تمریناتی برای توسعه مفصل آرنج بعد از جراحی. تمریناتی برای توسعه مفصل آرنج پس از شکستگی. ماساژ ریکاوری

شکست، شکستگی مفصل آرنج- یکی از جدی ترین آسیب های اندام فوقانی. ساختار تشریحیمفصل کاملاً پیچیده است که درمان و بهبودی این آسیب را دشوار می کند. از مفصل آرنج عبور می کند عدد بزرگاعصاب و رگ های خونیبنابراین اقدامات درمانی باید به موقع، جامع و گام به گام و زیر نظر یک متخصص آسیب شناسی یا ارتوپد مجرب انجام شود. اگر استخوان ها به درستی ترمیم نشوند، بیمار به درمان مکرر، طولانی و دردناک نیاز دارد.

علل شکستگی آرنج

شکستگی بازو می تواند در اثر افتادن یا ضربه مستقیم، مانند برخورد با اتومبیل، رخ دهد. از آنجایی که هیچ ماهیچه ای به اندازه کافی قوی در خم وجود ندارد که بتواند دائماً استخوان را در موقعیت صحیح نگه دارد، فرآیند اولکرانون مفصل اغلب بسیار آسیب پذیر است. یک عامل اضافیخطر ضعف تاندون ها و رباط ها است. مفصل آرنج به ویژه در کودکانی که استخوان ها و رباط هایشان هنوز به اندازه کافی قوی نیستند آسیب می بیند.

علائم

هنگامی که یک مفصل شکسته می شود، علائم زیر مشاهده می شود:

درد شدید در ناحیه آسیب دیدگی، گاهی اوقات به ساعد یا حتی دست گسترش می یابد.
تحرک محدود در مفصل یا دامنه حرکتی غیرعادی برای عملکرد طبیعی؛
تورم در محل آسیب؛
وجود هماتوم (کبودی) و کبودی؛
در صورت جابجایی، آسیب به اعصاب، ماهیچه ها و رباط های مجاور ممکن است.
بی حسی اندام و کاهش حساسیت؛
همچنین ممکن است هنگام حرکت صدای خرچنگ شنیده شود.

بر اساس ماهیت آنها، شکستگی ها عبارتند از:

باز کن؛
بسته شده؛
داخل مفصلی - بدون جابجایی فرآیندهای استخوانی یا با جابجایی.

درمان

وقتی به وضوح نشانه های تلفظ شدهشکستگی، لازم است بیحرکتی فوری اندام آسیب دیده انجام شود. بازو باید در حالت خمیده (با زاویه 90 درجه) نزدیک به بدن ثابت شود. دست باید رو به بدن قرار گیرد، انگشتان باید کمی خم شوند. نه تنها مفصل آرنج، بلکه مفاصل شانه و مچ نیز باید ثابت شود.

تماس فوری با کلینیک ضروری است. برای تشخیص شکستگی ها از معاینه اشعه ایکس استفاده می شود. که در موارد دشوارممکن است برای تایید تشخیص اولیه نیاز به سی تی اسکن باشد.

درمان تجویز شده توسط پزشک به طور مستقیم به ماهیت آسیب و میزان آسیب بافت بستگی دارد. در برخی موارد بالینیقبل از استفاده از گچ، پزشک روشی را انجام می دهد که زبان پزشکی"کاهش دستی" نامیده می شوند. این روش کاهش دستی مفاصلی است که نسبت به اصلی جابجا شده اند اولنا. تغییر مکان دستی فقط در موارد جابجایی جزئی (بیش از 5 میلی متر) انجام می شود.

اگر آسیب جدی باشد و جابجایی بافت استخوانی شدید باشد، مداخله جراحی انجام می شود. در حین عمل، استخوان‌ها در موقعیت مورد نظر قرار می‌گیرند و با سوزن‌های بافندگی، پیچ، پین‌های استخوانی یا سایر وسایل جراحی محکم می‌شوند. در برخی موارد، زمانی که سر استخوان در اثر ضربه له می شود، پزشکان آن را برمی دارند و با اندو پروتز جایگزین می کنند. در صورت لزوم، عضلات پاره شده، اعصاب، رگ های خونی و فلپ های پوستی نیز به هم بخیه می شوند.

پس از درمان جراحی (در صورت وجود) در اندام آسیب دیده، همه موارد را رعایت کنید قوانین پزشکیگچ گچ استفاده می شود که با در نظر گرفتن ماهیت آسیب و شدت آن باید به مدت 4-6 هفته پوشیده شود.

مرحله دوم درمان شامل انجام تمرینات ویژه با هدف جلوگیری از ایجاد انقباضات است. در حال حاضر روز بعد پس از آسیب، شما باید شروع به انجام حرکات بازو توصیه شده توسط پزشک کنید (به طور طبیعی، بدون خم شدن آن در مفصل آسیب دیده). برای جلوگیری از تورم، همچنین باید با دراز کشیدن، به طور دوره ای بازوی آسیب دیده را بالای سر خود ببرید.

بهبودی پس از آسیب دیدگی

پس از برداشتن گچ، گذراندن دوره توانبخشی با هدف توسعه تحرک مفاصل، بازگشت حساسیت به دست و بازیابی قدرت عضلانی ضروری است.

برای این منظور استفاده می شود درمان پیچیده، شامل:

انواع ماساژ سخت افزاری و دستی؛
فیزیوتراپی (گل درمانی، آب درمانی)، از جمله سخت افزار (UHF، الکتروفورز)؛
فیزیوتراپی؛
کلاس های شبیه سازهای ویژه؛
تمرینات با اعمال کننده

در کودکان، رشد مفصل آرنج پس از شکستگی ممکن است حتی قبل از برداشتن گچ آغاز شود. توانبخشی باید با حرکات خمشی آهسته و ملایم شروع شود که در آن شانه روی سطح صاف قرار گرفته و ساعد به صورت عمودی قرار می گیرد.

یکی دیگر از تمرینات مرحله اول چرخاندن توپ در انگشتان دست آسیب دیده است. خم شدن و امتداد دست های بسته نیز تمرین می شود. اگر فرصتی برای برگزاری دوره توانبخشی در یک دوره خاص داشته باشید خوب است موسسه پزشکیبرای توانبخشی بیماران مبتلا به آسیب های سیستم اسکلتی عضلانی. در چنین کلینیک هایی، کلاس ها توسط مربیان مجربی برگزار می شود که برای شما توسعه خواهند یافت برنامه فردیکلاس ها. همچنین ایده خوبی است که مقداری خرج کنید توانبخشی درمانیدر یک استخر شنا

پس از شکستگی، در سراسر دوره نقاهتو تا مدتی پس از آن، بیماران نباید:

حمل بارهای سنگین؛
شرکت در ورزش های فعال (هنرهای رزمی، وزنه برداری، بازی های تیمی)؛
آویزان شدن بر روی میله متقاطع؛
انجام دادن ماساژ فعالاندام در ناحیه آرنج

جلوگیری

به اقدامات پیشگیرانهدر برابر شکستگی های مفصلی را می توان نسبت داد تقویت بدنیرباط ها و ماهیچه های مفصل: این باعث می شود اندام دائماً در وضعیت خوبی قرار داشته باشد و خطر آسیب در صورت افتادن یا ضربه را کاهش دهد.

ویدیو در مورد موضوع

شکستگی مفصل آرنج یک آسیب جدی است که نیاز به آن دارد درمان موثر. هدف درمان بازیابی کامل عملکردهای از دست رفته است. توانبخشی بخشی جدایی ناپذیر از درمان است که بر دستیابی به هدف تأثیر می گذارد.

عدم توانبخشی کامل منجر به عوارض شدید: انقباضات یا آرتروز در آینده. انقباض با مشکل در خم شدن، امتداد بازو در مفصل آرنج و چرخش ساعد نسبت به شانه آشکار می شود، که در درجات مختلف، تا امتداد مفصل کمتر از 90 درجه (بازو در مفصل آرنج خم شده است). آرتروز در غیاب مفصل را تحت تاثیر قرار می دهد درمان لازمو توانبخشی کامل، تا ضرر کلکارایی.

اصول اولیه توانبخشی

مراحل توانبخشی به آناتومی پیچیده مفصل و ماهیت شکستگی در هر مورد آسیب مربوط می شود. تاکتیک های بازیابی عملکرد مفصل و توسعه دست را فقط می توان پس از آن توسط پزشک تعیین کرد معاینه اشعه ایکسو تعیین خط شکستگی استخوان آسیب دیده. پزشک بر موفقیت رشد بازو نظارت می کند و امکان پیچیده شدن تمرینات برای توانبخشی را تعیین می کند.

فعالیت توسعه بازو و شدت بارها به نیاز بستگی دارد مدت زمان طولانیدست آسیب دیده را تعمیر کنید گچ اعمال شده استراحت و ایجاد می کند شرایط مساعدشکل دادن پینه. در هنگام بی حرکتی، بازو در حالت خمیده بی حرکت است، اندام با بانداژ به بدن ثابت می شود.

در نتیجه عدم فشار بر عضلات بازو، خون رسانی مختل شده و آتروفی رخ می دهد.

بهبودی نباید تا برداشتن گچ به تاخیر بیفتد. شما نیز نباید آن را مجبور کنید - اضافه بار بیش از حد بازوی آسیب دیده با تمرینات شدید، همجوشی را پیچیده می کند و مشکلات اضافی ایجاد می کند.

توانایی حرکتی مفصل از دو هفته تا سه ماه قابل بازیابی است.. مدت زمان بستگی به ماهیت و پیچیدگی آسیب مفصل و صحت تاکتیک های توانبخشی انتخاب شده دارد. باید در نظر گرفته شود ویژگی های سنیقربانی و حضور بیماری های همزمانمانند پوکی استخوان.

مجتمع استاندارد فعالیت های توانبخشیشامل می شود:

فیزیوتراپی (فیزیوتراپی)؛
ماساژ دادن؛
درمان فیزیوتراپی

این مجموعه از فعالیت های اساسی ممکن است شامل باشد روش های غیر متعارفدرمان های مورد استفاده مردمان مختلف(طب سوزنی، درمان گیاهی)، و همچنین درمان دارویی(برای تسکین درد، تورم و تسریع در بازسازی بافت های آسیب دیده).

جلد اقدامات درمانیهمچنین با مراحل توانبخشی تعیین می شود. مرحله اول از لحظه بی حرکت شدن تا پایان آن است. مرحله دوم از لحظه برداشتن موقت یا نهایی گچ است. هنگامی که مفصل آرنج قادر به حرکت باشد، امکان افزایش تعداد تمرینات و افزایش پیچیدگی آنها گسترش می یابد. نیاز به ترمیم عضلات و تاندون هایی که شروع به آتروفی کرده اند در حال افزایش است، زیرا دست چند هفته است که بی حرکت بوده است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد چگونگی ایجاد بازو پس از شکستگی در مفصل آرنج، این ویدیو را تماشا کنید. تو ملاقات خواهی کرد اصول کلیترمیم اندام

مجموعه ورزش درمانی

ورزش درمانی (فیزیوتراپی) مهمترین جزء توانبخشی است.

مرحله شماره 1.پس از "زنجیره زدن" مفصل در قالب گچ، ما شروع به انجام ساده ترین کار خواهیم کرد تمرین فیزیکی. بار به قسمت هایی از بازو که بدون بی حرکتی هستند - شانه، مچ دست، انگشتان وارد می شود. ساده ترین تمرینات در محدوده معقول انجام می شود.

نحوه ایجاد بازو پس از شکستگی در مفصل آرنج:

انگشتان را باز کنید، با هر یک از آنها حرکات دایره ای انجام دهید یا انگشتان دست را به طور جداگانه به سمت کف دست خم کنید (به خصوص اگر پس از شکستگی مفصل آرنج، انگشتان "کرمپ" شوند).
انگشتان خود را به طور کامل در مشت نگیرید، گویی یک گلوله برفی تشکیل می دهید.
با انگشتان خود مجسمه هایی از خرده نان یا پلاستیکین بسازید (بهتر است با نگه داشتن آن در آفتاب یا رادیاتور کمی آن را گرم کنید).

مهم!حتی ساده ترین تمرینات هم نباید باعث درد شود، نباید بر آن غلبه کرد!

دادن مفید است بار متوسطعضلات شانه و ساعد، تورم را کاهش می دهند. برای انجام این کار، بیمار به طور دوره ای وضعیت خود را تغییر می دهد و دست خود را برای مدتی پشت سر خود قرار می دهد. یک هفته پس از بی حرکتی، این تمرین را می توان به طور منظم انجام داد و از تنش بیش از حد عضلانی جلوگیری کرد.

بعد از یک هفته و نیمپس از بی حرکتی، می توانید دامنه تمرینات بدنی را گسترش دهید. کافی است بدون انجام هیچ حرکتی (انقباضات ایزوتونیک) عضلات زیر گچ را شروع به انقباض کنید.

زمانی که پزشک امکان برداشتن گچ را تشخیص دهد، فیزیوتراپی مرحله دوم بهبودی شروع می شود. به یاد داشته باشید که از لحظه استفاده از گچ، درمان فیزیوتراپی و ماساژ را می توان در مجموعه اقدامات درمانی - به توصیه پزشک - گنجاند.

مرحله شماره 2.هنگامی که گچ برداشته می شود، شروع به توسعه مفصل آرنج می کنیم و حرکات فلکشن و اکستنشن را در مفصل انجام می دهیم. اگر آتل روی بازوی شما قرار داده شود، می توان آن را در حین انجام تمرینات برداشت.

مهم! بارهای بیش از حدروی مفصل که منجر به شکستگی می شود.

می توانید تمرینات زیر را با تغییرات مختلف انجام دهید:

دست خود را روی یک سطح صاف در مقابل خود قرار دهید، ساعد خود را بالا و به آرامی پایین بیاورید. بهتر است یک حوله زیر آرنج قرار دهید تا آسیب بیشتری به آن وارد نشود.
دست های خود را در حالی که کف دست ها به صورت دست دادن به هم گره می شود، پشت سر قرار دهید.
با نشستن پشت میز، حرکات "پاک کردن" را روی میز با دستان خود انجام دهید.
دست های خود را به هم وصل کنید، آنها را پشت سر خود قرار دهید.
دست های به هم چسبیده خود را پشت سر خود قرار دهید و به آرامی به سمت بالا بکشید.
با انگشتان خود اشیاء مختلف (سنگریزه، توپ) را بغلتانید.
به آرامی با بازوی خم شده در آرنج انجام دهید حرکات چرخشیساعد

تمرینات فوق برای رگ به رگ شدن نیز مناسب است. در مورد اینکه اگر تاندون های آرنج شما آسیب دید چه کاری باید انجام دهید بیشتر بخوانید.

تمرینات ورزش درمانی در حالت نشسته، دراز کشیده یا ایستاده انجام می شود. تمرینات را با چوب و توپ انجام می دهند و در استخر تمرین می کنند.

یک شرط باید به شدت رعایت شود - حرکات باید به آرامی و بدون تکان های ناگهانی انجام شوند.

تمرینات سه تا چهار بار در روز تا پایان هفته سوم با توافق پزشک اضافه می شوند عناصر پیچیده تر:

حرکات فلکشن و اکستنشن در مفاصل آرنج با چوب ژیمناستیک؛
تمرینات قدرتی با استفاده از دستگاه های ورزشی و دستگاه های توانبخشی.

بار به تدریج افزایش می یابد. هر تمرین چهار تا شش بار با رشد تدریجیحداکثر 10-15 تمرین در هر رویکرد. مدت زمان متوسطورزش بدنی - 10-15 دقیقه. بروز درد سیگنالی است برای توقف ورزش و سپس از سرگیری با بارهای کمتر.

مهم!تمرینات باید همزمان با بازوهای آسیب دیده و سالم انجام شود، این کارایی را افزایش می دهد فیزیوتراپی.

پزشک ممکن است استفاده از تجهیزات ویژه را برای فیزیوتراپی توصیه کند موسسه پزشکی. فعالیت بدنی سنگین و تمریناتی که نیاز به تلاش بدنی قابل توجهی دارند (تقاطع، بلند کردن وزنه) در صورت شکستگی مفصل آرنج تا زمان بهبودی کامل حذف می شوند.

با برداشتن کامل گچ، امکان انجام ورزش درمانی افزایش می یابد و اقدامات توانبخشی را می توان با طیف کامل فیزیوتراپی و ماساژ افزایش داد.

به ویژگی های تغذیه ای در مجموعه اقدامات درمانی توجه دقیق داشته باشید. محصولات باید غنی از ویتامین ها، پروتئین ها، کلاژن باشند.

بازیابی کامل حرکت در مفصل آسیب دیده طی یک تا سه ماه اتفاق می افتد.

ویدئوهای تمرین

از این ویدیو مجموعه ای از تمرینات را یاد خواهید گرفت که می توان برای شکستگی مفصل آرنج انجام داد.

ماساژ

سیستم های ماساژ به دو دسته اروپایی و شرقی تقسیم می شوند. سیستم شرقیماساژ تاثیری بر بیولوژیکی دارد نقاط فعالبدن و تمام نواحی بدن در کشور ما چندان رایج نیست و بیشتر به عنوان یکی از روش های غیر سنتی به شمار می رود. طب سنتی. بسیاری از استادان واقعی ماساژ شرقی وجود ندارند، اما آنها قادر به انجام معجزات واقعی برای بیماری های مختلف هستند.

سیستم ماساژ اروپایی بیشتر در پزشکی رایج است و به چند نوع تقسیم می شود: درمانی، ورزشی، آرامش بخش و ماساژ بهداشتی. تکنیک های مورد استفاده در طول انواع متفاوتماساژ کاملا مشابه هستند.

در مواردی که بازو در آرنج پس از شکستگی به طور کامل باز نمی شود، باید ماساژ تجویز شود.

ماساژ بهبود می یابد فرآیندهای متابولیکخون را تسریع می کند و خون رسانی را بهبود می بخشد، خروج لنف را بهبود می بخشد و رکود آن را کاهش می دهد و تنش ماهیچه ها را کاهش می دهد. البته اگر به درستی انجام شود.

تنها پس از آماده سازی اولیه، که حداقل به 10-15 دقیقه نیاز دارد، ماساژ درمانگر شروع به کار با ناحیه مشکل بدن می کند. هنگام انجام ماساژ، از روغن های نرم کننده (گاهی با افزودنی ها، بسته به نتیجه برنامه ریزی شده برای بیمار)، کرم ها و دستگاه ها (ماساژورهای برقی) استفاده می شود.

بیشترین استفاده از تکنیک ها ماساژ درمانیبرای شکستگی مفصل آرنج - ورز دادن و لرزش.

اهمیت ماساژ درمانی کمتر از فیزیوتراپی نیست. تاندون ها را تقویت می کند، تون عضلانی را افزایش می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، درد را کاهش می دهد و به بهبود بافت های آسیب دیده سرعت می بخشد.

برای شروع جلسات ماساژ برای شکستگی مفصل آرنج نباید عجله داشت.

در حالی که بیمار در گچ است، یک ماساژ سبک و مقوی روی قسمت هایی از دست که از گچ خالی است انجام می شود: انگشتان (هر یک از آنها به راحتی توسط ماساژور فشرده و مالیده می شوند) و کمربند شانه ای، پشت. این ماساژ خون رسانی به نواحی آسیب دیده و بی حرکت را بهبود می بخشد، بهبودی آنها را تسریع می بخشد و پایانه های عصبی را تحریک می کند.

پس از برداشتن گچ، نشانه های استفاده و امکانات ماساژ گسترش می یابد، اما "لطیف" و صرفه جویی باقی می ماند. در این دوره، عملکردهای مفصل با تقویت رباط ها و افزایش تون عضلانی شروع به ترمیم می کنند. کانون های خونریزی برطرف می شود، خون رسانی بهبود می یابد و توسعه بافت همبند متوقف می شود.

ویدیو با تجهیزات

از ویدیو تکنیک های ماساژ پس از آسیب به مفصل آرنج را خواهید آموخت.

با نزدیک شدن به بهبودی کامل مفصل، ماساژ شدیدتر می شود. مالش نواحی ماساژ داده شده با آن ترکیب می شود فشار خفیفروی ماهیچه ها حرکات ورز دادن باعث تسریع ترمیم بافت می شود. هنگام انجام ماساژ، می توان از پمادهای کاهش دهنده تورم و التهاب (Fastumgel، Venolife) استفاده کرد.

شما می توانید تکنیک های ماساژ فردی را تنها به توصیه یک متخصص انجام دهید، بدون اینکه سعی کنید با افزایش شدت ماساژ، بهبودی را تسریع کنید.

ویدیو با خود ماساژ در خانه

از ویدیو تکنیک خود ماساژ در خانه را یاد خواهید گرفت.

شنا كردن

اگر تمرینات ورزش درمانی در آب و در استخر انجام شود، زمان توانبخشی کاهش می یابد. در عین حال، دست در شرایط مقاومت نرم آب حرکت می کند که اجازه نمی دهد حرکات تند شود.

اثر درمانیاگر تمرینات در حمام با نمک دریا انجام شود، برجسته تر می شود: درد کاهش می یابد، مفصل سریعتر بهبود می یابد.

حمام (عمومی و محلی) برای توانبخشی و آرتروز پس از ضربه پس از برداشتن تجویز می شود گچ گرفتن.

فیزیوتراپی برای بهبودی

روش های فیزیوتراپی برای شکستگی مفصل آرنج برای افزایش اثربخشی توانبخشی تجویز می شود.

فیزیوتراپی باید تورم را کاهش دهد، درد را تسکین دهد، عضلات را شل کند، تون آنها را افزایش دهد، خون رسانی و عصب دهی به ناحیه آسیب دیده را بهبود بخشد.

روش های فیزیوتراپی برای کاهش درد، تسکین تورم و تحریک استخوان سازی استفاده می شود. در روز دوم یا سوم پس از شکستگی تجویز می شود UHF، الکتروفورز و مغناطیس درمانی.

پینه طی سه تا چهار هفته پس از آسیب ایجاد می شود. برای تسریع تشکیل آن پس از برداشتن گچ، تابش فرابنفش، الکتروفورز با یون های کلسیم، جریان های تداخلی.

هنگامی که استخوان در محل شکستگی متراکم می شود و می تواند بارها را تحمل کند (25-40 روز از لحظه آسیب طول می کشد)، فیزیوتراپی برای سرعت بخشیدن به ترمیم کامل عملکرد مفصل تجویز می شود - تحریک الکتریکی، اولتراسوند و لیزر درمانی.

هنگامی که علائم تشکیل ظاهر می شود مفصل کاذب(یا هنگام طولانی شدن زمان جوش خوردن استخوان) تجویز می شود UVT – امواج شوک درمانی . برای درمان از حمام اوزوکریت و کاج، گل درمانی و پارافین استفاده می شود.

روش های فیزیوتراپی بهتر است به طور جامع انجام شوند. ترکیب بهینه روش های فیزیوتراپی و توالی اجرا توسط پزشک تعیین می شود. موارد منع درمان UHF سازه های فلزی در مناطقی است که در معرض جریان های فرکانس بالا هستند.

مهم!یک دوره فیزیوتراپی شامل 8-15 جلسه است.

روش هایی برای بازیابی عملکرد مفصل استفاده می شود طب شرقی. می تواند به کار رود طب سوزنی- تاثیر سوزن بر نقاط فعال بیولوژیکی که باعث بهبود جریان خون، عصب دهی و تسریع بهبودی می شود.

موارد منع مصرف فیزیوتراپی:

بیماری های حاد همراه با افزایش دمای بدن؛
شکل باز سل ریوی؛
نارسایی حاد قلبی عروقی؛
بیماری ها سیستم اسکلتی(استئومیلیت) و سپسیس؛
نارسایی کلیه؛
بیماری های انکولوژیک با یک دوره بدخیم؛
ضربان ساز نصب شده

اقدامات فیزیوتراپی نباید برای کودکان انجام شود و زنان باردار و مادران شیرده نیز باید خودداری کنند.

چگونه بازوی خود را بعد از جراحی صاف کنیم

اگر بهبودی طولانی مدت طول بکشد یا عوارضی ایجاد شود، ممکن است نیاز به جراحی برای تراز مجدد قطعات، بخیه زدن رباط‌ها و گاهی اوقات برای تعویض مفصل باشد. در موارد به خصوص دشوار، چندین عملیات پشت سر هم انجام می شود.

توانبخشی بلافاصله پس از جراحی روی مفصل آرنج با بهبودی در طی درمان غیرجراحی به دلیل وجود سطح زخم و بخیه های جراحی. نیاز به نظارت بر وضعیت بخیه های جراحی و درمان آنها شامل بیحرکتی با استفاده از آتل گچی یا استفاده از گچ پس از بهبود زخم است.

بر خلاف درمان بدون نسخه، پس از مداخله جراحیتا زمانی که بخیه ها خوب نشده اند هیچ تمرینی انجام ندهید. در طول دوره عادی دوره بعد از عملبهبود بخیه ها پس از 7-10 روز اتفاق می افتد.

در اجرای اقدامات توانبخشی پس از برداشتن بخیه ها تفاوتی وجود ندارد: تمرینات ایستا (بدون حرکت) 2-3 روز پس از عمل شروع می شود، پس از برداشتن گچ، تمرینات منظم با حرکات اندازه گیری شده در مفصل انجام دهید. تمرینات در پایان هفته سوم پس از آسیب سخت تر می شوند.

چقدر باید با گچ راه رفت

زمان لازم برای پوشیدن گچ بر اساس زمان لازم برای تشکیل پینه متراکم و شدت آسیب تعیین می شود.

مهم!زمان پوشیدن گچ توسط پزشک و با هدایت معاینه و معاینه اشعه ایکس تعیین می شود. خودتان نمی توانید گچ را بردارید!

کالوس در عرض 3-4 هفته پس از شکستگی ایجاد می شود. دوره استفاده از گچ در هنگام شکستگی ایزوله رادیوس به طور متوسط یک ماه است، در صورت وجود شکستگی های متعدد در مفصل (زندخفن و زند). شعاع) سپس زمان بیحرکتی به دو ماه افزایش می یابد. در یک شکستگی فرآیند کرونوئیدگچ گیری باید به مدت سه تا چهار هفته پوشیده شود. برای شکستگی های شدید پیچیده، بی حرکتی 6-8 هفته طول می کشد.

برای شکستگی های بدون عارضه بدون جابجایی از آتل استفاده می شود. می توان آن را برای توسعه مفصل برداشت و سپس بازو را دوباره ثابت کرد.

آیا پس از سالها امکان بازیابی حرکت آرنج وجود دارد؟

برای درک اینکه آیا می توان عملکرد مفصل را پس از یک آسیب قدیمی ترمیم کرد، باید دریابید که چه چیزی باعث "شکست" مفصل در عملکرد عادی شده است: قطعات استخوان به درستی بهبود نیافته اند، عواقب عفونت یا پاتولوژیک رشد بافت استخوانی

در برخی موارد، بازگرداندن تحرک مفصل نیاز دارد مداخله جراحی: از جانب " پیوند استخوان» قبل از اندو پروتز.

آنها معتقدند که با افزایش سن شانس بهبودی کاملکار مفصل پس از یک آسیب قدیمی کاهش می یابد: آنها می پیوندند بیماری های مرتبط با سن، بدتر شدن خون رسانی ، پوکی استخوان.

V. Dikul با مثال خود ثابت کرد که بدن حتی پس از صدمات و بیماری های بسیار شدید قادر به بهبودی است. بهبودی به شخص و نگرش بستگی دارد، هم به سلامت و هم به درمان.

بنابراین، فراموش نکنید:

موفقیت در بهبود شکستگی مفصل آرنج به رعایت دقیق توصیه های پزشک معالج بستگی دارد. خود درمانی و تلاش برای "بهبود" روند توانبخشی یک مسیر تضمین شده برای از دست دادن عملکرد مفصل آرنج است.
بهبودی پس از شکستگی آرنج نیاز دارد استفاده یکپارچه روش های موجودتوانبخشی، برنامه دوره و کار سخت.
درمان شکستگی آرنج تحمل عجله و سهل انگاری را ندارد.
بازیابی عملکرد مفصل آرنج در هر سنی امکان پذیر است.

شاید باید شروع کنیم؟ سخت ترین راه همیشه با اولین قدم شروع می شود.

با استفاده از گچ رخ می دهد. پس از مدتی گچ برداشته می شود. بسیاری از بیماران نمی دانند چگونه مفصل آرنج را بعد از شکستگی ایجاد کنند. اما این برای عملکرد طبیعی اندام در آینده بسیار مهم است.

بازیابی عملکرد مفصل

در این مدت تاندون ها خاصیت ارتجاعی و کشش خود را از دست می دهند. تخلفات رخ می دهد از سیستم گردش خون، گردش خون در ناحیه مفصل آرنج بدتر می شود. نقض اکسیژن رسانی بافتی و در نتیجه - آتروفی جزئی وجود دارد.

برای جلوگیری از این پدیده ها پس از رهاسازی، بیمار باید یک دوره فیزیوتراپی، یک دوره فیزیوتراپی و همچنین بازدید از استخر و انجام تمرینات خاص در آن انجام دهد.

مدت زمان بهبودی تحت تأثیر شدت و نوع شکستگی است. دوره تقریبی برای پر کردن عملکرد آرنج از دست رفته 1.5-3 ماه است.

مرحله اول

بیمار باید در حالی که بازو ثابت است، یعنی در گچ، تمرینات رشدی را شروع کند. تمرینات باید ساده و با هدف بازیابی سیستم تنفسی باشد.

می توانید تمرینات اندام را چند روز پس از استفاده از گچ شروع کنید. ابتدا باید ناحیه بازوی خود را که در گچ نیست، یعنی شانه و انگشتان خود را گرم کنید.

برای اطمینان از گردش خون طبیعی در اندام آسیب دیده، لازم است تمرینات زیر را انجام دهید: دست های خود را در پشت سر خود جمع کنید و آنها را به طرفین باز کنید و چیزی نرم زیر سر خود قرار دهید. بیمار باید سعی کند مفصل آرنج را در گچ تحریک کند. تاکید باید روی این ناحیه خاص باشد، بنابراین نباید بیش از حد به عضلات شانه فشار وارد کنید.

مرحله دوم

چگونه هنگام برداشتن گچ، مفصل آرنج را توسعه دهیم؟ پس از خلاص شدن از بی حرکتی، می توانید بلافاصله شروع به انجام تمرینات خم شدن و اکستنشن در ناحیه آرنج کنید.

در اینجا مجموعه تمرینات اساسی برای توسعه مفصل آرنج پس از شکستگی آمده است:

بیمار در وضعیت نشستناندام آسیب دیده را طوری روی میز قرار می دهد که لبه میز در آن ناحیه باشد زیر بغل. خم شدن آرام و اکستنشن مفصل آرنج انجام می شود.
در حالت نشسته، بیمار ساعد خود را روی میزی با ارتفاع مناسب قرار می دهد و اسباب بازی قابل رول شدن را برمی دارد. با ثابت کردن شانه، به آرامی ناحیه ساعد را با کمک یک اسباب بازی چرخان ورز می دهد.
یک توپ کوچک یا چوب ژیمناستیک بردارید و در حالت ایستاده یا نشسته از آن برای انجام تمرینات چرخشی ساده استفاده کنید. نباید درد داشته باشد.
ایستاده، تنه خود را به سمت جلو متمایل کنید، به تدریج مفصل آرنج خود را به طور همزمان با بازوی آسیب ندیده خود خم کرده و صاف کنید. سپس، در همان موقعیت، انگشتان خود را به صورت "قفل" تا کنید، آنها را به پشت سر خود پایین بیاورید.

این ترکیب از تمرینات باید روزانه 10-20 دقیقه انجام شود.

مرحله سوم

اگر بیمار برای هر نوع منع مصرف دارد فعالیت حرکتیدر ناحیه مفصل آرنج، یک دوره فیزیوتراپی برای او تجویز می شود. این شامل حمام گل، درمان اوزوکریت و درمان پارافین است. پس از اتمام دوره فیزیوتراپی، بیمار دستور فیزیوتراپی از پزشک دریافت می کند. در این صورت تمرینات در آب بیشترین تاثیر را خواهند داشت.

ویژگی متمایز فعالیت های آبی- آرامش دست و سهولت ورزش. اصلا درد نداره با این حال، تمرین بیش از حد بازو هنگام انجام فعالیت های آبی توصیه نمی شود. شما نمی توانید بیش از 5 فلکشن و اکستنشن را با استراحت انجام دهید.

ماساژ ریکاوری

بسیاری از بیماران علاقه مند هستند که آیا ماساژ در طول توانبخشی مورد نیاز است یا خیر. انجام این کار در مرحله اول بهبودی ممنوع است. می توانید بالای یا زیر ناحیه آسیب دیده و ناحیه پشت را ماساژ دهید. به محض اینکه تحرک در مفصل آرنج دوباره ظاهر شد، می توانید ماساژ را شروع کنید، اما با دقت و به تدریج. گردش خون به حالت عادی باز می گردد، آثار خونریزی در اطراف مفصل ناپدید می شود. ماساژ از آتروفی عضلانی جلوگیری می کند و رباط ها را تقویت می کند.

ورزش برای کودک

در طول بازی های خارج از منزل، کودکان اغلب دچار شکستگی می شوند. والدین کودکان متحرک باید بدانند چگونه مفصل آرنج کودک را بعد از شکستگی ایجاد کنند؟ همانطور که در مورد بزرگسالان، مجموعه ای از تمرینات توانبخشی کمک خواهد کرد.

اگر کودک خیلی کوچک است، او را با مچ بگیرید، به آرامی 5 تا 10 بار اندام را خم کرده و صاف کنید. انجام این تمرینات و سایر تمرینات مشابه در حمام توصیه می شود.

اما انجام ژیمناستیک فقط با در نظر گرفتن توصیه های پزشک ضروری است تا از بروز عوارض و شکستگی در آینده جلوگیری شود. نباید اجازه داد کودک به بازوی آسیب دیده فشار زیادی وارد کند.

اقدامات احتیاطی و عوارض

در طول توانبخشی، بیمار از بلند کردن اجسام سنگین برای جلوگیری از خستگی عضلانی منع می شود. فعالیت هایی که باعث درد در ناحیه آرنج می شود انجام ندهید.

فشار فیزیکی بیش از حد روی مفصل می تواند عوارضی ایجاد کند:

تورم در ناحیه آرنج آسیب دیده؛
درد مفصلی که به ساعد تابش می کند؛
رسوب نمک در فیبرهای عضلانی اندام فوقانی؛
تغییر در شکل آرنج

برای جلوگیری از عوارض و بازگرداندن سریع اندام ها به عملکرد قبلی خود، لازم است تمام دستورالعمل های پزشک را رعایت کرده و یک دوره فیزیوتراپی را دنبال کنید.

اغلب، علل شکستگی بازو مربوط به ضعف رباط ها و تاندون هایی است که در اطراف مفصل قرار دارند. اگر تاندون ها به خوبی کشیده شده باشند، به حرکات مفصل آرنج کمک می کنند و همچنین از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند. بدون حرکت، تاندون ها به سرعت خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند. هنگامی که پس از شکستگی، بازو برای مدت طولانی در قالب گچ قرار می گیرد، مفاصل عملکرد خمش-کشش خود را از دست می دهند. بنابراین، شروع توسعه مفصل آرنج بلافاصله پس از برداشتن گچ بسیار مهم است.

مفصل آرنج پس از شکستگی چگونه ایجاد می شود؟

به عنوان یک قاعده، در گچ گیری، تمام مفاصل و تاندون های مفصل آرنج آتروفی شده اند. بنابراین، بلافاصله پس از برداشتن بیحرکتی، بیمار تجویز می شود: تمرینات درمانی (این مهمترین چیز در توانبخشی پس از شکستگی است)، تمرینات در آب و فیزیوتراپی. همه این اقدامات به بازیابی تمام عملکردهای تحرک در مفصل آرنج کمک می کند. زمان توانبخشی تقریباً از 2 هفته تا 1.5 ماه (بسته به درجه شکستگی) متغیر است.

رشد مفصل از طریق فیزیوتراپی در سه دوره انجام می شود. اولین دوره توسعه به دو مرحله تقسیم می شود. در مرحله اول (بی حرکتی)، در حال حاضر در روز دوم پس از شکستگی، همراه با تمرینات تنفسی رشدی کلی، حرکات مفصل شانه و مفاصل انگشتان بدون گچ آغاز می شود. برای مبارزه سندرم درد، با تورم اندام، تمرین زیر را برای بهبود گردش خون در بازو انجام دهید. بازو در حالت ابداکشن یا روی بالش پشت سر قرار می گیرد. در همان زمان، تکانه ها به مفاصل گچ فرستاده می شوند و عضلات ساعد و شانه منقبض می شوند. بلافاصله پس از برداشتن گچ، مرحله دوم شامل خم شدن و گسترش مفصل آرنج است، اما با دقت بسیار.

دوره دوم بهبودی پس از شکستگی شامل تمرینات زیر با هدف توسعه مفصل آرنج است.

حالت شروع (i.p.) نشسته، شانه بازوی دردناک را روی میز قرار دهید (لبه میز در زیر بغل)، و بازو را دراز کنید. مفصل تحت خم شدن و اکستنشن قرار می گیرد.

I.p. نشسته، و ساعد روی میز قرار دارد، باید یک اسباب بازی چرخان کودکان را در انگشتان خود بگیرید - شانه را ثابت کنید، بیمار با کمک اسباب بازی ساعد را "غلت" می کند.

I.p. نشسته یا ایستاده انجام انواع تمرینات با توپ یا چوب برای رشد مفصل آرنج ضروری است. در حین ورزش نباید درد داشته باشد.

I.p. نشستن یا ایستادن با نیم تنه به سمت جلو - اکستنشن و خم شدن در مفصل که به طور همزمان با دست سالم. امتداد و خم شدن مفاصل آرنج: بلند کردن آنها از پشت سر، گرفتن دست ها در یک "قفل" و غیره.

تمرینات نیز در حمام با آب گرم 10-15 دقیقه دو بار در روز.

در دوره سوم که حرکت در مفصل محدود است، اعمال فیزیوتراپی (جریان، پارافین، گل، اوزوکریت و ...) توصیه می شود و پس از آن ورزش درمانی توصیه می شود. در دوره دوم و سوم توانبخشی پس از شکستگی، تمرینات در آب توصیه می شود: سوپیناسیون و پرونیشن در مفصل آرنج، فلکشن و اکستنشن. واقعیت این است که آب دست را شل می کند و همه حرکات بسیار آسان تر می شود، اما نباید بیش از حد به خودتان کار کنید.

تعداد تکرار هر تمرین در هر دوره توانبخشی 5 بار انجام می شود. توصیه می شود تمرینات را چند بار در روز انجام دهید. هنگام انجام ورزش درمانی باید توجه داشته باشید تا بازوی شما بیش از حد خسته نشود. اگر خسته شد به او استراحت دهید.

ماساژ مفصل آرنج برای اولین بار پس از توانبخشی منع مصرف دارد. ماساژ روی اندام آسیب دیده زیر یا بالای مفصل و همچنین ماساژ پشت انجام می شود. کمی بعد، ماساژ بسیار ملایم مفصل آرنج برای تسریع بازیابی دامنه حرکتی، تحلیل خونریزی، جلوگیری از آتروفی عضلانی و همچنین تقویت بورسا مجاز است. دستگاه لیگامانی.

پس از هر شکستگی در طول دوره توانبخشی، حرکات غیرفعال، حمل وزنه های قابل توجه، خستگی عضلانی، استرس، آویزان شدن و ورزش هایی که باعث درد می شوند منع مصرف دارند. همه اینها می تواند منجر به تورم در مفصل، ایجاد درد در مفصل، کلسیفیکاسیون عضلانی، انقباض عضلانی رفلکس و رشد ناهنجاری های استخوانی ("خار"، "سبیل") شود. اگر تمام توصیه های متخصص را دنبال کنید، تمام عملکردهای قبلی مفصل آرنج بازیابی می شود.

www.skalpil.ru

توسعه مشترک چیست؟

ماساژ درمانی؛
تمرینات بدنی (تمرینات بدنی)؛
جلسات فیزیوتراپی

تربیت بدنی و ماساژ ناحیه باز شامل چه مواردی می شود؟

آموزش در طول فیزیوتراپی اساس کل فرآیند بازگرداندن عملکرد طبیعی مفصل آرنج است. نادیده گرفتن جلسات فیزیوتراپی، به عنوان یک قاعده، به شکست در قالب از دست دادن تحرک مفصل آرنج ختم می شود.

روند رشد آرنج پس از شکستگی به سه مرحله تقسیم می شود. شروع مرحله اولیه یک روز پس از اعمال گچ مجاز است. مشاوره قبلی با یک متخصص به شما کمک می کند تا دریابید که آیا منع مصرفی برای شروع کلاس ها وجود دارد یا خیر.

رشد آرنج بعد از شکستگی با تمرین دادن به شانه و مفاصل مچ دست، که در پوسته گچی محصور نشده اند و همچنین برای انگشتان دست آسیب دیده.

برای جلوگیری از تورم، لازم است حرکات خاصی انجام دهید: در حالی که روی تخت دراز کشیده اید، به طور دوره ای، چند بار در روز، باید دست خود را پشت سر خود ببرید و آن را روی بالشی بالای سر قرار دهید. 7 روز پس از استفاده از گچ برای تحریک بهترتخلیه لنفاوی و تورم را می توان به طور منظم شروع کرد، اما عضلات شانه و ساعد را بیش از حد تحت فشار قرار ندهید.

همچنین بسیار مهم است که ساده ترین تمریناتی را که برای رشد انگشتان طراحی شده اند انجام دهید، زیرا آنها هستند توانایی های حرکتیبه طور مستقیم به کار مفصل بستگی دارد. برای انجام این کار شما نیاز دارید:

به طور دوره ای انگشتان خود را باز کنید.
تمریناتی را انجام دهید که فشردن و باز کردن یک حلقه لاستیکی در کف دست شما را شبیه سازی می کند.
با هر انگشت به طور جداگانه حرکات دایره ای انجام دهید.
پلاستیک می تواند ابزاری عالی برای توسعه مهارت های حرکتی انگشتان باشد.

فقط پزشک معالج تصمیم می گیرد که چه زمانی برای آن فرا می رسد مرحله بعدتوانبخشی. ترمیم مفصل آرنج پس از شکستگی در این مرحله شامل حرکات خم شدن و اکستنشن خود آرنج است. برای انجام آنها نیاز به برداشتن نسبی بانداژ از ساعد است. پس از آموزش دوباره روی آن قرار می گیرد.

اینکه کدام تمرینات برای بیمار مناسب است باید توسط پزشک معالج تصمیم گیری و تجویز شود. اما اساس هر مجموعه شامل تمریناتی شبیه به موارد زیر است:

پشت میز بنشینید و دست خود را روی آن قرار دهید، سپس ساعد خود را با احتیاط بالا بیاورید و پایین بیاورید.
در همان حالت، دست خود را روی سطح قرار دهید تا لبه میز روی زیر بغل شما قرار گیرد، آرنج با خم شدن و صاف کردن بازو در مفصل آرنج بسیار آهسته و با دقت رشد می کند.
دست های خود را در یک قفل به هم وصل کنید و آنها را بالای سر خود بیاورید، سپس آنها را با احتیاط خم کرده و صاف کنید.
دراز کشیدن روی تخت یا روی یک فرش مخصوص، بازوی خود را بالای سر خود ببرید و به آرامی آن را از ناحیه آرنج خم و راست کنید. این تمرین باید با چنین جزئی و حداکثر زاویه ای که به دلیل مفصل آسیب دیده ممکن است انجام شود.
از همان حالت باید بازوی خود را از آرنج خم کنید و با دست به طور متناوب در یک جهت و سپس در جهت دیگر حرکات دایره ای انجام دهید.
روی یک سطح صاف دراز بکشید و بازوهایتان را به موازات بدنتان دراز کنید، با احتیاط بازو را در آرنج خم کرده و صاف کنید و آن را از بالای خود بلند کنید.
از حالت نشسته یا ایستاده، تمرینات سبک را با استفاده از چوب ژیمناستیک انجام دهید.

میانگین زمان کلاس ها نباید بیشتر از 10-15 دقیقه باشد. اگر در طول آموزش وجود دارد احساسات دردناک، کلاس ها باید متوقف شود. و پس از مشورت با پزشک باید به شیوه ای ملایم تر از سر گرفته شوند.

ترمیم کامل مفصل آرنج پس از شکستگی، به عنوان یک قاعده، می تواند با برداشتن گچ آغاز شود. مرحله سوم توانبخشی شامل مجموعه ای از تمرینات پیچیده تر است که نمی توان از آنها اجتناب کرد. اگر اقدامات ترمیمی جدی گرفته نشود، چنین آسیبی ممکن است در آینده منجر به کاهش دائمی تحرک مفصل یا آرتروز شود.

ریخته‌گری میله ماهیگیری را با بستن دست‌ها به هم و قرار دادن متناوب آن‌ها در پشت گوش‌ها، ابتدا در سمت چپ، سپس در سمت راست، شبیه‌سازی کنید.
انگشتان خود را قفل کرده و پشت سر خود بلند کنید.
دست های خود را پشت سر خود قرار دهید و دست های خود را در یک قفل به هم متصل کنید، در حالی که کف دست های خود را به سمت بالا می چرخانید، آنها را به سمت بالا بکشید.
انگشتان خود را در یک قفل وصل کنید، آنها را پشت سر خود قرار دهید.
آرنج خود را با زاویه 90 درجه خم کنید، با ساعد به سمت چپ و سپس به راست حرکات دایره ای انجام دهید.
یک ماشین اسباب بازی معمولی که برای بازی های کودکان طراحی شده است را روی میز بغلتانید.
از انگشتان خود برای حرکت دادن توپ ها در کف دست آسیب دیده خود استفاده کنید و در نتیجه حرکت آنها را بازیابی کنید.
از حالت ایستاده یک چوب ژیمناستیک بردارید و روی آن قرار دهید بازوهای دراز شدهدر سطح سینه سپس هر دو دست را در آرنج خم کنید، آنها را صاف کنید و آنها را بالا بیاورید. دوباره تا سطح سینه خم شوید، و به همین ترتیب چندین بار.

انجام هر تمرین 3-4 ست در روز، 10-12 بار توصیه می شود. باید با 4-5 تکرار شروع کنید و به تدریج بار را افزایش دهید. توصیه می شود تمرینات را همزمان با هر دو دست انجام دهید. اثر ترمیم بسیار بهتر و موثرتر خواهد بود.

اگر بخشی از تمرینات را در استخر یا حمام با نمک دریا انجام دهید، توانبخشی پس از شکستگی مفصل آرنج تأثیر بسیار عمیق تری خواهد داشت. نمک دریامفید است ماده شفابخش، به لطف آن مفصل به سرعت توانایی های حرکتی قبلی خود را به دست می آورد. در همان زمان، سندرم درد کسل کننده و ناپدید می شود.

حتی با پویایی خوب ترمیم عملکردهای حرکتی مفصل، تمرینات روی میله، بلند کردن وزنه ها و سایر بارهای قدرتی باید تا بهبودی کامل به تعویق بیفتد.

ماساژ آرنج بعد از شکستگی

ماساژ آرنج بعد از شکستگی به اندازه ورزش برای توانبخشی مهم است. ماساژ ملایم به رباط ها قدرت می بخشد، درد را تسکین می دهد، روند بازیابی توانایی های حرکتی را تسریع می بخشد و از مرگ بافت عضلانی جلوگیری می کند.

در مرحله اولیه درمان، ماساژ به شدت منع مصرف دارد. ماساژ سبک بعد از شکستگی مفصل آرنج را می توان از قسمت دوم شروع کرد روند بازیابی. این عمل با بیمار در حالت نشسته انجام می شود، زمانی که اندام آسیب دیده او روی یک سطح سخت قرار می گیرد. سپس، با استفاده از یک توپ لاستیکی کودکان، بخشی از بازو را که در گچ نیست، به دقت "غلط" کنید. برای گردش بهتر خون نیز مجاز به انجام آن است ماساژ سبکپشت.

هنگامی که گچ برداشته می شود و عملکردهای حرکتی مفصل تا حدی بازسازی می شود، از ملایم استفاده می شود ماساژ طبیکه به لطف آن گردش خون در ناحیه لمسی تحریک می شود. این تاثیر فیزیکیباعث ترمیم سریعتر و بهتر عملکردهای حرکتی مفصل می شود. ماساژ آرنج بعد از شکستگی باعث تسریع در جذب خونریزی های نزدیک مفصل می شود و رباط های مفصل آرنج را تقویت می کند و از آتروفی جلوگیری می کند. فیبرهای عضلانی.

فیزیوتراپی برای شکستگی آرنج

سابق عملکرد موتوربازگشت مفصل آرنج بسیار دشوار است. و بنابراین، به منظور بازیابی کامل و سریع عملکرد آن، به طور همزمان با آموزش درمانیروش های فیزیوتراپی با جلسات ماساژ تجویز می شود. برای درمان مفصل آرنج از حمام اوزوکریت، گل درمانی، مغناطیس درمانی، پارافین، الکتروفورز و UHF استفاده می شود.

با رویکرد مسئولانه به درمان خود و پیروی از تمام توصیه های پزشکان، توسعه مفصل آرنج و بازگرداندن کامل آن به حرکت اولیه کاملاً امکان پذیر است.

dlyasustavov.ru

هنگامی که بازو برای مدت طولانی در گچ قرار می گیرد، گردش خون در مفصل آرنج مختل می شود. بدون عرضه کافی خون اکسیژن، خون رسانی به تاندون ها و ماهیچه ها دچار مشکل می شود و آتروفی جزئی آنها رخ می دهد.

به منظور جلوگیری از همه این پدیده های پاتوفیزیولوژیک، پس از برداشتن باند بیحرکت کننده، تمرینات درمانی، تمرینات در آب و درمان فیزیوتراپی برای بیمار تجویز می شود.

متوسط دوره توانبخشی به نوع و شدت شکستگی بستگی دارد. به طور متوسط، 1.5-2 ماه طول می کشد تا عملکردهای از دست رفته مفصل بازیابی شود.

توسعه عملکردهای مفصل آرنج با کمک فیزیوتراپی در سه مرحله اصلی انجام می شود.

مرحله اول

حتی در طول دوره بی حرکتی، بیمار نه تنها نیاز به رشد عمومی دارد تمرینات تنفسی، بلکه مراحل اولیه فیزیوتراپی. به عنوان یک قاعده، اولین تمرینات روز بعد پس از استفاده از گچ انجام می شود. لازم است از قسمت هایی از بازو که از گچ خالی هستند شروع شود: مفصل شانه و مفاصل انگشتان.

وجود داشته باشد تمرینات خاصکه با هدف مبارزه با تورم اندام، بهبود گردش خون در آن است:
دست ها باید روی یک بالش در پشت سر یا به طرفین (در حالت ابداکشن) قرار گیرند. در این صورت بیمار باید تکانه هایی را به مفاصل آرنج گچ شده ارسال کند و عضلات ساعد و شانه را بیش از حد تحت فشار قرار ندهد.
بلافاصله پس از برداشتن گچ بیمار، می توانید تمرینات آهسته فلکشن و اکستنشن را در مفصل آرنج با دقت انجام دهید.

فاز دوم

این شامل تمریناتی است که با هدف توسعه عملکرد مفصل آرنج انجام می شود.

وضعیت شروع بیمار نشستن است. دست بیمار روی میز قرار دارد (در همان زمان موقعیت صحیحزمانی خواهد بود که لبه میز در ناحیه زیر بغل باشد). خم شدن و اکستنشن آهسته در مفصل آرنج انجام می شود.
وضعیت شروع بیمار نشستن است. ساعد بیمار روی یک میز بلند قرار می گیرد. شما باید یک اسباب بازی چرخان کودکان را در دست بگیرید و با ثابت کردن شانه، بیمار به تدریج ناحیه ساعد را با کمک اسباب بازی "غلت" می کند.
وضعیت شروع بیمار نشستن یا ایستادن است. بیمار باید یک توپ کوچک یا چوب ژیمناستیک را برداشته و تمرینات ساده مختلفی را با آنها انجام دهد تا مفصل آرنج رشد کند. هنگام انجام این تمرینات، بیمار نباید دردی را تجربه کند.
وضعیت شروع بیمار ایستادن با نیم تنه به سمت جلو یا در حالت نشسته است. همزمان با بازوی سالم، مفصل آرنج را به آرامی خم کرده و دراز کنید. برای انجام این تمرین باید دستان خود را بالا بیاورید، انگشتان خود را به هم ببندید و پشت سر خود پایین بیاورید.

این تمرینات توسط بیمار در حمام آب گرم انجام می شود. میانگین مدت چنین شارژی: 10-15 دقیقه هر روز.

مرحله سوم

اگر بیمار پس از آسیب، محدودیت های حرکتی مختلفی در مفصل آرنج داشته باشد، روش های فیزیوتراپی برای او تجویز می شود.

در بین درمان های فیزیکی، حمام پارافینی، جریان، گل درمانی و حمام اوزوکریت ترجیح داده می شود. پس از اتمام دوره فیزیوتراپی، پزشک توانبخشی ورزش درمانی را برای بیمار تجویز می کند.

تمرینات انجام شده توسط بیمار در آب با دمای راحت (مثلاً در استخر) بسیار مؤثر است.

بیمار نیاز به انجام فلکشن و اکستنشن در مفصل آرنج، سوپیناسیون و پرونیشن دارد.

ویژگی بارز انجام تمرینات در استخر این است که وقتی بیمار در استخر است آب گرمدست به تدریج شل می شود، تمام تمرینات و حرکات بسیار آسان تر و بدون درد می شوند، با این حال، حتی در این مورد نیز لازم است میزان را رعایت کنید و دست آسیب دیده را بیش از حد کار نکنید.

در هر دوره توانبخشی، میانگین تعداد تکرار تمرینات 5 بار است. تمرینات در کل دوره توانبخشی باید چندین بار در روز انجام شود. با این نوع فیزیوتراپی، بیمار باید اطمینان حاصل کند که بازو بیش از حد خسته نمی شود. اگر بیمار در حین انجام تمرین حتی درد خفیفی را در ناحیه آرنج احساس کرد یا بازوی او به سرعت خسته شد، لازم است به بازو کمی استراحت داد.

بسیاری از بیماران با آسیب های مختلف در مفصل آرنج به این سوال علاقه مند هستند: "آیا می توان ماساژ در ناحیه آرنج انجام داد؟"

در اولین دوره توانبخشی، ماساژ منع مصرف دارد. می توانید اندام فوقانی را در بالا یا زیر آسیب مفصل آرنج ماساژ دهید و همچنین در ناحیه پشت ماساژ دهید. پس از بازگرداندن حجم حرکات از دست رفته در مفصل، بیمار مجاز به ماساژ پزشکی بسیار ملایم است.

هدف اصلی این روش درمانی توانبخشی بازگرداندن دامنه حرکات از دست رفته و بهبود خون رسانی موضعی است. با ماساژ، آثار خونریزی اطراف مفصلی به تدریج برطرف می شود. ماساژ در این مورد به بیمار کمک می کند تا از آتروفی فیبرهای عضلانی جلوگیری کند و دستگاه رباط مفصل آرنج را تقویت کند.

در طول دوره توانبخشی، حرکات غیرفعال مختلف برای بیمار منع مصرف دارد.

انتقال ممنوع وزن های مختلف، باید از کار بیش از حد عضلانی اجتناب شود. در این مورد، نباید تکیه گاه ها و آویزان های ثابت و همچنین ورزش هایی که باعث درد می شوند انجام دهید.

اگر نادرست است فعالیت بدنیبیمار ممکن است عوارض زیر را تجربه کند:

تورم در ناحیه مفصل آرنج آسیب دیده؛
درد در مفصل آرنج که ممکن است به ساعد تابش کند.
رسوب نمک های کلسیم در عضلات اندام فوقانی (کلسیفیکاسیون)؛
انقباض رفلکس عضلات بازو؛
رشد ناهنجاری های استخوانی در ناحیه مفصل آرنج ("سبیل"، "خار").

travmapedia.ru

اهداف توسعه مشترک چیست؟

تمرین مفصل آرنج پس از شکستگی نه تنها به بازیابی فعالیت حرکتی طبیعی در مفصل کمک می‌کند، بلکه به بازیابی تاندون‌های آسیب‌دیده نیز کمک می‌کند، که اغلب با پارگی آن همراه است. شکستگی آرنج. این اغلب نیاز به مداخله جراحی دارد.

پس از عمل، روند بهبودی حتی کمتر از مواردی است که مصدوم نیازی به عمل ندارد. بر این اساس، شما همچنین باید برای مدت طولانی تری از گچ استفاده کنید - گاهی اوقات تا 2.5-3 ماه، که منجر به آتروفی جزئی عضلات و تاندون های بازو می شود.

فیزیوتراپی به بازیابی فعالیت حرکتی قبلی بازوی آسیب دیده کمک می کند، اما این کار به زمان نیاز دارد. احساسات در مفصل آرنج، مانند بقیه بازو، در طی یک سری تمرینات، خوشایندترین و حتی بسیار دردناک ترین نخواهد بود. اما باید ورزش کنید و بر درد غلبه کنید، زیرا این تنها راه برای بازگرداندن کامل دست به "شکل قبلی" است.

اگر بعد از شکستگی مفصل آرنج انجام ندهید تمرینات درمانی، مفصل آرنج پس از شکستگی می تواند در تمام طول عمر فرد بی حرکت شود که به طور جدی تأثیر می گذارد. عملکرددست آسیب دیده و باعث ناراحتی جدی در زندگی روزمره خواهد شد.

اقدامات اصلاحی چه زمانی می تواند آغاز شود؟

کسانی که آسیب دیدگی اندام فوقانی را متحمل شده اند در درجه اول به این سوال علاقه دارند که چگونه پس از شکستگی آرنج ایجاد شود و چه مدت پس از آسیب می توانید ژیمناستیک را شروع کنید.

ورزش درمانی برای شکستگی مفصل آرنج باید بلافاصله پس از ثابت شدن اندام در گچ آغاز شود.

ممکن است بپرسید، اگر دست شما بی حرکت است، چگونه تمرین کنید؟ بسیار ساده است - می توانید روی قسمت هایی از بازو که با باند ثابت پوشانده نشده اند کار کنید. آن ها شما باید تمرینات را با انگشتان خود انجام دهید که حرکات آنها مستقیماً بر رشد عضلات و تاندون های دست تأثیر می گذارد.

همچنین لازم است که به طور منظم توسعه یابد مفصل شانهکه عضلات آن نیز به آرنج متصل است. هنگام انجام تمرینات، باید دقت کنید که بازوی ثابت در گچ به هیچ وجه خم نشود و در محل شکستگی به هیچ وجه حرکت نکند.

ژیمناستیک ابتدایی اما موثر برای توانبخشی

اجازه دهید تمرینات بدنی که بلافاصله پس از اعمال گچ انجام می شود خیلی سخت نباشد. کافی است انگشتان خود را ببندید و باز کنید، با آنها روی یک صفحه کلید خیالی "نوشتن" کنید، کل بازوی خود را با دقت در مفصل شانه بچرخانید تا خم شود و به هیچ وجه آرنج آسیب دیده خود را حرکت ندهید. در صورت شکستگی آرنج، انجام چنین کمپلکس ابتدایی از اختلال در جریان خون و ایجاد ادم در بازو جلوگیری می کند.

چگونه می توان مفصل آرنج شکسته را در مراحل بعدی بهبودی ایجاد کرد - هنگام برداشتن گچ؟ می توانید به تمرینات پیچیده تر بروید:

یک صندلی با تکیه گاه را طوری حرکت دهید که به پهلو روی میز بنشینید. بنشینید و دست آسیب دیده خود را روی میز قرار دهید تا زیر بغل شما بریده شود. با شروع از این حالت، بازو باید در مفصل آرنج کشیده و خم شود. در نقطه پایان قسمت پاییناندام فوقانی باید روی ساعد فشار داده شود و سپس به حالت اولیه خود برگردد و روی تکیه گاه قرار گیرد، یعنی. روی میز
روی زمین بنشینید و هر اسباب بازی چرخدار را بردارید. آن را با دست آسیب دیده خود بگیرید و تا جایی که بازوی شما می تواند در امتداد زمین بغلتانید. در طول تمرین، مفصل شانه باید به طور ایمن در یک موقعیت ثابت شود - فقط مفصل آرنج باید "کار کند".
شما می توانید با انجام بازی با توپ دچار شکستگی مفصل شوید. پرتاب توپ به داخل سبد یا از طریق تور موثر است.
پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و صاف کنید. قسمت بالاییبدن را به سمت جلو متمایل کنید به طوری که موازی با زمین، اما عمود بر قسمت پایین بدن باشد. بازوهای خود را صاف کنید و سعی کنید با شمارش یک، دو، سه به زمین برسید و سپس بدن خود را صاف کنید. پس از صاف کردن، هر دو دست را پشت سر خود قرار دهید و سعی کنید آنها را در یک قفل قفل کنید.

توانبخشی پس از شکستگی باید به تدریج انجام شود.هنگام انجام هر تمرینی با بازوی آسیب دیده خود صبور باشید و مراقب باشید. در صورت احساس درد فورا متوقف شوید. زیاده روی نکنید تا تحریک نشوید شکستگی مجددیا جابجایی مفصل آرنج شکسته کافی است تمرینات فوق را بیش از 5 بار در روز انجام دهید - این رویکرد برای بهبودی شایسته و مؤثر است.

دراز کردن و خم شدن بازوها در آرنج هنگام حمام کردن نیز مؤثر است - یعنی. در آب گرم حمام آب گرمبه بهبود گردش خون در بدن و بر این اساس جریان خون به آرنج آسیب دیده کمک می کند که به آن کمک می کند. شفای سریعو بهبودی از اقدامات فیزیوتراپی تجویز شده و همچنین بازدید از اتاق ماساژ غافل نشوید.

ما امیدواریم که به سؤال "چگونه مفصل آرنج را توسعه دهیم" به طور کامل پاسخ داده باشیم.

perelomanet.ru

کلاس ها از چه زمانی باید شروع شود؟

می توانید ورزش درمانی را پس از شکستگی مفصل آرنج تقریباً بلافاصله پس از استفاده از گچ - چند روز پس از آن شروع کنید. انجام تمرینات ساده برای انگشتان ضروری است، اما ابتدا باید با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات در هنگام شکستگی، متخصصان هرگونه حرکتی را ممنوع می کنند. اندام آسیب دیدهیا برس او اگر چنین موارد منع مصرف وجود ندارد، تمرین روزانه را شروع کنید:

انگشتان خود را مشت کرده و باز کنید.
انگشتان خود را باز کنید.
به طور متناوب با هر انگشت حرکات دایره ای انجام دهید.
پلاستیکین معمولی را بخرید و با حفظ مهارت های حرکتی آن را ورز دهید.

اصول تمرین درمانی برای رشد آرنج پس از برداشتن گچ

ورزش بدنی پس از شکستگی آرنج بلافاصله پس از برداشتن گچ لازم است، زیرا مفصل انعطاف پذیری قبلی خود را از دست می دهد. اگر بعد از شکستگی بازوی شما نمی تواند از ناحیه آرنج صاف شود و تصمیم به انجام ژیمناستیک دارید، قوانین خاص:

برای محدود کردن فعالیت بدنی، هر حرکتی را با استفاده از بانداژ مخصوص انجام دهید. می توانید اطلاعات بیشتری در مورد نحوه انتخاب بریس مفصل آرنج در وب سایت ما بخوانید.
به طور منظم ورزش کنید و از ناراحتی یا درد جلوگیری کنید.
ورزش‌هایی که برای ایجاد آرنج بعد از شکستگی انجام می‌شوند، همیشه ورزش‌های تحمل وزن را از جمله آویزان کردن از میله یا بلند کردن وزنه حذف می‌کنند.
توصیه می شود زودتر از یک ماه پس از برداشتن گچ، بازو را در آرنج به طور فعال خم و صاف کنید.

چه ورزش هایی به رشد آرنج شما پس از شکستگی کمک می کند؟

معمولا، مجموعه ورزش درمانیهنگام توسعه مفصل آرنج، به چندین دوره تقسیم می شود. اولی در روز دوم پس از برداشتن گچ شروع می شود. تمرینات تنفسی را انجام دهید (روی صندلی بنشینید، نفس عمیق بکشید و بازدم کنید) و همچنین اگر آنها را انجام نداده اید، طبق روشی که در ابتدای مقاله توضیح داده شد، شروع به انجام حرکات انگشتان خود کنید. این تمرینات از تورم و ناراحتی در مفصل آرنج جلوگیری می کند و همچنین گردش خون را عادی می کند.

برای دوم دوره توانبخشیدر صورت شکستگی مفصل آرنج، به مجموعه ای از تمرینات فیزیوتراپی نیاز خواهید داشت که می تواند توسط پزشک انتخاب شود.

برای گرم کردن، دست خود را روی یک بالش نرم در مقابل خود قرار دهید و شروع به منقبض کردن و شل کردن تمام عضلات اندام فوقانی کنید.
به طور متناوب خم شدن و باز کردن بازو را با آرنج روی بالش انجام دهید و سپس می توانید به مرحله بعدی بروید. ورزش درمانیبعد از شکستگی آرنج
روی زمین یا تخت دراز بکشید، بازوی خود را بالا بیاورید و به آرامی از آرنج خم کنید و سپس آن را صاف کنید. این حرکت را به آرامی انجام دهید و مفصل را توسعه دهید. اگر آرنج پس از شکستگی به طور کامل باز نشد، آن را با دامنه جزئی انجام دهید.
بدون تغییر وضعیت، اندام خود را از آرنج خم کنید و شروع به انجام حرکات دایره ای با دست خود کنید و آن را در یک جهت تا حد و در جهت دیگر بچرخانید.
روی یک سطح صاف دراز بکشید و بازوها را در امتداد بدن خود قرار دهید و سپس حرکت زیر را انجام دهید: اندام خود را در مفصل آرنج خم کنید و سپس آنها را صاف کنید و آنها را از بالای خود بلند کنید.

www.sportobzor.ru

پس از شکستگی پایه ای برای توانبخشی موثر پس از آسیب دست است. در واقع، در حالی که مفصل آرنج در گچ است، ماهیچه‌ها و تاندون‌ها در حالت ساکن هستند. این مملو است آتروفی جزئیو از دست دادن خاصیت ارتجاعی رباط ها و بافت عضلانی.

[پنهان شدن]

چه زمانی آموزش را شروع می کنند؟

در هر صورت شکستگی مفصل آرنج همراه با استفاده از گچ است. در این دوره، هر حرکتی که حفظ شود بافت عضلانیدر شکل خوب. در نتیجه، تاندون‌ها و ماهیچه‌ها نازک‌تر، کوتاه‌تر می‌شوند و برای حرکات روزمره و به‌ویژه ورزش‌ها دوام کمتری پیدا می‌کنند. اما این تاندون ها هستند که مسئول عملکرد ایمن دست هستند و از بروز آسیب های دیگر جلوگیری می کنند.

با توجه به دلایل فوق، توانبخشی پس از شکستگی بازو بسیار مهم است. در زیر نحوه ایجاد مفصل آرنج پس از شکستگی را شرح خواهیم داد. بهبودی در دو مرحله انجام می شود.

مرحله اول با پوشیدن گچ شروع می شود و اهمیت آن کمتر از مراحل بعدی نیست.
مرحله دوم بلافاصله پس از برداشتن باند شروع می شود، زیرا در طول دوره بی حرکتی عملکرد خم شدن آرنج به طور قابل توجهی آسیب می بیند. لازم است هر چه سریعتر آن را بازیابی کرد و بدون خطر آسیب مجدد به ریتم عادی زندگی بازگشت.

مجموعه ورزش درمانی و ژیمناستیک

ورزش درمانی یکی از موثرترین و راه های موثرتوانبخشی مفاصل آسیب دیده، خواه زانو، بازو یا سایر اندام ها. توصیه می شود از روز دوم پس از استفاده از گچ، ورزش های ساده را شروع کنید. اما مشاوره با پزشک در این مورد الزامی است. از آنجایی که شکستگی های پیچیده ای وجود دارد که در آنها تحرک نیاز به مدت طولانی تری دارد.

مرحله اول توانبخشی

چگونه در روزهای اول با گچ گرفتن بازو بعد از شکستگی ایجاد کنیم؟ بنابراین، همانطور که گفتیم، در حال حاضر در روز دوم می توانید بیشتر از همه شروع کنید تمرینات ساده. برای این کار لازم است از مفاصل آزاد و ثابت نشده استفاده کنید. اینها شامل شانه، مفصل مچ دست و انگشتان است. تمام قسمت های اندام هنوز تحت تأثیر تاندون ها و عضلات آرنج قرار دارند و از تغییرات آتروفیک جلوگیری می کنند.

به پشت دراز بکشید، دست خود را پشت سر خود حرکت دهید، سعی کنید اندام را به عقب برگردانید. چنین اقداماتی از ظهور تورم در دست جلوگیری می کند.
فالانژهای خود را مشت کنید.
دایره ها را با انگشتان خود توصیف کنید، هر کدام به نوبه خود.
فالانژهای دست را گسترش داده و به هم نزدیک کنید.
پلاستیکین را بخرید و از آن برای توسعه مهارت های حرکتی ظریف دست استفاده کنید.
روی یک صندلی بنشینید، دست خود را روی میز قرار دهید، دست خود را با دقت بالا بیاورید، اما فقط می توانید اندام را در مفصل شانه خم کنید.
دو دست را به هم وصل کرده و به تدریج پشت سر خود حرکت دهید.

دو تمرین آخر بهتر است پس از مشورت با پزشک انجام شود. ممکن است توصیه شود که آنها را بعدا انجام دهید، نه روز بعد از استفاده از گچ.

ژیمناستیک پس از برداشتن گچ

توسعه مفصل آرنج پس از شکستگی بازو باید پس از مشورت با پزشک با دقت انجام شود. رعایت قوانین خاصی برای ایمنی مفصل مهم است:

در ابتدا، بهتر است تمام حرکات را با استفاده از بانداژ مخصوص انجام دهید که می توانید آن را در داروخانه خریداری کنید. با کمک آن می توانید از احتمال آسیب مجدد و کشیدگی تاندون به دلیل عدم فعالیت طولانی مدت جلوگیری کنید.
ورزش باید به طور منظم انجام شود، اما در صورت بروز هر گونه ناراحتی، ورزش باید متوقف شود.
اقدامات با هدف خم شدن فعال و گسترش مفصل آرنج می تواند زودتر از سی روز پس از برداشتن گچ آغاز شود.
هیچ وزنه ای مجاز نیست، بلند کردن اجسام سنگین (وزنه، دمبل)، آویزان کردن بر روی میله ضربدری برای اولین بار ممنوع است.

اکنون بیایید مستقیماً به مجموعه تمرینات درمانی و توانبخشی بلافاصله پس از برداشتن گچ نگاه کنیم:

دست خود را روی یک سطح نرم درست در مقابل خود قرار دهید، سعی کنید تمام عضلات اندام را منقبض کنید، سپس شل کنید. این ورزش خوببه عنوان گرم کردن
به آرامی، به آرامی مفصل آرنج خود را صاف و خم کنید، دست خود را در مقابل خود روی یک بالش نرم نگه دارید.
به پشت دراز بکشید، دست خود را بالا بیاورید و سعی کنید آرنج خود را خم کنید. در صورت دشوار یا دردناک بودن انجام تمرین در دامنه کامل، خم شدن جزئی و گسترش مفصل مجاز است.
همچنین به پشت دراز بکشید، اندام خود را از آرنج خم کنید و آن را به صورت دایره ای در جهات مختلف بچرخانید.
به پشت دراز کشیدن ادامه می دهیم، هر دو دست را در امتداد بدن دراز می کنیم و سپس بازو را در مفصل آرنج خم می کنیم و آن را صاف می کنیم و آن را بالا می آوریم.