رادیکولیت یک بیماری ناخوشایند، اما متاسفانه بسیار شایع است. با درد شدید و تیز در پشت مشخص می شود. به همین دلیل قربانی اغلب حتی نمی تواند حرکات ساده ای انجام دهد. بنابراین، دانستن نه تنها کمک های اولیه برای رادیکولیت، بلکه نحوه ارائه صحیح آن نیز مهم است.
رادیکولیت ناشی از التهاب ریشه های عصبی است که به سوراخ های بین مهره ها نفوذ می کنند. موذی بودن این بیماری این است که اغلب در غیرمنتظره ترین لحظه رخ می دهد و روز قبل چیزی برای پیش بینی توسعه آسیب شناسی وجود ندارد.
اصلی‌ترین و در واقع تنها علامت رادیکولیت، درد شدید و حاد است که یکی از قسمت‌های ستون فقرات را سوراخ می‌کند و بنابراین متمایز می‌شود:
- رادیکولیت دهانه رحم (گردن درد، مشکل در چرخاندن سر، درد تیراندازی؛ همچنین ممکن است احساس سرگیجه داشته باشید).
- رادیکولیت قفسه سینه (درد سوراخ - احساس درد کل جناغ)؛
- رادیکولیت کمری - درد یا درد شدید در پشت که با خم شدن تشدید می شود.
اگر فردی دچار حمله رادیکولیت شود، همیشه یک وضعیت بسیار دردناک و ناخوشایند همراه با دردهای تیز و سوراخ‌کننده و اغلب ناتوانی در حرکت طبیعی و صاف کردن کمر است. بلافاصله این سؤال مطرح می شود که در چنین شرایطی چه باید کرد، ابتدا چه اقداماتی انجام داد.
از آنجایی که رادیکولیت حاد با درد شدید و غیرقابل تحمل مشخص می شود، که در طی آن حرکت تقریبا غیرممکن است، کمک های اولیه برای رادیکولیت ناحیه کمریباید شامل اقدامات زیر باشد:
- اول از همه، مهم است که موقعیت بدنی پیدا کنید که درد را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. گاهی اوقات تغییر موضع حتی حمله را کاملا خاموش می کند. شما باید به آرامی و بدون انجام حرکات ناگهانی بلند شوید. سپس با احساس، درک کنید که در چه موقعیتی آسان تر می شود.
- شما باید حالت نیمه نشسته داشته باشید تا تمام بار از قسمت پایین کمر به نقاط دیگر منتقل شود.
- در صورت امکان، باید به قربانی کمک کنید تا به صندلی یا تخت برسد و مطمئن شوید که در راحت ترین وضعیت ممکن قرار دارد.
- می توانید یک کرست خانگی درست کنید - یک ورق پهن کنید و روزنامه (در لایه ها) را روی نیمی از سطح آن قرار دهید: هر چه لایه ها بیشتر باشد، بهتر است. سپس با نیمه دیگر آن را ببندید و دوباره از وسط تا کنید تا عرض آن بیشتر از نیم متر نباشد. این کرست دور کمر بیمار قرار می گیرد و محکم بسته می شود.
- از آنجایی که حمله حاد رادیکولیت همیشه با درد همراه است، باید از داروهای مسکن استفاده کرد:
- آسپرین؛
- بارالگین;
- پنتالژین
آنها طبق دستورالعمل مصرف می شوند، اما بیش از 6 قرص در روز نیست. برای شل شدن عضلات پشت و جلوگیری از اسپاسم در آنها می توانید از نوشپا (1 تا 2 قرص سه بار در روز) استفاده کنید.
- تنتورهای ید، سقز و فلفل تند, الکل کافور- آنها را در ناحیه دردناک کمر بیمار مالیده و گرم می کنند و در یک پارچه گرم طبیعی (ترجیحاً پشم) پیچیده می شوند.
- در کنار اینها داروهای مردمی، پمادهایی نیز استفاده می شود که می توان آنها را در هر داروخانه ای خریداری کرد: معمولاً اینها "نفتالگین" ، ژل ها و پمادهای حاوی حیوان و سموم زنبور عسل(ویپروسال) و همچنین پماد افکامون.
توجه داشته باشید!
چنین محصولاتی اغلب باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در بدن می شوند که به صورت خارش، قرمزی پوست، خارش و گاهی بثورات نشان داده می شود. در این مورد، شما باید پماد باقی مانده را با الکل بردارید (می توانید از ودکا نیز استفاده کنید)، و بهتر است دارو را با عوامل گرم کننده دیگر - به عنوان مثال، گچ خردل جایگزین کنید.
- برای قرار دادن صحیح گچ خردل، می توانید محلول فوراتسیلین را رقیق کنید، بیش از یک سوم لیوان نگیرید، کمی عسل (یک قاشق غذاخوری) و گچ خردل اضافه کنید. سپس آنها را روی نواحی آسیب دیده رادیکولیت بمالید و آنها را به دقت با فیلم چسبناک یا پلی اتیلن معمولی بپیچید. مدت زمان کمپرس حداقل 5-6 ساعت است.
- از آنجایی که فراهم کردن آرامش روحی و جسمی کامل برای بیمار مهم است شوک عصبی، همراه با نورالژی، تقریبا همیشه رادیکولیت را تشدید می کند. تو میتونی بدی افسردهبر مبتنی بر گیاه– خار مریم، سنبل الطیب، چای گرم با بادرنجبویه.
- گزینه دیگری برای کمپرس از محصولات طب سنتیکه به رادیکولیت کمک می کند، بر اساس آب ترب کوهی است که با الکل یا ودکا به نسبت مساوی رقیق شده است. می توانید آب ترب سیاه، تنتور سنبل الطیب، آب برگ های باباآدم را اضافه کنید. چنین کمپرس هایی نیز باید 5-6 ساعت باقی بماند.
لطفا توجه داشته باشید - هنگام پذیرش اقدامات فورینظارت مداوم بر وضعیت بیمار به ویژه در اولین ساعات پس از حمله رادیکولیت بسیار مهم است. اگر قابل توجه است که وضعیت بهبود نمی یابد، مهم است که به موقع با پزشک تماس بگیرید. آمبولانسبه حذف کمک خواهد کرد علائم دردو در صورت لزوم قربانی را برای مراقبت های پزشکی حرفه ای به بیمارستان منتقل کنید.
در بیشتر موارد، داروهایی که در بالا توضیح داده شد کمک می کنند، اما مهم است که به یاد داشته باشید که شرط اصلی اطمینان از استراحت کامل برای بیمار است. به عبارت ساده، او باید چندین روز در یک مکان گرم دراز بکشد.
در عین حال، با رادیکولیت، به ویژه در ابتدا، رعایت دقیق چندین قانون مهم است:
- استفاده از وسایل گرمایش اضافی (پدهای گرمایشی) یا حمام آب گرم توصیه نمی شود. این می تواند احساس بسیار بدی در شما ایجاد کند.
- شما باید تا حد لازم کمتر حرکت کنید و برای این کار بهتر است از عصا یا سایر وسایل پشتیبانی استفاده کنید.
- از فعالیت بدنی به خصوص در 2 روز اول باید کاملاً پرهیز شود.
- حرکات با چرخش تنه و عقب و جلو (خم شدن و خم شدن پشت به عقب) نیز حذف می شود.
پیشگیری از بیماری
پیشگیری از هر بیماری آسان تر از درمان است و پیشگیری از سیاتیک به ویژه آسان است، زیرا قوانین پیشگیری بسیار پیچیده نیستند:
- قبل از هر چیز، باید از پشت خود، به ویژه ناحیه کمری آن، در برابر هیپوترمی طولانی مدت در باد، هنگام نشستن روی سطوح سرد یا ماندن طولانی مدت در آب خنک محافظت کنید.
توجه داشته باشید!
سرد شدن پشت اغلب توسط بدن احساس نمی شود، به خصوص زمانی که فرد به چیزهای دیگر پرت می شود. بنابراین، مهم نیست که بر احساسات خود تمرکز کنید، بلکه عادت کنید همیشه برای آب و هوا لباس بپوشید و در باد سرد معطل نشوید.
- مهم است که یاد بگیرید چگونه اجسام سنگین را به درستی بلند کنید، به خصوص اگر کار مستلزم مداوم باشد کار فیزیکی. که در نمای کلیشما باید این کار را به این ترتیب انجام دهید: باید پاهای خود را کمی در زانو خم کنید، سپس تنه خود را کج کنید و تنها پس از آن جسم را بگیرید.
- تمرینات فیزیوتراپی سیستماتیک، به ویژه شنا، همیشه هستند اقدام موثرپیشگیری از رادیکولیت علاوه بر این، آنها کل بدن را تقویت می کنند و خلق و خو را بهبود می بخشند.
- یک تخت راحت با تشک مناسب از نظر سختی و ارتفاع نه تنها تضمینی است خواب سالم، بلکه پیشگیری عالی از رادیکولیت است.
مراقبت از کمر بسیار مهم است، زیرا بخش بسیار صبور بدن است، اما در عین حال، درمان بیماری های مرتبط با آن بسیار دشوار و زمان بر است.
رادیکولیت با درد شدید ناگهانی در ناحیه پشت احساس می شود. هرگونه حرکت بی دقت و گاهی سرفه یا عطسه باعث ایجاد "شات"های قوی می شود. دلایل زیادی - آسیب دیسک، سرماخوردگی، موقعیت نادرست- می تواند رادیکولیت کمری را تحریک کند. درمان با داروها و داروهای مردمی می تواند بیمار را از ناراحتی ناخوشایند خلاص کند. در عین حال، مهم است که تعیین کنید دلیل واقعیبروز بیماری
علائم و درمان رادیکولیت
بسیاری از مردم به شدت در اشتباه هستند و این بیماری را یک بیماری مستقل می دانند. در واقع، این یک سندرم درد رادیکولار خاص است. شایع ترین شکل آن سیاتیک کمری است. علائم، درمان (هم داروهای مردمی و هم داروها) از این بیماریآنها عملاً هیچ تفاوتی با استانداردهای معمولی دیگر ندارند.اما ویژگی هایی نیز وجود دارد که مختص ناحیه کمر است.
این ناحیه از ستون فقرات به حساب می آید سنگین ترین بار. این به این دلیل است که تا حد امکان به مرکز ثقل اصلی بدن نزدیک است. برای اطمینان از آزادی حرکت بیشتر، ناحیه کمر باید همیشه در داخل باشد به اندازه کافیسیار. همچنین باید توجه داشت که ستون فقرات هر فرد توانایی مقابله با بارهای وارده بر آن را دارد. با این حال، اگر التهاب هر یک از قسمت های آن شروع به ایجاد کند، خیلی سریع الف بیماری جدی. به خصوص در ناحیه کمر.
درمان دارویی رادیکولیت
در مبارزه با این بیماری می توان بلافاصله دو مرحله اصلی را تشخیص داد.
در ابتدا رادیکولیت ناحیه کمر انتخاب می شود. وظیفه هر پزشک این است که تمام دردهای آزاردهنده را در اسرع وقت از بین ببرد. در این مورد، همه داروها، که می تواند درد را از بین ببرد و البته روند بهبود را تسریع کند. به منظور کاهش ناراحتی، گاهی اوقات پزشک از سوزن های مخصوص روی نواحی دردناک استفاده می کند.
بنابراین کدام داروها بیشتر برای بیمارانی که رادیکولیت کمری تشخیص داده می شود استفاده می شود؟ درمان با دارو تنها در صورتی موثر خواهد بود که بیمار به آن پایبند باشد درمان پیچیده.
اول از همه، داروهای غیراستروئیدی خاصی تجویز می شود که به دلیل اینکه بسیار خوب هستند و به لطف تسکین دهنده می توانند به سرعت تمام دردها را از بین ببرند استفاده می شوند. فرآیند التهابیو تورم در ناحیه آسیب دیده اما از آنجایی که چنین داروهایی مستقیماً روی کار تأثیر منفی دارند دستگاه گوارش، سپس زمان پذیرش آنها به وضوح محدود است. به همین دلیل است که هر پزشک معالج باید تمام موارد ممکن را از قبل وزن کند پیامدهای منفیبا نتایج خوب مورد انتظار
معمولا درمان رادیکولیت کمریبه اندازه کافی طول می کشد همه اینها با ویژگی های خاصی مرتبط است این بخشستون فقرات. با توجه به اینکه استفاده از داروهای ضد التهابی به شدت محدود است، ممکن است همراه با آنها مسکن نیز تجویز شود. که در موارد شدیدهمراه با درد شدید، به اصطلاح بلوک ها انجام می شود. یعنی تزریق مسکن های مختلف به ناحیه آسیب دیده ستون فقرات. اگرچه این روش کمک می کند حذف سریعدرد، اما نمی توان آن را درمان دانست. در این مورد، عدم وجود ناراحتی تنها واکنشی به داروی تجویز شده خواهد بود، اما نشانه بهبودی نیست.
داروهای اصلی برای تسکین درد
اغلب، داروهای ضد التهابی غیر اختصاصی تجویز می شود. آنها به صورت تزریقی تجویز می شوند که به تسکین سریع روند التهابی کمک می کند. با این حال، بیشترین اقدام موثرپمادهای ضد التهابی ویژه برای کاربرد موضعی را نشان می دهد.
برای بیماران مبتلا به رادیکولیت کمری، درمان دارویی به گونه ای تجویز می شود که شامل داروهای "دیکلوفناک"، "Fastum-gel" می شود. هدف آنها از بین بردن التهاب به طور مستقیم در ناحیه آسیب دیده است. آنها همچنین درد را کمی تسکین می دهند. چنین پمادهایی را می توان حتی برای افراد با انواع مختلف استفاده کرد عکس العمل های آلرژیتیک، زیرا آنها تحریک کننده نیستند.
درمان دارویی رادیکولیت لومبوساکرال همچنین شامل داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است که به صورت تزریقی و غیره موجود است. در میان آنها، ابزارهای زیر بسیار محبوب هستند:
- "دیکلوفناک".
- "دیکلوران."
- "ولتارن."
- "ناکلوفن."
- "نوروفن".
شل کننده های عضلانی استفاده می شود
در صورت وجود چنین نیازی، پزشک ممکن است داروهایی را تجویز کند که تسکین دهند اسپاسم عضلانیکه اغلب با رادیکولیت همراه است. درمان دارویی رادیکولیت کمری شامل شل کننده های عضلانی است.
رایج ترین داروهای مورد استفاده عبارتند از:
- "سیکلوبنزاپرین."
- "روباکسین".
- "Mydocalm."
به لطف بسیاری از مطالعات انجام شده، امروزه آن را موثرترین می نامند آخرین دارو- "Mydocalm." برای مدت طولانی در بسیاری از چاه ها استفاده شده است کشورهای توسعه یافتهصلح این به تسکین و از بین بردن سریع احساسات درد موجود کمک می کند. تجویز تزریقیدارو. همچنین اشاره شد که در برخی از بیماران افزایش وجود دارد فعالیت مغز، احساس اضطراب و مقداری تنش عصبی برطرف می شود.
این دارو به خوبی با داروهای NSAID ترکیب می شود که می تواند خطر عوارض جانبی ناخواسته را کاهش دهد. اثرات جانبی. در عین حال، اثربخشی درمان به هیچ وجه کاهش نمی یابد. حتی با کافی استفاده طولانی مدتداروی "Mydocalm" قادر به ایجاد نیست ضعف عضلانیو ارائه نمی کند اثر آرام بخشمانند بسیاری از شل کننده های عضلانی دیگر. خوب تحمل کرد از این دارواجازه می دهد تا آن را حتی برای افرادی که نیاز به واکنش سریع و تمرکز شدید برای کار دارند نیز تجویز شود.
دوره تسکین درد
اگر ناپدید شده اید درد و ناراحتی، پس این اصلاً به این معنی نیست بهبودی کامل. درمان باید تنها پس از مشخص شدن علت درد تجویز شود. مبارزه با یک بیماری می تواند کاملاً متفاوت باشد، زیرا علل بیماری می تواند کاملاً متفاوت باشد.
تقریباً در هر مورد، در بیمارانی که رادیکولیت کمری تشخیص داده شده است، درمان روش های سنتیمبتنی بر استفاده از ماساژ درمانی و ژیمناستیک است. تمرینات بدنی به عادی سازی کل کرست عضلانی و ضروری کمک می کند دستگاه لیگامانیپشت. به لطف این، تحرک مفصل توسعه می یابد.
روش های سنتی
روش های درمانی زیادی برای مبارزه با این بیماری وجود دارد. تقریباً تمام روش های سنتی برای درمان رادیکولیت بر اساس گرم کردن خوب کل ناحیه آسیب دیده پشت است. این به کاهش مقداری درد و بهبود گردش خون کمک می کند. در عین حال، مهم است که بدانیم یک بیماری چیست، مانند درمان کمری (هر دو داروهای مردمی و داروها) باید وارد شود اجباریبا پزشک خود صحبت کنید و فقط پس از توافق با او - درخواست کنید.
یک "اما" دیگر وجود دارد. روش های سنتینمی توان در نظر گرفت درمان جدی. آنها را فقط می توان تلاشی برای کاهش اندکی درد در نظر گرفت. بنابراین، بهتر است، البته، برای درخواست کمک واجد شرایطبه یک متخصص که درمان را بر اساس مورد خاص شما تجویز می کند.
درمانهای خانگی
در بالا ذکر شد که درمان پیچیده در شکست رادیکولیت کمری کاملاً مؤثر است. درمان با دارو در این مورد باید با داروهای خانگی ترکیب شود.
روش های زیر به عنوان برخی از بهترین ها شناخته می شوند:
- محلول آبی از آب ترب به نواحی آسیب دیده پشت مالیده می شود و پس از آن قسمت پایین کمر با یک روسری پشمی گرم بسته می شود.
- قطعه پارچه نرممرطوب کنید و به آن بمالید جای مناسب. سپس آن را در روسری پشمی می پیچند. این کمپرس را می توان حتی برای چند روز، بدون احساس سوزش شدید، پوشید.
- مقدار کمی را به نقاط درد بمالید روغن صنوبر. دوره درمان معمولاً 10-15 روش است.
- گچ خردل و حمام خردل نیز توصیه می شود.
درمان رادیکولیت با داروهای مردمی
سایر موارد را می توان با مشورت پزشک استفاده کرد. راه های فوق العاده، که از قدیم الایام به ما رسیده است.
فقط یک متخصص درمان دارویی را برای بیماران مبتلا به رادیکولیت کمری تجویز می کند. می توانید سعی کنید با داروهای مردمی به خود کمک کنید. روش های زیر خود را به خوبی ثابت کرده اند:
- به ناحیه دردناککمپرس های ساخته شده از دانه های کتان را در یک پارچه گرم پیچیده کنید.
- برای تسکین درد توصیه می شود کمر را با اتوی داغ از پارچه پشمی ضخیم اتو کنید.
- برگ های تازه توس را با آب جوش می ریزند، روی محل درد قرار می دهند و با کاغذ ضخیم می پوشانند.
- خمیر تربچه و ترب رنده شده روی نقاط درد استفاده می شود. برای کاهش سوزش، می توانید خامه ترش را به مخلوط اضافه کنید.
- شاه بلوط ها را ریز خرد کنید و با آنها مخلوط کنید چربی گوشت خوکو روغن کافور، پس از آن مخلوط بر روی نقاط درد اعمال می شود.
حمام های درمانی رادیکولیت
روش های آب را از دست ندهید.
- گاز با ترب رنده شده در حمام قرار می گیرد. شما باید چنین اقداماتی را در شب انجام دهید، سپس کمر خود را در یک روسری پشمی گرم بپیچید و زیر یک پتو دراز بکشید.
- که در پودر خردلریختن در آب گرمتا زمانی که مخلوط به قوام لطیفی برسد. سپس پالپ را داخل وان بریزید و خوب مخلوط کنید.
- از جوشانده نی نیز استفاده می شود. مواد خام از قبل خرد شده و با آب جوش ریخته می شود و پس از آن مخلوط در یک حمام داغ ریخته می شود.
رژیم غذایی برای رادیکولیت
به همان اندازه برای بهبودی از بیماری، درست غذا خوردن مهم است. اساس رژیم غذایی برای افرادی که از درد رادیکولیت رنج می برند باید سالاد از سبزیجات تازه. آنها از گوجه فرنگی، خیار، کلم استفاده می کنند. اما توصیه می شود هویج و گل کلم را بخارپز کنید. همچنین باید تا حد امکان از میوه ها به خصوص موز استفاده کنید. وعده های غذایی باید 4 بار در روز باشد. از خوردن سرخ شده، شور، چرب و غذای تند، و شیرینی پزیو چای قوی
به یاد داشته باشید: برای کاهش رادیکولیت کمر، درمان دارویی باید با داروهای مردمی و رژیم غذایی مناسب ترکیب شود.
یکی از اولین کسانی که توصیف کرد تصویر بالینیرادیکولیت، بقراط، پزشک یونان باستان بود. از آن زمان، ارتباط این بیماری کاهش نیافته است. هر فرد بالغ حداقل یک بار احساس درد در ستون فقرات را تجربه کرده است. این بیماری در برخی بیماران بدون توجه و در برخی دیگر با درد طولانی و دردناک همراه بود.
رادیکولیت می تواند با درد طاقت فرسا همراه باشد
درک این نکته مهم است که رادیکولیت بر اساس یک دایره باطل است: درد باعث تنش عضلانی می شود و اسپاسم باعث درد می شود.
به لطف پیشرفت های پزشکی، این دور باطل می تواند شکسته شود. در زیر به بیشترین موارد خواهیم پرداخت روش های موثردرمان های خانگی رادیکولیت که به سرعت علائم بیماری را از بین می برد و شما را به زندگی عادی باز می گرداند.
- مجموعه ای از علائم که منعکس کننده وجود یک فرآیند التهابی در ناحیه ریشه است اعصاب نخاعی. ز
این بیماری معمولاً به طور ناگهانی ایجاد می شود و با درد ناتوان کننده همراه است.
در این مورد، شما باید در خانه کمک کنید:
توجه!هنگام درمان رادیکولیت در دوره حاد، استفاده از کمپرس سرد یا گرم کننده ممنوع است، زیرا این می تواند باعث بدتر شدن وضعیت شود.
داروهای محبوب برای درمان رادیکولیت در خانه
در برابر پس زمینه دارودرمانی کلاسیک، از جمله، عوامل هورمونیشل کننده های عضلانی و غیره، سایر داروها و داروهای فعال بیولوژیکی بسیار محبوب هستند.
توجه!قبل از درمان رادیکولیت کمر در خانه، باید با پزشک مشورت کنید.
اساس رادیکولیت ممکن است فشرده سازی رشته های عصبی و نخاع، که نیاز به کمک تخصصی دارد.
در مورد حمله کلاسیک رادیکولیت، درمان های زیر برای رادیکولیت در خانه عالی هستند:
آب درمانی: چگونه در خانه از شر سیاتیک خلاص شویم
آب منبع حیات است. به همین دلیل است که برای اهداف مختلف استفاده می شود اقدامات درمانی. پزشکان استفاده از این روش ها را منحصراً در مرحله بهبودی توصیه می کنند.
تغییرات زیادی در این موضوع وجود دارد، اما روش های موثر زیر باید برجسته شوند:
درمان رادیکولیت با داروهای مردمی
حتی در زمان های قدیم، مردم به اثربخشی گیاهان، میوه ها و محصولات خاص برای درمان اشاره می کردند بیماری های مختلف. بیشتر آنها بخشی از داروهای مدرن هستند.
اما تجربه اجداد ما در طول قرن ها ذوب نشده است، بنابراین حتی امروزه از داروهای مردمی برای درمان رادیکولیت استفاده می شود:
- پمادها.برای رادیکولیت، آنها برای کاهش روند التهابی و کاهش مصرف می شوند درد.
همچنین در بین بیماران پماد ساخته شده از برگ بوو درخت عرعر (7 قسمت برگ بو و 1 قسمت سوزن ارس را با کره مخلوط کنید).
- دم کرده و جوشانده.تهیه شده از گیاهان دارویی(ریشه، گل، ساقه و...) که خواص خود را به محلول منتقل می کنند. متداول ترین دم کرده ها بومادران، یاس بنفش و جوشانده ریشه است. خاکشیر اسبو غیره؛
- کاربردها و کمپرس.بیماران توجه داشته باشند که بهترین درماننحوه درمان رادیکولیت در خانه - کمپرس آلوئه و عسل (1 قسمت آب آلوئه، 2 قسمت عسل و 3 قسمت الکل). استفاده از برگ های بیدمشک نیز توصیه می شود که در ناحیه آسیب دیده اعمال می شود.
در این ویدیو دستور العمل های عامیانه بیشتری خواهید یافت:
همچنین داروهای مردمی محبوب برای درمان رادیکولیت در خانه ضمادهای مختلف، تنتور و غیره است.
تمرینات و ژیمناستیک برای رادیکولیت
فعالیت بدنی نقش اساسی در پیشگیری از رادیکولیت دارد.
امروز مقاله ای با این موضوع ارائه می دهیم: "کمک های اولیه برای رادیکولیت کمر". ما سعی کردیم همه چیز را واضح و با جزئیات توصیف کنیم. اگر سوالی دارید در انتهای مقاله بپرسید.
اطلاعات ارائه شده برای خوددرمانی در نظر گرفته نشده است. تضمینی برای دقیق بودن یا کاربردی بودن آن برای شما وجود ندارد. با متخصصین پزشکی تماس بگیرید!
اصول کمک های اولیه برای رادیکولیت حاد بسیار ساده است. آن ها اینجا هستند:
- برای خود (یا یکی از بستگان) تامین کنید استراحت در رختخوابدر یک اتاق گرم و خشک استراحت کنید.
- با استفاده از نوعی کمپرس، گچ خردل یا گچ، محل درد را به طور هدفمند گرم کنید.
- محدود کردن حرکت در ناحیه مشکل سیستم اسکلتی عضلانی؛
- به جای دارویی از گروه ضد التهابی NSAID ها، یک مسکن، ترجیحاً مسکن، مصرف کنید (به بیمار بدهید).
اکنون دقیقاً به شما خواهیم گفت که چگونه می توانید درد را در مکان های مختلف آسیب ریشه عصبی تسکین دهید.
تسکین معمولاً با دراز کشیدن به پهلو یا پشت با پاهای خم شده، که زیر آن بالش ها یا یک رول پتوی پیچیده شده می لغزند، ایجاد می شود.
مهم است که اطمینان حاصل شود که تخت خیلی نرم نیست - تشک های کرکی و تخت های پر بار را به درستی روی ستون فقرات توزیع نمی کنند.
بانداژ محکم ممکن است کمک کننده باشد، اما بهتر است این کار توسط یک متخصص انجام شود.
حملات رادیکولیت گردن رحم و قفسه سینه
اگر گردن گلوله خورده است باید با یک روسری بلند محکم بسته شود که از حرکت آزاد جلوگیری می کند. به هر حال، بسیار راحت است که یک گچ خردل یا یک پارچه آغشته به تنتور فلفل تند را زیر روسری قرار دهید.
بیمار به هیچ وجه مجبور نیست دراز بکشد - به احتمال زیاد، ماندن در حالت نشسته برای او خوشایندتر خواهد بود.
رادیکولیت توراسیک را تنها با داروها و بانداژ مناسب دنده ها می توان آرام کرد.
وقتی درد کمی فروکش کرد چه باید کرد؟
اگر احساس می کنید که می توانید بدون ناراحتی زیادی به بیمارستان بروید، مطمئناً این کار را خواهید کرد. از پزشک خود بخواهید که فیزیوتراپی را برای شما تجویز کند و برای جلسات ماساژ به شما معرفی کند.
همچنین حتما با یک مربی فیزیوتراپی صحبت کنید. در آینده برای پیروی از توصیه های دریافتی تنبل نباشید، انجام دهید تمرینات مفیدبا وجدان و منظم
در طول دوره بهبودی رادیکولیت مزمن، از عادات بد خودداری کنید.
در صورت تمایل از طب سنتی استفاده کنید، اما برای مشورت با پزشک در ابتدا در مورد آنها تنبلی نکنید.
مراقب روش های بیش از حد رادیکال، به ویژه کشش کمر در خانه باشید. با کشش نامناسب، شانس زیادی برای بدتر کردن اوضاع وجود دارد، نه بهتر.
آماده شده توسط:
کمک اضطراریدر طول حمله رادیکولیت 
کمک اضطراری برای حمله رادیکولیت
حمله حاد درد، اغلب در ناحیه کمر، می تواند در هر زمانی رخ دهد. فرد نمی تواند راست شود و چشمانش از درد تیره شده است. چه باید کرد؟
رادیکولیت کمری، فتق بین مهره ای، پوکی استخوان
رادیکولیت یک بیماری است که در اثر آسیب به ریشه های اعصاب نخاعی ایجاد می شود. اغلب رادیکولیت ناحیه لومبوساکرال (لومباگو، سیاتیک) وجود دارد، اما رادیکولیت ستون فقرات گردنی، گردنی و بازویی و قفسه سینه نیز ممکن است. رادیکولیت به دلیل فرآیندهای دژنراتیودر مفاصل، دیسک ها و رباط های ستون فقرات (استئوکندروز، فتق بین مهره ای)، که با درد ظاهر می شود از ماهیت متفاوتو تمایل به مزمن شدن همراه با تشدید دارد.
حمله حاد رادیکولیت معمولاً "لومباگو" نامیده می شود، زیرا این احساس وجود دارد درد وحشتناکبه طور ناگهانی از پشت شلیک شد. بیشتر اوقات هنگام خم شدن به جلو با چرخش ظاهر می شود. یک شخص نمی تواند راست شود، او در وضعیتی که در آن پیچ خورده یخ زده می ماند.
رادیکولیت ناشی از فتق بین مهره ای،
در صورت بی اثر بودن درمان محافظه کارانه
نیاز به مداخله جراحی دارد.
کمک های اولیه برای رادیکولیت
اگر حمله در خارج از خانه رخ دهد، باید کمی صبر کنید، سپس به آرامی و با دقت بسیار سعی کنید موقعیتی را پیدا کنید که در آن درد کمترین شدت را داشته باشد. معمولاً در رادیکولیت لومبوساکرال، تسکین با نشستن، حمایت از خود روی دست‌ها حاصل می‌شود. هنگامی که درد به طور قابل توجهی ضعیف شده یا کاملاً ناپدید شد، می توانید با احتیاط بایستید، در حالی که به چیزی تکیه داده اید.
در خانه باید دراز بکشید و مسکن و داروی ضد التهابی غیر استروئیدی مصرف کنید که التهاب را تسکین می دهد. توصیه می شود روی یک سطح سخت، به پشت دراز بکشید و پاهای خود را کمی بالا و خم کنید. به طور معمول، حمله رادیکولیت حاد با رعایت رژیم و ورزش منظم خود به خود از بین می رود. پمادها و ژل های حاوی اجزای ضد درد، ضد التهاب و/یا گرم کننده درد را تسکین می دهند.
40 درصد از بیماران قلبی واقعاً از بیماری های ستون فقرات رنج می برند.
درمان رادیکولیت
تحت هیچ شرایطی نباید رادیکولیت به طور مستقل و بدون معاینه توسط متخصص مغز و اعصاب درمان شود. حقیقت این هست که وسایل سنتیدرمان هایی مانند حمام، گرم کردن و حتی ماساژ فقط می تواند وضعیت را در برخی از بیماری ها که معمولاً باعث رادیکولیت می شوند تشدید کند. هر رویه های حرارتیدر هنگام تشدید منع مصرف دارد فتق بین مهره ایو فرآیندهای التهابی
درمان رادیکولیت به علت بیماری بستگی دارد. به طور معمول، داروهای مسکن و تحریک کننده تجویز می شود اقدام محلی(پمادهای مبتنی بر زنبور عسل یا زهر مارویتامین های گروه B، محرک های بیوژنیک(مثلا آلوئه). کشش، روش های فیزیوتراپی، ماساژ به خوبی کمک می کند، درمان دستی، طب سوزنی، فیزیوتراپی و درمان آبگرم.
کارشناس:لیودمیلا تسلنکو، متخصص مغز و اعصاب
نیکولای یانوفسکی
عکس های استفاده شده در این مطلب متعلق به shutterstock.com است
سلامت باشید، مشترکین و خوانندگان عزیز!
داستان امروز در مورد یک موقعیت "فوق العاده" است که برای من اتفاق افتاد. یا به طور دقیق تر، با یک دوست. قرار گذاشتیم همدیگر را ببینیم، چت کنیم، در یک کافه بنشینیم و بعد فیلم ببینیم.
- چرا، به خاطر چه
- گروه پشتیبانی
- بعدش چی شد
- نحوه درمان
- پزشکان توصیه می کنند
- سبک زندگی
- فیزمنتکا
جلسه طبق سناریوی پیش بینی شده پیش رفت. بعد متوجه شدیم که برای جلسه دیر شده ایم. دوست کیفش را گرفت و... نتوانست بلند شود، از درد خم شد. در حالی که من در اطراف او غوغا می کردم، یک غریبه کمک کرد! اکنون می دانم که کمک های اولیه برای رادیکولیت کمر چیست.
چرا، به خاطر چه
متعاقباً متوجه شدم که در زیر اصطلاح پزشکیمجموعه ای از علائم خاص را درک کنید:
- درد شدید غیر منتظره موضعی در یک ناحیه (گردن، کمر).
- ناتوانی در حرکت
- ضعف، سفتی عضلات.
طول مدت علائم متفاوت است - آنها به سرعت ناپدید می شوند یا برای چند روز ادامه می یابند.
رادیکولیت در صورت آسیب ایجاد می شود بافت عصبینخاع. این یک عصب فشرده است که ناشی از به دلایل مختلف: رسوب نمک، فتق ستون فقرات، اختلالات گردش خون، عفونت، هیپوترمی، صدمات. اتفاقاً یکی از دوستان تصادف کرد و پس از آن دچار مشکل کمر شد.
گروه پشتیبانی
ما متقاعد شدیم که جوانان آنقدرها بی روح و بی روح نیستند. تجربه خود. با شنیدن صدای جیغ، مرد به سمت ما آمد. تا حدودی ناخوشایند بود، اما نمی دانستم در این شرایط چگونه رفتار کنم. فقط گیج شدم
معلوم می شود که اگر حمله حاد رخ دهد، بلافاصله وارد عمل می شوند. کاری که ناجی ما انجام داد.
- برای شروع، درد تسکین می یابد. پسر در مورد محتویات کیف من پرسید. او در مورد داروهای مسکن صحبت کرد. باراگلین پیدا شد. "زن بیمار" دوز دوز درخواست کرد.
- برای تسکین وحشت، از پیشخدمت‌ها خواستیم چند قطره به آن اضافه کنند. من پرسن را پیدا کردم، اگرچه تنتور سنبل الطیب نیز موثر خواهد بود.
- در تمام این مدت دوستم سعی می کرد بلند شود. درست نیست. هنگامی که رادیکولیت بدتر می شود، راحت تر بنشینید و به بازوهای خود تکیه دهید که به طرفین باز شده اند.
- کار بعدی این بود که یک بانداژ محکم به قسمت پایین کمر بزنید. کارکنان یک باند کشی پیدا کردند.
- واضح است که ما به سینما نرسیدیم. کمی که هیاهو خاموش شد، تاکسی صدا کردم. در آن زمان، بیمار ما احساس بهتری داشت و با حمایت از هر دو طرف، ما و یک ناجی تصادفی او را به ماشین منتقل کردیم.
از صمیم قلب از آن پسر تشکر شد. و او پول را رد کرد.
بعدش چی شد
به محض رسیدن به خانه، به بیمار کمک کردم لباسش را در بیاورد و او را بخوابانم. از طریق تبلتم آنلاین شدم تا ببینم در مرحله بعد چه کار کنم. من از برخی توصیه های وب استفاده کردم:
- یک پتوی فلانل را پیچیدم و آن را زیر زانوهای خمیده ام گذاشتم و بدین ترتیب بار روی کمرم را از بین بردم.
- ید را در قفسه دارو پیدا کردم و بلافاصله آن را گذاشتم. ناحیه دردناکتوری. و بعد از اینکه چای درست کردم، یک ژل گرم کننده در کابینت دیدم. بعدا روی پوستم مالیدم.
- طبق توصیه متخصصان، من محصول را با حرکات ماساژ مالیدم.
اینجا بود که مشارکت من در ماجرای حمله رادیکولیت به پایان رسید. شوهر دوستم از سر کار برگشت. او "در کنار تخت" وظیفه داده شد. من خودم رفتم خونه دیگه دیر شده بود.
نحوه درمان
ماجرایی که اتفاق افتاد تا حدودی من را ناراحت کرد. پس از بررسی دسته ای از مواد، تعدادی توصیه را کشف کردم. مثلا:
- در طول تشدید، نباید حمام آب گرم بگیرید یا انجام دهید کمپرس گرمیا حرارت خشک را اعمال کنید.
- تنتور فلفل، تکه های مخصوص و الکل کافور به عنوان حواس پرتی مناسب هستند.
- گاهی کمک می کنند دستور العمل های عامیانه- مالیدن با آب ترب سیاه، ترب به نسبت 1: 1 با الکل، مواد زهر زنبور عسل.
- تجربه نشان می دهد که جوشانده سنجد کمک خوبی برای مبارزه با این بیماری است. دو قاشق غذاخوری رنگ خشک را با 0.5 لیتر آب دم کرده و در حمام آب می جوشانند. 100 میلی لیتر قبل از غذا مصرف شود.
پزشکان توصیه می کنند
معلوم شد دوست دختر من یک فرد بسیار عاقل است. به محض اینکه حالم بهتر شد به پزشک مراجعه کردم. البته به او توصیه شد که دارو مصرف کند.
اولاً آنها برای تسکین ناراحتی تزریقاتی را تجویز کردند. ثانیاً قرص ادرار آور و ویتامین های گروه B را تجویز کردند همچنین مصرف طولانی مدت داروی آرامبخش را پیشنهاد کردند. مثلا همون پرسن.
این متخصص مغز و اعصاب تاکید کرد: این بیماری نیازمند رویکرد ویژه است. آنها پیشنهاد کردند یک دوره فیزیوتراپی را بگذرانند: مغناطیسی درمانی، طب سوزنی، کاربردهای پارافین-ازوکریتی، UHF، ماساژ و فیزیوتراپی. او با همه چیز موافقت کرد. یک قرار ملاقات در کلینیک گرفتم و یک ماساژدرمانگر عالی و شایسته پیدا کردم.
سبک زندگی
علل کمردرد حاد متعدد است. برای جلوگیری از تظاهرات بیماری، باید سبک زندگی خود را تغییر دهید:
- هنگام انجام کارهای یکنواخت با انجام یک گرم کردن کوتاه، ستون فقرات را تخلیه کنید.
- هنگام برداشتن یک شی افتاده از زمین، به آرامی خم شوید.
- اجسام سنگین را بلند نکنید.
- مراقب وضعیت بدن خود باشید
- روزانه مجموعه ای از تمرینات بدنی خاص را انجام دهید.
فیزمنتکا
من لیست بارها را دیدم:
- راه رفتن فعال در محل (2 دقیقه).
- از طرفین خم می شود محل شروعایستاده (پاها به اندازه عرض شانه) در حالی که همزمان زانوی مقابل را خم کنید (10 بار).
- خمیدگی های متناوب که کاسه زانو را لمس می کنند.
- در حالی که چهار دست و پا ایستاده اید پشت خود را به سمت پایین خم کنید.
تمرینات خارج از دوره تشدید شروع می شود.
هنگام مبارزه با رادیکولیت، مهم است یک رویکرد پیچیده، که فعالیت بدنی در آن نقش مهمی دارد. دوست من احساس بسیار بهتری داشت: بلافاصله پس از انجام درمان، دوره ویدیویی "یوگا درمانی با تاتیانا دودینا" را تجویز کرد - کمر سالم" من در خانه تمرین کردم، اثر طولانی مدت بود. توسط حداقل، حتی یک حمله حاد مشاهده نشد. وضعیت تثبیت شد، قدرت ظاهر شد، ماهیچه ها سفت شدند.
اینطوری داستان تمام شد. ما برای خودمان چندین نتیجه گرفته ایم: جوانان آنقدر هم بی روح نیستند. و رادیکولیت کاملاً قابل "آموزش" است.
با این حرف خداحافظی میکنم خوانندگان عزیز. شاید شما هم با چنین بیماری مواجه شده اید؟ یا خودتان از آن رنج می برید؟ خوب است اگر در نظرات نظرات خود را بیان کنید. تجربه دیگران به جلوگیری از اشتباه کمک می کند. به همین دلیل به شما توصیه می کنم مقاله را به دوستان خود در شبکه های اجتماعی توصیه کنید. دوباره می بینمت!
اولگا فاتیوا
استئوکندروز و سیاتیک شایع ترین علل کمردرد هستند که میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهند.
پزشکان مدتها است که پوکی استخوان را بیماری قرن نامیده اند. مردم را تحت تاثیر قرار می دهددر تمام سنین حتی نوجوانان به گفته WHO، پوکی استخوان یکی از پنج بیماری است که اغلب منجر به ناتوانی می شود.
علل و انواع رادیکولیت ^
شایع ترین علل رادیکولیت، سبک زندگی غیر فعال و فقدان آن است فعالیت بدنی، یا، برعکس، بیش از حد تمرین فیزیکی، اغلب منجر به آسیب می شود.
وقتی هیچ باری وجود ندارد، بافت غضروفمهره ها مواد مغذی دریافت نمی کنند، خشک می شوند و اغلب استئوفیت ها را تشکیل می دهند - رشد ستون فقرات به شکل خارها و سوزن ها. با بارهای بیش از حد، فتق مهره ها، پارگی رباط و سابلوکساسیون ستون فقرات اغلب رخ می دهد.
خیلی اوقات علت اصلی کار فیزیکی سخت است که نیاز به خم شدن و خم نشدن زیاد، انجام حرکات ناگهانی و بلند کردن وزنه دارد. نقش مهمی دارد استعداد ژنتیکیو اختلالات متابولیک رادیکولیت اغلب به دلیل پوکی استخوان درمان نشده ایجاد می شود.
بسته به مکان وجود دارد انواع زیررادیکولیت:
- گردن،
- سینه،
- کمری،
- لومبوساکرال
رادیکولیت توراسیک: علائم و تشخیص
با رادیکولیت قفسه سینه، درد بین دنده ها رخ می دهد که با حرکت و استنشاق تشدید می شود، بنابراین گاهی اوقات به اشتباه با بیماری های کبد و اندام های گوارشی اشتباه گرفته می شود.
اگر قسمت های بالایی تحت تاثیر قرار گرفته باشند قفسه سینهستون فقرات (در سطح Th4)، بیماران علائمی مانند دیسفاژی (اختلال در عملکرد بلع) را تجربه می کنند. بیمار یک توده یا جسم خارجی را در گلو احساس می کند، در بلع غذا مشکل دارد، و اغلب پس از برگشت، به پزشک متخصص گوارش با علائم مشابه مراجعه می کند، اگرچه علت اختلال در حرکت مری فشرده سازی است. اعصاب خودمختارمهره ها
هنگامی که رادیکولیت قفسه سینه در بخش های Th5 - Th9 موضعی شود، رشته های عصبیاز این بخش ها به معده، کیسه صفرا و دوازدههدر نتیجه بیمار دچار درد در هیپوکندری راست، حالت تهوع، سوزش سر دل و سایر مشکلات معده می شود.
فشرده سازی ریشه ها در سطح Th3-Th4 اغلب باعث درد قفسه سینه، شبیه به حملات آنژین می شود، اگرچه ECG علائم بیماری ایسکمیک را نشان نمی دهد. که در موارد مشابهمعاینه ستون فقرات یا MRI توصیه می شود تا زمان و تلاش زیادی را برای مبارزه ناموفق با یک بیماری هدر ندهید. بیماری عروق کرونرقلبها.
رادیکولیت دهانه رحم: علائم، علل
رادیکولیت گردن ضایعه ریشه های عصبی نخاعی است ستون فقرات گردنیستون فقرات.
در 95 درصد موارد علت آن پوکی استخوان یا فتق دیسک است که به شدت فشرده می شود. ریشه عصبیو منجر به استرس بیش از حد می شود عضلات گردنو حتی به انحنای مهره های گردنی.
علائم رادیکولیت دهانه رحم:
- درد شدید در گردن و شانه ها، که با سرفه و کج کردن سر تشدید می شود و اغلب به سر، بازو و حتی ناحیه قلب می رسد.
- بی حسی، سوزن سوزن شدن، سوزش در پوست دست؛
- سرگیجه؛
- از دست دادن حس و آتروفی دست؛
- اختلال شنوایی؛
- گاهی اوقات راه رفتن بیمار ناپایدار می شود.
سیاتیک کمر
شایع ترین رادیکولیت کمری است، زیرا این قسمت از ستون فقرات اغلب شدیدترین استرس را تجربه می کند.
رادیکولیت لومبوساکرال
رادیکولیت لومبوساکرال با کمردرد شدید مشخص می شود که به یک یا هر دو پا در امتداد عصب سیاتیک تابش می کند و هنگام راه رفتن و خم شدن تشدید می شود و گاهی اوقات با از دست دادن حس در بازوها و پاها.
حمله حاد رادیکولیت: کمک های اولیه ^
درمان رادیکولیت مزمن: نحوه جلوگیری از تشدید
متأسفانه، اغلب رادیکولیت طول می کشد دوره مزمن، چندین بار در سال به خصوص در پاییز بدتر می شود. با رادیکولیت مزمن، سفتی مداوم در حرکات فرد هنگام خم شدن و چرخاندن بدن، ترس از حرکات ناگهانی و همچنین درد هنگام فشار دادن به ناحیه ملتهب وجود دارد.
حرکت ناهنجار، بلند کردن اجسام سنگین، هیپوترمی یا فشار فیزیکی بیش از حد بر روی ستون فقرات می تواند در هر زمانی باعث حمله حاد رادیکولیت شود.
در حمله حاد رادیکولیت، درد شدید در ناحیه کمر بلافاصله پس از حرکت بی‌دقت یا بلند کردن وزن ایجاد می‌شود، به کمر و پاها شلیک می‌کند و با حرکت و سرفه تشدید می‌شود. اغلب فرد به دلیل درد نمی تواند خم یا راست شود.
در صورت بروز حمله حاد رادیکولیت، برای اطمینان از آرامش، یعنی عدم تحرک ناحیه کمر، باید بلافاصله بیمار را در رختخواب قرار دهید:
- تخت نباید سفت باشد تا درد اضافی ایجاد نکند، اما در عین حال باید بدون افتادگی باشد.
- گزینه ایده آل یک تخت ارتوپدی است، اما قرار دادن یک سپر سخت در زیر یک تشک نرم کاملاً امکان پذیر است.
- به بیمار نیاز است که یک وضعیت راحت داده شود؛ بهتر است به پشت دراز بکشد، زانوهای خود را خم کند و یک بالش کوچک زیر کمر خود قرار دهد.
در خانه، یک درمان عامیانه اثبات شده برای رادیکولیت به خوبی کمک می کند - کمپرس نمک در ناحیه کمر:
- 100 گرم جدول یا نمک دریادر 1 لیتر آب گرمحوله یا گاز کوچکی را که چندین بار تا شده در محلول خیس کنید و روی آن بمالید نقطه دردبرای تمام شب بدون پلی اتیلن
- اگر 10 روز متوالی چنین اقداماتی را انجام دهید، درد به طور کامل فروکش می کند.
برای تسکین درد حاد، به عنوان یک قاعده، پزشکان از اقدامات درمانی زیر استفاده می کنند:
- داروهای ضد التهاب،
- فیزیوتراپی،
- بلوک های نووکائین،
- پمادهای گرم کننده مختلف،
- طب سوزنی
برای اطمینان از بی حرکتی مهره ها در دوره حادپزشکان برای کاهش استرس و تسریع بهبودی حرکت با عصا را توصیه می کنند. درمان باید به موقع و جامع باشد - به سادگی بی حس کردن درد فایده ای ندارد؛ به زودی بیماری دوباره خود را نشان می دهد و ممکن است یک دوره مزمن پیچیده پیدا کند.
اگر درمان رادیکولیت به موقع شروع شود، درد در عرض 2-3 هفته به طور کامل از بین می رود. بعداً پس از فرونشست درد حادتمام تلاش بیمار باید در جهت جلوگیری از تشدید رادیکولیت باشد.
پیشگیری از تشدید رادیکولیت ^
برای جلوگیری از تشدید مکرر رادیکولیت، پزشکان توصیه می کنند قوانین ساده زیر را رعایت کنند:
- در دوره پاییز و زمستان، کمربندهای خز و پشمی بپوشید تا از هیپوترمی پشت و کمر جلوگیری کنید.
- مال خودت را انتخاب کن بالش راحت، که نباید کرکی باشد، اما خیلی سفت و صاف نباشد. وضعیت خواب ایده آل زمانی است که بدن و سر در یک محور قرار دارند. اگر گردن به شدت خم شده باشد، احتمالاً نه تنها خواب بدو همچنین سردرد و خستگی.
- مراقب وزن خود باشید زیرا اضافه وزنو چاقی فشار اضافی بر ستون فقرات و مفاصل ایجاد می کند.
- رعایت کنید وضعیت صحیحهنگام کار و بلند کردن اجسام سنگین سعی کنید برای مدت طولانی در یک حالت نمانید، هر 30-40 دقیقه یک بار وضعیت یا نوع فعالیت خود را تغییر دهید، راه بروید، چندین خم شدن با تنه و سر خود انجام دهید.
- اگر می‌خواهید چیزی سنگین را بلند کنید، آن را با حرکت تند انجام ندهید - زانوهایتان را کمی خم کنید، انگار می‌خواهید چمباتمه بزنید، خم شوید و بار را بلند کنید، نه با استفاده از قدرت دست‌ها و پاها، نه پشتتان.
- اجسام سنگین را با یک دست حمل نکنید؛ بار را به طور مساوی روی هر دو دست تقسیم کنید و از حرکات ناگهانی در هنگام بلند کردن و حمل اجسام سنگین خودداری کنید.
- برای پیشگیری از رادیکولیت و پوکی استخوان بسیار مفید است فیزیوتراپی، پیاده روی، شنا و همچنین آویزان کردن روی میله افقی که به خوبی ستون فقرات را کشیده و عضلات را تقویت می کند و ستون فقرات. ورزش با وزنه و هالتر تنها پس از مشورت با پزشک امکان پذیر است.
در صورت امکان حتما از آن ماساژ بگیرید یک متخصص خوب، زیرا ماساژ درمانیرادیکولیت یکی از بیشتر در نظر گرفته می شود راه های موثرپیشگیری از تشدید و عودهای مکرر، به خوبی تقویت می شود تون عضلانیو خون رسانی به پشت و کمر را بهبود می بخشد.
ماساژ درمانی که توسط متخصص ماهر انجام می شود اغلب به بیمار کمک می کند بعد از اولین جلسه احساس آرامش کند و سریعتر روی پاهای خود بازگردد.
مشکلات کمر تقریباً در هر بزرگسالی از سن 30 سالگی شروع می شود. ناحیه کمر اغلب آسیب می بیند، زیرا بار اصلی را تحمل می کند. بنابراین، بسیاری در تعجب هستند که چگونه می توان رادیکولیت کمر را در خانه درمان کرد تا باعث پیشرفت بیماری نشود. اما قبل از شروع درمان، لازم است تظاهرات بیماری را درک کنید. سپس از یک متخصص کمک بگیرید.
مشکلات ستون فقرات اغلب از وضعیت بدنی نادرست یا فعالیت بدنی سنگین ناشی می شود. می تواند شرایط را تشدید کند آسیب شناسی های همراه، و شیوه زندگی کم تحرکزندگی رادیکولیت را می توان با ایجاد استئوکندروز، هیپوترمی یا تشکیل تحریک کرد فتق های بین مهره ای. این بیماری نمی تواند نادیده گرفته شود. بنابراین، شما باید سیگنال های بدن خود را به دقت کنترل کنید.
علائم اصلی رادیکولیت ستون فقرات کمری:
- بروز ناراحتی به شکل دردهای شدید تیراندازی هنگام خم شدن، چرخاندن بدن یا بلند کردن اجسام سنگین.
- مشکل در خم کردن اندام تحتانی مفاصل زانوو همچنین ناتوانی در حرکت عادی انگشتان پا.
- بروز و افزایش درد در ناحیه کمر در هنگام عطسه، سرفه یا استرس بافت ماهیچه ایشکم
- ناتوانی در چرخش عادی به طرفین و خم شدن به جلو و عقب. حرکت با درد حاد محدود می شود.
در بیماری رادیکولیت، دیسک‌های واقع بین مهره‌ها بیرون می‌زنند طرف های مختلفچه چیزی باعث نیشگون گرفتن می شود پایانه های عصبی. این وضعیت ناحیه کمر منجر به این واقعیت می شود که سندرم درد نه تنها در قسمت پایین ستون فقرات احساس می شود. ناراحتی در باسن، ران، ساق پا و ساق پا رخ می دهد. درد خاصیت کششی ناخوشایندی دارد. این باعث می شود که تعیین محل واقعی ضایعه نخاعی بلافاصله امکان پذیر نباشد.
مهم! رادیکولیت حاد کمری طی چند هفته خود را نشان می دهد. در این زمان استراحت در بستر لازم است. این به شما امکان می دهد تا حد ممکن از ستون فقرات خود در برابر هر گونه استرس محافظت کنید.
برای دانستن نحوه درمان فشرده سازی ریشه های عصبی در بخش پایینستون فقرات، لازم است دقیقا مشخص شود که چه چیزی باعث این وضعیت می شود. برای انجام این کار، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید و خود درمانی نکنید. متخصص تشخیص می دهد و اگر نگرانی در مورد رادیکولیت کمر تایید شود، درمان کافی را تجویز می کند.
جهت های اصلی در درمان رادیکولیت حاد:
- بیهوشی در این مورد، دیکلوفناک، اورتوفن، ایبوپروفن تجویز می شود. مصرف چنین داروهایی فقط در موارد شدید توصیه می شود سندرم های درد. اگر وضعیت بهبود یافت، خود را به پمادها (ژل دیکلوفناک، فاینالگون، ایندومتاسین) محدود کنید.
- استفاده از بلوک ها تسکین درد است. این یک درمان نیست، اما بی حسی موضعیکه برای رادیکولیت حاد استفاده می شود. Trimecaine، Novocaine، Lidocaine برای تزریق استفاده می شود.
- فیزیوتراپی اول، اولتراسوند از طریق یک حالت پالس استفاده می شود. با کاهش علائم، از یک رژیم مداوم استفاده می شود.
توجه داشته باشید! در دوره حادبرای رادیکولیت، داروهای ضد التهابی همیشه مناسب نیستند. در ابتدا درد کپی می شود، سپس علت تشدید آن مشخص می شود و تنها پس از آن نحوه درمان آن مشخص می شود.
استفاده از ماساژ و ورزش درمانی در درمان رادیکولیت کمری
دلایل زیادی برای مشکلات کمر وجود دارد. نشانه های عمومیدرمان پیچیده شامل ماساژ و متوسط است تمرین فیزیکی. آنها ماهیچه های پشت را تقویت می کنند، به شما اجازه می دهند تا وارد بدن شوید وضعیت عادیرباط ها، تحرک مفصل را بازیابی می کند.
دنباله ای از تمرینات برای تقویت عضلات پشت و حفره شکمی:
- شما باید روی زمین دراز بکشید، پاها را کمی در زانو خم کنید. بهتر است دستان خود را روی شکم خود بگذارید، به آرامی، بدون زور زدن و بدون تکان بالا بیایید. در صورت عدم بروز درد، حداقل 10 اقدام از این قبیل لازم است.
- پاها روی زمین قرار می گیرند، زانوها خم می شوند، وضعیت روی زمین دراز می کشد. باید شکم خود را سفت کنید و ۲ تا ۳ ثانیه نگه دارید. 10 تا 12 تمرین از این قبیل انجام دهید.
- روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را صاف کنید، بازوها را در کناره های خود قرار دهید. اندام های تحتانی را یکی یکی بالا بیاورید و از زانو خم کنید سپس به آرامی پایین بیاورید. چنین تمریناتی را با هر پا 12 تا 15 بار و سپس با هر دو پا به طور همزمان انجام دهید.
- پشت به زمین فشار داده می شود، بازوها در امتداد بدن. لازم است پاهای خود را بالا بیاورید و تمرین "دوچرخه" (چرخش پدال های خیالی) را انجام دهید.
- روی زمین دراز بکشید، پاهای خود را صاف کنید و تاب بزنید و قیچی را در هوا بکشید. باید چندین بار شروع کنید و هر روز تعداد تمرینات را افزایش دهید.
اقدامات درمانی ذکر شده فرهنگ بدنی(فیزیوتراپی) با هدف تقویت عضلات شکم انجام می شود. برای ایجاد یک کرست حمایت کننده قوی برای ستون فقرات ضعیف، باید عضلات پشت خود را نیز تقویت کنید.
ژیمناستیک ورزش درمانی برای تقویت کمر:
- روی شکم دراز بکشید، چانه خود را با دستان خود نگه دارید. پاهای خود را یکی یکی بالا بیاورید و چند ثانیه در این حالت بمانید. که در آن اندام های تحتانیخم نشو تا 15 بار تکرار کنید.
- وضعیت: به صورت روی زمین دراز بکشید. بازوهای خود را بچرخانید و شنای سینه را شبیه سازی کنید. این مراحل را 12 تا 16 بار انجام دهید.
- روی شکم خود دراز بکشید. دستان خود را به سمت جلو دراز کنید، پاها را صاف کنید. به طور متناوب بلند کنید دست چپبا پای راست, دست راستبا پای چپ تمرین را 10 بار تکرار کنید.
- روی شکم دراز بکشید، دستان خود را به پشت ببندید. در این حالت، سر خود را بالا بیاورید، تیغه های شانه خود را فشار دهید و شانه های خود را بلند کنید. 15 تکرار انجام دهید.
توجه داشته باشید! تمام تمرینات ورزشی درمانی برای تقویت کمر و شکم باید به آرامی انجام شود و از تکان خوردن اجتناب شود. همچنین در صورت بروز درد یا ناراحتی دیگر، بهتر است تمرینات را کاهش داده یا موقتاً لغو کنید.
پس از انجام تمرینات فوق، باید با انجام ژیمناستیک ویژه، ستون فقرات خود را آرام کنید:
- روی زمین دراز بکشید، پای خود را روی زانو خم کنید، از دستان خود برای کشیدن آن به سمت زانو استفاده کنید قفسه سینه. همین کار را با پای دیگر انجام دهید. حرکات نرم و آرام است.
- ماساژ ناحیه کمر - در حالی که به پشت دراز کشیده اید، پاهای خود را در زانو ببندید و به سمت راست و سپس به چپ بچرخانید.
- کل ستون فقرات را ماساژ دهید - زانوهای خود را با دستان خود در آغوش بگیرید، آنها را به سمت سینه خود بکشید، به جلو و عقب تکان دهید.
چنین ژیمناستیک به خوبی ستون فقرات را شل می کند و آن را کش می دهد. این به آزاد شدن ریشه های عصبی گیر کرده کمک می کند.
درمان با داروهای مردمی
اغلب، رادیکولیت کمر در نامناسب ترین لحظه بدتر می شود. اگر این اتفاق در خانه رخ دهد، باید از داروهای مردمی برای ارائه کمک های اولیه به بیمار استفاده کنید.
مالیدن فلفل قرمز و الکل گرم کننده
2 عدد فلفل تند کوچک خرد کنید. 270 میلی لیتر الکل بریزید. همه چیز را خوب مخلوط کنید و پشت خود را با این محلول بمالید، سپس آن را در سلفون بپیچید و با یک روسری پشمی محکم کنید. این دارو به سرعت درد را تسکین می دهد، ماهیچه ها را گرم و آرام می کند.
کمپرس بیدمشک تسکین دهنده درد
چندین برگ بیدمشک را با آب مرطوب کنید، پاک کنید و به قسمت پایین کمر بمالید. رویه را با پلی اتیلن بپیچید و با یک روسری گرم محکم کنید. این راه خوبتسکین درد ناشی از حملات رادیکولیت کمری در طول درمان خانگی. استفاده از این کمپرس به مدت 30 تا 40 دقیقه توصیه می شود.
علاوه بر تسکین درد، دستور العمل های زیادی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند تا به سرعت از شر سیاتیک در خانه خلاص شوید. اگر درک کنید که چگونه چنین بیماری را به درستی درمان کنید، می توانید به آن دست پیدا کنید بهبود سریعوضعیت.
1.2 کیلوگرم شاخساره کاج جوان را در 1 لیتر آب جوش به مدت حدود 20 دقیقه بجوشانید، سپس بگذارید حداقل 5 ساعت دم بکشد. مایع صاف شده باید به چاه اضافه شود حمام آب گرم(تقریباً 37 درجه). این روش را بیش از 15 دقیقه نیم ساعت قبل از خواب انجام دهید.
توجه داشته باشید! ارتقا دادن اثر درمانیپس از این گونه استحمام ها، توصیه می شود پس از استحمام، پشت خود را با روغن صنوبر مالش دهید.
درمان در منزل راه های عامیانهاگر به عنوان استفاده شود سریعتر کار خواهد کرد کمکاز رادیکولیت در کمپلکس دارودرمانی. علاوه بر این، شما نباید خوددرمانی کنید. قبل از استفاده از هر دستور غذایی، مشاوره با متخصص توصیه می شود.
پیشگیری از رادیکولیت کمری
درد کمر بسیار ناخوشایند است، مانع حرکت می شود و ناراحتی زیادی را به همراه دارد. با یک بار احساس آنها، فرد سعی می کند از تکرار اجتناب کند. بنابراین لازم است رعایت شود قوانین زیرجلوگیری:
- فعالیت بدنی متوسط به شکل پیاده روی، تمرینات فیزیوتراپی، شنا كردن.
- رعایت قوانین کار و استراحت. سعی کنید ستون فقرات خود را بیش از حد کار نکنید.
- از ایستادن در حالت خمیده برای مدت طولانی خودداری کنید. مهم است که چرخش یا کج تند انجام ندهید.
- توزیع صحیح وزن ها توصیه می شود کیف ها را با دو دست حمل کنید تا بار به طور یکنواخت روی ستون فقرات عمل کند.
- استفاده منظم از روش های حرارتی (حمام، سونا). این باعث حذف آن از بدن می شود مایع اضافی، نمک، از تورم خودداری کنید.
- روی یک تخت راحت بخوابید. محل خوابباید عاری از فرورفتگی و برآمدگی باشد و خیلی نرم یا سفت نباشد.
بدانید! چسبیدن به اقدامات پیشگیرانه، می توانید از حملات جدید رادیکولیت و همچنین توسعه بیشتر آن جلوگیری کنید.
رادیکولیت کمری را می توان در خانه درمان کرد. اگر دستورالعمل های نحوه درمان آسیب شناسی را با استفاده از داروهای مردمی دنبال کنید، می توانید به نتایج خوبی برسید. نکته اصلی این است که در مورد چگونگی خلاص شدن از شر رادیکولیت با پزشک مشورت کنید و سپس درمان را در خانه شروع کنید.