سلامت به عنوان یک ارزش و عوامل تعیین کننده آن. سلامت انسان بالاترین ارزش جامعه است

سلامت در سلسله مراتب نیازها و ارزش های یک فرد فرهیخته

حفظ و بازتولید سلامت به طور مستقیم به سطح فرهنگ بستگی دارد. فرهنگ بیانگر میزان آگاهی و نگرش فرد نسبت به خود است. فرهنگ راه فعالی را برای فرد برای تسلط بر بیرونی و دنیای درونی، شکل گیری و توسعه آن. فرهنگ یعنی نه تنها یک سیستم خاصآگاهی در مورد سلامت، بلکه رفتار مناسب برای حفظ و تقویت آن بر اساس اصول اخلاقی.

سلامتی یک ارزش زندگی طبیعی، مطلق و پایدار است که بالاترین پله را در نردبان سلسله مراتبی ارزش‌ها و همچنین در نظام مقوله‌های وجودی انسان مانند علایق و آرمان‌ها، هماهنگی، زیبایی، معنا و سعادت زندگی به خود اختصاص می‌دهد. کار خلاقانه، برنامه و ریتم زندگی. . با افزایش رفاه جمعیت و برآورده شدن نیازهای اولیه طبیعی آن (غذا، مسکن و غیره)، ارزش نسبی سلامت به طور فزاینده ای افزایش می یابد.

سه سطح از ارزش سلامتی را می توان متمایز کرد: سلامت بیولوژیکی - اولیه، که خود تنظیمی بدن، هماهنگی فرآیندهای فیزیولوژیکی و حداکثر سازگاری را پیش فرض دارد. اجتماعی - سلامت به عنوان یک معیار فعالیت اجتماعی، رابطه فعال فرد با جهان؛ شخصی (روانی) - سلامتی به عنوان انکار بیماری به معنای غلبه بر آن. ارزش ها می توانند وضعیت بیولوژیکی، روانی و فیزیولوژیکی یک فرد (زندگی، سلامت، هنجار و غیره)، شرایط زندگی اجتماعی (اجتماعی و طبیعی) باشند که در آن شکل گیری، توسعه، ارضای نیازها نیز صورت می گیرد. به عنوان اشیاء و ابزار اجرای آنها - محصولات تولید مادی و معنوی. رویکرد ارزشی مستلزم در نظر گرفتن نگرش انگیزشی و شخصی فرد نسبت به سلامتی است که می تواند نه تنها در قالب رفتار عملی خاص، بلکه در قالب کنترل روانشناختی، نظرات و قضاوت ها بیان شود. ارزش سلامتی چنین نیست، حتی اگر شخص متوجه آن نشود. همچنین می تواند پنهان باشد (نهفته). همانطور که تمرین نشان می دهد، بیشتر مردم ارزش سلامتی را تنها زمانی درک می کنند که در معرض تهدید جدی یا تقریباً از دست رفته باشد. سلامت جایگاه پیشرو در سلسله مراتب نیازهای انسان را به خود اختصاص می دهد.

بر اساس تحقیقات ما، (5500 پاسخ دهنده) 54.2٪ از آنها معتقدند که "سلامتی مهمترین چیز در زندگی است"، 35.7٪ - "سلامت شرط لازم برای زندگی کامل است"، یعنی. 89.9 درصد از افراد مورد بررسی، سلامت را یکی از مهم ترین و ضروری ترین ارزش های زندگی می دانند، 2.9 درصد از پاسخ دهندگان قضاوت می کنند "ارزش های دیگری نیز وجود دارند که برای سلامتی مهم هستند" (بر اساس 2.3٪، وجود دارد. ارزش هایی هستند که می توانید سلامتی خود را فدای آن کنید؛ 4.6٪ "ترجیح می دهند بدون فکر کردن به سلامت زندگی کنند").

سلامتی به عنوان ویژگی کیفی یک فرد، به دستیابی به بسیاری از نیازها و اهداف دیگر کمک می کند. مشخص شد که ارزش سلامتی به عنوان وسیله ای برای دستیابی به اهداف دیگر زندگی برای پاسخ دهندگان مهمتر از ارزش سلامت به عنوان وسیله ای برای داشتن طولانی ترین و رضایت بخش ترین زندگی در تمام مراحل زندگی است. این دو ویژگی سلامت به عنوان یک ارزش اجتماعی با یکدیگر در تضاد هستند.

البته تضاد بین دستیابی به رفاه مادی و نیاز به سالم بودن را می توان با بهبود شرایط عینی زندگی مردم برطرف کرد. اما نگرش ها و کلیشه های شما در مورد نگرش واقعی شما نسبت به سلامتی به عنوان یک ارزش پایدار، کم اهمیت نیستند.

جهت گیری رفتار یک فرد به سمت تضمین سلامت خود، عزت نفس او

نگرش نسبت به سلامت با شرایط عینی از جمله تربیت و آموزش تعیین می شود. این خود را در اعمال و کردار، نظرات و قضاوت افراد در مورد عوامل مؤثر بر سلامت جسمی و روحی آنها نشان می دهد. با تمایز نگرش نسبت به سلامت به کافی (معقول) و ناکافی (بی دقتی)، به این ترتیب دو نوع رفتار انسانی کاملاً متضاد را در رابطه با عواملی که به سلامت افراد کمک می‌کنند یا آنها را تهدید می‌کنند، شناسایی می‌کنیم.

معیار سنجش کفایت نگرش نسبت به سلامت در رفتار می تواند میزان انطباق اعمال و اعمال فرد با الزامات یک سبک زندگی سالم و همچنین الزامات نظارتی پزشکی، بهداشتی و بهداشتی باشد. در بیان نظرات و قضاوت ها به عنوان سطح آگاهی و شایستگی فرد عمل می کند. نگرش به سلامت شامل خودارزیابی فرد از وضعیت جسمانی و روانی خود است که به نوعی شاخص و تنظیم کننده رفتار اوست. خود ارزیابی وضعیت جسمی و روانی به عنوان یک شاخص واقعی از سلامت افراد عمل می کند، زیرا سطح نسبتاً بالایی (70-80٪ موارد) از مطابقت آن با یک ویژگی عینی سلامت پیدا شد.

هر فردی می خواهد سالم باشد. با این حال، حتی در شرایط بیماری، مردم اغلب رفتار نامناسب با وضعیت خود دارند، ناگفته نماند که در صورت عدم وجود بیماری، آنها همیشه الزامات بهداشتی و بهداشتی را رعایت نمی کنند. بدیهی است که دلیل عدم تطابق بین نیاز به سلامت و اجرای واقعی روزانه آن توسط یک فرد این است که سلامت معمولاً توسط مردم به عنوان چیزی که بدون قید و شرط داده شده است، به عنوان یک واقعیت بدیهی تلقی می شود، نیازی که اگرچه به رسمیت شناخته شده است، مانند اکسیژن، تنها در شرایط کمبود آن احساس می شود. هر چه نگرش فرد نسبت به سلامتی کافی تر باشد، مراقبت از او شدیدتر است. به این ترتیب، 25.9 درصد از افراد با عزت نفس خوب، 36.8 درصد با عزت نفس رضایت بخش و 58.8 درصد با عزت نفس ضعیف در مورد لزوم مراقبت بیشتر از سلامت خود صحبت کردند. در میان دلایل مراقبت از سلامت، رتبه اول را "تخریب سلامت" - 24.4٪، دوم "آگاهی از نیاز به این کار" - 17.4٪ و سپس عوامل دیگر به خود اختصاص داده است.

در زندگی روزمره، مراقبت های بهداشتی در درجه اول با پزشکی مرتبط است. موسسات پزشکیو کمک های پزشکی اشاره شد که افراد با خودارزیابی خوب از سلامت در صورت بیماری، بیشتر از افراد دارای خود ارزیابی ضعیف (28.6%) به پزشک (44.2%) مراجعه می کنند. بی‌دقت‌ترین افراد در این زمینه، افرادی هستند که از خود ارزیابی رضایت‌بخشی از سلامت برخوردارند، در 33 درصد موارد به کمک پزشکی متوسل نمی‌شوند، اما بیشتر از کمک استفاده می‌کنند. داروها- 22.3٪، در حالی که افراد با عزت نفس خوب کمتر این کار را انجام می دهند - در 13.7٪ موارد.

چگونه می‌توانیم نیاز کمتر به مراجعه به پزشک در صورت بیماری را در میان افراد با وضعیت سلامت ضعیف توضیح دهیم؟ اول از همه، بی نظمی در فعالیت های زندگی آنها. این امر به طور غیرمستقیم با این واقعیت تأیید می شود که در بین چنین افرادی، کسانی که ورزش صبحگاهی انجام نمی دهند، پیاده روی عصرانه انجام نمی دهند، ورزش نمی کنند و رژیم غذایی را رعایت نمی کنند، غالب هستند.

تفاوت های ناشی از خودارزیابی سلامت نیز در سبک زندگی پاسخگویان مشاهده می شود. در میان افرادی که سلامت خود را خوب ارزیابی می کنند، دو برابر بیشتر از افرادی که به طور منظم ورزش صبحگاهی انجام می دهند - 15.4٪، نسبت به کسانی که آن را به طور رضایت بخش ارزیابی می کنند - 7.1٪ و تقریباً سه برابر بیشتر از گروه با اعتماد به نفس ضعیف - 5.5٪. بر این اساس، در این گروه ها نسبت ورزشکاران: 15.8، 8.9، 3.5 درصد است.

یکی از دلایل اصلی این تفاوت ها عوامل انگیزشی به ویژه آگاهی فرد از میزان مسئولیت خود در قبال حفظ و ارتقای سلامت است. بنابراین، اگر افراد با خود ارزیابی خوب از سلامت در 52.5٪ موارد معتقدند که "وضعیت سلامت یک فرد در درجه اول به خودش بستگی دارد"، افراد با خود ارزیابی رضایت بخش و ضعیف - به ترتیب در 35.5 و 37.3٪.

مطابق با این، تشخیص دو نوع جهت گیری (نگرش) به سلامت منطقی است. اول - در مراقبت های بهداشتی، در درجه اول بر تلاش های خود شخص یا به طور مشروط "روی خودش" متمرکز است. دومی عمدتاً «خارج» است، زمانی که به تلاش‌های انسانی نقش ثانویه داده می‌شود. نوع اول عمدتاً شامل افرادی است که از سلامت خود ارزیابی خوبی برخوردارند. آنها عمدتاً درونی هستند و با تمایل به نسبت دادن مسئولیت نتایج فعالیت های خود به تلاش ها و توانایی های خود مشخص می شوند. نوع دوم شامل افرادی است که عمدتاً خودارزیابی ضعیف و رضایت بخشی از سلامتی دارند، عوامل خارجی که مسئولیت نتایج فعالیت های خود را نسبت می دهند. نیروهای خارجیو شرایط در نتیجه، ماهیت نگرانی یک فرد برای سلامتی با ویژگی های شخصی او مرتبط است. نتیجه این است که آموزش یک نگرش کافی به سلامت به طور جدایی ناپذیر با شکل گیری شخصیت به عنوان یک کل مرتبط است و شامل تفاوت هایی در محتوا، ابزار و روش های تأثیر هدفمند است.



دکتر. فیلسوف علوم I.S. Larionova (دانشگاه دولتی اجتماعی، دانشگاه دولتی اتوماسیون و فرهنگ مسکو به نام K.I. Scriabin، مسکو)

فهمیدن ه"سلامت" یکی از ویژگی های اساسی وجود انسان، شکل زندگی او را منعکس می کند. بنابراین، هر زمان که زندگی اجتماعی تغییرات عمیقی را تجربه کند، خواه تغییر در روابط اجتماعی یا تغییر در قابلیت های فنیبشریت.

امروزه درک غالب از سلامت عدم وجود بیماری است. از دیدگاه پدیدارشناسی، این با این واقعیت توضیح داده می شود که تجربه سلامت نه در ابتدا، بلکه به طور ثانویه به ما داده شده است. با واسطه تجربه اولیه کسالت، درد، بیماری، ضعف و سلامتی به عنوان رهایی از این احساسات منفی تلقی می شود. آنها اغلب سعی می کنند با استفاده از مفهوم "عملا سالم" در رابطه با یک فرد، نارضایتی را از این درک از سلامت دور کنند. این به شما امکان می دهد کمبودهای مربوط به سلامت فردی را نادیده بگیرید، سلامتی را با سن فرد مرتبط کنید، شغل او را در نظر بگیرید و غیره.

مفهوم «عملاً سالم» مفهومی ارزش‌شناختی دارد و به‌عنوان یک خط مشخص یا بهتر، به‌عنوان یک فضای مرزی گسترده بین وضعیت کاملاً سالم یک فرد و وضعیتی که قبلاً باید بیمار ارزیابی شود، استفاده می‌شود. مرزهای حالتی که در آن شخص عملاً سالم تلقی می شود سیال است. اما در این صورت سلامت انسان را می توان به عنوان ویژگی و ارزیابی توانایی های جسمی و اجتماعی که شخص دارد با در نظر گرفتن کارهایی که به دلیل ویژگی های بدنش نباید انجام دهد تا به خود یا دیگران آسیب نرساند درک کرد.

امروزه ده ها تعریف از سلامت وجود دارد (Miroshnichenko., 2004; A.A. Alekseev., 2000; P.I. Kalko., 1988)؛ در یکی از آثار حدود 80 تعریف از این مفهوم مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت. به نظر ما، سلامتی - این مجموع توانایی های بالقوه و واقعی یک فرد در انجام اعمال خود بدون وخامت وضعیت جسمی و روحی خود، بدون تلفات در سازگاری با محیط زندگی است.

این تعریف به وضوح دارای ویژگی ارزش شناختی است. تر.توضيحات و براهين به نفع اين تعريفبه تعدادی از پیامدهای عملی و نظری آن اشاره می کند. دوگانگی معمول مردود است: سالم- بیمار جهت گیری های ارزشی تغییر می کند. هدف پزشکی سلامتی، مراقبت از آن و محافظت از آن است. اگر بیماری وجود داشته باشد و با شاخص‌های عینی تأیید شود، می‌تواند باعث محدودیت نسبی توانایی‌های فرد شود، اما تا زمانی که او زنده است، آنها را صفر نمی‌کند. با این درک، سلامت اهمیت خود را از دست می دهد (از نظر ساختمان نظریه عمومیسلامت) اختلاف نظرهای مفهومی در مورد اینکه چه چیزی و چگونه توانایی های فیزیکی، معنوی و اجتماعی فرد محدود است. محدودیت‌ها می‌توانند صرفاً پزشکی، و صرفاً معنوی باشند، و همچنین نشان‌دهنده آمیختگی پیچیده هر دو هستند. آنچه مهم است این است که توانایی های واقعی یک فرد چیست و نه اینکه چه کسی و چگونه توضیح آنها را در چارچوب نظریه های مختلف ممکن می داند.

با استفاده از روش مارکسیستی برای تعیین ماهیت یک شخص، می توان استدلال کرد که جوهر سلامت را می توان به عنوان بخشی از کل روابط اجتماعی نشان داد که توسط عوامل پزشکی و بیولوژیکی وضعیت بدن انسان در یک معین مشخص می شود. محیط اجتماعی فرهنگی علاوه بر این، این بخشی است که از برخی جهات اما مهم کل را تعیین می کند.

سلامتی می‌تواند ویژگی‌های ارزشی مختلفی داشته باشد که بر اساس حامل، نوع، ساختار و غیره به طور قابل توجهی متفاوت است. اول از همه، تجزیه و تحلیل ارزش شناختی سلامت مستلزم روشن شدن ماهیت ارزشی، ساختار و نقش آن در "جهان زندگی" یک فرد است.

در ماهیت ارزشی خود، سلامتی یک خوب است، یعنی. چیزی که نیازها، علایق را برآورده می کند و برای مردم معنای مثبتی دارد. بر اساس سلسله مراتب ارزش شناسی، سلامت از آنجایی که معنایی پایدار، جامع و جاودانه دارد، در زمره بالاترین ارزش های جهانی قرار می گیرد. در عین حال سلامتی یک ارزش است- وسیله ای است، زیرا «به خودی خود وجود ندارد» (افلاطون)، اما شرط وجود ارزش مهمتری است.- زندگی شما می توانید در حالی که ناسالم هستید زندگی کنید، اما نمی توانید در حالی که سالم هستید زندگی نکنید. پادپای سلامت در بعد ارزشی، بیماری به عنوان یک ضد ارزش است.

محتوای ارزشی سلامت در نگرش یک فرد (جامعه) به وضعیت خود انباشته می شود که فعالیت زندگی موفق (معقول، قابل قبول برای شرایط داده شده) را تضمین می کند. همراه با نگرش فرد به سلامتی، سیستمی از جهت گیری های ارزشی، ترجیحات و اهداف او ساخته می شود که بدون آن وجود انسان بی معنی است. در محتوای خود، سلامت به عنوان یک ارزش شامل بسیاری از ارزش های فرعی است که برای یک فرد اهمیت زندگی معناداری دارد. سلامتی- این لذت و منفعت و شکوه و زیبایی و نیکی و خوشبختی است. و در این راستا می توان از سلامت به عنوان یک ارزش جهانی یاد کرد.افراد، گروه های اجتماعی و جامعه در کل می توانند حامل سلامت و در نتیجه موضوع روابط ارزشی باشند. در این رابطه بین سلامت فردی، اجتماعی (سلامت یک تیم، جامعه اجتماعی، گروه قومی، فرقه مذهبی، حرفه ای یا گروه سنی و غیره) و سلامت سیاره ای (جهانی) تفاوت هایی وجود دارد. سلامت فردی به عنوان یک ارزش - این اهمیت معیار اجرای احتمالی یک فرد از اقدامات هدفمند و آگاهانه است (محدودیت با ناتوانی به حساب نمی آید) بدون وخامت وضعیت جسمی و روحی او، بدون ضرر در سازگاری با محیط زندگی. سلامت جامعه (جامعه) به عنوان یک ارزش - این اهمیت درجه تحقق پتانسیل معنایی زندگی اعضای آن برای جامعه است. پ o خود ساختارسلامت به عنوان یک ارزش شامل دو جزء اصلی است. جزء عینی - مجموعه ای از احتمالات است که در صورت وجود می توان آنها را تحقق بخشید سلامتی. این می تواند یک نقش موقعیت در جامعه، حرفه، شغل، امید به زندگی و غیره باشد. جزء ذهنیسلامتی به عنوان یک ارزش- این نگرش آزمودنی نسبت به سلامتی خود است که در ترجیحات، جهت گیری های ارزشی، انگیزه در رفتار در رابطه با سلامت بیان می شود.

انواعسلامت به طور قابل توجهی متفاوت است، زیرا ارتباط نزدیکی با یکدیگر دارند. در نهایت، سلامت همیشه یکپارچه و از نظر سایبرنتیکی سیستمی است(Miroshnichenko., 2004؛ A.A. Alekseev., 2004) با این حال، سلامت را می توان به جسمی (بیولوژیکی)، حیاتی، معنوی (روانی) و اجتماعی تقسیم کرد. سلامت به عنوان یک مقدار در پارامترهای فیزیکی نشان دهنده ارزش شاخص های بیولوژیکی (جسمی) وضعیت یک فرد برای زندگی او است. ویژگی های حیاتی سلامت معنای شاخص های زیستی-روانی-اجتماعی آن را آشکار می کند، اما در سطح فردی، بدون دخالت فرد در سیستم روابط اجتماعی. سلامت معنوی به عنوان یک ارزش، معنای پدیده های ایده آلی را در بر می گیرد که به فرد امکان می دهد عضو کامل جامعه باشد. سلامت به عنوان یک ارزش اجتماعی بیانگر اهمیت ارتباطات اجتماعی، جایگاه و نقش فرد در تصمیم گیری هاست وظایف اجتماعیدرجه ای که او به منافع عمومی پی می برد، که سطح کافی از سازگاری اجتماعی را برای او فراهم می کند. درجه بندی بیشتر زیرگونه ها کاملاً امکان پذیر است. به عنوان مثال، در سلامت اجتماعی می توان زیرگروه های سیاسی، حقوقی، اقتصادی و غیره را تشخیص داد.

یک ویژگی ارزشی مهم سلامت آن است شاخص.بدیهی است که این معیارها ممکن است در فرهنگ های مختلف متفاوت باشد، اما شاخص های پذیرفته شده ای وجود دارد که توسط سازمان جهانی بهداشت استفاده می شود. این موارد عبارتند از: امید به زندگی، میزان مرگ و میر، آسیب ها، قرار گرفتن در معرض بیماری های همه گیر، اثربخشی سیستم مراقبت های بهداشتی، تعداد افراد معلول، توسعه صنعت داروسازی، توسعه علم پزشکی و غیره.هنگام ارزیابی سلامت، تجزیه و تحلیل علل مرگ، به ویژه مقایسه تعداد مرگ و میرهای مرتبط با علل خارجی (خارجی بدن و ماهیت اجتماعی) و درون زا، جایگاه مهمی را اشغال می کند.

برای هزاران سال، مشکل سلامت عمدتاً یک موضوع شخصی بود و علل اصلی مرگ و میر عوامل برون زا بودند- قحطی، بیماری های همه گیر، جنگ، کمبود دارو. مرگ از نقطه نظر توانایی های بیولوژیکی بدن، زودتر از موعد اتفاق افتاد و امید به زندگی کوتاه بود. افزایش سطح زندگی، توسعه پزشکی، سیاست اجتماعی انسانی، ترویج سبک زندگی سالم و پرورش سلامت باعث شده است که امروزه در کشورهای توسعه یافتهعلل اصلی مرگ عوامل درون زا بودند.

از خالص عوامل برون زادر سال 2004، حدود یک چهارم میلیون روس جان خود را از دست دادند. همچنین شایان توجه است که بیماری های قلبی عروقی و سرطان که بیش از یک میلیون نفر در اثر آن جان خود را از دست داده اند، تا حد زیادی با شرایط ناسالم زندگی مرتبط است. مرگ و میر از این قبیل بیماری اجتماعیمثل سل ظاهرا روسیه دوباره در حال چرخش به سمت آن است تقویت عوامل برونزا مرگاولاً، آن دسته از بیماری هایی که اکنون باعث مرگ می شوند و به نظر می رسد ماهیت درون زا دارند، در واقع نتیجه بدتر شدن وضعیت محیط و فشارهای اجتماعی استرس زا هستند. ثانیاً، بیماری های جدیدی ظاهر شده اند که ماهیت اجتماعی دارند، به این معنا که با ایجاد شده همراه هستند روابط عمومیارزش ها و معیارهای اخلاقی حاکم در جامعه. این شامل، برای مثال، عفونت HIV، اعتیاد به مواد مخدر، و اعتیاد به الکل است. ثالثاً، مشکل سلامتی به یک مشکل اجتماعی خاص با ماهیت شخصی تبدیل شد، زمانی که یک فرد در نتیجه تأثیر فنی بر محیط خود، متوجه شد که نه تنها سلامت افراد، بلکه وجود خود را نیز به طور واقعی و بالقوه به خطر می اندازد. به عنوان یک گونه

توسعه بیولوژیکی و علوم پزشکیروش ها و ابزارهای جدید ذاتی بیوتکنولوژی های مدرن مشکلات ارزشی و اخلاقی بسیاری را به وجود می آورد. همه اینها باید در نظر گرفته شوند، اما برای این ما باید سلامت را به گونه ای متفاوت از عدم وجود بیماری درک کنیم.

بنابراین، مفهوم "سلامت" یکی از ویژگی های اساسی وجود انسان را منعکس می کند. بنابراین، هر زمان که تغییرات عمیقی در «دنیای زندگی» یک فرد اتفاق می‌افتد، بازاندیشی می‌شود، اما یک ارزش جهانی باقی می‌ماند. ماهیت این ارزش این است که سلامتی به عنوان وضعیت یک فرد یا جامعه است که به فرد امکان می دهد مجموعه خاصی از جسمی، روحی و روانی را درک کند. فرصت های اجتماعی، تا یک درجه به توانایی های انسانی خود پی می برند.

موسسه آموزشی بودجه ایالتی فدرال

آموزش عالی حرفه ای

آکادمی روسیه

اقتصاد ملی و خدمات ملکی

تحت ریاست فدراسیون روسیه

شعبه تولا رانپا

انشا

توسط رشته دانشگاهی" ارزش شناسی "

با موضوع: "سلامت انسان یک ارزش اجتماعی است"

تکمیل شد:

دانش آموز سال اول، گروه 4

بخش مکاتبات

دانشکده: "مدیریت دولتی و شهری"

جهت آموزش 081100.62 "مدیریت دولتی و شهری"

کلاشنیکوا N.S.

طرح

معرفی

معرفی

سلامتی برای قرن ها به عنوان یکی از مهم ترین ارزش های جهانی و فردی تلقی شده است. طبق تعریف سازمان جهانی بهداشت، «سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روانی و اجتماعی است و نه صرفاً عدم وجود بیماری یا ناتوانی». یک درک سه بعدی از سلامت به عنوان یک کیفیت زندگی وجود دارد که شامل وابستگی متقابل بین وضعیت جسمانی فرد، تظاهرات روانی و عاطفی او و محیط اجتماعی است که در آن زندگی می کند.

سلامت با سایر ارزش های جامعه و فرد رابطه معینی دارد و مستقیماً با یک محیط اجتماعی-فرهنگی خاص ارتباط دارد. اخیراً وابستگی متقابل انسان و جامعه به طور فزاینده ای نزدیک و غیرقابل تفکیک شده است و بنابراین زمینه اجتماعی سلامت در حال تشدید است.

از یک طرف، اجرای کارکردهای اجتماعی توسط افراد و انجام وظایف اجتماعی تا حد زیادی توسط وضعیت سلامت آنها تعیین می شود. بنابراین، افراد بیمار، به عنوان یک قاعده، قادر به ثمربخشی فکری و کار فیزیکی، به یک راه حل خلاقانه مشکلات فعلیدر حوزه های مختلف زندگی، برای تسلط بر انواع فعالیت های جدید. اگر نسبت افراد بیمار در یک جامعه زیاد باشد، امکانات برای توسعه اجتماعی-اقتصادی آن بسیار محدود است.

از سوی دیگر وضعیت سلامت هر فرد به طور مستقیم به محیط اجتماعی اطراف او بستگی دارد. آلودگی محیط، بدتر شدن وضعیت محیطی در روند زندگی اجتماعی بر سلامت انسان تأثیر نامطلوب می گذارد. توسعه اجتماعی-اقتصادی کشورها نیز بر سلامت تأثیر می گذارد. مهمترین عواملی مانند شرایط کار و ماهیت، کیفیت غذا و مسکن، امنیت مادی، موقعیت اجتماعی، ویژگی های سبک زندگی جایگاه ویژه ای در بین این عوامل سطح توسعه سیستم بهداشت و درمان، دسترسی و کیفیت آن است. مراقبت پزشکی، شیوع پیشگیری.

به گفته برخی از نویسندگان، با افزایش سطح اجتماعی-اقتصادی یک کشور و رفاه شهروندان آن، ارزش سلامت در سیستم ارزش های زندگیافزایش می یابد، مردم برای تحقق نیازهای روانی فیزیولوژیکی خود به طور فزاینده ای از محصولات تولید مادی و معنوی استفاده می کنند.

ادراک سلامت مستقیماً به رهنمودهای فرهنگی جامعه بستگی دارد که نشان دهنده میزان آگاهی فرد از خود و نگرش او نسبت به خود است. فرهنگ نه تنها مستلزم یک سیستم معین از دانش در مورد سلامت است، بلکه رفتار مناسب برای حفظ آن را بر اساس اصول اخلاقی، یعنی. نگرش انگیزشی و شخصی یک فرد به سلامتی خود.

یک نظرسنجی جامعه‌شناختی که از 124 شهروند مسکو انجام دادیم نشان می‌دهد که 98 درصد از مردم سلامت را در رتبه‌بندی ارزش‌های زندگی در اولویت قرار می‌دهند. و در عین حال، فقط 13٪ آگاهانه سبک زندگی خود را تابع مراقبت از سلامتی، حفظ و تقویت آن می کنند. که در زندگی واقعیبرای 76 درصد از مردم، سایر دستورالعمل های اجتماعی، از جمله مواردی که بر سلامت تأثیر منفی می گذارند، غالب است.

سلامت انسان به دستیابی به بسیاری از نیازها و اهداف او کمک می کند. اگر از نظر اجتماعی اهمیت بیشتری نسبت به سلامت پیدا کنند، برای دستیابی به این اهداف قربانی می شود و اغلب به صورت غیرمنطقی استفاده می شود. در این صورت، فرد فرصت طولانی ترین و پربارترین زندگی را از خود سلب می کند.

نمی توان انکار کرد که برخی از تضادهای عینی بین حفظ سلامت و دستیابی به رفاه مادی وجود دارد. اما باید با بهبود شرایط عینی زندگی و فعالیت افراد و همچنین آگاهی آنها از سلامتی خود به عنوان ارزش اصلی زندگی، آن را هموار کرد.

تمرین نشان می‌دهد که مردم ارزش سلامتی را تنها زمانی درک می‌کنند که در معرض تهدید باشد یا قبلاً از دست رفته باشد. بنابراین، درک مردم از ارزش اجتماعی سلامت بسیار مهم است. لازم است با مشارکت همه کانال های ممکن - بهداشت، آموزش، فرهنگ، ارتباطات جمعی و غیره، این را به توده های وسیع مردم منتقل کنیم.

با جمع بندی موارد فوق، می توان اشاره کرد که ارتباط مسئله ارزش اجتماعی سلامت بسیار زیاد است. سلامتی تعیین کننده تمام شئون زندگی فرد و جامعه چه در زمینه زیستی و چه در زمینه اجتماعی است، بنابراین باید به عنوان مهمترین و اساسی ترین ارزش در نظر گرفته شود. هیچ ارزش اجتماعی دیگری بدون آسیب به زندگی انسان و جامعه قابل جایگزینی نیست. با توجه به اهمیت سلامت در نظام ارزشی انسان مدرنو با جدیت محدودیت هایی که تخلفات آن ایجاد می کند، آشکار می شود که حفظ سلامت مردم نه تنها وظیفه اصلی نظام سلامت، بلکه کل کشور است.

جوهر ارزش سلامت انسان

تقویت مؤلفه اجتماعی سلامت با فرآیند اجتماعی شدن تأیید می شود، با این واقعیت که فرد بیشتر و بیشتر در سیستم ارتباطات اجتماعی قرار می گیرد و بنابراین هرگونه تغییر در محیط اجتماعیبر سلامت او (مثبت یا منفی) تأثیر بگذارد. علاوه بر این، علل اصلی (مستقیم یا غیرمستقیم) بیماری های مدرن، عوامل اجتماعی هستند، به عنوان مثال، مشکلات زیست محیطی، پریشانی ناشی از تحولات اجتماعی و غیره.

اجتماعی بودن سلامت به وسیله حداقل، در دو سطح: روشن سطح شخصی- به عنوان دلایل برون زا اجتماعی که بر توانایی فرد برای تحقق بخشیدن به پتانسیل خود بدون آسیب رساندن به خود تأثیر می گذارد. در سطح اجتماعی - به عنوان ویژگی های درون زا اجتماعی زندگی جامعه (گروه قومی، مذهب، گروه حرفه ایو غیره) حالات خود را در زمینه های اقتصادی، سیاسی، حقوقی، اخلاقی و غیره بیان می کند.

سلامتی می‌تواند ویژگی‌های ارزشی مختلفی داشته باشد که بر اساس حامل، نوع، ساختار و غیره به طور قابل توجهی متفاوت است. اول از همه، تجزیه و تحلیل ارزش شناختی سلامت مستلزم روشن شدن ماهیت ارزشی، ساختار و نقش آن در "جهان زندگی" یک فرد است.

سلامت به عنوان یک ارزش شامل دو جزء اصلی است. جزء هدف مجموعه ای از احتمالات است که در صورت وجود سلامتی قابل تحقق است. این می تواند یک نقش موقعیت در جامعه، حرفه، شغل، امید به زندگی و غیره باشد. مؤلفه ذهنی سلامت به عنوان یک ارزش، نگرش آزمودنی نسبت به سلامتی خود است که در ترجیحات، جهت گیری های ارزشی، انگیزه در رفتار در رابطه با سلامت بیان می شود.

جوهره ارزشی سلامت و نگرش ارزشی نسبت به آن می تواند توسط افراد، گروه های اجتماعی، جامعه به عنوان یک کل و غیره بیان شود.

سلامت در جوهر اجتماعی و ارزشی خود یک کالای جهانی است که برای مردم معنایی معنادار دارد و زندگی را به عنوان بالاترین ارزش فراهم می کند. محتوای ارزشی سلامت در نگرش یک فرد (جامعه) به وضعیت خود بیان می شود که جهت گیری ها و ترجیحات ارزشی خاصی را تعیین می کند.

سلامتی به عنوان یک ارزش فردی اهمیت معیار اجرای احتمالی یک فرد از اقدامات هدفمند و آگاهانه بدون وخامت وضعیت جسمی، روحی و اجتماعی او، بدون تلفات در درجه اجتماعی شدن او است. پدیده جسمانی انسان بر اساس دانش بشردوستانه به عنوان یک ارزش و اهمیت برای کل بشریت در یک محیط اجتماعی فرهنگی مورد بررسی قرار گرفت. وضعیت بدن انسان در پرتو ارزیابی اجتماعی، اول از همه، مطابق با توانایی فرد برای انجام یک یا نوع دیگری از فعالیت های اجتماعی در نظر گرفته می شود.

فرد برای انجام کلیه فعالیت های اجتماعی باید از سلامت کامل برخوردار باشد. سلامت کلید اجرای فعالیت های برنامه ریزی شده و اهداف آن است. در نتیجه، نه تنها برای یک فرد، یک فرد، یک فرد، بلکه برای کل جامعه نیز مهم است.

سلامت به همان روشی که یکی از بالاترین ارزش های زندگی یک فرد است، تجزیه و تحلیل می شود که با مقوله های خیر جامعه، زیبایی و خرد آن مرتبط است. مفهوم سلامت شامل چنین اشکال رفتاری است که به ما امکان می دهد زندگی خود را بهبود بخشیم و آن را شکوفاتر کنیم تا به آن دست پیدا کنیم. درجه بالاخود تحقق سالم بودن به معنای خودشناسی است.

ارزش اجتماعی سلامت انسان

مفهوم سلامت فردی دقیقاً تعیین نشده است، که با طیف گسترده ای از نوسانات فردی همراه است مهمترین شاخص هاعملکردهای حیاتی بدن و همچنین بسیاری از عوامل موثر بر سلامت انسان. یکی از مهمترین عواملعامل اجتماعی است (بهزیستی اجتماعی، دیدگاه های فردی، روابط اجتماعی و همچنین سودمندی اجتماعی یک فرد و غیره).

ارزش سلامت اجتماعی یک فرد نیز به عنوان مؤلفه هایی در نظر گرفته می شود که معیارهای اجتماعی مهمی مانند امید به زندگی، ذهنی و ... عملکرد فیزیکی، تولید مثل فرزندان سالم، اجازه می دهد که آن را به عنوان کفایت (متقابل مکمل) استانداردهای اجتماعی و ارزشی وزن دار تفسیر کنند.

طبق تعریف V.P. کازناچیوا و E.A. اسپیرین /3/، سلامت فردی یک حالت پویا یا فرآیند توسعه عملکردهای بیولوژیکی، فیزیولوژیکی و ذهنی ظرفیت کاری بهینه و فعالیت اجتماعی با حداکثر مدتزندگی سلامت انسان را می توان به عنوان یک ویژگی اجتماعی و جمعیت شناختی در نظر گرفت که نشان دهنده توانایی اعضای جامعه برای انجام کامل و مؤثر کارکردهایی برای توسعه بیشتر آن و ایجاد شرایط زندگی است که حفظ و توسعه این توانایی را تضمین می کند. در این تعبیر از مفهوم سلامت بر پایه زیستی و فرآیندهای فیزیولوژیکیاما جوهر اجتماعی انسان و سلامت معنوی او غالب است.

سلامت باید حالت طبیعی بدن باشد که با تعادل آن با محیط و عدم وجود هرگونه تغییر دردناک مشخص می شود. سلامت به طور فزاینده ای در سطح نه تنها شرایط زندگی فرد، بلکه در سطح وجود اجتماعی خود (وجود جامعه) درک شده است. سلامتی به یک مشکل ویژه برای انسان تبدیل می شود، آینده او به عنوان حامل امر اجتماعی، "حافظ" انسان. دی. فلدشتاین /4/. ارزش اجتماعی سلامت با این واقعیت مرتبط است که یک فرد نه تنها به محیط طبیعی، بلکه به جنبه اجتماعی این محیط نیز وابسته است. سلامتی می تواند چنان ارزش مهمی باشد که بتواند اهداف، نیات و اعمال هر دو فرد و نهادهای اجتماعی، دقیقاً به کل جامعه می رسد. کیفیت این محیط باید وجود و تکامل انسان را به عنوان موجودی زیستی، اجتماعی، اجتماعی، خلاق و ارزشی تضمین کند.

ارزش اجتماعی سلامت با این واقعیت مرتبط است که ویژگی های کمی و کیفی سلامت یک فرد بلوغ و نابالغی اجتماعی او را تعیین می کند و امکان ارزیابی انسانیت یک سیستم خاص را فراهم می کند، یعنی اندازه گیری "انسانیت" را تعیین می کند. نگرش یک جامعه خاص نسبت به یک شخص. مشکل سلامت در مفهوم خود توسط D.D. وندیکتوف /2/. نویسنده مشکل سلامت انسان را اینگونه می داند: «تعادل پویا بدن با محیط، که در آن همه چیز ذاتی بیولوژیکی و جوهره اجتماعیزیر سیستم انسان به طور کامل و هماهنگ خود را نشان می دهد. تمام زیرسیستم‌های حیاتی بدن انسان با حداکثر شدت ممکن عمل می‌کنند و ترکیب کلی این عملکردها در سطحی حفظ می‌شود که برای حفظ یکپارچگی بدن، عملکرد آن و همچنین سازگاری سریع و کافی با تغییرات مداوم حفظ شود. محیط طبیعی و اجتماعی." منطقی است که این پدیده را یک پدیده محیطی محیط و ارگانیسم - هموستاز نامید.

که در این تعریفپویایی مفهوم سلامت به وضوح قابل مشاهده است. رابطه بین توانایی های انسان در حداکثر فعالیت نیز ارائه شده است. یک الزام در مورد قابلیت های سازگاری یک فرد قرار می گیرد. نیاز به تعادل در درون فرد و تعادل او با محیط تشخیص داده می شود. به نظر ما این موضع نگارنده صحیح است، زیرا او به سلامت به طور جامع می نگرد. در اعلامیه استکهلم کنفرانس محیط زیست سازمان ملل (1972) به این نکته اشاره شد که برای رفاه انسان و رعایت حقوق اساسی او از جمله حق حیات، مؤلفه اجتماعی به همراه مؤلفه طبیعی ضروری است. حق است خدمات درمانی، بر فعالیت کارگری V شرایط سالم، و غیره.). اجرای این حقوق، جدایی ناپذیر از پدیده سلامت انسان، ارتباط تنگاتنگی با نظام ارزش های اجتماعی جامعه دارد که رفتار آن را تعیین می کند. بسیاری از نویسندگان (E. Durkheim، I.V. Solodnikova، V.A. Frolov، و غیره)؛ اهمیت اجتماعی سلامت به عنوان سیستمی از ارزش ها، نگرش ها و انگیزه های رفتار انسان در یک محیط اجتماعی درک می شود. استدلال می شود که عامل اجتماعی به عنوان یک "شاخص" مشخص از روند انطباق کل جامعه به عنوان یک کل و هر فرد به صورت جداگانه عمل می کند. به ویژه در فرآیند اجتماعی شدن فرد به طور فعال خود را نشان می دهد. عامل اجتماعی با ناسازگاری مردم همراه است و با حضور توده مشخص می شود حالات روانی(معمولاً ناخودآگاه) اینها عبارتند از: اضطراب، استرس، ترس، بی علاقگی، پرخاشگری، که در پاسخ به تغییرات در وضعیت جامعه - و در نتیجه، وخامت سلامت جمعیت ایجاد می شود.

جامعه شناسی نیز آشکار می کند جنبه های اجتماعیحفظ، تقویت و حفظ سلامت و عوامل خطر آن.

یکی از عوامل اجتماعی غالب بر سلامت انسان، استرس اجتماعی است. کانن استرس اجتماعی را پاسخی به یک موقعیت اضطراری تعریف کرد. اگر رویدادهایی رخ دهند که قابل پیش بینی و کنترل نباشند، به ویژه برای افراد و حیوانات استرس زا خواهند بود.بنابراین، بلایای طبیعی و محیط های اجتماعی نامطلوب، مانند تغییرات در زندگی و دردسرهای جزئی روزانه، استرس زا هستند. همه این عوامل استرس زا می توانند با سرکوب سیستم ایمنی و کند کردن فرآیندهای بهبود و بازسازی، سلامت را به خطر بیاندازند.

بسیاری از محققان (V.I. Garbuzov، I.N. Egorova، N.V. Pankratiev، V.F. Popov، Yu.V. Shilenko، و غیره) نشان می‌دهند که جامعه مدرن با نیرویی سریع به سوی چرخش جدیدی از قرن بیست و یکم حرکت کرده است، جایی که زندگی پیچیده‌تر می‌شود. خواسته های جامعه از مردم

واضح است که ریسک در کنار این پارامترها ظاهر می شود جامعه مدرن، که در آن رابطه بین نظام ارزش های اجتماعی و پدیده سلامت انسان به وضوح قابل مشاهده است. امروزه یک فرد باید کاملاً از ارزش ذاتی سلامتی خود آگاه باشد و از انواع فناوری های اطلاعاتی برای حفظ آن استفاده کند.

نویسندگان O.P. شچپین، G.I. Tsaregorodtsev، V.G. اروخین سلامت را به عنوان "وضعیت زندگی بهینه انسان، تضمین تحقق کامل نیروهای اساسی او" تعریف می کند. در اینجا به سلامت از منظر زندگی انسان نگریسته می شود و بر این موضوع است که تاکید ویژه ای می شود.

به نظر وی، I.I. برخمن /1/ سلامت انسان «توانایی حفظ ثبات متناسب با سن در شرایط است تغییرات ناگهانیپارامترهای کمی و کیفی جریان سه گانه اطلاعات حسی، کلامی و ساختاری."

به عبارت دیگر، نمی توان سلامت را جدا از محیط خاصی که در آن زندگی می کند، جدا از همه عرصه ها و جلوه های زندگی خود، جدا از هدف و اهداف خود، درک و تعریف کرد. به نظر می رسد که سلامتی چندان یک ویژگی بیولوژیکی نیست،

وضعیت فرد، و همچنین کیفیت پیچیده و متنوع اجتماعی، اگر بخواهید، پدیده اجتماعی، و این در مورد سلامت انسان و سلامت عمومی صدق می کند.

بهداشت عمومی مهمترین عامل اجتماعی، اقتصادی و سیاسی است.

منابع اقتصادی، توان فیزیکی، معنوی و اخلاقی جامعه تا حد زیادی به آن و سطح آن بستگی دارد.

فرآیندهای اجتماعی در جامعه مدرن تأثیر بسزایی بر سلامت جمعیت دارد.

وجود تحولات اجتماعی (استرس زایی جامعه)، محدودیت توسعه انسانی از طریق ایجاد شرایط نامطلوب(کنترل نیرو، بی تفاوتی، "کاهش قدرت معنوی" و غیره) فرآیندهای روانی عمیقی را تشکیل می دهند که باعث ایجاد شدید می شود.

نگرش ذهنی ویژه به سلامت و سلامت در روابط ذهنی افراد، افراد و جامعه در تعامل پیچیده آنها.

سلامت معیاری برای سنجش آزادی فرد به عنوان موضوع کنش تاریخی است.

ویژگی های اجتماعی-فرهنگی پدیده سلامت به عنوان پدیده ای از دنیای اجتماعی، نقش مهمی در زندگی انسان دارد. شناخت این ویژگی های سلامت در دنیای مدرن، جوهره فعالیت، خودآگاهی، شناخت و خودآگاهی را توسط فردی با ماهیت اجتماعی سلامت آشکار می کند.

سلامتی فرد ارزش اجتماعی

نتیجه

1. سلامت در جوهر اجتماعی و ارزشی خود یک کالای جهانی است که برای مردم اهمیت زندگی معنادار دارد و زندگی را به عنوان بالاترین ارزش تضمین می کند. محتوای ارزشی سلامت در نگرش یک فرد (جامعه) به وضعیت خود بیان می شود که جهت گیری ها و ترجیحات ارزشی خاصی را تعیین می کند. ویژگی های ارزشی در شرایط افزایش تهدیدات برای سلامتی در سطح سیاره، پویایی در توسعه جمعیت انسانی و وضعیت سلامت خاص که در روسیه مدرن.

سلامتی به عنوان یک ارزش فردی اهمیت معیار اجرای احتمالی یک فرد از اقدامات هدفمند و آگاهانه بدون وخامت وضعیت جسمی، روحی و اجتماعی او، بدون تلفات در درجه اجتماعی شدن او است.

سلامت به عنوان یک ارزش اجتماعی برای یک گروه اجتماعی اهمیت درجه تحقق پتانسیل معنایی زندگی اعضای آن است. اجتماعی بودن به عنوان یک ویژگی ارزشی سلامت بیانگر اهمیت برخی ارتباطات اجتماعی، جایگاه و نقش فرد در حل مشکلات اجتماعی است که سطح کافی از سازگاری اجتماعی را برای فرد فراهم می کند.

بین سلامت جامعه و سلامت فرد رابطه طبیعی وجود دارد. در جامعه سالم، سلامت جسمی، روانی و روحی افراد به طور هماهنگ شکل می گیرد و حضور افراد سالم، سطح کافی از سلامت عمومی را در عرصه های اقتصادی، اجتماعی- سیاسی و معنوی تضمین می کند.

در طول تاریخ بشر، سلامت به عنوان بالاترین ارزش جهانی تلقی شده است. اما اهمیت مولفه های جسمانی، معنوی و اجتماعی این ارزش برای جامعه و فرد در دوره های مختلف تاریخی متفاوت بوده است. روند پویایی اهمیت مولفه های نامبرده سلامت به شرح زیر است: از جسمی تا معنوی به اجتماعی.

که در شرایط مدرنانتقال از یک رویکرد مبتنی بر جنبه به یک رویکرد کل نگر (یکپارچه) به سلامت انسان در تا اندازه زیادیبه دلیل اغراق در علم طبیعی و نظریه های اجتماعی زیست شناختی موجود در مورد هر یک از جنبه های سلامت (فیزیکی یا اجتماعی-فرهنگی)، و فقدان مبانی اجتماعی- فلسفی و روش شناختی برای تحقیق آن محدود شده است. غلبه بر پراکندگی در مطالعه سلامت و ارزش آن با استفاده از روش فلسفی- ارزشی - رویکردی و تکیه بر مفاهیم یکپارچه امکان پذیر است. این مسیر مبانی ایدئولوژیک و نظری یک مفهوم جامع از ارزش سلامت را تشکیل می دهد.

هماهنگی سلامت جسمی، روانی و اجتماعی یکی از عوامل اصلی زندگی فردی و اجتماعی، ایجاد فرهنگ انسانی عالی، نگرش منطقی انسان به محیط، شکل گیری است. سیاست اجتماعیدولت در زمینه حفظ و ارتقای سلامت، تقویت تمرکز جامعه بر پرورش سلامت به عنوان بالاترین ارزش است.

سلامت یک جامعه خاص نسبی است، اما درجه نسبیت آن محدود به حدود خاصی است: عینیت عملکردهای سلامت، وابستگی آن به دوران تاریخی، ارتباط با سایر ارزش ها، سازماندهی ذهنی فرد. اصول اصلی سازماندهی علمی فعالیت های ارتقای سلامت عبارتند از: یکپارچگی، تاریخ گرایی، تداوم، ترکیب جهانی و ملی، اصل پیوند اصلی و غیره.

بر اساس نگرش جامعه به سلامت فردی اعضای آن، می توان استدلال کرد که روسیه مدرن با تضاد بین افزایش آگاهی از آن به عنوان بالاترین ارزش و واقعی "کاهش ارزش سلامت به عنوان یک ارزش" مشخص می شود. این نتیجه کاهش تمرکز اجتماعی سیاست های دولت، کاهش هزینه های مراقبت های بهداشتی، تمایز اموال جمعیت و سایر عوامل اجتماعی-فرهنگی است که سهم و نقش آنها به طور قابل توجهی در حال افزایش است. عوامل طبیعی. این نشان دهنده نفوذ فزاینده است دلایل اجتماعیدر مورد نگرش ارزشی نسبت به سلامت فرد و جامعه.

کتابشناسی - فهرست کتب

1. برخمن I.I. واله شناسی علم سلامتی است. - م.: 2010، 120 ص. #"توجیه کردن">. Venediktov D.D. "مشکلات اجتماعی و فلسفی مراقبت های بهداشتی" // پرسش های فلسفه، 1390، شماره 4 - 137 ص.

خزانه دار V.P. و دیگران. مبانی وه شناسی عمومی. - نووسیبیرسک، 2008، 78 ص.

Shchepin O.P.، Tsaregorodtsev G.I.، Erokhin V.G. پزشکی و جامعه. - M.: 2003, 64s

Pristupa E.I. سلامت کودک به عنوان یک ارزش اجتماعی // دانش، درک، مهارت. - 2007. - شماره 1. - ص 176-183.

واژه سلامت مبهم است. از زمان های قدیم مرسوم بوده است که آن را به عدم بیماری تعبیر می کنند (و در بسیاری از لغت نامه ها این کلمه رمزگشایی شده است). تعریف مشابهی حتی قبل از آغاز قرن دوازدهم وجود داشت، زمانی که زندگی کوتاه بود و بیمار نشدن شانس تلقی می شد. اما امروزه مردم برای سطح بالاتری از رفاه تلاش می کنند تا صرفاً عدم وجود بیماری، و این تعریف را باید منسوخ تلقی کرد.

تعریف جدیدی از سلامت برای اولین بار توسط سازمان بهداشت جهانی (WHO) در سال 1940 ارائه شد. در این زمان، به لطف ظهور واکسن ها، آنتی بیوتیک ها و بهبود وضعیت بهداشتی، خطر بسیاری از بیماری ها در جهان کاهش یافته بود. تشخیص داده شد که سلامتی فقط نبود بیماری نیست، بلکه حالتی از رفاه جسمی، روانی و اجتماعی است. از آن زمان، تعریف سلامت تکامل یافته است پیشرفتهای بعدی. امروزه معنای بسیار گسترده‌تری به این کلمه می‌دهیم و معتقدیم که مفهوم «سلامت» باید در میان چیزهای دیگر شامل اشکالی باشد که به ما امکان می‌دهد زندگی خود را بهبود بخشیم و آن را شکوفاتر کنیم و به درجه بالایی از خودآگاهی برسیم.

تندرستیبه تمام جنبه های زندگی یک فرد مربوط می شود، نه فقط او تناسب اندام. بهزیستی از ترکیبی هماهنگ از عناصر اجتماعی، جسمی، عاطفی و معنوی تشکیل شده است. هر یک از این عناصر به خودی خود مهم هستند و نباید در پیگیری سلامت و تندرستی از آنها غافل شد.

یکی از شاخص های مهم رفاه یک ملت، تعداد مرگ و میرهای زودرس است، به طوری که مرگ زودرس به عنوان مرگ قبل از 65 سالگی در نظر گرفته می شود. البته این آستانه بسیار پایین است و بیشتر ما می خواهیم بیش از 65 سال عمر کنیم.

با کم کردن سن فرد در زمان مرگ از 65 سال، شاخصی به نام "سال" از دست دادن احتمالی زندگی محاسبه می شود. با توجه به آمار پزشکی، مهم ترین دلیل مرگ زودرس- تصادف، زیرا فردی که در تصادف می میرد به طور متوسط ​​بسیار جوانتر از فردی است که در اثر حمله قلبی یا سرطان می میرد.

بسیاری از مردم به خوبی می دانند که رفاه به سلامت روحی و جسمی آنها بستگی دارد. با بازنگری عملکردهای فیزیولوژیکیما نمی توانیم تأثیر روان بر آن را در نظر بگیریم و همچنین نمی توانیم عملکردهای ذهنی را بدون در نظر گرفتن آنها در نظر بگیریم. پایه بیولوژیکی. ایده یک رویکرد کل نگر بر مسئولیت شخصی هر فرد در قبال سلامت و رفاه خود تأکید دارد. این در قدرت هر فردی است که برای یک سبک زندگی سالم تلاش کند - از مواد مخدر، الکل، سیگار نکشید، ورزش نکنید، درست غذا بخورید و احساسات خود را کنترل کنید، و غیره. سلامت و تندرستی ما کار دستان ماست.

هر یک از ما در مورد مسئولیت شخصی در قبال سلامت خود مشترک هستیم. وضعیت با ایده مسئولیت شخصی برای بیماری های خود کاملاً متفاوت است. احتمالاً هیچ کس هرگز فکر نمی کند که یک شخص را برای بدبختی هایش مقصر بداند. با این حال، در بسیاری از موارد این مورد است. رفتار نامعقول و انتخاب نامناسب سبک زندگی می تواند در ایجاد بیماری ها نقش داشته باشد.

این بدان معنا نیست که یک فرد بیمار باید خود را تازیانه بزند. تجزیه و تحلیل سبک زندگی و تغییر آن برای جلوگیری از سایر بیماری ها بسیار مفیدتر است. البته ما نمی توانیم جلوی توسعه را بگیریم آسیب شناسی ارثی، اما کی اقدامات پیشگیرانهشناخته شده است، پایبندی به این توصیه ها یک موضوع شخصی برای همه است.

عوامل موثر بر رفاه.سعادت انسان به عوامل متعددی از جمله اجتماعی، جسمی، فکری، عاطفی و معنوی بستگی دارد.

عوامل اجتماعیساختار اجتماعی هر جامعه به طور قابل توجهی بر رفاه افراد تأثیر می گذارد. سطح رفاه تنها زمانی می تواند بالا باشد که فرد فرصت هایی برای خودآگاهی داشته باشد، زمانی که شرایط زندگی، آموزش و مراقبت های پزشکی خوبی برای او تضمین شود.

یکی از عوامل مهم تأثیرگذار بر رفاه، بدون شک توانایی ایجاد روابط با افراد دیگر است. شما باید یاد بگیرید که در اطراف خود یک فضای دوستانه ایجاد کنید. همچنین اگر انتظار احترام داریم، باید به خودمان اطمینان داشته باشیم.

عوامل فیزیکیاساس رفاه ما هستند. از جمله مهمترین آنها می توان به وراثت، شرایط محیطی و کیفیت غذا اشاره کرد.

داده ها سالهای اخیرنشان دهنده تأثیر قابل توجه وراثت بر تقریباً تمام جنبه های سلامت جسمی و روانی ما است. اما این حق را نمی دهد که هر فرد را از مسئولیت سلامتی خود خلاص کند. در مقابل، مستعد ابتلا به برخی بیماری‌ها، مانند اعتیاد به الکل یا دیابت، باید فرد را تشویق کند تا سبک زندگی را در پیش بگیرد که احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش دهد.

وضعیت محیط زیست مستقیماً بر رفاه افراد تأثیر می گذارد. حتی سالم ترین عادات زندگی نمی تواند به طور کامل اثرات هوا یا آب آلوده را جبران کند. اما ما مسئول محیطی هستیم که در آن زندگی می کنیم.

عامل فکریشما نمی توانید یک سبک زندگی سالم را بدون دانستن آن دنبال کنید. اگرچه دانش به خودی خود انگیزه ایجاد نمی کند رفتار صحیح، آشنایی با اصول سبک زندگی سالم به فرد در انتخاب درست کمک می کند.

موفقیت حرفه اییک شغل می تواند تأثیر زیادی بر رفاه داشته باشد. کار رضایت بخش به فرد امکان می دهد به خودسازی دست یابد، عزت نفس را تقویت می کند، درآمد پولی را افزایش می دهد و تضمین های اجتماعی را فراهم می کند. کار در منطقه ای که برای یک فرد نامناسب است، منبع استرس، افسردگی، زوال است و بنابراین می تواند تأثیر مخربی بر بدن او بگذارد.

عامل عاطفی.با وجود تعیین ژنتیکی خاص ویژگی های شخصی، هر یک از ما برای خود تصمیم می گیریم که چگونه با مشکلات زندگی کنار بیاییم. این که آیا یاد بگیریم شجاعانه بر آنها غلبه کنیم یا الکل را به عنوان دستیار خود مصرف کنیم، در نهایت بر وجدان ما است.

نگرش های خاص به دستیابی به رفاه کمک می کند. نکته اصلی در میان آنها آگاهی از نیاز به مدیریت زندگی خود (بدون انتظار کنترل کامل بر همه شرایط زندگی)، حفظ دیدگاه مثبت نسبت به زندگی و بهبود سلامت است.

عامل معنویمعنویت جزء مهمی از رفاه است. بدون اینکه خود را جزئی از کیهان بدانید، بدون فکر کردن به هدف خود، بدون احساس مسئولیت در قبال رفاه دیگران، آیا قادر خواهید بود که خود موفق باشید؟

عاداتهفت قانون که مدتهاست بخشی از آنها بوده است حکمت عامیانه، بارها توسط تحقیقات مدرن تأیید شده است:

• 1. بخورید غذای متنوع، به طور منظم غذا بخورید و حتما صبحانه بخورید. در عین حال مصرف نمک، شکر و چربی را محدود کنید.
• 2. بین وعده های غذایی میان وعده نخورید.
• 3. نگه دارید وزن ایده آل- خیلی لاغر یا خیلی چاق نباشید.
• 4. هفت یا هشت ساعت در شب بخوابید.
• 5. سیگار نکشید.
• 6. الکل را خیلی متوسط ​​بنوشید یا اصلا مصرف نکنید.
• ۷- به شدت ورزش کنید.

همه ما می دانیم که چنین رفتاری واقعا به حفظ سلامت کمک می کند. چرا تعداد کمی از مردم از این قوانین پیروی می کنند، زیرا آنها بسیار ساده به نظر می رسند؟ چگونه خود را مجبور به داشتن یک سبک زندگی سالم کنیم؟

ایجاد ذهنیت برای رفاه.تشویق مردم به داشتن یک سبک زندگی سالم - کار دشوار. شما می توانید نیاز به عملی را برای شخص توضیح دهید، اما مجبور کردن او به عمل بسیار دشوار است. پزشکان، متخصصان اعصاب و روان و معلمان در فعالیت های حرفه ای خود دائماً با این مشکل روبرو هستند. دانستن اینکه سبک زندگی سالم چیست یک چیز است، اما زندگی کردن با آن چیز دیگری است.

طبق قوانین روانشناسی، ما تمایل به تکرار آن دسته از رفتارهایی داریم که باعث لذت ما می شود و از اعمالی که منجر به دردسر می شود اجتناب می کنیم. متأسفانه، عواقب رفتار سالم یا ناسالم اغلب نامرتبط به نظر می رسد. علاوه بر این، اقدامات مضر برای سلامتی می تواند منجر به مدت کوتاهییک احساس کاملا دلپذیر انتخاب یک سبک زندگی سالم نیاز دارد سطح بالادرک و علاقه چگونه می توانید این علاقه را ایجاد کنید؟

که در به طور کلیبرای برانگیختن هر شکلی از رفتار، دو چیز لازم است: هدف باید ارزش تلاش و دست یافتنی باشد. حداقل چهار عامل برای ایجاد انگیزه در سبک زندگی سالم ضروری است:

• 1) آگاهی از اینکه چه رفتارهایی به رفاه ما کمک می کند و چرا.
• 2) تمایل به ارباب زندگی خود - این باور که رفتار سالم در واقع نتایج مثبتی را به همراه خواهد داشت.
• 3) نگرش مثبت نسبت به زندگی - نگاهی به زندگی به عنوان تعطیلاتی که باید از آن لذت برد.
• 4) احساس توسعه یافته احترام به خود، آگاهی از این که شما شایسته لذت بردن از بهترین چیزهایی هستید که زندگی به شما ارائه می دهد.

تغییرات رفتاری.هدف از این سخنرانی ها تشویق شما به داشتن یک سبک زندگی سالم است. این می تواند چالش برانگیز باشد زیرا عادت های بد عمیقا ریشه دوانده اند و ترک کردن آنها دشوار است. چگونه می توانید خود را مجبور کنید که رفتار خود را طوری تنظیم کنید که به سطح بالایی از رفاه برسید؟

اهداف مشخص و واقع بینانه برای خود تعیین کنید. اول از همه، مشخص کنید که دقیقاً دوست دارید از نظر سلامتی به چه چیزی برسید. یک هدف واقع بینانه برای خود تعیین کنید؛ دستیابی به آن اعتماد به نفس لازم را در آینده به شما می دهد. سعی نکنید هر مشکل جدی را فوراً حل کنید. در تمام تلاش های انسان، موفقیت باعث موفقیت می شود.

رسیدن به هدف زمان می برد.باید درک کنید که دستیابی به یک هدف ارزشمند همیشه با مشکلات خاصی همراه است. اگر در این مسیر دو قدم به جلو و یک قدم به عقب بردارید، همچنان در مسیر درستی حرکت می کنید، اما اگر این گام به عقب اجباری را دراماتیک کنید، بعید است به هدف خود برسید. تنها تعداد بسیار کمی از مردم قادر به حل یک مشکل مهم در زندگی بدون عقب نشینی هستند. خوشبین باشید، به یاد داشته باشید که کمال، در اصل، یک هدف دست نیافتنی است.

به خودت پاداش بدهیکی از مهمترین قوانین روانشناسی بیان می کند که تنها نوع رفتاری که به دنبال آن تقویت است، تقویت می شود. قطعا، سلامتی- بهترین پاداش برای یک نفر برای امتناع عادت های بد، اما همانطور که قبلاً ذکر شد، این پاداش، به عنوان یک قاعده، از نظر زمانی بسیار دور از عمل نیک است که به عنوان تقویت کننده برای آن عمل می کند. ۱۰ سال پس از ترک سیگار عاری از سرطان عالی است، اما این پاداشی نیست که بتواند تعهد شما را به ترک سیگار تقویت کند.

یک کار خوب برای خود انجام دهید، برای موفقیت های متوسط ​​​​به خود پاداش دهید: به عنوان مثال، برای خلاص شدن از 2 کیلوگرم اضافه وزن، برای یک هفته تربیت بدنی منظم، به مدت یک ماه بدون الکل. پاداش می تواند چیزی باشد که به شما لذت بدهد. این می تواند یک سی دی، کتاب و غیره جدید باشد.

حفظ طرز فکر رفاه.همه ما افرادی را می شناسیم که در تلاش برای بهبود سلامتی خود، برای مدت کوتاهی رفتار خود را تغییر دادند، اما سپس به عادت های قدیمی خود بازگشتند. چگونه می توانید ذهنیت دستیابی به رفاه را در دراز مدت حفظ کنید؟

روی احساس خوب تمرکز کنید.یک متحد مهم با خودتان می تواند احساس خوب خوب باشد که در نتیجه تغییر سبک زندگی به وجود می آید. اغلب به این فکر کنید که اکنون که ورزش می‌کنید، درست غذا می‌خورید و سیگار نمی‌کشید، چقدر سالم‌تر هستید. به آنچه به دست آورده اید افتخار کنید.

از مثال های مثبت (تقویت) استفاده کنید.بسیاری از عادات بد ما را می توان با تأثیر بد دیگران توضیح داد. به ندرت کسی اولین نوشیدنی خود را می نوشد، اولین سیگار خود را می کشد یا برای اولین بار به تنهایی یک دارو را امتحان می کند. این رفتارها تقریباً همیشه توسط رفتار دیگران تحریک می شود. امروزه نگرش جامعه نسبت به سلامت مردم کاملاً متفاوت شده است و باید نقش سازنده ای در کمک به غلبه بر عادات ناسالم داشته باشد. تشویق و حمایت دوستان و خانواده می تواند تقویت موثری برای رفتار مطلوب باشد.

راه ایده آل برای استفاده تاثیر مثبتافرادی که در اطراف شما هستند این است که در میان دوستان یا همکاران خود کسانی را پیدا کنید که می خواهند مثلاً سیگار را ترک کنند، وزن کم کنند یا ورزش کنند. انجام این کار با تلاش مشترک آسان تر است، زیرا در یک گروه از یکدیگر حمایت می کنید.

ارسال کار خوب خود در پایگاه دانش ساده است. از فرم زیر استفاده کنید

دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.

ارسال شده در http://www.allbest.ru/

وزارت آموزش و پرورش و علوم فدراسیون روسیه

دانشگاه جنگلداری دولتی اورال

گروه تربیت بدنی و ورزش

سلامت انسان به عنوان یک ارزش و عوامل تعیین کننده آن

اکاترینبورگ

برنامه کار

1. سلامت انسان به عنوان یک ارزش و عوامل تعیین کننده آن

2. ساختار فعالیت های زندگی دانش آموزان و بازتاب آن در سبک زندگی آنها

3. سبک زندگی سالم و اجزای آن

4. الزامات اساسی برای سازماندهی سبک زندگی سالم

نتیجه

کتابشناسی - فهرست کتب

1. سلامت انسان به عنوان یک ارزش و عوامل تعیین کننده آن

سلامتی اولین و مهمترین نیاز انسان است که توانایی او را در کار تعیین می کند و تضمین می کند توسعه هماهنگشخصیت این مهم ترین پیش نیاز برای درک دنیای اطراف ما، برای تایید خود و خوشبختی انسان است. زندگی طولانی فعال جزء مهم عامل انسانی است.

* سلامت جسمانی- این وضعیت طبیعی بدن است که به دلیل عملکرد طبیعی همه اندام ها و سیستم های آن است. اگر همه اندام ها و سیستم ها به خوبی کار کنند، کل بدن انسان (یک سیستم خودتنظیم کننده) به درستی عمل کرده و رشد می کند.

* سلامت روان به وضعیت مغز بستگی دارد و با سطح و کیفیت تفکر، رشد توجه و حافظه، درجه ثبات عاطفی و رشد کیفیت های ارادی مشخص می شود.

* سلامت اخلاقی را کسانی تعیین می کنند اصول اخلاقی، که اساس زندگی اجتماعی انسان هستند، یعنی. زندگی در یک معین جامعه بشری. ویژگی های متمایز کنندهسلامت اخلاقی یک فرد، اول از همه، نگرش آگاهانهبه کار، تسلط بر گنجینه های فرهنگی، طرد فعال اخلاق و عادات مغایر با شیوه زندگی عادی. یک فرد سالم از نظر جسمی و روانی می تواند یک "هیولا" اخلاقی باشد اگر معیارهای اخلاقی را نادیده بگیرد. از همین رو سلامت اجتماعیبالاترین معیار سلامت انسان در نظر گرفته شده است.

یک فرد سالم و از نظر روحی توسعه یافته خوشحال است - او احساس عالی می کند، از کار خود رضایت می گیرد، برای بهبود خود تلاش می کند، در نتیجه به جوانی بی رنگ روح و زیبایی درونی دست می یابد.

سلامتی به چه چیزی بستگی دارد؟

سلامت انسان نتیجه تعامل پیچیده عوامل اجتماعی، محیطی و بیولوژیکی است. اعتقاد بر این است که تأثیرات مختلف بر سلامتی به شرح زیر است:

وراثت - 20٪؛

محیط زیست - 20٪؛

سطح مراقبت های پزشکی - 10٪؛

سبک زندگی - 50٪.

در نسخه توسعه یافته، این ارقام، به گفته دانشمندان روسی، به شرح زیر است:

عامل انسانی - 25٪ (سلامت جسمانی - 10٪) سلامت روان - 15%);

عامل محیطی - 25٪ (اگزواکولوژی - 10٪، اندواکولوژی - 15٪).

عامل اجتماعی و آموزشی - 40٪ (سبک زندگی: شرایط کار و زندگی مادی - 15٪، رفتار، سبک زندگی، عادات - 25٪).

فاکتور پزشکی - 10٪.

2. ساختار فعالیت های زندگی دانش آموزان و بازتاب آن در سبک زندگی آنها

حفظ و ارتقای سلامت دانش آموزان عمدتاً به سبک زندگی آنها بستگی دارد. افزایش توجهخود را در سطح آگاهی عمومی، در حوزه فرهنگ، آموزش و پرورش نشان می دهد.

سبک زندگی یک دانشجو چیز دیگری نیست. به عنوان یک راه معین برای ادغام نیازهای او و فعالیت های مربوطه و تجربیات همراه. ساختار یک شیوه زندگی در آن روابط تبعی و هماهنگی بیان می شود که در آن انواع مختلف فعالیت های زندگی قرار دارد. این در بخشی از بودجه زمانی فرد که صرف آن ها می شود آشکار می شود. فرد در چه نوع فعالیت های زندگی خود را صرف می کند وقت آزاد، کدام گونه در شرایطی که امکان انتخاب وجود دارد ترجیح داده می شود. اگر سبک زندگی شامل انواع خلاقانه فعالیت زندگی نباشد، سطح آن کاهش می یابد. برخی از دانش آموزان از اوقات فراغت خود بیشتر برای مطالعه استفاده می کنند، برخی دیگر برای ورزش بدنی و برخی دیگر برای برقراری ارتباط. با برنامه ریزی آگاهانه برای صرف زمان و تلاش، دانش آموز می تواند یا در شبکه گسترده ای از این ارتباطات درگیر شود یا منزوی شود.

سبک زندگی دانش آموز را نمی توان از بیرون تحمیل کرد. یک فرد فرصتی واقعی برای انتخاب اشکال فعالیت زندگی و انواع رفتارهایی دارد که برای او مهم هستند. هر فرد با داشتن خودمختاری و ارزش خاص، شیوه عمل و تفکر خود را شکل می دهد. یک فرد قادر است بر محتوا و ماهیت سبک زندگی گروه یا جمعی که در آن قرار دارد تأثیر بگذارد.

بیان خودتنظیمی فرد در زندگی، سبک زندگی اوست. خودتنظیمی عملکرد مناسب فعالیت یک فرد در وحدت اجزای پرانرژی، پویا و محتوایی آن است. سبک زندگی یک سیستم رفتاری است که با ثبات معینی از اجزای آن و شامل تکنیک های رفتاری مشخص می شود که دانش آموز را با کمترین هزینه های جسمی، روحی و انرژی به اهداف مورد نظر خود می رساند. با تبدیل شدن به یک عادت، سبک زندگی تا حدودی از حوزه کنترل آگاهانه آزاد می شود. اما حوزه خودگردانی شخصی نیز ممکن است با اعمال ارادی هدفمند نفوذ خود مشخص شود. این سطح از خود تنظیمی با توسعه سلسله مراتب انگیزه های شخصی، وجود انگیزه های سطح بالا در ارتباط با جهت کلیعلایق و جهت گیری های ارزشی، نگرش های اجتماعی تعمیم یافته. دانشجوی سلامت سبک زندگی

تجزیه و تحلیل مطالب واقعی در مورد فعالیت زندگی دانش آموزان حاکی از بی نظمی و سازماندهی آشفته آن است. این در چنین منعکس شده است اجزای ضروریمانند دریافت دیرهنگام غذا، کمبود خواب منظم، زمان کم در هوای تازه، ناکافی بودن فعالیت بدنیفقدان رویه های سخت شدن، انجام کار مطالعاتی مستقل در طول زمان در نظر گرفته شده برای خواب، سیگار کشیدن و غیره. در عین حال، مشخص شد که تأثیر مولفه های فردی سبک زندگی دانش آموزان، که به عنوان 100٪ در نظر گرفته شده است، بسیار قابل توجه است. بنابراین، حالت خواب 24-30٪، حالت تغذیه - 10-16٪، حالت فعالیت بدنی - 15-30٪ است. انباشته شدن در طول سال تحصیلی، پیامدهای منفیچنین سازماندهی فعالیت زندگی با زمان پایان یافتن آن به وضوح آشکار می شود (تعداد بیماری ها افزایش می یابد). و از آنجایی که این فرآیندها در طول 5-6 سال تحصیل مشاهده می شود، تأثیر بسزایی در سلامت دانش آموزان دارد. درس های عملیدر تربیت بدنی در دانشگاه به طور خودکار حفظ و تقویت سلامت دانشجویان را تضمین نمی کند. این توسط بسیاری از مؤلفه های سبک زندگی از جمله مکان عالیمتعلق به ورزش منظم، ورزش و همچنین عوامل سلامتی است.

3. سبک زندگی سالم و اجزای آن

سبک زندگی سالم (HLS) مجموعه ای از اشکال و روش های فعالیت فرهنگی روزمره یک فرد است که بر اساس هنجارهای فرهنگی، ارزش ها، معانی فعالیت و تقویت قابلیت های سازگاری بدن است. سبک زندگی سالم، شیوه‌ای از زندگی است که بر اساس اصول اخلاقی، سازمان‌یافته، فعال، کار، سخت‌گیرانه و در عین حال محافظت از تأثیرات نامطلوب محیطی، به فرد اجازه می‌دهد تا سلامت اخلاقی، روحی و جسمی را تا سنین بالا حفظ کند.

سبک زندگی به عنوان یک عامل اجتماعی-بیولوژیکی طبقه بندی می شود که اجزای آن سه شاخصه است: سطح، کیفیت و سبک زندگی.

سبک زندگی سالم، نوع خاصی از رفتار یک فرد یا گروهی از افراد است که ویژگی‌ها، آداب، عادات و تمایلات زندگی فرهنگی را در شرایط اجتماعی خاص به طور مداوم تکرار می‌کند.

کار مثمر ثمر عنصر مهمی از سبک زندگی سالم است. سلامت انسان متاثر از عوامل بیولوژیکی و اجتماعی است که عمده ترین آنها کار است.

رژیم منطقی کار و استراحت - عنصر ضروریسبک زندگی سالم با یک رژیم صحیح و کاملاً رعایت شده، یک ریتم واضح و ضروری از عملکرد بدن ایجاد می شود که شرایط بهینه را برای کار و استراحت ایجاد می کند و در نتیجه باعث ارتقاء سلامتی، بهبود عملکرد و افزایش بهره وری می شود.

4. الزامات اساسی برای سازماندهی یک سبک زندگی سالم

1-تدریج:

این اولین قانون کلی است که برای هر تمرین بدن اعمال می شود: رشد ماهیچه ها و استقامت، توسعه وضعیت عمودی و سخت شدن، جذب مواد آموزشی و تسلط بر یک کاردستی. بی توجهی به این قانون نتایج غم انگیزی را به دنبال دارد.

2-سیستماتیک:

در قدیم مردان قوی نوعی تمرین داشتند. آنها با بلند کردن و حمل یک گاو نر تازه متولد شده شروع کردند. گاو نر رشد کرد، وزن او افزایش یافت و بار ورزشکار به تدریج روز به روز افزایش یافت.

حکیم باستانی گفت: خودت را بشناس. برای قانون سوم می توانید تکرار کنید: ویژگی های بدن خود، نقاط قوت آن و طرف های ضعیف، سعی کنید بدن خود را، اراده خود را تقویت کنید. انسان می تواند کارهای زیادی برای خود انجام دهد؛ ذخایر بدن ما شگفت انگیز است.

البته، زندگی افراد متفاوت است، هر فرد - بدن او - ویژگی های خاص خود را دارد، اما الگوهای کلی زیادی نیز وجود دارد که باید بدانید.

چه الگوهایی شامل ریتم هستند؟

در آغاز قرن 18 مشخص شد که برای همه موجودات زنده مهمترین ویژگیفعالیت آنها ریتمیک است. دانشمندان دریافته اند که در انسان بیش از چهل فرآیند مختلف در معرض ریتم های روزانه است. فعال ترین فرآیندها در روز. به همین دلیل است که خود طبیعت ما را به انجام کار (مطالعه) در روز و استراحت در شب راهنمایی می کند.

حدود سه ساعت طول می کشد تا غذا هضم شود، بنابراین توصیه می شود بعد از سه تا چهار ساعت و ترجیحاً چهار بار در روز غذا بخورید. همچنین باید به صورت ریتمیک ورزش کنید: 45 دقیقه کار، 10-15 دقیقه استراحت.

و کل زندگی خود، کل رژیم خود را تابع یک ریتم خاص قرار دهید، زیرا ریتم یک الگوی بیولوژیکی کلی است و اگر از آن پیروی کنیم، آنگاه کار بدن ما راحت تر خواهد بود، به این معنی که بهتر عمل خواهیم کرد و بیشتر انجام خواهیم داد.

و حالا نوبت فرا رسیده است آخرین قانون. این در این واقعیت نهفته است که در دستیابی به هدف تعیین شده برای خود، در عین حال باید تدریجی و سیستماتیک بود و اهداف خود را در نظر گرفت. ویژگیهای فردیو الگوهای بیولوژیکی عمومی.

نتیجه

حفظ سلامتی خود مسئولیت بلافصل هرکسی است، او حق ندارد آن را به دیگران واگذار کند. پس از همه، اغلب اتفاق می افتد که یک فرد در راه اشتباهزندگی، عادات بد، عدم تحرک بدنی، پرخوری، در سن 20-30 سالگی خود را به وضعیت فاجعه آمیزی می رساند و تنها پس از آن پزشکی را به یاد می آورد.

دارو هر چقدر هم که کامل باشد، نمی تواند همه را از شر همه بیماری ها خلاص کند. انسان خالق سلامتی خود است که باید برای آن مبارزه کند. از سنین پایین لازم است یک سبک زندگی فعال داشته باشید، سخت تر شوید، به تربیت بدنی و ورزش بپردازید، قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید - در یک کلام، از طریق ابزارهای معقول به هماهنگی واقعی سلامتی دست یابید.

تمامیت شخصیت انسان قبل از هر چیز در رابطه متقابل و تعامل نیروهای روحی و جسمی بدن آشکار می شود. هماهنگی نیروهای روانی بدن ذخایر سلامتی را افزایش می دهد، شرایطی را برای آن ایجاد می کند خود بیان خلاق V مناطق مختلفزندگی ما. یک فرد فعال و سالم برای مدت طولانی جوانی را حفظ می کند و به فعالیت های خلاقانه ادامه می دهد.

یک سبک زندگی سالم شامل عناصر اساسی زیر است: کار پربار، رژیم منطقی کار و استراحت، ریشه کنی عادات بد، حالت حرکتی مطلوب، بهداشت شخصی، سخت شدن، تغذیه متعادل و غیره.

سلامتی اولین و مهمترین نیاز یک فرد است که توانایی او در کار را تعیین می کند و رشد هماهنگ فرد را تضمین می کند. بنابراین اهمیت فعالیت بدنی در زندگی افراد نقش بسزایی دارد.

فهرست ادبیات استفاده شده

1. Agadzhanyan N.A. (ویرایش). سلامت دانش آموز. - M.: روسیه، 1997. - 300 ص.

2. Balsevich V.K. فرهنگ بدنیبرای همه و برای همه - M.: FiS, 1988. - 208 p.

3. Grinenko M.F.، Efimova T.Ya. چقدر باید حرکت کرد؟ - م.: دانش. سر.: تربیت بدنی و سلامت، شماره 2، 1364. - 63 ص.

ارسال شده در Allbest.ru

اسناد مشابه

سلامت انسان به عنوان یک ارزش اجتماعی سبک زندگی سالم روشی است که فرد برای سازماندهی فعالیت های زندگی خود دارد. عوامل تعیین کننده سلامتی سبک زندگی سالم و اجزای آن ضوابط اثربخشی و توصیه هایی برای دانش آموزان.

چکیده، اضافه شده در 1388/02/13


مفهوم «سلامت»، محتوا و معیارهای آن. جهت گیری های ارزشی دانش آموزان نسبت به سبک زندگی سالم و بازتاب آنها در فعالیت های زندگی آنها. پیشگیری از عادات بد. فرهنگ ارتباطات بین فردی. خودآموزی بدنی و خودسازی.

کار دوره، اضافه شده 05/15/2009


مفهوم «سلامت»، محتوا و معیارهای آن. تأثیر محیط و وراثت بر سلامت انسان. ویژگی های رشد فرهنگی شخصیت و شکل گیری نگرش نسبت به خود. جهت گیری های ارزشی دانش آموزان به سمت سبک زندگی سالم.

تست، اضافه شده در 12/12/2009


سبک زندگی سالم به عنوان یک جهانی مشکل اجتماعیو جزء لاینفک زندگی جامعه است. مؤلفه های اساسی فیزیولوژیکی و روانی-عاطفی یک سبک زندگی که سلامت را ارتقا می دهد. استفاده از روش سفت شدن برای تقویت بدن.

چکیده، اضافه شده در 1389/11/16


سبک زندگی سالم چیست. هماهنگی نیروهای روانی بدن به عنوان تضمین ذخایر محافظتی بدن. عناصر اساسی یک سبک زندگی سالم. معنی تغذیه منطقی. انواع روش های سخت شدن ورزش و سلامتی.

چکیده، اضافه شده در 11/08/2009


سبک زندگی سالم. حذف عادت های بد. حالت موتور بهینه تاثیر فرهنگ بدنی بر سلامت انسان. بهداشت را رعایت کنید. سلامت انسان و رفاه محیط زیست. رژیم منطقی کار و استراحت.

چکیده، اضافه شده در 2013/04/28


رژیم کار و استراحت بهینه، تغذیه مناسب، فعالیت بدنی کافی، بهداشت، سفت شدن، ریشه کنی عادات بد، درک مثبت از زندگی. سبک زندگی سالم و سلامت. منظم تمرین فیزیکیو تربیت بدنی

ارائه، اضافه شده در 2013/11/27


تعریف پدیده سلامت با توجه به اجزای اصلی آن. محتوای مفهوم سبک زندگی سالم. شرح فواید سبک زندگی فعال، سفت شدن، تربیت بدنی و ورزش، پایبندی به کار، استراحت و تغذیه مناسب.

چکیده، اضافه شده در 2015/09/06


جوهر یک سبک زندگی سالم. تأثیر فرهنگ فیزیکی بهبود دهنده سلامت بر بدن انسان. فرهنگ بدنی در تضمین سبک زندگی سالم برای دانش‌آموزان و دانش‌آموزان. سلامت جسمانی - مهمترین شرطعملکرد بالا

چکیده، اضافه شده در 12/01/2008


سلامت فردیشخص معیارهای اساسی مشخص کننده سلامت عمومی شناسایی ویژگی های مربوط به سن مشخصه یک دوره معین از زندگی، ویژگی های تشریحی، فیزیولوژیکی و روانی. مراحل اصلی رشد انسان