اسمیرنوا اولگا لئونیدوونا
متخصص نوروپاتولوژی، تحصیلات: اول دانشگاه دولتی مسکو دانشگاه پزشکیبه نام I.M. سچنوف. سابقه کار 20 سال.
مقالات نوشته شده
پیشگیری از پارکینسون می تواند احتمال ایجاد آسیب شناسی را کاهش دهد، اما به طور کامل از پیشرفت آن جلوگیری نمی کند. این یک بیماری است که با از دست دادن کنترل بر حرکات خود مشخص می شود. این به دلیل اختلال در عملکرد جسم سیاه مغز است. آسیب شناسی معمولا در افراد مسن تشخیص داده می شود، اما گاهی اوقات. جلوگیری از پیشرفت بیماری غیرممکن است. صرف نظر از درمان، به آرامی ایجاد می شود، اما به طور پیوسته منجر به اختلال در عملکرد حرکتی می شود. اگر فردی آن را دارد، مهم است که زمان خود را به پیشگیری اختصاص دهد.
اول از همه آرایش می کنند رژیم غذایی مناسب. این شامل محصولات حاوی مقادیر زیادی فلاونوئید و آنتوسیانین است که دارای خواص محافظت کننده عصبی هستند. این مواد از سیب و مرکبات به دست می آیند. شما همچنین باید این توصیه ها را دنبال کنید:
- رژیم غذایی باید حاوی سبزیجات، میوه ها، حبوبات و سبوس بیشتری باشد. آنها حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. باعث بهبود عملکرد طبیعی می شود دستگاه رودهو از یبوست جلوگیری می کند. توصیه می شود غذای پوره شده بخورید که به راحتی در بدن جذب می شود.
- اگر فردی قبلاً شروع به ابتلا به بیماری کرده است و شروع به مصرف لوودوپا کرده است، باید از محصولات حاوی پروتئین اجتناب کند، زیرا تحت تأثیر پروتئین با کیفیت بالا، اثربخشی دارو کاهش می یابد.
- بچسب رژیم نوشیدن. یک فرد بالغ باید حداقل 500 میلی لیتر آب در روز بنوشد. این تضمین خواهد کرد کار معمولیتمام اندام ها و سیستم ها
- از کربوهیدرات ها و چربی ها اجتناب کنید. مهم است که اطمینان حاصل کنید که اضافه وزن اضافه نمی کنید.
پیشگیری اصلی از بیماری پارکینسون اشباع بدن با ویتامین ها و مواد مفید. شما باید بیشتر اسفناج، هویج، تخم مرغ، نخود، جگر گاو، آجیل و خشکبار، پیازها، پنیر دلمه. وعده های غذایی باید به پنج قسمت تقسیم شود. بهتر است اغلب غذا بخورید، اما در وعده های کوچک. با تشکر از این، شما می توانید کالری لازم را توزیع کنید و تمام عناصر لازم را دریافت کنید.
در صورت لزوم، می توانید برای تجویز با پزشک مشورت کنید. کمپلکس ویتامینو تنظیم تغذیه مهم است که به یاد داشته باشید که هر فرد به مقدار مشخصی کالری نیاز دارد. این بستگی به ویژگی های بدن، فعالیت انسان و عوامل دیگر دارد.
با تشکر از تغذیه مناسبعملکرد را می توان بهبود بخشید سیستم قلبی عروقی، از توسعه اجتناب کنید. این تضمین خواهد کرد تغذیه معمولیسلول های مغزی که دوپامین و سایر اجزای لازم برای عملکرد اندام را تولید می کنند.
معاینات منظم
پیشگیری از بیماری پارکینسون شامل غربالگری منظم است. پزشکان توصیه می‌کنند سالی یک‌بار حتی اگر چیزی شما را آزار نمی‌دهد به یک مرکز پزشکی مراجعه کنید. این امکان شناسایی فرآیندهای پاتولوژیک را فراهم می کند.
اگر بیماری را در ابتدای توسعه آن شناسایی کنید و درمان را شروع کنید، می توانید به طور قابل توجهی پیشرفت روند پاتولوژیک را کاهش دهید.
سبک زندگی فعال
افرادی که سبک زندگی فعال دارند، احتمال ابتلا به بیماری پارکینسون را تا 45 درصد کاهش می دهند. این بیماری مردان را دو برابر زنان مبتلا می کند.
برای محافظت از خود، باید توجه داشته باشید فعالیت بدنیحداقل شش ساعت در هفته برای این کار نیازی به رفتن به باشگاه ندارید. می توانید زیاد پیاده روی کنید و دوچرخه سواری کنید. این کار بدن را با اکسیژن اشباع می کند، روند گردش خون را تثبیت می کند و عملکرد مغز و ساختارهای آن را بهبود می بخشد.
در مورد عادت های بد
دانشمندان شواهدی یافته اند که نشان می دهد سیگار احتمال ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد. آمار نشان می دهد که این بیماری در افراد سیگاری کمتر اتفاق می افتد. کارشناسان متوجه شده اند تجربه بیشترسیگار کشیدن، خطر ابتلا به بیماری را کاهش می دهد. اما شما نباید سیگار کشیدن را شروع کنید زیرا منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر می شود.
و الکل فقط به پیشرفت بیماری کمک می کند. اتانولسلول های عصبی را از بین می برد و می تواند منجر به بیماری پارکینسون شود. اگر فردی قبلاً با این تشخیص داده شده باشد، نوشیدن الکل باعث توسعه سریع آسیب شناسی می شود.
داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید
پیشگیری از بیماری پارکینسون در زنان و مردان شامل نگرش جدیبه داروها تظاهرات بیماری تحت تأثیر داروهای ضد استفراغ و داروهای ضد روان پریشی رخ می دهد.
عوارض جانبی این داروها شامل لرزش، افزایش تون عضلانی و غیره است.
از تماس با مواد سمی خودداری کنید
مواد سمی منجر به تخریب سلول های مغز می شود. بنابراین اگر فردی در شرایط مضر برای بدن کار می کند باید از وسایل حفاظتی استفاده کند.
تئوری در مورد نوشیدن قهوه
دانشمندان دریافته اند که با کمک کافئین می توان از بیماری پیشگیری کرد و در صورت تشخیص، وضعیت بیمار را کاهش داد. آزمایشات بالینی در حال حاضر بر روی انسان انجام می شود.
ثابت شده است که کافئین حافظه را بهبود می بخشد و از تخریب سلول های مغز جلوگیری می کند. مطالعات نشان داده است که اگر فردی حدود دو فنجان قهوه در روز بنوشد، می تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا 40 درصد کاهش دهد.
شرکت های داروسازی در حال توسعه داروهایی هستند که این داروها را تقویت می کند ویژگی های مفید. مشکل اصلی در ایجاد مواد مخدر این واقعیت است که تاثیر قویبر روی مغز منجر به سردرد، افزایش تحریک پذیریو اضطراب
اینکه چگونه می توان از بیماری پارکینسون پیشگیری کرد، برای بسیاری نگران کننده است، به خصوص اگر مواردی از این بیماری در میان بستگان نزدیک وجود داشته باشد. اگر به این توصیه ها پایبند باشید، می توانید احتمال آسیب شناسی را کاهش دهید، که تأثیر مثبتی بر وضعیت کل ارگانیسم خواهد داشت.
بر اساس آمار WHO (سازمان بهداشت جهانی)، بیماری پارکینسون 1.5٪ از جمعیت جهان - 4 میلیون نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. و اگر قبلاً این بیماری را بیماری افراد مسن می نامیدند ، زیرا افراد پس از شصت سال به آن مبتلا بودند ، اکنون این بیماری به سرعت در حال جوان شدن است.
بسیاری از افراد از بیماری پارکینسون رنج می برند افراد مشهور: پاپ، سالوادور دالی، یاسر عرفات، محمدعلی، آندری ووزنسنسکی. تاریخچه این بیماری به دو قرن پیش برمی گردد. در سال 1817، جیمز پارکینسون، پزشک انگلیسی، «مقاله‌ای در مورد فلج لرزان» نوشت که با سفتی عضلات، اختلال در تعادل و کندی حرکت همراه با لرزش مشخص می‌شد. این بیماری بعدها به نام او نامگذاری شد.
در بیماری پارکینسون، ماده سیاه در مغز ما تحت تأثیر قرار می گیرد و ماده ای به نام دوپامین در آن ترشح می شود. عملکرد دوپامین تعدیل تکانه های عصبی برای ارائه است حرکات عادی. این عملکرد با آسیب جسم سیاه و تحت تاثیر قرار گرفتن انتقال تکانه های عصبی مختل می شود که خود را با علائم ذاتی بیماری پارکینسون مانند لرزش (لرزش اندام ها)، هیپرتونیک ماهیچه ها (سفتی)، کندی حرکت و از دست دادن نشان می دهد. تعادل
هنوز هیچ اتفاق نظری بین دانشمندان در مورد اینکه چرا ماده سیاه آسیب دیده است وجود ندارد. اما البته این بیماری یک مبنای چند عاملی دارد: هم فرآیندهای اکسیداسیون رادیکال های آزاد و هم استعداد ژنتیکی، و آسیب توسط مواد سمی مختلف. دو نوع بیماری پارکینسون وجود دارد: اولیه و ثانویه. پارکینسونیسم اولیه در اثر عوامل فوق، پارکینسونیسم ثانویه در اثر مصرف هر گونه دارو (مثلاً داروهای ضد روان پریشی)، در اثر مصرف داروها، جراحات و انواع مسمومیت ها ایجاد می شود. اما این بیماری برای هر دو نوع به یک شکل ظاهر می شود.
برای محافظت از خود در برابر خطر بیماری پارکینسون، باید از عوامل سمی (الکل، داروها، داروهای روانگردان) و صدمات اجتناب کنید. خوب، اگر مشکوک به علائمی هستید، با پزشک مشورت کنید. اکنون روش هایی برای ارزیابی وضعیت جسم سیاه مغز وجود دارد. اینها اول از همه، توموگرافی گسیل پوزیترون و تصویربرداری رزونانس مغناطیسی شناخته شده‌تر هستند. پس از تایید تشخیص، درمان از ساده به پیچیده، یعنی از بیشتر انجام می شود داروهای نرمبه قوی ترها ابتدا داروهای خفیف تری با حداقل دوز تجویز می شوند که به کنترل علائم کمک می کند. در حال حاضر قدرتمندترین و داروهای موثر- اینها داروهای لوودوپا هستند. آنها به مغز نفوذ می کنند و سنتز دوپامین را تقویت می کنند.
علاوه بر داروها، یک روش وجود دارد درمان جراحی مغز و اعصابو یک روش ملایم تر، که در آن الکترودهای استریوتاکتیک به هسته های خاصی از مغز وارد می شوند و فعالیت آنها با تحمیل ریتم الکتریکی مصنوعی مسدود می شود.
می توان از پیشرفت بیماری پارکینسون جلوگیری کرد تمرین فیزیکی. به عنوان مثال، صبح در حالی که هنوز در رختخواب دراز کشیده ایم، زانوهایمان را خم می کنیم، اگر بتوانیم با دستانمان مچ پا را می گیریم و با دامنه ای که می گیریم شروع به حرکت لگن به سمت بالا می کنیم.
تمرین دیگر: در حین بازدم، سعی می کنیم پاهای خود را در زانو خم کنیم سمت راست، وضعیت بدن را بدون تغییر رها می کنیم (بازوها به طرفین باز می شوند، شانه ها به زمین فشرده می شوند)، در حین دم به حالت شروع برمی گردیم، در حین بازدم سعی می کنیم پاهای خود را در سمت چپ قرار دهیم.
علیرغم اینکه پارکینسونیسم یک بیماری پیچیده است و هیچ روش 100 درصدی برای درمان آن وجود ندارد، باید تشخیص داده شود و درمان شود.
پیشگیری از بیماری پارکینسون به ویژه برای افرادی که بستگانشان تا به حال به این بیماری مبتلا بوده اند ضروری است. اگر استعداد ارثی دارید، سعی کنید از خود در برابر عوامل تحریک کننده بیماری محافظت کنید.
پیشگیری و درمان سریع شرایطی که در ایجاد بیماری پارکینسون نقش دارند (آسیب های مکرر ضربه ای مغزی، بیماری های عروقیمغز، مسمومیت).
سعی کنید از صدمات، به ویژه آسیب های مغزی تروماتیک جلوگیری کنید و از ورزش های شدید که در آن خطر آسیب به ویژه زیاد است، اجتناب کنید.
هنگام انتخاب یک حرفه، در نظر بگیرید که کدام یک شامل کار در صنایع خطرناک یا شیمیایی است. از تماس با محصولات خودداری کنید مواد شیمیایی خانگی, کود, حشره کش.
برای زنان بسیار مهم است که سطح هورمون های جنسی - استروژن ها را کنترل کنند که سطح آن با افزایش سن یا بعد از عمل های زنانه به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.
یکی بیشتر شاخص بیوشیمیایی، که باعث افزایش پیشرفت بیماری پارکینسون می شود، افزایش اسید آمینه خون هموسیستئین است. مصرف اسید فولیک و ویتامین B12 به کاهش محتوای آن کمک می کند. اسید فولیک V مقادیر زیادبه رنگ سبز یافت می شود محصولات گیاهی: نخود سبز، اسفناج، کاهو و... ویتامین B12 زیادی در کبد وجود دارد. علاوه بر این، مصرف تخمه آفتابگردان، آجیل، محصولات سویا، زیتون یا روغن بزرک. یا دوره های مجتمع های ویتامین خاص را بگذرانید.
محققان دریافته اند که نوشیدن یک فنجان قهوه ارگانیک در روز همچنین به محافظت در برابر ابتلا به بیماری پارکینسون کمک می کند. مکانیسم حفاظتی با آزاد شدن ماده دوپامین در سلول های عصبی تحت تأثیر کافئین مرتبط است.
فعالیت بدنی متوسط به پیشگیری از آن کمک می کند: شنا، دویدن، پیاده روی، رقصیدن (مشخص است که در بین رقصندگان حرفه ای هیچ بیمار مبتلا به پارکینسونیسم وجود ندارد) و کلاس های هاتا یوگا. نکته اصلی نیز منظم بودن تمرین است.
برای تایید مطلب فوق، ویدئوی “Matilda’s Solo” را به عنوان یکی از راه های پیشگیری از بیماری پارکینسون تماشا کنید. ماتیلدا کلاین، در 94 سالگی، زمین را تکان می دهد.
ویدئو "پیشگیری از بیماری پارکینسون"
این بیماری به لطف ژان شارکو، متخصص مغز و اعصاب فرانسوی، نام خود را دریافت کرد، که پیشنهاد کرد به افتخار پزشک بریتانیایی جیمز پارکینسون، که کتاب "مقاله ای در مورد فلج لرزان" را در سال 1817 منتشر کرد، نامی برای آن بگذارند. بیایید در مورد آن با جزئیات بیشتری صحبت کنیم تا در مورد بیماری پارکینسون، درمان و پیشگیری از این بیماری بیشتر بدانیم.
بیماری پارکینسون - بیماری مزمن، عمدتاً در افراد مسن رخ می دهد. علت بروز آن تخریب و مرگ نورون های مغز میانی و قسمت هایی است سیستم عصبی، که از دوپامین به عنوان یک انتقال دهنده عصبی استفاده می کنند.
پیامدهای ایجاد بیماری پارکینسونهستند اختلالات حرکتیسفتی عضلانی، لرزش، بی ثباتی وضعیتی، هیپوکینزی، و همچنین اتونوم و اختلالات روانی. آسیب غیر قابل برگشت به نورون های پالیدوم منجر به "مهار مهار" محیطی می شود. نورون های حرکتی.
اگر بیمار تشخیص داده شود یا مشکوک به بیماری پارکینسون باشد، پیشگیری و درمان بیماری، به طور معمول، با رایج ترین دارو - لوودوپا آغاز می شود. این ماده در مغز و بافت های محیطی به دوپامین تبدیل می شود. با این حال سطح بالادوپامین در بدن باعث منفی می شود اثرات جانبیمانند حالت تهوع، اختلال عملکرد قلب. به همین دلیل است که لوودوپا همراه با کاربیدوپا یا بنسرازید تجویز می شود که از تبدیل لوودوپا به دوپامین جلوگیری می کند. بافت های محیطی.
پس از مصرف لوودوپا، بیماری که نمی تواند مستقل غذا بخورد، راه برود یا صحبت کند، به طور موقت استقلال پیدا می کند، زیرا این دارو تمایل دارد به سرعت در بافت ها تجزیه شود و در نتیجه اثر "روشن خاموش" ایجاد می کند. تظاهرات این تأثیر این است که پس از مصرف دارو، بیمار می تواند تقریباً به طور عادی مستقل حرکت کند، اما پس از مدتی کاملاً درمانده است. علاوه بر این، با پیشرفت بیماری، دارو بی فایده می شود. فقط در مراحل اولیه بیماری موثر است.
امروز فقط تعداد کمی وجود دارد راه های موثرنظارت بر تغییرات سطح دوپامین در بدن:
* استفاده از لوودوپا در دوزهای کمتر، اما در فواصل زمانی کوتاه.
* تزریق داخلی آپومورفین (آگونیست دوپامین)؛
* استفاده از داروهایی که تجزیه آنها کند است.
ژان شارکو، پزشک معروف فرانسوی در سال 1874 از بلادونا استفاده کرد. با کمک آن، او افزایش ترشح بزاق مشاهده شده در طول بیماری را کاهش داد. ژان شارکو به کاهش لرزش هنگام مصرف بلادونا اشاره کرد. که در سالهای آیندهدر درمان بیماری پارکینسون، نه تنها از داروهای بلادونا، بلکه سایر داروهای آنتی کولینرژیک نیز استفاده شد. و هنگامی که داروهای آنتی کولینرژیک مصنوعی ظاهر شد، پزشکان شروع به استفاده از تری هگزی فنیدیل (سیکلودول)، تروپاسین، تریپریدن، بیپریدن کردند.
نیز وجود دارد روش های جراحیدرمان بیماری هایی که به عملیات های مخرب و تحریک عمیق ساختارهای مغز تقسیم می شوند.
عمل های تخریبی شامل تالاموتومی و پالیدوتومی است. تالاموتومی زمانی نشان داده می شود که لرزش علامت اصلی باشد. پالیدوتومی برای بیماران با غالب اندیکاسیون دارد اختلالات حرکتی، برای کدام درمان محافظه کارانهبی اثر
توسعه سریع علم در سال های گذشتهاستفاده از جدیدترین روش های درمان بیماری پارکینسون را برای تحریک ساختارهای عمیق مغز - تحریک عصبی - ممکن ساخت.
ماهیت روش این است که قسمت های خاصی از مغز را با ولتاژ کوچک محاسبه شده تحریک کند. شوک الکتریکی. برای این منظور، الکترودهای نازک متصل به یک محرک عصبی در مغز بیمار قرار داده می شود که به صورت زیر جلدی در ناحیه قفسه سینه زیر استخوان ترقوه کاشته می شود.
اما بیشتر روش پیشرفتهکه با آن می توانید بیماری پارکینسون را متوقف کنید - درمان با استفاده از سلول های بنیادی، در غیر این صورت ژن درمانی.
ماهیت درمان پیوند نورون هایی است که در نتیجه تمایز سلول های بنیادی به مغز به دست می آیند. از نظر تئوری، آنها باید جایگزین سلول های مرده شوند.
در سال 2003، ناقل های ژنتیکی با ژن مسئول سنتز گلوتامات دکربوکسیلاز برای اولین بار به انسان معرفی شدند. این آنزیم سطح فعالیت هسته ساب تالاموس را کاهش می دهد. با وجود نتایج خوبدرمان در شرایط آزمایشگاهی، تا به امروز این روش به اندازه کافی مورد مطالعه قرار نگرفته و در مرحله است آزمایشات بالینی، و بنابراین به طور گسترده استفاده نمی شود.
دستور العمل های سنتی برای مبارزه با بیماری پارکینسون
* به کاهش یا حتی از بین بردن کامل لرزش دست کمک خواهد کرد آبگوشت جو دوسردر صورت مصرف خوراکی روزانه. همچنین اگر مشکوک به بیماری هستید از این دستور برای جلوگیری از بیماری استفاده کنید. برای این کار 9 قاشق غذاخوری جو را روی حرارت ملایم به مدت یک ساعت در 3 لیتر آب بجوشانید. آبگوشت حاصل را یک شب در یک حوله گرم بپیچید. صبح، از پارچه پنیر صاف کنید. این محصول را در تمام روز در جرعه های کوچک میل کنید تا به طور کامل در شب بنوشید. اما به خاطر داشته باشید که وقتی درمان یا پیشگیری شروع می شود، بیماری پارکینسون بلافاصله ناپدید نمی شود. درمان آن بسیار طولانی است، اما بسیار موثر است. صبور باش! برای اینکه نتایج قابل مشاهده ظاهر شوند، باید حدود یک کیسه جو خرج کنید.
* دو گرم بره موم (تا حد امکان) صبح بعد از صبحانه و عصر حدود نیم ساعت بعد از غذا جویده می شود. بلعیدن بزاق بیشتر توصیه می شود. لازم نیست صبح "آدامس" بره موم را دور بریزید - می توان آن را در عصر استفاده کرد. پس از حدود یک ساعت جویدن یک تکه، آن را قورت دهید. هر روز باید یک قطعه جدید از بره موم بردارید.
* می توانید به تنهایی لرزش دست را کاهش دهید. برای انجام این کار، بازوی خود را از آرنج خم کنید تا کف دست شما به سمت بالا باشد و انگشت اشارهدست دیگر خود را ماساژ دهید باید انگشت خود را محکم روی سر اولنار فشار دهید. اولناو به طور فعال آن را ماساژ دهید. ماساژ را تا زمانی که دست بی حس شود ادامه دهید. جای نگرانی نیست، این احساسات پس از یک جلسه ماساژ از بین می روند.
جهت یابی
سندرم پارکینسون باعث کاهش فعالیت بدنی فرد، کاهش کیفیت زندگی و تخریب شخصیت او می شود. این یک بیماری مزمن پیشرونده است که می تواند هم در افراد مسن و هم در افراد مسن ایجاد شود در سن جوانی. علل محرک مشخصه آسیب شناسی فرآیندهای دژنراتیوهنوز در مغز ایجاد نشده است، بنابراین خیر روش مطلقهشدارهای مشکل با وجود این، رعایت اصول ساده برای پیشگیری از بیماری پارکینسون می تواند خطر ابتلا به این بیماری را کاهش دهد. قوانین تدوین شده توسط پزشکان برای همه افراد بدون استثنا و چه زمانی مرتبط است استعداد ارثیاجرای آنها اجباری می شود.
قوانین تدوین شده توسط پزشکان بدون استثنا برای همه افراد مرتبط است و در صورت استعداد ارثی، اجرای آنها اجباری می شود.
اصلاح تغذیه
اولین قانون پیشگیری از بیماری پارکینسون این است تغذیه سالم. افرادی که ترکیب رژیم غذایی خود را کنترل می کنند و به طور بالقوه امتناع می کنند محصولات مضر، بسیار کمتر از آترواسکلروز، فشار خون بالا، کمبود ویتامین و آسیب شناسی های جسمی رنج می برند. به لطف این، فرآیندهای متابولیک در مغز آنها بدون شکست پیش می رود، نورون ها اکسیژن دریافت می کنند و مواد مغذی، از محرک های مضر محافظت می شوند.
- حداقل پنج وعده غذایی در روز، ارائه شده در بخش های کوچک. این باعث اشباع بدن می شود، گرسنگی را تجربه نمی کند و باعث چاقی نمی شود.
- مرکبات و سیب از ضروریات منو هستند. این میوه ها حاوی آنتوسیانین ها و فلاونوئیدها هستند که می توانند از سلول های عصبی محافظت کنند و سرعت پاکسازی بافت ها از سموم را افزایش دهند.
- این منو روی سبزیجات، میوه ها، غلات و حبوبات تمرکز دارد. این باعث تامین بدن می شود پروتئین گیاهیریز عناصر، فیبر. گرفتگی روده اغلب منجر به مسمومیت کل بدن و مغز می شود و چنین محصولاتی به پاکسازی بافت ها از سموم کمک می کند.
- برای چربی های حیوانی و کربوهیدرات های سریعمحدودیت هایی اعمال می شود. این محافظت در برابر کلسترول بالا, اضافه وزن، دیابت قندی؛
- رعایت رژیم نوشیدن اجباری است. یک فرد بالغ بدون هیچ گونه محدودیت بهداشتی باید 30 میلی لیتر آب به ازای هر 1 کیلوگرم وزن در روز بنوشد. این از تجمع مایع مضر در بافت ها جلوگیری می کند، پاکسازی و ترمیم آنها را تسریع می کند.
- محصولات نیمه تمام که در ساخت آنها استفاده شده است مکمل های غذاییممنوع است. در صورت امکان، باید از فست فود، تنقلات مختلف، محصولات حاوی رنگ و مواد نگهدارنده خودداری کنید.
- افرادی که قبلاً به بیماری پارکینسون تشخیص داده شده اند نیاز دارند رژیم غذایی خاص. هنگام مصرف لوودوپا، مقدار پروتئین در رژیم غذایی کاهش می یابد، زیرا این درشت مغذی اثربخشی دارو را کاهش می دهد.
برای جلوگیری از بیماری پارکینسون، منو باید روی سبزیجات و میوه ها تمرکز کند.
اغلب، میوه‌ها و سبزیجات مدرنی که در فروشگاه خریداری می‌شوند، به طور پیش‌فرض حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی نیستند. به همین دلیل در برای اهداف پیشگیرانهتوصیه می شود برای انتخاب مجموعه مناسب از ریز عناصر، با یک درمانگر مشورت کنید. برای جلوگیری از کمبود ویتامین یا هیپرویتامینوز، این کار بهتر است بر اساس نتایج آزمایش انجام شود.
معاینات منظم
تشخیص بیماری پارکینسون مرحله اولیهتوسعه آن این امکان را فراهم می کند که سرعت پیشرفت فرآیندهای دژنراتیو را کاهش داده و سال ها کیفیت زندگی بالایی را برای بیمار حفظ کند.
معاینه پزشکی سیستماتیک کلید این است تشخیص به موقعمشکلات در مغز مراجعه به متخصص مغز و اعصاب برای این منظور برای افراد دارای استعداد ارثی به آسیب شناسی و افراد مسن بعد از 50-55 سال باید منظم باشد.
امتحانات سالیانه پزشکان مختلفموثر در نظر گرفته شده است پیشگیری ثانویهبیماری پارکینسون. آنها به تشخیص و درمان به موقع آسیب شناسی هایی که می توانند باعث تغییرات ارگانیک در مغز شوند کمک می کنند. افزایش عوامل خطر شامل آسیب مغزی تروماتیک، ضایعات التهابیبافت های سیستم عصبی مرکزی، مسمومیت بدن با آفت کش ها، داروها، مونوکسید کربن. افزایش خطرایجاد پارکینسون در افرادی با کاهش عملکرد عروق مغزی و تومورهای مغز وجود دارد.
معاینات سالانه توسط پزشکان مختلف پیشگیری ثانویه موثر از این بیماری در نظر گرفته می شود.
سبک زندگی فعال
عدم تحرک بدنی باعث چاقی، کاهش تون عروق و کندتر شدن آن می شود فرآیندهای متابولیکدر بافت ها طبق آمار، افرادی که به طور فعال در سطح آماتور درگیر ورزش هستند، نسبت به افرادی که ورزش را نادیده می گیرند، 45 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری پارکینسون هستند. پزشکان توصیه می کنند هر روز یا حداقل شش ساعت در هفته نوعی ورزش انجام دهید.
انواع فعالیت بدنی که می تواند از بیماری پارکینسون جلوگیری کند:
- شنا - به طور مداوم برای 20-45 دقیقه، حداقل دو بار در هفته؛
- پیاده روی شدید با یا بدون تیرک، دویدن - 25 کیلومتر در هفته.
- دوچرخه سواری با بار و بدون بار هوای تازه، نه یک ماشین ورزشی داخلی؛
- کلاس های راک بدن، ورزش خیابانی - دوره های کوتاه تمرین شدید 3-5 بار در هفته انجام نمی شود سود کمترنسبت به ساعات تمرین روزانه؛
- بالا رفتن از پله ها تا سطحی که کمتر از طبقه پنجم نباشد چهار بار در روز. هفته ای یک بار توصیه می شود این مسافت را با دویدن یا با سرعت تند طی کنید.
شنا با ورزش مداوم به مدت 20 تا 45 دقیقه، حداقل دو بار در هفته، می تواند از بیماری جلوگیری کند.
نوع فعالیت بدنی و میزان بار باید بر اساس سن، جنسیت انتخاب شود. شرایط عمومی. لازم است که اینها تمرینات فشرده ای باشد که کار قلب، رگ های خونی و اندام های تنفسی را تحریک می کند. اضافه بار نیز غیرقابل قبول است - شما نمی توانید بدن را خسته کنید یا به طور منظم شرایط خیلی ناراحت کننده را برای آن ایجاد کنید.
خوانندگان ما می نویسند
موضوع: از شر سردرد خلاص شد!
از: Irina N. (34 ساله) ( [ایمیل محافظت شده])
به: مدیریت سایت
سلام! اسم من هست
ایرینا، من می خواهم از شما و سایت شما تشکر کنم.
بالاخره توانستم بر سردردم غلبه کنم. من یک سبک زندگی فعال دارم، زندگی می کنم و از هر لحظه لذت می برم!
و داستان من اینجاست
من یک نفر را نمی شناسم که دوره ای اذیتش نکند سردرد. من یک استثنا نیستم. من همه چیز را تا حد شیوه زندگی کم تحرکزندگی، برنامه نامنظم، تغذیه ضعیفو سیگار کشیدن
برای من، این حالت معمولاً زمانی اتفاق می‌افتد که هوا تغییر می‌کند، قبل از بارندگی، و عموماً باد مرا تبدیل به سبزی می‌کند.
من با مسکن با این موضوع مبارزه کردم. من به بیمارستان رفتم، اما آنها به من گفتند که بیشتر مردم، بزرگسالان، کودکان و افراد مسن از این مشکل رنج می برند. آنچه که بسیار متناقض است این است که من هیچ مشکلی با فشار خون ندارم. تنها کاری که باید انجام دهید این است که عصبی شوید و تمام: سرتان شروع به درد می کند.
من یک دوره چای رهبانی نوشیدم، به طور قابل توجهی احساس انرژی و فعالیت بیشتری می کنم. اما من مصرف قرص ها را متوقف کردم، خطرناک است.
در مورد عادت های بد
بر اساس برخی نظریه ها، نوشیدن شراب قرمز در مقادیر کم از نورون های مغز در برابر اثرات نامطلوب محافظت می کند. شرایط خارجی. سوء مصرف نوشیدنی ها یا سایر انواع الکل منحصراً بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد تاثیر منفی. الکل اتیل که در الکل موجود است به تخریب کمک می کند سلول های عصبی، تحریک فرآیندهای دژنراتیو، ایجاد شرایط برای توسعه بیماری پارکینسون. افرادی که قبلاً تشخیص داده شده اند و الکل مصرف می کنند، پیشرفت آسیب شناسی را تحریک می کنند و امید به زندگی آنها را کاهش می دهند.
مطالعات نشان داده است که حتی کسانی که سیگار می کشند و سیگار را ترک می کنند، کمتر در معرض خطر پیشرفت هستند آسیب شناسی مزمننسبت به کسی که آنها را امتحان نکرده است. این با این واقعیت توضیح داده می شود که نیکوتین می تواند بر سنتز انتقال دهنده عصبی دوپامین تأثیر بگذارد. خیلی خاص تاثیر مثبتتنباکو روی مغز فردی که قبلاً از پارکینسون رنج می برد، شناسایی نشده است، بنابراین این محصول به عنوان دارو بی فایده است. با وجود این خواص سیگار، پزشکان قاطعانه استفاده از آن را توصیه نمی کنند عادت بدبه عنوان روشی برای پیشگیری از این بیماری
با وجود خواص مفید سیگار در برابر پارکینسون، پزشکان قاطعانه استفاده از این عادت بد را به عنوان روشی برای پیشگیری از این بیماری توصیه نمی کنند.
داروها را طبق دستور پزشک مصرف کنید
مسمومیت بدن در اثر مسمومیت های دارویی یکی از مسمومیت ها محسوب می شود عوامل خطرناکخطر ابتلا به بیماری پارکینسون برای جلوگیری از این، هر داروهافقط با اجازه پزشک معالج و در دوزهای توصیه شده توسط وی قابل مصرف است.
یک خطر اضافی از نظر شروع فرآیندهای دژنراتیو در مغز است گروه های جداگانهداروها: هورمون ها، داروهای ضد روان پریشی، ضد استفراغ. ادامه استفاده ناموجه از آنها، حتی در محدوده دوزهای درمانیمی تواند چندین سال پس از اتمام دوره باعث ایجاد سندرم پارکینسون شود. احتیاط مضاعفدر این زمینه، زنان مصرف می کنند داروهای ضد بارداری هورمونییا داروهای ضد افسردگی بدون اجازه پزشک متخصص.
از تماس با مواد سمی خودداری کنید
ممکن است نامطلوب باشد شرایط محیطی، کار در تولیدات صنعتی خطرناک، تماس مداوم با آفت کش ها یا هر گونه مواد شیمیایی. افراد با افزایش احتمالهنگامی که علائم بیماری ظاهر می شود، به عنوان مثال، با یک استعداد ارثی، توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض سموم خودداری کنید. که در به عنوان آخرین چاره، باید مراقب بود حفاظت قابل اعتماداز نفوذ آنها
به افرادی که احتمال بروز علائم بیماری را افزایش می دهند، مانند افرادی که دارای استعداد ارثی هستند، توصیه می شود از قرار گرفتن در معرض سموم خودداری کنند.
تئوری در مورد نوشیدن قهوه
مطالعات بالینی و محاسبات آماری اثربخشی پیشگیری و درمان بیماری پارکینسون با کمک قهوه را ثابت می کند. نوشیدنی طبیعیقادر به پیشگیری از سندرم، کند کردن رشد آن و کاهش وضعیت بیمار است. استفاده منظم از آن در مقادیر کم حافظه را تحریک می کند و کار نواحی خاصی از مغز را فعال می کند. اگر مستعد فشار خون بالا هستید یا تغییرات ناگهانی فشار خونبهتر است از ترکیب خودداری کنید.
برای پیشگیری از پارکینسون، نوشیدن دو فنجان قهوه تازه و فقط دم کرده در روز کافی است. با همان طرح استفاده از نوشیدنی در پس زمینه توسعه یافته است تصویر بالینیبهبود ذکر شده است عملکردهای حرکتیبیماران.
این رویکرد تنها یکی دارد نکته منفی– مصرف منظم کافئین منجر به اعتیاد، نیاز به افزایش دوز و سردردهای مزمن می شود.
تعداد موارد تشخیص پاتولوژی هر سال به طور پیوسته در حال افزایش است. به همین دلیل هر فردی فارغ از جنسیت و سن باید به فکر پیشگیری از بیماری پارکینسون باشد. اجرای دقیق ساده و توصیه های مفیددر طول زندگی احتمال بروز مشکلات را به حداقل می رساند، کلی دارد تاثیر مفیدروی بدن
نتیجه گیری
سکته مغزی عامل تقریباً 70 درصد از کل مرگ و میرها در جهان است. از هر ده نفر هفت نفر به دلیل انسداد شریان های مغز می میرند. و اولین و اصلی ترین علامت انسداد عروق سردرد است!