حمام چشم درمانی در منزل حمام چشم کنتراست

تمامی محصولات ما تست های بالینی، سم شناسی، بهداشتی-شیمیایی و باکتریولوژیک را در مراجع کنترل با موفقیت پشت سر گذاشته اند.

در این صفحه به شما می گوییم که چگونه چشمان خود را به درستی بشویید. انجام این کار مخصوصاً با شستشوی چشم و حمام ماساژ ما آسان است.

چشمان خود را به درستی بشویید

چشم انداز مهم ترین راه برای به دست آوردن اطلاعات در مورد دنیای اطراف ما در نظر گرفته می شود. U فرد سالماین اندام حسی حدود 90 درصد از جریان اطلاعات را تشکیل می دهد. بنابراین، حفظ عملکرد آن بسیار مهم است. برای این، تکنیک های مختلفی وجود دارد که در روش و هدف تأثیر متفاوت است - از ژیمناستیک ساده تا طب فشاری. اما در بیشتر موارد کاملاً صحیح است چشمان خود را بشویید. در این صفحه بیشترین پاسخ را خواهیم داد سوالات متداولکه مشتریان از ما می پرسند: "چگونه چشمان خود را در خانه بشوییم؟" و "چگونه چشمان خود را بدون آسیب رساندن به خود با آب بشویید؟"

مزایای تکنیک

یکی از مهمترین عواملعملکرد طبیعی عدسی چشم (عدسی جلوی مردمک) هیدراتاسیون مداوم آن است. به طور معمول با این کار کنار می آید غده اشکی– ترشح آن دائماً تولید می شود و هم خود عدسی و هم غشاهای مخاطی اطراف را خیس می کند.

راه‌های مختلفی برای شستشوی چشم‌ها وجود دارد، یعنی آبرسانی چشم‌ها را چندین برابر افزایش دهید:

با استفاده از یک سواب آغشته به محلول، از شقیقه به گوشه داخلی چشم حرکت کنید.

با استفاده از کمپرس مرطوب کننده - پدهای پنبه ای مرطوب شده با محلول به مدت 5-10 دقیقه روی چشم ها قرار می گیرند.

استفاده از حمام مخصوص - در این مورد، فقط مایع چشم را لمس می کند، که احتمال آسیب مکانیکی را به صفر می رساند.

حمام های چشم قبلاً از شیشه ساخته می شدند (مشابه بانک های پزشکی) - لبه دارای یک خم آناتومیک بود که به سینی اجازه می داد تا محکم روی کاسه چشم فشار داده شود و یک نگهدارنده در پایین وجود داشت. استفاده از این دستگاه راحت بود و به راحتی در اتوکلاو استریل می شد.

تکنیک های ترمیم بینایی

از خودت پذیرایی کن

به نظر می رسد آب می تواند برای چشم مفید باشد. این صفحه به تمرینات با آب اختصاص دارد.

در زیر قطعاتی از دو کتاب آورده شده است که توضیح می دهد برای به دست آوردن چه کاری باید انجام دهید اثر مثبت.

ابتدا بیایید به تمرینات کتاب الکساندر و ایرینا مدودف "10 روش اساسی برای تقویت و بازیابی بینایی" نگاه کنیم.

آب درمانی برای چشم

2 کاسه آب را روی میز قرار دهید. در یک کاسه، آب باید داغ باشد (به طوری که پوست صورت بتواند آن را بدون تجربه تحمل کند. احساسات دردناک، و در یک کاسه دیگر - یخ (به علاوه با تکه های یخ ریخته شده در آن خنک می شود).

به طور متناوب صورت خود را (با چشمان بسته) برای چند ثانیه در یک کاسه و سپس در کاسه دیگر فرو ببرید. مدت غواصی باید به صورت جداگانه انتخاب شود، با توجه به احساسات، به طوری که شما احساس کنید حداکثر اثراز رویه آخرین غواصی باید شیرجه آب سرد باشد.

شما باید روی احساساتی که در ناحیه چشم ایجاد می شود تمرکز کنید و علاوه بر این به طور ذهنی تصور کنید که روش انجام شده تأثیر مثبتی دارد و چشم ها را فعال و تحریک می کند. توصیه می شود این روش را به مدت 2 تا 3 دقیقه صبح قبل از انجام تمرینات درمانی برای چشم انجام دهید.

گزینه دیگری برای روش آب کنتراست.

چهار تکه پارچه به اندازه ای بردارید که وقتی 8 بار تا می شود، هر یک از آنها ناحیه کاسه چشم را بپوشاند. دو تکه پارچه را که 8 بار تا کرده اید در یک کاسه آب داغ قرار دهید (آب تا حد امکان داغ باشد نباید بسوزد) و دو تکه باقیمانده را در یک کاسه آب یخ قرار دهید.

تکه های پارچه را از آب داغ خارج کرده، روی آن قرار دهید چشم های بستهو حدود یک دقیقه نگه دارید (تا زمانی که پارچه خنک شود)، سپس پارچه استفاده شده را در آب داغ برگردانید، کمپرس سرد را روی چشم ها به مدت حدود یک دقیقه (تا زمانی که پارچه گرم شود) استفاده کنید. چرخه را 3-5 بار تکرار کنید. این روش با استفاده از یک پارچه با آب سرد تکمیل می شود. مدت زمان عمل را با توجه به احساسات فردی تعیین کنید.

آب زنده برای چشم

قانون اصلی: هم برای شستشوی چشم و هم برای استفاده داخلی، استفاده از آب لوله کشی اکیداً توصیه نمی شود. علاوه بر انواع و اقسام ناخالصی های مضر، این آب اطلاعاتی را در مورد حضور خود در سیستم فاضلاب ذخیره می کند که پس از اولین عبور از آنجا به ما می رسد تصفیه خانه های فاضلاب. مطمئن شوید که چنین آبی را با استفاده از هر کدام نیز تصفیه کنید راه های قابل دسترس!

حمام چشم

آب از پیش تصفیه شده باید کمی در یخچال خنک شود و در ظرفی به اندازه صورت خود بریزید. صورت خود را به مدت 10-15 ثانیه در آب قرار دهید، چشمان خود را کمی باز کنید و حداقل چند بار پلک بزنید. سر خود را بالا بیاورید، پلک بزنید و یک یا دو بار دیگر حمام را تکرار کنید. رکورد نزنید، از تماس با آب سرد سوء استفاده نکنید. حتی تعامل کوتاه مدت چشمان شما با آب برای شما به ارمغان می آورد سود بزرگو تاثیر عالی

برخی از مردم نمی توانند تمام صورت خود را در آب فرو کنند: یا از آن می ترسند یا حتی نمی توانند نفس خود را حبس کنند کوتاه مدت. در چنین مواقعی می توانید از لیوان های مخصوص، قاشق های معمولی یا فقط کف دست خود استفاده کنید. فقط مهم است که قانون اصلی را نقض نکنید: آب باید تمیز و سرد باشد، تماس با آن باید کوتاه مدت باشد و روش انجام این روش باید برای شما راحت باشد. مدت زمان کل عمل 15-30 ثانیه است.

علاوه بر اثر کاملاً بهداشتی، یک اثر به همان اندازه مهم، اثر محرک و مقوی آب سرد است. مکانیسم تنظیم حرارت ما به تغییر دلخواه دما در قسمتی از بدن به همان شیوه واکنش نشان می دهد: جریانی از گرما به ناحیه خنک شده سرازیر می شود. و این موج گرم شدن هجوم مواد مغذی را فراهم می کند، گردش خون را در این ناحیه افزایش می دهد، دیواره رگ های خونی را پاکسازی و تقویت می کند و میکروسیرکولاسیون و متابولیسم را در آنها تقویت می کند.

همه اینها تأثیر بسیار مفیدی روی خود چشم ها و رگ های خونی چشم، مغز و صورت دارد. از جمله، حمام ها پوست را تقویت و جوان می کنند و از واکنش های دردناک ناشی از تغییرات دما، سرما، گرما، باد و برف محافظت می کنند. فقط استفاده از این روش گاهی اوقات منجر به این واقعیت می شود که مردم از آبریزش بینی و سرماخوردگی فصلی رنج نمی برند و از فتوفوبیا و اشک ریزش خلاص می شوند.

با پایین آوردن صورت خود در آب، بی اختیار نفس خود را برای این ثانیه ها حبس می کنیم و با بیرون آوردن سر از آب و نفس کشیدن غیر ارادی، جریان اکسیژن به سر و چشم را فعال می کنیم که این امر نیز بسیار مهم است. دیدگاه ما. حتی انجام این روش دو بار در روز برای افرادی که دارای طیف گسترده ای از عیوب انکساری هستند کمک بزرگی خواهد بود.

اگر تحریک چشمی را با آب سرد و گرم وارد زندگی خود کنید، به بینایی خود کمک بیشتری خواهید کرد، البته دوباره تمیز.

مکمل های کنتراست

دمای آب داخل ظروف باید تا حدی که می توانید متضاد باشد. برای مثال پل براگ توصیه می کند که تکه های یخ در آب سرد شناور شوند. بدون یخ - بدون مشکل: قبل از انجام لوسیون ها، آب را در یخچال نگهداری کنید.

با گرم کردن شروع کنید: یک پارچه یا تامپون آغشته به آب داغ را به مدت 2 دقیقه روی پلک های بسته خود فشار دهید، سپس به سرعت آنها را به تامپون های آغشته به آب یخ تغییر دهید. لوسیون های سرد را به مدت 1 دقیقه روی چشمان خود نگه دارید. پس از این، چشمان خود را خشک کنید.

از جانب تجربه خودمی توانم بگویم که سواب های پنبه ای معمولی خیلی سریع خنک می شوند و گرم می شوند. برای بیشتر نگهداری طولانی مدتمن از حوله های تری استفاده می کنم که می توانید خودتان بخرید یا درست کنید. یک تکه از بافت به طور همزمان روی هر دو چشم فشار داده می شود که باعث افزایش اثربخشی این روش می شود لوسیون های متضادتیغه بینی و پوست اطراف چشم نیز تحت تأثیر قرار می گیرند.

در طی 3 دقیقه از این روش، رگ های خونی چشم ها تحریک مکرر می شوند: از حالت عادی منبسط و گرم می شوند، سپس باریک شدن شدید و تحریک گردش خون اتفاق می افتد. در مرحله بعد، مکانیسم تنظیم حرارت از قبل برای ما آشنا است: در پاسخ به سرما، به چشم خوب می آیدهجوم قدرتمند گرما، و بنابراین، گسترش دیواره های عروقی دوباره رخ می دهد. و در نهایت، کشتی ها به موقعیت اصلی خود باز می گردند و به طور قابل توجهی قوی تر می شوند.

به این دو روش، می توانید به سادگی حمام های کنتراست را بر اساس اصل سرد-گرم اضافه کنید، تا زمانی که دمای آب در هر دو ظرف برابر باشد. بسیاری از مردم با موفقیت از چای کیسه ای به عنوان لوسیون استفاده می کنند که به طور ایده آل برای اندازه حفره چشم مناسب است.

اما مسلماً تأثیر آن در بهبود بینایی چندین برابر بیشتر است سلامت عمومیاگر وارد زندگی خود بشوید به آن دست خواهید یافت مصرف روزانه با آب سردکه باعث تقویت و لحن می شود سیستم عروقیو ایمنی و تمام حلقه های ضعیف بدن که یکی از آنها ضعف بینایی است.

به هر حال، دوش صبحگاهی به عنوان یک روش مقوی عالی عمل می کند که جایگزین هر دوپ کافئینی می شود. این همچنین یک راه عالی برای پاکسازی بدن است، هنگامی که تمام مواد زائد شب و سموم از سطح پوست شسته می شوند، تمام مخاط و پوسته ها از دیواره رگ های خونی متعدد شسته می شوند. اثر درمانی، پاک‌کنندگی و ایمنی دوش‌ها بر اساس همان مکانیسم تنظیم حرارت است.

ترس طبیعیبسیاری از افراد قبل از سرماخوردگی آن را تجربه کرده اند عامل مثبت. با غلبه بر ترس، ما روزانه روح خود و در نتیجه کل سیستم عصبی خود را تقویت می کنیم، انرژی خود را هماهنگ می کنیم و روان خود را متعادل می کنیم و دوز کافی آدرنالین و سایر هورمون ها را دریافت می کنیم.

شما می توانید با درک این نکته که با تعامل کوتاه مدت با سرما، خود را خنک نمی کنیم، بلکه برعکس، خود را گرم می کنیم، بر ترس خود از آب سرد غلبه کنید. موافقم، یخ زدن، سرماخوردگی یا مریض شدن در ثانیه هایی که آب از یک سطل یا حوض می ریزد غیرممکن است! برعکس، در این زمان تمام نیروهای حیاتی ما، همه منابع محافظتی و حتی احساسات مثبت بیدار می شوند. ترازو برداشت های مختلفما با هیچ دوپینگ گران قیمت یا محرک های مصنوعی که در یک لحظه کوتاه از دوز دریافت می کنیم، دریافت نخواهیم کرد.

اگر ذاتاً آستنیک هستید و خود را موجودی گرما دوست می‌دانید، اگر از نظر بیماری‌شناسی از سرما می‌ترسید، آب‌پاشی را با گرم کردن شروع کنید. من که ذاتاً آدم یخ زده ای هستم، شخصاً همیشه، در صورت امکان، صبح خود را با دوش آب گرم شروع می کنم. با این حال، یک سطل و حوض از قبل پر شده با آب سرد درست در حمام وجود دارد. بدون اینکه حتی به آنها نگاه کنم، در حالی که خودم را با دستمال، ژل یا صابون معطر می‌مالم، با آنها ارتباط نامرئی برقرار می‌کنم.

وقتی پوستم از قبل قرمز شده و بدنم بخار شده است، دوش را خاموش می کنم. اما من عجله ای برای برداشتن یک سطل آب سرد ندارم. اول ، چندین "نفس زندگی" می کشم: در اولین نفس برای خودم سلامتی می خواهم ، در دوم - برای عزیزانم و در سوم - برای همه مردم روی زمین.

توالی تنفس در این مورد چندان مهم نیست. ایمان و میل خالصانه برای کمک به خود، خانواده و همه مردم روی کره زمین مهم است. شما می توانید و باید از کسی که به او اعتقاد دارید بپرسید. پیروان P.K. Ivanov برای کمک به او متوسل می شوند ، مؤمنان - به خدا و قدرت های بهشتی ، غیر ایمانداران - به مادر طبیعت یا آب زنده ...

قبل از اینکه سطل یا تشت را بر روی خود واژگون کنید، می توانید صورت خود را در آب فرو کنید و با آب صحبت کنید، دعا یا طلسم کوتاهی بخوانید: «آب، خواهر عزیز، مرا شفا بده، قلبم را رام کن، روحم را راحت کن، مرا بشوی. چشمانم را پاک کن، تمام بیماری هایم را بشویید، غم هایم را دور کنید.»

توصیه می شود بدون اینکه سرتان را به عقب پرتاب کنید یا سطل یا لگن را زیر سرتان بلند کنید، آب را تند و سریع روی خودتان بریزید. بهتر است این روش را به صورت نیمه اسکوات انجام دهید و بدن را کمی به سمت جلو متمایل کنید. من شخصاً توصیه می کنم ظرف اول را روی سر و ظرف دوم را روی بدن خود بریزید. از طریق گیرنده های پوست و قسمت مرکزی سر است که لرزش و بیدار شدن سیستم عصبی مرکزی و ایمنی بدن رخ می دهد.

برای جلوگیری از خیس شدن موهای بلند خود، کافی است آن ها را به صورت کشی روی سر خود ببندید. موهای تمیز به طور کامل خیس نمی شوند و چتری های روی پیشانی به سرعت به اندازه کافی خشک می شوند. همچنین می توانید در مواقعی که وقت ندارید و نمی خواهید موهای خود را خیس کنید از کلاه پلی اتیلن نازک استفاده کنید. البته تأثیر آن چندان قوی نیست، اما از هیچ چیز بهتر است.

پس از پاشیدن، توصیه نمی‌کنم فوراً خود را پاک کنید یا با حوله مالش دهید. بار انرژی دریافتی شما برای مدت طولانی در قطره های آب باقی می ماند و آبرسانی طبیعی برای پوست مفید است. فعلاً می‌توانید در حین حمام‌های هوایی، ورزش‌ها را انجام دهید.

ماشین حساب الکل

آزمایش های پزشکی

رنگ روح

جنسیت کودک را دریابید

تقویم بارداری

ضد خروپف

خانه > تصفیه آب

حمام چشم می تواند گرم یا سرد باشد.

حمام سرد چشم

حمام سرد برای بینایی ضعیف یا طبیعی، اما برای چشم های سالم استفاده می شود. با استفاده منظم از این درمان، چشم های ضعیف قوی تر می شوند و چشم های سالم بهتر استراحت می کنند. آب سرد نه تنها چشم ها را تمیز می کند، بلکه ماهیچه های چشم را شاداب و آرام می کند.

حمام چشم سرد تقریباً همان تأثیر ماساژ را دارد که به طور گسترده در آن استفاده می شود اخیرادر درمان چشم آب اثر مفیدی بر گردش خون، لنف و پایانه های عصبی. در طول عمل، رسوبات راکد در بافت ها به داخل وریدی و عروق لنفاویو فضا را برای جریان خون پاک باز کنید.

آب سرد را در یک لگن کوچک بریزید، صورت خود را کاملاً تا ریشه موهایتان داخل آب پایین بیاورید. چند ثانیه چشمان خود را باز کنید، سپس سر خود را بالا بیاورید و به مدت 30 ثانیه پلک بزنید. این روش را 2-3 بار تکرار کنید، سپس صورت خود را با یک حوله خشک کنید.

حمام چشم گرم

حمام های گرم برای از بین بردن چرک پیشانی و سینوس های ماگزیلاری. برای چنین حمام هایی به آب با دمای 2426 درجه سانتیگراد نیاز دارید. پس از عمل اصلی، باید حمام سرد بگیرید. می توانید جوشانده بابونه یا شوید را به حمام گرم اضافه کنید. این حمام های گیاهی چشم را التیام می بخشد، تسکین می دهد و خستگی را از بین می برد.

حمام چشم گرم همچنین به ورم ملتحمه آلرژیک کمک می کند، بیماری که در هر بهار بسیاری از افرادی که در مناطق صنعتی شهرهای بزرگ زندگی می کنند، زمانی که درختان و سایر گیاهان شروع به شکوفه دادن می کنند، مبتلا می شود. این گونه غسل ​​ها را انجام دهید تا آب چشمان شما متوقف شود و خارش و تورم پلک های شما متوقف شود. قبل از شروع عمل، ید را در آب جوشیده (1: 1) رقیق کنید و با دقت (به طوری که مایع روی غشای مخاطی چشم نرود) لبه های پلک ها را در محل رشد مژه ها با این محلول چرب کنید. سپس حمام زیر را انجام دهید: 5-7 قطره آب آلوئه ورا را در یک لیوان آب جوشیده گرم بچکانید، هم بزنید، آب را در یک بشقاب یا بشقاب عمیق بریزید و صورت خود را در آب پایین بیاورید. چشمانت را باز کن، پلک بزن.

حمام مشابهی را می توان با شوید درست کرد. 1 قاشق غذاخوری دانه شوید خشک را با 1 لیوان آب داغ بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد و صاف کنید و در نعلبکی بریزید.

حمام با تزریق گل ذرت آبی نیز تأثیر مثبتی دارد. 1 قاشق غذاخوری گل را با یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه دم بکشد، صاف کنید.

صورت خود را در آب سرد فرو کنید و چشمان خود را به مدت 15 ثانیه باز کنید، سپس سر خود را بالا بیاورید و پس از 1530 ثانیه دوباره غوطه ور شوید و به همین ترتیب 34 بار ادامه دهید.

اگر حمام گرم است، پس از آن باید صورت خود را در حمام سرد غوطه ور کنید.

به حمام آب گرمجوشانده گیاهان مختلف را خوب مخلوط کنید.

حمام سرد و گرم بر چشم های ضعیف اثر مفیدی دارد و دستگاه بینایی را تقویت می کند.

www.medn.ru

وقتی صحبت از ویتامین ها و مواد معدنی مفید برای چشم می شود، شکی وجود ندارد - ویتامین A آنتی اکسیدانی (رتینول و بتاکاروتن) در صدر لیست قرار دارد. این ویتامین برای پوست نیز بسیار مفید است، اما برای چشم معجزه می کند.

کمبود ویتامین A یکی از دلایل اصلی (هر چند قابل پیشگیری) نابینایی است. از عصر کوری، زخم قرنیه و خشکی چشم جلوگیری می کند. دوز توصیه شده روزانه ویتامین A (600 میکروگرم) بسیار آسان است. کافی است یک هویج متوسط ​​معمولی بخورید و البته میوه ها و سبزیجات دیگر را فراموش نکنید. منبع خوبانبه، سیب زمینی شیرین، اسفناج و سایر میوه ها و سبزیجات رنگارنگ نیز حاوی ویتامین A هستند. مقداری از آن در جگر، شیر، تخم مرغ، کره و پنیر یافت می شود.

سایر آنتی اکسیدان ها نیز برای چشم بسیار مفید هستند. بیشتر مشکلات چشمی با آسیب ناشی از رادیکال های آزاد شروع می شود و آنتی اکسیدان ها با آنها مبارزه می کنند. "مبارزان" عالی در برابر رادیکال های آزاد ویتامین C و E و همچنین سلنیوم هستند. مصرف آب کافی بسیار مهم است زیرا چشم را روان می کند و از خشکی و ناراحتی جلوگیری می کند. و فراموش نکنید تاثیر مضردود تنباکو خطر ابتلا به آب مروارید را بیش از دو برابر افزایش می دهد.

حمام چشم

هر حمام چشمی وسیله ای موثر برای تحریک آنها و جوانسازی پوست پلک ها است. افزودن جوشانده های... بابونه دارویی، گل یاسی (یاسی تیره، نه سفید!)، شوید و جعفری.

آب خنک به خوبی چشم های خسته را تحریک می کند، اما همچنین دارای یک اثر شفابخش. اگر در طول روز گاز آغشته به آب مذاب به صورت کمپرس روی چشم ها گذاشته شود، طراوت و وضوح بینایی پیدا می کند.

* صبح، تمام صورت خود را در یک کاسه کم نمک فرو کنید آب جوشو چند دقیقه چشمان خود را کاملا باز کنید.

* هنگام شستن صورت، یک لقمه آب سرد از کف دست خود بردارید. چشمان خود را کاملا باز کنید و 10 تا 15 بار آب سرد به آنها بپاشید تا آب دهان گرم شود. برای حداکثر مکث بهتر است در خروجی نفس خود را حبس کنید.

* یک کاسه را پر از آب کنید و صورت خود را برای چند ثانیه کاملاً در آن غوطه ور کنید. در آب، چشمان خود را باز و بسته کنید، سپس آب را در کف دست خود بردارید و چندین بار آن را در چشمان باز خود "پرتاب کنید".

* اگر چشمان شما درد می کند، شبنم را قبل از طلوع آفتاب در روز عید پاک جمع کنید و چشمان خود را با آن بشویید.

* اگر چشم‌هایتان تحریک و قرمز شده است، آن‌ها را با دم کرده آب چنار بشویید.

* برای طراوت چشم های سالم اما خسته، کمپرس چای غلیظ یا دم کرده ضعیف بابونه، افسنطین با عسل بمالید.

* برای شستشو و حمام چشم از برگ بنفشه، گل پانسی، رزماری و کلاهک استفاده کنید.

* جعفری یک پاک کننده چشم بسیار موثر است. 1.5 لیتر آب جوش را روی یک دسته متوسط ​​از گیاهان بریزید و بگذارید 3-4 ساعت بماند، صاف کنید. می توانید چند گلبرگ رز اضافه کنید.

* در صورت اختلال در حدت بینایی، می توان از کمپرس گرم و کنتراست روی چشم استفاده کرد. دو تکه پارچه بردارید و یکی را در آب داغ (تا جایی که می توانید تحمل کنید) و دومی را در آب یخ (نمی توانید آب سرد بگیرید!) خیس کنید. یک پارچه آب داغ را به مدت 2 دقیقه روی چشمان خود قرار دهید و سپس پارچه ای را که به مدت 1 دقیقه در آب یخ خیس کنید. این کار را 1-2 بار تکرار کنید، سپس چشمان خود را خشک کنید.

"هرگز فرصت شستن چشمان خود را با آب سرد تمیز از دست ندهید - در نزدیکی نهر، چشمه، رودخانه کوهستانی یا آبشار."

ماسک های چشم

ماسک ها پف پلک را کاهش می دهند، پوست دور چشم را نرم و تسکین می دهند و خستگی را از بین می برند. ماسک ها باید بعد از 15 دقیقه برداشته شوند، پوست را با یک تونیک مخصوص چشم پاک کنید. سپس کرم دور چشم را با حرکات دایره ای ملایم بزنید.

*خستگی چشم و تورم پلک ها را به خوبی برطرف می کند ماسک سادهاز پنیر دلمه، ترجیحا خانگی، و همچنین ماسکی از سیب زمینی خام رنده شده، سیب یا خیار تازه.

* 1 قاشق چای خوری گل نمدار، گل ذرت، جعفری را با هم مخلوط کنید، یک قاشق غذاخوری خامه ترش اضافه کنید و مخلوط حاصل را روی چشم های بسته بمالید و با سواب های مرطوب (پنبه ای) بپوشانید.

* 1 قاشق چایخوری جعفری تازه را با 2 قاشق چایخوری خامه ترش مخلوط کنید.

* سیب زمینی خام رنده شده 2 قاشق چایخوری، آرد و شیر خام- همه چیز را خوب مخلوط کنید و روی چشم های بسته خود قرار دهید و روی آن را با سواب های مرطوب (پنبه ای) بپوشانید. بعد از 15 دقیقه ماسک را بردارید.

* 1/2 فنجان پوست خیار ریز خرد شده، 1/2 فنجان آب جوش بریزید، 30-40 دقیقه بگذارید، صاف کنید، 1/2 قاشق چایخوری جوش شیرین اضافه کنید، کاملا هم بزنید. بعد از 15 دقیقه ماسک را بردارید.

Beauty.wild-mistress.ru

وضعیت چشم ها برای هر شخصی مهم است: اگر چشم ها پر جنب و جوش، رسا و براق باشند، حتی معمولی ترین ظاهر نیز مانع از جذاب و جذاب به نظر رسیدن یک زن یا مرد نمی شود. البته خانم ها به نوع نگاهشان به صورتشان توجه زیادی می کنند: به همین دلیل سعی می کنیم به هر شکل ممکن آنها را تزئین کنیم و بهترین لوازم آرایشی را انتخاب کنیم - سایه چشم، ریمل، خط چشم، ژل و کرم برای از بین بردن چین و چروک. و غیره.

با این حال، مهم نیست چقدر تلاش می کنید، فقط چشم سالم– متأسفانه شرایطی که چشمان ما دائماً مجبور به کار می‌شوند، بر سلامت و زیبایی آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد: وضعیت محیطی امروز نامطلوب و حتی خطرناک است. دود و گازهای خروجی دائماً وارد چشمان شما می شوند. آنها از باد، آفتاب درخشان یا سرما رنج می برند. آنها از خواندن و کار با کامپیوتر خسته می شوند. در نتیجه چشم ها کدر و کدر می شوند، سفیدی ها قرمز می شوند، عنبیه رنگ خود را از دست می دهد، پلک ها قرمز و متورم می شوند و شبکه ای از چین و چروک های کوچک در اطراف چشم ایجاد می شود - لازم نیست به جذابیت و جذابیت فکر کنید. جذابیت

اما اگر یاد بگیرید به موقع به چشمان خود کمک کنید ، به آنها اجازه استراحت دهید ، ژیمناستیک ویژه انجام دهید ، از قطره ها و داروهای عامیانه استفاده کنید ، به آنها "تغذیه" کنید همه چیز چندان ترسناک نیست. ویتامین های طبیعیو مواد معدنی، آب تمیز بنوشید و زمان بیشتری را در هوای تازه بگذرانید.

یک وسیله عالی برای مراقبت از چشم حمام چشم است: آنها هم توسط مردم و هم توسط مردم توصیه می شود پزشکی رسمی– هر چشم پزشکی می گوید که برای سلامت چشم و بینایی بسیار مفید است.

حمام چشم

تأثیر حمام چشم گسترده تر از آن است قطره چشماگرچه قطره ها به طور هدفمند عمل می کنند: حمام ها امکان نوعی هیدروماساژ چشم ها را فراهم می کند، تامین اکسیژن و گردش خون را بهبود می بخشد، تغذیه بافت ها را تامین می کند و عملکرد آنها را افزایش می دهد - و بار چشم امروز به سادگی انجام می شود. عظیم. حمام را می توان از آب تمیز تهیه کرد، اما می توانید از عرقیات گیاهی، ضروری و روغن های ثابت، مخلوط ها داروهاو غیره.

امروزه ظروف مخصوصی برای حمام چشم تولید می شود: قبلاً فقط شیشه بودند، اما امروزه از مواد راحت تر دیگری استفاده می شود - به ویژه پلاستیک پزشکی که انعطاف پذیر است و به بافت اطراف چشم آسیب نمی رساند.

نحوه درست کردن حمام چشم

در صورت عدم وجود ظروف مخصوص، می توانید با رعایت احتیاط و رعایت کلیه موارد بهداشتی لازم، از لیوان های پلاستیکی کوچک استفاده کنید یا حتی صورت خود را در یک کاسه بزرگ آب فرو کنید. بهتر است این روش قبل از خواب انجام شود، اما می توان آن را در ساعت نیز انجام داد روز، اگر راحت باشد.

می توانید چای سبز ولرم و ضعیف را در لیوان ها بریزید و دم کرده بابونه یا جعفری را اضافه کنید، لیوان ها را به چشم فشار دهید، چشمان خود را 10 بار پشت سر هم ببندید و باز کنید و چندین بار با چشمان خود حرکات دایره ای انجام دهید. می توانید با هر چشم به نوبه خود یا با هر دو چشم به طور همزمان کار کنید - چنین حمام هایی التهاب و خستگی را از بین می برند.

ترکیب حمام می تواند متفاوت باشد: می توانید چای سیاه دم کرده ضعیف مصرف کنید، آن را با جوشانده نعناع، ​​جعفری و بابونه مخلوط کنید. بعد از حمام، پوست اطراف چشم کمی خشک می شود و یک کرم غلیظ به دقت روی آن مالیده می شود.

حمام چشم می تواند سرد یا گرم باشدو همچنین آب و روغن.

حمام سرد چشم

حمام آب سرد برای دید طبیعی و ضعیف استفاده می شود - چشم ها باید سالم باشند. آب سرد ماهیچه های چشم را شل می کند و پوست اطراف چشم شاداب می شود. برخی از کارشناسان تأثیر حمام سرد را با ماساژ شیاتسو که راهی برای تأثیرگذاری بر نقاط فعال بیولوژیکی بدن است، بدون استفاده از هیچ دارویی مقایسه می‌کنند. آب سرد گردش خون را افزایش می دهد و اثر مفیدی بر انتهای عصبی دارد، وضعیت رگ های خونی چشم را بهبود می بخشد و احتقان را از بین می برد.

می توانید از ظروف طبی ذکر شده در بالا، لیوان های پلاستیکی یا یک کاسه عمیق بزرگ (حوض کوچک) با آب استفاده کنید. در حالت دوم، صورت کاملاً در آب فرو می‌رود، درست تا ریشه مو، هر دو چشم برای چند ثانیه باز می‌شوند، سپس سر بالا می‌آید و چشم‌ها به‌مدت 30 ثانیه مکرراً پلک می‌زنند. نیازی به پلک زدن در آب نیست این روش 2-3 بار تکرار می شود، پوست با یک حوله نرم لکه می شود و یک کرم مخصوص دور چشم زده می شود.

حمام چشم گرم

حمام های گرم برای اهداف کمی متفاوت ساخته می شوند: به عنوان مثال، با کمک آنها، چرک از سینوس های فک بالا برداشته می شود، التهاب و سوزش تسکین می یابد، ملتحمه آلرژیک و سایر بیماری های مشابه درمان می شوند. دمای آب برای حمام گرم نباید بیشتر از 24-26 درجه سانتیگراد باشد - می توانید جوشانده گیاهان ضد التهابی اضافه کنید. پس از یک حمام گرم، باید یک حمام سرد بخورید: چشمان شما تورم، خارش و آبریزش را متوقف می کند.

که در آب گرمبرای حمام می توانید آب آلوئه را اضافه کنید: در هر لیوان آب - 5-7 قطره آب تازه. می توانید از شوید استفاده کنید: دانه های شوید خشک (2 قاشق غذاخوری) را یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند، صاف کنید و با آب گرم 1:3 مخلوط کنید.

گل ذرت آبی مدتهاست که به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است - آماده سازی آن بیشترین تأثیر را بر وضعیت چشم دارد. در طب عامیانه آلمانی از جوشانده گل ذرت برای التهاب چشم استفاده می شد - آن را با آب برف تهیه می کردند. در فرانسه، جوشانده ها و دم کرده های آن را "شیشه شکن" می نامیدند - بینایی گاهی آنقدر تقویت می شود که عینک غیر ضروری می شود. شفا دهندگان و درمانگران روسی نیز از زمان های قدیم از گل ذرت آبی برای درمان بیماری های چشمی استفاده می کردند.

گل های گل ذرت آبی (2 قاشق غذاخوری) را با یک لیوان آب جوش ریخته، نیم ساعت می گذاریم، صاف می کنیم، 3: 1 با آب گرم رقیق می کنیم و استفاده می کنیم.

حمام روغن برای چشم

علاوه بر حمام آب، از حمام روغن نیز استفاده می شود - برای آنها باید از قیمه (غیره) استفاده کرد - بهترین است و در کشورهای شرقی قرن هاست که برای درمان انواع بیماری ها استفاده می شود. اصل حمام روغن تا حدودی متفاوت است: چیزی شبیه حصار از خمیر دور چشم درست می شود و داخل آن روغن می ریزند. خمیر باید غلیظ و غلیظ باشد و روی چشم ها و همچنین اطراف آن هیچ آرایشی باقی نماند. ابتدا باید یک سواب پنبه ای را در روغن آغشته کنید و پوست پلک های خود را با حرکات نرم و دقیق تمیز کنید، سپس خمیر را "بچسبانید" تا روغن در طول عمل نشت کند - این روش باید در حالت خوابیده انجام شود. .

روغن باید گرم باشد، اما نه بالاتر یا کمتر از 36-37 درجه سانتیگراد. باید به آرامی و به تدریج در حمام خمیر ریخته شود و سپس چشمان خود را با دقت باز کنید - باید گفت که روغن روغنی ملایم تر از هر آبی عمل می کند بنابراین نیازی به ترس از ناراحتی نیست.

ورزش چشم

در طول حمام باید تمریناتی را برای چشمان خود انجام دهید، همچنین به آرامی و با احتیاط و بدون حرکات ناگهانی. انگشت اشاره خود را به سمت چشمان خود بیاورید و به آرامی آن را حرکت دهید: ابتدا بالا و پایین و سپس به راست و چپ - چشمان شما حرکات انگشت را دنبال می کند. تمرینات را می توان حدود 7 دقیقه انجام داد و پس از هر تمرین چشم ها باید استراحت کنند - باید چند ثانیه عضلات چشم را شل کنید. همچنین انجام حرکات مورب چشم توصیه می شود: نکته اصلی این است که هیچ تنشی وجود ندارد. پس از اتمام شارژ کمی به چشمان خود استراحت دهید سپس روغن را با احتیاط داخل ظرف آماده شده بریزید (از قبل می توان آن را در نزدیکی قرار داد) خمیر را جدا کنید و با نوک انگشت پلک ها و پوست اطراف چشم را به آرامی ماساژ دهید. هنگامی که روغن جذب شد، می توانید (در صورت لزوم) یک کرم سبک برای پوست دور چشم بزنید.

حمام با روغن روغنی از بین برنده سوزش و درد در چشم، رفع خستگی و تنش. کمک به درمان ورم ملتحمه، مراحل اولیه گلوکوم و آب مروارید؛ چشم را تسکین، پاکسازی و مرطوب می کند. بعد از حمام، کره چشم بهتر شروع به حرکت می کند و نگاه واضح تر و متمرکزتر می شود. می توانید 10 تا 30 دقیقه و به مدت 3 تا 14 روز حمام روغن بگیرید.

حمام چشم همچنین برای بیماران مبتلا به فرآیندهای چرکی قرنیه، iridocyclitis - التهاب عنبیه و بدن مژگانی نشان داده شده است. مردمک چشم; یووئیت مزمن - التهاب مشیمیهچشم هایی که می توانند منجر به نابینایی شوند؛ کراتیت انواع مختلف همراه با قرمزی چشم، درد، زخم و تیرگی قرنیه. آنها همچنین برای کسانی که شرایط کاری آنها برای چشم مضر است ضروری هستند: سازندگان، کارگران مغازه های داغ، جوشکارها و البته کاربران معمولی رایانه.

هنگام استفاده از لنزهای تماسی حمام های چشمبه تحمل بهتر آنها کمک می کند و احتمال التهاب و سوزش چشم را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.

به ابتدای بخش مراقبت از صورت برگردید
به ابتدای بخش زیبایی و سلامت برگردید
www.inmoment.ru

دید رنگی شما

دید رنگی- این بینایی رنگ، درک رنگ، توانایی چشم انسان و بسیاری از گونه های حیوانات با فعالیت روزانه برای تشخیص رنگ ها است، یعنی درک تفاوت در ترکیب طیفی تابش مرئی و در رنگ اشیاء. بخش قابل مشاهده طیف شامل تابش با طول موج های مختلف است که توسط چشم به عنوان رنگ های مختلف درک می شود.

بینایی رنگ به دلیل کار مشترک چندین گیرنده نور است، به عنوان مثال، گیرنده های نوری (نگاه کنید به گیرنده های نور) شبکیه از انواع مختلف، که در حساسیت طیفی متفاوت هستند. گیرنده های نوری انرژی تابش را به تحریک فیزیولوژیکی تبدیل می کنند که توسط سیستم عصبی به عنوان رنگ های مختلف درک می شود، زیرا تابش گیرنده ها را به درجات مختلف تحریک می کند. حساسیت طیفی انواع مختلف گیرنده های نوری متفاوت است و توسط طیف جذبی رنگدانه های بصری تعیین می شود (به رنگدانه بصری مراجعه کنید).

هر گیرنده نور به طور جداگانه قادر به تشخیص رنگ نیست: تمام تابش برای آن تنها در یک پارامتر متفاوت است - روشنایی ظاهری یا سبکی، زیرا نور از هر ترکیب طیفی یک اثر فیزیولوژیکی کیفی یکسان بر روی هر یک از فتوپیگمنت ها دارد. در این راستا، هر تابشی با نسبت معینی از شدت آنها می تواند توسط یک گیرنده کاملاً غیرقابل تشخیص از یکدیگر باشد. اگر چندین گیرنده در شبکیه وجود داشته باشد (به شبکیه مراجعه کنید)، شرایط برابری برای هر یک از آنها متفاوت خواهد بود. بنابراین، برای ترکیبی از چندین گیرنده، بسیاری از تابش ها را نمی توان با هر انتخابی از شدت آنها یکسان کرد.

مبانی ایده های مدرندر مورد بینایی رنگ انسان در قرن 19 توسط فیزیکدان انگلیسی T. Jung و دانشمند آلمانی G. Helmholtz در قالب به اصطلاح توسعه داده شد. تئوری سه جزئی یا سه رنگی ادراک رنگ. بر اساس این نظریه، در شبکیه چشم انسان سه نوع گیرنده نوری (سلول های مخروطی (نگاه کنید به سلول های مخروطی)) وجود دارد که به درجات مختلفی به نور قرمز، سبز و آبی حساس هستند. با این حال، مکانیسم فیزیولوژیکی ادراک رنگ به ما اجازه نمی دهد که همه تشعشعات را تشخیص دهیم. بنابراین، مخلوط‌های قرمز و سبز در نسبت‌های معینی از تشعشعات زرد-سبز، زرد و نارنجی قابل تشخیص نیستند. مخلوط های آبی و نارنجی را می توان با مخلوط های قرمز و فیروزه ای یا آبی-سبز برابر دانست. برخی از افراد به طور ارثی یک یا دو گیرنده از سه گیرنده نور را از دست می دهند (نگاه کنید به کوررنگی)؛ در مورد دوم، دید رنگی وجود ندارد.

بینایی رنگ در بسیاری از گونه های جانوری مشترک است. در مهره‌داران (میمون‌ها، بسیاری از گونه‌های ماهی، دوزیستان) و در میان حشرات، زنبورها و زنبورها مانند انسان‌ها دارای دید رنگی سه رنگ هستند. در گوفرها و بسیاری از گونه های حشرات دو رنگی است، یعنی بر اساس کار دو نوع گیرنده نور است؛ در پرندگان و لاک پشت ها، شاید چهار. برای حشرات، ناحیه مرئی طیف به سمت تشعشعات موج کوتاه منتقل می شود و شامل محدوده فرابنفش می شود. بنابراین، دنیای رنگ های حشرات تفاوت قابل توجهی با دنیای انسان دارد.

اهمیت بیولوژیکی اصلی بینایی رنگ برای انسان ها و حیوانات موجود در جهان اشیاء غیر خودنور، تشخیص صحیح رنگ آنها است و نه فقط تمایز تابش. ترکیب طیفی نور منعکس شده هم به رنگ جسم و هم به نور فرودی بستگی دارد و بنابراین در صورت تغییر شرایط نوری، دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود. توانایی دستگاه بصری برای تشخیص درست (تشخیص) رنگ اجسام از طریق خواص بازتابی آنها در شرایط نوری متغیر، ثبات ادراک رنگ نامیده می شود (به رنگ مراجعه کنید).

دید رنگی جزء مهم جهت گیری بصری در حیوانات است. در طول تکامل، بسیاری از حیوانات و گیاهان ابزارهای سیگنالی مختلفی را به دست آوردند که برای توانایی "ناظران" حیوانات برای درک رنگ ها طراحی شده بودند. این ها تاج های رنگارنگ گل های گیاهی هستند که حشرات و پرندگان گرده افشان را جذب می کنند. رنگ آمیزی روشن میوه ها و انواع توت ها، جذب حیواناتی که دانه ها را توزیع می کنند. هشدار و رنگ آمیزی بازدارنده حیوانات سمی و گونه هایی که از آنها تقلید می کنند. رنگ آمیزی "پوستر" بسیاری از ماهی های گرمسیری و مارمولک ها که دارای ارزش سیگنال در روابط سرزمینی است. پرهای جفت گیری روشن، فصلی یا دائمی، مشخصه بسیاری از گونه های ماهی، پرندگان، خزندگان، حشرات. در نهایت، سیگنال دهی ویژه ای است که ارتباط بین والدین و فرزندان را در ماهی ها و پرندگان تسهیل می کند.

ادبیات: Nyberg N.D., Course of Color Science, M. - L., 1932; Kravkov S.V., Color vision, M., 1951; Kanaev I.I., مقالاتی در مورد تاریخچه مشکل فیزیولوژی بینایی رنگ از دوران باستان تا قرن 20th, L., 1971; فیزیولوژی سیستم های حسی، قسمت 1، L.، 1971 (راهنمای فیزیولوژی). Orlov O. Yu., On the evolution of color vision in vertebrates, in the book: Problems of evolution, volume 2, Novosibirsk, 1972. O. Yu. Orlov.

قبل از استفاده از هر گونه اطلاعات، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید!

Yandex.Direct درمان آتروفی عصب بینایی درمان با استفاده از رفلکسولوژی میکروجریان. پانسیون در Samara.reatsentr.rf 3 راز اصلی شانس: چگونه بدون سختی و شادی زندگی کنیم، با بازیگوشی خواسته های خود را برآورده کنیم! Training course.pavel-kolesov.ru نزدیک بینی. وب سایت پزشکان. همه چیز را در مورد نزدیک بینی در متن درک کنید. ثبت نام الزامی است.doktor.medkrug.ru موارد منع مصرف وجود دارد. با پزشک خود مشورت کنید.کتاب افسانه در مورد کودکتان به کودکتان کتاب افسانه بدهید 18+whalemarketing.justclick.ru برای گفتن حقیقت، چیزهایی مانند رنگ، به معنای فیزیکی، اصلا وجود ندارند. فقط امواج الکترومغناطیسی با طول های مختلف وجود دارد که پوست نوری آنها را به عنوان یک وظیفه روانشناختی جدید در مارس-ژوئیه 1963 درک می کند. Gilev تحقیقی را برای شناسایی علائم لمسی حس نوری پوست انجام داد. این آزمایش شامل دانش آموزان مهارت 36. مخلوط کردن رنگ با تفریق تجهیزات: چراغ قوه یا پروژکتور، سلفون چند رنگ، فیلترهای شیشه ای یا پلاستیکی، رنگ های آبرنگ بینایی رنگی - توانایی چشم برای درک رنگ ها بر اساس حساسیت به طیف های مختلف تابش طیف مرئی. این تابع کروماتیسم است - زیباترین کیفیت بینایی. موارد درک رنگ هنگام استفاده از ترکیبات و رنگ های درخشان قبلاً در بالا توضیح داده شده است. ما قانون القای متقابل هستیم فرآیندهای عصبیبه گفته پاولوف یکی از قوانین اساسی است فیزیولوژی عصبی. بر اساس این قانون، هیجان زده در بالا دیدیم که برای ساخت منحنی های سه تحریک رنگ اصلی چشم، نظریه سه جزئی بینایی رنگ از حقایق اختلاط استفاده می کند اجازه دهید در مورد رنگ درمانی برای چشم صحبت کنیم. دسته بندی های زیادی از رنگ ها با توجه به تأثیر آنها بر روی افراد وجود دارد. به نظر من، همه آنها کوررنگی هستند - یک نقض نسبتاً رایج قوانین بینایی، که در ناتوانی چشم در درک یک یا چند رنگ اصلی بیان می شود. پدیده های مختلف بینایی رنگ به ویژه به وضوح نشان می دهد که درک بصری نه تنها به نوع محرک ها و عملکرد گیرنده ها بستگی دارد، بلکه بهترین تکنولوژیبه دست آوردن اطلاعات سخنرانی تصویری (گفتگوهای مدرس). ارائه (صدا، نمودارهای روی صفحه، گرافیک و غیره). سخنرانی صوتی یا کتاب صوتی. با یکدیگر. همه نظرسنجی ها

ما تعداد زیادی مقاله در آرشیو خود در انتظار شما هستیم. می توانید به هر لحظه نگاه کنید و به دست آورید آخرین اخباردر مورد سلامت طبیعی در مورد موضوعاتی که بیشتر مورد علاقه شما هستند.

برای اطمینان از اینکه هیچ چیز مهمی را از دست ندهید، به طور سیستماتیک جالب ترین مقاله ها را به صورت رایگان برای شما ارسال می کنیم. (اما نگران نباشید... شما تحت هیچ شرایطی مقید نیستید و می توانید در هر زمانی از آن خارج شوید).

با این اشتراک رایگان از ما و کاری که ما برای شما انجام می دهیم حمایت می کنید. به راحتی نام و آدرس ایمیل خود را وارد کنید و شروع به تجربه بهترین چیزهایی کنید که در حال حاضر به شما ارائه می دهیم...

مشکلی نیست! بدون هیچ مقدمه ای، روی ضربدر در گوشه سمت راست بالا کلیک کنید.

Http://zreni.ru/3648-vashe-cvetovoe-zrenie.html bcorolev.ru

چشمان ما قادر به تشخیص بی‌نهایت رنگ‌ها هستند. به خوبی شناخته شده است که سفید یا نور روز که از یک منشور می گذرد به هفت رنگ اصلی تجزیه می شود: قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش. با کمال تعجب، هر هفت رنگ را می توان تنها با ترکیب سه رنگ به دست آورد - قرمز، سبز و آبی (یا بنفش). چگونه این اتفاق می افتد؟

واقعیت این است که در شبکیه چشم، به گفته دانشمندان، سه عنصر وجود دارد که یکی از این رنگ ها را درک می کند. پرتوهای رنگی روی چشم اثر می‌گذارند و هر سه عنصر را با قدرت متفاوتی هیجان‌زده می‌کنند، به همین دلیل ما شاهد چنین تنوع بی‌نهایتی از سایه‌های رنگی هستیم.

یک آزمایش اساسی انجام دهید، سعی کنید رنگ ها را روی کاغذ مخلوط کنید - و بسیاری از سایه های رنگ های اصلی را دریافت خواهید کرد.

برخی از افراد کوررنگ به دنیا می آیند. آنها را کور رنگ می نامند - از طرف شیمیدان انگلیسی دالتون، که برای اولین بار اختلالات مادرزادی بینایی رنگ را توصیف کرد.

پزشکان باستان توصیه می کردند که بیماران خود را با رنگ درمان کنند. در عمل آیورودا، اعتقاد بر این است که تابش موجی از رنگ های اصلی طیف اثر درمانی قوی دارد. دانشمندان دریافته اند که مناطق خاصی از عنبیه از طریق مغز به اندام های داخلی متصل می شوند. بنابراین، هنگامی که رنگ به عنبیه برخورد می کند، بر بدن انسان تأثیر می گذارد. اثر درمانی رنگ هنگام مشاهده اسلایدهای رنگی همراه با موسیقی یا هنگام تابش رخ می دهد. مناطق خاصاجسام با تابش رنگی با طول موج معین. ما اغلب این واقعیت را نادیده می گیریم اثرات درمانیممکن است رنگ فضای داخلی اتاق، لباس، سنگ های قیمتی، محصولاتی که می خوریم.

رنگ قرمز در درمان موثر است حالت های افسردگی. با این حال، این رنگ برای درمان افراد به راحتی تحریک پذیر و تحریک پذیر توصیه نمی شود.

رنگ نارنجی به بهبود اشتها و نشاط در کودکان کمک می کند. بنابراین، اجازه دهید کودکتان با اسباب بازی های ساختمانی با بلوک های نارنجی و غیره بازی کند. داشتن فرزندی شاد، شاد و سالم آرزوی همه والدین است!

رنگ زرد سیستم عصبی را آرام می کند، رنگ افراد خوش مشرب و باز است.

سبز برای خستگی و تحریک پذیری مفید است.

همه ما در کودکی در کلاس های هنری شرکت کردیم. با گذشت سالها، زمان کمتری برای برداشتن مداد رنگی، آبرنگ یا گواش و ثبت منظره شهر یا روستایی که دوست داریم بر روی یک صفحه کاغذ سفید داریم. ما ترجیح می دهیم زیبایی طبیعت را روی صفحه تلویزیون بیندیشیم. فراموش نکنید که تصاویر تلویزیونی قادر به بازتولید غنای کامل رنگ های طبیعی نیستند.

متأسفانه، ما از اندام های بینایی خود به طور کامل استفاده نمی کنیم. به نقاشی های هنرمندان نگاه کنید. توجه کنید که آنها با چه دقتی غنای سایه های رنگی را منتقل می کنند. تنها زمانی که خودتان سعی کنید مناظر طبیعی زیبا را روی یک صفحه کاغذ ثبت کنید، واقعاً با هماهنگی واقعی رنگ آشنا می شوید و درک زیبایی کامل تر می شود. حتی ساده ترین طبیعت های بی جان از گل های وحشی یا معمولی باغ لذت حسی و بصری عمیقی را برای شما به ارمغان می آورد.

بیشتر به موزه ها بروید، چشمان خود را "آموزش دهید"، آنها را با زیبایی آشنا کنید.

اگر از عاشقان عجیب و غریب هستید، می توانید خودتان یک منظره آفریقایی خارق العاده را طراحی کنید. به عنوان مثال، یک شبح سبز تیره از یک درخت نخل را در برابر آسمان آبی-آبی، کلبه های نارنجی-قرمز که نوید محافظت در برابر گرما را می دهند، چندین چهره از افراد تیره پوست و حیواناتی که در منطقه استوا زندگی می کنند، بکشید. اگر واقعا زیبایی را قبول دارید طبیعت جنوبی، پس نقاشی شما قطعاً روشن و زیبا خواهد بود.

شما می توانید با شکستن سد ایمنی رنگ، بینایی طبیعی خود را حفظ کنید. چگونه بوجود می آید؟ از طریق زمان مشخصآگاهی ما دیگر نمی تواند هیچ سایه ای از چیزهای آشنا و شناخته شده ای را که ده، بیست یا حتی صد بار در روز چشم ما را به خود جلب کند، به عنوان حقیقت بپذیرد: از خودکار، پتو، کاغذ دیواری، پارکت، مسواک، فرش گرفته تا ... بی نظیرترین سفره آشپزخانه چگونه می توان بر این مانع غلبه کرد؟

اگر در مناطق شمالی، جایی که شدت سبک معماری با وسعت مایل به آبی دشت ترکیب شده است، رنگ های روشن و گرم بیشترین تاثیر را برای شما دارند.

افرادی که در مناطق آفتابیدر جایی که درختان، درختچه ها و گیاهان تقریباً در تمام طول سال به شدت شکوفا می شوند، مردم به طور غریزی ترجیح می دهند اتاق ها را با مبلمان تیره تزئین کنند و دیوارها را خاکستری رنگ کنند.

متخصصان تشکل های کارگری با انتخاب تجربی مشخص کرده اند: رنگ سبز روشن و زمردی دیوارهای کارگاه ها و ادارات باعث افزایش بهره وری نیروی کار، بهبود رفاه و روحیه کارگران در هر تولیدی می شود.

تأثیر رنگ بر بینایی بسیار قوی تر از آن چیزی است که تصور می شود. به عنوان مثال، فشار چشم هنگام مشاهده یک عکس سیاه و سفید متضاد افزایش می‌یابد، زیرا میله‌های شبکیه مجبور می‌شوند با شدت بیشتری کار کنند. سعی کنید به یک عکس زرد مات نگاه کنید و مطمئناً متوجه خواهید شد که برای چشم خوشایندتر است. شبکیه چشم ما برای دریافت ارتعاشات نور با فرکانس های خاص طراحی شده است و بنابراین عکس های رنگی را بسیار بهتر از سیاه و سفید درک می کند. امروزه عکاسی رنگی در همه جا جایگزین عکاسی سیاه و سفید شده است. دانشمندان این واقعیت را تجلی غریزه برای حفظ بینایی فردی می دانند.

توانایی یک فرد در تشخیص رنگ ها برای بسیاری از جنبه های زندگی او مهم است و اغلب به آن رنگ و بوی عاطفی می بخشد. گوته نوشت: رنگ زرد چشم را خشنود می کند، قلب را منبسط می کند، روح را نیرو می بخشد و ما بلافاصله احساس گرما می کنیم. رنگ آبی، برعکس، همه چیز را به شکلی غم انگیز نشان می دهد. تعمق در رنگ‌های مختلف طبیعت، نقاشی‌های هنرمندان شگفت‌انگیز، عکس‌های رنگی و فیلم‌های رنگی هنری، تلویزیون رنگی به انسان لذت زیبایی می‌دهد.
اهمیت عملی دید رنگ بسیار زیاد است. تمایز رنگ ها به شما امکان می دهد بهتر درک کنید جهان، بهترین رنگ ها را تولید کنید واکنش های شیمیایی، مدیریت کنید سفینه های فضایی، حرکت راه آهن، جاده و حمل و نقل هوایی، تشخیص را بر اساس تغییر رنگ پوست، مخاط، فوندوس چشم، کانون های التهابی یا تومور و ... بدون دید رنگی، کار متخصصان پوست، اطفال، چشم پزشکانو دیگرانی که باید با رنگ های مختلف اشیا سر و کار داشته باشند. حتی عملکرد یک فرد به رنگ و روشنایی اتاقی که در آن کار می کند بستگی دارد. به عنوان مثال، صورتی و رنگ سبزدیوارهای اطراف و اشیاء آرام بخش، نیروبخش مایل به زرد، نارنجی، لاستیک سیاه، قرمز، آبی و غیره است. اتاق و غیره)، اسباب بازی، لباس و غیره.
توسعه بینایی رنگی به موازات توسعه حدت بینایی است، اما وجود آن را می توان خیلی دیرتر قضاوت کرد. اولین واکنش کم و بیش متمایز به رنگ های قرمز روشن، زرد و سبز در کودک در نیمه اول زندگی اش ظاهر می شود. شکل گیری عادیدید رنگ به شدت نور بستگی دارد.
ثابت شده است که نور به شکل امواجی با طول موج های مختلف که بر حسب نانومتر (nm) اندازه گیری می شود، حرکت می کند. بخشی از طیف قابل مشاهده برای چشم بین پرتوهایی با طول موج 393 تا 759 نانومتر قرار دارد. این طیف مرئی را می توان به مناطقی با رنگ های مختلف تقسیم کرد. پرتوهای نور با طول موج بلند باعث احساس قرمز، با طول موج کوتاه آبی و بنفش می شوند. پرتوهای نوری که طول آنها در بین است باعث ایجاد احساسات نارنجی، زرد، سبز و گل های آبی(جدول 4).
همه رنگ ها به رنگ های بی رنگ (سفید، مشکی و همه چیز در میان، خاکستری) و رنگی (بقیه) تقسیم می شوند. رنگ های کروماتیک از سه جهت با یکدیگر تفاوت دارند: رنگ، روشنی و اشباع و غیره.
تن رنگ مقدار اصلی هر رنگ کروماتیک است، نشانه ای که اجازه می دهد یک رنگ مشخص به دلیل شباهت به یک رنگ خاص از طیف (رنگ های آکروماتیک) نسبت داده شود. تن رنگندارم). چشم انسان می تواند تا 180 تن رنگ را تشخیص دهد.
روشنی یا روشنایی یک رنگ با درجه نزدیکی آن به رنگ سفید مشخص می شود. روشنایی ذهنی ترین احساس شدت نوری است که به چشم می رسد. چشم انسان می تواند تا 600 درجه از هر تن رنگ را بر اساس روشنایی و روشنایی آن تشخیص دهد.
اشباع یک رنگ کروماتیک درجه تفاوت آن با رنگ آکروماتیک با همان سبکی است. این مانند تراکم تن رنگ اصلی و ناخالصی های مختلف به آن است. چشم انسان می تواند تقریباً 10 درجه از اشباع رنگ های مختلف را تشخیص دهد.
اگر تعداد درجه بندی های قابل تشخیص تن های رنگی، روشنی و اشباع رنگ های رنگی (180x600x10 1080000) را ضرب کنیم، معلوم می شود که چشم انسان می تواند بیش از یک میلیون سایه رنگ را تشخیص دهد.در واقعیت، چشم انسان تنها حدود 13000 سایه رنگ را تشخیص می دهد. .
آنالایزر بصری انسان دارای توانایی مصنوعی است که شامل ترکیب نوری رنگ ها می شود. این خود را نشان می دهد، برای مثال، در نور روز سخت که به عنوان سفید درک می شود. اختلاط نوری رنگ ها در اثر تحریک همزمان چشم با رنگ های مختلف ایجاد می شود و به جای چند رنگ جزء، یک نتیجه حاصل می شود.
اختلاط رنگ ها نه تنها زمانی حاصل می شود که هر دو رنگ به یک چشم ارسال می شود، بلکه زمانی که نور تک رنگ یک تن به یک چشم و دیگری به چشم دیگر ارسال می شود. این ترکیب رنگ دوچشمی نشان می دهد که نقش اصلی در اجرای آن توسط فرآیندهای مرکزی (در مغز) و نه محیطی (در شبکیه) بازی می شود.
M.V. Lomonosov اولین کسی بود که در سال 1757 نشان داد که اگر 3 رنگ در چرخه رنگ اصلی در نظر گرفته شوند، با مخلوط کردن آنها به صورت جفت (3 جفت) می توانید هر رنگ دیگری (واسطه در این جفت ها در چرخه رنگ) ایجاد کنید. این امر توسط توماس یانگ در انگلستان (1802) و بعدها توسط هلمهولتز در آلمان تأیید شد. بدین ترتیب پایه های نظریه سه جزئی بینایی رنگ گذاشته شد که به صورت شماتیک به شرح زیر است.
در تحلیلگر بصری، وجود عمدتاً سه نوع گیرنده رنگ یا اجزای حسگر رنگ مجاز است (شکل 35). اولین (protos) به شدت توسط امواج نور طولانی، ضعیف تر توسط امواج متوسط ​​و حتی ضعیف تر توسط امواج کوتاه تحریک می شود. دومی (deuteros) با شدت بیشتری توسط امواج نور متوسط، کمتر توسط امواج نوری بلند و کوتاه تحریک می شود. سوم (tritos) با امواج بلند، شدیدتر توسط امواج متوسط ​​و بیشتر از همه توسط امواج کوتاه تحریک می شود. در نتیجه، نور با هر طول موجی هر سه گیرنده رنگ را تحریک می کند، اما به درجات مختلف.
دید رنگ معمولاً سه رنگ نامیده می شود، زیرا برای تولید بیش از 13000 تن و سایه مختلف، تنها به 3 رنگ نیاز است. نشانه هایی از ماهیت چهار جزئی و چند رنگی دید رنگ وجود دارد.
اختلالات بینایی رنگ می تواند مادرزادی یا اکتسابی باشد.
بینایی رنگی مادرزادی ماهیت دیکرومازی دارد و به ضعیف شدن یا بستگی دارد از دست دادن کاملعملکرد یکی از سه مولفه (با از دست دادن مولفه ای که رنگ قرمز را درک می کند، پروتانوپیا، دوترانوپی سبز و تریتانوپی آبی). رایج ترین شکل دیکرومازی مخلوطی از رنگ های قرمز و سبز است. دالتون اولین بار دیکرومازی را توصیف کرد و بنابراین این نوع اختلال بینایی رنگ را کوررنگی می نامند. تریتانوپی مادرزادی (کوری رنگ آبی) تقریباً هرگز یافت نمی شود.
کاهش دید رنگ در مردان 100 برابر بیشتر از زنان رخ می دهد. در میان پسران سن مدرسهاختلال دید رنگی تقریباً در 5% و در بین دختران فقط در 0.5% موارد مشاهده می شود. اختلالات بینایی رنگ ارثی است.
اختلالات دید رنگی اکتسابی با دیدن همه اشیا در یک رنگ مشخص می شود. این آسیب شناسی با دلایل مختلفی توضیح داده می شود. بنابراین، اریتروپسی (دیدن همه چیز در نور قرمز) پس از کور شدن چشم ها توسط نور با مردمک گشاد شده رخ می دهد. سیانوپسی (دید آبی) پس از استخراج آب مروارید ایجاد می شود، زمانی که بسیاری از پرتوهای نور با طول موج کوتاه به دلیل برداشتن عدسی که آنها را مسدود می کند وارد چشم می شود. کلروپسیا (دید به رنگ سبز) و گزانتوپسی (دید به رنگ زرد) به دلیل رنگ آمیزی محیط شفاف چشم در اثر یرقان، مسمومیت با کینین، سانتونین، اسید نیکوتینیکو غیره اختلالات بینایی رنگ با آسیب شناسی التهابی و دیستروفی مشیمیه و شبکیه امکان پذیر است. ویژگی اختلالات بینایی رنگی اکتسابی، اول از همه این است که حساسیت چشم نسبت به همه رنگ های اصلی کاهش می یابد، زیرا این حساسیت قابل تغییر و ناپایدار است.
دید رنگ اغلب با استفاده از جداول رابکین چند رنگ خاص (روش صدادار) مورد مطالعه قرار می گیرد.
همچنین روش های بی صدا برای تعیین دید رنگ وجود دارد. برای پسرها بهتر است موزاییک های همرنگ و برای دخترها نخ ها را انتخاب کنند.
استفاده از جداول به ویژه در عمل کودکان با ارزش است، زمانی که بسیاری از تحقیق ذهنیبه دلیل سن کم بیماران امکان پذیر نیست. اعداد روی میزها قابل دسترسی هستند، اما برای کوچکترین سن، می توانید خود را به این واقعیت محدود کنید که کودک یک قلم مو را با اشاره گر در امتداد عددی که متمایز می کند حرکت می دهد، اما نمی داند آن را چه نامی بگذارد.
باید به خاطر داشت که اگر نوزاد در اتاقی با نور ضعیف نگهداری شود، توسعه درک رنگ به تأخیر می افتد. علاوه بر این، توسعه دید رنگی به دلیل توسعه اتصالات رفلکس شرطی است. بنابراین برای رشد مناسب دید رنگی باید شرایطی فراهم کرد تا کودکان با نور مناسب و از سنین پایین توجه آنها را به اسباب بازی های روشن جلب کنند و این اسباب بازی ها را در فاصله قابل توجهی از چشم (50 سانتی متر یا بیشتر) قرار داد. و تغییر رنگ آنها در انتخاب اسباب‌بازی‌ها باید توجه داشت که فووا بیشتر به قسمت زرد-سبز و نارنجی طیف حساس است و حساسیت کمتری به آبی دارد. با افزایش روشنایی، همه رنگ ها به جز آبی، آبی-سبز، زرد و سرخابی به دلیل تغییر در روشنایی به عنوان رنگ های زرد-سفید درک می شوند.
گلدسته های کودکان باید دارای توپ های زرد، نارنجی، قرمز و سبز در مرکز باشند و توپ های مخلوط با آبی، آبی، سفید، تیره در لبه ها قرار گیرند.
تابع تمایز رنگ آنالایزر بصری انسان مشمول است بیوریتم روزانهبا حداکثر حساسیت در 1315 ساعت در قسمت های قرمز، زرد، سبز و آبی طیف.
منبع: http://www.fnisci.org
www.linzshop.ru

معرفی. تمرینات درمانی چیگونگ برای چشم.

طبق طب سنتی چینی، هر بیماری ناشی از عدم تعادل چی در یک قسمت یا قسمت دیگر است بدن انسان. که در بدن سالمچی بدون کوچکترین تاخیری آزادانه در بدن گردش می کند، اما در صورت بیماری یا نوعی بیماری، به اصطلاح «تاخیر» در گردش آزاد Qi رخ می دهد. این می تواند ناشی از هر بیماری باشد، به عنوان مثال، استرس روانی بیش از حد، کار بیش از حد و عوامل دیگر.
کتاب به معرفی تکنیک می پردازد تمرینات درمانیچیگونگ برای درمان و پیشگیری از بیماری های چشمی. نصف النهارها و وثیقه های جریان در یک فرم شماتیک قابل دسترس ارائه شده اند انرژی حیاتی، عکس ها نحوه انجام تمرینات را با استفاده از انرژی چی نشان می دهند.
معرفی
در کلی‌ترین معنای آن، چی‌گونگ یک سیستم پیچیده خودتنظیمی روانی است که هدف اصلی آن ایجاد گردش مناسب چی در بدن است. با این حال، محتوای خاص مفهوم چیگونگ بسته به زمینه متفاوت است. در یک مورد، چی‌گونگ را می‌توان ساده‌ترین تمرین تنفسی دانست، در مورد دیگر پیچیده‌ترین مجموعه‌های تمرین‌های مراقبه و نوع خاصخودآموزی معنوی...
علی‌رغم تنوع گسترده روش‌های چی‌گونگ، تعدادی اصول اساسی وجود دارد که تقریباً بر تمام سیستم‌های چی‌گونگ که امروزه شناخته شده‌اند، حاکم است.
1. آرامش، آرامش و طبیعی بودن (آهنگ جینگ زیژان). آرامش بدن باید به آرامش روان و "غوطه ور شدن" در حالت آرامش کمک کند. به نوبه خود، آرامش ذهنی باید به آرامش کامل تر بدن کمک کند. تلاش‌های جسمی و ذهنی دانش‌آموز باید همگام باشد - به طور همزمان انجام شود و به یکدیگر وابسته باشند.
2. ترکیب حرکت و استراحت (دونگ جینگ شیانگ جینگ). این اصل حرکت "داخلی" را با بی حرکتی بیرونی بدن و استراحت "داخلی" را با حرکت خارجی تعیین می کند.
3. حرکات فکر و چی هماهنگ هستند (yi qi xiang sui). فکر به هرگونه تلاش یا عمل ذهنی اشاره دارد. "هرجا فکر می آید، چی می آید." تمرکز آگاهانه توجه در هر قسمت از بدن به شما این امکان را می دهد که جریان چی را به آن قسمت از بدن هدایت کنید.
4. "تخلیه بالا و پر کردن پایین" (shang xuxia shi). تلاش روانی در تمرکز بر هر نقطه یا ناحیه بالای ناف باید سبک و کوتاه مدت باشد. در قسمت پایین بدن، احساس قدرت و "پری انرژی" باید شکل بگیرد.
5. تداوم (تربیت) و تدریجی (پیشرفت) (شین خو جیان جین).
تمرینات چیگونگ تنها با منظم بودن و افزایش تدریجی تلاش موثر است. هم وقفه در کلاس ها و هم نتایج اجباری تاثیر مخربی بر پیشرفت دانش آموزان دارد. تمرینات چیگونگ لحن ظریف مکانیسم های انرژیعملکرد بدن انسان، بنابراین، تمام دستورالعمل ها باید با دقت و دقت دنبال شود.
علاوه بر این، تمام سیستم های چیگونگ با استفاده از مفهوم "مخازن انرژی" مشخص می شوند که نقش مهمی در تنظیم تعادل انرژی در بدن دارند. آنها را "مناطق دانتی" می نامند.
در چیگونگ، مناطق دان تیان زیر متمایز می شوند: منطقه بالادانتیان در سر قرار دارد و با آن در تماس است محیط خارجیاز طریق نقطه طب سوزنی Yintang بین ابروها. ناحیه دانتیان قدامی در ناحیه قفسه سینه با مرکز در نقطه طب سوزنی شانگونگ قرار دارد. ناحیه میانی دانتیان بر روی نقطه طب سوزنی Qihai قرار دارد که 4-5 سانتی متر زیر ناف قرار دارد. ناحیه دانتیان خلفی در نقطه طب سوزنی مینگ-من (بین مهره های دوم و سوم کمری) قرار دارد. منطقه پایین تر Dantian در ناحیه لگن قرار دارد؛ از طریق نقطه طب سوزنی Huiyin در پرینه و برآمدگی آن بر روی استخوان شرمگاهی - نقطه qugu - با محیط خارجی تماس می گیرد.

تمرینات درمانی چیگونگ برای چشم ها / گردآوری شده توسط انجمن بهداشت سراسر چین چیگونگ. – روستوف n/a: «ققنوس»، کراسنودار: «نئوگلوری»، 2009. - با. 6-9.

www.budokan-kuban.ru

ساختار داخلی تایجی.تایجی-چیگونگ. منتاک چیا

استاد تائوئیست مدرن Mantak Chia، نویسنده پرفروش‌ترین سری کتاب‌های شفابخش تائو، در کتاب خود، جذاب‌ترین جنبه سیستم خود - هنر تای چی را نشان می‌دهد. این اولین کتاب در غرب است که در آن چنین حجم عظیمی در مورد کوچکترین جزئیات تکنیک تایجی آورده شده است. دستورالعمل های روشنو تصاویر واضح و این اولین کتابی است که در آن می توانید حرکات پایه تایجی را به درستی یاد بگیرید!

هشت تمرین چیگونگ وانگ لین

این کتابچه راهنمای یک برنامه آموزشی است که در آن فن آوری آموزش مجتمع پایه "بادوانجین" - "هشت برش پارچه ابریشمی" - با جزئیات بسیار از جمله کوچکترین تفاوت های ظریف در انجام حرکات ارائه شده است. این راهنما برای طیف گسترده ای از خوانندگان در نظر گرفته شده است که می خواهند "از ابتدا"، بدون آماده سازی قبلی، بر سیستمی از تمرینات که ریشه در اعماق فرقه سنتی چینی دارد، تسلط پیدا کنند.

مرواریدهای قیمتی چیگونگ چینی. شی زینگیینگ

ارائه منحصر به فرد از تئوری و عمل سیستم چیگونگ چینی باستان در دسترس پذیری و اساسی بودن آن. مکانیسم های درونی تأثیر چیگونگ بر بدن و روان انسان به شکلی ارائه شده است که برای خواننده مدرن اروپایی قابل دسترسی است. شرح مفصل و دستورالعمل های گام به گام بخش عملی نشریه یک کتابچه راهنمای خودآموز عالی است که درس های آن به شما کمک می کند تا سلامت و آرامش خاطر داشته باشید.

دستور العمل های طلایی برای چیگونگ درمانی ما جیچونگ

این کتاب اصول اولیه تئوری و روش شناسی مطالعه تمرینات بهداشتی-درمانی را از زرادخانه طب سنتی چینی و سیستم های چی گونگ تشریح می کند و همچنین رایج ترین تمرینات را در میان صد ساله های چینی ارائه می دهد.

هنر چیگونگ. کیو کیت برنده شد

این کتاب برای کسانی است که می خواهند از نظر جسمی و روحی سالم باشند. تجربه قرن ها طب سنتی چینی در یک سیستم عملی ساده اما قدرتمند ژیمناستیک بهبود دهنده سلامت - چیگونگ - تجسم یافته است. فضایل او بی شمار است: جوانی و طول عمر، قدرت درونی هنرهای رزمی و آگاهی معجزه آسا. ژیمناستیک چیگونگ به ویژه برای کسانی مفید است که فرصتی برای اختصاص زمان زیادی به تربیت بدنی و ورزش ندارند. روش ها و تمرین های ارائه شده در کتاب باعث افزایش نشاط و کمک به کار و خلاقیت می شود.

چیگونگ درمانی چینی مینگوو ژانگ

تقدیم به یکی از میراث گرانبهای طب چینی باستان - ژیمناستیک بهبود دهنده سلامتچیگونگ بر اساس مفاهیم طب سنتی چینی، سیستم‌های مؤثر تمرینات روان‌فیزیکی ساده با هدف پیشگیری و درمان بیماری‌ها، ارتقای سلامت و افزایش عمر شرح داده شده است.

چیگونگ چینی - سبک جرثقیل سر به فلک کشیده. ژائو جین شیانگ

جرثقیل سر به فلک کشیده یک سیستم محبوب خودتنظیمی در چین با هدف شفا، درمان، افزایش عملکرد جسمی و ذهنی، خلاقیت، افزایش عمر، شروع توانایی های پنهان مربوط به چیگونگ - کار با چی (انرژی حیاتی) است. این کتاب به طور ارگانیک چیگونگ و تئوری طب چینی را ترکیب می کند، مکانیسم درمان بیماری ها را نشان می دهد، تکنیک های موثرپاکسازی سریع کانال های انرژی، افزایش چی و کار با آن بر اساس سنتز دانش باستانی و مدرن تحقیق علمی. نویسنده علاوه بر مجموعه پنج مرحله‌ای، تمرین‌های خاص بسیاری را معرفی می‌کند و به سؤالاتی که اغلب از دانش‌آموزان ناشی می‌شود پاسخ می‌دهد.

آموزش چینی در مورد انرژی حیاتی. ما جیرن

بررسی جدی تئوری و عمل سنتی روش چینیتربیت بدن و روح، شفا و درمان. این کتاب ممکن است برای کسانی که فرهنگ شرق را با روش های تنظیم و هماهنگ سازی بدن مطالعه می کنند، جالب باشد.

تای چی کلاسیک. ویسسون لیائو

این کتاب تاریخچه آموزش، ماهیت و روش های تسلط بر تکنیک این هنر را با نقاشی های نویسنده به تصویر کشیده است. این نشریه می تواند به عنوان یک کتاب مرجع برای مبتدیان و یک راهنمای برای دانش آموزان پیشرفته باشد.توجه ویژه ای به افزایش حس چی، ایجاد چی، انتقال چی، و استفاده از چی در هنرهای رزمی می شود.

ریشه های چیگونگ چینی رازهای تمرین موفق یانگ جونمینگ

استاد مشهور هنرهای رزمی و تمرینات بهداشتی چینی به تفصیل در مورد تاریخچه هنر باستانی چی گونگ، جهت ها و روش های اصلی آن و سه "ریشه" - انرژی های چی، جینگ و شن صحبت می کند. این اساسی ترین و منظم ترین مقدمه چیگونگ است که تا به حال به زبان روسی منتشر شده است.

تمرینات درمانی چیگونگ برای چشم

این کتاب تکنیک های ژیمناستیک درمانی چیگونگ را برای درمان و پیشگیری از بیماری های چشمی ارائه می دهد.

سلامت چیگونگ من جین جینگ

I Jin Jing (تمریناتی که عضلات و تاندون ها را تقویت می کند) مجموعه ای از تمرینات سلامتی است که منشا آن چین باستان است. این شامل 12 تمرین است که نام آنها تا به امروز بدون تغییر باقی مانده است. بودن بخشی جدایی ناپذیر Health Qigong، I Jin Jing بر اساس نظریه های طب سنتی چینی و سایر زمینه های علمی است.

مبانی چیگونگ نرم وو جیانگگونگ

این کتاب با جزئیات مجتمع های نرم چیگونگ را توصیف می کند که به شما امکان می دهد سلامتی را بهبود بخشید، جوانی را طولانی تر کنید و به طول عمر برسید.

اصول چیگونگ سلامت جیائو گوژویی

چیگونگ علم و هنر حفظ و ارتقای سلامتی است. می تواند به پیشگیری یا درمان بیماری ها کمک کند و زندگی را راحت تر و لذت بخش تر کند. سهولت و سادگی اجرا همراه با بازدهی بالاآن را به طور فزاینده ای در سراسر جهان محبوب می کند.

اسرار طب چینی 300 سوال در مورد چیگونگ لین هوچنگ، لو پییو

شخصیت چی در ترکیب چیگونگ به معنای نفس کشیدن است. تفنگ هیروگلیف به معنای بهبود آگاهانه مداوم تمرینات و حرکات تنفسی است. این کتاب کامل ترین نشریه چیگونگ در کشور ما است. نویسندگان، متخصصان مشهور جهان، تاریخچه روش، اصول اساسی آن، تعامل با سایر حوزه های پزشکی و ارتباط با مسائل فلسفی را تشریح می کنند. توجه ویژهسزاوار یک بخش است توصیه های بالینیکه دستورالعمل های خاصی را برای درمان فشار خون بالا، قلبی عروقی، سرماخوردگی و بسیاری از بیماری های دیگر با استفاده از روش های چیگونگ و ماساژ ارائه می دهد.

اسرار جوانی: چیگونگ عضلات و تاندون ها را تغییر می دهد. چیگونگ شستشوی استخوان و مغز یانگ جونمینگ

تمرین چیگونگ اصلاح ماهیچه ها و تاندون ها به شما کمک می کند بدن خود را تقویت کنید و گردش خون چی را در کانال های اصلی و اندام های داخلی حفظ کنید، که کلید حفظ سلامتی و کاهش سرعت پیری بدن فیزیکی است.

ادغام پنج عنصر مانیوان چیا، مانتاک چیا

تائوئیست‌ها در فرآیند جستجوی طولانی برای منبع نامحدود انرژی، به اسرار اطراف خود روی آوردند. سرزندگی. در جریان این جستجوها، آنها یک کیهان کامل را در درون انسان کشف کردند، یکسان با جهان بیرونی. آنها آموختند که جهان بیرونی در درون خود دارای ذخیره عظیمی از قدرت است و این قدرت می تواند برای جهان درونی، عالم صغیر انسان مفید باشد، اگر به نحوی بتوان ارتباطی بین آنها برقرار کرد.

سان لوتانگ درباره مبانی فلسفی و روانی مکاتب داخلی ووشو. N.V.Abaev I.V.Gorbunov

این اثر بر اساس تحلیل رساله‌های استاد برجسته ووشو سان لوتانگ (1932-1861)، جنبه‌های فلسفی، روان‌شناختی و اخلاقی هنرهای رزمی سنتی چینی، رابطه مجموعه آموزشی روان‌فیزیکی ووشو با فرهنگ سنتی و مذهبی و مذهبی را بررسی می‌کند. آموزه های فلسفی چین قرون وسطی. این اثر به یاد استاد برجسته هنرهای رزمی چینی سان لوتانگ (سان فوکوان) تقدیم شده است. او در طول زندگی خود، با تبدیل شدن به یک اسطوره، یک جنبش کامل در هنر رزم و کهکشان دانش آموزان را پشت سر گذاشت. نتیجه جستجوی خلاقانه او ترکیب سه مکتب داخلی اصلی - Hsing-i، Tai-tzu و Ba- است. گوا چوان

تایجی کوان هنر هماهنگی و روش افزایش عمر لین وانگ

کتاب درسی در مورد تایجی کوان، محبوب ترین شکل ووشوی چینی در جهان. این کتابچه راهنمای یک برنامه آموزشی است که در آن فناوری آموزش مجموعه پایه "24 فرم ژیمناستیک تای چی" با جزئیات بسیار از جمله کوچکترین تفاوت های ظریف در اجرای تکنیک ارائه شده است. این راهنما برای طیف گسترده ای از خوانندگان در نظر گرفته شده است که می خواهند بر مجموعه تمرینات "از ابتدا" بدون آمادگی قبلی در مدت 2 ماه تسلط پیدا کنند که توسط بیش از 200 میلیون نفر در جهان انجام می شود.

سه دن تینز در شش جهت. منتاک چیا

باز کردن سه تان تین یک مراقبه چیگونگ است که ارتباط ما را با کیهان تقویت می کند و ما را به قدرت ابدی کیهان و انرژی طبیعت باز می کند. ما به طور پویا به بی نهایت بزرگ و بی نهایت کوچک متصل هستیم. همانطور که در بالا، پایین تر، طنین حکمت در طول قرن ها در افسانه های کهن و سخنان عارفان روشن بین شنیده می شود. اگر بدانیم چگونه انرژی موجود در اطرافمان را به هم متصل کنیم و جذب کنیم، آنگاه این فرصت را خواهیم داشت که از شکوه و عظمت کیهان لذت ببریم.

گل نیلوفر آبی یا داستان انرژی ماورایی. Xuyi Mingtang، Silvia Ursache

کسی که برای خرد و کمال تلاش می کند روح خود را به قربانگاه معنویت می آورد. روشن فکر استاد خوییسیستم مینگ تانگ ژونگ یوان چیگونگ دانش و خرد خود را در صفحات این کتاب به اشتراک می گذارد.

قدرت شفابخش چیگونگ وو ویکسین

کتاب دکتر وو ویکسین خواننده را با مبانی نظریطب کلاسیک چینی و تعدادی از مجموعه های ژیمناستیک چیگونگ چینی. ترکیبی از شیوه های باستانی کار با انرژی حیاتی "چی" و آخرین دستاوردهای پزشکی علمی، مطالعه نظری عمیق هر مجموعه از تمرین ها، وضوح و دسترسی به ارائه را متمایز می کند. این کتاباز سایر نشریات مشابه

چیگونگ Pheon Tien Ly

امروزه کلمه "چیگونگ" بر لبان همه است. و این تعجب آور نیست - سنتی تمرینات چینیکمک می کند نه تنها از شر برخی از بیماری ها خلاص شوید و برای مدت طولانی در سلامتی خوب باقی بمانید تناسب اندام، بلکه روحیه خود را تقویت کنید، بهره وری خود را افزایش دهید و لذت زندگی را احساس کنید.

محدودیت بزرگ چیگونگ. لی دینگ، بامبان سوتومو

مجموعه ای که در معرض توجه خواننده قرار می گیرد بر اساس مفاد اساسی چیگونگ، چیگونگ مریدین که امروزه عملاً برای خواننده روسی زبان ارائه نشده است و عناصر سبک داخلی هنرهای رزمی تایجی چوان (بوکس سایه) گردآوری شده است. . یادگیری و اجرای آن بسیار ساده و آسان است، اما با این وجود، سلامت و تندرستی عالی است پیشگیری کننده، بدون هیچ گونه عوارض جانبی

چیگونگ برای چشم ژو آی.

این مجموعه چی‌گونگ که توسط استاد ژو یی گردآوری شده است، برای پیشگیری و درمان چشم‌ها برای بیماری‌های مختلف مانند نزدیک‌بینی، دوربینی (از جمله پیری)، استرابیسم، انواع اختلالات بینایی، آستیگماتیسم و ​​غیره در نظر گرفته شده است و به طور فعال از چشم‌ها در برابر بیماری محافظت می‌کند. آب مروارید و گلوکوم .

چیگونگ برای ذخیره انرژی یانگ جونمینگ

گردش کوچک یا مدار ریز کیهانی یک عمل چینی باستانی است که هدف آن انباشته شدن بدن انسان انرژی درونیچی و گردش آن در دایره ای متشکل از دو کشتی اصلی انرژی.

نخل آهنی چیگونگ. ما لیتان

Qi Rung هنر کنترل انرژی Qi است. فردی که به چیگونگ نخل آهنی تسلط کامل دارد، می‌تواند با جمع‌آوری انرژی Qi، تخته‌ها را بشکند، آجرها را بشکند و سنگ‌ها را با قسمت‌های چشمگیر بدنش بشکند. مجتمع های Qi Rung به شما این امکان را می دهد که نه تنها قدرت را توسعه دهید، بلکه به سلامت و جوان سازی کامل نیز برسید.

چیگونگ - پیراهن آهنی. منتاک چیا

گزیده هایی از کتاب

چیگونگ درمانی

چی‌گونگ پزشکی یا چی‌گونگ درمانی را می‌توان برای سهولت به دو نوع تقسیم کرد: یکی، زمانی که پزشک بیمار را با ابزارهایی مانند تأثیرگذاری بر نقاط انرژی بیمار و انتقال انرژی حیاتی خود به بیمار درمان می‌کند. دیگری، زمانی که بیمار تمرینات چیگونگ انتخابی را به طور مستقل برای اهداف درمانی انجام می دهد.

چیگونگ تاریخ، تئوری، عمل. ما جیژن، ام. ام. بوگاچیخین

نویسندگان کتاب - استاد چینی ما جیرن و خاورشناس مشهور، محقق سیستم های معنوی و سلامت M.M. Bogachikhin سعی کردند برای شما فاش کنند: خواننده عزیز, دنیای مرموزتمرین کننده کمال روحی و جسمی چین باستان.

چیگونگ مجموعه ای از تمرینات برای تقویت و رشد ذهن و بدن. ما فولین

این کتاب که به صورت مختصر و در دسترس نوشته شده است، همه علاقمندان به فرهنگ باستانی چین و دستاوردهای آن را با چیگونگ، مفاهیم، ​​قوانین و روش های آموزشی آن آشنا می کند. حاوی توصیه های مفید از ماهیت عمومی و خاص است. برای طیف وسیعی از خوانندگان در نظر گرفته شده است. بدون شک برای افرادی که چیگونگ و سایر روش های طبیعی شفا و درمان را مطالعه و ترویج می کنند و همچنین برای افرادی که علاقه مند به توسعه توانایی های خارق العاده و هنرهای رزمی شرق هستند، جالب خواهد بود. ترجمه به روسی توسط مترجمان چینی انجام شد. کتاب غنی شده است اطلاعات اضافی، توسط ویراستاران روسی بر اساس مطالبی از نشریات چینی و شوروی اختصاص داده شده به چینی ها انتخاب شده است طب سنتیو چیگونگ

ژونگ یوان چیگونگ. کتابی برای مطالعه و تمرین. زویی مینگتانگ

این کتاب ها بر اساس سخنرانی ها و سمینارهایی است که از سال 1991 در کشورهای مختلف CIS توسط Xu Mingtang برگزار شده است. برای طیف وسیعی از خوانندگان و پزشکان طراحی شده است.

اکسیر-چیگونگ. ایجاد لوح طلایی زمین. منتاک چیا

اکسیر طلایی که به آن شهد نیز می گویند، چشمه حیات است، آب حیات است. مخلوطی از بزاق، سایر مایعات هورمونی و مواد خارجی است. با مخلوط شدن به اکسیر تبدیل می شوند. تائوئیست ها بر این باورند که اکسیر اصلی ترین ماده دگرگون کننده در عالی ترین کار معنوی است که قادر است هر بیماری را از بین ببرد.

kunpendelek.ru

مقالات بعدی

• خواندن و بینایی. چه اتفاقی می افتد اگر ناگهانی. مهم تر: پیروزی یا عدم شکست.
• توسعه دستگاه uveal. اندازه 10 خط جدول Sivtsev. تأملاتی در مورد اختلال بینایی
• هرگز ورزش چشم انجام ندهید. بیماری نیمن پیک، نیستاگموس، نئوپلاسم های دستگاه اشکی، بیماری اوگوچی، سوختگی چشم. اخبار سایت تکنیک های بازیابی بینایی: به خودتان کمک کنید.

سلام دوستان! با توجه به اینکه باید زمان زیادی را با کامپیوتر کار کنم، به این نتیجه رسیدم که چشمانم به کمک منظم و متنوع نیاز دارند. قطعا، کمک بزرگاین در بهبود بینایی نقش دارد. مهم و تمرینات خاص. اما شما نباید خود را به این محدود کنید. تهیه حمام چشم در خانه بسیار مفید است. امروز می خواهم در مورد مزایای آنها و نحوه انجام آنها به شما بگویم.

فواید حمام چشم برای بینایی

چنین رویه های ساده ای تأثیر چندوجهی بر تحلیلگر بصری دارند. مایعی که برای حمام استفاده می شود به راحتی کره چشم و غشاهای مخاطی را ماساژ می دهد. به لطف این، فعال می شود گردش محلیو چشم ها مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. نتیجه استفاده از حمام چشم در موارد زیر بیان می شود:

• خستگی کمتر چشم؛
• بهبود حدت بینایی؛
• پاکسازی چشم از آلاینده ها و آلرژن ها؛
• افزایش مقاومت در برابر عفونت های چشمی؛
• کاهش قرمزی چشم؛
• نگاه گویاتر؛
• تاخیر در پیشرفت آب سیاه و آب مروارید.

در صورت استفاده صحیح، این روش دارای موارد منع مصرف بسیار کمی است و برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. این را می توان نه تنها برای کسانی که عینک می زنند، بلکه برای لنزهای تماسی و همچنین برای کودکان و افراد انجام داد. کهنسال. نظرات کسانی که در خانه حمام چشم درست می کنند ما را متقاعد می کند که آنها بسیار بسیار مفید هستند.

در صورت ابتلا به بیماری های عفونی حاد چشم و همچنین پس از جراحی چشم، قبل از استفاده از حمام باید با پزشک مشورت کرد.

انواع حمام چشم

بسته به دما، مایعات به سرد و گرم و بسته به ماهیت مایع، آب و روغن تقسیم می شوند. هر گونه نه تنها دستور العمل خاص خود را دارد، بلکه هدف خود را نیز دارد.

سرد

آنها در صورت لزوم در زیر چشم ها برای از بین بردن خستگی، ترمیم استفاده می شوند نگاه تازهو چشمان شفاف

گرم

پرکننده مایع با دمای حدود 36 درجه به مقابله با تحریک و التهاب، از جمله مواردی که ماهیت آلرژیک دارند، کمک می کند. در این صورت می توانید از جوشانده گیاهان ضد باکتری استفاده کنید که برای نزدیک بینی نیز مفید است.

حمام های گیاهی

از گیاهان دارویی مختلف به عنوان ماده اصلی استفاده می شود. من مؤثرترین آنها را نام می برم:

1. با آلوئه. عصاره آلوئهاثرات ضد التهابی، مرطوب کننده و مغذی می دهد. برای تهیه محلول کافی است آب برگ های این گیاه را به نسبت 1:5 در آب رقیق کنید. یک کنسانتره آماده در آمپول که می توان آن را در داروخانه خریداری کرد نیز مناسب است.
2. با چای سبز.برای حمام به چای با قدرت متوسط ​​نیاز دارید. چای سبز یک نتیجه مقوی و ضد باکتریایی ایجاد می کند.
3. با گل ذرت آبی.برای تهیه تزریق، گل آذین گرفته می شود. دو قاشق غذاخوری از مواد خام را با آب جوش (300 میلی لیتر) می ریزند، به مدت نیم ساعت می گذارند، از طریق پارچه پنیر فیلتر می کنند و در ظرف می ریزند.
4. با شوید.دانه ها (1 قاشق چای خوری) به مدت نیم ساعت در آب جوش (250 میلی لیتر) دم می شوند. سپس آن نیز فیلتر شده و برای هدف مورد نظر استفاده می شود.
5. با بابونه.برای یک لیوان آب جوش باید یک قاشق چایخوری از مواد خام خشک مصرف کنید. بابونه برای ورم ملتحمه، خستگی چشم و قرمزی مفید است.
6. با نعنا.یک قاشق غذاخوری از مواد خام را در یک لیوان آب جوش دم می‌کنند. نعناع یک اثر خنک کننده و مرطوب کننده برای چشم های خسته ایجاد می کند.
7. با ابرو.در طب عامیانه از این گیاه برای بیماری های التهابیچشم، از جمله کراتیت. 20 گرم از گیاه را با آب جوش (500 میلی لیتر) ریخته، 2-3 ساعت بگذارید و فیلتر کنید.
8. با کالاندولا.دمنوش به همان نسبت با ابریایت تهیه می شود. حمام کالاندولا به درمان ورم ملتحمه و بلفاریت کمک می کند.
9. با گلوکزچنین حمام هایی توسط چشم پزشکان برای کدر شدن قرنیه تجویز می شود. محلولی از 20% گلوکز بر پایه سالین تهیه می شود. مایع ممکن است چشم شما را نیش بزند. توصیه می شود زیر نظر پزشک حمام با گلوکز انجام شود.

روغنی

برای این روش به روغن قیمه نیاز دارید یا به نظر ما - کره ذوب شده. بر اساس آن چیزهای زیادی آماده می شود. اما نفت دارد خواص دارویی. تا دمای 36 درجه یعنی تا دمای بدن گرم می شود. روغن نباید چشم را سرد و گرم کند.

عملکرد چنین حمام در درجه اول مغذی و آرامش بخش است. علاوه بر این به کاهش سوزش و تنش چشم، رفع خشکی چشم و همچنین کاهش چین و چروک و تورم زیر پلک پایین کمک می کنند. این اثر روغن موضعی حتی می تواند تنش را در سراسر بدن کاهش دهد.

نحوه درست کردن حمام چشم

برای انجام این روش در خانه، نه تنها به یک پرکننده، بلکه به یک ظرف عمیق مناسب نیز نیاز دارید. می توان آن را در داروخانه خریداری کرد یا از هر ظرف مناسبی برای این منظور استفاده کرد.

در مورد زمان رویداد، می تواند صبح یا بعد از ظهر باشد. اما من همچنان توصیه می کنم این کار را برای شب قبل از خواب بگذارید تا چشمان شما حداکثر استراحت را داشته باشند. یک درمان با روغن یا یک تا سه درمان گیاهی در روز کافی است.

حمام آب و روغن کمی متفاوت انجام می شود. بیایید با اولین ها شروع کنیم.

1. محلول آماده شده را با دمای لازم داخل ظرف بریزید.
2. صورت خود را داخل مایع پایین می آوریم و چشمانمان را باز می کنیم. می توانید پلک بزنید و کره چشم خود را بچرخانید. ما این را برای 8-10 ثانیه نگه می داریم، برای این شما فقط باید به آرامی تا عدد مورد نظر بشمارید.
3. صورتمان را بالا می بریم. حدود نیم دقیقه به طور فعال پلک می زنیم.
4. مرحله 2 را دو یا سه بار دیگر تکرار کنید.
5. چشم هایمان را با دستمال یا حوله پاک می کنیم و کرم مناسب می زنیم.

اگر کیسه های زیر چشم شما را آزار می دهد، توصیه می کنم امتحان کنید سرم مخصوصکه باعث بهبود بیشتر گردش خون و تخلیه لنفاوی اطراف چشم می شود. اگر چنین مشکلی وجود ندارد، می توانید از کرم مرطوب کننده یا لیفتینگ معمولی استفاده کنید.

حالا در مورد نحوه درست کردن حمام روغن در خانه:

1. تمام آرایش را پاک می کنیم و پوست صورت را پاک می کنیم.
2. خمیر کشسانی را از آرد و آب ورز دهید.
3. روغن را تا دمای دلخواه گرم کنید.
4. در لبه های حدقه چشم (در امتداد استخوان) از خمیر حاشیه های دایره ای درست می کنیم.
5. روغن گرم را روی پلک های بسته بریزید (مانند عکس).
6. به آرامی و با احتیاط چشمانمان را باز کنیم.
7. بیایید انجام دهیم حرکات چرخشیکره چشم در یک دایره و بالا و پایین به مدت 30-60 ثانیه.
8. حدود یک دقیقه استراحت می کنیم و دوباره مینی شارژ را تکرار می کنیم.
9. کل زمان برای این روش 8-10 دقیقه است.
10. روغن را در ظرفی که از قبل آماده شده است بریزید.
11. روغن باقی مانده را با یک دستمال پاک کنید.

توصیه می شود هر حمام را در دوره های 10-14 روز انجام دهید. این روش به شما در حفظ سلامت آنالایزر بصری در شرایط افزایش استرس کمک می کند. البته ما نباید دیگران را فراموش کنیم وسایل مفید. اینها می توانند کمپرس و قطره باشند. قطره ها به خوبی خود را ثابت کرده اند "Oko-plus". هنگام ترکیب چنین قطره ها و حمام های خاصی، وضعیت چشم ها خیلی سریع تر بهبود می یابد و اثر طولانی تر می شود.

من واقعاً امیدوارم که شما تمایل داشته باشید که روش های توصیف شده را در عمل امتحان کنید. گذشته از همه اینها دید خوبکیفیت زندگی بالایی برای ما فراهم می کند و به ما کمک می کند نه تنها فعالانه کار کنیم، بلکه از زیبایی های جهان نیز لذت ببریم.

مواظب چشمات باش! نادژدا گوریونوا

سلام دوستان! با توجه به اینکه باید زمان زیادی را با کامپیوتر کار کنم، به این نتیجه رسیدم که چشمانم به کمک منظم و متنوع نیاز دارند. البته در این مورد کمک زیادی می کنند غذا، بهبود بینایی تمرینات ویژه نیز مهم هستند. اما شما نباید خود را به این محدود کنید. تهیه حمام چشم در خانه بسیار مفید است. امروز می خواهم در مورد مزایای آنها و نحوه انجام آنها به شما بگویم.

فواید حمام چشم برای بینایی

چنین رویه های ساده ای تأثیر چندوجهی بر تحلیلگر بصری دارند. مایعی که برای حمام استفاده می شود به راحتی کره چشم و غشاهای مخاطی را ماساژ می دهد. به لطف این، گردش خون موضعی فعال می شود و چشم ها مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. نتیجه استفاده از حمام چشم در موارد زیر بیان می شود:

• خستگی کمتر چشم؛
• بهبود حدت بینایی؛
• پاکسازی چشم از آلاینده ها و آلرژن ها؛
• افزایش مقاومت در برابر عفونت های چشمی؛
• کاهش قرمزی چشم؛
• نگاه گویاتر؛
• تاخیر در پیشرفت آب سیاه و آب مروارید.

در صورت استفاده صحیح، این روش دارای موارد منع مصرف بسیار کمی است و برای طیف وسیعی از افراد مناسب است. این را می توان نه تنها برای کسانی که عینک می زنند، بلکه برای لنزهای تماسی و همچنین برای کودکان و افراد مسن انجام داد. نظرات کسانی که در خانه حمام چشم درست می کنند ما را متقاعد می کند که آنها بسیار بسیار مفید هستند.

در صورت ابتلا به بیماری های عفونی حاد چشم و همچنین پس از جراحی چشم، قبل از استفاده از حمام باید با پزشک مشورت کرد.

انواع حمام چشم

بسته به دما، مایعات به سرد و گرم و بسته به ماهیت مایع، آب و روغن تقسیم می شوند. هر گونه نه تنها دستور العمل خاص خود را دارد، بلکه هدف خود را نیز دارد.

سرد

در صورت لزوم از آنها استفاده می شود از شر ورم خلاص شویدزیر چشم، خستگی را از بین می برد، ظاهری شاداب و شفاف را به شما باز می گرداند.

گرم

پرکننده مایع با دمای حدود 36 درجه به مقابله با تحریک و التهاب، از جمله مواردی که ماهیت آلرژیک دارند، کمک می کند. در این صورت می توانید از جوشانده گیاهان ضد باکتری استفاده کنید که برای نزدیک بینی نیز مفید است.

حمام های گیاهی

از گیاهان دارویی مختلف به عنوان ماده اصلی استفاده می شود. من مؤثرترین آنها را نام می برم:

1. با آلوئه. عصاره آلوئه دارای اثرات ضد التهابی، مرطوب کننده و تغذیه کننده است. برای تهیه محلول کافی است آب برگ های این گیاه را به نسبت 1:5 در آب رقیق کنید. یک کنسانتره آماده در آمپول که می توان آن را در داروخانه خریداری کرد نیز مناسب است.
2. با چای سبز.برای حمام به چای با قدرت متوسط ​​نیاز دارید. چای سبز یک نتیجه مقوی و ضد باکتریایی ایجاد می کند.
3. با گل ذرت آبی.برای تهیه تزریق، گل آذین گرفته می شود. دو قاشق غذاخوری از مواد خام را با آب جوش (300 میلی لیتر) می ریزند، به مدت نیم ساعت می گذارند، از طریق پارچه پنیر فیلتر می کنند و در ظرف می ریزند.
4. با شوید.دانه ها (1 قاشق چای خوری) به مدت نیم ساعت در آب جوش (250 میلی لیتر) دم می شوند. سپس آن نیز فیلتر شده و برای هدف مورد نظر استفاده می شود.
5. با بابونه.برای یک لیوان آب جوش باید یک قاشق چایخوری از مواد خام خشک مصرف کنید. بابونه برای ورم ملتحمه، خستگی چشم و قرمزی مفید است.
6. با نعنا.یک قاشق غذاخوری از مواد خام را در یک لیوان آب جوش دم می‌کنند. نعناع یک اثر خنک کننده و مرطوب کننده برای چشم های خسته ایجاد می کند.
7. با ابرو.در طب عامیانه از این گیاه برای بیماری های التهابی چشم از جمله کراتیت استفاده می شود. 20 گرم از گیاه را با آب جوش (500 میلی لیتر) ریخته، 2-3 ساعت بگذارید و فیلتر کنید.
8. با کالاندولا.دمنوش به همان نسبت با ابریایت تهیه می شود. حمام کالاندولا به درمان ورم ملتحمه و بلفاریت کمک می کند.
9. با گلوکزچنین حمام هایی توسط چشم پزشکان برای کدر شدن قرنیه تجویز می شود. محلولی از 20% گلوکز بر پایه سالین تهیه می شود. مایع ممکن است چشم شما را نیش بزند. توصیه می شود زیر نظر پزشک حمام با گلوکز انجام شود.

روغنی

برای این روش به قیمه یا به نظر ما قیمه نیاز دارید. خیلی چیزها بر اساس آن آماده می شود. غذاهای آیورودا. اما این روغن دارای خواص دارویی نیز می باشد. تا دمای 36 درجه یعنی تا دمای بدن گرم می شود. روغن نباید چشم را سرد و گرم کند.

عملکرد چنین حمام در درجه اول مغذی و آرامش بخش است. علاوه بر این به کاهش سوزش و تنش چشم، رفع خشکی چشم و همچنین کاهش چین و چروک و تورم زیر پلک پایین کمک می کنند. این اثر روغن موضعی حتی می تواند تنش را در سراسر بدن کاهش دهد.

نحوه درست کردن حمام چشم

برای انجام این روش در خانه، نه تنها به یک پرکننده، بلکه به یک ظرف عمیق مناسب نیز نیاز دارید. می توان آن را در داروخانه خریداری کرد یا از هر ظرف مناسبی برای این منظور استفاده کرد.

در مورد زمان رویداد، می تواند صبح یا بعد از ظهر باشد. اما من همچنان توصیه می کنم این کار را برای شب قبل از خواب بگذارید تا چشمان شما حداکثر استراحت را داشته باشند. یک درمان با روغن یا یک تا سه درمان گیاهی در روز کافی است.

حمام آب و روغن کمی متفاوت انجام می شود. بیایید با اولین ها شروع کنیم.

1. محلول آماده شده را با دمای لازم داخل ظرف بریزید.
2. صورت خود را داخل مایع پایین می آوریم و چشمانمان را باز می کنیم. می توانید پلک بزنید و کره چشم خود را بچرخانید. ما این را برای 8-10 ثانیه نگه می داریم، برای این شما فقط باید به آرامی تا عدد مورد نظر بشمارید.
3. صورتمان را بالا می بریم. حدود نیم دقیقه به طور فعال پلک می زنیم.
4. مرحله 2 را دو یا سه بار دیگر تکرار کنید.
5. چشم هایمان را با دستمال یا حوله پاک می کنیم و کرم مناسب می زنیم.

اگر کیسه های زیر چشم شما را آزار می دهد، توصیه می کنم سرم مخصوصی را امتحان کنید که گردش خون و تخلیه لنفاوی اطراف چشم را بهبود می بخشد. اگر چنین مشکلی وجود ندارد، می توانید از کرم مرطوب کننده یا لیفتینگ معمولی استفاده کنید.

حالا در مورد نحوه درست کردن حمام روغن در خانه:

1. تمام آرایش را پاک می کنیم و پوست صورت را پاک می کنیم.
2. خمیر کشسانی را از آرد و آب ورز دهید.
3. روغن را تا دمای دلخواه گرم کنید.
4. در لبه های حدقه چشم (در امتداد استخوان) از خمیر حاشیه های دایره ای درست می کنیم.
5. روغن گرم را روی پلک های بسته بریزید (مانند عکس).
6. به آرامی و با احتیاط چشمانمان را باز کنیم.
7. حرکات چرخشی با کره چشم به صورت دایره ای و بالا و پایین به مدت 30-60 ثانیه انجام می دهیم.
8. حدود یک دقیقه استراحت می کنیم و دوباره مینی شارژ را تکرار می کنیم.
9. کل زمان برای این روش 8-10 دقیقه است.
10. روغن را در ظرفی که از قبل آماده شده است بریزید.
11. روغن باقی مانده را با یک دستمال پاک کنید.

توصیه می شود هر حمام را در دوره های 10-14 روز انجام دهید. این روش به شما در حفظ سلامت آنالایزر بصری در شرایط افزایش استرس کمک می کند. البته، نباید سایر ابزارهای مفید را فراموش کنید. اینها می توانند کمپرس و قطره باشند. همانطور که دومی، قطره های "Oko-plus" خود را به خوبی ثابت کرده اند. هنگام ترکیب چنین قطره ها و حمام های خاصی، وضعیت چشم ها خیلی سریع تر بهبود می یابد و اثر طولانی تر می شود.

من واقعاً امیدوارم که شما تمایل داشته باشید که روش های توصیف شده را در عمل امتحان کنید. از این گذشته، دید خوب کیفیت زندگی بالایی را برای ما فراهم می کند و به ما کمک می کند نه تنها فعالانه کار کنیم، بلکه از زیبایی های جهان نیز لذت ببریم.

مواظب چشمات باش! نادژدا گوریونوا

خانه » زیبایی » مراقبت از چشم

حمام چشم یک محصول عالی برای مراقبت از چشم است، حتی پزشکی رسمی استفاده از آنها را توصیه می کند. حمام ها تأثیر گسترده تری دارند، زیرا با کمک آنها می توانید چشم ها را ماساژ دهید، و این باعث بهبود تامین اکسیژن و گردش خون در بافت ها، افزایش کارایی می شود، زیرا در حال حاضر بار روی چشم ها به سادگی بسیار زیاد است.

اکنون در داروخانه می توانید ظروف مخصوص حمام چشم را خریداری کنید که از پلاستیک طبی ساخته شده اند، بسیار راحت، انعطاف پذیر هستند و به بافت اطراف چشم آسیب نمی رسانند.

برای تهیه حمام می توان از آب تمیز و جوشانده و دم کرده استفاده کرد. گیاهان دارویی، می توانید روغن های ضروری و چرب، داروها را اضافه کنید.

نحوه درست کردن حمام چشم

حمام چشم در شب، قبل از خواب توصیه می شود، اما اگر برای شما راحت است، می توانید آن را در طول روز انجام دهید. اگر ظرف مخصوص ندارید، می توانید از لیوان های پلاستیکی معمولی برای این کار استفاده کنید.

برای رفع التهاب و خستگی چشم، حمامی از چای سبز و کمی گرم تهیه کنید، دم کرده بابونه یا جعفری به آن اضافه کنید. سپس فنجان ها را به چشمان خود فشار دهید و چشمان خود را 10 بار باز و بسته کنید. می توانید برای هر چشم به طور جداگانه حمام درست کنید، یا می توانید آن را به طور همزمان برای هر دو چشم انجام دهید، همانطور که برای شما راحت است. بعد از حمام، یک کرم غلیظ را به ناحیه اطراف چشم بزنید.

می توانید حمام های گرم، سرد، آب و روغن برای چشم درست کنید.

حمام های سرد

اگر بینایی شما طبیعی یا ضعیف است، حمام های سرد چشم برای شما مناسب است، اما چشمان شما باید سالم باشند. تحت تاثیر آب سرد، عضلات شل می شوند و پوست اطراف چشم شاداب تر می شود. به لطف آب سرد، گردش خون بهبود می یابد و این تأثیر مفیدی بر انتهای عصبی دارد، وضعیت رگ های خونی بهبود می یابد و احتقان از بین می رود.

حمام چشم گرم

برای از بین بردن چرک سینوس های فک بالا، رفع التهاب و سوزش و رهایی از ورم ملتحمه آلرژیک و سایر بیماری های مشابه، حمام های آب گرم چشم مناسب است. دمای آب نباید بیشتر از 24 درجه باشد، می توانید جوشانده گیاهان ضد التهابی اضافه کنید. پس از استفاده از حمام آب گرم، حتما حمام سرد بخورید، این کار به جلوگیری از تورم پلک ها، خارش و آبریزش چشم کمک می کند.

اگر آلرژی ندارید، می توانید آب آلوئه را به حمام های گرم اضافه کنید (5-7 قطره آب تازه در هر 1 لیوان). می توانید از دانه های شوید خشک نیز استفاده کنید (2 قاشق غذاخوری دانه ها را با یک لیوان آب جوش بریزید، بگذارید 15-20 دقیقه بماند، سپس صاف کنید و مخلوط کنید. آب گرمبه نسبت 1:3).

همه خواص درمانی گل ذرت آبی را می شناسند، آماده سازی های مبتنی بر آن بیشترین میزان را دارند اثر مفیددر مورد وضعیت چشم 2 قاشق غذاخوری گل ذرت را در 1 فنجان آب جوش بریزید، بگذارید 30 دقیقه بماند، صاف کنید، سپس با آب گرم به نسبت 1:3 رقیق کنید.

حمام های روغن

برای حمام چشم با روغن گزینه ایده آلقیمه (غی) محسوب می شود. این روغن در کشورهای شرقی به طور گسترده ای شناخته شده است، جایی که برای قرن ها از آن برای درمان بیماری های مختلف استفاده می شود. قیمه قیمه است کرهکه حاوی لاکتوز، آب و ناخالصی ها (آنتی اکسیدان ها و سایر مواد افزودنی) نیست.

حمام چشم روغن به روشی کمی متفاوت ساخته می شود. باید از خمیر چیزی شبیه به حصار دور چشم درست کنید و داخل آن روغن بریزید. چشم ها باید از آرایش پاک باشند و خمیر غلیظ و متراکم باشد. برای شروع، یک پد پنبه ای را به روغن آغشته کنید و به آرامی پوست پلک های خود را تمیز کنید، سپس خمیر را طوری قرار دهید که روغن از آن نشت کند. حمام روغن باید در حالت درازکش انجام شود.

دمای روغن باید دقیقا 36-37 درجه باشد، روغن را به تدریج و به آرامی داخل وان خمیر بریزید، سپس چشمان خود را با احتیاط باز کنید. روغن قیمه بسیار ملایم است و نباید احساس ناراحتی کنید.

در حین حمام کردن، باید چشمان خود را ورزش دهید. به رفع خستگی، سوزش، درد، تنش، کمک به درمان ورم ملتحمه، مراحل اولیه آب سیاه و آب مروارید، تسکین، پاکسازی و مرطوب کردن چشم کمک می کند.

پس از حمام کردن با روغن قیمه، حرکت کره چشم بهبود می یابد، نگاه متمرکز و شفاف می شود. حمام روغن به مدت 10-30 دقیقه به مدت 3-14 روز توصیه می شود.

حمام برای بیماران بسیار مفید است فرآیند چرکیقرنیه، ایریدوسیکلیت (التهاب عنبیه و بدن مژگانی کره چشم)، یووئیت مزمن (التهاب یووه چشم که می تواند منجر به کوری شود)، کراتیت انواع مختلف (که با قرمزی چشم همراه است و درد)، سازندگان (به ویژه آنهایی که در مغازه های داغ کار می کنند)، جوشکارها و البته کاربران مشتاق رایانه.

و برای کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می کنند، حمام چشم روغن می تواند به کاهش التهاب و سوزش چشم کمک کند.

ورزش چشم

انگشت اشاره خود را به سمت چشمان خود بیاورید و به آرامی آن را حرکت دهید: ابتدا به سمت بالا، پایین و سپس چپ، راست حرکت انگشت را با چشمان خود دنبال کنید. مدت زمان تمرین 7 دقیقه است پس از هر تمرین چند ثانیه به چشمان خود استراحت دهید.

می توانید چشمان خود را به صورت مورب حرکت دهید، اما سعی کنید این کار را بدون فشار انجام دهید. وقتی تمرینات را تمام کردید کمی استراحت کنید و با احتیاط روغن آن را آبکش کنید و خمیر را بردارید و با نوک انگشتان به آرامی پلک ها و پوست اطراف چشم را ماساژ دهید. بعد از جذب روغن در صورت لزوم می توانید کرم سبک بزنید.