چه عواملی بر زندگی یک فرد تأثیر می گذارد. تاثیر منفی عوامل تکنولوژیک تاثیر سبک زندگی

برای تقویت و حفظ سلامت افراد سالم، یعنی مدیریت آن، هم در مورد شرایط شکل گیری سلامت (ماهیت اجرای مخزن ژن، وضعیت محیط، سبک زندگی، و غیره) و نتیجه نهایی فرآیندهای بازتاب آنها (شاخص های خاص وضعیت سلامت فرد یا جمعیت).

کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) در دهه 80. قرن XX نسبت تقریبی عوامل مختلف را برای اطمینان از سلامت یک فرد مدرن تعیین کرد و چهار گروه از این عوامل را به عنوان اصلی ترین آنها شناسایی کرد. بر این اساس، در سال 1994، کمیسیون بین بخشی شورای امنیت فدراسیون روسیه برای حفاظت از سلامت عمومی در مفاهیم فدرال "حفاظت از سلامت عمومی" و "به سوی روسیه سالم" این نسبت را در رابطه با کشورمان به شرح زیر تعریف کرد. :

عوامل ژنتیکی - 15-20٪؛

شرایط محیطی - 20-25٪؛

پشتیبانی پزشکی - 10-15٪؛

شرایط و سبک زندگی مردم - 50-55٪.

میزان سهم عوامل فردی با ماهیت های مختلف در شاخص های سلامت به سن، جنس و ویژگی های تیپولوژیکی فردی بستگی دارد. محتوای هر یک از عوامل سلامت را می توان به صورت زیر تعیین کرد (جدول 11).

بیایید نگاهی دقیق تر به هر یک از این عوامل بیندازیم.

جدول 11 - عوامل مؤثر بر سلامت انسان

حوزه تأثیر عوامل
	تقویت	بدتر شدن
ژنتیکی	وراثت سالم عدم وجود پیش نیازهای مورفوفانکشنال برای بروز بیماری.	بیماری ها و اختلالات ارثی. استعداد ارثی به بیماری ها.
وضعیت محیط زیست شرایط خوب زندگی و کار، شرایط آب و هوایی و طبیعی مطلوب، زیستگاه سازگار با محیط زیست. شرایط مضرزندگی و تولید، نامطلوب	شرایط زندگی و کار خوب، شرایط آب و هوایی و طبیعی مطلوب، زیستگاه سازگار با محیط زیست.	شرایط مضر زندگی و تولید، شرایط نامساعد اقلیمی و طبیعی، نقض وضعیت محیطی.
پشتیبانی پزشکی	غربالگری پزشکی، اقدامات پیشگیرانه بالا، مراقبت های پزشکی به موقع و جامع.	عدم نظارت مداوم پزشکی بر پویایی سلامت، سطح پایین پیشگیری اولیه، مراقبت های پزشکی با کیفیت پایین.
شرایط و سبک زندگی	سازماندهی منطقی زندگی: سبک زندگی بی تحرک، فعالیت بدنی کافی، سبک زندگی اجتماعی.	فقدان یک شیوه منطقی زندگی، فرآیندهای مهاجرت، هیپو یا هیپردینامی.

عوامل ژنتیکی

رشد انتوژنتیک ارگانیسم‌های دختر با برنامه ارثی که با کروموزوم‌های والدین خود به ارث می‌برند، از پیش تعیین می‌شود.

با این حال، خود کروموزوم ها و عناصر ساختاری آنها - ژن ها، می توانند در معرض تأثیرات مضر باشند، و آنچه به ویژه مهم است، در طول زندگی والدین آینده. دختری با مجموعه خاصی از تخمک ها متولد می شود که با بالغ شدن آنها به طور متوالی برای لقاح آماده می شوند. یعنی در نهایت، هر اتفاقی که برای یک دختر، دختر، زن در طول زندگی قبل از لقاحش می افتد، تا حدی بر کیفیت کروموزوم ها و ژن ها تأثیر می گذارد. طول عمر یک اسپرم بسیار کوتاهتر از یک تخمک است، اما طول عمر آنها اغلب به اندازه ای است که باعث اختلال در دستگاه ژنتیکی آنها شود. بنابراین، مسئولیتی که والدین آینده در تمام طول زندگی قبل از لقاح در قبال فرزندان خود دارند، روشن می شود.

اغلب، عوامل خارج از کنترل آنها نیز تأثیر دارند که شامل موارد نامطلوب می شود شرایط محیطی، فرآیندهای پیچیده اجتماعی-اقتصادی، استفاده کنترل نشده از داروهای دارویی و غیره. نتیجه جهش هایی است که منجر به بروز بیماری های ارثی یا ظهور استعداد ارثی به آنها می شود.

در شرایط ارثی سلامت، عواملی مانند نوع ساختار مورفوفانشنال و ویژگی های فرآیندهای عصبی و روانی، میزان استعداد ابتلا به برخی بیماری ها از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

نگرش ها و غالب زندگی یک فرد تا حد زیادی توسط قانون اساسی انسان تعیین می شود. چنین ویژگی های تعیین شده ژنتیکی شامل نیازهای غالب یک فرد، توانایی ها، علایق، تمایلات، استعداد ابتلا به الکلیسم و ​​سایر عادات بد و غیره است. علیرغم اهمیت تأثیرات محیطی و آموزشی، نقش عوامل ارثی تعیین کننده است. این به طور کامل در مورد بیماری های مختلف صدق می کند.

این امر نیاز به در نظر گرفتن ویژگی های ارثی یک فرد را در تعیین سبک زندگی بهینه برای او، انتخاب حرفه، شریک زندگی روشن می کند. تماس های اجتماعی، درمان، مناسب ترین نوع ورزش و غیره. غالباً جامعه از فرد خواسته هایی دارد که با شرایط لازم برای اجرای برنامه های نهفته در ژن ها در تضاد است. در نتیجه، در انتوژنز انسان، تضادهای زیادی بین وراثت و محیط، بین سیستم‌های مختلف بدن که سازگاری آن را به عنوان یک سیستم یکپارچه تعیین می‌کنند، دائماً بوجود می‌آیند و غلبه می‌کنند. که برای کشور ما مناسب است ، زیرا به عنوان مثال ، فقط حدود 3٪ از افراد شاغل در اقتصاد ملی فدراسیون روسیه از حرفه انتخابی خود راضی هستند - ظاهراً اختلاف بین نوع شناسی ارثی و ماهیت فعالیت حرفه ای انجام شده در اینجا کمترین اهمیت را ندارد.

وراثت و محیط به‌عنوان عوامل سبب‌شناختی عمل می‌کنند و در پاتوژنز هر بیماری انسانی نقش دارند، اما سهم مشارکت آن‌ها در هر بیماری متفاوت است و هر چه سهم یک عامل بیشتر باشد، سهم دیگری کمتر می‌شود. از این دیدگاه، همه اشکال آسیب شناسی را می توان به چهار گروه تقسیم کرد که مرزهای مشخصی بین آنها وجود ندارد.

گروه اول شامل خود بیماری های ارثی است که در آنها نقش عاملی توسط یک ژن پاتولوژیک ایفا می شود، نقش محیط این است که فقط تظاهرات بیماری را اصلاح کند. این گروه شامل بیماری های تک ژنی (مانند فنیل کتونوری، هموفیلی) و همچنین بیماری های کروموزومی است. این بیماری ها از طریق سلول های زایا از نسلی به نسل دیگر منتقل می شوند.

گروه دوم نیز بیماری های ارثی ناشی از یک جهش پاتولوژیک هستند، اما تظاهرات آنها مستلزم تأثیرات محیطی خاص است. در برخی موارد، اثر "تجلی" محیط بسیار آشکار است و با از بین رفتن اثر عامل محیطی، تظاهرات بالینی کمتر می شود. اینها تظاهرات کمبود هموگلوبین HbS در حاملان هتروزیگوت آن با کاهش فشار جزئی اکسیژن است. در موارد دیگر (به عنوان مثال، با نقرس)، اثرات نامطلوب محیطی طولانی مدت برای تظاهر یک ژن پاتولوژیک ضروری است.

گروه سوم شامل تعداد قابل توجهی از بیماری‌های شایع، به‌ویژه بیماری‌های دوران بلوغ و سالمندی (فشار خون، زخم معده، اکثر تومورهای بدخیم و غیره) است. عامل اصلی در بروز آنها تأثیر نامطلوب محیط است، با این حال، اجرای تأثیر عامل بستگی به استعداد ژنتیکی تعیین شده فردی بدن دارد و بنابراین به این بیماری ها چند عاملی یا بیماری هایی با استعداد ارثی می گویند. .

لازم به ذکر است که بیماری های مختلفبا استعداد ارثی در نقش نسبی وراثت و محیط یکسان نیستند. از میان آنها می توان بیماری های خفیف، متوسط ​​و درجه بالااستعداد ارثی

گروه چهارم بیماری ها اشکال نسبتا کمی از آسیب شناسی هستند که عوامل محیطی در بروز آنها نقش استثنایی دارند. معمولاً این یک عامل محیطی شدید است که بدن در برابر آن ابزار دفاعی ندارد (آسیب ها، به ویژه عفونت های خطرناک). عوامل ژنتیکی در این مورد در سیر بیماری نقش دارند و بر نتیجه آن تأثیر می گذارند.

آمارها نشان می دهد که در ساختار آسیب شناسی ارثی، جایگاه غالب بیماری های مرتبط با سبک زندگی و سلامت والدین آینده و مادر در دوران بارداری است.

بنابراین، در نقش مهم عوامل ارثی در تضمین سلامت انسان تردیدی وجود ندارد. در عین حال، در اکثریت قریب به اتفاق موارد، در نظر گرفتن این عوامل از طریق منطقی کردن سبک زندگی فرد می تواند زندگی او را سالم و طولانی کند. و برعکس، دست کم گرفتن ویژگی‌های گونه‌شناختی فرد، منجر به آسیب‌پذیری و بی‌دفاعی در برابر شرایط و شرایط نامساعد زندگی می‌شود.

وضعیت محیط زیست

ویژگی های بیولوژیکی بدن مبنایی است که سلامت انسان بر آن استوار است. نقش عوامل ژنتیکی در شکل گیری سلامت مهم است. با این حال، برنامه ژنتیکی دریافت شده توسط یک فرد، توسعه آن را در حضور شرایط محیطی خاص تضمین می کند.

«جانداری بدون محیط خارجی، حمایت از وجود آن غیرممکن است" - در این فکر I.M. سچنوف وحدت ناگسستنی انسان و محیط او را مشخص کرد.

هر موجود زنده در روابط متقابل متنوعی با عوامل محیطی، هم غیر زنده (ژئوفیزیکی، ژئوشیمیایی) و هم زیستی (جانداران زنده از همان گونه ها و سایر گونه ها) است.

محیط زیست معمولاً به عنوان یک سیستم یکپارچه از اشیاء و پدیده های طبیعی و انسانی به هم پیوسته درک می شود که در آن کار، زندگی و تفریح ​​مردم اتفاق می افتد. این مفهوم شامل اجتماعی، طبیعی و مصنوعی ایجاد شده فیزیکی، شیمیایی و عوامل بیولوژیکییعنی هر چیزی که به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر زندگی، سلامت و فعالیت انسان تأثیر می گذارد.

انسان به عنوان یک سیستم زنده جزء لاینفک زیست کره است. تأثیر انسان بر بیوسفر نه چندان با فعالیت بیولوژیکی او که با فعالیت کارگری او مرتبط است. مشخص است که سیستم های فنی از طریق کانال های زیر تأثیر شیمیایی و فیزیکی بر روی بیوسفر دارند:

از طریق جو (استفاده و انتشار گازهای مختلف باعث اختلال در تبادل گاز طبیعی می شود).

از طریق هیدروسفر (آلودگی رودخانه ها، دریاها و اقیانوس ها با مواد شیمیایی و نفت)؛

از طریق لیتوسفر (استفاده از مواد معدنی، آلودگی خاک با زباله های صنعتی و غیره).

بدیهی است که نتایج فعالیت های فنی بر پارامترهای بیوسفر تأثیر می گذارد که امکان حیات در این سیاره را فراهم می کند. زندگی انسان، و همچنین جامعه بشری به عنوان یک کل، بدون محیط زیست، بدون طبیعت غیرممکن است. انسان به عنوان یک موجود زنده متابولیسم ذاتی با محیط دارد که شرط اصلی وجود هر موجود زنده است.

بدن انسان تا حد زیادی با سایر اجزای بیوسفر - گیاهان، حشرات، میکروارگانیسم ها و غیره مرتبط است، یعنی ارگانیسم پیچیده آن در چرخه کلی مواد قرار می گیرد و از قوانین آن پیروی می کند.

جریان مداوم اکسیژن اتمسفر، آب آشامیدنی و غذا برای وجود و فعالیت بیولوژیکی انسان کاملا ضروری است. بدن انسان در معرض ریتم های روزانه و فصلی است، به تغییرات فصلی دمای محیط، شدت تابش خورشید و غیره پاسخ می دهد.

در عین حال، یک فرد بخشی از یک محیط اجتماعی خاص - جامعه است. انسان نه تنها موجودی زیستی، بلکه اجتماعی است. اساس اجتماعی آشکار وجود انسان به عنوان عنصری از ساختار اجتماعی، پیشرو است که شیوه های بیولوژیکی وجود و انجام عملکردهای فیزیولوژیکی را واسطه می کند.

آموزه جوهر اجتماعی انسان نشان می دهد که باید برای رشد او چنین شرایط اجتماعی را برنامه ریزی کرد که همه نیروهای اساسی او در آن آشکار شوند. از نظر استراتژیک، در بهینه‌سازی شرایط زندگی و تثبیت سلامت انسان، مهم‌ترین موضوع، تدوین و ارائه یک برنامه کلی مبتنی بر علمی برای توسعه زیست‌ژئوسنوزها در یک محیط شهری و بهبود شکل دموکراتیک نظم اجتماعی است.

پشتیبانی پزشکی

با این عامل است که اکثر مردم امید خود را به سلامتی بسته اند، اما سهم مسئولیت این عامل به طور غیرمنتظره ای کم می شود. دایره المعارف بزرگ پزشکی چنین تعریفی از پزشکی ارائه می دهد: «پزشکی سیستمی از دانش علمی و فعالیت های عملی است که هدف آن تقویت، افزایش طول عمر افراد، پیشگیری و درمان بیماری های انسانی است.

با توسعه تمدن و گسترش بیماری ها، پزشکی به طور فزاینده ای شروع به تخصص در درمان بیماری ها و همه آنها کرد توجه کمتربه سلامتی توجه کنید خود درمان اغلب به دلیل عوارض جانبی داروها باعث کاهش سلامتی می شود، یعنی طب درمانی همیشه سلامت را بهبود نمی بخشد.

سه سطح در پیشگیری از عوارض پزشکی وجود دارد:

هدف از پیشگیری سطح اول، کل گروه کودکان و بزرگسالان است؛ هدف آن بهبود سلامت آنها در کل چرخه زندگی است. اساس پیشگیری اولیه، تجربه توسعه ابزارهای پیشگیرانه، ایجاد توصیه هایی برای یک سبک زندگی سالم است. سنت های عامیانهو راه های حفظ سلامتی و غیره؛

پیشگیری پزشکی سطح دوم با شناسایی شاخص‌های استعداد اساسی افراد و عوامل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها، پیش‌بینی خطر بیماری‌ها بر اساس ترکیبی از ویژگی‌های ارثی، سابقه زندگی و عوامل محیطی سروکار دارد. یعنی این نوع پیشگیری نه بر درمان بیماری های خاص، بلکه بر پیشگیری ثانویه آنها متمرکز است.

پیشگیری سطح سوم یا پیشگیری از بیماری، به عنوان هدف اصلی خود پیشگیری از عود بیماری ها در بیماران در مقیاس گسترده است.

تجربه انباشته شده توسط پزشکی در مطالعه بیماری ها، و همچنین تجزیه و تحلیل اقتصادی هزینه های تشخیص و درمان بیماری ها، به طور قانع کننده ای اثربخشی اجتماعی و اقتصادی نسبتا پایین پیشگیری از بیماری را نشان داده است. پیشگیری IIIسطح) برای بهبود سلامت کودکان و بزرگسالان.

بدیهی است که مؤثرترین باید پیشگیری اولیه و ثانویه باشد که شامل کار با افراد سالم یا افرادی است که تازه شروع به بیماری می کنند. با این حال، در پزشکی، تقریبا تمام تلاش ها بر روی پیشگیری ثالث متمرکز شده است. پیشگیری اولیه شامل همکاری نزدیک بین پزشک و جمعیت است. با این حال، خود سیستم مراقبت های بهداشتی زمان لازم را برای این امر فراهم نمی کند، بنابراین پزشک در مورد مسائل پیشگیری با مردم ملاقات نمی کند و تمام تماس با بیمار تقریباً به طور کامل صرف معاینه، معاینه و درمان می شود. در مورد بهداشت کاران، که به اجرای ایده های پیشگیری اولیه نزدیک هستند، آنها در درجه اول به جای سلامتی انسان، به ارائه یک محیط زندگی سالم توجه دارند.

ایدئولوژی رویکرد فردی به مسائل پیشگیری و ارتقای سلامت زیربنای مفهوم پزشکی معاینه پزشکی جهانی است. با این حال، فناوری اجرای آن در عمل به دلایل زیر غیرقابل قبول بود:

نیاز به ابزارهای زیادی برای شناسایی امکان پذیر است بیشتربیماری ها و گروه بندی بعدی آنها به گروه های مشاهده داروخانه؛

جهت گیری غالب به سمت پیش آگهی (پیش بینی آینده) نیست، بلکه به سمت تشخیص (بیانیه حال) است.

فعالیت اصلی نه به جمعیت، بلکه به پزشکان تعلق دارد.

یک رویکرد محدود پزشکی برای بهبود سلامت بدون در نظر گرفتن تنوع ویژگی های اجتماعی-روانی فرد.

تحلیل ارزش‌شناختی علل سلامتی مستلزم تغییر تمرکز از جنبه‌های پزشکی به فیزیولوژی، روان‌شناسی، جامعه‌شناسی، مطالعات فرهنگی، به حوزه معنوی و همچنین شیوه‌ها و فن‌آوری‌های خاص تربیت، آموزش و تربیت بدنی است.

وابستگی سلامت انسان به عوامل ژنتیکی و محیطی، تعیین جایگاه خانواده، مدرسه، دولت، سازمان‌های تربیت بدنی و مسئولان بهداشتی را در انجام یکی از وظایف اصلی سیاست اجتماعی - شکل‌گیری ضروری می‌سازد. تصویر سالمزندگی

شرایط و سبک زندگی

بنابراین، روشن می شود که بیماری های انسان مدرن، قبل از هر چیز، ناشی از سبک زندگی و رفتار روزمره او است. در حال حاضر سبک زندگی سالم به عنوان پایه ای برای پیشگیری از بیماری ها در نظر گرفته می شود. این امر به عنوان مثال با این واقعیت تأیید می شود که در ایالات متحده آمریکا، کاهش نرخ مرگ و میر نوزادان به میزان 80 درصد و مرگ و میر کل جمعیت به میزان 94 درصد، افزایش میانگین امید به زندگی به میزان 85 درصد با موفقیت در ارتباط نیست. پزشکی، اما با بهبود شرایط زندگی و کار و منطقی شدن زندگی مردم. این در حالی است که در کشور ما ۷۸ درصد مردان و ۵۲ درصد زنان سبک زندگی ناسالمی دارند.

در تعریف مفهوم سبک زندگی سالم، باید دو عامل اصلی را در نظر گرفت - ماهیت ژنتیکی یک فرد معین و مطابقت آن با شرایط خاص زندگی.

سبک زندگی سالم روشی از زندگی است که با ویژگی های ژنتیکی تعیین شده یک فرد معین، شرایط خاص زندگی مطابقت دارد و با هدف شکل گیری، حفظ و تقویت سلامتی و انجام کامل عملکردهای اجتماعی-بیولوژیکی توسط فرد انجام می شود.

در تعریف فوق از سبک زندگی سالم، تاکید بر فردی شدن خود مفهوم است، یعنی به تعداد افراد باید سبک زندگی سالم وجود داشته باشد. در تعیین یک سبک زندگی سالم برای هر فرد، باید هم ویژگی‌های تیپولوژیکی او (نوع فعالیت عصبی بالاتر، نوع مورفوفنشنال، مکانیسم غالب تنظیم خودکار و غیره) و هم سن، جنسیت و محیط اجتماعی در نظر گرفته شود. که در آن زندگی می کند (موقعیت خانوادگی، حرفه، سنت ها، شرایط کار، حمایت مادی، زندگی و غیره). جایگاه مهمی در مقدمات اولیه باید به ویژگی های فردی و انگیزشی فرد معین، دستورالعمل های زندگی او اختصاص یابد که خود می تواند انگیزه ای جدی برای سبک زندگی سالم و شکل گیری محتوا و ویژگی های آن باشد.

شکل گیری یک سبک زندگی سالم بر اساس تعدادی از مقررات کلیدی است:

حامل فعال سبک زندگی سالم یک فرد خاص به عنوان موضوع و موضوع فعالیت زندگی و موقعیت اجتماعی او است.

در اجرای سبک زندگی سالم، فرد در وحدت اصول زیستی و اجتماعی خود عمل می کند.

شکل‌گیری سبک زندگی سالم بر اساس نگرش شخصی و انگیزشی فرد نسبت به تجسم توانایی‌ها و توانایی‌های اجتماعی، جسمی، فکری و ذهنی او است.

سبک زندگی سالم موثرترین وسیله و روش تضمین سلامت، پیشگیری اولیه از بیماری ها و برآوردن نیازهای حیاتی سلامت است.

متأسفانه اغلب امکان حفظ و تقویت سلامتی از طریق استفاده از برخی داروها که دارای خواص معجزه‌آسا است (فعالیت بدنی از هر نوع، مکمل‌های غذایی، تمرینات روانی، پاکسازی بدن و ...) مورد توجه و پیشنهاد قرار می‌گیرد. بدیهی است که میل به دستیابی به سلامت از طریق هر وسیله ای اساساً اشتباه است ، زیرا هیچ یک از "داروهای نوشداروی" پیشنهادی قادر به پوشش انواع سیستم های عملکردی تشکیل دهنده بدن انسان و ارتباطات خود انسان با طبیعت نیست. - همه آنچه در نهایت هماهنگی زندگی و سلامت او را تعیین می کند.

به گفته E.N. Weiner، ساختار یک سبک زندگی سالم باید شامل عوامل زیر باشد: حالت حرکتی بهینه، تغذیه منطقی، سبک زندگی منطقی، تنظیم روانی فیزیولوژیکی، فرهنگ روانی و جنسی، آموزش ایمنی و سخت شدن، عدم وجود عادات بد و آموزش واله‌شناسی.

پارادایم جدید سلامت توسط آکادمیک N. M. Amosov به وضوح و سازنده تعریف شده است: "برای سالم شدن، شما به تلاش خود، ثابت و قابل توجه نیاز دارید. هیچ چیز نمی تواند جایگزین آنها شود."

سبک زندگی سالم به عنوان یک سیستم شامل سه عنصر اصلی مرتبط و قابل تعویض، سه فرهنگ است: فرهنگ تغذیه، فرهنگ حرکت و فرهنگ احساسات.

فرهنگ غذاییدر سبک زندگی سالم، تغذیه تعیین کننده و سیستم ساز است، زیرا تأثیر مثبتی بر فعالیت بدنی و ثبات عاطفی دارد. با تغذیه مناسب، غذا به بهترین وجه با فناوری های طبیعی برای جذب مواد مغذی توسعه یافته در طول تکامل مطابقت دارد.

فرهنگ حرکتتمرینات هوازی اثر شفابخش دارند تمرین فیزیکی(پیاده روی، دویدن، شنا، اسکی، باغبانی و ...) در شرایط طبیعی. آنها شامل حمام آفتاب و هوا، پاکسازی و سخت شدن آب هستند.

فرهنگ عواطف.عواطف منفی (حسادت، خشم، ترس و غیره) قدرت مخرب بسیار زیادی دارند، در حالی که احساسات مثبت (خنده، شادی، قدردانی و غیره) سلامتی را حفظ کرده و موفقیت را ارتقا می دهند.

ایجاد یک سبک زندگی سالم یک فرآیند بسیار طولانی است و می تواند مادام العمر باشد. بازخورد از تغییراتی که در نتیجه پیروی از یک سبک زندگی سالم در بدن اتفاق می‌افتد، فوراً جواب نمی‌دهد؛ تأثیر مثبت تغییر سبک زندگی منطقی گاهی سال‌ها به تأخیر می‌افتد. بنابراین، متأسفانه، اغلب مردم فقط خود انتقال را "آزمایش" می کنند، اما بدون دریافت نتایج سریع، به سبک زندگی قبلی خود باز می گردند. هیچ چیز تعجب آور وجود ندارد. از آنجایی که سبک زندگی سالم شامل کنار گذاشتن بسیاری از شرایط خوشایند زندگی است که به عادت تبدیل شده است (پرخوری، راحتی، الکل و ...) و برعکس، بارهای سنگین ثابت و منظم برای فردی که با آنها سازگار نیست و تنظیم دقیق سبک زندگی. در اولین دوره انتقال به یک سبک زندگی سالم، حمایت از فرد در آرزوهایش، ارائه مشاوره های لازم به او، اشاره به تغییرات مثبت در سلامتی، شاخص های عملکردی و غیره بسیار مهم است.

در حال حاضر، یک پارادوکس وجود دارد: علیرغم نگرش کاملاً مثبت نسبت به عوامل یک سبک زندگی سالم، به ویژه در رابطه با تغذیه و فعالیت بدنی، در واقعیت فقط 10٪ - 15٪ از پاسخ دهندگان از آنها استفاده می کنند. این به دلیل نداشتن سواد واله‌شناسی نیست، بلکه به دلیل فعالیت شخصی کم و انفعال رفتاری است.

بنابراین، یک سبک زندگی سالم باید هدفمند و دائماً در طول زندگی فرد ایجاد شود و وابسته به شرایط و موقعیت های زندگی نباشد.

اثربخشی یک سبک زندگی سالم برای یک فرد معین را می توان با تعدادی از معیارهای زیست اجتماعی تعیین کرد، از جمله:

ارزیابی شاخص های سلامت مورفوفانشنال: سطح رشد جسمانی، سطح آمادگی جسمانی، سطح قابلیت های سازگاری انسان.

ارزیابی سیستم ایمنی: تعداد سرماخوردگی و بیماری های عفونیبرای یک دوره معین؛

ارزیابی سازگاری با شرایط زندگی اجتماعی و اقتصادی (با در نظر گرفتن اثربخشی فعالیت حرفه ای، فعالیت موفق و "ارزش فیزیولوژیکی" و ویژگی های روانی). فعالیت در انجام مسئولیت های خانوادگی و خانگی؛ وسعت و تجلی علایق اجتماعی و شخصی؛

ارزیابی سطح سواد ارزش شناسی، از جمله میزان شکل گیری نگرش نسبت به یک سبک زندگی سالم ( جنبه روانی) سطح دانش واله شناسی (جنبه آموزشی)؛ سطح تسلط بر دانش و مهارت های عملی مربوط به حفظ و ارتقای سلامت (جنبه های پزشکی-فیزیولوژیکی و روانشناختی-آموزشی)؛ توانایی ایجاد مستقل یک برنامه سلامت فردی و سبک زندگی سالم.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

کار خوببه سایت">

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

ارسال شده در http://www.allbest.ru

معرفی

یک فرد در طول زندگی خود به طور مداوم در معرض تعدادی از عوامل محیطی - از محیطی تا اجتماعی - قرار دارد. علاوه بر فردی ویژگی های بیولوژیکیهمه آنها مستقیماً بر فعالیت حیاتی، سلامتی و در نهایت امید به زندگی او تأثیر می گذارد. داده ها این را نشان می دهد بیشترین تاثیرسبک زندگی بر سلامتی تأثیر می گذارد تقریباً نیمی از موارد بیماری به آن بستگی دارد. جایگاه دوم از نظر تأثیر بر سلامتی، وضعیت محیط زندگی یک فرد را اشغال می کند (حداقل یک سوم بیماری ها توسط تأثیرات نامطلوب محیطی تعیین می شود). وراثت باعث حدود 20 درصد بیماری ها می شود.

یک بدن سالم به طور مداوم عملکرد بهینه تمام سیستم های خود را در پاسخ به هرگونه تغییر در محیط تضمین می کند. حفظ زندگی بهینه انسان در تعامل با محیط زیست با این واقعیت تعیین می شود که برای بدن او حد فیزیولوژیکی خاصی از استقامت در رابطه با هر عامل محیطی وجود دارد و فراتر از حد، این عامل به طور اجتناب ناپذیری بر سلامت انسان تأثیر منفی خواهد گذاشت. . به عنوان مثال، همانطور که آزمایشات نشان داده است، در محیط های شهری عوامل موثر بر سلامت به پنج گروه اصلی محیط زندگی، عوامل شغلی، اجتماعی، زیستی و تصویر فردیزندگی

در حال حاضر بسیار نگران کننده است فدراسیون روسیهاز نظر مرگ و میر و میانگین امید به زندگی، این کشور همواره یکی از آخرین رتبه ها در میان کشورهای صنعتی است.

1. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن عمدتاً استنشاق دود مواد مخدر است منشا گیاهیدود شدن در جریان هوای استنشاقی به منظور اشباع بدن از مواد موجود در آنها مواد فعالبا تصعید و جذب بعدی آنها در ریه ها و مجاری تنفسی. به طور معمول برای مصرف استفاده می شود مخلوط های سیگار کشیدنکه به دلیل جریان سریع خون اشباع شده از مواد روانگردان به مغز، خاصیت مخدر دارند.

تحقیقات مضرات سیگار را ثابت کرده است. دود تنباکو حاوی بیش از 30 ماده سمی است: نیکوتین، دی اکسید کربن، مونوکسید کربن، اسید هیدروسیانیک، آمونیاک، مواد رزینی، اسیدهای آلی و غیره.

آمارها می گوید: در مقایسه با افراد غیر سیگاری، سیگاری های طولانی مدت 13 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به آنژین صدری، 12 برابر بیشتر در معرض انفارکتوس میوکارد و 10 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به زخم معده هستند. سیگاری ها 96 را تشکیل می دهند - 100 درصد از کل بیماران مبتلا به سرطان ریه. هر هفتم سیگاری طولانی مدت از آندارتریت محو کننده رنج می برد - یک بیماری جدی رگ های خونی.

نیکوتین یک سم عصبی است. آزمایشات روی حیوانات و مشاهدات افراد نشان داده است که نیکوتین در دوزهای کم باعث هیجان می شود سلول های عصبی، باعث افزایش تنفس و ضربان قلب، اختلالات ریتم قلب، حالت تهوع و استفراغ می شود. در دوزهای زیاد، فعالیت سلولی را مهار و سپس فلج می کند CNS، از جمله رویشی اختلال در سیستم عصبی با کاهش توانایی کار، لرزش دست ها و ضعیف شدن حافظه ظاهر می شود.

نیکوتین همچنین بر غدد درون ریز، به ویژه غدد فوق کلیوی، که هورمون آدرنالین را در خون ترشح می کنند، تأثیر می گذارد. اسپاسمعروق خونی، افزایش یافته است فشار خونو افزایش ضربان قلب نیکوتین با تأثیر نامطلوب بر غدد جنسی، به ایجاد ضعف جنسی در مردان - ناتوانی جنسی کمک می کند.

سیگار کشیدن به ویژه برای کودکان و نوجوانان مضر است. سیستم عصبی و گردش خون که هنوز قوی‌تر نشده‌اند، واکنش دردناکی به تنباکو نشان می‌دهند.

علاوه بر نیکوتین، سایر اجزای دود تنباکو نیز تأثیر منفی دارند. هنگامی که مونوکسید کربن وارد بدن می شود، گرسنگی اکسیژن به دلیل این واقعیت ایجاد می شود مونوکسید کربنبه راحتی با هموگلوبین ترکیب می شود تا اکسیژن و با خون به تمام بافت ها و اندام های انسان می رسد. سرطان در افراد سیگاری 20 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری رخ می دهد. هر چه فرد مدت طولانی تری سیگار بکشد، احتمال مرگ در اثر آن بیشتر می شود بیماری جدی. مطالعات آماری نشان داده است که افراد سیگاری اغلب تومورهای سرطانی را در سایر اندام ها - مری، معده، حنجره و کلیه ها ایجاد می کنند. افراد سیگاری اغلب به سرطان مبتلا می شوند لب پایینبه دلیل اثر سرطان زایی عصاره تجمع یافته در دهانه لوله.

اغلب سیگار کشیدن منجر به توسعه می شود برونشیت مزمن، همراه سرفه های مداومو بوی بد دهان در نتیجه التهاب مزمن، برونش ها منبسط می شوند و برونشکتازی با عواقب جدی - پنوموسکلروزیس تشکیل می شود که منجر به نارسایی گردش خون می شود. افراد سیگاری اغلب درد قلبی را تجربه می کنند. این به دلیل اسپاسم عروق کرونر است که عضله قلب را با ایجاد آنژین صدری (نارسایی عروق کرونر قلب) تامین می کند. انفارکتوس میوکارد در افراد سیگاری 3 برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری رخ می دهد.

افراد سیگاری نه تنها خود، بلکه اطرافیان خود را نیز به خطر می اندازند. در پزشکی، حتی اصطلاح " سیگار کشیدن غیر فعال«.در بدن افراد غیرسیگاری، پس از قرار گرفتن در اتاق دودی و بدون تهویه، غلظت قابل توجهی از نیکوتین مشخص می شود.

برای کشورها و مناطق جهان ارائه اطلاعات مرتبط به WHO، شیوع استعمال دخانیات در میان بزرگسالان از 4 درصد در لیبی تا 54 درصد در نائورو متغیر است. ده کشور برتری که سیگار کشیدن در آنها گسترده‌تر است، علاوه بر نائورو، گینه، نامیبیا و کنیا می‌باشند. بوسنی و هرزگوین، مغولستان، یمن، سائوتومه و پرنسیپ، ترکیه، رومانی. روسیه در این سری از 153 کشور در رتبه 33 قرار دارد (37 درصد افراد سیگاری در میان جمعیت بزرگسال). با این حال، علیرغم اینکه، به عنوان مثال، ایالات متحده در این سری رتبه 98 (24٪) را دارد، مصرف سیگار در اینجا به طور متوسط ​​سرانه بالاتر از بسیاری از کشورهای جهان با شیوع بالاتر سیگار در میان بزرگسالان است. اگر در ایالات متحده آمریکا به طور متوسط ​​روزانه حدود 6 سیگار سرانه مصرف می شود (یعنی کودکان و همه افراد غیر سیگاری)، در روسیه این میزان کمتر از 5 است. و بالاترین سطح مصرف سرانه سیگار در یونان است - تقریبا 12 قطعه در روز برای هر نفر.

2. الکلیسم

دزد عقل همان چیزی است که از زمان های قدیم الکل نامیده می شد. مردم کمتر از 8000 سال قبل از میلاد در مورد خواص مسموم کننده نوشیدنی های الکلی یاد گرفتند - با ظهور ظروف سرامیکی که امکان ساخت مشروبات الکلیاز عسل، آب میوه و انگور وحشی. شاید شراب‌سازی حتی قبل از شروع کشاورزی کشت شده به وجود آمد. بدین ترتیب مسافر معروف ن.ن. Miklouho-Maclay پاپوآهای گینه نو را مشاهده کرد که هنوز آتش درست کردن را نمی دانستند، اما از قبل می دانستند که چگونه نوشیدنی های مست کننده تهیه کنند. اعراب در قرون 6-7 شروع به بدست آوردن الکل خالص کردند و آن را "ال کوگول" به معنای "مست" نامیدند. اولین بطری ودکا توسط راغز عرب در سال 860 ساخته شد. تقطیر شراب برای تولید الکل به شدت مستی را بدتر کرد. ممکن است دلیل ممنوعیت استفاده از مشروبات الکلی توسط بنیانگذار اسلام (مذهب اسلامی) محمد (محمد، 570-632) نیز همین بوده باشد. این ممنوعیت متعاقباً در آیین نامه قوانین مسلمانان - قرآن (قرن هفتم) گنجانده شد. از آن زمان به مدت 12 قرن، مشروبات الکلی در کشورهای مسلمان مصرف نمی شود و مرتدین این قانون (مست خواران) به شدت مجازات می شوند.

اما حتی در کشورهای آسیایی که مصرف شراب توسط دین (قرآن) ممنوع بود، آیین شراب همچنان رونق داشت و در شعر خوانده می شد.

در قرون وسطی، اروپای غربی نیز یاد گرفت که با تصعید شراب و سایر مایعات قندی تخمیر کننده، نوشیدنی های الکلی قوی تولید کند. طبق افسانه، این عمل اولین بار توسط کیمیاگر راهب ایتالیایی والنتیوس انجام شد. محصول تازه دریافت شده را امتحان کرده و به حالت قوی درآمده است مسمومیت با الکل. کیمیاگر اعلام کرد که یک اکسیر معجزه آسا کشف کرده است که یک پیرمرد را جوان، یک مرد خسته را شاد و یک مرد غمگین را شاداب می کند.

از آن زمان، نوشیدنی های الکلی قوی به سرعت در سراسر کشورهای جهان گسترش یافته است، در درجه اول به دلیل تولید مداوم صنعتی الکل از مواد خام ارزان (سیب زمینی، ضایعات تولید شکر و غیره).

گسترش مستی در روسیه با سیاست های طبقات حاکم همراه است. حتی این عقیده ایجاد شد که ظاهراً مستی یک سنت باستانی مردم روسیه است. در همان زمان، آنها به کلمات تواریخ اشاره کردند: "تفریح ​​در روسیه نوشیدن است." اما این تهمت به ملت روسیه است. مورخ و قوم شناس روسی، کارشناس آداب و رسوم و اخلاق مردم، پروفسور N.I. کوستوماروف (1817-1885) این نظر را کاملاً رد کرد. او ثابت کرد که در روسیه باستانخیلی کم نوشید فقط در تعطیلات منتخب از آنها میل، مایه یا آبجو دم می کردند که قدرت آنها از 5-10 درجه تجاوز نمی کرد. لیوان را دور زدند و همه چند جرعه از آن نوشیدند. هیچ نوشیدنی الکلی در روزهای هفته مجاز نبود و مستی بزرگترین شرم و گناه محسوب می شد.

مشکل مصرف الکل این روزها بسیار مطرح است. در حال حاضر مصرف مشروبات الکلی در جهان با تعداد زیادی مشخص می شود. کل جامعه از این موضوع رنج می برد، اما اول از همه، نسل جوان در معرض خطر است: کودکان، نوجوانان، جوانان و همچنین سلامت مادران باردار. از این گذشته ، الکل تأثیر ویژه ای بر روی یک ارگانیسم شکل نیافته دارد و به تدریج آن را از بین می برد.

مضرات الکل آشکار است. ثابت شده است که وقتی الکل وارد بدن می شود، از طریق خون به همه اندام ها سرایت می کند و بر آنها تأثیر نامطلوب می گذارد، حتی تا حد تخریب.

با مصرف منظم الکل، ایجاد می شود بیماری خطرناک- اعتیاد به الکل الکلیسم برای سلامتی انسان خطرناک است، اما مانند بسیاری از بیماری های دیگر قابل درمان است.

اما مشکل اصلی این است که بیشتر مشروبات الکلی تولید شده توسط شرکت های غیر دولتی حاوی مقادیر زیادی مواد سمی هستند. محصولات بی کیفیت اغلب منجر به مسمومیت و حتی مرگ می شوند.

همه اینها آسیب های زیادی به جامعه و ارزش های فرهنگی آن وارد می کند.

دلایل شروع اولین مصرف الکل متفاوت است. اما تغییرات مشخصه آنها بسته به سن قابل ردیابی است.

قبل از 11 سالگی، اولین آشنایی با الکل یا به طور تصادفی اتفاق می افتد، یا "برای اشتها" داده می شود، با شراب "درمان" می شود، یا خود کودک از روی کنجکاوی الکل را امتحان می کند (انگیزه ای که عمدتاً مشخصه پسران است). در سنین بالاتر، دلایل سنتی برای اولین بار انگیزه نوشیدن الکل می شود: "تعطیلات"، "جشن خانوادگی"، "مهمانان" و غیره. از سن 14-15 سالگی دلایلی مانند "عقب ماندن از بچه ها ناخوشایند بود" ، "دوستان مرا متقاعد کردند" ، "برای همراهی" ، "برای شجاعت" و غیره ظاهر می شوند. پسران با تمام این گروه از انگیزه ها برای اولین آشنایی خود با الکل مشخص می شوند. برای دختران، گروه دوم، "سنتی" انگیزه ها عمدتاً معمولی است. معمولاً این اتفاق می افتد، به اصطلاح، یک نوشیدنی "بی گناه" به افتخار تولد یا جشن های دیگر.

گروه دوم انگیزه های مصرف الکل که مستی را به عنوان نوعی رفتار مجرمان تشکیل می دهد، شایسته توجه ویژه است. این انگیزه ها شامل میل به رهایی از کسالت است. در روانشناسی به کسالت خاص می گویند وضعیت روانیشخصیت مرتبط با گرسنگی عاطفی نوجوانان این دسته به طور قابل توجهی علاقه خود را به فعالیت های شناختی ضعیف یا از دست داده اند. نوجوانانی که الکل مصرف می کنند تقریباً در فعالیت های اجتماعی شرکت نمی کنند. تغییرات قابل توجهی در حوزه اوقات فراغت آنها مشاهده می شود. در نهایت، برخی از نوجوانان برای رهایی از استرس و رهایی از تجربیات ناخوشایند الکل می نوشند. زمان فعل، اضطرابممکن است در ارتباط با موقعیت خاص آنها در خانواده یا جامعه مدرسه ایجاد شود.

اما نه تنها نوجوانان به طور منظم الکل می نوشند، و با وجود توسعه گسترده تبلیغات ضد الکل، بسیاری از بزرگسالان حتی از میزان آسیب ناشی از الکل برای بدن آگاه نیستند.

واقعیت این است که در زندگی روزمره افسانه های زیادی درباره فواید نوشیدنی های الکلی وجود دارد. به عنوان مثال، اعتقاد بر این است که الکل نه تنها برای سرماخوردگی، بلکه برای تعدادی از بیماری های دیگر، از جمله دستگاه گوارش، به عنوان مثال، زخم معده، اثر شفابخش دارد. برعکس، پزشکان معتقدند که یک بیمار زخمی مطلقاً نباید الکل بنوشد. حقیقت کجاست؟ پس از همه، دوزهای کوچک الکل هستند واقعا اشتها را تحریک می کند

یا یکی دیگر از باورهای رایج در بین مردم: الکل تحریک می کند، نشاط می بخشد، خلق و خو را بهبود می بخشد، رفاه را بهبود می بخشد، گفتگو را زنده تر و جالب تر می کند، که برای گروهی از جوانان مهم است. بیهوده نیست که الکل "در برابر خستگی"، هنگام احساس ناخوشی و تقریباً در تمام جشن ها مصرف می شود. علاوه بر این، این عقیده وجود دارد که الکل یک محصول پر کالری است که به سرعت انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند، که برای مثال در هنگام پیاده روی و غیره مهم است. و آبجو و شراب های انگور خشک نیز حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معطر هستند. در عمل پزشکی، از خواص باکتریواستاتیک الکل استفاده می شود، استفاده از آن برای ضد عفونی (برای تزریق و غیره)، تهیه دارو، اما به هیچ وجه برای درمان بیماری ها نیست.

بنابراین، الکل برای بهبود خلق و خو، گرم کردن بدن، پیشگیری و درمان بیماری ها، به ویژه به عنوان مصرف می شود ضد عفونی کنندهو همچنین به عنوان وسیله ای برای افزایش اشتها و محصولی با ارزش انرژی. آیا واقعاً به همان اندازه که معمولاً تصور می شود مفید است؟

یکی از کنگره های پیروگوف پزشکان روسی قطعنامه ای در مورد خطرات الکل به تصویب رساند: هیچ اندامی در بدن انسان وجود ندارد که در معرض اثرات مخرب الکل نباشد. الکل هیچ اثری را ندارد که توسط یک عامل دارویی دیگر حاصل نشود مفیدتر، ایمن تر و قابل اطمینان تر. خیر چنین وضعیت دردناکی که در آن تجویز الکل برای مدت طولانی ضروری است. بنابراین بحث در مورد فواید الکل هنوز هم فقط یک تصور غلط رایج است.

الکل از معده دو دقیقه پس از مصرف وارد جریان خون می شود. خون آن را به تمام سلول های بدن می رساند. سلول های نیمکره های مغز در درجه اول تحت تاثیر قرار می گیرند. فعالیت رفلکس شرطی فرد بدتر می شود، شکل گیری حرکات پیچیده کند می شود و نسبت فرآیندهای تحریک و مهار در سیستم عصبی مرکزی تغییر می کند. تحت تأثیر الکل، حرکات ارادی مختل می شود، فرد از دست می دهدعدم توانایی در کنترل خود

نفوذ الکل به سلول های لوب پیشانی قشر مغز احساسات فرد را آزاد می کند، شادی غیر قابل توجیه، خنده های احمقانه و سهولت قضاوت ظاهر می شود. به دنبال افزایش تحریک در قشر مغز، تضعیف شدید فرآیندهای بازداری رخ می دهد. قشر مغز دیگر کنترل کار قسمت های تحتانی مغز را متوقف می کند. انسان خویشتنداری، حیا را از دست می دهد، چیزهایی می گوید و انجام می دهد که اگر هوشیار بود هرگز نمی گفت و نمی کرد. هر بخش جدید الکل به طور فزاینده ای بالاتر را فلج می کند مراکز عصبی، گویی آنها را به هم متصل می کند و به آنها اجازه نمی دهد در فعالیت قسمت های تحتانی مغز دخالت کنند: هماهنگی حرکات مختل می شود، به عنوان مثال، حرکت چشم (اشیا شروع به دو برابر شدن می کنند) و یک راه رفتن ناهنجار و حیرت آور ظاهر می شود.

اختلال در سیستم عصبی و اندام های داخلی با هر مصرف الکل مشاهده می شود: یک بار، اپیزودیک و سیستماتیک.

شناخته شده است که اختلالات سیستم عصبی مستقیماً با غلظت الکل در خون افراد مرتبط است. وقتی مقدار الکل 0.04-0.05 درصد باشد، قشر مغز خاموش می شود، فرد کنترل خود را از دست می دهد و توانایی استدلال منطقی را از دست می دهد. در غلظت 0.1 درصد الکل خون، قسمت‌های عمیق‌تر مغز که حرکت را کنترل می‌کنند، مهار می‌شوند. حرکات فرد نامطمئن می شود و با شادی بی دلیل، پویانمایی و سر و صدا همراه است. با این حال، در 15 درصد از افراد، الکل می تواند باعث افسردگی و میل به خواب رفتن شود. با افزایش محتوای الکل در خون، توانایی فرد برای شنیدن و درک بصری ضعیف می شود و سرعت فرد کاهش می یابد. واکنش های حرکتی. غلظت الکل 0.2 درصد بر مناطقی از مغز که رفتار عاطفی را کنترل می کنند، تأثیر می گذارد. در همان زمان، غرایز پست بیدار می شوند و پرخاشگری ناگهانی ظاهر می شود. با غلظت الکل خون 0.3 درصد، فرد اگرچه هوشیار است، اما آنچه را که می بیند و می شنود نمی فهمد. به این حالت بی‌حسی الکلی می‌گویند.

مصرف منظم و بیش از حد الکل می تواند باعث شود بیماری دیگر اعتیاد به الکل است.

الکلیسم مصرف منظم و اجباری مقادیر زیاد الکل در مدت زمان طولانی است. بیایید با آنچه الکل می تواند با بدن ما انجام دهد آشنا شویم.

خون الکل از تولید پلاکت ها و همچنین گلبول های سفید و قرمز خون جلوگیری می کند. نتیجه: کم خونی، عفونت، خونریزی.

مغز. الکل گردش خون را در رگ های مغز کند می کند و منجر به گرسنگی مداوم سلول های آن با اکسیژن می شود و در نتیجه باعث تضعیف حافظه و کندی تخریب ذهنی می شود. تغییرات اسکلروتیک اولیه در عروق ایجاد می شود و خطر خونریزی مغزی افزایش می یابد.

قلب. سوء مصرف الکل باعث افزایش سطح کلسترول خون، فشار خون بالا و دیستروفی میوکارد می شود. نارسایی قلبی عروقی بیمار را در لبه قبر قرار می دهد. میوپاتی الکلی: تحلیل عضلانی ناشی از اعتیاد به الکل. دلایل این امر عدم استفاده از عضلات، رژیم غذایی نامناسب و آسیب الکل به سیستم عصبی است. کاردیومیوپاتی الکلی بر عضله قلب تأثیر می گذارد.

روده ها قرار گرفتن مداوم در معرض الکل روی دیوار روده کوچکمنجر به تغییر در ساختار سلول ها می شود و توانایی جذب کامل مواد مغذی را از دست می دهند اجزای معدنیکه به فرسودگی بدن الکلی ختم می شود. التهاب مداوم معده و بعداً روده ها باعث ایجاد زخم در اندام های گوارشی می شود.

کبد. این اندام از الکل بیشترین آسیب را می‌بیند: بروز می‌کند فرآیند التهابی(هپاتیت)، و سپس دژنراسیون اسکار (سیروز). کبد عملکرد خود را برای ضد عفونی کردن محصولات متابولیک سمی، تولید پروتئین های خون و سایر عملکردهای مهم متوقف می کند، که منجر به مرگ اجتناب ناپذیربیمار سیروز یک بیماری موذی است: به آرامی روی شخص می خزد و سپس ضربه می زند و بلافاصله منجر به مرگ می شود. علت بیماری اثرات سمی الکل است.

پانکراس. بیمارانی که از اعتیاد به الکل رنج می برند 10 برابر بیشتر از افرادی که نمی نوشند در معرض ابتلا به دیابت هستند: الکل پانکراس، اندامی که انسولین تولید می کند را از بین می برد و متابولیسم را به شدت مختل می کند.

چرم. یک فرد مشروب تقریباً همیشه بزرگتر از سن خود به نظر می رسد: پوست او خیلی زود حالت ارتجاعی خود را از دست می دهد و زودتر پیر می شود.

3. اعتیاد به مواد مخدر

دارو هر ترکیب شیمیایی است که بر عملکرد بدن تأثیر می گذارد. اعتیاد به مواد مخدر (این کلمه از یونانی narkз - گیجی، خواب + شیدایی، جنون، اشتیاق، جاذبه گرفته شده است) - بیماری های مزمن ناشی از سوء استفاده از داروهای دارویی یا غیر دارویی. این وابستگی به مواد مست کننده، حالت روانی و وابستگی فیزیکیاز یک ماده مسموم کننده که بر روی سیستم عصبی مرکزی اثر می گذارد و تحمل را تغییر می دهد داروی مخدربا تمایل به افزایش دوز و ایجاد وابستگی فیزیکی.

ممکن است به نظر برسد که داروها نه چندان دور ظاهر شده اند، که با توسعه شیمی، پزشکی و سایر علوم و همچنین با پیشرفت سریع علمی و فناوری همراه است. با این حال، اینطور نیست. چندین هزار سال است که مواد مخدر برای مردم شناخته شده است. آنها توسط مردم با فرهنگ های مختلف و برای اهداف مختلف مصرف می شدند: در طی مراسم مذهبی، برای بازگرداندن قدرت، تغییر آگاهی، تسکین درد و درد و ناراحتی. در حال حاضر در دوره پیش از باسوادی، شواهدی داریم که نشان می‌دهد مردم مواد شیمیایی روان‌گردان را می‌شناختند و از آنها استفاده می‌کردند: الکل و گیاهان، که مصرف آنها بر هوشیاری تأثیر می‌گذارد. تحقیقات باستان شناسی نشان داده است که در اوایل 6400 ق.م. مردم آبجو و برخی نوشیدنی های الکلی دیگر را می شناختند. بدیهی است که فرآیندهای تخمیر به طور تصادفی کشف شد (به هر حال، شراب انگور فقط در قرن های 4-3 قبل از میلاد ظاهر شد). اولین مدرک مکتوب استفاده از مسکر، داستان مستی نوح از کتاب تکوین است. از گیاهان مختلف نیز برای ایجاد تغییرات فیزیولوژیکی و ذهنی، معمولاً در مراسم مذهبی یا در طی اقدامات پزشکی استفاده می شد.

تا آغاز قرن بیستم، عملاً هیچ محدودیتی برای تولید و مصرف مواد مخدر وجود نداشت. گاهی اوقات تلاش هایی برای کاهش یا ممنوعیت کلی استفاده از برخی مواد صورت می گرفت، اما این اقدامات کوتاه مدت و به طور کلی ناموفق بود. به عنوان مثال، تنباکو، قهوه و چای در ابتدا با خصومت اروپا مواجه شد. اولین اروپایی که تنباکو می کشید، همراه کلمب، رودریگو دی خرز، پس از ورود به اسپانیا زندانی شد زیرا مقامات تصمیم گرفتند که شیطان او را تسخیر کرده است. چندین تلاش برای غیرقانونی کردن قهوه و چای صورت گرفته است. مواردی نیز وجود دارد که دولت مواد مخدر را ممنوع نکرده است، بلکه باعث رونق تجارت آنها شده است. بهترین مثال- درگیری های مسلحانه بین بریتانیای کبیر و چین در اواسط قرن نوزدهم. آنها را جنگ تریاک می نامند زیرا تاجران انگلیسی تریاک را وارد چین می کردند. در اواسط قرن نوزدهم، چندین میلیون چینی به تریاک معتاد بودند. در این زمان، چین البته در مصرف تریاک که بیشتر آن در هند کشت می شد و توسط انگلیسی ها به کشور منتقل می شد، در جهان پیشتاز بود. دولت چین قوانین زیادی برای کنترل واردات تریاک تصویب کرد، اما هیچ یک از آنها نتیجه مطلوب را نداشت.

مردم بلافاصله معتاد مواد مخدر نمی شوند. خیلی به ویژگی های فردی فردی که دارو مصرف می کند بستگی دارد. در برخی موارد، اعتیاد به داروهای گیاهی و شیمیایی تقریباً از اولین بار رخ می دهد، در حالی که در برخی دیگر هفته ها، ماه ها و حتی سال ها طول می کشد. قضاوت های مختلفی در مورد تیپولوژی شخصیتی مصرف کنندگان مواد وجود دارد که هر کدام از آنها حق وجود مستقل دارند. در زیر نتیجه گیری یکی از نظریه های شخصیتی مصرف کنندگان مواد مخدر است که بنیانگذاران آن E.A. بابیان و ع.ن. سرگئیف دسته افراد مورد بررسی شامل پنج گروه مشروط است که عبارتند از:

1. آزمایش‌کنندگان. بیشترین جمعیت از هر پنج گروه. این شامل افرادی می شود که پس از اولین آشنایی با مواد مخدر به این فعالیت مضر بازنگشتند.

2. مصرف کنندگان گاه به گاه. اینها عمدتاً شامل کسانی می شود که به دلیل شرایط فعلی به مواد مخدر متوسل می شوند. بیایید بگوییم که در یک شرکت مشکوک، مرد جوانی که می‌ترسد به عنوان «گوسفند سیاه» شناخته شود، با جسارت آستین پیراهنش را بالا می‌زند تا هروئین تزریق کند. خارج از این یا شرایط دیگر، این افراد تمایلی به مصرف مواد ندارند.

3. مصرف کنندگان سیستماتیک. آنها طبق الگوی خاصی دارو مصرف می کنند. مثلا در روز تولدتان به مناسبت کسب نتیجه قابل توجه در محل کار، هر ربع یک بار و .... ساده لوحانه است که باور کنیم این خودفریبی بدون هیچ عواقب منفی برای روان و فیزیولوژی باقی خواهد ماند.

4. مصرف کنندگان معمولی. به طور متوالی از سه گروه اول تشکیل شد. آنها اغلب از نظر روانی به مواد مخدر وابسته هستند و به همین دلیل نه تنها به مناسبت یک "رویداد مهم" بلکه به دلیل شکل گیری یک عادت مجبور به مصرف مواد مخدر می شوند.

5. بیماران معتاد به مواد مخدر. گروه آخر- نتیجه طبیعی مصرف داروها بدون تجویز پزشک. افراد مشمول آن اغلب نه تنها از نظر روحی، بلکه از نظر جسمی نیز به مواد مخدر وابسته هستند. بر اساس برخی برآوردها، تا 0.5 میلیون نفر در روسیه را می توان به عنوان معتاد به مواد مخدر طبقه بندی کرد.

چهار گروه اول به اصطلاح رفتاری هستند و قبل از هر چیز نیاز به اقدامات آموزشی دارند، اما گروه پنجم واقعاً نه تنها به درمان واجد شرایط، بلکه به توانبخشی اجتماعی نیز نیاز دارند.

همانطور که از سوابق سرپایی مصرف کنندگان مواد مخدر مشاهده می شود، 11.4 درصد از کودکان کمتر از 1 سال سابقه مصرف مواد مسموم کننده، 46.7 درصد کودکان 1 تا 2 سال و 46.7 درصد از 3 تا 5 سال دارند. 36.3 درصد. بالای 5 سال - در 1٪ از نوجوانان. میانگین مدت مصرف مواد مخدر غیرپزشکی 2.3 سال است. فقط پنج سال پیش، این رقم از 0.6-1.5 سال تجاوز نمی کرد و ده سال پیش بر حسب روز یا حتی ساعت اندازه گیری می شد. میانگین وزنی فاصله زمانی بین شروع مصرف دارو و ثبت نام در کلینیک درمان مواد مخدر 1.2 سال است (قبلا - 0.3-0.5 سال).

تغییر در نحوه مصرف داروها این است که مصرف داخل وریدی مواد مخدر در بین کودکان رایج تر می شود. این روند به ویژه بر جوانان خیابانی تأثیر گذاشته است.

برای وضوح، ما دو گروه از مصرف کنندگان مواد مخدر را در نظر خواهیم گرفت - دانش آموزان مدرسه ای که تحت نظارت یک متخصص بیماری های مغز و اعصاب نیستند، اما تجربه مصرف مواد غیر پزشکی دارند، و بیماران مستقر در یک کلینیک درمان مواد مخدر.

از جدول زیر می توانید تفاوت کیفی بین هر دو گروه مصرف کنندگان مواد مخدر را مشاهده کنید.

این در تعهد دانش‌آموزان به سیگار کشیدن مشتقات شاهدانه نهفته است، در حالی که نوجوانان نادیده گرفته شده که مورد توجه متخصصان بیماری‌های عصبی قرار گرفته‌اند، به احتمال زیاد از سرنگ و استنشاق استفاده می‌کنند. مواد سمیو کوکائین (به ترتیب 15.5 و 5.2 برابر).

جدول 1. روش های مصرف مواد مخدر در بین نوجوانان

اطلاعات ارائه شده نشان می دهد که الگوی انتقال تدریجی و اجتناب ناپذیر خردسالان از استفاده از داروهای به اصطلاح "نرم" به داروهای "سخت" یا "سخت" ویژگی هایی را به دست می آورد که با گذشت زمان تسریع می یابد.

وقتی از اعتیاد به مواد مخدر و بررسی پاتوژنز این بیماری ها صحبت می کنیم، باید به وضوح درک کنیم که این بیماری بسیار پیچیده است.

اثرات داروها را می توان به سه گروه تقسیم کرد:

گروه اول تأثیر بر ساختارهای خاص مغز است که باعث ایجاد سندرم اعتیاد می شود.

دوم اینکه داروها تاثیر زیادی دارند اثرات سمیتقریباً روی همه اندام ها و سیستم ها: قلب، کبد، معده، مغز و غیره.

و در نهایت، گروه سوم که ما آن را بسیار مهم می دانیم، تأثیر بر فرزندان است. اکنون ثابت شده است که کودکانی که از والدینشان معتاد به مواد مخدر متولد می شوند، خطر بیولوژیکی بیشتری برای اعتیاد به مواد مخدر دارند و اکثر آنها انواع تغییرات رفتاری را نشان می دهند: پرخاشگری، افزایش تحریک پذیری، روان پریشی، افسردگی. علاوه بر این، مصرف مواد مخدر منجر به تولد کودک مبتلا به سندرم اعتیاد می شود.

شواهد بیشتر و بیشتری در حال انباشته شدن است مبنی بر اینکه سوء مصرف مواد والدین تأثیر قطعی بر فرزندان و حتی برای بیش از یک نسل دارد. . این سوال بسیار مهمی است به عنوان مثال، "سندرم داروی جنینی" بیماری است که زمانی رخ می دهد که مادر در دوران بارداری از داروهایی استفاده کند که مستقیماً بر جنین تأثیر می گذارد. این آسیب شناسی ارگانیک مغز را می توان در بیان کرد درجات مختلف: برخی تغییرات مشخصه در جمجمه، زوال عقل و غیره. علاوه بر این، تغییرات عملکردی در سیستم عصبی (بیش از حد تحریک پذیری، بی ثباتی عاطفی نسبت به واکنش های افسردگی و ...) در این کودکان گسترده است. در لووف، یک نظرسنجی از کودکان متولد شده از پدران و مادران مبتلا به اعتیاد به مواد مخدر انجام شد. این بچه ها به دو قسمت تقسیم شدند گروه های سنی: یکی شامل کودکان زیر 25 سال، دیگری - بالای 25 سال.

در کودکان گروه 1 که از پدران معتاد به مواد مخدر متولد شده بودند، واکنش های عصبی (33%)، کمبود توجه (19%)، شب ادراری (9%)، عقب ماندگی ذهنی (10%) و آسیب شناسی جسمی (38%) مشاهده شد. فقط 25 درصد سالم بودند. 75 درصد از کودکان دارای معلولیت خاص بودند (جدول 2).

جدول 2. فراوانی اختلالات روانی و جسمی در کودکان متولد شده از والدین معتاد، %

توجه: یک کودک می تواند ترکیبی از چندین علامت داشته باشد، بنابراین مجموع آنها بیش از 100٪ است.

نتایج معاینه کودکان گروه دوم در جدول 2 نشان داده شده است.

جدول 3. فراوانی آسیب شناسی روانی در کودکان بالغ متولد شده از والدین معتاد به مواد، %

کودکان بالغ	آسیب شناسی روانی
اعتیاد به الکل	سوء مصرف مواد	افسردگی	اختلالات فکری و روانی		اقدام به خودکشی	اعتیاد

توجه: یک فرد ممکن است چندین بیماری داشته باشد، بنابراین مجموع آنها بیش از 100٪ است.

4. تشعشع

تشعشع چه می کند تاثیر مضردر مورد سلامت انسان دیگر یک راز نیست. هنگامی که تشعشعات رادیواکتیو از بدن انسان عبور می کند یا زمانی که مواد آلوده وارد بدن می شوند، انرژی امواج و ذرات به بافت های ما و از آنها به سلول ها منتقل می شود. در نتیجه اتم ها و مولکول های سازنده بدن برانگیخته می شوند که منجر به اختلال در فعالیت آنها و حتی مرگ می شود. همه اینها به دوز دریافتی اشعه، وضعیت سلامتی فرد و مدت زمان قرار گرفتن در معرض آن بستگی دارد.

هیچ مانعی برای تشعشعات یونیزان در بدن وجود ندارد، بنابراین هر مولکولی می تواند در معرض اثرات رادیواکتیو قرار گیرد که پیامدهای آن می تواند بسیار متنوع باشد. تحریک تک تک اتم ها می تواند منجر به انحطاط برخی از مواد به مواد دیگر، ایجاد تغییرات بیوشیمیایی، اختلالات ژنتیکی و غیره شود. پروتئین ها یا چربی هایی که برای فعالیت طبیعی سلولی حیاتی هستند ممکن است تحت تأثیر قرار گیرند. بنابراین، تشعشعات در سطح میکرو بر بدن تأثیر می گذارد و آسیب هایی را ایجاد می کند که بلافاصله قابل توجه نیست، اما پس از سال ها خود را نشان می دهد. شکست دادن گروه های جداگانهپروتئین های موجود در سلول ها می توانند باعث سرطان شوند جهش های ژنتیکیاز طریق چندین نسل منتقل می شود. تشخیص اثرات دوزهای پایین تابش بسیار دشوار است، زیرا اثرات آن دهه ها طول می کشد تا ظاهر شود.

جدول 4

مقدار دوز جذب شده، راد	درجه قرار گرفتن در معرض انسان
10000 راد (100 گری.)	دوز کشنده، مرگ در عرض چند ساعت یا چند روز پس از آسیب به سیستم عصبی مرکزی رخ می دهد.
1000 - 5000 راد (10-50 گری.)	دوز کشنده، مرگ پس از یک تا دو هفته از خونریزی داخلی رخ می دهد (غشاهای سلولی نازک تر می شوند)، عمدتاً در دستگاه گوارش.
300-500 راد (3-5 گرم)	با دوز کشنده، نیمی از افرادی که در معرض آن قرار می گیرند در عرض یک تا دو ماه از آسیب به سلول های مغز استخوان می میرند.
150-200 راد (1.5-2 گری.)	بیماری اشعه اولیه (فرآیند اسکلروتیک، تغییرات در سیستم تولید مثل، آب مروارید، بیماری های ایمنی، سرطان). شدت و علائم بستگی به دوز تابش و نوع تابش دارد.
100 راد (1 گری)	عقیم سازی کوتاه مدت: از دست دادن توانایی بچه دار شدن.
	تابش در طول اشعه ایکس معده (محلی).
25 راد (0.25 گری.)	دوز خطر قابل توجیه در شرایط اضطراری.
10 راد (0.1 گری.)	احتمال جهش 2 برابر افزایش می یابد.
	تابش در طول عکسبرداری با اشعه ایکس دندان.
2 راد (0.02 گری) در سال	دوز تشعشع دریافتی توسط پرسنلی که با منبع پرتوهای یونیزان کار می کنند.
0.2 راد (0.002 گری یا 200 میلی راد) در سال	دوز تشعشع دریافتی توسط کارکنان شرکت های صنعتی و تاسیسات پرتو و فناوری هسته ای.
0.1 راد (0.001 گری) در سال	دوز تشعشع دریافت شده توسط متوسط ​​روسی.
0.1-0.2 راد در سال	پس زمینه تابش طبیعی زمین.
84 میکروراد در ساعت	پرواز با هواپیما در ارتفاع 8 کیلومتری.
1 میکروراد	تماشای یک مسابقه هاکی در تلویزیون.

مضرات عناصر رادیواکتیو و اثرات تشعشعات بر بدن انسان به طور فعال توسط دانشمندان در سراسر جهان مورد مطالعه قرار گرفته است. ثابت شده است که انتشار روزانه از نیروگاه های هسته ای حاوی رادیونوکلئید "سزیم-137" است که با ورود به بدن انسان باعث ایجاد سارکوم (نوعی سرطان) می شود، "استرانسیوم-90" جایگزین کلسیم در استخوان ها می شود و شیر مادرکه منجر به سرطان خون (سرطان خون)، سرطان استخوان و سینه می شود. و حتی دوزهای پایین تابش کریپتون-85 به طور قابل توجهی احتمال ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.

دانشمندان خاطرنشان می کنند که افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند بیشتر در معرض تشعشعات هستند، زیرا علاوه بر پس زمینه تابش طبیعی، در معرض مصالح ساختمانی، غذا، هوا و اشیاء آلوده نیز قرار دارند. بیش از حد مداوم بیش از تابش پس زمینه طبیعی منجر به پیری زودرس، ضعف بینایی و سیستم ایمنی، تحریک پذیری روانی بیش از حد، فشار خون بالا و ایجاد ناهنجاری ها در کودکان می شود.

حتی کوچکترین دوز اشعه باعث تغییرات ژنتیکی برگشت ناپذیری می شود که از نسلی به نسل دیگر منتقل می شود و منجر به ایجاد سندرم داون، صرع و سایر نقایص رشد ذهنی و جسمی می شود. چیزی که به خصوص ترسناک است این است که هم مواد غذایی و هم وسایل خانه در معرض آلودگی تشعشعات قرار دارند. که در اخیراموارد کشف و ضبط محصولات تقلبی و بی کیفیت که منبع قدرتمند تشعشعات یونیزان هستند، بیشتر شده است. حتی اسباب بازی های کودکان را رادیواکتیو می کنند! از کدام سلامت ملت می توان صحبت کرد؟!

حجم زیادی از اطلاعات با تجزیه و تحلیل نتایج استفاده از پرتودرمانی برای درمان سرطان به دست آمده است. تجربه چندین ساله به پزشکان این امکان را داده است که اطلاعات گسترده ای در مورد واکنش بافت انسانی به تشعشع به دست آورند. این واکنش برای اندام های مختلفو پارچه ها متفاوت بودند و تفاوت ها بسیار زیاد است. بیشتر اندام‌ها می‌توانند آسیب‌های ناشی از تشعشع را به یک درجه یا درجه دیگر التیام بخشند و بنابراین یک سری دوزهای کوچک را بهتر از همان دوز کل تشعشع دریافتی در یک زمان تحمل می‌کنند.

قرمز در برابر تشعشع آسیب پذیرترین است مغز استخوانو سایر عناصر سیستم خونساز. خوشبختانه، آنها همچنین توانایی قابل توجهی در بازسازی دارند و اگر دوز تابش آنقدر زیاد نباشد که به همه سلول ها آسیب برساند. سیستم خونسازمی تواند عملکردهای خود را به طور کامل بازیابی کند. اگر نه تمام بدن، بلکه بخشی از آن تحت تابش قرار گرفته باشد، سلول های مغزی باقیمانده برای جایگزینی کامل سلول های آسیب دیده کافی هستند.

اندام های تناسلی و چشم ها نیز به شدت به تابش حساس هستند. یک بار تابش بیضه ها با حداقل دوز منجر به عقیمی موقت در مردان می شود و دوز کمی بالاتر برای عقیمی دائمی کافی است: تنها پس از سال ها بیضه ها دوباره می توانند اسپرم کامل تولید کنند. ظاهراً بیضه ها تنها استثناء قاعده کلی هستند: دوز کل تشعشع دریافتی در چندین دوز برای آنها بیشتر و نه کمتر از همان دوز دریافتی در یک دوز خطرناک است. حساسیت تخمدان ها به اثرات پرتوها، حداقل در زنان بالغ، بسیار کمتر است.

آسیب پذیرترین قسمت چشم عدسی است. سلول های مرده مات می شوند و تکثیر مناطق ابری ابتدا به آب مروارید و سپس به کوری کامل منجر می شود. هر چه دوز بالاتر باشد، از دست دادن بینایی بیشتر است.

کودکان همچنین نسبت به اثرات تشعشع بسیار حساس هستند. دوزهای نسبتاً کم هنگام تابش بافت غضروفی می تواند رشد استخوان را کند یا حتی متوقف کند که منجر به ناهنجاری در رشد اسکلتی می شود. هر چه کودک کوچکتر باشد، رشد استخوانی بیشتر سرکوب می شود. همچنین مشخص شد که پرتودهی به مغز کودک در طول پرتودرمانی می تواند باعث تغییراتی در شخصیت او شود، منجر به از دست دادن حافظه و در کودکان بسیار کوچک حتی به زوال عقل و حماقت شود. استخوان ها و مغز یک بزرگسال می تواند دوزهای بسیار بیشتری را تحمل کند.

مغز جنین نیز به شدت به تشعشعات حساس است، به خصوص اگر مادر بین هفته های هشتم تا پانزدهم بارداری در معرض تشعشعات قرار گیرد. در این دوره، قشر مغز در جنین تشکیل می‌شود و خطر زیادی وجود دارد که در اثر تابش مادر (مثلاً اشعه ایکس) کودک از نظر ذهنی متولد شود. کودک عقب مانده. این دقیقاً همان چیزی است که تقریباً 30 کودک تحت تابش در طول دوره آسیب دیدند. رشد داخل رحمیدر زمان بمباران اتمی هیروشیما و ناکازاکی. اگرچه خطر فردی بزرگ و عواقب آن به ویژه ناراحت کننده است، تعداد زنان در این مرحله از بارداری در هر زمان تنها بخش کوچکی از کل جمعیت را نشان می دهد. با این حال، این جدی ترین اثر از همه است. اثرات شناخته شدهتابش جنین انسان، اگرچه پس از تابش جنین حیوانات در طول رشد داخل رحمی، تعداد کمی دیگر عواقب جدیاز جمله ناهنجاری ها، توسعه نیافتگی و مرگ.

اکثر بافت های بالغ نسبتاً نسبتاً کمی به اثرات پرتو حساس هستند. کلیه ها، کبد، مثانه و بافت غضروف بالغ مقاوم ترین اندام ها در برابر اشعه هستند. ریه ها، یک اندام بسیار پیچیده، بسیار آسیب پذیرتر هستند و در رگ های خونی تغییرات ظریف اما احتمالاً قابل توجهی می تواند در دوزهای نسبتا کم رخ دهد.

مطالعه اثرات ژنتیکی تشعشعات حتی چالش‌های بزرگ‌تری نسبت به سرطان دارد. اولا، اطلاعات کمی در مورد آسیب هایی که در دستگاه ژنتیکی انسان در طول تابش ایجاد می شود، وجود دارد. ثانیاً، شناسایی کامل تمام نقایص ارثی فقط در طول چندین نسل رخ می دهد. و ثالثاً، مانند سرطان، این عیوب را نمی توان از موارد ناشی از علل دیگر تشخیص داد.

حدود 10 درصد از تمام نوزادان زنده به نوعی از آن مبتلا هستند نقص های ژنتیکی، از ناتوانی های جسمی خفیف مانند کوررنگی گرفته تا شرایط شدیدی مانند سندرم داون، کره هانتینگتون و نقایص مختلف رشد. بسیاری از جنین ها و جنین های دارای اختلالات ارثی شدید تا زمان تولد زنده نمی مانند. بر اساس داده های موجود، حدود نیمی از موارد سقط خود به خودی با ناهنجاری در مواد ژنتیکی همراه است. اما حتی اگر کودکانی که دارای نقص های ارثی هستند زنده به دنیا بیایند، پنج برابر کمتر از کودکان عادی تا اولین تولد خود زنده می مانند.

اختلالات ژنتیکی را می توان به دو نوع اصلی طبقه بندی کرد: ناهنجاری های کروموزومی که شامل تغییرات در تعداد یا ساختار کروموزوم ها می شود و جهش در خود ژن ها. جهش‌های ژنی بیشتر به دو دسته غالب (که بلافاصله در نسل اول ظاهر می‌شوند) و مغلوب (که تنها در صورتی ظاهر می‌شوند که هر دو والدین دارای ژن یکسانی جهش یافته باشند می‌توانند ظاهر شوند؛ چنین جهش‌هایی ممکن است برای چندین نسل ظاهر نشوند یا اصلاً شناسایی نشوند). هر دو نوع ناهنجاری می توانند منجر به بیماری های ارثی در نسل های بعدی شوند یا ممکن است اصلا ظاهر نشوند.

در میان بیش از 27000 کودکی که والدین آنها در طی بمباران اتمی هیروشیما و ناکازاکی دوزهای نسبتاً زیادی دریافت کردند، تنها دو جهش احتمالی یافت شد و در میان همین تعداد از کودکانی که والدین آنها دوزهای کمتری دریافت کردند، حتی یک مورد مشابه مشاهده نشد. در میان کودکانی که والدینشان در نتیجه انفجار بمب اتمی تحت تابش قرار گرفتند، از نظر آماری افزایش قابل توجهی در فراوانی ناهنجاری های کروموزومی مشاهده نشد. و اگرچه برخی از مطالعات به این نتیجه رسیده اند که والدین در معرض بیشتر احتمال دارد فرزند مبتلا به سندرم داون داشته باشند، مطالعات دیگر این را تایید نمی کنند.

5. تأثیر عناصر شیمیایی بر سلامت انسان

آلودگی هوای جهانی با بدتر شدن سلامت مردم همراه است. با این حال، مشکل کمی سازیتاثیر این آلاینده ها هنوز به طور کامل برطرف نشده است. در بیشتر موارد، تأثیر منفی از طریق زنجیره های تغذیه ای ایجاد می شود، زیرا قسمت عمده ای از آلودگی بر روی سطح زمین (جامد) می افتد یا از طریق بارش از جو خارج می شود. به جز در شرایط اضطراری، ارتباط تغییرات در وضعیت سلامتی به یک زنوبیوتیک خاص که در هوا منتشر می شود بسیار دشوار است. علاوه بر عامل اتیولوژیک، میزان آسیب به افراد به طور قابل توجهی تحت تأثیر شرایط جوی است که باعث ترویج یا جلوگیری از پراکندگی مواد مضر می شود.

مسمومیت های مزمن بسیار شایع هستند، اما به ندرت گزارش می شوند. یک وابستگی آماری قابل اعتماد به آلودگی هوای جو برای بیماری های برونشیت ایجاد شده است که به تدریج به چنین بیماری هایی تبدیل می شوند. بیماری پیچیدهمانند آسم برونش، پنومونی، آمفیزم و همچنین برای بیماری های حاد تنفسی. آلودگی هوا بر مقاومت بدن تأثیر می گذارد که خود را در رشد بیماری های عفونی نشان می دهد. اطلاعات موثقی در مورد تأثیر آلودگی بر طول مدت بیماری ها وجود دارد. بنابراین، بیماری تنفسیدر کودکانی که در مناطق آلوده زندگی می کنند، 2-2.5 برابر بیشتر از کودکانی که در مناطق نسبتاً تمیز زندگی می کنند، طول می کشد. مطالعات متعددی که در سال‌های اخیر انجام شده است نشان می‌دهد که کودکانی که در مناطقی با سطوح بالای آلودگی هوا زندگی می‌کنند، رشد فیزیکی پایینی دارند که اغلب ناهماهنگ ارزیابی می‌شود. تاخیر مشاهده شده در سطح توسعه زیستی از سن گذرنامه نشان دهنده تأثیر بسیار نامطلوب آلودگی هوا بر سلامت نسل جوان است. آلودگی هوا بیشترین تأثیر را بر شاخص های سلامت در مراکز شهری، به ویژه در شهرهایی با صنایع متالورژی، فرآوری و زغال سنگ توسعه یافته دارد. قلمرو چنین شهرهایی هم تحت تأثیر آلاینده های غیر اختصاصی (گرد و غبار، دی اکسید گوگرد، سولفید هیدروژن، مونوکسید کربن، دوده، دی اکسید نیتروژن) و آلاینده های خاص (فلورین، فنل، فلزات و غیره) قرار دارند. علاوه بر این، در حجم کل آلودگی هوای جو، آلاینده های غیر اختصاصی بیش از 95 درصد را تشکیل می دهند.

خطر تأثیر هوای آلوده جو بر سلامت عمومی ناشی از تأثیر عینی عوامل زیر است:

1) انواع آلاینده ها. تخمین زده می شود که فردی که در یک منطقه صنعتی زندگی می کند به طور بالقوه می تواند در معرض چند صد هزار ماده شیمیایی قرار گیرد. به طور معمول، تعداد محدودی از مواد شیمیایی در یک منطقه معین در غلظت های نسبتاً بالا وجود دارند. با این حال، اثرات ترکیبی آلاینده های جوی می تواند منجر به افزایش اثرات سمی آنها شود.

2) امکان قرار گرفتن در معرض انبوه، زیرا تنفس مداوم است و فرد روزانه تا 20 هزار لیتر هوا را استنشاق می کند. حتی غلظت جزئی مواد شیمیایی با چنین حجم تنفسی می تواند منجر به جذب سمی قابل توجهی از مواد مضر به بدن شود.

3) دسترسی مستقیم آلاینده ها به محیط داخلی بدن. مساحت ریه ها در حدود 100 متر مربع است؛ هنگام تنفس، هوا تقریباً مستقیماً با خون تماس پیدا می کند که در آن تقریباً هر چیزی که در هوا وجود دارد حل می شود. از ریه ها، خون وارد گردش خون سیستمیک می شود و از سد سم زدایی مانند کبد عبور می کند. مشخص شد که سم دریافت کرده است با استنشاق، اغلب 80-100 برابر قوی تر از زمانی است که از طریق دستگاه گوارش وارد می شود.

4) مشکل در محافظت در برابر بیگانه‌بیوتیک‌ها. فردی که از خوردن غذای آلوده یا آب بی کیفیت امتناع می کند، نمی تواند هوای آلوده را تنفس کند. علاوه بر این، آلاینده تمام گروه های جمعیت را در تمام ساعات شبانه روز تحت تاثیر قرار می دهد.

در تمامی مناطق با آلودگی هوا بالا، بیماری به عنوان یکی از شاخص‌های بهداشتی بالاتر از مناطق نسبتاً تمیز است. بنابراین، در منطقه Dorogobuzhsky در منطقه اسمولنسک، در بدن کودکان و زنانی که استرس حرفه ای ندارند، تجمعی از عناصر موجود در انتشارات قطب صنعتی Dorogobuzh (کروم، نیکل، تیتانیوم، مس، آلومینیوم) وجود داشت. اشاره شد. در نتیجه، بروز کودکان مبتلا به بیماری های تنفسی 1.8 برابر بیشتر و با بیماری های عصبی 1.9 برابر بیشتر از یک منطقه نسبتا تمیز بود.

در تولیاتی، کودکانی که در منطقه تحت تأثیر انتشار گازهای گلخانه‌ای از قطب صنعتی شمالی زندگی می‌کنند، 2.4 تا 8.8 برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری‌های بخش بالایی بودند. دستگاه تنفسیو آسم برونش نسبت به کودکانی که در یک منطقه نسبتا تمیز زندگی می کنند.

در سارانسک، جمعیتی که در منطقه مجاور کارخانه تولید آنتی بیوتیک زندگی می کنند، حساسیت خاصی بدن به آنتی بیوتیک ها و آنتی ژن کاندیدا دارند.

در شهرهای منطقه چلیابینسک، جایی که بیش از 80 درصد از انتشار گازهای گلخانه ای ناشی از شرکت های متالورژی آهنی و غیر آهنی است، اشاره شده است. افزایش سطحعوارض کودکان و بزرگسالان با بیماری های سیستم غدد درون ریز، خون، اندام های تنفسی، و همچنین ناهنجاری های مادرزادی در کودکان و بزرگسالان، عوارض بارداری و زایمان، بیماری های پوستی و نئوپلاسم های بدخیم.

در مناطق روستایی منطقه روستوف در مناطق با بار آفت کش بالا (تا 20 کیلوگرم در هکتار)، شیوع بیماری های گردش خون در کودکان 113 درصد، آسم برونش 95 درصد و ناهنجاری های مادرزادی 55 درصد افزایش یافته است.

مهم ترین منابع آلودگی شیمیایی محیط زیست در روسیه شرکت های صنعتی، حمل و نقل جاده ای، نیروگاه های حرارتی و هسته ای هستند. در شهرها، زباله های شهری که به درستی دفع نشده اند نیز سهم قابل توجهی در آلودگی محیط زیست دارند و در مناطق روستایی - آفت کش ها و کودهای معدنی، فاضلاب های آلوده از مزارع دامداری.

آلودگی اتمسفر در درجه اول بر مقاومت بدن تأثیر می گذارد که کاهش آن منجر به افزایش عوارض و همچنین سایر تغییرات فیزیولوژیکی در بدن می شود. در مقایسه با سایر منابع آلودگی شیمیایی (غذا، آب آشامیدنی)، هوای اتمسفر به ویژه خطرناک است، زیرا هیچ مانع شیمیایی در مسیر آن وجود ندارد، مانند کبد، زمانی که آلاینده ها از طریق دستگاه گوارش نفوذ می کنند.

منابع اصلی آلودگی خاک عبارتند از نشت مواد شیمیایی، رسوب آلاینده های موجود در هوا بر روی خاک، استفاده بیش از حد از مواد شیمیایی در کشاورزی و نگهداری، نگهداری و دفع نامناسب زباله های مایع و جامد.

در کل روسیه، آلودگی خاک به آفت کش ها حدود 7.25٪ است. مناطقی که بیشترین آلودگی را دارند شامل خاک می شود قفقاز شمالی، منطقه پریمورسکی و مناطق زمین سیاه مرکزی، تا مناطق با آلودگی متوسط ​​- خاک های کورگان و مناطق اومسک، منطقه ولگا میانه، به مناطق با آلودگی جزئی - خاک های منطقه ولگا بالا، سیبری غربی، ایرکوتسک و مناطق مسکو.

در حال حاضر، تقریبا همه چیز بدنه های آبیروسیه در معرض آلودگی های انسانی است. آب اکثر رودخانه ها و دریاچه ها از حداکثر غلظت مجاز برای حداقل یک آلاینده بیشتر است. طبق گفته کمیته دولتی نظارت بهداشتی و اپیدمیولوژیک روسیه، آب آشامیدنی در بیش از 30 درصد از بدنه های آبی با GOST مطابقت ندارد.

آلودگی آب و خاک و همچنین آلودگی هوا یک مشکل جدی در روسیه است و افزایش آلودگی آنها با مواد شیمیایی سمی مانند فلزات سنگین و دیوکسین ها و همچنین نیترات ها و آفت کش ها تأثیرگذار است. نفوذ مستقیمبر کیفیت غذا، آب آشامیدنی و در نتیجه مستقیم بر سلامتی.

نیکوتین سیگار بهینه

کتابشناسی - فهرست کتب

"مبانی ایمنی در برابر اشعه"، V.P. Mashkovich، A.M. پانچنکو

«وقتی شخصی دشمن خودش است» G.M. انتین

کتاب درسی سبک زندگی، پایه های 10-11، V.Ya. انتشارات سیونکوف "آسترل"، 2002.

«مواد مخدر و اعتیاد به مواد مخدر» N.B. Serdyukova stov n/a: Phoenix، 2000. - "Panacea Series" - Ro-256s.

مجله "مبانی ایمنی زندگی". شماره 10، 1381، ص 20-26.

8. ایوانتس N.N. سخنرانی در مورد اعتیاد "دانش"، مسکو، 2000.

9. بلوگروف اس.بی. محبوب در مورد مواد مخدر و اعتیاد به مواد مخدر. - چاپ دوم، برگردان و اضافی - سن پترزبورگ: "گویش نوسکی"، 2000.

ارسال شده در Allbest.ru

اسناد مشابه

تاریخچه ظهور و مصرف مشروبات الکلی در روسیه. تاثیر الکل بر اعضای داخلیافرادی که از آن استفاده می کنند تاثیر منفیروی جنین در دوران بارداری اثرات مضر بر کودکان و نوجوانان. تأثیر بر حیوانات و گیاهان.

ارائه، اضافه شده در 11/08/2012


شکل گیری دانش دانش آموزان در مورد خطرات سلامتی سیگار و نوشیدن الکل. تاثیر نیکوتین بر بدن انسان هنگام سیگار کشیدن ریه های فرد سالم و سیگاری. تأثیر مصرف مکرر الکل بر روان نوجوانان.

ارائه، اضافه شده در 2014/12/16


اهداف و مقاصد معرفی به مدرسه برنامه تحصیلیرشته "ایمنی زندگی". عوامل خطرزای محیطی موثر بر سلامت انسان شرایط فعالیت نیروی کار انسان و عوامل منفی اصلی محیط کار.

تست، اضافه شده در 2009/07/25


نیمه عمر نیکوتین از بدن. تاثیر نیکوتین بر بارداری تاثیر نیکوتین بر زمینه عاطفی فرد اثرات منفی سیگار در بلوغبه تمام سیستم های فیزیولوژیکی سیگار کشیدن و سیستم تنفسی.

گزارش، اضافه شده در 1391/06/15


انگیزه های اصلی مصرف الکل و سیگار در جامعه مدرن، ارتباط و عوامل گسترش این عادات بد است. مقطع تحصیلی تاثیر منفیدود تنباکو و آلکالوئیدها بر بدن انسان. مراحل و اشکال مسمومیت و اعتیاد به الکل.

ارائه، اضافه شده در 2013/05/26


عوامل منفی تأثیر رایانه شخصی بر سلامت انسان: تشعشعات، مشکلات مرتبط با عضلات و مفاصل، سندرم بینایی رایانه، استرس رایانه. سیستم تعامل بین انسان، ماشین و محیط.

ارائه، اضافه شده در 06/10/2011


عواقب مصرف الکل برای نوجوانان و افراد مسن. پیامدهای منفی مصرف الکل توسط زن باردار برای بدن و جنین او در دوران شیردهی. علائم جنینی سندرم الکل(سندرم الکل جنینی).

ارائه، اضافه شده در 12/22/2013


میزان تأثیر الکل بر مغز انسان. سندرم Wernik-Korsakov. علائم انسفالوپاتی ورنیکه بررسی تأثیر مشروبات الکلی بر سلامت نوجوانان و زنان باردار. اثرات الکل بر اندام ها و سیستم های بدن انسان.

انشا، اضافه شده در 1393/10/03


تاریخچه ظهور تنباکو در اروپا. مواد مضری که تحت تأثیر تنباکو آزاد می شوند درجه حرارت بالا. تاثیر دود تنباکو بر قلب و عروق خونی انسان. مضرات سیگار برای نوجوانان تأثیر الکل بر سلامت انسان.

ارائه، اضافه شده در 2013/12/20


پیش بینی فرآیندهای طبیعی و تغییرات در زیست کره تاثیر انرژی بر روی یک فرد محافظت نشده عوامل منفی موثر بر محیط کار بر روی انسان و علل بروز آنها. معیارهای ایمنی و زیست محیطی

سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی است و نه فقط فقدان بیماری و نقص جسمانی.

امروز سیاره ما طلوع کرده است مشکلات زیست محیطی، غذا نمی تواند تمام نیاز بدن را تامین کند مواد مغذی، حاوی بسیاری از اجزای مضر است ، بسیاری از آنها ایمنی را تضعیف کرده اند ، کودکان بیمار به دنیا می آیند - یک نتیجه طبیعی از شکست در ارتباط با دنیای خارج.

ما می توانیم عواملی را که بر وضعیت سلامتی هر فرد تأثیر می گذارد فهرست کنیم:

1. غذا;

3. سبک زندگی;

4. وراثت;

5. پزشکی;

سازمان بهداشت جهانی بیان می‌کند که اکولوژی 20 درصد، وراثت 10 درصد و دارو تنها 10 درصد بر سلامت انسان تأثیر می‌گذارد.

جلوگیری. پیشگیری پزشکی انواع

پیشگیری - مجموعه ای از دولتی، اجتماعی. و اقدامات پزشکی با هدف حفظ و تقویت سلامت شهروندان، پرورش نسل جوان سالم و افزایش طول عمر کار.

پیشگیری پزشکی مجموعه ای از اقدامات با هدف از بین بردن علل و شرایطی است که منجر به بیماری می شود.

1. اولیه (رادیکال) با هدف از بین بردن علل بیماری با بهبود شرایط کار و زندگی است. پیشگیری اولیه شامل اقدامات اجتماعی-اقتصادی دولت برای بهبود سبک زندگی، محیط زیست، آموزش و غیره است. فعالیت های پیشگیرانه برای همه کارکنان پزشکی الزامی است. تصادفی نیست که کلینیک ها، بیمارستان ها، داروخانه ها و زایشگاه ها موسسات پزشکی و پیشگیری نامیده می شوند.

2. ثانویه در بین شهروندان ظاهرا سالم به منظور تعیین شرایط پیش از بیماری در افرادی که خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهند انجام می شود. با هدف افزایش مقاومت بدن (تغذیه درمانی و پیشگیرانه، تجهیزات حفاظت فردی. موثرترین روش پیشگیری ثانویه، معاینه بالینی به عنوان یک روش جامع تشخیص زودهنگام بیماری ها، مشاهده پویا، درمان هدفمند، بهبود منطقی سازگار است.

3. دوره سوم (توانبخشی) با هدف جلوگیری از عوارض، عود بیماری های قبلا توسعه یافته، انتقال بیماری ها به فرم مزمن. ایجاد سیستم پیشگیری از بیماری ها و حذف عوامل خطر مهم ترین وظیفه اجتماعی-اقتصادی و پزشکی دولت است. شناسایی فردی و پیشگیری عمومی. هدف پیشگیری سوم، توانبخشی اجتماعی (ایجاد اعتماد به شایستگی اجتماعی خود)، کار (امکان بازیابی مهارت های کاری)، روانشناختی (بازیابی فعالیت رفتاری فرد) و پزشکی (بازیابی عملکرد اندام ها و سیستم ها) است.

پیشگیری (پروفیلاکتیکوس یونان باستان - محافظ)- مجموعه ای از انواع اقدامات با هدف جلوگیری از هر پدیده و/یا حذف عوامل خطر.

اقدامات پیشگیرانه مهم ترین مؤلفه نظام مراقبت های بهداشتی است که با هدف ایجاد فعالیت های پزشکی و اجتماعی و ایجاد انگیزه برای سبک زندگی سالم در بین مردم انجام می شود.

انواع پیشگیری

بسته به وضعیت سلامتی، وجود عوامل خطر بیماری یا آسیب شناسی شدید، می توان سه نوع پیشگیری را در نظر گرفت.

پیشگیری اولیه- سیستمی از اقدامات برای جلوگیری از وقوع و تأثیر عوامل خطر برای توسعه بیماری ها (واکسیناسیون، رژیم کار و استراحت منطقی، تغذیه منطقی با کیفیت بالا، فعالیت بدنی، حفاظت از محیط زیست و غیره). تعدادی از فعالیت های پیشگیری اولیه را می توان در مقیاس ملی انجام داد.

پیشگیری ثانویه- مجموعه ای از اقدامات با هدف از بین بردن عوامل خطر برجسته، که تحت شرایط خاص (استرس، ضعف ایمنی، بارهای بیش از حدبر روی هر سیستم عملکردی دیگر بدن) می تواند منجر به ظهور، تشدید و عود بیماری شود. مؤثرترین روش پیشگیری ثانویه، معاینه پزشکی به عنوان روشی جامع برای تشخیص زودهنگام بیماری ها، مشاهده پویا، درمان هدفمند و بهبودی منطقی است.

برخی از کارشناسان اصطلاح سوم را پیشنهاد می کنندپیشگیری به عنوان مجموعه ای از اقدامات برای توانبخشی بیمارانی که توانایی زندگی کامل را از دست داده اند. هدف پیشگیری سوم توانبخشی اجتماعی (ایجاد اعتماد به تناسب اجتماعی خود)، کار (امکان بازیابی مهارت های کاری)، روانشناختی (بازیابی فعالیت رفتاری) و پزشکی (بازیابی عملکرد اندام ها و سیستم های بدن) است.

عوامل محیطی و بهداشتی. عامل خطر. تعریف، طبقه بندی.

علم پزشکی مدرن با محیط، کلیت همه چیزهایی را که در زندگی روزمره انسان را احاطه کرده و به طور مستقیم یا غیرمستقیم بر سلامت او و شرایط زندگی او تأثیر می گذارد، درک می کند. در معنای وسیع اصطلاح "محیط زیست" (OS)، کل سیاره ما و فضای بیرونی که در آن قرار دارد را شامل می شود. در معنای محدودتر، سیستم عامل تنها زیست کره را نشان می دهد، یعنی. پوسته طبیعی زمین که تمام موجودات زنده ساکن آن در آن متمرکز شده اند. اجزای اصلی محیط طبیعی خاک (لیتوسفر)، تابش خورشید و سایر عوامل کیهانی، پوسته هوا (اتمسفر) و آب (هیدروسفر) است. خواص فیزیکی و شیمیایی اولیه آنها، ماهیت و سطح آلودگی، شرایط محیطی زندگی و فعالیت انسان را شکل می دهد.

عوامل فیزیکی: تشعشعات خورشیدی و سایر اثرات فیزیکی با منشاء کیهانی (کهکشانی، ماه، میدان مغناطیسی بین سیاره ای و غیره)، دما، رطوبت، سرعت و فشار هوا، دمای سطوح محصور (دمای تابش سازه های ساختمان، خاک، تجهیزات و غیره) سر و صدا، ارتعاش، تابش یونیزان، روشنایی، امواج الکترومغناطیسی، و غیره. شروع از سطوح شدت خاص می تواند باعث اختلال شود: اثرات جهش زا، تشعشع، ارتفاع بالا و بیماری ارتعاشی، گرمازدگی و غیره

عوامل شیمیایی: منشاء طبیعی و مصنوعی عناصر شیمیاییو ترکیبات (آلاینده) موجود در هوا، آب، خاک، محصولات غذایی، مصالح ساختمانی، پوشاک، کفش، انواع لوازم خانگی و داخلی، تجهیزات الکتریکی خانگی، تجهیزات صنعتی و غیره.

عوامل بیولوژیکی: بی ضرر و میکروارگانیسم های مضر، ویروس ها، کرم ها، قارچ ها، حیوانات و گیاهان مختلف و محصولات متابولیکی آنها. عوامل فیزیکی، شیمیایی و تا حدی بیولوژیکی می توانند منشأ طبیعی و مصنوعی (انتروپوژنیک-تکنوژنیک) داشته باشند؛ بیشتر اوقات، فرد در معرض ترکیبی از این عوامل قرار می گیرد. باید در نظر داشت که علاوه بر عوامل مادی ذکر شده، عوامل اطلاعاتی و روانشناختی نیز تأثیر قابل توجهی بر شخص دارند - تأثیر کلام گفتاری و چاپی، شنیداری و ادراکات بصری. تقریباً همه بیماری ها نتیجه تعامل محیط و محیط داخلیشخص در نتیجه قرار گرفتن در معرض یک عامل نامناسب، ممکن است یک عامل داخلی جدید ایجاد شود. عامل (جهش).

تغییرات در وضعیت سلامت تحت تأثیر عوامل انسانی:

1) افزایش عوارض و تغییر در ساختار آن:

بیماری های آلرژیک

تومورهای بدخیم

بیماری های خونی

2) مزمن شدن بیماری

3) کاهش واکنش ایمونوبیولوژیکی بدن (تغذیه، عوامل اجتماعی)

4) کاهش عملکرد تولید مثل

5) افزایش جهش در جمعیت انسانی (ناهنجاری های کروموزومی)

6) کاهش توان فکری

7) ظهور بیماری های قبلا ناشناخته (سندرم خستگی مزمن).

عامل خطر - عواملی که نقش اتیولوژیک ندارند، اما احتمال وقوع بیماری را افزایش می دهند، به عنوان مثال، استعداد قانونی برای واکنش های روان زا، اعتیاد به الکل در رابطه با سایکوزهای متالوتیک. عوامل خطر با مقایسه خطر افرادی که در معرض یک عامل خطر بالقوه قرار دارند با کسانی که در معرض خطر نیستند ارزیابی می شود.

ارزیابی خطر عوارض جانبی مطابق با توصیه های بین المللی.

ارزیابی خطر سلامت:

1) فرآیند ایجاد احتمال توسعه و شدت پیامدهای نامطلوب برای سلامت انسان ناشی از قرار گرفتن در معرض عوامل محیطی.

2) ارزیابی علمی خواص سمیماده شیمیایی و شرایط قرار گرفتن در معرض آن با انسان، با هدف تعیین احتمال ابتلا به افراد در معرض خطر و همچنین مشخص کردن ماهیت اثراتی که ممکن است تجربه کنند.

3) شناسایی خطر، واقعیت آن، ارزیابی قرار گرفتن در معرض، شدت عامل، فراوانی، مدت زمان عمل در گذشته، حال و آینده، اطلاع رسانی ریسک، مدیریت ریسک (توسعه روش هایی برای پیشگیری یا کاهش خطر).

ارزیابی ریسک شامل مراحل بعدی: شناسایی خطر، ارزیابی رابطه مواجهه-پاسخ، ارزیابی مواجهه، شناسایی ریسک ارزیابی اهمیت نسبی ریسک ها مرحله ای از توصیف ریسک است که شامل تعیین اهمیت نسبی خطرات شناسایی شده و خطرات محاسبه شده برای سلامت جمعیت است. . ارزیابی ریسک با هدف شناسایی سطوح و علل خطر و ارائه کامل ترین و عینی ترین اطلاعات لازم برای تصمیم گیری های مدیریتی موثر در اختیار افراد است.

ارزیابی خطر سلامت انسان یک مشخصه کمی و/یا کیفی از اثرات مضری است که در نتیجه وجود یا ایجاد می شود. تاثیر احتمالیعوامل محیطی بر روی گروه خاصی از افراد تحت شرایط قرار گرفتن در معرض خاص که توسط ویژگی های منطقه ای تعیین می شود. نتایج ارزیابی ریسک ماهیت مشاوره ای دارد و برای توجیه و تصمیم گیری در مورد مدیریت ریسک استفاده می شود.

ارزیابی ریسک معمولاً طبق مراحل زیر انجام می شود:

1. شناسایی خطر (ارزیابی خطر مواد مورد مطالعه برای سلامتی انسان، تهیه فهرستی از ترکیبات شیمیایی اولویت دار).

2. ارزیابی رابطه "مواجهه-واکنش" (ایجاد روابط کمی بین سطوح مواجهه، فراوانی و شدت اثرات نامطلوب، انتخاب شاخص‌ها برای ارزیابی ریسک بعدی).

3. ارزیابی قرار گرفتن در معرض (تاثیر) مواد شیمیایی بر انسان، با در نظر گرفتن رسانه های تأثیرگذار، مدت زمان قرار گرفتن در معرض، ویژگی های گروه های جمعیتی در معرض و راه های ورود مواد شیمیایی به بدن.

4. ویژگی های خطر: تجزیه و تحلیل تمام داده های به دست آمده، محاسبه خطرات برای جمعیت و زیر گروه های فردی آن، مقایسه خطرات با سطوح مجاز (قابل قبول)، ارزیابی مقایسه ای خطرات با توجه به درجه اهمیت آنها، تعیین اولویت های پزشکی و آن خطرات. که باید از آن جلوگیری کرد یا به حد قابل قبول کاهش داد.

بالا - برای شرایط تولید و جمعیت قابل قبول نیست. لازم است اقداماتی برای حذف یا کاهش خطر انجام شود. متوسط ​​- قابل قبول برای شرایط تولید؛ ریسک پایین - قابل قبول (سطحی که به طور معمول استانداردهای بهداشتی برای جمعیت تعیین می شود. حداقل - مقدار مطلوب (هدف) خطر هنگام انجام اقدامات بهداشتی و زیست محیطی نیازی به اقدامات اصلاحی با هدف کاهش خطر ندارد. .

روش ارزیابی تطبیقی ​​مدرنریسک شامل در نظر گرفتن موازی خطرات بهداشتی، خطرات زیست محیطی ناشی از اختلال در اکوسیستم ها و اثرات مضر بر موجودات آبی و خشکی (به جز انسان)، خطرات کاهش کیفیت و وخامت شرایط زندگی است. تجزیه و تحلیل ریسک فرآیند به دست آوردن اطلاعات لازم برای جلوگیری از پیامدهای منفی برای سلامت عمومی است که از سه جزء ارزیابی ریسک، مدیریت ریسک، ارتباطات ریسک تشکیل شده است.

ارزیابی جامع بهداشتی. روش های تحقیق مورد استفاده در تشخیص بهداشتی.

این یک مطالعه جامع از محیط طبیعی، اجتماعی و وضعیت سلامت با شناسایی بعدی وابستگی طبیعی سلامت به کیفیت محیط است. شامل: مطالعه شدت، مدت، فراوانی قرار گرفتن در معرض عوامل در یک فرد و گروهی از افراد. تشخیص وضعیت سلامت افراد، گروه های افراد، به ویژه افراد حساس (نوجوانان، کودکان)؛ تعیین سهم عوامل در نقض وضعیت سلامت یک فرد، گروهی از افراد، گروه های حساس از مردم.

مواد و روش ها:

2. فیزیکی - ابزاری، زمانی که پارامترهای فیزیکی با استفاده از ابزار (دما، رطوبت، تابش، یونیزاسیون هوا) مورد مطالعه قرار می گیرند.

4. بیول. - باکتری شناسی و کرم شناس (وجود تخم مرغ در خاک، سبزیجات و غیره) تعداد باکتری ها در یک مخزن از صدها در 1 میلی لیتر تجاوز نمی کند.

5. اپیدمیولوژیک - هنگام مطالعه میزان عوارض، با بهداشتی-آماری همراه است که از داده های گزارش رسمی استفاده می کند. دومی تأثیر کلی اجتماعی، اقتصادی، طبیعی را مطالعه می کند. شرایط سلامتی.

6. مطالعات بالینی در تشخیص پیش زونولوژیک، در مطالعه بیماری های شغلی، توسعه روش های مناسب پیشگیری و درمان.

تشخیص پیش بینی. روش های تحقیق پزشکی مورد استفاده در گیگابایت تشخیصی

این ارزیابی وضعیت عملکردی بدن و قابلیت های تطبیقی ​​آن در دوره ای است که هنوز هیچ نشانه آشکاری از بیماری وجود ندارد.

هدف: تشخیص زودهنگام شرایط اولیه به شکل: تنش در مکانیسم های سازگاری، عدم رضایت یا شکست سازگاری. توسعه و پیاده سازی تکنیک های کافی برای پروفایل بیماری.

ارزیابی سیستم های سازگاری شامل: وضعیت ایمنی، وضعیت سیستم های آنزیمی، سیستم های آنتی اکسیدانی، روان. تست، جنسیت، مکانیسم های نظارتی SSS. در افراد عملاً سالم، موارد زیر آشکار می شود: 40٪ استرس سازگاری، 25٪ نارضایتی، 9٪ شکست.

تشخیص پیش بینی چه چیزی را فراهم می کند؟

1. تشخیص زودهنگام بیماری در حال توسعه قبل از ظهور علائم بالینی(اشکال پنهان جریان).

2. شناسایی شرایط بحرانی که می تواند منجر به تشدید بیماری های موجود شود.

3. سیستم یا اندامی را انتخاب کنید که نیاز به اقدامات اولویت دار دارد.

4. سیستمی را با بیشترین درجه آسیب نشان می دهد.

5. ارزیابی عدم تعادل ویتامین ریز عنصر و تجویز هدفمند بیو اصلاح کننده ها.

6. پیگیری اثربخشی هر کدام درمان های بهداشتیو پویایی سلامت

موارد منع استفاده از تشخیص پیش بینی:

1. بیماری های عفونی حاد با سندرم تب.

2. قطع تروماتیک فالانژ انگشتان.

3. ناهنجاری های مادرزادی رشد اندام.

4. سن کمتر از 4 سال.

5. اختلال شنوایی و گفتار شدید.

6. اختلال در هوشیاری.

مواد و روش ها:

1. توصیف بهداشتی از اشیاء محیطی، شرایط زندگی و کار، ماهیت تغذیه و آسیب شناسی مرتبط با همه اینها.

2. فیزیکی - ابزاری، زمانی که پارامترهای فیزیکی با استفاده از ابزار (دما، رطوبت، تابش، یونیزاسیون هوا) مورد مطالعه قرار می گیرند.

3. شیمی. - در قالب تجزیه و تحلیل کیفی و کمی برای مطالعه محصولات و وضعیت هوا، آب، خاک، تعیین آفت کش ها، فلزات، گازها و غیره، گربه. ممکن است باعث آسیب شود.

4. بیول. - باکتری شناسی و کرم شناس (وجود تخم مرغ در خاک، سبزیجات و غیره) تعداد باکتری ها در یک مخزن از صدها در 1 میلی لیتر تجاوز نمی کند.

5. اپیدمیولوژیک - هنگام مطالعه میزان عوارض، با بهداشتی-آماری گربه همراه است. از داده های گزارش رسمی استفاده می کند. دومی تأثیر کلی اجتماعی، اقتصادی، طبیعی را مطالعه می کند. شرایط سلامتی.

6. تحقیقات بالینی - در تشخیص پیش زونولوژیک، در مطالعه بیماری های شغلی، توسعه روش های کافی برای پیشگیری و درمان.

7. روش گیگ. آزمایش - تأثیر عوامل مختلف را بر روی انسان و حیوانات آزمایشی مطالعه خواهد کرد.

8. مدلسازی آزمایشگاهی - ایجاد تجربی حداکثر غلظت و سطوح مجاز (MPC، MPL)، سطوح نوردهی ایمن نشان دهنده (SAEL) و سایر شاخص ها، گربه. گیگ نامیده می شوند. استانداردها

9. به مدرن. روشهای فیزیکی و شیمیایی عبارتند از: آنالیز طیف سنجی، رادیومتریک، دزیمتری، لومینسانس و ....

کنسرت اجتماعی نظارت بر. زیرسیستم های نظارت بر اطلاعات

1. نظارت اجتماعی و بهداشتی سیستمی از فعالیت های سازمانی، بهداشتی و اپیدمیولوژیک، پزشکی، اجتماعی، علمی، فنی، روش شناختی و غیره است که با هدف سازماندهی نظارت بر وضعیت بهداشتی و اپیدمیولوژیک رفاه جمعیت، ارزیابی و پیش بینی آن انجام می شود. تغییرات برای ایجاد، پیشگیری، حذف یا کاهش عوامل تأثیر مضر محیط بر سلامت انسان.

2. نظارت اجتماعی و بهداشتی در سطوح جمهوری، منطقه ای و محلی توسط موسسات بهداشتی و اپیدمیولوژیک انجام می شود.

3. هدف اصلی نظارت اجتماعی و بهداشتی، شناسایی سطوح خطر بر اساس سیستم های نظارت بهداشتی و محیطی است.

4. هنگام انجام نظارت اجتماعی و بهداشتی، موارد زیر تضمین می شود:

سازمان نظارت بر رفاه بهداشتی و اپیدمیولوژیک جمعیت؛

شناسایی و ارزیابی خطر تأثیر عوامل محیطی بر سلامت انسان و اجرای برنامه‌های هدفمند، علمی، فنی و منطقه‌ای در جهت تأمین سلامت بهداشتی و اپیدمیولوژیک و حفظ سلامت عمومی، پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود سلامت محیط زیست انسانی. ;

دریافت و پردازش اطلاعات از سیستم های نظارت دولتی و صنعتی، ارزیابی و پیش بینی تغییرات در وضعیت سلامت جمعیت، محیط طبیعی، صنعتی و اجتماعی، توسعه اجتماعی-اقتصادی؛

شناسایی روابط علت و معلولی بین وضعیت سلامت و محیط زیست انسانی، علل و شرایط تغییرات در رفاه بهداشتی و اپیدمیولوژیک جمعیت.

تهیه پیشنهادات برای سازماندهی رویدادهایی با هدف پیشگیری، حذف یا کاهش عوامل تأثیر مضر محیط زیست بر سلامت انسان.

توسعه پیش بینی ها برای تغییرات در وضعیت سلامت جمعیت در ارتباط با تغییرات در محیط زیست انسانی.

انتقال اطلاعات به استفاده کنندگان از نظارت های اجتماعی و بهداشتی و انتشار آن در بین ارگان ها، بنگاه ها، مؤسسات و سازمان های ذینفع و همچنین شهروندان.

سازماندهی، تأمین و نگهداری نظام جمهوری نظارت اجتماعی و بهداشتی توسط مرکز جمهوری خواهانبهداشت و اپیدمیولوژی حمایت علمی و روش شناختی و حمایت از نظارت اجتماعی و بهداشتی در جمهوری توسط موسسه بهداشتی و بهداشتی تحقیقات علمی بلاروس ارائه می شود.

صندوق اطلاعات برای نظارت بر گیگ اجتماعی شامل بلوک‌هایی از داده‌هایی است که مشخص می‌کنند:

سلامت عمومی؛

وضعیت محیط طبیعی؛

شاخص های توسعه اقتصادی-اجتماعی جمهوری، مناطق و شهرها.

منابع اطلاعاتی برای رسانه های اجتماعی نظارت عبارتند از:

پایگاه های داده برای نظارت بر سلامت و رشد فیزیکی جمعیت؛

برای اطمینان از مسائل بهداشتی و اپیدمیولوژیک. رفاه جمعیت و محیط زیست؛

پایگاه های داده برای نظارت بر عوامل طبیعی و آب و هوایی، منابع تأثیرات انسانی بر محیط زیست، ایمنی تشعشعات، و همچنین کیفیت هوای جوی، آب های سطحی و زیرزمینی، خاک؛

پایگاه های اطلاعاتی برای نظارت بر شاخص های توسعه اجتماعی-اقتصادی در جمهوری، مناطق و شهرها؛

بانک های اطلاعاتی مراجع اجرایی، نهادها و سازمان ها و نیز سازمان های بین المللی.

نرم افزار و فن آوری فراهم می کند، در حالی که حفظ موجود است عملکردتشکیل، استفاده، به روز رسانی، به روز رسانی و ارائه انواع شاخص های موجود در پایگاه های پایش اجتماعی و بهداشتی. تبادل داده ها از صندوق اطلاعات نظارت اجتماعی و بهداشتی بین ارگان ها، نهادها و سازمان های مجاز به انجام این نظارت به صورت رایگان از طریق کانال های ارتباطی ایجاد شده و با سایر کاربران - به صورت قراردادی انجام می شود.

استفاده کنندگان از داده های صندوق اطلاعات نظارت اجتماعی و بهداشتی می توانند ارگان های دولتی جمهوری و محلی، شرکت ها، مؤسسات و سازمان ها، صرف نظر از تابعیت و اشکال مالکیت، انجمن های عمومی و همچنین شهروندان باشند. کاربران از انتقال داده ها از صندوق اطلاعات نظارت اجتماعی و بهداشتی به اشخاص ثالث به صورت تجاری منع می شوند. زیرسیستم های اطلاعاتی اطلاعاتی در مورد نتایج بازرسی سالانه بهداشتی دولتی، داده های بوم شناس ایالتی است. نظارت، نتایج کنترل خودکار وضعیت تشعشع.

همه آرزو می کنند سلامتی، زیرا رشد هماهنگ فرد را تضمین می کند، توانایی کار را تعیین می کند و نیاز اصلی انسان است.

و متأسفانه همه با عوامل تعیین کننده سلامتی آشنا نیستند. مردم اغلب بدون مراقبت از خود مسئولیت را به گردن دیگران می اندازند. آنها با رهبری یک فرد بد در سی سالگی، بدن را در وضعیت وحشتناکی قرار می دهند و تنها پس از آن به فکر دارو هستند.

اما پزشکان قادر مطلق نیستند. ما سرنوشت خود را می سازیم و همه چیز در دستان ماست. این همان چیزی است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت؛ عوامل اصلی تعیین کننده سلامت جمعیت را در نظر خواهیم گرفت.

شاخص هایی که سلامت انسان را تعیین می کنند

ابتدا اجازه دهید در مورد اجزای سازنده صحبت کنیم. وجود دارد:

• جسمی. سلامتی خوب و عملکردهای حیاتی بدن.
• فیزیکی. رشد و تربیت صحیح بدن.
• ذهنی. روحی سالم و ذهنی هوشیار.
• جنسی. سطح و فرهنگ تمایلات جنسی و فعالیت فرزندآوری.
• اخلاقی. رعایت اخلاق، قوانین، هنجارها و مبانی در جامعه.

ظاهراً اصطلاح «سلامت» ماهیتی جمعی دارد. هر فردی باید درک درستی از بدن انسان، عملکرد اندام ها و سیستم ها داشته باشد. ویژگی های وضعیت روانی خود را بشناسید، بتوانید توانایی های جسمی و ذهنی خود را تنظیم کنید.

حالا بیایید در مورد معیارهای مربوط به هر جزء صحبت کنیم:

• رشد طبیعی فیزیکی و ژنتیکی؛
• عدم وجود نقص، بیماری و هرگونه انحراف؛
• وضعیت روحی و روانی سالم؛
• امکان تولید مثل سالم و رشد طبیعی جنسی؛
• رفتار صحیح در جامعه، رعایت هنجارها و اصول، درک خود به عنوان یک فرد و یک فرد.

ما به مؤلفه‌ها و معیارها نگاه کرده‌ایم و اکنون اجازه دهید در مورد سلامت انسان به عنوان یک ارزش و عوامل تعیین‌کننده آن صحبت کنیم.

فعالیت از سنین پایین تشویق می شود.

وجود دارد:

1. سلامت جسمانی.
2. ذهنی.
3. اخلاقی.

یک فرد سالم از نظر جسمی و روحی در هماهنگی کامل زندگی می کند. خوشحال می شود، از کارش رضایت اخلاقی می گیرد، خود را بهبود می بخشد و به عنوان پاداش، طول عمر و جوانی می گیرد.

عواملی که سلامت انسان را تعیین می کند

برای اینکه سالم و شاد باشید، باید رهبری کنید، باید آن را آرزو کنید و برای انجام وظیفه تلاش کنید.

نحوه رسیدن به این هدف:

1. سطح مشخصی از فعالیت بدنی را حفظ کنید.
2. از ثبات عاطفی و روانی برخوردار باشد.
3. خود را معتدل کنید
4. درست غذا بخورید.
5. برنامه روزانه خود را دنبال کنید (کار، استراحت).
6. عادات بد (الکل، سیگار، مواد مخدر) را فراموش کنید.
7. رعایت کنید معیارهای اخلاقیدر جامعه.

بسیار مهم است که پایه یک سبک زندگی سالم را برای کودک از دوران کودکی پایه گذاری کنیم تا بعداً در روند ساختن آینده او "دیوارها" محکم و بادوام باشند.

انسان تحت تأثیر پدیده های زیادی قرار می گیرد. بیایید به عوامل اصلی تعیین کننده سلامت نگاه کنیم:

1. وراثت
2. نگرش یک فرد نسبت به سلامتی خودو شیوه زندگی او
3. محیط.
4. مرحله مراقبت پزشکی.

اینها نکات کلیدی بود.

بیایید در مورد هر یک با جزئیات بیشتری صحبت کنیم

وراثت نقش بزرگی دارد. اگر بستگان شما سالم و قوی هستند و عمر طولانی دارند، همان سرنوشت در انتظار شماست. نکته اصلی حفظ سلامتی خود است.

سبک زندگی چیزی است که شما هستید. درست است، زیرا تغذیه مناسب، آهسته دویدن، ورزش، دوش آب سرد، سفت شدن سلامت شما هستند. شما باید بتوانید خود را به نفع خود انکار کنید. فرض کنید دوستان تماس بگیرند کلوپ شبانهو فردا روز کاری سختی است، البته، بهتر است در خانه بمانید و کمی بخوابید تا اینکه با سر درد و با استنشاق نیکوتین وارد کار شوید. این در مورد مصرف سیگار، الکل و مواد مخدر صدق می کند. باید سر بر روی شانه های شما باشد.

عواملی وجود دارند که سلامت انسان را تعیین می کنند که خارج از کنترل ما هستند. این محیط است. انتشار گازهای ناشی از حمل و نقل، مصرف کالاها و مواد غذایی از تولید کنندگان بی پروا، جهش ویروس های قدیمی (آنفولانزا) و ظهور ویروس های جدید - همه اینها بر سلامت ما تأثیر منفی می گذارد.

ما همچنین به سیستم مراقبت های بهداشتی موجود در منطقه ای که در آن زندگی می کنیم، وابسته هستیم. در بسیاری از موارد، دارو پولی است و افراد زیادی نمی توانند از یک متخصص خوب و ماهر کمک بگیرند.

بنابراین ما سلامت را به عنوان یک ارزش تعریف کرده ایم و عوامل تعیین کننده آن را بررسی کرده ایم.

سلامتی الماسی است که نیاز به تراش دارد. بیایید دو قانون اساسی برای ایجاد یک سبک زندگی سالم در نظر بگیریم:

• مرحله بندی
• منظم بودن

در هر فرآیند تمرینی، خواه رشد عضلانی، سفت شدن، صاف کردن وضعیت بدن، تسلط بر مواد آموزشی یا تسلط بر یک تخصص، بسیار مهم است که همه چیز را به تدریج انجام دهید.

و البته، سیستماتیک را فراموش نمی کنیم تا نتایج، تجربه و مهارت ها را از دست ندهیم.

بنابراین، ما به عوامل اصلی تعیین کننده سلامت نگاه کردیم و اکنون اجازه دهید در مورد فرآیندهایی صحبت کنیم که بر سبک زندگی فرد تأثیر منفی می گذارد.

چه چیزی سلامت شما را بدتر می کند؟

عوامل خطر را در نظر بگیرید:

• عادات بد (سیگار، الکل، مواد مخدر، سوء مصرف مواد).
• تغذیه نامناسب (مصرف غذای نامتعادل، پرخوری).
• حالت افسردگی و استرس.
• عدم فعالیت بدنی.
• رفتارهای جنسی که منجر به عفونت های مقاربتی و بارداری ناخواسته می شود.

اینها عواملی هستند که خطرات سلامتی را تعیین می کنند. بیایید در مورد آنها با جزئیات بیشتر صحبت کنیم.

بیایید اصطلاح را تعریف کنیم

عوامل خطر، شرایط تایید شده یا احتمالی آزمایشی محیط داخلی و خارجی بدن انسان هستند که مستعد ابتلا به هر بیماری هستند. آنها ممکن است علت بیماری نباشند، اما به احتمال بیشتر وقوع، پیشرفت و پیامد نامطلوب آن کمک می کنند.

چه عوامل خطر دیگری وجود دارد؟

در اینجا چند نمونه آورده شده است:

• بیولوژیکی. وراثت بد، نقایص مادرزادی.
• اجتماعی-اقتصادی.
• پدیده های زیست محیطی (بوم شناسی ضعیف، شرایط اقلیمی و جغرافیایی).
• تخلف استانداردهای بهداشتی، جهل آنها
• عدم رعایت رژیم ها (خواب، تغذیه، کار و استراحت، فرآیند آموزشی).
• جو نامناسب در خانواده و تیم.
• فعالیت بدنی ضعیف و بسیاری دیگر.

با مطالعه نمونه هایی از خطر، یک فرد تنها می تواند هدفمند، مداوم و وجدانانه برای کاهش آنها و تقویت عوامل محافظت کننده از سلامت تلاش کند.

بیایید نگاهی دقیق تر به سلامت جسمانی بیندازیم. نه تنها توانایی کار، بلکه فعالیت زندگی به طور کلی به آن بستگی دارد.

سلامت جسمانی. عوامل تعیین کننده سلامت جسمانی

این حالتی از بدن انسان است که ویژگی های مشخصه آن به سازگاری با هر شرایطی کمک می کند، زمانی که همه اندام ها و سیستم ها به طور طبیعی کار می کنند.

لازم به ذکر است که حفظ سبک زندگی سالم صرفاً ورزش کردن، پیروی از یک رژیم و تغذیه صحیح نیست. این نگرش خاصی است که فرد به آن پایبند است. او به خودسازی، رشد معنوی و افزایش سطح فرهنگی مشغول است. همه چیز با هم زندگی او را بهتر می کند.

سبک زندگی اولین عامل اصلی است. رفتار محتاطانه یک فرد با هدف حفظ سلامتی او باید شامل موارد زیر باشد:

• رعایت رژیم مطلوب کار، خواب و استراحت؛
• حضور اجباری فعالیت بدنی روزانه، اما در محدوده طبیعی، نه کمتر، نه بیشتر.
• ترک کامل عادات بد؛
• فقط تغذیه مناسب و متعادل؛
• آموزش تفکر مثبت

باید درک کرد که این عامل یک سبک زندگی سالم است که عملکرد عادی، انجام کلیه وظایف اجتماعی و همچنین کار را در حوزه خانواده و خانواده ممکن می کند. این به طور مستقیم بر مدت زمان زندگی یک فرد تأثیر می گذارد.

با 50 درصد سلامت جسمانیبه گفته دانشمندان، فرد به سبک زندگی خود بستگی دارد. بیایید به بحث در مورد سوال بعدی بپردازیم.

محیط

در مورد محیط زیست چه عواملی سلامت انسان را تعیین می کند؟ بسته به تأثیر آن، سه گروه متمایز می شوند:

1. فیزیکی. اینها رطوبت هوا، فشار، تابش خورشید و غیره هستند.
2. بیولوژیکی. می توانند مفید و مضر باشند. این شامل ویروس ها، قارچ ها، گیاهان و حتی حیوانات خانگی، باکتری ها می شود.
3. شیمیایی. هر عنصر و ترکیب شیمیایی که در همه جا یافت می شود: در خاک، در دیوار ساختمان ها، در غذا، در لباس. و همچنین وسایل الکترونیکی اطراف یک فرد.

در مجموع همه این عوامل به حدود 20 درصد می رسد که رقم کمی نیست. تنها 10 درصد از سلامت جمعیت را سطح مراقبت های پزشکی، 20 درصد عوامل ارثی و 50 درصد را سبک زندگی تعیین می کند.

همانطور که می بینید، عوامل زیادی وجود دارد که وضعیت سلامت انسان را تعیین می کند. بنابراین، نه تنها از بین بردن علائم در حال ظهور بیماری ها و مبارزه با عفونت ها بسیار مهم است. لازم است بر تمام عوامل تعیین کننده سلامت تأثیر بگذارد.

تغییر شرایط محیطی برای یک نفر بسیار دشوار است، اما هرکسی می تواند ریزاقلیم خانه خود را بهبود بخشد، محصولات غذایی را با دقت انتخاب کند و غذا بخورد. آب تمیز، کمتر از موادی استفاده کنید که بر محیط زیست تأثیر منفی می گذارد.

و در نهایت اجازه دهید در مورد عوامل تعیین کننده سطح سلامت جمعیت صحبت کنیم.

شرایطی که سبک زندگی افراد را شکل می دهد

بیایید مهمترین شاخص هایی را که بر سطح سلامتی تأثیر می گذارد در نظر بگیریم:

1. شرایط زندگی.
2. عاداتی که برای بدن مضر است.
3. روابط بین اعضای خانواده، اقلیم خرد، و همچنین از دست دادن ارزش های خانوادگی، طلاق، سقط جنین.
4. جنایات انجام شده، سرقت، قتل و خودکشی.
5. تغییر در سبک زندگی، به عنوان مثال، انتقال از روستا به شهر.
6. درگیری هایی که به دلیل تعلق به ادیان و سنن مختلف رخ می دهد.

حال بیایید به تأثیر سایر پدیده ها بر سلامت جمعیت نگاه کنیم.

تاثیر منفی عوامل تکنولوژیک

این شامل:

1. کاهش عملکرد افراد نسبتا سالم و همچنین
2. بروز اختلالات ژنتیکی منجر به بروز بیماری های ارثی می شود که نسل های آینده را تحت تاثیر قرار می دهد.
3. افزایش بیماری های مزمن و عفونی در بین جمعیت شاغل که به دلیل آن مردم سر کار نمی روند.
4. کاهش سلامت کودکان ساکن در مناطق آلوده.
5. ضعف ایمنی در بیشتر افراد جامعه.
6. افزایش تعداد بیماران سرطانی
7. کاهش امید به زندگی در افرادی که در مناطقی با سطوح بالای آلودگی محیط زیست زندگی می کنند.

بنابراین، واضح است که عوامل خطر زیادی وجود دارد. این همچنین شامل انتشارات صنعتی و حمل و نقل به اتمسفر، رواناب های کثیف به آب های زیرزمینی، محل های دفن زباله، بخارات و سمومی است که دوباره با بارش وارد محیط انسانی می شود.

می توان به تأثیر منفی رسانه ها بر سلامت عمومی اشاره کرد. اخبار تلویزیون، نشریات و برنامه های رادیویی مملو از مطالب منفی مردم را هیجان زده می کند. بنابراین، آنها باعث افسردگی و استرس می شوند، هوشیاری محافظه کارانه را می شکنند و عاملی قدرتمند برای آسیب رساندن به سلامتی هستند.

کیفیت آب مورد استفاده برای بشریت از اهمیت بالایی برخوردار است. می تواند به عنوان منبع انتشار بیماری های عفونی وحشتناک عمل کند.

خاک بر سلامت انسان نیز تأثیر منفی دارد. از آنجایی که آلودگی ناشی از شرکت های صنعتی را از جو، آفت کش های مختلف و کودها جمع می کند. همچنین می‌تواند حاوی پاتوژن‌های برخی از عفونت‌های کرمی و بسیاری از بیماری‌های عفونی باشد. این نشان می دهد خطر بزرگبرای مردم.

و حتی اجزای بیولوژیکی منظره می تواند باعث آسیب به جمعیت شود. اینها گیاهان سمی و نیش حیوانات سمی هستند. ناقلان بیماری های عفونی (حشرات، حیوانات) نیز بسیار خطرناک هستند.

نمی توان از بلایای طبیعی که سالانه بیش از 50 هزار نفر را به کام مرگ می کشد، اشاره نکرد. اینها زلزله، رانش زمین، سونامی، بهمن، طوفان هستند.

و در پایان مقاله ما می توان نتیجه گرفت که بسیاری از افراد باسواد با تکیه بر قدرت های بالاتر به سبک زندگی صحیح پایبند نیستند (شاید منفجر شود).

شما نیاز به استراحت. خواب بسیار مهم است، از سیستم عصبی ما محافظت می کند. فردی که کم می‌خوابد صبح‌ها عصبانی، ناامید و عصبانی و اغلب با سردرد از خواب بیدار می‌شود. هر فردی هنجار خواب خود را دارد، اما به طور متوسط ​​باید حداقل 8 ساعت طول بکشد.

دو ساعت قبل از استراحت شبانه باید غذا خوردن و فعالیت ذهنی را کنار بگذارید. اتاق باید تهویه شود، شما باید پنجره را در شب باز کنید. تحت هیچ شرایطی نباید با لباس بیرونی بخوابید. شما نباید سر خود را بپوشانید و صورت خود را در بالش فرو کنید، این کار در روند تنفس اختلال ایجاد می کند. سعی کنید همزمان به خواب بروید، بدن شما به آن عادت می کند و مشکلی برای به خواب رفتن وجود نخواهد داشت.

اما شما نباید سلامتی خود را به خطر بیندازید، شما فقط یک زندگی دارید و باید آن را کارآمد و شاد زندگی کنید تا فرزندان سالم شما بتوانند از این هدیه گرانبها لذت ببرند.

بسیاری از افراد هنگام مراجعه به پزشک از او سوالی می پرسند: چه چیزی بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. برخی از افراد هنگامی که اولین علائم بیماری را تجربه می کنند به پزشک مراجعه می کنند، برخی دیگر سعی می کنند از قبل عوامل اصلی را که بر زندگی یک فرد تأثیر منفی می گذارد، بیابند.

سلامت انسان به چه چیزی بستگی دارد؟

سلامت انسان تا حد زیادی به محیطی که در آن قرار دارد بستگی دارد. افرادی که در نزدیکی کارخانه ها زندگی می کنند ممکن است دچار حملات آسم شوند. مردم ساکن در این شهر از دود اگزوز و کمبود هوای تازه رنج می برند.

تعدادی از عوامل وجود دارد که تأثیر زیادی بر سلامت انسان دارد

1. بوم شناسی.هر چه محیط تمیزتر باشد، انسان احساس بهتری دارد. متاسفانه هر سال جو بیشتر و بیشتر آلوده می شود. این بدان معنی است که فرد احساس بدتری دارد. برای نظم بخشیدن به سلامتی خود، مردم باید سالانه برای تعطیلات به آسایشگاه بروند، جایی که به لطف درختانی که در اطراف پانسیون رشد می کنند، هوا تمیزتر و تازه تر است. افرادی که کلبه تابستانی دارند می توانند با استراحت هر آخر هفته در خارج از شهر سلامت خود را بهبود بخشند.

2. آب و هوابسیاری از زنان پس از زایمان از آب و هوای متغیر رنج می برند. اما اغلب افراد مبتلا به مشکلات قلبی به آب و هوا واکنش نشان می دهند سیستم های عروقیو همچنین کسانی که اغلب در محل کار بیش از حد کار می کنند.

3. فشاریا هر دیگری فروپاشی عصبیمی تواند در نامناسب ترین لحظه بر سلامت فرد تأثیر منفی بگذارد. یکی از دلایل رایج استرس کار بیش از حد و همچنین محیط ناخوشایند در محل کار است.

یعنی اگر دائماً در یک اتاق خفه‌کننده و بدون تهویه مطبوع هستید، رئیس شما نه تنها در روزهای هفته، بلکه در تعطیلات آخر هفته نیز به شما اضافه کاری اضافه می‌کند، سپس پس از مدتی اولین علائم حمله عصبی را احساس خواهید کرد.

4. زندگی شخصینقش مهمی در سلامتی افراد دارد. بی جهت نیست که می گویند عشق درمان می کند. یک احساس شدید می تواند تقریباً هر فرد در حال مرگی را به زندگی بازگرداند. اگر فردی در زندگی شخصی خود خوشحال باشد، تقریباً هرگز بیمار نمی شود. اگر در زوج خوشبختشکست یا فروپاشی در رابطه وجود داشت ، دختر برای مدتی نمی تواند به خود بیاید. گاهی اوقات او حتی بدون آن بیمار می شود دلایل قابل مشاهده. اگر به آن نگاه کنید، توضیحی برای این وجود دارد.

دختری که در یک رابطه بحرانی را تجربه می کند، غافل می شود و نه تنها به ظاهر خود، بلکه به غذا نیز توجه نمی کند. گاهی غذا خوردن را فراموش می کند که منجر به کاهش وزن و تضعیف ایمنی می شود. اصول اولیه سلامتی

5. تکنیکنه تنها کمک می کند، بلکه تأثیر مضری بر برخی از اندام های سلامت انسان دارد. برای مثال یک کامپیوتر را در نظر بگیرید. از آنجایی که اینترنت محکم وارد زندگی ما شده است، هر روز بر تعداد صاحبان خوشحال یک دوست آهنین با ارزش افزوده می شود. اگر چند سال پیش سن کاربر متوسط ​​از 15 سال به بالا شروع می شد، اکنون بسیاری از کودکان 8-10 ساله با اطمینان از رایانه استفاده می کنند.

اگر قوانین اولیه کار با کامپیوتر رعایت نشود، پس از مدتی کاربر با مشکلات بینایی، درد کمر و ستون فقرات و همچنین مشکلاتی در دستگاه گوارش مواجه می شود.

6. سر و صدابر رفاه فرد تأثیر می گذارد. صداهای بلند می تواند باعث ایجاد یک فرد شود سردردباعث استرس یا خلق و خوی بد. کار در محیط های پر سر و صدا می تواند باعث مشکلات شنوایی شود.

چگونه از سلامت خود محافظت کنیم

برای محافظت از خود در برابر بیگانگان عوامل منفی، باید از یک زندگی سنجیده دست بکشید. شغلی که احساسات بد را برمی انگیزد، نه تنها در آینده باعث ایجاد استرس می شود، بلکه باعث ایجاد مشکلات قلبی نیز می شود. مسائل حل نشده در رابطه با رابطه شما با نیمه دیگرتان می تواند باعث افسردگی طولانی مدت شود.

اگر تمام روز پشت کامپیوتر هستید، شب به چشمان خود استراحت دهید. هرچه بیشتر به مانیتور نگاه کنید، بینایی شما سریع‌تر می‌نشیند.

افرادی که بینایی ضعیفی دارند، عادت دارند هنگام نگاه کردن به مانیتور، چشمان خود را به چشم خود نگاه کنند، که بعداً می تواند منجر به سردرد ناشی از تنش مداوم در عضلات صورت شود. یک کاکتوس را در کنار کامپیوتر خود قرار دهید تا اشعه های مضر را جذب کند. زغال اخته را در رژیم غذایی خود مصرف کنید که می تواند شما را از مشکلات بینایی رها کند.

پزشکان ادعا می کنند که الکل، سیگار و تغذیه نامناسب بر سلامت انسان تأثیر منفی می گذارد.
الکل نه تنها هوشیاری شما را تیره می کند، بلکه تعداد سال های زندگی شما را نیز کاهش می دهد. سیگار می تواند مشکلاتی را در ریه ها و رنگ دندان ایجاد کند. تغذیه نامناسب اولین قدم برای افزایش وزن است. و همراه با پوندهای اضافی، تنگی نفس، رگ های واریسی و سایر مشکلاتی است که زندگی شاد را مختل می کند.

بنابراین، آنچه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد، سیستمی از اقدامات با هدف بهبود رفاه فرد است.

انسان سالم همیشه فرزندان سالمی به دنیا می آورد. اگر زمان کافی برای مراقبت از خود ندارید، پس به این فکر کنید که برای فرزند آینده شما چگونه خواهد بود، رنج می کشد زیرا شما در زمان مناسب اعتیاد خود را ترک نکردید؟