☰

شیر کامل هنگام شیردهی. روش های وارد کردن لبنیات به رژیم غذایی تغذیه ایمن برای مادران شیرده

شیر گاو همیشه به عنوان یک محصول بسیار با ارزش و سالم در نظر گرفته شده است. در قدیم، حتی قبل از ظهور شیر خشک، زمانی که یک مادر شیرده کمبود شیر خود را داشت مقدار زیادیبچه ها با شیر گاو بزرگ شدند. مدتهاست که نزدیکترین آنالوگ به آن در نظر گرفته شده است شیر انسان. در هند، گاوها به دلیل توانایی آنها در ارائه چنین محصول ارزشمند، سالم و مغذی به طور کلی حیواناتی مقدس در نظر گرفته می شوند. هم مادر و هم مادربزرگ ما با کمبود یا شیر کم ارزش غذاییآنها بلافاصله به شما توصیه می کنند که برای افزایش شیردهی شیر بنوشید. اما آیا همه چیز امروز با استفاده از شیر گاو برای شیر دادن? بیایید سعی کنیم با سنجیدن همه جوانب مثبت و منفی این موضوع را بفهمیم.


فواید و مضرات

فواید شیر گاو برای مادری که به نوزادش شیر می دهد آشکار است:

  • محصول طبیعی بسیار مغذی است و ترکیب آن به شیر مادر شیرده نزدیک است.
  • شیر طبیعیسرشار از مواد مغذی، ریز عناصر، ویتامین های A، B، C، D؛
  • محصول حاوی تعداد زیادی ازکلسیم قابل هضم، که برای یک فرد کوچک در طول رشد استخوان، ناخن و مو ضروری است.
  • شیر سرشار از پروتئین است که در رشد و نمو کودک و این پروتئین نقش دارد منشاء طبیعیکه به درصد زیادی از جذب آن کمک می کند.
  • مدت هاست که می دانستند این نوشیدنی یک آرام بخش طبیعی خوب در شب است.


بنابراین، ما در مورد مزایای تصمیم گرفته ایم، بیایید سعی کنیم با چنین تعداد زیادی پیدا کنیم ویژگی های مثبتو معایب محصول خطرات نوشیدن شیر گاو توسط مادر شیرده به شرح زیر است.

  1. نمی تواند استریل باشد، بنابراین احتمال انتقال ارگانیسم ها و باکتری های بیماری زا به نوزاد از مادر زیاد است که می تواند برای نوزاد بسیار خطرناک باشد. جوشاندن در اینجا کمکی نخواهد کرد، زیرا چه زمانی درجه حرارت بالاویتامین‌ها و مواد مغذی از بین می‌روند و مفهوم نوشیدن چنین شیری از بین می‌رود.
  2. این محصول طبیعی حاوی مقدار زیادی پروتئین در مقایسه با شیر مادر است. 32-34 درصد پروتئین در شیر گاو در مقابل 9-10 درصد در شیر مادر شیرده. به نوزادی که رشد نکرده است دستگاه گوارشهضم چنین محصول "سنگین" برای او بسیار دشوار خواهد بود.
  3. شیر کامل بسیار چرب است، بنابراین کودک ممکن است قولنج، استفراغ، برگشت خون و سایر علائم را تجربه کند که نشان دهنده مشکلات مربوط به هضم چنین محصول چرب است.
  4. حاوی مقادیر زیادی لاکتوز - اسید لاکتیک است. و در تمدن ما تعداد کودکان مبتلا به عدم تحمل لاکتوز در حال افزایش است.
  5. تعدادی از کودکان ممکن است به این محصول طبیعی ارزشمند با یک واکنش آلرژیک واکنش نشان دهند که به صورت بثورات، ظاهر شدن پوسته خشک روی پوست و قرمزی ظاهر می شود.


از موارد فوق می توان نتیجه گرفت که مزایا به طور قابل توجهی بیشتر از معایب است. بزرگترین معایب عدم تحمل (حساسیت، عدم تحمل لاکتوز) و خطر ناشی از آماده سازی غیر استریل است. از این محصول. اما پزشکان در مورد تغذیه نوزاد تازه متولد شده با شیر نظرات متفاوتی دارند. اکثریت مخالف این هستند، زیرا یک بدن کوچک قادر به پذیرش چنین غذاهای آماده و سنگین نیست.

انتخاب محصول با کیفیت

ما تصمیم گرفتیم که طبیعی است شیر گاودر هنگام شیردهی به دلیل عقیم نبودن برای مادر زیاد مفید نیست که برای نوزاد خطرناک است و کافی است. محتوای چربی بالا. چگونه بودن؟ آیا در دوران شیردهی باید آن را به طور کامل از رژیم غذایی خود حذف کنم؟

البته که نه! پزشکان به مادران شیرده توصیه می کنند از محصولات پاستوریزه استفاده کنند. بی خطر و مفید است، زیرا برای مدت طولانی در دمای 60-80 درجه نگهداری می شود و باعث مرگ می شود. میکروارگانیسم های بیماری زابا این حال، در حالی که تمام مواد مفید را حفظ می کند. شیر می تواند 1%، 2.5% یا 3.2% چربی داشته باشد. تولید کنندگان زیادی از این محصول غیر قابل تعویض در قفسه های سوپرمارکت های متعدد وجود دارند. اما فقط یک محصول طبیعی سود خواهد برد، نه پودر.

نظرسنجی از مصرف کنندگان در شهرهای مختلف در رابطه با طعم و کیفیت شیر ​​تولیدکنندگان مختلف انجام شد.

سه نفر برتر شامل:

  • در وهله اول - TM "Vkusnoteevo"؛
  • در دوم - TM "خانه در روستا"؛
  • در سوم - TM "Prostokvashino"؛
  • به دنبال آن علائم تجاری "Vologodskoe" و "Milk of Our Milking".

محصول این تولید کنندگان با طبیعی بودن، طعم غنی و کیفیت بالا مشخص می شود. اگر می خواهید نوشیدنی از برندهای دیگر را امتحان کنید، باید به موارد زیر توجه کنید:

  • محصول باید مطابق با GOST ساخته و بسته بندی شود.
  • آدرس کارخانه لبنیات باید ذکر شود.
  • یک محصول طبیعی بدون مواد نگهدارنده بیش از پنج روز ذخیره نمی شود.
  • ترکیب باید نشان دهنده شیر کامل باشد، نه شیرخشک.


جایگزینی شایسته

همراه با شیر گاو، اغلب برای استفاده توسط مادران شیرده صحبت می شود. شیر بز. و دلیل خوبی دارد. این محصول معجزه آسا در ترکیب خود به مادری نزدیکتر است تا گاوی. با این حال، مهمترین تفاوت در آن بسیار زیاد است محتوای کملاکتوز، یعنی اسید لاکتیک (فقط 10٪). علاوه بر این، محتوای چربی های همگن در شیر هضم آن را آسان می کند. به همین دلیل است که تقریباً آلرژی ایجاد نمی کند و هضم آن آسان تر است. به علاوه چربی کمتری دارد.

پزشکان بر این عقیده هستند که شیر بز فواید قابل توجهی برای مادر شیرده و نوزاد به همراه خواهد داشت.بسیاری از مردم آن را به دلیل بوی خاص و طعم ترش آن دوست ندارند. بوی شیر زمانی ظاهر می شود مراقبت نادرستبرای بز این حیوانات بسیار تمیز هستند. به دلیل خواص مفید و سهولت جذب آن، یک مادر شیرده می تواند این نوشیدنی را در 3-4 هفته زندگی کودک بنوشد. شیر او مغذی‌تر و سالم‌تر می‌شود و هیچ آسیبی برای نوزاد نخواهد داشت.

بسیار خوب جذب می شود. باید در دوزهای کم به رژیم غذایی مادر شیرده وارد شود. در روز اول یک قاشق چای خوری بنوشید و به مدت 24 ساعت واکنش کودک را مشاهده کنید. اگر نوزاد گریه می کند، قولنج، قرمزی در تمام بدن و پوست کنده می شود، مصرف این محصول باید به طور موقت از رژیم غذایی مادر شیرده حذف شود. اگر همه چیز خوب پیش رفت، می توانید به تدریج دوز را به یک لیوان شیر بز در روز افزایش دهید.


یک جایگزین برای شیر گاو نیز می تواند نامیده شود شیر پخته. با این حال، در اینجا باید بسیار مراقب باشید. ارزش این است که چنین شیری را در دوزهای کوچک معرفی کنید و واکنش کودک به آن را به مدت 48 ساعت مشاهده کنید. محصول جدیدو تنها پس از آن دوز را افزایش دهید. علاوه بر این، به دلیل محتوای چربی بالا، توصیه می شود که چنین شیری فقط بعد از ماه پنجم زندگی کودک وارد شود.

وقتی صحبت از شیر شد، نمی توان از چنین لذیذ دوران کودکی مانند شیر تغلیظ شده استفاده نکرد.آیا برای مادران شیرده مناسب است؟ از آنجایی که شیر تغلیظ شده از شیر کامل طبیعی تهیه می شود، مطمئناً استفاده از آن فوایدی دارد. با این حال، مقدار زیادی شکر و غلظت بالای پروتئین و لاکتوز باعث می شود محصول بسیار پر کالری و "سنگین" باشد. پزشکان توصیه می کنند حداکثر مصرفشیر تغلیظ شده به مقدار دو قاشق غذاخوری و نه یک بار.

شما می توانید شیر تغلیظ شده را زودتر از ماه سوم زندگی کودک بخورید. ابتدا توصیه می شود یک سوم قاشق چای خوری را امتحان کنید، سپس کودک را به مدت 24 ساعت از نظر وجود عکس العمل های آلرژیتیکو از بین بردن عدم تحمل لاکتوز. اگر همه چیز خوب پیش رفت، می توانید به تدریج مقدار غذا را افزایش دهید. لازم به یادآوری است که این محصول دارای کالری و چربی بسیار بالایی است.

جایگزینی برای نوشیدن شیر در شکل خالصسوپ شیر و فرنی سرو می شود. این ظروف در رژیم غذایی مستقل هستند و تنوع زیادی را ارائه می دهند. منوی محدودبرای یک مادر شیرده، سالم و آسان برای تهیه. سوپ های شیر که از دوران کودکی برای ما شناخته شده است با رشته فرنگی، برنج، گندم سیاه، و همچنین جو، ارزن، فرنی گندم سیاهانجام خواهد داد شیر مادرمتعادل و مغذی

هنگام استفاده از جایگزین شیر خالص، توجه به طبیعی بودن و تازگی محصول ضروری است. از این گذشته ، هضم یک محصول قدیمی برای بدن کودک شکننده بسیار دشوار خواهد بود ، نه اینکه به مواد نگهدارنده و تثبیت کننده اشاره کنیم.

قوانین ورود به رژیم غذایی و مقدار مورد نیاز

بنابراین، چه زمانی می توان شیر گاو را در رژیم غذایی مادر در دوران شیردهی وارد کرد؟ و چه مدت بعد از تولد نوزاد؟ نظرات در مورد اینکه از چه سنی می توانید شروع به نوشیدن شیر کنید متفاوت است. برخی توصیه می کنند که از دو ماهگی کودک شروع به معرفی محصول فوق کنید. بیشتر متخصصان اطفال نوشیدن شیر را فقط بعد از ماه سوم زندگی کودک توصیه می کنند.

بهتر است شروع به نوشیدن شیر با محتوای چربی کمتر کنید.و اگر همه چیز با کودک خوب پیش برود، می توان مقدار و محتوای چربی را به 3.2٪ افزایش داد. در دوران شیردهی (شیردهی) هر محصول جدید جداگانه معرفی می شود. پس از اولین استفاده از محصول، باید حدود 24 ساعت صبر کنید، نوزاد را مشاهده کنید و تنها پس از آن در مورد وجود یا عدم وجود آلرژی یا عدم تحمل نتیجه گیری کنید.

توصیه می شود محصولات جدید را در دوز بسیار کم مصرف کنید - شروع با 1 قاشق چایخوری. پس از همه، اگر عوارضی در کودک شما ایجاد شود، همیشه می توانید تماس بگیرید روزبه بیمارستان و دریافت کمک لازم. بعد از 24 ساعت، می توانید سعی کنید مقدار آن را به دو قاشق غذاخوری افزایش دهید. و سپس به تدریج میزان مصرف خود را به یک لیوان در روز برسانید.

برای افزایش شیردهی بهتر است شیر ​​را به چای گرم اضافه کنید نه داغ. غلظت نوشیدنی کمتر خواهد بود، اما فواید بیشتری برای مادر و نوزاد خواهد داشت. اگر مادر متوجه علائم حساسیت یا عدم تحمل محصول شد، باید حداقل یک ماه مصرف آن را قطع کند. و تنها پس از آن تلاش های جدید انجام دهید. اگر بعد از یک ماه علائم دوباره عود کرد، چنین آزمایشاتی باید برای مدت طولانی تری به تعویق بیفتد.



تظاهرات آلرژی در نوزاد

همانطور که می بینید به چه چیزی باید توجه کرد آلرژی های احتمالیدر نوزاد؟ 15-20 دقیقه پس از مصرف شیر مادر پس از معرفی محصول جدید، باید رفتار کودک را به دقت مشاهده کنید. اگر بیشتر از حد معمول تف کند، پاهایش را به داخل بکشد، گریه کند و علائمی از اضطراب نشان دهد، به این معنی است که بدنش برای مقابله با عنصر غذایی جدید در رژیم غذایی اش مشکل دارد.

اگر لکه های قرمز در طول روز روی بدن ظاهر شوند و پوست شروع به کنده شدن کند، این نشان دهنده واکنش آلرژیک به محصولی از رژیم غذایی مادر شیرده است. در اینجا نباید خوددرمانی کنید و باید فوراً با پزشک اطفال خود تماس بگیرید تا از آن اجتناب کنید تورم احتمالیو عوارض



امروزه پزشکان اطفال می گویند که خوردن پاستوریزه محصول لبنیدر زمان مناسب، در صورت عدم وجود موارد منع مصرف، برای مادر شیرده و نوزاد مفید است. آنها از ایده مصرف آن توسط مادران شیرده برای به دست آوردن ویتامین های بیشتر حمایت می کنند محصول مغذیبرای یک کودک اوگنی کوماروفسکی، متخصص اطفال، که در کشور ما به طور گسترده شناخته شده است، از استفاده از شیر در صورت طبیعی بودن، زمانی که مادر شروع به مصرف آن پس از ماه سوم زندگی نوزاد کرد و به شرط تحمل این محصول به طور معمول، استقبال می کند. از این گذشته، اگر پروتئین توسط بدن کودک تجزیه نشود، این باعث ایجاد عوارض در کبد می شود و اگر استفاده طولانی مدتکودک ممکن است داشته باشد مشکلات جدی. به طور کلی، همه چیز در حد اعتدال خوب است. نکته اصلی این است که محصول برای یک فرد خاص مناسب است.

برای اطلاع از اینکه در دوران شیردهی چه چیزی و چه مقدار بنوشید، ویدئوی زیر را تماشا کنید.

تاثیر مثبت محصولات لبنی بر بدن انسان مدت‌هاست که ثابت شده است، اما حتی بی‌ضررترین شیر پخته شده تخمیر شده در دوران شیردهی می‌تواند پاسخ منفی را برانگیزد. دستگاه گوارشعزیزم اگر آن را طبق قوانین نمی نوشید. برخی از محصولات از شیر کاملدر دوران شیردهی، به هیچ وجه نباید مصرف شود، حتی در مقادیر حداقل.

برای درک اینکه چرا برخی نوشیدنی ها و ظروف مجاز هستند، در حالی که برخی دیگر بهتر است از رژیم غذایی حذف شوند، لازم است اصل تأثیر آنها بر سیستم ها و اندام های نوزاد را درک کنیم. در عین حال، ما نباید در مورد ویژگی های رشد فردی کودکان، هر جزء یا ظرف آمادهباید تحت نظارت مداوم وضعیت نوزاد تجویز شود.

فواید محصولات شیر ​​در دوران شیردهی و مضرات احتمالی آنها

محصولات لبنی تهیه شده در خانه یا شرکت با رعایت تمام الزامات تکنولوژیکی دارای خواص زیر است که تأثیر مثبتی بر وضعیت انسان دارد:

  • این اجزا به عنوان منبع پروتئین کامل حیوانی که به راحتی قابل هضم است، به پر کردن ذخایر بدن زن کمک می کند. به هر حال، این درشت مغذی است که شیر مادر را اشباع می کند و ابتدا توسط آن مصرف می شود.

نکته: برجسته ترین ترکیب در این زمینه پنیر دلمه است. اگر یک مادر شیرده احساس کند که به معنای واقعی کلمه همراه با شیرش رها شده است سرزندگی، باید به طور خاص بر روی پنیر دلمه تمرکز کند و به شکل خالص آن بدون افزودنی ها یا مراحل پردازش اضافی انجام شود.

  • شیر و فرآورده های تهیه شده از آن سرشار است ویتامین های محلول در چربیالف و د، بدون آن توسعه طبیعی بدن کودکغیرممکن است و بهبودی زن پس از زایمان ماه ها طول خواهد کشید.
  • این ویتامین ها همچنین جذب کلسیم و فسفر را افزایش می دهند - ریز عناصر مهم، همچنین در شیر یافت می شود. این اجزا با ورود به بافت های کودک، تقویت اسکلت آن را تضمین می کند، لخته شدن خون طبیعی را تضمین می کند و سلامت پوست را حفظ می کند.

اگر به دلایلی مادر یا کودک نمی توانند شیر را به شکل خالص بنوشند، باید به آن توجه کنید محصولات لبنی. آنها نه تنها همه موارد فوق را ذخیره می کنند اجزای مفیددر حجم کافی، بلکه بپیوندید خواص اضافیماهیت درمانی دارد چنین ترکیباتی سرشار از میکروارگانیسم هایی است که تأثیر مثبتی بر وضعیت دستگاه گوارش کودک دارد.

بر خلاف باور عموم، باکتری های مفیدآنها نه تنها به طور موقت روی مخاط روده یک نوزاد تازه متولد شده می نشینند و وضعیت او را کاهش می دهند، بلکه باعث تجدید آن می شوند. به همین دلیل است که محصولات شیر ​​تخمیر شده اغلب در رژیم های غذایی با هدف عادی سازی مدفوع، از بین بردن تشکیل گاز و حتی از بین بردن علائم ضعف ایمنی گنجانده می شود.

لبنیات و لبنیات تخمیری، اگرچه مغذی هستند، اما در کاهش وزن نقش دارند دوره پس از زایمان. نکته اصلی این است که آنها را به درستی وارد رژیم غذایی کنید، در مصرف غذاهای چرب زیاده روی نکنید و در صورت لزوم رژیم خود را به موقع تنظیم کنید. مزایای این روش تنها در صورتی آشکار خواهد بود که حداقل 400-500 میلی لیتر از محصولات را در روز مصرف کنید و تاکید اصلی باید بر روی محصولات شیر ​​تخمیر شده باشد و نه شیر کامل گاو.

ویژگی های وارد کردن شیر پخته تخمیر شده به رژیم غذایی مادر شیرده

برخی از مادران معتقدند شیر پخته تخمیر شده را نباید در دوران شیردهی نوشید، این شیر خیلی چرب است و از تخمیر تولید می شود. این درست است، اما فقط از قارچ ها و میکروارگانیسم های مفید استفاده می شود و جرم حتی سریعتر از کفیر جذب می شود. تعداد کمی از مردم می دانند که شیر پخته تخمیر شده از نظر کلسیم و فسفر به طور قابل توجهی نسبت به سایر محصولات لبنی برتری دارد. به علاوه، این نوشیدنی به پر کردن پتاسیم، آهن، سدیم و منیزیم در بدن زن و نوزاد کمک می کند. آنزیم ها، پروتئین های حیوانی، کربوهیدرات ها، چربی ها و اسیدهای آلیشیر پخته تخمیر شده به شیر مادر منتقل می شود و آن را به منبع کاملی از اجزای غذایی تبدیل می کند.

تنها چیزی که باید مورد توجه قرار گیرد این است که شیر پخته تخمیر شده واقعاً نباید توسط زنان دارای اضافه وزن یا اگر کودک تمایل به چاقی دارد مصرف شود. با توجه به اینکه این نوشیدنی از شیر پخته تهیه می شود، باید به تدریج و با نظارت بر هرگونه تغییر در وضعیت نوزاد وارد شود. اگر دچار بثورات پوستی، بی قراری یا افزایش تحریک پذیریمحصول باید رها شود. در صورت عدم پاسخ منفی، مادر می تواند روزانه تا دو لیوان شیر پخته تخمیر شده بنوشد.

آیا نوشیدن کفیر در دوران شیردهی امکان پذیر است؟

تمرین نشان می دهد که بسیاری از زنان در دوران شیردهی کفیر را اشتباه درک می کنند و آن را به عنوان یک پاک کننده روزانه بدن اختصاص می دهند. در واقع در دوران شیردهی نباید هر روز کفیر بنوشید. محصولات کم چرب مبتنی بر آن باعث کاهش وزن و دفع سموم از بدن می شود، اما مصرف آنها تنها زمانی توصیه می شود که روزهای روزه داری. علیرغم این واقعیت که کفیر بهتر از سایر محصولات شیر ​​تخمیر شده به رفع گرسنگی و تشنگی کمک می کند، نباید از آن غافل شوید. یک یا دو لیوان در روز، 2-3 بار در هفته کاملاً کافی است.

مصرف منظم کفیر، حدود نصف لیوان در روز، به تنظیم مدفوع مادر و نوزاد کمک می کند. فقط کفیر بسیار تازه، به معنای واقعی کلمه یک روزه، اثر ملین دارد، اما یافتن آن بسیار دشوار است. بهتر است خودتان چنین محصولی را با استفاده از شیر و خمیر مایه تهیه کنید. در تولید ماست های طبیعی نیز از همین روش استفاده می شود.

محصولات لبنی - قوانینی برای معرفی آنها به منو در دوران شیردهی

هیچ گونه منع مصرف مطلق یا حتی غیرمستقیم برای مصرف پنیر و پنیر در دوران شیردهی وجود ندارد. واکنش منفیدر قسمتی از بدن کودک هنگامی که آنها را به منوی زنان معرفی می کنند، به ندرت مشاهده می شود؛ اغلب این به دلیل عدم تحمل اجزای شیر گاو است. در این مورد، ارزش آن را دارد که گزینه هایی را برای محصولات ساخته شده از شیر سایر حیوانات در نظر بگیرید. همه انواع پنیر موجود حاوی مقدار قابل توجهی از ویتامین ها، ریز عناصر و اسیدهای آمینه هستند. نه خیلی حجم های بزرگحتی محصولات کپک زده نیز قابل قبول است، با این حال، بهتر است مصرف آنها را زودتر از 3-4 ماهگی کودک شروع کنید. سهم روزانه چنین غذاهای لذیذ نباید بیش از 50 گرم باشد.

حتی لازم نیست در مورد فواید پنیر کوتاژ صحبت کنید، نکته اصلی این است که کودک به جزء اصلی حساسیت ندارد. برای بهبود طعم محصول طبیعیمجاز است آن را با خامه ترش رقیق کنید. اگر کم باشد بهتر است یا درجه متوسطمحتوای چربی روزهای اول در اجباریما کیفیت مدفوع کودک را کنترل می کنیم. اگر علائم غیر مشخصی ظاهر شد، باید 4-5 روز از خوردن پنیر دلمه استراحت کنید. در مورد رد مداوم محصول باید با پزشک متخصص اطفال صحبت شود.

در مجموع، باید سعی کنید خود را به 500-700 گرم لبنیات و محصولات لبنی تخمیر شده در روز محدود کنید. این حجم برای به دست آوردن یک تلفظ کافی است اثر درمانیبدون خطر توسعه اثرات جانبیو تاثیر منفیروی فرآیند گوارش هنگام انتخاب محصولات مناسب، باید به ترکیبات با آن اولویت دهید حداقل تعدادمواد افزودنی وجود مواد نگهدارنده شیمیایی، رنگ ها و تثبیت کننده ها غیر قابل قبول است.

شیر گاو از دیرباز غذای مناسبی برای مادر شیرده به حساب می آمد. چیزهای زیادی در آن وجود دارد مواد مفیدو همچنین حاوی پروتئین لازم برای مادر و نوزاد است. با این حال، امروزه نگرش نسبت به این محصول تا حدودی تغییر کرده است. بسیاری از زنانی که به نوزادشان شیر می دهند، مراقب لبنیات هستند. آیا شیر هنگام شیردهی مضر است، در چه شرایطی باید از آن خودداری کرد (همچنین به:) مراجعه کنید؟ هیچ منع قطعی برای استفاده از آن وجود ندارد، دکتر کوماروفسکی نیز در این مورد صحبت می کند، فقط توصیه هایی وجود دارد که با در نظر گرفتن همه ارائه می شود. مورد خاص. ما همه جوانب مثبت و منفی را بررسی خواهیم کرد و همچنین نکاتی را در مورد نحوه استفاده صحیح از این نوشیدنی خوشمزه و مطمئناً سالم ارائه خواهیم داد.

شیر گاو به طور سنتی در نظر گرفته می شود منبع مفیدسنجاب، اما مادران شیرده مراقب آن هستند

فایده محصول چیست؟

خواص شگفت انگیز شیر از دیرباز شناخته شده است. مهم ترین ها را به شما یادآوری می کنیم کیفیت های مفیداین محصول، شاید برخی از آنها برای شما غیرمنتظره به نظر برسد:

  • احتمالاً هر مادری می داند که شیر حاوی کلسیم لازم برای رشد استخوان ها، مو و ناخن های قوی است. یک زن شیرده به ویژه به این درشت مغذی نیاز دارد، زیرا بدن او در آن قرار دارد روند ثابتشیردهی، جایی که سهم شیر از کلسیم بدست آمده از غذا می رود (همچنین نگاه کنید به:).
  • شیر سایر عناصر درشت مانند فسفر، منیزیم و ویتامین ها را برای بدن فراهم می کند.
  • پروتئین شیر این قابلیت را دارد که به راحتی توسط بدن جذب شود. از آنجایی که نوزادان به سرعت رشد می کنند و وزن اضافه می کنند، پروتئین برای آنها بسیار مهم است.
  • یک نوشیدنی با چربی متوسط ​​خاصیت جاذب دارد - سموم وارد شده به بدن را با محصولات کم کیفیت یا حذف می کند. داروها. علاوه بر این، این محصول به بهبود هضم و کاهش کمی اسیدیته معده کمک می کند. کسانی که اغلب با سوزش سر دل دست و پنجه نرم می کنند این خاصیت را می دانند.
  • مادربزرگ های ما نیز از شیر گرم شده به عنوان مسکن استفاده می کردند. قبل از خواب، یک لیوان نوشیدنی گرم به شما کمک می کند آرام شوید و به خواب بروید.

این لیست از خواص مفید شدیدترین شکاکان را در مورد نیاز به شیر برای مادر شیرده متقاعد می کند. پس چرا این محصول مورد حمله متخصصان تغذیه قرار می گیرد و چه عوارضی ممکن است برای کسانی که آن را در دوران شیردهی مصرف می کنند ایجاد شود؟

چه کسی در معرض خطر است؟

این مقاله در مورد روش های معمولی برای حل مشکلات شما صحبت می کند، اما هر مورد منحصر به فرد است! اگر می خواهید از من دریابید که چگونه مشکل خاص خود را حل کنم، سؤال خود را بپرسید. این سریع و رایگان است!

سوال شما:

سوال شما برای کارشناس ارسال شده است. این صفحه را در شبکه های اجتماعی به خاطر بسپارید تا پاسخ های متخصص را در نظرات دنبال کنید:

این محصول به دو دلیل عمده - آلرژی یا عدم تحمل می تواند باعث مشکلات سلامتی در نوزادان شود. بنابراین، اولین نقطه ضعفی که در این امر نهفته است نوشیدنی سالم- حساسیت زایی بالا

آمارها می گویند که آلرژی به پروتئین گاوی در میان نوزادان و کودکان 2 تا 3 ساله شایع است (جزئیات بیشتر در مقاله :). به خاطر او است که این محصول در لیست محصولاتی قرار گرفت که برای زنان در دوران شیردهی توصیه نمی شود.

یک نوزاد ممکن است به نوشیدنی پاستوریزه ای که مادرش برای صبحانه نوشیده است، واکنشی بیش از گونه های قرمز نشان دهد. آلرژی در نوزادان گاهی اوقات خود را به روش های دیگری نشان می دهد:

  • مادر ممکن است متوجه بثورات پوستی در سراسر بدن نوزاد شود لکه های صورتیقرمزی در ناحیه پرینه، در موارد نادر اگزما، درماتیت آتوپیک ممکن است.
  • این واکنش می تواند خود را به صورت نارسایی فعال، استفراغ (بسیار اوقات)، نفخ و قولنج نشان دهد.
  • گاهی اوقات پزشکان اطفال به عنوان یک واکنش به آلرژن غذاییآبریزش بینی، گلودرد، که خود را به صورت سرفه، تنفس خشن نشان می دهد.

دومین عاملی که به نفع شیر نیست این است که دسته کوچکی از افراد از عدم تحمل این محصول رنج می برند. چنین فردی دچار کمبود آنزیمی است که برای هضم لاکتوز لازم است - شکر شیر. در این موارد، نوشیدن نوشابه و فرآورده های آن ممکن است باعث اسهال، نفخ و غیره شود علائم ناخوشایند. عدم تحمل لاکتوز کامل و نسبی وجود دارد، اما باید در هر دو مورد به یک شکل عمل کنید.

اگر کودک از عدم تحمل لاکتوز رنج می برد (و پزشک به شناسایی این واقعیت کمک می کند)، زن نباید شیر بنوشد. واکنش آلرژیک به این محصول نیز باید به عنوان یک سیگنال باشد امتناع کاملاز او. با این حال، در مورد دوم، پس از مدتی می توانید تلاش برای وارد کردن نوشیدنی به رژیم غذایی یک زن پرستار را تکرار کنید. وقتی کودک بزرگ می شود، کمی قوی تر می شود و ممکن است علائم ناخوشایند ظاهر نشود.


عدم تحمل لاکتوز در معاینه پزشکی تشخیص داده می شود

شیر سویا به عنوان جایگزین شیر گاو

شیر سویا ممکن است جایگزین شیر گاو در رژیم غذایی یک زن شیرده شود. این محصول دارای مزایای زیادی است که به محبوبیت باورنکردنی آن کمک کرده است. بیایید بفهمیم که چه فوایدی دارد جایگزین سبزیجاتو چرا او طرفداران زیادی دارد:

  • اولین مزیت آشکارعدم وجود لاکتوز است که در همتای گاو وجود دارد. افرادی که از عدم تحمل این کربوهیدرات های خاص رنج می برند مصرف کنندگان اصلی جایگزین های سویا هستند.
  • به همین ترتیب شیر گیاهی در دوران شیردهی توسط مادران سالمی که فرزندانشان قادر به هضم لاکتوز نیستند مجاز است. با این حال، قبل از وارد کردن این جایگزین به رژیم غذایی خود، باید با پزشک خود مشورت کنید.
  • محصولات سویا حاوی ویتامین های A، B12، D و E هستند.
  • سویا که اساس این نوشیدنی است حاوی فیتواستروژن است. دانشمندان قبلاً ثابت کرده اند که این ترکیبات گیاهی تأثیر مفیدی بر روی دارند بدن زنو به حفظ جوانی کمک کند. علاوه بر این، آنها برای عملکرد عادیقلبی عروقی، سیستم های تولید مثل. همچنین مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد این ترکیبات گیاهی از جلوگیری می کنند تغییرات مرتبط با سندر ساختار استخوان
  • نوشیدنی سویا حاوی مقادیر زیادی پروتئین گیاهی است. به همین دلیل، گاهی اوقات به عنوان جایگزینی برای پروتئین حیوانی که در گوشت، ماهی و تخم مرغ یافت می شود، استفاده می شود.

شیر سویا ممکن است جایگزین محصولات حیوانی شود

آنالوگ گیاهی برای همه مناسب نیست

مخالفان نوشیدن نوشیدنی سویا نیز وجود دارد. مخالفان چه استدلال هایی ارائه می کنند؟ بیایید نگاهی دقیق تر به معایب این محصول بیندازیم:

  • فسفر موجود در سویا تقریباً بی فایده است. به نظر می رسد که این ریز عنصر به طور قابل اعتمادی توسط مولکول های اسید فیتیک، که حاوی هستند، محدود شده است دانه های سویا. این مولکول موذی همچنین کلسیم، منیزیم، روی و آهن را از بدن انسان «دزدیده» می کند. علاوه بر این، اسید فیتیک با آنزیم هایی که به هضم غذا کمک می کنند تداخل می کند.
  • فیتواستروژن ها به طور کامل از ترکیبات گیاهی مطالعه نشده اند. عقیده ای وجود دارد که در دوزهای قابل توجه آنها در دوران شیردهی منع مصرف دارند.
  • محصولات سویا نباید توسط افرادی که در معرض خطر ابتلا به سرطان های خاص هستند مصرف شود.
  • در موارد نادر، نوزادان ممکن است علائم حساسیت به شیر گیاهی را نشان دهند. تعیین استعداد با کمک آزمایشات آسان است.

انتخاب یک محصول مفید

پاسخ به این سوال که آیا امکان مصرف شیر گاو در دوران شیردهی وجود دارد برای هر مادر فردی است. کسانی که پاسخ مثبت داده اند ابتدا باید این احتمال را که کودک محصولی با کیفیت پایین دریافت می کند را کنار بگذارند. شما باید آن را به درستی برای مادر خود انتخاب کنید. برای مثال، دکتر کوماروفسکی معتقد است که هورمون‌ها و آنتی‌بیوتیک‌هایی که ممکن است در خوراک گاوها وجود داشته باشد، در محصول نهایی نیز به پایان می‌رسند.

ارزش خرید نداره شیر خانگیاز معامله گران در یک بازار خودجوش. خلاص شدن از شر باکتری های خطرناکدشوار نیست - فقط محصول را برای چند دقیقه بجوشانید، اما یک زن پرستار نیازی به افزایش محتوای چربی ندارد.


از بین محصولات ارائه شده در فروشگاه، باید محصولات طبیعی را انتخاب کنید. شیر خوشمزهمحتوای چربی متوسط ​​(جزئیات بیشتر در مقاله :)

اکثر بهترین گزینه- یک محصول پاستوریزه با محتوای چربی متوسط ​​از یک تولید کننده قابل اعتماد. مهم است که بسته بندی نشان دهد:

  • ماندگاری بیش از پنج روز؛
  • آدرس تاسیسات تولیدی؛
  • GOST;
  • مواد لازم: فقط شیر کامل، بدون چربی (نه پودر).

روش های وارد کردن لبنیات به رژیم غذایی

اگر هیچ گونه منع مصرف آشکاری وجود ندارد و تصمیم دارید این محصول را در رژیم غذایی خود وارد کنید، باید به تدریج و با رعایت قوانین عمل کنید. ما چهار را پیشنهاد می کنیم راه نرممعرفی منوی نوشیدنی که عوارض مداوم ایجاد نمی کند:

  • قانون اصلی تدریجی گرایی است. نیازی به نوشیدن مقادیر زیاد شیر نیست. ابتدا باید سعی کنید نصف لیوان بنوشید، سپس رفتار و واکنش کودک را مشاهده کنید. اگر ظرف یک یا دو روز کودک دچار آلرژی یا مشکلات شکمی نشد، کمی بیشتر بنوشید. فقط در صورت واکنش خنثی پس از دو هفته مجاز است بدون ترس نوشیدنی را شروع کنید.
  • ظرف را کامل کنید. فرنی های مایع - راه عالیوارد کردن شیر به رژیم غذایی ابتدا باید آن را با آب به نسبت 1: 1 رقیق کنید و فقط پس از آن غلات را در آن بریزید. سپس فرنی نه تنها خوشمزه، بلکه تقریباً رژیمی نیز می شود. اضافه کردن این نوشیدنی به چای نیز مجاز است - در ابتدا آن را به یک قاشق غذاخوری محدود کنید و به تدریج مقدار آن را به نصف لیوان افزایش دهید.
  • یک راه عالی برای معرفی این محصول سالم نوشیدنی تهیه شده از شیرخشک است. می توان آن را کمتر از آنچه در بسته بندی نشان داده شده است غنی کرد. علاوه بر این، چنین پودری اغلب با ویتامین ها نیز غنی می شود که فقط برای مادر شیرده مفید است.
  • تا زمانی که کودک دو تا سه ماهگی نداشته باشد، شیر پخته در منوی غذایی گنجانده شود. طعمش خوبه ولی داره افزایش محتوای چربیو کالری بیشتری نسبت به پاستوریزه معمولی دارد. همین را می توان در مورد شیر تغلیظ شده نیز گفت - فقط در صورتی می توان آن را مصرف کرد واکنش مثبتکودک به شیر آب پز معمولی.

شیر پخته چرب تر و کالری بیشتری دارد، بنابراین نباید با آن عجله کنید
  • می توانید به جای شیر گاو، شیر بز بنوشید. برخلاف شیر گاو، به دلیل مقدار کمی لاکتوز، آلرژن قوی نیست. در عین حال، در آنالوگ بز چیزهای زیادی وجود دارد پروتئین بیشتر، که کاملا جذب بدن می شود. شما همچنین باید این محصول را با وعده های کوچک مصرف کنید تا متوجه شوید کوچکترین نشانه هاآلرژی در نوزاد

ما با کمک یک متخصص اطفال مشکل را حل می کنیم

من می خواهم توجه داشته باشم که هرگونه تظاهرات آلرژی یا سوء هاضمه در نوزاد باید به مادر هشدار دهد. در این مورد، توصیه می شود بلافاصله شیر را از رژیم غذایی حذف کنید و از مراجعه به متخصص اطفال غافل نشوید، که می تواند تعیین کند که آیا علت عوارض به درستی شناسایی شده است یا خیر. پزشک آزمایش های آلرژی را توصیه می کند و اگر نتیجه مثبت، به شما توصیه می کند از این محصول خودداری کنید. اگر این مورد شماست، نباید خودتان جایگزین سویا را وارد رژیم غذایی خود کنید. اوگنی کوماروفسکی اشاره می کند که نوشیدنی سویاهمچنین می تواند باعث آلرژی شود - در برخی موارد، کودکان آلرژیک به پروتئین گیاهی مانند پروتئین گاو واکنش نشان می دهند.

اگر کاملا مطمئن هستید که کودکتان به شیر حساسیت دارد، نباید ناامید شوید. شاید طی چند ماه کودک واکنش کاملا متفاوتی به این محصول نشان دهد. باید سعی کنید با احتیاط شدید و زیر نظر پزشک دوباره آن را معرفی کنید. به گفته پزشکان اطفال، سیستم ایمنی کودک به تدریج بالغ می شود، که به این معنی است که علائم آلرژی ممکن است از بین برود.

پنج سال پیش از شوهرم طلاق گرفتم. از این ازدواج دو فرزند 9 و 11 ساله وجود دارد. من از حل کردن و به دوش کشیدن تمام مشکلات خانوادگی خسته شده ام و علاوه بر این، شوهرم شروع به بیرون رفتن کرد. من او را به قول خودشان «با یک گره» گذاشتم... در تمام این مدت خانه‌ای را از صفر مرتب می‌کردم، سه وام را پرداخت می‌کردم، بچه‌ها را بزرگ می‌کردم، آسان نبود. خدا را شکر شانس آوردم و شغلم را عوض کردم و درآمدم را بیشتر کردم. زندگی کم و بیش شروع به بهتر شدن کرد. یک سال پیش با مردی آشنا شدم... و خدایا... این همان مردی است که آرزویش را داشتم. کاملا برعکس من شوهر سابق. و مراقبت و توجه. یک چیز... او یک پدر مجرد است... همسرش او و فرزندشان را رها کرد و رفت پیش پدرش به بهترین دوست. در اصل این وضعیت من را نمی ترساند و فکر می کردم خوب کجاست دو بچه و سومی مانعی ندارد ... اما معلوم شد که همه چیز به این سادگی نیست ... من مانند یک زن عاقل هستم. ، بلافاصله شروع به جستجوی نزدیک شدن به کودک کرد، اسباب بازی هایش را خرید، کمد لباسش را کاملاً جایگزین آنها کرد، کودک بیچاره حتی چیزهای مناسبی نداشت، همه چیز بسیار شسته شده بود .... برایش یک دسته لاستیک زیبا خریدم. باند برای باغ تمام تلاشم را کردم که راضی کنم. دختر 5 ساله است... بچه مشکل دارد، چیزی نمی فهمد، در مهد کودک از او شکایت می کنند که اطاعت نمی کند، نمی خواهد درس بخواند... در خانه هر کاری می خواهد می کند، نمی کند. به نظرات پاسخ دهید میگه فهمیده و بلافاصله دوباره انجامش میده!!!
مادر با استناد به پرداخت وام مشترک به هیچ عنوان در تربیت فرزند شرکت نمی کند، نفقه نمی دهد... وای خدا پشت و پناهش...
همه ما یک سال با هم زندگی کردیم... فکر میکردم اون عوض میشه و ما خوشبخت زندگی میکنیم... اما چیزی تغییر نکرد...
من از رفتار او عصبانی شده بودم و به همین دلیل دائماً حالم بد بود، بنابراین من و الکسی شروع به دعوا کردیم. من نمی توانستم به او بگویم که دخترش من را عصبانی می کند ... می فهمم که او او را دوست دارد زندگی بیشتر... به جدایی فکر کردم اما دوستش دارم و خیلی دوستم دارد ... و با بچه هایم ارتباط خوبی برقرار می کند با پسرم شطرنج می رود ... نمی دانم چه کنم.. به نظرم دخترش هیچوقت عوض نمیشه و من نمیتونم دوستش داشته باشم...

310

اولگا موروزوا

سلام. من قبلاً در اینجا یک موضوع در مورد سگ های همسایه ایجاد کرده ام، چگونه آنها را دور نگه داریم. در پاییز، در ماه سپتامبر، سگ همسایه بچه گربه ما را کشت، در میانه روز، شاید بتوان گفت، جلوی چشم همسایه (صاحب سگ) و ما (من و پسرم آن را دیدیم). ما به سادگی وقت نداریم کاری انجام دهیم، یک بچه گربه 3 ماهه چقدر نیاز دارد؟ آن زمان به خاطر سگ های همسایه ها خیلی چیزها را بیان می کردم. آنها عذرخواهی کردند، قول دادند که از آنها مراقبت کنند، اما در همان زمان این عبارت گفته شد: سگ های شکار (در عین حال مخلوط های معمولی) همچنان به گربه ها حمله می کنند، آنها آن را خوشحال کردند (((
راستش من نمی خواستم گربه های بیشتربرای گرفتن یکی، اما در ماه اکتبر برای تولد دخترم برای او یک بچه گربه به عنوان هدیه آوردند.. یک جعبه زباله در خانه وجود دارد و گربه آنجا می رود، اما فقط برای دوره های کوچک، اما بیشتر اوقات او به رفتن عادت کرده است. خارج از. آنها او را بیرون گذاشتند و همیشه مراقب او بودند. و سپس آن هفته، سگ همسایه از روی برف‌ها به حیاط ما پرید و گربه را درست در ایوان گرفت. در آن زمان من لباس‌های شسته شده را آویزان می‌کردم تا زیر سایبان خشک شوند، او مرا ندید، اما من هم بلافاصله او را ندیدم/نشنیدم - او بدون صدا حمله کرد. با صدای جیغ گربه بیرون پریدم. من با آن مبارزه کردم، در حالی که او دندان هایش را در امتداد آستین ژاکت من قیچی کرد و آستین من را پاره کرد. وقتی آرام شدم و گربه را کمی درمان کردم و خودم را آرام کردم، رفتم پیش همسایه ها و گفتم شکایت می کنم. آخر هفته گذشت، آنها هیچ اقدامی نکردند (سگ در امتداد خیابان می دوید و به دویدن ادامه می دهد). امروز شکایتی به افسر پلیس محلی نوشتم، اما از سخنان او تعجب کردم و گفتم که ما نمی‌توانیم هیچ اقدامی علیه صاحب سگ انجام دهیم، هیچ مجازات یا جریمه‌ای برای این کار وجود ندارد. فقط در صورتی که جلوتر بروید و از آنها برای خسارت مادی و معنوی شکایت کنید. اما من نمی خواهم به خاطر یک گربه و یک آستین پاره به دادگاه بروم. آیا واقعاً هیچ قانونی وجود ندارد که افسر پلیس محلی با اتکا به آنها بتواند به نحوی بر صاحبان سگ هایی که هنگام راه رفتن خود و در حیاط دیگران گربه ها را خفه می کنند تأثیر بگذارد؟ در کل خیلی نوشتم فقط اگه میخوای با همسایه هات جنگ راه بندازی پس به قوانین تکیه کن... شاید یکی به من چیزی بگه...

263

النا نفدووا

من فوراً می گویم که در 2 سالگی به پزشکان مراجعه کردم و هیچ کس مشکلی ندید. آیا این شخصیت است؟
کوچکترین دختر 2.1 است. او خیلی صحبت نمی کند، هیچ عبارتی وجود ندارد، احتمالاً 20-30 کلمه. بقیه غیر قابل درک است. او کارآمد است، همه چیز را می فهمد، به نام ها پاسخ می دهد، درخواست ها را برآورده می کند. میره تو قابلمه و خودش میخوره.
ولی ماه های گذشته 4 رفتار فقط بیرون است... اگر چیزی برایش مناسب نباشد عصبانی می شود. و وقتی عصبانی می شود، شروع به پرتاب همه چیز می کند. یعنی به طور خاص هر چه در دست است را می گیرد و می اندازد. یا آن را از روی میز پاک می کند. یک اسباب بازی، کنترل از راه دور، فنجان - هر چیزی. خیلی حساسه اگر چیزی پرتاب کند، می توانم به دستش سیلی بزنم. یعنی از نظر قدرت - مثل اینکه فقط دستم را روی دستش می گذارم، حتی در مورد کوچکترین دردهیچ صحبتی وجود ندارد - او شروع به غرش و فریاد می کند و کاملاً قرمز می شود. و تا زمانی که من تسلیم نشم یا کسی نیاید که به او ترحم کند، او آرام نمی شود.
شوخی دیگر: اگر نمی خواهد جایی در خیابان برود، روی زمین می نشیند. و این همه است. یا نیم ساعت صبر کن و متقاعدش کن یا به زور بگیرش و فرار کن. اگر من بروم، او دنبال من نمی دود. خب در خانه هم پیش می آید که می تواند به نشانه اعتراض روی زمین دراز بکشد.

آیا این حتی طبیعی است؟ تا به حال برای بزرگتر چنین اتفاقی نیفتاده بود. بنابراین من در یک شوک خفیف هستم، اگرچه همه اطرافیانم فقط می گویند که من چقدر خوش شانس هستم که کوچکترین دخترم آنقدر آرام و مطیع است. کجایییی به هر حال، آنها او را در باغ می پرستند، او فقط در آنجا کاملاً رفتار می کند. چگونه است؟
و این رفتار برای من و شوهرم و پدربزرگ و مادربزرگم پیش میاد!!

211

کاترینا

موضوع برای چت. آیا به مهارت های فرزندان خود فکر می کنید؟ توضیح خواهم داد. پسر یکی از دوستانش چند ماه از پسر من کوچکتر است و به همین دلیل او با افتخار فیلمی از کودکش که مانند یک کرم روی زمین می خزد برای من ارسال می کند. او با خوشحالی می نویسد که او شروع به خزیدن کرده است. اما برای من، این فقط روی فرش غوغا می کند))) یا با لگد به عقب می زند و او فکر می کند که او چهار دست و پا می شود. من یا خیلی از پسرم انتقاد می کنم یا یک واقع گرا. اما تا زمانی که او به طور خاص حداقل 30 سانتی متر خزید، من به نوعی نگفتم که او شروع به خزیدن کرده است. و اگر با تکیه گاه روی یک بازو بنشیند، هنوز ننشسته است. به کدام کمپ خواهید پیوست و چرا؟

203

ناشناس

من شش ماه پیش کار پیدا کردم. کودک 3.5 است. او به باغ می رود. پاییز عادی راه می رفتم. یک روز کامل بیرون رفتم. و الان تقریبا تمام ماه فوریه و نیمه مارس را در خانه نشسته ام. من بر اساس یکی از آشنایان کار پیدا کردم ، هیچ کس در مورد غیبت به من چیزی نگفت ، اما آخرین بار آنها قبلاً اشاره کردند که باید با مرخصی استعلاجی مشکلی حل شود. من از طریق آژانس یک دایه پیدا کردم، اما مادرم وحشت کرد که نیازی به پرستار نیست (مادر من هم فرمانده است)، خودش از باغ با او ملاقات می کند، اما مرخصی استعلاجی می گوید ما به نوبت می نشینیم، 2 روز او ، سه من اما اغلب او یا در جایی پرواز می کند، سپس در تئاتر است، یا اصلاً نمی خواهد و همه چیز غیرقابل اعتماد است. و هیچ چیز خوبی از آن حاصل نشد. دایه در نهایت یک شیفت کاری دیگر پیدا کرد و اکنون نمی تواند فقط در تعطیلات آخر هفته خود بیاید. مامان هم مسخره ام می کند که نصف حقوقم را به دایه می دهم. من نمیتونم عادی کار کنم من نمی خواهم ترک کنم، زیرا شوهرم اکنون درآمد کافی برای همه چیز ندارد، من برای خودم لباس می خرم، برای مایحتاج زنان، به علاوه هزینه تعطیلات را می پردازم، می توانم برای وام مسکن پس انداز کنم، ما پس انداز می کنیم. مامان متوجه شد که ما نمی‌توانیم برای یک آپارتمان پس‌انداز کنیم، او از سرزنش ما برای خرید یک آپارتمان دست کشید، قبل از این دائماً از شوهرش می‌پرسید که وقتی خانواده تشکیل می‌دهد به چه فکر می‌کند. اگرچه شوهرم خود را نان آور خانه می داند، اما برای همه چیز کافی نیست. و من نمی خواهم شغل، تجربه، مدارکم را از دست بدهم. همچنین از نظر ذهنی نشستن با کودک به مدت 2 هفته بسیار دشوار است. در محل کار احساس بهتری دارم، اما نمی توانم به آنجا برسم. فقط 5 روز به باغ و دوباره 2 هفته در خانه می رود. من مدام عصبی هستم. چگونه می توانید همزمان کار کنید و کودک خود را تماشا کنید؟ زنان چگونه این کار را انجام می دهند؟

160

LTA LTA

ظهر بخیر اعضای محترم انجمن ما به یک ذهن جمعی نیاز داریم، مغز من دیگر کار نمی کند. با توجه به: یک استودیوی کوچک برای آماده سازی برای آزمون یکپارچه دولتی و آزمون دولتی یکپارچه وجود دارد: روسی، انگلیسی، جامعه و ریاضیات. من در حال برنامه ریزی برای گسترش هستم - استودیو دوم را در منطقه دیگری باز می کنم و نام هر دو استودیو را تغییر می دهم. به اصطلاح ریبرندینگ. اکنون نام AbvEGE است. من یک چیز جالب و مفید می خواهم. شوهر من "استودیوی آماده سازی برای آزمون یکپارچه دولتی نام خانوادگی" را پیشنهاد می کند. دوست ندارم، خیلی پرمدعا است. اتاق کوچک است، سه کلاس و یک میز مدیریت که اگر درس نباشد پشت آن می ایستم. نمی توان آنها را دوره نامید. من از راهنمایی سپاسگزار خواهم بود: چه چیزی را می توان جالب تر نامید.

82

آیا مادر شیرده می تواند شیر بنوشد؟ این موضوع برای مدت طولانی توسط متخصصان اطفال، سایر متخصصان و خود زنان مورد بحث قرار گرفته است. مناقشه تا امروز ادامه دارد. پاسخ روشنی وجود ندارد. با وجود این واقعیت که شیر یک محصول سالم است، می تواند منجر به واکنش های آلرژیک در کودک شود. برخی از کودکان دچار عدم تحمل لاکتوز می شوند. بنابراین تمام فواید و مضرات شیر ​​در دوران شیردهی را در نظر خواهیم گرفت.

خواص مثبت

آیا مادر شیرده می تواند شیر گاو بنوشد؟ قبل از اینکه بتوانید به این سوال پاسخ دهید، باید بدانید که محصول چه خواص مفیدی دارد:

  1. شیر ذخایر کلسیم را در بدن زن جبران می کند.
  2. حاوی پروتئین قابل هضم است.
  3. اسیدیته را عادی می کند شیره معده.
  4. از اختلالات خواب جلوگیری می کند.
  5. تقویت می کند سیستم عصبی، که مخصوصاً برای زن بعد از زایمان ضروری است.
  6. شیر حاوی تعداد زیادی اسید آمینه است.
  7. سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
  8. این محصول اجازه می دهد تا ویتامین D و بسیاری از ریز عناصر جذب شوند.

این محصول دارای خواص مفید بسیاری است که عبارتند از پيش نيازاز جمله آن در رژیم غذایی مادر شیرده. با این حال، درک خواص منفی آن نیز ضروری است.

آسیب احتمالی

پاسخ روشنی به این سوال که آیا مادر شیرده می تواند شیر بنوشد وجود ندارد. خطرات خاصی وجود دارد که می تواند بر سلامت مادر و کودک تأثیر منفی بگذارد. اینها عبارتند از که خود را به شکل یک واکنش آلرژیک نشان می دهد. مشخص می شود به روش زیر:

  • بثورات.
  • اختلال در دستگاه گوارش به شکل استفراغ، مدفوع شل، یبوست.
  • ظاهر سرفه و آبریزش بینی. کودکان شرایطی را تجربه می کنند که در آن تنفس دشوار می شود. دقیقا این شرایط خطرناک، به ایجاد آسم کمک می کند.
  • عصبی بودن و بی خوابی.

همچنین اگر نوزاد نارس باشد، استعداد ارثی داشته باشد یا میکرو فلور روده مختل شده باشد، واکنش آلرژیک نیز ممکن است رخ دهد.

تولید شیر یک زن ممکن است افزایش یابد. در نتیجه، لاکتوستاز ایجاد می شود، زیرا کودک به طور کامل غذا نمی خورد محصول ارزشمندو در غدد پستانی راکد می شود.

آیا می توان شیر مصرف کرد وقتی شیر دادن? یک زن باید درک کند که کودک می تواند عدم تحمل محصول را از والدین خود به ارث ببرد. بنابراین، زمانی که او از شیر مادر تغذیه می کند، خطر ابتلا به آلرژی کاهش نمی یابد. 10 روز پس از حذف شیر از رژیم غذایی زنان، همه علائم ناخوشایند در نوزاد باید ناپدید شوند.

نحوه انتخاب

آیا می توانم آن را بنوشم؟اگر واکنش آلرژیک به محصول در نوزاد یا خود زن تشخیص داده نشد، می توان آن را در مقادیر صحیح. اولویت فقط باید به شیر تازه داده شود. چه الزامات دیگری برای محصول اعمال می شود؟

  1. زن باید ظروفی را که شیر در آن فروخته می شود بررسی کند. مادران شیرده هنگام خرید آن در بازار معتقدند خوشمزه و تازه است. با این حال، اگر شیشه یا بطری کثیف باشد، شیر فقط می تواند آسیب برساند. پس از همه، ممکن است حاوی باکتری های مضر باشد. در این صورت باید شیر را بجوشانید تا از بین برود میکرو فلور بیماری زا.
  2. بهتر است محصول را از مکان های مورد اعتماد خریداری کنید. بسیاری از مردم محصولات ارائه شده در سوپرمارکت ها را ترجیح می دهند. انتخاب های زیادی وجود دارد، کدام مارک را انتخاب کنید، هیچ پاسخ واحدی وجود ندارد. آیا مادر شیرده می تواند شیر Prostokvashino بنوشد؟ اول از همه، باید روی ترجیحات شخصی خود تمرکز کنید، اما ابتدا با پزشک اطفال خود مشورت کنید.
  3. خرید شیر در بازار ممنوع نیست، اما فقط از فروشندگانی که می توانید به آنها اعتماد کنید.

انتخاب محصول باکیفیت- کار مهمی که به نفع بدن نوزاد و زن است و ضرری ندارد.

چگونه آن را وارد رژیم غذایی کنیم

آیا مادر شیرده می تواند شیر بنوشد؟ به طوری که وجود ندارد تاثیر منفیبر روی بدن، شما باید دنبال کنید قوانین ساده:

  • زن نباید شیر بخورد مقادیر زیادفورا. برای تعیین واکنش نوزاد، 1/2 فنجان از محصول کافی است. اگر کودک در عرض 24 ساعت واکنش آلرژیک داشته باشد، بهتر است در دوران شیردهی از شیر خودداری شود. اگر وجود نداشت، روز بعد می توانید مقدار شیر را افزایش دهید.
  • می توانید کمی محصول به چای یا کاکائو اضافه کنید و واکنش کودک را مشاهده کنید.
  • شما مجاز به طبخ املت و سایر غذاها با آن هستید.
  • متخصصان تغذیه با شیر مادر توصیه می کنند به جای شیر گاو، شیر بز بنوشید. ویژگی های پذیرش بعداً در مقاله مورد بحث قرار خواهد گرفت. اگر این نوع محصول مورد قبول بدن قرار نگرفت، نیاز به تعویض دارد.

لازم است شیر ​​به تدریج وارد رژیم غذایی شود تا آسیبی به بدن نوزاد وارد نشود.

چه چیزی می تواند جایگزین شود

آیا مادر شیرده می تواند شیر بنوشد؟ این تا حد زیادی بستگی دارد ویژگیهای فردیجسد یک زن و فرزندش

در صورت بروز حساسیت به شیر، تلاش برای وارد کردن آن به رژیم غذایی پس از چند ماه تکرار می شود.

گاهی اوقات این محصول با دانه های کنجد جایگزین می شود. حاوی مقدار زیادی کلسیم است. به محصولات ضد حساسیتشامل کلم بروکلی می توان آن را از سن 4 ماهگی به غذاهای کمکی وارد کرد. کلم بروکلی را به صورت خورشتی، آب پز یا بخارپز مصرف می کنند.

هنگامی که نیاز به اسیدهای آمینه ایجاد می شود، تخم مرغ و ماهی لاغر، با در نظر گرفتن تقویم تغذیه تکمیلی.

آیا مادر شیرده می تواند شیر جو بنوشد؟ این محصول طعم فوق العاده ای دارد و می تواند به زنان در دوران شیردهی کمک کند. شیر سطح کلسترول و گلوکز خون را عادی می کند. محصول غنی است پروتئین های گیاهیکه حاوی آمینو اسیدهای ضروری برای بدن انسان است.

قبل از استفاده شیر جو دوسرباید دریابید که آیا به غلات حساسیت دارید یا خیر. در صورت عدم وجود آن، محصول 2 بار در روز، 1/2 فنجان مصرف می شود.

شیر جو دوسر خواص مفید زیادی دارد و می تواند تاثیر مفیدی بر بدن نوزاد داشته باشد.

شیر بز

در صورت بروز عدم تحمل، محصول می تواند جایگزین اصلی شود پروتئین گاوکودک دارد.

آیا مادر شیرده می تواند شیر بز بنوشد؟ کارشناسان اغلب استفاده از این محصول را برای زنان در دوران شیردهی توصیه می کنند. واکنش آلرژیک یا جریان شیر ایجاد نمی کند. این محصول کاملاً جذب بدن زن و کودک می شود. در این مورد، کولیک و تشکیل گاز کاملاً منتفی است.

شیر بز شامل:

شیر پشتیبانی قدرتمندی را فراهم می کند سیستم ایمنیو از ایجاد راشیتیسم جلوگیری می کند.

با این حال، شیر بز به شکل سنگینی در معده نیز مضراتی دارد. این محصول همچنین دارای عطر و طعم خاصی است.

محصولات لبنی

آیا مادر شیرده می تواند شیر بنوشد؟ علاوه بر آن، یک زن می تواند خامه ترش، ماست و کفیر را در رژیم غذایی خود قرار دهد. می توانید آنها را بپزید غذاهای مختلف، مثلا قابلمه پنیر کوتاژ. نکته اصلی این است که چه زمانی حرارت درمانی ویژگی های مفیدمحصولات حفظ می شوند.

واکنش های آلرژیک اغلب هنگام نوشیدن شیر کامل رخ می دهد. هنگام تعویض آن محصولات شیر ​​تخمیر شدهنوزادان معمولاً بثورات یا سوء هاضمه را تجربه نمی کنند. اگر وارد شوید منوی روزانه پنیر کوتیج کم چربو کفیر، این تأثیر مفیدی بر سلامت مادر و نوزاد خواهد داشت.

اگر به شیر حساسیت دارید، محصولات شیر ​​تخمیر شده جایگزین مناسبی خواهند بود.

شیر پخته

آیا مادر شیرده می تواند شیر غلیظ بنوشد؟ این محصول یکی از محبوب ترین ها در بین بسیاری از خانم ها در دوران شیردهی است. و این تصادفی نیست، زیرا شیر دارد طعم دلپذیر، بدن را کاملا اشباع می کند، حاوی تعداد زیادی کالری و درصد بالایی از چربی است.

باید با دقت و با مشاهده واکنش نوزاد به رژیم غذایی وارد شود. اگر هیچ نشانه ای از آلرژی یافت نشد، باید به مصرف مداوم ادامه دهید.

زنان در دوران شیردهی می توانند شیر پخته شده را به شکل خالص آن بنوشند و همچنین آن را به محصولات پخته شده اضافه کنند. به عنوان مثال، در خامه برای کیک یا کلوچه.

آیا امکان ترک کامل شیر وجود دارد؟

اگر خانمی از استفاده از این محصول در دوران شیردهی منع شود، متخصص ممکن است تجویز کند رژیم غذایی خاص. در نتیجه، شیر قطع می شود تا واکنش های آلرژیک در کودک ایجاد نشود.

این بدان معنا نیست که روند شیردهی یک زن بدتر می شود یا بدن او کمبود کلسیم و سایر مواد مفید را تجربه می کند. اگر یک مادر شیرده خوب غذا بخورد، هر محصولی را می توان جایگزین کرد گزینه های جایگزین. حتی زمانی که زنان رعایت می کنند رژیم غذایی بدون لبنیات، آنها احساس طبیعی می کنند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی را از منابع غذایی دیگر دریافت می کنند.

شیر - محصول مفید، نوشیدن آن هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان توصیه می شود. مشخص است که آیا می توان آن را مصرف کرد، در دوران شیردهی می تواند باعث ایجاد حساسیت شدید در نوزاد شود و بر تولید شیر تأثیر بگذارد. این به تدریج وارد رژیم غذایی می شود و واکنش کودک کنترل می شود.