پیشگیری از سرطان با داروهای مردمی سرکه سیب طبیعی. سالم ترین غلات گندم سیاه است.

مقابله با این بیماری خطرناک بسیار دشوار و اغلب غیرممکن است. اما در حال حاضر دانشمندان تحقیقات زیادی انجام داده اند و علل اصلی این بیماری وحشتناک را شناسایی کرده اند که با از بین بردن آن می توان خطر ابتلا به این بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

پیشگیری از سرطان. 4 فاکتور حفاظتی

آخرین تحقیقات نشان داده است که 70 تا 90 درصد از همه موارد بیماری ناشی از شرایط نامساعد محیطی است. با رعایت قوانین ساده می توان این درصد را کاهش داد.

1. تغذیه مناسب.

مصرف روزانه سبزیجات و میوه ها خطر ابتلا به سرطان را تا 20 درصد کاهش می دهد. یک فرد بالغ باید روزانه 450 گرم سبزیجات و 220 گرم میوه مصرف کند. سبزیجات و میوه های تازه حاوی آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند که از سلول ها و مولکول ها در برابر تخریب محافظت می کنند.

هنگامی که اکسیژن در بدن می سوزد، رادیکال های آزاد تشکیل می شوند. آن‌ها مولکول‌هایی هستند که فاقد یک الکترون هستند و می‌توانند این الکترون از دست رفته را از مولکول‌های دیگر بگیرند و در نتیجه ساختار آن را مختل کنند. این فرآیند طبیعی. برای حفظ رادیکال های آزاد مورد نیاز است فرآیندهای زندگیدر بدن، اما زمانی که بیش از حد باشند، غیر قابل کنترل می شوند و پیوندهای بین مولکولی سلولی را از بین می برند. آنتی اکسیدان ها به خنثی کردن کمک می کنند اثر مضر رادیکال های آزاد.

مقدار زیادی از آنتی اکسیدان بتاکاروتن در هویج یافت می شود. در بدن، بتاکاروتن به ویتامین A (رتینول) تبدیل می شود. باعث بهبود ساختار دیواره عروقی، عملکرد کبد، بهبود ایمنی و غیره می شود. بسیار مفید آب هویج. یک لیوان آب میوه حاوی 24 میلی گرم است. کاروتن کاروتن به راحتی از هویج آب پز یا خورشتی جذب می شود.

کلم حاوی آنتی اکسیدان های زیادی به خصوص کلم بروکلی و کلم است. کلم بر خلاف هویج بهتر است تازه مصرف شود. دوز مطلوب روزانه 500 گرم است. خواص مفید آن نیز در کلم ترش به خوبی حفظ شده است.

پیاز و سیر دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. تحقیقات بارها ثابت کرده است که سولفیدهای آلی موجود در سیر ژن هایی را فعال می کند که می توانند سلول های سرطانی را از بین ببرند. برای پیشگیری از سرطان باید روزانه ۲ تا ۳ حبه سیر بخورید.

پیاز حاوی آنتی اکسیدان کوئرستین است که حذف مواد سرطان زا از سلول ها را تسریع می کند. بهتر است از انواع قرمز استفاده کنید.

یکی دیگر از سبزیجات مفید در پیشگیری از سرطان، گوجه فرنگی است. حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن است که خطر ابتلا به سرطان هایی مانند سرطان پانکراس، معده، رحم، پروستات، حنجره و سرطان دهان را کاهش می دهد.

جعفری، شوید، کرفس، رازیانه، شلغم و کاهو به تقویت فعالیت ضد سرطانی سبزیجات کمک می کند.

میوه ها و انواع توت ها نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی هستند. رتبه اول به انار می رسد. حاوی یک ماده خاص - الاژیتانین است. توانایی کشتن سلول های سرطانی و جلوگیری از تکثیر آنها را دارد. دانشمندان ثابت کرده اند که نوشیدن روزانه 1 لیوان آب انار، متاستاز سرطان پروستات را تا 4 برابر کند می کند.

علاوه بر آب انار، آب مرکبات، آب انگور (مخصوصاً از انواع انگور قرمز) و چای سبز پیشرفت سرطان را کاهش می دهند.

مفیدترین انواع توت ها زغال اخته، زغال اخته، توت فرنگی، توت فرنگی وحشی و تمشک هستند.

سالم ترین غلات گندم سیاه است.

از پر کردن چربی های حیوانی اشباع شده در بدن خودداری کنید. شما باید مصرف گوشت بره، گوشت گاو و سایر محصولات گوشتی را محدود کنید. آنها باعث ایجاد سرطان سینه، روده بزرگ و پروستات می شوند.

2. فعالیت حرکتی.

در حین حرکات فعال و ورزش مصرف اکسیژن توسط سلول ها افزایش می یابد و مقاومت بدن در برابر اثرات سمی محیط افزایش می یابد که برای پیشگیری از سرطان بسیار مهم است.

3. خلق و خوی عاطفی.

فشار، ضربه روانی, افکار منفی، ناامیدی ، افکار در مورد بیماری - همه اینها کاهش می یابد نیروهای حفاظتیبدن و منجر به ایجاد بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان می شود. بی جهت نیست که می گویند همه بیماری ها ناشی از اعصاب است. سعی کنید در هر چیزی که شما را احاطه کرده است به دنبال چیزهای مثبت باشید و تسلیم حالات غم انگیز نشوید. من به شما توصیه می کنم مقالات و.

4. مقدار کافی مایعات در بدن.

همه می دانند که بدن انسان تا 80 درصد از آب تشکیل شده است!!! آب بدن را از مواد زائد و سموم پاک می کند و مواد مغذی را به هر سلولی می رساند. بر این اساس، با کمبود آب، سلول‌ها تمام مواد مغذی را دریافت نمی‌کنند و مواد مضر در آن‌ها انباشته می‌شود که به انحطاط تومور آنها کمک می‌کند.

با نوشیدن حدود 2 لیتر آب در روز می توانید از خود در برابر بسیاری از بیماری ها (از جمله سرطان) محافظت کنید و همچنین برخی از بیماری های مزمن موجود را درمان کنید که به شما کمک می کند از گروه خطر سرطان خارج شوید. درباره فواید آب در مقاله بیشتر بخوانید.

گروه های خطری وجود دارند که پیشگیری از سرطان برای آنها مهمتر است:

1. افرادی که دارای هر گونه فرآیند التهابی مزمن در بدن هستند: لارنژیت، برونشیت، سیستیت، کولیت، ماستوپاتی و غیره. برای چنین افرادی مهم است که تحت معاینات پزشکی منظم قرار گیرند.

بروز سرطان به طور پیوسته در حال افزایش است، بنابراین پیشگیری به موقع از این بیماری مهم است. امروزه بسیاری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند بیماری موذیو نه برای زندگی، بلکه برای مرگ. چگونه از خود و عزیزانتان در برابر این طاعون قرن 21 محافظت کنید؟

محصولات سرطانی

میوه ها و سبزیجات

مصرف سبزیجات تازهاز جمله مرکبات و سیر بازی نقش مهمدر کاهش خطر بسیاری از تومورهای بدخیم، به ویژه معده، دهان، گلو، مری و روده.

اجزاء، با خواص حفاظتیمانند آنتی اکسیدان ها، یعنی اسید اسکوربیکتوکوفرول، سلنیوم، مشتقات کاروتن و سایر مواد موجود در غذاهای گیاهی. اثر محافظتی آنها مهار رادیکال های آزاد اکسیژن است که منجر به آسیب DNA می شود. به عنوان مثال، گیاهخواران کمتر در برابر انواع خاصی از سرطان آسیب پذیر هستند زیرا در رژیم غذایی خود غذاهای گیاهی زیادی مصرف می کنند.

مثلا، اسید فولیکموجود در میوه ها و سبزیجات از پیشرفت سرطان جلوگیری می کند. به منظور اطمینان مقدار کافیاسید فولیک در رژیم غذایی شما باید مقدار زیادی میوه و سبزیجات مصرف کنید.

یکی دیگر از ترکیبات سبزیجات و میوه ها، کاروتنوئیدها هستند که به ویژه در میوه هایی مانند هویج، گوجه فرنگی و ... فلفل سبزو زرد، کدو تنبل، اسفناج، کلم، خربزه، زردآلو، هلو و غیره. غذاهای حاوی کاروتنوئید از سرطان محافظت می کنند حفره دهان، حلق، حنجره و ریه ها.

علاوه بر این، تعداد دیگر مواد فعالفلاونوئیدها، کاروتنوئیدها، ترپن ها، استرول ها، ایندول ها نیز نقش مهمی در جلوگیری از پیشرفت سرطان دارند. محتوا نیز ارزشمند است. فیبر رژیمیدر میوه ها این یک عامل مهم در پیشگیری از سرطان روده بزرگ است. اثر محافظتی فیبر غذایی بر اساس تحریک حرکت روده، بهبود هضم، بهبود عملکرد کبد و پاکسازی بدن از مواد زائد ناسالم، مواد زائد و سموم است.
محصولات منشا گیاهیحاوی پلی فنول ها و کاروتنوئیدها و این مواد جادویی است - آنتی اکسیدان ها با جلوگیری از آسیب DNA و اثرات مخرب رادیکال های آزاد از ما در برابر توسعه سرطان محافظت می کنند.

گوجه فرنگیها

چندین مطالعه نشان داده است که گوجه فرنگی و فرآورده های آن خطر ابتلا به برخی از انواع این بیماری را کاهش می دهد. جزء کلیدی لیکوپن است، رنگ قرمز نارنجی از گروه کاروتن. گوجه فرنگی قرمز حاوی 10-15 میلی گرم در 100 گرم لیکوپن است، در حالی که گوجه فرنگی زرد حاوی تنها 0.5 میلی گرم کاروتنوئید در هر 100 گرم سبزیجات است. علاوه بر این، لیکوپن از فرآوری شده بهتر جذب می شود محصولات گوجه فرنگی(به عنوان مثال، از سوپ، سس، رب گوجه فرنگی، سس کچاپ) نسبت به گوجه فرنگی خام. خوردن 2 تا 4 وعده گوجه فرنگی خام در هفته منجر به کاهش 26 درصدی در پیشگیری از سرطان پروستات می شود.

سبزیجات چلیپایی

سبزیجات مانند کلم بروکلی، گل كلمکلم بروکسل، کلم حاوی ترکیبات شیمیایی خاصی هستند که اعتقاد بر این است که به پیشگیری از سرطان معده، ریه، پروستات، اندومتر و مثانه کمک می کنند.

بروکلی منبع سولفورافان است که اثر آن در برابر سرطان روده بزرگ و غده پروستات. سولفورافان در مقادیر زیادو در سایر سبزیجات چلیپایی. سیب حاوی مقدار قابل توجهیسولفورافان که از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند.

این سبزیجات حاوی موادی مانند اسید اسکوربیک، کاروتنوئیدها، اسید فولیک، فیبر و گلوکوزینولات‌ها هستند که پیش‌سازهای ایزوتیوسیانات‌ها و ایندول‌های فعال بیولوژیکی هستند تا از آسیب DNA محافظت کنند و باعث تخریب سلول‌های سرطانی شوند.

پیاز و سیر

به ویژه سبزیجاتی مانند پیاز، موسیر، تره فرنگی و سیر به دلیل خاصیت ضد توموری مورد توجه هستند. اعتقاد بر این است که اثر محافظتی آنها به دلیل محتوای مواد فعال بیولوژیکی مانند ترکیبات گوگرد، فلاونوئیدها، سلنیوم، الیگوساکاریدها، اسیدهای آمینه، از جمله آرژنین است. بر اساس یافته های علمی، ترکیبات گوگردی خاص موجود در سیر، توانایی سرکوب رشد سلول های سرطانی را دارند. فعالیت آنتی اکسیدانی پیاز و اثر محافظتی آن به ویژه در رابطه با سرطان کولورکتال اهمیت کمتری ندارد.

انگور و شراب قرمز

شراب قرمز و انگور حاوی رسوراترول است که یکی از اعضای پلی فنول است و دارای خواص پیشگیری کننده است. به عنوان یک عامل آنتی اکسیدان، ضد التهاب و ضد تکثیر عمل می کند. پوست انگور تازه حاوی 50-100 میلی گرم رسوراترول در هر 1 گرم وزن خشک است. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که رسوراترول نه تنها خطر ابتلا به اختلالات قلبی را کاهش می دهد، بلکه انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان سینه و پروستات را نیز کاهش می دهد.

غلات

غلات و محصولات ساخته شده از آنها اساس هستند تغذیه مناسب. غلات سبوس دار سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و افزایش مصرف با میزان بیشتری همراه است ریسک کمتوسعه این بیماری

"چربی های بد"

چربی اضافی حیوانی نه تنها روی کمر و باسن رسوب می‌کند، بلکه رشد تومورهای بدخیم را نیز تحریک می‌کند. علاوه بر این، چربی حیوانی به تغییر در ترکیب و فعالیت کمک می کند فلور رودهکه یکی دیگر از عوامل خطر سرطان روده بزرگ است.

چربی های ترانس در طول هیدروژنه شدن چربی ها تشکیل می شوند و اثرات نامطلوبی بر کل سیستم گردش خون دارند. با این حال، توصیه می شود که حداقل مقدار ممکن از چربی ترانس مصرف شود.

"چربی های خوب"

اسیدهای چرب (ماهی)، تک غیراشباع اسید چرب(روغن زیتون و کلزا) خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد.

مطالعات اپیدمیولوژیک نشان می دهد که اسیدهای لینولنیک، ایکوزاپنتانوئیک و دوکوزاهگزانوئیک به ویژه از تشکیل سرطان ها جلوگیری می کنند: روده، پانکراس، پروستات، ریه و معده.

علاوه بر این، روغن ها - کلزا، سویا، ذرت، و همچنین آجیل، تخمه آفتابگردان، جوانه گندم - منبع ارزشمندی از توکوفرول ها هستند، ترکیباتی که به طور بالقوه در پیشگیری از سرطان پروستات، روده، سینه و ریه مفید هستند. توکوفرول ها و توکوترینول ها ممکن است از طریق فعالیت آنتی اکسیدانی به کاهش بروز این بیماری ها کمک کنند و اثرات ضد التهابی داشته باشند.

بذر کتان

بذر کتان به دلیل وجود آن در بین دانشمندان مورد توجه فزاینده ای قرار گرفته است مواد مغذیو فعالیت ضد توموری، زیرا این محصول در واقع منبعی غنی از لیگنان ها، فیبر و اسیدهای چرب است. گنجاندن دانه کتان در رژیم غذایی افراد مبتلا به سرطان پروستات از تکثیر سلول های تومور جلوگیری می کند.

کلسیم

کلسیم از بدن در برابر سرطان روده بزرگ و به میزان کمتری در برابر سرطان سینه محافظت می کند. کلسیم بر رشد سلولی و آپوپتوز تأثیر می گذارد، رشد سلول های بدخیم روده را کاهش می دهد و اثر محافظتی بر روی سلول های روده دارد. بافت مخاطی. ویتامین D اثر محافظتی کلسیم را در برابر سرطان روده بزرگ افزایش می دهد. پروبیوتیک ها در حال حاضر در زمینه پیشگیری از سرطان در حال تحقیق هستند. باکتری های اسید لاکتیک اثرات مفیدی بر سلامتی دارند جنس لاکتوباسیلوسو بیفیدوباکتریوم

سویا

سویا منابع ارزشمندی از مواد با خواص ضد توموریایزوفلاون ها، فیتواستروژن ها، مهارکننده های پروتئاز، ساپونین ها، لیگنان ها، فیبر، اسید فولیک و تعدادی از مواد معدنی از جمله کلسیم نامیده می شوند. نشان داده شده است که سویا اثر محافظتی در برابر ایجاد سرطان سینه، مغز و گردن دارد غده تیروئید. سویا همچنین ممکن است بروز سرطان معده و سرطان پروستات را کاهش دهد. باور این است که نقش مهمدارای اثرات ضد التهابی و ضد تکثیری است که توانایی تکثیر سلولی غیر معمول را کاهش می دهد.

ادویه ها

ادویه ها و گیاهان با خواص ضد سرطانی به طور گسترده در غذاهای آسیایی استفاده می شود. یک مثال زردچوبه است که اثر محافظتی در برابر سرطان روده بزرگ نشان می دهد. برای بهبود فراهمی زیستی کم کورکومین، باید همزمان با فلفل استفاده شود.

چای سبز

چای سبز سرشار از پلی فنول ها و به خصوص بیشتر است ارتباطات مهمعبارتند از: کاتچین، اپی کاتچین، اپی گالوکاتچین، اپی کاتچین-3-گالات-3-گالات و پروآنتوسیانیدین ها، ترکیباتی با خواص ضد سرطانی شناخته شده. گزارش های علمی حاکی از اثر محافظتی چای سبز در برابر سرطان معده، پروستات و پروستات است. اثر مثبتبا مصرف بیش از 10 فنجان چای سبز در روز مشاهده شد.

گوشت قرمز

شواهد کنونی از رابطه بین مصرف گوشت قرمز (گوشت خوک، گاو یا بره) و سرطان حمایت می کند. علاوه بر این، موادی که برای فرآوری گوشت استفاده می شوند (نیترات ها یا نیتریت ها و نمک ها) به تشکیل نیتروزامین ها کمک می کنند که به DNA آسیب می زند.

با توجه به توصیه های غذایی، باید با انتخاب انواع بدون چربی مرغ و ماهی، مصرف گوشت قرمز خود را کاهش دهید. علاوه بر این، توصیه می شود گوشت را جایگزین کنید حبوبات، سرشار از مواد مغذی است که ممکن است در برابر سرطان محافظت کند و منبعی برای بیشتر باشد منبع سالمپروتئین نسبت به گوشت قرمز

بنابراین، دریافت کافی مواد مغذی مانند پلی فنول‌های گیاهی، کاروتنوئیدها، سلنیوم، کلسیم، ویتامین‌ها (A، E، C، A)، اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه، پروبیوتیک‌ها و پری‌بیوتیک‌ها ممکن است نقش مهمی در پیشگیری از بسیاری از انواع سرطان داشته باشند.

رژیم غذایی غنی محصولات گیاهیغنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و کربوهیدرات، به ویژه کم است شاخص گلیسمیاز پیشرفت این بیماری جلوگیری می کند.

بهترین درمان برای هر بیماری به موقع و به موقع است پیشگیری موثر. این حتی صدق می کند بیماری های سرطانی، که در قرن بیستم شروع به رشد کرد و خود را در تعداد زیادی از مردم نشان داد.

یکی دیگر از نفرین های دنیای مدرن، اپیدمی آنفلوانزا است که هر سال برمی گردد. داروهای مردمی برای آنفولانزا در حال حاضر به حفظ سلامت کمک می کند، بنابراین منطقی است که در تابستان، در هنگام تهیه گیاهان دارویی، به آنها توجه کنید.

پیشگیری از سرطان

درمان های مردمی بسیار ساده هستند و نیازی به پول زیادی ندارند. علیرغم اینکه گیاهان دارویی در دسترس همگان هستند، بسیار موثر هستند و اثرات آنها از نظر علمی ثابت شده و توسط متخصصان سرطان تایید شده است. بنابراین، در اینجا راه های اصلی برای جلوگیری از سرطان وجود دارد:

• تمیز خوردن آب آشامیدنی . شما باید هر روز حداقل 2 لیتر آب خالص بنوشید آب چشمه. این سوخت اصلی بدن ماست. همچنین سموم را از بین می برد. آب علاوه بر سرطان، آلرژی و بسیاری از بیماری های دیگر را التیام می بخشد و به آن کمک می کند. ثابت شده است که کسانی که مشروب می نوشند آب تمیزدر مقادیر زیاد، آنها خیلی کمتر بیمار می شوند.
• خوردن چغندر. این سبزی عملکرد کبد را عادی می کند که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر تصفیه خون و حذف هر گونه موادی که سرطان را تحریک می کند دارد.
• خوردن گوجه و هویج. ویتامین A جنگنده اصلی برای سلامتی ماست. این به جلوگیری از بروز هرگونه ناهنجاری در بدن کمک می کند و تمام عملکردهای اساسی آن را ایجاد می کند.
• روغن بزرک. این محصولبه هر شکلی قابل استفاده است. این روغن به بدن کمک می کند تا موادی تولید کند که سلول های سرطانی را از بین می برد و از تقسیم آنها جلوگیری می کند.
• ویتامین سی. میوه ها، مرکبات و انواع توت ها را بیشتر بخورید و مصرف ویتامین ها را فراموش نکنید. به طور کلی، هر ویتامینی بر مقاومت بدن در برابر بیماری ها تأثیر مثبت خواهد داشت، اما ویتامین C سلول های سرطانی را از بین می برد.
• سبزی بیشتر بخوربرای ایجاد محیطی در خون که برای سرطان مضر است.

و قوم شناسیو مطالعات رسمی نشان می دهد که افراد دارای اضافه وزن بیشتر از افراد عادی در معرض ابتلا به سرطان هستند. در این زمینه به شما توصیه می کنیم تا حد امکان ورزش کنید و پرخوری نکنید. تصویر سالمزندگی- این نیمی از موفقیت در مبارزه با بیماری است.

علاوه بر این، ما به شما توصیه می کنیم انرژی خود را افزایش دهید، زیرا احتمال بروز هر گونه بیماری را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. برای این از جملات تاکیدی استفاده کنید. حال خوبکمک و پیشگیری فوق العاده ای در مبارزه با سرطان و سایر بیماری ها خواهد بود.

همچنین به یاد داشته باشید که در دنیای مدرنمحصولات زیادی وجود دارد که در ساخت آنها از موادی استفاده می شود که تاثیر بسیار بدی بر سلامتی دارند. انسان باید درست بخورد - محصولات مصنوعی نخرید، ترجیح دادن به موارد طبیعی. ممکن است همیشه خوشمزه نباشد، اما سالم است. زیاد نخورید غذای سرخ شده، فست فود، چیپس، رشته فرنگی آشپزی فوریو خیلی بیشتر. به این ترتیب شما حتی بیشتر از خود محافظت خواهید کرد.

از عادت های بد دوری کنیدمانند سیگار کشیدن و نوشیدن الکل. آنها ممکن است علت مستقیم سرطان نباشند، اما در ایجاد بیماری هایی نقش دارند که بدن انسان را به میزان قابل توجهی ضعیف می کنند.

اگر اینها را رعایت کنید قوانین ساده، می توانید نه تنها خطر ابتلا به سرطان، بلکه سایر بیماری ها را به میزان قابل توجهی کاهش دهید، زیرا در بدن سالملزوما خواهد شد روحیه سالم. برای پیشگیری، می توانید وزن اضافی خود را کاهش دهید و الکل و سیگار را ترک کنید. موفق باشید، بیمار نشوید و فراموش نکنید که دکمه ها را فشار دهید و

07.06.2016 03:11

آنها گفتند که عادت های بداز بالا برای گناهانمان به ما داده شده است. اعتیاد را رها کن و برخیز...

طبق داده های WHO، تقریبا یک سوم موارد بیماری های انکولوژیکقابل پیشگیری است. بنابراین، یکی از راهبردهای کلیدی سلامت، پیشگیری از سرطان است.

توصیه می کنیم مطالعه کنید:

پیشگیری اولیه از سرطان

به این گروه اقدامات پیشگیرانهاین اقدامات شامل اقداماتی با هدف تغییر سبک زندگی، تغییر رژیم غذایی و حذف عوامل خطر ابتلا به سرطان است. بیایید هر عامل را با جزئیات بیشتری بررسی کنیم.

تغذیه مناسب به عنوان نوعی پیشگیری از سرطان

موارد زیر منجر به افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود:

1. چاقی.تومورهای دستگاه تناسلی زنان (سینه) بیشتر در زنان مبتلا به اضافه وزنبدن. بنابراین، پیشگیری از سرطان سینه با عادی سازی وزن آغاز می شود.
2. بیش از اندازه مصرف چربی, به خصوص در معرض حرارت درمانی. مقدار کل چربی مصرف شده در روز نباید بیش از 60 گرم باشد.
3. استفاده کنید محصولات مضر - غذاهای دودی، سرخ شده. سوء استفاده از آنها خطر بروز را افزایش می دهد.
4. سوسیس خوردن- در تولید آنها از نیتریت ها به عنوان رنگ استفاده می شود. نیتریت ها به محصولات زیبایی می بخشند رنگ صورتیاما سرطان‌زای ضعیفی نیز دارند. هیچ کس شما را مجبور به ترک کامل سوسیس و کالباس نمی کند، اما خوردن انحصار آنها می تواند برای سلامتی شما خطرناک باشد.

موارد زیر به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند:

• سبزیجات و میوه ها- حاوی مقادیر زیادی ویتامین و ریز عناصر هستند که عملکرد طبیعی سلول‌های بدن را تقویت کرده و از تبدیل آن‌ها به سلول‌های سرطانی جلوگیری می‌کنند.
• سلولز.این یک عنصر غذایی است که در بدن انسان قابل هضم نیست (به مقدار زیاد در سبزیجات، غلات و میوه ها یافت می شود). با این حال، فیبر دارای تاثیر عظیمبر فرآیند گوارشو احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد.

سبک زندگی و عادت های بد یکی دیگر از روش های پیشگیری از سرطان است

سیگار کشیدن واضح ترین عامل خطر قابل پیشگیری برای سرطان ریه و همچنین سرطان های حنجره، لب ها و زبان است. سیگاری های مزمن به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را در مکان های دیگر افزایش می دهند: معده، رحم، پانکراس. خطر نه تنها افزایش می یابد سیگار کشیدن فعالو همچنین غیرفعال - در دود خارج شده توسط افراد سیگاری محتوای سرطان زا فقط کمی کمتر است.

غیبت فعالیت بدنی منجر به چاقی می شود و عواقب آن در بالا مورد بحث قرار گرفته است. ورزش نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه باعث افزایش وزن نیز می شود لحن کلیبدن و تن سیستم ایمنی. سیستم ایمنی با تبدیل سرطانی سلول ها مبارزه می کند، بنابراین وضعیت آن از نظر پیشگیری از سرطان مهم است.

سوء مصرف الکل منجر به اختلالات متابولیکدر بدن، مقاومت کلی (مقاومت) را کاهش می دهد که به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد.

از مطالب فوق چنین استنباط می شود که ترک سیگار، نوشیدن الکل و ورزش منظم هستند پیشگیری جامعبیماری های سرطانی همه این روش ها را می توان به عنوان طبقه بندی کرد روش های سنتیپیشگیری از سرطان که توسط تحقیقات علمی تایید شده است.

پیشگیری از بیماری های عفونی گام مهمی در پیشگیری از سرطان است

ارتباط بین ایجاد انواع خاصی از سرطان و بیماری های ویروسی و باکتریایی کاملاً ثابت شده است.

مثال ها می تواند باشد:

• ویروس های هپاتیت B و C که خطر ابتلا به سرطان کبد را چندین برابر افزایش می دهند.
• حضور در معده هلیکوباکتر پیلوری(باکتری)، که به ظهور نه تنها و، بلکه همچنین کمک می کند.
• برخی از سویه ها منجر به ایجاد سرطان دهانه رحم می شوند.

اقدامات پیشگیرانه برای این نوع سرطان ها شامل واکسیناسیون علیه ویروس ها و باکتری های مربوطه و همچنین اجتناب از آن است رابطه جنسی محافظت نشده(مسیر اصلی انتقال این عفونت ها جنسی است) با همسران جدید آزمایش نشده. واکسیناسیون هپاتیت B قبلاً در این برنامه گنجانده شده است تقویم ملیواکسیناسیون، و واکسن را می توان بر اساس به میل خود. شما می توانید با گذراندن دوره درمان ریشه کنی از شر هلیکوباکتر پیلوری خلاص شوید.

فاکتورهای محیطی

آلودگی محیطدر نتیجه فعالیت های انسانی - یکی از مهمترین عواملرشد عوارض عمومیانکوپاتولوژی اقدامات پیشگیرانه در این مورد باید در جهت کاهش درجه آلودگی باشد. اگر جیب های قوی آلودگی محیطی وجود دارد، تنها تغییر محل زندگی به کاهش احتمال ابتلا به سرطان کمک می کند - برای انجام این کار، کافی است از کارخانه ها و اتومبیل های سیگاری دور شوید.

که در مناطق روستایی، دور از شهرهای بزرگبروز سرطان پوست و سایر بیماری های انکولوژیک تقریباً 1.5 برابر کمتر از سرطان های بزرگ است مراکز صنعتیو کلان شهرها این تفاوت به ویژه هنگام مطالعه ساختار سنی سرطان به وضوح قابل توجه است - در شهرها، جوانان بیشتر در معرض ابتلا به سرطان هستند.

"آسیب" حرفه ای

کار در شرایط مضرزایمان، که در آن فرد در تماس روزانه با مواد سرطان زا است، به طور قابل توجهی بروز سرطان را افزایش می دهد. برای از بین بردن این عامل خطر، فرد باید یا محل کار خود را تغییر دهد یا اقدامات احتیاطی ایمنی را به دقت رعایت کند: پوشیدن لباس محافظ، ماسک تنفسی، توجه توجه بزرگبهداشت - هر روز در پایان روز کاری دوش بگیرید.

تابش یونیزه کننده

پرتوهای یونیزان شامل پرتوهای فرابنفش نیز می شود.

که در زندگی معمولییک فرد اغلب در دیوارها با اشعه ایکس مواجه می شود موسسات پزشکی- هنگام عبور معاینات اشعه ایکس. تنها یک راه برای کاهش دوز کل تشعشع وجود دارد که عامل خطر اصلی سرطان شناسی است: فقط طبق تجویز پزشک و ترجیحاً در دستگاه های با دوز پایین.

اشعه ماوراء بنفش بر روی پوست تاثیر می گذارد کارسینوم سلول بازالو ملانوما بنابراین برای پیشگیری از سرطان توصیه می شود تا حد امکان کمتر در معرض تابش نور خورشید قرار بگیرید و همچنین بازدید از سولاریوم توصیه نمی شود.

توجه داشته باشید: تا حد زیادی، این آرزوها در مورد افراد در معرض خطر - کسانی که موارد سرطان مشابه در خانواده خود داشته اند، و همچنین افراد مبتلا به پوست روشن، حساس به آفتاب سوختگی

پیشگیری ثانویه از سرطان

به این گروه اقدامات پیشگیرانهمشمول انواع مختلف ازمایش پزشکی، با هدف شناسایی بیماری های پیش سرطانی و همچنین پیش سازهای سرطان شناسی.

در این صورت استفاده خواهند کرد روش های زیرمعاینات:

• فلوروگرافی - بررسی اشعه ایکس ریه ها با هدف شناسایی سرطان ریه و مدیاستن.
• ماموگرافی - اشعه ایکس از غدد پستانی، که به فرد امکان می دهد به سرطان سینه مشکوک شود.
• بررسی سیتولوژیک اسمیر از دهانه رحم و کانال دهانه رحم- پیشگیری از سرطان دهانه رحم؛
• مطالعات آندوسکوپی در ژاپن، مطلقاً تمام افراد بالای 35 سال هر شش ماه یک بار تحت کولونوسکوپی قرار می گیرند که تشخیص سرطان روده بزرگ را در مراحل اولیه ممکن می سازد. این همچنین باید شامل برونکوسکوپی باشد که امکان رد سرطان برونش ها و ریه ها را فراهم می کند.
• MRI و CT، از جمله با کنتراست.
• آزمایش خون برای نشانگرهای تومور - ویژه مواد شیمیایی، که غلظت آن با بروز انکولوژی افزایش می یابد. بیشتر انواع سرطان نشانگرهای تومور مخصوص به خود را دارند.

معیارهای پیشگیری ثانویهسرطان در سطح اجرا می شوند برنامه های دولتی: همه افراد بالای یک سن خاص باید فلوروگرافی انجام دهند، زنان بالای 35 سال باید ماموگرافی انجام دهند. اگر مشکوک به سرطان هستید، باید با یک انکولوژیست مشورت کنید که مطالعات شفاف کننده را تجویز می کند.

توجه داشته باشید: معرفی برنامه های غربالگری پیشگیری از سرطان، تشخیص این بیماری را افزایش داده است مراحل اولیهبه میزان 50 درصد این به نوبه خود امکان کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان را 15-20٪ فراهم کرد.

روش های پیشگیری ثانویه نیز شامل اقداماتی برای خود تشخیصی سرطان. اثربخشی خود تشخیصی به ویژه در مثال پیشگیری از سرطان سینه به وضوح قابل مشاهده است - هر زنی باید بتواند غدد پستانی خود را برای وجود تشکیلات در آنها لمس کند. در طی مشاوره با یک متخصص سرطان، می توانید مهارت های لازم را به دست آورید و تا حد امکان آنها را به کار ببرید - ظاهر حتی یک تشکیلات کوچک در غده پستانی دلیلی برای مشورت با پزشک و معاینه دقیق تر است.

برای اطلاعات بیشتر در مورد پیشگیری از سرطان سینه، بررسی ویدیویی را ببینید:

پیشگیری از سرطان سوم

اقدامات پیشگیرانه از این گروه با هدف شناسایی عود تومور در بیمارانی است که قبلاً برای سرطان درمان شده اند و همچنین تشخیص زودهنگاممتاستاز در بیشتر موارد، این فعالیت‌ها توسط یک متخصص انکولوژی انجام می‌شود که مشاوره او را می‌توان در هر کلینیک منطقه یا در یک کلینیک تخصصی انکولوژی دریافت کرد.

مهم: هر بیمار که تا به حال برای سرطان درمان شده است باید تحت معاینات پزشکی منظم توسط یک متخصص انکولوژی قرار گیرد.

دفعات این بازرسی ها:

• سال اول - سه ماهه.
• سال دوم - هر شش ماه یک بار.
• سومین و بعدی - سالانه.

اطلاعات جامع در مورد همه اقدامات موجودبا تماشای این بررسی ویدیویی، پیشگیری از سرطان را دریافت خواهید کرد:

گودکوف رومن، احیاگر

متأسفانه هر قرن بشریت مجبور به مقابله با بیماری هایی است که باعث مرگ هزاران و ده ها هزار انسان می شود و پزشکی در برابر آنها ناتوان است. ایدز به عنوان طاعون قرن گذشته شناخته شد و در قرن بیست و یکم بشریت به طور گسترده

طاعون قرن بیست و یکم

در واقع، آمار ناامید کننده است: تنها در روسیه سرطان در رتبه بندی شایع ترین بیماری ها رتبه اول را دارد. هر ساله مردم در سراسر جهان بر اثر این بیماری وحشتناک جان خود را از دست می دهند. مقدار زیادیاز مردم. چه چیزی باعث سرطان می شود؟ اکولوژی بد، تصویر اشتباهزندگی، خوردن غذاهای ناسالم - اینها تنها برخی از دلایل ایجاد تومور در بدن انسان هستند. امروزه کبد و غدد پستانی همان گاستریت یا زخم معده هستند. و پزشکان ناامیدانه در تلاش برای یافتن پادزهری هستند که بشریت را از این بیماری نجات دهد، اما در حال حاضر این بیماری در دسته "لاعلاج" قرار دارد.

به هر طریقی، همه باید بدانند چگونه از خود در برابر سرطان محافظت کنند. اما قبل از اینکه به بررسی این موضوع بپردازیم، چند کلمه در مورد آنچه در مورد این بیماری موذی می دانیم.

در مورد سرطان چه می دانیم

بدون توسل به اصطلاحات علمی، تومور بدخیم آسیب به بافت های بدن است سلول های سرطانی، که به شکلی آشفته اندازه آنها افزایش می یابد. و مقیاس فاجعه در این واقعیت نهفته است که بدن قادر به تولید مستقل آنتی بادی هایی نیست که چنین سلول هایی را از بین ببرد. درمان سرطان تنها در صورتی امکان پذیر است که بیماری در آن شناسایی شده باشد فازهای اولیهاز توسعه آن. در این مورد، پزشکان متوسل می شوند مداخله جراحی. با این حال، در تعدادی از موارد، انکولوژی زمانی تشخیص داده می شود که از قبل شروع به به دست آوردن اشکال پیچیده کرده باشد، و پس از آن امکان کمک به فرد وجود ندارد. به همین دلیل است که لازم است به طور فعال اطلاعاتی را در مورد نحوه محافظت از خود در برابر سرطان، حداقل در میان حلقه نزدیک خود تبلیغ کنید.

اقدامات پیشگیرانه

کارشناسان توجه داشته باشید که درخواست های دیرهنگام برای مراقبت پزشکیبرای مردم روسیه معمول است، به همین دلیل است که در کشور ما افراد زیادی از سرطان می میرند.

به یاد داشته باشید: سرطان به تدریج ایجاد می شود و سلول ها در یک دوره نسبتاً طولانی جهش می یابند. ممکن است فرد از نظر سلامتی از هیچ چیز آزارش ندهد، اما این بدان معنا نیست که نمی تواند تومور بدخیم ایجاد کند. در این صورت چگونه از خود در برابر سرطان محافظت کنیم؟ البته مراجعه منظم به مطب پزشکان ضروری است. که در اجباریهر دو سال یکبار وضعیت اندام ها را بررسی کنید دستگاه گوارش. به زنان توصیه می شود که حداقل سالی یک بار تحت درمان قرار گیرند معاینات پزشکیدر متخصص زنان خوب، پس از چهل سال، شما باید بیشتر با پزشکان قرار ملاقات بگذارید. در اینجا توصیه های کلیدی در مورد چگونگی محافظت از خود در برابر سرطان آورده شده است. متأسفانه، روس ها عادت ندارند به بیمارستان ها و کلینیک ها مراجعه کنند برای اهداف پیشگیرانهکه البته باعث کاهش چشمگیر مرگ و میر در کشور ما از جمله سرطان شناسی می شود.

اقدامات پیشگیرانه

به روز بهترین درماندر برابر سرطان، پیشگیری از این بیماری است. اما چگونه می توانید خطر ابتلا به آن را کاهش دهید تومور بدخیم? چند وجود دارد توصیه های مهمکه باید رعایت شود.

سبک زندگی فعال

سعی کنید در طول روز بیشتر حرکت کنید. ساعت ها نشستن پشت کامپیوتر تاثیر منفی بر سلامتی شما می گذارد: ایمنی شما کاهش می یابد و بدن شما بیشتر مستعد ابتلا به بیماری ها می شود. ورزشی و معتدل تمرین فیزیکیفقط سودمند خواهد بود به دویدن صبحگاهی بروید و حداقل دو بار در هفته به باشگاه بروید.

تابو برای عادت های بد

اگر نمی توانید سیگار را ترک کنید و به طور منظم الکل بنوشید، باید در سبک زندگی خود تجدید نظر کنید. سیگاری‌های باتجربه جدایی از سیگارشان دشوار است عادت بد، اما آنها کسانی هستند که در معرض خطر ابتلا به سرطان ریه هستند. خوب، نوشیدنی های الکلی به توسعه سرطان کبد کمک می کنند. حتی الکل "سبک" نیز مفید است و تضعیف می کند سیستم ایمنی. سیگاری ها و الکلی ها دسته هایی هستند که نمایندگان آنها در درجه اول تحت تأثیر سرطان قرار دارند. اگر عادت های بد را ترک نکنید، پیشگیری و درمان بیماری موثر نخواهد بود.

تغذیه مناسب

حتما نظارت کنید که کدام باید متعادل باشد. همیشه باید حاوی سبزیجات، میوه ها و گیاهان باشد. آنها بدن را با آنتی اکسیدان ها غنی می کنند که سیستم ایمنی را تقویت می کند و ویتامین ها اثرات سلول های مضر را خنثی می کنند. انکولوژیست ها نیز مصرف غذاهای فرآوری شده و غذاهای پر کالری را توصیه نمی کنند.

در صورت امکان مصرف گوشت خود را کاهش دهید

علیرغم مزایای گوشت برای بدن ما (منبع پروتئین)، این محصول غذایی خاص می تواند یک تهدید باشد: نتیجه آن تشکیل یک تومور بدخیم در روده است. این همان چیزی است که در برخی موارد باعث سرطان می شود. گوشت خوک، گاو و بره خطرات بالقوه ای دارند. همچنین نباید از ژامبون، سوسیس و کالباس زیاد استفاده کنید.

نمک و شکر

مدت هاست که همه می دانند خوردن غذاهای خیلی شور و شیرین برای انسان مضر است. البته برخی از غذاهای بدون نمک یا شکر آنقدر مزه ملایم دارند که خوردن آنها غیرممکن است. سعی کنید، اگر به طور کامل مواد پخت و پز فوق را رها نکنید، حداقل مقدار آنها را کاهش دهید.

سطح کلسترول خون

اندازه گیری سیستماتیک سطح کلسترول خون ضروری است. افزایش غلظت آن همچنین می تواند به ایجاد سرطان کمک کند، زیرا گردش خون مختل شده و اندام های داخلی دریافت اکسیژن را متوقف می کنند.

همچنین سعی کنید زمان کمتری را زیر آفتاب سوزان بگذرانید، زیرا ثابت شده است پرتو های فرابنفشروند تشکیل تومور بدخیم را تسریع می کند.

گزینه های درمان

همانطور که قبلاً تأکید شد، فقط در مراحل اولیه. ابتدا از شیمی درمانی استفاده می شود. همچنین، بسته به ماهیت بیماری، پزشک ممکن است داروهای ضد قارچی را تجویز کند که از ایجاد مویرگ های تومور جلوگیری می کند.

در برخی موارد، زنان تجویز می شوند پیشگیری از بارداریبه منظور به حداقل رساندن خطر ابتلا به سرطان تخمدان و سینه.

قوم شناسی

بسیاری از بیماران، ناامید برای خلاص شدن از شر یک تومور بدخیم با استفاده از روش‌ها هستند طب سنتی، متوسل به استفاده راه های عامیانهرفتار. البته نمی توان آنها را نوشدارویی دانست، اما نباید آنها را نیز تخفیف داد.

چی داروهای مردمیبه گفته طرفداران، موثرترین در برابر سرطان است طب جایگزین? اول از همه باید به تمام سیب زمینی های معروف اشاره کنیم. گل های آن را باید در سایه خشک کرد و پس از آن 1 قاشق غذاخوری از مواد اولیه آماده شده را با یک لیوان آب جوش ریخته و حدود 1 ساعت بگذارید. چیزی که باقی می ماند این است که دارو را صاف کرده و روزی سه بار 100 گرم مصرف کنید. دوره درمان به حدود چهار لیتر انفوزیون نیاز دارد.

در مبارزه با اعضای داخلیقارچ تندر که روی درختان توس رشد می کند (چاگا) کمک می کند. دم کرده و جوشانده بر اساس آن حتی در اشکال پیچیده سرطان شناسی موثر است. قارچ خشک شده را ابتدا به مدت 3 ساعت در آب خیس کرده سپس در چرخ گوشت خرد می کنند. سپس یک لیوان از محصول به دست آمده را در یک لیتر می ریزند آب گرمو به مدت 48 ساعت بگذارید. در مرحله نهایی، ترکیب فیلتر شده و شش بار در روز، 100 گرم نیم ساعت قبل از غذا مصرف می شود.

همچنین از ایجاد تومورهای بدخیم جلوگیری می کند.گیاه را باید در زمان گلدهی جمع آوری کرد.

داروهای مردمی برای سرطان را می توان فهرست و فهرست کرد. شما باید همه چیز را امتحان کنید.

نتیجه

به یاد داشته باشید که سرطان حکم اعدام نیست. شما نباید اجازه دهید بیماری شما را تحت سلطه خود در آورد، بلکه همه باید راه های قابل دسترسبرای مقاومت در برابر آن - نمونه های مثبت وجود دارد، و آنها چندان کم نیستند.