علل درمان فاشیای کف پا درمان فاشیای کف پا با داروهای مردمی در خانه. علل بیماری

فاشئیت پلانتار (پلانتار) بیماری رباط تحت فشار بیش از حد است سمت داخلیچاله های پا استخوان های متاتارس و پاشنه را به هم متصل می کند، امکان تشکیل قوس پا را فراهم می کند و ثبات را هنگام راه رفتن افزایش می دهد. نام این بیماری در بین مردم رایج است.

در طبقه بندی بین المللی بیماری ها (ICD-10)، آسیب شناسی در دسته بیماری ها قرار می گیرد سیستم اسکلتی عضلانیو بافت همبند، در گروه «سایر بیماری‌های بافت نرم» با اختلالات فیبروبلاستیک. دارای کد M 72.2.

در پا چه اتفاقی می افتد؟

تغییرات اولیه در فاسیا با التهاب همراه است. نزدیکتر به آن محلی شده است استخوان پاشنه. فاشیای کف پا در نتیجه از دست دادن توانایی فاسیا برای مقابله مستقل با ریز پارگی ها به دلیل تنش و آسیب های مکانیکی پا رخ می دهد.

با گذشت زمان، تغییرات دژنراتیو در این ناحیه شروع می شود. فاسیا خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد، به کشش پاسخ نمی دهد و متراکم تر می شود. نمک های کلسیم در بافت رسوب می کنند. این یک برآمدگی استخوانی اضافی ایجاد می کند. این یک "خار پاشنه" است.

فاسیا "روی خود" می کشد و تاندون آشیل، بنابراین عضلات ساق پا آسیب می بینند.

درد ناشی از "خار" نیست، بلکه ناشی از التهاب آسپتیک قوی ترین رباط بدن است. تغییرات در پایه استخوان نتیجه آن است. درمان لازم است تظاهرات اولیهبدون انتظار برای عوارض

علل

فاشیای کف پا در اثر اضافه بار شدید و طولانی مدت رباط ایجاد می شود. بنابراین در سنین میانسالی و پیری دچار علائم بیماری می شوند. این بیماری اغلب در افراد حرفه ای باله، ورزشکاران دوومیدانی و وزنه برداران مشاهده می شود.

دلایل اصلی ایجاد تغییرات در فاسیا عبارتند از:

• اضافه وزن؛
• با مدت طولانی روی پای خود کار کنید.
• کف پای صاف و قوس بلند به همان اندازه خطرناک هستند.
• موقعیت نادرست پا با چرخش به سمت بیرون (پروناسیون)، هنگامی که کفش ها از داخل فرسوده می شوند.
• التهابی و بیماری های دژنراتیومفاصل پا (آرتروز-آرتریت)؛
• پوشیدن کفش های تنگبا یا بدون کفش پاشنه بلند؛
• اختلال در خون رسانی اندام های تحتانیدر ارتباط با آترواسکلروز محو کننده؛
• پوکی استخوان ستون فقرات کمری.

تظاهرات بالینی

علائم بیماری به قدری معمولی است که تشخیص را می توان به طور مستقل انجام داد. فاشئیت کف پا خود را نشان می دهد:

• دردی در پاشنه پا که هنگام تلاش برای پا گذاشتن روی پا در صبح بعد از خواب، پس از نشستن طولانی مدت ایجاد می شود. مرد از درد ناگهانی فریاد می زند. پس از یک پیاده روی طولانی، وضعیت آنها بدتر می شود و تا غروب نمی توان روی پای خود قدم گذاشت.
• هنگامی که خار استخوانی تشکیل می شود، درد ایجاد می شود شخصیت خشنانگار در تماس با اجسام تیز است. بیماران مجبور به استفاده از چوب یا عصا هستند.
• درد در ناحیه مچ پا، شستو قوس پا
• تغییر در شکل پا، که در تغییر شکل (انقباض) به دلیل کوتاه شدن و ضخیم شدن فاسیا، خم شدن اجباری انگشتان پا ظاهر می شود.

گاهی اوقات بیماران هنگام ایستادن یا در شب دچار گرفتگی پا می شوند.

تشخیص

تشخیص بر اساس معاینه توسط پزشک است که نقاط دردناک زیر پاشنه پا و تورم را شناسایی می کند.

اشعه ایکس رشدهایی را در امتداد لبه های استخوان پاشنه نشان می دهد.

بیماران مطمئن نیستند که در صورت داشتن تماس با کدام پزشک تماس بگیرند علائم ذکر شده. در کلینیک های منطقه ای، این آسیب شناسی توسط تروماتولوژیست های ارتوپدی بررسی می شود. اگر چنین متخصصی وجود ندارد، با یک جراح قرار ملاقات بگذارید.

لمس پا تصوری از تراکم و درجه کشش فاسیا می دهد

چگونه ورم کف پا را درمان کنیم؟

درمان فاشیای کف پا باید با خلاص شدن از شر عواملی که منجر به این بیماری شده اند ترکیب شود:

• وزن خود را کنترل کنید، روزهای روزه را ترتیب دهید.
• ممکن است مجبور شوید شغل خود را تغییر دهید و حتی حرفه خود را رها کنید.
• کاهش یا توقف فعالیت های ورزشی؛
• سایز کفش خود را به یک گشادتر تغییر دهید، پاشنه لازم است، اما نه بیشتر از 3 سانتی متر.
• کفی های ارتوتیک ویژه به شما این امکان را می دهد که به طور مصنوعی قوس پا مورد نظر را بازیابی کنید و بار روی فاسیا را کاهش دهید.

کفش های ارتوپدی وجود دارد که در شب پوشیده می شوند (آتل). به شما این امکان را می دهد تا رباط های پا را تا حد امکان شل کنید.

برای کشش فاسیا ماساژ دهید

برای کشش یک رباط متراکم و ضخیم، قوس پا را ماساژ دهید، که می تواند به طور مستقل چندین بار در روز انجام شود. برای انجام این کار، باید دست خود را در یک مشت محکم ببندید و با استفاده از بند انگشتان، قوس پای خود را با حرکات دایره ای بسیار قوی ماساژ دهید، سپس به طور متناوب انگشتان پا را صاف کرده و بکشید.

تمرینات کششی

تمرینات شامل فشار بر عضلات بازکننده است. آنها باید به مدت 10 دقیقه 2-3 بار در روز انجام شوند.

1. یک توپ تنیس یا وردنه را روی یک سطح سخت بغلتانید.
2. یک حوله روی قوس پای خود قرار دهید و از آن برای کشیدن جوراب به سمت خود استفاده کنید. ابتدا چند ثانیه و سپس بیشتر در این حالت بمانید.
3. دستان خود را روی دیوار قرار دهید، یک پا را کنار هم قرار دهید و پای دیگر را روی انگشتان خود برگردانید. سعی کنید ساق پای "پشت" خود را با پایین آوردن آن روی پاشنه پا و کمی خم کردن زانوی اندام "جلو" خود بکشید.

کشش باعث طولانی شدن تدریجی فاسیا می شود

روش های فیزیوتراپی

فیزیوتراپی به تسکین التهاب از فاسیا و عادی سازی کمک می کند فرآیندهای متابولیک. درخواست دوره ها:

• سونوگرافی،
• لیزر درمانی،
• روش های موج شوک،
• کاربرد گل با مواد فعال زیستی طبیعی

درمان های محلی

در درمان ورم کف پا استفاده از مسکن ها و داروهای ضد التهاب به صورت قرص و پماد ضروری است.

ایبوپروفن و ناپروکسن خواص مشابهی دارند. داروهای هورمونی طبق دستور پزشک استفاده می شود.

در خانه می توانید پای خود را با پمادهای حاوی مواد گیاهی و طبیعی بمالید و شب ها کمپرس درست کنید.

• کرم توقف فاشئیت شامل گیاه کامفری بر پایه روغن کوسه است.
• "Golden Us" علاوه بر روغن کوسه، حاوی عصاره هایی از cinquefoil، چنار، برگ بوروغن های بره موم، صنوبر، اکالیپتوس، ذرت.

روش جراحی به ندرت مورد استفاده قرار می گیرد، تنها در صورتی که پارگی کامل رباط را تهدید کند.

روش های سنتی

درمان داروهای مردمیمکمل ماساژ و فیزیوتراپی بر اساس مواد طبیعی اثبات شده است. درمانگران استفاده موضعی از پمادها و کمپرس ها را پس از 15 دقیقه حمام پا با نمک دریا توصیه می کنند. ماهیچه ها را شل می کند و نفوذ اجزای پماد را از طریق پوست افزایش می دهد.
می توانید چند قطره ید به آب اضافه کنید.

برای اهداف دارویی، استفاده از حمام از جوشانده پوست نارس توصیه می شود. گردو.

ابتدا باید گیاه سینکی فویل برای کمپرس تهیه شود. برای انجام این کار، ریشه را آسیاب کنید، 2 قاشق غذاخوری کامل را در ¼ فنجان بریزید آب گرمو بگذارید 2 ساعت دم بکشد. پس از این، ریشه های بخار پز شده به صورت یک توده نرم آسیاب شده و در ناحیه پاشنه پا اعمال می شود. کمپرس با یک باند ثابت می شود، با سلفون احاطه می شود و یک جوراب ضخیم روی آن قرار می گیرد. بهتر است درمان را در شب انجام دهید.

به عنوان یک بازیگر ماده شیمیایی فعالداروهای مردمی توصیه می شود: ترب رنده شده، سیر له شده، پوره سیب زمینی داغ.

تنتور سنجد قرمز برای مالش از توت های رسیده یا خشک تهیه می شود. آنها با ودکا پر شده و از قبل تزریق می شوند مکان تاریک 2 هفته. می توانید مناطق دردناک را چندین بار در روز مالش دهید.

همین تنتور را می توان از تفاله سر آفتابگردان تهیه کرد.

لازم است احتمال را به خاطر بسپاریم واکنش آلرژیکبرای داروها و ترکیبات گیاهی در صورت بروز خارش، بثورات پوستیشما باید استفاده از محصول را متوقف کنید و با پزشک خود مشورت کنید.

منابع مختلف بهبود را پس از 6 تا 9 ماه از درمان نوید می دهند. ناامید نشو! صبور باشید و نتیجه مورد انتظار قطعا خواهد آمد.

اگر پاشنه شما درد می کند، به احتمال زیاد ایجاد می شود فاشیای کف پا . این بیماری خود را نشان می دهد فرآیند التهابیدر فاسیا - یک رباط صاف که استخوان پاشنه را به پایه فالانژهای انگشتان متصل می کند. به طور عامیانه به آن فاسییت می گویند "خار پاشنه"، اما این کاملاً صحیح نیست، از آنجایی که خار یکی از پیامدهای بیماری است.

التهاب فاسیای کف پا به دلیل شروع می شود کشش بیش از حد و منظم و اضافه بار

بنابراین، ورزشکاران-دوندگان و افرادی که مجبور هستند تمام روز را روی پاهای خود بگذرانند، بیشتر در معرض ابتلا به آسیب شناسی هستند. به عوامل خطر فاشئیتهمچنین شامل اضافه وزن، قوس بالای فیزیولوژیکی پا، صافی کف پا، پوشیدن کفش های نامناسب، بیماری های مفاصل و رگ های خونی پاها می شود.

این بیماری چنین است علائم مشخصه, که به سادگی غیرممکن است که متوجه آن نشوید یا آن را با هر بیماری دیگری اشتباه بگیرید. فاشیای کف پا دارای علائم زیر است:

• درد در پاشنه و پا در صبح پس از بلند شدن از رختخواب؛
• احساس سوزش هنگام حمایت و انتقال وزن به پاشنه.
• تورم مچ پا و مچ پا؛
• درد در مچ پا و در ناحیه تاندون آشیل.

این بیماری با استفاده از سونوگرافی از بافت های نرم پا. اما قبل از مراجعه به پزشک، می توانید فاسییت را خودتان تشخیص دهید. این بیماری است که نشان داده شده است تیز دردهای تیزدر صبح، که به تدریج ضعیف می شوند و دوباره به سمت شب تشدید می شوند. اگر پس از نشستن طولانی مدت ناگهان بایستید، پاشنه پا نیز شروع به درد می کند. و اگر روی ناحیه قوس پا، نرم و شل خواهد شد.

در ابتدا، فاسیای کف پا ناراحتی زیادی ایجاد نمی کند و به همین دلیل بسیاری از افراد آن را نادیده می گیرند. در همین حال، تاخیر در درمان می تواند منجر به درد مزمن، رشد خار پاشنه و مشکلات بیشتر در حرکت.

اصول درمان فاشیای کف پا

فاشئیت کف پا بسیار قابل درمان است و بیش از 90 درصد بیماران با این تشخیص در عرض چند ماه پس از شروع بهبود می یابند. درمان محافظه کارانه. درمان پاتولوژی فاسیال همیشه پیچیده استو شامل:

• استفاده از مسکن ها و داروهای ضد التهاب (ایبوپروفن، ناپروکسن، پمادهای مخصوصکورتیکواستروئیدها)؛
• حالت پیاده روی ملایم، پوشیدن کفش راحت؛
• روش های فیزیوتراپی - لیزر، اولتراسوند، حرارت درمانی، موج شوک درمانی (برای خارهای شدید).
• ماساژ، انجام تمرینات خاص؛
• استفاده دستگاه های ارتوپدی- تکیه گاه پشتی، گیره پاشنه، آتل شب.

یک شرط مهم برای درمان این است کاهش بار روی ناحیه دردناکتا حد امکان. برای این منظور پوشیدن کفی های ارتوپدی سفارشی با بالشتک نرم زیر پاشنه پا مناسب است. کفش ها نیز باید تا حد امکان راحت باشند، منقبض نشوند، فشار نیاورند و به پا فشار نیاورند.

اگر اضافه وزن دارید، پس نیاز دارید اقداماتی برای کاهش آن انجام دهد- این همچنین به کاهش بار روی پا کمک می کند.

در طول درمان قدم بزنید سطح سختبه کمترین میزان ممکن نیاز دارید و همچنین شدت فعالیت بدنی را کاهش دهید. ماساژ پامی توانید این کار را خودتان در خانه یک یا دو بار در روز انجام دهید.

به روش جراحیدرمان بیماری فقط در موارد بسیار نادر و تنها در صورت وجود متوسل می شود تهدید مستقیم پارگی رباطبا غیر قابل برگشت تغییرات دیستروفیکدر بافت های مچ پا

بهترین پماد برای درمان ورم کف پا چیست؟

فاشئیت بهتر است به صورت موضعی درمان شود. برای این منظور مختلف کرم ها و پمادها- آنها توسط پزشک تجویز می شوند، یا می توانید آنها را خودتان به توصیه داروساز در داروخانه انتخاب کنید.

یکی از موثرترین درمان های موضعی برای فاشیای کف پا، کرم است. فاشئیت متوقف شود.

دارو حاوی روغن کوسهو گیاه کامفری - اجزایی که التهاب را تسکین می دهد و بافت ها و رباط های پا را تقویت می کند. روغن کوسه نیز نوعی آنتی بیوتیک است که مستقیماً روی منبع التهاب اثر می گذارد. کرم را 1 تا 2 بار در روز به ناحیه پاشنه و کف پا بمالید. برای موفقیت بهترین اثربالای ساق پا باید با یک باند گرم کننده پوشانده شود.

پماد "سبیل طلایی"همچنین به طور گسترده در درمان فاسییت و خار پاشنه استفاده می شود. این محصول علاوه بر گیاه سبیل طلایی، روغن کوسه، روغن ذرت، عصاره سینکیفویل، برگ بو، چنار، بره موم، روغن اکالیپتوس و صنوبر و غیره دارد. مواد تشکیل دهنده طبیعی. روش استفاده مشابه داروی قبلی است.

درمان فاشیای کف پا با داروهای مردمی

روش های سنتی درمان التهاب فاسیا به هیچ وجه پایین نیستند محصولات داروییاز نظر کارایی علاوه بر این، آنها ارزان تر هستند و همیشه می توانید مطمئن باشید که این داروهای خانگی دقیقا از چه چیزی ساخته شده اند.

طب جایگزین انواع مختلفی را ارائه می دهد پماد، کمپرس برای درمان فاسییت.

اما قبل از انجام چنین روش هایی، توصیه می شود پاشویی. شما باید 2 قاشق غذاخوری نمک دریایی درشت را به یک کاسه آب اضافه کنید و پاهای خود را برای حدود 15 دقیقه نگه دارید یا مثلاً یک حمام با ید و نمک: برای 3 لیتر آب به 10 قطره ید و 3 قطره نیاز دارید. قاشق بزرگ نوشابه مدت این روش 10 دقیقه است و پس از آن لازم است پاشنه درد را با ید چرب کنید.

تاثير گذار پماد برای کمپرس، شامل یک تخم مرغ، 200 گرم کره و دو قاشق غذاخوری سرکه است. روی تخم مرغ شکسته سرکه بریزید و در این زمان کره را آب کنید اما اجازه ندهید که بجوشد. کره را به بقیه مواد اضافه کنید، هم نزنید. همه چیز را با درب ببندید و بگذارید سه روز بماند سپس مخلوط کنید و استفاده کنید. یک پارچه تمیز باید در این پماد آغشته شود، روی پاشنه دردناک مالیده شود، با بانداژ در بالا پیچیده شود و جوراب بپوشد. توصیه می شود انجام شود دوره درمانیتا زمانی که پماد تمام شود. اما در عمل بعید است که این اتفاق بیفتد، زیرا فاسییت به زودی شما را آزار نمی دهد.

شب کمپرس گیاه سینکی فویلبه این صورت آماده می شود: 2 قاشق های بزرگریشه خرد شده سینکی فویل را با یک چهارم لیوان آب بریزید و بگذارید زیر یک چراغ رومیزی دم بکشد. پس از دو ساعت، ریشه های نرم شده را آسیاب کرده و به صورت خمیر درآورید و روی پاشنه آسیب دیده بمالید و با دستمال و بانداژ محکم کنید. یک کیسه و یک جوراب ضخیم روی آن قرار دهید. کمپرس را حداقل 10 ساعت نگه دارید.

مناسب برای مالش پا درد تنتور سنجد قرمز. توت ها را در یک شیشه نیم لیتری قرار دهید و در قسمت بالایی آن خالی بگذارید. در الکل بریزید و بگذارید در گوشه ای تاریک دم بکشد. استفاده روزانه - به عنوان مالش یا کمپرس.

6361 0

پلانتار فاشئیت بیماری است که به کندی و مراحل اولیهآنها به او توجه نمی کنند.

اعتقاد بر این است که درد یا تنش پس از استراحت پاها از بین می رود. اما به مرور زمان درد کف پا پس از استراحت تشدید می شود.

بروز این بیماری در زنان بسیار بیشتر از مردان، ورزشکاران و افراد مسن مشاهده می شود.

آناتومی پا

اندام تحتانی تنها اندامی است که از حرکت انسان پشتیبانی می کند و از آن حمایت می کند.

از 26 استخوان، مفاصل، ماهیچه ها، تاندون ها، پدهای چربی، سرخرگ ها و وریدها و انتهای عصبی تشکیل شده است. بزرگترین استخوان، استخوان پاشنه است.

توبرکل پاشنه نقطه اتصال اصلی تاندون ها و عضلات روی پا است. فاسیا به استخوان پاشنه چسبیده است. این یک صفحه بافت همبند قدرتمند که از بالای استخوان پاشنه در تمام کف روی عضلات پخش می شود و توسط چهار پرتو به استخوان های انگشتان پا متصل می شود.

فاسیا متعلق به بافت های لیگامانی است و در حالت تنش مانند یک بند کمان است، قوس طولی پا را نگه می دارد و بار روی پا را هنگام راه رفتن تنظیم می کند.

نیمی از وزن بدن فرد روی ناحیه پاشنه پا می افتد و به فاسیای کف پا فشار وارد می کند. بیشترین تنش در نقطه ای رخ می دهد که به غده پاشنه چسبیده است.

علل و عوامل خطر

به واسطه بار بیش از حدمیکروترومای فاسیا ممکن است در این ناحیه رخ دهد که در بیشتر موارد اگر فرد بارها را با استراحت متناوب کند، خود به خود بهبود می یابد.

با این حال، تعدادی از موارد وجود دارد که در آنها بار روی پا چندین برابر افزایش می یابد.

دلایل اصلی ایجاد و پیشرفت فاشیای کف پا:

1. هنگام پوشیدن کفش نامناسب، ایستادن برای مدت طولانی، وزنه برداری و سایر ورزش های قدرتی، اضافه وزنکف پای صاف ایجاد می شود.
2. سن تغییرات دژنراتیو منجر به کاهش ضخامت بافت چربی زیر جلدی در ناحیه پاشنه می شود. این نتیجه بدتر شدن میکروسیرکولاسیون خون و کند شدن آن است فرآیندهای بازیابیبدن
3. تشکیل موقعیت والگوس انگشت اول در، (استخوان به سمت داخل می رود و انگشت پا به سمت خارج خم می شود) - اولین علامت این است که پا در موقعیت نادرست قرار دارد، بر این اساس پاشنه بیش از حد بار می شود و خطر ابتلا به فاسیای کف پا وجود دارد.
4. اختلال در گردش خون و فرآیندهای متابولیککه ایجاد می شود (منجر به رسوب بیش از حد نمک)، آترواسکلروز، دیابت شیرین بیماری های عفونی (سوزاک، کلامیدوز) و ظاهر می شود مدت زمان طولانی(حداقل چند ماه)
5. آسیب های فیزیکی به استخوان پاشنه پا، رگ به رگ شدن و بیماری های مفصلی که در نتیجه بار از پای آسیب دیده برداشته می شود و به پای سالم منتقل می شود که شروع به اضافه بار می کند.

فاسیا به طور مداوم توسط استخوان تحریک می شود و یک فرآیند آسپتیک التهابی (بدون میکروب) در اطراف سل پاشنه روی کف پا شروع می شود.

این فرآیند زمینه ساز التهاب پاشنه پا است. با پیشرفت بیماری، ناحیه ملتهب استخوانی می شود و رشد استخوانی ایجاد می شود. علت درد التهاب مزمنناحیه پاشنه پا

بیماری چگونه خود را نشان می دهد؟

علامت اصلی بیماری درد است. درد در ناحیه پاشنه، بیشتر در سطح کف پا، کمتر در ناحیه پاشنه پا سطح پشتیاستخوان ها.

درد در ابتدا به دلیل فرآیند التهابی و به مرور زمان به دلیل رشد استخوانی که شبیه خار است ظاهر می شود. به خصوص تیز است و از ایستادن روی پاهایتان در صبح یا بعد از استراحت جلوگیری می کند.

علت پارگی های مکرر نواحی آسیب دیده فاسیا است که در طول خواب شروع به رشد کردند. در طول روز درد کمتر می شود، اما در عصر تشدید می شود.

اگر بیماری مزمن شود، یک فرم با شکل گیری، فرد سعی می کند راه برود، تکیه به جوراب خود یا قسمت بیرونیپاها، اما نه روی پاشنه.

هنگامی که التهاب فاسیا یا ظاهر خار روی هر دو پا تأثیر می گذارد، نمی توانید بدون عصا یا عصا کار کنید.

تشخیص آسیب شناسی

تشخیص اولیه بر اساس شکایات و لمس سطحیناحیه پاشنه پا

تصویر اشعه ایکس اندازه ستون فقرات را نشان می دهد و تعیین روش درمان را ممکن می کند.

روش های درمانی

روش درمان بستگی به نتایج تشخیصی دارد و در درجه اول با هدف تسکین درد است.

قبل از شروع درمان، بسیار مهم است که به درستی علت فاشیای کف پا را تعیین کنید و تمام تلاش ها را برای از بین بردن آن انجام دهید.

طب سنتی

در صورت بروز فرآیندهای التهابی بدون تشکیل استخوان، داروهایی (ضد التهابی غیر استروئیدی یا هومیوپاتی) برای از بین بردن فرآیندهای التهابی در بافت های اطراف سل پاشنه و افزایش کشش رباط ها تجویز می شود.

اگر رباط ها الاستیک باشند، حتی وجود خار نیز باعث درد حاد نمی شود. ضد التهاب داروهای غیر استروئیدیکه درد را کاهش می دهند و دوزهای کوچکبرای مدت طولانی تعیین شده است.

نیز اختصاص داده شده است درمان موضعیاستفاده از پماد و کمپرس

روش های فیزیوتراپی

با استفاده از فیزیوتراپی یک نتیجه خوب برای فاشیای کف پا به دست می آید:

1. درمان رزونانس مغناطیسیبا هدف تسکین تورم، التهاب، بهبود گردش خون.
2. . قرار گرفتن در معرض امواج صوتی با فرکانس بالا روشن است پارچه های نرمپا. در حال پیش رفت طب فشاریخون رسانی در ناحیه پاشنه پا تحریک می شود و التهاب برطرف می شود، درد حین ورزش تسکین می یابد، تاندون ها و رباط ها تقویت می شوند و خار برطرف می شود. اثر این روش است مداخله جراحی.
3. . پرتو لیزر مستقیماً بر روی بافت زیر جلدی تأثیر می گذارد. التهاب، تورم را تسکین می دهد، فرآیندهای بهبودی را فعال می کند.
4. اشعه ایکس درمانی. با هدف از بین بردن درد به دلیل مسدود شدن تابش با دوز پایین از انتهای عصبی توسط پرتو اشعه ایکس.
5. فونوفورز. یک روش پیچیده ترکیبی از دارو و تاثیر فیزیکی. با استفاده از سونوگرافی، پماد هیدروکورتیزون به بافت ناحیه پاشنه پا تزریق می شود. این نفوذ پماد دارای اثر ضد التهابی قوی است. این منجر به افزایش میکروسیرکولاسیون خون، بهبود متابولیسم در سلول ها و خروج لنف می شود.

جراحی به عنوان آخرین راه حل درمان

عدم دستیابی به نتایج با درمان محافظه کارانه منجر به مداخله جراحی می شود. آمار نشان داده است که تنها حدود 70 درصد از عملیات ها موثر هستند.

عود بیماری مشاهده نمی شود. عمل تحت انجام می شود بی حسی موضعی. یک ماده بی حس کننده به ستون فقرات تزریق می شود و حس را در اندام تحتانی مسدود می کند.

استفاده از مینیاتور وسایل جراحیاین امکان را برای جراحان مدرن، علاوه بر جراحی باز سنتی، انجام می دهد جراحی آندوسکوپیو تشریح فاسیا با حداقل تهاجم، که کمتر آسیب زا هستند و برای بیماران راحت تر قابل تحمل هستند.

جراحی آندوسکوپی با استفاده از ابزارهای جراحی مینیاتوری و دوربینی انجام می شود که به نظارت بر پیشرفت عمل کمک می کند.

تشریح فاسیا با حداقل تهاجم با استفاده از یک اسکالپل میکروسکوپی متصل به انتهای یک لوله نازک انجام می شود.

با کمک آن، فاسیا قطع می شود. پس از این، اسکالپل با یک کاتر جایگزین می شود که سنبله استخوان را خرد می کند. این عمل تحت کنترل تجهیزات اشعه ایکس انجام می شود.

بسته به نوع عمل، توانبخشی نیاز دارد زمان متفاوت. اکثر حداقل مدتپس از تشریح با حداقل تهاجم فاسیا مورد نیاز است.

اما این بدان معنا نیست که در آینده نزدیک امکان بازگشت به پای دردناک وجود خواهد داشت. علاوه بر این، امکان پذیر است در موارد شدیدعوارض بعد از عمل:

• افزایش درد؛
• آسیب عصبی در حین جراحی؛
• خفگی زخم یا بهبود طولانی مدت آن؛
• تشکیل نوروما ( تومور خوش خیم) از سلول های عصبی بیش از حد رشد کرده اند.

طب سنتی

درمان فاشیای کف پا در خانه محافظه کارانه است، نیاز به منظم دارد و زمان زیادی می برد. قابل استفاده در مراحل اولیه بیماری.

این شامل کمپرس، مالش، حمام، لوسیون با استفاده از پارافین، اوزوکریت، نمک دریا، گیاهان دارویی و پمادهای خانگی است.

تمام مراحل باید در شب قبل از خواب انجام شود. مدت - تا زمانی که درد ناپدید شود.

از وسایل زیر استفاده می شود:

1. . برای حمام، 1 کیلوگرم نمک را در 5 لیتر آب داغ حل کنید. پاهای خود را نگه دارید تا محلول کاملا خنک شود. ریز عناصر نمک که از طریق منافذ بزرگ شده پوست نفوذ می کنند، می توانند خاصیت ارتجاعی رباط های پا را افزایش دهند.
2. پارافین و اوزوکریت(موم کوه) با هم در کاربردهایی استفاده می شود که بافت های پا را به خوبی گرم کرده و با ریز عناصر تغذیه می کند. دمای توده گرم شده باید حدود 40 درجه باشد. باید روی پا گذاشته شود، در پارچه کتانی، پلی اتیلن پیچیده و پیچیده شود پتوی گرم. پای خود را به مدت 30 دقیقه گرم کنید. پس از اتمام روش، جوراب های گرم بپوشید.
3. . کمپرسی را روی پاهای بخارپز شده از پارچه کتان آغشته به صفرا قرار دهید. با پلی اتیلن بپیچید، محکم کنید و روی جوراب بپوشید. صبح باید پای خود را با الکل پاک کنید.
4. بیشوفیت. نمک طبیعی نمک غنی از مواد معدنی (آهن، منیزیم، سیلیکون و غیره) هنگام حفاری چاه های نفت از سنگ های عمیق استخراج می شود. به پوست ناحیه پاشنه داغ پا مالیده می شود. پس از مالیدن در آب نمک، یک پارچه گاز آغشته به ید را روی قسمت مالیده شده بمالید، با پلی اتیلن بپوشانید، ثابت کنید. نوار زخم بندی قابل ارتجاعو آن را بپوشانید جوراب پشمی.
5. از زمان های قدیم، این بیماری درمان می شد تنتور گلهای یاس بنفش(روی گلها ودکا بریزید و به مدت 10 روز در جای تاریک بگذارید) 30 قطره را به صورت خوراکی میل کنید و روزی چند بار ناحیه پاشنه پا را بمالید. و همچنین با درخواست برگ های تازهبیدمشک، چنار، کلم، ترب کوهی، کود سیب زمینی خامیا ترب سیاه، حداقل سه بار در طول روز آنها را عوض کنید.

چگونه از بیماری پیشگیری کنیم؟

فاشیای پلانتار به طور ناگهانی ظاهر نمی شود، بنابراین تشخیص به موقع از پیشرفت فرآیند التهابی و متعاقب آن تشکیل خار استخوانی از استخوان پاشنه جلوگیری می کند.

در این مقاله در مورد درمان فاشیای کف پا (پلانتار) پاشنه پا در خانه، در مورد تمام روش ها و ویژگی های این فرآیند صحبت خواهیم کرد.

پلانتار فاشئیت یک بیماری پا است که در نتیجه التهاب فاسیای کف پا که ماهیچه های قوس کف پا را در بر می گیرد، رخ می دهد. نتیجه واکنش محافظتی-تطبیقی ​​بدن آسیب است پارچه فیبریبه دلیل کشش، بار سنگین و منظم.

نقش فاسیا حمایت از پا در داخل است موقعیت صحیحو به محض اینکه شروع به درد می کند، فرد نمی تواند به طور عادی حرکت کند یا رانندگی کند فعالیت بدنی. اگر مشکل تازه شروع شده است، می توانید نحوه درمان فاشیای کف پا را در خانه بیابید. در صورت افزایش درد و در حال حاضر غیرقابل تحمل، متوسل شوید دارودرمانی. بیایید این مسائل را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

صافی کف پا یکی دیگر از دلایل درد است. این می تواند مادرزادی باشد، به دلیل مقدار ناکافی بافت همبند در طول شکل گیری پا، یا اکتسابی، در نتیجه پوشیدن کفش های بی کیفیت.

آرتریت، آرتروز و بیماری عروقی در پاها نیز تاثیر می گذارد تغذیه معمولیبافت فیبری، هجوم را محدود می کند ریز عناصر ضروریبرای متابولیسم

افراد با اضافه وزنباید در مورد ریست کردن آن فکر کنید. فقط با از بین بردن علت اصلی فاسییت می توانید برای همیشه از شر آن خلاص شوید.

علائم خار پاشنه علائم مهمی هستند که به تعیین تصویر کلی بیماری و مبارزه با آن کمک می کنند.

درمان دارویی فاشیای کف پا

فاسییت پاشنه پا یا در غیر این صورت ورم کف پا، فاسیای کف پا در مرحله پیشرفتهفقط موضوع درمان دارویی. این شامل درمان با داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی در قرص ها و پمادها است: Motrin، Indomethacin، Aleve، Diclofenac و آنالوگ های آن، Advil. آنها حاوی عناصر فعالایبوپروفن و آسپرین دوره درمان طولانی اما موثر است.

روش های تزریق با معرفی کورتیکواستروئیدها نیز انجام می شود: هیدروکورتیزون یا بتامتازون. چنین داروهای هورمونی با اثر ضد التهابی قوی می تواند به فاسیا آسیب برساند و منجر به صافی کف پا و درد مزمن شود.

التهاب کف پا قابل درمان است داروهای هومیوپاتیزمانی که هنوز رشد استخوانی وجود ندارد. علاوه بر اثر ضد التهابی، آماده سازی های مبتنی بر عصاره های گیاهی باعث بهبود خاصیت ارتجاعی رباط ها می شود که منجر به کاهش درددر هنگام ضربه مکانیکی روی پا

روش های فیزیوتراپی

فاشئیت کف پا به طور موثر با استفاده از دستگاه هایی که ناحیه بیمار را فقط به صورت مکانیکی تحت تأثیر قرار می دهند درمان می شود - سونوگرافی (فونوفورزیس)، جریان (یونتوفورزیس)، لیزر، میدان مغناطیسی; درمان با امواج شوک با استفاده از کورتیکواستروئیدها بهبود می یابد: بتامتازون، هیدروکورتیزون و دیسپروسپان.

روش های فیزیوتراپی با موفقیت در درمان پیچیده و محافظه کارانه بیماری های پا استفاده می شود.

طب سنتی

در مراحل اولیه بیماری، می توانید از روش های اثبات شده طب سنتی استفاده کنید: کمپرس، پماد و برنامه های کاربردی.

کمپرس می کند

فاشیای کف پا که قرار است در خانه درمان شود، به خوبی به آن پاسخ می دهد کاربرد صحیحکمپرس:

• هر روکش باید گسترده تر از قبلی باشد.
• استفاده از نیروی بیش از حد هنگام ثابت کردن لایه ها روی مچ پا توصیه نمی شود.
• زمان زیادی برای عمل بگذارید (در شب کمپرس درست کنید).

بنابراین، چه داروهای مردمی برای کمپرس استفاده می شود:

1. گیاهان دارویی به شکل تنتور در مایع الکلی؛
2. سرکه سیب رقیق شده با آب 1:1؛
3. برگ کلم (باباآدم) آغشته به عسل (گچ)؛
4. سیب زمینی خام یا سیر، رنده شده روی یک رنده درشت؛
5. خام ترب سیاهو ریشه ترب را رنده کرده و به نسبت 1:1 مخلوط کنید.

دستور العمل های داده شده اجزای دارویی کمپرسورها هستند که باید طبق قوانین زیر اعمال شوند:

• مواد طبیعی آماده شده؛
• فیلم چسبنده برای ایجاد یک اثر حرارتی؛
• مواد گرم (دوچرخه، روسری پشمی)؛
• باند برای تثبیت

حمام ها

درمان فاشئیت در خانه با حمام های مختلف انجام می شود:

• سالین. محلول به شرح زیر تهیه می شود: 3 قاشق غذاخوری را در 1 لیتر آب داغ رقیق کنید. قاشق نمک پاشنه دردناک را در حمام قرار دهید و حداقل نیم ساعت بخار دهید. پای خود را خشک کنید و آن را در یک پارچه گرم کننده بپیچید، به رختخواب بروید.
• ید- سودا. در یک کاسه با 1 لیتر آب گرم 1 قاشق چایخوری نوشابه اضافه کنید و 10 قطره ید اضافه کنید. 10 دقیقه بخارپز کنید، سپس پا را خشک کنید و درمان کنید نقطه دردمش ید؛
• مبتنی بر ودکا. نحوه درمان ورم کف پا در خانه با حمام کردن با محلول ودکا سرکه سفرهو سقز؟ باید همه مواد را به نسبت 1:1 مخلوط کنید، حرارت دهید، پای خود را بگذارید و نگه دارید تا ترکیب کاملا خنک شود. برای بهره وری بیشتر، توصیه می شود این روش را 2 بار انجام دهید.
• یخی. پاشنه پا (بدون انگشتان پا) را به مدت 10 دقیقه در آب سرد با یخ فرو کنید.
• از پوست گردو. فاشیای کف پا در مرحله اولیهیا در درمان پیچیدهدرمان با حمام خوب است که محلول آن باید به این صورت تهیه شود: پوست سبز خرد شده گردو را به مدت 10 دقیقه بجوشانید. قبل از رفتن به رختخواب، پای خود را به مدت 15 دقیقه در حمام بخار دهید.
• بر اساس ضد اسپاسم و داروی ضد میکروبی. حمام شامل 1 لیتر آب، 2 قاشق غذاخوری است. قاشق سرکه سیب، 1 میز. قاشق عسل و 2 قرص فوراتسیلین و آنالژین. مخلوط را بگذارید تا صاف شود و پا را به مدت 20 دقیقه بگذارید. بعد از عمل التهاب پاشنه پادر معرض حرارت قرار دهید - آن را به مدت 10-20 دقیقه در خاک رس بپیچید.

برنامه های کاربردی

فاشئیت کف پا، که می تواند در خانه درمان شود (عکس زیر)، می تواند با پوشش های کاربردی درمان شود. این روش به استفاده از تمام نیروهای طبیعت از مواد طبیعی کمک می کند و بافت را با ریز عناصر مهم برای آن تغذیه می کند.

یک کاربرد موثر مخلوطی از موم کوهی و پارافین در نظر گرفته می شود. آنها را تا 40 درجه سانتیگراد گرم می کنند، مخلوط می کنند، روی محل درد اعمال می کنند، در یک پارچه گرم پیچیده می شوند و یک کیسه پلاستیکی روی پا قرار می دهند. برنامه را به مدت نیم ساعت بگذارید.

متأسفانه درمان پلانتار فاشیای پیچیده با روکش ممکن نیست، اما استفاده از آنها در درمان پیچیده مفید خواهد بود.

رویه های کمکی

فاشئیت کف پا: درمان در خانه و بیمارستان ممکن است تحت روش های اضافی قرار گیرد که با هدف بازیابی بافت فیبری انجام می شود. این شامل:

• تکه های با ترکیب دارویی؛
• پمادهایی با اثر گرم کننده و ضد درد؛
• لوسیون های هومیوپاتی

فاشئیت کف پا که می تواند در خانه درمان شود، نباید مورد استفاده قرار گیرد فرم شدید، در غیر این صورت همه روش ها بی قدرت خواهند بود که منجر به مداخله جراحی می شود.

پلانتار فاشئیت (التهاب فاشیای کف پا) اغلب در زنان 40 سال و بالاتر تشخیص داده می شود. پزشکان علل اصلی این بیماری را:

• پوشیدن کفش های ناراحت کننده برای مدت طولانی.
• داشتن وزن اضافی بدن.
• دیابت، نقرس و سایر بیماری ها.
• صافی کف پا، اختلالات گردش خون و متابولیک در اندام تحتانی.
• قبلاً دچار آسیب دیدگی پا شده بود (این امر به ویژه برای افرادی که در ورزش حرفه ای فعالیت می کنند معمول است).

تشخیص و شروع به موقع درمان ممکن است دشوار باشد، زیرا بیماری در مراحل اولیه می تواند خود را به شکل تورم و خستگی پاها نشان دهد. پس از مدتی، بیماران ممکن است متوجه افزایش درد در ناحیه پاشنه شوند که حتی در حالت استراحت نیز ادامه خواهد داشت. به همین دلیل است که اگر حداقل در یکی از گروه های خطر قرار دارید و شروع به مشاهده احساسات ناخوشایند در پاهای خود کردید، باید در اسرع وقت با یک متخصص تماس بگیرید.

درمان فاشیای کف پا در خانه

علیرغم هشدارهای پزشکان، بسیاری از بیمارانی که مبتلا به فاشئیت تشخیص داده شده اند ترجیح می دهند در خانه درمان شوند. دستور العمل های عامیانه. با قضاوت بر اساس بررسی ها، داروهایی مانند صفرا، نمک، ید، عسل، بره موم و غیره به تسکین درد، تورم بافت های نرم، بازگرداندن گردش خون و متابولیسم کمک می کنند. با در نظر گرفتن موارد منع در دسترس بودن در برخی از بیماران که به طور جامع از هر دو عامیانه و روش های سنتیدرمان، تسکین نسبتاً سریع حاصل شد و بیشتر علائم ناخوشایند از بین رفتند. به همین دلیل است که باید روش های رایج عامیانه برای از بین بردن فاسیای کف پا را فهرست کنیم.

صفرا طبی در برابر التهاب

صفرا طبی که در زمان های قدیم به عنوان درمان بیماری های مفصلی استفاده می شد به تسکین کمک می کند علائم ناخوشایندبا فاسییت شما می توانید این دارو را در هر داروخانه ای پیدا کنید و برای خرید آن نیازی به نسخه پزشک ندارید. دستور العمل های زیربر اساس صفرا درد پاشنه را از بین می برد، تورم بافت های نرم را کاهش می دهد، متابولیسم را عادی می کند:

صفرا و ودکا را به نسبت 1:1 مخلوط کنید. پاهای دردناک خود را در آب داغ بخار کنید و سپس بانداژ آغشته به ترکیب دارویی را روی نواحی آسیب دیده بمالید. روی آن کاغذ پوستی یا مومی قرار دهید، یک باند الاستیک بمالید و یک جوراب پشمی بپوشید. بهتر است چنین کمپرس های گرم کننده را در شب به مدت 20 تا 25 روز انجام دهید (معمولاً پس از این زمان تسکین قابل توجهی رخ می دهد).
کمپرس ودکا، شامپو و صفرا نه تنها درد را تسکین می دهد، بلکه پوست را نرم و الاستیک می کند. برای تهیه این دارو به 20 گرم ودکا (یا الکل) و شامپو و همچنین 50 گرم صفرای طبی نیاز دارید. این ترکیب همچنین روی گاز استفاده می شود و روی نقاط درد اعمال می شود.
دستور العمل های عامیانه دیگری با استفاده از صفرا برای فاسییت کف پا وجود دارد، با این حال، موارد فوق را می توان نه تنها موثر، بلکه آسان نیز نامید.

تخم مرغ و سرکه

پماد ساخته شده از سرکه، تخم مرغ و عسل قبلاً به دلیل خواص ضد التهابی و ترمیم کنندگی معروف بود. برای تهیه چنین درمانی برای فاشیای کف پا، باید یک تخم مرغ بردارید و آن را در ظرف حاوی سرکه برای چند روز قرار دهید (سرکه می تواند هر چیزی باشد - سیب، برنج و غیره). در این مدت، پوسته حل می شود و جوهر تخم مرغ در فنجان باقی می ماند. ماده به دست آمده باید در یک ظرف بزرگ ریخته شود، 30-50 گرم طبیعی اضافه کنید. کرهو کاملا مخلوط کنید. داروی تمام شده باید روی یک باند یا گاز پانسمان اعمال شود خار پاشنهبرای تمام شب، آرامش و گرما را برای پای درد فراهم می کند.

آسپرین برای فاشیای کف پا

آسپرین آشنا اثر ضد التهابی و ضد درد بر روی فاسیای کف پا دارد و بیشتر علائم ناخوشایند را از بین می برد. در دوره درمانداروهای مردمی مبتنی بر آسپرین نه تنها می توانند از درد حاد در ناحیه پاشنه پا خلاص شوند، بلکه گردش خون و متابولیسم را در بافت های مبتلا به بیماری بهبود می بخشند.

ساده ترین راه تهیه محلول آسپرین و ودکا با مخلوط کردن اجزاء به نسبت 10 قرص در هر 250 میلی لیتر مایع است. به محض دم کردن محصول (1 تا 1.5 روز)، باید آن را روی یک تکه گاز قرار دهید و یک شبه روی پاشنه دردناک قرار دهید. برای جلوگیری از خشک شدن سریع مواد، پلی اتیلن را روی آن قرار دهید، آن را با یک باند الاستیک ثابت کنید و یک جوراب پشمی بپوشید. تسکین تقریباً در 7 تا 14 روز رخ می دهد. اگر محلول خشک شد و پوست را خورد کرد، باید صبح آن را درمان کرد. خامه غلیظیا کره طبیعی

درمان فاشیای کف پا با ید

داروهای مردمی مبتنی بر محلول ید-الکل در بین بیمارانی که مبتلا به فاسیای کف پا تشخیص داده شده اند، تقاضای زیادی دارد. تفاوت اصلی آنها سهولت آماده سازی و همچنین کارایی چشمگیر است. در طول دوره درمان، بسیاری از بیماران از درد حاد در پاشنه شکایت نکردند، متوجه سهولت در هنگام راه رفتن، کاهش تورم و احساس سوزش شدند.

حمام ید

این روش درمان به زمان و هزینه های مواد خاصی نیاز ندارد، زیرا برای تهیه دارو باید 2-5 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل محلول ید و آنها را در 3 لیتر آب داغ رقیق کنید. حمام باید روزانه به مدت 20 دقیقه انجام شود. پس از اتمام عمل، پاها را خشک کرده و به پاشنه پا بمالید. شبکه یدو جوراب های پشمی بپوشید. علاوه بر این، می توانید به سادگی پاشنه های خود را در آن فرو کنید محلول غلیظید به مدت 5-10 دقیقه. با این درمان، جزء فعال به داخل پوست نفوذ می کند و روند التهاب بافت های نرم را متوقف می کند.

نمک دریا برای خار پاشنه

دریایی و نمکدر درمان فاشیای کف پا نیز خود را به خوبی ثابت کرده است. این ماده دارای اثر ضد التهابی و گرم کننده است، به شما امکان می دهد متابولیسم و ​​گردش خون را در بافت های نرم عادی کنید.

کمپرس با نمک دریا، ید و عسل

برای تهیه این دارو به 50 میلی لیتر محلول ید-الکل، یک قاشق غذاخوری عسل و یک قاشق چایخوری نمک نیاز دارید. تمام اجزا باید کاملاً مخلوط شوند، سپس روی یک تکه گاز یا سواب پنبه ای اعمال شوند، روی محل درد اعمال شوند و با باند کشی محکم شوند. بهتر است این روش را در شب انجام دهید و پا را با گرما و آرامش ببخشید.

ماساژ با نمک

ماساژ روزانه با نمک گرم شده در ماهیتابه به تسکین درد ناشی از فاسیا کمک می کند. در طول یک دوره درمان، در برخی موارد، حذف کامل بیماری مشاهده شد.

حمام نمک

تهیه حمام نمکی که درد و سوزش خار پاشنه را از بین می برد بسیار ساده است. برای این کار باید یک بسته نمک سفره یا دریا را در آب داغ حل کنید، صبر کنید تا آب کمی خنک شود و پاشنه های دردناک خود را در آن فرو کنید. این روش تا زمانی که آب به دمای اتاق خنک شود ادامه می یابد. دوره درمان 10-14 روز است.

داروهای مردمی بر اساس باباآدم

برگ‌های تازه باباآدم همچنین می‌توانند روند التهابی ناشی از فاسیای کف پا را متوقف کنند، گردش خون را بهبود بخشند و به حذف سموم و مواد زائد از بافت‌های نرم کمک کنند. برای اینکه گیاه شروع به ارائه خواص درمانی به پاهای مبتلا به بیماری کند، فقط باید آن را اعمال کنید درمان طبیعیروی پاشنه دردناک، آن را با یک باند الاستیک محکم کنید و یک جوراب پشمی بپوشید. به محض خشک شدن برگ بیدمشک، باید یک برگ تازه بگیرید و روش را تکرار کنید.

له شده برگ بیدمشک با افزودن یک قاشق غذاخوری می تواند علائم ناخوشایند فاسیاتیت را تسکین دهد و همچنین پوست ترک خورده و تحریک شده در ناحیه خار پاشنه پا را نرم کند. روغن کرچک. در بیشتر موارد، بهبود در طی 7-14 روز از شروع درمان قابل توجه است.

عسل و بره موم در مبارزه با فاشیای کف پا

محصولات زنبور عسل (عسل و بره موم) نیز به عنوان روش های عامیانه برای خلاص شدن از شر کف پا استفاده می شود. از این اجزا می توانید جوشانده، کمپرس، پماد درست کنید. به عنوان مثال، می توانید با مخلوط کردن مواد به نسبت 1: 1 از عسل و آرد گندم، یک پماد طبیعی درست کنید. توده به دست آمده را باید کاملاً ورز دهید، به شکل کیک صاف در آورید و روی خار پاشنه بمالید. در طول یک دوره درمان عناصر فعالموجود در عسل، فرآیندهای متابولیک را عادی می کند، درد را تسکین می دهد و تورم بافت های ملتهب را کاهش می دهد.

اثر مشابهی را می توان با تهیه پماد بره موم وازلین به دست آورد. برای انجام این کار، باید اجزاء را به ترتیب با نسبت 1: 2 ترکیب کرده و آنها را کاملاً مخلوط کنید. می توانید مقدار کمی کره به توده تمام شده اضافه کنید. داروی بره موم برای ورم فاسیا هر روز روی پاهای درد گرفته می شود تا درمان کامل(در طول عمل شما باید گرما و استراحت را برای پاهای خود فراهم کنید).

در پایان، شایان ذکر است که نمی توان از داروهای مردمی برای فاشیای کف پا به عنوان روش اصلی درمان استفاده کرد. برای حذف کاملبیماری ها، لازم است از روش های سنتی استفاده شود - ماساژ، فیزیوتراپی، گچ، داروها. همچنین لازم است که برای پاهای درد تسکین داده شود، راحت بپوشید، کفش های ارتوپدی، برنامه خواب و بیداری را حفظ کنید. فقط در این صورت می توان به بهبود قابل توجهی در وضعیت دست یافت و پیشرفت بیماری را متوقف کرد.

پلانتار فاشئیت بیماری است که در اثر تغییرات التهابی و دژنراتیو در بافت های فاشیای کف پا ایجاد می شود و با درد پاشنه در حین ورزش همراه است.

فاسیای پلانتار (آپونوروزیس پلانتار) یک بافت همبند متراکم است که به استخوان پاشنه و فالانژهای انگشتان پا متصل می شود. وظیفه اصلی آن تشکیل و حمایت از قوس طولی پا است. اگر فردی بایستد، نیمی از وزن او به آپونوروز کف پا فشار می آورد. بار زیاد باعث تحریک ریز پارگی ها در ناحیه ای می شود که به سل پاشنه چسبیده است.

در بسیاری از موارد، هنگام ایستادن در وضعیت عمودی (در هنگام خواب)، آسیب ها خود به خود پسرفت می کنند. اما تحت تأثیر عوامل نامطلوب، پارگی فاسیا عود می کند. در نتیجه، فاسیای کف پا ایجاد می شود که علت آن میکروتروماتیزاسیون مداوم آپونوروز است که منجر به التهاب آسپتیکبافت ها و درد

پلانتار فاشیای پاشنه پا اغلب زنان بالای 40 سال را مبتلا می کند. عوامل نامطلوب زیر احتمال ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد:

• اضافه وزن؛
• انجام ورزش هایی که فشار طولانی مدت بر روی پاشنه پا یا تاندون آشیل ایجاد می کند.
• صافی کف پا یا قوس خیلی بلند؛
• چرخاندن پا به داخل هنگام راه رفتن؛
• پوشیدن کفش های ناراحت کننده؛
• بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی؛
• صدمات؛
• نقرس

فاشیای کف پا مزمن در طول زمان می تواند منجر به تشکیل خار پاشنه، رشد استخوانی (استئوفیت) شود که در نتیجه رسوب نمک های کلسیم رخ می دهد.

علائم

علامت اصلی فاشیای کف پا درد در ناحیه پاشنه پا است. احساسات ناخوشایند با تلاش به وجود می آیند یا تشدید می شوند. در صبح آنها بیشتر مشخص می شوند، سپس به تدریج فروکش می کنند. این به دلیل پارگی فاسیا است که در طول خواب شبانه با هم رشد کرده است. علاوه بر این، درد پس از قرار گرفتن در معرض طولانی مدت تشدید می شود وضعیت نشستنوقتی انسان اولین قدم هایش را برمی دارد.

تشکیل خار پاشنه می تواند شدت علائم فاشیای کف پا را افزایش دهد زیرا رشد استخوانبه بافت های اطراف فشار وارد کنید. در بسیاری از موارد، استئوفیت اصلاً خود را نشان نمی دهد.

تشخیص

فاشئیت کف پا بر اساس تجزیه و تحلیل شکایات و معاینه تشخیص داده می شود. علاوه بر این، رادیوگرافی تجویز می شود که به شما امکان می دهد خار پاشنه را تشخیص دهید.

در طی معاینه، فاشیای کف پا از بیماری هایی مانند:

• سندرم تونل تارسال؛
• روماتیسم مفصلی؛
• سندرم رایتر و غیره.

درمان فاشیای کف پا با توجه به شدت علائم آن تعیین می شود. در موارد خفیف، جهت های اصلی درمان اطمینان از تخلیه آپونوروز کف پا و از بین بردن التهاب بافت های نرم است.

تخلیه فاسیای کف پا با کاهش فعالیت بدنی و استراحت دوره ای در حین راه رفتن به دست می آید. روش های اصلی درمان ژیمناستیک، نوار چسب و کاربرد است دستگاه های خاصبرای پا

هدف از تمرینات برای فاسییت کشش، تقویت و افزایش خاصیت ارتجاعی آپونوروزیس است. آنها باید هر روز صبح پس از گرم کردن انجام شوند. ورزش منظم به طولانی شدن فاسیای کف پا کمک می کند. در نتیجه درد کاهش می یابد و از آسیب های بعدی جلوگیری می شود.

پس از فیزیوتراپی، پا چسبانده می شود - با استفاده از یک نوار الاستیک (نوار) ​​یا چسب برای حمایت از قوس طولی و رفع آپونوروز. هنگام استفاده از نوار، لازم است که کشش آن در هنگام خم شدن دور ساق از پایین افزایش یابد.

برای افزایش اثربخشی درمان فاشیای کف پا در خانه، از بریس ها یا ارتزها استفاده می شود - دستگاه هایی که پا را در زاویه راست ثابت می کنند. آنها تمام شب پوشیده می شوند و اجازه نمی دهند که آپونوروز کوتاه شود. که در روزبه بیماران مبتلا به فاشئیت توصیه می شود که از کفش های ارتوپدی یا کفی هایی با پشتیبانی از قوس و فرورفتگی در مرکز پاشنه پا استفاده کنند.

برای تسکین التهاب بافت و کاهش درد، موارد زیر انجام می شود:

• ماساژ دادن؛
• استفاده از یخ؛
• مالش با داروهای گرم کننده و ضد التهابی؛
• کاربردهای گلی؛
• حمام گرم پا؛
• مسکن ها - ایبوپروفن، اسید استیل سالیسیلیک، ناپروکسن.

چگونه ورم کف پا را در موارد شدید درمان کنیم؟ برای ناراحتی شدید و رشد قابل توجه استخوان از روش های زیر استفاده می شود:

• تزریق گلوکوکورتیکوئیدها به بافت پا همراه با داروهای بیهوشی.
• درمان با موج شوک برای از بین بردن خار پاشنه؛
• اثر لیزر یا اولتراسوند بر روی بافت ملتهب.

اگر بی اثر باشد درمان محافظه کارانهبرای فاشیای کف پا، عملی انجام می شود که طی آن استئوفیت و قسمت های تغییر یافته فاسیا برداشته می شود.

فاشئیت کف پا پیش آگهی مطلوبی دارد. در موارد پیشرفته، ممکن است به دلیل شکستگی خار پاشنه، سیر بیماری بدتر شود.

جلوگیری

اقدامات اساسی برای پیشگیری از التهاب کف پا:

• پوشیدن کفش های ارتوپدی؛
• فعالیت بدنی کافی؛
• حفظ وزن طبیعی؛
• درمان آسیب شناسی سیستم اسکلتی عضلانی.

اگر التهاب کف پا رخ دهد، درمان در خانه باید بلافاصله شروع شود. هر چه زودتر بگیری اقدامات لازم، شانس خلاص شدن سریع از مشکل و دستیابی به رفاه بهتر بیشتر می شود. درمان بیماری با هدف تسکین است سندرم دردو کاهش روند التهابی، بهبود سریع ریز پارگی ها و ترک ها، افزایش انعطاف پذیری و استحکام پا.

اقدامات اولویت دار

هر زمان که نشانه های اولیهبیماری ها باید به سبک زندگی و فعالیت بدنی توجه کنند. در صورت امکان، آنها باید به گونه ای تنظیم شوند که علائم ناخوشایند را کاهش داده و از بروز عوارض در آینده جلوگیری شود.

اگر مبتلا به فاسیای کف پا هستید، باید فعالیت بدنی کافی داشته باشید. اگر هر روز کفش هایی با کف نازک می پوشید، باید از راه رفتن روی آسفالت یا بتن خودداری کنید. اجرا ممنوع است، زیرا این امر باعث فعال شدن روند التهابی می شود. در حین تشدید بیماری، لازم است ورزش را متوقف کنید یا ورزش هایی را که باعث ایجاد درد می شوند محدود کنید.

یخ اثر ضد درد و ضد التهابی خوبی دارد. می توان آن را در پایان روز کاری در ناحیه پاشنه پا اعمال کرد. این به شما امکان می دهد تا به سرعت و به طور موثر این وضعیت را تسکین دهید.

درد بسیار شدید را می توان با داروهای گروه NSAID تسکین داد. آنها با یک اثر پیچیده مشخص می شوند و دارای اثرات ضد التهابی، ضد درد و ضد احتقان هستند. برای این منظور می توانید از داروهای مبتنی بر دیکلوفناک یا ایبوپروفن استفاده کنید.

با این حال، داروها را نمی توان بدون کنترل استفاده کرد. آنها دارند مقدار زیادعوارض جانبی، به ویژه، بر غشای مخاطی تأثیر منفی می گذارد دستگاه گوارشو می تواند باعث ایجاد زخم و خونریزی شود.

نقش مهمی در خلاص شدن از شر درد و ناراحتیانتخاب کفش مناسب نقش دارد. باید شوک راه رفتن را با موفقیت جذب کند و از قوس پا حمایت کند. در دوره تشدید بیماری، استفاده از دمپایی، کفش یا صندل ضروری است. پاشنه بلند. شما باید به جفتی با کفی نرم و ضخیم ترجیح دهید. گزینه ایده آل کفش های کتانی است.

فاشئیت پروگزیمال نیاز به کفش های بهبود یافته دارد. درج های مخصوص در ناحیه پاشنه پا یا کفی های ارتوپدی به حل این مشکل کمک می کند. به این ترتیب می توانید بار روی ناحیه التهاب را کاهش دهید.

راه رفتن با پای برهنه می تواند درد را افزایش دهد، بنابراین باید در اسرع وقت پس از بلند شدن از رختخواب کفش بپوشید. در صبح توصیه می شود تمرینات کششی ساق پا را انجام دهید. زمان زیادی نمی برد، فقط 3-4 دقیقه، اما به تقویت موثر رباط ها و ماهیچه ها کمک می کند، که تأثیر مثبتی بر روند بیماری خواهد داشت.

اضافه وزن دارد تاثیر منفیبر روی دستگاه رباط انسان، آن را در معرض بارهای افزایش یافته قرار می دهد. بنابراین، یکی از اولین توصیه ها در درمان فاشیای کف پا، کاهش وزن است. لازم نیست که نیمی از وزن را کم کنید، حتی یک کاهش جزئی در شاخص ها تأثیر مثبتی بر سلامتی بیمار خواهد داشت.

هنگام درمان یک بیماری در خانه، باید برخی از محدودیت ها را به خاطر بسپارید. به عنوان مثال، ممنوعیت رویه های حرارتی طولانی مدت. که در در این موردسرما به کاهش درد و تسکین التهاب کمک می کند و درجه حرارت بالابر وضعیت بیمار تأثیر منفی خواهد گذاشت. رعایت این قانون حتی در طول مدت توصیه می شود رویه های آبو در اجباریکامل اقدامات بهداشتیدوش آب سرد.

استفاده از حمام در درمان بیماری ها

چگونه التهاب کف پا را با داروهای مردمی درمان کنیم؟ طب جایگزین شامل یک رویکرد یکپارچه است. بنابراین یکی از شرایط مهم درمان موفقاستفاده از حمام است. به لطف روش های آب، پوست پای آسیب دیده به خوبی بخار می شود و نرم می شود. ارتقا دادن نتیجه مثبتلازم است اجزای دارویی را به مایع اضافه کنید.

مزیت اضافی این روش درمانی این است که استفاده بعدی از کمپرس اثر درمانی بارزتری را ارائه می دهد.

ساده ترین دستور تهیه حمام اضافه کردن سودا و نمک است. برای 1 لیتر آب گرم به 1 قاشق غذاخوری نیاز دارید. ل هر وسیله ای در صورت تمایل، می توانید چند قطره ید اضافه کنید که اثر ضد عفونی کننده دارد. مدت زمان مراحل آب حدود 15-20 دقیقه است. بیش از حد استفاده کنید مایع داغتوصیه نمی شود، زیرا نه تنها می تواند باعث سوختگی شود، بلکه باعث بدتر شدن رفاه بیمار نیز می شود.

ترکیب شفابخش که شامل سقز، سرکه و ودکا است اثر خوبی دارد. همه اجزاء باید به نسبت مساوی مخلوط شوند و کمی در حمام آب گرم شوند. این روش به اثر ضد درد، ضد التهابی و آرامش بخش دست می یابد.

درمان با داروهای مردمی شامل استفاده از "حمام یخ" است. برای این کار بسیار مناسب است آب سرد. اضافه شدن از یخ خرد شده. این روش باید با دقت انجام شود، فقط پاشنه باید در آب غوطه ور شود و مدت زمان کل نباید از 5 تا 10 دقیقه تجاوز کند. در غیر این صورت وجود دارد ریسک بالاسرمازدگی پا

استفاده از کمپرس در درمان فاشیای کف پا

داروهای مردمی در درمان این بیماری لزوماً شامل داروهایی برای استفاده موضعی است. خوب اثر درمانیاستفاده از کمپرس دارد. به لطف برنامه صحیح، برنامه ها ایجاد می شوند شرایط بهینهبرای نفوذ عمیق دارودر عمق اپیدرم برای کمپرس می توانید از دستور العمل های زیر استفاده کنید:

1. ترب و صابون لباسشویی. هر دو جزء را به نسبت مساوی آسیاب کنید، خوب مخلوط کنید و روی محل التهاب قرار دهید. به پا وصل کنید، پوشش دهید کیسه پلاستیکییا کاغذ مومی و بسته بندی کنید. توصیه می شود این روش را در شب انجام دهید تا دارو تا زمانی که ممکن است روی کانون پاتولوژیک تأثیر بگذارد. این محصول دارای اثر ضد باکتری، ضد التهابی و ضد درد است. برنامه را هر روز قبل از خواب استفاده کنید تا زمانی که احساس بهتری کنید.
2. تنتور آفتابگردان. سر یک گیاه گلدار را ببرید و خمیر متخلخل سفید آن را جدا کنید. مخلوط را آسیاب کنید، آن را در یک ظرف شیشه ای قرار دهید و آن را با ودکا پر کنید. مایع باید 0.5-1 سانتی متر آفتابگردان را بپوشاند. محصول را به مدت 10-14 روز در یک مکان تاریک بگذارید. قبل از استفاده، تنتور را صاف کرده و آفتابگردان، زیتون، بذر کتان یا هر چیز دیگری را اضافه کنید روغن سبزیجاتدر نسبت 1:1 از محصول برای مالش و استفاده از کمپرس استفاده کنید.
3. دم کرده سینکیفویل. برای تهیه آن باید ریشه گیاه را آسیاب کنید. 2 قاشق غذاخوری ل 50 میلی لیتر آب بریزید و بگذارید 2 ساعت بماند. پس از این مدت، محصول را صاف کرده و باقیمانده پالپ را له کنید تا به قوام پوره مانند برسد. مخلوط را روی پاشنه قرار دهید و کمپرس بزنید. مدت زمان استفاده از دارو حداقل 10-12 ساعت است. بنابراین، این روش باید قبل از خواب انجام شود تا بیمار مجبور به راه رفتن با برنامه نباشد.
4. چغندر و سرکه سیب. برای گذاشتن کمپرس باید سبزی را رنده کرده و به نسبت مساوی با سرکه سیب مخلوط کنید. این محصول دارای اثر نرم کنندگی، ضد التهابی و ضد درد شدید است. تنها عیب آن این است که می تواند کف آن را قرمز رنگ کند که فقط در فصل گرما مناسب است.
5. تنتور سنجد. دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی کننده بارز است. برای تهیه آن باید توت ها را در آن بریزید الکل پزشکیو به مدت 5-7 روز بگذارید. توصیه می شود این کار را در یک ظرف شیشه ای انجام دهید. از محصول نهایی برای مالش و استفاده از کمپرس استفاده کنید - یک تکه پارچه نخی یا گاز را در مایع مرطوب کنید، روی محل درد بمالید و آن را روی آن بپیچید.

استفاده از پماد و مالش

درمان فاشیای کف پا با داروهای مردمی شامل استفاده از داروها برای مالیدن ناحیه ملتهب چندین بار در روز است.

ساده ترین راه برای تهیه پماد خرد کردن تازه است گوشت خوک بدون نمکو از آن به عنوان مالش استفاده کنید. برای تقویت اثر ضد التهابی و ضد درد چربی، باید آن را به ناحیه پاشنه پا چسباند و یک شبه رها کرد. برای جلوگیری از نگرانی های غیر ضروری، لازم نیست گوشت خوک را بچرخانید و یک تکه کامل اضافه کنید. تاثیر مثبت نیز خواهد داشت.

هنگام درمان فاسییت با داروهای مردمی، حتما باید از آن استفاده کنید دستور العمل موثربر اساس بره موم برای تهیه پماد، 25 گرم گیاه دارویی و 200 گرم کره را مخلوط کرده، مخلوط را در حمام آب ذوب کرده و روی پاشنه ملتهب بمالید. این محصول را می توان یک شب رها کرد و برای جلوگیری از کثیف شدن ملحفه، یک جوراب روی آن قرار دهید.

سبیل طلایی اثر ضد التهابی قوی دارد. پمادها، دم کرده ها، مالش ها و سایر اشکال مبتنی بر آن در درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. از ساقه و برگ این گیاه به عنوان دارو استفاده می شود. برای افزایش اثر درمانی، قطعات بریده شده را باید چند ساعت در فریزر قرار دهید. پس از این، از چرخ گوشت رد شده و چربی حیوانی (گوشت خوک، خرس، گورکن) را اضافه کنید. برای 1 قسمت سبیل طلایی به 2 قسمت گوشت خوک نیاز دارید. این محصول به عنوان پماد استفاده می شود، اما برای استفاده از کمپرس استفاده نمی شود. دارو باید در یخچال نگهداری شود تا قوام خود را حفظ کند.

درمان فاشئیت با داروهای مردمی به مقابله با روند التهابی بدون استفاده کمک می کند داروهای دارویی. با این حال، باید صبور باشید، زیرا اگرچه این درمان کاملاً بی خطر است، اما به سرعت داروها عمل نمی کند.

فاشیای پلانتار پا.

پلانتار فاسیایت (فاسئیت، خار پاشنه) بیماری همراه با فشار بیش از حد و التهاب همزمان رباط کف پا است. تشخیص فاشیای کف پا در هر دهم بیماری که با درد پاشنه به پزشک مراجعه می کند تایید می شود. درمان این بیماری توسط تروماتولوژیست ارتوپدی انجام می شود.

بیماران هنگام تلاش برای پا گذاشتن روی پاشنه از درد شدید شکایت دارند. مشکلات از صبح زمانی که از خواب بیدار می شوید شروع می شود - این علامت "گام های اول" نامیده می شود. اگر خار نادیده گرفته نشود، بعداً علائم فروکش می کند. آنها پس از دوره های طولانی بی حرکتی دوباره ظاهر می شوند، با کار بی تحرک. وقتی در حالت ایستاده کار می کنید حتی بدتر است - این کار بار روی پاهای شما را به شدت افزایش می دهد.

عکس‌برداری با اشعه ایکس از پا، رشد استخوانی را در ناحیه پاشنه نشان می‌دهد که مشخصه فاشیای کف پا است. گاهی اوقات رشد استخوانی وجود ندارد، اما بیماری وجود دارد.

بدون درمان، وضعیت به تدریج بدتر می شود. درد شدیدتر می شود و حتی در هنگام استراحت نیز فروکش نمی کند. راه رفتن سخت می شود. بیمار مجبور به لنگیدن می شود و گاهی اوقات دیگر نمی تواند بدون چوب کار کند. برای جلوگیری از رسیدن پاهای خود به چنین وضعیت اسفناکی، در اولین علائم بیماری با پزشک مشورت کنید و بلافاصله درمان را شروع کنید.

علل فاشیای کف پا

مردم برای راه رفتن عمودی با بیماری های سیستم اسکلتی عضلانی هزینه می کنند. و اگرچه در سیر تکاملی پاها به خوبی با آن سازگار شده اند موقعیت عمودیبدن، گاهی اوقات آنها نمی توانند بار را تحمل کنند. در معرض خطر نمایندگان تعدادی از حرفه ها (معلمان، فروشندگان، رقصندگان باله)، ورزشکاران (به ویژه دوندگان)، افراد مبتلا به اضافه وزن. بیایید در اینجا دنبال کردن مد با کفش های باریک یا تخت آن را اضافه کنیم که پاهای بیچاره در آن فشرده می شوند! جای تعجب نیست که زنان بیشتر از مردان از خار پاشنه رنج می برند.

نیز متمایز شده است عوامل ارثیخطر ابتلا به فاشیای کف پا این یک ضعف مادرزادی بافت همبند است که به همین دلیل رباط ها به اضافه بار حساس تر هستند.

فاسیای کف پا در یک انتها به استخوان پاشنه و از طرف دیگر به پایه انگشتان پا می چسبد. از قوس پا حمایت می کند و از صاف شدن آن جلوگیری می کند. هنگام فشار دادن با پا، فاسیا کشیده می شود و در حالت آرام منقبض می شود. ساختار صحیح پا به رباط اجازه می دهد تا در هنگام راه رفتن و دویدن بارهای افزایش یافته را تحمل کند و صافی کف پا و سایر ناهنجاری ها باعث ایجاد خار می شود.

با فشار بیش از حد مزمن پاها، رشته های کلاژن فاسیا ساختارشان را تغییر می دهند، خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهند و پاره می شوند. در حالی که پاها در حال استراحت هستند، اشک ها بهبود می یابند و بافت ها ترمیم می شوند، اما نه به طور کامل - زیرا بافت طبیعی با بافت اسکار جایگزین می شود و خود فاسیا کوتاه می شود.

کانون های التهاب و تورم در اطراف شکستگی فیبر ایجاد می شود. اگر رباط روزانه آسیب ببیند، التهاب تشدید می شود. متابولیسم در بافت آسیب دیده مختل می شود و نمک های کلسیم به مرور زمان رسوب می کنند. گاهی اوقات رشد استخوان به شکل خارها شکل می گیرد - استئوفیت. بر اشعه ایکسآنها شبیه خوشه هایی هستند که از استخوان پاشنه به سمت جلو رشد می کنند، به همین دلیل به آنها "خار" می گویند. خود استئوفیت ها درد ایجاد نمی کنند، اما می توانند بافت های اطراف را تحریک کنند.

برای درمان ورم کف پا از چه روش هایی استفاده می شود؟

درمان خار پاشنه همیشه پیچیده و در درجه اول محافظه کارانه است. روش های محافظه کارانهدر 80 درصد بیماران موفق بود. اگر پزشک بلافاصله شما را برای جراحی آماده کرد، به نظر دیگری گوش دهید. درمان جراحی است گزینه آخردر صورتی که روش های دیگر کمکی نکرد. که در دوره بعد از عملعوارض مکرری وجود دارد که پزشک باید در مورد آنها هشدار دهد.

تخلیه پاها

هنگام درمان فاشیای کف پا، عواملی که باعث استفاده بیش از حد مزمن از پا می شوند حذف می شوند.

راه های کاهش استرس روی پاها:

• مبارزه با اضافه وزن؛
• درمان صافی کف پا و سایر ناهنجاری های پا؛
• انتخاب کفش "با توجه به پا"؛
• محدود کردن فعالیت بدنی؛
• کفی های مخصوص ارتوپدی و ارتز.

کفی های دارای پایه های قوس دار و پدهای پاشنه پا باعث تسکین پاشنه ها و کاهش درد می شوند. کفی ها علاوه بر این قوس را پشتیبانی می کنند و از افتادگی آن جلوگیری می کنند. اگر شرایط مالی اجازه می دهد، آنها را سفارش دهید. این یک کمک واقعی برای پاهای مبتلا به خار پاشنه است، به خصوص اگر امکان محدود کردن یا حذف موقت فعالیت بدنی وجود نداشته باشد.

تقویت و کشش

برای تقویت عضلات پا و کشش فاسیای کف پا موارد زیر تجویز می شود:

• فیزیوتراپی؛
• پوشیدن ارتز؛
• نوار زدن

توسعه یافته مجتمع های پزشکیبرای تمرین عضلات پا و کشش رباط کف پا. نحوه انجام صحیح تمرینات را از مربی فیزیوتراپی بیاموزید و به طور منظم تمرین کنید. این برای مشکلات ارتوپدی مهم است - با حل آنها، می توانید از شر خار نیز خلاص شوید.

اصطلاح شیک "نوار" تقریباً به معنای بانداژ است ، فقط با یک نوار چسب مخصوص ورزشی یا پزشکی ، نوار چسب الاستیک انجام می شود. جایگزینی نوار با گچ چسب گسترده مجاز است. برای خار، نوار را مستقیماً به کف پا می زنند تا رباط کمی کشیده شود. این روش توسط یک متخصص حرکت درمانی یا پزشک ورزش انجام می شود.

ارتزها (نام دیگر بریس است) برای همان هدفی که نوارها استفاده می شوند - برای اطمینان از بازیابی رباط در حالت کشیده در هنگام استراحت استفاده می شود. آنها پا را در یک موقعیت در زاویه راست با ساق پا ثابت می کنند.

داروها برای فاشیای کف پا

برای دردهای طاقت فرسا، مسکن تجویز می شود. برای کاهش التهاب - داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) در قرص یا پماد. استفاده از NSAID هابه دلیل عوارض جانبی محدود شده و تحت نظر پزشک انجام می شود. گاهی اوقات از "توپخانه سنگین" استفاده می شود - تزریق استروئید ، اما این مملو است عارضه خطرناک، پارگی رباط کف پا. علاوه بر این، تزریق در نقطه حداکثر درد انجام می شود که تحمل آن برای بیماران دشوار است. اما گاهی اوقات چنین درمانی به فراموش کردن درد برای مدت طولانی کمک می کند.

درمان های فیزیوتراپی

فیزیوتراپی دارای اثرات ضد درد و ضد التهابی است. برای فاشیای کف پا، موارد زیر با موفقیت استفاده می شود:

• الکتروفورز دارویی (یونتوفورز)؛
• فونوفورز اولتراسونیک؛
• مغناطیس درمانی؛
• اشعه ایکس درمانی؛
• لیزر درمانی؛
• امواج شوک درمانی

در الکتروفورز و فونوفورز استفاده می کنند عمل ترکیبیعوامل فیزیکی و داروها در طی مراحل، کورتیکواستروئیدها به پاشنه پا تزریق می شود: هیدروکورتیزون، بتامتازون، دیسپروسپان.

امواج شوک درمانی.

جریان های الکتریکی، اولتراسوند، اشعه لیزر و اشعه ایکس متابولیسم و ​​گردش خون را بهبود می بخشد، التهاب و تورم را تسکین می دهد. اما تنها درمان با موج شوک می تواند استئوفیت ها را حذف کند. موج صوتیکلسیفیکاسیون ها و رشد را از بین می برد و پس از آن به تدریج از بافت ها خارج می شوند. اثر درمانیدر چندین جلسه به دست آمد.

تمام مراحل فیزیوتراپی دارای موارد منع مصرف هستند، بنابراین انتخاب روش با پزشک باقی می ماند. صبر از بیمار لازم است: فیزیوتراپی در دوره ها تجویز می شود، روش ها روزانه یا یک روز در میان انجام می شود.

درمان های اضافی

از جمله پمادهای گرم کننده ساخته شده از مواد طبیعی، هومیوپاتی و حمام خانگی است. همه نوع محبوب هستند روش های سنتی، اما قبل از هر گونه خطری، با پزشک خود مشورت کنید. و سعی نکنید بدون تایید تشخیص با پزشک خود را درمان کنید.

درمان فاشیای کف پا مستلزم رعایت دقیق دستورات پزشک است. اگرچه هیچ درمان معجزه آسایی وجود ندارد که یک بار برای همیشه از شر خار خلاص شود، اما نکته اصلی این است که این بیماری قابل درمان است.