می توانید عملکرد قرص را تسریع کنید یا اثر آن را افزایش دهید و خطر را به حداقل برسانید واکنش های نامطلوبیا برعکس با مصرف مسموم شوید دوز معمولیاز دارو... رژیم و روش مصرف به طور اساسی روی کار بسیاری از داروها تأثیر می گذارد: از ویتامین های معمولی گرفته تا داروهای قوی.
پس از ورود قرص به بدن، باید در دستگاه گوارش حل شود و از طریق دیواره رگ های خونی به داخل خون نفوذ کند. سپس ماده فعال در سراسر بدن توزیع می شود و اثر خود را اعمال می کند و پس از آن وارد کبد می شود و در آنجا از بین می رود و با محصولات متابولیک غیر ضروری از طریق کلیه ها یا روده ها دفع می شود. این رایج ترین مسیری است که در بدن طی می شود داروهابرای تجویز خوراکی
آنچه در طول درمان می خوریم و می نوشیم می تواند جذب دارو را کند یا تسریع کند، در غیرفعال شدن آن در کبد اختلال ایجاد کند یا حتی دارو را بدون هیچ اثری از بدن خارج کند. بنابراین، دانستن نحوه مصرف صحیح قرص ها بسیار مهم است.
با داروهایم چه بخورم؟
مایع جهانی برای شستشوی قرص ها آب تمیز، بدون گازدار، گرم یا با دمای اتاق است. آب سردسرعت جذب در معده را کاهش می دهد و ممکن است در هنگام بیماری باعث تهوع و استفراغ شود. مقدار آب باید حداقل نصف لیوان (100 میلی لیتر) باشد.
فقط برخی از داروها را می توان با شیر مصرف کرد و حتی مفید است. اینها داروهایی از گروه داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند که ما اغلب برای درد و تب استفاده می کنیم: آسپرین، ایبوپروفن، کتانوف، آنالژین، ایندومتاسین، ولتارن و غیره و همچنین هورمون های استروئیدی: پردنیزولون، دگزامتازون. شیر بر روی مخاط معده اثر محافظتی دارد و احتمال اثرات مخرب این داروها بر روی آن را کاهش می دهد. استثنا داروهای این گروه ها به شکل قرص یا کپسول پوشیده شده با یک پوشش روده است (چنین اطلاعاتی را می توان در بسته بندی یافت) - محتویات آنها فقط در روده ها آزاد می شود.
به طور کلی برای استفاده با قرص توصیه نمی شود آب معدنیزیرا حاوی یون های کلسیم، آهن و سایر عناصری هستند که می توانند وارد شوند واکنش شیمیاییبا اجزای دارو و اختلال در جذب آنها.
پیچیده ترین فعل و انفعالات زمانی مشاهده می شود که اشتراک گذاریقرص با سبزیجات و آب میوه ها: هم می توانند اثر داروها را تضعیف و هم تقویت کنند. در "لیست سیاه": سیب، گیلاس، گلابی، انگور، لیمو، پرتقال، آناناس، چغندر، گوجه فرنگی، ویبرونوم و بسیاری آب میوه های دیگر. خطرناک ترین آن گریپ فروت است. حدود 70 درصد با آن ناسازگار هستند داروهای موجوداز جمله داروهای کاهش دهنده فشار خون، داروهای قلبی و داروهای ضد بارداری خوراکی. داروهای کاهش دهنده کلسترول خون (آتورواستاتین، سیمواستاتین و غیره) همراه با آب گریپ فروت باعث تخریب گسترده می شود. بافت ماهیچه ایو نارسایی کلیه. علاوه بر این، برای توسعه اثر نامطلوب 1 لیوان آب میوه کافی است، همه چیز بستگی دارد ویژگیهای فردیبدن بنابراین توصیه می شود مصرف را متوقف کنید آب گریپ فروتسه روز قبل از شروع درمان با هر دارویی (از جمله تزریقی).
مصرف برخی داروها همراه با چای و قهوه بی ضرر نیست. تانن ها، کاتچین ها و کافئین موجود در این نوشیدنی ها می توانند نقش داشته باشند شوخی بی رحمانهمثلاً با کاهش کارایی داروهای ضد بارداری خوراکی. از سوی دیگر، داروهای ضد بارداری خوراکی عوارض جانبی کافئین را افزایش می دهند که می تواند منجر به بی خوابی شود. چای و قهوه جذب بسیاری از داروهای دیگر را کاهش می دهند: ضد اسپاسم، سرکوب کننده های سرفه، گلوکوم و غیره. اما پاراستامول شسته شده با چای علائم را سریعتر از بین می برد. سردرداز آنجایی که کافئین باعث افزایش نفوذ دارو به مغز می شود.
انفجاری ترین مخلوط می تواند ناشی از استفاده ترکیبی از مواد مخدر و الکل با هر قدرتی باشد. اتانولو محصولات متابولیک آن باعث افزایش اثرات (از جمله عوارض جانبی) داروهای روانگردان، ضد حساسیت، داروهای ضد درد و تب، کاهش اثر آنتی بیوتیک ها، داروهای دیابت، داروهای موثر بر لخته شدن خون و قرص های ضد سل می شود. و خطرناک ترین چیز این است که در برخی موارد الکل همراه با داروهای کاملاً بی ضرر حتی باعث مسمومیت می شود نتیجه کشندهدر نتیجه نارسایی کبد این اغلب هنگام مصرف داروهای ضد باکتری، ضد قارچ و پاراستامول با الکل اتفاق می افتد.
زمان مصرف قرص ها: با معده خالی یا بعد از غذا؟
با توجه به این که عناصر فعالداروها می توانند وارد تداخلات ناخواسته با غذا شوند و عواقب این ارتباطات به خوبی درک نشده است؛ بیشتر داروها توصیه می شود با معده خالی مصرف شوند.
اگر دستورالعمل ها عبارتند از "با معده خالی"، به این معنی است که دارو باید یک ساعت قبل از غذا یا 2-3 ساعت بعد از غذا مصرف شود. این رژیم تجویز، اولا، تماس قرص با غذا را به حداقل می رساند. ثانیاً، اعتقاد بر این است که در فواصل بین وعده های غذایی، ترشح اسید هیدروکلریک از شیره معده حداقل است، که بر روی کار بسیاری از داروها نیز تأثیر می گذارد. ثالثاً دارویی که با معده خالی مصرف می شود سریعتر عمل می کند.
استثنا آن دسته از داروهایی هستند که دارند اثر تحریک کنندهروی غشای مخاطی دستگاه گوارش، به عنوان مثال، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (ایبوپروفن، آسپرین، و غیره). به همین دلیل، مصرف مکمل های آهن بعد از غذا برای درمان کم خونی توصیه می شود، اگرچه با معده خالی بهتر جذب می شوند.
ارتباط با مصرف غذا به ویژه برای داروهایی برای درمان دستگاه گوارش مهم است، زیرا هر یک از آنها بر مراحل جداگانه هضم تأثیر می گذارد و بنابراین باید وارد بدن شود. زمان مشخص. بنابراین، داروهایی که باعث کاهش اسیدیته و تسکین سوزش سر دل می شوند، 40 دقیقه قبل از غذا یا یک ساعت بعد از غذا مصرف می شوند. آنزیم ها (مزیم، پانکراتین، فستال) در طول وعده های غذایی نوشیده می شوند، زیرا باید با غذا مخلوط شوند. آماده سازی های پیش و پروبیوتیک معمولاً در حین یا بعد از غذا مصرف می شوند.
آنتی اسیدها (almagel، maalox، de-nol و غیره)، و همچنین جاذب ها (smecta، کربن فعالپلی فپان) در جذب اکثر داروها اختلال ایجاد می کند، بنابراین فاصله مصرف آنها با سایر داروها باید حداقل 2-1 ساعت باشد.
زمان روز و فاصله مصرف داروها
مقدار روزانه دارو معمولاً به چند دوز تقسیم می شود تا از غلظت کم و بیش ثابت اطمینان حاصل شود ماده شیمیایی فعالدر بدن، و همچنین کاهش می دهد تک دوزو احتمال بروز عوارض جانبی بنابراین، دستورالعمل داروها و یادداشت پزشک معمولاً می گوید: 2-3 بار در روز. با این حال، برای برخی از داروها، دوز باید نه در طول روز، بلکه در طول روز تقسیم شود. یعنی دوز سه بار یعنی مصرف دارو هر 8 ساعت، دوز 4 بار یعنی مصرف دارو هر 6 ساعت و غیره.
چنین رژیم سختگیرانه ای باید حفظ شود، به عنوان مثال، هنگام درمان با آنتی بیوتیک ها، که اغلب نادیده گرفته می شود. اگر به طور نامنظم آنتی بیوتیک مصرف می کنید، برای مثال با انجام دادن استراحت طولانیبر خواب شبانه، غلظت ماده فعال در خون نوسانات زیادی خواهد داشت. بعید است که در طول روز علائم اوردوز ایجاد کند، اما در شب با احتمال زیادمنجر به ایجاد مقاومت درمانی خواهد شد. یعنی در هنگام خواب، میکروب‌ها متابولیسم خود را با باقی‌مانده‌های آنتی‌بیوتیک در خون تطبیق می‌دهند. درمان بیشتراین دارو موثر نخواهد بود.
برای راحتی، بسیاری از داروها به شکل قرص یا کپسول با اثر طولانی هستند که فقط یک بار در روز می توانند مصرف شوند. دیورتیک ها در صبح مصرف می شوند، داروهای هورمونی، داروها، محتوای کافئین و آداپتوژن ها (جین سینگ، Eleutherococcus، Rhodiola rosea، و غیره).
قانون قرص فراموش شده
اگر فراموش کردید که یک قرص مصرف کنید، تخمین بزنید که چقدر از "X" گذشته است. بسته به مدت تاخیر، سه گزینه امکان پذیر است. اول: اگر به دوز بعدی شما بسیار نزدیک است، از آن صرفنظر کنید. قرص فراموش شدهبه طور کامل، اما به خاطر داشته باشید که اثر درمان ممکن است کاهش یابد. گزینه دوم این است که به محض یادآوری دارو را مصرف کنید، اما دوز بعدی را طبق برنامه قبلی مصرف کنید. اگر دارو را 1 تا 2 بار در روز مصرف کنید و حداقل نیمی از دوره زمانی قبل از دوز بعدی باقی مانده باشد، می توان این کار را انجام داد. شما نمی توانید دوز دارو را در یک زمان دو برابر کنید. گزینه سوم برای رفع همه چیز: شما یک دوز از دارو را مصرف می کنید و شمارش معکوس جدیدی را شروع می کنید، یعنی برنامه دوز را بر اساس تعداد ساعت های از دست رفته تغییر می دهید. این بیشترین است راه عقلانیدر صورت درمان با دوره های کوتاه مدت، به عنوان مثال، اگر به مدت 5-7 روز برای شما آنتی بیوتیک تجویز شده است.
آیا می توانم قرص ها را تقسیم کنم و کپسول ها را باز کنم؟
اگر تبلت شیار (نمرات، بریدگی) برای جدا کردن آن به قطعات نداشته باشد، به احتمال زیاد برای مصرف در قطعات در نظر گرفته نشده است. به عنوان یک قاعده، اینها همه داروهایی هستند که با یک پوشش محافظ پوشانده شده اند. اگر شکسته شوند، حل شوند، جویده شوند یا خرد شوند، اثربخشی خود را کاهش می دهند. با این حال، در صورت نیاز به کمک اضطراری، می توان از این موضوع غفلت کرد.
زمانی که قرص به صورت خوراکی مصرف می شود، به طور متوسط پس از 40 دقیقه شروع به عمل می کند. اگر شما نیاز دارید اثر سریعمی توانید دارو را زیر زبان خود بگذارید یا آن را کاملا بجوید و همراه با آن در دهان نگه دارید. آب گرم. سپس جذب دارو به طور مستقیم در داخل شروع می شود حفره دهانو اثر در عرض 5-10 دقیقه رخ می دهد.
کپسول های ژلاتین متشکل از دو نیمه نیز توصیه نمی شود که باز شوند. پوسته محتویات را از تماس با هوا، ورود تصادفی به داخل محافظت می کند راه های هوایی(می تواند باعث تحریک شود) یا فقط در روده ها از بین می رود، اطمینان حاصل شود که دارو دقیقاً بدون ضرر به هدف تحویل داده می شود.
با این حال، گاهی اوقات استثناهایی از این قاعده ایجاد می شود. اگر فرد نتواند کپسول بزرگی را ببلعد یا نیاز به تیتراسیون دارو باشد (انتخاب دوز فردی) قرص ها و کپسول ها به قسمت هایی تقسیم می شوند. این موارد باید با پزشکتان در میان گذاشته شود.
آیا می توان از عوارض جانبی داروها جلوگیری کرد؟
رعایت دوزها، رژیم و قوانین مصرف داروها به حداقل رساندن خطر کمک می کند عوارض جانبی، اما شما نمی توانید به طور کامل از خود در برابر مشکلات در طول درمان محافظت کنید. شما باید هوشیار باشید. بیشتر عوارض در روزهای اول درمان قابل توجه است. این انواع مختلف عکس العمل های آلرژیتیکتهوع، درد شکم، اختلالات مدفوع، سردرد، تورم و سایر تظاهراتی که معمولاً با جایگزینی دارو با داروی مشابه یا پس از قطع درمان ناپدید می شوند.
با تاخیر و بیشتر عارضه شدیددرمان است نارسایی کبد، عملکرد کلیه کمتر آسیب می بیند. این اندام ها در خنثی سازی و حذف تقریباً همه داروها از بدن نقش دارند، از جمله داروهایی که بسیاری از ما به راحتی مصرف می کنیم: داروهای ضد بارداری خوراکی، داروهای فشار خون و آریتمی، کاهش کلسترول خون، داروهای ضد درد مفاصل. به هر حال، اینها داروهایی هستند که استفاده طولانی مدتاغلب ناشی از هپاتیت ناشی از دارو است.
موذی بودن آسیب ناشی از دارو به کبد و کلیه این است که مراحل اولیهبیماری ها، زمانی که هنوز به راحتی قابل اصلاح باشند، بدون علامت هستند. بنابراین، هر فردی که به مدت طولانی دارو مصرف می کند، باید هر شش ماه یک بار آن را انجام دهد. تجزیه و تحلیل بیوشیمیاییخون و تحلیل کلیادرار این آزمایشات اساسی به شما امکان می دهد عملکرد کبد و کلیه را کنترل کنید. در انحرافات قابل توجهاز هنجار، لازم است درمان را قطع کنید و با پزشک مشورت کنید.
هنگام تجویز چندین بار در روز قرص ها، منظور بیشتر پزشکان از این یک روز است، یعنی. 24 ساعت. اعضای داخلیبه طور شبانه روزی کار کنید، باکتری ها بدون استراحت یا خواب به همان روش کار می کنند. بنابراین، داروها باید در فواصل مساوی مصرف شوند، به خصوص برای عوامل ضد میکروبی.
با دوره های کوتاه مدت دارو راحت تر است، زیرا برای چند روز می توانید تمام قوانین را رعایت کنید، اما با دوره های طولانی مدت اغلب مشکلات خاصی ایجاد می شود. یک نفر یک قرص مصرف می کند، و سپس فراموش می کند و یک قرص دوم را "در صورت امکان" مصرف می کند. اگر دارو قوی نباشد خوب است. روش های زیادی برای مبارزه با چنین فراموشی وجود دارد، هرکسی برای خود انتخاب می کند: برخی افراد از تیک در تقویم استفاده می کنند، برخی دیگر داروها را در مکانی قابل مشاهده قرار می دهند، برخی ساعت زنگ دار را تنظیم می کنند و یادآوری را روی تلفن همراه خود تنظیم می کنند و غیره. شرکت های داروسازی تقویم های خاصی تولید می کنند که در آن می توانید هر قرار ملاقات را علامت گذاری کنید.
قبل یا بعد از غذا
همه داروها، بر اساس ارتباطشان با وعده های غذایی، به گروه های «به هر حال»، «قبل»، «بعد» و «در طول وعده های غذایی» تقسیم می شوند. در عین حال، در ذهن پزشک، بیمار طبق برنامه بدون تنقلات در زمان استراحت غذا می خورد و بیمار مطمئن است که سیب یا پای خورده شده ربطی به غذا ندارد.
دارویی که برای مصرف «قبل از غذا» تجویز می‌شود، فرض می‌کند که فرد قبل از مصرف آن چیزی نخورده است و حداقل تا مدت مشخص بعد از غذا چیزی نمی‌خورد. تبلت باید وارد شود شکم خالیتا در معرض شیره معده، مواد غذایی و غیره قرار نگیرند. V در این موردیک لیوان آب میوه یا آب نبات دو ساعت یا یک ساعت قبل از مصرف دارو می تواند به طور چشمگیری بر نتیجه درمان تأثیر بگذارد. مواردی وجود دارد که شما باید دقیقاً در زمان تعیین شده غذا بخورید، بنابراین توصیه می شود منظور دکتر دقیقاً مشخص شود.
"با غذا" ساده ترین راه برای مصرف آن است، اما اگر رژیم غذایی شما از ایده آل فاصله دارد، بهتر است از پزشک خود بپرسید که کدام غذاها در هنگام مصرف یک داروی خاص ارجحیت دارند.
داروهایی که "بعد از غذا" تجویز می شوند شامل داروهایی هستند که مخاط معده را تحریک می کنند یا به عادی سازی هضم کمک می کنند. در این صورت مقدار کمی غذا کافی خواهد بود.
قوانین مصرف داروها
بیشتر داروها باید جداگانه مصرف شوند. این خیلی راحت نیست، اما بلعیدن قرص ها به تعداد انگشتان دست می تواند اثرات غیرقابل پیش بینی ایجاد کند؛ حداقل باید نیم ساعت بین دوزها فاصله داشته باشد.
همچنین به خاطر داشته باشید که ویتامین ها، عوامل ترکیبیاز جانب سرماخوردگی، گیاهان و هپاتورروتکتورها در طول درمان باید تنها پس از مشورت با پزشک مصرف شوند.
هر قرص را نمی توان به چند دوز تقسیم کرد، برخی از داروها پوشش داده شده اند که آسیب به آنها می تواند به طور قابل توجهی بر خواص دارو تأثیر بگذارد. عدم وجود نوار تقسیم بر روی تبلت اغلب نشان می دهد که تقسیم آن ممنوع است.
پشت یک استثنای نادر، داروها را فقط با آب، معمولی و بدون گاز مصرف کنید. استثناء داروهای خاصی است که باید با نوشیدنی ترش، شیر، آب معدنییا سایر مایعات مشخص شده جداگانه، قوانین تجویز اغلب در دستورالعمل ها مشخص شده است.
روش های مصرف دارو نیز دارد پراهمیت، مثلا، قرص جویدنیکه به طور کامل بلعیده اید، پس از مدت زمانی کاملاً متفاوت اثر می گذارد یا اصلا اثر درمانی ایجاد نمی کند.
شکل انتشار دارو نیز باید در نظر گرفته شود. اگر قرص دارای پوشش خاصی باشد، نمی توان آن را خرد یا گاز گرفت، زیرا عملکرد اصلی پوشش آن محافظت از معده، مری و یا مینای دنداناز ماده فعال فرم محصور شده نشان می دهد که اصلی ماده داروییباید پس از مدت معینی فقط در روده ها جذب بدن شوند، بنابراین نباید باز شوند.
آیا می توانم هنگام غذا خوردن بنوشم؟ احتمالا خیلی ها این سوال را پرسیده اند. بیایید سعی کنیم آن را بفهمیم.
فرآیندهای مهمی که باید درباره آنها بدانید
بدن ما هنگام غذا خوردن و هضم فرآیندهای مختلفی را طی می کند. بنابراین، برای تصمیم گیری در مورد نوشیدن آب در طول وعده های غذایی، درک و در نظر گرفتن هر یک از آنها مهم است.
- در حین غذا خوردن بزاق زیادی در دهان تولید می شود، زیرا حاوی آن است آنزیم های گوارشیکه به تجزیه غذا کمک می کنند. آنها در شکل گیری سالم بسیار مهم هستند فرآیند گوارش.
- معده ما حاوی شیره معدهکه به هضم غذا کمک می کند و به از بین بردن باکتری هایی که می توانند با غذا وارد شوند کمک می کند. این مهم است که این آبمیوه به درستی عمل کند، زیرا به تجزیه غذا کمک می کند و به معده اجازه می دهد غذا را منقبض کند و به حالتی "آسیب" کند که به آن اجازه می دهد در روده کوچک حرکت کند.
- مواد مغذی از غذاهایی که می خوریم از طریق جریان خون به کبد منتقل می شود و در آنجا به کبد توزیع می شود. مناطق مختلفبدن. کبد برای عملکرد و انجام درست کار خود به آب کافی نیاز دارد.
برای آشامیدن و یا نه؟
پاسخ به این سوال مختلط است. در این مورد نظرات مختلفی وجود دارد. محور اصلی بحث این سوال است: "آیا نوشیدن آب هنگام غذا برای فرآیند گوارش مضر است یا مفید؟" شکی نیست که نوشیدن آب زیاد همراه با وعده های غذایی می تواند سطوح طبیعی و ضروری صفرا و اسید معده را مختل کند. این کار روند هضم را کند می کند و توانایی تولید بدن را کاهش می دهد مقدار کافیآنزیم های گوارشی برای هضم صحیح غذا بدون هضم مناسبانباشته شدن مواد زائد سمی مهم نیست که چه چیزی می خورید. همین امر در مورد سایر نوشیدنی هایی که ممکن است در طول وعده های غذایی خود مصرف کنیم نیز صدق می کند. نوشیدنی های گازدار الکلی و قندی بزاق را خشک می کنند که هضم صحیح غذا را دشوارتر می کند. سرد آب آشامیدنییا نوشیدنی های دیگر هضم را کند می کند و ممکن است در برخی افراد گرفتگی ایجاد کند.
بر کسی پوشیده نیست که نوشیدن آب قبل و بعد از غذا روند هضم را بهبود می بخشد. نظر عمومیاین است که با نوشیدن آب حدود نیم ساعت قبل از غذا، بدن خود را از کم آبی محافظت می کنیم، که باعث هضم بهینه می شود. این برای کبد اهمیت کمتری ندارد، به این معنی که ما به عملکرد مطلوب آن کمک می کنیم. نوشیدن آب سی دقیقه بعد از غذا نیز می تواند به هیدراته شدن بدن و جبران مایعات از دست رفته در طول هضم کمک کند. توجه به این نکته ضروری است که اگر دچار کم آبی هستید، نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی بهتر از ننوشیدن آب است، زیرا این امر می تواند هضم غذا را برای بدن شما بسیار دشوار کند.
روی دیگر سکه
توجه به این نکته نیز مهم است که به گفته دکتر مایکل پیکو از کلینیک مایو، مطلقاً هیچ نگرانی وجود ندارد که آب شیره های گوارشی را رقیق کند یا در هضم اختلال ایجاد کند. در واقع در حین یا بعد از غذا به هضم غذا کمک می کند. آب و سایر مایعات به تجزیه غذا کمک می کنند و به بدن اجازه می دهند که جذب شود مواد مغذی. آب همچنین مدفوع را نرم می کند که به نوبه خود از مشکلاتی مانند یبوست جلوگیری می کند. تا کنون، کارکنان کلینیک هیچ اشاره‌ای به دما یا مقدار آب نکرده‌اند، اما ظاهراً معتقدند که نوشیدن آن با وعده‌های غذایی خوب است.
بر اساس اطلاعات ارائه شده، می توانیم چندین نکته را اعمال کنیم. به نظر می رسد مهم ترین آن این است که در طول روز هیدراته بمانید. و اگر باید همراه غذا بنوشید، زیاد ننوشید و همچنین از الکل و نوشابه های ترش خودداری کنید. بنوشید آب گرمدر اعتدال. یک لیوان کوچک به احتمال زیاد در هضم اختلال ایجاد نمی کند و افزودن کمی لیمو می تواند به این روند کمک کند. در صورت امکان سعی کنید نیم ساعت قبل و نیم ساعت بعد از غذا نوشیدنی بنوشید و در طول غذا از نوشیدنی خودداری کنید. مشاهده کنید که چه احساسی دارید. و اگر برای شما مثبت بود، به آن پایبند باشید، و اگر نه، مطابق با آن تنظیم کنید.
به بدنت گوش کن گاهی اوقات آنچه او احساس می کند و آنچه می خواهد مهمتر از رعایت دقیق قوانین است.
سفارش غذا
رعایت دستور مدیریت بسیار مهم است غذاهای مختلف. اگر به این نکته توجه نکنید، هضم مختل شده و جذب ناقص می شود. از طریق مدت کوتاهیبعد از خوردن غذا دوباره احساس گرسنگی می کنید. بنابراین ابتدا آب و آب میوه بنوشید سپس غذاهای خام(میوه، سالاد، سبزیجات)، سپس سوپ، غذاهای آب پز. با نوشیدن آب قبل از غذا، مقدار کافی شیره گوارشی دریافت خواهید کرد دستگاه گوارشو بنابراین غذا به خوبی هضم می شود. به یاد داشته باشید که غذاهای خام - سبزیجات و میوه ها ماندگاری زیادی ندارند بخش های بالایی دستگاه گوارشو به سرعت به سمت پایین حرکت کنید. اگر آنها را بعد از غذا بخورید، حفظ می شوند، که باعث فرآیندهای پوسیدگی و تخمیر می شود. همیشه غذای خود را با غذاهای خام. این امر همچنین از لکوسیتوز غذایی از خوردن غذای آب پز جلوگیری می کند. سالاد و سبزیجات را همراه با غذای پخته بخورید، این امر هضم آن را تسهیل می کند و میکرو فلور را "تغذیه" می کند. هنگام مصرف گوشت و محصولات ماهیآنها را با سبزیجات و گیاهان مصرف کنید. حتما حداقل دو بار در روز مصرف کنید سالاد خامبا روغن تصفیه نشدهو بهتر است در هر وعده غذایی روغن مصرف شود.
برگرفته از کتاب گفتگوهای یک پزشک کودکان نویسنده آدا میخایلوونا تیموفیواچهار وعده غذایی در این سن (معمولاً کودکان نوپا نامیده می شود)، کودکان معمولاً 4 وعده غذایی در روز دریافت می کنند.در صبح - میوه یا آب میوه رقیق شده. اما به یاد داشته باشید که کودکان گاهی اوقات سیب را بد می جوند. بنابراین بهتر است هم یک سیب و هم مقداری آب میوه بدهید. پس از 15-20 دقیقه - هر فرنی.
برگرفته از کتاب قوانین طلایی تغذیه نویسنده گنادی پتروویچ مالاخوفترتیب غذا: سه بار در روز سر میز می نشینند: ساعت 8، 12.30، 18.30 صبحانه و شام بیشتر غذای خام: ظرف رژیمی, نان رژیمی(نان تهیه شده از دانه های جوانه زده بهترین است. - یادداشت Genesha) میوه های خامو آجیل مقدار کمی کره به همراه نان داده می شود. بعد از غذا -
برگرفته از کتاب تغذیه جدا. انتخاب درست نویسنده ایرینا ایلینیچنا اولیانوواقوانینی برای غذا خوردن فراتر از سیستم منبع تغذیه مجزا G. Shelton، که فقط مصرف محصولات ترکیبی را فراهم می کند، قوانینی را در مورد مصرف غذا و آب تنظیم کرد. بیایید اصولی را که او استخراج کرده است در نظر بگیریم تغذیه مناسب. 1. شما باید بخورید
برگرفته از کتاب سلولیت را متوقف کنید! یک برنامه جامع کاهش چربی نویسنده اولگ ایگوریویچ آستاشنکوقوانین طلایی غذا خوردن آرام غذا بخورید...آهسته غذا بخورید و غذایتان را خوب بجوید. تقریباً 20 دقیقه طول می کشد تا مغز به معده شما سیگنال دهد که دیگر گرسنه نیستید، زیرا سیگنال توقف غذا خوردن به مقدار آن بستگی دارد.
برگرفته از کتاب شکل گیری سلامت کودکان در موسسات پیش دبستانی نویسنده الکساندر جورجیویچ شوتسفتوصیه هایی برای سازماندهی وعده های غذایی رژیم غذایی. U کودک سالمهمیشه یک اشتهای خوب و ثابت حتی چنین سخن قصاری روزمره وجود دارد: "کودک در دو مورد غذا نمی خورد: زمانی که سیر است یا زمانی که بیمار است." بنابراین به هیچ وجه نباید به کودک غذا بدهید
برگرفته از کتاب ارتوتروفی: مبانی تغذیه صحیح و روزه درمانی نویسنده هربرت مک گلفین شلتوندو وعده غذایی در روز دکتر آستین می نویسد: «در واقع، سلایق و ترجیحات مشترک در بین مردم به جای نیازهای فیزیولوژیکی ریشه در عادات اجتماعی دارد.» عادت به خوردن سه بار در روز در حال حاضر پذیرفته شده است. اما چگونه
از کتاب تغذیه نویسندهجادوی آشپزی و خوردن غذا پختن و غذا خوردن مراسمی جادویی است که طی آن غذا به قدرت، سلامتی، عشق و نور تبدیل می شود. هنگام تهیه غذا و اشباع آن از انرژی، بر این نکته تمرکز کنید که خوشمزه و سالم است، به راحتی.
برگرفته از کتاب عادات سالم. رژیم دکتر آیونوا نویسنده لیدیا یونوواحالت اشتباهوعده‌های غذایی غذا خوردن در خارج از خانه به خاطر داشته باشید: هرچه بیشتر غذاهای غیر خانگی بخورید، خطر ابتلا به این بیماری بیشتر می‌شود. اضافه وزن. این به دلیل عدم توانایی در کنترل میزان چربی موجود در آن است. و کارگران کترینگ معمولاً در مصرف چربی کوتاهی نمی کنند،
برگرفته از کتاب برنامه لاغری من توسط ریما مویسنکوفصل سوم. اصول مصرف غذا و مایعات طبیعت به قدری مراقب همه چیز بوده است که هر جا چیزی برای یادگیری پیدا کنید. لئوناردو داوینچی هنگام خواندن قسمت اول کتاب، احتمالاً متوجه شده اید: هر راه حلی مشکل روانینیازی به ایجاد چیزی بهتر در خود ندارد.
از کتاب تغذیه پزشکی. دیابت نویسنده مارینا الکساندرونا اسمیرنوااصول و قوانین مصرف غذا اصل اساسی شمارش کربوهیدرات های مصرفی در هر وعده غذایی استفاده از واحدهای دانه(او). در این سیستم، 1 واحد مقدار محصولی است که حاوی 10-12 گرم کربوهیدرات است. در دیابت قندی
برگرفته از کتاب ABC of Eco-Friendly Nutrition توسط Lyubava Liveمقدار بهینه غذا و زمان مصرف شما باید در حد اعتدال غذا بخورید. ابا لئونتیوس در مورد خطر پرخوری می نویسد: «غذای زیاد بدن را به کشتی باری تبدیل می کند که با حرکت اندک امواج به ته می رود». اندازه معده خیلی بزرگ نیست و نباید بیشتر از آن پر شود
از کتاب آیورودا. فلسفه و گیاهان دارویی نویسنده یان نیکولاویچ رازدوبوردیندوشا و زمان غذا این چه نوع طاووسی است؟ نمی بینی؟ ما داریم میخوریم! کارتون "ماجراهای مونچاوزن" واتا باید به طور منظم غذا بخورد. بدون عرضه منظم غذا، او شروع به عصبی شدن می کند. صبحانه به هیچ وجه نباید گرم و نیمه مایع باشد
برگرفته از کتاب از بدن خود محافظت کنید - 2. تغذیه بهینه نویسنده سوتلانا واسیلیونا بارانوواجادوی آشپزی و خوردن غذا پختن و غذا خوردن مراسمی جادویی است که طی آن غذا به قدرت، سلامتی، عشق و نور تبدیل می شود. هنگام تهیه غذا و اشباع آن از انرژی، بر این نکته تمرکز کنید که خوشمزه و سالم است، به راحتی.
برگرفته از کتاب زیبایی و سلامت زنان نویسنده ولادیسلاو گنادیویچ لیفلیاندسکیشرایط مساعدبعد از غذا نمی توانید سر میز بنشینید استرس عصبییا شدید فعالیت بدنی، که به طور قابل توجهی از فعالیت اندام های گوارشی جلوگیری می کند. شما باید آرام باشید، استراحت کنید و تنها پس از اشتها بر سر میز بنشینید.
از کتاب آیورودا و یوگا برای زنان توسط ژولیت وارما برگرفته از کتاب لاغری بدون نمک. متعادل رژیم غذایی بدون نمک توسط هدر کی جونزبلوکهای سازنده وعده غذایی WBD برای ایجاد وعده‌های غذایی WBD خود، از هر دسته یک غذا را انتخاب کنید. 1/3 فنجان توفو؛ 1/3 فنجان لوبیا یا عدس پخته؛ 1 عدد تخم مرغ؛ 1/3
آنها باید با آب (نه شیر) شسته شوند.
همچنین باید آن را نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید. آنتی اسیدها (ALMAGEL، PHOSPHALUGEL، و غیره) و عوامل کلرتیک .
همراه با غذا گرفته می شود
در طول وعده های غذایی، اسیدیته چشم معده بسیار بالا است و بنابراین به طور قابل توجهی بر پایداری داروها و جذب آنها در خون تأثیر می گذارد. که در محیط اسیدیاثر اریترومایسین، لینکومایسین هیدروکلراید و سایرین تا حدی کاهش می یابد. آنتی بیوتیک ها.
باید همراه غذا مصرف شود آماده سازی شیره معده یا آنزیم های گوارشی ، زیرا به معده کمک می کنند تا غذا را هضم کند. اینها عبارتند از PEPSIN، FESTAL، DIGESTAL، ENZISTAL، PANZINORM.
مصرف آن با غذا توصیه می شود ملین ها هضم شود اینها سنا، پوست خولان، ریشه ریواس و میوه های جوستر هستند.
در طول وعده های غذایی باید مصرف کنید برخی از دیورتیک ها کینیدین (ضد آریتمی و ضد مالاریا)، یوفیلین (ضد آسم)، آنتی بیوتیک طیف گسترده ایاقدامات LEVOMYCETIN.
بعد از غذا
اگر دارو تجویز شده باشد بعد از غذا، سپس برای به دست آوردن بهترین ها اثر درمانیصبر کن حداقل دو ساعت.
فورا یا بعد از غذاعمدتاً از داروهایی استفاده کنید که غشای مخاطی معده و روده را تحریک می کنند. این توصیه برای گروه های دارویی مانند:
دیورتیک ها- دیاکارب، هیپوتیازی دی، برینالدیکس، تریامپور، فوروسمید (فقط بعد از غذا)
داروهای مسکن
داروهای ضد التهابی (غیر استروئیدی) - BUTADIONE، ASPIRIN، ASPIRIN CARDIO، VOLTAREN، IBUPROFEN، ASKOFEN، CITRAMON (فقط بعد از غذا).
گلیکوزیدهای قلبی
- تنتور لیلی دره، دیجی توکسین، دیگوکسین، کوردیجیت، سلانید.
سولفونامیدها
- استرپتوساید، سولفادیمتوکسین، نورسولفازول. فتالازول، اتازول؛ مصرف این داروها با آنها توصیه می شود نوشیدن قلیاییبه عنوان مثال آب معدنی مانند برجومی.
داروهایی که اجزای صفرا هستند
- ALLOCHOL، CHOLENZIM، LIOBIL، و غیره)؛ بعد از غذا مصرف شود - شرط لازمبه طوری که این داروها "کار می کنند".
به اصطلاح وجود دارد آنتی اسیدها ، که زمان مصرف آن باید همزمان با لحظه خالی بودن معده باشد و اسید هیدروکلریکانتشار آن ادامه می یابد، یعنی یک یا دو ساعت پس از پایان غذا - اکسید منیزیم، ویکالین، ویکایر.
آنتی بیوتیک هاآنها معمولا بدون توجه به غذا مصرف می شوند، اما در عین حال، رژیم غذایی شما باید شامل باشد محصولات لبنی. همراه با آنتی بیوتیک ها، NISTATIN نیز مصرف می شود و در پایان دوره - ویتامین های پیچیده (به عنوان مثال، SUPRADIN).
داروهای ضد فشار خون می توان در طول روز مصرف کرد: قبل یا بعد از غذا، صبح و عصر - ADELPHAN، BRINERDY N، CLOPHELINE، RENITEK، PAPAZOL، RAUNATIN، RESERPINE، TRIRESIDE K، ENALAPRIL، ENAP N).
آنتی اسیدها(GASTAL، ALMAGEL، MAALOX، TALTSID، RELTSER، PHOSPHALUGEL) و ضد اسهال (IMODIUM، INTETRIX، SMEKTA، NEOINTESTOPAN) - نیم ساعت قبل از غذا یا یک و نیم تا دو ساعت بعد از غذا. لطفا توجه داشته باشید که آنتی اسیدهابا معده خالی مصرف شود، حدود نیم ساعت عمل کنید و 1 ساعت بعد از غذا - برای 3 تا 4 ساعت مصرف شود.
گرفتن در شرق SCHOOK
مثال:
با معده خالی، هنگامی که اسیدیته شیره معده کم است، باید مصرف شود داروهای قلب
, سولفونامیدها
و همچنین داروهایی که مخاط معده را تحریک نمی کنند - اریترومایسین، نیستاتین، پلی میکسین (1.5-2 ساعت قبل از غذا).
داروهایی که با معده خالی مصرف می شوند بسیار سریعتر جذب و جذب می شوند. که در در غیر این صورتشیره اسیدی معده اثر مخربی روی آنها خواهد داشت و داروها فایده چندانی ندارند.
■ داروسازان هشدار و توصیه می کنند
برخی از داروها ممکن است به اجزای سازنده خود تجزیه شوند. به عنوان مثال، در محیط اسیدی معده، پنی سیلین از بین می رود. به اسید سالیسیلیک تجزیه می شود و استیک اسیدآسپیرین (اسید استیل سالیسیلیک).
محیط اسیدی معده می تواند چنین چیزی را خنثی کند آنتی بیوتیک هامانند اریترومایسین و آمپی سیلین، گلیکوزیدهای قلبی . آماده سازی LILY OF THE LILY و STROPHANTA به آب غذا بسیار حساس است: با غذا مصرف می شود، همراه با آن هضم می شود.
ردیف داروهاکمپلکس های کم محلول و غیر قابل جذب با اجزای غذایی تشکیل می دهند. این می تواند اتفاق بیفتد اگر برای مثال، تتراسیکلین را بعد از لبنیات مصرف کنید. کلسیم گلوکونات مصرف شده بعد از غذا می تواند رسوبات نامحلول با اسیدهای غذا ایجاد کند. NISTATIN و POLYMYXIN رسوبات یکسانی را با صفرا تشکیل می دهند.
2-3 بار در روز استفاده کنید
اگر دستورالعمل ها نشان می دهد " سه بار در روز"، این به معنای صبحانه - ناهار - شام نیست. دارو باید مصرف شود هر هشت ساعتبه طوری که غلظت آن به طور یکنواخت در خون حفظ شود. بهتر است دارو را به سادگی مصرف کنید آب جوش. چای و آب میوه - خیر بهترین درمان.
در صورت لزوم متوسل شدن به پاکسازی بدن (مثلاً در صورت مسمومیت، مسمومیت با الکل) معمولا استفاده می شود جاذب ها: زغال چوب فعال، POLYPHEPAN یا ENTEROSGEL. آنها سموم را "روی خود" جمع می کنند و آنها را از طریق روده خارج می کنند. آنها باید دو بار در روز مصرف شوند میان وعده. در عین حال، باید مایعات مصرفی خود را افزایش دهید. خوب است گیاهانی را که دارای اثر ادرارآور هستند به نوشیدنی خود اضافه کنید.
شب یا روز
مواد مخدر با اثر خواب آورنیاز به پذیرش دارد 30 دقیقه قبل از خواب.
ملین ها - BISACODIL، SENAD، GLAXENA، REGULAX، GUTALAX، FORLAX - معمولا قبل از خواب و نیم ساعت قبل از صبحانه مصرف می شود.
وقتت رو نداری داروها، منصوب " زیر زبان» نیتروگلیسیرین، والیدول.
داروهای قلب و داروهای آسم نزدیک به نیمه شب پذیرفته شد.
راه حل های زخم برای جلوگیری از گرسنگی در اوایل صبح و اواخر عصر مصرف شود.
پس از قرار دادن شیاف، شما باید دراز بکشید، بنابراین آنها در شب تجویز می شوند.
■ داروسازان هشدار و توصیه می کنند
اگر دستورالعمل ها نگفته اند
در صورت عدم وجود دستورالعمل در داخل بسته، دارو باید مصرف شود 30 دقیقه قبل از غذا. این در مورد عمده داروها صدق می کند.
اگر زمان قرار شما از دست رفته است
اگر شما " ما دیر کردیم» به مدت 1-2 ساعت، سپس دارو را می توان پذیرفت، مثل همیشه. اگر وقفه طولانی تر باشد، برای جلوگیری از مصرف بیش از حد، باید دارو را تا دوره بعدی حذف کنید. پس از این، توصیه می شود برنامه دوز دارو را بازیابی کنید.
ممنوع استدارو را مصرف کنید در دوز دو برابرفقط به این دلیل که زمان قرار خود را از دست داده اید - این ممکن است افزایش یابد عوارض جانبی داروها.
هورمونیو " داروهای قلبی ، اکثریت آنتی بیوتیک هاباید گرفته شود به شدت با ساعت. بهترین کار این است که یک نمودار پذیرایی بکشید و آن را در مکانی قابل مشاهده (روی در، مبلمان، یخچال و غیره) آویزان کنید. برای جلوگیری از از دست دادن دوز بعدی دارو، از ساعت زنگ دار یا تایمر استفاده کنید.
به چه ترتیبی باید داروها را مصرف کنم؟
غالبا ناسازگاروجود دارد آنتی بیوتیک ها. آنها نباید بی جهت با داروهای تب بر، خواب آور، آنتی هیستامین ها. و، البته، به هیچ وجه با الکل.
اگر ویژگی های مصرف ویتامین ها را در نظر بگیرید، مخاط معده ایمن تر خواهد بود. ویتامین های محلول در چربی (A, D, E, K) بعد از غذا مفیدترند و محلول در آب(ج و گروه ب) - قبل از غذا یا در حین غذا. مجتمع آماده سازی مولتی ویتامین بهتر است بلافاصله بعد از غذا بنوشید.
■ مشاوره داروسازان
هنگام مراجعه به پزشک، برای بیماران توصیه می شود توصیه ها را یادداشت کنید. این برای اطمینان از ایمنی شما مهم است، زیرا داروها چیز ظریفی هستند. در مورد غذا، تقریباً همه آنها می توانند اثر دارو را تغییر دهند. برخی (مثلاً غذاهای چرب و شیرین) زمان جذب اجزای دارو را در خون به تاخیر می اندازند و افزایش می دهند، در حالی که برخی دیگر اثر دارو را چندین برابر افزایش می دهند و باعث مصرف بیش از حد می شوند.