هر زن بالغی آرزو دارد جوانی ابدینه تنها روح، بلکه بدن. اما، متأسفانه، مطلقاً هر نماینده جنس منصفانه دیر یا زود تحت شروع یک روند طبیعی - یائسگی قرار می گیرد. یائسگی پیری بدن زن را تسریع می کند و اجتناب از آن غیرممکن است. به همین دلیل است که مهم ترین موضوعی که هر دختری را نگران می کند این است که چگونه شروع یائسگی را به تعویق بیندازیم.
تنها در صورتی می توانید شروع یائسگی را کاهش دهید که علائم آن را به موقع تشخیص دهید. اولین علائم در طول ظاهر می شود روزهای بحرانی: سیکل قاعدگی نامنظم و طولانی تر می شود. علاوه بر این، تاخیرهای طولانی مدت ممکن است رخ دهد که در طی آن قاعدگی برای دو تا سه سیکل وجود ندارد. بنابراین، تولید استروژن متوقف می شود.
یائسگی علائم زیر را دارد:
- بدتر شدن وضعیت عمومی بدن؛
- تحریک پذیری بیش از حد و وضعیت عاطفی ناپایدار؛
- وجود بی خوابی؛
- درجه حرارت بالا؛
- بدتر شدن قابل توجه ظاهر: چین و چروک، پوست خشک، موهای کدر.
زنان علاقه مند به این سوال هستند که چگونه می توان شروع یائسگی را به دلیل خطر گرگرفتگی به تاخیر انداخت. این وضعیت با تشکیل فشار خون بالا، قرمزی پوست و ترشح بیش از حدعرق کردن. تحمل گرگرفتگی برای دختران سخت است و باعث ترس می شود.
مراحل توسعه
یائسگی نزدیک می تواند بیش از یک سال طول بکشد، بنابراین شامل سه مرحله اصلی است که هر یک ویژگی های خاص خود را دارد:
- در مرحله اول به آرامی کاهش می یابد سطوح هورمونی. پیش از یائسگی، چرخه قاعدگی را تنظیم می کند و آن را نامنظم اما طولانی تر می کند. به عنوان یک قاعده، دختران شروع به جستجوی راهی برای به تاخیر انداختن یائسگی می کنند و فراموش می کنند که ممکن است باردار شوند. برای جلوگیری از عوارض، پزشکان اکیداً توصیه می کنند که پیشگیری از بارداری را حذف نکنید و به طور منظم داروهای لازم را مصرف کنید.
- دوره آخرین قاعدگی زن یائسگی در نظر گرفته می شود. در این مرحله سطح هورمونی به حداقل می رسد.
- در مرحله نهایی تغییرات جزئی در بدن به دلیل از بین رفتن هورمون ها مشاهده می شود.
عوارض
زنان به دلیل ایجاد مشکلات مختلف سلامتی، شروع یائسگی را تا حد امکان به تاخیر می اندازند. شایع ترین خرابی های مشاهده شده عبارتند از:
- افزایش سریع وزن که منجر به چاقی می شود. سن و دوره یائسگی کار خود را انجام می دهد: شکم، باسن و باسن افزایش می یابد.
- افزایش خطر تشکیل لخته خون؛
- سینه ها خاصیت ارتجاعی قبلی خود را از دست می دهند و تغییر شکل می دهند.
- تشکیل رنگدانه؛
- حافظه مختل شده است؛
- خطر تحصیل دیابت قندییا بیماری هایی که مستقیماً با سیستم قلبی عروقی مرتبط هستند.
یائسگی زودرس
یائسگی شروع به نگرانی زنانی می کند که سن آنها از 45 سال بیشتر است، اما مواردی نیز وجود دارد که یائسگی خیلی زودتر اتفاق می افتد - در 35 سالگی. معمولا، این آسیب شناسیمستلزم یک سری است عوارض جدی، که به طور قابل توجهی سلامت را بدتر می کند. در چنین مواردی، درمان مناسب برای بیماران تجویز می شود. اولین چیز دکتر پزشکیعاملی را تعیین می کند که روند یائسگی را تسریع می کند.
- مصرف داروهای ضد بارداری و هورمونی که باعث تغییر در سطوح هورمونی زنان می شود. در نتیجه، عملکرد تولید مثل زنان به درستی کار نمی کند و در نتیجه پیری بدن را تسریع می کند.
- وجود آسیب شناسی اندام های تناسلی؛
- وراثت؛
- سوء استفاده از عادات بد؛
- سیستم ایمنی ضعیف؛
- نامناسب شرایط آب و هواییو اکولوژی؛
- استرس و شوک های مکرر
یائسگی زودرس نیاز به معاینات دقیق هر 6 ماه دارد. دختران باید به یک متخصص زنان مراجعه کنند که وضعیت عمومی بدن را ارزیابی می کند، و همچنین یک انکولوژیست برای اطمینان از عدم ایجاد سرطان.
یائسگی دیررس
در حالی که نیمی از زنان به دنبال راه هایی برای به تاخیر انداختن یائسگی هستند، نیمی دیگر آرزوی شروع آن را دارند. اگر یائسگی در زنانی که به 55 سال یا بیشتر رسیده اند رخ دهد، وجود ناهنجاری در بدن نیز تشخیص داده می شود. لازم است بلافاصله با یک متخصص تماس بگیرید که می تواند علت آسیب شناسی را تعیین کند. اغلب، نقض به دلیل رخ می دهد استعداد ارثییا وجود نئوپلاسم های بدخیم.
راه های پیشگیری از یائسگی زودرس
همانطور که در بالا ذکر شد، یائسگی یک فرآیند طبیعی در بدن زنان تلقی می شود، زنان باید تحمل کنند این دورهراحت و بدون به خطر انداختن سلامتی خود
چندین روش برای به تاخیر انداختن شروع یائسگی وجود دارد:
- حفظ یک سبک زندگی سالم.
- تغذیه مناسب.
- رفتار داروهای غیر هورمونی.
- مصرف داروهای هورمونی
- داروهای مردمی
- فیتوتراپی
سبک زندگی
یکی از مهمترین روش های موثرتأخیر در یائسگی به درستی یک سبک زندگی سالم در نظر گرفته می شود. اول از همه، یک زن باید عاشق ورزش شود، که به کمک آن بدن بسیاری از آنها تامین می شود مواد مفید. دویدن صبحگاهی مفید خواهد بود، همانطور که تنظیم خواهد شد حال خوببرای بقیه روز و عضلات شما را تقویت می کند. شما همچنین می توانید تناسب اندام و یوگا انجام دهید که باعث بهبود جریان می شود تبادل معمولیمواد به هیچ وجه نباید کلاس ها را به تعویق بیندازید، زیرا تمرینات بدنی تنها در صورتی مفید خواهد بود که به طور منظم انجام شود.
به همان اندازه مهم وجود خواب سالم و سالم است که حداقل هشت ساعت طول می کشد. برعکس، استرس و اضطراب باید کاهش یابد، زیرا سیستم عصبی مسئول مستقیم کار است. عملکرد تولید مثل.
سن بیش از 40 سال به این معنی است که نمایندگان جنس منصف موظفند به طور منظم به متخصص زنان مراجعه کنند و سلامت خود را به دقت بررسی کنند.
تغذیه سالم
این امر به جلوگیری از پیشرفت یائسگی و حفظ زیبایی بیرونی تا حد امکان کمک می کند. تصویر فعالزندگی عادات نامطلوب، سوء مصرف الکل و سیگار کشیدن، برعکس، به زوال بدن زنان کمک می کند. برای اینکه مغز خود را در مورد اینکه چگونه یائسگی را به تعویق بیندازید، باید به یک رژیم غذایی سالم پایبند باشید. به عنوان یک قاعده، یک دختر باید مقدار ویتامین های غنی را افزایش دهد میوه های تازهو سبزیجات محصولات نیمه تمام، آرد و شیرینی ها، نوشیدنی های قهوه باید حذف یا به حداقل برسد. غذاهای سرخ شده و چرب نیز مضر محسوب می شوند.
مهم است که به یاد داشته باشید که از رژیم های غذایی که بدن ضعیف را شکنجه می کند باید اجتناب شود.
چسبیدن به قوانین ابتدایی، یک دختر نه تنها می تواند یائسگی را به تاخیر بیندازد، بلکه از خود در برابر بسیاری از بیماری های جسمی نیز محافظت می کند.
درمان غیر هورمونی
درمان دارویی پس از معاینه و گذراندن همه توسط پزشک معالج تجویز می شود آزمایشات لازم. خوددرمانی در در این موردبه شدت ممنوع است، زیرا فقط یک متخصص می تواند به شما بگوید که چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازید. داروهایی از این نوع نسبت به داروهای هورمونی کم اثرتر و سریع الاثر هستند، اما در عین حال برای دختر طبیعی تر و ملایم تر هستند.
اگر می خواهید یائسگی را به تعویق بیندازید، موارد منع مصرف داروها را فراموش نکنید:
- دوره دیابت؛
- وجود وریدهای متسع و عملکرد نادرستگردش خون؛
- تومورها
داروهای هورمونی
این روش به درستی مؤثرترین و محبوب ترین در نظر گرفته می شود. یکی از مولفه هایی که در عامل هورمونی، یک هورمون مصنوعی است که خواص آن نزدیک به هورمون های طبیعی است. به همین دلیل است که با استفاده از دارو می توان یائسگی را به تعویق انداخت.
درمان باید تحت نظارت یک متخصص زنان انجام شود که بر اساس معاینه، نسخه ای برای دارو بنویسد.
شما می توانید مصرف هورمون ها را نه تنها با ظاهر شدن اولین علائم، بلکه پس از 40 سال شروع کنید. مزیت اصلی آنها حفظ ظاهر زیبا و ماندگاری جوانی است.
داروهای زیر موثرترین در نظر گرفته می شوند:
- ملسمون به شکل تزریق - متفاوت است ترکیب طبیعی، در نتیجه کمترین آسیب را به بدن وارد می کند. به طور کیفی هورمون های جنسی را سنتز می کند.
- Logest – بدن را با هورمون ها تامین می کند.
- Ovestin سرشار از محتوای پروژستان است که دستکاری در تغییرات هورمونی را کند می کند.
قوم شناسی
مقرون به صرفه ترین و به روشی مطمئندرمان به عنوان داروهای مردمی در نظر گرفته می شود. هر انجمن زنان شلوغ است دستور العمل های مختلفجوشانده ها در آنجا می توانید تمام مشاوره های لازم در مورد درخواست را نیز دریافت کنید.
گیاهان زیر بیشترین تعداد بازبینی مثبت را دریافت کردند:
- گل ریه - باید یک لیوان آب جوش و یک قاشق سبزی بخورید. سپس، مایع را دم کرده و ظرف ده روز آینده مصرف کنید. گل های گیاه در آشپزی مفید است سالاد سبزیجاتیا می توان از آن به عنوان چاشنی استفاده کرد.
- تنتور با افزودن ریشه شیرین بیان - دو قاشق غذاخوری ریشه له شده را با آب جوش ریخته و بگذارید حداقل هشت ساعت دم بکشد. شما باید یک لیوان در روز مصرف کنید.
- مجموعه ای از کالاموس و دم اسب - باید دو قاشق غذاخوری از ماده مخلوط شده را با آب جوش بریزید و دو ساعت بگذارید. این نوشیدنی باید 15 دقیقه قبل از غذا مصرف شود.
فیتوتراپی
بیشتر خانم ها به این سوال علاقه دارند که چگونه می توان شروع یائسگی را با کمک داروهای گیاهی به تاخیر انداخت و آیا این امکان وجود دارد یا خیر. بدون شک چای از گیاهان دارویینمی تواند دختران را از تظاهرات یائسگی محدود کند، اما می تواند وضعیت بدن را به طور کلی بهبود بخشد. مفیدترین مواد افزودنی نعناع، بابونه و بادرنجبویه است.
اواخر بارداری
یکی دیگر از موضوعات داغ در بین زنان این است که آیا می توان شروع یائسگی را از طریق بارداری به تاخیر انداخت؟ پزشکان تأیید می کنند که حمل نوزاد تأثیر بسیار مفیدی بر سلامت مادر دارد و حتی بدن را تجدید می کند. اما حاملگی قادر به به تعویق انداختن یائسگی نزدیک نیست. علاوه بر این، برای زنی که زایمان کرده و بالای 40 سال سن دارد، بهبودی و به تناسب اندام بسیار دشوارتر است.
یائسگی معمولاً به دوره ای از تغییرات مشخصه در عملکرد غدد جنسی مرتبط با پیری عمومی بدن گفته می شود. از آنجا که این مرحلهاغلب با احساسات ناخوشایند و فعال سازی خاص همراه است بیماری های مختلف، لازم است از قبل بفهمیم که چگونه می توان شروع یائسگی را به تاخیر انداخت و بنابراین جوانی درونی و جذابیت بیرونی را طولانی کرد.
ویژگی اصلییائسگی در طول مدت آن نهفته است، زیرا کاهش فعالیت هورمون جنسی زنانه استروژن به تدریج رخ می دهد. بنابراین، کل فرآیند توقف چرخه قاعدگی و توقف کامل عملکرد تخمدان ها حدود 3 تا 5 سال طول می کشد، بسته به ویژگیهای فردیخود بدن
یائسگی زنان چه زمانی رخ می دهد؟
توانایی متوقف کردن پیشرفت یائسگی به شما امکان می دهد مرحله پیری را واضح تر و کامل تر تجربه کنید، بدون تظاهرات شدید علائم مشخصه یائسگی، به عنوان مثال، فشار خون بالا و تعریق، قرمزی بیش از حد صورت. در این حالت ، فقط متخصص زنان و زایمان قادر به تشخیص صحیح وضعیت بیمار و همچنین تجویز مؤثر و مهمتر از همه ملایم ترین درمان برای به تاخیر انداختن دوره پیری بدن است.
چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازیم
از آنجایی که یائسگی یک دوره فیزیولوژیکی کاملا طبیعی در زندگی هر فرد است زن بالغ، لحظه شروع آن به عوامل زیادی بستگی دارد، از جمله روش های انتخاب شده برای به تاخیر انداختن یائسگی، به این معنی که زنان همیشه این فرصت را دارند که زیبایی ظاهری خود را حفظ کنند و سلامتی. فقط تشخیص صحیح ورود آن مهم است، زیرا این یک فرآیند طبیعی اجباری در بدن است و پس از دریافت نتایج تحقیق، به شدت توصیه های پزشک معالج را دنبال کنید. برای به تعویق انداختن یائسگی، می توان از داروها و داروهای مردمی مختلف استفاده کرد، اما مهمترین چیز این است که در ابتدا یک سبک زندگی سالم را با رعایت الزامات تغذیه مناسب و اوقات فراغت فعال ایجاد کنید. این عوامل هستند که تا حد زیادی زمان یائسگی را تعیین می کنند.
سبک زندگی صحیح و معاینات منظم
این روش اغلب درمان طبیعی نامیده می شود، زمانی که فرآیند تولید استروژن و حالت عمومیسیستم تناسلی بدن تحت تأثیر تغییر رژیم غذایی، ترک عادت های بد و همچنین خلاص شدن از شر اضافه وزن. این نکات در حال حاضر برای زنانی که سن آنها به 38 سال نزدیک می شود مرتبط است. این دوره است که لحظه در نظر گرفته می شود تجلی اولیهیائسگی و نیاز دارد توجه ویژه، هم از جانب بیمار و هم از طرف پزشک.
برای به تاخیر انداختن موفقیت آمیز اولین علائم مشخصهیائسگی توصیه می شود:
- غذای سالم؛
- منظم انجام دهید معاینات زنان و زایمان(حداقل سالی یکبار)؛
- به طور دوره ای به متخصص غدد مراجعه کنید؛ مامولوژیست و درمانگر؛
- درمان سریع بیماری های موجود (به ویژه سیستم ادراری تناسلی بدن)؛
- به هر دلیلی از استرس و نگرانی بیش از حد خودداری کنید.
هر یک از نکات ذکر شده ویژگی های خاص خود را دارد. به عنوان مثال، عادات بد پرخوری باید از قبل ترک شود، زیرا در بافت های چربی است که هورمون های اضافی تجمع می کنند که مانع از آن می شود. عملکرد عادیسیستم تناسلی.
معاینات منظم و مشاوره پزشکی، به عنوان یک قاعده، مربوط به آزمایش خون است، معاینه سونوگرافی غده تیروئید. نظارت بر عملکرد و وضعیت نیز مهم است اعضای داخلیاز جمله در ناحیه لگن. علاوه بر تغذیه مناسب و استراحت فعالباید توجه ویژه ای به عدم وجود استرس مداوم و شوک های روانی-عاطفی شود که به دلیل آن بدن تولید کورتیزول را تحریک می کند. این اوست که می تواند تولید هورمون اصلی زنانه استروژن را مختل کند، که اجتناب از تظاهرات یائسگی را بسیار مشکل ساز می کند.
در میان عناصر درمان طبیعی، ارزش توجه به کلاس های یوگا را دارد که باعث موفقیت می شود آرامش خاطرو تعادل در چنین مواردی می توان از چای نعناع یا سنبل الطیب به عنوان کمکی استفاده کرد.
هورمون درمانی
درمان تظاهرات اولیه یائسگی با مصرف داروها منحصراً تحت نظارت دقیق پزشک معالج انجام می شود. به عنوان یک قاعده، آنها حاوی استروژن تجویز می شوند، به این معنی که یائسگی را به تاخیر می اندازند و تعادل هورمونی لازم را در بدن عادی می کنند. دوز و مدت زمان مصرف دارو فقط توسط پزشک معالج تعیین می شود.
در این مورد، داروهای هورمونی تنها پس از معاینه پزشکی کامل بیمار و حذف مطلق موارد منع مصرف احتمالی مصرف می شود. اگر داروها را به عنوان خود درمانی مصرف کنید، می توانید تظاهرات و توسعه تومورهای بدخیم را تحریک کنید.
یک راه برای به تاخیر انداختن یائسگی می تواند داروی Ovestin باشد که ماده اصلی آن استروژن است. می توان آن را به شکل کرم، قرص یا شیاف مصرف کرد. جایگزینی شایستهمی توان استروفم را در قرص یا دیویگل (به شکل ژل) در نظر گرفت. در میان داروهای ترکیبی که همزمان حاوی پروژسترون و استروژن هستند، باید به Klimonorm، Norkolut یا Femoston اشاره کرد.
در هر صورت، تنظیم مستقل دوز دارو یا مدت زمان درمان مجاز نیست. دوره درمانی. وضعیت بدن باید توسط پزشک معالج کنترل شود. هر گونه تظاهرات خوددرمانی اغلب منجر به عواقب معکوس می شود.
عوامل غیر هورمونی
اساس داروهایی که به عنوان هورمونی طبقه بندی نمی شوند، فیتواستروژن است. این ماده به خودی خود بسیار شبیه به هورمون جنسی زنانه استروژن است که مسئول عملکرد دستگاه تناسلی بدن است. ویژگی این درمان توانایی کند کردن روند یائسگی با خطر کمتر عوارض جانبی (در مقایسه با هورمون های مصنوعی) است. با وجود این، استفاده از آنها فقط تحت نظارت پزشک و با رعایت دقیق تمام توصیه ها مجاز است.
قبل از نامزدی داروهای هورمونی، که یائسگی را به آرامی و با خیال راحت تری به تاخیر می اندازند، بیمار باید تحت یک دوره کامل قرار گیرد ازمایش پزشکیکه شامل:
- سونوگرافی اندام های لگن؛
- آزمایش خون برای هورمون ها
ویژگی درمان با داروهای غیر هورمونی نحوه عمل تجمعی آنها است. پزشک شما ممکن است استفاده از یا را توصیه کند. هر دو دارو هنگام تشخیص یائسگی زودرس مرتبط هستند. در مورد اول، توصیه می شود 1 تا 2 قرص در طول روز بعد از غذا مصرف شود و خود روند درمان به طور متوسط برای یک ماه محاسبه می شود. در مورد دوم روند درماناز 2 تا 6 ماه طول می کشد مصرف منظمدارو.
مصرف Femiwell که حاوی فیتواستروژن از سویا و شبدر قرمز است و همچنین کمپلکس ویتامین. میزان مصرف دارو 1 قرص در روز محاسبه می شود و مدت دوره به صورت جداگانه در هر مورد مشخص می شود.
فیتوتراپی
تأخیر لازم در شروع یائسگی را نیز می توان با استفاده از داروهای مردمی به دست آورد. با تشکر از خواص ویژه، نه تنها ایمنی بدن را افزایش می دهند، بلکه از روند پیری نیز جلوگیری می کنند. شما می توانید یائسگی را با مصرف چای مخصوص صومعه که حاوی گل رز و زالزالک، آویشن، مخمر سنت جان، و همچنین خار مریم، مریم گلی و پونه کوهی است، به تاخیر بیندازید. عرقیات گیاهیآنها به شما امکان می دهند عملکرد اندام های داخلی را بهبود بخشید و همچنین فرآیندهای متابولیک را عادی کنید.
استفاده از داروهای گیاهی را می توان بر اساس جوشانده گیاه ریه که مستقیماً تولید هورمون های جنسی زنانه را تحریک می کند، باشد. برای چنین کمک دارویی گیاهی، به 1 قاشق غذاخوری گیاه خشک و یک لیوان آب جوش نیاز دارید. لازم است جوشانده را حدود نیم ساعت دم کنید. توصیه می شود دم کرده آماده شده را 30 دقیقه قبل از غذا مصرف کنید. لونگورت را می توان با ترکیبی از دم اسب، مریم گلی و ریزوم درخت کالموس جایگزین کرد. استفاده از محصول به همین ترتیب انجام می شود. ویژگی اصلی استفاده داروهای مردمیعدم وجود عوارض جانبی است.
عملکرد سیستم تولید مثل تا حد زیادی به موجود بستگی دارد تعادل هورمونی. تغییر شدید در میزان تولید استروژن و پروژسترون می تواند منجر به هر دو شود توسعه اولیهیائسگی و تاخیر آن خوددرمانی در این مورد به دلیل افزایش خطر تظاهرات خطرناک است تومورهای بدخیم. به همین دلیل است که قبل از مصرف هر گونه دارو و همچنین یک داروی عامیانه، حتماً باید با پزشک مشورت کنید و معاینه اولیه بدن را انجام دهید. فقط در این مورد می توان وضعیت بیمار را به اندازه کافی ارزیابی کرد درمان موثرشروع زودرس یائسگی
با نزدیک شدن به نقطه عطف 45 سالگی، هر زنی شروع به فکر می کند که جوانی اش در حال ترک است. اولین علائم یائسگی به خوبی نشان می دهد که پیری شروع شده است و خیلی زود اولین چین و چروک های عمیق، مشکلات سلامتی و مشکلات با زندگی جنسی. در این راستا، بسیاری از زنان نگران این سوال هستند که چگونه می توان شروع یائسگی را به تاخیر انداخت و آیا می توان یائسگی زودرس را متوقف کرد؟
برای اکثر بیماران، اولین علائم یائسگی بین 45 تا 53 سالگی شروع می شود. این یک هنجار در نظر گرفته می شود. با این حال، اغلب اتفاق می افتد که یائسگی کمی زودتر اتفاق می افتد و در حال حاضر در 38-40 سالگی یک زن می تواند متوجه اختلالات در چرخه قاعدگی شود و اولین گرگرفتگی را احساس کند. پزشکان این انحراف را یائسگی زودرس می نامند. یائسگی زودرس، به عنوان یک قاعده، با وجود برخی از اختلالات و آسیب شناسی در بدن همراه است، و بنابراین نیاز به تشخیص و درمان دقیق دارد.
در 5-4 درصد، یائسگی بعد از 54 سالگی رخ می دهد. این پدیده به عنوان یائسگی دیررس شناخته می شود. اغلب به دلیل وراثت است و نیازی ندارد درمان ویژه. طول دوره یائسگی در برخی موارد می تواند به 10 سال برسد. علاوه بر این، در این زمان بیمار تمام علائم ناخوشایند یائسگی را تجربه می کند. در دوره شدیدبه زنان یائسه توصیه می شود که از داروهای خاصی استفاده کنند. همچنین، با کمک داروها و داروهای مردمی، می توانید شروع "پاییز زنانه" را برای چندین سال به تعویق بیندازید.
مهم! اختلال در چرخه قاعدگی می تواند نه تنها نشانه یائسگی باشد، و بنابراین، در اولین نقض برنامه قاعدگی، باید به پزشک مراجعه کنید!
راه های به تاخیر انداختن یائسگی
چگونگی به تاخیر انداختن یائسگی یا جلوگیری از تظاهرات آن، سوال اصلی بیماران بالای 40 سال است. شایان ذکر است که علائم شدیدتنها 20 درصد از زنان آن را تجربه می کنند، اما ترس از گرگرفتگی در بیماران به قدری قوی است که آنها آماده هستند تا یائسگی را به هر وسیله ممکن به تاخیر بیندازند.
به گفته پزشکان، تاخیر در شروع یائسگی کاملاً ممکن است؛ برای انجام این کار، فقط باید عواملی را که در پژمرده شدن سریع تخمدان ها نقش دارند، حذف کنید. نکته اصلی این است که همه در حال توسعه زنان و زایمان را درمان کنید بیماری های غدد درون ریزبه موقع، و همچنین یک سبک زندگی سالم را هدایت کنید. سپس، به گفته پزشکان، تخمدان ها مانند ساعت کار می کنند، و "پاییز زنانه" بسیار دیرتر خواهد آمد.
موارد زیر به تاخیر در شروع یائسگی بدون دارو کمک می کند:
- بر اساس نتایج چندین سال تحقیق، ثابت شده است که کاهش تخمدان زودتر اتفاق می افتد، اگر زن در حال زایمان شیر نداده و فقط یک بار زایمان کرده باشد. چنین بیمارانی اغلب یائسگی زودرس را تجربه می کنند، زیرا زایمان و شیردهی به تخمدان ها کمک می کند تا طولانی تر کار کنند.
- از استرس دوری کنید. همه ما می دانیم که استرس بر سلامت ما تأثیر منفی می گذارد، اما بسیاری از افراد می پرسند که یائسگی چه ربطی به آن دارد. خیلی زیاد. در مواقع استرس و تجربیات روانی-عاطفی قوی، بدن هورمونی به نام کورتیزول تولید می کند. این ماده تعادل هورمون های جنسی و تولید آن را در بدن مختل می کند مقادیر زیادممکن است باعث یائسگی زودرس شود.
- برنامه کاری و استراحت خود را دنبال کنید. بدن زن فقط در هنگام خواب هورمون های جوانی تولید می کند. اگر خانمی 8 ساعت لازم را نخوابد یا خیلی دیر به رختخواب برود، تولید این هورمون مختل می شود که نه تنها تاثیر می گذارد. ظاهرو همچنین عملکرد تخمدان ها؛ با خواب کافی می توانید اولین تظاهرات کاهش تخمدان را متوقف کنید.
- به باشگاه بدنسازی بپیوندید. منظم تمرین فیزیکیاز بین بردن استرس، کمک به حفظ فرم بدن، تقویت سیستم ایمنی و سیستم عصبی. علاوه بر این، ورزش یک راه عالی برای کارآمد کردن همه اعضای بدن است. نیروی کامل، شامل غدد درون ریز. عادی سازی پس زمینه هورمونیقابل تمدید است سلامت زنانبعد از 40 سالگی نگران یائسگی زودرس نباشید.
جالب هست! طبق نتایج تحقیقات، زنانی که یوگا انجام می دهند عملا هیچ موردی از یائسگی زودرس ندارند!
چگونه می توان یائسگی را به تاخیر انداخت و از تظاهرات آن جلوگیری کرد؟
همانطور که پزشکان می گویند، در اولین تظاهرات یائسگی، می توانید به طور قابل توجهی شروع علائم ناخوشایند را به تاخیر بیندازید و عمر تخمدان ها را طولانی کنید. اما نکته اصلی، به گفته متخصصان، شروع به موقع درمان است.
روش های مقابله با یائسگی مرحله اولیهآنها به شما اجازه می دهند تا جوانی را تا حد امکان طولانی کنید و ظهور علائم ناخوشایند را به تاخیر بیندازید. و با درمان مناسب، یک زن ممکن است گرگرفتگی و غیره را تجربه نکند تظاهرات ناخوشایندیائسگی انتقال به مرحله پس از یائسگی در این حالت نرم و طبیعی خواهد بود. امروزه چندین گزینه درمانی وجود دارد که به تاخیر در یائسگی و کاهش تظاهرات آن کمک می کند.
با شروع یائسگی، بدن زن سریعتر شروع به پیر شدن می کند، علائم ناخوشایند ظاهر می شود، گرگرفتگی مکرر عذاب می دهد و افزایش می یابد. فشار شریانی، عملکرد سیستم ادراری مختل می شود. آیا می توان یائسگی را متوقف کرد و قطع قاعدگی را به تاخیر انداخت؟
اولین علائم یائسگی در سنین 40 تا 45 سالگی ظاهر می شود. قاعدگی نامنظم می شود، طول دوره های قاعدگی افزایش می یابد و ترشحات شدید همراه با لخته وجود دارد. نزدیک به 50 سال مشاهده می شود تاخیرهای طولانیقاعدگی ممکن است برای چندین سیکل وجود نداشته باشد. در نتیجه یائسگی اتفاق می افتد و قاعدگی به طور کامل متوقف می شود.
تخمدان ها دیگر استروژن تولید نمی کنند و بدن زن فاقد هورمون های جنسی است. این امر منجر به بدتر شدن رفاه، تحریک پذیری، اختلالات رویشی- عروقی و بی خوابی می شود. وضعیت پوست بدتر می شود، خشک می شود، چین و چروک ظاهر می شود، اندازه غدد پستانی کاهش می یابد، مو کدر می شود و می ریزد.
گرگرفتگی بیشترین ناراحتی را برای زنان در دوران یائسگی ایجاد می کند. احساس ناگهانی گرما، هیپرترمی، قرمز شدن پوست و افزایش تعریق وجود دارد. تحمل این شرایط برای اکثر نمایندگان جنس عادلانه دشوار است. تعریق می تواند آنقدر شدید باشد که برای دیگران قابل توجه باشد. علاوه بر این، تشنج باعث می شود زوال شدیدتندرستی.
یکی دیگر از نشانه های یائسگی ضعف سیستم ایمنی است. بدن نمی تواند در برابر باکتری ها و ویروس ها مقاومت کند و بیشتر مستعد رشد است بیماری های مزمن. کاهش متابولیسم منجر به اختلال می شود متابولیسم کربوهیدرات، جذب نیرو را ترویج می کند اضافه وزنبدن، خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. اتفاق می افتد تغییرات آتروفیک مثانه، زنان در کنترل میل به ادرار کردن مشکل دارند.
در طول دوره پس از یائسگی، احتمال ایجاد تومورهای سرطانی آندومتر، تخمدان ها، دهانه رحم و غدد پستانی افزایش می یابد. اغلب تشخیص داده می شود نئوپلاسم خوش خیم- فیبروئید رحم. به این دلایل، زنان تمایل دارند یائسگی را تا زمانی که ممکن است به تاخیر بیاندازند، به خصوص اگر شروع شود سن پایین.
چگونه می توان یائسگی را به تاخیر انداخت؟
شما می توانید شروع یائسگی را با از بین بردن عللی که به کاهش عملکرد تولید مثل کمک می کنند، به تاخیر بیندازید. بیماری های زنان، عادت های بدبیماری های غدد درون ریز و مصرف داروهای هورمونی می تواند بروز علائم یائسگی را تسریع کند. شروع درمان از زمانی که اولین بی نظمی های قاعدگی ظاهر می شود ضروری است.
چگونه می توان یائسگی را به تنهایی و بدون دارو به تاخیر انداخت؟
- مهم است که سلامت خود را تحت نظر داشته باشید و به موقع آن را درمان کنید بیماری های حاد، انجام درمان پیشگیرانه برای اشکال مزمنبیماری، به خصوص اگر اندام های دستگاه تناسلی ادراری تحت تأثیر قرار گیرند.
- ثابت شده است که زنانی که یک بار زایمان کرده اند و شیر نداده اند، زودتر از مادران دارای فرزند یائسه می شوند. در دوران بارداری و شیردهی، تخمک گذاری اتفاق نمی افتد و در آینده تخمدان ها طولانی تر عمل می کنند.
- باید از استرس و کار زیاد دوری کنید. در طول شوک های شدید روانی-احساسی، بدن هورمون کورتیزول تولید می کند که تعادل استروژن را مختل می کند که می تواند باعث یائسگی زودرس شود. بنابراین، برای به تاخیر انداختن یائسگی، باید از موقعیت های استرس زا، ارتباط با افراد ناخوشایند. اگر نمی توان از شوک جلوگیری کرد، باید مصرف شود آرام بخش ها، نوشیدنی گیاهان تسکین دهنده، برای انجام یوگا.
- چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازیم و از گرگرفتگی جلوگیری کنیم؟ شما باید به یک سبک زندگی سالم پایبند باشید. حفظ برنامه خواب و بیداری بسیار مهم است. در شب، یک زن باید حداقل 6-8 ساعت استراحت کند. ریتم بیولوژیکیبر فرآیندهای متابولیک بدن تأثیر می گذارد؛ با هر تغییری، خستگی مزمن، کمبود خواب، متابولیسم و سطوح هورمونی مختل می شود.
- راه دیگر برای به تاخیر انداختن یائسگی ورزش است. فعالیت بدنی منظم به عادی سازی کمک می کند فرآیندهای متابولیک، بازیابی سطوح هورمونی، تقویت سیستم ایمنی، سیستم عصبی، تسریع در سوزاندن چربی های اضافی. بدن انرژی دریافت می کند، خطر ابتلا به بیماری های سیستم قلبی عروقی و دیابت کاهش می یابد، شروع یائسگی کند می شود و علائم مشخصه یائسگی کاهش می یابد.
- چگونه یائسگی را برای زنان بالای 40 سال به تعویق بیاندازیم و از یائسگی جلوگیری کنیم؟ لازم است به درستی غذا بخورید؛ رژیم غذایی باید حاوی غذاهایی باشد که عملکرد دستگاه گوارش را عادی می کند. غذاهای غنی به منو اضافه می شود فیبر گیاهی، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری، اسیدهای آمینه. منبع اجزای مفیدسبزیجات و میوه های تازه، غلات کامل، حبوبات هستند. آجیل، سویا، اسفناج، غذاهای دریایی تولید استروژن را تحریک می کنند. چای سبز، هویج.
درمان جایگزینی هورمونی
چگونه شروع یائسگی را به تعویق بیاندازیم، چه داروهایی چرخه قاعدگی را بازیابی می کنند؟ اگر توصیه ها برای تغییر سبک زندگی و تغییر تغذیه مناسب نتیجه ای نداشت، باید با متخصص زنان تماس بگیرید. درمان دارویی.
پزشک معاینه را انجام می دهد و آزمایش های ابزاری و آزمایشگاهی را تجویز می کند. این به تعیین سطح هورمون های جنسی در خون و ارزیابی وضعیت اندام های دستگاه تناسلی کمک می کند. برای به تاخیر انداختن یائسگی زودرس و تسکین علائم یائسگی، درمان جایگزین انجام می شود. هورمون درمانیاستروژن یا داروهای ترکیبی(استروژن + ژستاژن).
تک درمانی در صورت انجام می شود عمل جراحی برای برداشتنرحم. اگر اندام های تولید مثلذخیره شده، سپس COC تجویز می شود.
چگونه شروع یائسگی را بعد از هیسترکتومی به تعویق بیاندازیم، چه داروهایی به تسکین علائم ناخوشایند کمک می کند؟
- استروفم یک قرص ساخته شده از استرادیول است. این دارو سطح استروژن را در خون بازیابی می کند و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.
- دراژه های پروگینوف حاوی استرادیول سنبل الطیب است، کمبود استروژن درون زا را جبران می کند، تسکین می دهد. علائم یائسگیدر قبل از یائسگی و بعد از هیسترکتومی.
- پچ کلیمارا یک سیستم ترانس درمال است که پس از تثبیت روی پوست، استرادیول را به طور یکنواخت آزاد می کند. مزیت اصلی استفاده از پچ این است که ماده فعال وارد جریان خون می شود و دستگاه گوارش را دور می زند. این به محافظت از کبد کمک می کند تاثیر منفیدارو و کاهش تعداد عوارض جانبی.
- ژل استروژل حاوی ماده فعال استرادیول است. مصرف دارو باعث کاهش تظاهرات یائسگی، تعداد گرگرفتگی ها، رفع تحریک پذیری و جلوگیری از تغییرات دیستروفیک در اندام های دستگاه ادراری می شود.
- شمع اوستین هستند شیاف واژینالحاوی استریول این دارو محتوای استروژن در خون را عادی می کند، خارش و خشکی واژن را کاهش می دهد و سایر علائم یائسگی را از بین می برد.
چگونه می توان شروع یائسگی را برای زنان دارای رحم حفظ شده به تاخیر انداخت؟ برای انجام HRT، علاوه بر استروژن، داروهای حاوی ژستاژن نیز تجویز می شود. اینها داروهای ضد بارداری خوراکی ترکیبی هستند - Duphaston، Janine، Utrozhestan. داروهابا در نظر گرفتن سن، مرحله یائسگی، شدت علائم و وجود بیماری های همزمان، به صورت جداگانه انتخاب می شوند.
درمان با داروهای طبیعی
در صورت وجود موارد منع مصرف HRT چگونه شروع یائسگی را به تعویق بیاندازیم؟ اغلب زنان از مصرف هورمون ها می ترسند و از انجام آن خودداری می کنند درمان جایگزین. اگر پذیرایی داروهامنع مصرف دارد، سپس درمان با فیتواستروژن تجویز می شود. اینها محصولات طبیعی مبتنی بر اجزای گیاهی هستند که دارای خواص استروژنی هستند.
فیتواستروژن داروخانه برای یائسگی:
- رمنس چرخه قاعدگی را بازیابی می کند، تحریک پذیری، بی خوابی را از بین می برد. اختلالات خودمختار. علائم پیش از یائسگی را تسکین می دهد. مواد فعال: سم مار سوروکوکو، عصاره کوهوش، سانگویناریا، پیلوکارپوس.
- کلیمادینون دارد اثر آرام بخش، فشار خون را عادی می کند، تعداد و مدت گرگرفتگی را کاهش می دهد. این دارو از ریزوم های کوهوش سیاه تهیه می شود.
- Qi-Clim یک فیتواستروژن است که می تواند شروع یائسگی را به تاخیر بیندازد و علائم یائسگی را کاهش دهد. هنگام مصرف مکمل‌های غذایی در دوران پیش از یائسگی، سلامت زنان بهبود می‌یابد، روند پیری کند می‌شود و اختلالات سیستم عصبی تسکین می‌یابد.
- کلیمکسان – داروی هومیوپاتیهنگامی که علائم یائسگی ظاهر می شود، به عنوان جایگزینی برای درمان جایگزینی هورمون تجویز می شود. این قرص ها از کوهوش سیاه ساخته شده اند.
فیتواستروژن ها باید پس از مشورت قبلی با پزشک مصرف شوند. داروهای گیاهیاثر ضعیف تری نسبت به داروهای هورمونی دارد. بنابراین، انتخاب یک رژیم درمانی با در نظر گرفتن نشانه های فردی ضروری است.
گیاهانی برای به تاخیر انداختن یائسگی
چگونه با کمک گیاهان دارویی شروع یائسگی را متوقف کنیم؟ داروهای مردمی مبتنی بر گیاهان حاوی فیتوهورمون ها به کاهش سرعت پیری بدن و کاهش علائم یائسگی کمک می کند. خواص مفیددارند:
- گیاه ریه
- شبدر قرمز؛
- دم اسب;
- ریشه شیرین بیان و گل کاسه؛
- برس قرمز
گیاهان را می توان جداگانه دم کرد یا پخت ترکیب شفابخشاز چندین جزء
دم کرده الکل برای به تاخیر انداختن یائسگی: از هر کدام 1 قاشق غذاخوری لونگ ورت و آرالیا استفاده کنید، 0.4 میلی لیتر ودکا اضافه کنید و بگذارید 10 روز در یک مکان تاریک بماند. لازم است دارو را 30 قطره صبح و عصر مصرف کنید. اگر قاعدگی ادامه داشت، در این بین دم کرده را بنوشید روزهای بحرانی. در صورت عدم قاعدگی، دارو به طور مداوم مصرف می شود.
جوشانده ای برای تسکین علائم یائسگی: یک قاشق غذاخوری ریشه گیاه گل را در 200 میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت 2 ساعت دم کنید. سپس ترکیب فیلتر شده و ½ لیوان 2 بار در روز قبل از غذا مصرف می شود.
شما می توانید یائسگی را با استفاده از درمان جایگزینی هورمونی، مصرف فیتواستروژن ها و داروهای مردمی به تاخیر بیندازید. برخی از غذاها نیز به جبران کمبود استروژن کمک می کنند. ورزش کردن، داشتن یک سبک زندگی سالم و تغذیه صحیح مفید است. درمان پیچیدهتحت نظر پزشک شروع یائسگی را کاهش می دهد و علائم یائسگی را کاهش می دهد.
طب رسمی یائسگی را مرحله خاصی از تغییرات هورمونی در بدن می داند که منجر به توقف عملکرد تولید مثل می شود. علم مدرنآن را یک مرحله فیزیولوژیکی طبیعی می داند که از 45 تا 50 سالگی شروع می شود. تقریباً تمام سیستم ها در آن گنجانده شده است ، اما اول از همه - سیستم غدد درون ریزو مراکز خاصی از قشر مغز.
نظریه های دیگری وجود دارد که بر اساس آن یائسگی یک هنجار رشدی نیست. در چنین سیستم هایی، یائسگی به عنوان یک بیماری در نظر گرفته می شود، یک اختلال در عملکرد بدن، که مستلزم از بین رفتن سایر سیستم ها است. چنین نظریه هایی بر این اساس استوار است که حیوانات پس از انقراض، عمر طولانی ندارند عملکردهای تولید مثلی، مثل مردم. در واقع، پس از شروع یائسگی در سن 45 تا 50 سالگی، یک زن می تواند دقیقاً به همان تعداد سال و بدون هیچ گونه درمان دارویی خاصی زندگی کند. برای طبیعت، این غیر عملی است - با کاهش عملکرد تولید مثل، حیوان باید جای خود را به افراد جدید بدهد. هر صاحب حیوان خانگی این روند را مشاهده کرده است: به محض اینکه توانایی یک گربه یا سگ برای بچه دار شدن از بین رفت، آنها به طور چشمگیری تغییر کردند و به زودی در اثر تغییرات پیری مردند.
نظریه های جایگزینیائسگی استدلال می کند که به طور معمول یک زن باید عملکرد تولید مثل را تا پایان عمر خود حفظ کند و شروع یائسگی تخلیه تخمدان است، که اینطور نیست. هنجار فیزیولوژیکیو تحریک شد در راه اشتباهزندگی، استرس، تاثیر داروها و حتی دلایل روانی. بله، بله، نظریه دیگری وجود دارد - یائسگی ایجاد می شود و پیری شروع می شود زیرا در جامعه پذیرفته شده است که باید در سن خاصی رخ دهد. این یک نوع برنامه ریزی عصبی زبانی در مقیاس کل جمعیت است. این نظریه بحث برانگیز است، اما حق وجود دارد. برای مثال شروع به برنامه ریزی مجدد خود از طریق آموزش خودکار روش 10 از دیدگاه این نظریه است.
بنابراین، اینکه آیا یائسگی باید رخ دهد و آیا این یک هنجار است، هنوز کاملاً ناشناخته است. اما مراحل آن مشخص است، این پزشکی مدرنتجزیه و تحلیل کرد. علائم یائسگی نیز تقریباً تعریف شده است. اگرچه در اینجا نیز توافقی وجود ندارد: مخالفان نظریه فیزیولوژیکی یائسگی استدلال می کنند که همه این علائم مشخصه یائسگی نیستند، بلکه مربوط به بیماری های خاصی هستند. معلوم می شود که یک زن به سادگی از ابتلا به تعدادی بیماری رنج می برد و نه از کاهش افسانه ای عملکردهای فرزندآوری. کاهش عملکرد نتیجه وجود بیماری است.
باز هم، چنین اظهارات بحث برانگیزی با انواع به اصطلاح علائم یائسگی و این واقعیت پشتیبانی می شود که برخی از زنان هیچ تظاهرات شدیدی ندارند - آنها گرگرفتگی ندارند، تغییرات خلقی ندارند، مشکلی در حافظه و فشار خون ندارند. برخی دیگر افسردگی، تغییرات خلقی شدید، فشار خون، احساس بد. تعدادی از محققان بر این باورند که اینها در واقع بحران های رویشی- عروقی هستند. پزشکی رسمی در عین موافق بودن با این موضوع، همچنان معتقد است که بحران های نباتی-عروقی دوباره با یائسگی تحریک می شود. طرفداران نظریه دیگری استدلال می کنند که این بحران های رویشی- عروقی و مشکلات روانی است که باعث کاهش عملکرد می شود.
مراحل یائسگی
تغییرات مرتبط با افزایش سن با تغییراتی در مراکز قشر مغز شروع می شود و فرمان انقراض عملکردهای جنسی را می دهد. اعتقاد بر این است که بیشتر زنان به تدریج روشن می شوند مکانیسم های جبرانیو تعادل عملکردی همه سیستم ها حفظ می شود. در بعضی از خانم ها روشن نمی شوند و بعد بدن به هم می ریزد و صحبت می کنند سندرم کلیماکتریک.
بنابراین، دیدگاه پزشکی این است: اولین نشانه کاهش عملکرد، از دست دادن باروری (توانایی باروری) است، اما تشخیص این امر هنگام مصرف داروهای ضد بارداری دشوار است. اما اعتقاد بر این است که ناباروری فیزیولوژیکی تقریباً 10 سال قبل از قطع قاعدگی ایجاد می شود. موضوع به دلیل عدم امکان ابطال یا اثبات آن در هر مورد به شدت بحث برانگیز است. مورد خاص.
ناپدید شدن قاعدگی با توقف عملکرد تخمدان ها همراه است که به تدریج تولید هورمون را متوقف می کنند. این چند سال طول می کشد. یائسگی در نهایت زمانی اتفاق می افتد که 1 سال از آخرین قاعدگی گذشته باشد.
یائسگیاین دارد مراحل بعدی:
انتقال یائسگی، یائسگی، پیش از یائسگی،
یائسه شدن.
گذار یائسگی شامل زمان کاهش باروری (که بین 40 تا 42 سالگی رخ می دهد) تا آخرین دوره قاعدگی را شامل می شود. مدت آن حدود 10 سال است. در این زمان، سیکل ممکن است منظم باشد یا تغییراتی در طول دوره قاعدگی مشاهده شود و تاخیرهایی ظاهر شود.
یائسگی همان چیزی است که هست آخرین قاعدگی. پیش یائسگی دوره ای است که شامل چند سال قبل از یائسگی و چند سال بعد از آن می شود. در این زمان، چرخه قاعدگی کوتاه می شود، قاعدگی کم یا برعکس فراوان می شود. این به این دلیل رخ می دهد که تعداد فولیکول ها در تخمدان ها کاهش می یابد و سطح هورمون محرک فولیکول (FSH) افزایش می یابد. تخمدان ها شروع به تولید ناموزون هورمون ها می کنند: گاهی اوقات استروژن بیش از حد، گاهی خیلی کم و گاهی خیلی کم پروژسترون تولید می کنند. به همین دلیل، تاخیر یا خونریزی ممکن است رخ دهد.
چه زمانی باید انتظار داشت؟
از دیدگاه پزشکی رسمی تاریخ دقیقنه در اینجا - همه اینها به ویژگی های ژنتیکی زن و سبک زندگی او بستگی دارد. اعتقاد بر این است که شروع یائسگی تا حد زیادی تحت تأثیر سبک زندگی یک زن است. استرس بی پایان، سیگار کشیدن، او را به او نزدیک می کند. کمبود خواب مزمن, تغذیه ضعیف(یک بیانیه بحث برانگیز، زیرا تاریخ قبلاً در عمل ثابت کرده است که اینطور نیست: در نیمه اول قرن بیستم، تقریباً همه زنان به دلیل جنگ دچار سوءتغذیه بودند و بسیار ضعیف غذا می خوردند، اما این به هیچ وجه باعث شروع نشد. یائسگی در مقیاس گسترده نزدیک تر).
میانگین سن ورود به مرحله یائسگی 51 تا 53 سال است. اما می تواند از 40، 45 سالگی نیز شروع شود. یائسگی زودرس قبل از 40 سالگی شروع می شود و مواردی از یائسگی در 30 سالگی وجود دارد. اما آنها با بیماری های ناحیه تناسلی، حذف تومورهای تخمدان و قرار گرفتن در معرض استرس مرتبط هستند.
متأسفانه در حال حاضر تعداد زنانی که یائسگی زودرس را تجربه می کنند افزایش یافته است. برخی از دانشمندان این را به این واقعیت نسبت می دهند که نقش زنان در جامعه تغییر کرده و او به طور فزاینده ای شروع به بازی کرد قوانین مردانه- ایجاد یک حرفه این منجر به افزایش هورمون های آندروژن در خون و این واقعیت می شود که زن در یک حالت استرس بی پایان زندگی می کند. بیماری های شدید می توانند یائسگی زودرس را تحریک کنند.
در ضمن خوش اومدی داروهای ضد بارداری خوراکیممکن است به تاخیر در شروع یائسگی کمک کند.
چگونه متوجه شویم
با انجام آزمایشات می توانید متوجه شوید که آیا اختلالات در چرخه قاعدگی آغاز پایان است و آیا قطع قاعدگی ناشی از بیماری است یا خیر. برای انجام این کار، باید برای آزمایشی که سطح FSH شما را نشان می دهد، خون اهدا کنید. افزایش آن به IU/ml 30 نشان دهنده شروع یائسگی خواهد بود.
سونوگرافی تخمدان همچنین می تواند در مورد تخلیه تخمدان به شما بگوید که وجود یا عدم تخلیه فولیکولی را نشان می دهد.
علائم
علائم اولیه در دوران انتقال یائسگی و قبل از یائسگی ظاهر می شود. این موارد شامل گرگرفتگی هایی است که به آن گرگرفتگی می گویند، زمانی که فرد بدون دلیل گرم می شود. افزایش تعریق، لرز، تغییرات فشار خون (اغلب در این دوره شروع به افزایش می کند)، تپش قلب، سردرد، نوسانات خلقی، افسردگی، بی خوابی، بدتر شدن توجه، حافظه، کاهش میل جنسی.
علائم میان مدت در 2 تا 5 سال اول پس از یائسگی ظاهر می شود. این ممکن است شامل خشکی پوست و غشاهای مخاطی، ناراحتی در حین رابطه جنسی و بی اختیاری ادرار باشد. به علائم دیررسکه بعدا رخ می دهد شامل تغییرات در سیستم قلبی عروقی، بافت استخوانی، مغز اینها عبارتند از حمله قلبی، سکته مغزی، پوکی استخوان، بیماری های مفصلی، بیماری آلزایمر. اعتقاد بر این است که ناپدید شدن استروژن منجر به از دست رفتن می شود سیستم حفاظتیزنان، و همه این بیماری ها شروع به توسعه می کنند. در همان زمان، این سوال مطرح می شود: اگر آنها در ابتدا محافظ بزرگی مانند استروژن نداشتند، وجود بیماری های مشابه در مردان چه چیزی می تواند نشان دهد؟
علم معتقد است که در ابتدا مردان در بروز این بیماری ها پیشتاز هستند، اما زنان یائسه به این بیماری ها می رسند. باز هم، همه چیز به شدت گیج کننده است: در نظر گرفتن اینکه چند درصد از موارد این بیماری ها ناشی از شیوه زندگی ناسالم، عدم فعالیت بدنی یا سرگرمی ها هستند، دشوار است. غذاهای چرب، سیگار کشیدن و اعتیاد به الکل و در چند درصد منحصرا تغییرات هورمونی. و آیا موارد بیماری دقیقاً با تغذیه نامناسب، کم تحرکی، اختلالات متابولیسم چربی و سایر عوامل مرتبط است و یائسگی، یعنی کاهش عملکرد تولیدمثلی، ربطی به آن ندارد؟ در واقع، این سوال روشن نشده است، زیرا در انسان، بر خلاف مگس مگس سرکه، انجام آزمایش هایی برای مقایسه گروه های مختلف دشوار است.
آیا می توان یائسگی را به تاخیر انداخت یا از آن جلوگیری کرد؟
هیچ پاسخی برای این سوال وجود ندارد که آیا می توان از یائسگی جلوگیری کرد. و یا به جای، پزشکی رسمیمعتقد است که این یک مرحله فیزیولوژیکی است و مانند مرگ نمی توان از آن اجتناب کرد. اما می توانید آن را به تاخیر بیندازید. و انجام آن چندان دشوار نیست.
مهم نیست که چقدر پیش پا افتاده به نظر می رسد، مهم ترین چیز در طولانی شدن جوانی یک سبک زندگی فعال و سالم است. همانطور که بدون محرک های مصنوعی عملکرد را بهبود می بخشیم، از آن استفاده می کنیم تمرینات فعالما بدون استفاده از دارو میزان هورمون های جنسی را در خون افزایش می دهیم.
اول از همه، شما باید سیگار را ترک کنید. ثابت شده است که سیگار به کاهش فولیکول های تخمدان و مرگ تخمک ها در آنها کمک می کند.
همچنین مشخص شد که فعالیت بدنی متوسط منظم باعث ترشح هورمون های جنسی در خون می شود. این باعث طولانی شدن دوره سن باروری زن می شود و به جوانسازی فیزیولوژیکی بدن کمک می کند.
درمان جایگزینی هورمونی به عنوان یک ابزار موثر برای مبارزه با علائم یائسگی در نظر گرفته می شود. به طور گسترده ای استفاده می شود کشورهای غربیو در طول سالهای وجود آن قبلاً ثابت شده است که درمان با شایستگی انتخاب شده به شما امکان می دهد از تعدادی از آنها اجتناب کنید عواقب ناخوشایندکاهش عملکردهایی مانند توسعه بیماری های قلبی عروقیو پوکی استخوان اگر درمان به درستی انتخاب شود، خطر ابتلا به آن وجود دارد بیماری های انکولوژیکبه سختی.
با این حال، شایان ذکر است که داروهای هورمونی یک درمان قدرتمند هستند. و استفاده از آنها بدون تجویز پزشک می تواند برای سلامتی و زندگی خطرناک باشد. دوز دارو در اینجا بسیار مهم است. قبل از مصرف آن، شما باید یک دوره کامل معاینه را انجام دهید، که بر اساس آن فقط می توان دوز را انتخاب کرد. و، البته، شما باید به طور مداوم وضعیت را کنترل کنید، هر شش ماه یک بار عبور کنید معاینه کاملتا ناخواسته را از دست ندهید اثرات جانبی.
به جای جایگزین های هورمون مصنوعی، می توانید از فیتواستروژن ها، یعنی درمان گیاهی استفاده کنید. انواع مختلفی از آنها وجود دارد و در شبدر قرمز، سویا، دانه های گندم، کوهوش (کوهوش سیاه)، مریم گلی، چای سبز، هویج، کلم بروکلی، گل کلم یافت می شود. عملکرد فیتواستروژن ها بر این اساس است که آنها مانند استروژن بر روی بدن عمل می کنند و در برخی موارد می توانند تولید استروژن توسط خود بدن را تحریک کنند. می توان از فرآورده های مبتنی بر آنها و عرقیات گیاهی استفاده کرد درمان پیچیدهو در علائم اولیهیائسگی اما ما باید این را به خاطر بسپاریم سیستم قلبی عروقیآنها به طور موثر محافظت نمی کنند.
برای به تعویق انداختن نزدیک شدن به یائسگی، می توانید غذاهایی را وارد رژیم غذایی خود کنید که تخمدان ها را تحریک می کنند - کبد، گوشت، حبوبات، مرکبات، کیوی. باید در نظر داشت که کمبود خواب باعث تخلیه تخمدان می شود، بنابراین باید به موقع به رختخواب بروید، مدت زمان خواب نباید کمتر از 7 ساعت باشد.
همه با هم به طولانی شدن جوانی و حفظ زیبایی و زنانگی برای مدت طولانی کمک می کند. به تعویق انداختن یائسگی نه تنها ممکن است، بلکه ضروری است، زیرا به شما امکان می دهد کیفیت زندگی را بهبود بخشید و آن را طولانی کنید.
www.climara.ru
چگونه شروع یائسگی را به تاخیر بیندازیم
بسیاری از زنان از کلمه "یائسگی" می ترسند. آیا او واقعا آنقدر ترسناک است؟ چه چیزی می تواند باعث شروع زودهنگام یائسگی شود؟ چه درمانی می تواند وضعیت یک زن را کاهش دهد و چه چیزی اقدامات پیشگیرانهآیا به تاخیر در شروع آن کمک می کند؟
یائسگی چیست
توانایی یک زن برای باردار شدن، بچه دار شدن و به دنیا آوردن فرزند با یک آستانه سنی خاص محدود می شود. به این ترتیب طبیعت محافظت می کند بدن زناز بارهایی که دیگر نمی تواند از عهده آنها برآید.
دوره ای که عملکرد تخمدان کاهش می یابد، تخمک دیگر تولید نمی شود و قاعدگی از بین می رود، یائسگی نامیده می شود.
یائسگی چه زمانی رخ می دهد؟
متوسط سن یائسگی 45-55 سال است.
این یک هنجار پزشکی در نظر گرفته می شود. اما مواردی وجود دارد که اولین علائم یائسگی در سن 30-35 سالگی ظاهر می شود (پس مرسوم است که در مورد یائسگی زودرس یا زودرس صحبت شود).
دلیل چنین کاهش زودهنگام عملکرد تولید مثل می تواند عوامل مختلفی باشد که شایع ترین آنها استرس مداوم، اعتیاد به سیگار، سوء تغذیه(رژیم های غذایی سخت منظم یا مداوم)، عدم تعادل هورمونی (از جمله به دلیل استفاده غیر سیستماتیک از داروهای ضد بارداری خوراکی).
یائسگی می تواند بعد از 55-60 سال ایجاد شود. این یائسگی دیر در نظر گرفته می شود و "مقصر" این وضعیت معمولاً یک عامل ارثی است. اگر مادربزرگ و مادرتان یائسگی را خیلی دیر شروع کردند، به احتمال زیاد شما در خطر شروع زودرس آن نیستید.
علاوه بر شروع طبیعی یائسگی، امکان پذیر است انواع مصنوعی. برای برخی بیماری های زنان و زایمانیا اختلال در سیستم غدد درون ریز، عملکرد تخمدان به طور مصنوعی متوقف می شود. پس از یک دوره درمان موفقیت آمیز، عملکرد تخمدان را می توان دوباره "از سر گرفت" - این گزینه یائسگی قابل تجدید است، برخلاف یائسگی به اصطلاح جراحی، که به دلیل برداشتن اندام های سیستم تولید مثل رخ می دهد.
علائم یائسگی
علائم یائسگی قریب الوقوع ممکن است به وضوح ظاهر شوند یا نه، همه به یکباره یا فقط در برخی موارد. اما اگر متوجه ظاهر شدن حداقل دو یا سه مورد از لیست زیر شدید، به احتمال زیاد این یائسگی است.
شکست "گرافیک".
پریودهای کم، وقفه های غیرعادی طولانی بین "روزهای بحرانی" و ناپدید شدن آنها به احتمال زیاد منادی یائسگی هستند.
نوسانات خلقی
تحریک پذیری، بی تفاوتی، از دست دادن علاقه به زندگی، خستگی ناگهانی، میل به گریه کردن - همه اینها همراهان ثابت یائسگی قریب الوقوع هستند. علاوه بر این، چنین خلق و خوی منحط می تواند به معنای واقعی کلمه "از ناکجاآباد" ظاهر شود دلایل قابل مشاهده.
جزر و مد
گرگرفتگی و افزایش تعریق مرتبط با آن تقریباً برای هر خانمی که این دوره را تجربه می کند، ناراحتی ایجاد می کند. برای برخی، گرگرفتگی به وضوح ظاهر می شود و بسیار مکرر است، در حالی که برخی دیگر خوش شانس تر هستند - گرگرفتگی نادر و نه چندان شدید است، اما تقریباً همه آنها را تجربه می کنند.
تکرر ادرار
اغلب زنان بر این باورند که قربانی سیستیت شده اند یا عفونت های دستگاه تناسلی. در واقع، با کاهش تولید هورمون، دیواره مثانه ضعیف می شود و زنان مجبور می شوند بیشتر به توالت مراجعه کنند.
خشکی واژن
همچنین نتیجه کاهش سطح هورمون استروژن است. روابط صمیمیمی تواند نه تنها باعث لذت بردن شود، بلکه بسیار دردناک نیز می شود. تنها یک راه وجود دارد - پیش بازی طولانی تر و استفاده از روان کننده مخصوص.
کاهش میل جنسی
ناراحتی در طول صمیمیت نیز بر کاهش طبیعی میل جنسی که با کاهش تولید استروژن ایجاد می شود، قرار می گیرد. با این حال، یک زن هنوز هم قادر به لذت بردن است، زیرا هورمون مسئول این امر با شروع یائسگی در هیچ کجا ناپدید نمی شود.
بنابراین با خیال راحت عاشق شوید و اندورفین تولید کنید که به شما کمک می کند این دوره سخت را پشت سر بگذارید.
ظاهر شدن چین و چروک
با ایجاد یائسگی، ذخیره در پوست کاهش می یابد اسید هیالورونیکو کلاژن پوست خاصیت ارتجاعی قبلی خود را از دست می دهد، خشک تر می شود و در برابر عوامل نامطلوب خارجی آسیب پذیرتر می شود.
بنابراین، باید توجه ویژه ای به مراقبت از پوست صورت و بدن شود: مرطوب کردن، تغذیه، اشباع آن با مواد مفید و محافظت از آن در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش را فراموش نکنید.
تشخیص
برخی از علائم یائسگی به راحتی با علائم بیماری های مختلف اشتباه گرفته می شوند. خستگی، تحریک پذیری، اصرار مکررادرار، از دست دادن میل جنسی - ممکن است نشانه برخی از مشکلات سلامتی دیگر باشد.
بنابراین، تشخیص دقیق نیاز به تشخیص دارد. پاسخی قابل اعتماد به این سوال که آیا یائسگی است یا نه؟ آزمایش خون مناسب را می دهد.
درمان
یائسگی نیازی به درمان ندارد - وزن یک بیماری نیست، اما در صورت لزوم، می توانید احساسات ناخوشایند را با درمان ویژه.
برای مبارزه با علائم ناخوشایند شروع یائسگی، معمولاً از موارد زیر استفاده می شود:
- آرام بخش ها(برای تثبیت وضعیت روانی-عاطفی)؛
- داروهایی که مبارزه می کنند تکرر ادرارو بی اختیاری ادرار؛
- داروهای خشکی واژن؛
- ترکیبات ویتامینی حاوی کلسیم برای جلوگیری از خروج کلسیم از بدن و جلوگیری از پوکی استخوان.
اغلب آنها به درمان جایگزینی هورمون نیز متوسل می شوند، که برای جبران هورمون های از دست رفته در دوران یائسگی طراحی شده است. باید گفت که چنین درمانی باید با احتیاط شدید، فقط طبق تجویز و تحت نظر پزشک استفاده شود.
یک گزینه ملایم تر برای HRT مصرف فیتواستروژن های موجود در گیاهان دارویی مختلف و آماده سازی بر اساس آنها است. اثرات جانبیهنگام استفاده از آنها، آنها کمتر رخ می دهند، اما نظارت منظم با پزشک در این مورد همچنان ضروری است.
پیشگیری از یائسگی زودرس
لغو یائسگی غیرممکن است - این یک فرآیند طبیعی در بدن زن است. اما برای هر زن کاملاً ممکن است که زمان شروع آن را کمی تغییر دهد.
بنابراین، چگونه می توان شروع یائسگی را به تاخیر انداخت؟
تغذیه مناسب
رژیم غذایی متعادل- اساس سلامتی ما محدودیت های غذایی منظم، روزه داری، رژیم های غذایی سخت، عدم قطعیت مواد مغذی، کمبود وزن بدن می تواند باعث شروع زودتر یائسگی شود.
زندگی جنسی فعال
پر و روشن صمیمیت- وسیله ای دلپذیر و مقرون به صرفه برای حفظ نه تنها لحن عمومی بدن، بلکه موثر است پیشگیری کنندهاز یائسگی زودرس
سبک زندگی سالم
سوء مصرف الکل، استرس مداوم، استرس فیزیکی و عاطفی، سیگار کشیدن - همه این عوامل می توانند در شما نقش داشته باشند شوخی بی رحمانه، باعث زودتر یائسگی می شود.
فعالیت بدنی
منظم متوسط فعالیت بدنیتضمین شده است که نه تنها شروع یائسگی، بلکه بقیه را نیز به تاخیر می اندازد تغییرات مرتبط با سن. فقط زیاده روی نکنید! بارهای بسیار شدید در لبه قابلیت ها می تواند اثر معکوس ایجاد کند. همچنین شنا، تناسب اندام، یوگا، پیلاتس، پیاده روی سریع.
یک راه عالی برای حفظ انعطاف پذیری، جذابیت زنانه و جوانی، تمرین رقص شرقی است که به دلیل حرکات خاصی که تخمدان ها را تحریک می کند، یک اثر جادویی ساده بر بدن زن دارد.
و به یاد داشته باشید، زندگی با یائسگی به پایان نمی رسد! یائسگی دلیلی برای دست کشیدن از لذت بردن از زندگی در تمام مظاهر آن نیست.