ارتباط بین بدن مادر و کودک در دوران بارداری و تولد کودک بسیار نزدیک است. غذای استاندارد برای نوزاد شیر مادر است که حاوی تمام مواد مغذی و ایمونوگلوبولین های لازم است که ایمنی کودک را از روزهای اول زندگی تشکیل می دهد.
ترکیب شیر مادربه طور مستقیم به کیفیت و ترکیب کمی رژیم روزانهتغذیه یک زن پرستار خوردن برخی غذاها می تواند باعث شود قولنج رودهدر یک نوزاد طبق آمار حداقل 90 درصد نوزادان در 3 ماه اول تولد با این مشکل مواجه می شوند.
این آمار به این دلیل است که دستگاه گوارش کودک تازه متولد شده هنوز به بلوغ کافی نرسیده و تولید مقدار لازم را فراهم نمی کند. آنزیم های گوارشی.
قولنج روده چیست؟
مشخصه این وضعیت افزایش تشکیل گاز در روده کودک و در نتیجه نفخ (نفخ) است. تجمع بیش از حد گازها در روده ها با درد و احساس نفخ همراه است.
لازم است قولنج روده در نوزادان را به عنوان بخشی از فرآیند فیزیولوژیکی رشد و بلوغ بدن در نظر بگیریم، زیرا این روند طبیعی است و با تجدید نظر در رژیم غذایی یک زن شیرده قابل رفع است.
علائم قولنج
علائم زیر ممکن است نشان دهنده این باشد که کودک دچار کولیک روده شده است:
- شروع ناگهانی درد؛
- کودک بی قرار می شود، پاهای خود را به شکم خم می کند، گریه می کند و ناله می کند.
- هنگام معاینه کودک، می توانید نفخ شکم و سختی آن را با فشار کم به صورت بصری و لمسی تعیین کنید.
- صورت کودک از استرس و گریه بیش از حد قرمز می شود.
- در برخی موقعیت ها می توانید صداهای غرش را در شکم کودک بشنوید.
- پس از دفع مدفوع یا گاز، همه علائم به خودی خود ناپدید می شوند.
رژیم غذایی مادر
میزان احتمال ابتلا به قولنج روده در نوزاد تازه متولد شده به منطقی بودن رژیم غذایی یک زن شیرده بستگی دارد، بنابراین این سوالباید یکی از بالاترین اولویت ها باشد. یک زن در دوران شیردهی باید به طور مکرر و در وعده های کوچک، 5-6 بار در روز غذا بخورد، توجه ویژه ای به توجه ویژههر ماده غذایی خورده شده برای جذب کامل غذا، حداقل 30-40 دقیقه قبل از تغذیه کودک لازم است.
برای محافظت حداکثری از کودک خود در برابر خطر قولنج روده، هر مادر شیرده باید با رعایت کافی رژیم غذایی خود را رعایت کند. رژیم غذایی سخت. علیرغم نیاز به محدود کردن برخی غذاها، روزه داری اکیداً منع مصرف دارد و می تواند منجر به آن شود عواقب جدیبرای بدن مادر و کودک
- سبزیجات . خوردن سبزیجات تضمین می کند که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای تامین آن را دریافت می کنید فرآیندهای فیزیولوژیکیبدن مصرف روزانه سبزیجات پخته یا آب پز به مادر شیرده توصیه می شود. این محدودیت ها شامل گوجه فرنگی و کلم سفید است که به تشکیل بیش از حد گاز کمک می کند.
- میوه ها اولویت خاصی در انتخاب میوه ها باید به سیب داده شود که ابتدا باید در فر پخته شود.
- محصولات گوشتی . گوشت بدون چربی بخش مهمی از رژیم غذایی زنان شیرده است. ترجیح دادن بهتر است گوشت مرغ، بوقلمون، خرگوش و گوساله. بهتر است گوشت را با بخارپز یا خورش بپزید و از سرخ کردن و پختن خودداری کنید.
- لبنیات و محصولات لبنی. در دوران شیردهی بهتر است زن از نوشیدن شیر کامل خودداری کند و ترجیح دهد محصولات شیر تخمیر شده(ماست، کفیر، ماست). ماست و شیر دلمه را می توان در خانه تهیه کرد. مصرف روزانه پنیر دلمه ای که میزان چربی آن از 5 درصد تجاوز نمی کند، توصیه می شود.
- محصولات نانوایی و غلات. مصرف روزانهفرنی برای یک خانم شیرده ضروری است. توصیه می شود فرنی را منحصراً با آب و بدون افزودن شیر بپزید. اولویت باید به نان سفید یک روزه داده شود.
- چربی ها توصیه می شود در دوران شیردهی چربی های گیاهی و حیوانی را محدود کنید، اما آنها را به طور کامل حذف نکنید. هر روز باید مقدار کمی کره مصرف کنید و روغن سبزیجاتبا افزودن آن به غذا
- نوشیدنی ها هیدراته ماندن یکی از اجزای مهم شیردهی موفق است. برای اینکه کولیک در کودک تحریک نشود، به یک زن شیرده توصیه می شود چای سیاه و سبز ضعیف، کمپوت میوه و نوشیدنی های میوه ای بنوشد. کاکائو و قهوه باید به طور کامل از رژیم غذایی حذف شوند.
آنچه باید حذف شود
محصولاتی که برای یک زن شیرده ممنوع است عبارتند از:
- محصولات حاوی پودر کاکائو، شیرینی پزی;
- چاشنی های داغ، سس ها، سس گوجه فرنگی، سس مایونز، خردل؛
- شیر تغلیظ شده، بستنی؛
- نوشابه های گازدار، چه حاوی قند باشند یا نه؛
- محصولات خمیر مخمر؛
- تخم مرغ؛
- چاودار و نان سفید تازه؛
- مرکبات و آب میوه.
در حین پیروی از این رژیم، برای یک زن پرستار مهم است که این را کمتر به خاطر بسپارد علت احتمالیظهور قولنج در کودک ممکن است به دلیل تغذیه بیش از حد باشد. خروجی ناکافیآنزیم های گوارشی باعث نقض عمل هضم شیر مادر می شود که منجر به تشکیل گاز بیش از حددر روده نوزاد
نوشیدن الکل و سیگار برای مادر شیرده ممنوع است که منجر به رشد می شود. عواقب شدیدبرای بدن کودک یک زن پرستار می تواند برنامه تغذیه دقیق تری را طی یک مشاوره حضوری دریافت کند. متخصص پزشکی، که رژیم غذایی را تشکیل می دهد.
اگر مادر مبتلا به قولنج است چه غذاهایی را باید از رژیم غذایی حذف کرد؟
علائم قولنج روده
شما می توانید با علائم زیر متوجه شوید که نوزاد به قولنج مبتلا شده است:- شکم سخت می شود.
- بعد از دفع یا دفع گاز، احساسات دردناکو سایر علائم ناپدید می شوند.
- کودک بد می خوابد، بد غذا می خورد، بی قرار می شود، دمدمی مزاج می شود، اغلب گریه می کند و پاهایش را به شکم نزدیک می کند.
- گاهی اوقات می توانید صدای غرش را در شکم خود بشنوید.
- کودک بسیار متشنج می شود و سرخ می شود.
- درد به صورت حمله ناگهانی ظاهر می شود و همچنین ناپدید می شود.
رژیم غذایی مادر
بروز قولنج در نوزاد ارتباط مستقیمی با رژیم غذایی مادر دارد. در چند ماه اول پس از تولد، در حالی که دستگاه گوارش نوزاد در حال تنظیم است کار درست، باید با رعایت دقیق رژیم غذایی به او کمک کرد.توصیه می شود در این دوره به مقدار کم، اما بیشتر از حد معمول، غذا بخورید. برای اینکه محصولات زمان جذب داشته باشند، باید حداقل نیم ساعت قبل از گذاشتن نوزاد به سینه غذا مصرف شود.
هنگام شیردهی، نه تنها رعایت دقیق رژیم غذایی مهم است، بلکه سعی کنید به موقع غذا بخورید. شکاف بزرگبین وعده های غذایی نیز بر شیردهی، هضم غذا و حالت عمومیبدن مادر و همچنین پرخوری یا مصرف غذاهای ممنوعه.
محصولات ممنوعه
در دوره ای که وجود دارد احتمال زیاداگر کودک شما کولیک دارد، باید از غذاهای زیر اجتناب کنید:- آب میوه ها، به خصوص آب میوه های ترش.
- نان تازه.
- تخم مرغ.
- محصولات ساخته شده از خمیر مخمر.
- نوشابه معمولی و شیرین.
- شیر تغلیظ شده.
- بستنی.
- بدون سس های مختلف خانگیو همچنین ادویه های تند.
- محصولات قنادی.
مادر شیرده برای جلوگیری از کولیک نوزادش چه بخورد؟
برای جلوگیری از تشکیل بیش از حد گازها و قولنج در نوزاد، مادر باید غذا بخورد:- سبزیجات مختلف، به جز کلم سفید، گوجه فرنگی، خیار تازه یا ترشی. بهتر است آن را نه به صورت خام، بلکه پس از عملیات حرارتی - آب پز یا بخارپز مصرف کنید.
- از بین میوه ها در ماه های اول پس از زایمان باید سیب را انتخاب کنید. در فر نیز پخته می شوند. در این شکل آنها بسیار مفید هستند دستگاه گوارشمادر و در نتیجه کودک.
- خوردن گوشت ضروری است، اما باید انواع بدون چربی را ترجیح داد، به عنوان مثال، گوشت خرگوش، بوقلمون، مرغ و گوساله.
- محصولات لبنی مناسب تر هستند - پنیر کوتیج کم چرب, کفیر, ماست طبیعی بدون شیرینی, ماست.
- غلات به شکل فرنی. بهتر است با آب بپزد.
- بهتر است از مصرف چربی ها خودداری کنید، اما آنها را به طور کامل حذف نکنید. یک قطعه کوچک در روز کافی است کرهیا یک قاشق غذاخوری سبزی
هر مادر تازه متولد شده مشتاقانه منتظر ترخیص از بیمارستان است، اما در خانه باید به طور مستقل با مشکلات مربوط به نوزاد کنار بیاید. درک اینکه چرا یک کودک اینقدر گریه می کند، کار بسیار دشواری است. علت شایعاشک کودکان کولیک روده است، بنابراین انجام آن بدون تنظیم رژیم غذایی مادر شیرده غیرممکن است. اگرچه بعید است که بتوانید تنها با تغییر رژیم غذایی خود به طور کامل از شر قولنج خلاص شوید، اما کاهش فراوانی آنها و شدت درد در شکم کودک کاملاً ممکن است! بنابراین چگونه به درستی غذا خوردن به طوری که یک کودک با شیر مادرهمه چیز را بدست آورد مواد لازمو آیا او سالم بود؟
چگونه تشخیص دهیم که کودک شما کولیک دارد؟
در حدود هفته سوم پس از تولد، کودک شروع به کولیک می کند. اگرچه قبلاً اعتقاد بر این بود که قولنج یک بیماری است که نیاز به درمان دارد، اما امروزه پزشکان چنین مشکلی را یک مشکل طبیعی می دانند. بدن نوزاد بلافاصله با تولید آنزیم های لازم برای هضم غذا سازگار نمی شود.
میکرو فلور در دستگاه گوارشنیز به تدریج شکل می گیرد. و اگر یک مادر شیرده رژیم غذایی خود را کنترل نکند، جلوگیری از بروز کولیک به ویژه دشوار است.
علائم قولنج در نوزادان:
- حملات گریه که ناگهان شروع می شود و همچنین به طور غیر منتظره پایان می یابد.
- شکم سفت و متورم در لمس؛
- قرمزی صورت از تنش؛
- تیز و حرکات سریعپاها
مادر شیرده چه غذاهایی را نباید بخورد؟
برای اینکه طوفان را در شکم کودک خود تحریک نکنید، باید برخی از غذاها را از منوی غذایی خود حذف کنید:
- زنگ زدن افزایش تشکیل گاز:
- کلم، خام و ترشی؛
- حبوبات (نخود، لوبیا، عدس)؛
- آرد (مخصوصا نان چاودار) غذاهای ماکارونی و سیب زمینی در مقادیر زیاد؛
- انگور؛
- آلرژن های قوی:
- شکلات و محصولات شیرین با رنگ های اضافه شده؛
- آجیل و خشکبار؛
- میوه های عجیب و غریب و مرکبات؛
- شیر تغلیظ شده؛
- غذاهای مضری که هضم آنها سخت است:
- غذاهای دودی، تند و شور؛
- نوشیدنی های گازدار و الکلی؛
- سس مایونز؛
- بستنی؛
- محصولات نیمه تمام و فست فود.
البته کنار گذاشتن غذاهای مورد علاقه تان کار بسیار سختی است، اما به یاد داشته باشید که این محدودیت ها موقتی هستند و پاداش زحمات شما، چهره خندان فرزندتان خواهد بود.
آلنا، 31 ساله: شخصاً در ماه اول پس از تولد دخترم، سعی کردم تمام قوانین تغذیه ای را رعایت کنم: میوه ها، توت ها و سبزیجات رنگی نمی خوردم، هیچ چیز سرخ شده یا دودی نمی خوردم، خودم را در گوشت محدود می کردم. ، کنسرو و شیرینی. دکتر یک پروبیوتیک هم تجویز کرد تا قولنج به طور کامل از بین برود. همه اینها با هم کمک کرد! و در ماه دوم هر چه می خواستم خوردم، اما در مقادیر کم.
رژیم غذایی مادر باید چگونه باشد؟
رژیم غذایی مادر شیرده مبتلا به کولیک باید کامل باشد و شامل غذاهای متنوع و البته با ملاحظات باشد.
- مصرف سبزیجات به صورت آب پز، خورش یا پخته توصیه می شود. در این مورد، بهتر است میوه های سفید و سبز (مثلا کدو سبز یا گل کلم) را انتخاب کنید که بعید است منجر به آلرژی شود. اگرچه در تازهکلم باعث افزایش تشکیل گاز در هنگام خورش می شود، این خاصیت را از دست می دهد، بنابراین می توان آن را خورد. در مورد سیب هم بهتر است آن ها را در فر بپزید و پوست بگیرید.
- لبنیات به خصوص شیر گاو، باید به تدریج و با مشاهده واکنش کودک در منوی غذای مادر گنجانده شود. پنیر کوتیج و پنیرهای سفت برای تکمیل ذخایر کلسیم ضروری هستند، بنابراین می توان آنها را بدون تردید مصرف کرد.
یولیا، 25 ساله: به شما توصیه می کنم اگر فرزندتان از قولنج رنج می برد، شیر ننوشید. من خودم آن را نوشیدم تا اینکه دکتر به من توصیه کرد قطع کنم. من تعجب کردم، اما تصمیم گرفتم تلاش کنم. در واقع، پسرم حالش بهتر شد و دیگر گریه نکرد.
- گوشت باید در رژیم غذایی یک زن شیرده گنجانده شود، فقط باید انواع کم چرب (گوشت گاو، مرغ، گوساله) را انتخاب کنید. توصیه می شود آن را به صورت آب پز یا بخارپز مصرف کنید. همین قوانین در مورد غذاهای ماهی نیز صدق می کند.
- بدون شک رژیم غذایی یک مادر شیرده مبتلا به قولنج نباید بدون انواع غلات کامل باشد. باید توجه زیادی به بلغور جو دوسر داشته باشید که تاثیر مثبتی روی آن دارد فرآیند گوارش. یک مادر شیرده ممکن است میوه های خشک مانند آلو خشک و زردآلو را برای خود انکار نکند.
- نوشیدنی هایی که در رژیم غذایی مادر گنجانده شده اند نیز بر سلامت کودک تأثیر می گذارند. نوشیدن کمپوت های شیرین نشده توصیه می شود. چای سبزدم کرده گل رز، آب تمیز. مایع باید وارد بدن شود مقدار کافی، نیازی به محدودیت در مصرف آن نیست.
به طور کلی، رژیم غذایی یک مادر جوان باید متعادل و کالری بیشتری نسبت به دوره قبل از تولد کودک داشته باشد. نظارت بر کیفیت محصولات و تازگی آنها بسیار مهم است.
یکی دیگر از عواملی که رژیم غذایی مادر به آن بستگی دارد، سن کودک است. در ماه اول زندگی کودک، مادر باید رژیم غذایی را تا حد امکان با دقت آماده کند و فقط غذاهایی را انتخاب کند که شک ندارند. در ماه های بعدی، اگر کودک به خوبی واکنش نشان دهد، رژیم غذایی بیشتر و بیشتر می شود، سبزیجات، میوه ها و محصولات لبنی بیشتر و بیشتر در منو گنجانده می شود.
رژیم غذایی یک مادر شیرده خوب است کمکبا کولیک عزیزم اما اگر کودک شما با وجود تلاش شما همچنان رنج می برد، بهتر است با پزشک مشورت کنید!
در دوران بارداری، ارتباط بین مادر و کودک بدون قید و شرط است، بنابراین همه مادران باردار می دانند که هر گونه تغییر در رفاه او در کودک منعکس می شود. اما حتی پس از تولد نوزاد، ارتباط بلافاصله قطع نمی شود، زیرا اکثر مادران نوزاد خود را با شیر مادر تغذیه می کنند و هر چیزی که مادر می خورد بر کیفیت این محصول تأثیر می گذارد.
بدن نوزاد هنوز به خوبی با روش جدید زندگی سازگار نشده است. به طور خاص، دستگاه گوارش نوزادان هنوز نمی تواند تمام آنزیم های لازم برای هضم کامل غذا را تولید کند. بنابراین، حدود 95 درصد از نوزادان در سه ماه اول زندگی خود با مزاحمتی مانند قولنج روده مواجه می شوند.
و از آنجایی که تنها محصول غذایی در این زمان شیر مادر است، زن جوان باید آنچه می خورد را به دقت کنترل کند. اگر نوزادش کولیک داشته باشد رژیم غذایی مادر شیرده چگونه باید باشد؟
قولنج روده وضعیتی است که در آن افزایش گاز و نفخ وجود دارد. همه اینها همراه است درد وحشتناک. یک بزرگسال نیز می تواند قولنج روده را تجربه کند (مثلاً به دلیل مسمومیت)، اما در نوزادان این وضعیت ناخوشایند اغلب اتفاق می افتد.
قولنج روده در نوزادان در ماه های اول زندگی یک آسیب شناسی یا بیماری نیست. این به سادگی سیستم گوارشی است که با یک روش جدید غذا خوردن سازگار می شود. این روند کاملا طبیعی است و معمولا تا 4 ماه از بین می رود. اما برای هر مادری سخت است که نوزادش را از شدت درد تماشا کند.
علائم اصلی کولیک روده در نوزادان:
- حمله ناگهانی شروع می شود.
- کودک شروع به پیچاندن پاهای خود می کند ، آنها را به شکم خود فشار می دهد و گریه می کند.
- صورت کودک از تنش قرمز می شود.
- اگر شکم را بررسی کنید، متوجه می‌شوید که متورم شده و لمس آن سخت است.
- گاهی اوقات صدای غرش در شکم کودک شنیده می شود.
- حمله پس از عبور گاز یا مدفوع متوقف می شود.
رژیم غذایی برای مادر
برای یک زن در دوران شیردهی بسیار مهم است که مراقب رژیم غذایی و رژیم خود باشد. واضح است که یک مادر جدید به اندازه کافی نگرانی دارد، با این حال، او نیز باید به خودش توجه کند. شما باید در وعده های کوچک، اما 5-6 بار در روز، با دقت غذاها را بخورید. توصیه می شود که مادر حدود نیم ساعت قبل از زمان شیردهی کودک غذا بخورد.
همچنین بخوانید: آیا می توان به نوزاد دراز کشیده غذا داد: انتخاب یک موقعیت راحت
رژیم غذایی
مادر شیرده در صورتی که نوزادش قولنج دارد چه بخورد؟ باید گفت که رژیم غذایی توصیه شده کاملا سخت است. با این حال، یک مادر شیرده نباید تحت هیچ شرایطی از گرسنگی بمیرد، اگرچه او مجبور است تعدادی از غذاها را کنار بگذارد.
برای کاهش درد و رنج کودک، لازم است که در رژیم غذایی مادر غذاهایی که باعث نفخ و تشدید گاز می شوند، نباشد. مشکل این است که این علائم در بزرگسالان می تواند بسیار خفیف باشد. یک مادر جوان ممکن است به سادگی متوجه علائم نشود و بر این اساس، نداند نوزاد تازه متولد شده اش با گریه دلخراش به چه غذاهایی واکنش نشان می دهد.
اگر نوزادش کولیک داشته باشد، چگونه باید یک منو برای یک مادر شیرده ایجاد کنید؟ تغذیه باید منطقی و سالم باشد.
نیازی به تسلیم شدن نیست سبزیجات، اما بهتر است آنها را نه خام، بلکه آب پز و پخته مصرف کنید. فقط فریفته نشو کلم سفیدو گوجه فرنگی با این حال، نیازی نیست گل گاوزبان مورد علاقه خود را رها کنید. تشکیل گاز، به عنوان یک قاعده، دقیقاً تحریک می شود کلم تازه. کدو سبز، کلم بروکلی و گل کلم بسیار سالم هستند.
در مورد میوه ها، باید سیب را ترجیح دهید که بهتر است به صورت پخته خورده شود. این یک دسر بسیار خوشمزه، سالم و کم کالری است.
ارزش آن را دارد که به طور موقت شیر کامل را کنار بگذارید، اما کفیر و ماستارزش ترک کردن را دارد فقط توصیه می شود محصولات "زنده" را انتخاب کنید، یعنی با ماندگاری کوتاه و بدون هیچ گونه افزودنی، یعنی بدون شکر، طعم دهنده، میوه و غیره.
همچنین بخوانید: بیایید دلایل افسردگی پس از زایمان را درک کنیم
تمام حبوبات به شدت مستثنی هستند. و اینجا گوشتدر رژیم پرستاری، برعکس، محصول عملا اجباری است. فقط باید انواع کم چرب را انتخاب کنید و گوشت خوک را با گوشت گوساله یا خرگوش جایگزین کنید. از بین انواع مرغ، ترجیح داده شده ترین گزینه بوقلمون است. شما باید گوشت را آب پز یا خورش بپزید، می توانید محصولات خرد شده - کوفته، کوفته بخارپز و غیره را درست کنید.
برای یک مادر شیرده بسیار مفید است پنیر دلمه، اما بهتر است محصولی با محتوای چربی بیش از 5٪ مصرف شود. اگر پنیر را دوست دارید، باید انواع ملایم و کم چرب، به عنوان مثال، "Adygei" را انتخاب کنید.
فرنیباید در رژیم غذایی یک مادر شیرده گنجانده شود، اما آنها باید با آب پخته شوند، نه با شیر. می توانید فرنی را با مقدار کمی کره مزه دار کنید.
نانبهتر است سفید و همیشه خشک یا فقط دیروز بخورید، زیرا تازه باعث تشکیل گاز می شود. و اینجا نان هادر حال حاضر باید آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنید.
چه چیزی می توانید بنوشید؟ رژیم نوشیدنبرای یک مادر شیرده بسیار مهم است چای، نوشیدنی های میوه ای، کمپوت. اما بهتر است به طور موقت حتی از آبمیوه های تازه فشرده خودداری کنید. نباید زیاد قهوه و کاکائو بنوشید. برای کسانی که نمی توانند بدون قهوه از خواب بیدار شوند، نمی توانند بیش از یک فنجان در صبح بنوشند.
محصولات ناخواسته
غذاهایی وجود دارد که مادر شیرده نباید بخورد، حتی اگر نوزادش از قولنج رنج نبرد.
رژیم غذایی - نه واقعا کلمه درست، توصیف ویژگی های تغذیه ای مادران در دوران شیردهی. احتمالش بیشتره توصیه های مفید، رعایت آن می تواند خلاص شدن از شر آن را تسریع کند اضافه وزنو هضم نوزاد را عادی می کند. در عین حال محدودیت زمانی ارزش غذاییمحصولات اکیدا ممنوع هستند
غیبت قطعات مورد نیازدر رژیم غذایی یک مادر شیرده نیز می تواند باعث ایجاد قولنج و افزایش تشکیل گاز در نوزاد شود. به طور کلی، قبل از تنظیم منو مطابق با سیستم های نوآورانه، توصیه می شود برای جلوگیری از ایجاد عواقب منفی با یک متخصص اطفال یا متخصص تغذیه مشورت کنید.
علل قولنج در کودک و ویژگی های این بیماری
بدن نوزاد با افزایش حساسیت مشخص می شود مواد مغذیبه دلیل ناقص بودن سیستم تولید آنزیم های لازم. به همین دلیل رژیم غذایی توصیه شده به مادر شیرده قبل از معرفی غذاهای کمکی باید کاملاً سخت و ملایم باشد. حتی حالت مبتنی بر قوانین سنتی تغذیه سالم، می تواند باعث کولیک در نوزاد تازه متولد شده شود. فقط یک رویکرد خاص به شما امکان می دهد، اگر نه به طور کامل خطر ابتلا به این بیماری را از بین ببرید، حداقل چندین بار آن را کاهش دهید.
همین چند سال پیش، به طور کلی پذیرفته شد که افزایش تشکیل گاز و قولنج در نوزادان پیامدهای دیس باکتریوز است و نیاز به درمان هدفمند دارد. امروزه منشا فیزیولوژیکی این پدیده ها ثابت شده است که امروزه طبیعی تلقی می شوند.
این ویژگی به طور متوسط در 70 درصد از کودکانی که با شیر مادر تغذیه می شوند، در پسران شایع تر است. اولین علائم این بیماری در حدود 3-4 هفته از زندگی کودک ظاهر می شود و به تدریج در 3-6 ماهگی ناپدید می شود. کارشناسان بر این باورند که رژیم غذایی یک زن باید تقریباً تا سن تعیین شده کودک ادامه یابد.
در این شرایط مقدار زیادی به تغذیه مادر شیرده بستگی دارد. اگر او واکنش کودک خود را به برخی غذاها زیر نظر داشته باشد، به شدت طبق برنامه و با رعایت قوانین تغذیه شروع به خوردن کند، متوجه شود که کدام غذاها باعث افزایش تشکیل گاز در کودک می شود و آنها را از بین می برد، از بسیاری از موقعیت های ناخوشایند جلوگیری می شود.
قوانینی که بر اساس آنها تغذیه برای مادران شیرده است
برخلاف تصور رایج، حذف صرف غذاهای پرخطر از رژیم غذایی برای پیشگیری از قولنج کافی نیست. یک لیست چشمگیر از قوانینی وجود دارد که برای تضمین نتیجه مطلوب باید از آنها پیروی کرد:
- سبزیجات و میوه ها را فقط می توان بعد از آن خورد حرارت درمانی. بهتر است از خورش، آب پز یا پخت استفاده کنید. اینها باید محصولات سفید یا سبز باشند. اجزای باقی مانده نه تنها باعث افزایش تشکیل گاز به دلیل فراوانی فیبر می شوند، بلکه اغلب باعث ایجاد آلرژی می شوند. سیب بدون پوست پخته می شود!
- بهتر است چند هفته و حتی چند ماه لبنیات را کنار بگذارید. پروتئین آنها می تواند با پروتئین شیر مادر واکنش نشان دهد و باعث غیرضروری شود فرآیندهای شیمیایی. استثناها هستند ماست طبیعیو کفیر، می توانند توسط یک مادر شیرده در مقادیر محدود مصرف شوند. پنیر کوتاژ و پنیر به شکل خالص یا عملیات حرارتی شده نیز پذیرفته می شود.
- آب میوه های تازه ممنوع نیستند، اما باید به تدریج و به طور متوالی، رقیق شده (تقریباً به نصف) وارد شوند. حداکثر حجم محصول خالصنباید بیش از 50 میلی لیتر در یک زمان، 100 میلی لیتر در روز باشد.
- فرآورده های گوشتی باید در منوی زنان در هنگام شیردهی وجود داشته باشد. اولویت داده شده است انواع کم چرببه شکل آب پز
- اگر بعد از یک هفته از خوردن سبزیجات آب پز هیچ تظاهرات منفی وجود نداشت، می توانید سعی کنید همان محصولات را تازه مصرف کنید.
توصیه: مادران شیرده اغلب از وارد کردن کدو تنبل و کلم بروکلی به منو می ترسند، اما اینها اجزایی هستند که می توانند بر حرکت روده نوزاد تأثیر مثبت بگذارند و همه فرآیندها را عادی کنند. برای کاهش همه خطرات احتمالی، باید فقط سبزیجات فصلی یا محصولات منجمد خانگی را انتخاب کنید.
- رژیم غذایی اجازه می دهد تا از سبوس یا نان سیاه خودداری کنید.
- فرنی از چند جهت تاثیر مثبت دارد. بلغور جو دوسر و گندم سیاه مورد نیاز است، ارزن و جو مروارید مورد استقبال قرار می گیرند، ذرت و برنج به صورت پراکنده تحت کنترل وضعیت کودک معرفی می شوند.
تمام مواد تشکیل دهنده جدید در دوران شیردهی باید با احتیاط مصرف شوند، حتی اگر به طور سنتی باعث ایجاد قولنج و غیره نشوند. پیامدهای منفی. این اتفاق می افتد که یک زن پرستار چیز جدیدی می خواهد و نمی داند که کودک چگونه به محصول واکنش نشان می دهد. در این صورت مجاز است حداقل مقدارمحصولات، و در صبح، بلافاصله پس از اولین تغذیه.
محصولات تشکیل دهنده گاز که تحت هر شرایطی باید از مصرف آنها پرهیز کرد
برای جلوگیری از قولنج یا جلوگیری از بروز آن، باید محصولات و اجزای زیر را در طول شیردهی از منو حذف کنید:
- آب معدنی با و بدون کربناته، هرگونه نوشیدنی گازدار.
- بستنی، شیر کامل، شیر تغلیظ شده.
- ترشی، غذاهای تند و گوشت دودی.
- سس مایونز و سس های مشابه حتی خانگی.
- شکلات، قهوه، چای سیاه، شیرینی با رنگ های اضافه شده.
- انگور، موز، میوه های عجیب و غریب.
- کلم سفید به هر شکلی.
- آجیل، دانه ها، کشمش، حبوبات.
سیب زمینی، پاستا و نان تازهخوردن آن منعی ندارد اما توصیه می شود حجم آنها را نسبت به رژیم معمول کاهش دهید.
نکات مهم در تغذیه و پیشگیری از قولنج
رژیم غذایی صحیح در پیشگیری از کولیک تأثیر برجسته ای دارد، اما فقط در ترکیب با توصیه های زیربرای مادران شیرده، می توانید روی نتایج ماندگار و طولانی مدت حساب کنید:
- بلافاصله قبل از شیر دادن، نوزاد را روی شکم قرار دهید و پشت را نوازش کنید. این کار باعث شروع حرکت روده می شود و از واکنش های منفی جلوگیری می کند.
- یک زن پرستار باید اغلب غذا بخورد، اما کم کم. شما باید به همین ترتیب یک برنامه غذایی برای کودک ایجاد کنید.
- تمام محصولات استفاده شده در منو باید تازه، فصلی، بدون نیترات و مواد نگهدارنده باشند.
- اگر اجتناب شود اختلالات سوء هاضمههنوز کار نمی کند، می توانید آن را به کودک بدهید آب شویدبا آن ورزش کنید، جلسات ماساژ انجام دهید.
این اتفاق می افتد که قولنج از بین نمی رود حتی اگر مادر به شدت به تمام قوانین ذکر شده پایبند باشد. در این مورد، ارزش دارد که به پزشک مراجعه کنید و مطمئن شوید که کودک سالم است و از کمبود لاکتوز رنج نمی برد.