را به حداقل برسانید و در حالت ایده آل آن را به طور کامل حذف کنید.

MirSovetov برای خوانندگان خود آسانترین سازگاری ممکن را آرزو می کند. بسته به آب و هوا قوانین ساده ای را دنبال کنید و تعطیلات شما فراموش نشدنی خواهد بود.

سازگاری فرآیند سازگاری بدن با شرایط آب و هوایی جدید و شرایط محیطی است. این روند اغلب در کودکان پس از چند روز گذراندن در دریا مشاهده می شود. علائم این اختلال شبیه سرماخوردگی است.

کودکان زیر سه سال سخت ترین تغییرات آب و هوایی را تجربه می کنند، اما کودکان بزرگتر نیز نشانه اصلی سازگاری را حفظ می کنند - افزایش اندکدمای بدن که اغلب پس از چند روز خود به خود از بین می رود. اما نه تنها کودکان مستعد ابتلا به این اختلال خاص هستند. بزرگسالان اغلب علائم سازگاری را روی خود تجربه می کنند، به خصوص در هنگام سفر با هواپیما.

اغلب، علائم سازگاری پس از چندین روز قرار گرفتن در آب و هوای جدید به بزرگسال یا کودک حمله می کند. این روند برای هر فرد در هر گروه سنی کاملاً طبیعی است، بنابراین والدین نباید هنگامی که فرزندشان ناگهان احساس بدتر شدن سلامتی خود می کند، نگران باشند. علاوه بر این، علائم مشخصه سازگاری با اقلیم جدید پس از بازگشت به شرایط زندگی آشنا مشاهده می شود. این فقط یک چیز را معنی می کند: بدن همیشه نیاز دارد تا کاملاً با هر شرایط آب و هوایی سازگار شود. اما چنین فرآیندی تنها جنبه های منفی ندارد. در طول دوره عادت به آب و هوای جدید، بدن "یاد می گیرد" توانایی های سازگاری جدیدی را به دست آورد که در آینده به شما امکان می دهد عملاً متوجه ناراحتی نشوید.

اتیولوژی

دلیل اصلی که سازگاری اتفاق می افتد نیاز بدن به بازسازی واکنش های محافظتی خود مطابق با شرایط آب و هوایی جدید است. موقعیت جغرافیایی. شرایط محیطی خاص، از جمله دما و رطوبت، فشار، مقادیر بیش از حد نور، یا برعکس، کمبود آن، فرد را ملزم می کند که نه تنها برخی از عملکردهای بدن، بلکه روان را نیز تغییر دهد.

تغییرات انطباقی مشابه مشخصه وقوع سازگاری در کودکان است و آنها از تغییر محیط به شکل پیچیده تری نسبت به بزرگسالان رنج می برند. این به دلیل سن و عدم وجود ایمنی کامل است. علاوه بر این، چندین گروه از افراد وجود دارند که یک گروه خطر را تشکیل می دهند و باید به آنها توجه کنند توجه ویژهسلامتی شما در طول تغییرات آب و هوایی این افراد شامل افرادی هستند که:

• مشکلاتی در سیستم قلبی عروقی وجود دارد؛
• آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی مشاهده می شود.
• بیماری های مزمن ریه ها یا برونش ها وجود دارد.

رده سنی نیز مهم است، زیرا نه تنها کودکان پس از تغییر در محیط، بلکه افراد مسن نیز احساس بدی دارند. متخصصان رشته های قلب و عروق و زنان و پوست توصیه می کنند افراد بالای چهل و پنج سال از سفرهای طولانی یا تعطیلات طولانی در دریا خودداری کنند. چنین افرادی باید سعی کنند تعطیلات خود را در یک آب و هوای آشنا برنامه ریزی کنند. به ویژه، نمایندگان زن که حامل یک کودک هستند، دارای آسیب شناسی زنان هستند، همچنین زنان در دوران بارداری باید از سفر به کشورهای گرم خودداری کنند.

انواع

برخلاف این باور اشتباه که سازگاری در کودکان و بزرگسالان تنها پس از حرکت به کشورهای گرم برای تعطیلات دریایی اتفاق می افتد، علائم این فرآیندمی تواند با هر تغییر آب و هوایی رخ دهد. بنابراین، سازگاری دارای انواع زیر است:

• حرارتی - شامل فردی است که در شرایطی باقی می ماند درجه حرارت بالاو رطوبت هوا این ترکیب است که باعث تظاهر تمام علائم چنین اختلالی می شود.
• ارتفاع زیاد - طرفداران تعطیلات توریستی در استراحتگاه های اسکی نیز با روند ناخوشایندی مانند سازگاری روبرو خواهند شد. علاوه بر این، این نوع سازگاری بدن به این دلیل رخ می دهد که فرد بسیار بالاتر از سطح دریا قرار دارد غلظت کماکسیژن، که ساکنان کلان شهرها به آن عادت ندارند. تعدادی از علائم خاص برای این روند وجود دارد، به عنوان مثال، کاهش فشار خون و سطوح.
• سرما - مردم باید با کمبود اشعه ماوراء بنفش، دمای پایین هوا و طوفان های مغناطیسی قوی روبرو شوند. طرفداران چنین تفریحات شدید، بیزاری کامل از غذا و اختلالات خواب را تجربه می کنند.

نوع جداگانه ای از سازگاری، سازگاری مجدد با شرایط محیطی ثابت است، یعنی هنگام بازگشت به خانه پس از استراحت طولانی.

سازگاری می تواند در چند مرحله رخ دهد:

• اولیه - بدون ادامه می یابد علائم خاص. در این دوره است که بدن شروع به آماده شدن برای شرایط آب و هوایی جدید می کند.
• واکنش پذیری بالا - اولین نشانه های سازگاری ظاهر می شود، وضعیت فرد به طور قابل توجهی بدتر می شود.
• هم ترازی - وضعیت فرد به تدریج عادی می شود.
• سازگاری کامل

طبقه بندی این فرآیند بر اساس اشکال وقوع:

• حاد - مدت مرحله بیش از هفت روز نیست.
• معمول - از ده تا چهارده روز طول می کشد.

بنابراین، برای اینکه بدن به طور کامل به شرایط آب و هوایی جدید عادت کند و فرد بتواند به طور کامل استراحت کند، لازم است حداقل بیست روز را در یک مکان جدید سپری کند.

علائم

در بیشتر موارد، اولین نشانه های سازگاری در فاصله زمانی شروع می شود که از روز دوم شروع می شود و در آب و هوای جدید به روز چهارم ختم می شود. برای بزرگسالان و کودکان آنها کاملاً یکسان هستند، فقط شدت آنها متفاوت است. علائم اصلی سازگاری عبارتند از:

• افزایش جزئی دمای بدن در بیشتر موارد، از 38 درجه تجاوز نمی کند و پس از چند روز خود به خود از بین می رود.
• حملات سردرد؛
• کاهش فشار خون؛
• اختلال خواب به شکل بی خوابی، و در کودکان خردسال، برعکس، به شکل خواب آلودگی مداوم.
• تهوع و استفراغ؛
• ضعف عمومی بدن؛
• افزایش خستگی؛
• اختلال در عملکرد روده به شکل یبوست طولانی مدت؛
• تغییرات خلقی ناگهانی؛
• اشک در کودکان؛
• کاهش اشتها؛
• بی تفاوتی نسبت به آنچه در اطراف اتفاق می افتد؛
• ظهور ترس ها یا اضطراب های غیر منطقی؛
• کاهش توانایی های جسمی و ذهنی.

تشخیص

اقدامات تشخیصی در طول سازگاری با هدف تمایز این فرآیند از سایر بیماری ها انجام می شود. به همین دلیل است که وقتی اولین علائم ظاهر می شود این پدیدهدر یک کودک یا بزرگسال در کنار دریا یا در یک پیست اسکی، باید بلافاصله با یک درمانگر محلی مشورت کنید. همچنین پس از معاینه، آزمایش خون، مدفوع و ادرار برای معاینه آزمایشگاهی بعدی ضروری است.

رفتار

پس از تأیید کامل اینکه علائم دقیقاً به دلیل سازگاری در یک کودک یا بزرگسال ایجاد شده است، لازم است اقداماتی برای کاهش علائم این فرآیند انجام شود. شایان ذکر است که در بزرگسالان علائم به خودی خود از بین می روند. هنگام درمان سازگاری در کودکان، نباید بلافاصله آن را بدهید داروها- این کار فقط پس از مشورت با متخصص قابل انجام است. در طول درمان موارد زیر تجویز می شود:

• داروهای ضد تب - در صورت تب بالا؛
• شربت یا قرص سرفه بهتر است از اسپری ها خودداری کنید، زیرا آنها بیش از حد تهاجمی هستند ایمنی ضعیفکودک دارد؛
• قطره بینی با مواد گیاهی؛
• مواد ضد استفراغ یا ضد باکتری فقط باید طبق تجویز پزشک تجویز شود.

در طول درمان سازگاری، نباید خوددرمانی کنید.

جلوگیری

به منظور تسهیل یا محافظت کامل از یک بزرگسال یا کودک پس از رسیدن به دریا یا پیست اسکی، لازم است:

• تعطیلات خود را به درستی برنامه ریزی کنید نباید کمتر از دو هفته طول بکشد.
• دور سفر نکنید، حداکثری که کودک می تواند تحمل کند - تفاوت در مناطق زمانی نباید بیش از سه ساعت متفاوت باشد.
• فقط با قطار یا ماشین شخصی خود سفر کنید.
• یک ماه قبل از سفر، تقویت ایمنی کودک را شروع کنید.
• به کودکتان ویتامین بیشتری همراه با غذا بدهید.
• اجتناب کنید تغییرات شدیددما؛
• از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید - اگر تعطیلات را در دریا می گذرانید، کرم های مخصوص در برابر سرما - اگر استراحتگاهی در ارتفاع بالا را به عنوان تعطیلات خود انتخاب کرده اید.
• زمان ورود به یک مکان جدید را انتخاب کنید تا در عصر باشد - به این ترتیب بدن می تواند استراحت کند و در عین حال با شرایط آب و هوایی جدید سازگار شود.