همه ما می دانیم که چگونه تب را پایین بیاوریم. اما تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه آن را افزایش دهند. دمای پایین بدن بسیار کمتر رایج است، اما برای بدن کمتر خطرناک نیست. کاهش دمای بدن به 32 درجه سانتیگراد منجر به مرگ می شود.
دمای پایین بدن به چه معناست؟
دمای طبیعی بدن انسان 36.6 درجه سانتی گراد است. اما ممکن است متفاوت باشد مردم مختلف، این نوسانات بیش از چند دهم درجه سانتیگراد نیست. اگر دمای بدن کمتر از حد معمول باشد، این نشان دهنده اختلال در بدن ما است. دمای کمتر از 36.0 درجه سانتیگراد کم در نظر گرفته می شود.
- بیماری ها غده تیروئید;
- هموگلوبین پایین;
- ایمنی ضعیف؛
- هیپوترمی شدید؛
- خونریزی داخلی؛
- مسمومیت
بیشتر اوقات دمای پایینهمراه با از دست دادن قدرت مشاهده شده است. می تواند یک نتیجه باشد بیماری گذشته، و سپس بهبودی کامل برای عادی سازی آن ضروری است.
علل دمای پایین
- رژیم غذایی: کمبود چربی و کربوهیدرات بدن ما را ضعیف می کند. زمانی که ذخایر بدن رو به اتمام است و دیگر برای زندگی عادی کافی نیست، دما شروع به کاهش می کند. برای دمای معمولیبدن نیاز به تغذیه کامل دارد؛
- داروها: دستورالعمل قرص هایی که مصرف کرده اید را به دقت بخوانید اخیرا. داروهای ضد افسردگی و داروهای خواب آور اغلب باعث بروز این بیماری می شوند دمای پایینآنها گیرنده های عصبی را ضعیف می کنند و به سرما واکنش ضعیفی نشان می دهند.
- عدم تعادل هورمونی: برای بررسی این موضوع باید با متخصص غدد تماس بگیرید.
- ظهور یک تومور در هیپوتالاموس.
دمای بدن در طول روز در نوسان است
در صبح دمای بدن می تواند 35.5 درجه سانتیگراد باشد و در طول روز می تواند تا 37.0 درجه سانتیگراد افزایش یابد. این نوسانات طبیعی است، بنابراین اگر دمای هوا در صبح کم است، وحشت نکنید. اگر دمای بدن شما در طول روز برای چند روز متوالی ادامه داشت، باید با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این، تغییر رژیم غذایی در 80 درصد موارد کمک می کند.
مهمترین چیز این است که قدرت خود را تجدید کنید. برای این کار کافی است هر روز به اندازه کافی بخوابید و درست غذا بخورید. چای داغ با شکر برای تقویت موقت عالی عمل می کند.
یک دوره درمانی با ویتامین E انجام دهید. این کار باعث بهبود تغذیه سلولی و تقویت عروق خونی می شود.
ماساژ بگیرید. درمان های ماساژبدن را آرام کند و حتی می تواند استرس را از بین ببرد. ماساژ همچنین یک راه عالی برای بهبود گردش خون است.
شب ها 20 قطره تنتور سنبل الطیب یا خار مریم میل کنید. اگر دلیل کاهش دما استرس و استرس عاطفی باشد، قطره ها به شما کمک می کنند تا با این مشکل کنار بیایید.
در صبح مفید است دوش آب سرد و آب گرم. بدن را بیدار می کند و تنظیم حرارت را تقویت می کند.
آیا کاهش دمای بدن در بزرگسالان خطرناک است؟ چه دلایلی می تواند باعث کاهش دما شود؟ برای تثبیت تنظیم حرارت بدن چه باید کرد؟
محتوای مقاله:
درجه حرارت بدن انسانیکی از نشانگرهای زیستی اصلی است که نسبت تولید گرما را بین بدن های جداگانهو سیستم ها میانگینبین 36.5-37.2 درجه سانتیگراد در نوسان است و کاهش آن به میزان 1-1.5 درجه سانتیگراد به عنوان کاهش یا پایین بودن دمای بدن مشخص می شود. آیا چنین تغییری برای سلامتی خطرناک است و آیا می توان وضعیت را به تنهایی تثبیت کرد؟
دمای پایین بدن به چه معناست؟
کاهش مداوم دمای 0.5-1 درجه سانتیگراد، که در آن شرایط عمومی پایدار است، ممکن است یک ویژگی فردی یک فرد خاص باشد. اگر درجه حرارت کاهش یابد و علائمی شبیه به شروع بیماری ظاهر شود، حتماً باید با پزشک مشورت کنید.
علائم کاهش دما شبیه علائم افزایش است:
- لرز ظاهر می شود، گرم کردن بسیار دشوار است.
- مدام می خواهید بخوابید؛
- احساس ضعف و سرگیجه؛
- تحریک پذیری افزایش می یابد.
علائم کاهش دما نشان می دهد تغییرات پاتولوژیکدر بدن، که در آن لازم است درمان اجباری.
دلایل اصلی کاهش دمای بدن
تنظیم حرارت آلی - به اندازه کافی روند دشوار، که در آن شرکت می کنند رشته های عصبی، مغز، سیستم هورمونی و بافت چربی. هدف این فرآیند- حفظ دما اعضای داخلی، تولید حرارتی و انتقال حرارتی را تنظیم می کند. نشانگر دما به عوامل خارجی و داخلی بستگی دارد.
چرا دمای بدن مردان پایین است؟
به طور متوسط دمای بدن مردان 10 تا 15 درصد بیشتر از دمای بدن زنان است. این با عملکرد سیستم هورمونی و پارامترهای فیزیولوژیکی توضیح داده می شود.
سیستم هورمونیمردان تستوسترون تولید می کنند و فرآیندهای متابولیک را تحریک می کنند، علاوه بر این، عضلات توسعه یافته تر و به طور متوسط تر هستند. زندگی فعال، بیشتر حرکت می کنند و کارهای بدنی انجام می دهند. به همین دلیل است که اکثر آنها به دلیل تغییرات پاتولوژیک در بدن دچار هیپوترمی می شوند.
دما در مردان ممکن است به دلایل زیر کاهش یابد:
- در بیماری های عفونی- مبارزه طاقت فرسا با عفونت تضعیف می کند نیروهای حفاظتیبدن، و در مرحله بهبودی دما به 35-36.2 درجه سانتیگراد کاهش می یابد.
- به دلیل عدم تعادل هورمونی، که تولید تستوسترون را مختل می کند.
- پس از ضربه مغزی در ناحیه هیپوتالاموس که مسئول تولید هورمون است.
- در بیماری های پوستیو نقض یکپارچگی بافت آلی به دلیل تروما از طبیعت مختلف - شرایط مشابهبر عملکردهای تنظیم حرارت تأثیر می گذارد.
- با iatrogenicity - مصرف بیش از حد داروها، یک عارضه جانبی از وضعیت نقض است فرآیندهای متابولیک;
- مردان جوان اغلب دچار دیستونی رویشی عروقی می شوند و در مردان مسن به دلیل تصلب شرایین اختلال در خون رسانی رخ می دهد.
چرا دمای بدن در زنان پایین است؟
زنان نیز دارند اختلالات هورمونی، مریض می شوند، مجروح می شوند. در این مورد، ممکن است هیپوترمی را نیز تجربه کنند.
با این حال، خالص نیز وجود دارد دلایل زنانهکاهش دما:
- کم خونی ناشی از قاعدگی طولانی مدت. علائم اضافیشرایط: لرز مکرر، رنگ پریدگی پوست، نازک شدن مو و ناخن، تغییر ترجیحات طعم، التهاب مخاط دهان، بی اختیاری ادرار.
- اختلال عملکرد تیروئید به دلیل کاهش هورمونی. تولید گرما در این مورد ناشی از پرکاری تیروئید است.
- رژیم های غذایی محدودیت پذیرش مواد مفیدوارد شدن به بدن و از دست دادن چربی باعث کاهش تولید گرما و افزایش انتقال حرارت می شود. با کاهش وزن ناگهانی، دما کاهش می یابد.
- در دوران یائسگی، زنان شروع به مشکلاتی در رگ های خونی می کنند که باعث علائم افزایش دما - تب و تب می شود. اما اگر آن را در هنگام جزر و مد اندازه گیری کنید، با تعجب خواهید دید که نه تنها افزایش نیافته است، بلکه برعکس، 0.2-0.5 درجه سانتیگراد کاهش یافته است.
- زنان، به ویژه آنهایی که بدن آستنیک دارند، ممکن است رشد کنند دیستونی رویشی - عروقیکه باعث ایجاد مشکل در رگ های خونی می شود.
- بارداری همچنین می تواند بر دما تأثیر بگذارد؛ در این زمان فرآیندهای متابولیک تغییر می کند و بدن کاملاً بازسازی می شود.
افرادی که دمای بدنشان پایین است تحمل آن دشوارتر است تاثیرات خارجی، سازگاری آنها با تغییرات آب و هوا دشوارتر است و شرایط اجتماعی، در هنگام بروز عفونت بیشتر از عوارض رنج می برند.
هیپوترمی در بیماری های عفونی می تواند باعث افسردگی هوشیاری و کاهش قابل توجهی در آن شود فرآیندهای متابولیک، منجر به اختلال در زندگی می شود.
معاینه دمای پایین بدن
این تا حد زیادی به دلایل کاهش دمای بدن و اقداماتی که برای افزایش آن باید انجام داد بستگی دارد. اگر کاهش دما پایدار است یا فقط به دلیل هیپوترمی ظاهر می شود، پس از آن کمک بگیرید پزشکی رسمینیازی نیست. در تمام موارد دیگر، شروع معاینه ضروری است. بازدید کنید موسسه پزشکیبا مشاوره با یک درمانگر شروع کنید.
شکایاتی که مطرح می شود باید از قبل بررسی شود. اگر کاهش جزئی دما با کسالت همراه نباشد، پس از آن معاینه اولیهکه شامل معاینه عمومی، اندازه گیری دما و فشار خون، و نتایج آزمایشات - خون و ادرار، می تواند نتیجه گیری کند ویژگیهای فردیبدن در این صورت نیازی به درمان نخواهد بود.
اگر نتایج آزمایش با هنجار مطابقت نداشته باشد، آنها دریافتند قند بالا، کاهش هموگلوبین، افزایش تعداد ائوزینوفیل ها، معاینه ادامه دارد. معاینات تجویز می شود: ECG - نوار قلب، فلوروگرافی اضافی، اشعه ایکس از قسمت هایی از بدن که وضعیت آنها باعث نگرانی است.
برای روشن شدن تشخیص، ممکن است بیمار برای نظارت دقیق تر به بیمارستان فرستاده شود. در بیمارستان، دیورز ساعتی اندازه گیری می شود، نظارت بر دما انجام می شود و پالس اکسیمتری (هموکسی متری، اکسیمتری) ممکن است تجویز شود - یک تکنیک اشباع غیر تهاجمی خون شریانیاکسیژن.
سنسورها روی انگشتان یا مچ دست بیمار قرار می گیرند و نشانگرهای لازم روی صفحه نمایش دستگاه قابل مشاهده است. سطح طبیعی اشباع خون شریانی در بزرگسالان 95-98٪ است.
اگر کاهش دما یکی از علائم بدتر شدن سلامتی است، نباید از درمان در بیمارستان خودداری کنید. هنگامی که فرآیندهای متابولیک آلی کند می شود، اختلال در عملکرد اندام های داخلی و سیستم های آلی ایجاد می شود.
اگر دمای بدن بزرگسالان پایین باشد چه باید کرد؟
نحوه افزایش دما توسط دماسنج جیوه ای، دانش آموزانی را بشناسید که اغلب مدرسه را ترک می کنند. کافی است یک دماسنج گرم شده در چای یا رادیاتور به والدین خود نشان دهید و می توانید به رختخواب برگردید. یک راه برای والدین بی اعتمادتر، مالیدن پوست زیر بغل با فلفل قبل از نصب دماسنج است. اما در صورت کاهش پایدار دما بدون اثرات خاص، از روش های دیگری برای عادی سازی آن استفاده می شود.
چگونه با کمک داروها از دمای پایین بدن در بزرگسالان خلاص شویم؟
در طول درمان بستری، برای تثبیت دما، آنها سعی می کنند علت اصلی انحراف آن از هنجار را از بین ببرند، در حالی که به طور همزمان از انواع مختلف داروها استفاده می کنند:
- هنگامی که دما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد، از Pyrogenal استفاده می شود. این دارو یک تعدیل کننده ایمنی است که به شکل محلول یا شیاف های رکتوم. مبانی ماده شیمیایی فعالحاوی لیپوپلی ساکارید باکتریایی دوز برای تزریق عضلانیبه صورت جداگانه محاسبه می شود. در بیمارستان، تزریق عضلانی روزانه انجام می شود. در صورتی که هدف از تجویز دارو افزایش دما از طریق تثبیت سیستم ایمنی باشد، دارو 1 بار در 48 ساعت مصرف می شود. دوره درمان تا یک ماه است.
- پانتوکرین کار اعصاب مرکزی را تحریک می کند و سیستم قلبی عروقی، متابولیسم پروتئین-کربوهیدرات را بازیابی می کند. جزء اصلی دارو عصاره شاخ گوزن است. پانتوکرین به شکل قرص و محلول موجود است؛ دوز و دفعات تجویز به صورت جداگانه تعیین می شود.
- ایزوپرینوزین دارای اثر تعدیل کننده ایمنی مشخص است. به شکل قرص موجود است، ماده فعال اصلی اینوزین پرانوبکس است. دوز بسته به وزن بیمار - 50 میلی گرم / 1 کیلوگرم وزن محاسبه می شود. طول مدت درمان به دلیل تجویز بستگی دارد: با درمان نگهدارنده، دوره درمان می تواند تا یک ماه طول بکشد. مراقبت شدیدجایگزینی انجام می شود - 5 روز بعد از 5 یا 8 روز بعد از 8.
- اگر افت دما ناشی از نقص باشد سیستم غدد درون ریزیا اختلال عملکرد تیروئید، پس ممکن است تجویز شود داروهای هورمونی. در هر مورد خودشان را تجویز می کنند داروها.
- تعدیل کننده های ایمنی که برای تثبیت دما تجویز می شوند، تنتورهای اکیناسه، خار مریم، جینسینگ یا علف لیمو هستند.
- اگر کاهش دما ناشی از بی ثباتی عاطفی باشد، ممکن است برای بیمار تنتور گیاه مادرزادی یا سنبل الطیب، Adaptol تجویز شود.
تمام داروها باید توسط پزشک تجویز شود. افزایش مستقل دما با داروها می تواند باعث نقض تبادل حرارت آلی شود.
چگونه با استفاده از غذاها دمای بدن را به طور مداوم پایین بیاوریم؟
معرفی برخی از محصولات به منوی روزانه به تثبیت دما کمک می کند. تب زاهای طبیعی هستند محصولات زیرمنبع تغذیه:
- ادویه جات ترشی جات، فلفل کاین یا دارچین. که در فلفل هندیحاوی کپسایسین است که فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند و مرکز دما را در مغز تحریک می کند. دارچین به دلیل سرعت بخشیدن به فرآیندهای متابولیک محتوای بالاروغن ضروری. که در اهداف داروییادویه های دلخواه شما 1/2-1/3 قاشق چایخوری به همه غذاها اضافه می شود.
- زنجبیل. ریشه به پودر تبدیل می شود یا به عنوان چای دم می شود و به مدت 10-15 دقیقه دم می کند. فرآیندهای متابولیک تسریع می شود، دما افزایش می یابد.
- قهوه. دما به سرعت بالا می رود، شما باید 3 قاشق چای خوری قهوه آسیاب شده را بدون نوشیدن آب بخورید.
- هویج یا چغندر. سبزیجات ریشه ای معمولی که به عنوان اسموتی استفاده می شود - 2 قسمت آب هویجو 1 قسمت چغندر اثری مشابه چای زنجبیل دارد.
- برنج قهوه ای. در ترکیب آن کربوهیدرات های پیچیده، که برای جذب آن، بدن انرژی زیادی آزاد می کند. شما باید روزی یک قاشق دسر برنج قهوه ای بخورید. سبوس به راحتی می تواند جایگزین برنج قهوه ای شود.
مبارزه با دمای بدن کمتر از حد نرمال با استفاده از روش های اکسپرس
اگر مطمئن هستید که کاهش دما به وضعیت سلامتی شما ارتباطی ندارد، می توانید از یکی از موارد زیر استفاده کنید راه های سریعپایدارسازی شرایط عمومی.
روش اکسپرس استفاده شده به دلیل کاهش دما بستگی دارد:
- اگر دما به دلیل هیپوترمی کاهش یافته است، می‌توانید زیر پتو گرم شوید، ورزش‌های شدید دلخواه خود را انجام دهید و جوراب‌های خردلی را روی پاهای خود قرار دهید.
- دوش کنتراست به بازیابی تبادل گرما کمک می کند.
- می توانید تبادل حرارتی را که پس از یک موقعیت استرس زا مختل شده است، با دوز یکباره والوکوردین، تنتورهای سنبل الطیب، زالزالک و الوتروکوکوس بازیابی کنید.
- یک تکه شکر با 3-4 قطره ید روی آن به سرعت تبادل حرارت را عادی می کند. پس از مصرف آن، بلافاصله می توانید گرما را احساس کنید. این دارو نباید مورد سوء استفاده قرار گیرد؛ ید غده تیروئید را تحریک می کند.
- یک راه افراطی برای افزایش دمای بدن، خوردن یک تکه قلم کوچک است. یک مداد سادهحدود 1.5 سانتی متر طول دارد و با آب معمولی بشویید. برای گاستریت و آسیب های فرسایشی به غشای مخاطی اندام های گوارشی، این روش توصیه نمی شود.
با گرم کردن در دمای پایین چه کنیم؟
اگر درجه حرارت به زیر 35 درجه سانتیگراد کاهش یابد (در کودک زیر 35.4 درجه سانتیگراد)، نبض ضعیف است، وقفه در ضربان قلب، نباید خودتان دما را افزایش دهید. در این صورت باید با " تماس بگیرید آمبولانس" در حالی که منتظر اورژانس هستید، می توانید با مالش قفسه سینه از فعالیت قلبی بیمار حمایت کنید ماساژ غیر مستقیمقلبها.
برای افزایش کامل دما در محیط بیمارستان، شستشو انجام می شود. این روشی است که در آن شکم یا حفره پلورپمپ کردن محلول های گرم- 37-40 درجه سانتیگراد.
اگر دمای بیمار به میزان قابل توجهی کاهش یافته و لرز شروع شده است، گرم کردن در خانه را از ناحیه قلب شروع کنید. در این مورد، شما می توانید استفاده کنید: یک پد گرم کننده در قفسه سینهاین ناحیه را با مایعات حاوی الکل اتیلیک مالش دهید.
اگر قربانی هوشیار است، باید به او نوشیدنی گرم، آب توت، چای با لیمو داده شود. شما نمی توانید خود را با الکل، قهوه یا چای با تمشک و عسل گرم کنید. همه این نوشیدنی ها برای مدت کوتاهی دما را بالا می برند و اثر ادرار آور دارند و سپس خیلی سریع دوباره دما کاهش می یابد.
حمام صحیح برای افزایش دما بیشتر از 37 درجه سانتیگراد نیست، آب باید به ناحیه قلب برسد.
هیپوترمی شدید به گرم کردن تدریجی برای کمک به تنظیم دمای بدن نیاز دارد. کمک بی سواد می تواند باعث مرگ شود.
پیشگیری در کاهش دوره ای دما
اگر بدن با کاهش دمای خود واکنش نشان دهد تغییرات آب و هوایی، موقعیت های استرس زا، بیماری های فصلیو تشدید بیماری های مزمن، و این باعث ناراحتی می شود، توصیه های زیر به از بین بردن نوسانات دما کمک می کند:
- مطمئناً ارزش عادی سازی رژیم غذایی خود را دارد و مطمئن شوید که حاوی مواد مغذی کافی است، به ویژه ویتامین C، که مسئول ایمنی است، و ویتامین های B، تثبیت کننده فرآیندهای متابولیک. مقدار زیادی ویتامین C در مرکبات، انواع توت های فصلی و میوه ها؛ ویتامین B در غذاهای دریایی، شیر، تخم مرغ و گندم سیاه یافت می شود.
- مخلوط عسل-میوه-آجیل به تثبیت سیستم ایمنی کمک می کند. در قسمت های مساوی باید کشمش خرد شده و زردآلو خشک، هسته را مخلوط کنید گردوو عسل را اضافه کنید. روزانه 1 قاشق چایخوری از مخلوط را با معده خالی مصرف کنید.
- برای جلوگیری از کار زیاد باید یک برنامه کاری برای خود ایجاد کنید. هر 1-1.5 ساعت در حین کار سخت، باید 10 دقیقه استراحت کنید. اگر ترک دفتر غیرممکن است، حداقل باید از نظر ذهنی حواس تان پرت شود.
- ورزش یا تمرین - همان رویداد درمانینحوه دریافت لوازم پزشکی. برای تنظیم حرارت پایدار بدن، لازم است رگ‌های خونی و ماهیچه‌ها در فرم خوبی باشند.
- در افزایش تعریقباید یک ست لباس یدکی با خود داشته باشید. اگر در لباس های عرق دار هیپوترمی شوید، دمای بدن شما کاهش می یابد و ایمنی کلی شما نیز آسیب می بیند.
- توصیه می شود برای مشاوره در مورد اینکه کدام دارو را برای تخلیه مصرف کنید با پزشک مشورت کنید سیستم عصبی. اگر بی خوابی دارید باید استفاده کنید آرام بخش هاکه خوابیدن را آسان می کند.
اگر دمای بدن شما پایین است چه کاری انجام دهید - ویدیو را تماشا کنید:
این اقدامات نه تنها به عادی سازی تبادل گرما کمک می کند، بلکه وضعیت ایمنی را نیز تقویت می کند. اگر ایمنی شما پایدار است، نیازی به نگرانی در مورد کاهش دما نیست.
اگر یک نفر دمای پایین بدن چه باید کرد? چه دمایی پایین در نظر گرفته می شود؟ برای یک فرد، دمای 35.6 درجه تا 37 درجه طبیعی در نظر گرفته می شود. و بهینه ترین آن 36.6 درجه است. افزایش یا کاهش دما فراتر از این محدودیت ها نشان دهنده وجود مشکلی در بدن است. در پایین وبدن نیاز به اقدام دارد. امروز در مورد دمای پایین صحبت خواهیم کرد.
اگر دمای پایین بدن چه باید کرد?
بسیار مهم است که برای رد کردن با پزشک مشورت کنید بیماری های جدی. اگر مطمئن هستید که دمای بدن شما به دلیل استرس کاهش یافته است، بیماری گذشته، کار بیش از حد و غیره می توانید روش هایی را برای افزایش دما امتحان کنید. در هر صورت، باید با حذف موقعیت های استرس زا و استراحت خوب شروع کنید.
- درمان گیاهی. برخی از گیاهان تسکین دهنده عملکرد تنظیم دما را عادی می کنند: گل مادر، سنبل الطیب، رازک، زالزالک، ریشه زنجبیل. تنتورهای جینسینگ، آرالیا، الوتروکوکوس. تنتور در صبح و ناهار مصرف می شود. یک دوره 1-1.5 ماهه مورد نیاز خواهد بود.
- آرامبخش های داروسازی کمک خواهند کرد: تنوتن، نورموکسان، پرسن، پانتوکرین، سیناپان و دیگران. مطابق درج بسته بندی مصرف کنید.
- اگر دمای بدن کودک پایین است، پس از مشورت با پزشک باید ویتامین E و آپیلاک مصرف کنید.
- می توانید متضاد اضافه کنید درمان های آب, حمام های گرم، ماساژ، فیزیوتراپی، آب درمانی. همه اینها باید در حد اعتدال انجام شود و وضعیت بدن را زیر نظر داشته باشید.
- در مورد را فراموش نکنید تمرینات درمانی، سخت شدن، حالت صحیحروز و تصویر سالمزندگی
- گرما اغلب کمک می کند. چای سبز. پس از مصرف بلافاصله زیر پتو دراز بکشید.
- حمام پا داغ و جوراب های گرم کمک می کند.
- با کمبود ویتامین ها، ممکن است مشکلاتی با درجه حرارت و . مقدار ویتامین ها را در رژیم غذایی خود افزایش دهید.
- به مقدار مساوی زردآلو خشک، کشمش، آلو، گردو. همه چیز را مخلوط کنید، عسل را روی مخلوط بریزید و می توانید لیمو را اضافه کنید. هر روز صبح یک قاشق چایخوری از مخلوط را بخورید.
پایه ای علل دمای پایین بدن .
قبل از هر گونه درمان، لازم است که متوجه شویدچرا دمای بدن پایین است. دلیل ممکن است تشدید برخی باشدبیماری های مزمن . گاهی باعث تب می شودکم کاری تیروئید یعنی کاهش عملکردغده تیروئید . دوزهای زیاد ممکن است تأثیر بگذاردداروهامثلاً وقتی شیمی درمانی . دلیل آن نیز ممکن است شکست باشدغدد فوق کلیوی .
دمای پایین بدن نیز زمانی رخ می دهد کهکار زیاد
بدن، پس ازسرماخوردگی های ویروسی
بیماری ها، بابارداری
، در صورت امکان پنهان داخلیخون ریزی
. دما تقریباً همیشه زمانی که کاهش می یابدخنک کننده فیزیکی
. همچنین می تواند به دلیل کمبود باشدویتامین سی
.
علت کاهش دمای بدن ممکن است باشد سطح پایین هموگلوبین در خون، بی اشتهایی، ضعیف شده است مصونیت , فرسودگیو خیلی های دیگر.
چندین روش عامیانه برای افزایش دمای بدن
– چندین تمرین استقامتی تا زمانی که خستگی رخ دهد انجام دهید.
- حمام آب گرم
-زیر بغل خود را با نمک بمالید.
– 4-5 قطره ید در هر تکه شکر.
– یک پیاز خرد شده را به مدت 10 دقیقه در زیر بغل خود قرار دهید.
– حمام پا با خردل.
همه این روش ها شرح داده نشده است تا دانش آموزان مدرسه ای که نمی خواهند به آزمون بروند، بگویند بیمار هستند. بهتر است همیشه سالم باشید. و در کوچکترین ناراحتی باید با یک متخصص تماس بگیرید.
اگر خوانش دمای شما بسیار پایین است یا می خواهید از محل کار یا مدرسه غیبت کنید، می توانید سعی کنید به طور مصنوعی دماسنج را افزایش دهید. قبل از اینکه بفهمید چگونه دمای بدن خود را افزایش دهید، باید بدانید که استفاده مکرر از این داروها برای سلامتی شما خطرناک است؛ بسیاری از فرآیندهای بدن ممکن است مختل شوند.
چگونه بدون دارو افزایش دهیم
دمای طبیعی بدن است فرد سالم- 36-37 درجه. دلایل اصلی کاهش شاخص ها اعتیاد به رژیم های غذایی سخت، کم آبی، مسمومیت با نمک است. فلزات سنگین, بی خوابی مزمنو کمبود خواب، استرس مکرر، کار بیش از حد. هیپوترمی طولانی مدت ممکن است نشانه کم کاری تیروئید، کم خونی، هپاتیت C، سپسیس، آلودگی های کرمی, آسیب شناسی های شدیدکلیه ها، غدد فوق کلیوی.
ساده ترین راه برای افزایش سریع دماسنج به 38 و حتی 40 درجه این است که دماسنج را روی رادیاتور گرم کنید، آن را در یک فنجان چای داغ فرو کنید یا آن را با یک پارچه پشمی بمالید. دمای بدن انسان تغییر نخواهد کرد.
روش های ساده برای افزایش دما:
- یک وعده غذایی مقوی، ترجیحا غذای تند بخورید.
- لباس گرم بپوشید، خود را با یک پتو بپوشانید.
- انجام برخی تمرینات بدنی شدید؛
- پودر خردل را داخل جوراب بریزید و بپوشید.
- دوش کنتراست بگیرید؛
- یک تکه پارچه نازک کوچک را در آب جوش خیس کنید و یک کمپرس روی پیشانی قرار دهید.
- پاهایت را در اوج کن آب گرمبا افزودن پودر خردل، اسانساکالیپتوس، مخمر سنت جان - مدت زمان عمل تقریبا 25 دقیقه است.
- 50 میلی لیتر سرکه را در 1 لیتر آب حل کنید و با محلول پاک کنید و بلافاصله خود را در یک پتوی گرم بپیچید.
چنین روش هایی به افزایش اندکی دما تا حدود 37.5 کمک می کند، اگر کاهش شاخص ها ناشی از آن باشد موقعیت استرس زا، کار زیاد در هیپوترمی شدیدفرد باید به اتاق گرملباس را عوض کنید، الکل بمالید، کمپرس گرم بگذارید زیر بغل، در ناحیه کشاله ران
مهم! اگر درجه حرارت در یک بزرگسال به 35 درجه کاهش یافته است، در یک کودک - 35.4، و وقفه هایی در ریتم قلب وجود دارد، نبض به سختی قابل لمس است، نمی توانید خودتان آنها را بالا ببرید، باید با آمبولانس تماس بگیرید تا تشخیص دهید علل چنین وضعیت خطرناکی
داروهای تقویتی
داروهای افزایش دما - پیروژن - اغلب در محیط بیمارستان استفاده می شود. اکثر آنها موارد منع مصرف زیادی دارند و اثرات جانبی. در دریافت نادرستشما می توانید به طور جدی بیمار شوید، شاخص ها واقعاً به طور قابل توجهی افزایش خواهند یافت.
داروهای تب:
- در مواردی که پیروتراپی (درمان هایپرترمی) ضروری است، از Pyrogenal در نارکولوژی، روانپزشکی، درماتوونرولوژی استفاده می شود. این دارو متعلق به تعدیل کننده های ایمنی است، به شکل آزاد می شود شیاف های رکتومو راه حل برای تزریقات عضلانی. در صورت نیاز به افزایش مقادیر در صورت تضعیف ایمنی، دارو هر 2 روز یک بار به مدت 3-4 هفته استفاده می شود.
- تنتور سنبل الطیب، مادر ورت، آداپتول - داروها در صورت کاهش دما به دلیل استرس، شوک، تجویز می شوند. خستگی عصبی. به خودی خود باعث هیپرترمی نمی شوند.
- داروهای هورمونی برای مشکلات سیستم غدد درون ریز (کم کاری تیروئید) تجویز می شوند؛ آنها به صورت جداگانه و بر اساس نتایج آزمایش انتخاب می شوند.
مهم! اکثر داروهای ایمنبرای افزایش دمای پایین در خانه - تنتور اکیناسه یا مخمر سنت جان. خواب خوب و طولانی مدت یک راه عالی برای مبارزه با هیپوترمی است.
غذاهایی که دمای شما را بالا می برند
اگر دماسنج مدام نشان دهد مقادیر پایین، برخی از محصولات به شما کمک می کنند آنها را بدون آسیب در خانه پرورش دهید. کافی است آنها را در خود بگنجانید رژیم روزانهدر نه مقادیر زیاد.
چه غذاهایی دمای شما را افزایش می دهند:
- فلفل کاین - حاوی مقدار زیادی کپسایسین است، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، عملکرد مرکز دما را تحریک می کند.
- دارچین - اثر گرم کننده دارد.
- زنجبیل یک ریشه منحصر به فرد است که قادر به افزایش و کاهش دما و تقویت سیستم ایمنی است.
- قهوه - برای افزایش سریع درجه حرارت باید 3 قاشق غذاخوری بخورید. محصول فوری، آن را با آب ننوشید؛ دانه های آسیاب شده قهوه اثر مشابهی ندارند.
- برنج قهوه ای - حاوی مقادیر زیادی کربوهیدرات پیچیده است، جذب آنها به انرژی زیادی نیاز دارد، شما باید 1 قاشق غذاخوری در روز مصرف کنید. ل محصول، می توانید آن را با سبوس جایگزین کنید.
یک کوکتل ویتامین به افزایش دمای بدن برای مدت طولانی و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند - 1 قسمت چغندر و 2 قسمت آب هویج را مخلوط کنید، 100 میلی لیتر از نوشیدنی را دو بار در روز بنوشید.
روش های دیگر
اگر دما به میزان قابل توجهی کاهش یابد، گرم کردن کمک خواهد کرد. این روش باید از ناحیه قلب شروع شود - قفسه سینه را با هر محصول حاوی الکل مالش دهید، روی یک پد گرمایش الکتریکی قرار دهید. علاوه بر این، لازم است به فرد آب توت گرم و چای با لیمو داده شود.
نحوه افزایش دما:
- زیر بغل را مالش دهید پودر خردلفلفل، نمک، سیر – روش اضطراری، به شما این امکان را می دهد که قرائت دماسنج را به 39 واحد یا بیشتر در یک ربع ساعت افزایش دهید، اما ممکن است سوختگی و سوزش شدید پوست رخ دهد. این روش برای سلامتی خطرناک است.
- با استفاده از یک مداد معمولی، یک تکه کوچک سرب را به طور کامل بخورید، آن را نجوید و آن را با آب بشویید. مداد رنگی توصیه نمی شود زیرا رنگدانه ها باعث قوی شدن می شوند مسمومیت غذایی. حرارت 3-4 ساعت طول خواهد کشید. این روش اغلب توسط بد خواران استفاده می شود؛ پزشکان خوردن قلم را تایید نمی کنند.
- با استفاده از چسب اداری مقدار کمی را روی مخاط بینی بمالید. نشانگرها به 37 درجه افزایش می یابد، ظاهر می شود آبریزش شدید بینی. در عین حال خطر مسمومیت به خصوص در کودک زیاد است.
- یک برگ شمعدانی را در هر سوراخ بینی بچسبانید - دما افزایش می یابد، چشم ها آب می ریزند و آبریزش شدید بینی ظاهر می شود.
- ید بنوشید - 3-6 قطره را در مقدار کمی آب حل کنید یا آن را روی یک تکه شکر تصفیه شده بریزید. در این حالت ممکن است تب ظاهر شود، تعریق افزایش یابد، پوست قرمز شود، اما از این روش نمی توان سوء استفاده کرد، زیرا ید در مقدار اضافیعملکرد غده تیروئید را مختل می کند.
اگر دمای کودک کاهش یابد، باید او را گرم‌تر بپیچید، یک پد حرارتی زیر پتو قرار دهید و چای گرم به او بدهید. برای بهبود عملکرد سیستم ایمنیبرای از بین بردن کمبود ید، باید دوره ای را طی کنید مجتمع های ویتامین، آیودومارینا (طبق تجویز پزشک).
مهم! شما نمی توانید دمای خود را با قهوه، نوشیدنی های الکلی، چای با عسل یا تمشک افزایش دهید - این داروها دارای اثر ادرار آور هستند. پس از افزایش کوتاه مدت شاخص ها، دوباره به سرعت کاهش خواهند یافت.
دما را بالا ببرید داروهاتنها در صورت وجود نشانه های جدی امکان پذیر است؛ ابتدا باید با پزشک مشورت کنید. داروهای مردمیممکن است باعث توسعه شود عوارض شدید. اکثر راه امنمبارزه با کم نشانگرهای دما- استفاده متوسط و منظم محصولات سالمبا اثر گرم کننده، بقیه خوب، خواب طولانی.
همه ما با دماهای بالا مواجه شده ایم و به دنبال راه هایی برای کاهش آن بوده ایم. اما هر از گاهی چنین موقعیت هایی اتفاق می افتد، در زمانی که برعکس، باید آن را مطرح کرد. ما گزینه‌های شبیه‌سازی را بررسی نمی‌کنیم، اما در مورد چگونگی افزایش دما در صورت پایین‌تر از حد نرمال صحبت خواهیم کرد.
چه چیزی می تواند باعث دمای بیش از حد پایین شود؟
قبل از گپ زدن در مورد چگونگی افزایش دما، شرایط احتمالی کاهش آن را در نظر بگیرید. در برخی موارد، دمای پایین ممکن است نوعی از هنجار باشد، پس نیازی به انجام کاری ندارید، اما در ابتدا مطمئن شوید که این واقعا هنجار است، زیرا کاهش بیش از حد دما به دلیل بیماری های بسیار مهم امکان پذیر است. علاوه بر این، این بیماری ها اغلب منجر به کاهش مداوم دما می شوند، در نتیجه ممکن است تصور اشتباهی داشته باشید که این هنجار شماست. بر این اساس در اجباریخودت را چک کن
شایع ترین علت کاهش دمای بدن است هیپوترمی .
علاوه بر این، دمای پایین به دلیل بیماری های زیر امکان پذیر است:
- اختلالات مغزی مختلف در ناحیه مرکز تنظیم حرارت؛
- تیروتوکسیکوز؛
- کم خونی؛
- فشار؛
- از دست دادن قدرت عمومی؛
- خستگی، عصبی و فیزیکی؛
- بی اشتهایی؛
- کاهش شدید ایمنی؛
- ویتامینوز
علاوه بر این، در دوران بارداری، دمای عمومی بدن ممکن است کاهش یابد.
چگونه دما را بالا ببریم
در ابتدا برو برای معاینهو شرایط را تشخیص دهد. اگر درجه حرارت در دوران بارداری کاهش یابد، به شرطی که هیچ آسیب شناسی دیگری وجود نداشته باشد، می توان هر کدام را بنوشید نوشیدنی گرم. خوردن با انرژی غذای مغذی . در صورت خستگی، استرس و بی اشتهایی نیز اهمیت اساسی دارد رژیم غذایی خود را متعادل کنیدو به غذاهای پر انرژی (همه چیز شیرین، نسبتاً چرب، نسبتاً داغ، تند و تند) ترجیح دهید. اگر کم خون هستید، بیشتر بخورید محصولات گوشتیبه هر شکلی
که در طب سنتیبرای عادی سازی دما و بهبود سجده عمومی، مصرف دم کرده گیاهان زیر توصیه می شود:
امکان پخت و پز تزریق از مجموعه این گیاهانبه مقدار مساوی یا از هر کدام که دارید. باید یک قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب جوش حدود یک ساعت دم کنید. پنجاه گرم در ناهار و صبح بنوشید. در شب بهتر است از چیزهای آرام بخش استفاده کنید. کامل خواهد بود فنجان شیر گرم . یا حتی بهتر است بخارپز، با عسل یا تزریق گل مادرو/یا سنبل الطیب. که می توان آن را در داروخانه خریداری کرد.
و البته شما نیاز دارید غذای خوب. منوی روزانه باید شامل غذاهای مایع گرم (بورشت یا سوپ) باشد. خوب دما را عادی می کند چغندر آب پزو تمام ظروف از آن، سیر تازهو پیاز. ماهی. پخته شده به هر شکلی، هر غذاهای تند. آرد شیرینو چرب .
در صورت بروز هیپوترمی، باید به قربانی نوشیدنی گرم و لباس گرم داده شود.