چه چیزی باعث می شود در خواب دندان قروچه کنید؟ آیا دندان قروچه با دارو درمان می شود؟ چرا دندان قروچه خطرناک است؟

دندان قروچه در خواب یا دندان قروچه به صورت ناخودآگاه و دوره ای اتفاق می افتد. معمولا بعد از مدتی از بین می رود و باعث نمی شود سلامتی انسانصدمه. اما همچنین زمانی اتفاق می افتد که دندان قروچه بارها و بارها خود را نشان می دهد و باعث ایجاد آن می شود مقدار زیادیموقعیت های مشکل ساز چه زمانی دندان قروچه در خواب به یک مشکل واقعی تبدیل می شود و چه روش هایی به مبارزه با آن کمک می کند؟

کد ICD-10

F45.8 سایر اختلالات جسمانی

K03 سایر بیماری های بافت های سخت دندانی

دلایل دندان قروچه در خواب

اغلب علت دندان قروچه در شب در کودکان و بزرگسالان عادت رایج جویدن چیزی در حین کار سخت است (مثلاً دانش آموزان مدرسه مداد جویدن). موقعیت های استرس زا نیز باید در اینجا برجسته شوند. در انسان انقباض فک است واکنش طبیعیبرای هر اتفاق ناخوشایند هنگامی که فردی دندان های خود را به هم می فشارد و به هم می سایند، به بدن علامت می دهد که بیش از حد هیجان زده شده است. این می تواند در پس زمینه اتفاق بیفتد استرس عاطفی، مصرف پاتوژن های مختلف (قهوه، آمفتامین). اما اگر دندان قروچه در خواب بدون دلیل ظاهر شود، به این معنی است که بیمار دچار مشکلات عصبی و بی ثباتی عاطفی است.

علاوه بر تنش های عصبی، اگر فرد نیش نادرست داشته باشد، دندان هایش از دست رفته یا برعکس، مجموعه های اضافی از آنها داشته باشد، ممکن است در طول یک استراحت شبانه، فک خود را ساییده کند. دندان قروچه در افرادی که به بیماری پارکینسون یا هانتینگتون مبتلا هستند رخ می دهد. دلیل دیگر ممکن است نوع غیرمعمول بی خوابی باشد که در آن فرد قادر به خواب عمیق نیست.

پاتوژنز

فشردن شدید فک ها، زمانی که دندان ها به یکدیگر ساییده می شوند، با دندان قروچه معمولاً در شب اتفاق می افتد. بنابراین دندان قروچه در هنگام خواب نه تنها یک مشکل دندانی محسوب می شود، بلکه باعث استراحت نامناسب نیز می شود. این اختلال می تواند همه افراد را تحت تاثیر قرار دهد. قبلاً اعتقاد بر این بود که دندان قروچه در هنگام خواب یک رفلکس است. بنابراین به عنوان یک مشکل تلقی نمی شد. امروزه دانشمندان دندان قروچه را به عنوان یک عادت بد طبقه بندی کرده اند. پاتوژنز دندان قروچه در خواب، ساییدگی و پارگی تدریجی فک است.

علائم دندان قروچه در خواب

ویژگی اصلی دندان قروچه این واقعیت است که فرد به طور ناخودآگاه و در سطح ناخودآگاه دندان قروچه می کند. در طول روز، تشخیص صدای ساییدن بسیار ساده تر است، اما در خواب بیمار خود را کنترل نمی کند و نمی داند که بیماری در حال پیشرفت است. البته صداهای عجیبی برای عزیزانی که معمولا اولین کسانی هستند که متوجه دندان قروچه می شوند شنیده می شود. اما اگر فردی به تنهایی زندگی کند، آیا ممکن است به تنهایی متوجه بیماری شود؟ اولین نشانه های دندان قروچه در خواب تغییر در اندازه یا شکل تاج ها است. بسیاری از بی نظمی ها و کوتاه شدن ظاهر می شود. بر داخلزخم ها ممکن است روی گونه ها ظاهر شوند زیرا هنگام فشردن فک، فرد پوست را گاز می گیرد. برخی افراد پس از خواب دچار درد دهان، سردردهای میگرنی و وزوز گوش می شوند.

دندان قروچه در هنگام خواب در بزرگسالان

بزرگسالان معمولاً در هنگام استراحت شبانه به دلیل موقعیت های مختلف ناخوشایند دندان قروچه می کنند. آنها سیستم عصبی را در طول روز تحریک می کنند و این منجر به مشکل مشابه می شود. بسیاری از مردم به سادگی عادت به نشان دادن احساسات بد ندارند، که به مشکلی مشابه تبدیل می شود. وقتی تجربیات عصبی به اوج خود می رسد، ناخودآگاه بیرون می ریزد.

دندان قروچه در خواب کودکان

عوارض و عواقب

این مهم است که فوراً درک کنید که هنگام دندان قروچه در شب، فرد فشار زیادی به فک خود وارد می کند. بنابراین، چنین بیمارانی اغلب دارای مینای دندان ضعیف هستند، افزایش حساسیتدندان و پوسیدگی سریعتر ظاهر می شود. برای جلوگیری از این اتفاق باید مراجعه کنید دندانپزشک حرفه ای. او محافظ‌های مخصوص دهان را تجویز می‌کند که باید در شب استفاده کنید.

عواقب دندان قروچه در خواب می تواند جدی تر باشد. مفصل گیجگاهی فکی اغلب ملتهب می شود که منجر به آسیب شناسی آن می شود. این را می توان توضیح داد ولتاژ ثابتآرواره ها

عوارض دندان قروچه در خواب

با توجه به اینکه فرد دائماً فک خود را تحت فشار قرار می دهد، از دندان قروچه در خواب عوارضی به وجود می آید. از جمله این واقعیت است که عضلاتی که مسئول هستند عملکرد جویدن. اسپاسم ظاهر می شود. همچنین اصطکاک قوی و مداوم دندان ها در برابر یکدیگر منجر به تراشه و آسیب به سطح آنها می شود.

تشخیص دندان قروچه در خواب

این واقعیت که یک فرد از دندان قروچه رنج می برد معمولا توسط خود بیمار یا خانواده اش ثابت می شود. از جمله، دندانپزشک می تواند برخی از علائم غیر مستقیم را نیز شناسایی کند. رایج ترین روش تشخیصی (هدف) ساخت الاینرهای مخصوص است که به تعیین وجود انسداد اکلوزال کمک می کند. پس از اینکه فرد یک شب از محافظ دهان استفاده کرد، برای معاینه به متخصص تحویل داده می شود. به این ترتیب دندانپزشک می تواند ببیند کدام دندان ها بار را تحمل می کنند.

دندان قروچه در هنگام خواب نیز با استفاده از الکترومیوگرافی و پلی سومنوگرافی تشخیص داده می شود. الکترومیوگرافی بر اساس مطالعه انتقال عصبی عضلانی و فعالیت عضلات فک است. پلی سومنوگرافی مجموعه ای از معاینات است که در هنگام خواب انجام می شود. به این ترتیب می توان تعداد زیادی از آسیب شناسی های مختلف را تشخیص داد.

تجزیه و تحلیل می کند

رایج ترین آزمایش دندان قروچه، به ویژه در کودکان، آزمایش وجود کرم ها (کرم ها) در بدن است. همچنین ارزش انجام آزمایشات برای کمک به تعیین را دارد افزایش احتمالیآدنوئید، زیرا در این صورت ممکن است کودک در خواب نیز دندان قروچه کند.

تشخیص ابزاری

تشخیص ابزاری دندان قروچه در خواب شامل پلی سومنوگرافی، نصب براکسچکر و الکترومیوگرافی است. بیشتر دندانپزشکان ترجیح می دهند از براکسچکرهای راحت و سبک استفاده کنند. با کمک آنها می توانید به سرعت و به راحتی دندان قروچه را شناسایی کنید. آنها بر اساس تصور فردی از فک ایجاد می شوند، بنابراین به نتیجه بسیار خوبی کمک می کنند.

به لطف الکترومیوگرافی، می توان به طور موثر ماهیچه های جونده و تن آنها را ارزیابی کرد، جویدن چقدر متقارن است و حداکثر نیروی آنها در زمان تنش چقدر است. با کمک چنین تشخیص ابزاریهمچنین می توانید پویایی دندان قروچه را در خواب مشاهده کرده و قدرت آن را ارزیابی کنید. به شما امکان نصب را می دهد بهترین روش هارفتار.

پلی سومنوگرافی در پیشرفته ترین موارد، زمانی که لازم است فعالیت مغز بیمار در هنگام خواب بررسی شود، انجام می شود. همچنین به لطف این روش می توانید با مراحل خواب و فعالیت آشنا شوید. ماهیچه های جونده.

تشخیص های افتراقی

اول از همه، دندانپزشک سعی می کند یک تصویر کامل به دست آورد پاک کردن پاتولوژیکمینای دندان از بستگان بیمار و آنالیز آن. جالب است که بر اساس داده های جدید، دندان قروچه اغلب با سایش ارثی پاتولوژیک تشخیص داده می شود. گذاشتن تشخیص دقیق، بررسی حداقل سه نسل از خویشاوندان ضروری است.

درمان دندان قروچه در خواب

درمان دندان قروچه در خواب است وظیفه چالش برانگیز، زیرا قبل از هر چیز باید علت ایجاد دندان قروچه را دریابید. دندانپزشک روش های مناسبی را توصیه می کند. اما در عین حال، بیمار باید به طور مستقل موارد زیر را نیز نظارت کند:

1. سعی کنید در طول روز مطمئن شوید که فک شما در یک راستا قرار دارد. موقعیت صحیح. به طور معمول، ردیف های بالایی و پایینی دندان ها نباید با هم تماس داشته باشند. اگر متوجه انقباضات غیر ارادی شدید، بلافاصله سعی کنید آرام شوید.
2. از قرار دادن خود در موقعیت هایی که ممکن است باعث استرس شود خودداری کنید. دندان قروچه یک واکنش به احساسات منفی. در چنین مواردی یوگا، ماساژ، تمدد اعصاب و ورزش های سبک به شما کمک می کند.
3. سعی کنید فک های خود را با مواد خاصی "بار" کنید تمرین فیزیکی، سپس در خواب آرام خواهند گرفت. معمولی در این مورد به شما کمک می کند آدامس. آن را در یک طرف فک خود به مدت 10-15 دقیقه بجوید، سپس آن را به سمت دیگر حرکت دهید.

کاربردهای ویژه ای برای محافظت از دندان ها و درمان دندان قروچه در شب استفاده می شود. فیزیوتراپی که شامل لیزر درمانی و استفاده از کمپرس گرم است نیز کمک می کند.

چگونه از شر دندان قروچه در خواب خلاص شویم؟

یکی از دلایل دندان قروچه این است تنش عصبیو استرس، بنابراین مراجعه به روانشناس یا متخصص مغز و اعصاب توصیه می شود. اگر موقعیت استرس زا ناپدید شود، ماهیچه ها می توانند خود به خود شل شوند. در برخی موارد این اتفاق نمی افتد، پس باید تماس بگیرید روش های محافظه کارانهو قبول کنید داروهای خاص. به یاد داشته باشید که می توانید به طور کامل از شر دندان قروچه در خواب خلاص شوید بهترین سناریو، در یک سال.

داروها

دندان قروچه ناشی از اختلالات عصبی را می توان با داروهای آرام بخش درمان کرد. اما چنین داروهایی را فقط می توان پس از معاینه کامل توسط پزشک مصرف کرد، زیرا می توانند اعتیادآور باشند و موارد منع مصرف داشته باشند. لطفا توجه داشته باشید که دندان قروچه در خواب تنها با دارو قابل درمان نیست. ضروری است یک رویکرد پیچیده. تزریق بوتاکس یا حتی هیپنوتیزم می تواند به دندان قروچه کمک کند. از جمله رایج ترین درمان ها برای دندان قروچه در هنگام استراحت شبانه عبارتند از:

1. Bayu-Bai - این دارو همچنین دارای فرم برای استفاده کودکان. این یک مکمل غذایی است که اثر آرام بخشی دارد. Bayu-Bai به صورت خوراکی سه بار در روز استفاده می شود. دارو باید چند ثانیه در دهان نگه داشته شود و تنها پس از آن بلعیده شود. برای کودکان 10 قطره، بزرگسالان - تا 15 قطره تجویز می شود. منع مصرف خاصی نداردخیر، گاهی اوقات ممکن است حساسیت به ترکیب دارو وجود داشته باشد.
2. سنبل الطیب (در قرص و تنتور) - دارای خاصیت ملایم است اثر آرام بخش. بر اساس اجزای گیاهی، اما برای کودکان توصیه نمی شود، زیرا می تواند به جای آرامش باعث ایجاد هیجان شود. با تشکر از سنبل الطیب خواب طبیعیسریعتر می آید نیاز به مصرف داخلی دارد. فقط پزشک می تواند دوز را تعیین کند. از جمله اصلی اثرات جانبیخواب آلودگی، بی حالی و عملکرد پایین را می توان شناسایی کرد.
3. Novo-passit یک داروی ترکیبی است که دارد اثر آرام بخش. بزرگسالان و کودکان بالای 12 سال 1 قرص خوراکی سه بار در روز مصرف کنند. گاهی اوقات پزشک ممکن است دوز را به دو قرص افزایش دهد. عوارض جانبی اغلب شامل تهوع، سوزش سر دل، استفراغ، اسهال، سرگیجه و خواب آلودگی و آلرژی است. در کودکان زیر 12 سال مبتلا به میاستنی گراویس نباید مصرف شود.
4. Phyto Novo-sed تنتور قرمز یا قهوه ای تیره با رایحه دلپذیر است. اثر آرام بخش دارد. در بیماران مبتلا به پیشرونده نباید استفاده شود بیماری های سیستمیک، صرع ، مادران باردار و شیرده. بزرگسالان نصف قاشق چایخوری از دارو را که سه بار در روز در آب رقیق می شود مصرف می کنند.

آنها همچنین ویتامین ها را با کلسیم، منیزیم، اسید اسکوربیک، ویتامین های گروه B

درمان سنتی دندان قروچه در خواب

1. برای یادگیری چگونگی کاهش موثر تنش در ماهیچه های جونده، می توانید خود ماساژ یا شل کردن عضلات گردن و دهان را امتحان کنید. تکنیک ها و تمرین های خاصی وجود دارد که به شما در این امر کمک می کند.
2. ارزش این را دارد که در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید و آن را نیز رها کنید نوشیدنی های نیروبخشو غذاهای سفت، آب ساده بنوشید.
3. برخی از افراد جویدن برخی میوه ها یا سبزیجات سفت (هویج، سیب) را قبل از خواب توصیه می کنند.
4. روان درمانی خودراهبر.
5. پوشش کمپرس گرمبه مکان های درد در استخوان گونه های منقبض.

درمان گیاهی

1. در میان داروهای مردمیمی توانید شستشو را انتخاب کنید حفره دهانجوشانده بابونه. به کاهش تنش کمک خواهد کرد. برای تهیه چنین محلولی، باید 200 میلی لیتر آب گرم جوشیده و 1 قاشق غذاخوری سبزی خشک مصرف کنید. حدود 10 دقیقه بگذارید و صاف کنید. قبل از خواب مصرف شود.
2. برای 200 میلی لیتر آب، 2 قاشق غذاخوری خیار مرمر سوراخ شده را بجوشانید و 10 دقیقه دیگر روی حرارت ملایم بگذارید. سپس اجازه دهید محصول حدود نیم ساعت بماند. صاف کنید و به همان مقدار آب اضافه کنید. حداکثر سه بار در روز مصرف کنید.
3. نعناع، ​​برگ های تریفولی، گل رازک، ریشه سنبل الطیب را بردارید و آب اضافه کنید. سه بار در روز قبل از غذا مصرف شود.

هومیوپاتی

داروهای هومیوپاتی در اخیراکاملا نشان می دهد نتایج موثردر درمان دندان قروچه در بزرگسالان و کودکان. اما ابتدا باید با یک پزشک هومیوپاتی تماس بگیرید که برای شما تجویز خواهد کرد بهترین دارودر شما مورد خاص. مزیت اصلی داروهای هومیوپاتیاین است که آنها حتی برای کودکان کوچک کاملا بی ضرر هستند.

رایج ترین داروهای هومیوپاتی:

1. Dormikid - برای کودکان 0 تا 6 سال. دو تا چهار هفته مصرف کنید تا صدای جیر جیر برطرف شود. قرص معمولا در آب حل می شود.
2. Belladonna 9 CH - مناسب برای بزرگسالان و کودکان. قبل از رفتن به رختخواب، باید سه گرانول بخورید تا ماهیچه‌هایتان شل شوند.
3. Camomilla 9 CH - معمولاً 9 گرانول در روز تجویز می شود. به سه دوز از سه گرانول تقسیم شده است.
4. Kalium Bromatum 9 CH - قبل از خواب در دوز 5 گرانول مصرف می شود.

درمان جراحی

هیچ درمان جراحی برای دندان قروچه در خواب وجود ندارد. اخیراً تزریق سم بوتولینوم بسیار رایج شده است که به شل شدن جزئی عضلات جونده کمک می کند. اصل در اینجا این است: چیست سایز کوچکترعضله، کشش کمتری ایجاد می کند. یک تزریق سم بوتولینوم سه تا چهار ماه طول می کشد. در این دوره، کاهش اندازه عضلاتی که درگیر انقباض نیستند، مشاهده می شود.

پیش بینی

دندان قروچه در خواب کافی است بیماری پیچیدهشکست دادن آن بدون کمک یک حرفه ای دشوار است. اگر دندان قروچه به سرعت درمان نشود، می تواند منجر به کاملاً شود عواقب جدیو جراحات به‌علاوه، جیرجیر زدن به این معنی است که فرد از نظر عاطفی ناپایدار است، که می‌تواند افسردگی، حملات ناخودآگاه خشم، استرس و عصبانیت را ایجاد کند.

واژه دندان قروچه از کلمه یونانی brychein گرفته شده است که در واقع به معنای دندان قروچه است. رمزگشایی علمی به شرح زیر است: انقباضات حمله ای ماهیچه های جونده به طور دوره ای در طول خواب رخ می دهد، همراه با فشردن فک ها و دندان قروچه.

بر اساس منابع مختلف، دندان قروچه کم و بیش به طور مداوم در 1-3٪ از افراد رخ می دهد سنین مختلفو ملیت ها تظاهرات این بیماری به راحتی می تواند مبنای یک فیلم ترسناک باشد - آنها مانند خون آشام ها لب های خود را می کوبند، اما گردن خود را فرو نمی کنند. در عوض آنها حذف می کنند دندان های بالاییبه پایین ترها - و آنها می خرند، می شکند، می شکند

هیچ کس نمی تواند بگوید دندان قروچه چگونه ایجاد می شود. نسخه گسترده ای وجود دارد که این بیماری می تواند جایگاه واقعی خود را در گروه تظاهرات اختلالات تنظیم عمق خواب بگیرد. مانند خواب آلودگی، خروپف، شب ادراریو کابوس ها (اوه خدای من! ترجیح می‌دهم آرواره‌هایم را بی‌صدا ساییده کنم تا اینکه روی خودم ادرار کنم یا از وحشت فریاد بزنم!)

همچنین ممکن است به ساختار بستگی داشته باشد مفصل فک و صورت، مال اکلوژن یا سایر آسیب شناسی ها اسکلت صورت. اکثر دانشمندان موافق هستند که دندان قروچه بیشتر در افرادی رخ می دهد که به طور منظم برخی از تأثیرات استرس زا را تجربه می کنند که منجر به اضطراب درونی، تنش، عصبانیت و هیجان قبل از خواب می شود.

از این رو روش های درمانی پیشنهادی. برخی از آنها کاملا خنده دار هستند و من نتوانستم از اظهار نظر خودداری کنم.

10 راه برای متوقف کردن دندان قروچه

در طول روز، دهان خود را در وضعیت «استراحت سالم» نگه دارید.اندرو اس. کاپلان، DMD، استادیار دندانپزشکی در دانشکده پزشکی Mount Sinai در دانشگاه شهر نیویورک توضیح می‌دهد: «دندان‌ها باید فقط هنگام جویدن یا بلعیدن یکدیگر را لمس کنند. – اگر به خودتان آموزش دهید که دندان هایتان را نبندید، میل به دندان قروچه را کاهش می دهید. یادآوری‌ها را در خانه و محل کار خود پخش کنید تا فراموش نکنید.» او پیشنهاد می کند یک عبارت را به عنوان یادآوری تکرار کنید: "لب ها با هم، دندان ها از هم جدا!"

آره تصور کنید چهره شما چگونه خواهد بود: یا چیزی منزجر کننده را قورت داده اید یا یک ماهی توپ را به تصویر می کشید!

سیب را بخورید.اگر شب ها دندان قروچه می کنید، فک خود را تا حد خستگی با جویدن سیب یا خام بسایید. گل كلمقبل از رفتن به تخت خواب. هارولد تی پری می‌گوید: این ممکن است دهان بیش فعال شما را آرام کند. دکترای فلسفه، دندانپزشک، استاد ارتودنسی در دانشکده دندانپزشکی دانشگاه نورث وسترن.

دکتر! راه های زیادی برای آرام کردن دهان فعال قبل از خواب وجود دارد! من انواع مختلف را امتحان کردم - کمکی نمی کند!

گرما را به فک خود اعمال کنید.»حوله را تا کنید، خیس کنید آب گرمکنت آر گولیان، دندانپزشک در تولسا، اوکلاهاما، که علاقه خاصی به دندان قروچه دارد، پیشنهاد می‌کند، آن را فشار داده و به طرفین صورت بمالید. - درخواست دادن کمپرس گرمتا جایی که می توانید، آن را تا زمانی که ممکن است نگه دارید. این تنش عضلانی را که اغلب با سردرد همراه است کاهش می دهد.

حتی یک صدای جیر جیر شبانه نمی تواند آنقدر روی شوهرم تأثیر بگذارد که صورتم در یک حوله خیس داغ پیچیده شده باشد و می گویند دندان قروچه منجر به طلاق می شود.

برای آسیاب کردن در شب، محافظ دهان را امتحان کنید.فروشگاه های لوازم ورزشی دستگاهی را می فروشند که آن را در آب گرم قرار می دهید، سپس آن را در دهان خود می گذارید و گاز می گیرید. شلدون گراس، مدرس دانشگاه تافتس و دانشگاه پزشکی و دندانپزشکی نیوجرسی، می گوید این دستگاه های ارزان قیمت را می توان به طور موقت مورد استفاده قرار داد و از ساییدن دندان های شبانه جلوگیری کرد. اگر این کار جواب داد، به دندانپزشک خود بگویید تا او یک مدل بهبودیافته برای شما بسازد.

من یک مدل فوق العاده بهبود یافته دارم. ارتودنتیست من خیلی تلاش کرد. اما من نمی توانم با چیزی در دهانم بخوابم تا زمانی که پیر نشده ام (تا زمانی که دندان هایم در نیایند)!

اول از همه، آرام باشید.کارشناسان موافق هستند که بیشتر دندان قروچه مربوط به استرس است، بنابراین بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آرامش داشته باشید. برای رسیدن به این هدف باید:

• مصرف کافئین و غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند آب نبات و شیرینی ها را کاهش دهید. این به بهبود تغذیه کلی شما کمک می کند.

به طور کلی، من آب نبات و شیرینی دوست ندارم.

• تایید کنید حمام های گرم;

با کمال میل!

• خودتان را بیش از حد بار نکنید؛

آیا می خواهید این را برای کارگردان من توضیح دهید "دنیس الکساندرویچ، من را بیش از حد کار نکن، در غیر این صورت در خواب دندان هایم را به هم می سایم."

• برخی از تکنیک های آرام سازی عمومی خوب، مانند آرامش تدریجی و مدیتیشن را بیاموزید.

من یوگا می کنم! و حداقل این! با این حال، هر شب "هوم-هوم!"

7x7 – راه حل دکتر گلیان

دکتر گلیان می گوید: «این مهم است که از کلمات خود برای توصیف عادت و تجربیات خود استفاده کنید. آنها را روی کاغذ بنویسید. این کاغذ را تا زمانی که این کلمات را به خاطر بسپارید همراه داشته باشید و روزی 7 بار تکرار کنید. ساده است".

شرم آور خواهد بود اگر کسی این تکه کاغذ را ببیند (و بدتر از آن، روشی که من مانترا را برای درمان دندان قروچه خواندم).

آیا دندان قروچه را متوقف خواهید کرد؟ من به معنای واقعی کلمه موفقیت را تضمین می کنم و در بسیاری از موارد موفقیت کاملدکتر گلیان قول می دهد.

دندان قروچه یک کلمه کمتر شناخته شده است مردم عادی. این یک آسیب شناسی زمانی است که فرد در خواب دندان قروچه می کند. برخی افراد حتی از این انحراف آگاه نیستند اگر فقط در شب ظاهر شود. این چیه؟ عادت بد یا نشانه جدیهیچ اختلالی در بدن وجود دارد؟

دندان قروچه چگونه ظاهر می شود؟

در هنگام خواب، فشردن شدید و غیرارادی دندان‌ها رخ می‌دهد؛ دندان‌ها می‌ترکند، به صدا در می‌آیند یا صدا می‌زنند. به طور معمول، علائم پس از یک موقعیت استرس زا یا فعالیت بدنی سنگین بدتر می شود. برخی از افراد دندان قروچه می کنند و روز.

جالب: sصدای ساییدن در هنگام دندان قروچه ناخوشایند و بلند است که منجر به تحریک اطرافیان می شود..

در مورد حملات شبانه، آنها بیشتر از روز رخ می دهند. وقتی انسان بیدار است می تواند وضعیت خود را کنترل کند. در طول خواب، دندان قروچه در فواصل معینی تا 15 ثانیه طول می کشد.

ویژگی های خاص

هم کودکان و هم بزرگسالان می توانند از این تظاهرات بدن رنج ببرند. در میان جوان ترین ها رده سنیتقریباً در 50 درصد موارد دندان قروچه رخ می دهد. معمولاً بعد از هفت سالگی این تظاهرات خود به خود از بین می رود.

تظاهرات دندان قروچه با یک عادت بد مقایسه می شود. افراد نه تنها در طول روز دندان قروچه می کنند، بلکه دائما دندان های خود را گاز می گیرند سطح داخلیگونه ها دندان قروچه خود را نه تنها در دندان قروچه، بلکه در تمایل به جویدن مداوم چیزی نشان می دهد. این می تواند ناخن، مداد و سایر موارد موجود در دست باشد.

دندان قروچه یک عادت یا عادت محسوب نمی شود بیماری خاصبا نقطه پزشکیچشم انداز. در بیشتر موارد، دندان قروچه یک عمل غیرارادی است. و از آنجایی که این اغلب در خواب اتفاق می افتد، اراده در اینجا بی اثر است. دندان قروچه به عنوان نشانه ای از برخی ناهنجاری ها در بدن در نظر گرفته می شود. خلاص شدن از شر آن، درست مانند خروپف یا کابوس، دشوار است.

علل

هیچ پاسخ دقیقی برای اینکه چرا یک فرد دندان قروچه می کند وجود ندارد. دسته بندی مختلفمتخصصان نظر خود را در مورد ایجاد دندان قروچه دارند. حتی در تجلی آن، دندان قروچه می تواند شخصیت آن را تغییر دهد - اپیزودیک یا دائمی باشد.

صرف نظر از علت، دندان قروچه بر وضعیت دندان‌ها، فک‌ها، مفاصل، بافت‌ها و عضلات اطراف اثر مخربی می‌گذارد.

عوامل زیادی برای ایجاد آسیب شناسی وجود دارد، اما مهمترین آنها زمینه روانی یا روانی-عاطفی است.

به گفته روانشناسان

واکنش های طولانی مدت بدن که به صورت خشم، اندوه، اندوه یا ترس بیان می شود. همه این شرایط به تدریج به ایجاد روان رنجوری، افسردگی یا یک موقعیت استرس زا کمک می کند. همچنین نقش بزرگممکن است نقشی از احساسات منفی پیوسته داشته باشد افزایش تحریک پذیرییا پرخاشگری

فعالیت بیش از حد مداوم که منجر به سفتی فک، عضلات صورت و دندان ها می شود. در طول روز، این را می توان با فشار دادن خود به آرامش کنترل کرد. اما در شب، تکانه های عصبی با همان نیرویی که سیستم عصبی مرکزی برانگیخته می شود، منتقل می شود.

دندان قروچه تحت استرس به صورت دوره ای رخ می دهد. این به سیگنالی تبدیل می شود که تغییرات در محیط در حال حاضر در بدن رخ می دهد. روان رنجوری با ساییدن مکرر و دردناک در شب مشخص می شود.

به گفته ی متخصصان خواب

دندان قروچه اغلب نتیجه اختلال خواب است. فرد بیش از حد عمیق یا خواب بی قرار، کابوس، راه رفتن در خواب یا آپنه. اختلالات عصبیبر استراحت شبانه تاثیر می گذارد انسان در مقابل او آرام نمی گیرد، تنش باقی می ماند. و در هنگام خواب، فک ها منقبض می شوند که در هنگام حرکت باعث ایجاد قلقلک می شود.

به گفته متخصصان مغز و اعصاب

دندان قروچه نشان دهنده یک اختلال مهم است سیستم عصبی. این ممکن است به دلیل صرع یا تمایل به آن ایجاد شود. اغلب مواردی وجود دارد که افراد پس از تصادف با TBI شروع به دندان قروچه می کنند. انحراف در کار عضلات فکبعد از شکست شروع شود عصب سه قلوو نورون های آن

به گفته دندانپزشکان

نیش نادرست، نقض فناوری پروتز یا نصب بریس. یک انحراف جزئی در جراحی دندان می تواند باعث دندان قروچه در شب شود. دندان قروچه اغلب پس از ترمیم دندان با پر کردن رخ می دهد.

تشخیص دندان قروچه کاملاً امکان پذیر است نشانه های خارجی. همچنین کافی است از یکی از اعضای خانه بخواهید تا دیروقت بیدار بماند و به صداها گوش دهد.

1. اندازه و شکل قسمت بالایی مینای دندان (تاج) تغییر می کند.
2. ترک های کوچک یا بزرگ در لبه برش ظاهر می شود.
3. آسیب دیده سطح جویدندندان ها
4. بی نظمی و فرورفتگی در سراسر دندان وجود دارد.
5. نیش به تدریج تحریف می شود.
6. ظاهر و ساختار داخلی غشای مخاطی در داخل گونه ها بدتر می شود.
7. بعد از خواب مشخص شده است سردرد، خواب آلودگی
8. در طول روز، سفتی در عضلات فک و وزوز گوش خفیف وجود دارد.

دندان قروچه به عنوان یک آسیب شناسی جدی در نظر گرفته نمی شود، اما با گذشت زمان می تواند منجر به عواقب جدی شود.

اگر این اختلال زود تشخیص داده شود، عوارض ناشی از دندان قروچه ممکن است کوتاه مدت باشد. در این مرحله، بزرگسالان یا کودکان دچار درد در سر یا گوش می شوند. ناراحتی دائمی در فک، تحرک دندان و التهاب پریودنتال وجود دارد.

اگر درمان وجود نداشته باشد یا فرد از دندان قروچه آگاه نباشد، عوارض آن از راه دور است. پس از چند سال ساییدن، دندان ها فرسوده و می شکنند. مشکلات شنوایی و عدم تقارن مشخص صورت به تدریج ظاهر می شود.

1. در اولین نشانه های دندان قروچه، توصیه می شود با یک متخصص - متخصص مغز و اعصاب یا روانپزشک مشورت کنید.
2. قبل از رفتن به رختخواب، آرامش اجباری انجام می شود. کم کم تبدیل به عادت می شود.
3. در طول روز شما نیاز به استراحت، حفظ خلق و خوی خوب دارید.
4. حداکثر حذف موقعیت های استرس زا.
5. قبل از رفتن به رختخواب، فک تحت بار سنگین. می توانید سبزیجات و میوه های سفت (گلابی، هویج) را بجوید. خوب، فک از دانه ها خسته می شود.
6. امکان پذیرایی آرام بخش هاو چای تسکین دهنده (فقط پس از مشورت با پزشک).
7. ترکیب یک روال روزانه که در آن کار و استراحت متناوب هستند، مهم است.
8. در طول سال، تعطیلات، ورزش و اوقات فراغت در هوای تازه الزامی است.

چرا مردم در خواب دندان قروچه می کنند - ویدئو

حدود 3 درصد از مردم هنگام خواب دندان قروچه می کنند. این به سن یا ملیت بستگی ندارد. این حالت دندان قروچه نامیده می شود. ترجمه از یونانی - دندان قروچه.

کسانی که از دندان قروچه رنج می برند، پس از به خواب رفتن عمیق، شروع به زدن لب های خود می کنند، بی اختیار دندان های بالایی خود را روی دندان های پایین پایین می آورند و شروع به ساییدن می کنند. اگر شوهرتان در خواب شروع به دندان قروچه کردن کند و این نیز با سوت زدن و ناله های آرام تکمیل شود، به نظر می رسد که محافظ صفحه نمایش خوبی برای یک فیلم ترسناک درباره خون آشام ها است.

البته این افراد بی ضرر هستند، گردن کسی را فرو نمی‌برند. آنها به سادگی انقباضات دوره ای عضلات فک را تجربه می کنند که نمی توانند آن را کنترل کنند.

فکر می کنم خیلی ها علاقه مند به صحبت در مورد این موضوع خواهند بود. علل دندان قروچه را پیدا کنید، سعی کنید پاسخ این سوال را بیابید: چگونه دندان قروچه را در خواب متوقف کنیم.

دندان قروچه در خواب چه تعبیری دارد؟

کارشناسان می گویند: دندان قروچه در خواب با خواب آلودگی، راه رفتن در خواب، شب ادراری و کابوس همتراز است. همه این شرایط ناشی از عدم تنظیم عمق خواب است.

گاهی اوقات دندان قروچه به دلیل ویژگی های ساختاری رخ می دهد مفصل فک، در مال اکلوژن، سایر آسیب شناسی های ساختار اسکلت صورت.

ثابت شده است افرادی که به طور منظم استرس، اضطراب، تنش عصبی، عصبانیت و اضطراب را قبل از خواب تجربه می کنند، عادت دارند هنگام خواب دندان قروچه کنند.

کودکان بیشتر از بزرگسالان مستعد ابتلا به دندان قروچه هستند. بیشتر افراد بیماری را «بیشتر» می کنند و به مرور زمان دندان قروچه را در خواب متوقف می کنند. با این حال، اگر کودک شما مستعد ابتلا به دندان قروچه است، با سردرد از خواب بیدار می شود یا بعد از خواب شبانه دچار درد در عضلات صورت می شود، بهتر است با یک روانپزشک اعصاب مشورت کنید.

چگونه از دندان قروچه در خواب جلوگیری کنیم؟

* برای رهایی از بورکسیسم، متخصصان توصیه می کنند عضلات فک خود را تا حد خستگی تمرین دهید. برای انجام این کار، قبل از رفتن به رختخواب کاملا بجوید. سیب بزرگ, هویج خام، فقط آدامس نجوید. این کار باید با شدت انجام شود، تا زمانی که عضلات صورت خسته شوند. عضلات خسته در شب کمتر منقبض می شوند.

* برای متوقف کردن دندان قروچه در خواب، قبل از رفتن به رختخواب، کمپرس گرم با دم کرده بابونه را روی ناحیه عضله فک قرار دهید.

* دکترای پزشکیاندرو اس. کاپلان، دانشیار دندانپزشکی در دانشگاه سیتی نیویورک، توصیه می‌کند به خودتان آموزش دهید که دندان‌هایتان را در طول روز بسته نگه دارید. «فقط هنگام جویدن غذا باید یکدیگر را لمس کنند. اگر به خودتان آموزش دهید که در طول روز دندان‌هایتان را به هم فشار ندهید، باعث می‌شود نتوانید آن‌ها را در شب سایید.»

* برای توقف دندان قروچه در خواب، دستگاه مخصوص محافظ دهان بخرید. در فروخته می شود فروشگاه های ورزشی. باید آن را در آب داغ نگه دارید، سپس آن را در دهان خود بگذارید و با دندان گاز بگیرید. با توصیه دندانپزشک خود می توانید از دندان های خود محافظت کنید و با استفاده از محافظ مخصوص دهان، دندان قروچه را در شب متوقف کنید.

* مصرف محرک های حاوی کافئین را به خصوص قبل از خواب کاهش دهید. سعی کنید کمتر قهوه و چای پررنگ بنوشید. از مصرف الکل و نوشیدنی های انرژی زا مانند کوکاکولا، اسپریت و چای بطری مصنوعی خودداری کنید.

* خود را از عادت بد جویدن خودکار و مداد دور کنید. وقتی می خواهید درپوش پلاستیکی خودکار را گاز بگیرید، به یاد داشته باشید که این غذا نیست. بهتر است یک سیب بخورید.

* جویدن مداوم آدامس را متوقف کنید. طرفداران بزرگ آن بیشتر مستعد ابتلا به دندان قروچه هستند.

* سعی کنید در طول روز به خوبی از خودتان مراقبت کنید. اگر متوجه شدید که در محل کار یا مطالعه به طور غیرارادی دندان قروچه می کنید، زبان خود را بین دندان های خود حرکت دهید. این تمرین به شل شدن عضلات صورت شما کمک می کند.

* قبل از رفتن به رختخواب، یک حوله گرم زیر گونه خود قرار دهید. گرما به عضلات شما کمک می کند تا آرام شوند.

اگر کودک در خواب دندان قروچه کرد چه باید کرد؟

همانطور که قبلاً گفتیم کودکان اغلب در خواب دندان قروچه می کنند. اوج دندان قروچه در سال اول زندگی یعنی زمانی که دندان ها در حال تراشیدن هستند و سپس زمانی که دندان های شیری با دندان های آسیاب جایگزین می شوند اتفاق می افتد.

وقتی کودک در خواب دندان هایش را به هم می سایید به این نکته توجه کنید. مشکلات بزرگاین خطرناک نیست، اما می تواند باعث درد در خود فک و دندان شود. بنابراین، سعی کنید قبل از خواب کودک خود را ناراحت نکنید، مطمئن شوید که او با آرامش به خواب می رود. یک ماساژ آرام آرام آرام به او بدهید، روی سرش بزنید، او را آرام کنید.

در طول روز، مطمئن شوید که کودک شما این بیماری را دریافت می کند مقدار کافیآب، زیرا کم آبی بدن منجر به بورکسیسم می شود.

فرزندتان را نزد دندانپزشک ببرید. از متخصص بخواهید تا دندان های او را به دقت معاینه کند.
حتما کودک خود را به یک روانپزشک عصبی نشان دهید. واقعیت این است که عادت دندان قروچه در کودکان بزرگتر می تواند به یک بیماری تبدیل شود. برای جلوگیری از این امر، پزشک معالجه و محافظت ویژه برای دندان ها تجویز می کند.

این مقاله به توضیح مشکل دندان قروچه در کودکان و بزرگسالان اختصاص دارد. علل مسمومیت و روش های درمان آن نام برده می شود.

افراد در هر سنی با مشکل دندان قروچه مواجه هستند. بسیاری از آنها به سادگی به این عادت توجه نمی کنند. در پزشکی به این عادت بوکسیسم می گویند.

دندان قروچه به دلیل تنش در ماهیچه های جونده رخ می دهد که منجر به بسیاری از آنها می شود مشکلات دندانی. بوکسیسم در ناخودآگاهزمانی که شخصی خواب است یا درگیر فرآیندی است. گاهی اوقات دندان قروچه می تواند با روان رنجوری همراه باشد. دلایلی وجود دارد که چرا افراد سموم را تجربه می کنند و همچنین راه هایی برای خلاص شدن از شر آن وجود دارد.

چگونه مظهر لغزش را تشخیص دهیم؟

عادت دندان قروچه از بیرون قابل توجه است. با این حال، تشخیص آن در خود بسیار دشوار است. اگر سوء ظن وجود دارد، می توانید علائم زیر را تجزیه و تحلیل کنید:

• کسانی که از سموم رنج می برند به طور فعال دچار مشکلات دندانی می شوند: مینای دندان از بین می رود، گاز گرفتن تغییر می کند، دندان ها لق می شوند.
• دندان قروچه بر کیفیت خواب تأثیر می گذارد. بدن نمی تواند به طور کامل استراحت کند و فرد صبح ها احساس خستگی می کند
• درد در گردن و سر ممکن است رخ دهد
• در گوشم صدای زنگ می زند

اگر همه یا برخی از علائم تشخیص داده شد، باید واکنش فک خود را به موقعیت های عصبی کنترل کنید. راه خوببوکسیسم را شناسایی کنید، از غریبه ها بخواهید چندین روز شما را مشاهده کنند.

دندان قروچه یک بیماری محسوب نمی شود. کارشناسان آن را در کنار راه رفتن در خواب و خروپف به عنوان یکی از اختلالات خواب طبقه بندی می کنند.

درمان دندان قروچه و دندان قروچه

با توجه به اینکه یدک کشی یکی از گزینه هاست اختلالات روانی، سپس اولین مرحله درمان باید حذف موقعیت های استرس زا از زندگی باشد. برای انجام این کار، باید با یک روانشناس مشورت کنید، پرخاشگری خود را کنترل کنید، بیشتر رفتار کنید تصویر فعالزندگی

همچنین، باید بازدید کنید مطب دندانپزشکیو مشکل خود را بیان کنید در آنجا پلاک‌ها و محافظ‌های دهانی مخصوصی ساخته می‌شود که از دندان‌ها در برابر سایش در هنگام خواب محافظت می‌کند.

چندین موثر نیز وجود دارد روش های سنتیخلاص شدن از لغزش

• گیاهان دارویی ضد دندان قروچه. گیاهانی مانند سنبل الطیب و اسطوخودوس اثر آرام بخشی دارند. ماساژ عصرگاهی با روغن های ضروری برای کودکان و بزرگسالان موثر خواهد بود. روغن اسطخدوسو چای با جوشانده سنبل الطیب
• دمنوش های گیاهی اثر آرامش بخش دارند. به افراد مبتلا به بوکسیسم توصیه می شود که یک فنجان آب گرم بنوشند چای گیاهیقبل از خواب ممکن است حاوی بابونه، نعناع، ​​بادرنجبویه، آب لیموو عسل
• نوشیدنی تهیه شده از شیر و زردچوبه. لازم است یک لیوان شیر را حرارت دهید تا داغ شود و یک قاشق چایخوری زردچوبه آسیاب شده را در آن حل کنید. مخلوط را 30 دقیقه قبل از خواب بنوشید
• استفاده از کلسیم و منیزیم حمایت خواهد کرد مینای دندانزمانی که لغزش رخ می دهد
• تمرین نفس عمیقبه کاهش تنش عصبی قبل از خواب کمک می کند.
• سبک زندگی سالم، زمان خواب کافی، تمرین فیزیکیبه بهبود وضعیت سیستم عصبی کمک می کند
• کمپرس گرم در برابر دندان قروچه. پارچه باید خیس شود آب گرم، چلاندن، فشار دادن. سپس روی ماهیچه های گردن و فک که کشش احساس می شود استفاده کنید. گرما به شل شدن ماهیچه ها و جلوگیری از آن کمک می کند درد

دندان قروچه: نکات و بررسی ها

بررسی های آنلاین زیادی از بیمارانی وجود دارد که توانسته اند بر عادت دندان قروچه غلبه کنند.

• "برای من نکته مهمدر خلاص شدن از این عادت بدتحقق او شد شوهرم چند ماه پیش گفت من شبها دندان قروچه می کنم. من بهش توجه نکردم به دلیل مشکلات دندانی، مجبور شدم به خودم اعتراف کنم که این لغزش است مشکل واقعی. در طول روز شروع به کنترل خودم کردم و قبل از رفتن به رختخواب چای آرامبخش می‌نوشیدم و سعی می‌کردم به مشکلات روز فکر نکنم. سوتلانا، 38 ساله
• من هر از گاهی از لغزش رنج می برم. وقتی در محل کار استرس وجود دارد، می توانم چندین بار در شب از دندان قروچه خودم بیدار شوم. به محض اینکه متوجه مشکل شدم، همه چیز از بین می رود. تا استرس بعدی." نیکولای، 45 ساله
• «دندان‌پزشک به من گفت که دارم دندان‌هایم را قروچه می‌کنم. او به من توصیه کرد که محافظ دهان درست کنم. به من برای مدت طولانیآنها خواب را سخت کردند، اما من به آن عادت کردم. من با پزشکان دیگر تماس نگرفتم. سعی می کنم کمتر عصبی باشم و به خواب بروم حالت آرام. ظاهراً من فقط شب ها دندان قروچه می کنم؛ در طول روز متوجه این موضوع نشده ام.» آلا، 27 ساله

دکتر کوماروفسکی در مورد سمیت در کودکان

از دلایلی که باعث لغزش می شود ، کوماروفسکی به احتمال زیاد اشاره می کند:

• آدنوئیدهای بزرگ شده
• وراثت
• دندان درآوردن
• کمبود ویتامین B

کوماروفسکی درمان لغزش را توصیه می کند که با تثبیت شروع می شود وضعیت عصبیکودک. ماساژها، دمنوش های گیاهیقبل از خواب باید از حمام آب گرم استفاده کرد. لازم است بدن کودک را با ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه در فصل های زمستان و بهار تکمیل کنید.

مشکل اصلی یدک کشی این است که توجه کمی به آن می شود. اگر مشکلی کشف شد، نیازی به تأخیر در حل آن نیست. باید به اختلالاتی در بدن که می تواند باعث دندان قروچه شود توجه کنید.

ویدئو: "بوکسیسم. اگر شب ها دندان قروچه می کنید چه باید کرد؟